Garmin Vivoactive Optic User Manual
vívoactive® HR
Návod k obsluze
Duben 2016 190-02044-41_0A
Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu
společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku
vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu
naleznete na webu na adrese www.garmin.com.
Garmin®, logo společnosti Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, VIRB® a vívoactive® jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích
dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, tempe™, Varia™ a Varia
Vision™ jsou obchodní značky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu
společnosti Garmin.
American Heart Association® je registrovaná ochranná známka společnosti American Heart Association, Inc. Android™ je ochranná známka společnosti Google
Inc. Apple® a Mac® jsou ochranné známky společnosti Apple Inc. registrované ve Spojených státech a dalších zemích. Značka slova Bluetooth® a loga jsou
majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti
Firstbeat. Windows® je registrovaná ochranná zámka společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a
obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.
Tento produkt může obsahovat knihovnu (Kiss FFT) podléhající licenci 3-Clause BSD License Marka Borgerdinga http://opensource.org/licenses/BSD-3-
Clause.
Tento produkt obdržel certifikaci ANT+®. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.
M/N: A03765
Obsah
Úvod................................................................................ 1
Přehled zařízení..........................................................................1
Ikony...................................................................................... 1
Používání podsvícení.............................................................1
Používání režimu Nerušit............................................................1
Tipy pro dotykovou obrazovku.................................................... 1
Uzamčení a odemčení dotykové obrazovky.......................... 1
Chytré funkce................................................................. 1
Párování s vaším smartphonem................................................. 1
Online funkce.............................................................................. 2
Oznámení z telefonu.............................................................. 2
Aktivace oznámení Bluetooth................................................ 2
Vyhledání ztraceného telefonu.............................................. 2
Funkce pro srdeční tep.................................................. 2
Pozice zařízení při měření tepové frekvence............................. 2
Prohlížení doplňku tepové frekvence......................................... 2
Vypnutí snímače srdečního tepu na zápěstí.......................... 2
Nastavení zón srdečního tepu.................................................... 3
Nastavení zón srdečního tepu zařízením.............................. 3
Přenos dat o srdečním tepu do zařízení Garmin®..................... 3
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu................................ 3
Obnoveni srdecniho tepu............................................................ 3
Doplňky........................................................................... 3
Zobrazení doplňků...................................................................... 4
Úprava seznamu pomůcek.................................................... 4
Connect IQ Funkce................................................................ 4
Doplněk Můj den......................................................................... 4
Minuty intenzivní aktivity............................................................. 4
Minuty intenzivní aktivity........................................................ 4
Sledování aktivity........................................................................ 4
Používání výzvy k pohybu..................................................... 4
Automatický cíl....................................................................... 4
Zobrazení celkového počtu kroků a pater.............................. 4
Sledování spánku.................................................................. 4
Vypnutí sledování aktivity...................................................... 5
Zobrazení doplňku počasí.......................................................... 5
Dálkové ovládání VIRB............................................................... 5
Ovládání akční kamery VIRB................................................. 5
Aplikace........................................................................... 5
Aktivity........................................................................................ 5
Spuštění aktivity..................................................................... 5
Běh.........................................................................................5
Jízda na kole.......................................................................... 5
Chůze.....................................................................................6
Plavání................................................................................... 6
Golf........................................................................................ 6
Vodní sporty........................................................................... 7
Lyžování.................................................................................7
Indoorové aktivity................................................................... 7
Vytvoření vlastní aktivity........................................................ 7
Navigace.......................................................................... 8
Označení polohy......................................................................... 8
Odstranění polohy..................................................................8
Navigace k uložené poloze......................................................... 8
Navigování zpět na start............................................................. 8
Zastavení navigace.....................................................................8
Kompas.......................................................................................8
Ruční kalibrace kompasu.......................................................8
Historie............................................................................ 8
Používání historie....................................................................... 8
Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu....................... 8
Osobní rekordy........................................................................... 8
Zobrazení osobních rekordů
Obnovení osobního rekordu.................................................. 9
Vymazání osobního rekordu.................................................. 9
Vymazání všech osobních rekordů........................................ 9
Garmin Connect..........................................................................9
Používání aplikace Garmin Connect Mobile.......................... 9
