Garmin Vivoactive 3 Music User Manual [ru]

VÍVOACTIVE® 3 MUSIC

Руководство пользователя

Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны на веб-сайте www.garmin.com.

Garmin®, логотип Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, VIRB® и vívoactive® являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других странах. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™ и Varia™ являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений. Данные товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin.

American Heart Association® является зарегистрированным товарным знаком American Heart Association, Inc. Android™ является товарным знаком компании Google, Inc. Apple® и iTunes® являются товарными знаками корпорации Apple Inc., зарегистрированными в США и других странах. Текстовый знак и логотипы Bluetooth® принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии. Расширенные средства анализа частоты пульса разработаны компанией Firstbeat. Wi‑Fi является зарегистрированным товарным знаком Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® является зарегистрированным товарным знаком компании Microsoft Corporation в США и других странах. The Cooper Institute®, а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью The Cooper Institute. Другие товарные знаки и названия являются собственностью соответствующих владельцев.

Данное устройство имеет сертификацию ANT+®. Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.

Номер модели: A03405

Содержание

Введение........................................................................ 1

Общая информация об устройстве......................................... 1

Советы по работе с сенсорным экраном........................... 1

Блокировка и разблокировка сенсорного экрана......... 1

Использование меню элементов управления................... 1

Значки........................................................................................ 1

Интеллектуальные функции...................................... 1

Сопряжение со смартфоном.................................................... 1

Подключаемые функции.......................................................... 2

Уведомления телефона...................................................... 2

Включение уведомлений Bluetooth................................ 2

Просмотр уведомлений.................................................. 2

Ответ на текстовое сообщение...................................... 2

Прием входящего телефонного вызова........................ 2

Управление уведомлениями.......................................... 3

Отключение технологии Bluetooth................................. 3

Использование режима «Не беспокоить».......................... 3

Поиск телефона................................................................... 3

Connect IQФункции................................................................... 3

Загрузка функций Connect IQ.............................................. 3

Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера..... 3

Функции с подключением через Wi‑Fi®.................................. 3

Настройка подключения к сети Wi‑Fi.................................. 3

Подключение к сети Wi‑Fi....................................................3

Garmin Pay™.................................................................. 4

Настройка кошелька Garmin Pay............................................. 4

Оплата покупки с помощью часов........................................... 4

Добавление карты в кошелек Garmin Pay.............................. 4

Управление кошельком Garmin Pay................................... 4

Изменение пароля Garmin Pay................................................ 4

Музыка............................................................................ 5

Подключение к сторонним источникам................................... 5

Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника....... 5

Отключение от стороннего источника................................ 5

Загрузка личных аудиоматериалов......................................... 5

Подключение наушников с помощью Bluetooth...................... 5

Прослушивание музыки............................................................5

Управление воспроизведением музыки.................................. 6

Функции пульсометра................................................. 6

Частота пульса на запястье..................................................... 6

Ношение устройства............................................................ 6

Советы по повышению точности данных о частоте

пульса................................................................................... 6

Просмотр виджета частоты пульса.................................... 6

Передача данных о частоте пульса на устройства

Garmin................................................................................... 6

Выключение наручного пульсометра................................. 7

Информация о зонах частоты пульса..................................... 7

Настройка зон частоты пульса............................................ 7

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса........................... 7

О расчетных значениях VO2 Max............................................ 7

Получение расчетного значения VO2 Max........................ 7

Отслеживание активности.......................................... 8

Автоподбор цели...................................................................... 8

Напоминание о движении........................................................ 8

Мониторинг сна......................................................................... 8

Время интенсивной активности............................................... 8

Подсчет времени интенсивной активности........................ 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Настройки отслеживания активности...................................... 8

Отключение отслеживания активности.............................. 9

Виджеты......................................................................... 9

Просмотр виджетов

Настройка ленты виджетов................................................. 9

Виджет Мой день................................................................. 9

Просмотр виджета данных о погоде.................................. 9

Вариабельность частоты пульса и уровень стресса............. 9

Использование виджета уровня стресса........................... 9

Пульт дистанционного управления VIRB.............................. 10

Управление экшн-камерой VIRB....................................... 10

.................................................................. 9

Приложения и занятия............................................... 10

Начало занятия....................................................................... 10

Советы по записи занятий.................................................10

Остановка занятия.................................................................. 10

Добавление пользовательского занятия.............................. 10

Добавление или удаление занятия из Избранного.............. 10

Занятия в помещении............................................................. 11

Запись силовых тренировок.............................................. 11

Калибровка расстояния для беговой дорожки................ 11

Занятия на свежем воздухе................................................... 11

Пробежка............................................................................ 11

Подготовка к заезду........................................................... 11

Просмотр лыжных забегов................................................ 12

Плавание в бассейне..............................................................12

Настройка размера бассейна........................................... 12

Термины по плаванию....................................................... 12

Гольф....................................................................................... 12

Загрузка полей для гольфа............................................... 12

Игра в гольф....................................................................... 12

Информация о лунке......................................................... 12

Изменение местоположения флажка.......................... 13

Просмотр направления к флажку................................ 13

Просмотр расстояния до препятствий и изгибов............ 13

Просмотр препятствий.......................................................13

Измерение дальности удара с помощью функции

AutoShot.............................................................................. 13

Ведение счета.................................................................... 13

Настройка метода подсчета баллов............................ 13

Отслеживание статистики игры в гольф..................... 14

Запись статистики игры в гольф.................................. 14

Просмотр истории ударов................................................. 14

Просмотр сводки по раунду.............................................. 14

Завершение раунда........................................................... 14

Настройки для гольфа....................................................... 14

Настройки подсчета баллов......................................... 14

Приложение Garmin Golf................................................... 14

Тренировка.................................................................. 14

Настройка профиля пользователя........................................ 14

Спортивные цели............................................................... 14

Тренировки.............................................................................. 15

Выполнение тренировки.................................................... 15

Использование планов тренировок Garmin Connect....... 15

Запуск сегодняшней тренировки.................................. 15

Просмотр запланированных тренировок.................... 15

Функция Adaptive Training Plans........................................ 15

Личные рекорды...................................................................... 15

Просмотр личных рекордов.............................................. 15

Восстановление личных рекордов................................... 15

Удаление личных рекордов.............................................. 16

Удаление всех личных рекордов...................................... 16

Навигация.................................................................... 16

Сохранение местоположения................................................ 16

Удаление местоположения............................................... 16

Навигация к сохраненному местоположению...................... 16

Навигация к месту старта...................................................... 16

Остановка навигации.............................................................. 16

Компас..................................................................................... 16

Содержание i

Калибровка компаса вручную........................................... 16

История........................................................................ 16

Использование журнала.........................................................17

Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса......... 17

Garmin Connect........................................................................17

Использование приложения Garmin Connect Mobile....... 17

Использование Garmin Connect на компьютере.............. 17

Настройка устройства............................................... 17

Изменение циферблата......................................................... 17

Создание пользовательского циферблата...................... 18

Настройка меню элементов управления.............................. 18

Настройки занятий и приложений......................................... 18

Настройка экранов данных............................................... 18

Оповещения....................................................................... 18

Настройка оповещения................................................. 19

Auto Lap...............................................................................19

Отметка кругов с помощью функции Auto Lap............ 19

Включение функции записи кругов вручную.................... 19

Использование Auto Pause®............................................. 19

Использование функции смены страниц......................... 20

Телефон и настройки Bluetooth............................................. 20

Настройки системы................................................................. 20

Настройки времени............................................................ 20

Часовые пояса............................................................... 20

Настройка времени вручную........................................ 20

Настройка сигнала будильника.................................... 20

Удаление сигнала будильника..................................... 20

Запуск таймера обратного отсчета.............................. 20

Использование секундомера....................................... 21

Настройки подсветки......................................................... 21

Изменение единиц измерения.......................................... 21

Garmin ConnectНастройки...................................................... 21

Параметры устройства в учетной записи

Garmin Connect................................................................... 21

Пользовательские настройки в учетной записи Garmin

Connect................................................................................21

Беспроводные датчики............................................. 22

Сопряжение с беспроводными датчиками........................... 22

Шагомер................................................................................... 22

Калибровка шагомера....................................................... 22

Оптимизация калибровки шагомера................................ 22

Использование дополнительного датчика скорости или вращения педалей велосипеда

Калибровка датчика скорости........................................... 22

Получение информации об окружающей обстановке......... 22

tempe........................................................................................ 23

............................................. 22

Информация об устройстве..................................... 23

Зарядка устройства................................................................ 23

Обновления продукта............................................................. 23

Обновление программного обеспечения с помощью

приложения Garmin Connect Mobile.................................. 23

Обновление программного обеспечения с помощью

Garmin Express................................................................... 23

Просмотр информации об устройстве.................................. 23

Просмотр нормативной информации и сведений о

соответствии стандартам (электронная этикетка).......... 23

Технические характеристики................................................. 23

Уход за устройством............................................................... 24

Очистка устройства............................................................ 24

Замена ремешков................................................................... 24

Устранение неполадок............................................... 24

Мой смартфон совместим с устройством?........................... 24

Не удается подключить телефон к устройству.................... 24

Не удается подключить наушники к устройству................... 24

Воспроизведение музыки или соединение с наушниками

нестабильно............................................................................ 24

На устройстве установлен неправильный язык................... 24

На моем устройстве не отображается правильное время.. 25

Увеличение продолжительности работы от батареи.......... 25

Перезапуск устройства........................................................... 25

Восстановление всех настроек по умолчанию..................... 25

Установка связи со спутниками............................................. 25

Улучшение приема GPS-сигналов.................................... 25

Отслеживание активности..................................................... 25

Не отображается количество пройденных за день

шагов................................................................................... 25

Кажется, что отображаемое количество пройденных

шагов неточно.................................................................... 25

Количество пройденных этажей отображается

некорректно........................................................................ 26

Повышение точности измерения времени интенсивной

активности и количества калорий..................................... 26

Неточное отображение данных о температуре................... 26

Дополнительная информация............................................... 26

Приложение................................................................. 26

Поля данных............................................................................ 26

Стандартные рейтинги VO2 Max........................................... 27

Размер и окружность колеса.................................................. 28

Условные обозначения...........................................................28

Указатель..................................................................... 29

ii Содержание

Введение

ОСТОРОЖНО

Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.

Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Общая информация об устройстве

Сенсорный экран: для просмотра виджетов, функций и

прокрутки меню проведите пальцем вверх или вниз по экрану.

Для выбора коснитесь элемента на экране. Для перехода к предыдущему экрану проведите пальцем

вправо. Чтобы перейти в режим отображения циферблата и

виджетов во время занятия, проведите пальцем вправо. Во время занятия дважды коснитесь экрана, чтобы

отметить новый круг, начать новую серию упражнений или перейти к следующему этапу тренировки.

Нажмите и удерживайте для просмотра меню настроек устройства и параметров текущего экрана.

Кнопка: нажмите, чтобы включить устройство.

Нажмите и удерживайте для просмотра меню настроек устройства, а также для включения/выключения устройства.

Нажмите, чтобы вернуться к циферблату с любого экрана, если только вы не проводите занятие в данный момент.

Нажмите во время занятия, чтобы приостановить его.

Советы по работе с сенсорным экраном

• Удерживайте палец на сенсорном экране для просмотра меню параметров.

• Для прокрутки списков и меню потяните экран вверх или вниз.

• Для быстрой прокрутки проведите пальцем вверх или вниз по экрану.

• Для выбора кнопки, пункта в списке или пункта меню коснитесь нужного элемента.

• В режиме отображения циферблата проведите пальцем вверх или вниз по экрану для просмотра виджетов, имеющихся на устройстве.

• В виджете нажмите соответствующий экран для просмотра других виджетов, если они доступны.

• Чтобы просмотреть следующий экран данных во время занятия, проведите пальцем вверх или вниз по экрану.

• Чтобы перейти в режим отображения циферблата и виджетов во время занятия, проведите пальцем вправо;

чтобы вернуться на страницу с полями данных занятия, проведите пальцем влево.

• Каждое меню следует выбирать отдельным действием.

Блокировка и разблокировка сенсорного экрана

Вы можете заблокировать сенсорный экран для защиты от случайных касаний.

Нажмите и удерживайте кнопку.

Выберите .

Сенсорный экран блокируется и не будет реагировать на касания и нажатия до тех пор, пока вы не выполните разблокировку.

Нажмите и удерживайте кнопку, чтобы разблокировать

сенсорный экран.

Использование меню элементов управления

В меню элементов управления доступны настраиваемые ярлыки для таких функций, как включение режима «Не беспокоить», блокировка сенсорного экрана и отключение устройства.

ПРИМЕЧАНИЕ. Ярлыки в меню элементов управления можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок (Настройка меню элементов управления, стр. 18).

На любом экране нажмите и удерживайте кнопку.

Выберите один из вариантов.

Значки

Мигающий значок указывает на то, что устройство выполняет поиск сигнала. Непрерывно отображающийся значок указывает на то, что сигнал найден или датчик подключен.

Состояние GPS

Состояние соединения со смартфоном

Состояние пульсометра

Состояние шагомера

Состояние LiveTrack

Состояние датчиков скорости и частоты вращения педалей

Состояние велосипедного фонаря Varia

Состояние велосипедного радара Varia

Состояние датчика tempe

VIRB Состояние камеры VIRB

Состояние будильника vívoactive

™

Интеллектуальные функции

Сопряжение со смартфоном

Для использования подключаемых функций устройства vívoactive необходимо выполнить его сопряжение непосредственно через приложение Garmin Connect Mobile, а не через настройки Bluetooth® на смартфоне.

™

Введение 1

Установите на смартфон приложение Garmin Connect

Mobile через магазин приложений, после чего откройте его.

Выберите этот параметр, чтобы включить режим

сопряжения на устройстве.

• Если вы выполняете настройку устройства впервые,

нажмите кнопку, чтобы включить устройство.

• Если ранее вы пропустили процедуру сопряжения или

выполнили сопряжение устройства с другим смартфоном, нажмите и удерживайте сенсорный экран, а затем выберите Настройки > Телефон > Сопряжение телефона для перехода в режим сопряжения вручную.

Выберите один из вариантов, чтобы добавить свое

устройство в учетную запись Garmin Connect:

• Если это первое устройство, сопряженное с

приложением Garmin Connect Mobile, следуйте инструкциям на экране.

• Если ранее было выполнено сопряжение другого

устройства с приложением Garmin Connect Mobile, в меню настроек выберите пункт Устройства Garmin > Добавить устройство и следуйте инструкциям на экране.

Подключаемые функции

Для использования подключаемых функций на устройстве vívoactive необходимо подключить его к совместимому смартфону с помощью технологии беспроводной связи Bluetooth. Для использования некоторых функций на подключаемый смартфон необходимо установить приложение Garmin Connect Mobile. Дополнительную информацию см. на веб-сайте www.garmin.com/apps. Некоторые функции становятся доступны при подключении устройства к беспроводной сети.

Уведомления телефона: отображение уведомлений и

сообщений с телефона на устройстве vívoactive.

LiveTrack: позволяет друзьям и близким следить за вашими

пробежками и тренировками в режиме реального времени. Отслеживающих пользователей можно пригласить по электронной почте или через социальные сети, и они смогут просматривать ваши достижения в режиме реального времени на странице отслеживания Garmin Connect.

Загрузка занятий в Garmin Connect: позволяет

автоматически отправлять данные по вашим занятиям в учетную запись Garmin Connect после завершения их записи.

Connect IQ™: позволяет расширить функциональные

возможности устройства с помощью новых циферблатов, виджетов, приложений и полей данных.

Обновления ПО: позволяют обновить программное

обеспечение на устройстве.

Метеоданные: позволяет просматривать информацию о

текущих погодных условиях и прогнозы погоды.

датчики Bluetooth: подключение совместимых датчиков

Bluetooth, например нагрудного пульсометра.

Где мой телефон?: определение местоположения

потерянного смартфона, сопряженного с устройством vívoactive и находящегося в настоящее время в зоне действия его сигнала.

Найти устройство: определение местоположения

потерянного устройства vívoactive, сопряженного с вашим смартфоном и находящегося в настоящее время в зоне действия его сигнала.

Уведомления телефона

Для использования функции уведомлений телефона требуется совместимый смартфон в зоне действия, сопряженный с устройством. При получении сообщений телефон отправляет уведомление на ваше устройство.

Включение уведомлений Bluetooth

Для включения уведомлений необходимо выполнить сопряжение устройства vívoactive с совместимым смартфоном (Сопряжение со смартфоном, стр. 1).

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите Настройки > Телефон > Уведомлен..

Выберите Во время занятия, чтобы установить

настройки уведомлений, передаваемых во время записи занятия.

Выберите параметры уведомлений.

Выберите Не во время занятия, чтобы установить

настройки уведомлений, передаваемых в режиме часов. Выберите параметры уведомлений.

Выберите Тайм-аут.

Выберите продолжительность таймаута.

Просмотр уведомлений

Чтобы просмотреть виджет уведомлений, в режиме

отображения циферблата проведите пальцем по экрану. Выберите уведомление.

Прокрутите экран, чтобы прочитать полный текст

уведомления. Выберите один из следующих вариантов:

• Для выполнения одного из действий над уведомлением выберите соответствующую опцию, например Закрыть или Ответить.

В зависимости от типа уведомления и операционной системы телефона доступны различные действия.

• Для возврата в список уведомлений проведите пальцем вправо.

Ответ на текстовое сообщение

ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для смартфонов с Android™.

При получении уведомления о текстовом сообщении на устройство vívoactive можно отправить быстрый ответ, выбрав подходящий вариант из списка сообщений. Сообщения можно редактировать в приложении Garmin Connect Mobile.

ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция позволяет отправлять текстовые сообщения с помощью смартфона. Использование данной функции может привести к расходованию месячного объема SMS-сообщений либо может взиматься плата. Для получения дополнительной информации обратитесь к своему оператору мобильной связи.

Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет

уведомлений. Выберите уведомление о текстовом сообщении.

Выберите Ответить.

Выберите сообщение из списка.

Телефон отправит выбранное сообщение как текстовое сообщение.

Прием входящего телефонного вызова

При приеме телефонного вызова на подключенном смартфоне устройство vívoactive отображает имя или номер телефона вызывающего абонента. Вы можете принять или отклонить вызов. Если устройство подключено к смартфону с помощью Android, можно также отклонить вызов и

2 Интеллектуальные функции

отправить текстовое сообщение, выбрав его из списка сообщений на устройстве vívoactive.

• Чтобы принять вызов, нажмите .

• Чтобы отклонить вызов, нажмите .

• Чтобы отклонить вызов и незамедлительно отправить ответное текстовое сообщение, нажмите и выберите соответствующее сообщение из списка.

Управление уведомлениями

Уведомлениями, отображающимися на устройстве vívoactive, можно управлять с помощью совместимого смартфона.

Выберите один из следующих вариантов:

• Если вы используете смартфон Apple®, откройте

настройки уведомлений на смартфоне и выберите, какие уведомления следует отображать на устройстве.

• Если вы используете смартфон с Android, в

мобильном приложении Garmin Connect выберите Настройки > Умные уведомления.

Отключение технологии Bluetooth

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите Настройки > Телефон > Состояние >

Выключено, чтобы отключить технологию беспроводной

связи Bluetooth на устройстве vívoactive. Для отключения технологии беспроводной связи

Bluetooth на мобильном устройстве см. руководство пользователя мобильного устройства.

Использование режима «Не беспокоить»

Режим «Не беспокоить» можно использовать для выключения вибросигнала и подсветки для оповещений и уведомлений. Например, этот режим можно использовать во время сна или просмотра фильмов.

• Чтобы вручную включить или выключить режим «Не беспокоить», нажмите и удерживайте кнопку, а затем выберите .

• Для автоматического включения режим «Не беспокоить» во время вашего сна перейдите в меню настроек устройства в мобильном приложении Garmin Connect Mobile и выберите Звуки иоповещения > Режим «Не

беспокоить» во время сна.

Поиск телефона

Данную функцию можно использовать для определения местоположения потерянного смартфона, сопряженного с помощью технологии беспроводной связи Bluetooth и находящегося в зоне ее действия в данный момент.

Нажмите и удерживайте кнопку.

Выберите .

На экране устройства vívoactive будут отображаться полоски, указывающие уровень сигнала, а на смартфоне будет воспроизводиться звуковой сигнал. По мере приближения к смартфону количество полосок будет увеличиваться.

Нажмите кнопку, чтобы остановить поиск.

Connect IQФункции

На часы можно добавить функции Connect IQ, предлагаемые компанией Garmin® и другими поставщиками, с помощью приложения Connect IQ Mobile. Вы можете настроить устройство в соответствии с собственными предпочтениями, добавив на него циферблаты, поля данных, виджеты и приложения.

Циферблаты: обеспечивают возможность настройки

внешнего вида часов.

Поля данных: загрузка новых полей данных,

обеспечивающих новое представление данных датчиков,

занятий и архива. Поля данных Connect IQ можно добавлять для встроенных функций и страниц.

Виджеты: обеспечивают оперативное отображение

информации, включая данные датчиков и уведомления.

Приложения: добавление интерактивных функций в часы,

таких как новые типы занятий на открытом воздухе и занятий фитнесом.

Загрузка функций Connect IQ

Для загрузки функций из приложения Connect IQ Mobile необходимо выполнить сопряжение устройства vívoactive со смартфоном (Сопряжение со смартфоном, стр. 1).

Установите на смартфон приложение Connect IQ

Mobile через магазин приложений, после чего откройте его.

При необходимости выберите свое устройство.

Выберите функцию Connect IQ.

Следуйте инструкциям на экране.

Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера

Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля

USB. Перейдите на веб-сайт apps.garmin.com и выполните

вход в систему. Выберите функцию Connect IQ и загрузите ее.

Следуйте инструкциям на экране.

Функции с подключением через Wi‑Fi

Устройство vívoactive поддерживает функции с подключением по Wi‑Fi.

Загрузка занятий в учетную запись Garmin Connect:

позволяет автоматически отправлять данные по вашим занятиям в учетную запись Garmin Connect после завершения их записи.

Тренировки и планы тренировок: позволяет выполнять

поиск и выбирать тренировки и планы тренировок на вебсайте Garmin Connect. В следующий раз при наличии подключения Wi‑Fi файлы будут переданы на устройство по беспроводному интерфейсу.

Обновления ПО: устройство автоматически загружает и

устанавливает последние обновления ПО при наличии подключения к сети Wi‑Fi.

Настройка подключения к сети Wi‑Fi

Выберите один из следующих вариантов:

• Загрузите приложение Garmin Connect Mobile и выполните сопряжение со смартфоном (Сопряжение

со смартфоном, стр. 1).

• Перейдите на веб-сайт www.garmin.com/express и загрузите приложение Garmin Express™.

Следуйте инструкциям на экране для настройки

соединения Wi‑Fi.

Подключение к сети Wi‑Fi

Перед подключением к сети Wi‑Fi необходимо подключить устройство к приложению Garmin Connect Mobile на смартфоне или к приложению Garmin Express на компьютере (Настройка подключения к сети Wi‑Fi, стр. 3).

Вы можете подключить устройство к сети Wi‑Fi для увеличения скорости передачи больших файлов.

Не выходите за область действия сети Wi‑Fi.

В приложении Garmin Connect Mobile выберите или .

Выберите Устройства Garmin и выберите свое

устройство. Выберите Общее > Сети Wi-Fi > Добавить сеть.

Интеллектуальные функции 3

Выберите доступную сеть Wi‑Fi и введите данные для

входа.

Garmin Pay

Эта функция Garmin Pay позволяет использовать часы для оплаты покупок в магазинах-партнерах с помощью кредитных или дебетовых карт, выданных финансовыми учреждениями, участвующими в программе.

™

Настройка кошелька Garmin Pay

Можно добавить одну или несколько кредитных и дебетовых карт, участвующих в программе, в ваш кошелек Garmin Pay. Перейдите по ссылке garmin.com/garminpay/banks для ознакомления с финансовыми учреждениями, участвующими в программе.

В приложении Garmin Connect Mobile выберите или .

Выберите Устройства Garmin и выберите свое

устройство. Выберите Garmin Pay > Создайте кошелек.

Следуйте инструкциям на экране.

Оплата покупки с помощью часов

Прежде чем вы сможете использовать часы для оплаты покупок, необходимо указать по крайней мере одну платежную карту.

Вы можете использовать часы для оплаты покупок в магазине-партнере.

Нажмите и удерживайте кнопку кнопку.

Выберите .

Введите четырехзначный пароль.

ПРИМЕЧАНИЕ. после трехкратного неправильного ввода

пароля кошелек будет заблокирован, и вам потребуется выполнить сброс пароля в мобильном приложении Garmin Connect.

Отобразятся недавно использованные платежные карты.

Если вы добавили несколько карт в кошелек Garmin Pay,

проведите пальцем по экрану, чтобы выбрать другую карту (необязательно).

В течение 60 секунд удерживайте часы вблизи

считывателя платежных карт так, чтобы дисплей часов был повернут к считывателю.

Часы подадут вибросигнал, и на дисплее появится галочка после завершения обмена данными со считывателем.

При необходимости следуйте инструкциям, приведенным

в руководстве по работе со считывателем, для завершения транзакции.

СОВЕТ. после успешного ввода пароля вы можете совершать платежи без дополнительного ввода пароля в течение 24 часов, пока вы носите часы. Если вы снимете часы с запястья или отключите пульсометр, необходимо будет снова ввести пароль перед совершением платежа.

Добавление карты в кошелек Garmin Pay

Можно добавить до десяти кредитных или дебетовых карт в ваш кошелек Garmin Pay.

