Oregon Scientific SE336, SE336M User manual [de]

Touch Herzfrequenzmonitor

Modell: SE336 / SE336M

BEDIENUNGSANLEITUNG

INHALTSVERZEICHNIS

Bedientasten / LCD-Anzeige ........................................... 2

Inbetriebnahme Ihrer Uhr (erstmalig) ............................. 2

Navigation durch berührung ........................................... 3

Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung ......................... 3

Automatische tastensperre ............................................. 3

Modi ................................................................................... 3

Benutzerprol einstellen ................................................. 3

Fitnessgrad ..................................................................... 4

Einstellungsmodus .......................................................... 4

Tragen des Brustgurts ..................................................... 5

Übertragungssignal ........................................................ 6

Mit dem Training beginnen ............................................. 8

Mit dem Messvorgang beginnen .................................... 8

Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden ............................. 9

Die Anzeigen verstehen ................................................. 10

Normale Bedingungen .................................................. 10

Während des Trainings ................................................ 10

Alarme .......................................................................... 10

Die Herzfrequenz verstehen ...........................................11

Herzfrequenzzonen und Training ..................................11

Speicher .......................................................................... 12

Datensätze löschen ...................................................... 13

Sonstige Funktionen und Einstellungen ..................... 13

Hintergrundbeleuchtung aktivieren ............................... 13

Signalton ein / aus ........................................................ 14

Batterie wechseln ......................................................... 14

Wasserfestigkeit ............................................................. 14

Technische Daten........................................................... 15

Vorsichtsmaßnahmen .................................................... 15

Über Oregon Scientific .................................................. 16

EU-Konformitätserklärung ............................................ 16

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B. MODE/-

2 3

6 7

A. EL

D. ENTER

C. +/ST/SP

BEDIENTASTEN / LCD-ANZEIGE

C. +/ST/SP

D. ENTER

6 7

2 3

B. MODE/-

A. EL

1. : Tastenton ist deaktiviert

: Bedienerhinweis für Tastenbetätigung (auf EL

2. tippen), zur Aktivierung der Hintergrundbeleuchtung

: Anzeige für schwache Batterie

4. MODE/- tippen)

: Tasten sind gesperrt

6. ST/SP tippen)

7. Uhrzeit; Messungen der Herzfrequenz; Modusbanner; Trainingszeit / -daten

:Bedienerhinweis zur Tastenbetätigung (auf ENTER

8. tippen)

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: Bedienerhinweis zur Tastenbetätigung (auf

:Bedienerhinweis zur Tastenbetätigung (auf +/

A. EL: Hintergrundbeleuchtung aktivieren B. MODE/-: Zwischen Modi umschalten; aktuelle Anzeige

beenden und zum vorherigen Bildschirm zurückkehren; Suche nach HF-Signal veranlassen; Einstellungswert verringern; zwischen Einstellungsoptionen wechseln

C. +/ST/SP: Stoppuhr starten / beenden; Einstellungswert

erhöhen; zwischen Einstellungsoptionen wechseln

D. Sensorglas: Einstellungsmodus aufrufen; Einstellung

bestätigen; zwischen Anzeigearten wechseln

INBETRIEBNAHME IHRER UHR (ERSTMALIG)

Um die Uhr aus dem Ruhemodus zu entsperren, tippen Sie 3x auf den Bildschirm; halten Sie anschließend gleichzeitig EL und ENTER

Uhr fordert Sie sodann auf, Ihr Benutzerprol einzustellen. (Gehen Sie direkt zu Abschnitt ‘Benutzerprol einstellen’,

Schritt 4).

gedrückt, bis die Anzeige erscheint. Die

WICHTIG

• Um präzise Berechungen bei Ihrem Training zu gewährleisten, empfehlen wir Ihnen dringend, die Uhr

und Benutzerprole vor dem Training einzustellen.

• Denken Sie daran, die Prole nach jedem Batteriewechsel oder jeder Zurücksetzung einzurichten.

HINWEIS Wenn bei Einstellung der Uhr 30 Sekunden

lang keine Eingabe erfolgt, wird der Einstellungsmodus automatisch beendet und die Uhrzeit angezeigt.

NAVIGATION DURCH BERÜHRUNG

Diese Uhr verwendet die Technologie des Sensorbildschirms – keine umständlichen Tasten. Um durch die Funktionen zu

navigieren, legen Sie Ihren Finger auf einen Kreis (jeder

Kreis entspricht einer anderen Funktion).

BEDIENERHINWEISE FÜR TASTENBETÄTIGUNG

Die integrierten Bedienerhinweise für Tastenbetätigungen bieten ein intuitives Benutzererlebnis, indem sie den Benutzer durch die Einstellungen und Anzeigen führen.

EL +/ST/SP

MODE/- Enter

AUTOMATISCHE TASTENSPERRE

Da die Uhr durch Berührung aktiviert wird, wird sie bei Nichtbenutzung automatisch gesperrt, um eine versehentliche Tasteneingabe zu vermeiden. Um die Uhr zu entsperren, tippen Sie mit Ihrem Finger einfach auf eine beliebige Stelle des Bildschirms.

MODI

Es sind 4 Modi verfügbar. Tippen Sie auf MODE/-, um zwischen den verschiedenen Modi zu wechseln.

MODUS BANNER HAUPTANZEIGE

Uhrzeit (Standardanzeige)

Training

Speicher

Einstellung

BENUTZERPROFIL EINSTELLEN

Nach erstmaliger Inbetriebnahme der Uhr werden Sie

aufgefordert, Ihr Benutzerprol einzurichten. Gehen Sie

direkt zu Schritt 4.

Normaler Einrichtungsvorgang:

1. Tippen Sie wiederholt auf MODE/-, um “SET”

auszuwählen, “TIME” wird kurz danach angezeigt.

2. Tippen Sie wiederholt auf +/ST/SP, um zu “USER” zu

navigieren.

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3. Tippen Sie auf ENTER um die Einstellungsoptionen

des Benutzerprols aufzurufen.

4. Stellen Sie das Benutzerprol gemäß nachstehender

Reihenfolge ein: Geschlecht, Alter, Gewichtseinheit, Gewicht, Größeneinheit, Größe, Fitnessgrad; tippen Sie dabei folgende Tasten:

• +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen

Optionen zu wechseln

• MODE/-, um den Wert zu verringern oder zwischen

Optionen zu wechseln

• ENTER

Die Anzeige “DONE” gibt an, dass die Einstellung des

Benutzerprols beendet wurde. Diese Anzeige erfolgt nur bei erstmaliger Einstellung der Uhr oder nach jeder Batterie-

Zurücksetzung.

FITNESSGRAD

Der Fitnessgrad basiert auf der Selbsteinschätzung des Ausmaßes Ihrer Fitness (abhängig vom Trainingspensum, das Sie regelmäßig absolvieren).

FITNESSGRAD

BEG

INT

, um die Einstellung zu bestätigen

BESCHREIBUNG

Anfänger – Sie nehmen gewöhnlich nicht

an xen, sportlichen Freizeitaktivitäten oder

Übungen teil. Fortgeschrittener – Sie nehmen an leichten, körperlichen Aktivitäten (wie Golf, Reiten, Tischtennis, Fitnessübungen, Kegeln, Gewichtheben oder Gymnastik) teil, und zwar 2-3x pro Woche, insgesamt Stunde wöchentlich.

Athlet – Sie nehmen aktiv und regelmäßig an schweren, körperlichen Betätigungen

ATH

HINWEIS Sie müssen die Fitnessgrad eingeben, um den

Kalorienverbrauch zu berechnen.

TIPP

der Eingabedaten, um den Kalorienverbrauch / die Fettverbrennung, und die mit der gewählten Intensität (Bereich der HF-Zielzone) absolvierte Trainingszeit anzuzeigen, um Ihren mit der Zeit erzielten Fortschritt zu kontrollieren. Wenn Sie Fortschritte erzielen, sollten Sie Ihr Gewicht und Ihre Fitnessgrad aktualisieren, damit Ihnen die Uhr eine aktuelle Darstellung Ihrer körperlichen Verfassung liefern kann.S

teil (wie Laufen, Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Seilspringen) oder betreiben ein anstrengendes, aerobisches Training (wie Tennis, Basketball oder Handball).

Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage

EINSTELLUNGSMODUS

Nach der Einstellung Ihres Benutzerprols wird der

nachstehende Bildschirm “USER” angezeigt. Sie können mit den weiteren Einstellungen fortfahren, indem Sie wiederholt auf +/ST/SP tippen (siehe nachstehender Schritt 2).

Wenn das Benutzerprol jedoch erstmalig eingestellt wurde

oder eine Batterie-Zurücksetzung der Uhr erfolgte, kehrt die Uhr automatisch zur Standardanzeige der Uhrzeit zurück. Beginnen Sie bei Schritt 1.

1. Tippen Sie wiederholt auf MODE/-, um “SET” auszuwählen, “TIME” wird kurz darauf angezeigt.

2. Tippen Sie auf +/ST/SP, um zwischen den Einstellungen zu wechseln.

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+/ST/SP

3. Tippen Sie auf ENTER , um eine bestimmte

Einstellung aufzurufen.

4. Beginnen Sie mit der Einstellung der gewählten Option, indem Sie folgende Tasten drücken:

• +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen

Optionen zu wechseln

• MODE/-, um den Wert zu verringern oder zwischen

Optionen zu wechseln

• ENTER

+/ST/SP

, um die Einstellung zu bestätigen

+/ST/SP

5. Wiederholen Sie die Schritte 2-4 für alle Einstellungen.

Einstellungen

UHRZEIT

DATUM

BENUTZER

HF-ZONE

WECHSELN

* Nähere Hinweise nden Sie im Abschnitt “Die Herzfrequenz

verstehen” in diesem Handbuch.

Einstellungsoptionen (Auf +/ST/SP oder MODE/- tippen und zur Bestätigung

ENTER

Stundenformat Stunde / Minute

Anzeigeformat (Tag-Monat oder MonatTag) Jahr Monat Tag

Geschlecht Alter Gewichtseinheit Gewicht Größeneinheit Größe Aktivitätsstufe

Ein / Aus Bereich der HF-Zone*

Ein/Aus (Anzeige zum autom. Wechsel während des Trainings aktivieren )

)

TRAGEN DES BRUSTGURTS

Wenn Sie lediglich die Funktion der Stoppuhr verwenden möchten, (ohne Fitnessdaten aufzuzeichnen), springen Sie zum Abschnitt ‘Mit dem Training beginnen’.

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