Používání aplikace Garmin Connect v počítači..................... 9
Události Garmin Move IQ™........................................................ 9
.................................................. 8
Přizpůsobení zařízení..................................................... 9
Změna vzhledu hodinek..............................................................9
Nastavení uživatelského profilu.................................................. 9
Nastavení aplikace..................................................................... 9
Přizpůsobení datových obrazovek......................................... 9
Změna nastavení GPS.........................................................10
Upozornění.......................................................................... 10
Auto Lap...............................................................................10
Použití funkce Auto Pause®................................................ 10
Použití funkce Automatické procházení............................... 11
Změna kontrastu pozadí a zdůrazněné barvy..................... 11
BluetoothNastavení.................................................................. 11
Garmin ConnectNastavení....................................................... 11
Nastavení zařízení v účtu Garmin Connect......................... 11
Uživatelská nastavení v účtu Garmin Connect.................... 11
Nastavení systému................................................................... 11
Nastavení času.................................................................... 12
Nastavení podsvícení.......................................................... 12
Změna měrných jednotek.................................................... 12
Snímače ANT+.............................................................. 12
Párování snímačů ANT+.......................................................... 12
Nožní snímač............................................................................ 12
Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 12
Kalibrace nožního snímače..................................................12
Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 13
Kalibrace snímače rychlosti................................................. 13
Přehled o situaci....................................................................... 13
tempe........................................................................................ 13
Správa snímačů ANT+............................................................. 13
Informace o zařízení..................................................... 13
Nabíjení zařízení.......................................................................13
Zobrazení informací o zařízení................................................. 13
Technické údaje........................................................................13
Péče o zařízení......................................................................... 13
Čištění zařízení.................................................................... 14
Správa dat................................................................................ 14
Odpojení kabelu USB.......................................................... 14
Odstranění souborů............................................................. 14
Odstranění problémů................................................... 14
Maximalizace životnosti baterie................................................ 14
Vynulování zařízení.................................................................. 14
Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 14
Vyhledání satelitních signálů.................................................... 14
Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 14
Nezobrazuje se můj počet kroků za den.................................. 14
Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti................. 14
Minuty intenzivní aktivity blikají................................................. 14
Zlepšení přesnosti měření minut intenzivní aktivity a počtu
kalorií........................................................................................ 15
Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 15
Podpora a aktualizace.............................................................. 15
Aktualizace softwaru pomocí mobilní aplikace Garmin
Connect................................................................................15
Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 15
Lze spárovat snímače ANT+ ručně?........................................ 15
Další informace......................................................................... 15
Obsah i
Dodatek......................................................................... 15
Datová pole...............................................................................15
Cíle aktivit typu fitness.............................................................. 16
Rozsahy srdečního tepu........................................................... 16
Výpočty rozsahů srdečního tepu.............................................. 17
Velikost a obvod kola................................................................ 17
Softwarová licenční dohoda..................................................... 17
Licence BSD 3-Clause..............................................................17
Definice symbolů...................................................................... 18
Rejstřík.......................................................................... 19
ii Obsah
Úvod
VAROVÁNÍ
Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace
o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a
další důležité informace.
Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se
vždy poraďte se svým lékařem.
Přehled zařízení
Dotyková
À
obrazovka
Á
Â
Ikony
Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud
bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál
a snímač je připojen.
VIRB Stav kamery VIRB
Používání podsvícení
• Klepnutím na obrazovku nebo přejetím prstu můžete kdykoli
zapnout podsvícení.
POZNÁMKA: Upozornění a zprávy aktivují podsvícení
automaticky.
Přejetím prstu nahoru nebo dolů můžete procházet
doplňky, datové obrazovky nebo menu.
Přejetím prstu doprava se vrátíte na předchozí
obrazovku.
Klepnutím vyberte.
Přidržením se vrátíte na obrazovku hodinek nebo
hodin.
Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.
Stisknutím označíte nový okruh (vyžaduje nastavení
uživatelem).
Přidržením si zobrazíte možnosti menu zkratek
včetně možnosti zapnutí a vypnutí zařízení.
Stisknutím otevřete seznam aplikací.
Stisknutím spustíte nebo zastavíte aktivity a aplikace.
Přidržením otevřete menu. Položky nabídky se mění
podle toho, jakou aktivitu vykonáváte nebo jaký
doplněk máte zobrazen.
Stav GPS
Stav technologie Bluetooth
Stav hrudního snímače srdečního tepu
Stav nožního snímače
Stav LiveTrack
Stav snímače rychlosti a kadence
Stav cyklosvětla Varia
Stav cykloradaru Varia
Stav Varia Vision
Stav snímače tempe
Stav budíku vívoactive HR
™
®
™
™
®
• Nastavení podsvícení lze upravit (Nastavení podsvícení,
strana 12).
Používání režimu Nerušit
V režimu Nerušit jsou vypnuty zvuky, vibrace a podsvícení
upozornění a oznámení. Tento režim můžete například používat
v noci nebo při sledování filmů.
POZNÁMKA: Během této doby zařízení přejde do režimu
Nerušit automaticky. V uživatelském nastavení účtu Garmin
Connect™ si můžete nastavit běžnou dobu spánku.
Podržte tlačítko .
1
Vyberte možnost Nerušit.
2
TIP: Chcete-li režim Nerušit ukončit, přidržte tlačítko a
vyberte možnost Nerušit.
Tipy pro dotykovou obrazovku
• Přejetím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek
procházejte doplňky na zařízení.
• Než spustíte záznam aktivity, můžete delším stisknutím
datového pole změnit jeho obsah.
• Přejetím prstu nahoru či dolů v průběhu aktivity zobrazíte
další obrazovku s daty.
• Delším stisknutím obrazovky během aktivity zobrazíte hodiny
a doplňky.
• Posunutím prstu nahoru nebo dolů procházíte doplňky a
menu.
• Každý výběr nabídky by měl být samostatným krokem.
Uzamčení a odemčení dotykové obrazovky
Chcete-li předejít náhodnému stisknutí dotykové obrazovky,
můžete ji uzamknout.
Podržte tlačítko .
1
Vyberte možnost Uzamknout zařízení.
2
Stisknutím tlačítka zařízení odemknete.
3
Chytré funkce
Párování s vaším smartphonem
Chcete-li získat přístup ke všem funkcím, je třeba zařízení
vívoactive HR připojit ke smartphonu.
POZNÁMKA: Na rozdíl od jiných zařízení Bluetooth, kde
párování probíhá prostřednictvím nastavení Bluetooth na
smartphonu, musí být zařízení vívoactive HR spárováno přímo
prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile.
Přejděte na stránku www.garminconnect.com/vivoactiveHR a
1
stáhněte si aplikaci Garmin Connect Mobile podle pokynů na
obrazovce.
Vyberte možnost:
2
• Během počátečního nastavení postupujte podle pokynů
na obrazovce a spárujte zařízení se smartphonem.
• Pokud jste zařízení se smartphonem nespárovali během
počátečního nastavení, přidržte na zařízení vívoactive HR
tlačítko a zvolte možnost Nastavení > Bluetooth.
Otevřete aplikaci Garmin Connect Mobile.
3
Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin
4
Connect:
• Pokud se jedná o první zařízení, které jste spárovali
s aplikací Garmin Connect Mobile, postupujte podle
pokynů na obrazovce.
• Pokud jste pomocí mobilní aplikace Garmin Connect již
spárovali jiné zařízení, v menu nastavení mobilní aplikace
Garmin Connect vyberte možnost Zařízení Garmin >
a postupujte podle pokynů na obrazovce.
Úvod 1
Online funkce
Pokud zařízení vívoactive HR připojíte ke kompatibilnímu
smartphonu prostřednictvím bezdrátové technologie Bluetooth,
získáte přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují
instalaci aplikace Garmin Connect Mobile do připojeného
smartphonu. Další informace naleznete na webové stránce
www.garmin.com/apps.
Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu
na vašem zařízení vívoactive HR.
LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše
závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující
osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit
jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby
Garmin Connect.
Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam
aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány
na váš účet Garmin Connect.
Connect IQ™: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy
hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.
Oznámení z telefonu
Oznámení z telefonu vyžadují spárování kompatibilního
smartphonu se zařízením vívoactive HR. Telefon po přijetí zpráv
zašle oznámení do vašeho zařízení.
Aktivace oznámení Bluetooth
Před zapnutím oznámení je nutné zařízení vívoactive HR
spárovat s kompatibilním mobilním zařízením (Párování s vaším
smartphonem, strana 1).
Podržte tlačítko .
1
Zvolte možnosti Nastavení > Bluetooth > Intel oznámení.
2
Výběrem možnosti Během aktivity nastavíte preference pro
3
oznámení, která se zobrazují při nahrávání aktivity.
Vyberte preferenci oznámení.
4
Výběrem možnosti Ne během aktivity nastavíte preference
5
pro oznámení, která se zobrazují v režimu hodinek.
Vyberte preferenci oznámení.
6
Vyberte možnost Odpočet.
7
Vyberte dobu trvání prodlevy.
8
Zobrazení oznámení
Přejetím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek
1
zobrazíte doplněk oznámení.
Vyberte oznámení.
2
Klepnutím na obrazovku si zobrazíte celé oznámení.
Výběrem možnosti se vrátíte na předchozí obrazovku.
3
Správa oznámení
Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit
oznámení, která se budou na zařízení vívoactive HR
zobrazovat.
Vyberte možnost:
• Pokud používáte zařízení Apple®, použijte nastavení
centra oznámení ve svém smartphonu k výběru položek,
které se zobrazí v zařízení.
• Pokud používáte zařízení Android™, použijte nastavení
aplikace v aplikaci Garmin Connect Mobile k výběru
položek, které se zobrazí v zařízení.
Vypnutí technologie Bluetooth
Podržte tlačítko .
1
Volbou možností Nastavení > Bluetooth > Stav > Vypnuto
2
vypnete bezdrátovou technologii Bluetooth v zařízení
vívoactive HR.
Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth
v mobilním zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.
Vyhledání ztraceného telefonu
Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního
zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth,
které se aktuálně nachází v dosahu.
Vyberte ikonu .
1
Vyberte možnost Najít můj telefon.
2
Zařízení vívoactive HR začne vyhledávat vaše spárované
mobilní zařízení. Na obrazovce zařízení vívoactive HR se
zobrazují pruhy, které odpovídají síle signálu Bluetooth a na
vašem mobilním zařízení zazní zvukové upozornění.
Vyhledávání zastavíte výběrem možnosti .
3
Funkce pro srdeční tep
Zařízení vívoactive HR je vybaveno snímačem srdečního tepu
na zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači ANT+®.
Údaje o tepové frekvenci odečítané na zápěstí si můžete
zobrazit v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje
o srdečním tepu ze zápěstí i ze snímače ANT+, zařízení použije
údaje ze snímače ANT+. Chcete-li využít funkce popisované
v této části, musíte použít snímač srdečního tepu.
Pozice zařízení při měření tepové frekvence
• Noste zařízení vívoactive HR upevněné nad zápěstními
kostmi.
POZNÁMKA: Nošení zařízení by mělo být pohodlné, mělo by
však zároveň být řádně připevněné a nemělo by se při běhu
nebo cvičení hýbat.
• Dbejte na to, aby nedošlo k poškození snímače srdečního
tepu na zadní straně zařízení.
• Další informace o funkci sledování tepové frekvence na
zápěstí viz Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,
strana 3.
Prohlížení doplňku tepové frekvence
Doplněk zobrazuje vaši momentální tepovou frekvenci v tepech
za minutu (bpm), nejnižší klidovou hodnotu daného dne a graf
vaší tepové frekvence.
Na obrazovce hodinek přejeďte prstem dolů.
1
Klepnutím na obrazovku zobrazíte průměrné klidové hodnoty
2
za posledních 7 dní.
Vypnutí snímače srdečního tepu na zápěstí
U zařízení vívoactive HR je výchozí hodnota Srdeční tep
nastavena na Automaticky. Zařízení využívá snímač srdečního
tepu na zápěstí automaticky, pokud není připojen snímač
srdečního tepu ANT+.
Podržte tlačítko .
1
2 Funkce pro srdeční tep
Vyberte možnost Nastavení > Snímače > Srdeční tep >
2
Vypnuto.
Nastavení zón srdečního tepu
Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího
nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu.
Zařízení má oddělené zóny srdečního tepu pro běh a jízdu na
kole. Pokud chcete získat nejpřesnější data o kaloriích, nastavte
svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž nastavit každou
zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový srdeční tep ručně.
Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo pomocí účtu Garmin
Connect.
Podržte tlačítko .
1
Vyberte možnost Nastavení > Uživatelský profil > Zóny
2
srdečního tepu.
Výběrem možnosti Výchozí zobrazte výchozí hodnoty
3
(volitelné).
Výchozí hodnoty lze použít pro běh a jízdu na kole.
Vyberte možnost Běh nebo Cyklistika.
4
Vyberte možnost Předvolba > Nastavit vlastní.
5
Vyberte možnost Podle.
6
Vyberte možnost:
7
• Pokud vyberete možnost Tepy za minutu můžete
prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.
• Pokud vyberete možnost %maximálního ST můžete
prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního
srdečního tepu.
• Pokud vyberete možnost %RST můžete prohlížet a
upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu
(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).
Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční
8
tep.
Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.
9
Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.
10
Nastavení zón srdečního tepu zařízením
Výchozí nastavení umožňují zařízení rozpoznat maximální
srdeční tep a nastavit zóny srdečního tepu jako procento
maximálního srdečního tepu.
• Ujistěte se, že jsou vaše nastavení uživatelského profilu
přesná (Nastavení uživatelského profilu, strana 9).
• Se snímačem srdečního tepu (hrudním či na zápěstí) běhejte
častěji.
• Vyzkoušejte několik tréninkových plánů pro tepovou
frekvenci, které jsou dostupné ve vašem účtu Garmin
Connect.
• Ve vašem účtu Garmin Connect si prohlédněte své trendy
srdečního tepu a čas v jednotlivých zónách.
Přenos dat o srdečním tepu do zařízení
Garmin
Údaje o tepové frekvenci můžete vysílat ze zařízení vívoactive
HR a sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.
Můžete například během jízdy na kole přenášet údaje do
zařízení Edge® nebo je během aktivity vysílat do akční kamery
VIRB.
POZNÁMKA: Přenos dat o srdečním tepu snižuje výdrž baterie.
Podržte tlačítko .
1
Vyberte možnost Nastavení > Snímače > Srdeční tep >
2
Vysílat HR.
Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 5).
3
Zařízení vívoactive HR spustí přenos dat srdečního tepu.
Spárujte zařízení vívoactive HR se svým kompatibilním
4
zařízením Garmin ANT+.
®
POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého
kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace
naleznete v návodu k obsluze.
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu
Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se
nezobrazují, můžete využít tyto tipy.
• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.
• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém.
• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek
utáhněte těsně, ale pohodlně.
POZNÁMKA: Můžete zkusit zařízení nasadit výše nad
zápěstí nebo vyzkoušet druhou ruku.
• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než
začnete se samotnou aktivitou.
POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.
• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.
Obnoveni srdecniho tepu
Pokud při tréninku používáte snímač srdečního tepu, můžete si
po každé aktivitě zjistit hodnotu obnovení srdečního tepu. Tato
hodnota určuje rozdíl mezi srdečním tepem při tréninku a
srdečním tepem dvě minuty po jeho ukončení. Modelová
situace: Po běžeckém tréninku vypnete časovač. Vaše tepová
frekvence je v tu chvíli 140 tepů/min. Po dvou minutách
odpočinku je vaše tepová frekvence 90 tepů/min. Hodnota
obnovení srdečního tepu je tedy 50 tepů/min. (140 mínus 90).
Některé studie dávají hodnotu obnovení srdečního tepu do
souvislosti se zdravím vašeho srdce. Vyšší čísla obvykle značí
zdravější srdce.
TIP: Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud se během
uvedených dvou minut nebudete vůbec pohybovat, aby zařízení
mohlo vaši hodnotu obnovení srdečního tepu vypočítat. Po
zobrazení této hodnoty můžete aktivitu uložit nebo zrušit.
Doplňky
V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité
informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke
kompatibilnímu smartphonu.
Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné.
Chcete-li, můžete je do smyčky doplňků přidat manuálně.
Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo
aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení
smartphonu).
Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře
smartphonu.
Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro
smartphone.
Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.
Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.
Zobrazené metriky zahrnují naposled zaznamenaný sport,
minuty intenzivní aktivity, počet vystoupaných pater, počet
kroků, množství spálených kalorií a další údaje.
Sledování aktivity: Sleduje počet kroků za den, cílový počet
kroků, uraženou vzdálenost, spálené kalorie a statistiky
spánku.
Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední
nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na
cestě ke stanovenému cíli.
Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu
(tepy/min), nejnižší tep za aktuální den a graf srdečního tepu.
Poslední sport: Zobrazí stručný souhrn naposled
zaznamenaného sportu a celkovou vzdálenost za týden.
Doplňky 3
Ovládací prvky VIRB: Ovládání kamery, pokud máte s vaším
zařízením vívoactive HR spárované zařízení VIRB.
Kalorie: Zobrazí údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni.
Golf: Zobrazí golfové údaje za poslední kolo.
Zobrazení doplňků
Na obrazovce hodinek přejeďte prstem nahoru nebo dolů.
Úprava seznamu pomůcek
Podržte tlačítko .
1
Vyberte možnost Nastavení > Doplňky.
2
Vyberte možnost:
3
• Vyberte položku, kterou chcete v seznamu zobrazit nebo
skrýt, nebo upravte pořadí aplikací.
• Tlačítkem Přidat doplňky přidáte položku do seznamu
doplňků.
Connect IQ Funkce
Prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile můžete do
hodinek přidat funkce Connect IQ od společnosti Garmin a od
jiných společností. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého
úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,
widgetů a aplikací.
Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.
Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která
nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová
pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na
stránky.
Pomůcky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze
snímače a upozornění.
Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například
nové typy outdoorových a fitness aktivit.
Stahování funkcí Connect IQ
Před stažením funkcí Connect IQ z aplikace Garmin Connect
Mobile je potřeba spárovat vaše zařízení vívoactive HR se
smartphonem.
V nastavení aplikace Garmin Connect Mobile vyberte
1
Obchod Connect IQ.
V případě potřeby vyberte zařízení.
2
Vyberte funkci Connect IQ.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
4
Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
1
Navštivte stránky garminconnect.com a přihlaste se.
2
V pomůckách zařízení vyberte možnost Obchod Connect
3
IQ.
Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.
4
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
5
Doplněk Můj den
Doplněk Můj den představuje denní přehled vaší aktivity. Jedná
se o dynamický souhrn, který se během dne aktualizuje. Kdykoli
vystoupáte do poschodí nebo zaznamenáte nějakou aktivitu,
doplněk ji uloží. Zobrazené metriky zahrnují naposled
zaznamenaný sport, minuty intenzivní aktivity daného týdne,
počet vystoupaných poschodí, počet kroků, množství spálených
kalorií a další údaje. Klepnutím na obrazovku si zobrazíte
možnost zlepšit přesnost nebo další metriky.
Minuty intenzivní aktivity
Zdravotní organizace, například U.S. Centers for Disease
Control and Prevention, American Heart Association® nebo
Světová zdravotnická organizace (WHO), doporučují pro
zlepšení zdraví týdně 150 minut středně intenzivního pohybu
(například rychlá chůze), nebo 75 minut intenzivního pohybu
(například běh).
Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu,
kterou se věnujete mírné a intenzivní aktivitě (jsou nutná data o
srdečním tepu). Každá střední nebo intenzivní aktivita, které se
věnujete souvisle alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho
týdenního souhrnu započítává. Zařízení započítává minuty
střední aktivity společně s minutami intenzivní aktivity. Při sčítání
se počet minut intenzivní aktivity zdvojnásobují.
Minuty intenzivní aktivity
Vaše zařízení vívoactive HR vypočítává minuty intenzivní
aktivity porovnáním srdečního tepu během aktivity s vaší
průměrnou klidovou hodnotou. Pokud měření srdečního tepu
vypnete, zařízení analyzuje počet kroků za minutu a aktivitu
označí jako střední.
• Přesnějšího výpočtu minut intenzivní aktivity dosáhnete,
spustíte-li záznam aktivity.
• Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu
alespoň 10 minut.
Sledování aktivity
Používání výzvy k pohybu
Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny
metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se
nepřestali hýbat. Po hodině neaktivity se zobrazí výzva Pohyb! a
červená lišta. Po každých 15 minutách neaktivity se zobrazí
další dílek. Pokud jsou zapnuty vibrace, zařízení také vibruje
(Nastavení systému, strana 11).
Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete
(alespoň pár minut).
Automatický cíl
Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na
základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho
pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke
svému cílovému počtu kroků À.
Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat
nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém
účtu Garmin Connect.
Zobrazení celkového počtu kroků a pater
Přejetím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek
1
zobrazíte krokový doplněk.
Klepnutím na obrazovku zobrazíte celkový denní počet kroků
2
za posledních sedm dní.
Přejetím prstu nahoru zobrazíte počet vystoupaných a
3
sestoupaných pater.
Sledování spánku
Během spánku zařízení sleduje vaše pohyby. Statistiky spánku
sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve spánku.
V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete
nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky spánku si můžete
zobrazit ve svém účtu Garmin Connect .
4 Doplňky
Loading...