Grundig MD 4810 User guide

SLO - NAVODILA ZA UPORABO IN MONTAŽO Kat. št.: 86 02 78

www.conrad.si

NAVODILA ZA UPORABO

Naprava za telesno analizo z BMI

Grundig MD4810

Kataloška št.: 86 02 78

KAZALO

VARNOST ............................................................................................................................... 2

PREGLED ............................................................................................................................... 3

Posebnosti ........................................................................................................................... 3

Upravljalni elementi .............................................................................................................. 3

Prikaz ................................................................................................................................... 4

Območja vnosa osebnih podatkov in informacij ................................................................... 5

NAPAJANJE ........................................................................................................................... 5

Baterijsko napajanje ............................................................................................................. 5

Vstavljanje baterij ................................................................................................................. 5

PRIPRAVE .............................................................................................................................. 6

Vnos podatkov ..................................................................................................................... 6

UPORABA .............................................................................................................................. 6

Merjenje telesnih vrednosti .................................................................................................. 6

Prikaz telesnih vrednosti ...................................................................................................... 7

Sporočila o napakah ............................................................................................................ 7

INFORMACIJE O IZMERJENIH VREDNOSTIH ..................................................................... 8

BMI (Body Mass Index) ........................................................................................................ 8

Delež vode v telesnem tkivu ................................................................................................ 8

Delež telesne maščobe ........................................................................................................ 8

Delež telesne maščobe in vode ........................................................................................... 9

Delež mišičja ........................................................................................................................ 9

ČIŠČENJE IN NEGA .............................................................................................................. 9

Čiščenje ............................................................................................................................... 9

Shranjevanje ...................................................................................................................... 10

INFORMACIJE ...................................................................................................................... 10

Napotek za varstvo okolja .................................................................................................. 10

Tehnični podatki ................................................................................................................. 10

Napajanje ........................................................................................................................... 10

Servisna služba .................................................................................................................. 10

GARANCIJSKI LIST ............................................................................................................. 11

VARNOST

Prosimo, da pri uporabi naprave upoštevate naslednje napotke:

 Ta naprava je primerna samo za domačo uporabo. ..Ta naprava je namenjena merjenju človekovih telesnih vrednosti. Vsaka drugačna

....uporaba ni dovoljena.

 Naprave ne izpostavljajte visokim temperaturam ali neposrednemu sončnemu obsevanju.  Naprava ne sme priti v stik z vodo ali drugo tekočino.

..Če je bila naprava shranjena v prostoru z izjemno nizkimi temperaturami, je ne začnite

....takoj uporabljati. Pustite, da se vsaj eno uro ogreva na sobni temperaturi.

 Če opazite vidne poškodbe, naprave več ne smete uporabljati.  Pazite, da vam naprava ne bo padla iz rok in preprečite močne tresljaje.  Naprava se naj nahaja izven dosega otrok!

2

 Naprave v nobenem primeru ne smete odpirati. Pri škodi, nastali zaradi neustreznega

....poseganja v napravo, izgubite pravico do uveljavljanja garancije.

Opozorilo:

..Informacije, ki jih najdete v teh navodilih za uporabo, in ta merilnik vas ne smejo napeljati

....na to, da bi postavljali samodiagnoze, se lotevali lastnih načinov zdravljenja ali se odločali

....o zdravilih.

....Izmerjene vrednosti, ki vam jih posreduje ta naprava, služijo samo informiranosti in ne

....nadomeščajo pregleda pri zdravniku! O svojih izmerjenih vrednostih se zato vedno

....pogovorite z zdravnikom!

Pozor

..Naprave ne uporabljajte med nosečnostjo! Poleg tega naprava ni primerna za osebe, ki

....uporabljajo srčni spodbujevalnik ali druge operativno vstavljene medicinske naprave.

PREGLED

Spoštovana stranka,

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

čestitamo vam za nakup naprave za telesno analizo MD 4810. Prosimo, da skrbno preberite ta navodila za uporabo, da boste še veliko let lahko učinkovito uporabljali ta kakovostni izdelek proizvajalca Grundig!