На странице устройства vívoactive в мобильном

приложении Garmin Connect выберите Garmin Pay > . Следуйте инструкциям на экране, чтобы ввести

информацию о карте и добавить карту в ваш кошелек.

После добавления карты вы сможете выбирать ее на часах при совершении платежа.

Управление кошельком Garmin Pay

Вы можете просмотреть подробную информацию о каждой из ваших платежных карт, а также приостановить использование, активировать или удалить карту. Вы также можете временно приостановить использование или удалить весь ваш кошелек Garmin Pay.

ПРИМЕЧАНИЕ. в некоторых странах сопричастные финансовые учреждения могут ограничить работу функций кошелька.

На странице устройства vívoactive в мобильном

приложении Garmin Connect выберите Garmin Pay > Управление кошельком.

Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы приостановить использование определенной карты, выберите карту, а затем выберите Приостановить.

Для оплаты покупок с помощью устройства vívoactive карта должна быть активной.

• Чтобы временно приостановить использование всех карт в вашем кошельке, выберите Приостановить использование кошелька.

Вы не сможете оплачивать покупки с помощью устройства vívoactive до тех пор, пока не возобновите использование хотя бы одной карты в приложении.

• Чтобы возобновить использование кошелька, использование которого было приостановлено, выберите Возобновить использование кошелька.

• Чтобы удалить определенную карту, выберите карту, а затем выберите Удалить.

Карта будет полностью удалена из вашего кошелька. Если вам потребуется добавить данную карту в ваш кошелек в будущем, необходимо будет повторно ввести информацию о карте.

• Чтобы удалить все карты в вашем кошельке, выберите Удаление кошелька.

Ваш кошелек Garmin Pay и вся информация о картах, привязанных к нему, будут удалены. Вы сможете оплачивать покупки с помощью устройства vívoactive только после создания нового кошелька и добавления карты.

Изменение пароля Garmin Pay

Необходимо знать текущий пароль, чтобы изменить его. Пароль не может быть восстановлен. Если вы забыли свой пароль, необходимо удалить кошелек, создать новый кошелек и повторно ввести данные вашей карты.

Вы можете изменить пароль, который требуется указывать для доступа к кошельку Garmin Pay на устройстве vívoactive.

На странице устройства vívoactive в мобильном

приложении Garmin Connect выберите Garmin Pay > Сброс пароля.

Следуйте инструкциям на экране.

В следующий раз при оплате покупки с помощью устройства vívoactive необходимо будет ввести новый пароль.

4 Garmin Pay

™

Музыка

ПРИМЕЧАНИЕ. в этом разделе описаны три разных

способа воспроизведения музыки.

• Сторонний источник музыки

• Личные аудиоматериалы

• Музыка, хранящаяся на телефоне На устройство vívoactive 3 Music можно загружать

музыкальные файлы прямо с компьютера или из сторонних источников. Таким образом, вы можете слушать музыку, даже если рядом нет смартфона. Для прослушивания аудиофайлов на устройстве необходимо подключить наушники с помощью Bluetooth.

Вы также можете управлять воспроизведением музыки на сопряженном смартфоне с помощью устройства.

Подключение к сторонним источникам

Перед загрузкой музыки и иных аудиофайлов на совместимые часы из стороннего источника необходимо подключиться к источнику с помощью приложения Garmin Connect Mobile.

В приложении Garmin Connect Mobile выберите или .

Выберите Устройства Garmin и выберите свое

устройство. Выберите Музыка.

Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите сторонний источник, а затем следуйте инструкциям на экране.

• Выберите Загрузить музыкальные приложения, найдите источник, а затем следуйте инструкциям на экране.

Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника

Перед загрузкой аудиоматериалов из стороннего источника необходимо подключиться к сети Wi‑Fi (Подключение к

сети Wi‑Fi, стр. 3).

Откройте виджет управления музыкой.

Выберите > Управление > Источники музыки.

Выберите один из подключенных источников.

Выберите список воспроизведения или другой элемент

для загрузки на устройство. Проведите по экрану вправо и выберите .

При появлении запроса на синхронизацию со службой

выберите . Подключите устройство к внешнему источнику питанию.

Загрузка аудиоматериалов может привести к быстрому разряду батареи.

Выбранные списки воспроизведения и другие элементы загружены на устройство.

Отключение от стороннего источника

В приложении Garmin Connect Mobile выберите или .

Выберите Устройства Garmin и выберите свое

устройство. Выберите Музыка.

Выберите установленный сторонний источник и следуйте

инструкциям на экране, чтобы отключить этот сторонний источник от вашего устройства.

Вы можете загружать аудиофайлы форматов .mp3 и .aac на устройство vívoactive 3 Music прямо с компьютера.

Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля

USB из комплекта поставки. На компьютере откройте приложение Garmin Express,

выберите свое устройство и выберите пункт Музыка. СОВЕТ. на компьютерах с ОС Windows® нажмите и

перейдите к папке с вашими аудиофайлами. На компьютерах Apple приложение Garmin Express использует вашу библиотеку iTunes®.

В списке Моя музыка или Библиотека iTunes выберите

категорию аудиофайлов, например песни или списки воспроизведения.

Установите флажки возле аудиофайлов, а затем

выберите Отправка на устройство. При возникновении необходимости удалить аудиофайлы

в списке vívoactive 3 Music выберите категорию, установите флажки напротив нужных файлов и выберите

Удалить с устройства.

Подключение наушников с помощью Bluetooth

Для прослушивания музыки, загруженной на устройство vívoactive 3 Music, необходимо подключить к нему наушники с помощью Bluetooth.

Поместите наушники на расстоянии не более 2 м

(6,6 футов) от устройства. Активируйте на наушниках режим сопряжения.

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите Настройки > Датчики и аксессуары >

Добавить новый элемент > Наушники.

Выберите ваши наушники, чтобы завершить процесс

сопряжения.

Прослушивание музыки

Откройте виджет управления музыкой.

Подключите наушники с помощью Bluetooth

(Подключение наушников с помощью Bluetooth, стр. 5). Выберите > .

ПРИМЕЧАНИЕ. значок в верхней части экрана изменится

при выборе другого источника музыки. Выберите один из следующих вариантов:

• Для прослушивания музыки из стороннего источника выберите имя источника.

• Для прослушивания музыки, ззагруженной на часы с компьютера выберите Моя музыка (Загрузка личных

аудиоматериалов, стр. 5).

• Для прослушивания музыки со смартфона выберите пункт Управление воспроизведением музыки на телефоне.

Выберите музыку, которую вы хотите воспроизвести.

СОВЕТ. выберите Воспроизвести все песни для начала

воспроизведения всех загруженных на устройство композиций в случайном порядке.

Загрузка личных аудиоматериалов

Перед загрузкой личной музыки на устройство на компьютере необходимо установить приложение Garmin Express (www.garmin.com/express).

Музыка 5

Управление воспроизведением музыки

Управление Выберите, чтобы управлять материалами,

полученными от сторонних источников.

Выберите, чтобы переключить Источник музыки.

Выберите, чтобы найти аудиофайлы и списки воспроизведения для выбранного источника.

Нажмите для регулировки громкости звука.

Выберите, чтобы приостановить/возобновить воспроизведение текущего аудиофайла.

Выберите, чтобы перейти к следующему аудиофайлу в списке воспроизведения.

Удерживайте для перемотки вперед текущего аудиофайла.

Выберите, чтобы повторно воспроизвести текущий аудиофайл.

Дважды нажмите, чтобы вернуться к предыдущему аудиофайлу в списке воспроизведения.

Удерживайте для перемотки назад текущего аудиофайла.

Выберите, чтобы изменить параметры повторного воспроизведения.

Выберите, чтобы изменить параметры воспроизведения в случайном порядке.

Функции пульсометра

Устройство vívoactive оснащено функцией измерения частоты пульса на запястье, а также совместимо с нагрудными пульсометрами (приобретаются отдельно). Для просмотра данных измерения частоты пульса доступен виджет частоты пульса. Если одновременно доступны данные измерения частоты пульса на запястье и данные о частоте пульса нагрудного пульсометра, устройство использует данные о частоте пульса нагрудного пульсометра.

дополнительной информации об измерении частоты пульса на запястье.

• Для получения дополнительной информации о точности данных перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy.

Советы по повышению точности данных о частоте пульса

Если данные по частоте пульса неточны или не отображаются, воспользуйтесь следующими советами.

• Перед тем как надеть устройство, вымойте и высушите руки (включая предплечья).

• Не наносите на кожу под устройством крем от загара, лосьон и средство от насекомых.

• Оберегайте датчик частоты пульса, расположенный с обратной стороны устройства, от царапин.

• Устройство следует носить выше запястья. Устройство должно плотно прилегать к руке, но не причинять дискомфорта.

• Перед началом занятия дождитесь, когда значок перестанет мигать.

• Перед началом занятия следует провести разминку в течение 5–10 минут и снять показания частоты пульса.

ПРИМЕЧАНИЕ. при низкой температуре воздуха разминку следует проводить в помещении.

• После каждой тренировки необходимо промывать устройство чистой водой.

Просмотр виджета частоты пульса

Виджет частоты пульса отображает текущее значение частоты пульса в ударах в минуту (уд./мин) и график частоты пульса. На графике показаны ваши последние занятия с показателями частоты пульса, значения низкой и высокой частоты пульса, а также полосы с цветовой индикацией времени, проведенного в каждой зоне частоты пульса (Информация о зонах частоты пульса, стр. 7).

В режиме отображения циферблата проведите пальцем

по экрану, чтобы просмотреть виджет частоты пульса.

Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть

Частота пульса на запястье

Ношение устройства

• Устройство следует носить выше запястья. ПРИМЕЧАНИЕ. устройство должно плотно прилегать к

руке, но не причинять дискомфорта. Для более точного измерения частоты пульса на устройстве vívoactive, оно не должно смещаться во время бега или выполнения упражнений.

средние значения частоты пульса в состоянии покоя (ЧП в состоянии покоя) за последние 7 дней.

Передача данных о частоте пульса на устройства Garmin

Предусмотрена возможность передачи данных о частоте пульса с устройства vívoactive для их просмотра на сопряженных устройствах Garmin. Например, во время велотренировки можно передавать данные о частоте пульса на устройство Edge®, а во время занятия — на экшн-камеру VIRB.

ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса приводит к сокращению времени работы от батареи.

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите Настройки > Датчики и аксессуары >

Частота пульса.

ПРИМЕЧАНИЕ. оптический датчик расположен с

обратной стороны устройства.

• См. раздел Советы по повышению точности данных о

Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Перед. во вр. занятия, чтобы включить передачу данных о частоте пульса во время

частоте пульса, стр. 6 для получения

6 Функции пульсометра

хронометрируемых занятий (Начало занятия,

стр. 10).

• Выберите Передача, чтобы незамедлительно начать передачу данных о частоте пульса.

Выполните сопряжение устройства vívoactive с

совместимым устройством Garmin ANT+®. ПРИМЕЧАНИЕ. инструкции по выполнению сопряжения

различаются для устройств, совместимых с Garmin. См. руководство пользователя.

Выключение наручного пульсометра

Для устройства vívoactive в качестве значения по умолчанию для параметра Частота пульса установлено значение Авто. Устройство автоматически использует наручный пульсометр, если только оно не было сопряжено с нагрудным пульсометром.

ПРИМЕЧАНИЕ. отключение наручного пульсометра также приводит к отключению функции обнаружения устройства на запястье для оплаты с помощью Garmin Pay, поэтому вам необходимо будет вводить пароль перед оплатой каждой покупки (Garmin Pay™, стр. 4).

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите последовательно Настройки > Датчики и

аксессуары > Частота пульса > Выключено.

Информация о зонах частоты пульса

Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно-сосудистой системы, а также для повышения общего уровня подготовки. Зона частоты пульса — диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени. Зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до 5 по нарастанию интенсивности. Обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного значения максимальной частоты пульса.

Настройка зон частоты пульса

Устройство использует информацию профиля пользователя из первоначальной настройки для определения зон частоты пульса по умолчанию. Для бега и велотренировок в устройстве используются разные зоны частоты пульса. Для получения более точных данных о калориях во время занятия необходимо установить свое максимальное значение частоты пульса. Также можно установить каждую зону частоты пульса отдельно. Зоны можно скорректировать вручную на устройстве или с помощью своей учетной записи Garmin Connect.

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите Настройки > Профиль пользователя > Зоны

частоты пульса. Выберите По умолчанию, чтобы просмотреть значения

по умолчанию (дополнительно). Значения по умолчанию могут применяться для бега и

велотренировок. Выберите Бег или Велосипед.

Выберите Настройки > Задать польз. настр..

Выберите Макс. ЧП и укажите максимальную частоту

пульса. Выберите зону и укажите значение для каждой зоны.

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса

Зона Макси-

мальная частота пульса в процентах

1 50–60 % Расслабленный

2 60–70 % Комфортный темп,

3 70–80 % Средний темп, разго-

4 80–90 % Быстрый, слегка

5 90–100 % Максимальный темп,

Нагрузка Преимущества

низкий темп, ритмичное дыхание

чуть более глубокое дыхание, можно разговаривать

варивать становится труднее

некомфортный темп, затрудненное дыхание

приемлемый только для коротких промежутков времени, стесненное дыхание

Аэробная тренировка начального уровня, борьба со стрессом

Общая тренировка сердечно-сосудистой системы, хороший темп восстановления

Повышение аэробной способности, оптимальная тренировка сердечнососудистой системы

Повышение аэробной способности и порога, улучшение показателей скорости

Повышение аэробной и мышечной выносливости, тренировка силы

О расчетных значениях VO2 Max.

Показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке. Другими словами, VO2 Max. — это показатель спортивной подготовки, который должен увеличиваться по мере улучшения физической формы.

На устройстве расчетное значение показателя VO2 Max. отображается с помощью числового значения и описания. В учетной записи Garmin Connect можно просмотреть дополнительные сведения о расчетном значении показателя VO2 Max., включая фитнес-возраст. Фитнесвозраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с вами пола, но разного возраста. В результате тренировок фитнес-возраст может постепенно уменьшаться.

Данные VO2 Max. предоставляются компанией FirstBeat. Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения The Cooper Institute®. Дополнительную информацию см. в приложении (Стандартные рейтинги VO2 Max., стр. 27) и по адресу www.CooperInstitute.org.

Получение расчетного значения VO2 Max.

Для получения расчетного значения показателя VO2 Max. требуются данные по частоте пульса и хронометрируемому (до 15 минут) занятию быстрой ходьбой или пробежке.

Нажмите и удерживайте сенсорный экран.

Выберите Моя статистика > Показатель VO2 Max.

Если вы уже зарегистрировали занятие быстрой ходьбой или пробежку на улице, на экране может отобразиться расчетное значение показателя VO2 Max. На экране устройства отображается дата последнего обновления расчетного значения показателя VO2 Max. Устройство обеспечивает обновление расчетного значения показателя VO2 Max. каждый раз, когда вы завершаете занятие ходьбой или бегом на улице длительностью 15 минут или больше. Вы можете вручную запустить проверку значения VO2 Max., чтобы получить обновленное расчетное значение показателя.

Чтобы начать проверку значения VO2 Max., проведите

пальцем вверх по экрану и выберите Выполн. тест.

Функции пульсометра 7

+ 25 hidden pages

Garmin Vivoactive 3 Music User Manual [ru]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual