Maxxus CX 4.1 User Manual [de]

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CX 4.1

Crosstrainer

BEDIENUNGS- & MONTAGEANLEITUNG

Index

Sicherheitshinweise

Geräteübersicht

Lieferumfang

Befestigungsmaterial & Werkzeug

Montage

5 - 11

Transport, Standort & Lagerung

Pflege, Reinigung & Wartung

Bodenhöhenausgleich

Netzkabel & Netzanschluss

Cockpit

13 - 23

Herzfrequenzmessung

Warnhinweis zur Puls- und Herzfrequenzmessung

Pulsmessung über Handsensoren

Herzfrequenzmessung über Brustgurt

Trainingsempfehlungen

26 - 27

Technische Details

Maße

Entsorgung

Explosionszeichnung

Teileliste

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Empfohlenes Zubehör

Gewährleistung

Garantiebedingungen

Registrieren

Reparaturauftrag / Schadensmeldung

Version1.0

Index

Die Verwertung der Texte und Bilder, auch auszugsweise, ist ohne die schriftliche Zustimmung der MAXXUS Group GmbH & Co. KG urheberrechtswidrig und strafbar. Dies gilt auch für Vervielfältigung; Mikroverfilmung und die Verarbeitung mit elektronischen Systemen. Irrtümer, technische und farbliche Änderungen vorbehalten. Nachdruck sowie jegliche elektronische Vervielfältigung nur mit ausdrücklich schriftlicher Genehmigung der MAXXUS Group GmbH & Co. KG.

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Sicherheitshinweise

Bevor Sie mit dem Training beginnen, machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung, insbesondere den Sicherheitsinformationen, den Wartungs- & Reinigungs- und Trainingsinformationen vertraut. Sorgen Sie auch dafür, dass jeder der dieses Trainingsgerät nutzt, ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet.

Halten Sie unbedingt die Wartungs- und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein. Dieses Trainingsgerät darf ausschließlich für seinen bestimmten Einsatz genutzt werden.

Eine zweckentfremdete Nutzung kann ein Risiko für mögliche Unfälle, Schäden der Gesundheit oder die Beschädigungen des Trainingsgerätes bewirken, für die seitens des Vertreibers keine Haftung übernommen wird.

Stromanschluss

- Es wird eine Netzspannung von 220-230V für den Trainingsbetrieb des Gerätes benötigt.

- Das Trainingsgerät darf nur mit dem im Lieferumfang enthaltenen Netzkabel an eine geerdete, mit 16 A einzeln abgesicherte und vom Fachmann installierte Steckdose angeschlossen werden.

- Trennen Sie den Netzstecker immer von der Steckdose wenn Sie den Standort des Trainingsgerätes verändern wollen.

- Vor der Durchführung von Reinigungs-, Wartungs- oder sonstigen Arbeiten trennen Sie den Netzstecker immer von der Steckdose.

- Verzichten Sie bei der Verbindung des Netzsteckers mit einer Steckdose auf Steckdosenleisten und Kabelrollen.

- Bei der Verwendung einer Kabelverlängerung, achten Sie unbedingt darauf, dass diese den Richtlinien und Bestimmungen des VDE entspricht.

- Verlegen Sie das Netzkabel immer so, das es weder beschädigt werden kann, noch eine Stolperfalle darstellt.

- Elektrische Geräte, wie z.B. Handy, PC, Fernseher (LCD, Plasma, Röhre, etc.), Spielkonsolen, etc. senden während deren Betrieb und im Stand-by-Modus elektromagnetische Strahlung aus. Halten Sie diese Geräte von Ihrem Trainingsgerät fern, da es zu Fehlfunktionen, Störungen und Falschangaben, insbesondere bei der Herzfrequenzmessung kommen kann.

- Aus Sicherheitsgründen trennen Sie das Netzkabel immer bei Nichtgebrauch des Gerätes von der Steckdose.

Trainingsumgebung

- Wählen Sie eine Stellfläche, die Ihnen auf allen Seiten des Trainingsgerätes optimalen Freiraum und größtmögliche Sicherheit bietet. Hierbei sollte die Sicherheitsfläche hinter dem Trainingsgerät mindestens 100 cm, seitlich zum Trainingsgerät mindestens 100 cm und vor dem Trainingsgerät 100 cm betragen.

- Achten Sie auf eine gute Belüftung und optimale Sauerstoffversorgung während des Trainings. Zugluft ist hierbei zu vermeiden.

- Ihr Trainingsgerät ist nicht für eine Nutzung im Freien geeignet, deshalb ist die Lagerung und das Training mit Ihrem Gerät nur innerhalb temperierter, trockener und sauberer Räume möglich.

- Der Temperaturbereich für Betrieb und Lagerung sollte zwischen mindestens 10° und maximal 30° Celsius liegen.

- Der Betrieb und die Lagerung Ihres Trainingsgerätes in Nassbereichen, wie z.B. Schwimmbädern, Saunen, etc. ist nicht möglich.

- Achten Sie darauf, dass Ihr Trainingsgerät während des Betriebes und im Ruhezustand immer auf einem befestigten, ebenen und sauberen Untergrund steht. Unebenheiten im Untergrund müssen entfernt bzw. ausgeglichen werden.

- Um empfindliche Böden, wie Holz, Lamina, Fliesen, etc. zu schonen und vor Beschädigungen wie Kratzern zu schützen, empfiehlt es sich eine MAXXUS Bodenschutzmatte dauerhaft unter das Gerät zu legen. Achten Sie darauf, dass die Unterlage gegen ein mögliches Verrutschen gesichert ist.

- Stellen Sie das Trainingsgerät nicht auf helle oder weiße Teppichböden oder Teppiche, da die Standfüße des Gerätes abfärben können.

- Achten Sie darauf, dass Ihr Trainingsgerät inklusive des Netzkabels nicht mit heißen Gegenständen in Kontakt kommt und ein ausreichender Sicherheitsabstand zu sämtlichen Wärmequelle, wie z. B. Heizung, Öfen, offene Kamine, etc. eingehalten wird.

Persönliche Sicherheitshinweise für das Training

- Bei Nichtbenutzung des Trainingsgerät entfernen Sie das Netzkabel um so eine unsachgemäße bzw. unkontrollierte Nutzung von Dritten, wie z.B. Kindern zu verhindern.

- Sie sollten vor Beginn Ihres Trainings einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt durchführen.

- Bei körperlichem Unwohlsein bzw. Atemproblemen beenden Sie das Training sofort.

- Beginnen Sie Ihr Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese im Verlauf Ihres Trainings gleichmäßig und schonend. Reduzieren Sie gegen Ende Ihrer Trainingseinheit die Belastung wieder.

- Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings geeignete Sportbekleidung und Sportschuhe tragen. Beachten Sie, dass weite Kleidungsstücke sich während des Trainings an oder in beweglichen Bauteilen verfangen kann.

- Ihr Trainingsgerät kann ausschließlich nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden.

- Prüfen Sie vor jedem Training, ob sich Ihr Gerät in einem einwandfreien Zustand befindet. Benutzen Sie Ihr Trainingsgerät niemals, wenn es Fehler oder Defekte aufweist.

- Selbständige Reparaturarbeiten können nur nach Absprache und Genehmigung durch unserer Serviceabteilung und ausgeführt werden. Hierbei dürfen nur Original-Ersatzteile verwendet werden.

- Ihr Trainingsgerät muss nach jeder Nutzung gereinigt werden. Entfernen Sie insbesondere sämtliche Verunreinigungen, die durch Körperschweiß oder andere Flüssigkeiten hervorgerufen wurden.

- Achten Sie immer darauf, dass Flüssigkeiten (Getränke, Körperschweiß, etc.) in keinem Fall in die Gehäuseteile bzw. in das Cockpit eindringen kann, da dies zu Korrosionen und Beschädigung der mechanischen und elektronischen Bauteile führen kann.

- Ihr Trainingsgerät ist für die Nutzung durch Kinder nicht geeignet.

- Während des Trainings müssen Dritte - insbesondere Kinder und Tiere - einen ausreichenden Sicherheitsabstand einhalten.

- Prüfen Sie vor jedem Training ob sich Gegenstände unter Ihrem Trainingsgerät befinden und entfernen Sie diese in jedem Fall. Trainieren Sie niemals mit Ihrem Trainingsgerät, wenn sich Gegenstände darunter befinden.

- Achten Sie immer darauf, dass Ihr Trainingsgerät nicht von Kindern als Spielzeug oder Klettergerät zweckentfremdet wird.

- Achten Sie darauf, dass Sie und Dritte niemals Körperteile in die Nähe von beweglichen Mechanismen bringen.

Die Konstruktion dieses Trainingsgerätes beruht auf dem aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen Stand. Dieses Trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen Personen genutzt werden!

Extremes, falsches und/oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitsschäden führen! Dieses Trainingsgerät ist für den nichttherapeutischen Einsatz geeignet.

Geräteübersicht

Quick-Keys

Standfuß mit

Transportrolle

Pendel-Handgriff

Handpulssensoren

Fester Handgriff

Trinkflaschenhalter

Pendelrohr

Trittfläche

Pedalrohr

Bodenhöhenausgleich

Cockpit

Lenkerschaft

Bodenhöhenausgleich

Lieferumfang

A01 - Basisrahmen Pendelhandgriffe

A11-links/A12-rechts

A07 - Standrohr, vorne A14 - Fester Handgriff D02 - Cockpit

C12 - Trittflächen Abdeckung - Knickgelenk

C19-rechts/C20-links

A10 - Standrohr, hinten

Abdeckung - Pendelrohr

C16/C17

Abdeckung - Lenkerschaft

C08-rechts/C07-links

C09 - Trinkflaschenhalter D08 - Netzadapter

Befestigungsmaterial & Werkzeug

Hutmutter (B22)

3/8" - 4 Stück

Inbusschraube (B40)

M8x25 - 2 Stück

Unterlegscheibe (B21)

3/8" - 8 Stück

Blechschraube (B39)

M5x16 - 20 Stück

Schlossschraube (B28)

M8x50 - 4 Stück

Sechskantschraube (B12)

M8x20 - 4 Stück

Sicherungsmutter (B29)

M8 - 4 Stück

Sechskantschraube (B20)

3/8" - 4 Stück

Wellscheibe (B30)

M8 - 4 Stück

Inbusschraube (B23)

M6x12 - 2 Stück

Inbusschlüssel - M4 Inbusschlüssel - M5

Kombischlüssel

Gerne können Sie das im Lieferumfang enthaltene Werkzeug mit eigenem ergänzen oder ersetzten. Achten Sie hierbei unbedingt auf die Passgenauigkeit der einzelnen Werkzeuge

Montage

Packen Sie alle Teile des Lieferumfanges vorsichtig aus. Greifen Sie hierbei unbedingt auf die Hilfe einer zweiten Person zurück, da einige Bauteile Ihres Trainingsgerätes sperrig und schwer sind. Überprüfen Sie vor den einzelnen Montageschritten die Vollständigkeit des Befestigungsmaterials (Schrauben, Muttern, etc.) und der Bauteile . Führen Sie die Montage sorgsam aus, da Beschädigungen bzw. Mängel, die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind, in keinem Fall durch die Gewährleistung bzw. Garantie abgedeckt werden. Lesen Sie deshalb die Anleitung vor der Montage genau durch, halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte. Die Montage des Trainingsgerätes muss gewissenhaft von erwachsenen Personen durchgeführt werden. Führen Sie die Montage Ihres Trainingsgerät an einem Ort aus, der eben, sauber und frei von, bei der Montage behindernden Gegenständen ist. Führen Sie die Montage mit 2 Personen aus. Erst nach vollständig beendeter Montage Ihres Trainingsgerätes kann mit dem Training begonnen werden.

