Page 1
LILY
™
ךירדמ שמתשמל
Page 2
©2021.Garmin Ltd וא תורבחה תונבה הלש.
לכ תויוכזה תורומש .לע-יפ יקוח תויוכז םירצויה ,ןיא קיתעהל תא ךירדמ הז ,ואולמב וא קלחב ,אלל רושיא בתכב תאמ Garmin .Garmin תרמוש המצעל תא תוכזה תונשל וא רפשל תא הירצומ עצבלו םייוניש ןכותב לש
ךירדמ הז תאזו אלל תוביוחמ עידוהל לכל םדא וא ןוגרא לע םינוגרא וא םירופיש הלאכש .רובע תבותכל www.garmin.com תלבקל םינוכדע םינורחא עדימו ףסונ עגונב שומישל רצומב הז.
®
םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבח תבה הלש ,םימושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .Body Battery™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin
Express™, Garmin Move IQ
ילמסו וגולה םה תולעבב Bluetooth SIG, Inc .לכו שומיש םינמיסב ולא לע-ידי Garmin השענ ףופכב ןוישירל .iOS® אוה ןמיס ירחסמ םושר לש
לכו םינמיסה םיירחסמה םירושקה םה שוכר לש
®
®
אוה ןמיס ירחסמ לש Apple Inc. ,םושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .The Cooper Institute
®
ו-Lily™ םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבח תבה הלש .ןיא שמתשהל םינמיסב םיירחסמ הלא אלל תושר תשרופמ לש Garmin.
Cisco Systems, Inc. אצמנו שומישב לש Apple Inc. תרגסמב ןוישיר .iPhone
Garmin
,וגולה לש Garmin ,ו-Auto Lap
Android
אוה ןמיס ירחסמ לש Google Inc .ןמיס הלימה BLUETOOTH
®
™
™
The Cooper Institute .םינמיס םיירחסמ תומשו םיירחסמ םירחא םה תולעבב םילעבה םימאותה םהלש.
M/N: A03927
Page 3
תישיא לש טירפת םידקפה....................................................7
המאתה
המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה......................................................8
תורדגה ןקתהה...............................................................................8
הרדגה לש תארתה הייתש...........................................................8
תורדגה תכרעמ..........................................................................8
Bluetooth תורדגה.........................................................................8
Garmin Connectתורדגה...............................................................8
תורדגה הארמ...........................................................................8
תורדגה לש תוארתה...................................................................8
המאתה תישיא לש תויורשפא תוליעפה..........................................8
תורדגה בקעמ רחא תוליעפ..........................................................9
תורדגה שמתשמ........................................................................9
תורדגה תויללכ..........................................................................9
יטרפ ןקתהה.......................................................................9
תניעט ןקתהה.................................................................................9
תוצע תניעטל ןקתהה ךלש...........................................................9
לופיט ןקתהב..................................................................................9
יוקינ ןקתהה..............................................................................9
תפלחה תועוצרה...........................................................................10
תגצה יטרפ ןקתה..........................................................................10
םיטרפמ.......................................................................................10
ןורתפ תויעב......................................................................10
םאה ןופלטה םכחה ילש םאות ןקתהל?.............................................10
ןופלטה וניא רבחתמ ןקתהל.............................................................10
בקעמ רחא תויוליעפ......................................................................10
הארנ תריפסש םידעצה ילש הניא תקיודמ.....................................10
ןיא המאתה תריפסב םידעצה ןיב ןקתהה ילש ןובשחו Garmin
Connect................................................................................10
תמר חתמה ילש הניא תגצומ......................................................10
תוקד תויביסנטניאה תובהבהמ....................................................10
תוצע ךסמל עגמ............................................................................11
תוצע ינותנל קפוד אל רידס..............................................................11
םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ.....................11
תוצע ינותנל רטמיסקוא קפוד אל רידס...............................................11
תכראה ייח הללוסה.......................................................................11
השק תוארל ץוחב תא תגוצת ןקתהה ילש..........................................11
רוזחש לכ תורדגה תרירב לדחמה....................................................11
ינוכדע םירצומ...............................................................................11
ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect...........................11
ןוכדע הנכותה תועצמאב Garmin Express......................................12
תלבק עדימ ףסונ...........................................................................12
ןוקית ןקתהה................................................................................12
חפסנ................................................................................12
ידעי רשוכ....................................................................................12
תודוא ירוזא קפוד..........................................................................12
יבושיח רוזא קפוד..........................................................................12
םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ..................................................12
סקדניא.............................................................................13
ןכות םיניינע
אובמ..................................................................................1
תרדגה ןקתהה................................................................................1
הלעפה יוביכו לש ןקתהה..................................................................1
הגצה לש גדיו'םיט םיטירפתו.............................................................1
תויורשפא טירפת............................................................................1
תדינע ןקתהה.................................................................................2
גדיוו'םיט.............................................................................2
דעי םידעצ......................................................................................2
לגרס העונת...................................................................................2
תוקד תוליעפ תיביסנטניא.................................................................2
חיוורהל תוקד תויביסנטניא...........................................................2
רופיש קוידה לש בושיח תוירולקה.......................................................2
גדיו'ט הקיטסיטטס תינפוג.................................................................3
Body Battery...............................................................................3
תגצה גדיווה'ט Body Battery......................................................3
תונתשה קפוד תמרו חתמ.................................................................3
תגצה גדיווה'ט תדידמל תומר חתמה..............................................3
שומיש רמייטב החונמה...............................................................3
תגצה גדיווה'ט לש קפודה.................................................................3
שומיש גדיווב'ט בקעמ רחא הייתש.....................................................3
בקעמ רחא רוזחמה ישדוחה..............................................................3
בקעמ ןויריה...................................................................................3
דועית עדימ יבגל ןויריה................................................................3
הטילש תעמשהב הקיזומ..................................................................3
תגצה תוארתה................................................................................4
הנעמ תעדוהל טסקט..................................................................4
ןומיא רשוכ..........................................................................4
תטלקה תוליעפ תנמזותמ.................................................................4
תטלקה תוליעפ םע GPS רבוחמ.......................................................4
תטלקה תוליעפ ןומיא חוכ.................................................................4
תוצע תטלקהל תויוליעפ ןומיא חוכ.................................................4
תטלקה תוליעפ הייחש.....................................................................4
תרדגה תוארתה הייחש...............................................................5
לויכ קחרמ ןוכילהב..........................................................................5
תונוכת קפוד.......................................................................5
תורדגה דימצ ןשייח קפוד..................................................................5
רטמיסקוא קפוד..............................................................................5
תלבק תואירק רטמיסקוא קפוד.....................................................5
תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד........................................5
תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ.......................................................5
תקידב תכרעה VO2 יברמ...........................................................5
תרדגה תארתה קפוד גירח................................................................5
םינועש...............................................................................6
שומיש ןועשב ררועמ........................................................................6
שומיש ןועשב רצעה.........................................................................6
תלעפה רמייט הריפס רוחאל.............................................................6
תונוכת םע רוביח Bluetooth...............................................6
לוהינ תוארתה................................................................................6
רותיא ןופלט םכח דבאש...................................................................6
תלבק תחיש ןופלט תסנכנ.................................................................6
שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'............................................................6
Garmin Connect.............................................................6
Garmin Move IQ™......................................................................7
GPS רבוחמ..................................................................................7
תונוכת בקעמ תוחיטבו.....................................................................7
בקעמ הניש....................................................................................7
ןורכנס םינותנה תרזעב םושייה Garmin Connect...............................7
ןורכנס םינותנה םע בשחמה..............................................................7
תרדגה Garmin Express...........................................................7
המאתה תישיא לש ןקתהה....................................................7
יוניש ףוצרפ ןועשה..........................................................................7
ןכות םיניינעi
Page 4
Page 5
אובמ
הרהזא
ןייע ךירדמב עדימ בושח תודוא תוחיטבה רצומהו תזיראבש רצומה ,תלבקל
תורהזא יבגל רצומה עדימו בושח רחא.
בושח ץעייתהל דימת םע אפורה ךלש ינפל התאש ליחתמ תינכותב םינומיא
וא ךרוע הב םייוניש.
תרדגה ןקתהה
ידכ לכותש שמתשהל ןקתהב ,ךילע רבחל ותוא רוקמל למשח ידכ ליעפהל
ותוא.
ידכ שמתשהל ןקתהב Lily ךילע רידגהל ותוא תועצמאב ןופלט םכח וא
ידכ תובכל תא ךסמה ,בבוס תא קרפ ףכ דיה ךפוגמ האלהו.
2
הרעה :ךסמה הבכנ אוהשכ אל שומישב .ךסמהשכ יובכ ,ןקתהה ןיידע
ליעפ דעתמו םינותנ.
ןופלטב םכחה.
®
Garmin Connect
םוקמב ךרד תורדגה Bluetooth
הגצה לש גדיו'םיט םיטירפתו
•ינפמ ןועשה ,ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה ישארה.
בשחמ .תעב שומיש ןופלטב םכח שי ךיישל תא ןקתהה תורישי ךרד םושייה
™
תונחמ םימושייה ןופלטב םכחה ךלש ,ןקתה תא םושייה Garmin
Connect.
1
טובצ תא לש ספת הניעטה.
2
רשי תא ספתה םע םיעגמה קלחב ירוחאה לש ןקתה .
3
רבח תא לבכ ה-USB רוקמל למשח ידכ ליעפהל תא ןקתהה )תניעט
ןקתהה ,דומע 9(.
•ינפמ ןועשה ,קלחה הטמ ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.
•ינפמ ןועשה ,קלחה הלאמש וא הנימי ידכ גיצהל תא גדיווה'םיט.
Connect ,עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
וא טירפתה לש ,רחב ינקתה Garmin <ףסוה ןקתה עצבו
4
Hello! עיפומ רשאכ ןקתהה קלדנ.
רחב תורשפאב ידכ ףיסוהל תא ןקתהה ןובשחל Garmin Connect:
5
•םא והז ןקתהה ןושארה התאש ךיישמ תרזעב םושייה Garmin
•םא רבכ תכייש ןקתה רחא תועצמאב םושייה Garmin Connect ,מ
תא תוארוהה לעש ךסמה.
רחאל ךויש חלצומ ,עיפות העדוה ןקתההו ןרכנתסי ןפואב יטמוטוא םע
ןופלטה םכחה ךלש.
הלעפה יוביכו לש ןקתהה
ןקתה Lily אצוי בצממ הניש ןפואב יטמוטוא םיעצבמשכ וב הלועפ.
ידכ ליעפהל תא ךסמה ,רחב תורשפא:
1
תויורשפא טירפת
ךתורשפאב ץוחלל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
הצע :קלחה ידכ לולגל ןיב תויורשפא טירפתה.
•בוביס קרפ ףכ דיה המרהו ולש רבעל ךפוג.
•השקה הלופכ לע ךסמ עגמה .
גיצמ תא תויורשפא תוליעפה תנמזותמה.
גיצמ תא תויורשפא ףוצרפ ןועשה.
אובמ1
Page 6
םוכיס ימניד לש הקיטסיטטסה תינפוגה תינכדעה ךלש .תודידמה תוללוכ
תא קפודה ,תמר חתמה תמרו ה-Body Battery ךלש.
תויביסנטניא רפסמו תוירולקה תפרשש.
טטס'
תינפוג
םויה ילשםוכיס ימניד לש תוליעפה ךלש םויה .םידדמה םיללוכ םידעצ ,תוקד
דעי םידעצ
ןקתהה ךלש רצוי ןפואב יטמוטוא דעי הדיעצ ימוי ,לע ךמס תומר תוליעפה
תמדוקה ךלש .התאשכ זז ךלהמב םויה ,ןקתהה דעתמ תא תומדקתהה ךלש
תארקל דעיה ימויה ךלש .ןקתהה ליחתמ םע דעי תרירב לדחמ לש
גיצמ תא תויורשפא ןועשה ררועמה ,ןועש רצעה רמייטהו.
גיצמ תא תורדגה ןקתהה.
תדינע ןקתהה
•שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה.
הרעה :ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא חונ .תלבקל תואירק קפוד תוקיודמ
רתוי ,אדו ןקתההש אל זז ןמזב הצירה וא ןומיאה .תלבקל תואירק
רטמיסקוא קפוד ,ךילע ראשיהל אלל העונת.
7,500 םידעצ םויב.
הרעה :ןשייחה יטפואה אצמנ בגב ןקתהה.
•האר ןורתפ תויעב ,דומע 10 תלבקל עדימ ףסונ תודוא דימצ ןשייח
קפודה.
