LILY
™
ךירדמ שמתשמל
©2021.Garmin Ltd וא תורבחה תונבה הלש.
לכ תויוכזה תורומש .לע-יפ יקוח תויוכז םירצויה ,ןיא קיתעהל תא ךירדמ הז ,ואולמב וא קלחב ,אלל רושיא בתכב תאמ Garmin .Garmin תרמוש המצעל תא תוכזה תונשל וא רפשל תא הירצומ עצבלו םייוניש ןכותב לש
ךירדמ הז תאזו אלל תוביוחמ עידוהל לכל םדא וא ןוגרא לע םינוגרא וא םירופיש הלאכש .רובע תבותכל www.garmin.com תלבקל םינוכדע םינורחא עדימו ףסונ עגונב שומישל רצומב הז.
®
םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבח תבה הלש ,םימושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .Body Battery™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin
Express™, Garmin Move IQ
ילמסו וגולה םה תולעבב Bluetooth SIG, Inc .לכו שומיש םינמיסב ולא לע-ידי Garmin השענ ףופכב ןוישירל .iOS® אוה ןמיס ירחסמ םושר לש
לכו םינמיסה םיירחסמה םירושקה םה שוכר לש
®
®
אוה ןמיס ירחסמ לש Apple Inc. ,םושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .The Cooper Institute
®
ו-Lily™ םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבח תבה הלש .ןיא שמתשהל םינמיסב םיירחסמ הלא אלל תושר תשרופמ לש Garmin.
Cisco Systems, Inc. אצמנו שומישב לש Apple Inc. תרגסמב ןוישיר .iPhone
Garmin
,וגולה לש Garmin ,ו-Auto Lap
Android
אוה ןמיס ירחסמ לש Google Inc .ןמיס הלימה BLUETOOTH
®
™
™
The Cooper Institute .םינמיס םיירחסמ תומשו םיירחסמ םירחא םה תולעבב םילעבה םימאותה םהלש.
M/N: A03927
תישיא לש טירפת םידקפה....................................................7
המאתה
המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה......................................................8
תורדגה ןקתהה...............................................................................8
הרדגה לש תארתה הייתש...........................................................8
תורדגה תכרעמ..........................................................................8
Bluetooth תורדגה.........................................................................8
Garmin Connectתורדגה...............................................................8
תורדגה הארמ...........................................................................8
תורדגה לש תוארתה...................................................................8
המאתה תישיא לש תויורשפא תוליעפה..........................................8
תורדגה בקעמ רחא תוליעפ..........................................................9
תורדגה שמתשמ........................................................................9
תורדגה תויללכ..........................................................................9
יטרפ ןקתהה.......................................................................9
תניעט ןקתהה.................................................................................9
תוצע תניעטל ןקתהה ךלש...........................................................9
לופיט ןקתהב..................................................................................9
יוקינ ןקתהה..............................................................................9
תפלחה תועוצרה...........................................................................10
תגצה יטרפ ןקתה..........................................................................10
םיטרפמ.......................................................................................10
ןורתפ תויעב......................................................................10
םאה ןופלטה םכחה ילש םאות ןקתהל?.............................................10
ןופלטה וניא רבחתמ ןקתהל.............................................................10
בקעמ רחא תויוליעפ......................................................................10
הארנ תריפסש םידעצה ילש הניא תקיודמ.....................................10
ןיא המאתה תריפסב םידעצה ןיב ןקתהה ילש ןובשחו Garmin
Connect................................................................................10
תמר חתמה ילש הניא תגצומ......................................................10
תוקד תויביסנטניאה תובהבהמ....................................................10
תוצע ךסמל עגמ............................................................................11
תוצע ינותנל קפוד אל רידס..............................................................11
םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ.....................11
תוצע ינותנל רטמיסקוא קפוד אל רידס...............................................11
תכראה ייח הללוסה.......................................................................11
השק תוארל ץוחב תא תגוצת ןקתהה ילש..........................................11
רוזחש לכ תורדגה תרירב לדחמה....................................................11
ינוכדע םירצומ...............................................................................11
ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect...........................11
ןוכדע הנכותה תועצמאב Garmin Express......................................12
תלבק עדימ ףסונ...........................................................................12
ןוקית ןקתהה................................................................................12
חפסנ................................................................................12
ידעי רשוכ....................................................................................12
תודוא ירוזא קפוד..........................................................................12
יבושיח רוזא קפוד..........................................................................12
םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ..................................................12
סקדניא.............................................................................13
ןכות םיניינע
