Omron BF500 User Manual

BF500

Kehonkoostumusmittari

• Käyttöohje

Kiitämme OMRON:in kehonkoostumusmittarin ostamisesta.
Lue tämä käyttöohje huolellisesti ennen laitteen käyttöä, jotta osaat
käyttää laitetta turvallisesti ja oikein.
Pidä käyttöohje aina käsillä myöhempää tarvetta varten.

IM-HBF500-E-01-05/06

9054902-7A

FI

Ennen laitteen käyttöä

Sisältö

Ennen laitteen käyttöä

Turvallisuustietoja...............................................................................3

Tuoteominaisuudet .............................................................................5

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa .......................................................6

Käyttöohjeet

1. Laitteen osat .................................................................................10

2. Paristojen asennus ja vaihto ......................................................13

3. Päivämäärän ja ajan asetus ........................................................14

4. Henkilötietojen asetus ja tallennus ............................................16

5. Mittauksen tekeminen..................................................................20

6. Pelkän painon mittaaminen.........................................................27

7. Muistitoiminnon käyttö................................................................ 28

Hoito ja ylläpito

8. Virhenäytöt ...................................................................................33

9. Vianetsintä ....................................................................................34

10.Laitteen hoito ja säilytys .............................................................35

11.Tekniset tiedot..............................................................................36

Tulosten ymmärtäminen........................................................ 39

Pikaopas ................................................................................. 46

2

Turvallisuustietoja

Turvallisuustietoja

Vaara:

Tätä laitetta ei saa käyttää yhdessä seuraavien sähköisten lääketieteellisten laitteiden
kanssa:

(1) Sähköiset lääketieteelliset implantit, kuten tahdistimet.

(2) Sähköiset elintoimintoja ylläpitävät järjestelmät, kuten tekosydän ja -keuhko.
(3) Kannettavat sähköiset sairaalalaitteet, kuten EKG-laite.

• Tämän laitteen käyttö saattaa aiheuttaa virheen edellä mainittujen sähköisten
lääketieteellisten laitteiden toimintaan.

Varoitus:

• Älä aloita painonpudotusta tai liikuntahoitoa ilman lääkäriltä tai asiantuntijalta saatuja
ohjeita.

• Älä käytä laitetta liukkailla pinnoilla, kuten märällä lattialla.

• Pidä laite poissa pienten lasten ulottuvilta.

• Älä hyppää laitteen päälle tai hyppele sen päällä.

• Älä käytä laitetta, kun vartalosi ja/tai jalkasi ovat märät, esim. kylvyn jälkeen.

• Seiso pääyksikön päällä paljain jaloin. Sukat jalassa seistessäsi voit liukastua ja saada
vamman.

• Älä astu pääyksikön reunalle tai näyttöalueelle.

• Jos vammaiset tai fyysisesti heikot henkilöt käyttävät laitetta, heidän tulee pyytää
toisen henkilön apua. Käytä kaidetta astuessasi laitteen päälle.

• Jos akkunestettä joutuu silmiisi, huuhtele ne heti runsaalla määrällä puhdasta vettä.
Hakeudu välittömästi lääkäriin.

Huomio:

• Älä pura, korjaa tai muuta näyttö- tai pääyksikköä.

• Älä käytä matkapuhelinta näyttö- tai pääyksikön lähellä.

• Ole varovainen näyttöyksikköä varastoidessasi. Sormesi saattavat jäädä kahvan ja
pääyksikön väliin, jos painat liian voimakkaasti.

• Älä käytä laitteessa muita kuin ohjeessa ilmoitettuja paristoja. Älä asenna paristoja
tarkistamatta, että navat ovat oikein päin.

• Vaihda vanhat paristot heti uusiin.

• Älä hävitä paristoja polttamalla.

• Jos akkunestettä joutuu ihollesi tai vaatteillesi, huuhtele ne heti runsaalla määrällä
puhdasta vettä.

• Jos et käytä laitetta pitkään aikaan (vähintään kolmeen kuukauteen), poista paristot
laitteesta.

• Älä käytä erityyppisiä paristoja yhdessä.

• Älä käytä uusia ja vanhoja paristoja yhdessä.

Yleisiä neuvoja:

• Älä aseta laitetta pehmeälle pinnalle, kuten matolle tai kokolattiamatolle. Tällöin ei
ehkä ole mahdollista saada oikeita mittauksia.

• Älä aseta laitetta erittäin kosteaan ympäristöön, muista suojata se vesiroiskeilta.

FI

3

Turvallisuustietoja

• Älä aseta laitetta lämmönlähteiden lähelle tai ilmastointilaitteiden alle, vältä suoraa
auringonvaloa.

• Älä käytä laitetta muuta kuin tässä käyttöohjeessa kuvattuihin tarkoituksiin.

• Älä vedä väkisin pääyksikköön kiinnitetyn näyttöyksikön johtoa.

• Tämä on tarkkuuslaite. Älä pudota tai tärisytä sitä äläkä kohdista siihen voimakkaita
iskuja.

• Käytetyt paristot on hävitettävä maan säädösten mukaisesti.

• Älä pese näyttö- tai pääyksikköä vedellä.

• Älä pyyhi laitetta bentseenillä, bensiinillä, maalien ohentimella, alkoholilla eikä muilla
haihtuvilla liuottimilla.

• Älä aseta laitetta paikkaan, jossa se altistuu kemikaaleille tai syövyttäville höyryille.

Sähkökäyttöisiä lääkintälaitteita koskee erityinen sähkömagneettista yhteensopivuutta
kartoittava turvallisuusmittaus.
EN60601-1-1-2:2001:n mukaiset asiakirjat ovat saatavissa.
Lääkintälaitteen lähellä ei saa käyttää matkapuhelimia, mikroaaltouuneja eikä muita
laitteita, jotka synnyttävät voimakkaita sähkö- tai sähkömagneettisia kenttiä. Tällöin laite
voi toimia väärin.

Säilytä nämä ohjeet myöhempää käyttöä varten.

4

Tuoteominaisuudet

Tuoteominaisuudet

Koko kehon entistä tarkempi mittaus

Koska mittaus tehdään sekä ylä- että alaraajojen välillä, ruumiinrakenne vaikuttaa
vähemmän mittausarvoihin kuin perinteiset kehonrasvamittarit.

Sisäelimissä oleva rasva näytetään 30 eri tasolla

Sisäelinten rasva liittyy läheisesti elintapatauteihin, esim. verenpaineeseen, sokeritautiin
ja veren rasva-aineiden runsauteen.

* OMRON BF500 mahdollistaa sisäelimissä olevan rasvan helpon mittaamisen.

Helppo luustolihasprosentin tarkistus

Luustolihas näkyy prosentteina.
Laite mittaa myös luustolihaksen, ts. luuhun liittyvän lihaksen, joka liikuttaa kehoa. Se ei

sisällä sisäelimissä olevaa sileää lihaskudosta.

Painoindeksin ja lepoaineenvaihdunnan näyttö

Kehon rasvaprosentin lisäksi laite voi arvioida terveyttä myös painoindeksin avulla*1
ottaen samalla huomioon ruumiinrakenteen. Se arvioi lepoaineenvaihdunnan
käyttämällä henkilötietoja ja mitattua ruumiinpainoa. Käytä näitä laskettuja arvoja apuna
suunnitellessasi painonpudotusohjelmaasi.

*1 BMI: painoindeksi = ruumiinpaino (kg) / (pituus (m))²

Muistitoiminto, joka voi tallentaa enintään neljän käyttäjän henkilötiedot

Kehonkoostumusmittausta varten on asetettava henkilötiedot, kuten ikä, sukupuoli ja
pituus. Kun olet asettanut ja tallentanut nämä tiedot, laite voidaan käynnistää
painamalla henkilöprofiilin numeropainiketta. Laitetta voi käyttää useampi henkilö, koska
se voi tallentaa enintään neljän eri käyttäjän tiedot.

Edistymisen mittaaminen vertailemalla aiempiin tuloksiin

Laite tallentaa mittaustulokset, joten muutoksia on helppo tarkkailla. Voit selata 1, 7, 30
tai 90 päivää aiempia mittauksia.

Näyttöyksikköä on helppo käyttää ja lukea.

Katso lisätietoja osasta ”Tulosten ymmärtäminen”.

FI

5

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Kehonkoostumusmittauksen periaate

Kehon rasvakudoksen sähkönjohtavuus on alhainen

BF500 arvioi kehon rasvaprosentin biosähköisen impedanssin (BI) menetelmällä.
Lihakset, verisuonet ja luut ovat kehon kudoksia, joiden vesipitoisuus on suuri ja jotka
johtavat hyvin sähköä. Kehon rasva taas on kudosta, jonka sähkönjohtokyky on
vähäinen. BF500 lähettää kehon läpi erittäin heikon sähkövirran, 50 kHz ja alle 500 µA,
rasvakudoksen määrän laskemista varten. Tämä ei tunnu kehossa mitenkään BF500:n
käytön aikana.

