Polar CS600X User Guide

CS600X 用戶手冊

CS600X 单车心率表

中文用户手册

中文用户手册

中文用户手册中文用户手册

单车心率表

单车心率表单车心率表

1

POLAR CS600单车心率表用户手册

目录

CS600X 用戶手冊

页数

第一部份：产品介绍

第二部份：单车心率表部件

第三部份：开始运动

单车车轮尺寸测量

•

•

基本设置

•

菜单结构

•

安装

Polar

第四部份：训练准备

计划训练

•

•

佩戴心率传输带

第五部份：训练

•

开始运动

•

显示的讯息

•

个人化心率表的显示

•

显示屏上的符号

•

运动期间的按钮功能

•

测定你的
停止运动

•

第六部份：运动结束以后

分析运动结果

•

自行车固定装置

OwnZone

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6

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CS600X 用戶手冊

页数

第七部份：设置

运动类型

•

•

功能设置

•

单车设置

•

用户设置

•

一般设置

•

手表设置

•

快捷按钮(快捷菜单

第八部份：健身训练程序计划

查看程式

•

•

执行训练计划

第九部份：测试

•

有氧健康测试

• OwnOptimizer

第十部份：使用新的心率传输器

• Teaching

第十一部份：使用新的配件

• 使用新的配件

第十部份：背景讯息

• Polar

• OwnZone

•

最大心率

•

坐位心率/心率储备/心率变化

• R-R

教授新的心率传输器

运动心率区

个人运动心率区

记录

)

个人锻炼优化程式

29

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3

CS600X 用戶手冊

页数

第十一部份：客户服务讯息

保养与维修

•

•

预防

•

技术规格

•

常见问题

• Polar

• Polar

国际保用的限制
免责声明

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53
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57
57

4

CS600X 用戶手冊

第一部份

第一部份：：：：产品介绍

第一部份第一部份

恭喜您！您已购买了整套训练系统，能够根据您的训练需求进行量身定制。该用户说明手册中的整
套用户说明手册，使您能够最为充分地使用本单车心率表。

产品介绍

产品介绍产品介绍

完整的训练系统

利用Polar ProTrainer5软件计划训练，
并传送训练计划到你的单车心率表。

查看你的训练详情。利用

Polar ProTrainer5

储存的训练数据作长时间的
跟进及分析。

第二部份

第二部份：：：：单车心率表部件

第二部份第二部份

单车心率表部件

单车心率表部件单车心率表部件

你的单车心率表为你的整个训练作
出指引，并储存你的训练数据。在
训练完结后，传送你的训练结果到
Polar ProTrainer5。

1. Polar CS600X 单车心率表:单车心率表将记录您在运动过程中的单车数据以及运动数据，

并且该些数据显示于屏幕上。

2. WearLink密码心率传输带W.I.N.D.：该密码心率传输带将您的心率讯 号传输至您的单车心率表

。传输带由连接器与心率传输带组成。

3. 光碟：包含Polar ProTrainer5及完整的用户手册以助你充份使用本产品。

4. Polar单车固定装置：请将单车固定装置安装于您的单车上，并且将单车心率表安装于单车固定

装置上。

5. Polar速度传感器W.I.N.D.：该无线传感器可用来测量您在单车运动过程中的骑车速度与距离。

5

CS600X 用戶手冊

可选配的配件

可选配的配件：：：：

可选配的配件可选配的配件

6. 可选配脚踏圈速传感器部件W.I.N.D：该无线传感器可用来测量您转动单车踏板曲柄的速度，显

示格式为圈数/每分钟。

7. 可选配功率输出传感器W.I.N.D.: 该传感器可测量平均及最高脚踏圈速、功率输出、脚踏指数及

右右平衡。

8. Polar G3GPS传感器W.I.N.D.提供速度、距离及位置数据。本产品利用全球定位系统(GPS)技术

来追踪你在进行户外运动时的资料。你可传送数据至Polar ProTrainer5软件，并利用Google
Earth或转换至GPX 查看。如需更多资料，请查看软件中的帮助。

第三部份

第三部份：：：：开始运动

第三部份第三部份

在启动您的单车心率表之前，请先测量您的单车车轮的尺寸。

单车车轮尺寸测量

单车车轮尺寸测量

单车车轮尺寸测量单车车轮尺寸测量

单车车轮尺寸的设定是获得正确单车运动数据首要条件。测量您的单车车轮尺寸大小的方法有两种：

方法一

方法一：：：：

方法一方法一

开始运动

开始运动开始运动

以英寸来计算直径，或者以车轮上的ETRTO标记来计算直径。根据图表右侧栏目内的数据以毫米为
单位测得相应的车轮尺寸。

ETRTO
25-559 26 x 1.0 1884
23-571 650 x 23C 1909
35-559 26 x 1.50 1947
37-622 700 x 35C 1958
47-559 26 x 1.95 2022
20-622 700 x 20C 2051
52-559 26 x 2.0 2054
23-622 700 x 23C 2070
25-622 700 x 25C 2080
28-622 700 x 28 2101
32-622 700 x 32C 2126
42-622 700 x 40C 2189
47-622 700 x 47C 2220

车轮尺寸直径（英寸） 车轮尺寸设定（毫米）

注意：图表内显示的车轮尺寸是根据车轮类型与气压得出的建议车轮尺寸。

方法二

方法二：：：：

方法二方法二

手动测量车轮尺寸，以获取最精准的运动数据。

以单车车轮阀门的位置来标记单车车轮接触地面的位置。在地面上画一条线，标记该接触点所在的
位置。在平坦的地面上，将您的单车往前推，使车轮旋转一整圈。车轮须垂直于地表。在阀门的位
置上在地面再划一条线，以标识车轮旋转一整圈。测量两条线之间的距离。

基于您施加在单车上的重量，因此须在测得两条线之间的距离后减去4毫米，得出的数据就是您的
单车车轮的圆周长度。将得出的数据输入您的单车心率表。

6

CS600X 用戶手冊

接受选取

基本设置

基本设置

基本设置基本设置

在首次使用您的单车心率表前，先对基本设置进行定制。尽可能输入准确的数据，这样能够获得您
运动表现的正确训练效果反馈。

如需调整数据，使用UP（向上）按钮、DOWN（向下）按钮，并按OK按钮进行确定。

向上

向上

背灯

背灯

背灯背灯

照亮显示

停止

停止

停止停止

返回上一

個顯示

向上向上

捲軸選取 /

增加數值

向下

向下

向下向下

卷軸選取 /

減少數值

确定

确定

确定确定

如果您按住UP（向上）按钮或者DOWN（向下）按钮，数据将会快速滚动。

1. 按OK按钮两次将启动您的单车心率表。一旦单车心率表被启动，将无法再被关闭！

2. Welcome to PolarCycling World!(欢迎来到Polar单车世界！)的字样将会显示于屏幕上。按OK按钮

3. Language(语言选择):选择English(英文)、Deutsch(德文)、Espa隳l(西班牙文)、Fran蓷is(法文)或Ita

liano.(意大利文)按OK 按钮确定。

4. Start with bike setting(开始单车设置)的字样将显示于屏幕上。按OK按钮。

5. Number of

bikes(单车数量)：根据您将使用的单车的数量，请选择1或2。如果您只使用一部单车，可以稍

后输入第二部单车的设置。如需更多相关讯息，请参阅单车设置

6. Wheel(车轮设置):输入每部单车的齿轮数据(mm)毫米，如需更多相关讯息，请参阅单车车轮尺

吋测量。

7. Start with basic setting(基本设置开始)的字样将显示于屏幕上。按下OK

按钮，并且调整下列数据：

8. Time(时间设置): 选择12h(小时)或者24h(小时)，如果您选择12h（小时），选择AM

或者PM。输入当地时间。

9. Date(日期设置)：输入确切日期；dd＝日期，mm＝月份，yy＝年 份。 如果您使用英制单位

设置日期；mm＝月份，dd＝日期，yy＝年份。

10. Unit(单位设置)：选择公制(kg/cm/km)或者英制(lb/ft/mi)单位。

11. Weight(体重设置)：输入您的体重。如需更改单位，按住灯光按钮。

12. Height 身高设置：输入您的身高。在LB/FT格式下，请先输入英尺随后输入英寸。

13. Birthday(生日设置)：输入您的出生日期，dd＝日期，mm＝月份，yy＝年份。

14. Sex.性别设置:选择Male男性或者Female女性

15. Setting OK?(设置完成?)

的字样将会屏幕上。选择Yes(是)或者No(否)。接受并保存所有设置，请选择Yes(是)。单车心率
表上将显示日期。如果设置错误并且需要更改设置，请选择No(否)。按下STOP（停止）按钮，
返回您需要更改的数据设置。

注意：使用

Polar ProTrainer5

软件输入所有基本设置。

7

菜单结构

菜单结构

菜单结构菜单结构

CS600X 用戶手冊

當你從軟件傳送已完成計
劃的訓練到你的單車心率
錶時，菜單便會出現

按UP (上) 及DOWN

(下)捲動菜單

Training Program 訓練程式

Training Program 訓練程式

Exercise 運動
Weekly 每週
Totals 累計
Delete 刪除

Exercise 運動
Feature 功能
Bike 單車
User 使用者
General 一般
Watch 時鐘

長按STOP(停止)按鈕，

以返回當天時間顯示

安装

安装Polar自行车固定装置

安装安装

自行车固定装置

自行车固定装置自行车固定装置

你可安自行车固定装置于左或右边的扶手上。

把橡胶部份放于扶手上并从
上插入自行车固定装置。

把单车心率表安装于自行车固定装置上

把单车心率表安装于自行车固定装置上

把单车心率表安装于自行车固定装置上把单车心率表安装于自行车固定装置上

Fitness Test 健康測試
Optimizer

Infrared Communication 紅外線傳送

利用胶索带把自行车固定装置
固定于扶手上，并把多出的索
带剪去。

1) 把心率表放于自行车固定装置上，然后向顺时针方向转动，直至听到“咔”一声。

2) 如果除下心率表，请轻力把心率表往下按，并向逆时针方向转动。

8

CS600X 用戶手冊

第四部份

第四部份：：：：训练准备

第四部份第四部份

训练规划

训练规划

训练规划训练规划

运动类型

运动类型

运动类型运动类型

创建运动
您可以使用您的单车心率表上已安装的现成的运动模式或者创建新的运动模式规划并创建更多多种
运动模式，并且通过Polar ProTrainer 5 运动软件将它们传输至您的单车心率表。更多关于如何传输
运动数据的相关讯息，请参阅第八部份：训练程式。

选择Settings（设置）> Exercise （运动）

Exercises（运动）菜单显示一系列运动类型。

在选项内按UP（向上）按钮或者DOWN（向下）按钮进行调控。

训练准备

训练准备训练准备

• Free(自由运动模式）：无任何设置的自由运动模式

• Basic（基本运动模式）：在中度运动强度下进行运动、

• 运动持续时间在45分钟左右。

• OwnZone:（个人运动心率区）设置：以个人运动心率区为基础而进行的中等强度的运动。单车

心率表可以在热身运动过程中，自动决定您的个人有氧（心脏血管）心率区。这称为
OwnZone(个人运动心率区)。建议运动时间为45分钟。如需更多相关讯息，请参阅找出个人运

动心率区。如需更多关于附加背景设置的讯息，请参阅OwnZone个人运动心率区训练。

• Interval间歇运动模式：间歇运动开始时需要进行15分钟的热身运动，然后是5公里间歇运动（运

动阶段）加上5分钟恢复运动，并重复3次。在15分钟放松运动后结束本阶段。

• Addnew（增加新运动）：创建并保存您的个人运动模式。您可以在您的单车心率表中储存总共

10个运动+1个自由运动。

选择您希望进行的运动模式：（自用运动、基本运动、OwnZone运动、间歇运动或者增加新运动）
，并按下OK按钮，屏幕上将显示下列选项。

• Select

• View查看运动设置。滚动UP （向上）按钮或者DOWN（向下）按钮查看运动设置

• Edit编辑基本或者个人运动心率区运动以适合您个人的需要。您也可以对单车心率表生成的运

• Rename重命名基本运动、间歇运动或者其他由单车心率表创建的运动

• Default默认值——返回基本运动、间歇运动或者个人运动心率区运动中的默认设置

• Delete 删除您通过单车心率表或者Polar ProTrainer 5 创建的运动数据。

（选择）运动作为默认运动。在您下次锻炼时，单车心率表会将此运动视 为默认运动

1. Basic exercise基本运动为1-3个运动区：每个运动区的目标心率或者速度/脚踏圈速*极限，

每个运动区的定时/距离*，或者

2. Exercise with phases 阶段运动：名称，描述，目标运动时间(按住LIGHT(灯光)按钮查看运

动阶段以及已选运动档案。)

动进行编辑。如需更多相关讯息，请参阅通过你的心率表创新运动。如果您已通过 Polar
ProTrainer5软件创建了包含阶段在内的运动，则您不能使用单车心率表进行编辑处理。

需要可选配传感器配件

*

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CS600X 用戶手冊

通过您的单车心率表创建新运动

通过您的单车心率表创建新运动

通过您的单车心率表创建新运动通过您的单车心率表创建新运动

创建带运动区的新运动类型

创建带运动区的新运动类型

创建带运动区的新运动类型创建带运动区的新运动类型

通过单车心率表创建您自身的运动类型

选择Settings设置> Exercise运动> Add New增加新内容

1. 设置运动期间的运动区数量(0-3)并按OK按钮确认。另外可参阅建立无运动心率区新运动

2. 选择心率区类型：
A. 心率
B. 速度
C. 脚踏圈速*
D. 功率*

按下OK按钮
A. 关于心率，选择Sport Zone(运动区)，或者Manual(手动)设置心率区。按下OK按钮。

• Sport zone 运动区:为您的运动选择一个运动区(例如，Z1：50 -59%HRmax)。

按下OK按钮继续第三步

Polar 运动区为心率强度区域，以您的最大心率百分比表示。在单车心率表中，默认设置为5个不同
的运动区：very light很轻(50-59%HRmax)，light轻(60-69% HRmax)，moderate中度(70-79% HRmax)，

hard高(80-89% HRmax，以及maximum最高(90-99% HRmax)。默认HRmax值通常是基于年龄得出的，
但是如果您知道自己的有氧与无氧值开端，可以手动输入您的最高心率(HRmax －p）在Polar有氧健!
测"中测得自己或者已在#$%中测"了自己的最大心率，您可以设定更&'合训练需求的运动区。

• Manual 手动：以bpm(每分钟心(次数)或者HR% 来设置高及)心率区的上下限，

然后按下OK 按钮继续进行第三步。

B. 如果您选择cadence* zones脚踏圈速*运动区，设置高及)心率区上下限，按下OK按钮

继续第三步。

• 如果您选择脚踏圈速运动区，将以圈数每分钟为单位显示(rpm)。

• 如果您选择功率作为运动区，将以Watt为显示单位。

3. 设置Zone guid e运动区指*以在指定时间或者距离*后更改运动区。在锻炼过程中，

当+生运动区更改时，单车心率表会向您+出,-。

• Timers定时器设置：设置运动区定时器(分与.)，然后按下OK按钮。

• Distances距离设置：设置运动区距离，然后按下OK按钮。

• Off关闭：设置关闭定时器与距离*，然后按下OK按钮。

当您设定了第一运动区后，屏幕上会显示Zone 1 OK“第一运动区设定完/”字样。对于0过1个
的运动区的设置，重复第2步与第3步直至所有运动区设定完/为止。

准备运动时，New exerciseadded新运动已增加字样将显示于屏幕上。新运动(NewExe) 将被储存在于
运动菜单下，供您在下次锻炼过程中选择。对运动进行重命名。从列表中选择 Rename重命名。

创建无运动区的新运动

创建无运动区的新运动

创建无运动区的新运动创建无运动区的新运动

如果您创建了无运动区的新运动，您可以使用定时器或者距离*来指*您的健身训练。

选择Settings设置> Exercise 运动> Add new增加新内容

1. Number of zones运动区数量：设置运动区数量至0。

2. Guide type指*类型：选择在锻炼过程中定时器+出声1(例如，提2您34)，或者设置一定的

距离*(用于按5圈时而不需要进行记录)。

定时器设置

定时器设置

定时器设置定时器设置

• Number of timers定时器数量：为运动阶段选择定时器的数量（1－3）。按下OK按钮

10

CS600X 用戶手冊

• Timer1定时器1：设定定时器的分与.，然后按下OK按钮。

距离设置

距离设置

距离设置距离设置

• Number of distances设置距离数量：为运动阶段选择距离的数量（1－3）。按下OK按钮。

• Distance 1距离1：输入距离，然后按下OK按钮。

重复第2步，直至您完成定时器或者距离*的设定。准备运动时，New exerciseadded新运动已增加
字样将显示于屏幕上。新运动(NewExe)将被储存于运动菜单下，供您在下次锻炼过程中选择。对运
动进行重命名。从列表中选择Rename 重命名。

*

需要配备可选配部件传感器

通过

通过Polar ProTrainer 5创建新运动

通过通过

通过Polar ProTrainer 5创建更多多样运动。如需要更多讯息，请参阅Polar ProTrainer 5用户帮助手册。

配6心率传输带

配6心率传输带

配6心率传输带配6心率传输带

开始记录训练前，你需要7先86WearLink传输带。

1.使用9动4将带:的;极全分充分<=。

>>>>胶胶胶胶））））使你的

2.将连接器附系在传输带上。调整传输带的长度使其H固并感IJ适。

3. 在KL下方全位系M传输带，并将N:N在带:的另一端。

4.O查<=的;极全分是否P固的Q在你的?@上，同时查看连接器的Polar标R是否处于正

中的位置。

使你的????@@@@A传输带

使你的使你的

创建新运动

创建新运动创建新运动

建建建建议议议议使用

A传输带之之之之间的

A传输带A传输带

间的接接接接触触触触BBBB到到到到最最最最CCCC效效效效果果果果，，，，DDDD别别别别是是是是在在在在进行

间的间的

使用接接接接触触触触型型型型>>>>胶胶胶胶（（（（

使用使用

ECG

进行长长长长E的

进行进行

E的FFFFGGGG下下下下。。。。

E的E的

为为为为了了了了SSSS长长长长传输带的

注意：

<=。这样可以不需要[\`性带而直接将传输带的连接器a在]装上，以确保连接器上的

Polar标R处于垂直bc。

传输带的使用

传输带的传输带的

Polar WearLink传输带适用于Z有内置软[\;极的]装。使用时需将]装的;极^_

使用TTTT命命命命，，，，在在在在不不不不使用设备时

使用使用

使用设备时，，，，请请请请将将将将连连连连接接接接器A传输带分

使用设备时使用设备时

料料料料，，，，请请请请参参参参查查查查保WAXY

器A传输带分离离离离。。。。有有有有关关关关设备

器A传输带分器A传输带分

保WAXY。。。。

保WAXY保WAXY

设备UUUUVVVV的的的的查查查查查查查查资资资资

设备设备

11

CS600X 用戶手冊

第d部份

第d部份：：：：训练

第d部份第d部份

开始运动

开始运动

开始运动开始运动

配6心率传输带并将单车心率表安装于单车固定装置之上。

1. 按下OK 按钮，开始心率测量，单车心率表开始进入e停模式。

2. 选择您将在运动中使用的单车。默认设置选择单车1。选择Settings设置> Bike单车> Bike 1单车1

/Bike2 / Bike3 > OK确定。如果您f需要记录心率、gh高度、气i及由GPS传感器所提供的数

据，请选择Other“其他”。

注意：只有ON开启显示于选择列表上的单车。如需了j更多相关内容，请参阅单车设定。

训练

训练训练

注意：屏幕k部右侧lm显示的数据n表运动中将要使用的单车。按住
您可以快速切换至单车或者ff切换至心率记录。按住
类型。

3. 4.内，您的心率数据显示于屏幕上。带边o的心脏'号表示使用的是密码心率传输。基于你所

使用的传感器，单车手或GPS标R(或两个标R同时)会于屏幕k部左侧lmp动，直至找到所有
传感器。

4. 按OKq开始训练。训练种类会显示于左上l。

r或s是选择Setting设定、reset trip重设t程或location地点。

在Setting设定，你可在训练前更改或O视不同的设定。如要了j更多，请查阅第u部份v设定。
Setting的菜单选项包w：

• Exercise运动：选择自由运动、基础运动、个人运动心率区运动或者间歇运动，并且按下OK按

钮。（如果您已创建了新的运动模式，将也会显示于目录中）

• Select选择：设置您下次开始运动时的默认运动类型

• View查看：查看运动设置。

• GPS:设定GPS功能是开启x是关上

• Altitudegh高度：y准gh

• Rec.rate设置记录速率

• RR data心率z{：设定RR记录是开启x是关上

• TZ Alarm,示：设置开启或者关闭目标心率区,示声1。

• HR view心率查看.选择以每分钟心((bpm)或者最大心率(HR%)百分比方式查看心率；或以心率

储备百份比显示(HRR%)

• Bike单车：选择单车1、2、3或其他

• A.Lap（自动圈数）：选择开启或者关闭自动圈数功能。

• Arr. time到B时间：设置开启或者关闭到B时间功能，并且设置您的车程距离。如果你已设定

自动圈数功能，你所设定的距离将同时应用于自动圈数。

• Display显示：更改显示。如需了j更多相关讯息，请参阅个人|单车心率表显示 。

UP

（向上）按钮，您可以快速切换运动

DOWN

（向下）按钮，

在Reset trip重设t程，你可在开始训练前重设t程距离。

在Location**，你可查看你当前的位置。你的心率表会利用最}GPS~标指出你的位置。•度及€度
会以degree度数及minutes分来显示。•‚数目会在最k一行显示。

注意：如需进一步分ƒt径资料，请传送数据至Polar ProTrainer5。如要了j更多，请查看软件中的
帮助。

12

CS600X 用戶手冊

在运动e停菜单下，您可以使用一些快„按钮：

• 按住UP（向上）按钮，可以快速更改运动类型。默认运动类型是Free自由运动类型。

• 按住DOWN（向下）按钮，可以快速更改 使用的单车。

• 按下BACK 按钮进入时间模式。

• 按住LIGHT（灯光）按钮查看Settings设置菜单。

一旦您启动了
止记录您的运动数据。如需要了j更多

AutoStart

（自动开始）功能，当您开始或者停止运动时，单车心率表将自动开始A停

AutoStart

（自动开始）功能，请参阅自动开始：开启

/

关闭。单车心率表将自动选择您在上次运动中使用的单车。

如果屏幕上显示以下讯息：（运动名称）需要速度/脚踏圈速传感器/功率输出传感器及训练已更改
为自由模式*。您的运动需要该传感器来显示速度/脚踏圈速/功率传出*数据。请查看Bike Setting单
车设定以了j如果启动Bike 1 / Bike2/ Bike3的传感器。

需要可选配传感器部件。

*

显示的讯息

显示的讯息

显示的讯息显示的讯息

您的单车心率表将显示三行不同的#时z|的运动讯息。按下UP （向上）或者DOWN（向下）按
钮，您可以…†不同显示内容。显示的名称将持续显示‡.钟在)行显示的讯息为运动名称。由于
您安装的传感器ON开启的功能，以及您正在进行的运动类型的不同，屏幕显示的内容将有所不同。

您可以使用

使用速度传感器时的默认显示为：

Polar ProTrainer5

速度

心率

车程

软件ˆ‰地对单车心率表的屏幕显示进行个性|设定。

车速（Š米/小时）

心率
已‹Œ热量/小时

车程

当前心率

.表

平均心率

平均速度

.表

gh高度

日期

•Ž

高度（米）

图表

心率图表

gh高度图表

.表（运动开始的总持续时间）

13

CS600X 用戶手冊

运动区•定

•数定时器

运动区指示器

当前心率

您可以对您的单车心率表进行个性|设置，屏幕上将显示您希望看到的讯息数据。请参阅个人|的

单车心率表显示。

.

如果您的单车心率表上安装了脚踏圈速传感器，您将有多种不同的方式显示数据。

查看图表

查看图表

查看图表查看图表

查看图表功能可以使您在运动过程中对两个数值进行比‘。例如，您可以选择以图表’†的方式查
看您的心率A速度数值。

您可对图表查看方式进行个性|设置、在上部与中部的行上，您可以选择以图表方式查看Power能
量， Speed速度， Altitudegh高度或者Heart rate心率数值。

个人|单车心率表上的显示

个人|单车心率表上的显示

个人|单车心率表上的显示个人|单车心率表上的显示

在时间模式，选OK > 设定 >显示编辑

个人|你的单车心率表显示以在训练时显示出你需要的资讯。你“可利用Polar ProTrainer5编辑有关

显示。一个连接上训练程式的训练有他个人的设定显示，不能改动。屏幕上显示的资料将按你所启
动的功能而有所不同。例如，如果速度”测•有被启动，速度的资料将不会被显示出来。

如需更多有关显示'号的资料，请查看屏幕上的'号。

–过按动上或下及OK，以选择你—更改的显示。–过上、下及OK以为最高p动的一行设定资料。

重˜以上动作以为中间及最k一行设定显示的资料。在显示最k一行的资料后，每一个显示会被命
名。当任何一行在p动，你可长按Light以返回™设的显示。

当训练期间要更改显示，你可启动Title标š以查看显示的名称，在时间模式，请选择OK > Settings

>Display> Time。

显示屏上的'号

显示屏上的'号

显示屏上的'号显示屏上的'号

显示内容

显示内容 '号

显示内容显示内容

日期 日期

'号 ›œ

'号'号

›œ

›œ›œ

骑车'号 记录模式：n表正在使用的是一号单车或者二号单车，并且

单车数据已被记录。

GPS'号

当这个'号停止p动，所有需要的传感器已被找•到。

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CS600X 用戶手冊

显示内容

显示内容 '号

显示内容显示内容
单车ž号 在屏幕右下侧的数值n表在运动过程中正在使用的是Ÿ部单

•定开启 表示已•开启•定功能

Rec－'号

间歇运动'号 表示正选择进行间歇运动

•数时计 •数定时器

圈数与时间 圈数与圈时

单圈距离 这将显示该圈的距离。

.表 目前总运动时间

心率 当前心率
心率 平均心率

'号 ›œ

'号'号

›œ

›œ›œ

车。

当.表时间正在运行并且开始记录时，该'号在运动过程中
显示.当记 内存小时，'号会不停p¡。

如果你–过按动OK(确定)记录了一个圈的时间，这同时
会重设Trip(t程)的距离。当Autolap(自动圈数记录)功能
启动，上述重设会自动启动。

热量 已‹Œ¢t里（¢或Š¢）

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显示内容

显示内容 '号

显示内容显示内容
距离 已行£距离

t程

到B时间 到B时间™¤
RR 心率z{

骑车功效

上¦

下§

'号 ›œ

'号'号

›œ

›œ›œ

在D定的行程中A点与B点之间的距离

每一下心(之间的间距，¥是每次成功的心(之间的时间距
离。
骑车功效以kcal/km或Cal/min及Kcal/H或Cal/H来显示。
可用作比‘不同的训练或不同车手的骑车功效及效率
上¦距离米/英尺

下§距离米/英尺

按动OK(确定)按钮会重设圈距，当Autolap(自动圈数记
录)功能启动，上述重设会自动启动。

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¨•l度计算

gh高度 当前gh高度

i度

*脚踏圈速

上Ž/下Ž©度计算（百分比以及等ª）。以数字表格«式
¤计您当前骑车的上ŽŽ度或者下ŽŽ度，并帮助您调整相
应的调整骑车强度。

i度¬数(°C)

因为你的体i会-1#®的i度¬数，最&的方法是从手上
¯下心率表10分钟后°取得i度¬数。

测量当前您转动您的单车曲柄的速度（¥脚踏圈速），单位
为转数每分钟（rpm）

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显示内容

显示内容 '号

显示内容显示内容
平均脚踏圈速 平均脚踏圈速

速度 您当前骑车的速度，数据从你的速度传感器中取得
最高速度 您运动过程中的最高速度

平均速度 您骑车过程中的平均速度

'号 ›œ

'号'号

›œ

›œ›œ

功率*

脚踏指数*

左/右平衡*

运动区指针(心率
）
运动区指针
(Polar运动心率

区)

目标心率区 以图表显示你的#®心率与™计的心率区作比‘

运动区指针
(速度/步度)

运动区指针*(脚
踏圈速）

功率输出传感器测量当前、平均及最高功率输出值。

显示你在一次完整的脚踏±²是否功率输出有多平均

以百份比显示踏脚时左右两边的功率分³

如果看不到心脏'号A/或,-声1´，则说明您的心率已
0出目标运动区
目标心率区指针会以心«显示，并按你的心率在心率区比例
µ上向左或右¶。

如果'号并•有显示出来及/或+出1·声，这n表你的速
度 / 步速0出或)于目标区。

如果看不到脚踏圈速'号A/或,-声1´，则说明您已0
出目标脚踏圈速上下限。

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显示内容

显示内容 '号

显示内容显示内容
运动区指针*(功
率)
运动区内时间 处于运动区内的时间

速度 /步速* 当前的速度/步速。数据来自G3

最高速度* 当前最高速度/步速。数据来自G3 GPS传感器。

平均速度* 当前平均速度/步速。数据来自G3 GPS传感器。

*可选用传感器

运动期间的按钮功能

运动期间的按钮功能

运动期间的按钮功能运动期间的按钮功能

圈数储存

圈数储存

圈数储存圈数储存

按下OK按钮保存圈数数据。屏幕将显示：

'号 ›œ

'号'号

圈数

›œ

›œ›œ

当功率'号•有出现或/及+出1·，表示你0出目标功率
区

GPS传感器，¸条的数量n表GPS的接¹强º。

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单圈平均心率

圈时

圈数

单圈距离

平均距离

•定运动区

•定运动区

•定运动区•定运动区

在进行无™设目标运动区的健身训练时（自由运动），您可以将心率•定在运动区内。如需要了j
更多相关讯息，请参阅Polar运动心率区。通过这一方法，如果您在运动前x来不及设定™设目标运
动区，您可以在运动时设定目标运动区。

按住LAP(OK)（确认按钮）可以Loc k /Unlockzone•定/j•运动区。

例如，如果您正在以130bpm心率，¥您最大心率的75%进行单车训练，且与运动区3相'，您可以
按住LAP 按钮将您的心率•定在这个运动区。Sport zone3 Locked 70-79运动区3•定70%-79%”
字样将显示在屏幕上。如果您处于)于或者高于运动区(如果目标运动区,-功能处于开启bc)，
则,-声会1´。如需j•运动区，再次按住OK按钮: Sport zone3 Unlocked“运动区3已j•”字样

将显示于屏幕上。

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