אובמ..................................................................................1
תרדגה ןקתהה................................................................................1
הלעפה יוביכו לש ןקתהה..................................................................1
הגצה לש גדיו'םיט םיטירפתו.............................................................1
תויורשפא טירפת............................................................................1
תדינע ןקתהה.................................................................................2
גדיוו'םיט.............................................................................2
דעי םידעצ......................................................................................2
לגרס העונת...................................................................................2
תוקד תוליעפ תיביסנטניא.................................................................2
חיוורהל תוקד תויביסנטניא...........................................................2
רופיש קוידה לש בושיח תוירולקה.......................................................2
גדיו'ט הקיטסיטטס תינפוג.................................................................3
Body Battery...............................................................................3
תגצה גדיווה'ט Body Battery......................................................3
תונתשה קפוד תמרו חתמ.................................................................3
תגצה גדיווה'ט תדידמל תומר חתמה..............................................3
שומיש רמייטב החונמה...............................................................3
תגצה גדיווה'ט לש קפודה.................................................................3
שומיש גדיווב'ט בקעמ רחא הייתש.....................................................3
בקעמ רחא רוזחמה ישדוחה..............................................................3
בקעמ ןויריה...................................................................................3
דועית עדימ יבגל ןויריה................................................................3
הטילש תעמשהב הקיזומ..................................................................3
תגצה תוארתה................................................................................4
הנעמ תעדוהל טסקט..................................................................4
ןומיא רשוכ..........................................................................4
תטלקה תוליעפ תנמזותמ.................................................................4
תטלקה תוליעפ םע GPS רבוחמ.......................................................4
תטלקה תוליעפ ןומיא חוכ.................................................................4
תוצע תטלקהל תויוליעפ ןומיא חוכ.................................................4
תטלקה תוליעפ הייחש.....................................................................4
תרדגה תוארתה הייחש...............................................................5
לויכ קחרמ ןוכילהב..........................................................................5
תונוכת קפוד.......................................................................5
תורדגה דימצ ןשייח קפוד..................................................................5
רטמיסקוא קפוד..............................................................................5
תלבק תואירק רטמיסקוא קפוד.....................................................5
תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד........................................5
תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ.......................................................5
תקידב תכרעה VO2 יברמ...........................................................5
תרדגה תארתה קפוד גירח................................................................5
םינועש...............................................................................6
שומיש ןועשב ררועמ........................................................................6
שומיש ןועשב רצעה.........................................................................6
תלעפה רמייט הריפס רוחאל.............................................................6
תונוכת םע רוביח Bluetooth...............................................6
לוהינ תוארתה................................................................................6
רותיא ןופלט םכח דבאש...................................................................6
תלבק תחיש ןופלט תסנכנ.................................................................6
שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'............................................................6
Garmin Connect.............................................................6
Garmin Move IQ™......................................................................7
GPS רבוחמ..................................................................................7
תונוכת בקעמ תוחיטבו.....................................................................7
בקעמ הניש....................................................................................7
ןורכנס םינותנה תרזעב םושייה Garmin Connect...............................7
ןורכנס םינותנה םע בשחמה..............................................................7
תרדגה Garmin Express...........................................................7
המאתה תישיא לש ןקתהה....................................................7
יוניש ףוצרפ ןועשה..........................................................................7
ןכות םיניינעi
אובמ
הרהזא
ןייע ךירדמב עדימ בושח תודוא תוחיטבה רצומהו תזיראבש רצומה ,תלבקל
תורהזא יבגל רצומה עדימו בושח רחא.
