Polar FS3c, FS2C User Manual
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi
17927464.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD B
FITNESS
Gebrauchsanleitung
User Manual
Manuel d’Utilisation
Manuale d’uso
Gebruiksaanwijzing
Polar FS1/FS2c/FS3c™
Gentile Cliente,
Congratulazioni per l’acquisto di un nuovo cardiofrequenzimetro Polar FS1/FS2c/FS3c™
per il Fitness.
Il presente manuale fornisce le informazioni necessarie per un uso e una manutenzione corretti
del prodotto. Leggere attentamente tutte le istruzioni per imparare a utilizzare le funzioni del
cardiofrequenzimetro Polar e a sfruttarne al massimo tutte le potenzialità.
Per informazioni sui programmi di allenamento personalizzati e sui diari in linea nonché per
consigli utili e informazioni di base sugli allenamenti, visitate i nostri siti Web:
www.polarpersonaltrainer.com
www.polar.fi
ITALIANO
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GUIDA RAPIDA
o
La modalità User
[Utente] consente
di impostare l’età
(FS3c).
Attendere 3 secondi
Impostare l’età
La visualizzazione
dell’ora
È possibile ritornare alla visualizzazione dell’ora del giorno da qualsiasi modalità, ad eccezione di Exercise [Allenamento], tenendo premuto
il pulsante frontale.
*Heart Touch modifi ca la visualizzazione nella modalità Allenamento.
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La modalità Exercise
[Allenamento]
consente di
misurare la
frequenza cardiaca.
Attendere 3 secondi
Frequenza cardiaca
Heart Touch*
Durata
dell’allenamento
Ora del giorno
Frequenza cardiaca
corrente
La modalità
File consente di
visualizzare i dati
relativi all’ultimo
allenamento.
Attendere 3 secondi
Durata totale
dell’allenamento
Frequenza
cardiaca media
Frequenza cardiaca
massima
Data
dell’allenamento
La modalità Zone
[Limiti] consente di
impostare i limiti
della frequenza
cardiaca in modo
manuale.
Attendere 3 secondi
Attivazione/
disattivazione
dell’allarme
target zone della
frequenza cardiaca
Impostare il limite
superiore
Impostare il limite
inferiore
La modalità
Time [Ora]
consente di
impostare l’ora
del giorno.
Attendere 3 secondi
Selezionare il formato
dell’ora 12h/24h
Selezionare AM/PM
(nel formato
dell’ora 12h)
Impostare l’ora
Impostare i minuti
La modalità Date
[Data] consente
di impostare
la data
(FS2c/FS3c).
Attendere 3 secondi
Impostare
mese/giorno
Impostare
giorno/mese
Impostare il giorno
della settimana
SOMMARIO
Le informazioni che si riferiscono esclusivamente ai prodotti FS2c/FS3c sono evidenziate in grigio.
Le informazioni che si riferiscono esclusivamente al prodotto FS3c sono indicate con un contorno grigio.
Tutte le altre informazioni si riferiscono a tutti e tre i prodotti: FS1, FS2c e FS3c.
1. INTRODUZIONE AI CARDIOFREQUENZIMETRI
FS1, FS2c E FS3c ......................................................84
1.1 COMPONENTI DEI CARDIOFREQUENZIMETRI ....84
1.2 PULSANTE FRONTALE DELL’UNITÀ DA POLSO
E SIMBOLI DEL DISPLAY ...................................85
2. ALLENAMENTO ...........................................................87
2.1 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA ...87
2.2 FUNZIONI DA UTILIZZARE DURANTE
L’ALLENAMENTO ..............................................89
2.3 INTERRUZIONE DELL’ALLENAMENTO ................90
3. VERIFICA DEI DATI SALVATI SULL’ALLENAMENTO .....91
4. IMPOSTAZIONI ..........................................................92
4.1 IMPOSTAZIONE DELL’ORA ................................92
4.2 IMPOSTAZIONE DELLA DATA (FS2c/FS3c) .........93
4.3 IMPOSTAZIONI UTENTE (FS3c) ..........................95
4.4 LIMITI DELLA FREQUENZA CARDIACA ...............96
5. LA ZONA PERSONALE DI FREQUENZA CARDIACA .......98
6. CURA E MANUTENZIONE ............................................99
7. PRECAUZIONI .........................................................100
7.1 CARDIOFREQUENZIMETRO POLAR
ED INTERFERENZE .........................................100
7.2 RIDUZIONE DEI RISCHI DURANTE
L’ALLENAMENTO CON IL
CARDIOFREQUENZIMETRO .............................101
8. DOMANDE FREQUENTI .............................................102
9. SPECIFICHE TECNICHE ...........................................103
10. GARANZIA INTERNAZIONALE POLAR ........................104
11. CLAUSOLA ESONERATIVA DI RESPONSABILITÀ ........105
ITALIANO
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1. INTRODUZIONE AI CARDIOFREQUENZIMETRI FS1, FS2c E FS3c
Il seguente capitolo fornisce informazioni sui componenti dei cardiofrequenzimetri FS1/FS2c/FS3c e sul loro utilizzo.
1.1 COMPONENTI DEI CARDIOFREQUENZIMETRI
Unità da polso
L’unità da polso visualizza la frequenza cardiaca, il tempo di
allenamento e l’ora del giorno. È possibile indossarla anche
come orologio.
Trasmettitore Polar
Indossare il trasmettitore durante l’allenamento. Le zone
degli elettrodi si trovano nella parte posteriore del trasmettitore. Gli elettrodi rilevano la frequenza cardiaca in modo
continuo e la trasmettono all’unità da polso.
Elastico
L’elastico consente di mantenere il trasmettitore nella
posizione corretta intorno al torace.
Servizi Web Polar
All’indirizzo www.polarpersonaltrainer.com è disponibile
un servizio Web completo progettato per assistere i clienti
nei loro obiettivi di allenamento. La registrazione gratuita
consente di accedere ai diari di allenamento, a test e metodi
di calcolo, report e articoli utili. Inoltre, è possibile trovare
suggerimenti sugli ultimi prodotti e assistenza in linea
all’indirizzo www.polar.fi .
84
1.2 PULSANTE FRONTALE DELL’UNITÀ DA POLSO E SIMBOLI DEL DISPLAY
La presente sezione spiega come far funzionare l’unità da polso e fornisce una guida ai simboli per la lettura dei dati
visualizzati sul display.
I cardiofrequenzimetri Polar FS1, FS2c e FS3c sono dotati di un pulsante di funzionamento frontale.
Funzioni del pulsante frontale:
• Avvio e arresto della misurazione della frequenza cardiaca e del cronometro.
• Spostamento alla modalità successiva.
• Blocco della selezione/valore desiderato.
• Ritorno alla visualizzazione dell’ora del giorno da qualsiasi modalità, ad eccezione di Allenamento (EXE),
tenendo premuto il pulsante.
• Attivazione dell’allarme target zone della frequenza cardiaca nella modalità Allenamento tenendo premuto il pulsante.
• Attivazione della retroilluminazione (FS2c/FS3c).
- È possibile attivare la modalità notturna nella visualizzazione dell’ora del giorno tenendo premuto il pulsante frontale.
Se la modalità notturna è attiva, è suffi ciente premere una volta il pulsante per attivare la retroilluminazione in
qualsiasi modalità. Se non si preme il pulsante frontale, la modalità notturna viene disattivata automaticamente dopo
cinque minuti. Se si preme di nuovo il pulsante frontale prima che siano trascorsi i cinque minuti, la retroilluminazione
viene riattivata e il calcolo dei cinque minuti ricomincia da zero. Se si inizia l’allenamento quando la modalità notturna
è attiva, la modalità rimane attiva fi no alla fi ne dell’allenamento. Durante l’allenamento, è possibile attivare la
retroilluminazione con la funzione Heart Touch.
ITALIANO
85
Simboli del display
Il simbolo dell’orologio indica l’ora del giorno nelle modalità Allenamento e Ora.
Il simbolo dell’allarme target zone della frequenza cardiaca indica quando questo allarme
è attivo nella modalità Allenamento.
Il simbolo a forma di cuore indica che è in corso la misurazione della frequenza cardiaca
e che il valore rilevato è compreso nella target zone.
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
86
L’indicatore del giorno della settimana mostra il giorno corrente nella visualizzazione
dell’ora del giorno. I giorni della settimana sono impressi sul bordo del display (FS2c/FS3c).
Il simbolo della batteria nella visualizzazione dell’ora del giorno indica che la batteria
dell’unità da polso è scarica. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo Cura e
manutenzione a pagina 99.
L’indicatore del livello di menu mostra il numero di elementi menu. Quando ci si sposta
all’interno dei menu, il simbolo indica il punto in cui ci si trova nell’ambito del livello
di menu corrente.
2. ALLENAMENTO
Il presente capitolo illustra come avviare per la prima volta
il cardiofrequenzimetro e come indossare il trasmettitore.
Prima di iniziare l’allenamento, si consiglia di impostare i
limiti individuali (target zone) della frequenza cardiaca e
l’allarme. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo
Limiti della frequenza cardiaca a pagina 96.
2.1 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA
CARDIACA
Per misurare la frequenza cardiaca, è necessario indossare
il trasmettitore.
La codifi ca della frequenza cardiaca consente di ridurre
le interferenze provocate da altri cardiofrequenzimetri
presenti nelle vicinanze. Per assicurarsi che la ricerca
del codice e il controllo della frequenza cardiaca vengano
eseguiti correttamente, posizionare l’unità da polso a una
distanza non superiore a 1 metro/3 piedi dal trasmettitore
(FS2c/FS3c).
Assicurarsi di non essere in prossimità di altre persone che
indossano un cardiofrequenzimetro o utilizzano altre fonti
di interferenza elettromagnetica. Per ulteriori informazioni
sulle interferenze, consultare il capitolo Precauzioni a
pagina 100.
ITALIANO
1. Agganciare un’estremità
del trasmettitore all’elastico.
2. Regolare la lunghezza
dell’elastico del trasmettitore
in modo che sia abbastanza
stretto senza però dare
fastidio. Indossare l’elastico
intorno al torace, appena al
di sotto dei muscoli pettorali,
quindi agganciarlo al
trasmettitore.
3. Allontanare il trasmettitore
dal petto e inumidire le due
zone scanalate degli elettrodi
sul retro. Verifi care che gli
elettrodi inumiditi aderiscano
alla pelle e che il logo Polar
si trovi al centro del torace e
che non sia capovolto.
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