Oregon Scientific SE338, SE338M User manual [fr]

Cardio-fréquencemètre sans

cordon tactile

ECG

Modèle : SE338 / SE338M

MANUEL DE L’UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES

Boutons de commande / écran LCD .............................. 2

Démarrer votre montre (première utilisation) ............... 2

Navigation tactile ............................................................. 3

Invites pour appuyer sur une touche .............................. 3

Verrouillage automatique des touches ........................... 3

Modes ................................................................................ 3

Régler le prol personnel ................................................ 3

Niveau d’aptitude physique ............................................ 4

Mode réglages .................................................................. 4

Commencer vos exercices .............................................. 5

Mettre en pause ou relancer / arrêter le chronomètre .... 6

Comprendre les afchages ............................................. 7

Conditions normales ....................................................... 7

Pendant l’entraînement .................................................. 7

Alertes ............................................................................ 7

Comprendre la fréquence cardiaque ............................. 8

Zone de fréquence cardiaque et entraînement .............. 8

Mémoire ............................................................................ 9

Effacer les relevés .......................................................... 9

Autres fonctionnements et réglages ............................ 10

Activation du rétro-éclairage ......................................... 10

Activer / désactiver le bip ............................................. 10

Remplacement de la pile .............................................. 10

Résistance à l’eau ...........................................................11

Caractéristiques ..............................................................11

Précautions .....................................................................11

À propos d’Oregon Scientific ....................................... 12

Europe – Déclaration de conformité ............................ 12

BOUTONS DE COMMANDE / ÉCRAN LCD

C. +/ST/SP

D. ENTER

2 3

A. EL

B. MODE/-

C. +/ST/SP

D. ENTER

A. EL

2 3

7 8

B. MODE/-

1. : tonalité des touches désactivée

: invite pour activer le rétro-éclairage (tapotez EL)

2. : indicateur de faiblesse des piles

: invite pour appuyer sur une touche (tapotez

MODE/-).

: boutons verrouillés

: invite pour appuyer sur une touche (tapotez +/ST/

SP)

7. Heure, mesures de fréquence cardiaque, bannières de

mode, temps / données d’entraînement

: invite pour appuyer sur une touche (appuyez sur

ENTER)

A. EL: active le rétro-éclairage B. MODE/- : permet d’alterner entre les modes, sortir de

l’afchage actuel et revenir au précédent, diminuer

la valeur d’un réglage, alterner entre les options de réglage.

C. +/ST/SP : démarre / arrête le chronomètre, augmente la

valeur d’un réglage, alterne entre les options de réglage

D. ENTER : permet d’entrer dans le mode réglages, de

conrmer le réglage, d’alterner entre les différents afchages

E. Cadran : écran tactile permettant de mesurer votre

6 7

fréquence cardiaque

DÉMARRER VOTRE MONTRE (PREMIÈRE UTILISATION)

Pour débloquer la montre et interrompre le mode veille, tapotez 3 fois sur l’écran, puis appuyez et maintenez simultanément EL et ENTER s’allume. La montre vous demandera automatiquement de

paramétrer votre prol utilisateur. (Rendez-vous directement à l’étape 4, « Régler le prol personnel »).

jusqu’à ce que l’afchage

IMPORTANT

• Pour garantir l’exactitude des calculs pendant l’entraînement, nous vous recommandons de régler la

montre et les prols personnels avant de commencer.

• Rappelez-vous de régler les prols après chaque

changement de pile ou remise à zéro.

REMARQUE Si pendant le réglage, la montre n’est pas

utilisée pendant 30 secondes, elle sortira automatiquement

du mode réglages et afchera l’heure.

NAVIGATION TACTILE

Cette montre utilise la technologie à écran tactile, et non des boutons. Pour naviguer à travers les fonctions, placez le doigt sur le cercle (chaque cercle a une fonction différente).

INVITES POUR APPUYER SUR UNE TOUCHE

Les invites pour appuyer sur une touche vous permettent

de bénécier d’une

expérience intuitive et vous guideront dans les paramètres et les écrans.

EL +/ST/SP

MODE/- Enter

VERROUILLAGE AUTOMATIQUE DES TOUCHES

Comme cette montre est tactile, pour empêcher toute saisie accidentelle de touche, elle se verrouillera automatiquement une fois inactive. Pour la déverrouiller, vous n’avez qu’à tapoter sur l’écran.

MODES

4 modes sont disponibles. Tapotez sur MODE/- pour alterner entre les différents modes.

MODE BANNIERE

Heure

(afchage par

défaut)

ECRAN

PRINCIPAL

Entraînement

Mémoire

Paramètres

RÉGLER LE PROFIL PERSONNEL

Après le premier démarrage, la montre vous demandera

automatiquement de paramétrer le prol utilisateur. Rendez-

vous directement à l’étape 4.

Pour une procédure de réglage normale :

1. Tapotez sur MODE/- de façon répétée pour sélectionner

“SET” , “TIME” s’afchera peu après.

2. Tapotez sur +/ST/SP de façon répétée pour naviguer

jusqu’à “USER”.

3. Tapotez ENTER

prol personnel.

4. Réglez le prol personnel dans l’ordre suivant : sexe,

âge, unité de poids, poids, unité de taille, taille, niveau d’aptitude physique, en touchant sur les suivants :

pour entrer dans les options du

• +/ST/SP pour augmenter la valeur ou alterner entre

les options

• MODE/- pour diminuer la valeur ou alterner entre les

options

• ENTER

« DONE » (EFFECTUE) indique que le réglage du prol

personnel a correctement été effectué. Cette mention ne

s’afche qu’après le premier réglage de la montre ou après

avoir réinitialisé les piles.

NIVEAU D’APTITUDE PHYSIQUE

Le niveau d’aptitude physique est basé sur votre propre évaluation de condition physique (conformémen au nombre d’exercices que vous effectuez régulièrement).

NIVEAU D’APTITUDE PHYSIQUE

BEG

INT

ATH

pour conrmer

DESCRIPTION

Débutant – Vous ne faîtes habituellement pas de sport ou d’exercices de loisir.

Intermédiaire – Vous pratiquez un peu d’activité physique (comme le golf, l’équitation, le tennis de table, la callisthénie, le bowling, les poids, ou la gymnastique) 2 à 3 fois par semaine, une heure par semaine au total.

Athlète –Vous pratiquez régulièrement et activement une activité (comme la course, le jogging, la natation, le cyclisme ou la corde à sauter) ou du sport intense (comme le tennis, basketball, ou handball).

REMARQUE Vous devez saisir le niveau d’aptitude

physique pour calculer la consommation de calories.

ASTUCE La montre génère des calculs sur la base des

données saisies pour calculer les calories consommées an

de suivre votre progression. A mesure de votre progrès, mettez à jour votre poids et votre niveau d’aptitude physique pour aider la montre à vous donner une image à jour de votre condition physique.

MODE RÉGLAGES

Après avoir paramétré le prol personnel, l’écran «USER» s’afchera. Vous pouvez poursuivre les autres réglages

en touchant plusieurs fois sur +/ST/SP (voir l’étape 2 cidessous).

Néanmoins, si vous avez réglé prol personnel pour la

première fois ou après avoir réinitialisé la pile, la montre

reviendra automatiquement à l’afchage par défaut de

l’heure. Commencez par l’étape 1

1. Tapotez plusieurs fois sur MODE/- pour sélectionner

“SET”, “TIME” s’afchera peu après.

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