Omron BF500 User Manual

BF500

Kehonkoostumusmittari

• Käyttöohje

Kiitämme OMRON:in kehonkoostumusmittarin ostamisesta. Lue tämä käyttöohje huolellisesti ennen laitteen käyttöä, jotta osaat käyttää laitetta turvallisesti ja oikein. Pidä käyttöohje aina käsillä myöhempää tarvetta varten.

IM-HBF500-E-01-05/06

9054902-7A

Ennen laitteen käyttöä

Sisältö

Ennen laitteen käyttöä

Turvallisuustietoja...............................................................................3

Tuoteominaisuudet .............................................................................5

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa .......................................................6

Käyttöohjeet

1. Laitteen osat .................................................................................10

2. Paristojen asennus ja vaihto ......................................................13

3. Päivämäärän ja ajan asetus ........................................................14

4. Henkilötietojen asetus ja tallennus ............................................16

5. Mittauksen tekeminen..................................................................20

6. Pelkän painon mittaaminen.........................................................27

7. Muistitoiminnon käyttö................................................................ 28

Hoito ja ylläpito

8. Virhenäytöt ...................................................................................33

9. Vianetsintä ....................................................................................34

10.Laitteen hoito ja säilytys .............................................................35

11.Tekniset tiedot..............................................................................36

Tulosten ymmärtäminen........................................................ 39

Pikaopas ................................................................................. 46

Turvallisuustietoja

Vaara:

Tätä laitetta ei saa käyttää yhdessä seuraavien sähköisten lääketieteellisten laitteiden kanssa:

(1) Sähköiset lääketieteelliset implantit, kuten tahdistimet.

(2) Sähköiset elintoimintoja ylläpitävät järjestelmät, kuten tekosydän ja -keuhko. (3) Kannettavat sähköiset sairaalalaitteet, kuten EKG-laite.

• Tämän laitteen käyttö saattaa aiheuttaa virheen edellä mainittujen sähköisten lääketieteellisten laitteiden toimintaan.

Varoitus:

• Älä aloita painonpudotusta tai liikuntahoitoa ilman lääkäriltä tai asiantuntijalta saatuja ohjeita.

• Älä käytä laitetta liukkailla pinnoilla, kuten märällä lattialla.

• Pidä laite poissa pienten lasten ulottuvilta.

• Älä hyppää laitteen päälle tai hyppele sen päällä.

• Älä käytä laitetta, kun vartalosi ja/tai jalkasi ovat märät, esim. kylvyn jälkeen.

• Seiso pääyksikön päällä paljain jaloin. Sukat jalassa seistessäsi voit liukastua ja saada vamman.

• Älä astu pääyksikön reunalle tai näyttöalueelle.

• Jos vammaiset tai fyysisesti heikot henkilöt käyttävät laitetta, heidän tulee pyytää toisen henkilön apua. Käytä kaidetta astuessasi laitteen päälle.

• Jos akkunestettä joutuu silmiisi, huuhtele ne heti runsaalla määrällä puhdasta vettä. Hakeudu välittömästi lääkäriin.

Huomio:

• Älä pura, korjaa tai muuta näyttö- tai pääyksikköä.

• Älä käytä matkapuhelinta näyttö- tai pääyksikön lähellä.

• Ole varovainen näyttöyksikköä varastoidessasi. Sormesi saattavat jäädä kahvan ja pääyksikön väliin, jos painat liian voimakkaasti.

• Älä käytä laitteessa muita kuin ohjeessa ilmoitettuja paristoja. Älä asenna paristoja tarkistamatta, että navat ovat oikein päin.

• Vaihda vanhat paristot heti uusiin.

• Älä hävitä paristoja polttamalla.

• Jos akkunestettä joutuu ihollesi tai vaatteillesi, huuhtele ne heti runsaalla määrällä puhdasta vettä.

