Nintendo Fitness Plus Fun User guide [ml]

Fitness Plus Fun

68905A

Entraînez-vous pour le plaisir!

¡Diviértete haciendo ejercicio!

NEED HELP WITH INSTALLATION,
MAINTENANCE OR SERVICE?

Nintendo Customer Service

SUPPORT.NINTENDO.COM

or call 1-800-255-3700

NEED HELP PLAYING A GAME?

Recorded tips for many titles are available on
Nintendo’s Power Line at [phone].
This may be a long-distance call, so please ask
permission from whoever pays the phone bill.
If the information you need is not on the Power
Line, you may want to try using your favorite
Internet search engine to find tips for the game
you are playing. Some helpful words to include in
the search, along with the game’s title, are: “walk
through,” “FAQ,” “codes,” and “tips.”

The Official Seal is your assurance
that this product is licensed or
manufactured by Nintendo. Always
look for this seal when buying
video game systems, accessories,
games and related products.

NINTENDO OF AMERICA INC.
P.O. BOX 957, REDMOND, WA
98073-0957 U.S.A.

www.nintendo.com

BESOIN D’AIDE POUR L’INSTALLATIO
L’ENTRETIEN OU LA RÉPARATION?

Service à la Clientèle de Nintendo

SUPPORT.NINTENDO.COM

ou appelez le 1 800 255-3700

BESOIN D’AIDE DANS UN JEU?

Un nombre d’astuces pré-enregistrées sont
disponibles pour de nombreux titres sur la
Power Line de Nintendo au [phone].
Il est possible que l’appel pour vous soit longue
distance, alors veuillez demander la permission
de la personne qui paie les factures de
téléphone. Si les informations dont vous
avez besoin ne se trouvent pas sur la Power Line,
vous pouvez utiliser votre Moteur de Recherche
préféré pour trouver de l’aide de jeu. Certains
termes utiles que vous pouvez inclure dans
votre recherche sont “walk through”
(“étape par étape”), “FAQ” (“Foire Aux
Questions), “codes” et “tips” (“astuces”).

Ce Sceau Officiel est votre garantie que le
présent produit est agréé ou
manufacturé par Nintendo. Recherchez-le
toujours quand vous achetez des
appareils de jeu vidéo, des accessoires,
des jeux et d’autres produits apparentés.

¿NECESITAS AYUDA DE INSTALACIÓN,
MANTENIMIENTO O SERVICIO?

Servicio al Cliente de Nintendo

SUPPORT.NINTENDO.COM

o llame al 1-800-255-3700

¿NECESITAS AYUDA CON UN JUEGO?

Consejos grabados para muchos títulos están
disponibles a través del Power Line de Nintendo
al [phone]. Esta puede ser una llamada
de larga distancia, así que por favor píde
permiso a la persona que paga la factura del
teléfono. Si el servicio de Power Line no tiene la
información que necesitas, recomendamos que
uses el Motor de Búsqueda de tu preferencia
para encontrar consejos para el juego que estás
jugando. Algunas de las palabras que te
ayudarán en tu búsqueda además del titulo,
son: “walk through” (“instrucciones paso a
paso”), “FAQ” (“Preguntas Frecuentes”), “codes”
(“códigos”), y “tips” (“consejos”).

El Sello Oficial es su ratificación de que
este producto tiene licencia o es
manufacturado por Nintendo. Busque
siempre este sello al comprar sistemas
de vídeojuegos, accesorios, vídeojuegos,
y productos relacionados.

PRINTED IN USA

INSTRUCTION BOOKLET FOLLETO DE INSTRUCCIONES MODE D’EMPLOI

PLEASE CAREFULLY READ THE Wii™ OPERATIONS MANUAL COMPLETELY BEFORE USING YOUR
Wii HARDWARE SYSTEM, GAME DISC OR ACCESSORY. THIS MANUAL CONTAINS IMPORTANT
HEALTH AND SAFETY INFORMATION.

IMPORTANT SAFETY INFORMATION: READ THE FOLLOWING WARNINGS BEFORE YOU OR YOUR
CHILD PLAY VIDEO GAMES.

WARNING – Seizures

•Somepeople(about1in4000)mayhaveseizuresorblackoutstriggeredbylightashesor

patterns, and this may occur while they are watching TV or playing video games, even if they have
never had a seizure before.

•Anyonewhohashadaseizure,lossofawareness,orothersymptomlinkedtoanepileptic

condition should consult a doctor before playing a video game.

•Parentsshouldwatchtheirchildrenplayvideogames.Stopplayingandconsultadoctorifyouor

your child has any of the following symptoms:

Convulsions Eye or muscle twitching Altered vision
Loss of awareness Involuntary movements Disorientation

•Toreducethelikelihoodofaseizurewhenplayingvideogames:

1. Sit or stand as far from the screen as possible.

2. Play video games on the smallest available television screen.

3. Do not play if you are tired or need sleep.

4. Play in a well-lit room.

5. Take a 10 to 15 minute break every hour.

WARNING –

Playing video games can make your muscles, joints, skin or eyes hurt. Follow these instructions to
avoid problems such as tendinitis, carpal tunnel syndrome, skin irritation or eyestrain:

•Avoidexcessiveplay.Parentsshouldmonitortheirchildrenforappropriateplay.

•Takea10to15minutebreakeveryhour,evenifyoudon’tthinkyouneedit.

•Ifyourhands,wrists,armsoreyesbecometiredorsorewhileplaying,orifyoufeelsymptomssuch

as tingling, numbness, burning or stiffness, stop and rest for several hours before playing again.

•Ifyoucontinuetohaveanyoftheabovesymptomsorotherdiscomfortduringorafter 

play, stop playing and see a doctor.

CAUTION –

Playing video games can cause motion sickness in some players. If you or your child feel dizzy
or nauseous when playing video games, stop playing and rest. Do not drive or engage in other
demanding activity until you feel better.

IMPORTANT LEGAL INFORMATION

any unauthorized device. Use of any such device will invalidate your Nintendo product warranty.
Copying of any Nintendo game is illegal and is strictly prohibited by domestic and international
intellectual property laws. “Back-up” or “archival” copies are not authorized and are not necessary to
protect your software. Violators will be prosecuted.

Repetitive Motion Injuries and Eyestrain

Motion Sickness

This Nintendo game is not designed for use with

REV–E

WARRANTY & SERVICE INFORMATION

You may need only simple instructions to correct a problem with your product. Try our website at
support.nintendo.com or call our Consumer Assistance Hotline at 1-800-255-3700, rather than going
to your retailer. Hours of operation are 6 a.m. to 7 p.m., Pacific Time, Monday - Sunday (times subject to change).

If the problem cannot be solved with the troubleshooting information available online or over the telephone, you
will be offered express factory service through Nintendo. Please do not send any products to Nintendo without
contacting us first.

HARDWARE WARRANTY
Nintendo of America Inc. (“Nintendo”) warrants to the original purchaser that the hardware product shall be free
from defects in material and workmanship for twelve (12) months from the date of purchase. If a defect covered
by this warranty occurs during this warranty period, Nintendo will repair or replace the defective hardware product
or component, free of charge.* The original purchaser is entitled to this warranty only if the date of purchase
is registered at point of sale or the consumer can demonstrate, to Nintendo’s satisfaction, that the product was
purchased within the last 12 months.

GAME & ACCESSORY WARRANTY
Nintendo warrants to the original purchaser that the product (games and accessories) shall be free from defects in
material and workmanship for a period of three (3) months from the date of purchase. If a defect covered by this
warranty occurs during this three (3) month warranty period, Nintendo will repair or replace the defective product,
free of charge.*

SERVICE AFTER EXPIRATION OF WARRANTY

Please try our website at support.nintendo.com or call the Consumer Assistance Hotline at 1-800-255-3700 for
troubleshooting information and repair or replacement options and pricing.*

*In some instances, it may be necessary for you to ship the complete product, FREIGHT PREPAID AND INSURED FOR
LOSS OR DAMAGE, to Nintendo. Please do not send any products to Nintendo without contacting us first.

REV-Q

WARRANTY LIMITATIONS

THIS WARRANTY SHALL NOT APPLY IF THIS PRODUCT: (a) IS USED WITH PRODUCTS NOT SOLD OR LICENSED BY
NINTENDO (INCLUDING, BUT NOT LIMITED TO, NON-LICENSED GAME ENHANCEMENT AND COPIER DEVICES,
ADAPTERS, AND POWER SUPPLIES); (b) IS USED FOR COMMERCIAL PURPOSES (INCLUDING RENTAL); (c) IS MODIFIED
OR TAMPERED WITH; (d) IS DAMAGED BY NEGLIGENCE, ACCIDENT, UNREASONABLE USE, OR BY OTHER CAUSES
UNRELATED TO DEFECTIVE MATERIALS OR WORKMANSHIP; OR (e) HAS HAD THE SERIAL NUMBER ALTERED, DEFACED
OR REMOVED.

ANY APPLICABLE IMPLIED WARRANTIES, INCLUDING WARRANTIES OF MERCHANTABILITY AND FITNESS FOR A
PARTICULAR PURPOSE, ARE HEREBY LIMITED IN DURATION TO THE WARRANTY PERIODS DESCRIBED ABOVE (12
MONTHS OR 3 MONTHS, AS APPLICABLE). IN NO EVENT SHALL NINTENDO BE LIABLE FOR CONSEQUENTIAL OR
INCIDENTAL DAMAGES RESULTING FROM THE BREACH OF ANY IMPLIED OR EXPRESS WARRANTIES. SOME STATES
DO NOT ALLOW LIMITATIONS ON HOW LONG AN IMPLIED WARRANTY LASTS OR EXCLUSION OF CONSEQUENTIAL OR
INCIDENTAL DAMAGES, SO THE ABOVE LIMITATIONS MAY NOT APPLY TO YOU.

This warranty gives you specific legal rights. You may also have other rights which vary from state to state or
province to province.

Nintendo’s address is: Nintendo of America Inc., P.O. Box 957, Redmond, WA 98073-0957 U.S.A.
This warranty is only valid in the United States and Canada.

© 2007-2009 Nintendo. TM, ® and the Wii logo are trademarks of Nintendo. © 2009 Nintendo. All rights reserved.

All rights, including the copyrights of Game, Scenario, Music, and Program, reserved by NINTENDO.

Segway® and the Segway®“yguy”logoareregisteredtrademarksofSegwayInc.OtherSegwaytrademarks,includingthe
trade dress of the Segway® Personal Transporter, are owned by Segway Inc. All rights reserved.

Training Supervisor: Kaoru Matsui (Director of NESTA* JAPAN/Member of Kingrun Co., Ltd./Special Adviser of WELLNESS
GUARDIANS)

*NESTA: National Exercise & Sports Trainers Association

Contents

Menu Controls

Menu Controls 4
What is Wii Fit Plus? 5
Getting Started 7
Wii Fit Plaza 11
Calendar Screen 13
Body Test 15
Training 17
My Wii Fit Plus 19
Wuhu Island Map 21

If you already own Wii Fit, please start on page 10.

HEALTH AND SAFETY INFORMATION

To prevent injur y and/or to prevent damage to the Wii Balance Board or surrounding objec ts,
follow these guidelines during game play:

• Be aware of your balance so that you do not slip or fall from the board. Avoid more movement
than is needed to operate the game you are playing.

• Do not wear shoes or socks while using the board. Playing bare foot should reduce the risk of
slipping or falling. If your feet be come damp during game play, stop and dr y your feet and the
board be fore continuing.

• No more than one person should us e the board at a time.

• Make sure you have adequate space betwe en you and any other objects or people during
game play. Nintendo recommends at least 3 feet (1 meter).

• Avoid stepping or s tanding on the edges of the board.

• Always place the board on a at, horizontal and stable surf ace. Do not use the board on slippery
surfaces. If using on thick carpet, use the Wii Balance Board foot extensions included with t he
Wii Balance Board.

• Do not use the Wii Balance Board if you are under the inuence of alcohol or any other
substance which could af fect your sense of balance or perception and c ause you to slip or fall.

IMPORTANT PRECAUTIONS WHEN USED BY CHILDREN:

An adult must explain all Health and Safe ty Information and usage guidelines and instructions to
all children who are going to use the Wii Balance Board. Failure to do so may result in injuries or
damage to the system or other proper ty. Observe children during game play for proper and safe
use of the board.

An adult should assi st young children when rs t playing to make sure they unders tand correc t use.

You’ll navigate the menus primarily using the Wii Remote™
controller. In Body Test and Training, most of the measurements
are performed on the Wii Balance Board™ Accesory.

Wii Remote

To make menu selections, point with the Wii Remote and press .
Check the on-screen information for details on how to control specific
activities and exercises. During an exercise, please follow the on­screen instructions for control information.

Pointer

Point to your
selection using the
Wii Remote.

B Button

Back
Cancel

- Button

Scroll through calendar
Zoom out
Change exercise type

HOME

Display HOME Menu

CAUTION: WRIST STRAP USE

Please use the wrist strap to help prevent injury to other people or damage to
surrounding objects or the Wii Remote in case you accidentally let go of the Wii Remote
during game play.

Also remember the following:

• Make sure all players put on the wrist strap properly when it is their turn.

• Do not let go of the Wii Remote during game play.

• Dry your hands if they become moist.

• Allow adequate room around you during game play and make sure that all areas you
might move into are clear of other people and objects.

• Stay at least three feet from the television.

• Use the Wii Remote Jacket.

You can make a
selection from the
menu using either
the Pointer or the
+Control Pad.

+Control Pad

Select
Scroll through graph
Change camera angle

A Button

Next message
Confirm selection

+ Button

Scroll through calendar
Zoom in
Change exercise mode

(Body Test/Training)

Pause (Continue/

Retry/Quit)

4

What is Wii Fit Plus?

Wii Fit Plus is a fun, easy way for you, your friends, and
your family to exercise every day.

Have Fun and Get Fit!

Wii Fit Plus uses the Wii Balance Board to measure your Body Mass
Index (BMI)*, fitness level, balance, mind/body coordination, and your
Wii Fit Age, making it possible to manage your health daily. In addition
to all of the content and activities available in the original Wii Fit, you
may also take advantage of My Wii Fit Plus, Wii Fit Plus Routines,
calories-burned displays, and the ability to register your baby or pet.

* BMI is a measure of body fat based on a person’s height and weight.

My Wii Fit Plus

In My Wii Fit Plus, convenient routines
designed to support your daily
training await you!

A New Way to Train!

Wii Fit Plus offers exercises and games designed to help improve
balance, tone your muscles, and improve your overall fitness with
Yoga, Strength Training, Balance Games, and Aerobic activities. The
all-new Training Plus mode includes games created to help maximize
your mind/body coordination.

New Games!!!

3 New Yoga

Activities

3 New Strength

Training Activities

In Wii Fit Plus Routines, choose
from an array of different
categories to find exercises
targeted to your own personal
fitness goals.

Multiplayer Mode

Wii Fit Plus also offers a new Multiplayer mode that allows family
members and friends to play games with one another. Take turns with
the Wii Balance Board and Wii Remote, and simply change players
when prompted.

In My Routine, create your own
workout by mixing and matching
any activity available in the Yoga
and Strength Training menus.

Over

60

games to

choose

from

Individual results

may vary

* Wii Fit Plus contains all of the Yoga, Strength Training, Aerobic activities, and
Balance Games included in the original Wii Fit!

5 6

Training Plus Yoga Strength Training

Aerobics Balance Games

SYSTEM MENU UPDATE
Please note that when first loading the Game
Disc into the Wii™ console, the Wii will check if
you have the latest system menu. If necessary,
a Wii System Update Confirmation Screen will
appear. Press OK to proceed.

Getting Started

Please insert the Wii Fit Plus Game Disc in the Wii
console disc slot. Turn the power ON.

When the screen on the right appears,

1

read the contents and press .

From the Wii Menu, point to the Disc

2

Channel (shown in the red box) and
press .

* You can do the Body Test and track your

daily progress without inserting the Game
Disc. Please see
Fit Plus Channel.

When the Channel Preview screen

3

appears, point to START and press .

When the Wrist Strap Usage screen

4

appears, attach the wrist strap as
instructed, point to START, and press

If you are playing for the first time, the

5

Wii Fit Plus save-data creation screen
will appear. Press
data. Once save data has been created,
a confirmation screen will appear. Press

once again.

To play this game in English, change your
language settings in the Wii System Settings.

7

for details on the Wii

P. 16

to create your save

.

Wii Fit Plus Chann el

Chann el Preview Screen

Wrist Strap Usage Screen

Save-Data Creation Screen

Registering your Wii Balance Board

With Wii Fit Plus, you will use the Wii Balance Board to perform the
Body Test as well as many of the activities and exercises.

Wii Balance Board is Registered

•

If you have already registered your Wii
Balance Board, simply turn the power ON
when the screen on the right appears.

Wii Balance Board is Not Registered

•

In order to register your Wii Balance Board,
please follow these steps.

• Remove the battery cover from the back

of the Wii Balance Board, and press .
The Power LED will flash.

* When removing the battery cover, be careful not to

drop the Wii Balance Board on your feet or pinch
your fingers.

* Please check to make sure that the batteries are

inserted correctly.

• Open the SD Card Slot Cover on the Wii

system while the Power LED on the Wii Balance Board is flashing, and
press . When the Power LED on the Wii Balance Board stops
flashing, the Wii Balance Board has been successfully registered.

* Please do not press for longer than 10 seconds. Doing so will erase all

Wii Remote controllers that are registered to your Wii system.

• Close the SD Card Slot Cover on the Wii system, and replace the

battery cover on the Wii Balance Board.

 * Only one Wii Balance Board can be registered to a single Wii system, and a

maximum of 10 balance board and Wii Remote combinations can be registered. If
an 11th unit is registered, the oldest Wii Remote data will be erased, and it will no
longer be synced. However, the data on the Wii Balance Board will not be erased.

* Only one Wii Balance Board may be registered to one Wii system. If a Wii

Balance Board that is already registered to a Wii system is registered to another
Wii system, the previous settings will be erased. In order to be used with the first
Wii system, you will need to register it once again.

* The Wii Balance Board will be registered as Player 4. If a Wii Remote is

registered as Player 4, this registration will be overwritten.

8

Playing for the First Time

After confirming the date and time on the Wii system, you will create
your own Profile where your BMI, Wii Fit Age, and training history will
be recorded.

* You can change your Mii™, height, date of birth, and password at any time in
User Settings

Choose a Mii Character

1

Please choose a Mii™ character that
you would like to represent you.

* For information on how to add a Mii,

please refer to the Wii Operations Manual.

Body Test

2

Use the Wii Balance Board to perform a Body Test
by entering your birth date and height. Point to the arrows and
press to enter your information. Once this has been entered,
choose OK to do the Body Test. (Be sure that you don’t step on
the Wii Balance Board until instructed to do so.) The Body Test will
measure your center of balance, BMI, and Wii Fit Age.

* Please remove your shoes and socks before stepping onto the Wii

Balance Board. Wearing shoes or socks can lead to accidents or injury
and may cause damage to household items.

* Wii Fit Age is a value determined by and exclusive to Wii Fit Plus and

ranges from three years to 99 years old.

Set Your Goal

3

Once you have measured your current
BMI, you can set a goal BMI that you
would like to achieve in two weeks or
longer. It’s helpful to keep a goal in
mind as you train.

P. 14

.

. Start

P. 15

About Training Records

Training records will automatically be recorded in User Data. In order
to save these records, you will need 12 blocks of open space on your
Wii system memory. You can store up to eight user profiles (including
pets and babies) on Wii system memory. If you need to delete a
profile, choose Delete User Data in User Settings
recommended that you back up your data to an SD Card (sold
separately).

* If the Mii registered to User Data is erased from the Mii Channel, it will
automatically be replaced by a guest Mii.

* Check the Using Memory Cards section of the Wii Operations Manual for
instructions on using an SD Memory Card.

Transferring Save Data From Wii Fit

•

For individuals who already have a profile on the original Wii Fit, this
save data will automatically transfer over to Wii Fit Plus! When Wii Fit
Plus is booted up on the same Wii system containing your Wii Fit data,
your profile and history will automatically be entered and you will be able
to continue with the Body Test and training activities. Please check the
Wii Operations Manual’s Wii Settings and Data Management section for
information on how to use an SD Card.

P. 14

. It is strongly

Baby Stats

If you create a profile for someone
three years old or younger, this will
be registered under Baby Stats.
Babies cannot perform Body Tests or
exercises, and only their weight will be
measured if they are held by someone
else standing on the Wii Balance Board.
(If the person holding the baby is not registered as a user or has not
done a Body Test on that day, that person will have to be weighed
before Baby Stats can be measured.) Do not exceed the weight limit
of the Wii Balance Board, which is 330 lbs. (150 kg).

Password Settings

4

If you would like to keep your personal data private, you can
protect it with a 4-digit password. Once you have completed your
settings, you will be sent to the Calendar Screen
change your password in User Settings
wrong password three times when selecting your profile, you can
get to the Calendar Screen by entering your height.

P. 14

P. 13

. If you enter the

. You can

9

Once the baby is older than three years old, the other
measurements and activities will become available.

* With Baby Stats, the BMI, center of balance, and Wii Fit Age will not
be measured.

* Do not place your baby directly on the Wii Balance Board.

10

Wii Fit Plaza

If you have already created your profile, the game will
start at the Wii Fit Plaza.

Wii Fit Plaza Screen

Point to your Mii character, press , and choose START to go to the
Calendar Screen
Menu, add a new profile, register your pet, change settings, play a trial
version of the game, or select Multiplayer mode.

Change in BMI from Day 1

The orange line in the center
of the graph represents the
BMI from your first Body Test.
The color of the dots matches
the clothing color of the
corresponding Mii characters.
Here you can also access the
graph showing the Fit Credits each player has earned.

New Profile

Create new User Data here

. In the Wii Fit Plaza, you can access the Wii

P. 13

P. 9

.

Settings

If you select Settings from the Wii Fit Plaza menu, the screen below will
appear and allow you to add the Wii Fit Plus Channel or perform Wii
Balance Board Checks.

P. 16

Install Channel – The Wii Fit Plus Channel will be added to the Wii Menu

Wii Balance Board Check - Che ck wheth er or not the Wii Balance Board is functioning correctly.

Staff Cred its – View th e Wii Fit Staff Credits.

Staff Credits Plus - View the Wii Fit Plus Staff Credits.

.

Trial

Trial mode allows players to do a Body Test
or select from 15 activities and exercises
without having to create a profile. For
those who want to save their data and
track their progress, please choose New
Profile and create a new User Data file.

Multiplayer

Multiplayer allows friends and family members to play together! Select
a game, select START, and choose the Mii that will go first. After the
player finishes the game, choose the Mii of the following player. You
can return to the game-selection screen by choosing Switch games.

Pet Stats

Here you can register User Data for the
family pet! Enter your pet’s name, the
pet type (dog or cat), and characteristics
for your pet. Although your pet cannot
perform Body Tests or exercises, your pet’s
weight can be measured. Simply hold your
pet and stand on the Wii Balance Board in
Pet Stats. (If the person holding the pet is not registered as a user
or has not done a Body Test on that same day, that person will have
to be weighed before Pet Stats can be measured.) Do not exceed
the weight limit of the Wii Balance Board, which is 330 lbs. (150 kg).

11

Select the Mii character you would
like to use in Multiplayer.

Wii Menu

Return to the Wii Menu.

When prompted, each player will
take turns using the Wii Remote
and Wii Balance Board.

12

Calendar Screen

User Settings

•

In User Settings you can change your profile and software settings.

Here you can see previous test results, check any
graphs, do a Body Test, or jump right into training.

Calendar Screen

Point to any option, and press to make a selection.

User Settings

Change your profile and design settings here.

Change Months

Select + to advance a month,
Select – to go back a month.

Wii Fit Plaza

Return to the Wii
Fit Plaza.

Graph

Track changes in
your BMI, weight,
Wii Fit Age, Fit
Credits, and more.

My Wii Fit Plus

This is the shortcut to My Wii Fit Plus.
Just point to the door and click on it to
access My Wii Fit Plus.

Body Test

Check your center
of balance, BMI,
and Wii Fit Age.

P. 19

Training

Select this option to
go directly to training
activities and exercises.

Calendar

Today’s date is highlighted in yellow, and days when you
performed a Body Test are marked with a stamp. If you
select a date that has a stamp, you can see detailed
information on your results from that day. The red flag
marks the date you set for your goal.

P. 17

Edit Profile

Change Design

Date Change

Delete User Data

Graph

•

Change y our Mii, height, date of birth, and password here. Point to
the setti ng you would like to change and press .

Change t he color o f the calendar or select a di fferent stamp
design h ere.

Select if you want the date to change at 12 a.m. or 3 a. m.

Data that has been d eleted ca nnot be restored, so b e careful !

You can follow progress in your BMI,
weight, Wii Fit Age, and Fit Credits

with this easy-to-understand

P. 17

graph. Select the different buttons to
toggle through the different graphs.
To view data ranges on a specific
graph, point at the graph with the Wii
Remote, then press and hold

to

scroll in any direction.

Graph Swap Button

Tracking Training Outside of Wii Fit Plus

In Graph under Fit Credits, you can also
record and track any activity done outside
of Wii Fit Plus. Select Activity Log, and enter
the intensity and time spent exercising.

In the Waist and Steps graphs, you can
enter your waist size and the number
of steps you’ve taken in a day. Choose
Record and enter the value.

* You can enter values in the Activity Log, Waist,
and Steps graphs for babies and pets
as well.

Graph Display Range

Choose + to increase
the display range and –
to decrease.

13

14

Body Test

In Body Test, you can measure your center of balance,
BMI, and fitness level using the Wii Balance Board. Based
on these results, you can also determine your Wii Fit Age.

* You can only record your Body Test results once a day.

* Babies and pets cannot perform the Body Test. In Baby Weight and Pet

Weight, only their weights will be measured by weighing the baby or pet helper
and deducting the difference in weight.

Doing a Body Test

Start the Body Test

1

First, turn on the Wii Balance Board. Once you are instructed to
do so, stand on the Wii Balance Board and let it recognize your
body. Enter the weight of the clothes you are wearing: light (2.2
lb. will be subtracted), heavy (4.4 lb. will be subtracted), or Other
(manually enter a weight).

Center of Balance and BMI Settings

2

Step on the Wii Balance Board with
your feet evenly spread apart, and
stand up straight. Wii Fit Plus will
then check your center of balance
and BMI. You can also check your
weight if you would like.

* Press during the Body Test to access

the pause menu.

For users 19 years old and under

•

* BMI is a measurement typically used to assess fitness levels in adults, For

users 3-19 years old, BMI can be less reliable than it is for adults. Growth
rates in younger individuals differ significantly so these results are only for
your general reference. Since BMI is calculated by using your height, if your
height changes, please make the proper updates in Update Profile in User
Settings

* Individuals who participate in weight training and other muscle-building

exercises may have a higher BMI, since muscle weighs more than fat. This
may result in inaccurate measurements.

P. 14

.

15

Your center of balance wil l
be represented by a red dot.
Please stand so that the red
dot appears in the center.

Body Control

3

Your body control is measured using
two randomly selected balance tests.
Follow the on-screen instructions
to proceed.

* The first time you do the Body Test, you
will only do the Basic Balance Test.

Wii Fit Age Display

4

Your Wii Fit Age, based on your actual
age and balance-test results, will be
displayed here. Your fitness goals may
include lowering your Wii Fit Age!

Stamp Your Calendar

5

Point at today’s date on the calendar,
and press
and end the test.

to give yourself a stamp

Wii Fit Plus Channel

You can install the Wii Fit Plus Channel
in Settings. This channel will allow
you to do a Body Test or check your
measurement graphs without the
Game Disc inserted. You can install the
channel in Settings
Install Channel. Follow the on-screen
instructions to install.

The Wii Fit Plus Channel maximizes many of the features new to
Wii Fit Plus. Even if you already have the Wii Fit Channel installed,
please use the Wii Fit Plus Channel to take advantage of the new
features!

* In order to install the Wii Fit Plus Channel, you need enough available space
in your Wii system memory.

* You need the Wii Fit Plus Game Disc to perform exercises.

P. 12

by selecting

Wii Fit Plus Channel

16

Training

Wii Fit Plus features five main categories to choose from:
Yoga, Strength Training, Aerobics, Balance Games, and
the all-new Training Plus mode. You can select any of
these modes based upon what works best for you.

* Individual results of training may vary.

* Don’t overdo it. Always consider your mental and physical states when you

exercise. Don’t push yourself too hard, and be conscious of how much time
you’re spending on your training.

* There are exercises that require the use of the Wii Remote and Nunchuk™

controllers. Please follow the on-screen instructions for details.

Start Training

Select the training category and exercise you would like to do, and
choose START to begin the activity. Some activities will be marked as
“For Advanced Users” or will offer you a difficulty-level choice. From
this screen, you may also select My Wii Fit Plus

* Please do not select the advanced exercises until you have grown accustomed
to the less-intensive activities.

Fit Bank

As you do your daily training, you’ll earn Fit
Credits and add them to the Fit Bank. As
you accumulate more Fit Credits, you will
unlock more activities and exercises!

P. 19

.

Training Preparation

•

Start by powering on the Wii Balance
Board, stand on it when instructed, and
wait for it to recognize your body. In Yoga
and Strength Training, you can follow along
with your trainer while you perform the
movements. Change the camera angle by
pressing up or down on . Once you are
ready, follow your trainer’s instructions and
begin training.

* Please make sure to warm up and stretch
before starting your workout.

* When working out, be sure to wear comfortable clothes that are free of metal
fasteners or other hard closures.

Mirror the trainer’s movements
slowly and safely whenever
performing any exercise.

Taking a Break

Press to pause your workout. When you want to resume your
workout, press or select Continue. You can start over from the
beginning by selecting Retry, or return to the exercise-selection
screen by selecting Quit.

Finishing Your Workout

When you complete an activity, you will be given a score based on
your performance. If your score ranks in the top 10 performances
for that activity, it will be recorded. Your calories burned will also be
displayed when you are finished. Press to conclude the activity.
From here, you will have the option to select Retry and do the same
exercise again, or Quit and return to the exercise-selection screen.

* Calories burned are automatically estimated based on the METs value of the

exercise, time, and the user’s weight taken during the Body Test. Accuracy may
be affected by individual variance and usage differences.

METs

A MET represents how much exertion is
required to perform a movement. The higher
this value, the more calories you will burn over a period of time.

You can temporarily change your M ii from the activity-selecti on
screen. I f you switc h to a Mii that has User D ata associated wi th

Switch

Change Trainer

17

it, the Fit Credits will be applied to tha t user’s data . If you want
to switch back to your original Mii, select the Swi tch icon once
again or go back to th e training-category-selection screen.

On the Yoga and St rength Trainin g exercises screen, ch oose
this icon to change trainer s.

WARNING –

Game play with the Wii Balance Board may require varying amounts of physical activity.
Consult a doctor before using the Wii Balance Board if:

•youareormaybepregnant,

•youhaveheart,respiratory,back,jointorotherorthopedicconditions,

•youhavehighbloodpressure,

•youhavedifcultywithphysicalexercise,or

•youhavebeeninstructedtorestrictphysicalactivity.

While using the Wii Balance Board, if you experience excessive fatigue, shortness of breath,
chest tightness, dizziness, discomfort, or pain, STOP USE IMMEDIATELY and consult a doctor.

Injury Due to Pre-existing Conditions

18

My Wii Fit Plus

In My Wii Fit Plus, you can customize your own workout
routine or choose from a list of routines designed to help
you achieve certain goals.

My Wii Fit Plus Home

In the My Wii Fit Plus screen, there
are three modes to choose from: Wii
Fit Plus Routines, My Routine,
and Favorites.

When available, you may select the
Calorie Check, Change Trainer, Fit
Credits, or What are METs menus from
here as well.

Wii Fit Plus Routines

•

Here you’ll find several routines designed to help you improve in
specific areas, such as your back, or achieve certain goals like
improved relaxation or better balance. Select from the Lifestyle, Health,
Youth, or Form menus. Within each category, you can choose from
three different focus areas. You may choose to do only one of these
activities, or select Start to do all three activities.

My Wii Fit Plus Screen

My Routine

•

Pick any of your favorite exercises from the Yoga and Strength
Training activities to create your own personalized routine. Point to the
exercise and press . When you have assembled your routine, select
Start to begin your workout.

Switch between Yoga and Strength Training

Selected Exercises

again.

Exercises

Exercises that have already been
selected will be framed in yellow.

Favorites

•

In the FREQUENTLY menu, the
10 exercises you’ve done most
frequently will be displayed. In
RECENT and RARELY, the 10
exercises that you’ve done most
recently and most infrequently,
respectively, will be displayed.

Choose an exercise and press

to switch exercises, point to

the one you would like to swap
and press
new exercise and press

Press to erase an exercise.

, then point to the

Total Workout Time

Reset Workout

Combine Routines

You can also create a
routine by combining
multiple routines. Pick
the routines that you
would like to combine into
a single workout, and
choose Start to begin.

Other Icons

•

These icons will allow you to check calories burned or your graph, or
change your trainer.

Check the estima ted number of calo ries burned today. I n Calorie Burn

Calorie Check

Fit Credits

Change Trainer

What are METs?

* The foods used as examples in the calorie check were selected from the USDA

National Nutrient Database for Standard Reference. http: //www.nal.usda.gov/
fnic/foodcomp/search/(accessed May 20, 2009)

Goal, yo u can set th e number of calories you want to burn per day. You
can also choose an e quivalent food to represent the number of calories.

Check the graph representing your Fit Bank.

Change your trainer.

As you progress through your training, you will see an explanation
of METs and calorie expenditure (this will not be available at the start
of your training ).

2019

Wuhu Island Map

This is a map of the island you can explore while
running, cycling, or performing other activities in Wii Fit
Plus. Use this map to find out where you are and where
you want to go.

Duckling Lake

こ

Summerstone Falls

Wind Orchard

Maka Wuhu

Camel Rock

Sugarsand Beach

Red Iron Bridge

The Queen Peach

Try to find these marks while

jogging around the island.

2221

VEUILLEZ LIRE ATTENTIVEMENT L’INTÉGRALITÉ DU MODE D’EMPLOI DE LA Wii™ AVANT
D’UTILISER VOTRE SYSTÈME, VOTRE DISQUE DE JEU, OU VOS ACCESSOIRES Wii. CE MODE
D’EMPLOI COMPREND D’IMPORTANTES INFORMATIONS SUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE SÉCURITÉ.

INFORMATIONS IMPORTANTES CONCERNANT VOTRE SÉCURITÉ : VEUILLEZ LIRE LES
PRÉCAUTIONS SUIVANTES AVANT QUE VOUS OU VOTRE ENFANT NE JOUIEZ À VOS JEUX VIDÉO.

AVERTISSEMENT –

Danger d’attaque

•Mêmesiellesn’ontjamaisconnudetelsproblèmesauparavant,certainespersonnes(environ1
sur 4 000) peuvent être victimes d’une attaque ou d’un évanouissement déclenché par des
lumières ou motifs clignotants, et ceci peut se produire pendant qu’elles regardent la télévision
ou s’amusent avec des jeux vidéo.

•Toutepersonnequiaétévictimed’unetelleattaque,d’unepertedeconscienceoudesymptômes

reliés à l’épilepsie doit consulter un médecin avant de jouer à des jeux vidéo.

•Lesparentsdoiventsurveillerleursenfantspendantquecesderniersjouentavecdesjeuxvidéo
 Arrêtezdejoueretconsultezunmédecin,sivousouvotreenfantprésentezlessymptômessuivants:

Convulsions Tics oculaires ou musculaires Perte de conscience
Problèmes de vision Mouvements involontaires Désorientation

•Pourdiminuerlespossibilitésd’uneattaquependantlejeu:

1. Tenez-vous aussi loin que possible de l’écran.

2. Jouez sur l’écran de télévision le plus petit disponible.

3. Ne jouez pas si vous êtes fatigué ou avez besoin de sommeil.

4. Jouez dans une pièce bien éclairée.

5. Interrompez chaque heure de jeu par une pause de 10 à 15 minutes.

AVERTISSEMENT

–

Blessures dues aux mouvements répétitifs et tension oculaire

Les jeux vidéo peuvent irriter les muscles, les poignets, la peau ou les yeux. Veuillez suivre les
instructions suivantes afin d’éviter des problèmes tels que la tendinite, le syndrome du tunnel carpien,
l’irritation de la peau ou la tension oculaire :

•Évitezlespériodestroplonguesdejeu.Lesparentsdevronts’assurerqueleursenfantsjouent

pendant des périodes adéquates.

•Mêmesivousnecroyezpasenavoirbesoin,faitesunepausede10à15minutesàchaqueheuredejeu.

•Sivouséprouvezdelafatigueoudeladouleurauniveaudesmains,despoignets,desbrasoudes
 yeux,ousivousressentezdessymptômestelsquedesfourmillements,engourdissements,brûlures

ou courbatures, cessez de jouer et reposez-vous pendant plusieurs heures avant de jouer de nouveau.

•Sivousressentezl’undessymptômesmentionnésci-dessusoutoutautremalaisependantque 

vous jouez ou après avoir joué, cessez de jouer et consultez un médecin.

ATTENTION – Nausée

Jouer à des jeux vidéo peut causer étourdissement et nausée. Si vous ou votre enfant vous sentez
étourdi ou nauséeux pendant le jeu, cessez de jouer immédiatement et reposez-vous. Ne conduisez
pas et n’entreprenez pas d’autres activités exigeantes avant de vous sentir mieux.

INFORMATIONS LÉGALES IMPORTANTES

Ce jeu Nintendo n’est pas conçu pour l’utilisation
avec un appareil non autorisé. L’utilisation d’un tel appareil invalidera votre garantie de produit Nintendo.
Le copiage d’un jeu Nintendo est illégal et strictement interdit par les lois domestiques et internationales
régissant la propriété intellectuelle. Les copies de « sauvegarde » ou d « archivage » ne sont pas autorisées et
ne sont pas nécessaires à la protection de vos logiciels. Tout contrevenant sera poursuivi

.

REV–E

RENSEIGNEMENTS SUR L’ENTRETIEN ET LA GARANTIE

Vous pourriez n’avoir besoin que de simples instructions pour corriger un problème. Vous pouvez
visiter notre site Web à support.nintendo.com ou appeler notre Ligne de Service à la Clientèle, au
1 [phone], plutôt que de retourner chez votre détaillant. Nos heures d’ouverture sont de 6 h 00 à19 h

00, heure du Pacifique, du lundi au dimanche (heures sujettes à changement). Si le problème ne peut pas être résolu
en consultant les renseignements sur les problèmes et leurs solutions en ligne ou au téléphone, on vous offrira un
service en usine express chez Nintendo. Veuillez n’expédier aucun produit sans avoir appelé Nintendo au préalable.

GARANTIE SUR LES APPAREILS
Nintendo of America Inc. (« Nintendo ») garantit à l’acheteur original que l’appareil ne connaîtra aucun défaut de
matériaux ou de main-d’œuvre pour une période de douze (12) mois suivant la date d’achat. Si un tel défaut couvert
par la présente garantie se produit pendant cette période de garantie, Nintendo réparera ou remplacera sans frais
le produit défectueux.* L’acheteur original peut être couvert par cette garantie seulement si la date d’achat est
enregistrée à un point de vente ou que le client peut démontrer, à la satisfaction de Nintendo, que le produit a été
acheté au cours des 12 derniers mois.

GARANTIE SUR LES JEUX ET ACCESSOIRES
Nintendo garantit à l’acheteur original que le produit (jeu ou accessoire) ne connaîtra aucun défaut de matériaux ou de
main-d’oeuvre pour une période de trois (3) mois suivant sa date d’achat. Si un tel défaut couvert par la présente garantiese

produit pendant cette période de trois (3) mois, Nintendo réparera ou remplacera sans frais le produit défectueux.*

ENTRETIEN APRÈS ÉCHÉANCE DE LA GARANTIE

Veuillez visiter notre site Web, support.nintendo.com ou appeler la Ligne de Service à la Clientèle au1
[phone] pour trouver des renseignements sur les problèmes et solutions, sur les options de réparation ou
de remplacement et les prix.*

*Dans certains cas, il peut s’avérer nécessaire d’expédier le produit, PORT PAYÉ ET ASSURÉ CONTRE DOMMAGES ET
PERTE, chez Nintendo. Veuillez n’expédier aucun produit sans appeler Nintendo au préalable.

REV-Q

LIMITES DE LA GARANTIE

LA PRÉSENTE GARANTIE SERA NULLE SI LE PRODUIT : (a) A ÉTÉ UTILISÉ AVEC D’AUTRES PRODUITS QUI NE SONT NI
VENDUS, NI BREVETÉS PAR NINTENDO (Y COMPRIS, SANS S’Y LIMITER, LES MÉCANISMES D’AMÉLIORATION ET DE COPIE
DE JEUX, LES ADAPTATEURS ET LES MÉCANISMES D’APPROVISIONNEMENT EN ÉLECTRICITÉ); (b) A ÉTÉ UTILISÉ À DES
FINS COMMERCIALES (Y COMPRIS LA LOCATION); (c) S’IL A ÉTÉ MODIFIÉ OU ALTÉRÉ; (d) EST ENDOMMAGÉ À CAUSE DE
NÉGLIGENCE, ACCIDENT, UTILISATION ABUSIVE OU DE TOUTES AUTRES CAUSES QUI NE SERAIENT PAS RELIÉES À DES
MATÉRIAUX DÉFECTUEUX OU DE MAIN-D’OEUVRE DÉFECTUEUSE; OU (e) SI SON NUMÉRO DE SÉRIE A ÉTÉ MODIFIÉ,
EFFACÉ OU RENDU ILLISIBLE.

TOUTES LES GARANTIES IMPLICITES, Y COMPRIS LES GARANTIES DE COMMERCIALITÉ OU D’USAGE DESTINÉES À UN
BUT PRÉCIS, SONT LIMITÉES AUX PERIODES DE GARANTIES DÉCRITES CI-DESSUS (12 MOIS OU 3 MOIS SELON LE CAS).
NINTENDO NE SERA EN AUCUN CAS TENUE RESPONSABLE DE DOMMAGES ACCIDENTELS OU INDIRECTS RÉSULTANT
D’UNE INFRACTION À TOUTE STIPULATION EXPLICITE OU IMPLICITE DES GARANTIES. CERTAINS ÉTATS OU PROVINCES
NE PERMETTENT PAS LA LIMITATION DE LA DURÉE D’UNE GARANTIE IMPLICITE, NI L’EXCLUSION DES DOMMAGES
ACCIDENTELS OU INDIRECTS. DANS CES CAS, LES LIMITES ET EXCLUSIONS MENTIONÉES CI-DESSUS NE S’APPLIQUENT
PAS.

La présente garantie vous donne des droits légaux précis. Vous pourriez posséder d’autres droits qui varient d’un
État ou d’une province à l’autre.

L’adresse de Nintendo est : Nintendo of America Inc., P.O. Box 957, Redmond, WA 98073-0957 U.S.A.
La présente garantie n’est valide qu’aux États-Unis et au Canada.

Table des matières

Commandes des menus

Commandes des menus 26
Qu’est-ce que Wii Fit Plus? 27
Commencer une partie 29
Accueil Wii Fit 33
Écran du calendrier 35
Test physique 37
Entraînement 39
Mon Wii Fit Plus 41
Carte de l’île Wuhu 44

Si vous possédez déjà Wii Fit, passez à la page 32.

INFORMATION SUR LA SANTÉ ET LA SÉCURITÉ

Pour évit er de vous blesser e t/ou d’endommage r la Wii Balance Boa rd ou les objets a ux alentours,
veuillez suivre ces directives pendant vos parties :

• Soyez toujours conscient de votre équilibre an de ne pas glisser ou tomber de la Wii Balance Board.
Évite z de bouger plus que le nécessaire pour jouer au jeu.

• Ne por tez pas de chaus sures ou de chauss ettes lor s de l’utilisation d e la Wii Balance Bo ard. Avoir les
pieds nus réduit les risques de glisser ou de tomber. Si vos pieds deviennent humides pendant une
part ie, arrêtez de jou er et essuyez vos p ieds et la Wii Balan ce Board avant de c ontinuer.

• Une seule p ersonne à la fois de vrait utiliser l a Wii Balance Boar d.

• Assu rez-vous d’avoir a ssez d’espace e ntre vous et les aut res objets ou p ersonnes pend ant une partie.
Nintendo r ecommande une dis tance minimale de 3 pie ds (1 mètre).

• Évitez de poser le pied ou de vous tenir sur les rebords de la Wii Balance Board.

• Placez t oujours la Wii Balan ce Board sur une sur face plane, hor izontale et st able. N’utilise z pas la Wii
Balance Board sur des surfaces glissantes. Si vous l’utilisez sur des tapis épais, utilisez les rehausseurs
Wii Balance Board inclus avec la Wii Balance Board. (Voir la page 10 pour plus d’informations.)

• N’utilis ez pas la Wii Balan ce Board si vous êt es sous l’inuenc e de l’alcool ou d’autr es substances, ce
qui pourrait inuencer votre sens d’équilibre ou de perception et ainsi vous faire glisser ou tomber.

IMPORTANTES PRÉCAUTIONS À PRENDRE LORSQUE DES ENFANTS L’UTILISENT :

Un adulte doit expliquer toute l’information sur la santé et la sécurité et les directives et instructions
sur l’utilisation à tous les enfants qui utiliseront la Wii Balance Board. Négliger de le faire pourrait
provoquer des blessures ou endommager le système ou autre propriété. Observez les enfants pendant
leurs par ties pour une ut ilisation séc uritaire et adé quate.
Un adulte devrait aider les jeunes enfants quand ils jouent pour la première fois pour s’assurer qu’ils
comprenn ent bien comment l’uti liser correc tement.

Vous naviguerez dans les menus en utilisant principalement la manette
Wii Remote™. Dans les sections Test physique et Entraînement, la
plupart des mesures sont prises avec la Wii Balance Board™.

Manette Wii Remote

Pour sélectionner une option dans les menus, placez-y le curseur de la
Wii Remote et appuyez sur . Suivez les instructions à l’écran pour plus
de détails sur la façon de contrôler un exercice ou une activité spécifique.

Vous pouvez choisir
une option dans un

Pointeur

Pointez la manette Wii
Remote vers l’écran et
placez le curseur sur
l’option désirée.

Bouton B

Retour
Annuler

Bouton -

Faire défiler le calendrier
Zoom arrière
Changer le type

d’exercice

HOME

Afficher le
menu HOME

ATTENTION : UTILISATION DE LA DRAGONNE

Veuillez utiliser la dragonne afin d’éviter de blesser les autres, d’endommager les objets à
proximité ou de briser la manette Wii Remote si vous la lâchez accidentellement au cours
d’une partie.

Assurez-vous également...

• que tous les joueurs attachent la dragonne correctement à leur poignet lorsque c’est
leur tour de jouer;

• de ne pas lâcher la manette Wii Remote pendant que vous jouez;

• d’essuyer vos mains si elles deviennent moites;

• de prévoir assez d’espace autour de vous lorsque vous jouez et de vérifier qu’il n’y a
aucune personne et aucun objet dans votre aire de jeu que vous risqueriez de heurter;

• de vous tenir à au moins un mètre de la télévision;

• d’utiliser le protecteur de la manette Wii Remote.

menu soit avec le
pointeur, soit avec la
croix directionnelle.

Croix directionnelle

Faire un choix
Faire défiler les courbes
Changer l’angle de la

caméra

Bouton A

Message suivant
Confirmer la sélection

Bouton +

Faire défiler le calendrier
Zoom avant
Changer le mode

d’exercices

(Test physique/Entraînement)

Mettre sur pause

(Continuer/Réessayer/Quitter)

26

Qu’est-ce que Wii Fit Plus?

Wii Fit Plus est une façon simple et amusante de vous
entraîner quotidiennement avec vos amis et votre famille.

Amusez-vous tout en vous entraînant!

Wii Fit Plus utilise la Wii Balance Board pour mesurer votre IMC, votre
niveau de forme physique, votre équilibre, votre coordination corps/
cerveau et votre âge Wii Fit. Ainsi, il vous est plus facile de suivre
quotidiennement l’évolution de votre santé. En plus de toutes les
activités disponibles dans la version originale de Wii Fit, vous pourrez
profiter de Mon Wii Fit Plus, des Programmes Wii Fit Plus, du compteur
de calories et de la fonction qui vous permet d’inscrire votre bébé ou
votre animal de compagnie.

* L’IMC est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids
d’une personne.

Une toute nouvelle façon de s’entraîner!

Wii Fit Plus vous offre des exercices et des jeux conçus pour vous
aider à développer votre équilibre, à tonifier vos muscles et à améliorer
votre forme physique en général grâce au yoga, à l’entraînement
musculaire, aux jeux d’équilibre et à l’aérobique. De plus, le tout
nouveau mode Entraînement Plus comprend des jeux conçus pour
maximiser votre coordination corps/cerveau.

Nouveaux jeux!!!

3 nouvelles

postures de yoga

3 nouveaux exercices

d’entraînement musculaire

Mon Wii Fit Plus

Dans Wii Fit Plus, vous trouverez des
programmes d’entraînement conçus
pour vous aider à vous mettre en
forme quotidiennement!

Dans Programmes Wii Fit Plus,
choisissez parmi une variété de
catégories pour trouver des exercices
qui vous permettront d’atteindre vos
objectifs d’entraînement.

Dans Mon programme, créez
votre propre routine en
combinant divers exercices
disponibles dans les menus Yoga
et Entraînement musculaire.

Mode Multijoueur

Wii Fit Plus vous offre également un nouveau mode Multijoueur qui
vous permet de jouer avec votre famille et vos amis. Partagez la Wii
Balance Board et la manette Wii Remote et jouez chacun votre tour.

Plus de

60

jeux!

Entraînement Plus Yoga

Les résultats
peuvent varier
d’un utilisateur

à l’autre.

* Wii Fit Plus comprend toutes les postures de yoga, les exercices d’entraînement
musculaire, les activités d’aérobique et les jeux d’ équilibre de la version
originale de Wii Fit.

27 28

Aérobique Jeux d’équilibre

Entraînement

musculaire

MISE À JOUR DU MENU DU SYSTÈME
Veuillez noter que lorsque vous insérez le
disque de jeu dans votre Wii pour la première
fois, la console vérifiera si vous avez la version
la plus récente du menu du système. Un
écran de mise à jour du système apparaîtra si
nécessaire. Appuyez sur OK continuer.

Commencer une partie

Insérez le disque de jeu Wii Fit Plus dans la fente de
chargement de la console Wii et allumez la console.

Lisez le contenu de l’écran illustré à droite

1

lorsqu’il apparaît et appuyez sur .

Depuis le Menu Wii, placez le curseur sur la

2

Chaîne Disques (la fenêtre encadrée en rouge
dans l’illustration à droite) et appuyez sur .

* Vous pouvez faire le Test physique et suivre

votre progrès quotidiennement sans insérer le
disque de jeu. Consultez la
détails sur la Chaîne Wii Fit Plus.

Lorsque l’écran de présentation de la

3

chaîne apparaît, placez le curseur sur
Démarrer et appuyez sur .

P. 38

pour plus de

Chaîne Wii Fit Plus

Synchroniser la Wii Balance Board

Dans Wii Fit Plus, vous devrez utiliser la Wii Balance Board pour faire le
Test physique ainsi que plusieurs des activités et exercices proposés.

Si la Wii Balance Board est synchronisée...

•

Si votre Wii Balance Board est déjà
synchronisée, allumez-la lorsque l’écran
illustré à droite apparaît.

Si la Wii Balance Board n’est pas synchronisée...

•

Pour synchroniser votre Wii Balance Board,
suivez les étapes suivantes :

• Retirez le couvercle des piles situé sous la

Wii Balance Board et appuyez sur . Le
témoin lumineux clignotera.

* Lorsque vous retirez le couvercle des piles, faites

attention de ne pas échapper la Wii Balance Board
sur vos pieds ou de vous pincer les doigts.

* Assurez-vous que les piles sont insérées correctement.

29

Lorsque l’écran d’utilisation de la

4

dragonne apparaît, enfilez la dragonne
comme indiqué et appuyez sur

Si vous jouez pour la première fois,

5

l’écran de création des données de
sauvegarde apparaîtra. Appuyez sur
pour créer un fichier de sauvegarde. Une
fois cette opération terminée, un écran de
confirmation apparaîtra. Appuyez sur
une nouvelle fois.

Pour jouer à ce jeu en français, changez la
langue dans les paramètres de la console Wii.

.

Écran de présentati on de

la chaîne

Écran d’uti lisation de

la drago nne

Écran de création des

donné es de sauvegarde

• Ouvrez le couvercle de la fente pour carte

SD sur la console Wii alors que le témoin lumineux de la Wii Balance
Board clignote et appuyez sur . La Wii Balance Board sera
synchronisée lorsque le témoin lumineux cessera de clignoter.

* N’appuyez pas sur pendant plus de 10 secondes. Sinon, vous effacerez

toutes les manettes Wii Remote synchronisées à votre console Wii.

• Refermez le couvercle de la fente pour carte SD sur la console Wii et

replacez le couvercle des piles sur la Wii Balance Board.



* Une seule Wii Balance Board peut être synchronisée à une console Wii donnée et un

maximum de 10 Wii Balance Board et manettes Wii Remote (combinées) peuvent être
synchronisées à la fois. Si une 11e manette ou autre accessoire est synchronisé, les données
de la manette Wii Remote la plus ancienne seront supprimées et cette dernière ne sera plus
synchronisée. Cependant, les données de la Wii Balance Board ne seront pas supprimées.

* Une seule Wii Balance Board peut être synchronisée à une console Wii donnée. Si une Wii

Balance Board déjà synchronisée à une console Wii est synchronisée à une autre console
Wii, les paramètres précédents seront effacés. Vous devrez synchroniser cette Wii Balance
Board à nouveau si vous souhaitez l’utiliser avec la console Wii précédente.

* La Wii Balance Board sera enregistrée en tant que Joueur 4. Si une manette Wii Remote est

déjà enregistrée en tant que Joueur 4, ses données seront remplacées par celles de la Wii
Balance Board.

30

Si vous jouez pour la première fois...

Après avoir confirmé la date et l’heure de la console Wii, vous créerez
votre propre profil dans lequel votre IMC, votre âge Wii Fit et vos
statistiques d’entraînement seront enregistrés.

* Vous pouvez changer votre Mii™, votre taille, votre date de naissance et
votre mot de passe en tout temps dans la section Préférences.

Choisir un personnage Mii

1

Veuillez choisir le personnage Mii qui
vous représentera.

* Pour plus de détails sur la façon de créer

un Mii, consultez le Mode d’emploi de la Wii.

Test physique

2

Utilisez la Wii Balance Board pour faire le Test physique
Entrez d’abord votre date de naissance et votre taille. Pour ce
faire, placez le curseur sur les flèches et appuyez sur
fois cette étape terminée, appuyez sur Oui pour lancer le Test
physique. (Ne montez pas sur la Wii Balance Board avant d’en
recevoir l’instruction à l’écran.) Le Test physique mesurera votre
centre de gravité, votre IMC et votre âge Wii Fit.

* Veuillez retirer vos souliers et vos bas avant de monter sur la Wii Balance

Board. Porter des souliers ou des bas peut provoquer des accidents ou
des blessures et pourrait endommager certains objets dans votre maison.

* L’âge Wii Fit est une valeur exclusive à Wii Fit Plus et est déterminé par le

logiciel. Votre âge Wii Fit peut être de 3 à 99 ans.

Déterminer un objectif

3

Une fois que vous avez mesuré votre
IMC, vous pouvez choisir un objectif
à atteindre en deux semaines ou plus.
Avoir un objectif en tête peut vous
aider à vous entraîner.

Verrouiller le profil

4

Si vous souhaitez que vos données demeurent privées, vous
pouvez les protéger avec un code secret de quatre chiffres. Une
fois que vous avez terminé la configuration du code secret, vous
passerez à l’écran du calendrier
code secret dans la section Préférences
mauvais code secret trois fois après avoir sélectionné votre profil,
vous pouvez vous rendre au menu principal en entrant votre taille.

P. 35

. Vous pouvez changer votre

P. 36

. Si vous entrez le

P. 36

.

P. 37

. Une

.

À propos des données de l’entraînement

Les données de l’entraînement seront sauvegardées automatiquement
dans le profil. Pour sauvegarder ces données, vous aurez besoin de
12 blocs de mémoire libres dans la mémoire de votre console Wii. Vous
pouvez conserver jusqu’à huit profils (incluant les animaux et les
bébés) dans la mémoire de la console Wii. Si vous souhaitez supprimer
un profil, choisissez Supprimer ce profil dans Préférences
vous recommandons fortement de créer une copie de sauvegarde de
vos données sur une carte SD.

* Si un Mii utilisé dans un profil est supprimé de la Chaîne Mii, il sera
automatiquement remplacé par un Mii invité.

* Consultez la section « Utilisation des cartes mémoire » du Mode d’emploi de la
Wii pour des détails sur la façon d’utiliser une carte SD.

Transférer les données de sauvegarde de Wii Fit Plus

•

Pour ceux qui possèdent déjà un profil sur la version originale de
Wii Fit, sachez que vos données de sauvegarde seront transférées
automatiquement sur Wii Fit Plus! Lorsque vous démarrez Wii Fit Plus
sur la console qui contient vos données Wii Fit, votre profil ainsi que
vos données d’entraînement seront automatiquement entrés, et vous
pourrez passer au Test physique et aux exercices d’entraînement.
Consultez la section « Gestion des données et paramètres Wii » du
Mode d’emploi de la Wii - Chaîne et paramètres pour plus de détails sur
la façon d’utiliser une carte SD.

P. 36

. Nous

Test pour bébé

Si vous inscrivez une personne de trois
ans ou moins, elle sera enregistrée dans
la section Test pour bébé. Les bébés
ne peuvent pas faire le Test physique
ou les exercices, mais vous pouvez les
peser en les portant dans vos bras et
en montant sur la Wii Balance Board.
(Si la personne qui tient le bébé n’est pas enregistrée ou n’a pas
encore fait de Test physique cette journée-là, elle devra se peser
seule avant de monter sur la Wii Balance Board avec le bébé.)

Lorsque le bébé aura trois ans, les autres tests et activités
seront disponibles.

* Dans le Test pour bébé, l’IMC, le centre de gravité et l’âge Wii Fit ne sont

pas mesurés.

31

32

Accueil Wii Fit

Si vous avez déjà créé un profil, vous entrerez directement
à l’accueil Wii Fit lorsque vous démarrerez le jeu.

Écran de l’accueil Wii Fit

Placez le curseur sur votre Mii, appuyez sur , puis choisissez
Commencer pour passer au calendrier
pouvez accéder au Menu Wii, créer un nouveau profil ou enregistrer
un animal, changer les paramètres de la section Préférences, essayer
la version démo du logiciel ou accéder au mode Multijoueur.

Évolution de l’IMC

depuis le Jour 1

La ligne orange au centre de la
courbe représente l’IMC mesurée
lors de votre tout premier Test
physique. La couleur des points
correspond à la couleur des
vêtements des personnages Mii.
Dans cette section, vous pouvez aussi accéder aux graphiques affichant le nombre
de Crédits Fit que chaque joueur a reçu.

Inscription

Créez un nouveau profil ici

P. 31

.

. À l’accueil Wii Fit, vous

P. 35

Fonctions

Si vous sélectionnez Fonctions depuis l’accueil Wii Fit, les options ci­dessous apparaîtront et vous permettront d’ajouter la Chaîne Wii Fit Plus
au Menu Wii ou de faire un test de fonctionnement de la Wii Balance Board.

P. 38

Install er la Chaîne Wii Fit Plus - Ajoutez la Chaîne Wii Fi t Plus au Menu Wii

Test de fonctionnement d e la Wii Balance Board - Vérifiez si la Wii Bala nce Boa rd fonctionne correctement .

Générique Wii Fit - Voir le générique de Wii Fit.

Générique Wii Fit Plus - Voir le générique de Wii Fit Plus.

.

Démo

Le mode Démo permet aux joueurs de faire
un Test physique ou de choisir parmi 15
activités et exercices sans avoir à créer un
profil. Si vous souhaitez plutôt sauvegarder
les données et suivre votre progrès durant
l’entraînement, choisissez Inscription et
créez un nouveau profil.

Multijoueur

Le mode Multijoueur vous permet de jouer avec vos amis ou votre
famille! Choisissez un jeu et appuyez sur Commencer, puis choisissez
le Mii qui jouera en premier. Lorsque le premier joueur a terminé son
tour, choisissez le Mii du joueur suivant. Vous pouvez retourner à
l’écran de sélection du jeu en choisissant Autre jeu.

Test pour animal

Ici, vous pouvez créer un profil pour votre
animal de compagnie! Entrez son nom,
son type (chat ou chien) ainsi que ses
caractéristiques. Bien que votre animal
ne puisse faire un Test physique ou des
exercices, vous pouvez mesurer son poids.
Portez simplement votre animal dans vos
bras et montez sur la Wii Balance Board dans la section Test pour
animal. (Si la personne qui tient l’animal n’est pas enregistrée ou
n’a pas encore fait de Test physique cette journée-là, elle devra se
peser seule avant de monter sur la Wii Balance Board avec l’animal.)

33

Choisissez les personnages Mii
que vous souhaitez utiliser dans le
mode Multijoueur.

Menu Wii

Retourner au Menu Wii

Les joueurs joueront à tour de rôle
en utilisant la Wii Balance Board
et la manette Wii Remote. La Wii
Balance Board vous indiquera
quel joueur doit prendre place.

34

Écran du calendrier

Ici, vous pouvez voir les résultats des tests que vous
avez faits, consulter les courbes ou commencer à vous
entraîner sur-le-champ.

Écran du calendrier

Placez le curseur sur une option et appuyez sur pour la sélectionner.

Préférences

•

Dans la section Préférences, vous pouvez changer de profil et
configurer certains paramètres du jeu.

Modifier le profil

Modifier l’affichage

Changement du jour

Changez de profil ou modif iez votre taille, votre date de naissance ou votre mot d e
passe. Placez le curseur sur l ’option que vous souh aitez cha nger et appuyez sur .

Changez la couleur du calendrier ou sélectionnez un e autre
étampe.

Choisissez si vous souhaitez passer au lendem ain à minuit ou à 3 h du matin.

Ici, modifiez votre profil ou l’option d’affichage.

Changer de mois

Utilisez + pour avancer d’un mois.
Utilisez - pour reculer d’un mois.

Accueil Wii Fit

Retourner à
l’accueil Wii Fit

Courbes

Suivez l’évolution de
votre IMC, de votre
poids, de votre âge Wii
Fit, de vos Crédits Fit,
et plus encore.

Mon Wii Fit Plus

Ceci est un raccourci vers Mon Wii
Fit Plus. Appuyez sur la porte pour
accéder à Mon Wii Fit Plus.

Test physique

Mesurez votre
centre de gravité,
votre IMC et votre
âge Wii Fit.

35

Préférences

P. 41

Calendrier

La date d’aujourd ’hui est indiquée en jaune, et les jours
où vous avez fait un Test physique sont marqués d’une
étampe. Si vous choisissez une date marquée d’une étampe,
vous pourrez consulter les résultats détaillés de cette
journée. Le drapeau rouge indique la date limite que vous
avez choisie pour atteindre votre objectif.

Entraînement

Choisissez cette option
pour passer directement
aux activités et aux
exercices d’entraînement.

P. 39

Supprimer ce profil

Courbes

•

Attention! Les données supprimées ne peu vent pas êt re récupérées!

Vous pouvez suivre l’évolution de
votre IMC, de votre poids, de votre
âge Wii Fit et de vos Crédits Fit

grâce à des courbes simples et

P. 39

faciles à comprendre. Appuyez sur
les différents boutons pour passer
d’une courbe à l’autre. Pour voir les
données d’une certaine tranche de
temps, placez le curseur sur la courbe,
maintenez enfoncé et faites défiler
l’écran dans la direction désirée.

Bouton de changement de courbe

Affichage de la tranche

d’une courbe

Appuyez sur + pour
augmenter la tranche
affichée, et - pour la diminuer.

Documenter votre progrès en dehors de Wii Fit Plus

Dans la section Courbes, sous Crédits
Fit, vous pouvez entrer les activités que
vous avez faites en dehors de Wii Fit Plus.
Choisissez Journal, puis l’intensité de l’activité
et le temps que vous avez passé à la faire.

Dans les courbes Taille et Pas, vous pouvez
entrer votre tour de taille et le nombre de pas
que vous faites en une journée. Choisissez
Enreg. et entrez le nombre.

* Vous pouvez également entrer des valeurs dans
les courbes Journal, Taille et Pas des bébés et
des animaux.

36

Test physique

Dans Test physique, vous pouvez mesurer votre centre de gravité, votre
IMC et votre niveau de forme physique en utilisant la Wii Balance Board.
Les résultats pourront alors servir à déterminer votre âge Wii Fit.

* Vous ne pouvez enregistrer qu’un résultat du Test physique par jour.

* Les bébés et les animaux ne peuvent pas faire le Test physique. Dans les sections

Test pour bébé et Test pour animal, seul le poids sera mesuré en pesant le bébé et
l’animal avec la personne qui les porte, puis en déterminant la différence de poids.

Faire un Test physique

Commencer le Test physique

1

Allumez d’abord la Wii Balance Board. Lorsqu’un message vous
demandant de prendre place apparaît, montez sur la Wii Balance Board
et attendez que l’analyse soit terminée. Entrez le poids de vos vêtements :
légers (2,2 lb ou 1 kg seront déduits de votre poids), lourds (4,4 lb ou 2 kg
seront déduits de votre poids) ou autre (entrez un poids manuellement).

Centre de gravité et IMC

2

Montez sur la Wii Balance Board,
écartez les pieds et gardez le dos
droit. Wii Fit Plus vérifiera votre
centre de gravité et votre IMC.
Vous pourrez également consulter
votre poids si vous le désirez.

* Appuyez sur à tout moment durant

le Test physique pour accéder au
menu pause.

Pour les joueurs de 19 ans ou moins...

•

* L’IMC est une mesure habituellement utilisée pour estimer la masse corporelle des

adultes, mais dans Wii Fit, même les utilisateurs entre 3 et 19 ans peuvent obtenir

cette mesure. Cependant, puisque le taux de croissance des jeunes diffère de façon
significative, veuillez noter que ces résultats ne sont qu’à titre indicatif. Puisque l’ IMC
est calculé en utilisant votre taille, assurez-vous de la mettre à jour si elle change en
accédant à la section Modifier le profil, dans Préférences.

* Les personnes qui s’entraînent avec des poids et haltères ou qui suivent un

entraînement destiné à développer les muscles peuvent avoir un IMC plus élevé,
puisque les muscles sont plus lourds que le gras. Le résultat pourrait donc être faussé.

37

Votre centre de gravité sera
représ enté par un po int ro uge. Pl acez­vous de façon à ce que le poi nt rouge
appara isse au centre de l’ écran.

P. 36

Maîtrise du corps

3

La maîtrise du corps est mesurée en
utilisant deux tests d’équilibre choisis de
façon aléatoire. Suivez les instructions à
l’écran pour faire les tests.

* La première fois que vous faites le Test physique,
vous ne ferez que le Test d’équilibre basique.

Affichage de l’âge Wii Fit

4

Votre âge Wii Fit, basé sur votre âge
réel et sur les résultats des tests
d’équilibre, sera affiché ici. L’un de vos
objectifs d’entraînement pourrait être
de réduire votre âge Wii Fit!

Étamper le calendrier

5

Placez le curseur sur la date
d’aujourd’hui et appuyez sur
étamper le calendrier à la fin du test.

pour

Chaîne Wii Fit Plus

Vous pouvez installer la Chaîne Wii Fit
Plus dans le Menu Wii. Cette chaîne vous
permettra de faire un Test physique ou
de consulter vos courbes sans insérer
le disque de jeu dans la console. Vous
pouvez installer la chaîne depuis la
section Fonctions
Installer la Chaîne Wii Fit Plus. Suivez les
instructions à l’écran pour l’installer.

Vous pouvez accéder à plusieurs nouvelles fonctions de Wii Fit Plus
depuis la Chaîne Wii Fit Plus. Même si vous avez déjà installé la version
originale de la Chaîne Wii Fit, nous vous recommandons d’installer la
nouvelle Chaîne Wii Fit Plus pour profiter de ces nouvelles fonctions!

* Vous devez posséder assez d’espace libre dans la mémoire de votre console
Wii pour installer la Chaîne Wii Fit Plus.

* Vous devez insérer le disque Wii Fit Plus dans la console pour faire
des exercices.

P. 34

en sélectionnant

Wii Fit Plus Channel

38

Entraînement

Wii Fit Plus vous propose cinq catégories parmi lesquelles
choisir : yoga, entraînement musculaire, aérobique, jeux
d’équilibre et le tout nouveau mode Entraînement Plus.
Choisissez ce qui vous plaît!

* Les résultats de l’entraînement peuvent varier d’un utilisateur à l’autre.

* N’en faites pas trop. Prenez toujours en compte votre état physique et mental

lorsque vous vous entraînez. Ne soyez pas trop exigeant(e) envers vous-même
et soyez conscient(e) du temps que vous passez à vous entraîner.

* Certains exercices nécessitent l’utilisation de la manette Wii Remote et du

Nunchuk™. Suivez les instructions à l’écran pour plus de détails.

Commencer l’entraînement

Choisissez la catégorie et l’exercice que vous souhaitez faire, puis appuyez
sur Commencer pour débuter. Certaines activités auront la mention
« Joueurs avancés » ou vous offriront différents niveaux de difficulté. Vous
pouvez également choisir Mon Wii Fit Plus

* Ne sélectionnez pas les niveaux avancés des exercices avant de vous être
habitué (e) à leur version pour débutants.

Tirelire Fit

À mesure que vous faites vos exercices quotidiens, vous
obtiendrez des Crédits Fit qui seront ajoutés à votre tirelire
Fit. En accumulant des Crédits Fit, vous déverrouillerez de
nouvelles activités et de nouveaux exercices.

MET

Le MET représente le type d’intensité requis
pour faire un mouvement. Plus cette valeur est
élevée, plus vous brûlez de calories en un temps donné.

Vous pouvez cha nger tem porairement vot re Mii depuis l’écran de
sélection de l’activité. Si vous choisissez un Mii q ui possè de déjà un profil,

Changer

Entraîneur

39

les Crédits Fit seron t ajoutés à l a tirelire Fit de ce profil. Si vous souhai tez
retourner à vo tre Mii précédent, appuyez sur le bouton Cha nger une
seconde fois, ou retournez à l’écran de sélection de la catégorie.

Appuyez sur ce bou ton depuis l’écran de sélection d es activi tés
de yoga et d’entraîn ement musculaire pour ch anger d ’entraîneur.

depuis cet écran.

P. 41

Préparation à l’entraînement

•

Commencez par allumer la Wii Balance Board.
Montez dessus lorsque vous en recevez
l’instruction à l’écran et attendez d’avoir été
reconnu(e). Dans Yoga et Entraînement
musculaire, vous pouvez suivre les instructions
d’un entraîneur alors que vous faites les
exercices. Changez de perspective en appuyant
en bas sur . Une fois prêt(e), écoutez votre
entraîneur et commencez votre entraînement.

* Assurez-vous de bien vous échauffer et de vous
étirer avant de commencer l’entraînement.

* Lorsque vous vous entraînez, assurez-vous de porter des vêtements confortables qui
n’ont aucune attache de métal ou autre mécanisme de fermeture fait de matériaux durs.

Imitez les mouvements de votre entraîneur
lentement et de façon sécuritaire lorsque
vous faites un exercice.

Prendre une pause

Appuyez sur pour mettre le jeu sur pause. Lorsque vous souhaitez
reprendre l’entraînement, appuyez sur ou sélectionnez Continuer.
Vous pouvez recommencer depuis le début en sélectionnant
Réessayer, ou retourner à l’écran de sélection de l’activité en
sélectionnant Quitter.

Fin de l’entraînement

Lorsque vous terminez une activité, vous recevez un pointage basé sur
votre performance. Si votre résultat se classe dans le top 10 des résultats
déjà obtenus pour cette activité, il sera enregistré. Le nombre de calories
que vous avez brûlées sera également indiqué. Appuyez sur pour finir
l’activité. Vous pourrez ensuite choisir Réessayer pour refaire la même
activité, ou Quitter pour retourner à l’écran de sélection des exercices.

* Le nombre de calories brûlées est calculé automatiquement à partir de la valeur MET associée

à l’exercice, du temps pendant lequel vous avez fait l’exercice, et enfin, de votre poids tel
qu’enregistré durant votre dernier Test physique. L’exactitude de cette valeur peut être
influencée par les différences entre les utilisateurs et par la façon dont ils font les exercices.

AVERTISSEMENT –

Jouer avec la Wii Balance Board pourrait nécessiter différents degrés d’activité physique.
Consultez un docteur avant d’utiliser la Wii Balance Board si :

•vousêtesoupourriezêtreenceinte,

•vousavezdesproblèmesrespiratoires,desproblèmesdecœur,dedos,d’articulationsou

d’autres problèmes orthopédiques,

•vousavezunepressionartérielleélevée,

•vousavezdeladifcultéàfairedesexercicesphysiques,ou

•vousavezétéavisédelimitervosexercicesphysiques.

Lors de l’utilisation de la Wii Balance Board, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT L’UTILISATION et
consultez un docteur si vous éprouvez une fatigue extrême, de la difficulté à respirer, des
serrements à la poitrine, des étourdissements, un malaise ou de la douleur.

Blessure causée par des problèmes préexistants.

40

Mon Wii Fit Plus

Dans Mon Wii Fit Plus, vous pouvez personnaliser votre
programme d’entraînement ou en choisir un dans la liste de
programmes conçus pour atteindre des objectifs particuliers.

Accueil Mon Wii Fit Plus

Vous pouvez choisir parmi trois
modes depuis l’écran de Mon Wii Fit
Plus : Programmes Wii Fit Plus, Mon
programme et Favoris.

Lorsqu’ils sont disponibles, vous
pouvez également choisir les menus
suivants : Calories, Entraîneur, Crédits
Fit et MET.

Programmes Wii Fit Plus

•

Dans cette section, vous trouverez plusieurs programmes conçus pour
vous aider à améliorer certaines parties de votre corps, telles que votre dos,
ou à atteindre certains objectifs, tels que la relaxation ou l’amélioration de
votre équilibre. Choisissez parmi les menus Style de vie, Santé, Jeunesse et
Silhouette. Dans chaque catégorie, vous pouvez choisir parmi trois activités
qui ciblent différentes zones. Vous pouvez faire une seule de ces activités,
ou sélectionner Commencer pour faire les trois.

Écran Mon Wii Fit Plus

Mon programme

•

Choisissez vos exercices préférés dans les menus Yoga et
Entraînement musculaire pour créer votre programme personnalisé.
Placez le curseur sur l’exercice et appuyez sur
terminé d’assembler votre programme, appuyez sur Commencer.

Passer de Yoga à Entraînement musculaire

Exercices

Les exercices que vous avez déjà ajoutés
seront surlignés en jaune.

Favoris

•

Les 10 exercices que vous avez
faits le plus souvent seront affichés
dans le menu Fréquemment. Dans les
menus Récemment et Rarement, les
10 exercices que vous avez faits le
plus récemment et le plus rarement,
respectivement, seront affichés.

. Lorsque vous avez

Exercices sélectionnés

Pour remplacer un exercice, choisissez
celui que vous souhaitez remplacer et

appuyez sur
un autre dans la liste de gauche et

appuyez sur
sur

. Puis, choisissez-en

, de nouveau. Appuyez

pour retirer un exercice.

Temps total du programme

Effacer tous les exercices

Combiner

Vous pouvez aussi
combiner plusieurs
programmes. Choisissez
les programmes que vous
souhaitez combiner en
un seul entraînement et
appuyez sur Commencer.

Autres icônes

•

Ces icônes vous permettront de consulter le nombre de calories que
vous avez brûlées, de voir les courbes ou de changer d’entraîneur.

Consultez le nombre de calories que vous avez brûlées jusqu’ à maintenant de puis le

Calories

Crédits Fit

Entraîneur

MET

* La nourriture utilisée en exemple dans la section Calories a été sélectionnée sur

le site Internet de l’USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
http: //www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ (Consulté le 20 mai 2009).

début de la journée. Dans Obj. de calories, vous p ouvez choi sir le no mbre de calories
que vous souhaitez brûler pa r jour. Vous pouvez également chois ir un équivalent en
terme de nourriture qui représentera ce nombre de cal ories.

Consultez la courbe q ui représente votre ti relire Fit .

Changez d’entraîneur.

Après avoir progressé dans votre entraînement, vous aurez accès à une section qui
contient l’explica tion des MET et de la dépense d e calori es (cette s ection n e sera pas
dispon ible lorsque vous commen cerez votre entraîne ment).

4241

Carte de l’île Wuhu

Voici une carte de l’île Wuhu. Vous pourrez explorer cette
île alors que vous faites du jogging, du vélo ou d’autres
activités dans Wii Fit Plus. Utilisez cette carte pour
découvrir où vous vous situez et où vous souhaitez aller.

Lac des canetons

こ

Chute de l’eau claire

Les éoliennes

Maka Wuhu

Rocher du chameau

Plage de nacre

Pont rouge

Le Queen Peach

Essayez de trouver ces symboles lorsque

vous faites du jogging autour de l’île.

4443

POR FAVOR LEA CUIDADOSAMENTE TODO EL MANUAL DE OPERACIONES DEL Wii™ ANTES DE
USAR SU SISTEMA, DISCO DE JUEGO O ACCESORIO. ESTE MANUAL CONTIENE INFORMACIÓNDE
SALUD Y SEGURIDAD IMPORTANTE.

INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE: LEA LAS SIGUIENTES ADVERTENCIAS ANTES DE
QUE USTED O SUS HIJOS JUEGUEN VIDEOJUEGOS.

AVISO – Ataques

•Algunaspersonas(aproximadamente1decada4000)puedentenerataquesodesmayosacausa
de destellos o patrones de luz, y esto puede suceder cuando ven televisión o juegan videojuegos,
aunque no hayan tenido un ataque previamente.

•Cualquierpersonaquehayatenidounataque,pérdidadeconocimientouotrosíntomaasociadoa

una condición epiléptica, debe consultar con un médico antes de jugar un videojuego.

•Lospadresdeberíanobservarasushijosmientrasqueestosjueguenvideojuegos.Dejedejugar 

y consulte con un médico si usted o sus hijos tienen alquno de los siquientes síntomas:

Convulsiones Contorsión de ojos o músculos Pérdida de consciencia
Alteración en la visión Movimientos involuntarios Desorientación

•Paraevitarlaposibilidaddeunataquemientrasjuegueconlosvideojuegos:

1. Siéntese o párese lo más lejos posible de la pantalla.

2. Juegue videojuegos en la pantalla más pequeña que tenga disponible.

3. No juegue si siente cansancio o necesita dormir.

4. Juegue en una habitación bien iluminada.

5. Descanse de 10 a 15 minutos por cada hora.

AVISO – Lesiones por movimiento repetitivo y vista cansada

Jugar videojuegos puede causar dolor en sus músculos, articulaciones, piel u ojos. Siga estas instrucciones
para evitar problemas como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, irritación de piel o vista cansada:

•Eviteeljuegoexcesivo.Lospadresdebencontrolarqueelmododejuegodelosniñosseaapropiado.

•Descansede10a15minutosporcadahoradejuego,auncuandopiensequenoesnecesario.

•Sialjugarsientecansancioenlasmanos,muñecas,ojosobrazos,ositienesíntomascomo 

hormigueo, adormecimiento, irritación o tensión, deje de jugar y descanse por varias horas antes
de empezar de nuevo.

•Sicontinúateniendoalgunodeestossíntomasosisienteotromalestarmientrasodespuésde
estar jugando, deje de jugar y consulte con un médico.

ATENCIÓN – Enfermedad de movimiento

Jugar videojuegos puede causar enfermedad de movimiento en algunos jugadores. Si usted o sus
hijos se sienten mareados o con náusea al jugar videojuegos, dejen de jugar y descansen. No
conduzca ni realice otra actividad pesada hasta sentirse mejor.

INFORMACIÓN LEGAL IMPORTANTE

Este juego de Nintendo no ha sido diseñado para
uso con ningún aparato no autorizado. El uso de dicho aparato invalidará la garantía de su producto
Nintendo. La duplicación de cualquier juego de Nintendo es ilegal y está terminantemente
prohibida por las leyes de propiedad intelectual domésticas e internacionales. “Copias de respaldo”
o “copias archivadas” no están autorizadas y no son necesarias para proteger su programa (software).
Los transgresores serán enjuiciados.

REV–E

INFORMACIÓN SOBRE GARANTÍA Y

REV-Q

SERVICIO DE REPARACIÓN

Es posible que sólo necesite instrucciones sencillas para corregir un problema con su producto. En lugar
de ir a su comerciante, trate nuestra página de Internet support.nintendo.com, o llame a nuestra línea de
Servicio al Cliente al 1-800-255-3700. El horario de operación es: Lunes a Domingo, de 6:00 a.m. a 7:00 p.m.,

Horario Pacífico (las horas pueden cambiar). Si el problema no se puede resolver con la información para localización
de averías disponible por Internet o teléfono, se le ofrecerá servicio expreso de fábrica a través de Nintendo. Favor de
no enviar ningún producto a Nintendo sin comunicarse primero con nosotros.

GARANTÍA DE SISTEMAS (HARDWARE)
Nintendo of America Inc. (“Nintendo”) garantiza al comprador original que el sistema será libre de defectos de
material y fabricación por un período de doce (12) meses desde la fecha de compra. Si durante este período de
garantía ocurre un defecto cubierto bajo esta garantía, Nintendo reparará o reemplazará libre de costo el sistema o
componente defectuoso.* El comprador original tiene derecho a esta garantía solamente si la fecha de compra se
registra al momento de la venta o si el consumidor puede demostrar, a la satisfacción de Nintendo, que el producto
fue comprado dentro de los últimos 12 meses.

GARANTÍA DE JUEGOS Y ACCESORIOS
Nintendo garantiza al comprador original que el producto (juegos y accesorios) será libre de defectos de materialy
fabricación por un período de tres (3) meses desde la fecha de compra. Si un defecto cubierto bajo esta garantía
ocurre durante este período de tres (3) meses de garantía, Nintendo reparará o reemplazará el producto defectuoso
libre de costo

SERVICIO DESPUÉS DEL VENCIMIENTO DE LA GARANTÍA

Por favor trate nuestra página de Internet support.nintendo.com, o llame a nuestra línea de Servicio al Cliente al
1-800-255-3700 para obtener información sobre localización de averías y reparación, u opciones para reemplazo
y costos.*

*En ciertos casos, puede ser necesario que nos envíe el producto completo, CON ENVÍO PREPAGADO Y ASEGURADO
CONTRA PÉRDIDA O DAÑO. Favor de no enviar ningún producto a Nintendo sin comunicarse primero con nosotros.

LIMITACIONES DE LA GARANTÍA

ESTA GARANTÍA NO SE APLICARÁ SI ESTE PRODUCTO: (A) ES USADO CON PRODUCTOS QUE NO SEAN VENDIDOS
NI AUTORIZADOS POR NINTENDO (INCLUYENDO, PERO NO LIMITADO A, APARATOS PARA AUMENTAR O COPIAR
LOS JUEGOS, ADAPTADORES, Y FUENTES DE ENERGÍA ELÉCTRICA); (B) ES USADO CON PROPÓSITOS COMERCIALES
(INCLUYENDO ALQUILERES); (C) ES MODIFICADO O FORZADO; (D) SE HA DAÑADO POR DESCUIDO, ACCIDENTE, USO
IRRAZONABLE, O POR OTRAS CAUSAS NO RELACIONADAS A MATERIALES DEFECTUOSOS O ARTESANÍA; O (E) TIENE EL
NÚMERO DE SERIE ALTERADO, BORRADO O HA SIDO REMOVIDO.

CUALQUIERA DE LAS GARANTÍAS IMPLÍCITAS APLICABLES (INCLUYENDO, LAS GARANTÍAS DE COMERCIABILIDAD Y
LA CONVENIENCIA PARA UN OBJETIVO CONCRETO, SON POR ESTE MEDIO LIMITADAS EN DURACIÓN A LOS PERÍODOS
DE GARANTÍA DESCRITOS ANTERIORMENTE (12 MESES O 3 MESES, COMO APLIQUE). NINTENDO NO SERÁ RESPONSABLE
EN NINGUNA OCASIÓN POR DAÑOS CONSEQUENTES O INCIDENTALES DEBIDO A INFRINGIOS DE GARANTÍAS
IMPLICADAS O EXPLÍCITAS. UNOS ESTADOS NO PERMITEN LIMITACIONES EN CUANTO DURA UNA GARANTÍA IMPLÍCITA,
O LA EXCLUSIÓN DE DAÑOS CONSEQUENTES O INCIDENTALES, POR LO TANTO, ES POSIBLE QUE LAS LIMITACIONES
ANTES CITADAS NO LE SEAN APLICABLES.

Esta garantía le da derechos legales específicos. Usted también puede tener otros derechos, los cuales pueden variar
de un estado a otro o de una provincia a otra.

La dirección de Nintendo es: Nintendo of America Inc., P.O. Box 957, Redmond, WA, 98073-0957, U.S.A.
Esta garantía es válida solamente en los Estados Unidos y Canadá.

.*

Índice

Cómo utilizar los menús

Cómo utilizar los menús 48
¿Qué es Wii Fit Plus? 49
Cómo empezar 51
Plaza Wii Fit 55
Pantalla del calendario 57
Prueba física 59
Ejercicios 61
Mi Wii Fit Plus 63
Mapa de la isla Wuhu 66

Si ya tienes Wii Fit, puedes comenzar en la página 54.

INFORMACIÓN DE SALUD Y SEGURIDAD

Sigue las si guientes indica ciones al jugar par a prevenir lesion es y/o prevenir daño a la Wi i Balance Board o

a los objet os circundante s:

• Pon atención a tu equilibrio para que no te resbales ni te caigas de la Wii Balance Board. Evita moverte
más de lo ne cesario para j ugar.

• No te pongas zapatos o calcetines al usar la Wii Balance Board. Jugar con pies descalzos reduce el riesgo
de resbalarse o caerse. Si tus pies comienzan a sudar al jugar, detente y sécate los pies y la Wii Balance
Board antes de continuar.

• Solo una per sona debe utili zar la Wii Balanc e Board a la vez.

• Asegúrate de que haya espacio suciente entre tú y otros objetos o personas durante el juego. Nintendo
recomie nda por lo menos 3 pies (1 me tro).

• Evita pisar o pararte en las esquinas de la Wii Balance Board.

• Coloca siempre la Wii Balance Board en una super cie plana, horizontal y estable. No la utilices en
super cies resbal osas. Si la usa s sobre alfombr as gruesas, u tiliza los elev adores de la Wii B alance Board
que vienen incluidos con este accesorio.

• No utilices la Wii Balance Board si estás bajo la inuencia del alcohol o cualquier otra sustancia que
pueda afectar tu sentido de equilibrio o percepción y que cause que te resbales o te caigas.

PRECAUCIONES IMPORTANTES AL SER USADO POR NIÑOS:

Un adulto tendrá que explicar toda la Información sobre Salud y Seguridad y las normas de uso e
instrucciones a todo menor que desee usar la Wii Balance Board. No hacerlo puede resultar en lesiones o
daños al sistema o propiedad. Observa a los niños mientras juegan para asegurar que la Wii Balance Board
se esté utilizando segura y apropiadamente.

Un adulto debe asistir a los menores cuando jueguen por primera vez para asegurarse de que entienden la
manera correcta de usar este accesorio.

Navegarás los menús usando el control Wii Remote™.
Durante la prueba física o los ejercicios, utilizarás la
Wii Balance Board™.

Wii Remote

Para hacer selecciones en los menús, apunta con el Wii Remote y oprime . Revisa
la información que aparece en la pantalla para ver detalles de cómo controlar
actividades y ejercicios específicos. Sigue las instrucciones de cada ejercicio para
obtener información acerca de los controles.

Puntero

Apunta hacia tu
selección usando
el puntero del
Wii Remote.

Botón B

Atrás
Cancelar

Botón -

Regresar al calendario
Acercarse al gráfico
Cambiar de ejercicio

HOME

Muestra el
Menú HOME

ATENCIÓN: USO DE LA CORREA DE MUÑECA

Utiliza la correa de muñeca para ayudar a prevenir lesiones a otras personas o daño a los
objetos a tu alrededor o al Wii Remote en caso de que sueltes accidentalmente el Wii Remote
durante el juego.

También recuerda lo siguiente:

• Asegúrate que todos los jugadores usen la correa de muñeca apropiadamente cuando
sea su turno.

• Nunca sueltes el Wii Remote durante el juego.

• Sécate las manos si te empiezan a sudar.

• Dispón de espacio suficiente a tu alrededor mientras que juegas y asegúrate que el sitio
donde juegas está despejado de personas u objetos.

• Mantente a un mínimo de 3 pies de tu televisor.

• Usa la funda del Wii Remote.

Puedes utilizar la
cruz de control o
el puntero para
hacer selecciones
en el menú.

Cruz de control

Seleccionar
Desplazar el gráfico
Cambiar el ángulo de

la cámara

Botón A

Siguiente mensaje
Confirmar la selección

Botón +

Adelantar el calendario
Alejarse del gráfico
Cambiar el tipo

de ejercicio

(Prueba física /Ejercicios)

Pausar (Continuar/

Intentar de nuevo/Salir)

48

¿Qué es Wii Fit Plus?

Wii Fit Plus es una forma fácil y divertida de hacer
ejercicio a diario, de manera individual o con tus amigos y
tu familia.

¡Diviértete y ponte en forma!

Wii Fit Plus utiliza la Wii Balance Board para medir tu IMC, condición
física, equilibrio, coordinación entre mente y cuerpo, así como tu edad
Wii Fit, haciendo posible que cuides de tu salud a diario. Además de
incluir las actividades y el contenido original de Wii Fit, también te
permite usar Mi Wii Fit Plus, los programas Wii Fit Plus, visualizar tu
consumo de calorías y registrar a tu bebé o mascota.

* El IMC es una medida de la grasa corporal basada en altura y peso de un individuo.

Mi Wii Fit Plus

En Mi Wii Fit Plus te esperan programas
diseñados especialmente para
complementar tu entrenamiento diario.

¡Una nueva forma de entrenar!

Wii Fit Plus te ofrece juegos y ejercicios diseñados para ayudar a
mejorar tu equilibrio, tonificar tus músculos y mejorar tu condición física
con Yoga, Tonificación, Juegos de equilibrio y Aeróbic. El nuevo modo
de Ejercicios Plus incluye juegos que han sido creados para maximizar
la coordinación de tu cuerpo con tu mente.

¡Juegos nuevos!

3 posturas

nuevas

3 actividades

nuevas

En los programas Wii Fit Plus
puedes elegir entre una variedad
de distintas categorías para
encontrar ejercicios enfocados en
tus propias metas de salud.

Modo Multijugador

Wii Fit Plus también te ofrece un nuevo modo multijugador que permite
a familiares y amigos jugar juntos. Toma turnos con la Wii Balance
Board y cambia de jugador cuando termine tu turno.

En Mi Programa, inventa tu
propio entrenamiento al combinar
las actividades disponibles en los
menús de Yoga y Tonificación.

Tienes

60

juegos

para

elegir

Los resultados

pueden ser

diferentes para

cada persona.

* ¡Wii Fit Plus contiene todas las actividades de Yoga, Tonificación, Aeróbic y
juegos de equilibrio que se incluyen en el juego original de Wii Fit!

49 50

Ejercicios Plus Yoga Tonificación

Aeróbic Equilibrio

ACTUALIZACIÓN DEL MENÚ DEL SISTEMA
La primera vez que insertes el disco en la
consola Wii, esta comprobará si tienes el menú
de sistema más reciente, y si es necesario,
mostrará una pantalla de actualización del
sistema Wii. Oprime “Aceptar” para proceder.

Cómo empezar

Inserta el disco de juego de Wii Fit Plus dentro de la
ranura para discos. La consola Wii se encenderá.

Cuando aparezca la pantalla que

1

aparece a la derecha, lee el contenido y
oprime .

Cuando aparezca el Menú de Wii, señala

2

el Canal Disco (que aparece en la caja

roja) con el cursor y oprime .

* Puedes hacer la prueba física y dar un seguimiento

diario a tu progreso sin necesidad de insertar el
disco del juego. Consulta la
información acerca del Canal Wii Fit Plus.

Cuando aparezca la pantalla de título,

3

señala Comenzar con el cursor y oprime .

Aparecerá una pantalla que te mostrará

4

cómo ponerte la correa de muñeca, ponte
la correa como se te indica y oprime

P. 60

para obtener

Canal Wi i Fit Plus

Pantall a del can al disc o

.

Cómo registrar a tu Wii Balance Board

En Wii Fit Plus necesitarás usar la Wii Balance Board para realizar las
pruebas físicas, así como actividades y ejercicios.

Si la Wii Balance Board se encuentra registrada

•

Si ya has registrado tu Wii Balance Board,
simplemente enciéndela cuando aparezca la
pantalla que se muestra a la derecha.

Si la Wii Balance Board no se encuentra registrada

•

Realiza los pasos siguientes para registrar a
tu Wii Balance Board.

Quita la tapa del compartimento de las pilas de la

•

parte inferior de la Wii Balance Board y oprime

. El indicador de encendido parpadeará.

*

Cuando quites la tapa, ten cuidado de no dejar caer la

Wii Balance Board sobre tus pies o pellizcarte los dedos.

* Asegúrate de que las pilas están insertadas

correctamente.

• Abre la ranura para tarjetas SD de tu consola

Wii mientras la luz de tu Wii Balance Board se encuentre parpadeando
y oprime . Cuando el indicador de encendido de la Wii Balance
Board deje de parpadear, la Wii Balance Board estará registrada.

* No oprimas por más de 10 segundos, pues esto ocasionará que todo Wii

Remote que se encuentre registrado en tu consola Wii pierda su registro.

51

Si estás jugando por primera vez, la

5

pantalla de creación de datos de Wii Fit
Plus aparecerá. Oprime
tus datos de guardado. Una vez que se
hayan creado los datos, aparecerá una
pantalla de confirmación. Oprime
de nuevo.

Para jugar en español, cambia tu idioma en la
configuración de Wii.

para crear

Pantall a del uso de la correa

Pantall a de creación de datos

• Cierra la ranura para tarjetas SD de tu consola Wii y coloca la tapa

del compartimento de las pilas en la Wii Balance Board.

 * Se puede registrar una sola Wii Balance Board por cada consola Wii. Cuando

se registre una, quedará espacio en la consola para registrar nueve controles
Wii Remote adicionales como máximo. Si intentas registrar un Wii Remote que se
exceda del límite, los datos del registro de Wii Remote más antiguo serán borrados,
y este perderá su registro. Los datos de la Wii Balance Board no serán borrados.

* Solo puede registrarse una Wii Balance Board por consola Wii. Si una Wii

Balance Board que ya haya sido registrada en una consola Wii es registrada
en otra consola Wii, la configuración anterior será borrada. Si deseas volver a
usarla con la consola original, necesitarás registrarla en esa consola de nuevo.

* La Wii Balance Board será registrada como el jugador 4. si un Wii Remote se

registra como el jugador 4, este registro será sobrescrito.

52

Cómo jugar por primera vez

Después de confirmar la fecha y hora de la consola Wii, crearás tu
propio perfil. En él se guardarán tu IMC, tu edad Wii Fit y los progresos
de tus ejercicios.

* Puedes cambiar a tu Mii™, fecha de nacimiento estatura y contraseña en
cualquier momento en la pantalla de Opciones

Elige un personaje Mii

1

Elige el personaje Mii que quieras que
te represente.

* Para obtener información acerca de cómo

agregar un Mii, consulta el manual de
operaciones de la consola Wii.

Prueba física

2

Usa la Wii Balance Board para realizar una prueba física
Comienza al introducir tu fecha de nacimiento y tu altura. Señala
las flechas y oprime
esta haya sido introducida, elige Aceptar para realizar la prueba.
(Asegúrate de no subir a la Wii Balance Board hasta que el juego
te lo indique.) La prueba física medirá tu centro de gravedad, IMC y
edad Wii Fit.

* Quítate los zapatos y calcetines antes de subir a la Wii Balance Board.

El uso de zapatos o calcetines puede resultar en accidentes o lesiones y
podría causar daños a objetos cercanos.

* La edad Wii Fit es un valor determinado exclusivamente por Wii Fit Plus

para su uso exclusivo y varía entre los 3 a 99 años.

Fija tu objetivo

3

Una vez que hayas medido tu IMC,
podrás fijarte un IMC como objetivo
que desees lograr en 2 semanas o
más. Es útil mantener una meta en
mente mientras entrenas.

para introducir tu información. Una vez que

P. 58

.

.

P. 59

Datos de ejercicios

Los datos de los ejercicios serán registrados automáticamente en los
datos del usuario. Para poder guardar estos datos necesitarás tener
más de 12 bloques de espacio disponibles en la memoria de tu consola
Wii. Puedes guardar un máximo de 8 perfiles (incluyendo los de bebés
y mascotas) en la memoria de la consola Wii. Si necesitas borrar un
perfil, elige Borrar datos de usuario en la Configuración
recomienda ampliamente que respaldes tus datos en una tarjeta SD.

* Si el Mii que está vinculado a los datos del usuario es borrado en el Canal Mii,
será reemplazado automáticamente por un Mii invitado.

* Consulta la sección del uso de tarjetas de memoria en el manual de
operaciones de la consola Wii para obtener información acerca del uso de las
tarjetas SD.

Transferir datos de guardado de Wii Fit

•

Las personas que tengan perfiles en el Wii Fit original podrán seguir
usándolos en Wii Fit Plus, pues sus datos serán transferidos cuando
Wii Fit Plus sea iniciado en la misma consola Wii que contenga sus
datos de Wii Fit. Sus perfiles e historiales serán ingresados de manera
automática y podrán continuar con las pruebas físicas y actividades de
entrenamiento. Consulta la sección de Configuración de Wii y gestión de
datos en el manual de operaciones de la consola Wii para conocer más
acerca del uso de la tarjeta SD.

P. 58

. Se

Peso del bebé

Si creas un perfil para alguien que
tenga 3 años o menos, este quedará
registrado bajo los datos del bebé. Los
bebés no pueden realizar pruebas físicas
o ejercicios, solamente será medido su
peso si son sostenidos por una persona
que esté colocada sobre la Wii Balance
Board. (Si la persona que sostiene al bebé no está registrada como
usuario o no ha hecho una prueba física ese día, esa persona tendrá
que ser pesada antes de que los datos del bebé sean tomados.)

53

Ajustes de la clave

4

Si no quieres que otros vean tus datos, podrás protegerlos con
una clave de cuatro dígitos. Una vez que completes tus ajustes,
regresarás a la pantalla del calendario
la clave en los ajustes del usuario
equivocada tres veces cuando elijas tu perfil y quieras ir a Mi Wii
Fit Plus, podrás regresar a la pantalla del calendario al introducir
tu estatura.

P. 57

P. 58

. Puedes cambiar

. Si introduces la clave

Una vez que la edad del bebé rebase los 3 años de edad, las otras
pruebas y actividades se encontrarán disponibles.

* Al calcularse el peso del bebé, no se calcularán el IMC, el centro de

gravedad, ni la edad Wii Fit.

54

Plaza Wii Fit

Una vez que hayas creado tu perfil, el juego comenzará
en la Plaza Wii Fit.

Pantalla de la Plaza Wii Fit

Apunta hacia tu Mii, oprime , y elige Comenzar para ir a la pantalla
del Calendario
añadir un perfil nuevo, registrar a tu mascota, cambiar la Configuración
o elegir el modo Multijugador.

Historial de cambios del IMC

La línea anaranjada del centro
de la gráfica representa el
IMC de tu primera prueba
física. El color de los puntos
refleja el color de la ropa de los
personajes Mii correspondientes.
Aquí podrás ir a la gráfica que
muestra el saldo Wii Fit que ha ganado cada jugador.

Registrar

Aquí puedes crear nuevos datos de usuario

. En la Plaza Wii Fit podrás ir al Menú de Wii,

P. 57

P. 53

.

Configuración

Si eliges Configuración desde el menú de la Plaza Wii Fit, la pantalla
de abajo aparecerá y desde ahí podrás añadir el Canal Wii Fit Plus o
verificar el estado de la Wii Balance Board.

P. 60

Instalar el canal - Añade el Canal Wii Fit Plus al Menú de Wii

Estado Wii Balance Board - Comprueba si la Wii Balance Bo ard funcio na correc tamente.

Créditos d e Wii Fit - Muestra los créditos de Wii Fit.

Créditos d e Wii Fit Plus - M uestra los créditos de Wii Fit Pl us.

.

Prueba

El modo prueba permite a los jugadores
hacer una prueba física o elegir entre 15
actividades y ejercicios sin tener que crear
un perfil. Aquellos que quieran guardar sus
datos y registrar su progreso deberán elegir
Nuevo perfil y crear sus datos de usuario.

Multijugador

El modo Multijugador permite que los amigos y familiares jueguen
juntos. Elige un juego, elige Empezar y luego selecciona el Mii que
participará primero. Luego, al terminar su turno, selecciona el Mii del
siguiente jugador. Puedes regresar a la pantalla de selección de juegos
al elegir la opción de Cambiar juego.

Peso de la mascota

¡Aquí puedes registrar datos de usuario
para tu mascota ! Ingresa el nombre de
tu mascota, su tipo (si es perro o gato)
y sus características. A pesar de que tu
mascota nunca podrá realizar pruebas
físicas o ejercicios su peso podrá ser
medido. Simplemente sostén a tu mascota
y párate sobre la Wii Balance Board cuando estés en Datos de la
mascota. (Si la persona que sostiene a la mascota no está registrada
como usuario o no ha hecho una prueba física ese día, esa persona
tendrá que ser pesada antes de que los datos de la mascota sean
tomados.)

55

Elige los personajes Mii que desees
usar en Multijugador.

Menú de Wii

Regresar al Menú de Wii

Cuando se indique, cada jugador
tomará su turno para usar el Wii
Remote y la Wii Balance Board.

56

Pantalla del calendario

Configuración

•

Aquí puedes modificar tu perfil y hacer ajustes al juego.

Te permite ver resultados anteriores, gráficos, efectuar
una prueba física, o ir directamente a entrenar.

Pantalla del calendario

Apunta a cualquier opción y oprime para hacer una elección.

Configuración

Aquí podrás cambiar de perfil y elementos de diseño.

Cambiar de mes

Usa + para adelantar un mes.
Usa - para regresar un mes.

Plaza Wii Fit

Regresar a la
Plaza Wii Fit.

Gráficos

Sigue los cambios
de tu IMC, peso,
edad Wii Fit, saldo
Wii Fit y más.

Mi Wii Fit Plus

Un acceso rápido a Mi Wii Fit Plus.
Solo apunta hacia la puerta y
selecciónala para ir a Mi Wii Fit Plus.

Prueba física

Revisa tu centro
de gravedad, IMC
y edad Wii Fit.

P. 58

Selecciona esta opción para
ir directamente a las
actividades y los ejercicios.

Calendario

La fecha actual se resalta en color amarillo. Los días en los
que hayas completado una prueba física se marcan con un
sello. Si eliges una fecha sellada, podrás ver información
detallada de la prueba física que tomaste ese día. La
bandera roja representa el día que fijaste como la fecha
limite para alcanzar tu objetivo.

57

Ejercicios

P. 61

Editar Perfil

Cambiar diseño

Cambio de fecha

Borrar perfil

Gráficos

•

Te permite cambiar de Mii , estatura , fecha de nacimiento y clave.

Apunta a la opción que desees modificar y oprime

Aquí pued es cambiar el color del calendario y el diseño del sello.

Elige esta opción para definir en qué momento se cambiará el horario.

Los datos que borres aquí no podrán ser restaurados , ¡ten cu idado !

Puedes seguir el progreso de tu IMC,
peso, edad Wii Fit y saldo Wii Fit

P. 61

en este sencillo gráfico. Selecciona los
diferentes botones para ver diferentes
gráficos. Señala al gráfico, mantén
oprimido y mueve el Wii Remote para
desplazar la información.

Botón para cambiar de gráfico

Actividades hechas fuera de Wii Fit Plus

En Gráficos, bajo Saldo de Wii Fit también podrás
registrar cualquier actividad realizada afuera de
Wii Fit Plus. Elige el Diario de actividades y registra
la intensidad y la duración de tus ejercicios.

En los gráficos de Cintura y Pasos podrás ingresar
la talla de tu cintura y la cantidad de pasos que
hayas tomado cada día. Elige Añadir e introduce
el valor.

* Puedes ingresar valores en el Diario de
Actividades, así como gráficos de cintura y pasos
para bebés y mascotas.

.

Botón para cambiar de gráfico

Usa + para alejarte
y - para acercarte.

58

Prueba física

En la prueba física utilizarás la Wii Balance Board para
medir tu centro de gravedad, IMC y condición física. Con
estos datos podrás determinar tu edad Wii Fit.

* Solo puedes efectuar una prueba física por día.

* La prueba física no puede ser realizada por bebés ni mascotas. En Peso del

bebé y Peso de la mascota, solamente serán tomados sus pesos al pesar al
ayudante del bebé o la mascota y deduciendo su diferencia de peso.

Efectuando una prueba física

Comienza una prueba física

1

Primero, enciende la Wii Balance Board y no te subas a ella hasta
que se te indique hacerlo. Entonces, súbete sobre la Wii Balance
Board y permite que reconozca tu cuerpo. Ingresa el peso de la
ropa que traes puesta: ligera, pesada u otra (ingresa el peso de
tu ropa manualmente).

Centro de gravedad e IMC

2

Párate sobre la Wii Balance Board
con los pies separados y el cuerpo
erguido. Wii Fit revisará el equilibrio
de tu postura y tu IMC. También
podrás revisar tu peso.

* Oprime durante la prueba física para

entrar en el menú de pausa.

Información para jugadores menores de 20 años de edad:

•

* El IMC es una medida que típicamente se usa para calcular el estado físico en

adultos, pero Wii Fit Plus fue creado para que jugadores de edades comprendidas

entre 2 y 19 años también puedan obtenerlo. Sin embargo, es importante comprender
que existen diferencias en el índice de crecimiento, así que estos datos solamente
tienen carácter informativo. Si tu altura cambia, afectará a tu IMC, así que mantén las
Opciones al día y actualiza la sección de Editar perfil con frecuencia

* Las personas que tengan un físico muscular o pesado pueden tener un IMC

mayor, puesto que el músculo pesa más que las grasas. Esto podría provocar
errores en los datos.

59

El punto rojo rep resenta tu
centro de g ravedad. Trata
de mantener el punto rojo
en el centro.

P. 58

Habilidad atlética

3

Tu habilidad atlética se determina usando
dos ejercicios de equilibrio elegidos al
azar. Solo efectúa las pruebas siguiendo
las instrucciones de la pantalla.

* La primera vez que efectúes una prueba
física solamente tendrás que hacer la prueba

básica de equilibrio.

Edad Wii Fit

4

Tu edad Wii Fit es calculada en
base a tus resultados de la prueba
de equilibrio y se muestra aquí. Tus
objetivos pueden incluir el disminuir tu
edad Wii Fit.

Marca tu calendario

5

Señala la fecha de hoy en el
calendario y oprime
sello al final de la prueba.

para poner un

Canal Wii Fit Plus

Puedes instalar el Canal Wii Fit Plus
en el Menú de Wii. Con él, podrás
hacer una prueba física o conslutar tus
gráficos sin tener que insertar el disco.
Puedes instalarlo desde la opción de
Configuración
canal. Luego sigue las instrucciones de
la pantalla.

El Canal Wii Fit Plus es compatible con muchas de las nuevas
funciones de Wii Fit Plus. Aún cuando tengas ya instalado el Canal
Wii Fit, por favor usa el Canal Wii Fit Plus para aprovechar las
nuevas funciones.

.

* Para instalar el Canal Wii Fit Plus necesitas tener espacio suficiente en la
memoria de la consola Wii.

* Necesitas el disco de Wii Fit Plus para hacer los ejercicios.

P. 56

al elegir instalar

Canal Wii Fit Plus

60

Ejercicios

Wii Fit presenta cinco categorías principales: Tonificación,
Aeróbic, Yoga, Juegos de equilibrio y el nuevo modo
Ejercicios Plus. Elige la categoría que prefieras.

* Los resultados individuales variarán.

* No te esfuerces demasiado. Es importante que no entrenes demasiado a diario,

así que ten en mente la cantidad de tiempo que pasas entrenando.

* Existen ejercicios que requieren del uso del Wii Remote y el Nunchuk™. Sigue

las instrucciones de la pantalla para obtener más información.

Preparación para el ejercicio

•

Enciende la Wii Balance Board, párate
sobre ella cuando el juego te lo pida y
espera a que reconozca tu cuerpo. En Yoga
y Tonificación podrás seguir a tu entrenador
mientras que efectúas los movimientos.
Cambia el ángulo de la cámara al oprimir
arriba y abajo en para encontrar la vista
de tu entrenador que más te guste. Cuando
hayas terminado, sigue las instrucciones de

Para seguir los movimientos,
simplemente copia los
movimientos de tu entrenador.

la pantalla para comenzar a entrenar.

* Asegúrate de estirarte y calentarte antes de comenzar estos ejercicios.

* Ponte ropa cómoda que no contenga piezas de metal cuando estés entrenando.

Comienza a entrenar

Selecciona la categoría y la actividad que quieras hacer y elige
Comenzar para iniciarla. Algunas actividades estarán marcadas
como para usuarios avanzados, o te ofrecerán la opción de elegir la
dificultad. También podrás elegir la opción de Mi Wii Fit Plus

* No elijas los ejercicios avanzados hasta que no hayas dominado las
actividades de menor intensidad.

Alcancía Wii Fit

Al igual como con tu entrenamiento diario,
acumularás saldo Wii Fit y lo depositarás en
tu Alcancía Wii Fit. Entre más deposites, más
actividades se desbloquearán.

MET

Un MET representa cuánto esfuerzo se necesita
para hacer un movimiento. Entre más alto sea
este valor, mayor será la cantidad de calorías que quemarás en un periodo de tiempo.

Puedes cambiar temporalmente de Mii desde la pantalla de selección de
actividades. Si eliges un M ii que tenga datos de usuario asociados con

Cambiar

Cambiar entrenador

61

él, el sald o Wii Fit será a plicado a los datos de usuario del dueño de ese
Mii. Si qu ieres volver a usar tu Mii o riginal, elige el icono de cambio una
vez más o regre sa a la pantalla de selección de actividades.

En la pantalla de ejerci cios de Yoga y Tonifica ción, el ige este
icono pa ra cambiar de entrenador.

P. 63

Pausar el ejercicio

Oprime durante la actividad o ejercicio para entrar en el menú
de pausa y parar de entrenar por un momento. Oprime de nuevo
o selecciona Continuar para seguir entrenando. Elige Repetir para

.

comenzar el ejercicio desde el principio y Salir para regresar a la
pantalla de selección de ejercicios.

Terminar el ejercicio

Cuando completes una actividad, recibirás una puntuación basada en
tu rendimiento. Si consigues una de las 10 mejores puntuaciones de
esa actividad, aparecerás en la clasificación. Tu consumo de calorías
también aparecerá cuando termines. Una vez que veas esto, oprime

Elige Repetir para comenzar la actividad de nuevo. Elige Salir para

regresar a la pantalla de selección de ejercicios.

* El consumo de calorías es calculado de manera automática en base al valor

MET de cada ejercicio, el tiempo transcurrido y el peso del usuario que haya
sido registrado en la prueba física. La exactitud puede ser afectada por
diferencias individuales y de uso.

ADVERTENCIA – Lesiones causadas por la preexistencia de condiciones médicas

El uso de la Wii Balance Board podrá requerir distintos grados de actividad física. Consulte con
un médico antes de usar este producto si usted:

•estáopudieraencontrarseembarazada,

•tieneproblemascardiacos,respiratorios,deespalda,articulaciones,uortopédicos,

•padecedehipertensión,

•tienedicultadpararealizaractividadesfísicas,o

•harecibidounarecomendaciónparareducirsuniveldeactividadfísica.

Si al usar la Wii Balance Board experimenta cansancio excesivo, falta de aliento, endurecimiento del
pecho, mareos, incomodidad o dolor, INTERRUMPA SU USO INMEDIATAMENTE y consulte a un médico.

62

Mi Wii Fit Plus

En Mi Wii Fit Plus puedes personalizar tus
entrenamientos o elegir entre una lista de programas
diseñados para ayudarte a conseguir ciertas metas.

Pantalla de Mi Wii Fit Plus

En la pantalla de Mi Wii Fit Plus
aparecen tres modos disponibles:
Programa Plus, Mi programa y Favoritos.

También puedes ver las calorías
consumidas cuando estén disponibles,
cambiar de entrenador, consultar tu
saldo Wii Fit y la descripción de un MET
desde aquí.

Programa Plus

•

Aquí encontrarás varios programas diseñados para que ejercites
zonas específicas como tu espalda o para lograr ciertos objetivos,
como aumentar tu relajación o equilibrio. Elige entre los menús de Estilo
de vida, Salud, Juventud y Silueta. Dentro de cada categoría puedes
elegir entre tres zonas diferentes para concentrarte, ya sea una sola o
las tres actividades al elegir Empezar.

Pantalla de Mi Wii Fit Plus

Mi programa

•

Elige cualquiera de tus ejercicios favoritos de las actividades de Yoga y
Tonificación para crear tu programa personalizado. Apunta el ejercicio
y oprime
para iniciar tu entrenamiento.

Favoritos

•

En el menú de Frecuentes aparecerán
los 10 ejercicios que realices más a
menudo. Bajo Recientes y Menos
aparecerán los que hayas hecho
recientemente y los que hagas con
menor frecuencia, respectivamente.

. Cuando hayas construido tu programa, elige Empezar

Alternar entre Yoga y Tonificación

Elección de ejercicios

Elige un ejercicio y oprime
después deseas cambiar este

ejercicio por otro, elígelo y oprime

, Luego, señala el nuevo

ejercicio, oprime
Oprime para borrar un ejercicio.

Tiempo total del programa

Ejercicios

Los ejercicios que ya hayas elegido
tendrán un marco amarillo.

Si

y listo.

Borrar programa

Combinar programas

Puedes crear tu propio
programa al combinar
varios programas. Elige los
programas que te gustaría
combinar y elige Empezar.

Otros iconos

•

Al elegir estos iconos podrás ver tu consumo de calorías, tus gráficos o
cambiar de entrenador.

Te permite ver las ca lorías que consumiste hoy. En el objetivo calórico puedes

Ver calorías

Saldo Wii Fit

Cambiar entrenador.

¿Qué es un MET?

* Los alimentos mostrados como ejemplos de contenido calórico fueron elegidos de

la base de datos nacional de nutrientes para una referencia estandarizada. http://
www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ (Fecha de consulta: 20/Mayo/2009)

determinar el núm ero de calorías que desees consumir a diario. Puedes elegir
un alimento equivalente para represen tar el núm ero de calo rías.

Consulta el gráfico que repre senta a tu Alca ncía Wii Fit.

Cambia a tu en trenador.

Conforme avances en tu entrenamiento, tendrás la oportunidad de
ver una explicación de lo que es un MET y cómo se consumen las
caloría s (lo cua l no está disponible al inicio de tu entrenamien to).

6463

Mapa de la isla Wuhu

Este es un mapa de la isla que puedes explorar mientras
corres, andas en bicicleta o realizas otras actividades en
Wii Fit Plus. Usa este mapa para ubicarte y ver a donde
quieres ir.

Lago Los Patitos

こ

Cascada del peñasco

Huerta Los Molinos

Maka Wuhu

Roca de camello

Playa Nácar

Puente rojo

Crucero Queen Peach

Trata de encontrar las 15 marcas

dispersadas alrededor de la isla.

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