Kehonkoostumuksen määrittämistä varten mittari käyttää sähköistä impedanssia sekä
pituus-, paino-, ikä- ja sukupuolitietoja tulosten tuottamiseen OMRON:in
kehonkoostumustietojen pohjalta.

Koko kehon mittaus välttää vaihteluista johtuvat vaikutukset

Päivän mittaan kehossa oleva vesimäärä siirtyy vähitellen alaraajoihin. Tästä syystä
jalat ja nilkat usein turpoavat iltaan tai yöhön mennessä. Ylä- ja alakehon veden suhde
on erilainen aamulla ja illalla, mikä merkitsee sitä, että myös kehon sähköinen
impedanssi vaihtelee. Koska BF500 mittaa sekä käsiä että jalkoja elektrodien avulla, se
voi vähentää näiden vaihtelujen vaikutusta mittaustuloksiin.

Mikä on biosähköinen impedanssimenetelmä?

Lihakset, verisuonet ja luut ovat kehon kudoksia, joiden vesipitoisuus on suuri ja jotka
johtavat hyvin sähköä. Kehon rasva taas on kudosta, jonka sähkönjohtokyky on
vähäinen. BF500 lähettää kehon läpi erittäin heikon sähkövirran, 50 kHz ja alle 500 µA,
rasvakudoksen määrän laskemista varten. Tämä ei tunnu kehossa mitenkään BF500:n
käytön aikana. Biosähköisen impedanssin menetelmä yhdistää turvallisesti
sähkövastuksen ja johdetun sähkön etäisyyden. Parhaat tulokset saadaan
varmistamalla oikea asento ja tasaiset mittausolosuhteet.

Käyttää parhaita menetelmiä kehonkoostumuksen eri piirteiden
mittaamiseksi

OMRON on tehnyt tutkimuksia käyttäen uloshengitys- ja magneettikuvausanalyyseja
sen algoritmin kehittämiseen, jonka pohjalta BF500:n biosähköinen
impedanssimenetelmä toimii.

Kehonrasvaprosentti: Tämä perustuu DXA-menetelmään (kaksienergiseen
röntgenabsorptiometriaan), joka on ollut kehonkoostumuksen tarkan arvioinnin
hyväksytty menetelmä. Useilta sadoilta DXA-menetelmää käyttäviltä henkilöiltä saatujen
tutkimustietojen pohjalta OMRON on kehittänyt kaavan, jolla BF500 toimii. Kehon
rasvapaino ja rasvaprosentti lasketaan kaavalla, joka käsittää viisi tekijää:
sähkövastuksen, pituuden, painon, iän ja sukupuolen.

DXA-menetelmässä arvo lasketaan kahden eritaajuuksisen röntgensäteen ja kehon
absorptionopeuden välisen eron avulla.

Lepoaineenvaihdunta: Tämä perustuu uloshengitysanalyysiin, jossa analysoidaan
uloshengitetyn ilman koostumus. Tällöin on mahdollista laskea lepoaineenvaihdunta
mittaamalla uloshengitetyn ilman sisältämä hapen määrä.

Sisäelimissä olevan rasvan määrä: Tämä perustuu magneettikuvaukseen, jossa
kehosta otetaan ei-invasiivisia kuvia käyttäen ydinmagneettista resonanssia. Tällöin
voidaan laskea kehon sisäelimissä olevan rasvan pinta-ala.

6

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Luustolihasprosentti: Tämä perustuu magneettikuvaukseen, jossa kehosta otetaan ei­invasiivisia kuvia käyttäen ydinmagneettista resonanssia. Tällöin voidaan laskea kehon
luustolihaksen määrä.

Miksi lasketut tulokset saattavat poiketa kehon varsinaisesta
rasvaprosentista

Tietyissä taudeissa, esim. dialyysipotilailla, voi ilmetä merkittäviä eroja kehon arvioidun
ja varsinaisen rasva-arvon välillä.

Nämä erot saattavat liittyä vaihteleviin nestesuhteisiin ja/tai kehonkoostumukseen.

FI

7

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Suositeltavat mittausajat

Kehon rasvaprosentin normaalien muutosten ymmärtäminen voi auttaa sinua estämään
tai vähentämään liikalihavuutta. Kun tiedät, milloin kehosi rasvaprosentti muuttuu päivän
mittaan, saat tarkan käsityksen kehon rasvatilanteesta. On suositeltavaa käyttää laitetta
päivittäin aina samassa ympäristössä ja samoissa olosuhteissa. (Katso taulukkoa)

Päivittäiset toimet

Herääminen

Suositeltava aika

Aamiainen

2 tuntia

Heräämisen
jälkeen

Suositeltava aika

Lounas

2 tuntia

Suositeltava aika

Kylvyssä käynti tai

päivällisen syöminen

2 tuntia

Suositeltava aika

Nukkumaanmeno

Ennen lounasta ja vähintään
2 tuntia aamiaisen jälkeen

Iltapäivällä vähintään 2 tuntia
lounaan jälkeen ja ennen kylvyssä
käyntiä tai päivällisen syömistä

Vältä mittausta heti aterian tai
kylvyn jälkeen.

Ennen nukkumaanmenoa ja
vähintään 2 tuntia illallisen tai
kylvyn jälkeen

Vältä mittausten tekemistä seuraavissa olosuhteissa

Jos mittaukset tehdään seuraavissa olosuhteissa, joissa kehon vesimäärä muuttuu,
kehon arvioitu rasvaprosentti saattaa erota merkittävästi varsinaisesta lukemasta.

Vältä mittausten tekemistä:

- heti voimakkaan liikunnan jälkeen

Odota 1–2 tuntia:

- kylvyn tai saunan jälkeen

- alkoholin juomisen jälkeen

- juotuasi runsaasti vettä

- aterian jälkeen

Mittaus on tehtävä kovalla, tasaisella alustalla

Mittaustulosten tarkkuus voidaan varmistaa tekemällä mittaukset kovalla, tasaisella
alustalla.

8

Laitteen käyttöön liittyvää tietoa

Onnistuneeseen painonpudotukseen pitkän tähtäimen suunnittelulla

Jos painoa pudotetaan vain vähentämällä nautitun ruoan määrää ottamatta huomioon
tasapainoista ruokavaliota, seurauksena saattaa olla lihasten ja luuston heikkeneminen. Paino
voi tällöin pudota, mutta rasvan määrä ei vähene. Lepoaineenvaihdunta vähenee ja keho on
alttiimpi rasvan määrän lisääntymiselle, vaikka paino putoaa.

Seuraavassa esimerkissä kuvataan 10 kg:n painonpudotusta eri tilanteissa

Paino

(Kg)

1234567

80

75

70

65

Nälkädieetti saa painon
putoamaan nopeasti 10 kg,
mutta se hajottaa kehon massaa...

Rasvan väheneminen: 3 kg

Kehon rasvattoman massan
väheneminen (lihas, luu jne.): 7 kg

Kehon rasvaprosentin muutos

Kehon rasvaprosentti

Ennen dieettiä:

36.0%

Kuukautta

Terveellinen ruokavalio
ja 10 kg:n painonpudotus...

Rasvan väheneminen: 9 kg

Kehon rasvattoman massan
väheneminen (lihas, luu jne.): 1 kg

Kehon rasvaprosentin muutos

Kehon rasvaprosentti

Ennen dieettiä:

36.0%

FI

Dieetin jälkeen:

Rasvaton paino (lihas, luu jne.) vähenee
huomattavasti, mutta kehon rasvaprosentti
ei muutu

36.9%

Dieetin jälkeen:

Kehon rasvaprosentti vähentynyt
normaalitasolle

28.3%

Toistuvat dieetit ja painon uudelleen lisääntyminen aiheuttavat sisäelimissä
olevan rasvamäärän lisääntymistä.

Äkillisten dieettien jälkeen on helppo lihoa uudelleen. Takaisinsaatu paino näkyy yleensä
ihonalaisen (subkutaanisen) rasvan sijasta sisäelimissä olevana rasvana. Sisäelimissä olevan
rasvamäärän lisääntymisen ajatellaan lisäävän tavallisten tautien todennäköisyyttä. Toistuvat
dieetit ja painon uudelleen lisääntyminen niiden jälkeen aiheuttavat sisäelimissä olevan
rasvamäärän lisääntymistä.

9

Käyttöohjeet

1.Laitteen osat

1. Laitteen osat

Näyttöyksikkö

Pääyksikkö
(Mittausalusta)

A

B

A

C C

G

J

D

E

H

I

F

K

M M

N N

L

Näkymä edestä

A. Kosketuselektrodit
B. Näyttö
C. Henkilöprofiilin numeropainike
D. SET (asetus) -painike

Tällä painikkeella voit vahvistaa
henkilötiedot tai siirtyä seuraavaan
kohteeseen vahvistamisen jälkeen.

E. Ylös- ja alaspainikkeet

Aseta henkilötietojen lukema tai
sukupuoli näillä painikkeilla.
Pituus- ja painonäytön mittausyksiköt
valitaan myös näillä painikkeilla.

O

F. Guest/Memory (vieras-/muisti)

-painike
Tällä painikkeella voidaan asettaa

kunkin mittauksen henkilötiedot tai
tarkastella muistiin tallennettuja

mittaustuloksia.
G. Body Fat (kehon rasva) -painike
H. Resting Metabolism

(lepoaineenvaihdunta) -painike
I. BMI (painoindeksi) -painike
J. Skeletal Muscle (luustolihas) -painike
K. Näyttöyksikön teline
L. Johto
M.Jalan elektrodit
N. Kantapääelektrodit
O.Virtakytkin

10

Näyttö

P

1.Laitteen osat

Y

Z

Q

R

S

T

U

V

W

X

AA

AB
AC

AD

AE

P. Weight (paino) -ilmaisin
Q.G (vieras) -ilmaisin
R. Henkilöprofiilin numero
S. Painotulokset
T. Näyttötilan ilmaisin
U. Kehonkoostumustulokset
V. Kehon rasvaprosentin ja

painoindeksin arvioinnin 12 tason
palkki

W.Kehon rasvaprosentin ja

painoindeksin luokituksen ilmaisin

X. Sisäelimissä olevan rasvan

luokituksen ilmaisin

Y. START (mittauksen käynnistymis)

-ilmaisin
Z. Pituusilmaisin
AA.Sukupuoli-ilmaisin

(mies)

(nainen)
AB.Pariston tyhjenemisen ilmaisin
AC.AGE (ikä) -ilmaisin
AD.Muisti-ilmaisin
AE.Sisäelimissä olevien rasvojen

tulokset

FI

11

1.Laitteen osat

Näyttöyksikön säilytys

Suorista johto ja säilytä näyttöyksikköä seuraavassa
esitetyllä tavalla.

1. Kierrä johto näyttöyksikön telineeseen.

Huomaa: Johtoa ei saa näkyä telineestä ja sen täytyy

olla tasaisesti kierrettynä.

2. Työnnä näyttöyksikkö telineeseen.

Työnnä näyttöyksikköä, kunnes se napsahtaa
paikalleen.

Tietoa automaattisesta virrankatkaisutoiminnosta

Virta katkeaa automaattisesti seuraavissa olosuhteissa:

• Jos laitetta ei käytetä yhden minuutin sisällä siitä, kun 0.0 kg ilmestyy näyttöön.

• Jos henkilötietoja annettaessa ei syötetä yhtään tietoa 5 minuuttiin.

• Jos laitetta ei käytetä 5 minuutin sisällä siitä, kun mittaustulokset ilmestyvät näyttöön.

• 5 minuuttia tuloksen näkymisen jälkeen mitattaessa vain painoa.

12

2. Paristojen asennus ja vaihto

1. Irrota pääyksikön takapuolella oleva

paristolokeron kansi.

1) Vapauta paristolokeron kansi painamalla

sen kielekettä nuolen suuntaan.

2) Kun paristolokeron kansi vapautuu, vedä

sen kielekettä ylöspäin.

2. Asenna paristot merkkien mukaisesti.

Varmista, että navat (+/–) asettuvat lokerossa
olevien merkkien (+/

3. Sulje paristolokeron kansi.

–) suuntaisesti.

2.Paristojen asennus ja vaihto

Tak a

1) Kohdista paristolokeron kannen koukut

paristolokerossa oleviin uriin.

2) Työnnä paristolokeron kantta, kunnes

kielekkeet napsahtavat paikoilleen.

Paristojen kesto ja vaihto

Kun pariston tyhjenemisen ilmaisin ( ) näkyy, vaihda kaikki neljä
paristoa uusiin.

Muistissa olevat tiedot säilyvät, vaikka paristot poistetaan. Jos
paristot poistetaan tai vaihdetaan, päivämäärä ja aika on asetettava
uudestaan, kun laite käynnistetään seuraavan kerran.

• Vaihda ne vasta, kun olet katkaissut virran.

• Käytetyt paristot on hävitettävä maan säädösten mukaisesti.

Paristojen kesto

• Neljä AA-paristoa kestävät noin 1 vuoden (kun mittauksia tehdään neljä kertaa
päivässä).

• Pakkauksessa olevien paristojen kesto saattaa olla lyhyempi, koska ne on tarkoitettu
vain koekäyttöön.

Pariston tyhjenemisen
ilmaisin

FI

13

3.Päivämäärän ja ajan asetus

3. Päivämäärän ja ajan asetus

Kun virta kytketään päälle ensimmäistä kertaa, laitteeseen on asetettava päivämäärä ja
aika.

Toimenpiteessä käytettävät painikkeet

SET (asetus) -painike

Tällä painikkeella voit vahvistaa
asetuksen tai siirtyä seuraavaan
kohteeseen vahvistamisen
jälkeen.

Alas ( ) -painike

Tätä painiketta painamalla
siirrytään yksi pykälä taaksepäin.
Paina sitä jatkuvasti, kun haluat
vähentää arvoa nopeasti.

Ylös ( ) -painike

Tätä painiketta painamalla
siirrytään yksi pykälä eteenpäin.
Paina sitä jatkuvasti, kun haluat
lisätä arvoa nopeasti.

1. Kytke laitteeseen virta painamalla

virtakytkintä.

Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun
laitteeseen kytketään virta, vuosilukema vilkkuu.

[VUODEN ASETTAMINEN]

2. Säädä haluttu vuosi nuolinäppäimillä tai .

3. Paina SET-painiketta.

Vuoden asetus vahvistetaan ja kuukausi vilkkuu näytössä.

[KUUKAUDEN ASETTAMINEN]

4. Säädä haluttu kuukausi nuolinäppäimillä tai .

14

5. Paina SET-painiketta.

Kuukauden asetus vahvistetaan ja päivä vilkkuu näytössä.

[PÄIVÄN ASETTAMINEN]

6. Säädä haluttu päivä nuolinäppäimillä tai .

7. Paina SET-painiketta.

Päivän asetus vahvistetaan ja tunti vilkkuu näytössä.

[TUNNIN ASETTAMINEN]

8. Säädä haluttu tunti nuolinäppäimillä tai .

9. Paina SET-painiketta.

3.Päivämäärän ja ajan asetus

Tunnin asetus vahvistetaan ja minuutti vilkkuu näytössä.

[MINUUTTIEN ASETTAMINEN]

10.Säädä halutut minuutit nuolinäppäimillä tai .

11. Paina SET-painiketta.

Minuuttiasetus vahvistetaan.
Kun näytössä näkyvät vuoden, kuukauden, päivän, tunnin ja minuuttien asetukset siinä

järjestyksessä, virta katkeaa automaattisesti.

FI

15

4.Henkilötietojen asetus ja tallennus

4. Henkilötietojen asetus ja tallennus

Jotta kehon rasvaprosentti ja sisäelimissä olevan rasvan määrä voidaan mitata, on
tarpeen asettaa henkilötiedot (ikä, sukupuoli, pituus).

Tässä osassa esitetään henkilöprofiilin asettamista numeroksi 1 esimerkkinä.

Toimenpiteessä käytettävät painikkeet

Henkilöprofiilin
numeropainike

SET (asetus) -painike

Tällä painikkeella voit vahvistaa
henkilötiedot ja siirtyä
seuraavaan kohteeseen
vahvistamisen jälkeen.

Alas ( ) -painike

Tätä painiketta painamalla
siirrytään yksi pykälä taaksepäin.
Paina sitä jatkuvasti, kun haluat
vähentää arvoa nopeasti.

1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä.

”CAL” vilkkuu näytössä, minkä jälkeen näyttöön tulee 0.0 kg.
Odota, kunnes näyttöön tulee 0.0 kg.

Henkilöprofiilin
numeropainike

Ylös ( ) -painike

Tätä painiketta painamalla
siirrytään yksi pykälä eteenpäin.
Paina sitä jatkuvasti, kun haluat
lisätä arvoa nopeasti.

2. Ota näyttöyksikkö ulos.

Huomaa: Voit muuttaa pituuden ja painon asetuksille käytettäviä mittayksiköitä. Kaikki pituuden

1) Paina

2) Valitse haluttu mittayksikkö ”lb” tai ”kg” painamalla

3) Vahvista muutos painamalla SET-painiketta.

16

ja painon mittaukset näytetään käyttämällä uusia mittayksiköitä. Muutos pysyy
voimassa, kunnes muutat mittayksikköä uudelleen. Se muutetaan näin:

-painiketta, kunnes ”lb” ja ”kg” vilkkuvat näytössä.

automaattisesti arvot ”cm” ja ”in”.

tai -painiketta. Tämä muuttaa

4.Henkilötietojen asetus ja tallennus

3. Tallenna henkilötiedot valitsemalla henkilöprofiilin numero.

1) Valitse henkilöprofiilin numero painamalla

henkilöprofiilin numeropainiketta.

Valitun henkilöprofiilin numeronäyttö vilkkuu.

2) Paina SET-painiketta.

Henkilöprofiilin numero vahvistetaan ja iän oletusasetus
vilkkuu näytössä.

4. [IÄN ASETTAMINEN]

Rajojen asetus: 10–80 vuotta vanha

1) Säädä haluttu ikä nuolinäppäimillä tai .

2) Paina SET-painiketta.

Ikä on vahvistettu, ja sukupuolen kuvakkeet vilkkuvat
näytössä.

5. [SUKUPUOLEN ASETTAMINEN]

1)

Säädä haluttu sukupuoli nuolinäppäimillä tai .

Valitse sukupuoli (mies) tai (nainen) painamalla tai

-painiketta.

2) Paina SET-painiketta.

Sukupuoli on vahvistettu, ja pituuden oletusasetus vilkkuu
näytössä.

FI

17

4.Henkilötietojen asetus ja tallennus

6. [PITUUDEN ASETTAMINEN]

Rajojen asetus: 100.0–199.5 cm (näyttörajat tuumanäyttötilassa: 3' 4” – 6' 6 3/4”)

1) Säädä haluttu pituus nuolinäppäimillä tai .

2) Vahvista asetukset painamalla SET-painiketta.

Kun iän, sukupuolen ja pituudet asetukset näkyvät näytössä
siinä järjestyksessä, 0.0 kg ilmestyy näyttöön. Voit nyt
aloittaa mittaukset. (Siirry vaiheeseen 3 osassa 5 ”Mittauksen
tekeminen”.)

GUEST (vieras) -tilaa käytettäessä laite käynnistää
mittauksen pituusasetuksen vahvistamisen jälkeen. Katso
osaa 5.

Henkilötiedot on tallennettu valittuun henkilöprofiilinumeroon.

Henkilöprofiilinumeron tietojen muuttaminen

Jos johonkin henkilöprofiilinumeroon (1–4) tallennetut henkilötiedot muuttuvat, kyseisen
henkilöprofiilinumeron asetuksia on muutettava.

1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä.

”CAL” vilkkuu näytössä, minkä jälkeen näyttöön tulee 0.0 kg.
Odota, kunnes näyttöön tulee 0.0 kg.

2. Ota näyttöyksikkö ulos.

3. Valitse henkilöprofiilinumero, jonka henkilötietoja haluat muuttaa.

1) Valitse henkilöprofiilinumero painamalla henkilöprofiilin numeropainiketta.

Valitun henkilöprofiilin numeronäyttö vilkkuu kerran.

2) Paina SET-painiketta.

Henkilöprofiilin numero vahvistetaan ja valittu ikäasetus
vilkkuu näytössä.

4. Muuta tallennettuja tietoja.

1) Muuta ikäasetusta.
a)Säädä haluttu ikä nuolinäppäimillä tai .
b)Paina SET-painiketta.

Ikä on vahvistettu, ja sukupuolen kuvake vilkkuu näytössä.

18

4.Henkilötietojen asetus ja tallennus

2) Muuta sukupuoliasetusta.
a)Säädä haluttu sukupuoli nuolinäppäimillä tai .
b)Paina SET-painiketta.

Sukupuoli on vahvistettu, ja pituuden asetus vilkkuu näytössä.

3) Muuta pituusasetusta.
a)Muuta pituusasetusta nuolinäppäimillä tai .
b)Vahvista muutos painamalla SET-painiketta.

Jos haluat muuttaa muitakin tietoja, toista tämä menettely.

Henkilöprofiilinumeron poistaminen

1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä.

”CAL” vilkkuu näytössä, minkä jälkeen näyttöön tulee 0.0 kg.
Odota, kunnes näyttöön tulee 0.0 kg.

2. Valitse henkilöprofiilinumero, jonka henkilötiedot haluat poistaa.

1) Valitse henkilöprofiilinumero painamalla henkilöprofiilin numeropainiketta.

Valitun henkilöprofiilin numeronäyttö vilkkuu kerran.

2) Paina SET-painiketta.

Henkilöprofiilin numero vahvistetaan ja valittu ikäasetus
vilkkuu näytössä.

3. Poista henkilötiedot.

Paina Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta vähintään
kahden sekunnin ajan.

”Clr” näkyy näytössä ja henkilötiedot sekä mittausarvot
poistetaan muistista.

FI

4. Kytke laite pois päältä.

Katkaise laitteen virta painamalla virtakytkintä.

19

5.Mittauksen tekeminen

5. Mittauksen tekeminen

Kehonkoostumuksen mittaaminen

Katso oikea asento tämän osan vaiheesta 4.

1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä.

”CAL” vilkkuu näytössä, minkä jälkeen näyttöön tulee

0.0 kg.

Huomautuksia:

• Jos astut laitteen päälle, ennen kuin 0.0 kg näkyy näytössä,
siihen tulee virheviesti ”Err”.

• Voit muuttaa pituuden ja painon asetuksille käytettäviä
mittayksiköitä. Mittayksikön muuttaminen:

1) Paina

2) Valitse haluttu mittayksikkö ”lb” tai ”kg” painamalla

3) Vahvista muutos painamalla SET-painiketta.

-painiketta, kunnes ”lb” ja ”kg” vilkkuvat

näytössä.

tai -painiketta. Tämä muuttaa

automaattisesti arvot ”cm” ja ”in”.

2. Kun 0.0 kg näkyy näytössä, ota näyttöyksikkö ulos.

Huomaa: Älä ota näyttöyksikköä ulos, ennen kuin 0.0 kg

Kosketuselektrodien piteleminen

näkyy näytössä. Muuten näytön paino lisätään
omaan painoosi, mikä antaa vääriä tuloksia.

Paina kämmenet lujasti
kosketuselektrodien päälle.

20

Aseta molemmat keski­sormet kosketuselektro­dien painaumiin.

Pitele sisäelektrodeja lujasti
peukalolla ja etusormella.

Pitele ulkoelektrodeja
nimettömällä ja
pikkusormella.

5.Mittauksen tekeminen

3. Valitse henkilöprofiilin numeropainike tai Guest/Memory (vieras/muisti) -painike.

Jos olet tallentanut laitteeseen
henkilötietoja (henkilöprofiilinumeron):

Paina tallennettua henkilöprofiilinumeroa ja
pitele samalla näyttöyksikköä. Tallennettu
henkilöprofiilinumero vilkkuu kerran ja jää
sitten näyttöön.

Esim: Valitse henkilöprofiilinumero ”1”
painamalla painiketta .

Jos et ole tallentanut laitteeseen
henkilötietoja (GUEST (vieras) -tila):

Vaikka et olisi tallentanut laitteeseen
henkilötietoja, voit mitata kehon
koostumuksen syöttämällä iän, sukupuolen
ja pituuden ennen mittauksen tekemistä.

1) Paina Guest/Memory (vieras/muisti)

-painiketta ja pidä samalla kiinni
näyttöyksiköstä.

Jos näyttö on seuraava:

Henkilötiedot eivät tallentuneet valittuun
henkilöprofiilinumeroon. Katso osasta 4,
miten henkilötiedot tallennetaan.

”G” näkyy näytön yläosassa ja ”AGE”
vilkkuu.

2) Aseta henkilötiedot (ikä, sukupuoli ja

pituus). Lue vaiheet 4–6 osasta 4
”Henkilötietojen asetus ja tallennus”.

FI

21

5.Mittauksen tekeminen

4. Käynnistä mittaus.

1) Astu pääyksikön päälle ja aseta jalat jalan elektrodeille paino tasaisesti jakautuneena.

Näytössä näkyy painosi, ja lukema
vilkkuu kaksi kertaa.
Laite alkaa sitten mitata kehon
rasvaprosenttia ja sisäelimissä

Astu laitteen päälle.
Jaa paino tasaisesti.

2) Kun näytössä näkyy ”START” (käynnistys), ojenna käsivarret 90°:n kulmassa kehoon

nähden.

olevan rasvan määrää.

3) Kun mittaus on valmis, painosi näkyy uudelleen. Nyt

voit astua pois laitteen päältä.

22

Näytön alareunassa olevan
mittauksen edistymispalkin
ilmaisimet näkyvät vähitellen
vasemmalta oikealle.

5.Mittauksen tekeminen

Oikea asento mittausta varten

Kun teet mittausta käyttäen henkilöprofiilinumeroa, sinun täytyy tallentaa henkilötiedot
etukäteen. (Katso

osaa 4.)

(2)

Painon
mittauksen

Käsivarsi on vaakasuorassa
koholla ja kyynärpää on
ojennettu suoraksi.

Ojenna käsivarret suoriksi
90°:n kulmassa kehoon
nähden.

90°

(1)

Seiso polvet ja
selkä suorina ja
katso suoraan
eteenpäin.

(3)

Astu pääyksikön päälle paljain jaloin.

Varmista, että kumpikin kantapää on
kantapääelektrodin päällä. Seiso paino tasaisesti
jakautuneena mittausalustan päällä.

Kantapääelektrodit

Pitele näyttöyksikköä
siten, että näet näytön.

FI

23

5.Mittauksen tekeminen

MITTAUKSEN AIKANA VÄLTETTÄVIÄ ASENTOJA

Väärä asento saattaa tuottaa epätarkan kehonkoostumusmittauksen.

Liikettä mittauksen aikana Käsivarret taivutettuina

Käsivarret liian matalalla tai

Näyttö on ylöspäin

korkealla

Polvet koukussa Seisot laitteen reunalla

24

5. Tarkista mittaustulokset.

Katso halutut mittaustulokset painamalla asianmukaista painiketta.
Katso kehonkoostumustulosten selitykset ”Tulosten ymmärtäminen”.

5.Mittauksen tekeminen

Paino

Kehon rasvaprosentti

Kehon rasvaprosentin
luokitus

Sisäelimissä oleva
rasvamäärä / Sisäelimissä
olevan rasvan luokitus

Näytön esimerkki:

• Paino: 73.8 kg

• Kehon rasvaprosentti: 29.3%

• Kehon rasvaprosentin luokitus: 0

• Sisäelimissä oleva rasvamäärä: 5

• Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 0

Paino

Luustolihasprosentti

Sisäelimissä oleva
rasvamäärä / Sisäelimissä
olevan rasvan luokitus

Näytön esimerkki:

• Paino: 73.8 kg

• Luustolihasprosentti: 28.1%

• Sisäelimissä oleva rasvamäärä: 5

• Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 0

FI

Paino

Lepoaineenvaihdunta

Sisäelimissä oleva
rasvamäärä / Sisäelimissä
olevan rasvan luokitus

Näytön esimerkki:

• Paino: 73.8 kg

• Lepoaineenvaihdunta: 1186 kcal

• Sisäelimissä oleva rasvamäärä: 5

• Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 0

Paino

BMI (painoindeksi)

BMI-luokitus

Sisäelimissä oleva
rasvamäärä / Sisäelimissä
olevan rasvan luokitus

Näytön esimerkki:

• Paino: 73.8 kg

•BMI: 27.7

• BMI-luokitus: +

• Sisäelimissä oleva rasvamäärä: 5

• Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 0

25

5.Mittauksen tekeminen

BMI-tuloksen tulkinta

BMI

Alle 18.5

18.5 tai yli mutta alle 25

25 tai yli mutta alle 30

30 tai yli

Edellä mainitut indeksit viittaavat maailman terveysjärjestön (WHO:n) ehdottamiin liikalihavuusarviointeihin.

BMI (WHO:n luokitus)

- (alipainoinen)

0 (normaali)

+ (ylipainoinen)

++ (liikalihava)

BMI-luokituspalkki

Kehon rasvaprosenttituloksen tulkinta

BMI-arvot

7.0 - 10.7

10.8 - 14.5

14.6 - 18.4

18.5 - 20.5

20.6 - 22.7

22.8 - 24.9

25.0 - 26.5

26.6 - 28.2

28.3 - 29.9

30.0 - 34.9

35.0 - 39.9

40.0 - 90.0

– (alhainen) 0 (normaali) + (korkea)

++ (erittäin korkea)

Sisäelimissä olevan rasvamäärän tuloksen tulkinta

_

_

_

_

Sisäelimissä oleva rasvamäärä 9

<

Sisäelimissä oleva rasvamäärä 10

>

0 (normaali) + (korkea)

Sisäelinten rasvan pinta-alan (0 – n. 300 cm2, 1 tuuma=2.54 cm) jakautuminen, 30 tasoa.
Esimerkkitason määritys
0: 1 – 9 tasoa
+: 10 – 30 tasoa
* Tiedot: Omron Healthcare.

6. Kun mittaus on valmis, astu pois pääyksikön päältä ja katkaise laitteen virta.

Katkaise laitteen virta painamalla virtakytkintä.

Huomautuksia:

• Jos unohdat katkaista virran, se katkeaa automaattisesti 5 minuutin kuluttua.

• Säilytä näyttöyksikköä sille varatussa telineessä.

26

Katso lisätietoja osasta ”Tulosten ymmärtäminen”.

6. Pelkän painon mittaaminen

1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä.

”CAL” vilkkuu näytössä, minkä jälkeen näyttöön tulee

0.0 kg.

Huomautuksia:

• Jos astut laitteen päälle, ennen kuin 0.0 kg näkyy näytössä,
siihen tulee virheviesti ”Err”.

• Voit muuttaa pituuden ja painon asetuksille käytettäviä
mittayksiköitä. Mittayksikön muuttaminen:

6.Pelkän painon mittaaminen

1) Paina

2) Valitse haluttu mittayksikkö ”lb” tai ”kg” painamalla

3) Vahvista muutos painamalla SET-painiketta.

-painiketta, kunnes ”lb” ja ”kg” vilkkuvat

näytössä.

tai -painiketta. Tämä muuttaa

automaattisesti arvot ”cm” ja ”in”.

2. Kun 0.0 kg näkyy näytössä, astu yksikön päälle.

FI

3. Tarkista mittaustulokset.

Painosi näkyy näytössä ja vilkkuu kaksi kertaa sen merkiksi,
että mittaus on tehty.

Huomaa: Voit tarkistaa mittaustuloksen myös ottamalla

näyttöyksikön ulos.

Esimerkki: paino 73.8 kg

4. Kun mittaus on valmis, astu pois laitteen päältä ja katkaise laitteen virta.

27

7.Muistitoiminnon käyttö

7. Muistitoiminnon käyttö

Mittaustulokset tallennetaan automaattisesti muistiin, kun teet mittauksen käyttämällä
henkilöprofiilin numeropainiketta. Jotta mittausten jäljittäminen olisi helppoa, laitteessa
on 97 tallennusmuistia ja sillä voidaan tarkastella joko 1, 7, 30 tai 90 päivää aiempia
tuloksia.

Kun muistiin on tallennettu 97 mittausarvosarjaa, vanhin tallenne poistetaan uusimpien
mittausarvojen tallentamista varten.

Huomautuksia:

• Jos et tehnyt mittausta tarkalleen 1, 7, 30 tai 90 päivää aiemmin, laite näyttää niitä edeltävän
päivän tulokset. Jos edellisenäkään päivänä ei ole tehty mittauksia, laite näyttää sitä edeltävän
päivän mittaustulokset. Esimerkiksi jos katsellaan 7 päivää aiemmin saatuja tuloksia eikä 7, 8
tai 9 päivää aiemmin ole tehty mittauksia, laite käyttää 10 päivää aiemmin tehtyjen mittausten
tuloksia. Sama toistetaan enintään 14 päivälle ennen haluttua päivämäärää.

• Kullekin henkilöprofiilinumerolle tallennetaan vain yksi mittaustulossarja kunakin päivänä. Jos
päivän aikana tehdään enemmän kuin yksi mittaus, viimeisen mittauksen tulokset tallennetaan.

Toimenpiteessä käytettävät painikkeet

Henkilöprofiilin
numeropainike

Guest/Memory (vieras/muisti)

-painike

Paina tätä painiketta, kun haluat
tarkastella aiempia tuloksia 1,
7, 30 ja 90 päivää aiemmille
mittauksille.

Body Fat (kehon rasva)
Hpainike

Resting Metabolism
(lepoaineenvaihdunta) -painike

Tulosten vertailu mittauksen tekemisen jälkeen

1. Tarkastele mittaustuloksia mittauksen tekemisen

jälkeen.

Henkilöprofiilin
numeropainike

Skeletal Muscle (luustolihas)
Hpainike

BMI (painoindeksi) -painike

28

Nykyinen paino / kehon
rasvaprosentti

2. Vertaile tuloksia edellisen päivän tuloksiin

painamalla Guest/Memory (vieras/muisti) ­painiketta kerran.

3. Vertaile tuloksia 7 päivää aiemmin saatuihin

tuloksiin painamalla Guest/Memory (vieras/muisti)

-painiketta uudelleen.

7.Muistitoiminnon käyttö

Paino ja kehon rasvaprosentti

- 1 päivää aiemmin -

4. Vertaile tuloksia 30 päivää aiemmin saatuihin

tuloksiin painamalla Guest/Memory (vieras/muisti)

-painiketta kolmannen kerran.

5. Vertaile tuloksia 90 päivää aiemmin saatuihin

tuloksiin painamalla Guest/Memory (vieras/muisti)

-painiketta neljännen kerran.

Paino ja kehon rasvaprosentti

- 7 päivää aiemmin -

FI

Paino ja kehon rasvaprosentti

- 30 päivää aiemmin -

Paino ja kehon rasvaprosentti

- 90 päivää aiemmin -

29

7.Muistitoiminnon käyttö

Huomautuksia:

• Jos valitussa muistissa ei ole tuloksia, ”- - - -” näkyy
kyseiselle kohteelle.

• Voit tarkastella muiden kohteiden aiempia tuloksia painamalla halutun kohteen painiketta.
Näytössä näkyvät valitun kohteen tulokset.
Paina sitten Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta, jotta voit selata kyseisen kohteen
aiempia tuloksia samalla tavalla kuin painolle ja kehon rasvaprosentille.

[Vain esimerkki. Näytössä näkyy
valitun kohteen näyttö.]

Aiemmat kehon rasvamäärän tulokset tällä hetkellä
valitulle ajanjaksolle.
Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/
muisti) -painiketta.

Aiempi luustolihastulos tällä hetkellä valitulle ajanjaksolle.
Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/
muisti) -painiketta.

Aiemmat lepoaineenvaihdunnan tulokset tällä hetkellä
valitulle ajanjaksolle.
Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/
muisti) -painiketta.

Aiemmat painoindeksin tulokset tällä hetkellä valitulle
ajanjaksolle.
Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/
muisti) -painiketta.

6. Sammuta näyttö painamalla virtakytkintä.

30

7.Muistitoiminnon käyttö

Aiempien mittaustulosten tarkastelu

Noudata tätä menettelyä, jos haluat vain tarkastella ja vertailla aiempia mittaustuloksia mutta et
tehdä mittausta.

1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä.

”CAL” vilkkuu näytössä, minkä jälkeen näyttöön tulee

0.0 kg.

Huomaa: Älä astu laitteen päälle, kun haluat tarkastella

aiempia mittauksia.

2. Kun 0.0 kg näkyy näytössä, ota näyttöyksikkö ulos.

Huomaa: Älä ota näyttöyksikköä ulos, ennen kuin 0.0 kg

näkyy näytössä.

3. Paina haluttua henkilöprofiilin

numeropainiketta.

Esim: Valitse henkilöprofiilinumero ”1”
painamalla painiketta .

FI

31

7.Muistitoiminnon käyttö

4. Tarkastele aiempia mittaustuloksia.

1) Paina Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta kerran.

Näytössä näkyvät edellisen päivän tulokset.

[Esimerkki]

2) Voit selata ”1 day”, ”7 days”, ”30 days” ja ”90 days” (päivää) aiemmin saatuja tuloksia

painamalla Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta.

5. Sammuta näyttö painamalla virtakytkintä.

32

Hoito ja ylläpito

8. Virhenäytöt

Virhenäyttö Syy Korjaus

8.Virhenäytöt

Kämmenesi tai jalkapohjasi eivät
paina elektrodeja riittävän lujasti.

Mittausasento on väärä tai
kämmenet tai jalkapohjat eivät
paina elektrodeja riittävän lujasti.

Kämmenet tai jalkapohjat ovat liian
kuivat.

Kehonkoostumusarvot ovat
mittausalueen ulkopuolella.

Paina kämmenet tai jalkapohjat
lujasti elektrodien päälle ja tee
sitten mittaus. (Katso osaa 5.)

Mittaa siirtämättä käsiä tai jalkoja.
(Katso osaa 5.)

Kostuta kämmenet tai jalkapohjat
märällä pyyhkeellä ja toista sitten
mittaus. (Katso osaa 5.)

Varmista, että henkilötietosi ovat
laitteen mittausalueen rajoissa.
(Katso osaa 11).

Asenna paristot uudelleen ja toista

Epänormaali toiminta.

Astuit laitteen päälle, ennen kuin
näytössä näkyi 0.0 kg.

Siirsit pääyksikköä, ennen kuin
näytössä näkyi 0.0 kg.

Siirsit kehoasi mitatessasi painoasi. Älä liiku painoa mitattaessa.

Painosi on 135 kg tai yli.

mittaus.
Jos virhe näkyy edelleen, ota

yhteys OMRON-huoltoedustajaan.

Astu pääyksikön päälle sen jälkeen,
kun näytössä näkyy 0.0 kg.

Älä siirrä pääyksikköä, ennen kuin
näytössä näkyy 0.0 kg.

Paino 135 kg tai yli on tämän
laitteen mittausalueen ulkopuolella.
Et voi käyttää tätä laitetta.

FI

33

9.Vianetsintä

9. Vianetsintä

Ongelma Syy Korjaus

Näytössä näkyvä
kehonkoostumusarvo on
epätavallisen korkea tai matala.

Virta katkeaa noin 10 sekunnin
kuluttua siitä, kun paino
vahvistetaan ja ennen kuin
kehon rasvaprosentti ja
sisäelinten rasvamäärä
mitataan.

Näytössä ei näy mitään, kun
virta kytketään päälle.

Katso ”Miksi lasketut tulokset saattavat poiketa kehon
varsinaisesta rasvaprosentista” ja ”Suositeltavat mittausajat”,
”Laitteen käyttöön liittyvää tietoa”.

Et painanut oikeaa
henkilöprofiilinumeroa tai
Guest/Memory (vieras/muisti)
Hpainiketta. (Näyttöyksikössä
ei näy henkilöprofiilinumeroa tai
kirjainta ”G”.)

Paristoja ei ole asennettu. Asenna paristot.
Paristojen navat eivät ole oikein

päin.

Paristot ovat kuluneet.

Pääyksikön ja näyttöyksikön
välinen johto on viallinen tai
kulunut.

Paina oikeaa
henkilöprofiilinumeroa tai
Guest/Memory (vieras/muisti)
painiketta. (Katso osaa 5.)

Aseta paristot oikein päin.

Vaihda kaikki neljä paristoa
uusiin. (Katso osaa 2.)

Ota yhteys lähimpään
OMRON-huoltoedustajaan.

34

10.Laitteen hoito ja säilytys

Laitteen puhdistus

• Pidä laite puhtaana aina ennen käyttöä.

• Pyyhi pääyksikkö pehmeällä, kuivalla liinalla.
Käytä tarvittaessa vedellä tai pesuaineella kostutettua
liinaa ja purista se hyvin ennen laitteen pyyhkimistä,
kuivaa laite sitten kuivalla liinalla hyvin.

• Älä päästä vettä pääyksikköön.

• Älä käytä bentseeniä, ohenninta tai bensiiniä laitteen
puhdistamiseen.

Hoito ja säilytys

• Säilytä näyttöyksikköä pääyksikössä kuvan mukaisesti.
Kun painat näyttöyksikön alaosaa, se napsahtaa ja asettuu telineeseen.

• Kun säilytät näyttöyksikköä, älä anna johdon taittua.

10.Laitteen hoito ja säilytys

Ohennin

Bentseeni

Bensiini

• Älä säilytä laitetta seuraavissa olosuhteissa:

- Kostea tila, jossa laitteeseen voi päästä kosteutta tai vettä

- Korkeat lämpötilat, suora auringonvalo ja pölyiset paikat

- Paikat, joissa laitteeseen voi kohdistua äkillisiä iskuja tai

tärinää

- Säilytystilat, joissa on kemikaaleja tai syövyttävää kaasua.

• Älä tee mitään korjauksia itse. Jos laitteeseen tulee vikaa, ota yhteyttä OMRON­jälleenmyyjään tai asiakaspalveluun pakkauksessa olevaan osoitteeseen.

FI

35

11.Tekniset tiedot

11.Tekniset tiedot

Nimi BF500
Tuote Kehonkoostumusmittari
Malli HBF-500-E
Näyttö

Asetetut kohteet Korkeus: 100.0–199.5 cm (3' 4” – 6' 6 3/4”)

Painon
mittaustarkkuus

Tarkkuus (S.E.E.)

Virtalähde
Pariston kesto

Käyttölämpötila/
Kosteus

Säilytyslämpötila/
Kosteus/Ilmanpaine

Paino
Ulkomitat

Pakkauksen sisältö

Vähimmäispainon näyttö:
Kehon rasvaprosentti:
Luustolihasprosentti:
Painoindeksi:

7.0–90.0, 0.1:n välein

Lepoaineenvaihdunta:
Sisäelinten rasvamäärä:

0–135 kg, 100 g:n välein

5.0–60.0%, 0.1%:n välein

5.0–50.0%, 0.1%:n välein

385–5000 kcal, 1 kcal:n välein

30 tasoa, 1 tason välein

BMI-luokitus:

– (Alipainoinen) / 0 (Normaali) / + (Ylipainoinen) / ++ (Liikalihava) ja
12 palkkinäytön tasoa

Kehon rasvaprosenttiluokitus:

– (Alhainen) / 0 (Normaali) / + (Korkea) / ++ (Erittäin korkea) ja 12 palkkinäytön
tasoa

Sisäelinten rasvamäärän luokitus:
Muisti:

1 päivää aiemmin / 7 päivää aiemmin /

0 (Normaali) / + (Korkea)

30 päivää aiemmin / 90 päivää aiemmin

Ikä: 10–80 vuotta vanha
Sukupuoli: Mies/Nainen

* Pituus ja muistin sisältö näkyvät laitteen näytössä.
*Luustolihasprosentin, lepoaineenvaihdunnan ja sisäelinten rasvamäärän ikärajat ovat 18–80

vuotta. Kehon rasvaprosenttiluokituksen ikärahat ovat 20–79 vuotta.

0.0 kg – 40.0 kg: ± 400 g

40.1 kg – 135.0 kg:

Kehon rasvaprosentti:
Luustolihasprosentti:
Lepoaineenvaihdunta:
Sisäelinten rasvamäärä:

±

1%

3.5%

3.5%
120 kcal

3 tasoa
4 AA-paristoa (R6) (Voit myös käyttää AA-alkaliparistoja (LR6).)
Noin 1 vuosi (kun käytetään mangaaniparistoja ja tehdään neljä mittausta

päivässä)
+10°C – +40°C, 30% – 85% suhteellinen kosteus

-20°C – +60°C, 10% – 95% suhteellinen kosteus, 700 hPa – 1060 hPa

Noin 2.2 kg (mukaan lukien paristot)

Näyttöyksikkö:
Pääyksikkö:

Noin 300 (L) × 35 (K) × 155 mm (S)

Noin 300 (L) × 57 (K) × 325 mm (S)

4 AA-mangaaniparistoa (R6), käyttöohje

Huomaa: Tekniset tiedot saattavat muuttua ilman ennakkoilmoitusta.

= Type BF

= Tyyppi BF

36

11.Tekniset tiedot

Tuotteen oikea hävittäminen

(sähkö- ja elektroniikkaromu, WEEE)

Jos tuotteessa tai sen asiakirjoissa on tämä merkki, sitä ei saa hävittää muun talousjätteen mukana,
kun sen käyttöikä on lopussa. Jotta vältetään kontrolloimattoman jätteenhävityksen aiheuttamat
ympäristöön ja ihmisten terveyteen kohdistuvat haitat, tämä on erotettava muista jätteistä ja
kierrätettävä asianmukaisesti materiaalien kestävän uudelleenkäytön edistämiseksi.

Tietoja siitä, minne ja miten tämä laite voidaan viedä ympäristöä kuormittamatonta kierrätystä varten,
on saatavissa joko laitteen myyntiliikkeestä tai kunnan-/kaupunginhallitukselta.

Yrityskäyttäjien taas tulee ottaa yhteyttä tavarantoimittajaan ja tarkistaa ostosopimuksen ehdot.
Tuotetta ei saa hävittää yhdessä muiden kaupallisten jätteiden kanssa.

Tuote ei sisällä vaarallisia aineita.

Tärkeitä tietoja sähkömagneettisesta yhteensopivuudesta (EMC)

Nykyään käytetään yhä enemmän elektronisia laitteita kuten tietokoneita ja matkapuhelimia, ja nämä
laitteet voivat aiheuttaa sähkömagneettista häiriötä käytössä oleville lääkinnällisille laitteille.
Sähkömagneettiset häiriöt voivat aiheuttaa lääkinnällisen laitteen toimintahäiriön ja mahdollisen
turvallisuusriskin.

Lääkinnällisten laitteiden ei myös tulisi häiritä muita laitteita.

Sähkömagneettisen yhteensopivuuden (EMC) vaatimusten säätelemiseksi ja
turvallisuusriskitilanteiden estämiseksi on otettu käyttöön standardi IEC60601-1-2. Standardi
määrittää sähkömagneettisten häiriöiden sietotasot sekä lääkinnällisille laitteille hyväksyttävät
suurimmat sähkömagneettisen säteilyn tasot.

Tämän OMRON Healthcaren valmistaman lääkinnällisen laitteen häiriönsietokyky sekä säteily ovat
IEC60601-1-2:2001-standardin mukaisia.

Siitä huolimatta on noudatettava erityisiä varotoimenpiteitä:

• Lääkinnällisen laitteen lähellä ei saa käyttää matkapuhelimia eikä muita laitteita, jotka synnyttävät
voimakkaita sähkö- tai sähkömagneettisia kenttiä. Tämä saattaa aiheuttaa laitteen toimintahäiriön
ja mahdollisen turvallisuusriskin. Näiden välillä on suositeltavaa pitää vähintään 7 metrin etäisyys.
Jos etäisyys on pienempi, tarkista, että laite toimii oikein.

Muita standardin IEC60601-1-2:2001 mukaisia asiakirjoja on saatavissa OMRON Healthcare
Europelta tässä käyttöohjeessa mainitusta osoitteesta.

Asiakirjat ovat nähtävissä myös Internet-osoitteessa www.omron-healthcare.com.

FI

37

11.Tekniset tiedot

Tytäryh tiö

Tytäryh tiö

Tytäryh tiö

Valmistaja

EU-edustaja

OMRON HEALTHCARE UK LTD.

Opal Drive
Fox Milne, Milton Keynes MK15 0DG, Iso-Britannia

OMRON Medizintechnik Handelsgesellschaft m.b.H.

Windeckstr. 81a, 68613 Mannheim, Saksa
www.omron-medizintechnik.de

OMRON SANTÉ FRANCE SAS

14, rue de Lisbonne, 93561 Rosny-sous-Bois Cedex, Ranska

OMRON HEALTHCARE CO., LTD.

24, Yamanouchi Yamanoshita-cho, Ukyo-ku, Kyoto,
615-0084 Japani

OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V.

Kruisweg 577, 2132 NA Hoofddorp, Alankomaat
www.omron-healthcare.com

EC REP

38

Tulosten ymmärtäminen

BF500

Kehonkoostumusmittari

BF500-laitteen optimaalinen käyttö

Sisältö

Paino ja painoindeksi (BMI) .............................................................40

Kehon rasvasuhde ja sisäelinten rasvamäärä ...............................42

Lepoaineenvaihdunta ja luustolihas ...............................................44

Huomaa: Tämän laitteen mittaama kehon rasvaprosentti saattaa poiketa huomattavasti kehon

varsinaisesta rasvaprosentista seuraavissa tapauksissa:

• Vanhukset

• Kuumeesta kärsivät

• Kehonrakentajat tai huippu-urheilijat

• Dialyysihoitoa saavat potilaat

• Osteoporoosipotilaat, joiden luuntiheys on hyvin alhainen

• Raskaana olevat naiset

• Vaihdevuosi-iän ohittaneet naiset

• Turvotuksesta kärsivät

FI

PAINO JA PAINOINDEKSI (BMI)

BMI JA IHANNEPAINO

Jokainen on kiinnostunut painostaan. Mutta millä perusteella ihannepaino määritetään?
Ratkaiseva tekijä on BMI.

Mikä BMI on?

BMI tarkoittaa kehon painoindeksiä. Tämä indeksi käyttää seuraavaa yksinkertaista
kaavaa ilmaisemaan henkilön painon ja pituuden suhdetta.

BMI = paino (kg) / pituus (m) / pituus (m)

OMRON BF500 laskee BMI-luokituksen käyttämällä henkilöprofiilinumeroon tallennettua
pituustietoa.

Tässä yksi esimerkki

PAINO

BMI (PAINOINDEKSI)

BMI-LUOKITUS

Näytön esimerkki:

• Paino: 73.8 kg

• BMI: 27.7

•BMI-luokitus: +

40

Paino ja painoindeksi (BMI)

Piilorasva, jota BMI ei ilmaise

Vaikka BMI laskee yksinkertaisen
liikalihavuustason, on olemassa myös
piilorasvatasoja, joita BMI ei ilmaise.

Seuraavat esimerkit osoittavat kaksi
OMRON:in tutkimuksen paljastamaa
tapausta.

Vaikka molemmat esimerkit ovat lähes
samanpituisia ja -painoisia henkilöitä,
joiden BMI-luokitus on normaali,
esimerkki B:n kehon rasvaprosentti
(s. 42) on korkea.

Toisin sanoen vaikka esimerkillä B on
normaali ruumiinpaino, hänen varsinainen
rasvamääränsä on korkea, mikä paljastaa
”piilorasvan”. Tämä piilorasva viittaa
suuriin määriin sisäelinten sisältämää
rasvaa (s. 43), joka voi johtaa suurempaan alttiuteen tavallisille taudeille, vaikka BMI-luokitus
on normaali.

BMI-tuloksen tulkinta

Esimerkkejä piilorasvasta

Esimerkki A Esimerkki B

N

34

172.1cm

65.3kg

22.0
(normaali)

19.2%

Normaali

Sukupuoli

Ikä

Pituus

Pain o

BMI

Kehon rasvaprosentti

171.1cm

63.9kg

21.8

(normaali)

35.2%

Korkea

N

34

BMI

Alle 18.5

18.5 tai yli mutta alle 25

25 tai yli mutta alle 30

30 tai yli

Edellä mainitut indeksit viittaavat maailman terveysjärjestön (WHO:n) ehdottamiin liikalihavuusarviointeihin.

BMI (WHO:n luokitus)

- (alipainoinen)

0 (normaali)

+ (ylipainoinen)

++ (liikalihava)

BMI-luokituspalkki

BMI-arvot

7.0 - 10.7

10.8 - 14.5

14.6 - 18.4

18.5 - 20.5

20.6 - 22.7

22.8 - 24.9

25.0 - 26.5

26.6 - 28.2

28.3 - 29.9

30.0 - 34.9

35.0 - 39.9

40.0 - 90.0

FI

41

KEHON RASVASUHDE JA SISÄELINTEN RASVAMÄÄRÄ

KEHON RASVAMÄÄRÄN ANALYYSI

Kehon rasva luokitellaan ihonalaiseksi (subkutaaniseksi) rasvaksi, sisäelinten rasvaksi jne.
riippuen siitä, missä kehon osassa se sijaitsee. Etenkin sisäelinten sisältämällä rasvamäärällä
tiedetään olevan läheinen suhde alttiuteen sairastua tavallisiin tauteihin.

Mitä kehon rasvaprosentti tarkoittaa?

Kehon rasvaprosentti viittaa kehon rasvapainoon prosentteina kokonaispainosta.
BF500 käyttää BI:tä (biosähköistä impedanssia) kehon rasvaprosentin laskemiseen

seuraavan yksinkertaisen kaavan avulla.

Kehon rasvaprosentti (%) = {Kehon rasvamassa (kg) / ruumiinpaino

(kg)} × 100

BF500 käyttää ruumiinpainoa kehon rasvaprosentin mittaamiseen edellä olevan
yksinkertaisen kaavan avulla.

Kehon rasvaprosentin luokitus on

Tässä yksi esimerkki

KEHON RASVAPROSENTTI

KEHON RASVA­PROSENTIN LUOKITUS

erilainen miehillä ja naisilla

Kehon rasvaa ajatellessaan useimmilla
ihmisillä on siitä negatiivinen käsitys. Sillä on
kuitenkin erittäin tärkeä rooli energian
säilyttämisessä, sisäelinten suojaamisessa jne.
Liian suuri kehon rasvamäärä on
epäterveellinen, mutta sama pätee myös liian
vähäiseen rasvamäärään.

Kehon rasva jakautuu eri tavoin miehillä ja
naisilla, ja siksi miesten ja naisten kehon
rasvaprosentin luokituksella on eri perustat.

Näytön esimerkki:

• Kehon rasvaprosentti: 29.3%

• Kehon rasvaprosentin luokitus: 0

Kehon rasvaprosenttituloksen tulkinta

Sukupuoli Ikä – (alhainen) 0 (normaali) + (korkea)

20-39

Nainen

40-59
60-79
20-39

Mies

40-59
60-79

Perustuen NIH/WHO:n painoindeksiohjeisiin
Perustuen Gallagher et al., American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 72, Sept. 2000 -julkaisuun

42

< 21.0 21.0 - 32.9 33.0 - 38.9
< 23.0 23.0 - 33.9 34.0 - 39.9
< 24.0 24.0 - 35.9 36.0 - 41.9
< 8.0 8.0 - 19.9 20.0 - 24.9
< 11.0 11.0 - 21.9 22.0 - 27.9
< 13.0 13.0 - 24.9 25.0 - 29.9

++ (erittäin

korkea)

_

_

>

39.0

_

_

>

40.0

_

_

>

42.0

_

_

>

25.0

_

_

>

28.0

_

_

>

30.0

Kehon rasvasuhde ja sisäelinten rasvamäärä

Tässä yksi esimerkki

Sisäelinten rasvan pinta-alan (0 – n. 300 cm2,
1 tuuma=2.54 cm) jakautuminen, 30 tasoa.
Esimerkkitason määritys
0: 1 – 9 tasoa
+: 10 – 30 tasoa
* Tiedot: Omron Healthcare.

SISÄELIMISSÄ OLEVA RASVAMÄÄRÄ /
SISÄELIMISSÄ OLEVAN RASVAN LUOKITUS

Näytön esimerkki:

• Sisäelimissä oleva rasvamäärä: 5

• Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 0

Mitä sisäelinten rasvamäärä tarkoittaa?

Sisäelinten rasva = sisäelimiä ympäröivä rasva

Yleisesti ajatellaan, että liian suuri sisäelinten rasvamäärä liittyy läheisesti
rasvan lisääntyneeseen määrään veressä, mikä voi johtaa tavallisiin
tauteihin, kuten veren rasva-aineiden runsaus ja sokeritauti, mikä heikentää
insuliinin kykyä siirtää energiaa verestä ja käyttää sitä soluissa. Jotta
voitaisiin estää tavallisiin tauteihin sairastumista tai parantaa kyseisiä tiloja,
on tärkeää yrittää vähentää sisäelinten rasvamääriä hyväksyttävälle tasolle. Ihmisillä, joilla on
runsaasti sisäelinten rasvaa, on yleensä suuri vatsa. Näin ei kuitenkaan ole aina, ja suuret
sisäelinten rasvamäärät voivat aiheuttaa piilorasvaa.

Sisäelinten rasvan pinta-alan (0 – n. 300 cm2,
1 tuuma=2.54 cm) jakautuminen, 30 tasoa.
Esimerkkitason määritys
0: 1 – 9 tasoa
+: 10 – 30 tasoa
* Tiedot: Omron Healthcare.

Mitä subkutaaninen rasva on?

Subkutaaninen rasva = ihon alla oleva rasva

Ihonalainen rasva ei keräänny ainoastaan vatsan ympärille vaan myös
olkavarsiin, lanteisiin ja reisiin ja se voi vääristää kehon suhteita. Vaikka sitä
ei liitetäkään suoraan tautien lisääntyneeseen riskiin, sen ajatellaan lisäävän
sydämeen kohdistuvaa painetta ja muita komplikaatioita. Tämä laite ei näytä
ihonalaista rasvaa, mutta se sisältyy kehon rasvaprosenttiin.

FI

43

LEPOAINEENVAIHDUNTA JA LUUSTOLIHAS

SISÄÄÄÄ

U LO S

LUUSTOLIHAKSEN LISÄÄMINEN

LIIKUNNALLA

Luustolihas on lihas, joka liittyy luuhun ja jota käytetään kehon osien liikuttamiseen.
Tämän luustolihaksen ylläpitäminen ja lisääminen liittyy läheisesti lepoaineenvaihduntaan.

Tässä osassa esitetään lepoaineenvaihdunta ja luustolihas.

Mitä lepoaineenvaihdunta on?

Aktiivisuustasosta riippumatta kehon päivittäisten toimintojen ylläpitämiseen tarvitaan
vähimmäismäärä energiaa. Lepoaineenvaihdunta, kalorimäärä, joka tarvitaan antamaan
keholle tämä vähimmäismäärä energiaa, vaihtelee eri ihmisten välillä riippuen esim. iästä,
painosta, kehon koostumuksesta ja energiankulutuksesta.

60–70% päivittäisestä

Tässä yksi esimerkki

energiankulutuksesta kuluu
lepoaineenvaihduntaan

Kehon tyypillisen päivän aikana kuluttama
kokonaisenergiamäärä on seuraava.

LEPOAINEEN­VAIHDUNTA

Näytön esimerkki:

• Lepoaineenvaihdunta: 1186 kcal

LUUSTOLIHAS­PROSENTTI

Näytön esimerkki:

• Luustolihasprosentti: 28.1%

Lepoaineenvaihdunta

Päivittäisen aktivitee­tin aineenvaihdunta

Ruokavalion synnyt­tämä lämmön kehitys

Elintoimintojen ylläpitämi­seen tarvittava energia.

Päivittäisten toimintojen,
kuten työmatkojen, kotitöi­den, harrastusten jne. teke­miseen käytetty energia.

Aterian syömisen jälkeen
vapautuva energia.

Näiden suhde on 60% – 70%
lepoaineenvaihdunnalle, 20% – 30%
päivittäisille toiminnoille ja 10% ruokavalion
synnyttämään lämmön kehitykseen.
Lepoaineenvaihdunta kattaa siis suurimman
osan päivittäisestä energian kulutuksestamme.

Jos päivittäinen ravinnonsaanti ylittää näihin
toimintoihin tarvittavan energiamäärän,
ylimääräinen energia varastoituu rasvana.

SIS

Kaloreita

Ruoka

N

Ruokavalion synnyttämä lämmön kehitys

Kaloreita

ULOS

Päivittäisen aktiviteetin

aineenvaihdunta

Lepoaineenvaihdunta

44

Pikaopas

Lepoaineenvaihdunta ja luustolihas

Pikakäyttöopas

Käytä tätä vain pikaoppaana. Jos käytät laitetta ensimmäistä kertaa, lue koko käyttöohje
huolellisesti.

1. Asenna paristot. (Katso osaa 2.)

Varmista, että navat (+/–) asettuvat lokerossa
olevien merkkien (+/

2. Aseta päivämäärä ja aika. (Katso osaa 3.)

3. Aseta henkilöprofiilinumero. (Katso osaa 4.)

Kehonkoostumuksen mittaamista varten on asetettava ikää,
sukupuolta ja pituutta koskevat henkilötiedot.

JOS KÄYTÄT HENKILÖPROFIILINUMEROA...

Kun olet tallentanut henkilötiedot, niitä ei tarvitse asettaa aina
mittausta tehtäessä. Paina vain henkilöprofiilin
numeropainiketta myöhemmissä mittauksissa.

–) suuntaisesti.

VIERASKÄYTTÄJILLE

Vieraskäyttäjille henkilötiedot on asetettava jokaista mittausta
tehtäessä. Kun käytät Guest/Memory (vieras/muisti) ­painiketta, aseta henkilötiedot erikseen joka mittaukselle.

4. Mittaa kehon koostumus. (Katso osaa 5.)

5. Tarkista mittaustulokset.

(Katso osaa 5.)

Kun haluat tarkastella mittaustuloksia, paina Body Fat (kehon
rasva)-, Resting Metabolism (lepoaineenvaihdunta)-, Skeletal
Muscle (luustolihas)- tai BMI (painoindeksi) -painiketta.

46