• Jos et käytä laitetta pitkään aikaan (vähintään kolmeen kuukauteen), poista paristot laitteesta.

• Älä käytä erityyppisiä paristoja yhdessä.

• Älä käytä uusia ja vanhoja paristoja yhdessä.

Yleisiä neuvoja:

• Älä aseta laitetta pehmeälle pinnalle, kuten matolle tai kokolattiamatolle. Tällöin ei ehkä ole mahdollista saada oikeita mittauksia.

• Älä aseta laitetta erittäin kosteaan ympäristöön, muista suojata se vesiroiskeilta.

Turvallisuustietoja

• Älä aseta laitetta lämmönlähteiden lähelle tai ilmastointilaitteiden alle, vältä suoraa auringonvaloa.

• Älä käytä laitetta muuta kuin tässä käyttöohjeessa kuvattuihin tarkoituksiin.

• Älä vedä väkisin pääyksikköön kiinnitetyn näyttöyksikön johtoa.

• Tämä on tarkkuuslaite. Älä pudota tai tärisytä sitä äläkä kohdista siihen voimakkaita iskuja.

• Käytetyt paristot on hävitettävä maan säädösten mukaisesti.

• Älä pese näyttö- tai pääyksikköä vedellä.

• Älä pyyhi laitetta bentseenillä, bensiinillä, maalien ohentimella, alkoholilla eikä muilla haihtuvilla liuottimilla.

• Älä aseta laitetta paikkaan, jossa se altistuu kemikaaleille tai syövyttäville höyryille.

Sähkökäyttöisiä lääkintälaitteita koskee erityinen sähkömagneettista yhteensopivuutta kartoittava turvallisuusmittaus. EN60601-1-1-2:2001:n mukaiset asiakirjat ovat saatavissa. Lääkintälaitteen lähellä ei saa käyttää matkapuhelimia, mikroaaltouuneja eikä muita laitteita, jotka synnyttävät voimakkaita sähkö- tai sähkömagneettisia kenttiä. Tällöin laite voi toimia väärin.

Säilytä nämä ohjeet myöhempää käyttöä varten.

Tuoteominaisuudet

Koko kehon entistä tarkempi mittaus

Koska mittaus tehdään sekä ylä- että alaraajojen välillä, ruumiinrakenne vaikuttaa vähemmän mittausarvoihin kuin perinteiset kehonrasvamittarit.

Sisäelimissä oleva rasva näytetään 30 eri tasolla

Sisäelinten rasva liittyy läheisesti elintapatauteihin, esim. verenpaineeseen, sokeritautiin ja veren rasva-aineiden runsauteen.

* OMRON BF500 mahdollistaa sisäelimissä olevan rasvan helpon mittaamisen.

Helppo luustolihasprosentin tarkistus

Luustolihas näkyy prosentteina. Laite mittaa myös luustolihaksen, ts. luuhun liittyvän lihaksen, joka liikuttaa kehoa. Se ei

sisällä sisäelimissä olevaa sileää lihaskudosta.

Painoindeksin ja lepoaineenvaihdunnan näyttö

Kehon rasvaprosentin lisäksi laite voi arvioida terveyttä myös painoindeksin avulla*1 ottaen samalla huomioon ruumiinrakenteen. Se arvioi lepoaineenvaihdunnan käyttämällä henkilötietoja ja mitattua ruumiinpainoa. Käytä näitä laskettuja arvoja apuna suunnitellessasi painonpudotusohjelmaasi.

*1 BMI: painoindeksi = ruumiinpaino (kg) / (pituus (m))²

Muistitoiminto, joka voi tallentaa enintään neljän käyttäjän henkilötiedot

Kehonkoostumusmittausta varten on asetettava henkilötiedot, kuten ikä, sukupuoli ja pituus. Kun olet asettanut ja tallentanut nämä tiedot, laite voidaan käynnistää painamalla henkilöprofiilin numeropainiketta. Laitetta voi käyttää useampi henkilö, koska se voi tallentaa enintään neljän eri käyttäjän tiedot.

Edistymisen mittaaminen vertailemalla aiempiin tuloksiin

Laite tallentaa mittaustulokset, joten muutoksia on helppo tarkkailla. Voit selata 1, 7, 30 tai 90 päivää aiempia mittauksia.

Näyttöyksikköä on helppo käyttää ja lukea.

Katso lisätietoja osasta ”Tulosten ymmärtäminen”.

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Kehonkoostumusmittauksen periaate

Kehon rasvakudoksen sähkönjohtavuus on alhainen

BF500 arvioi kehon rasvaprosentin biosähköisen impedanssin (BI) menetelmällä. Lihakset, verisuonet ja luut ovat kehon kudoksia, joiden vesipitoisuus on suuri ja jotka johtavat hyvin sähköä. Kehon rasva taas on kudosta, jonka sähkönjohtokyky on vähäinen. BF500 lähettää kehon läpi erittäin heikon sähkövirran, 50 kHz ja alle 500 µA, rasvakudoksen määrän laskemista varten. Tämä ei tunnu kehossa mitenkään BF500:n käytön aikana.

Kehonkoostumuksen määrittämistä varten mittari käyttää sähköistä impedanssia sekä pituus-, paino-, ikä- ja sukupuolitietoja tulosten tuottamiseen OMRON:in kehonkoostumustietojen pohjalta.

Koko kehon mittaus välttää vaihteluista johtuvat vaikutukset

Päivän mittaan kehossa oleva vesimäärä siirtyy vähitellen alaraajoihin. Tästä syystä jalat ja nilkat usein turpoavat iltaan tai yöhön mennessä. Ylä- ja alakehon veden suhde on erilainen aamulla ja illalla, mikä merkitsee sitä, että myös kehon sähköinen impedanssi vaihtelee. Koska BF500 mittaa sekä käsiä että jalkoja elektrodien avulla, se voi vähentää näiden vaihtelujen vaikutusta mittaustuloksiin.

Mikä on biosähköinen impedanssimenetelmä?

Lihakset, verisuonet ja luut ovat kehon kudoksia, joiden vesipitoisuus on suuri ja jotka johtavat hyvin sähköä. Kehon rasva taas on kudosta, jonka sähkönjohtokyky on vähäinen. BF500 lähettää kehon läpi erittäin heikon sähkövirran, 50 kHz ja alle 500 µA, rasvakudoksen määrän laskemista varten. Tämä ei tunnu kehossa mitenkään BF500:n käytön aikana. Biosähköisen impedanssin menetelmä yhdistää turvallisesti sähkövastuksen ja johdetun sähkön etäisyyden. Parhaat tulokset saadaan varmistamalla oikea asento ja tasaiset mittausolosuhteet.

Käyttää parhaita menetelmiä kehonkoostumuksen eri piirteiden mittaamiseksi

OMRON on tehnyt tutkimuksia käyttäen uloshengitys- ja magneettikuvausanalyyseja sen algoritmin kehittämiseen, jonka pohjalta BF500:n biosähköinen impedanssimenetelmä toimii.

Kehonrasvaprosentti: Tämä perustuu DXA-menetelmään (kaksienergiseen röntgenabsorptiometriaan), joka on ollut kehonkoostumuksen tarkan arvioinnin hyväksytty menetelmä. Useilta sadoilta DXA-menetelmää käyttäviltä henkilöiltä saatujen tutkimustietojen pohjalta OMRON on kehittänyt kaavan, jolla BF500 toimii. Kehon rasvapaino ja rasvaprosentti lasketaan kaavalla, joka käsittää viisi tekijää: sähkövastuksen, pituuden, painon, iän ja sukupuolen.

DXA-menetelmässä arvo lasketaan kahden eritaajuuksisen röntgensäteen ja kehon absorptionopeuden välisen eron avulla.

Lepoaineenvaihdunta: Tämä perustuu uloshengitysanalyysiin, jossa analysoidaan uloshengitetyn ilman koostumus. Tällöin on mahdollista laskea lepoaineenvaihdunta mittaamalla uloshengitetyn ilman sisältämä hapen määrä.

Sisäelimissä olevan rasvan määrä: Tämä perustuu magneettikuvaukseen, jossa kehosta otetaan ei-invasiivisia kuvia käyttäen ydinmagneettista resonanssia. Tällöin voidaan laskea kehon sisäelimissä olevan rasvan pinta-ala.

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Luustolihasprosentti: Tämä perustuu magneettikuvaukseen, jossa kehosta otetaan eiinvasiivisia kuvia käyttäen ydinmagneettista resonanssia. Tällöin voidaan laskea kehon luustolihaksen määrä.

Miksi lasketut tulokset saattavat poiketa kehon varsinaisesta rasvaprosentista

Tietyissä taudeissa, esim. dialyysipotilailla, voi ilmetä merkittäviä eroja kehon arvioidun ja varsinaisen rasva-arvon välillä.

Nämä erot saattavat liittyä vaihteleviin nestesuhteisiin ja/tai kehonkoostumukseen.

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Suositeltavat mittausajat

Kehon rasvaprosentin normaalien muutosten ymmärtäminen voi auttaa sinua estämään tai vähentämään liikalihavuutta. Kun tiedät, milloin kehosi rasvaprosentti muuttuu päivän mittaan, saat tarkan käsityksen kehon rasvatilanteesta. On suositeltavaa käyttää laitetta päivittäin aina samassa ympäristössä ja samoissa olosuhteissa. (Katso taulukkoa)

Päivittäiset toimet

Herääminen

Suositeltava aika

Aamiainen

2 tuntia

Heräämisen jälkeen

Suositeltava aika

Lounas

2 tuntia

Suositeltava aika

Kylvyssä käynti tai

päivällisen syöminen

2 tuntia

Suositeltava aika

Nukkumaanmeno

Ennen lounasta ja vähintään 2 tuntia aamiaisen jälkeen

Iltapäivällä vähintään 2 tuntia lounaan jälkeen ja ennen kylvyssä käyntiä tai päivällisen syömistä

Vältä mittausta heti aterian tai kylvyn jälkeen.

Ennen nukkumaanmenoa ja vähintään 2 tuntia illallisen tai kylvyn jälkeen

Vältä mittausten tekemistä seuraavissa olosuhteissa

Jos mittaukset tehdään seuraavissa olosuhteissa, joissa kehon vesimäärä muuttuu, kehon arvioitu rasvaprosentti saattaa erota merkittävästi varsinaisesta lukemasta.

Vältä mittausten tekemistä:

- heti voimakkaan liikunnan jälkeen

Odota 1–2 tuntia:

- kylvyn tai saunan jälkeen

- alkoholin juomisen jälkeen

- juotuasi runsaasti vettä

- aterian jälkeen

Mittaus on tehtävä kovalla, tasaisella alustalla

Mittaustulosten tarkkuus voidaan varmistaa tekemällä mittaukset kovalla, tasaisella alustalla.

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Onnistuneeseen painonpudotukseen pitkän tähtäimen suunnittelulla

Jos painoa pudotetaan vain vähentämällä nautitun ruoan määrää ottamatta huomioon tasapainoista ruokavaliota, seurauksena saattaa olla lihasten ja luuston heikkeneminen. Paino voi tällöin pudota, mutta rasvan määrä ei vähene. Lepoaineenvaihdunta vähenee ja keho on alttiimpi rasvan määrän lisääntymiselle, vaikka paino putoaa.

Seuraavassa esimerkissä kuvataan 10 kg:n painonpudotusta eri tilanteissa

Paino

(Kg)

1234567

Nälkädieetti saa painon putoamaan nopeasti 10 kg, mutta se hajottaa kehon massaa...

