Polar CS600x Guía de Comienzo Rápido [es]

POLAR CS600X

Guia de comienzo rápido

™

ESPAÑOL

Tabla de contenidos

1. COMPONENTES DEL POLAR CS600X

CYCLING COMPUTER ......... ....... . ....... 4

Accesorios opcionales ....... ...... ...... 6

2. PROCEDIMIENTOS INICIALES .. . ...... . . .... 7

Medir el tamaño de la rueda . . . ...... . . .... 7

Ajustes básicos .... . ...... . . ...... . ....... . . 9

Estructura de los menús ...... . ....... . .... 11

Instalar el soporte para bicicleta ...... . ... 12

Instalar el cycling computer en el

soporte para bicicleta ..... .............. 12

3. PREPARACIÓN PARA EL

ENTRENAMIENTO. . ...... . ....... . ...... . . ... 13

Ajustes de la bicicleta . . ...... . . ...... . ..... 13

Utilizar un accesorio con tu cycling

computer CS600X. . . ...... . . ...... . ...... . . . 14

4. ENTRENAMIENTO. . ...... . ....... . ...... . . ... 15

Colocar el sensor de frecuencia

cardíaca. . . ...... . . ...... . ...... . . ...... . . ... 15

Empezar a entrenar .. . ...... . ...... . . ...... . 16

5. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO ...... . ..... 17

6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE..... . . . 18

Cuidado y mantenimiento.... . ...... . . ...... 18

Cuidados del producto .... .............. 18

Servicio técnico ......... ................. 19

Cambiar las pilas....... ................. . 19

Precauciones..... . ...... . . ...... . . ...... . ... 22

Interferencias durante el ejercicio ..... 22

Minimizar riesgos durante el

ejercicio. ...... ........... ...... ........... 23

Especificaciones técnicas..... . ....... . .... 24

Garantía Internacional Limitada de

Polar... ...... ........... ...... ........... .. 27

Limitación de responsabilidades ....... 28

ESPAÑOL

ESPAÑOL

1. COMPONENTES DEL POLAR CS600X CYCLING COMPUTER

¡Enhorabuena! Has adquirido un completo sistema de entrenamiento que se adapta perfectamente a tus
necesidades de entrenamiento.

Esta guía te ayudará a usar tu nuevo cycling computer Polar CS600X. Para obtener instrucciones más
detalladas, consulta el Manual del usuario completo en www.polar.com/es/ayuda/manuales. También
podrás encontrar tutoriales en vídeo en la página www.polar.com/es/comunidad_polar/videos.

4 Componentes del Polar CS600X Cycling Computer

ESPAÑOL

• Cycling computer Polar CS600X: graba y muestra datos de ciclismo y ejercicio durante el ejercicio.

• Polar H3 HR sensor: envía la señal de frecuencia cardíaca al cycling computer. Incluye un transmisor y
una cinta.

• Soporte para bicicleta Polar Bike Mount™: fija el soporte para bicicleta a tu bici e instala el cycling
computer en él.

• Sensor de velocidad Polar™ W.I.N.D.: mide inalámbricamente la velocidad y la distancia en la bicicleta.

• CD-ROM: incluye el software Polar ProTrainer 5TMy el Manual del usuario completo del cycling computer
CS600X.

Con el software Polar ProTrainer 5 puedes planificar tus sesiones de entrenamiento de antemano con
múltiples opciones de planificación y transferir los ajustes a tu producto Polar. Después del
entrenamiento, puedes analizar los resultados con gráficos versátiles que puedes personalizar según tus
necesidades.

También puedes transferir tus datos de entrenamiento al servicio web
polarpersonaltrainer.com. Polarpersonaltrainer.com es tu diario de entrenamiento online y tu comunidad
interactiva de entrenamiento que ayuda a mantener tu motivación.

Puedes descargar la versión más reciente del Manual del usuario completo y esta guía de primeros pasos
en www.polar.com/es/ayuda/manuales.

Componentes del Polar CS600X Cycling Computer 5

ESPAÑOL

Accesorios opcionales

• Sensor de velocidad Polar™ W.I.N.D.: mide la velocidad y la distancia en la bicicleta.

• Sensor de cadencia Polar™ W.I.N.D.: mide la cadencia, es decir, las revoluciones por minuto de las
bielas en la bicicleta.

• Sistema Polar LOOK Kéo Power: mide inalámbricamente la potencia, expresada en vatios, y la cadencia.

• Sensor Polar GPS G5™: proporciona datos de velocidad, distancia y posición, así como información de
recorrido, en todos los deportes al aire libre, mediante la tecnología GPS (Global Positioning System).