םא רחבת אלש שמתשהל תנוכתב דעיה יטמוטואה ,לכות תיבשהל התוא
רידגהלו דעי הדיעצ םאתומ תישיא ןובשחב Garmin Connect ךלש
)תורדגה בקעמ רחא תוליעפ ,דומע 9(.
לגרס העונת
הבישי ךשמל יקרפ ןמז םיכורא הלולע ליבוהל םייונישל אל םייוצר בצמב
www.garmin.com/fitandcare.
רטמיסקוא קפוד אל רידס ,דומע 11.
•תלבקל עדימ ףסונ לע ןשייח רטמיסקוא קפוד ,האר תוצע ינותנל
•עדימל ףסונ לע קויד ,רובע לא garmin.com/ataccuracy.
•עדימל ףסונ לע לע תדינע ןקתהה לופיטהו וב ,רובע תבותכל
ילובטמה .לגרס העונתה ריכזמ ךל ךישמהל זוזל .רחאל העש לש רסוח
תוליעפ ,לגרס העונתה עיפומ .םיעטק םיפסונ םיעיפומ רחאל לכ 15
תוקד לש רסוח תוליעפ.
גדיוו'םיט
ןקתהה עיגמ םע גדיוו'םיט םינועט שארמ םיקפסמש עדימ טבמב ריהמ .ןתינ
קילחהל לע ךסמ עגמה ידכ לולגל ןיב גדיווה'םיט .ידכ שמתשהל קלחב
תונוכתהמ ,ךירצ ךיישל ןקתהל ןופלט םכח.
הרעה :רשפא שמתשהל םושייב Garmin Connect ידכ ףיסוהל וא ריסהל
גדיוו'םיט.
העשה ךיראתהו םייחכונה .ךיראתה העשהו םירדגומ ןפואב יטמוטוא
רשאכ ןקתהה עצבמ ןורכנס םע ןובשח Garmin Connect.
רפסמ םידעצה ללוכה דעיהו ךלש םויהל .ןקתהה דמול עיצמו ךל ידעי
םידעצ םישדח לכב םוי.
ידכ ספאל תא לגרס העונתה ,ךל קחרמ רצק.
תוקד תוליעפ תיביסנטניא
ידכ רפשל תא ךתואירב ,םינוגרא ןוגכ ןוגרא תואירבה ימלועה םיצילממ לע
150 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב הנותמ ,ןוגכ הכילה הריהמ ,וא
לע 75 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב ההובג ,ןוגכ הציר.
ןקתהה בקוע רחא תויביסנטניאה לש תוליעפה רחאו ןמזה התאש הלבמ
תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג) םישרדנ ינותנ קפוד ידכ תמכל
תויביסנטניא ההובג .(ידכ רותחל תגשהל דעיה יעובשה לש תועש
תויביסנטניא ,ףתתשה תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג ךשמל 10
תיחכונה ךלש .ןקתהה בשחמ תא
™
תוקד ףצרב תוחפל .ןקתהה בשחמ תא םוכסה ללוכה לש תוקד תוליעפה
תויביסנטניאב הנותמ דחיב םע תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג .ךס לכ
תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג תולפכומ רשאכ ןה תופסוותמ םוכסל.
חיוורהל תוקד תויביסנטניא
ןקתה Lily בשחמ תוקד תויביסנטניא לע-ידי האוושה ןיב ינותנ קפודה ןיבל
קפודה עצוממה החונמב .םא םיבכמ תא ינותנ קפודה ,ןקתהה בשחמ תוקד
תויביסנטניא הנותמ לע-ידי חותינ ינותנ םידעצה הקדל.
•לחתה תוליעפ םע בקעמ ןמז ידכ לבקל תא בושיחה קיודמה רתויב לש
תוקד תויביסנטניא.
•ןמאתה ךשמל 10 תוקד תופיצרב תוחפל תמרב תויביסנטניא הנותמ וא
ההובג.
•ידכ לבקל תא האצותה תקיודמה רתויב לש תדידמ קפודה החונמב ,שבל
תא ןקתהה ךשמב לכ םויה הלילהו.
רופיש קוידה לש בושיח תוירולקה
ןקתהה גיצמ תא תומכ תוירולקה תללוכה תרעושמה תפרשש םויב יחכונה.
ךס תוקדה תויביסנטניאה ךלש דעיו תוקדה תויביסנטניאה ותואל עובש.
קחרמה תרבעש םויה ,םירטמוליקב וא םיליימב.
ךס תוירולקה תפרשש ותואב םוי ,ללוכ תוירולק ןמזב תוליעפ ןמזבו
החונמ.
קפודה יחכונה תומיעפב הקדל) bpm ,(קפודהו עצוממה ןמזב החונמ
תעבשב םימיה םינורחאה.
תמר חתמה תיחכונה ךלש .ןקתהה דדומ תא םייונישה קפודב ןמזב
רסוח תוליעפ ידכ ךירעהל תא תמר חתמה ךלש .רפסמ ךומנ רתוי
עיבצמ לע תמר חתמ הכומנ תיסחי.
תמר דמ היגרנאה Body Battery
תמר היגרנאה תיחכונה ךלש ססבתהב לע ינותנ הניש ,חתמ תוליעפו.
רפסמ הובג ןייצמ תמר היגרנא ההובג.
רשפאמ ךל עצבל האירק תינדי לש רטמיסקוא קפוד.
הרוטרפמטה תיחכונה תיזחתו גזמ ריוואה ןופלטמ םכח ךיושמ.
תושיגפה תואבה חולמ הנשה לש ןופלטה םכחה ךלש.
תוארתה ןופלטהמ םכחה ,ללוכ תוחיש ,תועדוה טסקט ,םינוכדע
תותשרב תויתרבח דועו ,םאתהב תורדגהל הארתהה ןופלטב םכחה
ךלש.
תומכ םימה תללוכה תיתשש דעיהו ךלש םויהל.
םידקפ ןגנל הקיזומה ןופלטב םכחה.
בצק המישנה יחכונה תומישנב הקדל ,בצקו המישנ עצוממ תעבשב
םימיה םינורחאה .ןקתהה דדומ תא בצק המישנה רשאכ ךניא תוליעפב
ידכ תוהזל םירקמ לש המישנ הגירח תאו ןפואה וב המישנה הנתשמ
תובקעב חתמ.
בצמה לש רוזחמה ישדוחה יחכונה ךלש .ןתינ גיצהל תא םינימסתה
םיימויה ךלש דעתלו םתוא .שי ךל םג תורשפא בוקעל רחא ןויריהה םע
םינוכדע םייעובש עדימו יבגל תואירבה ךלש.
העש
ךיראתו
תואירב
השיאה
ןתינ רפשל תא תמר קוידה לש בושיח הז לע-ידי הכילה הריהמ וא הציר
ץוחב ךשמל 15 תוקד.
2גדיוו'םיט
Page 7
ףרגה גיצמ תא תוליעפ קפודה תיחכונה ךלש תאו קפודה הובגה ךומנהו
עבראב תועשה תונורחאה.
שומיש גדיווב'ט בקעמ רחא הייתש
גדיווה'ט בקעמ רחא הייתש גיצמ תא תכירצ םילזונה תאו דעי םילזונה ימויה.
קלחה ידכ גיצהל תא גדיוו'ט םילזונה.
1
רחב רובע לכ תנמ םילזונ התאש ךרוצ) 1 סוכ ,8 תויקנוא וא 250
2
מ"ל.(
הצע :לכות םיאתהל תישיא תא תורדגה םילזונה ךלש ,ןוגכ תודיחי
שומישב רגתאו ימוי ,ןובשחב Garmin Connect ךלש.
הצע :רשפא ףיסוהל תרוכזת תותשל )הרדגה לש תארתה הייתש,
דומע 8(.
קלחה תא עבצאה ידכ גיצהל תא ךסמ תוירולקה.
1
רחב .
2
הרעה : עיפומ רשאכ שי לייכל תא תוירולקה .שי עצבל תא ךילהת
לויכה םעפ תחא דבלב .םא שי ךל דועית םדוק לש הכילה וא הציר
תונמזותמ ,ןכתיי יכ אל עיפוי.
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
3
גדיו'ט הקיטסיטטס תינפוג
גדיווה'ט טטס 'תינפוג קפסמ טבמ ריהמ לע ינותנ תואירבה ךלש .והז םוכיס
ימניד ןכדעתמה ךשמב םויה .םידדמה םיללוכ תא קפודה ,תמר חתמה תמרו
ה-Body Battery ךלש.
הרעה :לכות רוחבל לכב דדמ ידכ גיצהל עדימ ףסונ.
בקעמ רחא רוזחמה ישדוחה
רוזחמה ישדוחה ךלש אוה ביכרמ בושח ךתואירבב .ןתינ לבקל עדימ ףסונ
רידגהלו תא הנוכתה וזה תורדגהב הקיטסיטטס תינפוג לש םושייה Garmin
Connect.
•בקעמ רחא רוזחמה ישדוחה םיטרפו םיפסונ
•םינימסת םיינפוג םיישגרו
•תויזחת תסו תוירופו
•עדימ אשונב תואירב הנוזתו
הרעה :רשפא שמתשהל םושייב Garmin Connect ידכ ףיסוהל ריסהלו
גדיוו'םיט.
בקעמ ןויריה
תנוכת בקעמ ןויריהה הגיצמ םינוכדע םייעובש יבגל ןויריהה תקפסמו עדימ
ינפוג יתנוזתו .תא הלוכי שמתשהל ןקתהב ידכ דעתל םינימסת םיינפוג
םיישגרו ,תודידמ לש רכוס םדב תועונתו לש קוניתה )דועית עדימ יבגל
ןויריה ,דומע 3( .ןתינ לבקל עדימ ףסונ רידגהלו תא הנוכתה וזה תורדגהב
הקיטסיטטס תינפוג לש םושייה Garmin Connect.
דועית עדימ יבגל ןויריה
ידכ דעתל תא עדימה ךירצ רידגהל בקעמ ןויריה םושייב Garmin Connect.
יקילחה ידכ גיצהל תא גדיו'ט בקעמה ינפוגה םישנל.
1
Body Battery
ןקתהה ךלש חתנמ תא תונתשה קפודה ,תמר חתמ ,תוכיא הניש ינותנו
תוליעפ ידכ עובקל תא תמר ה-Body Battery תיללכה ךלש .ומכ דמ קלד
תינוכמב ,אוה ןייצמ תא תומכ תדותע היגרנאה הנימזה .חווט תמר ה-Body
Battery ענ ןיב 0 ל-100 ,רשאכ 0 דע 25 אוה תדותע היגרנא הכומנ ,26 דע
50 אוה תדותע היגרנא תינוניב ,51 דע 75 אוה תדותע היגרנא ההובג ו-76
דע 100 אוה תדותע היגרנא ההובג דואמ.
ךתורשפאב ןרכנסל תא ןקתהה ךלש םע ןובשח ה-Garmin Connect ידכ
גיצהל תא תמר ה-Body Battery תנכדועמה רתויב ,תומגמ חווטל ךורא
םיטרפו םיפסונ )םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ,
דומע 11(.
תגצה גדיווה'ט Body Battery
גדיווה'טBody Battery גיצמ תא המרה תיחכונה לש Body Battery.
קלחה עבצאב ידכ גיצהל תא גדיווה'ט Body Battery.
שקה לע ךסמ עגמה ידכ גיצהל תא םישרתה Body Battery.
םישרתה גיצמ תא תוליעפה תיחכונה לש Body Battery תאו תומרה
תוהובגה תוכומנהו הנומשב תועשה תונורחאה.
תונתשה קפוד תמרו חתמ
ןקתהה חתנמ תא תונתשה קפודה ךלש ןמזב ךניאש אצמנ תוליעפב ידכ
ךירעהל תא תמר חתמה תללוכה .םינומיא ,תוליעפ תינפוג ,הניש ,הנוזת
חתמהו יללכה ייחב םוימויה םיעיפשמ לע תמר חתמה .תמר חתמה הענ ןיב
דע 75 והז חתמ ינוניב וליאו 76 דע 100 והז בצמ חתמ הובג .רשאכ התא
עדוי יהמ תמר חתמה ךלש ,לק רתוי תוהזל םיעגר םיחותמ ךלהמב םויה.
תלבקל תואצותה תובוטה רתויב ,שבל תא ןקתהה ןמזב הנישה.
ןתינ ןרכנסל תא ןקתהה םע ןובשח Garmin Connect ידכ תוארל תא תמר
חתמה ךרואל לכ םויה ,תומגמ תוכורא חווט םיטרפו םיפסונ.
1
2
0 ל-100 ,רשאכ 0 דע 25 והז בצמ החונמ ,26 דע 50 והז חתמ ךומנ ,51
תגצה גדיווה'ט תדידמל תומר חתמה
ישיקה לע ךסמ עגמה.
2
ירחב תורשפא:
3
•ירחב בםינימסת ידכ דעתל םינימסת םיינפוג ,בצמ חור דועו.
•ירחב בזוקולג םדב ידכ דעתל תומר רכוס םדב ינפל ירחאו תוחורא
ינפלו הנישה.
•ירחב בהעונת ידכ שמתשהל ןועשב רצע לע תנמ דעתל תא תועונת
קוניתה.
יעצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
4
הטילש תעמשהב הקיזומ
גדיווה'ט לש ידקפ הקיזומה רשפאמ ךל טולשל הקיזומב ןופלטב םכחה
תועצמאב ןקתה Lily .גדיווה'ט טלוש םושייב ןגנ הידמה לעופש תעכ וא
לעפש הנורחאל ןופלטב םכחה .םא ןיא ןגנ הידמ לעופש תעכ ,גדיווה'ט וניא
גיצמ יטרפ תועוצר ךילעו ליעפהל תא הקיזומה ךרד ןופלטה.
ןופלטב םכחה ,לחתה עימשהל ריש וא תמישר העמשה.
ןקתהב Lily ,קלחה תא עבצאה ידכ גיצהל תא גדיווה'ט הטילשל
הקיזומב.
1
2
גדיווה'ט תדידמל תומר חתמה גיצמ תא תמר חתמה תיחכונה ךלש.
קלחה ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש תמר חתמה.
1
שקה לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל לוגרת לש המישנ תכרדומ )שומיש
רמייטב החונמה ,דומע 3(.
2
שומיש רמייטב החונמה
ןתינ שמתשהל רמייטב החונמה ידכ עצבל ליגרת המישנ ךרדומ.
קלחה ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש תמר חתמה.
1
שקה לע ךסמ עגמה.
2
רחב למסב ידכ ליחתהל תא רמייט החונמה.
3
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
4
ןקתהה טטור ,ךכבו תתואמ ךל ףואשל וא ףושנל )תרדגה תמצוע טטרה,
דומע 8(.
תגצה גדיווה'ט לש קפודה
גדיווה'ט לש קפודה גיצמ תא קפודה יחכונה תומיעפב הקדל) bpm .(עדימל
ףסונ לע קויד קפודה ,רובע לא garmin.com/ataccuracy.
קלחה תא עבצאה ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש קפודה.
1
גדיווה'ט גיצמ תא קפודה יחכונה ךלש תאו יכרע קפודה םיעצוממה ןמזב
החונמ) RHR (ךלהמב 7 םימיה םינורחאה.
שקה לע ךסמ עגמה ידכ גיצהל תא םישרת קפודה.
2
גדיוו'םיט3
Page 8
רחאל םויס תוליעפה ,שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ רוצעל תא רמייטה
7
לש תוליעפה.
רחב תורשפא:
8
•רחב למסב ידכ רומשל תא תוליעפה.
•רחב למסב < ידכ קוחמל תא תוליעפה.
•רחב ידכ שדחל תא תוליעפה.
תטלקה תוליעפ ןומיא חוכ
ןתינ טילקהל תורדס ךלהמב תוליעפ ןומיא חוכ .הרדס תבכרומ תורזחמ
תובורמ לע ךלהמ דחא.
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא <.
2
רחב למסב ידכ רידגהל תריפס תורזח יוהיזו יטמוטוא לש תורדס.
3
רחב גתמב הפלחהה ידכ ליעפהל תריפס תורזח והרדגה תיטמוטוא.
4
ץחל לע ידכ רוזחל ךסמל רמייטה לש תוליעפה.
5
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל תא רמייט תוליעפה.
6
לחתה הרדסב הנושארה.
7
ןקתהה רפוס תא תורזחה.
קלחה ידכ גיצהל יכסמ םינותנ םיפסונ) ילנויצפוא.(
8
ץחל לע למסה ידכ םייסל הרדס.
9
הרעה :תדימב ךרוצה ,קלחה יפלכ הלעמ וא הטמ ידכ ךורעל תא תריפס
תורזחה.
רחב למסב ידכ ליחתהל תא רמייט החונמה.
10
עיפומ רמייט החונמ.
ץחל לע למסה ידכ ליחתהל תא הרדסה האבה.
11
רוזח לע םיבלש 9 דע 11 דע תמלשהל תוליעפה.
12
רחאל םויס תוליעפה ,שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ רוצעל תא רמייטה
13
לש תוליעפה.
רחב תורשפא:
14
•רחב למסב ידכ רומשל תא תוליעפה.
•רחב למסב < ידכ קוחמל תא תוליעפה.
•רחב למסב ידכ שדחל תא תוליעפה.
.
תוצע תטלקהל תויוליעפ ןומיא חוכ
•לא טיבת ןקתהב ןמזב תורזחה.
היצקארטניאה ךלש םע ןקתהה תשחרתמ הלחתהב םויסבו לש לכ הרדס
ןמזבו החונמ.
•זכרתה םיעוציבב ךלש ןמזב תורזחה.
•עצב םיליגרת םיססובמה לע לקשמ ףוגה וא םיליגרת אלל לקשמ.
•ךלהמב תורזחה ,דפקה לע חווט העונת בחר יבקעו.
לכ הרזח תרפסנ רשאכ עורזה תדנועש תא ןקתהה תרזוח תדוקנל
אצומה.
הרעה :ןכתיי יכ ןקתהה אל רופסי יליגרת םיילגר.
•לעפה יוהיז םיטס יטמוטוא ידכ ליחתהל רוצעלו תא םיטסה התאש עצבמ.
•רומש חלשו תא תוליעפ ןומיא חוכה ןובשחל Garmin Connect.
ןתינ שמתשהל םילכב ןובשחב Garmin Connect ידכ גיצהל ךורעלו
יטרפ תויוליעפ.
™
ןומיא רשוכ
Garmin Connect.
תטלקה תוליעפ הייחש
הרעה :ינותנ קפודה םניא םיגצומ ןמזב הייחש .ןתינ גיצהל ינותנ קפוד
תוליעפב הרומשה םושייב Garmin Connect.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא <.
2
רחב לדוג הכירב.
3
רחב .
4
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל תא רמייט תוליעפה.
5
ןקתהה דעתמ ינותנ תוליעפ קר העשב רמייטש תוליעפה דבוע.
לחתה תא תוליעפה.
6
תגצה תוארתה
רשאכ ןקתהה ךלש ךיושמ םושייל Garmin Connect ,ךתורשפאב גיצהל
תוארתה ןופלטהמ םכחה ךלש ןקתהב ,ןוגכ תועדוה טסקט אודו"ל.
קלחה עבצאב ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש תוארתהה.
1
רחב הארתה.
2
הצע :קלחה עבצאב ידכ גיצהל תוארתה תונשי רתוי.
שקה לע ךסמ עגמה רחבו תא ידכ לטבל תא הארתהה.
3
הנעמ תעדוהל טסקט
הרעה :הנוכת וז הנימז קר םינופלטב םימכח םע Android
רשאכ התא לבקמ תעדוה טסקט ןקתהב Lily ךלש ,ךתורשפאב רוחבל
העדוה ךותמ המישר ידכ חולשל הבושת הריהמ.
הרעה :הנוכת וז תחלוש תועדוה טסקט תועצמאב ןופלטה .םייושע לוחל
םיבויחה תולבגההו םיליגרה עגונב תועדוהל טסקט .עדימל ףסונ ,הנפ קפסל
םיתורישה םיירלולסה.
קלחה עבצאב ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש תוארתהה.
1
רחב הארתה לע תעדוה טסקט.
2
שקה לע ךסמ עגמה ידכ גיצהל תא תויורשפאה רובע הארתהה.
3
רחב למסב .
4
רחב העדוה ךותמ המישרה.
5
ןופלטה חלוש תא העדוהה תרחבש תעדוהכ טסקט.
תטלקה תוליעפ תנמזותמ
ןתינ טילקהל תוליעפ םע בקעמ ןמז רחאלו ןכמ רומשל חולשלו התוא ןובשחל
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא .
2
רחב תוליעפ.
3
הרעה :ךתורשפאב שמתשהל תייצקילפאב Garmin Connect ידכ
ףיסוהל וא ריסהל תויוליעפ תונמזותמ )המאתה תישיא לש תויורשפא
תוליעפה ,דומע 8(.
םא שי ךרוצ ,רחב למסב ידכ םיאתהל תישיא תא יכסמ םינותנה וא
תויורשפא תוליעפה.
רמייטה.
4
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל תא רמייט תוליעפה.
5
לחתה תא תוליעפה.
6
הצע :ךתורשפאב שיקהל םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ רוצעל שדחלו תא
תלועפ רמייט תוליעפה.
רחאל םויס תוליעפה ,שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ רוצעל תא
7
רחב תורשפא:
8
•רחב למסב ידכ רומשל תא תוליעפה.
•רחב למסב < ידכ קוחמל תא תוליעפה.
•רחב למסב ידכ שדחל תא תוליעפה.
תטלקה תוליעפ םע GPS רבוחמ
ןתינ רבחל תא ןקתהה ןופלטל םכחה ידכ דעתל ינותנ GPS לש תוליעפ
הכילהה ,הצירה וא הביכרה לע םיינפואה.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא .
2
רחב תא , וא .
3
חתפ תא םושייה Garmin Connect.
4
הרעה :םא ןיא ךל תורשפא רבחל תא ןקתהה ןופלטל םכחה ,לכות
רוחבל תא ידכ ךישמהל תוליעפב .ינותנ GPS אל וטלקוי.
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל תא רמייט תוליעפה.
5
לחתה תא תוליעפה.
6
ןופלטה ךלש בייח תויהל חווטב ךלהמב תוליעפה.
4ןומיא רשוכ
Page 9
קרפב ףכ דיה תומכלו תוזוזתה ךלש) תוצע ינותנל רטמיסקוא קפוד אל רידס,
דומע 11.
שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה.
1
ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא חונ.
קלחה ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש רטמיסקוא קפודה.
2
קזחה תא עורזה תדנועש תא ןקתהה הבוגב בלה ןמזב ןקתההש ארוק
3
תא תייוור ןצמחה םדב ךלש.
קספה זוזל.
4
ןקתהה גיצמ תא תייוור ןצמחה ךלש םיזוחאב.
הרעה :ןתינ ליעפהל תופצלו ינותנב הנישה לש רטמיסקוא קפוד ןובשחב
Garmin Connect ךלש )תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד,
דומע 5(.
תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד
ידכ שמתשהל בקעמב הניש לש רטמיסקוא קפוד ,ךירצ רידגהל תא ןקתה
Lily רותב ןקתה בקעמ תוליעפה ירקיעה ךלש ב Garmin Connectןובשח
)תורדגה בקעמ רחא תוליעפ ,דומע 9(.
התא לוכי רידגהל תא ןקתהה ךכ דודמיש ןפואב ףיצר תא תמר ןצמחה םדב,
וא SpO2 ,ךשמב דע 4 תועש ךלהמב ןולח הנישה רדגומהתוצע ינותנל
רטמיסקוא קפוד אל רידס ,דומע 11.
הרעה :תוחונת הניש אל תויתרגש תולולע םורגל תואירקל תוכומנ ןפואב
גירח לש SpO2.
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב למסב < <רטמיסקוא קפוד הנישב.
2
רחב גתמב הפלחהה ידכ ליעפהל בקעמ.
3
תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ
ה-VO2 יברמה אוה חפנ ןצמחה יברמה) םירטילילימב (התאש לגוסמ ךורצל
הקדב רובע לכ ק"ג לקשממ ךפוג תעב יעוציב איש .םילימב תוטושפ ,ה-VO2
יברמה עיבצמ לע תמר םיעוציבה םייטלתאה אוהו רומא לודגל םע רופישה
תמרב רשוכה ךלש.
ןקתהב ,תכרעה ה-VO2 יברמה העיפומ רפסמכ רואיתכו .ןובשחב Garmin
Connect ,לכות תוארל םיטרפ םיפסונ לע ןדמוא ה-VO2 יברמה ךלש,
תוברל ליג רשוכה .ליג רשוכה ןתונ גשומ יבגל תמר רשוכה ךלש האוושהב
םדאל ותואמ רדגמ ליגב הנוש .לככ הברתש ןמאתהל ,ליג רשוכה ךלש יושע
תדרל םע ןמזה.
.עדימל ףסונ ,ןייע חפסנב
®
www.CooperInstitute.org.
ינותנ VO2 יברמ םיקפוסמ לע-ידי Firstbeat Analytics .חותינ ה-VO2
יברמה קפוסמ רושיאב The Cooper Institute
)םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ ,דומע 12( רובעו רתאל
תונוכת קפוד
ןקתהה גיצמ תא קחרמה תאו יחורמ הייחשה ,וא תא יכרוא תוכירבה.
רחאל םויס תוליעפה ,שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ רוצעל תא רמייטה
7
לש תוליעפה.
רחב תורשפא:
8
•רחב תא ידכ רומשל תא תוליעפה.
•רחב תא < ידכ קוחמל תא תוליעפה.
•רחב תא ידכ שדחל תא תוליעפה.
תרדגה תוארתה הייחש
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא < < <תוארתה.
2
רחב ןמז ,קחרמ ,וא תוירולק ידכ םיאתהל תישיא לכ הארתה.
3
רחב גתמב הפלחהה ידכ ליעפהל לכ הארתה.
4
לויכ קחרמ ןוכילהב
ידכ טילקהל םיקחרמ םיקיודמ רתוי תוצירב לע ןוכילה ,ןתינ לייכל תא קחרמה
ןוכילהב רחאל הציר קחרמל 1.5 ק"מ) 1 ליימ (תוחפל ןוכילהב .םא התא
שמתשמ םינוכילהב םינוש ,לכות לייכל ןפואב ינדי תא קחרמה לכב דחא
םינוכילההמ וא רחאל לכ הציר.
לחתה תוליעפ ןוכילה )תטלקה תוליעפ תנמזותמ ,דומע 4(.
1
ץור ןוכילהב דע ןקתהש Lily דעתי תוחפל 1.5 ק"מ) 1 ליימ.(
2
רחאל םויס הצירה ,רחב למסב .
3
קודב תא תגוצת ןוכילהה תלבקל קחרמה תרבעש.
4
רחב תורשפא:
5
•עוציבל לויכה םעפב הנושארה ,שקה לע ךסמ עגמה ןזהו ןקתהב ךלש
תא קחרמה ןוכילהב.
•ידכ לייכל ןפואב ינדי רחאל לויכה ינושארה ,רחב למסב ןזהו
ןקתהב תא קחרמה ןוכילהבש.
ןקתה Lily רשפאמ ךל גיצהל ינותנ קפוד דימצמ ןשייח קפודה.
רטנמ תא תייוור ןצמחה םדב .תעידי תייוור ןצמחה הלוכי רוזעל ךל עובקל דציכ
ףוגה ךלש לגתסמ ןומיאל חתמלו.
הרעה :ןשייח רטמיסקוא קפודה אצמנ בגב ןקתהה.
גיצמ תא תמר ה-VO2 יברמה יחכונה ךלש ,עיבצמש לע תמר םיעוציבה
םייטלתאה איהו הרומא לודגל םע רופישה תמרב רשוכה ךלש.
גיצמ הארתה קפודהשכ לעמהלוע וא דרוי תחתמ רפסמל םיוסמ לש תומיעפ
הקדל רחאל קרפ ןמז לש רסוח תוליעפ.
תקידב תכרעה VO2 יברמ
ידכ גיצהל תא תכרעה ה-VO2 יברמה ןקתהב ,םישורד ינותנ קפוד דימצמ
ןשייח קפודה הכילהו הריהמ וא הציר תונמזותמ ךשמל 15 תוקד.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב <.
2
םא רבכ תטלקה הציר וא הכילה הריהמ ךשמל 15 תוקד ,תכרעה
ה-VO2 יברמה היושע עיפוהל .ןקתהה ןכדעמ תא תכרעה ה-VO2
יברמה לכב םעפ התאש םייסמ הכילה וא הציר תנמזותמ.
לעפ יפל תוארוהה לע-יבג ךסמה ידכ קודבל תא תכרעה ה-VO2 יברמה
3
ךלש.
םע םויס הקידבה ,העיפומ העדוה.
ידכ ליחתהל תקידב VO2 יברמ ךרוצל תלבק הכרעה תנכדועמ ,שקה לע
האירקה תיחכונה בוקעו רחא תוארוהה.
תכרעה ה-VO2 יברמה שדחה ךלש ןכדועת ןקתהב.
תוריהז
4
.
תרדגה תארתה קפוד גירח
הנוכת וז הגיצמ ךל הארתה קר רשאכ קפודה ךלש הלוע וא דרוי תחתמ
רפסמל םיוסמ לש תומיעפ הקדל ,יפכ רחבנש לע-ידי שמתשמה ,רחאל קרפ
ןמז לש רסוח תוליעפ .הנוכת וז הניא העידומ ךל לע בצמ בל ירשפא אלו
הדעונ לפטל וא ןחבאל בצמ יאופר וא הלחמ .ךילע תונפל דימת קפסל
יתוריש תואירבה ךלש עגונב לכל היעב הרושקה בלל.
2
.ןובשחב Garmin
2
תורדגה דימצ ןשייח קפוד
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה רחבו למסב <.
בצמ :הרדגהה תרשפאמ ךל ליעפהל תובכלו תא דימצ ןשייח קפודה.
תוארתה קפוד :הרדגהה תרשפאמ ךל עובקל ןקתההש גיצי הארתה
קפודהשכ הלוע לעמ וא דרוי תחתמ ףסל רדגוהש רחאל קרפ ןמז לש
רסוח תוליעפ. )תרדגה תארתה קפוד גירח ,דומע 5(.
רטמיסקוא קפוד הנישב :הרדגהה תרשפאמ עובקל ןקתההש דעתי תואירק
רטמיסקוא קפוד ןמזב רסוח תוליעפ ךלהמב םויה וא ןפואב ףיצר ןמזב
הנישה. )תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד ,דומע 5(
רטמיסקוא קפוד
ןקתהה Lily ללוכ רטמיסקוא קפוד ססובמ-קרפ ףכ די תדידמל תייוור ןצמחה
םדב ךלש .תעידי תייוור ןצמחה הלוכי רוזעל ךל עובקל דציכ ףוגה ךלש
לגתסמ ןומיאל חתמלו .ןקתהה דדומ תא תמר ןצמחה םדב לע-ידי תנרקה
רוא רועל הקידבו לש המכ רוא גפסנ .המר וז תארקנ SpO
ןקתהב ,תואירק רטמיסקוא קפודה תועיפומ זוחאכ SpO
Connect ,לכות תוארל םיטרפ םיפסונ לע תואירק רטמיסקוא קפודה ךלש,
ללוכ תומגמ ךרואל רפסמ םימי )תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד,
דומע 5( .עדימל ףסונ לע קויד רטמיסקוא קפודה ,רובע לא garmin.com
/ataccuracy.
תלבק תואירק רטמיסקוא קפוד
התא לוכי ליחתהל תאירק רטמיסקוא קפוד ןפואב ינדי ןקתהב ךלש לכב ןמז.
קויד תואירקה יושע תונתשהל םאתהב תמירזל םדה ךלש ,םוקימל ןקתהה
תונוכת קפוד5
Page 10
,רובע לא iOS® תרדגה
®
Garmin Connect
www.garminconnect.com.
רחב תורשפא:
•םא התא שמתשמ ןקתהב iPhone
תוארתהה ידכ רוחבל תא םיטירפה שיש גיצהל ןקתהב.
•םא התא שמתשמ ןופלטב םכח לש Android ,םושייהמ Garmin
Connect ,רחב תורדגה <תועדוה.
רותיא ןופלט םכח דבאש
ןתינ שמתשהל הנוכתב וז ידכ רתאל ןופלט םכח דבאש ,ךיושש תועצמאב
תייגולונכט Bluetooth אצמנו תעכ חווטב.
ינפמ ןועשה ,קלחה הטמ ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.
1
רחב למסב .
2
ןקתה Lily ליחתמ שפחל תא ןופלטה םכחה ךיושמה .ןופלטב םכחה
תעמשומ הארתה תילוק ,תמצועו תואה לש Bluetooth העיפומ ךסמב
ןקתהה Lily .תמצוע תואה לש Bluetooth תרבוג לככ התאש ברקתמ
ןופלטל םכחה.
םינועש
תלבק תחיש ןופלט תסנכנ
התאשכ לבקמ תחיש ןופלט ןופלטב םכחה רבוחמה ,ןקתה Lily גיצמ תא
םשה וא תא רפסמ ןופלטה לש רשקתמה.
•ידכ לבקל תא החישה ,רחב .
הרעה :ידכ חחושל םע רשקתמה ,ךילע שמתשהל ןופלטב םכחה
רבוחמה.
•ידכ תוחדל תא החישה ,רחב .
•ידכ תוחדל תא החישה דימו חולשל תעדוה טסקט הבוגתב ,רחב רחבו
העדוה המישרהמ.
הרעה :הנוכת וז הנימז קר םא ןקתהה רבוחמ ןופלטל םכח גוסמ
Android.
שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'
ןתינ שמתשהל בצמב אנ אל עירפהל ידכ תובכל תועדוה ,תווחמ תוארתהו.
המגודל ,ןתינ שמתשהל בצמב הז ןמזב הניש וא הייפצ טרסב.
הרעה :ןובשחב Garmin Connect ,ןתינ רידגהל תא ןקתהה ךכ רובעיש
בצמל אנ אל עירפהל ןפואב יטמוטוא ךלהמב תועש הנישה תוליגרה ךלש.
התא לוכי רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה ךלש תורדגהב שמתשמה
ןובשחב Garmin Connect )תורדגה שמתשמ ,דומע 9(.
ינפמ ןועשה ,קלחה הטמ ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.
1
הרעה :ךתורשפאב ףיסוהל תויורשפא טירפתל םידקפה )המאתה תישיא
לש טירפת םידקפה ,דומע 7(.
רחב למסב .
2
לכות תויהל רשקב םע ךירבח ןובשחב Garmin Connect .ןובשח Garmin
Connect רשפאמ ינבל החפשמה בוקעל ירחא ינב החפשמ םירחא ,חתנל
תא תויוליעפה םהלש ,ףתשל םתיא ןכות דדועלו דחא תא ינשה .דעת תא
םיעוריאה לש חרוא םייחה ליעפה ךלש ,ללוכ יעוריא הציר ,הכילה ,הביכר,
הייחש ,ילויט חטש דועו.
ןתינ רוציל ןובשח Garmin Connect םניחב תעב ךויש ןקתהה םע ןופלטה
תועצמאב םושייה Garmin Connect ,וא רובעל תבותכל
בוקע ירחא תומדקתהה ךלש :ךתורשפאב בוקעל ירחא םידעצה םיימויה,
ףרטצהל תורחתל תיתודידי םע םירשקה ךלש עיגהלו םידעיל ךלש.
רומש תא תויוליעפה ךלש :רחאל םייסתש רומשתו תוליעפ םע בקעמ ןמז
ןקתהב ,לכות תולעהל התוא ןובשחל Garmin Connect רומשלו התוא
קרפל ןמז ךורא לככ הצרתש.
חתנ תא םינותנה ךלש :ןתינ גיצהל עדימ טרופמ רתוי יבגל תוליעפה ,ללוכ
ןמז ,קחרמ ,קפוד ,תוירולק ופרשנש תוחודו ןתינש םיאתהל תישיא.
תונוכת םע רוביח Bluetooth
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב למסב < <תוארתה קפוד.
2
רחב תארתה בצק הובג וא תארתה בצק ךומנ.
3
רחב ךרע ףס לש קפוד.
4
רחב .
5
לכב םעפ קפודהש ךלש הלעי לעמ וא דרי תחתמ ךרעל םאתומה תישיא,
עיפות העדוה לע ךכ ןקתההו טוטרי.
שומיש ןועשב ררועמ
רדגה םינמז תויורידתו לש ןועשה ררועמה ןובשחב Garmin Connect
1
)תורדגה לש תוארתה ,דומע 8(.
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
2
רחב <.
3
קלחה ידכ לולגל ןיב תוארתהה.
4
רחב הארתה ידכ ליעפהל וא תיבשהל התוא.
5
שומיש ןועשב רצעה
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב <.
2
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל תא רמייטה.
3
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ רוצעל תא תלועפ רמייטה.
4
תדימב ךרוצה ,רחב ידכ ספאל תא רמייט.
5
תלעפה רמייט הריפס רוחאל
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא <.
2
תדימב ךרוצה ,רחב למסב ידכ רידגהל תא העשה.
3
שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל תא רמייטה.
4
תדימב ךרוצה ,שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ תוהשהל שדחלו תא
5
תלועפ רמייטה.
םא שי ךרוצ ךכב ,רחב תא ידכ ספאל תא רמייטה.
6
ןקתהל Lily שי המכ תונוכת תורבוחמה ךרד Bluetooth רובע ןופלטה םכחה
םאותה תועצמאב םושייה Garmin Connect.
תוארתה :עידומ לע תוארתה ןופלטהמ םכחה ,ללוכ תוחיש ,תועדוה טסקט
םינוכדע תותשרהמ תויתרבחה תושיגפ חולמ הנשה דועו ,םאתהב
תורדגהל הארתהה ןופלטב םכחה ךלש.
LiveTrack :רשפאמ םירבחל ינבלו החפשמ בוקעל רחא םיצורמה
תויוליעפו ןומיאה ךלש ןמזב תמא .לכות ןימזהל םיבקוע תועצמאב ראוד
ינורטקלא וא הידמ תיתרבח ,ידכ רשפאל םהל גיצהל תא םינותנה ךלש
ןמזב תמא ףדב בקעמ לש Garmin Connect.
ינוכדע גזמ ריווא :תגצה הרוטרפמטה תיחכונה תיזחתו גזמ ריוואה
ןופלטהמ םכחה.
ידקפ הקיזומ :הרדגהה תרשפאמ טולשל ןגנב הקיזומה ןופלטב םכחה.
שפח תא ןופלטה ילש :רתאמ תא ןופלטה םכחה דבאש ךיושמה ןקתהל Lily
אצמנו תעכ חווטב הטילק.
שפח תא ןקתהה ילש :רתאמ תא ןקתהה Lily דבאש ךיושמה ןופלטל םכחה
אצמנו תעכ חווטב.
תאלעה תויוליעפ :החילש תיטמוטוא לש תוליעפה םושייל Garmin
Connect עגרב התאש חתופ תא םושייה.
ינוכדע הנכות :ןקתהה דירומ תועצמאב רוביח יטוחלא תא ןוכדע הנכותה
ינכדעה ןיקתמו ותוא.
לוהינ תוארתה
ןתינ שמתשהל ןופלטב םכחה םאותה ידכ להנל תוארתה תוגצומה ןקתהב
Lily.
6םינועש
Page 11
תללוכ תא ךס לכ תועש הנישה ,תומר הנישה תועונתו ךלהמב הנישה .ןתינ
גיצהל תא תקיטסיטטס הנישה ןובשחב Garmin Connect.
הרעה :םימונמנ םירצק םניא םיפסוותמ תקיטסיטטסל הנישה. ןתינ
שמתשהל בצמב אנ אל עירפהל ידכ תובכל תוארוה תוארתהו ,טעמל
תוארתה תופוחד )שומיש בצמב' אנ אל עירפהל' ,דומע 6(.
ןורכנס םינותנה תרזעב םושייה Garmin Connect
ןקתהה ןרכנסמ םינותנ ןפואב יטמוטוא םע םושייה Garmin Connectלכב
םעפ התאש חתופ תא םושייה .ןקתהה ןרכנסמ םינותנ תעמ תעל םע םושייה
Garmin Connect ןפואב יטמוטוא .ןתינ םג ןרכנסל תא םינותנה ןפואב ינדי
לכב תע.
ברק תא ןקתהה ןופלטל םכחה ךלש.
1
חתפ תא םושייה Garmin Connect.
2
הצע :םושייה לוכי תויהל חותפ וא לועפל עקרב.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
3
רחב למסב < <ןורכנס.
4
ןתמה תעב ןורכנס םינותנה.
5
לכות תוארל תא םינותנה םיינכדעה ךלש םושייב Garmin Connect.
6
ןורכנס םינותנה םע בשחמה
)תרדגה Garmin Express,
™
ידכ לכותש ןרכנסל תא םינותנה םע םושייה Garmin Connect בשחמב,
ךילע ןיקתהל תא םושייה Garmin Express
דומע 7(.
ןתינ רבחל תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ ה-USB.
1
חתפ תא םושייה Garmin Express.
2
ןקתהה סנכנ בצמל ןוסחא חפנב לודג.
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
3
גצה תא םינותנה ןובשחב Garmin Connect.
4
Garmin Move IQ
שמתשמהו ןובשחב Garmin Connect.
תרדגה Garmin Express
רבח תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ USB.
1
רובע תבותכל www.garmin.com/express.
2
לעפ םאתהב תוארוהל תוגצומה לע ךסמה.
3
Garmin Connect ךלש.
המאתה תישיא לש ןקתהה
ףתש תא תויוליעפה ךלש :ךתורשפאב תויהל רשקב םע םירבח ידכ ולכותש
בוקעל הז רחא תויוליעפה לש הז ,וא תולעהל םירושיק תויוליעפל ךלש
ירתאב תותשרה תויתרבחה תובוהאה ךילע.
להנ תא תורדגהה ךלש :ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא תורדגה ןקתהה
™
רשאכ תועונתה ךלש תומאות יסופדל ןומיא םירכומ ,הנוכתה Move IQ
ההזמ ןפואב יטמוטוא תא עוריאה הגיצמו ותוא ריצב ןמזה .יעוריא Move IQ
םיגיצמ תא גוס תוליעפה תאו ךשמ תוליעפה ,לבא םיטרפה וללה אל םיעיפומ
תמישרב תויוליעפה וא תנזהב תושדחה.
הנוכתה Move IQ הלוכי ליחתהל ןפואב יטמוטוא תוליעפ םע בקעמ ןמז
הכילהל הצירו ,תועצמאב תורדגה ףסה לש ןמזה תרדגהש םושייב Garmin
Connect .תויוליעפ הלא תופסונ תמישרל תויוליעפה ךלש.
GPS רבוחמ
םע הנוכתה לש ה-GPS רבוחמה ,ןקתהה ךלש שמתשמ תנטנאב ה-GPS
ןופלטבש םכחה ךלש ידכ דעתל ינותנ GPS תויוליעפל לש הכילה ,הציר וא
הביכר לע םיינפוא )תטלקה תוליעפ םע GPS רבוחמ ,דומע 4( .ינותנ
ה-GPS ,ללוכ םוקימ ,קחרמ תוריהמו ,םיעיפומ יטרפב תוליעפה ןובשחב
ה-GPS רבוחמה שמשמ םג עויסל תונוכתלו LiveTrack.
הרעה :ידכ שמתשהל תנוכתב ה-GPS רבוחמה ,לעפה תא תואשרהה לש
םושייה ןופלטל םכחה ידכ דימת ףתשל תא םוקימה םע םושיי Garmin
Connect.
יוניש ףוצרפ ןועשה
ןקתהה עיגמ םע המכ ינפ ןועש ונעטנש שארמ.
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב למסב .
2
קלחה עבצאב הנימי וא הלאמש ידכ לולגל ןיב יפוצרפ ןועשה םינימזה.
3
שקה לע ךסמ עגמה ידכ רוחבל ףוצרפ ןועש.
4
המאתה תישיא לש טירפת םידקפה
ןתינ ףיסוהל ,ריסהל תונשלו תא רדס תויורשפאה טירפתב רוציקה טירפתב
םידקפה )הגצה לש גדיו'םיט םיטירפתו ,דומע 1(.
ינפמ ןועשה ,קלחה הטמ ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.
1
טירפת םידקפה עיפומ.
ץחל הציחל הכורא לע ךסמ עגמה.
2
טירפת םידקפה רבוע בצמל הכירע.
רחב תורשפא:
3
•ידכ תונשל תא םוקימה לש רוציק ךרד טירפתב םידקפה ,רורג ותוא
םוקימל שדחה.
•ידכ ריסהל רוציק ךרד טירפתמ םידקפה ,רורג תא רוציק ךרדה לא
למסה .
הרקמב ךרוצה ,רחב ידכ ףיסוהל רוציק ךרד טירפתל םידקפה.
טירפתהמ.
4
הרעה :תורשפא וז הנימז קר רחאל הרסה לש תוחפל רוציק ךרד דחא
תוריהז
Garmin Connect.
העדוה
תונוכת בקעמ תוחיטבו
תונוכת תוחיטבה בקעמהו ןה תונוכת תומילשמ ,ןיאו ךמתסהל ןהילע הטישכ
תירקיע תלבקל עויס בצמב םוריח .םושייה Garmin Connect אל הנופ
יתורישל םוריח ךמשב.
ןקתהה Lily ללוכ תונוכת בקעמ תוחיטבו רשא שי ןרידגהל תועצמאב םושייה
ידכ שמתשהל תונוכתב הלא ,ךילע תויהל רבוחמ םושייל Garmin Connect
תועצמאב תייגולונכט Bluetooth .ןתינ ןיזהל ישנא רשק תעשל םוריח
ןובשחב Garmin Connect ךלש.
עדימל ףסונ לע תונוכת תוחיטב בקעמו ,רובע תבותכל www.garmin.com
/safety.
עויס :רשפאמ ךל חולשל העדוה תיטמוטוא םע ךמש ,רושיק LiveTrack תאו
םוקימ ה-GPS ךלש לא ישנא רשקה תעשל םוריח.
LiveTrack :רשפאמ םירבחל ינבלו החפשמ בוקעל רחא םיצורמה
תויוליעפו ןומיאה ךלש ןמזב תמא .לכות ןימזהל םיבקוע תועצמאב ראוד
ינורטקלא וא הידמ תיתרבח ,ידכ רשפאל םהל גיצהל תא םינותנה ךלש
ןמזב תמא ףדב טנרטניא.
בקעמ הניש
ןמזב הנישה ,ןקתהה ההזמ התאש ןשי ןפואב יטמוטוא בקועו רחא תועונתה
ךלש ךלהמב תועש הנישה תוליגרה .ןתינ רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה
ךלש תורדגהב שמתשמה ןובשחב Garmin Connect .תקיטסיטטס הנישה
המאתה תישיא לש ןקתהה7
Page 12
הרעה :תורשפאה יטמוטוא תננווכמ תא תוריהבה ןפואב יטמוטוא
םאתהב תרואתל הביבסה.
תרדגה תמצוע טטרה
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב למסב < <טטר הארתהב.
2
רחב תא תמצוע טטרה.
3
הרעה :לככ תמצועש טטרה ההובג רתוי ,םירצקתמ ייח הללוסה.
Bluetooth תורדגה
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה רחבו למסב <.
בצמ :הלעפה יוביכו לש תייגולונכט Bluetooth.
הרעה :קלח תורדגהמ ה-Bluetooth תועיפומ קר םיליעפמשכ תא
תייגולונכט ה-Bluetooth.
ךייש תא ןופלטה :הרדגהה תרשפאמ ךיישל תא ןקתהה ןופלטל םכח ךמותה
ב-Bluetooth .הרדגה וז תרשפאמ ךל שמתשהל תונוכתב תורבוחמה
תועצמאב Bluetooth ךרד םושייה Garmin Connect ,תוברל תוארתה
תאלעהו תויוליעפ.
ןורכנס :הרדגהה תרשפאמ ןרכנסל תא ןקתהה םע ןופלט םכח ךמותה
ב-Bluetooth.
Garmin Connectתורדגה
ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא תורדגה ןקתהה ,תויורשפא תוליעפה
תורדגהו שמתשמה ןובשחב Garmin Connect .קלח תורדגההמ ןתינ םג
םיאתהל תישיא ןקתהב Lily.
•םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא ,רחב ינקתה Garmin,
רחבו תא ןקתהה ךלש.
•גדיווב'ט םינקתהה םושייב Garmin Connect ,רחב תא ןקתהה ךלש.
רחאל המאתה תישיא לש תורדגהה ,ךילע ןרכנסל תא םינותנה ידכ
םייונישהש וסנכיי ףקותל ןקתהב )ןורכנס םינותנה תרזעב םושייה Garmin
Connect ,דומע 7( )ןורכנס םינותנה םע בשחמה ,דומע 7(.
תורדגה הארמ
טירפתמ ןקתהה לש Garmin Connect ,רחב העפוה.
גדיוו'םיט :המאתה תישיא לש גדיווה'םיט םיגצומה ןקתהב יונישו רדסה לש
גדיווה'םיט תאלולב גדיווה'םיט.
תויורשפא הגוצת :המאתה תישיא לש הגוצתה.
תורדגה לש תוארתה
טירפתמ ןקתהה לש Garmin Connect ,רחב תוארתה.
תוארתה :תרדגה תועש תויורידתו לש ןועש ררועמ רובע ןקתהה.
תוארתה תומכח :הלעפה הרדגהו לש תוארתה ןופלט ןופלטהמ םכחה
םאותה .רשפא רוחבל תלבק תוארתה ךלהמב תוליעפ.
תוארתה קפוד גירח :תורשפא רידגהל ןקתההש קפסי הארתה רשאכ
קפודה ךלש הלוע לעמ וא דרוי תחתמ ףסל רדגוהש רחאל קרפ ןמז לש
רסוח תוליעפ .ןתינ רידגהל תא ףס הארתהה.
תארתה הזוזת :רשפאמ ןקתהל גיצהל העדוה תאו לגרס העונתה ךסמב
העשה התאשכ אצמנ רסוחב תוליעפ ןמז ךשוממ ידמ.
תורוכזת העגרה :תורשפא רידגהל ןקתההש קפסי הארתה רשאכ תמר
חתמה ךלש ההובג ןפואב אצוי ןפוד .הארתהה תדדועמ ךתוא רוצעל
החונמל ,ןקתההו ץילממ ךל ליחתהל ליגרת המישנ ךרדומ.
תארתה רוביח Bluetooth :תלעפה הארתה תגצומה רשאכ ןופלטה םכחה
ךיושמה וניא רבוחמ רתוי תועצמאב תייגולונכט Bluetooth.
אנ אל עירפהל ןמזב הנישה :הרדגהה הליעפמ ןקתהב תא בצמ' אנ אל
עירפהל 'ןפואב יטמוטוא ךלהמב תועש הנישה ךלש. )תורדגה שמתשמ,
דומע 9(.
המאתה תישיא לש תויורשפא תוליעפה
ןתינ רוחבל תויוליעפ הגצהל ןקתהב.
טירפתמ ןקתהה לש Garmin Connect ,רחב תויורשפא תוליעפ.
1
רחב ךורע.
2
רחב תא תויוליעפה הגצהל ןקתהב ךלש.
3
הרעה :אל ןתינ ריסהל תא תויוליעפ הכילהה הצירהו.
תדימב ךרוצה ,רחב תוליעפ המאתהל תישיא לש תורדגהה ךלש ,ןוגכ
4
תודש םינותנ תוארתהו.
המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה
ןתינ םיאתהל תישיא יכסמ םינותנ רובע תורדגה תוליעפה.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב תא .
2
רחב תוליעפ.
3
רחב למסב <יכסמ םינותנ <ישאר.
4
רחב הדש םינותנ ךנוצרבש םיאתהל תישיא.
5
הרעה :אל לכ תויורשפאה תונימז רובע לכ תויוליעפה.
רחב למסב ידכ רומשל לכ הדש םינותנ.
6
תורדגה ןקתהה
ןתינ םיאתהל תישיא תורדגה תומיוסמ ןקתהב Lily .תורדגה תופסונ ןתינ
םיאתהל תישיא ןובשחב Garmin Connect.
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה רחבו למסב .
:רידגמ תרוכזת תותשל )הרדגה לש תארתה הייתש ,דומע 8(.
:גיצמ הכרעה לש VO2 יברמ )תקידב תכרעה VO2 יברמ ,דומע 5(.
:רשפאמ ךל תונשל תא תורדגה תדידמ קפודה )תורדגה דימצ ןשייח
קפוד ,דומע 5(.
:רשפאמ ךל ךיישל תא ןופלטה םכחה ,ןרכנסל םע םושייה Garmin
Connect םיאתהלו תא תורדגהה לשBluetooth (Bluetooth תורדגה,
דומע 8(.
:רשפאמ ךל םיאתהל תא תורדגה תכרעמה )תורדגה תכרעמ,
דומע 8(.
:תגצה תדיחי הדימה ,תסרג הנכותה ,יטרפ הניקתה ,םכסה ןוישירה דועו
)תגצה יטרפ ןקתה ,דומע 10(.
הרדגה לש תארתה הייתש
רשפא רוציל הארתה ריכזתש ךל תותשל רתוי.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב <.
2
רחב תורשפאב הארתה.
3
רחב תורידת תוארתה.
4
רחב .
5
תורדגה תכרעמ
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה רחבו למסב <.
תוריהב :תרדגה תמר תוריהבה לש הגוצתה .ןתינ שמתשהל תורשפאב
יטמוטוא ידכ ןנווכל תא תוריהבה ןפואב יטמוטוא םאתהב תרואתל
הביבסה ,וא ןנווכל תא תמר תוריהבה ןפואב ינדי. )תרדגה תמצוע
תוריהבה ,דומע 8(.
הרעה :לככ תמרש תוריהבה ההובג רתוי ,םירצקתמ ייח הללוסה.
טטר הארתהב :תרדגה תמצוע טטרה )תרדגה תמצוע טטרה ,דומע 8(.
הרעה :לככ תמצועש טטרה ההובג רתוי ,םירצקתמ ייח הללוסה.
ןמז בוצק :תרדגה ךשמ ןמזה ךירצש ףולחל ינפל יוביכ הגוצתה .תורשפא וז
העיפשמ לע ייח הללוסה הגוצתהו.
בצמ הווחמ :תרדגה הלעפה לש הגוצתה תעב בוביס לש קרפ ףכ דיה יפלכ
ףוגה ידכ תוארל תא ןקתהה .ןתינ שמתשהל תורשפאב ןמזב תוליעפ ידכ
שמתשהל הנוכתב וז קר ןמזב תויוליעפ תונמזותמ.
תושיגר תווחמ :ןנווכמ תא תושיגר הווחמה ידכ תונשל תא תורידת תלעפה
ךסמה.
הרעה :לככ תמצועש תושיגר תווחמה ההובג רתוי ,ייח הללוסה
םירצקתמ.
טירפת םידקפ :רשפאמ ךל ךורעל תא טירפת םידקפה )המאתה תישיא לש
טירפת םידקפה ,דומע 7(.
סופיא :תקיחמ ינותנ שמתשמה סופיאו תורדגהה )רוזחש לכ תורדגה תרירב
לדחמה ,דומע 11(.
תרדגה תמצוע תוריהבה
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב למסב < <תוריהב.
2
רחב תא תמצוע תוריהבה.
3
8המאתה תישיא לש ןקתהה
Page 13
העדוה
העדוה
העדוה
יטרפ ןקתהה
רשא תנמסמ
®
תניעט ןקתהה
הרהזא
ןקתה הז ליכמ תללוס םויתיל-ןוי .ןייע ךירדמב עדימ בושח תודוא תוחיטבה
רצומהו תזיראבש רצומה ,תלבקל תורהזא יבגל רצומה עדימו בושח רחא.
ידכ עונמל היזורוק ,הקנ שביו בטיה תא םיעגמה תאו רוזאה םביבסמש ינפל
הניעטה וא רוביחה בשחמל .ןייע תוארוהב יוקינה )יוקינ ןקתהה ,דומע 9(.
טובצ תא ינש םידדצה לש ספת הניעטה ידכ חותפל תא תועורז
1
ספתה.
רשי תא ספתה םע םיעגמה ,ררחשו תא תועורז ספתה.
2
רבח תא לבכ ה-USB רוקמל למשח.
3
ןתמה דע הניעטל האלמ לש ןקתהה.
4
תוצע תניעטל ןקתהה ךלש
•רבח תא ןעטמה החטבב ןקתהל ידכ ןועטל ותוא תועצמאב לבכ ה-USB
)תניעט ןקתהה ,דומע 9(.
ךתורשפאב ןועטל תא ןקתהה לע-יד רוביח לבכ ה-USB לא םאתמ AC
רשואמה לע-ידי Garmin לא עקש יטרדנטס ריקב וא תאיצי USB
בשחמב.
•גצה תא םישרת הללוסה תרתונה ךסמב יטרפ ןקתהה )תגצה יטרפ
ןקתה ,דומע 10(.
לופיט ןקתהב
לפט ןקתהב תונידעב ענמו םיעוזעז ידכ ךיראהל תא ייח רצומה.
ןיא שמתשהל םיצפחב םידח יוקינל ןקתהה.
ןיא שמתשהל םיצפחב םישק וא םידח ךרוצל לועפת ךסמ עגמה ,ןכש רבדה
לולע םורגל קזנל.
ענמיה שומישמ םירמוחב םיימיכ ,םירמוחב םיסיסמ םירמוחבו יחוד םיקרח
םילולעה בסהל קזנ יביכרל קיטסלפה יופיצלו.
ףוטש תא ןקתהה תוידוסיב םימב םיקותמ רחאל הפישח רולכל ,םימל
םיחולמ ,םרקל הנגה ,םירצומל םייטמסוק ,לוהוכלאל וא םירמוחל םיימיכ
םיפירח םירחא .הפישח תכשוממ םירמוחל ולא הלולע עוגפל תפטעמב.
ןיא ןסחאל הביבסב םע הרוטרפמט ההובג ,ןוגכ שביימ םידגב.
ןיא ןסחאל תא ןקתהה םוקמב ובש אוה לולע ףשחיהל ןמזל ךשוממ
תורוטרפמטל תוינוציק ,ןכש רבדה לולע םורגל קזנל יתלב ךיפה.
יוקינ ןקתהה
וליפא תומכ הנטק לש העז וא תוחל הלולע םורגל הדולחל םיביכרב
םיילמשחה רשאכ ןקתהה רבוחמ ןעטמל .הדולח הלולע עונמל תלוכי הניעט
תרבעהו םינותנ.
בגנ תא ןקתהה תילטמב הילעו תומכ הנטק לש רמוח יוקינ ןידע.
1
בגנ תא ןקתהה שובייל.
2
רחאל יוקינה ,ןתמה דע ןקתההש שבייתי ירמגל.
הצע :עדימל ףסונ ,רקב רתאב www.garmin.com/fitandcare.
תוילאירפמיא וא תוירטמ.
םירחא.
ןומיס תופקה
ןתינ רידגהל תא ןקתהה ךכ שמתשיש הנוכתב Auto Lap
הפקה ןפואב יטמוטוא לכב רטמוליק וא ליימ .הנוכת וז תישומיש תאוושהל
םיעוציבה ךלש םיקלחב םינושה לש תוליעפה.
הרעה :הנוכתה Auto Lap הניא הנימז לכל תויוליעפה.
ךותמ טירפת תורדגהה םושייב Garmin Connect ,רחב ינקתה
Garmin.
1
רחב תא ןקתהה ךלש.
2
רחב תויורשפא תוליעפ.
3
רחב תוליעפ.
4
רחב Auto Lap.
5
תורדגה בקעמ רחא תוליעפ
טירפתמ ןקתהה לש Garmin Connect ,רחב בקעמ תוליעפ.
הרעה :קלח תורדגההמ תועיפומ תיירוגטקב הנשמ טירפתב תורדגהה.
יטירפת תורדגהה ולאה םייושע תונתשהל בקע םינוכדע םושייב וא רתאב
טנרטניאה.
רטמיסקוא קפוד :רשפאמ ןקתהל דעתל דע עברא תועש לש תואירק
רטמיסקוא קפודה ןמזב התאש ןשי.
Move IQ :הלעפהל יוביכו לש יעוריא Move IQ .הנוכתה Move IQ ההזמ
ןפואב יטמוטוא יסופד תוליעפ ,ןוגכ הכילה הצירו.
תלחתה תוליעפ תיטמוטוא :הרדגה וז תרשפאמ ןקתהל רוציל רומשלו
תויוליעפ תונמזותמ ןפואב יטמוטוא רשאכ הנוכתה Move IQ ההזמ
תכלהש וא תצר ךשמל קרפ ןמז ילמינימ רדגוהש .לכות רידגהל תא קרפ
ןמזה ילמינימה הצירל וא הכילהל.
םידעצ םיימוי :רשפאמ ןיזהל תא דעי םידעצה ימויה .ןתינ שמתשהל
תורשפאב דעי יטמוטוא ידכ רשפאל ןקתהל עובקל תא דעי םידעצה ךלש
ןפואב יטמוטוא.
קד 'ביסנטניא 'עובשב :רשפאמ ןיזהל דעי יעובש עבוקה תא רפסמ תוקד
תוליעפה ךילעש עצבל תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג .ןקתהה םג
רשפאמ ךל רידגהל םוחת קפוד רובע תוקד לש תוליעפ תויביסנטניאב
הנותמ םוחתו קפוד הובג רתוי רובע תוקד לש תוליעפ תויביסנטניאב
ההובג .רשפא םג שמתשהל םתירוגלאב תרירב לדחמה.