Rasvan väheneminen: 3 kg

Kehon rasvattoman massan väheneminen (lihas, luu jne.): 7 kg

Kehon rasvaprosentin muutos

Kehon rasvaprosentti

Ennen dieettiä:

36.0%

Kuukautta

Terveellinen ruokavalio ja 10 kg:n painonpudotus...

Rasvan väheneminen: 9 kg

Kehon rasvattoman massan väheneminen (lihas, luu jne.): 1 kg

Kehon rasvaprosentin muutos

Kehon rasvaprosentti

Ennen dieettiä:

36.0%

Dieetin jälkeen:

Rasvaton paino (lihas, luu jne.) vähenee huomattavasti, mutta kehon rasvaprosentti ei muutu

36.9%

Dieetin jälkeen:

Kehon rasvaprosentti vähentynyt normaalitasolle

28.3%

Toistuvat dieetit ja painon uudelleen lisääntyminen aiheuttavat sisäelimissä olevan rasvamäärän lisääntymistä.

Äkillisten dieettien jälkeen on helppo lihoa uudelleen. Takaisinsaatu paino näkyy yleensä ihonalaisen (subkutaanisen) rasvan sijasta sisäelimissä olevana rasvana. Sisäelimissä olevan rasvamäärän lisääntymisen ajatellaan lisäävän tavallisten tautien todennäköisyyttä. Toistuvat dieetit ja painon uudelleen lisääntyminen niiden jälkeen aiheuttavat sisäelimissä olevan rasvamäärän lisääntymistä.

Käyttöohjeet

1.Laitteen osat

1. Laitteen osat

Näyttöyksikkö

Pääyksikkö (Mittausalusta)

C C

M M

N N

Näkymä edestä

A. Kosketuselektrodit B. Näyttö C. Henkilöprofiilin numeropainike D. SET (asetus) -painike

Tällä painikkeella voit vahvistaa henkilötiedot tai siirtyä seuraavaan kohteeseen vahvistamisen jälkeen.

E. Ylös- ja alaspainikkeet

Aseta henkilötietojen lukema tai sukupuoli näillä painikkeilla. Pituus- ja painonäytön mittausyksiköt valitaan myös näillä painikkeilla.

F. Guest/Memory (vieras-/muisti)

-painike Tällä painikkeella voidaan asettaa

kunkin mittauksen henkilötiedot tai tarkastella muistiin tallennettuja

mittaustuloksia. G. Body Fat (kehon rasva) -painike H. Resting Metabolism

(lepoaineenvaihdunta) -painike I. BMI (painoindeksi) -painike J. Skeletal Muscle (luustolihas) -painike K. Näyttöyksikön teline L. Johto M.Jalan elektrodit N. Kantapääelektrodit O.Virtakytkin

Näyttö

1.Laitteen osat

AB AC

P. Weight (paino) -ilmaisin Q.G (vieras) -ilmaisin R. Henkilöprofiilin numero S. Painotulokset T. Näyttötilan ilmaisin U. Kehonkoostumustulokset V. Kehon rasvaprosentin ja

painoindeksin arvioinnin 12 tason palkki

W.Kehon rasvaprosentin ja

painoindeksin luokituksen ilmaisin

X. Sisäelimissä olevan rasvan

luokituksen ilmaisin

Y. START (mittauksen käynnistymis)

-ilmaisin Z. Pituusilmaisin AA.Sukupuoli-ilmaisin

(mies)

(nainen) AB.Pariston tyhjenemisen ilmaisin AC.AGE (ikä) -ilmaisin AD.Muisti-ilmaisin AE.Sisäelimissä olevien rasvojen

tulokset

1.Laitteen osat

Näyttöyksikön säilytys

Suorista johto ja säilytä näyttöyksikköä seuraavassa esitetyllä tavalla.

1. Kierrä johto näyttöyksikön telineeseen.

Huomaa: Johtoa ei saa näkyä telineestä ja sen täytyy

olla tasaisesti kierrettynä.

2. Työnnä näyttöyksikkö telineeseen.

Työnnä näyttöyksikköä, kunnes se napsahtaa paikalleen.

Tietoa automaattisesta virrankatkaisutoiminnosta

Virta katkeaa automaattisesti seuraavissa olosuhteissa:

• Jos laitetta ei käytetä yhden minuutin sisällä siitä, kun 0.0 kg ilmestyy näyttöön.

• Jos henkilötietoja annettaessa ei syötetä yhtään tietoa 5 minuuttiin.

• Jos laitetta ei käytetä 5 minuutin sisällä siitä, kun mittaustulokset ilmestyvät näyttöön.

• 5 minuuttia tuloksen näkymisen jälkeen mitattaessa vain painoa.

2. Paristojen asennus ja vaihto

1. Irrota pääyksikön takapuolella oleva

paristolokeron kansi.

1) Vapauta paristolokeron kansi painamalla

sen kielekettä nuolen suuntaan.

2) Kun paristolokeron kansi vapautuu, vedä

sen kielekettä ylöspäin.

2. Asenna paristot merkkien mukaisesti.

Varmista, että navat (+/–) asettuvat lokerossa olevien merkkien (+/

3. Sulje paristolokeron kansi.

–) suuntaisesti.

2.Paristojen asennus ja vaihto

Tak a

1) Kohdista paristolokeron kannen koukut

paristolokerossa oleviin uriin.

2) Työnnä paristolokeron kantta, kunnes

kielekkeet napsahtavat paikoilleen.

Paristojen kesto ja vaihto

Kun pariston tyhjenemisen ilmaisin ( ) näkyy, vaihda kaikki neljä paristoa uusiin.

Muistissa olevat tiedot säilyvät, vaikka paristot poistetaan. Jos paristot poistetaan tai vaihdetaan, päivämäärä ja aika on asetettava uudestaan, kun laite käynnistetään seuraavan kerran.

• Vaihda ne vasta, kun olet katkaissut virran.

• Käytetyt paristot on hävitettävä maan säädösten mukaisesti.

Paristojen kesto

• Neljä AA-paristoa kestävät noin 1 vuoden (kun mittauksia tehdään neljä kertaa päivässä).

• Pakkauksessa olevien paristojen kesto saattaa olla lyhyempi, koska ne on tarkoitettu vain koekäyttöön.

Pariston tyhjenemisen ilmaisin

3.Päivämäärän ja ajan asetus

3. Päivämäärän ja ajan asetus

Kun virta kytketään päälle ensimmäistä kertaa, laitteeseen on asetettava päivämäärä ja aika.

Toimenpiteessä käytettävät painikkeet

SET (asetus) -painike

Tällä painikkeella voit vahvistaa asetuksen tai siirtyä seuraavaan kohteeseen vahvistamisen jälkeen.

Alas ( ) -painike

Tätä painiketta painamalla siirrytään yksi pykälä taaksepäin. Paina sitä jatkuvasti, kun haluat vähentää arvoa nopeasti.

Ylös ( ) -painike

Tätä painiketta painamalla siirrytään yksi pykälä eteenpäin. Paina sitä jatkuvasti, kun haluat lisätä arvoa nopeasti.

1. Kytke laitteeseen virta painamalla

virtakytkintä.

Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun laitteeseen kytketään virta, vuosilukema vilkkuu.

[VUODEN ASETTAMINEN]

2. Säädä haluttu vuosi nuolinäppäimillä tai .

3. Paina SET-painiketta.

Vuoden asetus vahvistetaan ja kuukausi vilkkuu näytössä.

[KUUKAUDEN ASETTAMINEN]

4. Säädä haluttu kuukausi nuolinäppäimillä tai .

+ 32 hidden pages