Posebnosti

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

-..Naprava deluje na podlagi bioelektrične impedance. Pri tem skozi telo pošlje neškodljiv

...električni signal.

-..Na podlagi vaših vnesenih osebnih podatkov naprava meri naslednje: delež telesne

...maščobe, delež mišične mase in delež vode v telesnem tkivu. ...Poleg tega je prikazan tudi BMI (Body Mass Index = indeks telesne mase), prejmete pa ...tudi priporočila za dnevno potrebo po kalorijah.

Upravljalni elementi

3

Napravo vključi in izključi.

»START« Začne postopek merjenja.

Potrdi vnos osebnih podatkov.

»« Poveča vrednost podatkov.

»« Zmanjša vrednost podatkov.

Digitalni prikaz (LCD). Stranske prijemalne in kontaktne površine za roke.

Baterijski predal (hrbtna stran naprave).

Preklapljanje med angleškim imperialnimi (lb, st/lb) in evropskimi (kg) merami (hrbtna

......stran naprave).

Prikaz

»BODY FAT«: delež telesne maščobe.

»PULSE«: frekvenca srčnega utripa na minuto. »HEIGHT«: telesna višina.

»WEIGHT«: telesna teža.

»AGE«: starost.

»BODY WATER«: delež vode v telesnem tkivu.

»BMI«: (Body Mass Index) razmerje med telesno težo in višino.

»NORMAL MODE«: normalno telesno gibanje.

»ATHLETE MODE«: nadpovprečno, športno telesno gibanje.

»ACTIVITY LEVEL«: stopnja aktivnosti.

»BODY MUSCLE«: delež mišičja.

»CALORIE«: priporočena količina kalorij za 24 ur.

»8«: nastavljen profil (9 profilov) in spol.

4

Območja vnosa osebnih podatkov in informacij

»HEIGHT«: 100 cm - 220 cm v korakih po 0,1 cm. »WEIGHT«: 10 kg - 220 kg v korakih po 0,1 kg. »AGE«: 10 - 99 let v korakih po 1 leto. »SEX«: ženski/moški. »ACTIVITY LEVEL«: 1 - 5. »BODY FAT«: 3 % - 50 % v korakih po 0,1 %. »BODY WATER«: 35 % - 72 % v korakih po 0,1 %. »BODY MUSCLE«: 47 % - 92 % v korakih po 0,1 %. »BMI«: 2 - 220 v korakih po 0,1. »CALORIE«: 693 kalorij - 5109 kalorij v korakih po 1 kalorijo.

Pojasnila

Notranji pomnilnik: Naprava ima na voljo 9 nastavitev profilov, ki jih lahko shranite. Vnesti je treba telesno višino, telesno težo, običajen/atletski način, starost, spol in stopnjo aktivnosti. Poleg tega imate na voljo tudi tako imenovani profil za gosta (»guest«). Podatki, ki jih vnesete pri tem profilu, se ne shranijo.

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

»NORMAL/ATHLETE MODE«: Ne obstaja natančno določen nivo, po katerem se kdo uvršča med atlete. Kot smernica lahko služi, da lahko nekdo, ki se več kot 10 ur na teden ukvarja s čezmernim treningom in to traja dlje kot 6 tednov, izbere atletski način (predpostavka je frekvenca srčnega utripa v mirovanju, ki je nižja od 60/min). »ACTIVITY LEVEL«: Tukaj imate na razpolago 5 stopenj aktivnosti.

1. Sedeči način dela z malo ali nobenim treningom.

2. Majhna aktivnost z enostavnim treningom 1-3 dni.

3. Običajna aktivnost z običajnim treningom 6-7 dni.

4. Visoka aktivnost z dnevnim, intenzivnim treningom.

5. Izjemna aktivnost z več enotami treninga na dan ali treningom za maraton, triatlon itd. »BODY MUSCLE«: Delež mišičnega tkiva v telesu je definiran z 2 faktorjema: deležem telesne maščobe in velikostjo mišičja. Višji kot je delež mišičja, manjši je delež telesne maščobe.. »CALORIE«: Tukaj posredovana vrednost zadeva celotno dnevno porabo energije. Pri tem gre za skupno število kalorij, ki jih telo potrebuje v 24 urah vključno z vsemi aktivnostmi. Vrednost vam lahko služi kot smernica pri načrtovanju diete.

NAPAJANJE

Baterijsko napajanje

Napajanje poteka s priloženima dvema 1,5 V baterijama (R 6/UM 4/AAA).

Vstavljanje baterij

1. Snemite pokrov baterijskega predala (hrbtna stran naprave).

2. Pri vstavljanju baterij upoštevajte polariteto, ki je označena v baterijskem predalu.

3. Ponovno namestite pokrov baterijskega predala in ga pritisnite, da zaskoči.

Pozor:

..Če se na prikazu pojavi napis »lo Batt«, so baterije šibke. Če želite še naprej prejemati

....pravilne rezultate, je treba vstaviti nove baterije.

5

Napotki:

..Baterij je izpostavljajte ekstremnim temperaturam, na primer z neposrednim sončnim

....obsevanjem, ogrevanjem, ognjem ipd.

..Ko so baterije prazne ali ko naprave dalj časa ne nameravate uporabljati, odstranite

....baterije. Proizvajalec ne jamči za škodo, ki nastane zaradi steklih baterij.

Napotek za varstvo okolja:

..Baterij – tudi tistih brez vsebnosti težkih kovin – ne smete metati med gospodinjske

....odpadke.

....Prazne baterije je treba oddati v trgovini, kjer se baterije tudi prodajajo, ali na lokalnem

....zbirališču odpadkov.

PRIPRAVE

Vnos podatkov

1. Napravo vključite s pritiskom tipke .

....- Naprava preide v način nastavitev podatkov.

....- Tovarniško nastavljene vrednosti v profilu »guest« so: telesna višina: 165 cm, teža: 60

.......kg, starost: 30 let, spol: moški, stopnja aktivnosti: 3 v običajnem načinu.

2. S stikalom (hrbtna stran naprave) preklopite na evropske mere (kg).

3. Želeni profil (1-9) izberite s tipkama »« ali »«.

4. Nastavitev shranite s pritiskom tipke .

....- Sledi nastavitev telesne višine.

5. Telesno višino nastavite s tipkama »« ali »«.

6. Nastavitev shranite s pritiskom tipke .

....- Sledi nastavitev telesne teže.

Opozorilo:

..Nastavitve za telesno težo, starost, spol, običajen/atletski način in stopnja aktivnosti

....izvajate na zgoraj opisan način.

UPORABA

Merjenje telesnih vrednosti

1. Napravo vključite s pritiskom tipke .

2. Osebno nastavitev profila izberite s tipkama »« ali »«.

Opozorilo:

..Napravo držite z obema rokama in se prepričajte, da vaše roke prekrivajo stranske

....kontaktne površine . Roke iztegnite ravno naprej.

6

3. Meritev začnete s pritiskom tipke »START«.

....- Zasliši se signalni ton.

....- Na prikazu se pojavi napis »000 0000«.

Opozorilo:

..Če ne pritisnete nobene tipke, se naprava čez 2 minuti samodejno izključi. Nato jo je treba

....ponovno vključiti s pritiskom tipke .

Prikaz telesnih vrednosti

Ko naprava zaključi z meritvijo, so rezultati vidni na dveh straneh prikaza.

1. Med stranmi prikaza preklapljate s tipkama »« ali »«.

Koristni napotki

 Če ste pili kavo, čaj ali vodo, najprej 20 minut počakajte in se šele nato lotite meritve.  V odvisnosti od deleža vode v tkivu lahko vrednosti tekom dneva nihajo.  Svoje vrednosti merite vsak dan ob istem času.

Sporočila o napakah

Če naprave ne upravljate pravilno, lahko pride do sporočil o napakah:

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

»ERR1«: Vaše roke so za natančno meritev presuhe. Navlažite roke in se čez 10 minut

................ponovno lotite merjenja.

7

»ERR2«: Vaše roke niso pravilno držale srebrnih kontaktnih površin. Ponovno se lotite

BMI

Pomen

Prenizek

Normalen

Previsok

Zelo visok delež

Prenizek

Normalen

Previsok

Zelo visok delež

................meritve in napravo držite v rokah kot krmilo.

»ERR3«: Telesna impedanca je prekoračila maksimum. Ponovno se lotite meritve in se

................prepričajte, da napravo pravilno držite.

»ERR4«: Izmerjene vrednosti se nahajajo izven merilnega območja.

INFORMACIJE O IZMERJENIH VREDNOSTIH

BMI (Body Mass Index)

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

BMI se nanaša na razmerje med telesno težo in telesno višino. Indeks ni natančna vrednost, saj je razmerje med telesno težo in telesno višino podvrženo ptevilnim individualnim posebnost, npr. ekstremno mišičje ali visoka teža kosti. Veljajo lahko naslednje smernice*:

<18,5 18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 30,0 - 39,9

Nezadostna teža Normalna teža Prekomerna teža Debelost

*temeljijo na smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO)

Delež vode v telesnem tkivu

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Voda je bistven sestavni del telesa. Njen delež telesne teže se lahko giblje med 45 % in 60 %. Voda podpira biokemične reakcije, ki so potrebne za normalne telesne funkcije. Skupaj z vodo se iz celic prenašajo odpadni telesni proizvodi in se izločajo s potom in urinom.

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Voda med drugim skrbi tudi za stabilno telesno temperaturo. Višina deleža vode v telesu je odvisna od količine izgube vode na primer zaradi vročine in gibanja (potenja). Zato je zelo pomembno, da skrbite za trajno visok delež vode v telesu in ga tudi ustrezno kontrolirate.

Delež telesne maščobe

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Kontrola deleža telesne maščobe je posebej pomembna. Previsok delež telesne maščobe lahko pripelje do visokega krvnega pritiska, visoke ravni holesterola in drugih motenj Veljajo lahko naslednje smernice*:

ŽENSKE

Starost 20 - 39 Starost 40 - 59 Starost 50 - 79

MOŠKI

Starost 20 - 39 Starost 40 - 59 Starost 50 - 79

*temeljijo na smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO)

8

delež telesne maščobe

0 - 21 0 - 23 0 - 24

delež telesne maščobe

0 - 8 0 - 11 0 - 13

delež telesne maščobe

21 - 33 23 - 34 24 - 36

delež telesne maščobe

8 - 20 11 - 22 13 - 25

delež telesne maščobe

33 - 39 34 - 40 36 - 42

delež telesne maščobe

20 - 25 22 - 28 25 - 30

telesne maščobe, povezan z debelostjo

39+ 40+ 42+

telesne maščobe, povezan z debelostjo

25+ 28+ 30+

Delež telesne maščobe in vode

Starost

Telesna maščoba

Voda

Starost

Telesna maščoba

Voda

Starost

Malo

Normalno

Staros

t Malo

Normalno

Delež telesne maščobe in delež vode pri ženskah se gibljeta po naslednjih smernicah*:

19-28 19-29 % 49 % 29-38 21-31 % 39-48 23-33 % 48 % 49-58 25-35 % 59-70 27-37 % 44 %

Delež telesne maščobe in delež vode pri moških se gibljeta po naslednjih smernicah*:

19-28 8-20 % 59 % 29-38 10-21 % 39-48 12-22 % 54 % 49-58 14-24 %

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

59-70 16-28 % 49 %

*temeljijo na priporočilih Ameriške univerze za športno medicino (American College of Sports

.Medicine)

Delež mišičja

Delež mišičja pri ženskah se giblje po naslednjih smernicah*:

20-29 manj kot 34 % 34-39 % 30-39 manj kot 33 % 33-38 % 40-49 manj kot 31 % 31-36 % 50-59 manj kot 29 % 29-34 % 60-69 manj kot 28 % 28-33 %

Delež mišičevja pri moških se giblje po naslednjih smernicah*:

20-29 manj kot 42 % 42-54 % 30-39 manj kot 41 % 41-52 % 40-49 manj kot 40 % 40-50 % 50-59 manj kot 39 % 39-48 %

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

60-69 manj kot 38 % 38-47 %

*temeljijo na priporočilih Ameriške univerze za športno medicino (American College of Sports

.Medicine)

ČIŠČENJE IN NEGA

Čiščenje



Umazanijo z naprave obrišite z mehko in suho krpo.