ךרוא דעצ םאתומ תישיא :רשפאמ ןקתהל בשחל רתיב קויד תא קחרמה
תרבעש ססבתהב לע ךרוא דעצה םאתומה תישיא ךלש .ןתינ ןיזהל
קחרמ עודי תאו רפסמ םידעצה שורדה ידכ רובעל ותוא ו-Garmin
Connect לוכי בשחל תא ךרוא דעצה ךלש.
רדגה ןקתהכ בקעמ תויוליעפ ףדעומ. :תרדגה ןקתהה ןקתהכ בקעמ
תוליעפה ישארה רשאכ שי רתוי ןקתהמ דחא רבוחמש םושייל.
תורדגה שמתשמ
טירפתמ ןקתהה לש Garmin Connect ,רחב תורדגה שמתשמ.
עדימ ישיא :רשפאמ ןיזהל םיטרפ םיישיא ,ןוגכ ךיראת הדיל ,ןימ ,הבוג
לקשמו.
הניש :רשפאמ ןיזהל תא תועש הנישה תוליגרה ךלש.
ירוזא קפוד :רשפאמ ךירעהל תא קפודה יברמה רידגהלו ימוחת קפוד
םימאתומ תישיא.
תורדגה תויללכ
טירפתמ ןקתהה לש Garmin Connect ,רחב יללכ.
םש ןקתהה :תרדגה םש רובע ןקתהה.
דיה תמרומ :הרדגה תרשפאמה רוחבל לע וזיא די םידנוע תא ןקתהה.
הרעה :הרדגה וז תשמשמ ןומיאל חוכ תווחמלו.
תינבת העש :תרדגה ןקתהה תגצהל העשה תינבתב לש 12 תועש וא 24
תועש.
תינבת ךיראת :תרדגה ןקתהה תגצהל ךיראתה תינבתב שדוח/םוי וא
םוי/שדוח.
הפש :תרדגה תפש ןקתהה.
תודיחי הדימ :תרדגה ןקתהה תגצהל קחרמה תרבעש תודיחיב
TrueUp ינותנל Physio :ןקתהה לוכי ןרכנסל תויוליעפ ,הירוטסיה םינותנו
®
ינקתהמ Garmin
יטרפ ןקתהה9
Page 14
םיטרפמ
גוס הללוסתללוס םויתיל-ןוי תנעטנ תינבומ
ייח הללוסהדע השימח םימי
חווט תורוטרפמט הלעפהמ--20ºC דע 60ºC) מ--4ºF דע 140ºF(
חווט תורוטרפמט הניעטמ-0º דע 45ºC) מ-32º דע 113ºF(
1
רדת יטוחלא2.4 GHz @ -6.3 dBm לכל רתויה
גוריד םימ5 ATM
תפלחה תועוצרה
ןתינ ףילחהל תא תועוצרה תועוצרב Lily תושדח.
שמתשה ילכב תפלחה תועוצרה ידכ ררחשל תא םיגרבה.
1
ןורתפ תויעב
םאה ןופלטה םכחה ילש םאות ןקתהל?
ןקתה Lily םאות םינופלטל םימכח םישמתשמה תייגולונכטב Bluetooth.
עדימל לע תומיאת ,רובע לא www.garmin.com/ble.
אצוה תא םיגרבה.
ןופלטה וניא רבחתמ ןקתהל
•םקמ תא ןקתהה חווטב לש ןופלטה םכחה.
•םא םינקתהה ךלש רבכ םיכיושמ ,הבכ תא Bluetooth ינשב םינקתהה
רחאלו ןכמ לעפה ותוא בוש.
•םא םינקתהה ךלש אל םיכיושמ ,לעפה תא תייגולונכט Bluetooth
ןופלטב םכחה ךלש.
•ןופלטב םכחה ,חתפ תא םושייה Garmin Connect ,רחב וא ,
רחבוינקתה Garmin <ףסוה ןקתה ידכ סנכיהל בצמל ךויש.
•ןקתהב ,ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה רחבו < <ךייש תא
ןופלטה ידכ סנכיהל בצמל ךויש.
2
בקעמ רחא תויוליעפ
/ataccuracy.
תוליעפב.
הרעה :ןכתיי ןקתההש שרפי תועונת תורזוח תומיוסמ ,ןוגכ תפיטש םילכ,
לופיק הסיבכ וא תאיחמ םייפכ ,םידעצכ.
Connect
תריפס םידעצה ןובשחב Garmin Connect תנכדעתמ תעב ןורכנס ןקתהה.
ןרכנס תא תריפס םידעצה םע םושייה Garmin Connect )ןורכנס
םינותנה תרזעב םושייה Garmin Connect ,דומע 7.(
ןתמה ןמזב ןקתההש ןרכנסמ תא םינותנה.
ןורכנסה לוכי ךשמיהל המכ תוקד.
הרעה :ןונער םושייה Garmin Connect וניא םרוג ןורכנסל םינותנה וא
ןוכדעל תריפס םידעצה.
דימצב ןשייח קפודה.
ןקתהה םגוד תא תונתשה קפודה ךרואל םויה ךלהמב יקרפ ןמז לש רסוח
תוליעפ ידכ עובקל תא תמר חתמה ךלש .ןקתהה וניא עבוק תא תמר חתמה
ךלהמב תויוליעפ תונמזותמ.
םא םיעיפומ םיפקמ םוקמב תמר חתמה ,ןתמה בצמב החונמ דע
ןקתההש דודמי תא תונתשה קפודה ךלש.
תויביסנטניאה ךלש ,תוקד תויביסנטניאה תובהבהמ.
עדימל ףסונ לע קויד בקעמ רחא תויוליעפ ,רובע לא garmin.com
הארנ תריפסש םידעצה ילש הניא תקיודמ
םא המדנ ךל יכ תריפס םידעצה תקיודמ ,הסנ תא תוצעה תואבה.
•שבל תא ןקתהה לע קרפ ףכ דיה אלה תיטננימוד.
•אש תא ןקתהה סיכב רשאכ התא ףחוד תלגע ןולויט וא תחסכמ אשד.
•אש תא ןקתהה סיכב רשאכ השענ שומיש םיידיב וא תועורזב דבלב
רשי תא העוצרה השדחה םע ןקתהה.
3
רזחה תא םיגרבה םמוקמל תועצמאב ילכה.
4
ןיא המאתה תריפסב םידעצה ןיב ןקתהה ילש ןובשחו Garmin
1
2
הרעה :אדו העוצרהש תחטבואמ המוקמב.
רוזח לע םיבלש 1 דע 4 ידכ ףילחהל תא העוצרה היינשה.
5
תגצה יטרפ ןקתה
תמר חתמה ילש הניא תגצומ
ידכ ןקתההש לכוי תוהזל תא תמר חתמה ךלש ,שי ליעפהל תא רוטינ קפודה
תוקד תויביסנטניאה תובהבהמ
רשאכ התא ןמאתמ תמרב תויביסנטניא תברקתמה דעיל תוקד
ךתורשפאב גיצהל תא ההזמ הדיחיה ,תסרג הנכותה יטרפו הניקתה.
ץחל לע למסה ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב למסב <.
2
קלחה ידכ גיצהל תא עדימה.
3
1
www.garmin.com/waterrating.
ןקתהה דומעי ץחלב הווש ךרע תוהשל קמועב 50 םירטמ .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב רתאב
10ןורתפ תויעב
Page 15
•לא זוזת ןמזב ןקתההש ארוק תא תייוור ןצמחה םדב ךלש.
•שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה .ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא
חונ.
•קזחה תא עורזה תדנועש תא ןקתהה הבוגב בלה ןמזב ןקתההש ארוק
תא תייוור ןצמחה םדב ךלש.
•שמתשה תעוצרב ןוקיליס.
•הקנ שבייו תא עורזה ךלש ינפל תשיבל ןקתהה.
•ענמיה תחירממ םרק דגנ ףוזיש ,םרק תוחל רמוחו החוד םיקרח תחתמ
ןקתהל.
•ענמיה תטירשמ ןשייחה יטפואה אצמנה בגב ןקתהה.
•ףוטש תא ןקתהה םימב םיקותמ רחאל לכ ןומיא.
ןמאתה ךשמל 10 תוקד תופיצרב תוחפל תמרב תויביסנטניא הנותמ וא
ההובג.
תוצע ךסמל עגמ
•שקה לע ךסמ עגמה ידכ רוחבל םיטירפ.
•ךלהמב תוליעפ תנמזותמ ,שקה םיימעפ לע ךסמ עגמה ידכ ליחתהל
רוצעלו תא תלועפ רמייטה.
•ינפמ ןועשה ,שקה לע ךסמ עגמה ידכ רובעל ןיב יכסמ םינותנ ,ומכ םידעצ
קפודו .
תכראה ייח הללוסה
•תחפה תא תוריהב ךסמה רצקו תא ןמזה בוצקה יוביכל )תורדגה תכרעמ,
דומע 8(.
•דרוה תא תמצוע טטרה )תרדגה תמצוע טטרה ,דומע 8(.
•הבכ תווחמ לש קרפ ףכ דיה )תורדגה תכרעמ ,דומע 8(.
•תורדגהב לש זכרמ תוארתהה ןופלטב םכחה ,לבגה תא רפסמ
תוארתהה תועיפומש ןקתהב Lily )לוהינ תוארתה ,דומע 6(.
•תבשה תוארתה תומכח )תורדגה לש תוארתה ,דומע 8(.
•הבכ תא היגולונכטה תיטוחלאה Bluetooth ךניאשכ שמתשמ תונוכתב
םע רוביח )Bluetooth תורדגה ,דומע 8(.
•הבכ בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד )תלעפה בקעמ הניש לש
רטמיסקוא קפוד ,דומע 5(.
•הבכ תא דימצ ןשייח קפודה )תורדגה דימצ ןשייח קפוד ,דומע 5(.
הרעה :רוטינ קפוד דימצב ןשייח קפודה שמשמ בושיחל תוקד לש
תויביסנטניא ההובג ,VO2 יברמ ,Body Battery ,תמר חתמ תפירשו
תוירולק.
ןקתההש טוטרי.
•טירפתב םידקפה ,ץחל תוכשוממ לע ךסמ עגמה ידכ ףיסוהל ,ריסהל
רדסלו שדחמ תא םידקפה.
•לכמ ךסמ ,ץחל לע ידכ רוזחל ךסמל םדוקה.
•שקה לע ךסמ גדיווה'ט ידכ גיצהל םיטרפ םיפסונ רובע גדיווה'ט.
•ידכ חולשל תארתה עויס ,שקה לע ךסמ עגמה חוכב ןותמ תוריהמבו דע
השק תוארל ץוחב תא תגוצת ןקתהה ילש
ןקתהה ההזמ תא תרואת הביבסה ןנווכמו תא תוריהב הרואתה תירוחאה
ןפואב יטמוטוא ידכ בטמל תא ייח הללוסה .רואב שמש רישי ,ךסמה ךפוה
ריהבל רתוי ךא ןכתיי ןיידעש היהי השק אורקל ותוא .תנוכת יוהיז תויוליעפה
יטמוטואה לוכי תויהל שומיש רשאכ םיליחתמ תוווליעפ ץוחב )תורדגה בקעמ
רחא תוליעפ ,דומע 9(.
רוזחש לכ תורדגה תרירב לדחמה
לכות רזחשל תא לכ תורדגה ןקתהה יכרעל תרירב לדחמה לש ןרציה.
ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
1
רחב < <סופיא.
2
רחב תורשפא:
3
•ידכ ספאל תא לכ תורדגה ןקתהה יכרעל תרירב לדחמה לש ןרציה
רומשלו תא לכ עדימה תיירוטסיהו תוליעפה ןיזהש שמתשמה ,רחב
ספא תורדגהל תרירב לדחמה.
•ידכ ספאל תא לכ תורדגה ןקתהה יכרעל תרירב לדחמה לש ןרציה
קוחמלו תא לכ עדימה תיירוטסיהו תוליעפה ןיזהש שמתשמה ,רחב
קחמ תא םינותנה ספאו תא תורדגהה.
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
4
ינוכדע םירצומ
בשחמב ,ןקתה תא Garmin Express (www.garmin.com/express.(
ןופלטב םכחה ,ןקתה תא םושייה Garmin Connect.
רבד הז קפסי השיג הלק םיתורישל ולא רובע ינקתה Garmin.
•ינוכדע הנכות
•תעצבתמ האלעה לש םינותנה לא Garmin Connect
•םושיר רצומ
ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect
ינפל לכותש ןכדעל תא תנכות ןקתהה תועצמאב םושייה Garmin Connect,
שורד ךל ןובשח Garmin Connect ךילעו ךיישל תא ןקתהה ןופלטל םכח
םאות )תרדגה ןקתהה ,דומע 1(.
Body Battery.
Body Battery.
תוצע ינותנל קפוד אל רידס
םא ינותנ קפודה םניא םירידס וא םניא םיעיפומ ,לכות תוסנל תא תוצעה
תואבה.
•הקנ שבייו תא עורזה ךלש ינפל תשיבל ןקתהה.
•ענמיה תחירממ םרק דגנ ףוזיש ,םרק תוחל רמוחו החוד םיקרח תחתמ
ןקתהל.
•ענמיה תטירשמ ןשייח קפודה אצמנה בגב ןקתהה.
•שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה .ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא
חונ.
•םלשה םומיח לש 5 דע 10 תוקד לבקו האירק לש קפודה ינפל תליחת
תוליעפה.
הרעה :יאנתב גזמ ריווא רק ,עצב תא םומיחה ךותב הנבמ.
•ףוטש תא ןקתהה םימב םיקותמ רחאל לכ ןומיא.
םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery
םירפושמ
•המרה לש דמ היגרנאה Body Battery תנכדעתמ תעב ןורכנס ןקתהה
םע ןובשח Garmin Connect ךלש.
•תלבקל תואצות תוקיודמ רתוי ,שבל תא ןקתהה ךלהמב הנישה.
•החונמ הנישו הבוט תונעוט תא דמ היגרנאה Body Battery.
•תוליעפ תצמואמ ,חתמ בר הנישו העורג םילולע ןקורל תא דמ היגרנאה
•תכירצל ןוזמ םיצירממלו ןוגכ ןיאפק ןיא םוש העפשה לע דמ היגרנאה
תוצע ינותנל רטמיסקוא קפוד אל רידס
םא ינותנ רטמיסקוא קפודה םניא םירידס וא םניא םיעיפומ ,לכות תוסנל תא
תוצעה תואבה.
ןורתפ תויעב11
Page 16
•קפודה ךלש אוה ךרד הבוט דודמל תא תויביסנטניאה לש תוליעפה
תינפוגה.
•ןומיא ירוזאב קפוד םימיוסמ לוכי רוזעל ךל רפשל תא חוכ תלוביסו בלה.
םא התא עדוי המ קפודה יברמה ךלש ,לכות שמתשהל הלבטב) יבושיח רוזא
קפוד ,דומע 12 (ידכ עובקל המ רוזא קפודה בוטה רתויב רובע תורטמ
רשוכה ךלש.
םא ךניא עדוי המ קפודה יברמה ךלש ,שמתשה דחאב םינובשחמה םינימזה
טנרטניאב .ינוכמ רשוכ יזכרמו תואירב םימיוסמ םילוכי קפסל קדבמ דדומה
תא קפודה יברמה .קפודה יברמה רדגומה תרירבכ לדחמ אוה 220 תוחפ
ליגה ךלש.
Garmin Express ףיסוהלו תא ןקתהה )ןורכנס םינותנה םע בשחמה,
ןרכנס תא ןקתהה םע םושייה Garmin Connect )ןורכנס םינותנה
תרזעב םושייה Garmin Connect ,דומע 7(.
רשאכ הנכות השדח תכפוה הנימזל ,םושייה Garmin Connect חלוש
ןפואב יטמוטוא תא ןוכדעה ןקתהל ךלש .ןוכדעה לחומ רשאכ ךניא השוע
שומיש ליעפ ןקתהב .ןוכדעהשכ םלשוי ,עצבתת הלעפה שדחמ לש
ןקתהה.
ןוכדע הנכותה תועצמאב Garmin Express
ידכ לכותש ןכדעל תא תנכות ןקתהה ,ךילע דירוהל ןיקתהלו תא םושייה
דומע 7(.
ןתינ רבחל תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ ה-USB.
תודוא ירוזא קפוד
םיאטרופס םיבר םישמתשמ ירוזאב קפוד הדידמל קוזיחלו לש תלוביס בלה
רופישלו תמר רשוכה ינפוגה .רוזא קפוד אוה חווט רדגומ לש תומיעפ הקדל.
תשמח ירוזא קפודה םילבוקמה םירפסוממ מ-1 דע 4 ,רדסב תויביסנטניא
הלוע .ךרדב ללכ ,ירוזא קפוד םיבשוחמ לע סיסב םיזוחא ךותמ קפודה
יברמה ךלש.
ןקתהה בשחמהמ.
ןקתהה ןיקתמ תא ןוכדעה.
יבושיח רוזא קפוד
ץמאמ שגרומתלעות
םיליחתמל ,ץמאמ לק
ןומיא וידרק-ירלוקסו יסיסב,
בצק תוששואתה בוט
ןומיא וידרק-ירלוקסו ילמיטפוא
תלוכי תיבוריאנא תרפושמ,
תוריהמ תרפושמ
תלוביס תיבוריאנא תירירשו,
חוכ רבגומ
הדבכ ,רשפא להנל החיש
תצמואמ
בצק הציר תצרפתמ ,אל ןתינ
רומשל לע בצקה ךרואל ןמז,
ץמאמ יתמישנ בר
יברמה
100%
רוזא %קפודה
150%–60%עוגר ,בצק לילק ,המישנ הריהמןומיא יבוריא המרב
260%–70%בצק חונ ,המישנ תצק רתוי
370%–80%בצק ןותמ ,השק רתוי להנל החישתלוכי תיבוריא תרפושמ,
480%–90%בצק ריהמ טעמו אל חונ ,המישנ
590%–
support.garmin.com.
buy.garmin.com וא הנפ קפסל Garmin ךלש.
1
רשאכ שי הנכות השדח הנימז ,םושייה Garmin Express חלוש התוא
ןקתהל ךלש.
רחאל םושייהש Garmin Express םייסמ חולשל תא ןוכדעה ,קתנ תא
2
תלבק עדימ ףסונ
•תלבקל םיכירדמ ,םירמאמ ינוכדעו הנכות םיפסונ ,רובע תבותכל
•ידכ לבקל עדימ לע םירזיבא םיילנויצפוא לעו יקלח ףוליח ,רובע תבותכל
•רובע תבותכל www.garmin.com/ataccuracy.
והז אל ןקתה יאופר .תנוכת רטמיסקוא קפודה הניא הנימז לכב תונידמה.
ןוקית ןקתהה
םא ךילע ןקתל תא ןקתהה ,רובע לא support.garmin.com תלבקל עדימ
ףסונ תודוא תחילש תשקב תוריש תכימתל םירצומה לש Garmin.
חפסנ
ידעי רשוכ
תרכה ירוזא קפודה ךלש הלוכי רוזעל ךל דודמל רפשלו תא רשוכה ךלש
רשאכ ןיבת תא תונורקעה םשייתו םתוא.
םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ
תואלבטה תואבה תוגיצמ םיגוויס םייטרדנטס לש VO2 יברמ רעושמ יפל ליג ןימו.
םירבגןוזוחא20–2930–3940–4950–5960–6970–79
הלועמ9555.45452.548.945.742.1
ןיוצמ8051.148.346.443.439.536.7
בוט6045.44442.439.235.532.3
ריבס4041.740.538.535.632.329.4
שלח0–40<41.7<40.5<38.5<35.6<32.3<29.4
םישנןוזוחא20–2930–3940–4950–5960–6970–79
הלועמ9549.647.445.341.137.836.7
ןיוצמ8043.942.439.736.73330.9
בוט6039.537.836.3333028.1
ריבס4036.134.43330.127.525.9
שלח0–40<36.1<34.4<33<30.1<27.5<25.9
םינותנה וספדוה שדחמ רושיאב The Cooper Institute .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב רתאב www.CooperInstitute.org.
12חפסנ
Page 17
הירולק 2
האצוה 2
ר
תייוור ןצמח 5
טטר ,תוארתה 8
תמר חתמ 2 ,3 ,10
תועוצר 10
ש
תודש םינותנ 4 ,8
הייחש 4 ,5
ךויש ,ןופלט םכח 1 ,8 ,10
תוחיש ןופלט 6
תרימש תויוליעפ 4 ,8
העש ,תורדגה 9
ןועש 6
ןועש רצע 6
הפש 9
ת
הרואת תירוחא 6 ,8
הנכות
הסרג 10
ןוכדע 11 ,12
ןוישיר 8
םימוחת ,קפוד 9
טירפת 1
טירפת םידקפ 1 ,7
הקיטסיטטס תינפוג 3
ח
יקלח ףוליח 10
ט
רמייט 3 ,4
הריפס רוחאל 6
רמייט הריפס רוחאל 6
תייגולונכט Bluetooth 6–8 ,10
ןופלט םכח 4 ,7 ,10
םימושיי 6
ךויש 1 ,8 ,10
הניעט 9
י
תודיחי הדימ 9
םימושיי 6 ,7
ןופלט םכח 1
םידעי 2 ,9
כ
לויכ 2
ל
םינצחל 1
מ
דמ היגרנאה Body Battery 2 ,3 ,11
גזמ ריווא 2
ההזמ הדיחי 8 ,10
הקיחמ
תועדוה 4
לכ ינותנ שמתשמה 11
ךסמ 8
תוריהב 8
ךסמ תיבה ,המאתה תישיא 8
ךסמ עגמ 1 ,11
רפסמ ההזמ 8
בקעמ 5 ,7
בקעמ רחא תוליעפ 2 ,7–9
םיטרפמ 10
בצמ ןוסחא חפנב לודג 7
בצמ הניש 7–9
םישקמ 1
םיחוורמ ,הייחש 4
קחרמ 2
לקשמ ,תורדגה 9
נ
םילזונ 2
יוקינ ןקתהה 9
ינותנ שמתשמ ,הקיחמ 8 ,11
םינותנ
ןוסחא 6
הרבעה 6
האלעה 7 ,9
ס
הללוס 10
הניעט 9
לוצינ יברמ 8 ,11
עויס 7
ע
םינוכדע ,הנכות 11 ,12
הכירע 8
פ
ינפ ןועש 8
תויוליעפ 4 ,8 ,9
םאתומ תישיא 8
הרימש 8
ידקפ הקיזומ 2 ,3
םיליפורפ ,תוליעפ 7
ףוצרפ ןועש 7
ןורתפ תויעב 4 ,9–12
צ
םידעצ 2 ,9
ק
ירוציק ךרד 7
סקדניא
A
Auto Lap 9
B
Body Battery 3
C
Connect IQ 1
G
Garmin Connect 1 ,2 ,6–9 ,11
Garmin Express 7
ןכדעמ הנכות 11
GPS 4
תוא 7
L
LiveTrack 7
M
Move IQ 9
U
USB 12
תרבעה םיצבק 7
V
VO2 יברמ 5 ,12
א
םירזיבא 12
רטמיסקוא קפוד 2 ,5 ,9 ,11
ךרוא דעצ 9
ןוסחא םינותנ 6
ןומיא 4
ןומיא םוקמב רוגס 5
סופיא ןקתהה 8 ,11
ישנא רשק תעשל םוריח 7
ב
תוריהב 8
ג
לדוג הכירב ,הרדגה 4
ד
קפוד 2 ,3 ,5
םירוזא 12
תוארתה 5 ,8
ןשייח 5 ,11
םימוחת 9 ,12
גוריד חתמ 3
תוקד תויביסנטניא 2 ,9 ,10
ה
תורדגה 5 ,7 ,8 ,11
ןקתה 8 ,9
תכרעמ 8
תורדגה תכרעמ 8
תורדגה הגוצת 8
תועדוה 4
תועדוה טסקט 4
הירוטסיה 7
החילש בשחמל 6 ,7
ןוכילה 5
רוזחמה ישדוחה 2 ,3
תופקה 9
המאתה תישיא לש ןקתהה 7 ,8
תוארתה 2 ,4–6 ,8
קפוד 5 ,8
תועדוה טסקט 4
טטר 6 ,8
תוחיש ןופלט 6
ןועש 8
ו
גדיוו'םיט 2 ,3 ,8
גדיו'םיט 1 ,3
סקדניא13
Page 18
support.garmin.com
GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4 v1ראוני 2021
Loading...