Transfiere tus datos de recorrido al software Polar ProTrainer 5 para verlos en Google Earth o para
convertirlos en un archivo GPX. Para obtener más información, consulta la ayuda del software.

6 Componentes del Polar CS600X Cycling Computer

2. PROCEDIMIENTOS INICIALES

ESPAÑOL

Medir el tamaño de la rueda

Antes de activar su cycling computer, deberá
medir el tamaño de la rueda de su bicicleta.

Ajustar el tamaño de la rueda es un prerrequisito
para obtener información correcta sobre el
pedaleo. Existen dos formas de determinar el
tamaño de la rueda de su bicicleta:

Método 1

Buscar el diámetro en pulgadas o en formato
ETRTO impreso en la rueda. Compararlo con el
tamaño de rueda en milímetros de la columna
derecha de la tabla ETRTO que hay en la página
siguiente.

Los tamaños de rueda de la tabla tienen un valor
únicamente consultivo, ya que el tamaño de la
rueda depende del tipo de rueda y de la presión
del aire.

Método 2

Mida el diámetro manualmente para obtener un
resultado aún más preciso.

Utilice la válvula para marcar el punto en el que la
rueda toca el suelo. Dibuje una línea en el suelo
para marcar el punto. Mueva la bicicleta hacia
delante sobre una superficie plana hasta que la
rueda realice una rotación completa. El neumático
debería encontrarse perpendicular al suelo. Dibuje
otra línea en el suelo en el punto de la válvula
para marcar una rotación completa. Mida la
distancia entre las dos líneas.

Reste 4 mm para tomar en consideración su peso
sobre la bicicleta al calcular la longitud de la
circunferencia de la rueda. Introduzca el valor
obtenido en el cycling computer.

Procedimientos iniciales 7

ESPAÑOL

ETRTO Diámetro de la

rueda
(pulgadas)

Ajuste de
tamaño de
la rueda
(mm)

25-559 26 x 1.0 1884

23-571 650 x 23C 1909

35-559 26 x 1.50 1947

37-622 700 x 35C 1958

47-559 26 x 1.95 2022

20-622 700 x 20C 2051

52-559 26 x 2.0 2054

23-622 700 x 23C 2070

8 Procedimientos iniciales

ETRTO Diámetro de la

rueda
(pulgadas)

Ajuste de
tamaño de
la rueda
(mm)

25-622 700 x 25C 2080

28-622 700 x 28 2101

32-622 700 x 32C 2126

42-622 700 x 40C 2189

47-622 700 x 47C 2220

55-622 29 x 2.2 2282

55-584 27.5 x 2.2 2124

Ajustes básicos

Antes de utilizar su cycling computer
por primera vez, personalice los ajustes
básicos. Introduzca los datos más
precisos posibles para asegurarse de
recibir información correcta acerca de
su rendimiento en función de sus
características personales.

Para ajustar los datos, utilice los
botones ARRIBA y ABAJO, y acepte con
OK. Los valores se desplazarán más
rápidamente si mantiene presionados
los botones ARRIBA o ABAJO.

1. Para activar su cycling computer,
presione OK dos veces. Una vez
activado, no es posible apagarlo de
nuevo.

2. Aparecerá el logotipo de Polar.
Presione OK.

3. Idioma: seleccione entre English,

Deutsch, Español, Français o
Italiano. Presione OK

ESPAÑOL

Procedimientos iniciales 9

ESPAÑOL

4. Aparece el mensaje Iniciar con ajustes de

bicicleta. Presione OK.

5. Número de bicis: seleccione 1, 2 ó 3,

dependiendo del número de bicicletas que vaya
a usar. Si utiliza sólo una bicicleta, podrá
introducir los ajustes de las bicicletas 2 o 3
posteriormente.

6. Rueda: introduzca el tamaño de la rueda (mm)

de cada una de las bicicletas. Para más
información, consulte el apartado Medir el
tamaño de la rueda.

7. Aparece el mensaje Ajustes básicos. Presione

OK y ajuste los datos siguientes:

8. Hora: seleccione 12 h o 24 h. Si ha
seleccionado el valor 12 h, elija AM o PM e
introduzca la hora actual.

9. Fecha: introduzca la fecha actual en el formato
dd = día, mm = mes, aa = año. Si ha
seleccionado 12 h, ajuste la fecha del modo
mm = mes, dd = día, aa = año.

10. Unidades: seleccione las unidades métricas

(kg/cm/km) o imperiales (lb/ft/mi).

11. Peso: introduzca su peso actual. Para cambiar
de unidades, mantenga presionado el botón de
la LUZ.

10 Procedimientos iniciales

12. Estatura: introduzca su estatura. En el formato

lb/ft, introduzca primero los pies (ft) y, a
continuación, las pulgadas (in).

13. Nacimiento: introduzca su fecha de nacimiento

en el formato dd=día, mm=mes, aa=año.

14. Sexo: seleccione Hombre o Mujer.

15. ¿Ajustes OK? aparece en pantalla. Seleccione

Sí o No. Seleccione Sí para aceptar y guardar

los ajustes. El cycling computer mostrará la
hora actual. Seleccione No si los valores son
incorrectos y es preciso cambiarlos. Presione
PARAR para volver a los datos que desea
cambiar.

Utilice el software Polar ProTrainer 5 para
introducir todos los ajustes básicos.

Estructura de los menús

ESPAÑOL

Procedimientos iniciales 11

ESPAÑOL

Instalar el soporte para bicicleta

Podrá instalar el soporte para la bicicleta y el cycling computer en
el lado izquierdo o en el lado derecho del manillar o en la tija.

1. Coloque la pieza de goma en el manillar o la tija y ponga el
soporte encima.

2. Pase las bridas de plástico por encima del soporte y ajústelas
alrededor del manillar o la tija. Fije con fuerza el soporte para la
bicicleta. Corte el trozo sobrante de los extremos de las bridas.

Instalar el cycling computer en el soporte para bicicleta

1. Coloque el cycling computer en el soporte para la bicicleta. Haga girar el cycling computer hacia la
derecha hasta oír un sonido.

2. Podrá soltar el cycling computer presionándolo y girándolo a la vez hacia la izquierda.

12 Procedimientos iniciales

3. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO

Ajustes de la bicicleta

El cycling computer permite definir preferencias para tres bicicletas
diferentes. Introduzca los ajustes de la bicicleta y, a continuación,
seleccione la bicicleta 1, 2 ó 3 al empezar la sesión de
entrenamiento. La Bici 1 es la predeterminada.

Seleccione Ajustes > Bici > Bici 1, Bici 2, Bici 3 u Otro mod. Las

bicicletas 2 y 3 se pueden activar o desactivar.

Seleccione Otro mod. para desactivar los sensores de velocidad,
cadencia y potencia y para medir sólo los datos de frecuencia
cardiaca, altitud y temperatura.

Para más información acerca de los ajustes de la bicicleta, consulte
el manual del usuario.

Preparación para el entrenamiento 13

ESPAÑOL

ESPAÑOL

Utilizar un accesorio con tu cycling computer CS600X

El cycling computer Polar CS600X es compatible con los siguientes sensores Polar W.I.N.D:

El sistema Polar LOOK Kéo Power, el sensor de velocidad Polar W.I.N.D, el sensor de cadencia Polar
W.I.N.D y el sensor Polar GPS G5.

Si adquieres un nuevo sensor, debes activarlo en el cycling computer y vincularlo al mismo. Esto es lo
que se denomina "enseñar", y para ello sólo se requieren unos segundos. Configurar o "enseñar" el sensor
hará que el cycling computer sólo reciba señales de tus sensores, con lo que podrás ejercitarte en grupo
sin miedo a sufrir interferencias. Encontrarás más información en el apartado Utilizar un nuevo accesorio
del Manual del usuario.

Antes de participar en un evento, asegúrate de haber realizado el proceso de configuración en casa. De este
modo evitarás que se produzcan interferencias debidas a la transmisión de datos de largo alcance.

Si compraste el sensor y el cycling computer como un conjunto, el sensor ya habrá sido configurado para
funcionar en combinación con el cycling computer. En este caso, sólo deberás activar el sensor en el
cycling computer. Encontrarás más información en el apartado Ajustes de la bicicleta del manual del
usuario.

14 Preparación para el entrenamiento

4. ENTRENAMIENTO

Colocar el sensor de frecuencia cardíaca

Colócate el sensor de frecuencia cardíaca para medir la frecuencia
cardíaca.

1. Humedece el área de los electrodos de la cinta.

2. Acopla el transmisor a la cinta.

3. Fija la cinta alrededor del pecho, justo debajo de los músculos
pectorales y conecta la hebilla al otro extremo de la cinta.

4. Ajusta la longitud de la cinta para que quede ceñida pero
cómoda. Comprueba que las zonas de electrodos humedecidas
queden bien apoyadas en la piel y que el logotipo Polar del
transmisor esté en posición centrada y vertical.

Separa el transmisor de la cinta y lava la cinta con agua corriente
después de cada uso. El sudor y la humedad mantienen húmedos los
electrodos y el sensor de frecuencia cardíaca activado. Esto reducirá
la vida útil de la pila del sensor de frecuencia cardíaca. Para ver
instrucciones de lavado más detalladas, consulta Información
importante

Para ver tutoriales en vídeo, visita
http://www.polar.com/es/comunidad_polar/videos.

