POLAR FT7 Manuel d'utilisation [fr]
FRANÇAIS
Polar FT7
Manuel d’Utilisation
FRANÇAIS
TABLE DES MATIÈRES
1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÉTRE POLAR FT7............................................................ 3
2. DÉMARRAGE ....................................................................................................................... 4
Découvrez votre cardiofréquencemètre Polar FT7 .......................................................................... 4
Boutons et menu du FT7......................................................................................................... 4
Démarrer par les Réglages initiaux............................................................................................ 5
3. PENDANT L'ENTRAÎNEMENT .................................................................................................... 6
Porter l'émetteur.................................................................................................................. 6
Démarrer la séance .............................................................................................................. 6
Brûler des graisses ou améliorer votre forme ............................................................................... 7
Pendant la séance................................................................................................................ 7
Pause/Arrêt de la séance ....................................................................................................... 8
4. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ........................................................................................................ 10
Résumé de la séance ............................................................................................................ 10
Lecture des données de la séance ............................................................................................ 10
Fichiers séances............................................................................................................... 10
Cumuls semaine............................................................................................................... 11
Cumuls........................................................................................................................... 11
Transfert des données ........................................................................................................... 12
5. RÉGLAGES.......................................................................................................................... 13
Réglages de la montre........................................................................................................... 13
Réglages de la séance .......................................................................................................... 13
Données personnelles ........................................................................................................... 13
Réglages généraux ............................................................................................................... 14
6. INFORMATIONS IMPORTANTES ................................................................................................. 15
Entretien de votre cardiofréquencemètre FT7 ............................................................................... 15
Instructions de nettoyage de l'émetteur WearLink+ ........................................................................ 15
Service Après-Vente ............................................................................................................. 15
Remplacer les piles .............................................................................................................. 15
Précautions d'emploi ............................................................................................................ 16
Dépannage......................................................................................................................... 18
Caractéristiques techniques .................................................................................................... 18
Garantie Internationale Polar................................................................................................... 19
Décharge de responsabilité..................................................................................................... 20
1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÉTRE POLAR FT7
FRANÇAIS
AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÉTRE POLAR FT7 3
FRANÇAIS
2. DÉMARRAGE
Découvrez votre cardiofréquencemètre Polar FT7
Votre cardiofréquencemètre
enregistre et affiche votre
fréquence cardiaque et d'autres
données pendant la séance.
L'émetteur WearLink®+ transmet
le signal de fréquence cardiaque
au cardiofréquencemètre. Il est
constitué d'un émetteur (A) et
d'une ceinture élastique (B).
La dernière version de ce manuel
d'utilisation est téléchargeable sur
www.polar.fi/support.
Pour visualiser des didacticiels,
rendez-vous à la page
http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.
Boutons et menu du FT7
HAUT :
• Accéder au menu
• Régler les valeurs
• Se déplacer dans les listes de sélection
• Modifier la vue montre en appuyant longuement sur la vue horaire
OK :
• Valider les sélections
• Sélectionner le type d'entraînement ou les réglages de la séance
BAS :
• Accéder au menu
• Se déplacer dans les listes de sélection
• Régler les valeurs
RETOUR :
• Quitter le menu
• Retourner au niveau précédent
• Annuler la sélection
• Laisser les réglages à l'identique
• Retourner à l'affichage de l'Heure grâce à un appui long
LUMIERE :
• Eclairer l'écran
• Accéder au raccourci depuis l'affichage de l'Heure à l'aide d'un appui
long pour verrouiller les boutons, régler l'alarme ou sélectionner le fuseau
horaire
• Pendant l'entraînement, en appuyant longuement sur le bouton,
ACTIVE/DÉSACTIVE le son des séances ou verrouille les boutons
• Mode Nuit pendant l'entraînement : appuyez une fois sur LUMIÈRE
pendant l'enregistrement et vous pourrez activer le rétroéclairage en
4 DÉMARRAGE
FRANÇAIS
appuyant sur n'importe quel bouton. Le mode Nuit est désactivé lorsque
le FT7 revient à l'affichage de l'Heure.