בושח ץעייתהל דימת םע אפורה ךלש ינפל התאש ליחתמ תינכותב םינומיא
וא ךרוע הב םייוניש.
תרדגה ןקתהה
ידכ לכותש שמתשהל ןקתהב ,ךילע רבחל ותוא רוקמל למשח ידכ ליעפהל
ותוא.
ידכ שמתשהל ןקתהב Lily ךילע רידגהל ותוא תועצמאב ןופלט םכח וא
ידכ תובכל תא ךסמה ,בבוס תא קרפ ףכ דיה ךפוגמ האלהו.
2
הרעה :ךסמה הבכנ אוהשכ אל שומישב .ךסמהשכ יובכ ,ןקתהה ןיידע
ליעפ דעתמו םינותנ.
ןופלטב םכחה.
®
Garmin Connect
םוקמב ךרד תורדגה Bluetooth
הגצה לש גדיו'םיט םיטירפתו
•ינפמ ןועשה ,ץחל לע ידכ גיצהל תא טירפתה ישארה.
בשחמ .תעב שומיש ןופלטב םכח שי ךיישל תא ןקתהה תורישי ךרד םושייה
™
תונחמ םימושייה ןופלטב םכחה ךלש ,ןקתה תא םושייה Garmin
Connect.
1
טובצ תא לש ספת הניעטה.
2
רשי תא ספתה םע םיעגמה קלחב ירוחאה לש ןקתה .
3
רבח תא לבכ ה-USB רוקמל למשח ידכ ליעפהל תא ןקתהה )תניעט
ןקתהה ,דומע 9(.
•ינפמ ןועשה ,קלחה הטמ ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.
•ינפמ ןועשה ,קלחה הלאמש וא הנימי ידכ גיצהל תא גדיווה'םיט.
Connect ,עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
וא טירפתה לש ,רחב ינקתה Garmin <ףסוה ןקתה עצבו
4
Hello! עיפומ רשאכ ןקתהה קלדנ.
רחב תורשפאב ידכ ףיסוהל תא ןקתהה ןובשחל Garmin Connect:
5
•םא והז ןקתהה ןושארה התאש ךיישמ תרזעב םושייה Garmin
•םא רבכ תכייש ןקתה רחא תועצמאב םושייה Garmin Connect ,מ
תא תוארוהה לעש ךסמה.
רחאל ךויש חלצומ ,עיפות העדוה ןקתההו ןרכנתסי ןפואב יטמוטוא םע
ןופלטה םכחה ךלש.
הלעפה יוביכו לש ןקתהה
ןקתה Lily אצוי בצממ הניש ןפואב יטמוטוא םיעצבמשכ וב הלועפ.
ידכ ליעפהל תא ךסמה ,רחב תורשפא:
1
תויורשפא טירפת
ךתורשפאב ץוחלל לע ידכ גיצהל תא טירפתה.
הצע :קלחה ידכ לולגל ןיב תויורשפא טירפתה.
•בוביס קרפ ףכ דיה המרהו ולש רבעל ךפוג.
•השקה הלופכ לע ךסמ עגמה .
גיצמ תא תויורשפא תוליעפה תנמזותמה.
גיצמ תא תויורשפא ףוצרפ ןועשה.
אובמ1
םוכיס ימניד לש הקיטסיטטסה תינפוגה תינכדעה ךלש .תודידמה תוללוכ
תא קפודה ,תמר חתמה תמרו ה-Body Battery ךלש.
תויביסנטניא רפסמו תוירולקה תפרשש.
טטס'
תינפוג
םויה ילשםוכיס ימניד לש תוליעפה ךלש םויה .םידדמה םיללוכ םידעצ ,תוקד
דעי םידעצ
ןקתהה ךלש רצוי ןפואב יטמוטוא דעי הדיעצ ימוי ,לע ךמס תומר תוליעפה
תמדוקה ךלש .התאשכ זז ךלהמב םויה ,ןקתהה דעתמ תא תומדקתהה ךלש
תארקל דעיה ימויה ךלש .ןקתהה ליחתמ םע דעי תרירב לדחמ לש
גיצמ תא תויורשפא ןועשה ררועמה ,ןועש רצעה רמייטהו.
גיצמ תא תורדגה ןקתהה.
תדינע ןקתהה
•שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה.
הרעה :ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא חונ .תלבקל תואירק קפוד תוקיודמ
רתוי ,אדו ןקתההש אל זז ןמזב הצירה וא ןומיאה .תלבקל תואירק
רטמיסקוא קפוד ,ךילע ראשיהל אלל העונת.
7,500 םידעצ םויב.
הרעה :ןשייחה יטפואה אצמנ בגב ןקתהה.
•האר ןורתפ תויעב ,דומע 10 תלבקל עדימ ףסונ תודוא דימצ ןשייח
קפודה.
םא רחבת אלש שמתשהל תנוכתב דעיה יטמוטואה ,לכות תיבשהל התוא
רידגהלו דעי הדיעצ םאתומ תישיא ןובשחב Garmin Connect ךלש
)תורדגה בקעמ רחא תוליעפ ,דומע 9(.
לגרס העונת
הבישי ךשמל יקרפ ןמז םיכורא הלולע ליבוהל םייונישל אל םייוצר בצמב
www.garmin.com/fitandcare.
רטמיסקוא קפוד אל רידס ,דומע 11.
•תלבקל עדימ ףסונ לע ןשייח רטמיסקוא קפוד ,האר תוצע ינותנל
•עדימל ףסונ לע קויד ,רובע לא garmin.com/ataccuracy.
•עדימל ףסונ לע לע תדינע ןקתהה לופיטהו וב ,רובע תבותכל
ילובטמה .לגרס העונתה ריכזמ ךל ךישמהל זוזל .רחאל העש לש רסוח
תוליעפ ,לגרס העונתה עיפומ .םיעטק םיפסונ םיעיפומ רחאל לכ 15
תוקד לש רסוח תוליעפ.
גדיוו'םיט
ןקתהה עיגמ םע גדיוו'םיט םינועט שארמ םיקפסמש עדימ טבמב ריהמ .ןתינ
קילחהל לע ךסמ עגמה ידכ לולגל ןיב גדיווה'םיט .ידכ שמתשהל קלחב
תונוכתהמ ,ךירצ ךיישל ןקתהל ןופלט םכח.
הרעה :רשפא שמתשהל םושייב Garmin Connect ידכ ףיסוהל וא ריסהל
גדיוו'םיט.
העשה ךיראתהו םייחכונה .ךיראתה העשהו םירדגומ ןפואב יטמוטוא
רשאכ ןקתהה עצבמ ןורכנס םע ןובשח Garmin Connect.
רפסמ םידעצה ללוכה דעיהו ךלש םויהל .ןקתהה דמול עיצמו ךל ידעי
םידעצ םישדח לכב םוי.
ידכ ספאל תא לגרס העונתה ,ךל קחרמ רצק.
תוקד תוליעפ תיביסנטניא
ידכ רפשל תא ךתואירב ,םינוגרא ןוגכ ןוגרא תואירבה ימלועה םיצילממ לע
150 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב הנותמ ,ןוגכ הכילה הריהמ ,וא
לע 75 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב ההובג ,ןוגכ הציר.
ןקתהה בקוע רחא תויביסנטניאה לש תוליעפה רחאו ןמזה התאש הלבמ
תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג) םישרדנ ינותנ קפוד ידכ תמכל
תויביסנטניא ההובג .(ידכ רותחל תגשהל דעיה יעובשה לש תועש
תויביסנטניא ,ףתתשה תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג ךשמל 10
תיחכונה ךלש .ןקתהה בשחמ תא
™
תוקד ףצרב תוחפל .ןקתהה בשחמ תא םוכסה ללוכה לש תוקד תוליעפה
תויביסנטניאב הנותמ דחיב םע תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג .ךס לכ
תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג תולפכומ רשאכ ןה תופסוותמ םוכסל.