 Ne uporabljajte vode ali kemičnih čistilnih sredstev.

9

Shranjevanje

 Napravo po vsaki uporabi očistite. ..Napravo shranjujte na mestu kjer ne bo izpostavljena neposrednemu sončnemu

....obsevanju, visokim temperaturam, prahu, odprtemu ognju, tresljajem itd.

..Če naprave dalj časa ne boste uporabljali, baterije vzemite iz baterijskega predala.

INFORMACIJE

Napotek za varstvo okolja

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ta izdelek je bil izdelan iz kakovostnih materialov in sestavnih delov, ki so primerni za recikliranje in jih je možno ponovno uporabiti. Tega izdelka zato po izteku njegove življenjske dobe ne smete metati med normalne gospodinjske odpadke, temveč ga je treba oddati na zbirališču za recikliranje električnih in elektronskih naprav. Na to vas opozarja simbol s prečrtanim smetnjakom na embalaži izdelka in v teh navodilih za uporabo.

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Prosimo, da se na svojem občinskemu uradu pozanimate o pristojnem zbirališču tovrstnih odpadkov. Z recikliranjem odsluženih naprav pomembno prispevate k varovanju okolja.

Tehnični podatki

Ta izdelek izpolnjuje zahteve evropske direktive 2004/108/ES.

Napajanje

Baterije: 2 x 1,5 V R 6/UM 4/AAA

Pridržujemo si pravico do tehničnih in optičnih sprememb!

Servisna služba

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Naše naprave razvijamo, proizvajamo in testiramo v skladu z najnovejšimi tehničnimi znanji. Če kljub temu pride do okvare, vas prosimo, da se obrnite na svojega specializiranega

trgovca oz. na prodajno mesto, kjer ste izdelek kupili.

10

GARANCIJSKI LIST

Izdelek: Naprava za telesno analizo z BMI Grundig MD4810 Kat. št.: 86 02 78

Garancijska Izjava:

Proizvajalec jamči za kakovost oziroma brezhibno delovanje v garancijskem roku, ki začne teči z izročitvijo blaga potrošniku. Garancija za izdelek je 1 leto. Izdelek, ki bo poslan v reklamacijo, vam bomo najkasneje v skupnem roku 45 dni vrnili popravljenega ali ga zamenjali z enakim novim in brezhibnim izdelkom. Okvare zaradi neupoštevanja priloženih navodil, nepravilne uporabe, malomarnega ravnanja z izdelkom in mehanske poškodbe so izvzete iz garancijskih pogojev. Vzdrževanje, nadomestne dele in priklopne aparate proizvajalec zagotavlja še 3 leta po preteku garancije. Servisiranje izvaja proizvajalec sam na sedežu firme CONRAD ELECTRONIC SE, Klaus-Conrad-Strasse 1, Nemčija. Pokvarjen izdelek pošljete na naslov: Conrad Electronic d.o.o. k.d., Ljubljanska cesta 66, 1290 Grosuplje, skupaj z izpolnjenim garancijskim listom.

Prodajalec: ___________________________________________________________

Datum prodaje in žig prodajalca:

________________

Garancija velja od dneva nakupa izdelka, kar kupec dokaže s priloženim, pravilno izpolnjenim garancijskim listom.

Conrad Electronic d.o.o. k.d. Ljubljanska c. 66, 1290 Grosuplje Fax: 01/78 11 250, Tel: 01/78 11 248

www.conrad.si, info@conrad.si

11

Grundig MD 4810 User guide [sl]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual