Garmin VÍVOFIT User Manual [de]

vívofit™ – Benutzerhandbuch

Einführung

WARNUNG

Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt.

Lass dich stets von deinem Arzt beraten, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst oder änderst.

Erste Schritte

Bei der ersten Verwendung des Geräts sollten folgende Aufgaben ausgeführt werden, um das Gerät einzurichten und die grundlegenden Funktionen kennenzulernen.

HINWEIS: Das Gerät kann über den Computer oder über ein kompatibles mobiles Gerät eingerichtet werden.

Wähle eine Option:

• Wenn du das Gerät mit dem Computer einrichtest, verbinde den drahtlosen USB ANT Stick™ mit einem freien USB-Anschluss, und installiere die Einrichtungssoftware.

• Wenn du das Gerät mit einem Mobiltelefon einrichtest, lade die App Garmin Connect™ Mobile herunter, und installiere sie.

Rufe die Website www.GarminConnect.com/vivofit auf.

Schalte das Gerät ein.

Beim ersten Einschalten des Geräts ist der Kopplungsmodus aktiviert. Wenn der Kopplungsmodus beim Einschalten nicht aktiviert ist, halte die Gerätetaste gedrückt, bis PAIR angezeigt wird.

Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um das Gerät

zu koppeln und die Einrichtung abzuschließen.

Herunterladen der Software

Rufe auf dem Computer die Website

www.garminconnect.com/vivofit auf.

Wähle Herunterladen, und folge den Anweisungen auf dem

Bildschirm.

Herunterladen der mobilen Anwendung

Im Gegensatz zu anderen Bluetooth® Geräten muss das Gerät direkt über die App Garmin Connect Mobile gekoppelt werden.

HINWEIS: Das mobile Gerät muss Bluetooth 4.0 unterstützen, um mit dem Gerät gekoppelt zu werden und Daten zu synchronisieren.

Rufe auf dem mobilen Gerät die Website

www.garminconnect.com/vivofit auf.

Wähle App herunterladen, und folge den Anweisungen auf

dem Bildschirm.

Einschalten des Geräts

Wähle die Gerätetaste À.

Senden von Daten an den Computer

Zum Senden von Daten an den Computer muss der USB ANT Stick an einen USB-Anschluss am Computer angeschlossen sein.

Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß)

zum Computer befinden. Halte die Gerätetaste gedrückt, bis SYNC angezeigt wird.

Zeige deine Daten bei Garmin Connect an.

Senden von Daten an das mobile Gerät

Damit du Daten an das mobile Gerät senden kannst, musst du das Gerät mit dem mobilen Gerät koppeln (Herunterladen der

mobilen Anwendung).

Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß)

zum mobilen Gerät befinden. Halte die Gerätetaste gedrückt, bis SYNC angezeigt wird.

Zeige die Daten in der App Garmin Connect Mobile an.

Tragen des Geräts

Wähle ein für dein Handgelenk geeignetes Armband.

Die Stifte müssen vollständig im Armband einrasten.

Wenn beide Stifte vollständig eingerastet sind, sitzt das Gerät sicher am Handgelenk.

Trage das Gerät den ganzen Tag lang (Verwenden der

Schlafüberwachung).

Symbole

Symbole werden unten auf der Anzeige angezeigt. Jedes Symbol kennzeichnet eine andere Funktion. Drücke die Gerätetaste, um die verschiedenen Gerätefunktionen zu durchblättern.

Die Gesamtanzahl an Schritten für den Tag.

GOAL Die Anzahl der verbleibenden Schritte bis zum Erreichen

KM oder MIDie Distanz in Kilometern oder Meilen, die du am aktuellen

Inaktivitätsstatus

Bei langem Sitzen kann sich die Stoffwechsellage negativ ändern. Der Inaktivitätsstatus erinnert dich daran, wenn es Zeit für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird der Inaktivitätsstatus À angezeigt. Alle 15 Minuten wird nach weiterer Inaktivität jeweils ein zusätzliches Segment hinzugefügt.

des Tagesziels. vívofit ist lernfähig und schlägt dir jeden Morgen ein neues Ziel vor.

Tag zurückgelegt hast. Der Kalorienverbrauch des aktuellen Tages.

Die aktuelle Uhrzeit und das Datum basierend auf der aktuellen Position. Das Gerät aktualisiert die Zeit, wenn es mit einem Computer oder mobilen Gerät synchronisiert wird. Wenn du die Zeitzone änderst, musst du das Gerät synchronisieren, um die richtige Uhrzeit zu erhalten.

Die aktuelle Herzfrequenz und der Herzfrequenz-Bereich. Das Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor verbunden sein.

Februar 2014

Setze den Aktivitätsstatus zurück, indem du eine kurze Strecke gehst.

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Informationen zum automatischen Ziel

Das Gerät erstellt automatisch basierend auf deinem vorherigen Aktivitätsgrad ein Tagesziel für Schritte. Sobald du losgehst oder losläufst, zählt das Gerät rückwärts die Anzahl der bis zum Erreichen des Tagesziels verbleibenden Schritte. Wenn du dein Tagesziel erreicht hast, wird auf dem Gerät GOAL+ angezeigt. Jetzt werden die Schritte gezählt, die du zusätzlich zum Tagesziel zurücklegst.