Montage

Schritt 1: Montage des Lenkerschaftes

Um den Crosstrainer auszupacken und zu montieren stellen Sie den Karton auf eine freie Fläche von 2 x 2,5 Metern. Öffnen Sie den Karton und entnehmen Sie, bis auf den Basisrahmen alle verpackten Bau- und Zubehörteile.

Heben Sie nun den Lenkerschaft (A02) und verbinden Sie das Kabel, das unten aus dem Lenkerschaft ragt, mit dem Kabel, das aus dem Basisrahmen ragt (Abb. A). Befestigen Sie dann den Lenkerschaft (A02) mit vier Sechskantschrauben, M8x20 (6) am Basisrahmen.

ACHTUNG:

Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie bei der Montage des Lenkerschafts das Kabel nicht quetschen oder beschädigen.

A02

Abb. A

Montage

Schritt 2: Montage des vorderen Standrohrs

Entfernen Sie die restliche Verpackung. Schieben Sie nun den zuvor entnommen großen Block (weißer Pfeil) unter das vordere Drittel des Basisrahmens. Dies erleichtert Ihnen die Montage des vorderen Standrohres (A07) (ohne Transportrollen!). Befestigen Sie dann das vordere Standrohr (A07) mit Bodenhöhenausgleich an der vorderen Aufnahme des Basisrahmens. Verwenden Sie hierzu zwei Sechkantschrauben 3/8" (9), vier Unterlegscheiben 3/8" (3) und zwei Hutmuttern 3/8" (1).

Schritt 3: Montage des hinteren Standrohrs

Schieben Sie nun den großen Block (weißer Pfeil) unter das hintere Drittel des Basisrahmens. Dies erleichtert Ihnen die Montage des hinteren Standrohres (A10) (mit Transportrollen!). Befestigen Sie dann das hintere Standrohr mit Transportrollen (A10) an der hinteren Aufnahme des Basisrahmens.

Verwenden Sie hierzu zwei Sechkantschrauben 3/8" (9), vier Unterlegscheiben 3/8" (3) und zwei Hutmuttern 3/8" (1).

Montage

Schritt 5: Montage der Pendelhandgriffe

Setzen Sie den linken Handhebel (A11) in die Aufnahme des linken Pendelrohres (A03) und den rechten Handhebel (A12) in die Aufnahme des rechten Pendelrohres (A04). Beide Handhebel sind durch entsprechende Aufkleber markiert und somit leicht zu identifizieren. Befestigen sie dann die Handhebel mit je zwei Schlossschrauben M8x50 (5), zwei Wellenscheiben M8 (10) und zwei Sicherungsmuttern M8 (7).

A03

A04

Schritt 6: Montage des festen Handgriffs

Führen Sie das Kabel, das oben aus dem Lenkerschaft ragt durch die Öffnung in der Cockpithalteplatte des festen Handgriffs (A14). Befestigen Sie dann den festen Handgriff (A14) mit zwei Inbusschrauben M8x25 (2) am oberen Ende des Lenkerschaftes. ACHTUNG: Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie bei der Montage des festen Handgriffs die Kabel nicht quetschen oder beschädigen.

Montage

Schritt 7: Montage der Lenkerschaft-Abdeckung

Befestigen Sie die beiden Lenkerschaftsabdeckungen (C07-links/C08-rechts) mit zwei Blechschrauben M5x16 (4) am Übergang Lenkerschaft zu Basisrahmen.

Schritt 8: Montage der Pendelhandgriff-Abdeckung

Befestigen Sie die beiden Lenkerschaftsabdeckungen (C17/C16) mit je zwei Blechschrauben M5x16 (4) wie im Bild gezeigt am linken und rechten Pendelrohr (A03-links/A04-rechts).

A03

A04

Montage

Schritt 9: Montage der Trittflächen

Befestigen Sie die Trittflächen (C12) mit je vier Inbusschrauben M6x12 (11) an den Aufnahmen des rechten und linken Pedalrohres (A05 -links / A06 - rechts). Achten Sie bei der Ausrichtung der Trittflächen darauf, dass sich der erhöhte Seitenrand der Trittfläche zum Gerät zeigt.

A06

A05

Schritt 10: Montage der Knickgelenk-Abdeckung

Befestigen Sie die beiden Knickgelenk-Abdeckungen (C19-rechts/C20-links)) mit fünf Blechschrauben M5x16 (4) wie im Bild gezeigt am Übergang des linken Pedalrohrs (A05) zum linken Pendelrohr (A03).

Verfahren Sie dann ebenso mit der Knickgelenkabdeckung für den Übergang des rechten Pedalrohrs (A06) zum rechten Pendelrohr (A04).

A03

A04

A06

A05

Montage

Schritt 10: Montage des Cockpits

Lösen Sie die vier, auf der Rückseite des Cockpits bereits vormontierten Linsenkopfschrauben (B17). Verbinden Sie dann die Kabel, die aus dem Cockpit (D02) ragen mit den Kabeln die aus dem festen Handgriff (A14) ragen. Bitte beachten Sie, dass die beiden Kabel der Handpulsmessung identische Verbindungen haben. Die Reihenfolge des Anschlusses spielt hierbei aber keine Rolle. Die beiden anderen Kabeln lassen sich eindeutig aufgrund ihrer Anschlüsse zuordnen. Befestigen Sie dann das Cockpit (D02) mit vier Linsenkopfschrauben (B17) am Cockpithalter des festen Handgriffs (A14). ACHTUNG: Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die Kabel nicht quetschen oder beschädigen.

Schritt 11: Montage des Flaschenhalters

Lösen und entfernen Sie die beiden, bereits am Lenkerschaft vormontierten Inbusschrauben M5 (B15). Befestigen Sie den Flaschenhalter (C09) mit den soeben gelösten zwei Inbusschrauben M5 (B15) am Lenkerschaft.

A14

Transport, Standort & Lagerung

Transport

Um Ihr Trainingsgerät einfach und sicher transportieren zu können, ist das hintere Standrohr mit Transportrollen ausgestattet. Um das Trainingsgerät zu transportieren, stellen Sie sich vorr das Gerät und greifen mit beiden Händen das vordere Standrohr. Heben Sie nun das Trainingsgerät soweit an, bis das Hauptgewicht des Trainingsgerätes auf den Transportrollen liegt. Nun können Sie das Trainingsgerät über die Transportrollen einfach an die gewünschte Position schieben. Achten Sie beim Anheben, Transportieren und Absetzen immer darauf, dass Sie einen festen und sicheren Stand haben.

Transportrollen

Die Nutzung bzw. die Lagerung in Feucht- bzw. Nassbereichen, wie Sauna, Schwimmbad, etc. und in Freibereichen, wie Balkon, Terrasse, Garten, Garage, etc. ist ausgeschlossen. An diesen Standorte kann es aufgrund der dort meist herrschenden hohen Luftfeuchtigkeit und niedrigen Temperaturen zu Defekten an der Elektronik, Korrosion und Rost kommen. Für Beschädigungen dieser Art bestehen keinerlei Gewährleistungsansprüche. Als Stand- und/oder Lagerort Ihres Trainingsgerätes wählen Sie bitte eine trockene, ebene und wohltemperierte Trainings- bzw. Lagerfläche. Achten Sie in Ihrem eigenen Sinne auch darauf, dass der Trainingsort während des Trainings ausreichend belüftet ist, um eine optimale Sauerstoffversorgung zu ermöglichen. Bevor Sie Ihr Trainingsgerät nach längerem Nichtgebrauch wieder in Betrieb nehmen, vergewissern Sie sich unbedingt zuvor ob alle Befestigungsteile fest und sicher sitzen.

Pflege, Reinigung & Wartung

ACHTUNG

Bevor Sie mit Reinigungs-, Wartungs- und/oder Reparaturarbeiten beginnen, muss das Trainingsgerät komplett vom Stromnetz getrennt sein Dies ist erst dann der Fall, wenn das Netzkabel von der Steckdose und dem Trainingsgerät getrennt wurde. Ziehen Sie daher zuerst den Netzstecker aus der Steckdose und trennen Sie dann das Netzkabel vom Trainingsgerät. Das Netzkabel darf erst dann wieder an das Trainingsgerät und das Stromnetz angeschlossen werden, wenn alle Arbeiten vollständig beendet wurden und der einwandfreie Trainingszustand des Gerätes wieder hergestellt wurde.

Reinigung

Reinigen Sie Ihr Trainingsgerät nach jeder Trainingseinheit. Benutzen Sie hierzu ein feuchtes Tuch und Seife. Verwenden Sie auf keinen Fall Lösungsmittel. Das regelmäßige Reinigen trägt maßgeblich zum Erhalt und Langlebigkeit Ihres Trainingsgerätes bei.

Beschädigungen, die durch Körperschweiß oder andere Flüssigkeiten entstanden sind, werden in keinem Fall durch die Gewährleistung abgedeckt. Achten Sie auch während des Trainings darauf, dass keine Flüssigkeit in das Trainingsgerät oder den Computer eindringen kann.

Wartung

Da in Ihrem Trainingsgerät nur geschlossene Lager verwendet wurden, ist eine Schmierung der Lager nicht erforderlich.

Überprüfung des Befestigungsmaterials

Prüfen Sie mindestens 1x im Monat den festen Sitz der Schrauben und Muttern. Ziehen Sie diese, falls nötig, wieder fest an.

Überprüfung der Bauteile

Überprüfen Sie vor jedem Training den sicheren Sitz von Sattel, Sattelrohr, Lenker und Pedale. ACHTUNG: Trainieren Sie niemals, wenn ein oder mehrere dieser Bauteile lose sind.