חיוורהל תוקד תויביסנטניא
ןקתה Lily בשחמ תוקד תויביסנטניא לע-ידי האוושה ןיב ינותנ קפודה ןיבל
קפודה עצוממה החונמב .םא םיבכמ תא ינותנ קפודה ,ןקתהה בשחמ תוקד
תויביסנטניא הנותמ לע-ידי חותינ ינותנ םידעצה הקדל.
•לחתה תוליעפ םע בקעמ ןמז ידכ לבקל תא בושיחה קיודמה רתויב לש
תוקד תויביסנטניא.
•ןמאתה ךשמל 10 תוקד תופיצרב תוחפל תמרב תויביסנטניא הנותמ וא
ההובג.
•ידכ לבקל תא האצותה תקיודמה רתויב לש תדידמ קפודה החונמב ,שבל
תא ןקתהה ךשמב לכ םויה הלילהו.
רופיש קוידה לש בושיח תוירולקה
ןקתהה גיצמ תא תומכ תוירולקה תללוכה תרעושמה תפרשש םויב יחכונה.
ךס תוקדה תויביסנטניאה ךלש דעיו תוקדה תויביסנטניאה ותואל עובש.
קחרמה תרבעש םויה ,םירטמוליקב וא םיליימב.
ךס תוירולקה תפרשש ותואב םוי ,ללוכ תוירולק ןמזב תוליעפ ןמזבו
החונמ.
קפודה יחכונה תומיעפב הקדל) bpm ,(קפודהו עצוממה ןמזב החונמ
תעבשב םימיה םינורחאה.
תמר חתמה תיחכונה ךלש .ןקתהה דדומ תא םייונישה קפודב ןמזב
רסוח תוליעפ ידכ ךירעהל תא תמר חתמה ךלש .רפסמ ךומנ רתוי
עיבצמ לע תמר חתמ הכומנ תיסחי.
תמר דמ היגרנאה Body Battery
תמר היגרנאה תיחכונה ךלש ססבתהב לע ינותנ הניש ,חתמ תוליעפו.
רפסמ הובג ןייצמ תמר היגרנא ההובג.
רשפאמ ךל עצבל האירק תינדי לש רטמיסקוא קפוד.
הרוטרפמטה תיחכונה תיזחתו גזמ ריוואה ןופלטמ םכח ךיושמ.
תושיגפה תואבה חולמ הנשה לש ןופלטה םכחה ךלש.
תוארתה ןופלטהמ םכחה ,ללוכ תוחיש ,תועדוה טסקט ,םינוכדע
תותשרב תויתרבח דועו ,םאתהב תורדגהל הארתהה ןופלטב םכחה
ךלש.
תומכ םימה תללוכה תיתשש דעיהו ךלש םויהל.
םידקפ ןגנל הקיזומה ןופלטב םכחה.
בצק המישנה יחכונה תומישנב הקדל ,בצקו המישנ עצוממ תעבשב
םימיה םינורחאה .ןקתהה דדומ תא בצק המישנה רשאכ ךניא תוליעפב
ידכ תוהזל םירקמ לש המישנ הגירח תאו ןפואה וב המישנה הנתשמ
תובקעב חתמ.
בצמה לש רוזחמה ישדוחה יחכונה ךלש .ןתינ גיצהל תא םינימסתה
םיימויה ךלש דעתלו םתוא .שי ךל םג תורשפא בוקעל רחא ןויריהה םע
םינוכדע םייעובש עדימו יבגל תואירבה ךלש.
העש
ךיראתו
תואירב
השיאה
ןתינ רפשל תא תמר קוידה לש בושיח הז לע-ידי הכילה הריהמ וא הציר
ץוחב ךשמל 15 תוקד.
2גדיוו'םיט
Loading...