ESPAÑOL

Entrenamiento 15

ESPAÑOL

Empezar a entrenar

Ponte el sensor de frecuencia cardíaca y sujeta el cycling computer
al soporte para bicicleta.

1. Inicia la medición de frecuencia cardíaca pulsando OK. El cycling
computer cambia al modo de pausa.

2. Selecciona la bicicleta con la que vas a hacer ejercicio. Bici 1 se
activa de forma predeterminada. Selecciona Ajustes > Bici >

Bici1 > OK. Selecciona Otr. mod. si sólo deseas grabar la

frecuencia cardíaca.

3. En menos de cuatro segundos, aparecerá tu frecuencia cardíaca
en la pantalla. El marco que rodea al símbolo de corazón indica
que la transmisión está codificada. En función del sensor que
estés utilizando, el símbolo de ciclista o de GPS (o ambos) de la
esquina inferior izquierda de la pantalla parpadea hasta que se
hayan encontrado todos los sensores.

4. Inicia el ejercicio pulsando OK. El tipo de ejercicio se muestra en la esquina superior izquierda.

5. Para poner en pausa la grabación del ejercicio, pulsa PARAR. Para detener completamente la grabación,
selecciona SALIR.

Para usar en detalle los diferentes ajustes, selecciona Ajustes. Para más información acerca de los
ajustes, consulta el Manual del usuario.

16 Entrenamiento

5. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

Separa el transmisor de la banda después de utilizarlo. Mantén el
sensor de frecuencia cardíaca limpio y seco. Para obtener más
información, consulta el apartado Cuidado y mantenimiento.

Revisa los datos del ejercicio en Archivo.

• El registro de Ejercicios muestra una lista de un máximo de 99

archivos de ejercicios.

• El resumen Semanal muestra resúmenes de las últimas 16

semanas.

• Totales incluye valores acumulativos grabados durante las

sesiones de entrenamiento.

• Borrar archivos. Para ver los datos de los ejercicios, pulsa OK y

desplázate hacia ARRIBA o ABAJO.

Para obtener un análisis completo, transfiere los datos a Polar
ProTrainer 5.

Para más información acerca de cómo revisar la información de tu
entrenamiento, consulta el Manual del usuario.

ESPAÑOL

Después del entrenamiento 17

ESPAÑOL

6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE

Cuidado y mantenimiento

Cuidados del producto

Cycling computer: Mantén limpio tu cycling computer.
Límpialo con una solución de agua y jabón suave y luego
acláralo con agua limpia. No sumerjas el cycling computer
en agua. Sécalo cuidadosamente con un paño suave. No
utilices nunca alcohol ni otros materiales abrasivos, como
estropajos de acero o productos químicos de limpieza.

Transmisor: Retira el transmisor de la cinta después de
cada uso y seca el transmisor con un paño suave. Limpia
el transmisor con una solución de jabón suave y agua cada
vez que sea necesario. No utilices nunca alcohol ni otros
materiales abrasivos (p. ej., estropajos de acero o
productos químicos de limpieza).

Cinta: Enjuaga la cinta con agua corriente después de
cada uso y tiéndela para secarla. Limpia cuidadosamente
la cinta con una solución de jabón suave y agua cada vez
que sea necesario. No utilices jabones hidratantes, ya que
pueden dejar residuos en la cinta. No sumerjas, planches
ni limpies en seco la cinta ni uses lejía para limpiarla. No
estires la cinta ni dobles en exceso las zonas de los
electrodos.

18 Servicio de atención al cliente

Consulta la etiqueta de la cinta para comprobar si se puede
lavar a máquina. ¡No introduzcas nunca la cinta ni el transmisor
en una secadora!

Seca y guarda la cinta y el transmisor por separado para
maximizar la vida útil de la pila del sensor de frecuencia
cardíaca. Mantén el cycling computer y el sensor de

frecuencia cardíaca en un lugar fresco y seco. No los
guardes en un ambiente húmedo, en materiales no
transpirables (una bolsa de plástico o una bolsa de
deporte) ni en materiales conductores (una toalla
húmeda). No los expongas a la luz solar directa durante
periodos prolongados de tiempo, dejándolos por ejemplo
en el interior de un vehículo o instalados en el soporte
para la bicicleta cuando no los utilices.

El cycling computer y los sensores son sumergibles y
pueden utilizarse con lluvia. Para mantener la resistencia
al agua, no laves el cycling computer ni los sensores con
un aparato de lavado a presión ni los sumerjas en agua.
Evita que el cycling computer y los sensores reciban
golpes fuertes, puesto que podrían sufrir daños. La
temperatura de funcionamiento es de -10 °C a +50 °C /
+14 a +122 °F.

ESPAÑOL

Servicio técnico

Durante los dos años del periodo de garantía, aconsejamos
que todo el servicio técnico, excepto la sustitución de la
pila, sea realizado por un punto de servicio técnico
autorizado de Polar. La garantía no cubre los daños
directos o resultantes causados por un servicio técnico no
autorizado por Polar Electro.

Encontrarás información de contacto y todas las
direcciones de los puntos de servicio técnico autorizados
por Polar en www.polar.com/es/ayuda y en los sitios web
específicos de cada país.

Registra tu producto Polar en
https://register.polar.fi/register_your_product/?language=es
para que podamos seguir mejorando nuestros productos y
servicios y así adaptarnos mejor a tus necesidades.

El nombre de usuario de tu cuenta Polar siempre es tu dirección
de correo electrónico. El mismo nombre de usuario y contraseña
te permitirán registrar tu producto Polar, acceder a
polarpersonaltrainer.com y al foro de debate de Polar y apuntarte
a la lista de distribución de nuestro boletín de noticias.

Cambiar las pilas

Para obtener información acerca de la sustitución de la
pila del sensor de frecuencia cardíaca H3, consulta el
Manual del usuario completo en
http://www.polar.com/es/ayuda.

Las pilas de los sensores de velocidad y cadencia no
pueden sustituirse. Acude a un punto de servicio técnico
autorizado de Polar para la sustitución de sensores de
velocidad y cadencia.

Si necesitas instrucciones para cambiar la pila del sistema
Polar LOOK Kéo Power, consulta el Manual del usuario de
Polar LOOK Kéo Power.

El sensor GPS G5 incorpora una batería interna recargable
que no se puede retirar. Si necesitas instrucciones acerca
de cómo recargar la batería, consulta el Manual del
usuario del sensor GPS G5.

Puedes encontrar tutoriales en vídeo acerca de cómo
cambiar las pilas en
www.polar.com/en/polar_community/videos.

No existe ningún vídeo tutorial exclusivo para cambiar la pila del
CS600X, por lo que puedes ver el tutorial en vídeo para cambiar
la pila del CS200, teniendo en cuenta que el tipo de pila es
diferente.

Servicio de atención al cliente 19

ESPAÑOL

Pila del cycling computer

Para garantizar la máxima vida útil de la tapa de la pila,
ábrela sólo para cambiar la pila.

Los indicadores de poca carga de pila y Batería baja
aparecen cuando queda un 10-15% de capacidad de la
pila del cycling computer. Los sonidos de retroiluminación
y del cycling computer se desactivan automáticamente
cuando aparece el símbolo. Un uso excesivo de la
retroiluminación agota la pila del cycling computer con
mayor rapidez. En condiciones de frío puede aparecer el
indicador de poca carga de pila, desapareciendo cuando
vuelves a una temperatura más cálida.

20 Servicio de atención al cliente

Para cambiar la pila del cycling computer, necesitas una
moneda y una pila (CR 2354).

1. Usando una moneda que entre justo en la ranura de la
carcasa trasera, abre la tapa de la pila presionando
ligeramente y desenroscando en el sentido contrario a
las agujas del reloj hasta la posición OPEN.

2. Retira la tapa de la pila. La pila está sujeta a la tapa, la
cual debe levantarse con cuidado. Retira la pila y
sustitúyela por una nueva. Ten cuidado de no dañar las
roscas de la tapa trasera.

3. Coloca el polo negativo (-) de la pila hacia el cycling
computer y el polo positivo (+) hacia la tapa.

4. La junta de estanquidad de la tapa del compartimento
de la pila está unida también a la tapa. Antes de cerrar
la tapa de la pila, asegúrate de que la junta de
estanquidad de la tapa no presenta daños y esté bien
colocada en la ranura. Sustituye la junta de
estanquidad sólo si está dañada.

5. Coloca la tapa del compartimento de la pila en su
posición y gira la tapa en el sentido de las agujas del
reloj con una moneda hasta la posición CLOSE.
¡Asegúrate de que la tapa quede cerrada
correctamente!

ESPAÑOL

Servicio de atención al cliente 21

ESPAÑOL

Si se usa siguiendo las instrucciones del fabricante, la
junta de estanquidad de la pila durará toda la vida útil del
cycling computer. Sin embargo, si la junta de estanquidad
está dañada, debes sustituirla por una nueva.

Puedes adquirir los kits de junta de estanquidad/pila en
tiendas Polar bien surtidas y centros de servicio técnico
Polar autorizados. En Estados Unidos y Canadá, las juntas
de estanquidad de repuesto están disponibles en los
puntos de servicio técnico autorizados por Polar. En
EE.UU., los kits de junta de estanquidad/pila también
están disponibles en www.shoppolar.com. Visita
www.polar.com para localizar la tienda online shoppolar
de tu país.

Después de cambiar la pila, vuelve a introducir los ajustes
de hora y fecha en Ajustes básicos. Para más información,
consulta Ajustes básicos.

Mantén las pilas fuera del alcance de los niños. En caso de
ingestión, consulta a un médico inmediatamente. Las pilas
deben eliminarse correctamente de acuerdo con los reglamentos
de cada país.

Peligro de explosión si se sustituye la pila por una de un
tipo incorrecto.

22 Servicio de atención al cliente

Precauciones

El cycling computer Polar muestra indicaciones de tu
rendimiento. Se ha diseñado para indicar el nivel de
esfuerzo físico y recuperación durante y después de una
sesión de ejercicio. También mide la velocidad y la
distancia en la bicicleta con un sensor de velocidad Polar
W.I.N.D. El sensor Polar GPS G5 se ha diseñado para
medir datos de velocidad, distancia y posición y para
proporcionar información de recorrido. El sensor de
cadencia Polar W.I.N.D. se ha diseñado para medir la
cadencia en la bicicleta. El sistema Polar LOOK Kéo
Power se ha diseñado para medir la potencia en la
bicicleta. No debe utilizarse con otros fines.

Interferencias durante el ejercicio

Interferencias electromagnéticas y máquinas de ejercicios.

Pueden producirse interferencias cerca de microondas u
ordenadores. Asimismo, los puntos de acceso WLAN
también pueden provocar interferencias al entrenar con el
CS600X. Para evitar lecturas incorrectas y otros
problemas, aléjate de las posibles fuentes de
interferencias.

Las máquinas de ejercicios con componentes electrónicos
o eléctricos, como por ejemplo las pantallas LED, los
motores y los frenos eléctricos, pueden causar señales

ESPAÑOL

desviadas de interferencia. Para solucionar estos
problemas, intenta lo siguiente:

1. Quítate el sensor de frecuencia cardíaca del tórax y
utiliza la máquina de ejercicio como lo harías
normalmente.

2. Mueve el cycling computer a tu alrededor hasta que
encuentres una zona en la que no aparezcan lecturas
desviadas ni parpadee el símbolo de corazón. La
interferencia suele ser peor justo delante del panel de
visualización de los equipos, mientras que los laterales
derecho e izquierdo de la pantalla están relativamente
libres de interferencias.

3. Vuelve a ponerte el sensor de frecuencia cardíaca en el
tórax y mantén el cycling computer en esta zona libre
de interferencias siempre que sea posible.

Si el cycling computer sigue sin funcionar con las
máquinas de ejercicios, es posible que la máquina genere
demasiado ruido eléctrico al realizar mediciones
inalámbricas de frecuencia cardíaca.

Minimizar riesgos durante el ejercicio

El ejercicio puede suponer ciertos riesgos. Antes de
comenzar un programa de entrenamiento regular, es
recomendable que contestes a las siguientes preguntas
sobre tu estado de salud. Si respondes afirmativamente a
alguna de estas preguntas, te recomendamos que

consultes a un médico antes de comenzar el programa de
entrenamiento.

• ¿No has realizado ninguna actividad física durante los
últimos 5 años?

• ¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?

• ¿Estás tomando alguna medicación para la tensión o el
corazón?

• ¿Has padecido alguna vez problemas respiratorios?

• ¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?

• ¿Te estás recuperando de una enfermedad grave o de un
tratamiento médico largo?

• ¿Tienes implantado un marcapasos o cualquier otro tipo
de dispositivo electrónico?

• ¿Fumas?

• ¿Estás embarazada?

Además de la intensidad del ejercicio, hay otros factores
que pueden influir en la frecuencia cardíaca, como la
medicación para el corazón, la tensión arterial, el estado
psicológico, el asma y los trastornos respiratorios, así
como algunas bebidas energéticas, el alcohol y la
nicotina.

Es importante prestar atención a las reacciones de tu
cuerpo durante el ejercicio. Si sientes un cansancio

excesivo o un dolor inesperado durante el ejercicio, se
recomienda parar o continuar con una intensidad más
suave.

Servicio de atención al cliente 23

ESPAÑOL

¡Atención! Si utilizas un marcapasos puedes utilizar los
training computers Polar. En teoría, no es posible que se
produzcan interferencias en el marcapasos causadas por
los productos Polar. En la práctica, no existen informes
que indiquen que alguien haya experimentado jamás
ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir
una garantía oficial acerca de la idoneidad de nuestros
productos con los marcapasos ni otros dispositivos
implantados debido a la variedad de dispositivos
disponibles. Si tienes cualquier duda o experimentas
cualquier sensación inusual mientras usas los productos
Polar, consulta a tu médico o contacta con el fabricante
del dispositivo electrónico para determinar su seguridad
en tu caso.

Si eres alérgico a cualquier material que entra en contacto
con la piel o si sospechas una reacción alérgica debido a
la utilización del producto, revisa la lista de materiales

que encontrarás en las Especificaciones técnicas. Para
evitar posibles riesgos de reacción cutánea provocada por
el sensor de frecuencia cardíaca, llévalo sobre una
camiseta, pero humedece bien la camiseta bajo los
electrodos para garantizar un funcionamiento perfecto.

El impacto de la combinación de humedad y abrasión intensa
puede provocar que aparezca un color negro en la superficie del
sensor de frecuencia cardíaca, que posiblemente manche las
prendas de colores claros.

24 Servicio de atención al cliente

Especificaciones técnicas

Cycling computer

Producto láser de clase 1
Duración de la pila: 1 año de media
Tipo de pila: CR 2354
Junta de estanquidad de la
pila:
Temperatura de
funcionamiento:
Materiales: Polímero termoplástico
Precisión del reloj: Superior a ± 0,5 segundos/día con una

Precisión del pulsómetro: ± 1% o 1 ppm (el valor que sea mayor).

Rango de medición de
frecuencia cardíaca:
Rango de visualización de
la velocidad actual:
Rango de visualización de
la altitud:
Intervalo de actualización
de la altitud:

Junta tórica de 20,0 x 1,0 Material: silicona

De -10°C a +50°C / de 14°F a 122°F

temperatura de 25°C/77°F

Esta definición es válida en condiciones
estables.
15-240

De 0 a 127 km/h o de 0 a 75 mph

De -550 m a +9000 m o de -1800 pies a
+29500 pies
5 m / 20 pies

ESPAÑOL

Valores límite del cycling computer

Archivos máximos:
Tiempo máximo: 99 h 59 min 59 s
Vueltas máximas: 99
Distancia total: 999.999 km / 621370 millas
Duración total: 9999 h 59 min 59 s
Calorías totales: 999.999 kcal
Número total de ejercicios: 9999
Ascenso total: 304795 m / 999980 pies

99

Sensor de frecuencia cardíaca

Duración de la pila del
Polar H3 HR Sensor:
Tipo de pila: CR 2025
Junta de estanquidad de la
pila:
Temperatura de
funcionamiento:
Material del conector: Poliamida
Material de la cinta: 38% poliamida, 29% poliuretano, 20%

1600 h

Junta tórica de 20,0 x 0,90, material
silicona
De -10°C a +40°C / de 14°F a 104°F

elastano, 13% poliéster

Polar ProTrainer 5™

Requisitos del sistema:

PC
Windows® 2000/XP (32 bits), Vista
Puerto compatible con IrDA (dispositivo

IrDA externo o puerto de IR interno)
Además, para el software, el PC debe
incorporar un procesador Pentium II a 200
MHz o superior, un monitor SVGA o de
mayor resolución, 50 MB de espacio
disponible en el disco duro y una unidad de
CD-ROM.

Polar WebLink con comunicación IrDA

Requisitos del sistema:

PC
Windows® 2000/XP/Vista de 32/64 bits o

Windows 7 de 32/64 bits
Puerto compatible con IrDA (dispositivo
IrDA externo o puerto de IR interno)

Servicio de atención al cliente 25

ESPAÑOL

El cycling computer Polar no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que requieran una precisión
profesional o industrial. Además, el dispositivo no debe utilizarse para obtener mediciones cuando se participa en
actividades aéreas o bajo el agua.

La resistencia al agua de los productos Polar está comprobada según la norma internacional IEC 60529 IPx7 (1 m, 30
min, 20 °C). Los productos se dividen en cuatro categorías según su resistencia al agua. Observa la parte posterior de tu
producto Polar para conocer la categoría de resistencia al agua y compárala con la siguiente tabla. Recuerda que estas
definiciones no serán necesariamente válidas para los productos de otros fabricantes.

Marca en la parte trasera Características de resistencia al agua
Resistencia al agua IPX7* No adecuado para bañarse o nadar. Protegido contra

Sumergible** No adecuado para nadar. Protegido contra salpicaduras,

Sumergible hasta 30/50 metros*** Adecuado para bañarse y nadar.
Sumergible hasta 100 metros Adecuado para nadar y bucear (sin bombonas de aire).

* Sistema Polar LOOK Kéo Power

** Cycling computer Polar CS600X, sensor de velocidad CS W.I.N.D. y sensor de cadencia CS W.I.N.D.

*** El sensor de frecuencia cardíaca Polar H3 es sumergible hasta 30 m, pero no mide la frecuencia cardíaca en el agua.

salpicaduras y gotas de lluvia. No lavar con agua a
presión.

sudor, lluvia, etc. No lavar con agua a presión.

26 Servicio de atención al cliente

ESPAÑOL

Garantía Internacional Limitada de Polar

• Esta garantía no afecta a los derechos legales del
consumidor en lo relativo a la legislación nacional o
estatal aplicable y vigente ni a los derechos del
consumidor frente al vendedor contraídos a partir del
contrato de compraventa.

• Esta garantía internacional limitada de Polar es emitida
por Polar Electro Inc. para los consumidores que han
adquirido este producto en EE.UU. o Canadá. Esta
garantía internacional limitada de Polar ha sido emitida
por Polar Electro Oy para uso de los consumidores que
hayan comprado este producto en otros países.

• Esta garantía de Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. cubre
al comprador original de este producto de cualquier fallo
o defecto material y/o de fabricación durante dos (2)
años a partir de la fecha de compra.

• Conserva el recibo o la factura original como prueba de

la compra.

• La garantía no cubre la pila, el desgaste normal del
producto, los daños debidos al mal uso, abuso,
accidentes o incumplimiento de las precauciones,
mantenimiento inadecuado o uso comercial del
producto, ni tampoco la rotura o el deterioro de
carcasas/pantallas, la banda para el brazo, la cinta
elástica y las prendas Polar.

• La garantía no cubre daños o pérdidas, gastos directos,
indirectos o fortuitos, consecuentes o especiales
causados o relacionados con este producto.

• Los artículos comprados de segunda mano no estarán
cubiertos por esta garantía de dos (2) años, a menos que
la legislación de tu país estipule lo contrario.

• Durante el período de validez de la garantía, el producto
se reparará o cambiará en cualquier punto de servicio
técnico autorizado por Polar, independientemente del
país de compra.

La aplicación de esta garantía estará limitada a los países
en los que se comercialice el producto a través de
distribuidores oficiales Polar.

Este producto cumple con las directivas 93/42/CEE,
1999/5/CE y 2011/65/EU. La Declaración de conformidad
correspondiente se puede encontrar en
www.polar.com/support.

Servicio de atención al cliente 27

ESPAÑOL

Este icono de un contenedor tachado indica que los
productos Polar son dispositivos electrónicos y se rigen
por la Directiva 2002/96/CE del Parlamento Europeo y del
Consejo sobre residuos de aparatos eléctricos y
electrónicos (RAEE), y que las pilas y acumuladores
utilizados en dichos productos se rigen por la Directiva
2006/66/CE del Parlamento Europeo y del Consejo de 6
de septiembre de 2006 relativa a las pilas y acumuladores
y a los residuos de pilas y acumuladores. Por tanto, estos
productos y sus pilas/acumuladores se deben desechar por
separado en los países de la UE.

Esta marca indica que el producto está protegido contra
descargas eléctricas.

La información regulatoria está disponible en
www.polar.com/support.

Polar Electro Oy es una compañía con certificación ISO
9001:2008.

Copyright © 2012 Polar Electro Oy, FIN-90440
KEMPELE, Finlandia.

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Todos los derechos reservados. Queda prohibida la
reproducción de este manual en forma alguna o por
cualquier medio sin la autorización previa y por escrito de
Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos que aparecen en
este Manual del usuario o en el paquete de este producto
son marcas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres
y logotipos con el símbolo®que aparecen en este Manual
del usuario o en el paquete de este producto son marcas
registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca
registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una
marca registrada de Apple Inc.

Limitación de responsabilidades

• El material de este manual tiene carácter meramente
informativo. Los productos descritos están sujetos a
modificaciones sin previo aviso, debido al programa de
desarrollo continuo del fabricante.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no concede
representaciones ni garantías con respecto a esta guía o
a los productos que en él se describen.

• Polar Electo Inc./Polar Electro Oy no asume
responsabilidad alguna por los daños, pérdidas, costes o
gastos directos, indirectos, fortuitos, consecuentes o
especiales, originados por o relacionados con la
utilización de este material o de los productos en él
descritos.

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Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
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Fax [phone]
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