Démarrer par les Réglages initiaux
Pour activer votre cardiofréquencemètre Polar FT7, maintenez l'un des boutons enfoncé pendant une
seconde. Une fois le FT7 activé, il ne peut pas être éteint.
1. Langue : Sélectionnez Deutsch, English, Español, Français ,Italiano, Portuguêse, Suomi ou Svenska à
l'aide des boutons HAUT/BAS. Appuyez sur OK.
2. Le message Paramétrez réglages de base s'affiche. Appuyez sur OK.
3. Sélectionnez Form. hor.
4. Saisissez l'Heure.
5. Saisissez la Date.
6. Sélectionnez les Unités. Choisissez métriques (KG, CM) ou impériales (LBS, FT). En sélectionnant lbs/ft,
les calories s’affichent en CAL, sinon elles s'affichent en KCAL. Les calories se mesurent en kilocalories.
7. Saisissez le Poids.
8. Saisissez la Taille.
9. Saisissez la Date de naissance.
10. Sélectionnez le Sexe.
11. Réglages OK ? s'affiche. Pour confirmer et enregistrer les réglages, sélectionnez Oui. Réglages de base
effectués s'affiche et le FT7 passe en mode Heure. Pour modifier les paramètres, sélectionnez Non. Le
message Paramétrez réglages de base s'affiche. Re-paramétrez vos réglages initiaux.
Vous pourrez modifier vos données personnelles ultérieurement. Pour en savoir plus, consultez la rubrique
RÉGLAGES (page 13).
DÉMARRAGE 5
FRANÇAIS
3. PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
Porter l'émetteur
1. Humidifiez bien les zones
d'électrodes de la ceinture sous
l'eau courante.
2. Clipsez l'émetteur détachable à
la ceinture. Réglez la longueur
de la ceinture pour l'ajuster
correctement et
confortablement.
3. Placez la ceinture au niveau de
la poitrine juste en dessous des
muscles pectoraux et fixez
l'autre extrémité de la ceinture
au crochet.
4. Vérifiez si les zones des
électrodes humidifiées sont
bien ajustées contre votre peau
et si le logo Polar du connecteur
est centré et à l'endroit.
Après chaque utilisation, détachez le connecteur de la ceinture pour maximiser la durée de vie de la batterie. La
sueur et l'humidité peuvent conserver les électrodes humides et l'émetteur activé. Cela réduira la durée de vie de
la batterie.
Pour obtenir de plus amples informations sur l'entretien de votre émetteur, consultez la rubrique
Instructions de nettoyage de l'émetteur WearLink+ (page 15).
Démarrer la séance
1. Fixez la ceinture, une fois l'émetteur clipsé et le cardiofréquencemètre.
2. Appuyez sur OK et sélectionnez Démarrer . Attendez que votre fréquence cardiaque s'affiche, puis
appuyez sur OK pour démarrer l'enregistrement.
Pour modifier les sons de la séance, l'affichage de la fréquence cardiaque, la fonction HeartTouch ou les
limites de zones avant de démarrer l'enregistrement de la séance d'entraînement, sélectionnez Réglages >
Réglages séance. Pour obtenir de plus amples informations, consultez la rubrique Réglages de la séance
(page 13).
Votre fichier séance n'est sauvegardé que si l'enregistrement a duré plus d'une minute.
Chrono exercice
Le FT7 contient un chronomètre qui vous permet d'enregistrer seulement la durée de votre exercice, sans
utiliser votre émetteur cardiaque.
1. Pour suivre la durée de votre exercice, appuyez sur OK à deux reprises Démarrage s'affiche.
2. Appuyez sur BAS jusqu'à voir l'affichage DUREE/ HEURE DU JOUR.
3. Vous suivez la durée de votre exercice en temps réel. Lorsque Vérifier l'émetteur de FC ! apparaît,
appuyez sur OK pour poursuivre la synchronisation.
4. Pour arrêter la synchronisation, appuyez sur RETOUR à deux reprises.
5. Le résumé apparaît et vous pouvez alors visualiser la durée de votre exercice.
6 PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
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