Wenn du die Grundeinstellungen des Geräts festlegst, musst du eine Aktivitätsklasse angeben. Anhand dieser Klasse wird dein anfängliches Tagesziel für Schritte ermittelt.

Unter Garmin Connect kannst du die Aktivitätsklasse ändern oder ein angepasstest Tagesziel festlegen.

Geräteeinstellungen

Die Geräteeinstellungen lassen sich bei Garmin Connect anpassen.

Zeitformat: Das Gerät kann die Zeit im 12-Stunden- oder 24-

Stunden-Format anzeigen.

Maßeinheiten: Die zurückgelegte Distanz kann in Kilometern

oder in Meilen angezeigt werden.

Sichtbare Seiten: Du kannst anpassen, welche Seiten auf dem

Gerät angezeigt werden.

Automatisches Ziel: Das Gerät kann dein Tagesziel für

Schritte automatisch ermitteln. HINWEIS: Wenn die Funktion deaktiviert ist, musst du dein

Tagesziel manuell eingeben.

Protokoll

Das Gerät speichert die Schritte pro Tag, den Kalorienverbrauch, Schlafstatistiken und Daten optionaler ANT+™ Sensoren. Dieses Protokoll kann an den Computer oder das mobile Gerät gesendet werden.

Das Gerät speichert die Daten deiner Fitnessaktivität für bis zu 30 Tage. Wenn der Datenspeicher voll ist, löscht das Gerät die ältesten Dateien, damit neue Daten gespeichert werden können.

HINWEIS: Das Gerät kann Wundreibungen verursachen, wenn es für längere Zeit getragen wird. Du kannst dieses Problem lindern, indem du Gleitmittel oder -gel auf die Mitte des harten Gurts an der Stelle aufträgst, an der er mit der Haut in Berührung kommt.

Du solltest den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins direkt auf der Haut tragen. Er muss so dicht anliegen, dass er während einer Aktivität nicht verrutscht.

Schiebe eine der Laschen À auf dem Gurt Á durch den

Schlitz am Modul des Herzfrequenzsensors.

Drücke die Lasche nach unten.

Befeuchte die Elektroden Â auf der Rückseite des Moduls,

um eine optimale Übertragung zwischen Brust und Sender zu ermöglichen.

Lege dir den Gurt um die Brust, und befestige das zweite

Ende auf der anderen Seite des Moduls des Herzfrequenzsensors.

Informationen zur Schlafüberwachung

Im Schlafmodus überwacht vívofit deinen Schlaf. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, die Zeiten der Bewegung und die Zeiten des ruhigen Schlafs.

HINWEIS: Bei Garmin Connect kannst du die Schlafstatistiken manuell eingeben.

Verwenden der Schlafüberwachung

Du musst das Gerät tragen, damit Zeiten der Bewegung und des ruhigen Schlafs genau überwacht werden können.

Halte die Gerätetaste gedrückt, bis SLEEP angezeigt wird.

Halte die Gerätetaste gedrückt, um den Schlafmodus zu

beenden.

ANT+ Herzfrequenzsensor

Das Gerät kann mit ANT+ Funksensoren verwendet werden. Weitere Informationen zur Kompatibilität und zum Erwerb optionaler Sensoren sind unter http://buy.garmin.com verfügbar.

Anlegen des Herzfrequenzsensors

HINWEIS

Verwende keine Gele oder Gleitmittel, die Sonnenschutz enthalten.

Trage kein Gleitgel oder -mittel auf die Elektroden auf.

HINWEIS: Wenn du keinen Herzfrequenzsensor hast, kannst du diesen Schritt überspringen.

Das Garmin® Logo sollte von vorne lesbar sein. Das Gerät muss sich in einer Reichweite von 3 m (10 Fuß)

vom Herzfrequenzsensor befinden.

Nachdem du den Herzfrequenzsensor angelegt hast, ist er aktiv und sendebereit.

Koppeln des ANT+ Herzfrequenzsensors

Vor der Kopplung musst du dir den Herzfrequenzsensor anlegen.

HINWEIS: Wenn im Lieferumfang des Geräts kein Herzfrequenzsensor enthalten war, muss du bei Garmin Connect die Herzfrequenzseite aktivieren.

Das Gerät muss sich in Reichweite (3 m) des Sensors

befinden. HINWEIS: Halte beim Koppeln eine Entfernung von 10 m zu

anderen ANT+ Sensoren ein. Halte die Gerätetaste so lange gedrückt, bis HEART

angezeigt wird. Wenn der Sensor mit deinem Gerät gekoppelt ist, werden

deine Herzfrequenz und dein Herzfrequenz-Bereich angezeigt.

HINWEIS: Auch nachdem du die Herzfrequenzseite des Geräts verlassen hast, überwacht das Gerät deine Herzfrequenz weiterhin. Wenn das Symbol blinkt, werden Daten an das Gerät gesendet.

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