Bodenhöhenausgleich

Position A

Stellfuß

Stellen Sie sicher, dass Ihr Trainingsgerät immer eben steht. Um kleinere Bodenunebenheiten oder Bodenneigungen ausgleichen zu können befinden sich rechts und links am vorderen und hinteren Standrohr, sowie mittig unter dem Basisrahmen Stellfüße für den Bodenhöhenausgleich. Um einen ebenen Stand des Gerätes zu ermöglichen drehen Sie zuerst alle Stellfüße auf die niedrigste Position (Position A). Justieren Sie nun bei Bedarf die Stellfüße so, dass das Trainings-gerät eben und stabil steht.

Sollte der Justierradius des Bodenhöhenausgleichs nicht ausreichen um einen sicheren Stand des Trainingsgerätes zu ermöglichen, so überprüfen Sie bitte die Oberfläche des Standortes. Falls nötig wählen Sie einen anderen Standort, an dem ein sicherer und ebener Stand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.

Netzkabel & Netzanschluss

Netzkabel

Stecken Sie das Anschlusskabel des im Lieferumfang enthaltenen Netzkabels in die, sich an der Rückseite des Hauptgehäuses befindliche Anschlussbuchse ein. Verbinden Sie dann das Netzkabel mit einer Steckdose.

ACHTUNG Das Gerät darf nur an eine, vom Fachmann installierte und geerdete Steckdosen angeschlossen werden. Verwenden Sie zum Anschluss des Trainingsgerätes keine Mehrfachsteckdosen. Wenn Sie ein Verlängerungskabel einsetzen, so muss dies den Richtlinien des VDE entsprechen.

Anschließen des Gerätes

ACHTUNG: Bevor Sie den Netzadapter an das Gerät anschließen prüfen Sie unbedingt jedes Mal, dass es sich um den im Lieferumfang des Gerätes enthaltenen Netzadapter handelt. Bei der Verwendung eines anderen Netzadapters kann es zu Beschädigungen der elektronischen Bauteile des Gerätes kommen, für die der Hersteller keine Haftung übernehmen kann.

Verbinden Sie immer zuerst das Netzkabel mit dem Trainingsgerät, bevor Sie es mit einer Steckdose verbinden. Wenn Sie Ihr Trainingsgerät vom Stromnetz trennen wollen, ziehen Sie immer zuerst das Netzkabel aus der Steckdose.

Einschalten des Gerätes

Verbinden Sie das Netzkabel zuerst mit dem Trainingsgerät und dann mit der Steckdose. Nun schaltet sich das Cockpit automatisch ein. Sollte das Trainingsgerät bereits mit dem Stromnetz verbunden sein, sich das Cockpit aber im Stand-By-Modus befinden, so aktivieren Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen Taste oder durch das Bewegen der Pedale.

Ausschalten des Gerätes

Bei einer Inaktivität von mehr als 4 Minuten schaltet das Cockpit automatisch in den Stand-By-Modus. Sobald Sie Ihr Training beendet haben sollten Sie in jedem Fall das Trainingsgerät vom Stromnetz trennen. Ziehen Sie hierzu immer zuerst das Netzkabel aus der Steckdose und entfernen Sie dann den Netzstecker.

Cockpit

Profilmatrix

Erholungspulsmessung

Trainingsdaten

Kontrolltasten

USB-Anschluss

für Ladekabel

Ablagefach für Smartphone, MP3-Player, etc.

Fenster 1

Cockpit

Profil-Matrix

Das Cockpit verfügt über 8x10 Dot-Matrix. Dies bedeutet, dass die Matrix aus 10 Segmenten (horizontal) mit je 8 Feldern (vertikal) besteht. Diese zeigt den grafischen Verlauf eines Trainingsprofils bzw. zeigt grafisch die aktuell gewählte Widerstandsstufe an. Bitte beachten Sie, dass ein Feld der vertikalen Anzeige immer 2 Widerstandsstufen abdeckt.

Trainingsstrecke (DISTANCE)

w Count Up-Mode: Wenn die Trainingsstrecke nicht vorgegeben wurde, beginnt der Wert bei Trainingsstart von 0.00 bis maximal 999 Kilometer mit zu zählen. w Count Down-Mode: Wenn die Trainingsstrecke vorgegeben wurde, läuft der Wert bei Trainingsstart rückwärts bis 0.00 Kilometer.

Gesamt-Trainingsstrecke (ODO)

Anzeige der bisher auf dem Trainingsgerät zurückgelegten Gesamtstrecke. Dieser Wert wird bei einem normalen Reset nicht gelöscht. Soll die Gesamtstrecke wieder auf Null zurückgestellt werden, so müssen gleichzeitig die Tasten UP, DOWN, MODE und ENTER für kurze Zeit gedrückt werden.

Um während des Trainings zwischen der Anzeige für DISTANCE und ODO zu wechseln, drücken Sie die MODE-Taste.

Fenster 2

Körperfettanteil (FAT%)

Nach Beendigung der Körperfettanalyse wird hier das Ergebnis angezeigt.

Kalorienverbrauch (CALORIES)*

w Count Up-Mode: Wenn der Kalorienverbrauch nicht vorgegeben wurde, beginnt der Wert bei Trainingsstart von 0 bis maximal 9.999 Kalorien mit zu zählen. w Count Down-Mode: Wenn der Kalorienverbrauch vorgegeben wurde, läuft der Wert bei Trainingsstart rückwärts bis 0.00 Kalorien.

*Hinweis zur Kalorienmessung

Die Berechnung des Energieverbrauchs erfolgt mittels einer allgemeinen Formel. Es ist nicht möglich einen individuellen Energieverbrauch exakt zu ermitteln, da hierzu eine Vielzahl persönlicher Daten benötigt werden. Es handelt es sich bei dem angezeigten Energieverbrauch um einen angenäherten und nicht um einen exakten Wert.

Leistung in Watt (WATT)*

Zeigt die erbrachte Leistung in Watt an. *Bitte beachten Sie, dass dieses Trainingsgerät für nichttherapeutische Zwecke geeignet ist. Die

Angabe der Wattleistung ist daher ein angenäherter Wert.

Grundumsatz/Basal Metoblic Rate (BMR)

Nach erfolgter Körperfettanalyse wird hier das Ergebnis des BMR angezeigt.

Fenster 3

Trainingszeit (TIME)

w Count Up-Mode: Wenn die Trainingszeit nicht vorgegeben wurde, beginnt die Zeit bei Trainingsstart von 00:00 bis maximal 99:59 Minuten zu laufen. w Count Down-Mode: Wenn die Trainingszeit vorgegeben wurde, läuft die Zeit bei Trainingsstart rückwärts bis 00:00 Minuten.

Körpergröße (HEIGHT)

Eingabe der Körpergröße des Benutzers von 110 bis 250 cm in 0,5 cm-Schritten.

Körpergewicht (WEIGHT)

Eingabe des Körpergewichts des Benutzers von 10 bis 200 kg in 0,2 kg-Schritten.

Fenster

Cockpit

Puls- bzw. Herzfrequenzanzeige (HEART RATE)

w bei Verwendung der Handpulssensoren: Zeigt die aktuelle Pulsfrequenz an w bei Verwendung eines Sende-Brustgurtes*: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz an

*der Sende-Brustgurt ist nicht im Lieferumfang enthalten

Körpertyp (BODY TYPE)

Nach erfolgter Körperfettanalyse wird hier das Ergebnis des Körpertyps angezeigt. Hiermit ist nicht er genetisch bedingte anatomisch Aufbau des Körpers, sondern der aktuelle Ist-Zustand unter berücksichtung des Körperfettanteils gemeint.

Geschwindigkeit (KPH)

Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit in km/h an.

Radumdrehung pro Minute (RPM)

Zeigt die aktuelle Radumdrehung pro Minute an.

Fenster 7

Fenster

Ziel-Herzfrequenzanzeige (T.H.R)

Anzeige der gewählten Ziel-Herzfrequenz. Es sind Vorgaben von 60~220 Herzschlägen pro Minute möglich.

Alter (AGE)

Eingabe des Alters. Das Alter des Benutzers kann von 10~99 Jahren in 1-JahresSchritten eingegeben werden.

Body-Mass-Index (BMI)

Nach erfolgter Körperfettanalyse wird hier das Ergebnis des Body-Mass-Index angezeigt. Der Body-Mass-Index beschreibt das Verhältnis Körpergröße zu Körpergewicht.

Geschlecht

Auswahl des Geschlechts bei der Eingabe von persönlichen Daten für die Körperfettanalyse.

= männlich = weiblich

Programmanzeige (PROGRAM)

Zeigt das aktuell gewählte Programm an. Das Cockpit verfügt über 17 verschiedene Trainingsprogramme: 1 manuelles Programm (MANUAL) 5 vorgegebene Trainingsprofile 1 Körperfettanalyse (Body Fat) 4 herzfrequenzgesteuerte Programme (THR, 60%HRC, 75%HRC und 85%HRC) 4 freie Speicherplätze für eignen Profile (U1 ~ U4) 1 wattgesteuertes Programm

Widerstandsstufe (LEVEL)

Zeigt die aktuell gewählte Widerstandsstufe an. Das Cockpit verfügt über 16 verschiedene Widerstandsstufen, die in 1-Stufen-Schritten verstellt werden können.

Cockpit

Kontrolltasten

w bei der Dateneingabe: Durch Drücken der UP-Taste bei der Dateneingabe werden die Werte für Trainingszeit, Körpergröße, Körpergewicht, Trainingsstrecke, Kalorien, Alter und Zielherzfrequenz erhöht. Durch Drücken der UP-Taste bei der Auswahl für Geschlecht und Trainingsprogramme kann zwischen den einzelnen Vorgaben gewählt werden.

w während des Trainings: Durch Drücken der UP-Taste wird die Widerstandsstufe (LEVEL) erhöht

DOWN

w bei der Dateneingabe: Durch Drücken der DOWN-Taste bei der Dateneingabe werden die Werte für Trainingszeit, Körpergröße, Körpergewicht, Trainingsstrecke, Kalorien, Alter und Zielherzfrequenz verringert. Durch Drücken der DOWN-Taste bei der Auswahl für Geschlecht und Trainingsprogramme kann zwischen den einzelnen Vorgaben gewählt werden.

w während des Trainings: Durch Drücken der DOWN-Taste wird die Widerstandsstufe (LEVEL) verringert.

ENTER

Auswahl und Bestätigung von Programmen und Eingaben

ST/SP (START/STOP)

Start-Funktion: Startet das gewählte Programm Pause-Funktion: Unterbricht das aktuelle Programm.

Um das Training wieder aufzunehmen muss die Taste erneut gedrückt werden.

Stop-Funktion: Taste während des Trainings konstant länger als 2 Sekunden gedrückt halten.

Training wird beendet und alle Werte werden auf Null zurückgesetzt.

Reset-Funktion: Taste nach Beendigung des Trainings konstant länger als 2 Sekunden gedrückt.

Alle Werte werden auf Null zurückgesetzt.

MODE

Durch Drücken der MODE-Taste während des Trainings kann zwischen den Werteanzeigen der Fenster 2, 3 und 4 gewechselt werden.

Anzeige-Modus 1: Anzeige-Modus 2:

Fenster 2: ODO Fenster 2: DISTANCE Fenster 3: WATT Fenster 3: CALORIES Fenster 4: RPM Fenster 4: SPEED

RECOVERY

Durch Drücken dieser Taste nach Beendigung des Trainings wird die Erholungspulsmessung gestartet. Diese Funktion misst und bewertet die Erholungsfähigkeit des Benutzers. Diese ist ein Indikator für den aktuellen Fitnesszustand.

Werte (Engl.) Wert (Dt.)

PROGRAM Programm

Bereich (—)

1 ~17

Bereich (˜)

xx 1 1

Vorgabe Einstellschritte

Level Stufe

GENDER Geschlecht

TIME Zeit

DISTANCE Strecke 0.0 ~ 99.9 99.9 ~ 0.0 0.1 km

HEIGHT (cm) Körpergröße 110 ~ 250 xx 175.0 cm

WEIGHT (kg) Gewicht 10 ~ 200 xx 70.0 kg

SPEED Geschwindigkeit 1 ~ 999 xx xx xx

WATT Watt 30 ~ 300 xx 100 Watt

CALORIES Kalorien 0 ~ 9990 9990 ~ 0 0

TARGET H.R. Ziel-Herzfrequenz 60 ~ 220 xx 90

AGE Alter 10 ~ 99 xx 30 Jahre

MALE (♂), FEMALE (♀)

1 ~ 16

0:00 ~ 99:59

xx xx 1 xx MALE ( )♂ xx

99:00 ~ 0:00 0:00 1:00 Minuten

0.5 cm

0.2 kg

10 Watt

10 Kalorien

1 Schlag/Min.

1 Jahr

Cockpit

Quick-Start

Wenn Sie nach dem Einschalten direkt die START-Taste drücken, beginnt die Trainingszeit zu laufen. Durch Drücken der UP/DOWNTasten können Sie die Widerstandsstufen individuell verstellen. Da bei dieser Art des Trainings keine Trainingswerte vorgegeben werden, muss das Training vom Benutzer individuell beendet werden.

Manuelles Training (MANUAL P1)

Schritt 1: Programmauswahl

Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P1 aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

P1 - MANUAL

Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit (TIME), der Trainingsstrecke (DISTANCE) oder

des Kalorienverbrauchs (CALORIES)

Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.

Trainingszeit (TIME)

Nachdem Sie die Auswahl des Trainingsprogramms mit ENTER bestätigt haben blinkt im Fenster 1 der Wert für Trainingszeit (TIME). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Drücken Sie nun erneut die ENTER-Taste um mit Schritt 3 fortzufahren.

Trainingsstrecke (DISTANCE)

Nachdem Sie die Programmauswahl durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, drücken Sie erneut die ENTERTaste. Im Fenster 2 blinkt der Wert für Trainingsstrecke (DISTANCE). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingsstrecke vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Drücken Sie nun erneut die ENTER-Taste um mit Schritt 3 fortzufahren.

Kalorienverbrauch (CALORIES)

Schritt 3: Alterseingabe (AGE) Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein. Das Cockpit kalkuliert auf Basis des Alters den maximalen Puls- bzw. Herzfrequenzwert des Benutzers, der während des Trainings nicht überschritten werden sollte. Dieser liegt bei 85% der maximalen Herzfrequenz. der Wert wird im Fenster 7 angezeigt. Wird dieser Wert während des Trainings überschritten, so blinkt die Pulsanzeige. ACHTUNG: Sobald die Pulsanzeige blinkt sollten Sie Ihre Trainingsbelastung entweder durch Reduzierung der Trittgeschwindigkeit und/oder Reduzierung des Bremswiderstandes verringern, da ansonsten das Risiko einer körperlichen Überlastung besteht. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenz“ in dieser Anleitung.

Trainingsstart (START)

Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training. Während des Trainings können sie die gewählte Widerstandsstufe durch Drücken der UP/DOWN-Tasten jederzeit verändern.

Trainingsende

Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.

Cockpit

Vorgegebene Trainingsprofile (P2~P7)

Hierbei handelt es sich um werkseitig vorprogrammierte Trainingslandschaften deren Verlauf vom Benutzer nicht verändert werden kann.

Schritt 1: Programmauswahl Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P2~P7 aus. Der grafische Verlauf des jeweiligen Trainingsprofils wird im Fenster der Profil-Matrix angezeigt:

P2 - ROLLING P3 - VALLEY P4 - FAT BURN

P5 - RAMP P6 - MOUNTAIN P7 . INTERVALS

Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit (TIME), der Trainingsstrecke (DISTANCE) oder

des Kalorienverbrauchs (CALORIES)

Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.

Trainingszeit (TIME)

Beispiel: Bei einer Gesamttrainingszeit von 30 Minuten hat jedes Segment eine Dauer von 3 Minuten. Trainingsstrecke (DISTANCE)

Kalorienverbrauch (CALORIES)

Nachdem Sie die Programmauswahl durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, drücken Sie zweimal die ENTERTaste. Im Fenster 3 blinkt der Wert für Kalorien (CALORIES). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch vor.

Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste Schritt 3: Alterseingabe (AGE)

Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein. Das Cockpit kalkuliert auf Basis des Alters den maximalen Puls- bzw. Herzfrequenzwert des Benutzers, der während des Trainings nicht überschritten werden sollte. Dieser liegt bei 85% der maximalen Herzfrequenz. der Wert wird im Fenster 7 angezeigt. Wird dieser Wert während des Trainings überschritten, so blinkt die Pulsanzeige. ACHTUNG: Sobald die Pulsanzeige blinkt sollten Sie Ihre Trainingsbelastung entweder durch Reduzierung der Trittgeschwindigkeit und/oder Reduzierung des Bremswiderstandes verringern, da ansonsten das Risiko einer körperlichen Überlastung besteht. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenz“ in dieser Anleitung.

Trainingsstart (START)

Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training. Während des Trainings können sie die gewählte Widerstandsstufe durch Drücken der UP/DOWN-Tasten jederzeit verändern.

Trainingsende

Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.

Alter

BMI

19 - 24 Jahre

19 - 24

25 - 34 Jahre

20 - 25

35 - 44 Jahre

21 - 26

45 - 54 Jahre

22 - 27

55 - 64 Jahre

23 - 28

> 64 Jahre

24 - 29

Body Type

BMI

Untergewicht

2 - 3

Schlank

Idealgewicht

5 - 6

Leichtes Übergewicht

Übergewicht

8 - 9

starkes Übergewicht

Cockpit

Körperfettanalyse (P8)

Dieses Trainingsgerät verfügt über eine Körperfett-Analyse. Hierbei handelt es sich um eine Oberkörperfett-Analyse. Schritt 1: Programmauswahl

Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P8 aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

P8 - BODY FAT

Schritt 3: Eingabe des Geschlechts (GENDER)

Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihr Geschlecht aus.

= männlich = weiblich

Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

Schritt 4: Eingabe der Körpergröße (HEIGHT)

Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihre Körpergröße ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.

Schritt 5: Eingabe des Körpergewichts (WEIGHT)

Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihr Körpergewicht ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.

Schritt 3: Alterseingabe (AGE) Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein.

Start der Messung

Drücken Sie die START-Taste und umfassen Sie danach sofort die Handpulssensoren mit beiden Händen. Halten Sie Ihren Körper während der Messung ruhig und atmen sie langsam und gleichmäßig. Die Messung dauert ca. 10 Sekunden. Nach erfolgreicher Beendigung der Messung erscheint das Ergebnis im Display.

Körperfett-Anteil in Prozent (FAT%)

Dieser Wert gibt den Anteil des Körperfetts in Prozent in Abhängigkeit vom Körpergewicht an.

Grundumsatz (BMR)

Dieser Wert gibt den vom Cockpit errechneten Basis-Grundumsatz an. Dieser Wert wird basierend auf Körpergewicht, Körpergröße, Geschlecht und Alter kalkuliert und gibt den Kalorienverbrauch / Energiemenge an, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe, bei Neutraltemperatur (28~30 °C) und nüchtern (leerer Magen) zur Aufrechterhaltung seiner Funktion benötigt.

Body-Mass-Index (BMI)

Dieser Wert errechnet sich aus dem Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße und dient zur Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Bitte beachten Sie, dass der BMI lediglich ein grober Richtwert ist, da er weder Körperbau und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt. Der „ideale“ BMI hängt vom Alter ab. Die nebenstehende Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen.

Body Type

Dieser Wert wird in Abhängigkeit zum Körperfettanteil gemessen und gibt den dazugehörigen Figur-Typ an

Cockpit

Herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme (P9~P12)

Bei diesen Programme handelt es sich um Trainingsprogramme bei denen das Cockpit in Abhängigkeit zur, vom Benutzer definierten Zielherzfrequenz den Bremswiderstand selbstständig reguliert. Da hierzu das Cockpit auf permanente und genaue Datenübermittlung der Herzfrequenz angewiesen ist, ist die Nutzung dieser Programme nur mit einem uncodierten Sende-Brustgurt möglich. Dieser ist nicht im Lieferumfang enthalten. Wir empfehlen die Verwendung des uncodierten POLAR Sende-Brustgurtes T34. Lesen Sie vor der Nutzung dieser Programme unbedingt auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung“ in dieser Anleitung.

Schritt 1: Programmauswahl Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P9~P12 aus.

P9 - Training mit individuelle Zielherzfrequenz (THR) P10 - Training mit 60% der maximalen Herzfrequenz (60% HRC) P11 - Training mit 75% der maximalen Herzfrequenz (75% HRC) P10 - Training mit 85% der maximalen Herzfrequenz (85% HRC)

Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit (TIME), der Trainingsstrecke (DISTANCE) oder

des Kalorienverbrauchs (CALORIES)

Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.

Trainingszeit (TIME)

Trainingsstrecke (DISTANCE)

Kalorienverbrauch (CALORIES)

Schritt 3 - bei P9: Vorgabe der individuellen Zielherzfrequenz (TARGET HR)

Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Zielherzfrequenz ein. ACHTUNG: Lesen Sie hierzu das Kapitel „Herzfrequenzmessung“ in dieser Anleitung und wählen Sie nur Herzfrequenzen die Ihrem aktuellen Fitnesszustand angemessen sind und Ihrem Alter entsprechen.

Schritt 3 - bei P10~P12: Alterseingabe (AGE)

Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein. Das Cockpit kalkuliert nun auf Basis Ihres Alters die für das gewählte Programm passende Zielherzfrequenz: P10 = 60% der maximalen Herzfrequenz P11 = 75% der maximalen Herzfrequenz P12 = 85% der maximalen Herzfrequenz

Trainingsstart (START)

Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training. Da es sich bei den Programmen P9~P12 um herzfrequenzgesteuerte Programme handelt, übernimmt hier das Cockpit die Regulierung des Widerstandes und passt ihn automatisch an. Sobald die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers um ± 5 Herzschläge von der vorgegebenen Zielherzfrequenz abweicht reguliert das Cockpit den Widerstand selbstständig. Eine Regulierung der Widerstandstufen durch den Benutzer ist nicht sinnvoll.

Trainingsende

Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.

Cockpit

Freie Speicherplätze (P13~P16)

Dem Benutzer stehen vier freie Speicherplätze zur Verfügung um eigene Trainingsprofile zu erstellen und dauerhaft zu speichern.

Schritt 1: Programmauswahl Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P13~P16 (U1 ~ U4) aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

P13 - U1 (Benutzer 1) P14 - U2 (Benutzer 2) P15 - U3 (Benutzer 3) P16 - U4 (Benutzer 4)

Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit (TIME), der Trainingsstrecke (DISTANCE) oder

des Trainingsstrecke (DISTANCE)

Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.

Trainingszeit (TIME)

Trainingsstrecke (DISTANCE)

Kalorienverbrauch (CALORIES)

Nachdem Sie die Programmauswahl durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, drücken Sie zweimal die ENTER-Taste. Im Fenster 3 blinkt der Wert für Kalorien (CALORIES). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein. Das Cockpit kalkuliert auf Basis des Alters den maximalen Puls- bzw. Herzfrequenzwert des Benutzers, der während des Trainings nicht überschritten werden sollte. Dieser liegt bei 85% der maximalen Herzfrequenz. der Wert wird im Fenster 7 angezeigt. Wird dieser Wert während des Trainings überschritten, so blinkt die Pulsanzeige. ACHTUNG: Sobald die Pulsanzeige blinkt sollten Sie Ihre Trainingsbelastung entweder durch Reduzierung der Trittgeschwindigkeit und/oder Reduzierung des Bremswiderstandes verringern, da ansonsten das Risiko einer körperlichen Überlastung besteht. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenz“ in dieser Anleitung.

Schritt 4: Programmierung der zehn Profilsegmente

Im Fenster der Profil-Matrix blinkt das erste Segment. Geben Sie hierfür durch Drücken der UP/DOWN-Taste die gewünschte Widerstandsstufe von Level 1 bis 16 ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Nun blinkt das zweite Segment. Verfahren Sie nun wie bei Segment 1 beschrieben und geben Sie für alle der im Ganzen zehn Segmente die gewünschte Widerstandstufe vor.

Trainingsstart (START)

Durch Drücken der START-Taste wird das Trainingsprofil gespeichert und Sie beginnen mit dem Training. Während des Trainings können sie die gewählte Widerstandsstufe durch Drücken der UP/DOWN-Tasten jederzeit verändern.

Trainingsende

Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.

Cockpit

Wattgesteuertes Training (WATT P17)

Bei diesem Training handelt es sich um ein wattkonstantes Training. Das bedeutet das die gewählte Trainingsleistung in Watt konstant bleibt. Die Trainingsleistung setzt sich aus der Trittgeschwindigkeit und dem Bremswiderstand zusammen. Um die Trainingsleistung konstant zu halten reduziert das Cockpit automatisch den Bremswiderstand, wenn der Benutzer die Trittgeschwindigkeit erhöht. Reduziert der Benutzer die Trittgeschwindigkeit, so erhöht das Cockpit automatisch den Bremswiderstand. Man spricht hierbei auch von einem drehzahlunabhängigem Training.

Schritt 1: Programmauswahl Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P17 aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.

P17 - WATT

Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit (TIME) oder der Trainingsstrecke (DISTANCE)

Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.

Trainingszeit (TIME)

Trainingsstrecke (DISTANCE)

Schritt 3: Vorgabe der Trainingsleistung in Watt*

Im Fenster 3 blinkt der Wert für Watt (WATT). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Wattleistung vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste

Trainingsstart (START)

Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training. Während des Trainings können sie die gewählte Wattleistung durch Drücken der UP/DOWN-Tasten jederzeit verändern.

Trainingsende

Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet. *Bitte beachten Sie, dass dieses Trainingsgerät für nichttherapeutische Zwecke geeignet ist.

Die Angabe der Wattleistung ist daher ein angenäherter Wert.

Cockpit

Erholungspulsmessung

Sie haben die Möglichkeit nach Beendigung Ihres Trainings Ihren Erholungspuls zu messen. Hierbei vergleicht das Cockpit den Pulswert am Anfang der Messung mit dem Wert nach Beendigung des 60 Sekunden dauerenden Messvorgangs. Anhand dieser Werte und der erholungsfähigkeit des Benutzers vergibt das Cockpit eine Bewertung des aktuellen Fitnesszustandes.

Erholungspulsmessung mit Handpulssensoren

Drücken Sie, nachdem Sie Ihr Training beendet haben und sich Ihr Körper in absoluter Ruhe befindet die Taste PULSE RECOVERY. Umfassen Sie nun mit beiden Händen die Handpulssensoren und atmen Sie ruhig ein und aus. Die Messung ist nach 60 Sekunden beendet und das Ergebnis erscheint im Fenster der Profil-Matrix.

Erholungspulsmessung mit Sende-Brustgurt*

Sollten Sie den Send-Brustgurt während des Trainings nicht getragen haben, so legen Sie ihn nun an. Drücken Sie, nachdem Sie Ihr Training beendet haben und sich Ihr Körper in absoluter Ruhe befindet die Taste PULSE RECOVERY. Atmen Sie ruhig ein und aus. Die Messung ist nach 60 Sekunden beendet und das Ergebnis erscheint im Fenster der Profil-Matrix.

* Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten

Nach Beendigung der Erholungspulsmessung erscheint das Ergebnis im Display:

F1 = sehr gut F2 = gut F3 = befriedigend F4 = ausreichend F5 = mangelhaft F6 = ungenügend

Ablagefach für Smartphone

Auf der Vorderseite des Cockpits befindet sich ein Ablagefach. Dies ermöglicht es die meisten aktuellen Smartphones abzulegen. Das Innenmaß des Fachs beträgt 70 x18 x40 mm.

USB-Anschluss

Das Cockpit ist seitlich mit einem USB-Anschluss ausgestattet. Hier kann der Benutzer ein USB-Ladekabel für sein Smartphone anschließen um bei Bedarf sein Smartphone aufzuladen. Das USB-Ladekabel ist nicht im Lieferumfang enthalten!

QUICK-KEY (Schnelltasten)

Die Griffenden des festen Handgriffs sind mit Schnelltasten ausgestattet. Diese Tasten haben die gleichen Funktionen, wie im Bereich Kontrolltasten beschrieben. Folgende Tasten stehen als QUICK-KEYs zur Verfügung:

Linker Handgriff - oben: START/STOP Rechter Handgriff - oben: UP Linker Handgriff - unten: ENTER Rechter Handgriff - unten: DOWN

START/STOP

ENTER

DOWN

200

150

195

130

146

190

110

127

143

185

107

124

139

180

105

120

135

165

102

117

131

170

114

128

165

111

124

16094107

120

155

104

116

150

101

113

145

8598109

140

8394105

135

8091101

100

778898

Alter

202530354045505560657075808590

Herzfrequenzmessung

Herzfrequenz pro Minute

100% der maximalen Herzfrequenz

75% der maximalen Herzfrequenz 65% der maximalen Herzfrequenz 55% der maximalen Herzfrequenz

Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz

Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz kalkulieren Sie wie folgt:

220 - Alter = maximale Herzfrequenz

Dieser Wert stellt Ihre maximale Herzfrequenz da und dient als Basis für die Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz. Hierzu setzen Sie die errechnete maximale Herzfrequenz gleich 100%

Wellness- & Gesundheits - Zielzone = 50 bis 60% der maximalen Herzfrequenz

Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für übergewichtige und/oder ältere Einsteiger, bzw. Wiedereinsteiger mit längerer Trainingspause.

Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 4-6 Kalorien zur Energiegewinnung verbrannt. Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca. 70% Fett, 25% Kohlehydrat und 5% Eiweiß.

Fettverbrennungs - Zielzone = 60 bis 70% der maximalen Herzfrequenz

Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für Sportler deren Ziel Gewichtsreduzierung ist. Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 6-10 Kalorien zur Energiegewinnung

verbrannt. Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca. 85% Fett, 10% Kohlehydrat und 5% Eiweiß.

Kondition- & Fitness - Zielzone = 70 bis 80% der maximalen Herzfrequenz

Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für Sportler deren Ziel eine Verbesserung Ihrer Ausdauer bzw. Kondition ist. Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 10-12 Kalorien zur Energiegewinnung verbrannt. Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca. 35% Fett, 60% Kohlehydrat und 5% Eiweiß.

Für ein optimales und effektives Trainingsergebnis sollten Sie den jeweiligen Mittelwert der gewünschten Zielzone ermitteln (siehe auch Tabelle):

Wellness- & Gesundheits - Zielzonenmittelwert = 55% der maximalen Herzfrequenz Fettverbrennungs - Zielzonenmittelwert = 65% der maximalen Herzfrequenz

Kondition- & Fitness - Zielzonenmittelwert = 75% der maximalen Herzfrequenz

Warnhinweis zur Puls- & Herzfrequenzmessung

ACHTUNG - Puls- und Herzfrequenz-Überwachungssystem können ungenau sein. Übermäßiges

Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich unwohl und/oder eine Ohnmacht nahe fühlen, ist das Training sofort zu unterbrechen.´ Sorgen Sie dafür, dass alle Nutzer Ihres Trainingsgerät mit dieser Information vertraut sind, diese verstehen und unbedingt anwenden.

Pulsmessung über Handsensoren

Die meisten Trainingsgeräte sind mit Handpulssensoren ausgestattet. Diese sind zumeist im Cockpit oder an den Handläufen integriert. Diese Handsensoren dienen zur kurzzeitigen Ermittlung der Pulsfrequenz. Hierzu umfassen Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren. Nach kurzer Zeit wird im Display die aktuelle Pulsfrequenz angezeigt. Dieses Messsystem basiert auf den durch den Herzschlag bedingten Blutdruckschwankungen. Hierbei werden die, durch die Blutdruckschwankungen verursachten Veränderungen des elektrischen Hautwiderstandes mittels der Handsensoren gemessen. Diese Veränderungen werden zu einem Mittelwert zusammengefasst und im Display als aktuelle Pulsfrequenz angezeigt.

ACHTUNG

Bei großen Teilen der Bevölkerung ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsveränderung so minimal, dass sich aus den Messergebnissen keine verwertbaren Werte ableiten lassen. Auch starke Hornhautbildung an den Handflächen, feuchte Hände und Erschütterungen des Körpers, die bei vielen Trainingsformen unvermeidlich sind, verhindert eine korrekte Messung. In solchen Fällen kann der Pulswert gar nicht oder nur unkorrekt angezeigt werden.

Bitte prüfen Sie deshalb im Falle einer fehlerhaften oder nicht erfolgten Messung, ob dies nur bei einer oder mehreren Personen auftritt. Sollte die Anzeige des Pulses nur im Einzelfall nicht funktionieren, so liegt kein Defekt des Gerätes vor. In diesem Fall empfehlen wir, um eine dauerhaft korrekte Pulsanzeige zu erreichen, die Verwendung eines Brustgurtes. Dieser ist als Zubehör erhältlich

Herzfrequenzmessung über Brustgurt

Eine Großzahl der MAXXUS Trainingsgeräte sind bereits serienmäßig mit einem Receiver (Empfänger) ausgestattet. Bei der Verwendung eines Brustgurtes (wir empfehlen die ausschließliche Verwendung eines uncodierten POLAR -Brustgurtes) ermöglicht dieser Ihnen eine drahtlos Herzfrequenzmessung. Der Brustgurt ist als Zubehör erhältlich.

Diese optimale und EKG-genaue Art der Messung nimmt die Herzfrequenz mittels eines Sende-Brustgurtes direkt von der Haut ab. Der Brustgurt sendet dann die Impulse über ein elektromagnetisches Feld an den im Cockpit eingebauten Receiver (Empfänger).

Wir empfehlen die grundsätzliche Verwendung eines Brustgurtes zur Herzfrequenzmessung bei der Nutzung herzfrequenzgesteuerter Programme.

ACHTUNG Die Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz mittels Brustgurt dient lediglich zur Anzeige der aktuellen Herzfrequenz während des Trainings. Dieser Wert sagt aber nichts über die für das Training sichere und effektive Herzfrequenz aus. Auch ist diese Art der Messung in keiner Weise für medizinische Diagnose-zwecke konzipiert oder geeignet. Besprechen Sie daher mit Ihrem Hausarzt die für Sie am besten geeignete Vorgehensweise bei der Erstellung und Umsetzung Ihres Trainingsplans, bevor Sie mit dem Training beginnen. Dies gilt vor allem für Personen:

- die über eine längere Zeitspanne sich nicht mehr sportlich betätigt haben

- übergewichtig sind

- älter als 35 Jahre sind

- zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck haben

- Herzprobleme haben Sollten Sie einen Herzschrittmacher oder ähnliche Geräte tragen, so besprechen Sie vor der Benutzung eines

Herzfrequenz-Brustgurt dies unbedingt mit Ihrem behandelnden Facharzt.

Trainingsempfehlungen

Trainingsvorbereitungen

Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsgerät sich in einem einwandfreien Trainingszustand befinden, auch Sie bzw. Ihr Körper sollte ebenfalls für das Training bereit sein. Daher sollten Sie, wenn Sie seit längerer Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben, vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren und ein Fitness-Check-Up durchführen. Besprechen Sie auch mit Ihrem Arzt Ihr Trainingsziel; sicher kann er Ihnen wertvolle Tipps und Informationen geben. Insbesondere gilt dies für Personen die über 35 Jahre alt sind, Personen die Übergewicht und/oder Probleme mit dem Herz-/Kreislaufsystem haben.

Trainingsplanung

Das A und O für ein effektives, zielorientiertes aber auch motivierendes Training ist ein vorausschauende Trainingsplanung. Planen Sie daher Ihr Fitnesstraining in den normalen Tagesablauf als festen Bestandteil ein. Ungeplantes Training kann schnell zum Störfaktor werden, oder für eine andere Aufgabe auf unbestimmte Zeit verschoben werden. Erstellen Sie diese Planung möglichst langfristig auf Monate bezogen und nicht nur von Tag zu Tag, oder Woche zu Woche. Zur Trainingsplanung gehört auch, dass Sie für ausreichend Motivation und Ablenkung während des Trainings sorgen. Ideal zur Ablenkung ist Fernsehen während des Trainings. Hierbei werden Sie optisch und akkustisch abgelenkt. Sorgen Sie auch für Trainingsbelohnungen. Setzen Sie sich realistische Ziele, wie zum Beispiel in vier Wochen 1 oder 2 kg abzunehmen, innerhalb von zwei Wochen die Trainingszeit pro Trainingseinheit um 10 Minuten verlängern, etc.. Wenn Sie dieses Ziel dann erreicht haben belohnen Sie sich selber in dem Sie sich zum Beispiel eine Mahlzeit gönnen, auf die Sie bisher verzichtet haben.

Warm-Up vor dem Training

Absolvieren Sie das Warm-Up direkt auf Ihrem Trainingsgerät. Wärmen Sie Ihren Körper auf, in dem Sie 3-5 Minuten vor der eigentlichen Trainingseinheit bei minimaler Bremskrafteinstellung locker trainieren. So bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vor.

Cool-Down nach dem Training

Steigen Sie nie sofort nach Beendigung Ihres eigentlichen Trainingsprogramms sofort von Ihrem Trainingsgerät ab. Lassen Sie, ähnlich wie bei der Aufwärmphase noch 3-5 Minuten bei minimaler Bremskrafteinstellung Ihr Training locker auslaufen. Danach sollten Sie in jedem Fall Ihre Muskulatur gut dehnen.

Vordere Oberschenkelmuskulatur

Stützen Sie sich mit der rechten Hand an einer Wand oder Ihrem Trainingsgerät ab. Heben Sie den linken Fuß nach hinten an und halten Sie ihn mit der linken Hand fest. Das Knie weist gerade nach unten. Ziehen Sie nun Ihren Oberschenkel soweit nach hinten bis Sie einen leichten Zug im Muskel verspüren. Halten Sie diesen Zug für 10 bis 15 Sekunden lang an. Lassen Sie Ihren Fuß langsam los und setzen das Bein langsam wieder ab. Wiederholen Sie diese Übung nun mit dem rechten Bein.

Innere Oberschenkelmuskulatur

Setzen Sie sich auf den Boden. Führen Sie die Fußsohlen vor dem Körper zusammen, die Knie sind hierbei leicht angehoben. Fassen Sie mit den Händen die Oberseite Ihrer Füße und legen die Ellenbogen auf Ihren Oberschenkeln ab. Drücken Sie nun mit den Armen Ihre Oberschenkel soweit Richtung Boden, bis Sie einen leichten Zug in der Muskulatur verspüren. Halten Sie diesen Zug für 10 bis 15 Sekunden lang an. Achten Sie darauf, dass der Oberkörper während der gesamten Übung gerade bleibt.Beenden Sie dann den Druck auf die Oberschenkel, strecken Sie die Beine langsam aus und stehen dann langsam und gleichmäßig wieder auf.

Bein-, Waden und Pomuskulatur

Setzen Sie sich auf den Boden. Strecken Sie das rechte Bein aus und winkeln Sie das linke Bein soweit an, dass Sie mit der Fußsohle den Oberschenkel des gestreckten rechten Beins berühren. Beugen Sie den Oberkörper nun soweit vor, dass Sie mit gestrecktem rechten Arm die Fußspitze des rechten Fußes greifen. Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden lang an. Lassen Sie Ihre Fußspitze los und richten Sie Ihren Oberkörper langsam und gleichmäßig wieder auf. Wiederholen Sie diese Übung nun mit dem linken Bein.

Bein- und untere Rückenmuskulatur

Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden. Versuchen Sie mit beiden Händen Ihre Fußspitzen zu fassen, indem Sie Ihre Arme strecken und Ihren Oberkörper leicht nach vorne beugen. Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden lang an. Lassen Sie Ihre Fußspitzen los und richten Sie Ihren Oberkörper langsam und gleichmäßig wieder auf.

Trainingsempfehlungen

Flüssigkeitszufuhr

Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. Um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß verliert. 30 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingseinheit sollten Sie ca. 330 ml trinken. Sorgen Sie während des Trainings für eine ausgewogene Flüssigkeitszufuhr.

Trainingshäufigkeit

Experten empfehlen an 3 bis 4 Tagen in der Woche ein Ausdauertraining zu absolvieren um das Herz/Kreislaufsystem fit zu halten. Sicherlich werden Sie Ihr gesetztes Trainingsziel umso schneller erreichen, je häufiger Sie trainieren. Beachten Sie aber bei Ihrer Trainingsplanung ausreichende Trainingspausen einzuplanen, die Ihrem Körper genug Zeit zur Erholung und Regeneration geben. Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie mindestens einen Tag pausieren. Auch für das Fitness- und Ausdauertraining gilt: Weniger ist of mehr!

Trainingsintensität

Neben dem Fehler zu häufig zu trainieren werden gerade bei der Intensität des Trainings die meisten Fehler gemacht. Wenn Ihr Trainingsziel lautet für einen Triathlon oder Marathon zu trainieren, wird Ihre Trainingsintensität sicherlich sehr hoch sein. Da aber die Wenigstens solche Trainingsziele haben, sondern eher Ziele wie Gewichtsreduktion, Herz-/kreislauftraining, Verbesserung der Kondition, Stressabbau, etc. erstreben, sollte die Trainingsintensität diesen Zielen angepasst sein. Am sinnvollsten ist es hier mit der entsprechenden Herzfrequenz für das jeweilige Trainingsziel zu arbeiten. Hierbei hilft Ihnen die Information zur Herzfrequenz und die entsprechende Tabelle in dieser Anleitung weiter.

Dauer der einzelnen Trainingseinheit

Für ein optimales Ausdauer- oder Gewichtsreduktionstraining sollte die Dauer der einzelnen Trainingseinheit zwischen 25 und 60 Minuten betragen. Anfänger und Wiedereinsteiger sollten mit einer niedrigen Trainingsdauer von maximal 10 Minuten in der ersten Woche starten und sich dann langsam Woche für Woche steigern.

Trainingsdokumentation

Um Ihr Training optimal und wirkungsvoll gestalten und bewerten zu können, sollten Sie sich vor Beginn Ihres Trainings einen Trainingsplan in schriftlicher Form oder als Computertabelle erstellen. Hier sollten Sie jedes Training dokumentieren. Daten, wie zurückgelegte Strecke, Trainingszeit, Bremskrafteinstellung und Pulswerte sollten ebenso festgehalten werden wie persönliche Daten, z.B. Körpergewicht, Blutdruck, Ruhepuls (am Morgen direkt nach dem Aufwachen gemessen) und des persönlichen Befindens während des Trainings. Anbei finden Sie eine Empfehlung für einen Wochenplan.

Kalenderwoche:_____ Jahr: 20____

Datum Tag Trainingsdauer Trainingsstrecke Kalorienverbauch Ø Herzfrequenz Kommentare

Montag Dienstag Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Wochenergebnis:

Technische Details

Cockpit

Anzeige von:

w w Geschwindigkeit

Zeit w Strecke w Radumdrehung pro Minute w Kalorienverbrauch w Puls (bei Verwendung der Handsensoren) w Level w Herzfrequenz (bei Verwendung eines optional erhältlichen Brustgurtes)

Technische Details

Bremssystem: Motorisches Permanent-Magnet-Bremssystem Bremskraftverstellung: computergesteuert Bremsstufen: Gewicht Schwungscheibe: ca. 9 kg Schwungmasse: ca. 24 kg Antriebssystem: 2-stufiger Längsrippenriemen Aufstellmaßemaße: ca. 2.028 x 737 x 1.649 mm (LxBxH) Gesamtgewicht: ca. 77 kg Maximales Benutzergewicht: 160 kg Stromversorgung: 220-230V - 50Hz

Einsatzgebiet: Heimbereich

1 - 16

Maße

737 mm

1.649 mm

2.028 mm

Entsorgung

Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG

Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll. Entsorgen Sie das Gerät ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb. Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften. Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit.

Batterien / Akkus

Gemäß der Batterienverordnung sind Sie als Endverbraucher gesetzlich dazu verpflichtet, alle gebrauchten Akkus und Batterien zurückzugeben. Eine Entsorgung über den normalen Hausmüll ist gesetzlich verboten.

Auf den meisten Batterien ist bereits das Symbol abgebildet, dass Sie an diese Verordnung erinnert. Neben diesem Symbol befindet sich meist die Angabe des enthaltenen Schwermetalls. Solche Schwermetalle erfordern eine umweltgerechte Entsorgung, daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu verpflichtet, Batterien und Akkus bei der entsprechenden Sammelstelle seiner Stadt oder Gemeinde, bzw. im Handel abzugeben. Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit. Gerne können Sie Ihre verbrauchten Batterien und Akkus auch bei unserer Zentrale in Gross-Gerau abgegeben bzw. ausreichend frankiert an uns senden. Wir werden diese dann gemäß der Batterienverordnung sachgerecht entsorgen. Geben Sie Batterien und Akkus nur im entladenen Zustand zurück.

Explosionszeichnung

Teileliste

Teil Bezeichnung

A01

A03 Welded,Dual Action Left 1 B41 A04 Welded,Dual Action Right 1 B42

A09 Welded,Crank Assembly 2 C04 End Cap for Stabilizer Bar 4

A11 Dual Action Handlebars Tube Left 1 C06 Transportation Wheel 2

B35 B36 B37 B38

Welded,main frame

M3 Sheet Metal Screw 3/16" Sheet Metal Screw M3 Sheet Metal Screw M4 Sheet Metal Screw

Menge Teil Bezeichnung

1 B39

1 E02

M5 Sheet Metal Screw

12C4wercS daeH xeH 8M21B

Motor with cable

60D1tuN kcalB 8M52B

Menge

2wercS 8M04B1troppuS thgirpU,dedleW20A 2gnir-O 2pilc C

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FAQ

Mein Trainingsgerät erzeugt während des Trainingsbetriebs Geräusche - ist das normal?

Ihr MAXXUS Trainingsgerät ist mit hochwertigen Kugellagern und einem zweistufigen Längsrippenriemen - auch

Rillenriemen genannt - ausgestattet. Hinzu kommt das hochwertige Magnetbremssystem, das vollkommen verschleißund reibungsfrei arbeitet. All diese extrem hochwertigen Komponenten sorgen dafür, dass sämtliche Laufgeräusche extrem reduziert werden. Somit gehört Ihr MAXXUS Trainingsgerät zu den leisesten Produkten, die auf dem

Fitnessmarkt erhältlich sind. Dennoch ist es durchaus möglich und normal, dass leichte mechanische Geräusche während des Trainings wahr-nehmbar sind. Diese mechanischen Geräusche, die kontinuierlich, aber auch mit Unterbrechungen auftreten können, werden durch die teilweise sehr hohe Rotationsgeschwindigkeit der Schwungscheibe während des Trainings erzeugt. Auch können sich bewegende Teile während des Trainings Geräusche erzeugen, die durch die hohlen Metallrohre des Rahmens, die wie Resonanzkörper wirken, verstärkt werden. Durchaus normal ist es auch, dass Laufgeräusche während des Trainings lauter werden. Dies ist zum Einen mit einer Erhöhung der Trainingsgeschwindigkeit zu erklären. Zum Anderen können sich Bauteile Ihres Trainingsgerätes während des Trainings erwärmen und somit ausdehnen.

Das Cockpit hat keine Anzeige nach dem Einschalten des Gerätes

Überprüfen Sie, ob das Netzkabel sowohl am Gerät als auch an der Steckdose ordnungsgemäß angebracht wurde, oder beschädigt ist. Überprüfen Sie, ob das Kontrollkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und/oder die Steckverbindung sich gelöst hat.

Der Pulswert wird nicht oder nur fehlerhaft angezeigt

Siehe Beschreibung "Puls-/Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.

Die Handpulssensoren haben keine Funktion

Prüfen Sie, ob bei der Montage eventuell die Kabel der Handsensoren gequetscht oder eingeklemmt wurden.

Die Werte für Geschwindigkeit und Strecke werden während des Trainings mit „0" angezeigt

Überprüfen Sie, ob das Kontrollkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und/oder die Steckverbindung sich gelöst hat.

Mein Trainingsgerät erzeugt Knackgeräusche während des Trainings

Prüfen Sie, ob das Trainingsgerät eben bzw. im Lot steht. Justieren Sie gegebenenfalls die Standfüße neu. Prüfen Sie auch, ob die Schrauben, welche die Pendelrohre am Knickgelenk mit den Pedalrohren verbinden zu fest angezogen sind.

Während des Trainings schlafen meine Füße ein

Der Grund hierfür ist häufig ein zu enger oder ein zu eng geschnürter Trainingsschuh. Da sich die Füße unter Belastung ausdehnen, sollten Sie Ihre Schuhe nur locker zu schnüren. Rat hierzu erhalten Sie auch in Sport- bzw. Laufschuhfachgeschäften.

Empfohlenes Zubehör

Dieses Zubehör ist die optimale Ergänzung für Ihr Trainingsgerät. Alle Produkte erhalten Sie in unserem Onlineshop unter www.maxxus.de oder direkt in unserem Showroom in Groß-Gerau.

POLAR Sende-Brustgurt T34 (uncodiert)

Uncodierter Brustgurt zur Ermittlung der Herzfrequenz mit optimierter Sendereichweite. Unerlässliches Zubehör zur Nutzung der pulsgesteuerten Programme und zur kontinuierliche Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz.

MAXXUS Bodenschutzmatte

Aufgrund der extrem hohen Dichte des Materials und der Materialstärke von 0,5 cm dieser Bodenschutzmatte, schützt sie den Fußboden bzw. den Boden-belag optimal gegen Beschädigungen, Kratzer und Verunreinigungen durch Körperschweiß. Lauf- und Bewegungsgeräusche werden stark minimiert. Erhältlich in folgenden Größen:

• 160 x 90 cm und 210 x 100 cm

MAXXUS Entfetter-Spray

Optimales Reinigungsmittel für Gleitrohre und Gleitrollen. Befreit die Gleitrohre und -rollen von Verschmutzungen und pflegt die Oberfläche.

MAXXUS Gleitspray

Optimales Schmiermittel.

MAXXUS Anti-Statikspray

Wirkt statischer Aufladungen des Rahmens, der Verkleidungsteile und des Trainingcomputers entgegen. Geräte, die auf Teppichböden oder Kunststoffuntergründen stehen, laden sich statisch auf. Dies verhindert das MAXXUS Antistatik Spray. Behandelte Kunststoffoberflächen

ziehen den Staub nicht so schnell an und bleiben länger sauber.

MAXXUS Spezial-Schaumreiniger

Zur regelmäßigen Reinigung Ihres Fitnessgerätes. Kunststoffabdeckungen und Metallrahmen lassen sich mit dem MAXXUS Schaumreiniger perfekt pflegen. Auch geeignet zur Reinigung

von Pulsgurte und anderem Trainingszubehör.

Gewährleistung*

Damit das MAXXUS Support-Team in der Lage ist

Ihnen im Servicefall schnell helfen zu können, benötigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessgerät bzw. von Ihnen. Um Ihrem Fitnessgerät die exakten Ersatzteile zuordnen zu können, benötigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung, das Kaufdatum und die Seriennummer. Bitte füllen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags/Schadenmeldungs-Formular dieses Benutzerhandbuches vollständig aus und senden dieses per Post oder Fax an uns ein.

Einsatzbereiche & Gewährleistungszeiten

Die Fitnessgeräte von MAXXUS sind je nach Modell für unterschiedliche Einsatzbereiche geeignet. Die für Ihr

Fitnessgerät geltenden Einsatzbereiche entnehmen Sie bitte den “Technischen Daten” dieses Benutzerhandbuches.

Heimbereich:

Ausschließlich private Nutzung Gewährleistungsdauer: 2 Jahre

Semiprofessioneller Bereich:

Nutzung unter Anleitung in Hotels, Krankengymnastik-praxen, etc. Die Nutzung in einem Fitnessstudio, oder einer ähnlichen Einrichtung ist hierbei ausgeschlossen! Gewährleistungsdauer: 1 Jahr

Professioneller Bereich:

Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer ähnlichen Einrichtung unter Aufsicht von Fachpersonal. Gewährleistungsdauer: 1 Jahr

Bei einer Nutzung Ihres Trainingsgerät in einem, für das Trainingsgerät nicht vorgesehen Bereich erlischt gegebenenfalls ein Garantie- oder Gewährleistungsanspruch!

Kaufbeleg und Seriennummer

Um Ihren Anspruch auf Serviceleistungen innerhalb der Gewährleistung zu wahren, benötigen wir von Ihnen in jedem Fall einen Kaufnachweis. Bewahren Sie daher bitte Ihren Kauf- bzw Rechnungsbeleg immer auf und senden Sie uns eine Kopie im Gewährleistungsfall als Anhang Ihres Reparaturauftrags/Schadenmeldung unaufgefordert mit ein. Damit gewährleisten Sie eine schnelle Bearbeitung Ihres Servicefalles. Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identifizieren können, benötigen wir für eine Serviceleistung die Angabe des Produktnamens, der Seriennummer und des Kaufdatums.

Gewährleistungsbedingungen

Die Gewährleistungszeit für Ihr Trainingsgerät beginnt ab dem Kaufdatum und gilt ausschließlich für Produkte die direkt bei der MAXXUS Group GmbH & Co. KG oder einem direkten und autorisierten Vertriebspartner der MAXXUX Group GmbH & Co. KG erworben wurden.

Die Gewährleistung umfasst Mängel, die auf Fertigungs- oder Materialfehler beruhen. Sie gilt nur für in Deutschland erworbene Geräte. Sie gilt nicht für Schäden und Mängel, die durch schuldhaft unsachgemäßen Gebrauch, fahrlässige oder mutwillige Zerstörung, mangelnde oder unterlassene Wartungs- und/oder Reinigungsmaßnahmen, höhere Gewalt, betriebsbedingte und dadurch normale Abnutzung, Schäden die durch das Eindringen von Flüssigkeiten, Reparatur oder Veränderung von Ersatzteilen fremder Herkunft verursacht werden. Die Gewährleistung gilt ebenfalls nicht für eine fehlerhafte Montage bzw. Beschädigungen die durch eine falsche Montage entstehen. Bestimmte Bauteile unterliegen einem gebrauchsbedingten Verschleiß bzw. einer normalen Abnutzung. Zu diesen Bauteilen zählen zum Beispiel:

§Kugellager §Lagerbuchsen §Lager §Antriebsriemen

§Schalter und Tasten §Laufgurte §Laufplatten §Laufrollen

Verschleißerscheinungen an diese Verschleißteilen sind nicht Gegenstand der Gewährleistung. Sollte das Trainingsgerät aufgrund einer Reparatur bei Ihnen abgeholt werden, so ist die Demontage und Bereitstellung,

sowie auch der Empfang und die Wiederaufstellung des Gerätes notwendig. Grundsätzlich fallen diese Leistungen nicht unter die Gewährleistungen. Bei Einzelteilen müssen die defekten Teile an unsere Serviceadresse gut verpackt und nach vorheriger Absprache versendet werden.

Serviceleistungen außerhalb der Gewährleistung & Ersatzteilbestellung

Das MAXXUS Serviceteam steht Ihnen selbstverständlich auch gerne bei der Problemlösung zur Verfügung, wenn Fälle

eines Mangels nach Beendigung der Gewährleistungen, oder Fälle, die nicht durch die Gewährleistungen abgedeckt werden, auftreten. In einem solchen Fall wenden Sie sich bitte direkt per E-Mail an:

kundendienst@maxxus.de

Bestellungen über Ersatz- und/oder Verschleißteile senden Sie bitte unter Angabe des Produktnamens, der Ersatzteilbezeichnungen, der Ersatzteilnummern und der benötigten Bestellmengen an:

ersatzteile@maxxus.de

Bitte beachten Sie, dass zusätzlich benötigtes Befestigungsmaterial, wie Schrauben, Unterlegscheiben, etc. nicht im Lieferumfang der einzelnen Ersatzteilen enthalten ist und separat bestellt werden muss.

*Stand 01/2009

Garantiebedingungen*

MAXXUS Ansprüche und Rechte, die Ihnen nach dem Gesetz oder aufgrund eines Vertrages zustehen, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Insbesondere bleiben die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz und gesetzliche Gewährleistungsrechte unberührt. Der Garantiezeitraum beginnt mit dem Kaufdatum, wenn folgende Voraussetzungen erfüllt sind:

Geräteregistrierung

Das Gerät ist innerhalb von 14 Tagen nach dem Kaufdatum schriftlich zu registrieren. Verwenden Sie hierzu ausschließlich die der Gebrauchsanleitung beigefügte „ Registrierungskarte“. Spätere Registrierungen können leider nicht mehr kostenfrei entgegengenommen werden. Senden Sie die Registrierungskarte vollständig ausgefüllt und ausreichend frankiert zurück.

Privater Direkterwerb und Betrieb in Deutschland

Die Garantie wird ausschließlich für in Deutschland erworbene und betriebene Produkte gewährt, die direkt bei der MAXXUS Von der Garantie ausgeschlossen sind insbesondere die gewerbliche Nutzung, etwa durch Verleih, Vermietung oder Studiobetrieb. Bei Veräußerung oder sonstiger Weitergabe des Gerätes sind die Adressdaten des Käufers zur Wahrung der Garantie innerhalb einer Frist von 14 Tagen seit Vertragsschluss schriftlich an zu übermitteln.

Wartung

Für gilt eine Wartungspflicht. Die Wartungsintervalle beginnen mit dem Kaufdatum und betragen für:

gewährt für dieses Trainingsgerät eine 5-Jahresgarantie zu den nachstehenden Bedingungen. Sonstige

MAXXUS

Group GmbH & Co. KG erworben wurden und ausschließlich zum persönlichen Gebrauch verwendet werden.

MAXXUS

dieses Trainingsgerät

Ü Laufbänder 12 Monate Ü Crosstrainer 18 Monate Ü Ergometer/Bike 24 Monate Ü Recumbents 24 Monate Ü Rudergeräte 24 Monate Ü Speedbikes 24 Monate Ü Vibrationsgeräte 24 Monate Ü Kraftmaschinen unterliegen keiner generellen Wartungspflicht

Alle Bauteile sind ungeachtet dessen vom Kunden regelmäßig zu überprüfen und gemäß der Bedienungsanleitung mit geeigneten Schmiermitteln zu behandeln. Ein Wartungsauftrag ist mindestens 4 Wochen vor Ablauf der oben genannten Frist beim Support zur Planung anzumelden. Die Terminabstimmung erfolgt telefonisch oder per Email, Fax

MAXXUS

oder Postbrief. Im Fall der Garantieinanspruchnahme ist die Durchführung der Wartung mit Belegen über den Kauf von Pflegeölen und über die Durchführung der Wartungen nachzuweisen.

Inanspruchnahme

Garantieleistungen werden nur gegen Vorlage eines Kaufbeleges und einer vollständig ausgefüllten Schadensmeldung erbracht. Für die Schadensmeldung ist die Vorlage zu verwenden, die in dieser Anleitung bereits enthalten ist, oder auf der Homepage www.maxxus.de unter dem Link: http://www.maxxus.de/de/support/reparaturauftrag.html bereit gehalten wird.

Ausschluss

Von der Garantieleistung ausgeschlossen sind:

Ü Transport- und Fahrtkosten Ü Auf- und Abbaukosten bei notwendigem Transport Ü Notwendige Wartungsarbeiten Ü Behebung von Schäden, welche aufgrund falscher Montage, falscher Nutzung oder mangelnder Reinigung

entstanden sind

Ü Verschleißteile** ** Von der Garantie ausgeschlossene Verschleißteile sind insbesondere:

® Laufgurt ® Antriebsriemen ® Kugellager ® Überzüge an Haltegriffen ® Laufbrett ® Folien ® Laufrollen ® Zugseile ® Pedalriemen

Für die Instandsetzung, Wartung und Pflege sind ausschließlich original Produkte zu verwenden.

*Stand: 10/2007

MAXXUS

Registrierung

Registrierungskarte

Um Ihr Trainingsgerät zu registrieren füllen Sie bitte alle Felder dieser Karte vollständig aus.

Geräte-Daten:

Produktname: CX 4.1 Produktgruppe: Crosstrainer Seriennummer: Rechnungsnummer: Kaufdatum:

Nutzungsart:

Private Nutzung Gewerbliche Nutzung

Persönliche Daten:

Firma: Ansprechpartner: Vorname: Nachname: Straße : Hausnummer.: PLZ / Ort: Land: E-Mail: Tel.-Nr.*: Fax-Nr.*: Handy-Nr.*:

* Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben, die restlichen Felder sind Pflichtfelder, die

unbedingt ausgefüllt werden müssen.

Die beiliegenden Garantiebedingungen, sowie die gerätespezifischen Betriebs- und Wartungshinweise habe ich gelesen, erkenne diese an und bestätige dies mit meiner Unterschrift. Bedienungsanleitungen, Garantiebedingungen sowie Hinweise zu Wartung und Pflege können jederzeit unter www.maxxus.de/PDF eingesehen und herunter geladen werden. Mit der Speicherung meiner Daten zu Garantiezwecken erkläre ich mich einverstanden.

Datum

Senden Sie die ausgefüllte Registrierkarte per... ...Post** an: ...Fax an: +49 (0) 61 52 / 9 77 40 19 ...E-Mail an: info@maxxus.de

*Brief bitte ausreichend frankieren - unfrankierte Briefe können leider nicht angenommen werden!

Maxxus Group GmbH & Co KG, Hans-Böckler-Strasse 5, D-64521 Groß-Gerau

Ort Unterschrift

Reparaturauftrag & SchadensmeldungReparaturauftrag & Schadensmeldung

Reparaturauftrag / Schadensmeldung

Geräte-Daten

Produktname: CX 4.1 Produktgruppe: Crosstrainer Seriennummer: Rechnungsnummer: Kaufdatum: Wo gekauft:

Zubehör:

Nutzungsart Private Nutzung Gewerbliche Nutzung

Persönliche Daten

Firma: Ansprechpartner: Vorname: Nachname: Straße: Hausnummer.: PLZ/Ort: Land: E-Mail: Tel.-Nr.: Fax-Nr.*: Handy-Nr.*:

*Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben, die restlichen Felder sind Pflichtfelder, die unbedingt ausgefüllt werden müssen.

Fehlerbeschreibung

Bitte tragen Sie nachfolgend eine kurze, möglichst genau Fehlerbeschreibung ein: (Z.B. Wann, wo und in welcher Form tritt der Fehler auf? Häufigkeit, nach welchem Zeitraum, bei welcher

Nutzung, etc....)

Die Kopie des Kaufnachweises / Rechnung /Quittung ist beigefügt. Ich erkenne die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der MAXXUS Group GmbH & Co. KG an.

Hiermit beauftrage ich die Firma MAXXUS Group GmbH & Co. KG mit der Beseitigung der oben genannten Mängel. Im Gewährleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten. Reparaturkosten, die durch die Sachmängelhaftung nicht abgedeckt sind, gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen. Im Falle einer vor Ort-Reparatur sind unsere Mitarbeiter inkassoberechtigt. Mit meiner Unterschrift bestätige ich diese Vereinbarung.

Datum

Bitte beachten Sie, dass nur vollständig ausgefüllte Aufträge bearbeitet werden können. Legen Sie bitte unbedingt eine Kopie des Kaufbelegs bei. Senden Sie die vollständig ausgefüllte Reparaturauftrag / Schadensmeldung per...

...Post* an: ...Fax an: +49 (0) 61 52 - 9 77 40 19 Eine Übermittlung per E-Mail ist leider nicht möglich.

*Brief bitte ausreichend frankieren - unfrankierte Briefe können leider nicht angenommen werden!

MAXXUS Group GmbH & Co KG, Service Abteilung, Hans-Böckler-Str. 5, D-64521 Groß-Gerau

Ort Unterschrift

Maxxus Group GmbH & Co. KG

Hans-Böckler-Straße 5 w

Germany

E-Mail: info@maxxus.de

www.maxxus.de

D-64521 Groß-Gerau

Maxxus CX 4.1 User Manual [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual