Garmin Instinct Solar – Tactical Edition User manual [sl]

Page 1

INSTINCT® SOLAR TACTICAL

Priročnik za uporabo

Page 2

© 2020 Garmin Ltd. ali njegove podružnice Vse pravice pridržane. V skladu z zakoni o avtorskih pravicah tega priročnika ni dovoljeno kopirati, v celoti ali delno, brez pisnega dovoljena družbe Garmin. Garmin si pridržuje pravico do

sprememb in izboljšav izdelkov ter sprememb vsebine tega priročnika, ne da bi o tem obvestil osebe ali organizacije. Najnovejše posodobitve in dodatne informacije glede uporabe izdelka lahko poiščete na www.garmin.com.

Garmin®, logotip Garmin in ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® in Xero® so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic, registrirane v ZDA in drugih državah. Body Battery™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™ in TrueUp™ so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic. Blagovnih znamk ni dovoljeno uporabljati brez izrecnega dovoljenja družbe Garmin.

Android™ je blagovna znamka družbe Google Inc. Apple®, iPhone® in Mac® so blagovne znamke družbe Apple Inc., registrirane v ZDA in drugih državah. Besedna oznaka in logotipi BLUETOOTH® so v lasti družbe Bluetooth SIG, Inc. Družba Garmin ima licenco za uporabo teh znamk. Napredno analizo srčnih utripov zagotavlja Firstbeat. Windows® in Windows NT® sta registrirani blagovni znamki družbe Microsoft Corporation v Združenih državah in drugih državah. Druge zaščitene in blagovne znamke so v lasti njihovih lastnikov.

Ta izdelek je certificiran v skladu z ANT+®. Če si želite ogledati seznam združljivih izdelkov in programov, obiščite stran www.thisisant.com/directory. M/N: A03821

Page 3

Kazalo vsebine

Uvod................................................................................ 1

Uvod........................................................................................... 1

Gumbi.................................................................................... 1

Uporaba ure........................................................................... 1

Ogled menija upravljalnih elementov................................ 1

Prikaz pripomočkov........................................................... 1

Združevanje pametnega telefona z napravo.............................. 1

Polnjenje naprave....................................................................... 2

Posodobitve izdelkov.................................................................. 2

Nastavitev programa Garmin Express................................... 2

Polnjenje s sončno energijo.......................................... 2

Ogled pripomočka za napajanje s sončno energijo.................... 2

Nasveti za polnjenje s sončno energijo...................................... 2

Dejavnosti in programi.................................................. 2

Začetek dejavnosti...................................................................... 2

Namigi za beleženje dejavnosti............................................. 2

Načini napajanja.................................................................... 3

Zaustavitev dejavnosti................................................................ 3

Dodajanje in odstranjevanje priljubljene dejavnosti.................... 3

Ustvarjanje dejavnosti po meri....................................................3

Dejavnosti v zaprtih prostorih..................................................... 3

Umerjanje razdalje na tekalni stezi........................................ 3

Beleženje dejavnosti vadbe za moč...................................... 3

Dejavnosti na prostem................................................................ 4

Ogled smučarskih voženj....................................................... 4

Uporaba metronoma.............................................................. 4

Začetek odprave.................................................................... 4

Spreminjanje intervala beleženja točk sledi...................... 4

Ročno beleženje točke sledi............................................. 4

Ogled točk sledi.................................................................4

Lov......................................................................................... 4

Ribolov................................................................................... 5

Plavanje...................................................................................... 5

Plavalna terminologija............................................................ 5

Vrsta zavesljajev.................................................................... 5

Namigi za dejavnosti plavanja............................................... 5

Počitek med plavanjem v bazenu.......................................... 5

Samodejni počitek..................................................................5

Vadba z dnevnikom............................................................... 5

Izklop merjenja srčnega utripa na zapestju med

plavanjem...............................................................................5

Jumpmaster.................................................................... 6

Načrtovanje skoka...................................................................... 6

Vrste skoka............................................................................ 6

Vnos informacij o skoku......................................................... 6

Vnos informacij o vetru za skoka HAHO in HALO...................... 6

Ponastavitev informacij o vetru.............................................. 6

Vnos informacij o vetru za statični skok...................................... 6

Nastavitve konstant.................................................................... 6

Vadba............................................................................... 6

Nastavitev uporabniškega profila............................................... 6

Cilji pripravljenosti.................................................................. 7

O območjih srčnega utripa..................................................... 7

Nastavljanje območij srčnega utripa................................. 7

Samodejno nastavljanje območij srčnega utripa............... 7

Izračuni območij srčnega utripa........................................ 7

Merjenje aktivnosti...................................................................... 7

Samodejni cilj......................................................................... 7

Uporaba opozorila za gibanje................................................ 7

Spremljanje spanja................................................................ 7

Uporaba samodejnega spremljanja spanja....................... 8

Uporaba načina Ne moti................................................... 8

Minute intenzivnosti............................................................... 8

Zbiranje minut intenzivnosti

Garmin Move IQ™................................................................. 8

Nastavitve merjenja aktivnosti............................................... 8

Izklop merjenja aktivnosti.................................................. 8

Vadbe......................................................................................... 8

Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect............................ 8

Začetek vadbe....................................................................... 8

Koledar vadb.......................................................................... 8

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect........................... 8

Intervalne vadbe......................................................................... 9

Ustvarjanje intervalne vadbe..................................................9

Začetek intervalne vadbe....................................................... 9

Ustavitev intervalne vadbe..................................................... 9

Uporaba funkcije Virtual Partner®.............................................. 9

Nastavitev cilja vadbe................................................................. 9

Preklic cilja vadbe.................................................................. 9

Tekmovanje s prejšnjo dejavnostjo............................................ 9

Osebni rekordi.......................................................................... 10

Ogled osebnih rekordov....................................................... 10

Obnovitev osebnega rekorda............................................... 10

Brisanje osebnega rekorda.................................................. 10

Brisanje vseh osebnih rekordov........................................... 10

...............................................8

Ure................................................................................. 10

Nastavljanje alarma.................................................................. 10

Vklop odštevalnika.................................................................... 10

Shranjevanje hitrega časovnika........................................... 10

Brisanje časovnika............................................................... 10

Uporaba štoparice.................................................................... 10

Sinhronizacija časa z GPS-om................................................. 10

Nastavitev opozoril................................................................... 10

Dodajanje drugih časovnih pasov............................................. 11

Navigacija...................................................................... 11

Shranjevanje lokacije................................................................ 11

Shranjevanje lokacije dveh mrež......................................... 11

Urejanje shranjenih lokacij................................................... 11

Ogled višinomera, barometra in kompasa................................ 11

Projekcija točke poti.................................................................. 11

Navigacija do cilja..................................................................... 11

Ustvarjanje proge in sledenje progi v napravi........................... 11

Ustvarjanje proge v programu Garmin Connect....................... 11

Pošiljanje proge v napravo....................................................... 11

Ogled ali urejanje podrobnosti proge........................................ 12

Označevanje in začetek navigacije do mesta človeka v vodi... 12

Navigacija z orodjem Poglej in pojdi......................................... 12

Uporaba navigacije do začetne točke med dejavnostjo........... 12

Uporaba navigacije do začetne točke shranjene dejavnosti..... 12

Ustavitev navigacije.................................................................. 12

Izračun velikosti območja..........................................................12

Zemljevid.................................................................................. 12

Obračanje in povečevanje zemljevida................................. 13

Kompas.....................................................................................13

Višinomer in barometer.............................................................13

Zgodovina..................................................................... 13

Uporaba zgodovine.................................................................. 13

Ogled časa v vsakem območju srčnega utripa.................... 13

Ogled vseh podatkovnih vrednosti........................................... 13

Uporaba merilnika opravljene poti............................................ 13

Sinhronizacija dejavnosti.......................................................... 13

Brisanje zgodovine................................................................... 13

Povezane funkcije........................................................ 13

Omogočanje obvestil Bluetooth................................................ 14

Ogled obvestil...................................................................... 14

Upravljanje obvestil.............................................................. 14

Izklop povezave s pametnim telefonom Bluetooth.............. 14

Vklop in izklop opozoril o povezavi z pametnim telefonom.. 14

Kazalo vsebine i

Page 4

Iskanje izgubljene mobilne naprave......................................... 14

Garmin Connect........................................................................14

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Connect................................................................................14

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Express................................................................................ 15

Uporaba storitve Garmin Connect v računalniku............ 15

Ročna sinhronizacija podatkov s programom Garmin

Connect................................................................................15

Garmin Explore™..................................................................... 15

Funkcije za srčni utrip................................................. 15

Uporaba pripomočka za raven stresa....................................... 15

Merilnik srčnega utripa na zapestju.......................................... 15

Nošenje naprave.................................................................. 15

Namigi za nepravilne podatke o srčnem utripu.................... 15

Ogled pripomočka za srčni utrip.......................................... 16

Oddajanje podatkov o srčnem utripu v naprave Garmin..... 16

Oddajanje podatkov o srčnem utripu med dejavnostjo... 16

Nastavitev opozorila o nenormalnem srčnem utripu............ 16

Izklop merilnika srčnega utripa na zapestju......................... 16

Body Battery™..........................................................................16

Prikaz pripomočka Body Battery.......................................... 16

Namigi za izboljšane podatke o energiji Body Battery......... 17

Pulzni oksimeter........................................................... 17

Pridobivanje vrednosti pulznega oksimetra.............................. 17

Vklop merjenja s pulznim oksimetrom med spanjem................17

Namigi za nepravilne podatke pulznega oksimetra.................. 17

Prilagajanje naprave.................................................... 17

Pripomočki................................................................................ 17

Prilagajanje kolesa pripomočkov......................................... 18

Daljinski upravljalnik za inReach..........................................18

Uporaba daljinskega upravljalnika naprave inReach...... 18

Daljinski upravljalnik za VIRB.............................................. 18

Upravljanje športne kamere VIRB................................... 18

Upravljanje športne kamere VIRB med dejavnostjo....... 18

Nastavitve dejavnosti in programov.......................................... 19

Prilagajanje podatkovnih zaslonov...................................... 19

Dodajanje zemljevida dejavnosti......................................... 19

Opozorila..............................................................................19

Nastavitev opozoril.......................................................... 20

Auto Lap...............................................................................20

Označevanje krogov po razdalji...................................... 20

Omogočanje Auto Pause®.................................................. 20

Omogočanje samodejnega vzpona..................................... 20

Hitrost in razdalja v 3D......................................................... 20

Vklop in izklop tipke Lap...................................................... 21

Uporaba samodejnega pomikanja....................................... 21

Spreminjanje nastavitve GPS.............................................. 21

GPS in drugi satelitski sistemi......................................... 21

UltraTrac......................................................................... 21

Nastavitve časovne omejitve za varčevanje z energijo....... 21

Prilagajanje seznama dejavnosti.............................................. 21

Odstranitev dejavnosti ali programa......................................... 21

Prilagoditev menija upravljalnih elementov.............................. 21

Prilagajanje videza ure............................................................. 21

Nastavitve senzorjev.................................................................22

Nastavitve kompasa.............................................................22

Ročno umerjanje kompasa............................................. 22

Nastavitev referenčnega severa..................................... 22

Nastavitve višinomera.......................................................... 22

Umerjanje barometrskega višinomera............................ 22

Nastavitve barometra........................................................... 22

Umerjanje barometra...................................................... 22

Nastavitve lasersko določenih lokacij Xero.......................... 22

Nastavitve zemljevida............................................................... 22

Nastavitve navigacije

Prilagajanje funkcij zemljevida............................................. 23

Nastavitve smeri.................................................................. 23

Nastavitev navigacijskih opozoril......................................... 23

Nastavitve upravitelja napajanja............................................... 23

Prilagoditev funkcije varčevanja z baterijo........................... 23

Prilagoditev načinov napajanja............................................ 23

Obnovitev načina napajanja................................................ 23

Nastavitve sistema....................................................................23

Nastavitve časa....................................................................24

Spreminjanje nastavitev osvetlitve zaslona......................... 24

Prilagoditev bližnjičnih tipk................................................... 24

Spreminjanje merskih enot.................................................. 24

Ogled informacij o napravi........................................................ 24

Ogled zakonsko predpisanih informacij in informacij o

skladnosti na elektronski nalepki......................................... 24

................................................................ 23

Brezžični senzorji......................................................... 24

Združevanje brezžičnih senzorjev............................................ 24

Uporaba izbirnega senzorja hitrosti ali kadence kolesa........... 25

Senzor korakov......................................................................... 25

Izboljšanje umerjanja senzorja korakov............................... 25

Ročno umerjanje senzorja korakov......................................25

Nastavitev hitrosti in razdalje senzorja korakov................... 25

tempe™.................................................................................... 25

Informacije o napravi................................................... 25

Specifikacije.............................................................................. 25

Informacije o trajanju napajanja z baterijo........................... 25

Upravljanje podatkov................................................................ 25

Odklop kabla USB................................................................25

Brisanje datotek................................................................... 26

Vzdrževanje naprave.................................................... 26

Nega naprave........................................................................... 26

Čiščenje naprave................................................................. 26

Zamenjava paščkov.................................................................. 26

Odpravljanje težav........................................................ 27

Jezik naprave je napačen......................................................... 27

Upravljanje jezikovnih datotek.................................................. 27

Ali je moj pametni telefon združljiv z mojo napravo?................ 27

Telefon se noče povezati z napravo......................................... 27

Ali lahko senzor Bluetooth uporabljam skupaj z uro?............... 27

Ponovni zagon naprave............................................................ 27

Ponastavitev vseh privzetih nastavitev..................................... 27

Pridobivanje satelitskih signalov............................................... 27

Izboljševanje sprejema satelitskih signalov GPS................. 27

Odčitek temperature ni natančen............................................. 28

Podaljševanje trajanja baterije.................................................. 28

Merjenje aktivnosti.................................................................... 28

Moje dnevno število korakov se ne prikaže......................... 28

Moje število korakov ni točno............................................... 28

Število korakov v napravi se ne ujema s številom korakov v

računu Garmin Connect....................................................... 28

Število nadstropij, v katera sem se povzpel, ni točno.......... 28

Minute intenzivnosti utripajo.................................................28

Pridobivanje dodatnih informacij............................................... 28

Dodatek......................................................................... 28

Podatkovna polja...................................................................... 28

Velikost in premer kolesa..........................................................31

Definicije simbolov.................................................................... 31

Kazalo............................................................................ 32

ii Kazalo vsebine

Page 5

Uvod

OPOZORILO

Za opozorila in pomembne informacije o izdelku si oglejte navodila Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli izdelka.

Preden začnete izvajati ali spreminjati kateri koli program vadbe, se obrnite na svojega zdravnika.

Uvod

Če uro uporabljate prvič, opravite naslednje postopke, da nastavite uro in se seznanite z osnovnimi funkcijami.

Pritisnite tipko CTRL, da vklopite uro (Gumbi, stran 1).

Upoštevajte navodila na zaslonu za dokončanje začetne

nastavitve. Med začetno nastavitvijo lahko namestite program Garmin

Connect™ in pametni telefon združite z uro, da boste lahko prejemali obvestila in uporabljali številne druge možnosti (Združevanje pametnega telefona z napravo, stran 1).

Povsem napolnite napravo (Polnjenje naprave, stran 2).

Začnite dejavnost (Začetek dejavnosti, stran 2).

Gumbi

• Če se želite pomakniti po kolesu pripomočkov, v videzu ure

pritisnite tipko UP ali DOWN.

V uro so predhodno naloženi pripomočki, ki pregledno

prikažejo informacije. Dodatni pripomočki so na voljo, če uro

združite s pametnim telefonom.

• Če želite začeti dejavnost ali odpreti program, v videzu ure

pritisnite tipko GPS (Začetek dejavnosti, stran 2).

• Če želite prilagoditi videz ure ali nastavitve in združiti

brezžične senzorje, pridržite tipko MENU.

Ogled menija upravljalnih elementov

Meni upravljalnih elementov vsebuje možnosti, kot so vklop načina Ne moti, zaklepanje tipk in izklop naprave. Omogočite lahko prikriti način in način za nočni vid.

OPOMBA: možnosti v meniju upravljalnih elementov lahko dodate, prerazporedite in odstranite (Prilagoditev menija

upravljalnih elementov, stran 21).

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko CTRL.

Pritisnite za vklop in izklop osvetlitve zaslona. Pritisnite za vklop naprave.

LIGHT

Pridržite za ogled menija upravljalnih elementov.

CTRL

Pritisnite za ogled seznama dejavnosti ter začetek ali ustavitev dejavnosti.

GPS

Pritisnite za izbiro možnosti v meniju. Držite za ogled koordinat GPS in shranjevanje lokacije.

Pritisnite za vrnitev na prejšnji zaslon. Držite za ogled menija ure.

BACK SET

Pritisnite za pomikanje po kolesu pripomočkov in menijih. Držite za ogled zaslona višinomera, barometra in kompasa

DOWN

(VBK, ang. kratica ABC).

ABC

Pritisnite za pomikanje po kolesu pripomočkov in menijih. Pridržite za ogled menija.

UP MENU

Uporaba ure

• Pridržite tipko CTRL za ogled menija upravljalnih elementov.

Meni upravljalnih elementov omogoča hiter dostop do pogosto uporabljenih funkcij, kot so vklop načina Ne moti, vklop funkcije varčevanja z baterijo in izklop ure. Omogočite lahko prikriti način, s čimer izklopite brezžično komunikacijo in skrijete svojo lokacijo GPS. Omogočite lahko tudi način za nočni vid.

Za pomik med možnostmi pritisnite tipko UP ali DOWN.

Omogočanje načina za nočni vid

Omogočite lahko način za nočni vid, ki zmanjša intenzivnost osvetlitve zaslona za združljivost z očali za nočni vid.

OPOMBA: ko je omogočen način za nočni vid, je onemogočeno merjenje srčnega utripa na zapestju.

Pridržite tipko CTRL.

Izberite .

Omogočanje prikritega načina

Če želite onemogočiti shranjevanje in deljenje svojega položaja GPS in onemogočiti brezžično komunikacijo, lahko omogočite prikriti način.

Pridržite tipko CTRL.

Izberite .

Prikaz pripomočkov

V napravo je že prednaloženih več pripomočkov, še več pa vam jih je na voljo, ko napravo združite s pametnim telefonom.

• Pritisnite tipko UP ali DOWN.

Naprava se pomakne po kolesu pripomočkov.

• Za ogled dodatnih možnosti in funkcij pripomočka pritisnite

tipko GPS.

Združevanje pametnega telefona z napravo

Če želite uporabljati povezane funkcije naprave Instinct, morate napravo združiti neposredno prek programa Garmin Connect in ne v nastavitvah Bluetooth® v pametnem telefonu.

V pametnem telefonu namestite in zaženite program Garmin

Connect iz trgovine s programi.

Pametni telefon postavite največ 10 m (33 čevljev) od

naprave.

Pritisnite tipko CTRL za vklop naprave.

Ob prvem vklopu je naprava v načinu združevanja.

NAMIG: za ročni vklop načina združevanja lahko pridržite

MENU in izberete Nastavitve > Združi s telefonom.

Uvod 1

Page 6

Izberite možnost za dodajanje naprave v račun Garmin

Connect:

• Če je to prva naprava, ki jo združujete s programom Garmin Connect, sledite navodilom na zaslonu.

• Če ste s programom Garmin Connect že združili drugo napravo, v meniju ali izberite Naprave Garmin >

Dodaj napravo in upoštevajte navodila na zaslonu.

Polnjenje naprave

OPOZORILO

Ta naprava vsebuje litij-ionsko baterijo. Za opozorila in pomembne informacije o izdelku si oglejte navodila Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli izdelka.

OBVESTILO

Rjavenje preprečite tako, da pred polnjenjem ali priklopom na računalnik temeljito očistite in posušite stike ter okolico. Oglejte si navodila za čiščenje v dodatku.

Manjši konec kabla USB priklopite v polnilna vrata na

napravi.

Večji konec kabla USB priklopite v polnilna vrata USB.

Napravo popolnoma napolnite.

Posodobitve izdelkov

V računalniku namestite program Garmin Express (www.garmin.com/express). V pametnem telefonu namestite program Garmin Connect.

Tako imajo naprave Garmin® preprost dostop do naslednjih storitev:

• Posodobitve programske opreme

• Nalaganje podatkov v storitev Garmin Connect

• Registracija izdelka

Nastavitev programa Garmin Express

Napravo z računalnikom povežite s kablom USB.

Obiščite www.garmin.com/express.

Sledite navodilom na zaslonu.

™

Polnjenje s sončno energijo

Modeli ur z zmogljivostjo polnjenja s sončno energijo vam omogočajo, da napravo polnite, medtem ko jo uporabljate.

Ogled pripomočka za napajanje s sončno energijo

V videzu ure pritisnite tipko UP ali DOWN, da se pomaknete do pripomočka za napajanje s sončno energijo.

Prikaže se grafikon intenzivnosti dovedene sončne energije za zadnjih 6 ur.

Nasveti za polnjenje s sončno energijo

Da se bo ura kar najdlje napajala z baterijo, sledite tem navodilom.

• Ko uro nosite, njenega videza ne pokrivajte z rokavom.

• Ko ure ne nosite, obrnite številčnico proti viru močne svetlobe, kot je sončna svetloba ali fluorescentna luč.

Ura se bo hitreje polnila, kadar bo na sončni svetlobi, ker je leča za polnjenje s sončno svetlobo optimizirana za spekter sončne svetlobe.

• Za optimalno delovanje baterije uro polnite na močni sončni svetlobi.

OPOMBA: ura se ščiti pred pregretjem in se samodejno neha polniti, če notranja temperatura preseže prag temperature za polnjenje s sončno energijo (Specifikacije,

stran 25).

OPOMBA: ura se ne polni s sončno energijo, ko je priklopljena na zunanji vir napajanja ali ko je baterija polna.

Dejavnosti in programi

Napravo lahko uporabljate za dejavnosti v zaprtih prostorih ali na prostem, športne dejavnosti in fitnes. Ko pričnete z dejavnostjo, naprava prikaže in zabeleži podatke senzorja. Dejavnosti lahko shranite in jih izmenjujete s skupnostjo Garmin Connect.

Za več informacij o natančnosti merjenja aktivnosti in parametrov telesne pripravljenosti obiščite garmin.com

/ataccuracy.

Začetek dejavnosti

Ko začnete z dejavnostjo, se GPS samodejno vključi (če je potrebno).

V videzu ure izberite GPS.

Izberite možnost:

• Izberite dejavnost med priljubljenimi.

• Izberite in na razširjenem seznamu dejavnosti izberite

dejavnost.

Če so za dejavnost potrebni signali GPS, se odpravite na

prosto na območje z neoviranim pogledom na nebo in počakajte, dokler naprava ni pripravljena.

Naprava je pripravljena, ko določi vaš srčni utrip, pridobi signale GPS (če so potrebni) in vzpostavi povezavo z brezžičnimi senzorji (če so potrebni).

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik dejavnosti.

Naprava beleži podatke o dejavnosti samo, ko deluje časovnik dejavnosti.

Namigi za beleženje dejavnosti

• Preden začnete dejavnost, napolnite napravo (Polnjenje

naprave, stran 2).

• Če želite beležiti kroge, pritisnite tipko BACK.

• Če si želite ogledati dodatne podatkovne strani, pritisnite tipko UP ali DOWN.

2 Polnjenje s sončno energijo

Page 7

Načini napajanja

Z različnimi načini napajanja lahko hitro prilagodite sistemske nastavitve, nastavitve dejavnosti in nastavitve sprejemnika GPS in tako podaljšate napajanje z baterijo med dejavnostjo. Z njimi lahko na primer prekinete povezavo z združenimi senzorji in vklopite možnost sprejemnika GPS UltraTrac. Ustvarite lahko tudi načine napajanja po meri.

Med dejavnostjo pridržite tipko MENU, izberite Način

napajanja, nato pa izberite želeno možnost.

Zaustavitev dejavnosti

Pritisnite GPS.

Izberite možnost:

• Če želite nadaljevati z dejavnostjo, izberite Nadaljuj.

• Če želite shraniti dejavnost in se vrniti v način ure, izberite

Shrani > Končano.

• Če želite začasno zaustaviti dejavnost in jo nadaljevati

kasneje, izberite Nadaljuj pozneje.

• Če želite označiti krog, izberite Lap.

• Če želite uporabiti navigacijo nazaj do začetne točke

dejavnosti po poti, ki ste jo opravili, izberite Nazaj na

začetek > TracBack. OPOMBA: funkcija je na voljo le za dejavnosti, ki

uporabljajo GPS.

• Če želite uporabiti navigacijo nazaj do začetne točke

dejavnosti po najbolj neposredni poti, izberite Nazaj na

začetek > Ravna črta. OPOMBA: funkcija je na voljo le za dejavnosti, ki

uporabljajo GPS.

• Če želite izmeriti razliko med srčnim utripom ob koncu dejavnosti in srčnim utripom dve minuti pozneje, izberite SU med regenerac. in počakajte, da časovnik odšteje čas.

• Če želite zavreči dejavnost in se vrniti v način ure, izberite

Zavrzi > Da.

OPOMBA: ko zaustavite dejavnost, jo naprava samodejno

shrani po 30 minutah.

Dodajanje in odstranjevanje priljubljene dejavnosti

Seznam priljubljenih dejavnosti se prikaže, ko pritisnete tipko GPS v videzu ure. Seznam omogoča hiter dostop do dejavnosti, ki jih najpogosteje uporabljate. Ko prvič pritisnete tipko GPS za začetek dejavnosti, vas naprava pozove k izbiri priljubljenih dejavnosti. Priljubljene dejavnosti lahko kadar koli dodate ali odstranite.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Vaše priljubljene dejavnosti so prikazane na vrhu seznama z belim ozadjem. Druge dejavnosti so prikazane na razširjenem seznamu s črnim ozadjem.

Izberite možnost:

• Za dodajanje priljubljene dejavnosti izberite dejavnost, nato pa izberite Nastavi za privzetega.

• Za odstranitev priljubljene dejavnosti izberite dejavnost, nato pa izberite Odstrani iz priljubljenih.

Ustvarjanje dejavnosti po meri

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Dodaj.

Izberite možnost:

• Če želite dejavnost po meri ustvariti iz ene od shranjenih dejavnosti, izberite Kopiraj dejavnost.

• Če želite ustvariti novo dejavnost po meri, izberite Drugo. Če je treba, izberite vrsto dejavnosti.

Izberite ime ali vnesite ime po meri.

Podvojena imena dejavnosti vključujejo številko, denimo Triatlon(2).

Izberite možnost:

• Če želite prilagoditi določene nastavitve dejavnosti, izberite eno od možnosti. Prilagodite lahko na primer podatkovne zaslone ali samodejne funkcije.

• Če želite shraniti in uporabljati dejavnost po meri, izberite Končano.

Če želite dejavnost dodati na seznam priljubljenih, izberite

Da.

Dejavnosti v zaprtih prostorih

Napravo Instinct lahko uporabljate za vadbo v zaprtih prostorih, denimo za tek na stezi v zaprtem prostoru ali kolesarjenje na sobnem kolesu. Sprejemnik GPS je med dejavnostmi v zaprtem prostoru izklopljen (Nastavitve dejavnosti in programov,

stran 19).

Ko tečete ali hodite z izklopljenim GPS-om, se hitrost, razdalja in kadenca merijo z merilnikom pospeška v napravi. Merilnik pospeška se sam umerja. Natančnost podatkov o hitrosti, razdalji in kadenci se izboljša po nekaj tekih ali sprehodih na prostem z napravo GPS.

NAMIG: če se držite za ograjo tekalne steze, je natančnost manjša. Za beleženje tempa, razdalje in kadence lahko uporabite izbirni senzor korakov.

Če je GPS med kolesarjenjem izklopljen, podatki o hitrosti in razdalji niso na voljo, če nimate izbirnega senzorja, ki te podatke pošilja v napravo, kot je senzor hitrosti ali kadence.

Umerjanje razdalje na tekalni stezi

Za natančnejše meritve razdalje pri teku na tekalni stezi lahko umerite razdaljo na tekalni stezi, ko na njej pretečete vsaj 1,5 km (1 mi). Pri uporabi različnih tekalnih stez lahko ročno umerite razdaljo na vsaki tekalni stezi ali po vsakem teku.

Začnite dejavnost teka na tekalni stezi (Začetek dejavnosti,

stran 2).

Tecite na tekalni stezi, dokler naprava Instinct Solar Tactical

ne zabeleži razdalje najmanj 1,5 km (1 mi). Po končane teku pritisnite GPS.

Izberite možnost:

• Če razdaljo na tekalni stezi umerjate prvič, izberite Shrani. Naprava vas pozove k dokončanju umerjanja tekalne

steze.

• Če želite razdaljo na tekalni stezi umeriti ročno po opravljenem prvem umerjanju, izberite Umeri in shrani > Da.

Na zaslonu tekalne steze si oglejte opravljeno razdaljo in jo

vnesite v napravo.

Beleženje dejavnosti vadbe za moč

Beležite lahko serije dejavnosti vadbe za moč. Serija je sestavljena iz več ponovitev enega giba.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Moč.

Ko prvič beležite dejavnost vadbe za moč, morate izbrati, na katerem zapestju imate uro.

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik serije.

Začnite prvo serijo.

Naprava šteje ponovitve. Število ponovitev je prikazano, ko izvedete najmanj štiri ponovitve.

Dejavnosti in programi 3

Page 8

NAMIG: naprava lahko šteje samo ponovitve enega giba pri vsaki seriji. Ko želite spremeniti gibe, morate zaključiti serijo in začeti novo.

Za dokončanje serije pritisnite tipko BACK.

Ura prikaže vse ponovitve za serijo. Po nekaj sekundah se prikaže časovnik počitka.

Po potrebi pritisnite tipko DOWN in uredite število ponovitev.

NAMIG: dodate lahko tudi utež, ki ste jo uporabili za serijo. Ko končate počitek, pritisnite tipko BACK za začetek

naslednje serije. Ponavljajte serije vadb za moč, dokler dejavnost ni

zaključena. Po zadnji seriji pritisnite GPS, da ustavite časovnik serije.

Izberite Shrani.

Dejavnosti na prostem

V napravi Instinct so predhodno naložene dejavnosti na prostem, kot sta tek in kolesarjenje. GPS se med dejavnostmi na prostem vklopi. Dodate lahko nove dejavnosti, ki temeljijo na privzetih dejavnostih, kot je hoja ali veslanje. V napravo lahko dodate tudi dejavnosti po meri (Ustvarjanje dejavnosti po meri,

stran 3).

Ogled smučarskih voženj

Naprava beleži podrobnosti o vsaki smučarski ali deskarski vožnji s funkcijo samodejnega zaznavanja voženj. Ta funkcija je privzeto vklopljena za alpsko smučanje in deskanje na snegu. Samodejno beleži nove smučarske vožnje na podlagi vašega gibanja. Časovnik se začasno ustavi, ko se prenehate gibati po hribu navzdol in ste na sedežnici. Časovnik ostane začasno ustavljen celotno vožnjo na sedežnici. Če ga želite znova zagnati, se spustite po hribu. Podrobnosti o vožnji si lahko ogledate na začasno ustavljenem zaslonu ali dokler časovnik teče.

Začnite smučati ali deskati.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Prikazi teke.

Če si želite ogledati podrobnosti zadnje, trenutne in vseh

voženj, pritisnite tipki UP in DOWN. Zasloni z vožnjami vključujejo čas, prevoženo razdaljo,

najvišjo ter povprečno hitrost in skupni spust.

Uporaba metronoma

Funkcija metronoma predvaja zvoke v stalnem ritmu. Tako lahko izboljšate svoje rezultate z vadbo pri hitrejši, počasnejši ali bolj enakomerni kadenci.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Metronom > Stanje > Vklop.

Izberite možnost:

• Izberite Utripi na minuto, če želite vnesti vrednost glede

na kadenco, ki jo želite vzdrževati.

• Izberite Pogostost opozoril, če želite prilagoditi

pogostost udarcev.

• Če želite prilagoditi zvok in vibriranje metronoma, izberite

Zvoki.

Po potrebi izberite Predogled, če želite metronom poslušati

pred tekom. Začnite teči (Začetek dejavnosti, stran 2).

Metronom se zažene samodejno.

Če si želite ogledati zaslon z metronomom, med tekom

pritisnite tipko UP ali DOWN. Po potrebi spremenite nastavitve metronoma tako, da

pridržite tipko MENU.

Začetek odprave

S programom Odprava lahko podaljšate čas napajanja z baterijo, ko beležite večdnevno dejavnost.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Odprava.

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik dejavnosti.

Naprava preklopi v način nizke porabe in zbira točke sledi GPS enkrat na uro. Zaradi podaljšanja časa napajanja z baterijo naprava izklopi vse senzorje in dodatno opremo, vključno s povezavo s pametnim telefonom.

Spreminjanje intervala beleženja točk sledi

Med odpravo so točke sledi GPS privzeto zabeležene enkrat na uro. Spremenite lahko, kako pogosto se beležijo točke sledi GPS. Manj pogosto beleženje točk sledi podaljša napajanje z baterijo.

OPOMBA: za daljše napajanje z baterijo se točke sledi GPS ne beležijo po sončnem zahodu. To možnost lahko prilagodite v nastavitvah dejavnosti.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Odprava.

Pridržite tipko MENU.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Interval beleženja.

Izberite možnost.

Ročno beleženje točke sledi

Med odpravo se točke sledi beležijo samodejno na podlagi izbranega intervala beleženja. Kadar koli lahko ročno zabeležite točko sledi.

Če si želite med odpravo ogledati stran z zemljevidom,

pritisnite tipko UP ali DOWN. Pritisnite GPS.

Izberite Dodaj točko.

Ogled točk sledi

Če si želite med odpravo ogledati stran z zemljevidom,

pritisnite tipko UP ali DOWN. Pritisnite GPS.

Izberite Ogled točk.

Na seznamu izberite točko sledi.

Izberite možnost:

• Za začetek navigacije do točke sledi izberite Pojdi.

• Za ogled podrobnih informacij o točki sledi izberite

Podrobnosti.

Lov

Shranite lahko lokacije, ki se nanašajo na vaš lov, in si ogledate zemljevid shranjenih lokacij.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Lov.

Na zaslonu s podatki o uri pritisnite tipko GPS > Začni lov.

Na zaslonu s podatki o uri pritisnite tipko GPS in izberite

možnost:

• Če želite shraniti trenutno lokacijo, izberite Shrani položaj.

• Če si želite ogledati lokacije, shranjene med tem lovom, izberite Lokacije lova.

• Če si želite ogledati vse predhodno shranjene lokacije, izberite Shranjene lokacije.

4 Dejavnosti in programi

Page 9

Ko končate dejavnost, se pomaknite na zaslon s podatki o

uri, pritisnite tipko GPS in izberite Končaj lov.

Ribolov

Spremljate lahko dnevno število ulovljenih rib, odštevate čas tekmovanja ali nastavite intervalni časovnik za spremljanje tempa ribolova.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Ribolov.

Na zaslonu s podatki o uri pritisnite tipko GPS > Začni

ribolov. Na zaslonu s podatki o uri pritisnite tipko GPS in izberite

možnost:

• Če želite ulov dodati številu ulovljenih rib in shraniti

lokacijo, izberite Zabeleži ulov.

• Če želite shraniti trenutno lokacijo, izberite Shrani položaj.

• Če želite nastaviti časovnik intervala, končni čas ali opomnik za končni čas za dejavnost, izberite možnost Časovniki za ribolov.

Ko končate dejavnost, se pomaknite na zaslon s podatki o

uri, pritisnite tipko GPS in izberite Končaj ribolov.

Plavanje

OBVESTILO

Ta naprava je namenjena plavanju po površini. Če se z napravo potapljate, jo lahko poškodujete in tako izničite jamstvo.

Plavalna terminologija

Dolžina: ena dolžina bazena. Interval: ena ali več zaporednih dolžin. Po počitku se začne nov

interval.

Zavesljaj: zavesljaj se šteje vsakič, ko z roko, na kateri imate

napravo, naredite celoten krog.

Swolf: vaš rezultat swolf je vsota časa ene dolžine bazena in

števila zavesljajev za to dolžino. Čas 30 sekund in 15 zavesljajev na primer pomenita oceno swolf 45. Swolf je meritev plavalne učinkovitost. Podobno kot pri golfu je nižji rezultat boljši.

Vrsta zavesljajev

Prepoznavanje vrste zavesljajev je na voljo samo za plavanje v bazenu. Vrsta zavesljajev se prepozna na koncu dolžine. Vrste zavesljajev so prikazane v zgodovini plavanja in računu Garmin Connect. Vrsto zavesljajev lahko izberete tudi kot podatkovno polje po meri (Prilagajanje podatkovnih zaslonov, stran 19).

Prosto Prosto Nazaj Hrbtno Prsno Prsno Metulj Delfin Mešano Več kot ena vrsta zavesljajev na intervalu Vadba Uporablja se pri beleženju vadbe (Vadba z dnevnikom,

Namigi za dejavnosti plavanja

• Preden začnete dejavnost plavanja v bazenu, upoštevajte

• Če želite zabeležiti počitek med plavanjem v bazenu,

stran 5)

navodila na zaslonu za izbiro velikosti bazena ali vnos velikosti po meri.

Ko naslednjič zaženete dejavnost plavanja v bazenu, naprava uporabi to velikost bazena. Če želite spremeniti velikost, držite tipko MENU, izberite nastavitve dejavnosti, nato pa izberite Velikost bazena.

pritisnite tipko BACK.

Naprava pri plavanju v bazenu samodejno beleži intervale in dolžine plavanja.

Počitek med plavanjem v bazenu

Na privzetem zaslonu s počitkom sta prikazana dva časovnika počitka. Prikazana sta tudi čas in razdalja zaključenega intervala.

OPOMBA: podatki o plavanju se med počitkom ne beležijo.

Med dejavnostjo plavanja pritisnite tipko BACK, če želite

začeti počitek. Na zaslonu se prikaže belo besedilo na črnem ozadju in

prikaže se zaslon s počitkom. Če si želite ogledati druge podatkovne zaslone (izbirno), med

počitkom pritisnite tipko UP ali DOWN. Pritisnite tipko BACK in nadaljujte plavanje.

Ponovite za dodatne intervale počitka.

Samodejni počitek

Funkcija samodejnega počitka je na voljo samo za plavanje v bazenu. Naprava samodejno zazna, da počivate, in prikaže zaslon počitka. Če počivate dlje kot 15 sekund, naprava samodejno ustvari interval počitka. Ko nadaljujete plavanje, naprava samodejno začne nov interval plavanja. Funkcijo samodejnega počitka lahko vklopite v možnostih dejavnosti (Nastavitve dejavnosti in programov, stran 19).

NAMIG: za najboljše rezultate pri uporabi funkcije samodejnega počitka med počitkom čim manj premikajte roke.

Če ne želite uporabljati funkcije samodejnega počitka, izberite BACK, da ročno označite začetek in konec vsakega intervala počitka.

Vadba z dnevnikom

Dnevnik vadbe je na voljo samo za plavanje v bazenu. Z dnevnikom vadbe lahko ročno beležite nožne serije, plavanje z eno roko ali katero koli vrsto plavanja, ki ne spada v enega od štirih glavnih slogov.

Če želite prikazati zaslon z dnevnikom vadbe, med

plavanjem v bazenu pritisnite tipko UP ali DOWN. Pritisnite tipko BACK, da sprožite časovnik vadbe.

Ko končate interval vadbe, pritisnite tipko BACK.

Časovnik vadbe se ustavi, časovnik dejavnosti pa še naprej beleži celotno vadbo.

Izberite razdaljo zaključene vadbe.

Razdaljo lahko povečujete po korakih, ki temeljijo na velikosti bazena, izbrani v profilu dejavnosti.

Izberite možnost:

• Če želite začeti drug interval vadbe, pritisnite tipko BACK.

• Če želite začeti interval plavanja, pritisnite tipko UP ali

DOWN, da se vrnete na zaslone za plavalno vadbo.

Izklop merjenja srčnega utripa na zapestju med plavanjem

Merjenje srčnega utripa na zapestju je privzeto vklopljeno za dejavnosti plavanja. Naprava je združljiva tudi z dodatno opremo HRM-Tri™ in HRM-Swim™. Če so na voljo podatki tako iz merilnika srčnega utripa na zapestju kot iz prsnega merilnika srčnega utripa, naprava uporabi podatke iz prsnega merilnika srčnega utripa.

V pripomočku za srčni utrip držite tipko MENU.

OPOMBA: morda boste morali pripomoček dodati na kolo

pripomočkov (Prilagajanje kolesa pripomočkov, stran 18). Izberite Moznosti > Med plavanjem > Izklopljeno.

Dejavnosti in programi 5

Page 10

Jumpmaster

OPOZORILO

Funkcija Jumpmaster je namenjena samo izkušenim padalcem. Funkcije Jumpmaster ne uporabljajte kot primarni padalski višinomer. Če ne vnesete ustreznih informacij v zvezi s skokom, lahko pride do hude telesne poškodbe ali smrti.

Program jumpmaster upošteva vojaške smernice za izračun točke spusta na veliki višini (HARP). Naprava samodejno zazna, ko skočite, in začne navigacijo do želene točke pristanka (DIP) z barometrom in elektronskim kompasom.

Načrtovanje skoka

Izberite vrsto skoka (Vrste skoka, stran 6).

Vnesite informacije o skoku (Vnos informacij o skoku,

stran 6).

Naprava izračuna HARP. Izberite Pojdi na HARP za začetek navigacije do HARP.

Vrste skoka

Program jumpmaster vam omogoča nastavitev treh vrst skoka: HAHO, HALO ali Statični. Izbrana vrsta skoka določa, katere dodatne informacije so potrebne za nastavitev . Pri vseh vrstah skoka se višine za skok in višine za odpiranje padala merijo v čevljih nad ravnjo tal (AGL).

HAHO: velika višina z odpiranjem padala v višini. Padalec skoči

z zelo velike višine in odpre padalo na veliki višini. Želeno točko pristanka (DIP) in višino za skok morate nastaviti na najmanj 1 000 čevljev. Predvideva se, da je višina za skok enaka višini za odpiranje padala. Običajne vrednosti višine za skok se gibljejo med 12 000 in 24 000 čevlji AGL.

HALO: velika višina z odpiranjem padala v nižini. Padalec skoči

z zelo velike višine in odpre padalo na majhni višini. Zahtevane informacije so enake kot za vrsto skoka HAHO z upoštevanjem višine za odpiranje padala. Višina za odpiranje padala ne sme biti večja od višine za skok. Običajne vrednosti višine za odpiranje padala se gibljejo med 2 000 in 6 000 čevlji AGL.

Statično: predvideva se, da sta hitrost in smer vetra med

skokom stalna. Višina za skok mora znašati najmanj 1 000 čevljev.

Vnos informacij o skoku

Pritisnite tipko GPS.

Izberite Jumpmaster.

Izberite vrsto skoka (Vrste skoka, stran 6).

Za vnos informacij o skoku storite eno ali več naslednjih

dejanj:

• izberite DIP za nastavitev točke poti za želeno lokacijo pristanka;

• izberite Višina skoka za nastavitev višine v AGL (v čevljih), ko padalec skoči iz letala;

• izberite Višina odpiranja za nastavitev višine v AGL (v čevljih), ko padalec odpre padalo;

• izberite Premik naprej za nastavitev horizontalne prepotovane razdalje (v metrih) zaradi hitrosti letala;

• izberite Smer do HARP-a za nastavitev smeri potovanja (v stopinjah) zaradi hitrosti letala;

• izberite Veter za nastavitev hitrosti vetra (v vozlih) in smeri vetra (v stopinjah);

• izberite Nespremenljivo za natančnejšo nastavitev nekaterih informacij za načrtovani skok. Glede na vrsto skoka lahko izberete Odstotek največje vrednosti, Varnostni faktor, K-odprto, K-prosti pad ali K-statičen ter vnesite dodatne informacije (Nastavitve konstant,

stran 6);

• izberite Samodejno do točke DIP, da omogočite

samodejno navigacijo do DIP, ko skočite;

• izberite Pojdi na HARP za začetek navigacije do HARP.

Vnos informacij o vetru za skoka HAHO in HALO

Pritisnite tipko GPS.

Izberite Jumpmaster.

Izberite vrsto skoka (Vrste skoka, stran 6).

Izberite Veter > Dodaj.

Izberite višino.

Vnesite hitrost vetra v vozlih in izberite Končano.

Vnesite smer vetra v stopinjah in izberite Končano.

Vrednost za veter je bila dodana na seznam. Za izračune se uporabljajo samo vrednosti za veter s seznama.

Ponovite korake 5–7 za vsako razpoložljivo višino.

Ponastavitev informacij o vetru

Pritisnite tipko GPS.

Izberite Jumpmaster.

Izberite HAHO ali HALO.

Izberite Veter > Ponastavi.

S seznama so bile odstranjene vse vrednosti za veter.

Vnos informacij o vetru za statični skok

Pritisnite tipko GPS.

Izberite Jumpmaster > Statično > Veter.

Vnesite hitrost vetra v vozlih in izberite Končano.

Vnesite smer vetra v stopinjah in izberite Končano.

Nastavitve konstant

Izberite Jumpmaster, vrsto skoka in možnost Nespremenljivo. Odstotek največje vrednosti: nastavi območje skoka za vse

vrste skoka. Nastavitev, manjša od 100 %, zmanjša razdaljo zanosa do DIP, nastavitev, večja od 100 %, pa to razdaljo poveča. Bolj izkušeni padalci naj uporabljajo manjše številke, manj izkušeni pa večje.

Varnostni faktor: nastavi stopnjo napake za skok (samo za

HAHO). Varnostni faktorji so običajno vrednosti, izražene s celim številom 2 ali več, in jih določi program Jumpmaster glede na specifikacije za skok.

K-prosti pad: nastavi vrednost zastojnega tlaka vetra za padalo

med prostim padom na podlagi razreda kupole padala (samo za HALO). Vsako padalo mora biti označeno z vrednostjo K.

K-odprto: nastavi vrednost zastojnega tlaka vetra za odprto

padalo na podlagi razreda kupole padala (HAHO in HALO). Vsako padalo mora biti označeno z vrednostjo K.

K-statičen: nastavi vrednost zastojnega tlaka vetra za padalo

pri statičnem skoku na podlagi razreda kupole padala (samo Statično). Vsako padalo mora biti označeno z vrednostjo K.

Vadba

Nastavitev uporabniškega profila

Posodobite lahko nastavitve spola, letnice rojstva, višine, teže in območij srčnega utripa. Naprava uporablja te informacije za natančen izračun podatkov o vadbi.

V videzu ure pridržite tipko UP.

Izberite Nastavitve > Profil uporabnika.

Izberite možnost.

6 Jumpmaster

Page 11

Cilji pripravljenosti

Poznavanje svojih območij srčnega utripa vam lahko pomaga pri merjenju in izboljšanju pripravljenosti z razumevanjem in uporabo teh načel.

• srčni utrip je dobro merilo intenzivnosti vadbe;

• z vadbo v določenih območjih srčnega utripa lahko izboljšate kardiovaskularno zmogljivost in moč;

Če poznate svoj najvišji srčni utrip, lahko s preglednico (Izračuni

območij srčnega utripa, stran 7) ugotovite, katero območje

srčnega utripa je najboljše za vaše cilje pripravljenosti. Če ne poznate svojega najvišjega srčnega utripa, uporabite

enega od izračunov, ki so na voljo na internetu. Nekatere telovadnice in športni centri nudijo teste za merjenje najvišjega srčnega utripa. Privzeti najvišji srčni utrip je 220 minus vaša starost.

O območjih srčnega utripa

Številni športniki uporabljajo območja srčnega utripa za merjenje in povečanje kardiovaskularne moči in izboljšanje pripravljenosti. Območje srčnega utripa je nastavljen obseg srčnih utripov na minuto. Pet splošno sprejetih območij srčnega utripa je oštevilčenih z od 1 do 5 glede na naraščajočo intenzivnost. Na splošno so območja srčnega utripa izmerjena na osnovi odstotkov vašega najvišjega srčnega utripa.

Nastavljanje območij srčnega utripa

Za določanje vaših privzetih območij srčnega utripa uporablja naprava informacije uporabniškega profila iz začetne nastavitve. Nastavite lahko ločena območja srčnega utripa za profile za različne športe, kot so tek, kolesarjenje in plavanje. Za najnatančnejše podatke o porabi kalorij med vašo dejavnostjo nastavite najvišji srčni utrip. Vsa območja srčnega utripa in srčni utrip med mirovanjem lahko nastavite tudi ročno. Območja lahko ročno nastavite v napravi ali računu Garmin Connect.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Profil uporabnika > Srčni utrip.

Izberite Najvišji SU in vnesite najvišji srčni utrip.

Izberite SU ob pocitku in vnesite svoj srčni utrip med

počitkom. Uporabite lahko povprečni srčni utrip v mirovanju, ki ga izmeri

naprava, ali nastavite srčni utrip v mirovanju po meri. Izberite Območja > Glede na.

Izberite možnost:

• Izberite BPM, če si želite območja ogledati in urediti v

utripih na minuto.

• Izberite % najvisjega SU, če si želite območja ogledati in

urediti kot odstotek najvišjega srčnega utripa.

• Izberite % rezerve srčnega utripa, če si želite območja

ogledati in urediti kot odstotek rezerve srčnega utripa (najvišji srčni utrip minus srčni utrip med mirovanjem).

Izberite območje in vnesite vrednost za vsako območje.

Izberite Srčni utrip za šport, nato pa izberite profil za šport,

ki mu želite dodati ločena območja srčnega utripa (izbirno).

Samodejno nastavljanje območij srčnega utripa

Privzete nastavitve omogočajo, da se na podlagi informacij o profilu nastavijo najvišji srčni utrip in območja srčnega utripa kot odstotek najvišjega srčnega utripa.

• Preverite, ali so nastavitve uporabniškega profila točne (Nastavitev uporabniškega profila, stran 6).

• Pogosto tecite z zapestnim ali prsnim merilnikom srčnega utripa.

• Preskusite nekaj načrtov vadb v območjih srčnega utripa, ki so na voljo v računu Garmin Connect.

• Oglejte si trende srčnega utripa in čas v območjih v računu Garmin Connect.

Izračuni območij srčnega utripa

Območje % najvišjega

srčnega utripa

1 50–60 % Sproščen, lahek

2 60–70 % Udoben tempo,

3 70–80 % Zmeren tempo,

4 80–90 % Hiter tempo,

5 90–100 % Šprinterski tempo,

Zaznan napor Prednosti

tempo, ritmično dihanje

rahlo poglobljeno dihanje, pogovor je mogoč

vodenje pogovora je teže

nekoliko neudobno, silovito dihanje

dolgotrajno nevzdržen, oteženo dihanje

Aerobna vadba začetne ravni, zmanjšuje stres

Osnovna kardiovaskularna vadba, dober tempo okrevanja

Izboljšana aerobna vzdržljivost, optimalna kardiovaskularna vadba

Izboljšana anaerobna vzdržljivost in prag, izboljšana hitrost

Anaerobna in mišična vzdržljivost, povečana moč

Merjenje aktivnosti

Funkcija merjenja aktivnosti beleži dnevno število korakov, prepotovano razdaljo, minute intenzivnosti, nadstropja, v katera se povzpnete, porabljene kalorije in statistiko spanja za vsak dan beleženja. Porabljene kalorije vključujejo osnovno presnovo in kalorije dejavnosti.

Število korakov, ki jih naredite čez dan, je prikazano v pripomočku za korake. Število korakov se redno posodablja.

Za več informacij o natančnosti merjenja aktivnosti in parametrov telesne pripravljenosti obiščite garmin.com

/ataccuracy.

Samodejni cilj

Naprava samodejno ustvari dnevni cilj korakov glede na vaše prejšnje ravni aktivnosti. Med dnevnim gibanjem bo naprava

prikazovala vaš napredek do dnevnega cilja .

Če se odločite, da ne boste uporabljali funkcije samodejnega cilja, lahko v računu Garmin Connect nastavite prilagojen cilj korakov.

Uporaba opozorila za gibanje

Daljša obdobja sedenja lahko sprožijo neželene spremembe metaboličnega stanja. Opozorilo za gibanje vas opominja, da se morate gibati. Po eni uri neaktivnosti se prikažeta napis Premaknite se! in vrstica gibanja. Po vsakih 15 minutah neaktivnosti se prikažejo dodatni deli. Če so vklopljeni zvoki, naprava tudi zapiska ali vibrira (Nastavitve sistema, stran 23).

Pojdite na kratek sprehod (vsaj nekaj minut) za ponastavitev opozorila za gibanje.

Spremljanje spanja

Ko spite, naprava samodejno zazna spanje in spremlja vaše premikanje v času, ko običajno spite. Običajne ure spanja lahko nastavite v uporabniških nastavitvah v računu Garmin Connect. Statistika spanja obsega skupno število ur spanja, ravni spanja in premikanje med spanjem. Statistiko spanja si lahko ogledate v svojem računu Garmin Connect.

Vadba 7

Page 12

OPOMBA: dremeži se ne dodajo v statistične podatke o spanju. Način Ne moti lahko uporabite za izklop obvestil in opozoril, ne pa tudi za izklop alarmov (Uporaba načina Ne moti, stran 8).

Uporaba samodejnega spremljanja spanja

Napravo nosite med spanjem.

Podatke sledenja spanju prenesite na spletno mesto Garmin

Connect (Ročna sinhronizacija podatkov s programom

Garmin Connect, stran 15).

Statistiko spanja si lahko ogledate v svojem računu Garmin Connect.

Uporaba načina Ne moti

Način Ne moti lahko uporabite za izklop osvetlitve zaslona, zvočnih opozoril in opozoril z vibriranjem. Ta način lahko na primer uporabite med spanjem ali ogledom filma.

OPOMBA: običajne ure spanja lahko nastavite v uporabniških nastavitvah v računu Garmin Connect. Za samodejni vklop načina Ne moti v času, ko običajno spite, lahko v sistemskih nastavitvah omogočite Med spanjem (Nastavitve sistema,

stran 23).

OPOMBA: v meni upravljalnih elementov lahko dodate možnosti (Prilagoditev menija upravljalnih elementov, stran 21).

Pridržite tipko CTRL.

Izberite .

Minute intenzivnosti

Organizacije, kot je Svetovna zdravstvena organizacija, za izboljšanje zdravja priporočajo, da na teden opravite najmanj 150 minut zmerne dejavnosti, kot je hitra hoja, ali 75 minut živahne dejavnosti, kot je tek.

Naprava spremlja intenzivnost dejavnosti in meri čas, ki ga porabite za dejavnosti z zmerno do živahno intenzivnostjo (za količinsko opredelitev živahne intenzivnosti so potrebni podatki o srčnem utripu). Tedenski cilj za minute intenzivnosti si lahko prizadevate doseči z dejavnostmi z zmerno do živahno intenzivnostjo, ki sklenjeno trajajo vsaj 10 minut. Naprava sešteje minute zmerne dejavnosti in minute živahne dejavnosti. Skupno število minut živahne intenzivnosti se pri seštevanju podvoji.

Zbiranje minut intenzivnosti

Naprava Instinct Solar Tactical izračuna minute intenzivnosti tako, da podatke o vašem srčnem utripu primerja z vašim povprečnim srčnim utripom v mirovanju. Če je merjenje srčnega utripa izklopljeno, naprava izračuna minute zmerne intenzivnosti tako, da analizira število korakov na minuto.

• Za najnatančnejši izračun minut intenzivnosti začnite dejavnost z merjenjem časa.

• Z zmerno ali živahno intenzivnostjo neprekinjeno vadite vsaj 10 minut.

• Za najnatančnejše podatke o srčnem utripu med mirovanjem napravo nosite podnevi in ponoči.

Garmin Move IQ

Če se vaše gibanje ujema z znanimi vzorci vadbe, funkcija Move IQ samodejno zazna dogodek in ga prikaže na vaši časovni premici. Pri dogodkih funkcije Move IQ sta navedena vrsta in trajanje, vendar dogodki niso prikazani na seznamu dejavnosti ali v viru novic. Za več podrobnosti in večjo natančnost lahko v napravi beležite dejavnost z merjenjem časa.

™

Nastavitve merjenja aktivnosti

Držite tipko MENU in izberite Nastavitve > Merjenje aktivnosti. Stanje: izklopi funkcije merjenja aktivnosti. Opozorilo o premiku: prikaže sporočilo in vrstico gibanja v

digitalnem videzu ure in na zaslonu s koraki.

Opozorila o ciljih: omogoča vklop in izklop opozoril o ciljih ali

izklop samo med dejavnostjo. Opozorila o ciljih so prikazana

za dnevni cilj korakov, dnevni cilj za nadstropja, v katera se povzpnete, in tedenski cilj za minute intenzivnosti.

Move IQ: omogoča vklop in izklop dogodkov Move IQ. Pulz. oks. med span.: nastavi napravo tako, da beleži

izmerjene vrednosti pulznega oksimetra med nedejavnostjo čez dan ali neprekinjeno med spanjem.

Izklop merjenja aktivnosti

Ko izklopite merjenje aktivnosti, se koraki, nadstropja, v katera se povzpnete, minute intenzivnosti, spremljanje spanja in dogodki Move IQ ne beležijo.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Merjenje aktivnosti > Stanje >

Izklopljeno.

Vadbe

Ustvarite lahko vadbe po meri, ki vključujejo cilje za posamezen korak vadbe in za različne razdalje, čase in kalorije. V napravi je več predhodno naloženih vadb za številne dejavnosti. Vadbe lahko ustvarite in poiščete v storitvi Garmin Connect, izberete pa lahko tudi načrt vadbe, ki ima vključene vadbe, in jih prenesete v napravo.

Vadbe lahko razporedite z Garmin Connect. Vadbe lahko načrtujete vnaprej in shranite v napravi.

Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect

Preden lahko prenesete vadbo iz storitve Garmin Connect, potrebujete račun Garmin Connect (Garmin Connect, stran 14).

Izberite možnost:

• Odprite program Garmin Connect.

• Obiščite connect.garmin.com. Izberite Trening > Vadbe.

Poiščite vadbo ali ustvarite in shranite novo vadbo.

Izberite ali Pošlji v napravo.

Sledite navodilom na zaslonu.

Začetek vadbe

Preden lahko začnete vadbo, jo morate prenesti iz računa Garmin Connect.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Trening > Moje vadbe.

Izberite vadbo.

OPOMBA: na seznamu se prikažejo samo vadbe, ki so

združljive z izbrano dejavnostjo. Izberite Začni z vadbo.

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik dejavnosti.

Ko začnete vadbo, naprava prikaže vsak korak vadbe, opombe o korakih (izbirno), cilj (izbirno) in trenutne podatke o vadbi.

Koledar vadb

Koledar vadb v napravi je podaljšek koledarja ali razporeda vadb, ki ga nastavite v storitvi Garmin Connect. Ko v koledar Garmin Connect dodate nekaj vadb, jih lahko pošljete v napravo. Vse razporejene vadbe, ki jih pošljete v napravo, se prikažejo na koledarju. Ko izberete dan v koledarju, si lahko vadbo ogledate ali jo opravite. Razporejena vadba ostane v napravi ne glede na to, ali jo opravite ali preskočite. Ko pošljete razporejene vadbe iz storitve Garmin Connect, prepišejo obstoječ koledar vadb.

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect

Preden lahko prenesete in uporabite načrt vadbe iz programa Garmin Connect, morate imeti račun Garmin Connect (Garmin

8 Vadba

Page 13

Connect, stran 14) in združiti napravo Instinct z združljivim

pametnim telefonom.

V programu Garmin Connect izberite ali .

Izberite Trening > Načrti vadb.

Izberite in razporedite načrt vadbe.

Upoštevajte navodila na zaslonu.

Preglejte načrt vadbe na koledarju.

Intervalne vadbe

Ustvarite lahko intervalne vadbe, ki temeljijo na razdalji ali času. Naprava uporabniško intervalno vadbo shrani, dokler ne ustvarite druge. Za spremljanje vadb in teke na dolge razdalje lahko uporabljate odprte intervale.

Ustvarjanje intervalne vadbe

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Trening > Intervali > Uredi > Interval > Vrsta.

Izberite Razdalja, Čas ali Odprto.

NAMIG: odprt interval lahko ustvarite tako, da izberete

možnost Odprto. Po potrebi izberite Trajanje, vnesite interval razdalje ali časa

vadbe in izberite . Pritisnite tipko BACK.

Izberite Počitek > Vrsta.

Izberite Razdalja, Čas ali Odprto.

Po potrebi vnesite vrednost razdalje ali časa za interval

počitka in izberite . Pritisnite tipko BACK.

Izberite eno ali več možnosti:

• Če želite nastaviti število ponovitev, izberite Ponovi.

• Če želite vadbi dodati odprto ogrevanje, izberite

Ogrevanje > Vklop.

• Če želite vadbi dodati odprto ohlajanje, izberite Ohlajanje

> Vklop.

Začetek intervalne vadbe

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Trening > Intervali > Začni z vadbo.

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik dejavnosti.

Če ima intervalna vadba ogrevanje, pritisnite tipko BACK, da

začnete prvi interval. Sledite navodilom na zaslonu.

Ko končate vse intervale, se prikaže sporočilo.

Ustavitev intervalne vadbe

• Če želite ustaviti trenutni interval ali obdobje počitka in opraviti prehod na naslednji interval ali obdobje počitka, kadar koli pritisnite tipko BACK.

• Ko končate vse intervale in obdobja počitka, pritisnite tipko BACK, s čimer končate intervalno vadbo in opravite prehod na časovnik, ki ga lahko uporabite za ohlajanje.

• Če želite ustaviti časovnik dejavnosti, lahko kadar koli pritisnete tipko GPS. Nato lahko izberete, da se delovanje časovnika nadaljuje ali da se intervalna vadba konča.

Uporaba funkcije Virtual Partner

Funkcija Virtual Partner je vadbeno orodje, s katerim boste lažje dosegli svoje cilje. Za funkcijo Virtual Partner lahko nastavite tempo in tekmujete proti njej.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite možnost Podatkovni zasloni > Dodaj > Virtual

Partner.

Vnesite vrednost tempa ali hitrosti.

Če želite spremeniti položaj zaslona funkcije Virtual Partner

(izbirno), pritisnite tipko UP ali DOWN. Začnite dejavnost (Začetek dejavnosti, stran 2).

Pritisnite tipko UP ali DOWN, da se pomaknete na zaslon

funkcije Virtual Partner in si ogledate, kdo vodi.

Nastavitev cilja vadbe

Funkcija cilja vadbe deluje skupaj s funkcijo Virtual Partner. Tako lahko imate za cilj vadbe določeno razdaljo, razdaljo in čas, razdaljo in tempo ali razdaljo in hitrost. Med vadbeno dejavnostjo vam naprava v realnem času sporoča, kako blizu cilja vadbe ste.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Trening > Nastavi cilj.

Izberite možnost:

• Izberite Samo razdalja, če želite izbrati prednastavljeno

razdaljo ali vnesti poljubno razdaljo.

• Izberite Razdalja in čas, če želite izbrati ciljno razdaljo in

čas.

• Izberite Razdalja in tempo ali Razdalja in hitrost, če

želite izbrati ciljno razdaljo in tempo ali hitrost.

Prikaže se zaslon s ciljem vadbe, na katerem je prikazan predvideni končni čas. Predvideni končni čas se izračuna glede na trenutno uspešnost in preostali čas.

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik dejavnosti.

Preklic cilja vadbe

Med dejavnostjo držite tipko MENU.

Izberite Prekliči cilj > Da.

Tekmovanje s prejšnjo dejavnostjo

Tekmujete lahko s prej zabeleženo ali preneseno dejavnostjo. Funkcija deluje skupaj s funkcijo Virtual Partner, da si lahko med dejavnostjo ogledate, kakšno prednost ali zaostanek imate.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Trening > Tekma z dejavnostjo.

Izberite možnost:

• Izberite Iz zgodovine, če želite izbrati dejavnost, ki ste jo

v preteklosti zabeležili v napravo.

• Izberite Preneseno, če želite izbrati dejavnost, ki ste jo

prenesli iz računa Garmin Connect.

Izberite dejavnost.

Prikaže se zaslon Virtual Partner, na katerem je prikazan predviden končni čas.

Vadba 9

Page 14

Pritisnite GPS, da zaženete časovnik dejavnosti.

Ko končate dejavnost, pritisnite GPS in izberite Shrani.

Osebni rekordi

Ob zaključku dejavnosti naprava prikaže nove osebne rekorde, če ste jih dosegli med dejavnostjo. Osebni rekordi vsebujejo vaš najhitrejši čas na različnih običajnih tekmovalnih razdaljah ter vaš najdaljši tek, vožnjo ali plavanje.

Ogled osebnih rekordov

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Rekordi.

Izberite šport.

Izberite rekord.

Izberite Ogled zapisa.

Obnovitev osebnega rekorda

Vsak osebni rekord lahko povrnete v takega, ki je bil zabeležen prej.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Rekordi.

Izberite šport.

Izberite rekord, ki ga želite povrniti.

Izberite Nazaj > Da.

OPOMBA: s tem ne izbrišete shranjenih dejavnosti.

Brisanje osebnega rekorda

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Rekordi.

Izberite šport.

Izberite rekord, ki ga želite izbrisati.

Izberite Počisti zapis > Da.

OPOMBA: s tem ne izbrišete shranjenih dejavnosti.

Brisanje vseh osebnih rekordov

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Rekordi.

Izberite šport.

Izberite Počisti vse zapise > Da.

Izbrišejo se le rekordi tega športa.

OPOMBA: s tem ne izbrišete shranjenih dejavnosti.

Ure

Nastavljanje alarma

Nastavite lahko več alarmov. Vsak alarm lahko nastavite tako, da se oglasi le enkrat ali pa se redno ponavlja.

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Alarmi.

Vnesite čas alarma.

Izberite Ponovi in izberite, kdaj naj se alarm ponovi (izbirno).

Izberite Zvoki in nato izberite vrsto obvestila (izbirno).

Izberite Osvetlitev > Vklop za vklop osvetlitve zaslona ob

alarmu (izbirno). Izberite Oznaka, nato pa izberite opis alarma (izbirno).

Vklop odštevalnika

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Časovniki.

Vnesite čas.

Po potrebi izberite možnost za urejanje časovnika:

• Če želite, da se časovnik po poteku samodejno ponovno

zažene, pritisnite tipko UP in izberite Samodejni ponovni zagon > Vklop.

• Če želite izbrati vrsto obvestila, pritisnite tipko UP in izberite možnost Zvoki.

Pritisnite tipko GPS, da zaženete časovnik.

Shranjevanje hitrega časovnika

Nastavite lahko do deset različnih hitrih časovnikov.

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Časovniki.

Izberite možnost:

• Če želite shraniti prvi hitri časovnik, vnesite čas, pritisnite tipko UP in izberite Shrani.

• Če želite shraniti dodatne hitre časovnike, izberite Dodaj

časovnik in vnesite čas.

Brisanje časovnika

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Časovniki.

Izberite časovnik.

Pritisnite tipko UP.

Izberite Izbriši.

Uporaba štoparice

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Štoparica.

Pritisnite tipko GPS, da zaženete časovnik.

Pritisnite tipko SET, da znova zaženete časovnik kroga .

Skupni čas štoparice se meri še naprej. Pritisnite tipko GPS, da zaustavite oba časovnika.

Pritisnite tipko UP in izberite možnost.

Sinhronizacija časa z GPS-om

Vsakokrat, ko vklopite napravo in pridobite satelitske signale, naprava samodejno zazna časovne pasove in trenutni čas dneva. Ko se premaknete v drug časovni pas ali ko želite napravo posodobiti na poletni čas, lahko čas sinhronizirate z GPS-om tudi ročno.

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Nastavite čas z GPS-om.

Počakajte, da naprava poišče satelite (Pridobivanje

satelitskih signalov, stran 27).

Nastavitev opozoril

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko SET.

Izberite Alarmi.

Izberite možnost:

• Če želite opozorilo nastaviti tako, da se predvaja določeno število minut ali ur pred dejanskim sončnim zahodom, izberite Do sonč. zah. > Stanje > Vklop, nato pa izberite Čas in vnesite čas.

10 Ure

Page 15

• Če želite opozorilo nastaviti tako, da se predvaja določeno število minut ali ur pred dejanskim sončnim vzhodom, izberite Do sončnega vzhoda > Stanje > Vklop, nato pa izberite Čas in vnesite čas.

• Če želite opozorilo nastaviti tako, da se predvaja, ko se približuje nevihta, izberite Nevihta > Vklop, izberite Ocena, nato pa izberite hitrost spreminjanja tlaka.

• Če želite opozorilo nastaviti tako, da se predvaja vsako uro, izberite Urna > Vklop.

Dodajanje drugih časovnih pasov

Trenutni čas lahko prikažete v dodatnih časovnih pasovih, in sicer v pripomočku za druge časovne pasove. Dodate lahko do tri druge časovne pasove.

OPOMBA: morda boste morali pripomoček za druge časovne pasove dodati na kolo pripomočkov (Prilagajanje kolesa

pripomočkov, stran 18).

Če si želite ogledati pripomoček za druge časovne pasove, v

videzu ure pritisnite tipko UP ali DOWN. Pritisnite tipko GPS.

Izberite Dodaj časovni pas.

Izberite časovni pas.

Po potrebi časovni pas preimenujte.

Navigacija

Shranjevanje lokacije

Trenutno lokacijo lahko shranite in začnete navigacijo do nje pozneje.

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko GPS.

Pritisnite tipko GPS.

Po potrebi pritisnite tipko DOWN in uredite informacije o

lokaciji.

Shranjevanje lokacije dveh mrež

Svojo trenutno lokacijo lahko shranite s koordinatami dveh mrež in pozneje uporabite navigacijo nazaj do te lokacije.

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko GPS.

Izberite GPS.

Po potrebi izberite DOWN in uredite informacije o lokaciji.

Urejanje shranjenih lokacij

Shranjeno lokacijo lahko izbrišete ali spremenite njeno ime, nadmorsko višino in podatke o položaju.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Navigacija > Shranjene lokacije.

Izberite shranjeno lokacijo.

Izberite možnost za urejanje lokacije.

Ogled višinomera, barometra in kompasa

Naprava vsebuje notranje senzorje višinomera, barometra in kompasa s samodejnim umerjanjem.

Na katerem koli zaslonu pridržite tipko ABC.

Za ogled ločenih zaslonov višinomera, barometra in kompasa

pritisnite tipko UP ali DOWN.

Projekcija točke poti

Novo lokacijo lahko ustvarite tako, da projicirate razdaljo in smer od trenutne do nove lokacije.

OPOMBA: morda boste morali dodati program Projekcija točke poti na seznam dejavnosti in programov.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite Projekcija točke poti.

Pritisnite tipko UP ali DOWN, da nastavite smer.

Pritisnite GPS.

Pritisnite tipko DOWN, da izberete enoto.

Pritisnite tipko UP, da vnesete razdaljo.

Pritisnite GPS, da shranite nastavitve.

Predvidena točka poti se shrani pod privzetim imenom.

Navigacija do cilja

Napravo lahko uporabljate za navigacijo do cilja ali sledenje progi.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Navigacija.

Izberite kategorijo.

Sledite pozivom na zaslonu, da izberete cilj.

Izberite Pojdi.

Prikažejo se informacije o navigaciji. Za začetek navigacije pritisnite GPS.

Ustvarjanje proge in sledenje progi v napravi

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Navigacija > Igrišča > Ustvari novo.

Vnesite ime proge in izberite .

Izberite Dodaj lokacijo.

Izberite možnost.

Po potrebi ponovite koraka 6 in 7.

Izberite Končano > Začni s progo.

Prikažejo se informacije o navigaciji. Za začetek navigacije pritisnite GPS.

Ustvarjanje proge v programu Garmin Connect

Preden lahko ustvarite progo v programu Garmin Connect, potrebujete račun Garmin Connect (Garmin Connect, stran 14).

V programu Garmin Connect izberite ali .

Izberite Trening > Proge > Ustvari progo.

Izberite vrsto proge.

Sledite navodilom na zaslonu.

Izberite Končano.

OPOMBA: to progo lahko pošljete v napravo (Pošiljanje

proge v napravo, stran 11).

Pošiljanje proge v napravo

Progo, ki ste jo ustvarili, lahko s programom Garmin Connect pošljete v napravo (Ustvarjanje proge v programu Garmin

Connect, stran 11).

V programu Garmin Connect izberite ali .

Izberite Trening > Proge.

Izberite progo.

Izberite > Pošlji v napravo.

Izberite združljivo napravo.

Sledite navodilom na zaslonu.

Navigacija 11

Page 16

Ogled ali urejanje podrobnosti proge

Preden uporabite navigacijo po progi, si lahko ogledate podrobnosti proge ali jih uredite.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Navigacija > Igrišča.

Za izbiro proge pritisnite tipko GPS.

Izberite možnost:

• Če želite začeti navigacijo, izberite Začni s progo.

• Če si želite ogledati progo na zemljevidu in premakniti ali povečati zemljevid, izberite Zemljevid.

• Če želite opraviti progo v nasprotni smeri, izberite Oprav. proge v obratni smeri.

• Če si želite ogledati izris višine proge, izberite Izris višine.

• Če želite spremeniti ime proge, izberite Ime.

• Če želite urediti potek proge, izberite Uredi.

• Če želite izbrisati progo, izberite Izbriši.

Označevanje in začetek navigacije do mesta človeka v vodi

Mesto človeka v vodi (ČVV) lahko shranite in samodejno začnete navigacijo nazaj do tega mesta.

NAMIG: delovanje ob držanju tipke lahko prilagodite za dostop do funkcije ČVV (Prilagoditev bližnjičnih tipk, stran 24).

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Navigacija > Zadnja lokacija ČVV.

Prikažejo se informacije o navigaciji.

Navigacija z orodjem Poglej in pojdi

Napravo lahko usmerite v objekt v daljavi, kot je vodovodni stolp, zaklenete smer in začnete navigacijo do objekta.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Navigacija > Poglej in pojdi.

Usmerite zgornji del ure proti objektu in pritisnite GPS.

Prikažejo se informacije o navigaciji. Za začetek navigacije pritisnite GPS.

Uporaba navigacije do začetne točke med dejavnostjo

Uporabite lahko navigacijo nazaj do začetne točke trenutne dejavnosti v ravni črti ali po poti, ki ste jo prepotovali. Funkcija je na voljo le za dejavnosti, ki uporabljajo GPS.

Med dejavnostjo izberite GPS > Nazaj na začetek.

Izberite možnost:

• Če želite uporabiti navigacijo nazaj do začetne točke dejavnosti po poti, ki ste jo opravili, izberite TracBack.

• Če želite uporabiti navigacijo nazaj do začetne točke dejavnosti v ravni črti, izberite Ravna črta.

Na zemljevidu se prikažejo vaša trenutna lokacija ji želite slediti , in vaš cilj .

, sled, ki

Uporaba navigacije do začetne točke shranjene dejavnosti

Začnete lahko navigacijo nazaj do začetne točke shranjene dejavnosti v ravni črti ali po poti, ki ste jo prepotovali. Funkcija je na voljo le za dejavnosti, ki uporabljajo GPS.

V videzu ure izberite GPS.

Izberite dejavnost.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Navigacija > Dejavnosti.

Izberite dejavnost.

Izberite Nazaj na začetek, nato pa izberite možnost:

• Če želite uporabiti navigacijo nazaj do začetne točke

dejavnosti po poti, ki ste jo opravili, izberite TracBack.

• Če želite uporabiti navigacijo nazaj do začetne točke

dejavnosti v ravni črti, izberite Ravna črta.

Na zemljevidu se prikaže črta od trenutne lokacije do začetne točke zadnje shranjene dejavnosti.

OPOMBA: če želite preprečiti, da bi naprava preklopila v način ure, lahko zaženete časovnik.

Za ogled kompasa (izbirno) pritisnite tipko DOWN.

Puščica kaže proti začetni točki.

Ustavitev navigacije

Med dejavnostjo držite tipko MENU.

Izberite Ustavi navigacijo.

Izračun velikosti območja

Pred izračunom velikosti območja morate pridobiti satelitske signale.

V videzu ure pritisnite tipko GPS.

Izberite Izračun površine.

Obhodite območje.

NAMIG: za prilagoditev zemljevida lahko pridržite tipko

MENU in izberete Obračanje/povečava (Obračanje in

povečevanje zemljevida, stran 13).

Pritisnite tipko GPS, da izračunate območje.

Izberite možnost:

• Za izhod brez shranjevanja izberite Končano.

• Za pretvorbo meritev območja v drugo mersko enoto

izberite Spremeni enote.

• Za shranjevanje izberite Shrani dejavnost.

Zemljevid

kaže vaš položaj na zemljevidu. Na zemljevidu se prikažejo imena in simboli lokacij. Med navigacijo do cilja je vaša načrtovana pot označena s črto na zemljevidu.

• Navigacija na zemljevidu (Obračanje in povečevanje

zemljevida, stran 13)

• Nastavitve zemljevida (Nastavitve zemljevida, stran 22)

12 Navigacija

Page 17

Obračanje in povečevanje zemljevida

Če si želite med uporabo navigacije ogledati zemljevid,

pritisnite tipko UP ali DOWN. Pridržite tipko MENU.

Izberite Obračanje/povečava.

Izberite možnost:

• Če želite preklopiti med premikanjem navzgor in navzdol

ter levo in desno ali povečevanjem, pritisnite GPS.

• Če želite premakniti ali povečati zemljevid, pritisnite tipki

UP in DOWN.

• Za končanje pritisnite tipko BACK.

Kompas

Naprava je opremljena s 3-osnim kompasom s samodejnim umerjanjem. Funkcije in videz kompasa se spreminjajo glede na dejavnost, ali je GPS omogočen in ali izvajate navigacijo do cilja. Nastavitve kompasa lahko spremenite ročno (Nastavitve

kompasa, stran 22). Če želite hitro odpreti nastavitve kompasa,

lahko v pripomočku za kompas pritisnete GPS.

Višinomer in barometer

Naprava vsebuje notranji višinomer in barometer. Naprava stalno zbira podatke o nadmorski višini in tlaku, tudi v načinu varčevanja z energijo. Višinomer prikazuje približno nadmorsko višino glede na spremembe tlaka. Barometer prikazuje podatke o tlaku okolja glede na nespremenljivo nadmorsko višino, na kateri je bil višinomer nazadnje umerjen (Nastavitve višinomera,

stran 22). Če želite hitro odpreti nastavitve višinomera ali

barometra, lahko v pripomočku za višinomer ali barometer pritisnete GPS.

Zgodovina

Zgodovina vključuje čas, razdaljo, kalorije, povprečen tempo ali hitrost, podatke o krogu in informacije izbirnega senzorja.

OPOMBA: ko je pomnilnik naprave poln, se najstarejši podatki prepišejo.

Uporaba zgodovine

V zgodovini so prejšnje dejavnosti, ki ste jih shranili v napravo.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Dejavnosti.

Izberite dejavnost.

Izberite možnost:

• Če si želite ogledati dodatne informacije o dejavnosti,

izberite Podrobnosti.

• Če želite izbrati krog in si ogledate dodatne informacije o

vsakem krogu, izberite Krogi.

• Če želite izbrati interval in si ogledati dodatne informacije

o vsakem intervalu, izberite Intervali.

• Če želite izbrati serijo vaj in si ogledati dodatne informacije

o posamezni seriji, izberite Serije.

• Če si želite dejavnost ogledati na zemljevidu, izberite

Zemljevid.

• Če si želite ogledati čas v posameznem območju srčnega

utripa, izberite Čas v območju (Ogled časa v vsakem

območju srčnega utripa, stran 13).

• Če si želite ogledati izris višine dejavnosti, izberite Izris višine.

• Če želite izbrisati izbrano dejavnost, izberite Izbriši.

Ogled časa v vsakem območju srčnega utripa

Preden si lahko ogledate podatke o območjih srčnega utripa, morate dokončati dejavnost z merjenjem srčnega utripa in jo shraniti.

Z upoštevanjem časa v vsakem območju srčnega utripa lahko prilagodite intenzivnost vadbe.

V videzu ure pridržite MENU.

Izberite Zgodovina > Dejavnosti.

Izberite dejavnost.

Izberite Čas v območju.

Ogled vseh podatkovnih vrednosti

Ogledate si lahko nabrane podatke o razdalji in času, shranjene v napravi.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Skupno.

Po potrebi izberite dejavnost.

Izberite možnost za ogled tedenskih ali mesečnih skupnih

vrednosti.

Uporaba merilnika opravljene poti

Merilnik opravljene poti samodejno beleži prepotovano razdaljo, opravljen vzpon in čas dejavnosti.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Skupno > Merilnik opravljene poti.

Za ogled skupnih vrednosti merilnika opravljene poti pritisnite

tipko UP ali DOWN.

Sinhronizacija dejavnosti

Dejavnosti iz drugih naprav Garmin lahko sinhronizirate z napravo Instinct Solar Tactical v računu Garmin Connect. Na primer, z napravo Edge® lahko zabeležite vožnjo, podrobnosti dejavnosti pa si ogledate v napravi Instinct Solar Tactical.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Moznosti > TrueUp > Vklop.

Ko sinhronizirate napravo s pametnim telefonom, se nedavne dejavnosti iz drugih naprav Garmin prikažejo v napravi Instinct Solar Tactical.

Brisanje zgodovine

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Zgodovina > Moznosti.

Izberite možnost:

• Izberite Izbriši vse dejavnosti za brisanje vseh dejavnosti

iz zgodovine.

• Izberite možnost Ponas.skupne vred. za ponastavitev

vseh skupnih vrednosti razdalje in časa.

OPOMBA: s tem ne izbrišete shranjenih dejavnosti.

Povezane funkcije

Povezane funkcije so na voljo za napravo Instinct, ko jo povežete z združljivim pametnim telefonom prek tehnologije Bluetooth. Za nekatere funkcije morate v povezani pametni telefon namestiti program Garmin Connect. Za več informacij obiščite www.garmin.com/apps.

Obvestila telefona: v napravi Instinct prikazuje obvestila

telefona in sporočila.

LiveTrack: prijatelji in družina lahko v realnem času spremljajo

vaše tekme in treninge. Po e-pošti ali v družabnih omrežjih lahko povabite sledilce, naj si na strani za sledenje storitve Garmin Connect v živo ogledajo vaše podatke.

Zgodovina 13

Page 18

Dejavnost se prenese v Garmin Connect: samodejno pošlje

dejavnost v vaš račun Garmin Connect takoj, ko jo nehate beležiti.

Vreme: omogoča ogled trenutnih vremenskih razmer in

vremenskih napovedi.

senzorji Bluetooth: omogoča povezavo z združljivimi senzorji

Bluetooth, kot je merilnik srčnega utripa.

Poišči moj telefon: poišče izgubljeni pametni telefon, ki je

združen z vašo napravo Instinct in je trenutno v dosegu.

Najdi napravo: poišče izgubljeno napravo Instinct, ki je

združena z vašim pametnim telefonom in je trenutno v dosegu.

Omogočanje obvestil Bluetooth

Preden lahko omogočite obvestila, morate napravo Instinct združiti z združljivo mobilno napravo (Združevanje pametnega

telefona z napravo, stran 1).

V videzu ure pridržite MENU.

Izberite Nastavitve > Telefon > Pametna obvestila >

Stanje > Vklop. Izberite Med dejavnostjo.

Izberite nastavitev obvestil.

Izberite nastavitev zvoka.

Izberite Ne med dejavnostjo.

Izberite nastavitev obvestil.

Izberite nastavitev zvoka.

Izberite Premor.

Določite časovno obdobje, v katerem naj bo opozorilo o

novem obvestilu prikazano na zaslonu.

Ogled obvestil

Za ogled pripomočka za obvestila v videzu ure pritisnite tipko

UP ali DOWN. Pritisnite GPS.

Izberite obvestilo.

Pritisnite tipko DOWN za več možnosti.

Če se želite vrniti na prejšnji zaslon, pritisnite tipko BACK.

Upravljanje obvestil

Z združljivim pametnim telefonom lahko upravljate obvestila, ki se prikažejo v napravi Instinct Solar Tactical.

Izberite možnost:

• Če uporabljate napravo iPhone®, v nastavitvah obvestil izberite elemente, ki se prikažejo v napravi.

• Če uporabljate pametni telefon Android™, v programu Garmin Connect izberite Nastavitve > Obvestila.

Izklop povezave s pametnim telefonom Bluetooth

Povezavo s pametnim telefonom Bluetooth lahko izklopite v meniju upravljalnih elementov.

OPOMBA: možnosti lahko dodate v meni upravljalnih elementov (Prilagoditev menija upravljalnih elementov, stran 21).

Pridržite tipko CTRL za ogled menija upravljalnih elementov.

Izberite za izklop povezave s pametnim telefonom

Bluetooth v napravi Instinct. Za več informacij o izklopu tehnologije Bluetooth v mobilni

napravi si oglejte priročnik za uporabo mobilne naprave.

Vklop in izklop opozoril o povezavi z pametnim telefonom

Napravo Instinct Solar Tactical lahko nastavite tako, da vas opozori, ko združeni pametni telefon vzpostavi in prekine povezavo s tehnologijo Bluetooth.

OPOMBA: opozorila o povezavi s pametnim telefonom so privzeto izklopljena.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Telefon > Alarmi.

Iskanje izgubljene mobilne naprave

S to funkcijo lahko poiščete izgubljeno mobilno napravo, ki je združena s tehnologijo Bluetooth in je trenutno v dosegu.

OPOMBA: v meni upravljalnih elementov lahko dodate možnosti (Prilagoditev menija upravljalnih elementov, stran 21).

Pridržite tipko CTRL za ogled menija upravljalnih elementov.

Izberite .

Naprava Instinct začne iskati združeno mobilno napravo. Mobilna naprava se oglasi z zvočnim opozorilom, na zaslonu naprave Instinct pa se prikaže moč signala Bluetooth. Ko se približujete mobilni napravi, se moč signala Bluetooth povečuje.

Za prekinitev iskanja pritisnite tipko BACK.

Garmin Connect

S prijatelji se lahko povežete v računu Garmin Connect. Račun Garmin Connect omogoča uporabo orodij za spremljanje, analizo, deljenje in medsebojno spodbujanje. Zabeležite dogodke svojega aktivnega življenjskega sloga, vključno s teki, sprehodi, vožnjami, plavanji, pohodi in drugimi dejavnostmi.

Brezplačni račun Garmin Connect lahko ustvarite, če združite napravo in telefon s programom Garmin Connect ali obiščete spletno mesto connect.garmin.com.

Spremljanje napredka: spremljate lahko svoje dnevne korake,

sodelujete v prijateljskem tekmovanju s svojimi povezavami in dosegate svoje cilje.

Shranjevanje dejavnosti: ko zaključite in shranite časovno

merjeno dejavnost z napravo, lahko to dejavnost prenesete v svoj račun Garmin Connect in jo tam hranite, dokler želite.

Analiza podatkov: ogledate si lahko podrobnejše informacije o

vaši dejavnosti, vključno s časom, razdaljo, srčnim utripom, porabljenimi kalorijami in prilagodljivimi poročili.

Objavljanje dejavnosti: povežete se lahko s prijatelji in sledite

dejavnostim eden drugega ali na priljubljena družabna spletna mesta objavljate povezave na svoje dejavnosti.

Upravljanje nastavitev: v računu Garmin Connect lahko

prilagajate nastavitve naprave in uporabnika.

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin Connect

Preden lahko posodobite programsko opremo naprave s programom Garmin Connect, potrebujete račun Garmin Connect, napravo pa morate združiti z združljivim pametnim telefonom (Združevanje pametnega telefona z napravo, stran 1).

14 Povezane funkcije

Page 19

Sinhronizirajte napravo s programom Garmin Connect (Ročna sinhronizacija podatkov s programom Garmin

Connect, stran 15).

Ko je na voljo nova programska oprema, program Garmin Connect samodejno pošlje posodobitev v napravo.

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin Express

Preden lahko posodobite programsko opremo naprave, morate prenesti in namestiti program Garmin Express in dodati napravo (Uporaba storitve Garmin Connect v računalniku, stran 15).

Napravo z računalnikom povežite s kablom USB.

Ko je na voljo nova programska oprema, jo Garmin Express aplikacija pošlje napravi.

Ko program Garmin Express zaključi pošiljanje posodobitve,

prekinite povezavo med napravo in računalnikom. Naprava namesti posodobitev.

Uporaba storitve Garmin Connect v računalniku

Program Garmin Express poveže napravo z vašim računom Garmin Connect prek računalnika. S programom Garmin Express lahko nalagate podatke o dejavnosti v račun Garmin Connect in pošiljate podatke, kot so vadbe ali načrti vadb, s spletnega mesta Garmin Connect v napravo.

Napravo z računalnikom povežite s kablom USB.

Obiščite www.garmin.com/express.

Prenesite in namestite program Garmin Express.

Odprite program Garmin Express in izberite Dodaj napravo.

Sledite navodilom na zaslonu.

Ročna sinhronizacija podatkov s programom Garmin Connect

Pridržite tipko CTRL za ogled menija upravljalnih elementov.

Izberite .

Garmin Explore

Spletno mesto in program za mobilne naprave Garmin Explore omogočata načrtovanje potovanj in uporabo shranjevanja v oblaku za točke poti, načrtovane poti in sledi. Omogočata tudi napredno načrtovanje z vzpostavljeno povezavo ali brez nje, z njima pa lahko tudi delite in sinhronizirate podatke z združljivo napravo Garmin. Program za mobilne naprave lahko uporabite za prenos zemljevidov za dostop brez povezave in navigacijo na katerem koli območju, ne da bi za to potrebovali storitve mobilnega omrežja.

Program Garmin Explore lahko prenesete v trgovini s programi v pametnem telefonu ali pa obiščete spletni naslov

explore.garmin.com.

™

Funkcije za srčni utrip

Naprava Instinct Solar Tactical je opremljena z merilnikom srčnega utripa na zapestju, prav tako pa je združljiva s prsnimi merilniki srčnega utripa (na prodaj ločeno). Podatke o srčnem utripu si lahko ogledate v pripomočku za srčni utrip. Če so ob začetku dejavnosti na voljo podatki tako iz merilnika srčnega utripa na zapestju kot iz prsnega merilnika srčnega utripa, naprava uporabi podatke iz prsnega merilnika srčnega utripa.

Uporaba pripomočka za raven stresa

Pripomoček za raven stresa prikazuje trenutno raven stresa in grafikon ravni stresa za zadnjih nekaj ur. Poleg tega vas lahko vodi po dihalni dejavnosti, ki vam pomaga, da se sprostite.

Ko sedite ali niste aktivni, v videzu ure pritisnite tipko UP ali

DOWN, da prikažete pripomoček za raven stresa.

Počakajte, da naprava začne meriti vrednost ravni stresa.

NAMIG: če ste preveč aktivni, da bi lahko ura določila vašo

raven stresa, se namesto številke ravni stresa prikaže sporočilo. Raven stresa lahko ponovno preverite po nekaj minutah neaktivnosti.

Če si želite ogledati grafikon ravni stresa za zadnje 2,5 ure,

pritisnite tipko GPS. Če želite začeti dihalno dejavnost, pritisnite tipko DOWN >

GPS in vnesite trajanje dihalne dejavnosti v minutah.

Merilnik srčnega utripa na zapestju

Nošenje naprave

• Napravo nosite nad zapestno kostjo.

OPOMBA: naprava se mora tesno in hkrati udobno prilegati. Če želite, da so izmerjene vrednosti srčnega utripa natančnejše, se naprava med tekom ali vadbo ne sme premikati. Za izmerjene vrednosti pulznega oksimetra se ne premikajte.

OPOMBA: optični senzor je na spodnji strani naprave.

• Za več informacij o merjenju srčnega utripa na zapestju si oglejte razdelek Namigi za nepravilne podatke o srčnem

utripu, stran 15.

• Za več informacij o senzorju pulznega oksimetra si oglejte razdelek Namigi za nepravilne podatke pulznega oksimetra,

stran 17.

• Za več informacij o natančnosti obiščite garmin.com

/ataccuracy.

• Za več informacij o nošenju in negi naprave obiščite spletni naslov www.garmin.com/fitandcare.

Namigi za nepravilne podatke o srčnem utripu

Če so podatki o srčnem utripu nepravilni ali se ne prikažejo, poskusite s temi namigi.

• Preden si nadenete napravo, si umijte in osušite roko.

• Pod napravo se ne namažite s kremo za sončenje, losjonom ali sredstvom proti mrčesu.

• Ne opraskajte merilnika srčnega utripa na spodnji strani naprave.

• Napravo nosite nad zapestno kostjo. Naprava se mora tesno in hkrati udobno prilegati.

• Pred začetkom dejavnosti počakajte, da začne ikona neprekinjeno svetiti.

• Ogrevajte se 5 do 10 minut in si izmerite srčni utrip, preden začnete z dejavnostjo.

OPOMBA: v hladnem okolju se ogrejte v zaprtih prostorih.

• Po vsaki vadbi napravo sperite s sladko vodo.

Funkcije za srčni utrip 15

Page 20

Ogled pripomočka za srčni utrip

Pripomoček prikaže trenutni srčni utrip s številom utripov na minuto (bpm) in grafikon srčnega utripa za zadnje 4 ure.

Če si želite ogledati pripomoček za srčni utrip, v videzu ure

izberite tipko UP ali DOWN. OPOMBA: morda boste morali pripomoček dodati na kolo

pripomočkov (Prilagajanje kolesa pripomočkov, stran 18). Če si želite ogledati povprečne vrednosti srčnega utripa v

mirovanju za zadnjih 7 dni, izberite tipko GPS.

Oddajanje podatkov o srčnem utripu v naprave Garmin

Podatke o srčnem utripu iz naprave Instinct Solar Tactical lahko oddajate in jih prikazujete v združenih napravah Garmin.

OPOMBA: oddajanje podatkov o srčnem utripu skrajša trajanje baterije.

V pripomočku za srčni utrip držite tipko MENU.

Izberite Možnosti srčnega utripa > Oddajanje srčnega

utripa.

Naprava Instinct Solar Tactical začne oddajati podatke o srčnem utripu in prikaže se .

OPOMBA: med oddajanjem podatkov o srčnem utripu v pripomočku za srčni utrip si lahko ogledate le pripomoček za srčni utrip.

Združite napravo Instinct Solar Tactical z združljivo napravo

Garmin ANT+®. OPOMBA: navodila za združevanje naprav se razlikujejo za

vsako združljivo napravo Garmin. Oglejte si priročnik za uporabo.

NAMIG: če želite prenehati oddajati podatke o srčnem utripu, pritisnite kateri koli gumb, nato pa izberite Da.

Oddajanje podatkov o srčnem utripu med dejavnostjo

Napravo Instinct Solar Tactical lahko nastavite tako, da samodejno oddaja podatke o srčnem utripu, ko začnete dejavnost. Podatke o srčnem utripu lahko na primer oddajate v napravo Edge med kolesarjenjem ali športno kamero VIRB® med dejavnostjo.

OPOMBA: oddajanje podatkov o srčnem utripu skrajša trajanje baterije.

V pripomočku za srčni utrip držite tipko MENU.

Izberite Možnosti srčnega utripa > Oddajanje med

dejavnostjo.

Začnite dejavnost (Začetek dejavnosti, stran 2).

Naprava Instinct Solar Tactical začne oddajati podatke o srčnem utripu v ozadju.

OPOMBA: oddajanje podatkov o srčnem utripu med dejavnostjo v napravi ni prikazano.

Združite napravo Instinct Solar Tactical z združljivo napravo

Garmin ANT+. OPOMBA: navodila za združevanje naprav se razlikujejo za

vsako združljivo napravo Garmin. Oglejte si priročnik za uporabo.

NAMIG: če želite ustaviti oddajanje podatkov o srčnem utripu, ustavite dejavnost (Zaustavitev dejavnosti, stran 3).

Nastavitev opozorila o nenormalnem srčnem utripu

POZOR

Ta funkcija vas opozori samo, če je vaš srčni utrip po obdobju nedejavnosti višji ali nižji od določenega števila utripov na minuto, ki ga nastavite sami. Ta funkcija vas ne opozori na morebitna stanja srca in ni namenjena zdravljenju ali diagnozi zdravstvenega stanja ali bolezni. Pri vseh težavah s srcem vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika.

Nastavite lahko vrednost praga srčnega utripa.

V pripomočku za srčni utrip držite tipko MENU.

Izberite Možnosti srčnega utripa > Opozorila o nenorm.

SU. Izberite Opozorilo o visoki vrednosti ali Opozorilo o nizki

vrednosti.

Nastavite vrednost praga srčnega utripa.

Vsakič, ko je vaš srčni utrip višji ali nižjo od vrednosti praga, se prikaže sporočilo in naprava vibrira.

Izklop merilnika srčnega utripa na zapestju

Merilnik SU na zapestju je privzeto nastavljen na Samodejno. Naprava samodejno uporablja merilnik srčnega utripa na zapestju, razen če jo združite z merilnikom srčnega utripa ANT+.

OPOMBA: če onemogočite merilnik srčnega utripa na zapestju, onemogočite tudi senzor pulznega oksimetra na zapestju. Podatke lahko iz pripomočka pulznega oksimetra odčitate ročno.

V pripomočku za srčni utrip držite tipko MENU.

Izberite Možnosti srčnega utripa > Stanje > Izklopljeno.

Body Battery

Naprava analizira spremenljivost srčnega utripa, raven stresa, kakovost spanja in podatke o dejavnosti, da bi ugotovila splošne raven vaše energije Body Battery. Tako kot števec za gorivo pri avtomobilih tudi ta naprava prikazuje količino vaših razpoložljivih zalog energije. Raven energije Body Battery se meri v območju od 0 do 100, pri čemer od 0 do 25 označuje nizko zalogo energije, od 26 do 50 srednjo zalogo energije, od 51 do 75 visoko zalogo energije, od 76 do 100 pa zelo visoko zalogo energije.

Napravo lahko sinhronizirate z računom Garmin Connect, da si ogledate najnovejšo raven svoje energije Body Battery, dolgoročne trende in dodatne podrobnosti (Namigi za izboljšane

podatke o energiji Body Battery, stran 17).

™

Prikaz pripomočka Body Battery

Pripomoček Body Battery prikaže trenutno raven Body Battery in grafikon ravni Body Battery za zadnjih nekaj ur.

Za ogled pripomočka Body Battery pritisnite tipko UP ali

DOWN. OPOMBA: morda boste morali pripomoček dodati na kolo

pripomočkov (Prilagajanje kolesa pripomočkov, stran 18).

Če si želite ogledati združeni grafikon ravni energije Body

Battery in ravni stresa, pritisnite tipko GPS.

16 Funkcije za srčni utrip

Page 21

Če si želite ogledati podatke o energiji Body Battery od

polnoči, pritisnite tipko DOWN.

Namigi za izboljšane podatke o energiji Body Battery

• Raven vaše energije Body Battery se posodobi, ko napravo sinhronizirate s svojim računom Garmin Connect.

• Za točnejše rezultate napravo nosite med spanjem.

• Napolnite se z energijo Body Battery s počitkom in dobrim spancem.

• Naporna dejavnost, veliko stresa in slab spanec lahko povzročijo, da se energija Body Battery izčrpa.

• Vnos hrane in poživil, kot je kofein, na energijo Body Battery nimajo neposrednega vpliva.

Pulzni oksimeter

Naprava Instinct Solar ima pulzni oksimeter na zapestju za merjenje nasičenosti krvi s kisikom. Če veste, kakšna je nasičenost s kisikom, lažje ugotovite, kako se vaše telo prilagaja vadbi in stresu. Naprava meri raven kisika v krvi tako, da oddaja svetlobo v kožo in preverja, koliko svetlobe se absorbira. To se imenuje SpO2.

V napravi se vrednosti pulznega oksimetra pojavijo kot odstotek SpO2. V računu Garmin Connect si lahko ogledate več podrobnosti o vrednostih pulznega oksimetra, vključno s trendi v obdobju več dni (Vklop merjenja s pulznim oksimetrom med

spanjem, stran 17). Za več informacij o natančnosti pulznega

oksimetra obiščite garmin.com/ataccuracy.

Pridobivanje vrednosti pulznega oksimetra

Merjenje vrednosti pulznega oksimetra lahko ročno zaženete tako, da si ogledate pripomoček pulznega oksimetra. Pripomoček prikaže najnovejši odstotek nasičenosti krvi s kisikom.

Ko sedite ali niste aktivni, pritisnite tipko UP ali DOWN, da

prikažete pripomoček pulznega oksimetra. Počakajte, da naprava začne meriti vrednost pulznega

oksimetra. Ne premikajte se do 30 sekund.

OPOMBA: če ste preveč aktivni, da bi lahko ura pridobila

izmerjeno vrednost pulznega oksimetra, se namesto odstotka prikaže sporočilo. Vrednost lahko ponovno preverite po nekaj minutah neaktivnosti. Za najboljše rezultate roko, na kateri nosite napravo, držite v višini srca, ko naprava meri nasičenost krvi s kisikom.

Vklop merjenja s pulznim oksimetrom med spanjem

Napravo lahko nastavite na neprekinjeno merjenje nasičenost krvi s kisikom med spanjem.

OPOMBA: nenavadni položaji med spanjem lahko povzročijo abnormalno nizke vrednosti meritev SpO2 med spanjem.

V pripomočku pulznega oksimetra držite tipko MENU.

Izberite Pulz. oks. med span. > Vklop.

Namigi za nepravilne podatke pulznega oksimetra

Če so podatki pulznega oksimetra nepravilni ali se ne prikažejo, upoštevajte enega od naslednjih namigov.

• Ne premikajte se, ko naprava odčitava nasičenost krvi s kisikom.

• Napravo nosite nad zapestno kostjo. Naprava se mora tesno in hkrati udobno prilegati.

• Roko, na kateri nosite napravo, držite v višini srca, ko naprava odčitava nasičenost krvi s kisikom.

• Uporabljajte silikonski pašček.

• Preden si nadenete napravo, si umijte in osušite roko.

• Pod napravo se ne namažite s kremo za sončenje, losjonom ali sredstvom proti mrčesu.

• Ne opraskajte optičnega senzorja na hrbtni strani naprave.

• Po vsaki vadbi napravo sperite s sladko vodo.

Prilagajanje naprave

Pripomočki

V napravo so prednaloženi pripomočki, ki omogočajo hiter prikaz informacij. Nekateri pripomočki potrebujejo povezavo Bluetooth z združljivim pametnim telefonom.

V skladu s privzetimi nastavitvami nekateri pripomočki niso vidni. Na kolo pripomočkov jih lahko dodate ročno (Prilagajanje kolesa

pripomočkov, stran 18).

ABC: prikaže združene informacije višinomera, barometra in

kompasa.

Drugi časovni pasovi: prikaže trenutni čas v dodatnih časovnih

pasovih.

Body Battery: pri celodnevnem nošenju prikaže trenutno raven

Body Battery in grafikon ravni za zadnjih nekaj ur.

Koledar: prikaže prihodnje sestanke na koledarju pametnega

telefona.

Kalorije: prikaže informacije o kalorijah za tekoči dan. Sledenje psom: prikaže informacije o lokaciji psa, ko je

združljiva naprava za sledenje psom združena z napravo Instinct.

Število nadstropij, v katera se povzpnete: meri število

nadstropij, v katera se povzpnete, in napredek pri doseganju cilja.

Srčni utrip: prikaže trenutni srčni utrip s številom utripov na

minuto in grafikon povprečnega srčnega utripa v mirovanju.

Minute intenzivnosti: spremlja čas, ki ga porabite za zmerne

do živahne dejavnosti, tedenski cilj za minute intenzivnosti in napredek pri doseganju cilja.

Upravljanje naprave inReach®: omogoča pošiljanje sporočil v

združeni napravi inReach.

Zadnja dejavnost: prikaže kratek povzetek zadnje zabeležene

dejavnosti, kot je zadnji tek, zadnja vožnja ali zadnje plavanje.

Zadnji šport: prikaže kratek povzetek zadnjega zabeleženega

športa.

Pulzni oksimeter 17

Page 22

Lunina mena: prikaže časa luninega vzhoda in zahoda ter

lunino meno glede na položaj GPS.

Upravljanje glasbe: upravljanje predvajalnika glasbe v

pametnem telefonu.

Moj dan: prikaže dinamični povzetek dejavnosti za tekoči dan.

Parametri vključujejo dejavnosti z merjenjem časa, minute intenzivnosti, nadstropja, v katera ste se povzpeli, korake, porabljene kalorije in druge meritve.

Obvestila: opozarjajo vas na dohodne klice, besedilna

sporočila, nove objave na družabnih omrežjih in druge informacije v skladu z nastavitvami obvestil v pametnem telefonu.

Pulzni oksimeter: omogoči ročno merjenje vrednosti pulznega

oksimetra.

Informacije senzorjev: prikaže informacije notranjega senzorja

ali povezanega brezžičnega senzorja.

Intenzivnost sončne energije: prikaže grafikon intenzivnosti

dovedene sončne energije za zadnjih 6 ur.

Koraki: beleži dnevno število korakov, cilj korakov in podatke za

pretekle dni.

Stres: prikaže trenutno raven stresa in grafikon ravni stresa.

Opravite lahko dihalno dejavnost, ki vam pomaga, da se sprostite.

Sončni vzhod in zahod: prikaže čase sončnega vzhoda in

zahoda ter civilnega somraka.

Upravljanje kamere VIRB: omogoča upravljanje kamere, ko je

naprava VIRB združena z napravo Instinct.

Vreme: prikaže trenutno temperaturo in vremensko napoved. naprava Xero®: prikaže informacije o lasersko določeni lokaciji,

ko je z napravo Instinct združena združljiva naprava Xero.

Prilagajanje kolesa pripomočkov

Pripomočke na kolesu pripomočkov lahko prerazporedite, jih odstranite ali dodate nove.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Pripomočki.

Izberite pripomoček.

Izberite možnost:

• Če želite spremeniti položaj pripomočka na kolesu,

izberite Prerazporedi.

• Če želite pripomoček odstraniti s kolesa, izberite

Odstrani.

Izberite Dodaj pripomočke.

Izberite pripomoček.

Pripomoček se doda na kolo pripomočkov.

Daljinski upravljalnik za inReach

Funkcija daljinskega upravljalnika naprave inReach omogoča upravljanje naprave inReach z napravo iz družine Instinct. Za nakup naprave inReach obiščite buy.garmin.com.

Uporaba daljinskega upravljalnika naprave inReach

Preden lahko uporabite funkcijo daljinskega upravljalnika naprave inReach, morate dodati pripomoček inReach na kolo pripomočkov (Prilagajanje kolesa pripomočkov, stran 18).

Vklopite napravo inReach.

Če si želite ogledati pripomoček inReach, na uri Instinct v

videzu ure pritisnite tipko UP ali DOWN. Pritisnite GPS, da poiščete napravo inReach.

Pritisnite GPS, da opravite združitev z napravo inReach.

Pritisnite GPS in izberite možnost:

• Če želite poslati sporočilo SOS, izberite Zaženi SOS. OPOMBA: funkcijo SOS uporabite samo v dejanskem

nujnem primeru.

• Če želite poslati besedilno sporočilo, izberite Sporočila > Novo sporočilo, izberite stike za sporočilo, nato pa vnesite besedilo sporočila ali izberite možnost za hitro besedilo.

• Če želite poslati prednastavljeno sporočilo, izberite Pošlji predn. spor., nato pa na seznamu izberite sporočilo.

• Če si želite ogledati časovnik in razdaljo, ki ste jo opravili med dejavnostjo, izberite Sledenje.

Daljinski upravljalnik za VIRB

Funkcija daljinskega upravljalnika VIRB vam omogoča, da športno kamero VIRB upravljate z napravo. Če želite kupiti športno kamero VIRB, obiščite www.garmin.com/VIRB.

Upravljanje športne kamere VIRB

Preden lahko uporabite funkcijo za daljinsko upravljanje kamere VIRB, morate omogočiti nastavitev daljinskega upravljanja v kameri VIRB. Za več informacij si oglejte priročnik za uporabo družine naprav VIRB.

Vklopite kamero VIRB.

Združite kamero VIRB z uro Instinct (Združevanje brezžičnih

senzorjev, stran 24).

Pripomoček VIRB se samodejno doda na kolo pripomočkov. Če si želite ogledati pripomoček VIRB, v videzu ure pritisnite

tipko UP ali DOWN. Po potrebi počakajte, da ura vzpostavi povezavo s kamero.

Izberite možnost:

• Če želite posneti videoposnetek, izberite Začni snemanje.

Na zaslonu naprave Instinct se pojavi časovnik videa.

• Če želite med snemanjem videa zajeti fotografijo, pritisnite tipko DOWN.

• Če želite ustaviti snemanje videa, pritisnite tipko GPS.

• Če želite fotografirati, izberite Zajemi fotografijo.

• Če želite posneti več fotografij v načinu zaporednih posnetkov, izberite Posnemi zap. p..

• Če želite kamero preklopiti v način mirovanja, izberite Mirovanje kamere.

• Če želite kamero preklopiti iz načina mirovanja, izberite Bujenje kamere.

• Če želite spremeniti nastavitve videoposnetkov in fotografij, izberite Nastavitve.

Upravljanje športne kamere VIRB med dejavnostjo

Vklopite kamero VIRB.

Združite kamero VIRB z uro Instinct (Združevanje brezžičnih

senzorjev, stran 24).

Ko je kamera združena, se k dejavnostim samodejno doda podatkovni zaslon kamere VIRB.

Če si želite med dejavnostjo ogledati podatkovni zaslon

kamere VIRB, pritisnite tipko UP ali DOWN. Po potrebi počakajte, da ura vzpostavi povezavo s kamero.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Daljinski upravljalnik za VIRB.

Izberite možnost:

• Če želite kamero upravljati s časovnikom dejavnosti, izberite Nastavitve > Način snemanja > Vkl./izkl.

časov.. OPOMBA: snemanje videa se samodejno zažene in

ustavi, ko zaženete in ustavite dejavnost.

18 Prilagajanje naprave

Page 23

• Če želite kamero upravljati z možnostmi menija, izberite

Nastavitve > Način snemanja > Ročno.

• Če želite ročno posneti video, izberite Začni snemanje.

Na zaslonu naprave Instinct se pojavi časovnik videa.

• Če želite med snemanjem videa zajeti fotografijo, pritisnite

tipko DOWN.

• Če želite ročno ustaviti snemanje videa, pritisnite tipko

GPS.

• Če želite posneti več fotografij v načinu zaporednih

posnetkov, izberite Posnemi zap. p..

• Če želite kamero preklopiti v način mirovanja, izberite

Mirovanje kamere.

• Če želite kamero preklopiti iz načina mirovanja, izberite

Bujenje kamere.

Nastavitve dejavnosti in programov

S temi nastavitvami lahko vsak predhodno naložen program za dejavnosti prilagodite svojim potrebam. Prilagodite lahko na primer podatkovne strani ter omogočite opozorila in funkcije vadbe. Vse nastavitve niso na voljo za vse vrste dejavnosti.

Držite tipko MENU, izberite Nastavitve > Dejavnosti in

programi, izberite dejavnost in nato nastavitve dejavnosti. Razdalja v 3D: izračuna prepotovano razdaljo s spremembo

nadmorske višine in vodoravnega premikanja po tleh.

Hitrost v 3D: izračuna vašo hitrost s spremembo nadmorske

višine in vodoravnega premikanja po tleh (Hitrost in razdalja v

3D, stran 20).

Alarmi: nastavi opozorila za vadbo ali navigacijo za dejavnost. Samodejni vzpon: omogoča napravi, da samodejno zazna

spremembe nadmorske višine z vgrajenim merilnikom višine.

Auto Lap: nastavi možnosti za funkcijo Auto Lap® (Auto Lap,

stran 20).

Auto Pause: nastavi napravo tako, da preneha beležiti podatke,

ko se ustavite ali se hitrost zniža pod določeno vrednost (Omogočanje Auto Pause®, stran 20).

Samodejni počitek: omogoča, da naprava samodejno zazna,

kdaj med plavanjem v bazenu počivate, in ustvari interval počitka (Samodejni počitek, stran 5).

Samodejni tek: omogoča napravi, da samodejno zazna

smučarske vožnje z vgrajenim merilnikom pospeška.

Samodejno pomikanje: omogoča vam samodejno premikanje

med vsemi zasloni s podatki o dejavnosti, ko deluje časovnik (Uporaba samodejnega pomikanja, stran 21).

Barva ozadja: nastavi barvo ozadja vsake dejavnosti na črno ali

belo.

Začetek odštevanja: omogoči odštevalnik časa za intervale

plavanja v bazenu.

Podatkovni zasloni: omogoči prilagoditev podatkovnih

zaslonov in dodajanje novih podatkovnih zaslonov za dejavnost (Prilagajanje podatkovnih zaslonov, stran 19).

GPS: nastavi način za anteno GPS. Uporaba možnosti GPS +

GLONASS ali GPS + GALILEO zagotavlja boljše delovanje v zahtevnih razmerah in hitrejše pridobivanje položaja. Če hkrati uporabljate GPS in drug satelitski sistem, se lahko baterija prazni hitreje, kot če uporabljate samo možnost GPS. Pri uporabi možnosti UltraTrac se točke sledi in podatki senzorjev zabeležijo manj pogosto (UltraTrac, stran 21).

Tipka Lap: omogoča, da med dejavnostjo beležite krog, serijo

ali počitek (Vklop in izklop tipke Lap, stran 21).

Metronom: predvaja zvoke v stalnem ritmu. Tako lahko

izboljšate svoje rezultate z vadbo pri hitrejši, počasnejši ali bolj enakomerni kadenci (Uporaba metronoma, stran 4).

Velikost bazena: nastavi dolžino bazena za plavanje v bazenu. Način napajanja: nastavi privzeti način napajanja za dejavnost.

Cas. om. var. z en.: nastavi časovno omejitev dejavnosti za

varčevanje z energijo (Nastavitve časovne omejitve za

varčevanje z energijo, stran 21).

Preimenuj: nastavi ime dejavnosti. Ponastavi privzete vred.: omogoči ponastavitev nastavitev

dejavnosti.

Zaznavanje zavesljajev.: omogoči zaznavanje zamahov za

plavanje v bazenu.

Prilagajanje podatkovnih zaslonov

Za vsako dejavnost lahko prikažete, skrijete in spremenite postavitev ter vsebino podatkovnih zaslonov.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost, ki jo želite prilagoditi.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Podatkovni zasloni.

Izberite podatkovni zaslon, ki ga želite prilagoditi.

Izberite možnost:

• Če želite spremeniti število podatkovnih polj na podatkovnem zaslonu, izberite Postavitev.

• Izberite polje, da spremenite podatke, prikazane v njem.

• Če želite spremeniti položaj podatkovnega zaslona na kolesu, izberite Prerazporedi.

• Če želite podatkovni zaslon odstraniti s kolesa, izberite Odstrani.

Po potrebi izberite Dodaj, da na kolo dodate nov podatkovni

zaslon. Dodate lahko podatkovni zaslon po meri ali pa izberete

enega od prednastavljenih podatkovnih zaslonov.

Dodajanje zemljevida dejavnosti

Zemljevid lahko dodate skupini podatkovnih zaslonov v dejavnosti.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost, ki jo želite prilagoditi.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Podatkovni zasloni > Dodaj > Zemljevid.

Opozorila

Za vsako dejavnost lahko nastavite opozorila, ki vam lahko pomagajo pri napredku do določenih ciljev, izboljšanju zavedanja okolja in navigaciji do cilja. Nekatera opozorila so na voljo samo za določene dejavnosti. Obstajajo tri vrste opozoril: opozorila o dogodku, opozorila o območju in ponavljajoča se opozorila.

Opozorilo o dogodku: opozorilo o dogodku vas obvesti enkrat.

Dogodek je določena vrednost. Napravo lahko na primer nastavite tako, da vas opozori, ko dosežete določeno višino.

Opozorilo o obsegu: opozorilo o območju vas obvesti vsakič,

ko je naprava zunaj določenega območja vrednosti. Napravo lahko na primer nastavite tako, da vas opozori, ko je vaš srčni utrip pod 60 utripi na minuto (bpm) in nad 210 bpm.

Ponavljajoče se opozorilo: ponavljajoče opozorilo vas obvesti

vsakič, ko naprava zabeleži določeno vrednost ali interval. Napravo lahko na primer nastavite tako, da vas opozori vsakih 30 minut.

Ime opozorila Vrsta

opozorila

Kadenca Obseg Nastavite lahko najmanjše in največje

Kalorije Dogodek,

ponavljajoče

Opis

vrednosti kadence. Nastavite lahko število kalorij.

Prilagajanje naprave 19

Page 24

Ime opozorila Vrsta

Prilagodi Dogodek,

Razdalja Ponavljajoče Nastavite lahko interval razdalje. Višina Obseg Nastavite lahko najmanjše in največje

Srčni utrip Obseg Nastavite lahko najmanjše in največje

Tempo Obseg Nastavite lahko najmanjše in največje

Bližina Dogodek Nastavite lahko polmer od shranjene

Tek/hoja Ponavljajoče Ob rednih intervalih lahko nastavite

Hitrost Obseg Nastavite lahko najmanjše in največje

Hitrost zamahov

Čas Dogodek,

Nastavitev opozoril

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Alarmi.

Izberite možnost:

• Če želite dejavnosti dodati novo opozorilo, izberite Dodaj novo.

• Če želite urediti obstoječe opozorilo, izberite ime opozorila.

Če je treba, izberite vrsto opozorila.

Izberite območje ter za opozorilo vnesite najnižjo in najvišjo

vrednost ali vrednost po meri. Če je treba, vklopite opozorilo.

Pri opozorilih o dogodkih in ponavljajočih se opozorilih se sporočilo prikaže vsakič, ko dosežete vrednost o opozorilu. Pri opozorilih o območjih se sporočilo prikaže vsakič, ko presežete ali padete pod naveden obseg (najnižjo in najvišjo vrednost).

opozorila

ponavljajoče

Obseg Nastavite lahko visoko ali nizko

ponavljajoče

Opis

Izberete lahko obstoječe sporočilo ali ustvarite sporočilo po meri in izberete vrsto opozorila.

vrednosti višine.

vrednosti srčnega utripa ali izberete spremembe območja. Oglejte si O

območjih srčnega utripa, stran 7 in Izračuni območij srčnega utripa,

stran 7.

vrednosti tempa.

lokacije.

časovno določene premore med hojo.

vrednosti hitrosti.

število zamahov na minuto. Nastavite lahko časovni interval.

Auto Lap

Označevanje krogov po razdalji

Funkcijo Auto Lap lahko uporabite za samodejno označitev kroga na določeni razdalji. Ta funkcija je priročna pri primerjanju vaše uspešnosti na različnih delih dejavnosti (na primer vsako miljo ali 5 kilometrov).

Zadržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Auto Lap.

Izberite možnost:

• Če želite vklopiti ali izklopiti Auto Lap, izberite Auto Lap.

• Če želite prilagoditi razdaljo med krogi, izberite Samodejno razdalja.

Po vsakem dokončanem krogu se prikaže sporočilo s časom kroga. Če so vklopljeni zvoki, naprava tudi zapiska ali vibrira (Nastavitve sistema, stran 23).

Po potrebi lahko prilagodite podatkovne strani tako, da bodo prikazovale dodatne podatke o krogih (Prilagajanje podatkovnih

zaslonov, stran 19).

Prilagajanje sporočila v opozorilu o krogu

Prilagodite lahko eno ali dve podatkovni polji, ki se pojavita v sporočilu opozorila o krogu.

Zadržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Auto Lap > Opozorilo o krogu.

Izberite podatkovno polje, ki ga želite spremeniti.

Izberite Predogled (izbirno).

Omogočanje Auto Pause

S funkcijo Auto Pause lahko samodejno začasno zaustavite časovnik, ko se nehate premikati. Ta funkcija je koristna, če dejavnost vključuje semaforje ali druga mesta, kjer morate upočasniti ali se ustaviti.

OPOMBA: kadar je časovnik izklopljen ali začasno ustavljen, se zgodovina ne beleži.

Zadržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Auto Pause.

Izberite možnost:

• Če želite časovnik samodejno zaustaviti, ko se prenehate

premikati, izberite Med postankom.

• Če želite časovnik samodejno zaustaviti, ko vaš tempo ali

hitrost pade pod določeno vrednost, izberite Po meri.

Omogočanje samodejnega vzpona

S funkcijo samodejnega vzpona lahko samodejno zaznate spremembe nadmorske višine. Uporabite jo lahko pri dejavnostih, kot so plezanje, pohodništvo, tek in kolesarjenje.

Zadržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Samodejni vzpon > Stanje > Vklop.

Izberite možnost:

• Če želite ugotoviti, kateri podatkovni zaslon bo prikazan

med tekom, izberite Zaslon za tek.

• Če želite ugotoviti, kateri podatkovni zaslon bo prikazan

med plezanjem, izberite Zaslon za vzpon.

• Izberite Preobrni barve, da preobrnete barve zaslona pri

spreminjanju načinov.

• Če želite nastavite razmerje vzpona glede na čas, izberite

Navpična hitrost.

• Če želite nastaviti, kako hitro naprava spreminja načine,

izberite Preklop načina.

Hitrost in razdalja v 3D

Nastavite lahko hitrost in razdaljo v 3D za izračun hitrosti ali razdalje s spremembami nadmorske višine in vodoravnega

20 Prilagajanje naprave

Page 25

premikanja po tleh. Uporabite jo lahko pri dejavnostih, kot so smučanje, plezanje, navigacija, pohodništvo, tek in kolesarjenje.

Vklop in izklop tipke Lap

S tipko BACK lahko vklopite nastavitev Tipka Lap za beleženje kroga ali počitka med dejavnostjo. Nastavitev Tipka Lap lahko izklopite, da preprečite beleženje krogov zaradi nenamernega pritiskanja tipk med dejavnostjo.

Zadržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Tipka Lap.

Stanje tipke Lap se spremeni v Vklop ali Izklopljeno glede na trenutno nastavitev.

Uporaba samodejnega pomikanja

Funkcijo samodejnega pomikanja lahko uporabite za samodejno kroženje med vsemi zasloni dejavnosti, ko deluje časovnik.

Zadržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

OPOMBA: ta funkcija ni na voljo za vse dejavnosti.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite Samodejno pomikanje.

Izberite hitrost prikaza.

Spreminjanje nastavitve GPS

Za več informacij o GPS-u obiščite www.garmin.com/aboutGPS.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost, ki jo želite prilagoditi.

Izberite nastavitve dejavnosti.

Izberite GPS.

Izberite možnost:

• Za onemogočenje GPS za dejavnost izberite Izklopljeno.

• Za omogočanje satelitskega sistema GPS izberite Običajno (samo GPS).

• Za natančnejše informacije o položaju pri slabi vidljivosti neba izberite GPS + GLONASS (ruski satelitski sistem).

• Za natančnejše informacije o položaju pri slabi vidljivosti neba izberite GPS + GALILEO (satelitski sistem Evropske unije).

• Če želite, da se točke sledi in podatki senzorjev zabeležijo manj pogosto, izberite UltraTrac (UltraTrac, stran 21).

OPOMBA: če hkrati uporabljate sistem GPS in drug satelitski sistem, se lahko baterija prazni hitreje, kot če uporabljate samo sistem GPS (GPS in drugi satelitski sistemi, stran 21).

GPS in drugi satelitski sistemi

Uporaba satelitskega sistema GPS skupaj z drugim satelitskim sistemom zagotavlja boljše delovanje v zahtevnih razmerah in hitrejše pridobivanje položaja, kot če uporabljate samo sistem GPS. Vendar se lahko pri uporabi več sistemov baterija prazni hitreje, kot če uporabljate samo sistem GPS.

Naprava lahko uporablja naslednje globalne navigacijske satelitske sisteme (GNSS).

GPS: konstelacija satelitov, ki so jo vzpostavile Združene države

Amerike.

UltraTrac

Funkcija UltraTrac je nastavitev GPS-a, ki beleži točke sledi in podatke senzorja manj pogosto. Če omogočite funkcijo UltraTrac, se podaljša življenjska doba baterije, vendar poslabša kakovost zabeleženih dejavnosti. Funkcijo UltraTrac uporabite

za dejavnosti, ki potrebujejo daljšo življenjsko dobo baterije in za katere so pogoste posodobitve podatkov senzorja manj pomembne.

Nastavitve časovne omejitve za varčevanje z energijo

Nastavitve časovne omejitve določajo, kako dolgo naprava ostane v načinu vadbe, na primer, ko čakate na začetek tekme. Držite tipko MENU, izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi, izberite dejavnost in nato nastavitve dejavnosti. Če želite prilagoditi nastavitve časovne omejitve za dejavnost, izberite Cas. om. var. z en..

Normalno: nastavitev preklopa naprave v način ure z nizko

porabo po 5 minutah nedejavnosti.

Razsirjeno: nastavitev preklopa naprave v način ure z nizko

porabo po 25 minutah nedejavnosti. Podaljšan način lahko pomeni, da boste morali baterijo polniti pogosteje.

Prilagajanje seznama dejavnosti

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite možnost:

• Izberite dejavnost, za katero želite prilagoditi nastavitve, nastavite jo kot priljubljeno, spremenite vrstni red prikaza in še več.

• Izberite Dodaj, da dodate več dejavnosti ali ustvarite dejavnosti po meri.

Odstranitev dejavnosti ali programa

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Dejavnosti in programi.

Izberite dejavnost.

Izberite možnost:

• Če želite dejavnost odstraniti s seznama priljubljenih, izberite Odstrani iz priljubljenih.

• Če želite dejavnost odstraniti s seznama programov, izberite Odstrani.

Prilagoditev menija upravljalnih elementov

V meniju upravljalnih elementov lahko dodate, odstranite in prerazporedite možnosti bližnjičnega menija (Ogled menija

upravljalnih elementov, stran 1).

V videzu ure pridržite MENU.

Izberite Nastavitve > Kontrolniki.

Izberite bližnjico, ki jo želite prilagoditi.

Izberite možnost:

• Če želite spremeniti položaj bližnjice v meniju upravljalnih elementov, izberite Prerazporedi.

• Če želite bližnjico odstraniti iz menija upravljalnih elementov, izberite Odstrani.

Če želite v meni upravljalnih elementov dodati novo bližnjico,

izberite Dodaj novo.

Prilagajanje videza ure

Prilagodite lahko videz ure in prikazane informacije.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Videz ure.

Za predogled možnosti videza ure pritisnite tipko UP ali

DOWN. Pritisnite tipko GPS.

Izberite možnost:

• Če želite aktivirati videz ure, izberite Uporabi.

Prilagajanje naprave 21

Page 26

• Če želite prilagoditi podatke, ki so prikazani v videzu ure,

izberite Prilagodi, s tipko UP ali DOWN prikažite predogled možnosti in pritisnite tipko GPS.

Nastavitve senzorjev

Nastavitve kompasa

Držite tipko MENU in izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Kompas.

Umeri: omogoča ročno umerjanje senzorja kompasa (Ročno

umerjanje kompasa, stran 22).

Zaslon: nastavi smer na kompasu v stopinjah ali miliradianih. Referenčni sever: nastavi referenčni sever na kompasu

(Nastavitev referenčnega severa, stran 22).

Nacin: nastavi kompas tako, da uporablja le podatke

elektronskega senzorja (Vklop), kombinacijo podatkov GPS in elektronskega senzorja med premikanjem (Samodejno) ali le podatke GPS (Izklopljeno).

Ročno umerjanje kompasa

OBVESTILO

Elektronski kompas umerite zunaj. Če želite izboljšati natančnost smeri neba, ne stojte blizu objektov, ki vplivajo na magnetno polje, na primer avtomobilov, zgradb ali nadzemnih električnih vodov.

Naprava je bila umerjena že v tovarni in privzeto uporablja samodejno umerjanje. Če opazite, da kompas ne deluje pravilno, na primer po dolgem potovanju ali zaradi ekstremnih temperaturnih sprememb, lahko kompas ročno umerite.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Kompas >

Umeri > Začni.

Sledite navodilom na zaslonu.

NAMIG: z zapestjem naredite majhno osmico, da se prikaže

sporočilo.

Nastavitev referenčnega severa

Nastavite lahko referenčno smer, ki se uporablja za izračun informacij o smeri.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Kompas >

Referenčni sever.

Izberite možnost:

• Za nastavitev geografskega severa kot referenčno smer

izberite Resnično.

• Za samodejno nastavitev magnetnega odklona za svojo

lokacijo izberite Magnetno.

• Za nastavitev mreže v severni smeri (000º) kot referenčno

smer izberite Mreža.

• Za ročno nastavitev vrednosti magnetne variacije izberite

Uporabnik, vnesite magnetno variacijo in izberite Končano.

Nastavitve višinomera

Pridržite tipko MENU in izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Višinomer.

Umeri: omogoča vam, da ročno umerite senzor višinomera. Samodejno umerjanje: omogoča, da se višinomer sam umeri

vsakokrat, ko vklopite sledenje z napravami GPS.

Elevation: nastavi merske enote za višino.

Umerjanje barometrskega višinomera

Naprava je bila umerjena že v tovarni in privzeto uporablja samodejno umerjanje na začetni točki GPS. Če poznate pravo višino, lahko barometrski višinomer umerite tudi ročno.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Višinomer.

Izberite možnost:

• Za samodejno umerjanje na začetni točki GPS izberite Samodejno umerjanje, nato pa izberite eno od možnosti.

• Za ročni vnos trenutne nadmorske višine izberite Umeri > Da.

• Za vnos trenutne nadmorske višine na podlagi modela s senčenim reliefom, izberite Umeri > Uporabi DEM.

OPOMBA: v določenih napravah je potrebna povezava s telefonom, če želite umerjanje opraviti z modelom DEM.

• Za vnos trenutne nadmorske višine na začetni točki GPS izberite Umeri > Uporabi GPS.

Nastavitve barometra

Držite tipko MENU in izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Barometer.

Umeri: omogoča, da ročno umerite senzor barometra. Risanje: nastavi časovno lestvico grafikona v pripomočku

barometra.

Opozorilo o nevihti: nastavi spremembo ravni barometričnega

tlaka, ki sproži opozorilo o nevihti.

Način ure: nastavi senzor, ki se uporablja v načinu ure.

Možnost Samodejno uporabi višinomer in barometer glede na vaše gibanje. Možnost Višinomer lahko uporabite, ko dejavnost vključuje spremembe višine, možnost Barometer pa, ko dejavnost ne vključuje sprememb višine.

Pressure: nastavi način, na katerega naprava prikazuje podatke

o tlaku.

Umerjanje barometra

Naprava je bila umerjena že v tovarni in privzeto uporablja samodejno umerjanje na začetni točki GPS. Če poznate pravilno nadmorsko višino ali pravilen tlak na morski gladini, lahko barometer umerite ročno.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Barometer >

Umeri.

Izberite možnost:

• Za vnos trenutne nadmorske višine ali tlaka na morski gladini izberite Da.

• Za samodejno umerjanje na podlagi modela s senčenim reliefom, izberite Uporabi DEM.

OPOMBA: v določenih napravah je potrebna povezava s telefonom, če želite umerjanje opraviti z modelom DEM.

• Za samodejno umerjanje na začetni točki GPS izberite

Uporabi GPS.

Nastavitve lasersko določenih lokacij Xero

Preden lahko prilagodite nastavitve lasersko določenih lokacij, morate opraviti združitev z združljivo napravo Xero (Združevanje

brezžičnih senzorjev, stran 24).

Pridržite tipko MENU in izberite Senzorji in dod. opr. >

Lasersko določene lokacije XERO > Lasersko določene lokacije.

Med dejavnostjo: omogoči prikazovanje informacij o lasersko

določeni lokaciji iz združene naprave Xero med dejavnostjo.

Način deljenja: omogoča, da javno delite ali zasebno oddajate

informacije o lasersko določeni lokaciji.

Nastavitve zemljevida

Prilagodite lahko način, na katerega je zemljevid prikazan v pripomočku zemljevida in na podatkovnih zaslonih.

V videzu ure držite MENU in izberite Nastavitve > Zemljevid.

22 Prilagajanje naprave

Page 27

Usmerjenost: nastavi usmerjenost zemljevida. Možnost Sever

gor prikaže sever na vrhu zaslona. Možnost Smer zgoraj na vrhu zaslona prikaže vašo trenutno smer premikanja.

Uporabniške točke poti: prikaže ali skrije na zemljevidu

shranjene lokacije.

Samodejna povečava: samodejno izbere raven povečave za

optimalno uporabo zemljevida. Ko je onemogočena, morate pogled približati in oddaljiti ročno.

Nastavitve navigacije

Funkcije in videz zemljevida lahko prilagodite med navigacijo do cilja.

Prilagajanje funkcij zemljevida

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Navigacija > Podatkovni zasloni.

Izberite možnost:

• Če želite vklopiti ali izklopiti zemljevid, izberite Zemljevid.

• Če želite vklopiti ali izklopiti izris višine, izberite Izris višine.

• Izberite zaslon, ki ga želite dodati, odstraniti ali prilagoditi.

Nastavitve smeri

Obnašanje kazalca, ki je prikazan med navigacijo, lahko nastavite.

Pridržite MENU in izberite Nastavitve > Navigacija > Vrsta.

Smer: kaže v smeri cilja. Smer: prikazuje vaš položaj glede na črto smeri, ki vodi do cilja.

Nastavitev navigacijskih opozoril

Za lažjo navigacijo do cilja lahko nastavite opozorila.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Navigacija > Alarmi.

Izberite možnost:

• Če želite nastaviti opozorilo za določeno razdaljo od končnega cilja, izberite Končna razdalja.

• Če želite nastaviti opozorilo za predvideni preostali čas do končnega cilja, izberite Končni predvideni čas.

• Če želite nastaviti opozorilo za zapustitev smeri, izberite S proge.

Po potrebi izberite Stanje za vklop opozorila.

Po potrebi vnesite razdaljo ali čas in izberite .

Nastavitve upravitelja napajanja

Pridržite tipko MENU in izberite Nastavitve > Upravitelj napajanja.

Varčevanje z baterijo: omogoča, da s prilagoditvijo sistemskih

nastavitev podaljšate napajanje z baterijo v načinu ure (Prilagoditev funkcije varčevanja z baterijo, stran 23).

Načini napajanja: omogoča, da s prilagoditvijo sistemskih

nastavitev, nastavitev dejavnosti in nastavitev sprejemnika GPS podaljšate napajanje z baterijo med dejavnostjo (Prilagoditev načinov napajanja, stran 23).

Prilagoditev funkcije varčevanja z baterijo

S funkcijo varčevanja z baterijo lahko hitro spremenite sistemske nastavitve tako, da podaljšate napajanje z baterijo v načinu ure.

Funkcijo varčevanja z baterijo lahko vklopite v meniju upravljalnih elementov (Ogled menija upravljalnih elementov,

stran 1).

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Upravitelj napajanja > Varčevanje z

baterijo.

Za vklop funkcije varčevanja z baterijo izberite Stanje.

Izberite Uredi in izberite eno od možnosti:

• Če želite omogočiti videz ure z nizko porabo energije, ki

se posodobi enkrat na minuto, izberite Videz ure.

• Če želite prekiniti povezavo z združenim telefonom,

izberite Telefon.

• Če želite izklopiti celodnevno merjenje aktivnosti, vključno s koraki, nadstropji, v katera se povzpnete, minutami intenzivnosti, merjenjem spanja in dogodki Move IQ, izberite Merjenje aktivnosti.

• Če želite izklopiti merilnik srčnega utripa na zapestju, izberite Merilnik SU na zapestju.

• Če želite onemogočiti samodejno osvetlitev zaslona, izberite Osvetlitev.

Ura prikaže, koliko ur napajanja z baterijo pridobite s spremembo posamezne nastavitve.

Če želite v času, ko običajno spite, omogočiti funkcijo

varčevanja z baterijo, izberite Med spanjem. NAMIG: običajne ure spanja lahko nastavite v uporabniških

nastavitvah v računu Garmin Connect. Če želite prejeti opozorilo, ko je baterija skoraj prazna,

izberite Op. o niz. nap. bat..

Prilagoditev načinov napajanja

V napravi so predhodno naloženi različni načini napajanja, s katerimi lahko hitro prilagodite sistemske nastavitve, nastavitve dejavnosti in nastavitve sprejemnika GPS in tako podaljšate napajanje z baterijo. Prilagodite lahko obstoječe načine napajanja, poleg tega pa tudi ustvarite nove načine napajanja po meri.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Upravitelj napajanja > Načini

napajanja.

Izberite možnost:

• Izberite način napajanja, ki ga želite prilagoditi.

• Če želite ustvariti način napajanja po meri, izberite Dodaj.

Po potrebi vnesite ime po meri.

Če želite prilagoditi določene nastavitve načina napajanja,

izberite eno od možnosti. Spremenite lahko na primer nastavitev sprejemnika GPS ali

prekinete povezavo z združenim telefonom. Ura prikaže, koliko ur napajanja z baterijo pridobite s

spremembo posamezne nastavitve. Po potrebi izberite Končano, če želite shraniti in uporabljati

način napajanja po meri.

Obnovitev načina napajanja

Predhodno naloženi način napajanja lahko ponastavite na privzete tovarniške nastavitve.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Upravitelj napajanja > Načini

napajanja.

Izberite predhodno naloženi način napajanja.

Izberite Obnovi > Da.

Nastavitve sistema

Držite tipko MENU in izberite Nastavitve > Sistem. Jezik: nastavi jezik, prikazan v napravi. Čas: prilagodi nastavitve časa (Nastavitve časa, stran 24). Osvetlitev: prilagodi nastavitve osvetlitve zaslona (Spreminjanje

nastavitev osvetlitve zaslona, stran 24).

Zvoki: nastavi zvoke naprave, kot so toni tipk, opozorila in

vibriranje.

Prilagajanje naprave 23

Page 28

Ne moti: vklopi ali izklopi način Ne moti. Če želite, da se način

Ne moti samodejno vklopi v času, ko običajno spite, uporabite možnost Med spanjem. Čas, ko običajno spite, lahko nastavite v svojem računu Garmin Connect.

Bližnjične tipke: omogoča dodelitev bližnjic tipkam naprave

(Prilagoditev bližnjičnih tipk, stran 24).

Samodejno zaklepanje: omogoča samodejno zaklepanje tipk, s

čimer se prepreči nenamernega pritiskanja tipk. Če želite, da se tipke zaklenejo med dejavnostjo z merjenjem časa, uporabite možnost Med dejavnostjo. Če želite, da se tipke zaklenejo, ko ne beležite dejavnosti z merjenjem časa, uporabite možnost Ne med dejavnostjo.

Enote: nastavi merske enote, ki se uporabljajo v napravi

(Spreminjanje merskih enot, stran 24).

Formatiraj: nastavi splošne oblikovne možnosti, na primer

tempo in hitrost, ki sta prikazana med dejavnostmi, začetek tedna ter obliko zapisa geografskega položaja in referenčni sistem.

Snemanje podatkov: nastavi, kako naprava beleži podatke o

dejavnosti. Možnost beleženja Pametno (privzeta) omogoča beleženje daljših dejavnosti. Možnost beleženja Vsako sekundo omogoča podrobnejše beleženje dejavnosti, vendar z njo morda ne boste mogli zabeležiti celotnih dejavnosti, ki trajajo dlje časa.

Nacin USB: nastavi napravo na uporabo načina množičnega

shranjevanja ali načina Garmin, ko je priključena na računalnik.

Ponastavi: omogoča ponastavitev uporabniških podatkov in

nastavitev (Ponastavitev vseh privzetih nastavitev,

stran 27).

Posodobitev prog. opr.: omogoča nalaganje posodobitev

programske opreme z uporabo Garmin Express.

Nastavitve časa

Držite tipko MENU in izberite Nastavitve > Sistem > Čas. Oblika zapisa časa: nastavi, da naprava prikazuje čas v 12-

urni, 24-urni ali vojaški obliki zapisa.

Nastavitev časa: Nastavi časovni pas naprave. Možnost

Samodejno nastavi časovni pas samodejno na podlagi položaja GPS.

Čas: če je nastavljen na Ročno, lahko spreminjate uro. Alarmi: omogoča, da nastavite opozorila na vsako uro ali da

opozorila o sončnem vzhodu in zahodu nastavite tako, da se predvajajo določeno število minut ali ur pred dejanskim sončnim vzhodom ali zahodom.

Sinhronizacija z GPS-om: omogoča, da čas ročno

sinhronizirate z GPS-om, ko se premaknete v drug časovni pas ali ko želite napravo posodobiti na poletni čas.

Spreminjanje nastavitev osvetlitve zaslona

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Sistem > Osvetlitev.

Če želite zmanjšati intenzivnost osvetlitve zaslona za

združljivost z očali za nočni vid (izbirno), izberite Nočni vid. Izberite možnost:

• Izberite Med dejavnostjo.

• Izberite Ne med dejavnostjo. Izberite možnost:

• Če želite, da se osvetlitev zaslona vklopi ob pritiskanju

tipk, izberite Tipke.

• Če želite, da se osvetlitev zaslona vklopi ob opozorilih,

izberite Alarmi.

• Če želite, da se osvetlitev zaslona vklopi, ko dvignete in zasukate zapestje, da bi pogledali na napravo, izberite Gib.

• Če želite nastaviti čas, preden se izklopi osvetlitev

zaslona, izberite Premor.

• Če želite nastaviti svetlost osvetlitve zaslona, izberite

Svetlost. OPOMBA: če omogočite način za nočni vid, ne morete

prilagajati ravni svetlosti.

Prilagoditev bližnjičnih tipk

Delovanje ob držanju posameznih tipk in kombinacije tipk lahko prilagodite.

V videzu ure držite MENU.

Izberite Nastavitve > Sistem > Bližnjične tipke.

Izberite tipko ali kombinacijo tipk, katerih delovanje želite

prilagoditi. Izberite funkcijo.

Spreminjanje merskih enot

Merske enote za razdaljo, tempo in hitrost, nadmorsko višino, težo, višino ter temperaturo lahko prilagajate.

V videzu ure. držite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Sistem > Enote.

Izberite vrsto meritve.

Izberite mersko enoto.

Ogled informacij o napravi

Ogledate si lahko informacije o napravi, kot so ID enote, različica programske opreme, informacije o predpisih in licenčna pogodba.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Vizitka.

Ogled zakonsko predpisanih informacij in informacij o skladnosti na elektronski nalepki

Nalepka te naprave je v elektronski obliki. Na elektronski nalepki so lahko navedene zakonsko predpisane informacije, kot so identifikacijske številke organa FCC ali regionalne oznake skladnosti ter ustrezne informacije o izdelku in izdaji licenc.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Vizitka.

Brezžični senzorji

Napravo lahko uporabljate z brezžičnimi senzorji ANT+ ali Bluetooth. Za več informacij o združljivosti in nakupu izbirnih senzorjev obiščite buy.garmin.com.

Združevanje brezžičnih senzorjev

Ko brezžični senzor prvič povezujete z napravo prek tehnologije ANT+ ali Bluetooth, morate napravo in senzor najprej združiti. Ko sta združena, se naprava samodejno poveže s senzorjem vsakič, ko pričnete z dejavnostjo, senzor pa je aktiven in v dosegu.

Če združujete merilnik srčnega utripa, si ga nadenite.

Merilnik srčnega utripa podatkov namreč ne pošilja oziroma prejema, dokler si ga ne nadenete.

Napravo približajte v območje 3 m (10 čevljev) od senzorja.

OPOMBA: med združevanjem bodite vsaj 10 m (33 čevljev)

od drugih brezžičnih senzorjev. Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Dodaj novo.

Izberite možnost:

• Izberite Preišči vse.

• Izberite vrsto senzorja.

24 Brezžični senzorji

Page 29

Ko senzor združite z napravo, se njegovo stanje iz Iskanje spremeni v Povezan. Podatki senzorja se prikažejo na kolesu podatkovnih zaslonov ali v podatkovnem polju po meri.

Uporaba izbirnega senzorja hitrosti ali kadence kolesa

Z združljivim senzorjem hitrosti ali kadence kolesa lahko v napravo pošiljate podatke.

• Združite senzor z napravo (Združevanje brezžičnih

senzorjev, stran 24).

• Nastavite velikost kolesa (Velikost in premer kolesa,

stran 31).

• Odpravite se kolesarit (Začetek dejavnosti, stran 2).

• Izberite Zaprt prostor, ko trenirate z izklopljenim GPS-

om, običajno v zaprtem prostoru.

• Izberite Vedno, da uporabite podatke senzorja korakov ne

glede na nastavitve GPS.

tempe

™

tempe je brezžičen senzor temperature ANT+. Senzor lahko pritrdite na varen pas ali sponko, kjer je izpostavljen okoljskemu zraku in tako zagotavlja dosleden vir natančnih podatkov o temperaturi. Če želite podatke o temperaturi iz senzorja tempe prikazovati v napravi, ga morate z njo združiti.

Informacije o napravi

Senzor korakov

Naprava je združljiva s senzorjem korakov. S senzorjem korakov lahko namesto z GPS-om beležite tempo in razdaljo, ko vadite v zaprtem prostoru ali ko je signal GPS šibak. Senzor korakov je v stanju pripravljenosti in lahko začne pošiljate podatke (kot merilnik srčnega utripa).

Po 30 minutah nedejavnosti, se senzor korakov izklopi in tako varčuje z baterijo. Ko je raven baterije nizka, se na napravi prikaže sporočilo. Preostaja še približno pet ur baterije.

Izboljšanje umerjanja senzorja korakov

Pred umerjanjem naprave morate pridobiti signale GPS in napravo združiti s senzorjem korakov (Združevanje brezžičnih

senzorjev, stran 24).

Senzor korakov se umerja sam, vendar lahko točnost podatkov o hitrosti in razdalji izboljšate po nekaj tekih na prostem z uporabo naprave GPS.

Stojte zunaj 5 minut z neoviranim pogledom na nebo.

Začnite s tekom.

Tecite po progi 10 minut brez ustavljanja.

Prenehajte z dejavnostjo in jo shranite.

Na podlagi zabeleženih podatkov se vrednost umerjanja senzorja korakov po potrebi spremeni. Senzorja korakov vam ne bo treba ponovno umeriti, razen če spremenite slog teka.

Ročno umerjanje senzorja korakov

Preden lahko umerite napravo, jo morate združiti s senzorjem korakov (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 24).

Priporočamo ročno umerjanje, če poznate faktor umerjanja. Če ste senzor korakov umerili z drugim izdelkom Garmin, morda poznate faktor umerjanja.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr..

Izberite senzor korakov.

Izberite Kalorije Faktor > Nastavi vrednost.

Prilagodite faktor umerjanja:

• Če je razdalja prekratka, povečajte faktor umerjanja.

• Če je razdalja predolga, zmanjšajte faktor umerjanja.

Nastavitev hitrosti in razdalje senzorja korakov

Preden lahko prilagodite hitrost in razdaljo senzorja korakov, morate napravo združiti s senzorjem korakov (Združevanje

brezžičnih senzorjev, stran 24).

Napravo lahko nastavite tako, da hitrost in razdaljo namesto s podatki GPS izračuna s podatki senzorja korakov.

V videzu ure pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr..

Izberite senzor korakov.

Izberite Hitrost ali Razdalja.

Izberite možnost:

Specifikacije

Vrsta baterije Vgrajena akumulatorska litij-ionska

Življenjska doba baterije Do 24 dni v načinu pametne ure Nazivna vodotesnost 10 ATM Temperaturni obseg delovanja

in hrambe Temperaturni obseg polnjenja

s kablom USB Temperaturni obseg polnjenja

s sončno energijo Frekvenca in protokol brezžič-

nega omrežja

Informacije o trajanju napajanja z baterijo

Dejanska avtonomija baterije je odvisna od funkcij, ki so omogočene v napravi, denimo merjenja aktivnosti, merjenja srčnega utripa na zapestju, obvestil pametnega telefona, GPSa, notranjih senzorjev in povezanih senzorjev (Podaljševanje

trajanja baterije, stran 28).

Trajanje napajanja z baterijo

Do 24 dni Do 24 dni plus 30 dni

Do 30 ur Do 30 ur plus 8 ur

Do 70 ur Do 70 ur plus 75 ur

Do 28 dni Do 28 dni plus 40 dni Do 56 dni Do 56 dni plus

Trajanje napajanja z baterijo s polnjenjem s sončno energijo

neomejeno

baterija

Od –20 do 60 ºC (od –4 do 140 ºF)

Od 0 do 45 ºC (od 32 do 113 ºF)

Od 0 do 60 ºC (od 32 do 140 ºF)

2,4 GHz pri nazivni moči 0 dBm

Način

Način pametne ure z merjenjem aktivnosti in stalnim merjenjem srčnega utripa na

zapestju Način GPS-a z merjenjem

srčnega utripa na zapestju

Najdaljše napajanje z baterijo v načinu GPS

Način GPS za odpravo Način ure za varčevanje z

baterijo

Upravljanje podatkov

OPOMBA: naprava ni združljiva z operacijskimi sistemi

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® in Mac® OS 10.3 in starejšimi.

Odklop kabla USB

Če je naprava povezana z računalnikom kot izmenljivi pogon, jo morate z računalnika varno odklopiti, da ne pride do izgube podatkov. Če je naprava povezana z računalnikom Windows kot prenosna naprava, je ni treba varno odklopiti.

Naprava zdrži tlak, ki je enakovreden tlaku na globini 100 m. Za več informacij

obiščite www.garmin.com/waterrating.

Celodnevno nošenje s 3 h/dan na prostem pri osvetljenosti 50.000 luksov.

Ob uporabi pri osvetljenosti 50.000 luksov.

Informacije o napravi 25

Page 30

Storite naslednje:

• Pri računalnikih Windows izberite ikono Varno

odstranjevanje strojne opreme v sistemski vrstici in nato

napravo.

• Pri računalnikih Apple® izberite napravo, nato pa izberite

Datoteka > Izvrzi.

Izključite kabel iz računalnika.

Brisanje datotek

OBVESTILO

Če ne poznate namena datoteka, je ne izbrišite. V pomnilniku naprave so pomembne sistemske datoteke, ki jih ne smete izbrisati.

Odprite pogon Garmin.

Če je treba, odprite mapo ali pogon.

Izberite datoteko.

Na tipkovnici pritisnite tipko Izbriši.

OPOMBA: če uporabljate računalnik Apple, morate izprazniti

mapo Koš, da popolnoma odstranite datoteke.

Vzdrževanje naprave

Nega naprave

OBVESTILO

Za čiščenje naprave ne uporabljajte ostrih predmetov. Ne uporabljajte kemičnih čistil, topil in zaščitnih sredstev proti

mrčesu, ki lahko poškodujejo plastične dele in barvo. Prav tako napravo sperite s sladko vodo, če je bila izpostavljena

kloru, slani vodi, zaščitnim sredstvom proti soncu, kozmetiki, alkoholu ali drugim grobim kemikalijam. Dolgotrajna izpostavljenost tem snovem lahko poškoduje ohišje.

Ne pritiskajte tipk pod vodo. Naprave ne izpostavljajte ekstremnim šokom in grobim

ravnanjem, saj ti lahko skrajšajo njeno življenjsko dobo. Naprave ne shranjujte na mesta, kjer je lahko izpostavljena

ekstremnim temperaturam, ker lahko povzročijo trajne poškodbe.

Odstranite pašček z ure.

Izberite možnost:

• Če želite namestiti paščke Instinct, poravnajte eno stran novega paščka z odprtinama v napravi, potisnite vidni zatič ure navznoter in potisnite pašček, da se zaskoči.

Čiščenje naprave

OBVESTILO

Tudi majhna količina znoja ali vlage lahko povzroči rjavenje električnih stikov, ko je naprava povezana s polnilnikom. Rjavenje lahko prepreči polnjenje in prenašanje podatkov.

Napravo obrišite s krpo, navlaženo z raztopino blagega mila.

Obrišite jo do suhega.

Po čiščenju počakajte, da se naprava popolnoma posuši.

NAMIG: za več informacij obiščite www.garmin.com/fitandcare.

OPOMBA: preverite, ali je pašček varno pritrjen. Zatič ure

mora biti poravnan z odprtinama v napravi.

• Če želite namestiti paščke QuickFit 22, odstranite zatič ure s paščka Instinct, ga namestite na napravo in potisnite novi pašček, da se zaskoči.

Zamenjava paščkov

Paščke lahko zamenjate z novimi paščki Instinct ali združljivimi paščki QuickFit® 22.

S sponko za papir potisnite zatič ure navznoter.

26 Vzdrževanje naprave

Page 31

OPOMBA: preverite, ali je pašček varno pritrjen. Zaskočno zapiralo se mora zaskočiti okoli zatiča na uri.

Za zamenjavo drugega paščka ponovite korake.

Odpravljanje težav

Jezik naprave je napačen

Če ste v napravi nenamerno izbrali napačen jezik, lahko izbiro jezika spremenite.

Pridržite tipko MENU.

Podrsajte navzdol do zadnjega elementa na seznamu in

pritisnite tipko GPS. Pomaknite se navzdol do predzadnjega elementa na

seznamu in pritisnite tipko GPS. Pritisnite tipko GPS.

Izberite jezik.

Pritisnite tipko GPS.

Upravljanje jezikovnih datotek

Če želite povečati nezaseden prostor za shranjevanje, lahko iz naprave odstranite jezikovne datoteke. Po potrebi jih lahko pozneje znova namestite.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Sistem > Jezik.

Izberite jezik.

Izberite možnost:

• Če želite odstraniti jezikovno datoteko, izberite Izbriši.

• Če želite namestiti jezikovno datoteko, izberite Namesti,

priklopite napravo na računalnik s kablom USB in jo sinhronizirajte s programom Garmin Express.

• Odstranite napravo iz programa Garmin Connect in nastavitev Bluetooth v pametnem telefonu ter znova poskusite opraviti združitev.

• Če ste kupili nov pametni telefon, odstranite napravo iz programa Garmin Connect v pametnem telefonu, ki ga ne boste več uporabljali.

• Pametni telefon postavite največ 10 m (33 čevljev) od naprave.

• V pametnem telefonu odprite program Garmin Connect, izberite ali in nato izberite Naprave Garmin > Dodaj napravo, da odprete način združevanja.

• From the watch face, hold MENU, and select Nastavitve >

Telefon > Združi s telefonom.

Ali lahko senzor Bluetooth uporabljam skupaj z uro?

Naprava je združljiva z nekaterimi senzorji Bluetooth. Ko senzor prvič povezujete z napravo Garmin, morate napravo in senzor združiti. Ko sta združena, se naprava samodejno poveže s senzorjem vsakič, ko pričnete z dejavnostjo, senzor pa je aktiven in v dosegu.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Senzorji in dod. opr. > Dodaj novo.

Izberite možnost:

• Izberite Preišči vse.

• Izberite vrsto senzorja. Izbirna podatkovna polja lahko prilagodite (Prilagajanje

podatkovnih zaslonov, stran 19).

Ponovni zagon naprave

Držite tipko CTRL, dokler se naprava ne izklopi.

Pridržite tipko CTRL za vklop naprave.

Ponastavitev vseh privzetih nastavitev

Vse nastavitve naprave lahko ponastavite na tovarniške privzete vrednosti.

Pridržite tipko MENU.

Izberite Nastavitve > Sistem > Ponastavi.

Izberite možnost:

• Če želite vse nastavitve naprave ponastaviti na tovarniške

privzete vrednosti ter izbrisati vse informacije, ki jih je vnesel uporabnik, in zgodovino dejavnosti, izberite Izbriši podatke in ponast. nast..

• Če želite vse nastavitve naprave ponastaviti na tovarniške

privzete vrednosti ter shraniti vse informacije, ki jih je vnesel uporabnik, in zgodovino dejavnosti, izberite

Ponast. privz. nastavitve.

Ali je moj pametni telefon združljiv z mojo napravo?

Naprava Instinct Solar Tactical je združljiva s pametnimi telefoni, ki uporabljajo tehnologijo Bluetooth.

Za več informacij o združljivosti obiščite www.garmin.com

/ble.

Telefon se noče povezati z napravo

Če telefon ne vzpostavi povezave z napravo, upoštevajte enega od naslednjih namigov.

• Izklopite pametni telefon in napravo ter ju nato znova vklopite.

• Omogočite tehnologijo Bluetooth v pametnem telefonu.

• Posodobite program Garmin Connect na najnovejšo različico.

Odpravljanje težav 27

Pridobivanje satelitskih signalov

Za pridobitev satelitskih signalov bo naprava morda potrebovala neoviran pogled na nebo. Čas in datum se nastavita samodejno glede na položaj GPS.

NAMIG: za več informacij o GPS-u obiščite www.garmin.com

/aboutGPS.

Pojdite na prosto.

Sprednja stran naprave mora biti usmerjena v nebo. Počakajte, da naprava poišče satelite.

Iskanje satelitskih signalov lahko traja 30–60 sekund.

Izboljševanje sprejema satelitskih signalov GPS

• Pogosto sinhronizirajte napravo z računom Garmin Connect: ◦ Napravo priklopite na računalnik s kablom USB in

programom Garmin Express.

Page 32

◦ Sinhronizirajte napravo s programom Garmin Connect

prek pametnega telefona, združljivega s tehnologijo Bluetooth.

Ko je naprava povezana z računom Garmin Connect, prenese podatke o satelitih za več dni, zaradi česar lahko hitro najde satelitske signale.

• Napravo nesite na prosto, kjer v bližini ni visokih stavb in dreves.

• Nekaj minut mirujte.

Odčitek temperature ni natančen

Vaša telesna temperatura vpliva na odčitek temperature notranjega senzorja temperature. Da dobite najbolj natančen odčitek temperature, snemite uro z zapestja in počakajte od 20 do 30 minut.

Če želite zagotoviti natančno merjenje temperature okolja med nošenjem ure, lahko uporabite tudi izbirni zunanji senzor temperature tempe.

Podaljševanje trajanja baterije

Trajanje baterije lahko podaljšate na več načinov.

• Spremenite način napajanja med dejavnostjo (Načini

napajanja, stran 3).

• Vklopite funkcijo varčevanja z baterijo v meniju upravljalnih elementov (Ogled menija upravljalnih elementov, stran 1).

• Skrajšajte časovno omejitev osvetlitve zaslona (Spreminjanje

nastavitev osvetlitve zaslona, stran 24).

• Zmanjšajte moč osvetlitve.

• Uporabite način GPS UltraTrac za svojo dejavnost (UltraTrac,

stran 21).

• Ko ne uporabljate povezanih funkcij, izklopite tehnologijo Bluetooth (Povezane funkcije, stran 13).

• Če dejavnost začasno ustavite za dlje časa, uporabite možnost za poznejše nadaljevanje (Zaustavitev dejavnosti,

stran 3).

• Izklopite merjenje aktivnosti (Izklop merjenja aktivnosti,

stran 8).

• Uporabite videz ure, ki se ne posodobi vsako sekundo. Uporabite na primer videz ure brez drugega kazalca

(Prilagajanje videza ure, stran 21).

• Omejite število obvestil pametnega telefona, ki jih prikaže naprava (Upravljanje obvestil, stran 14).

• Prenehajte oddajati podatke o srčnem utripu v združene naprave Garmin (Oddajanje podatkov o srčnem utripu v

naprave Garmin, stran 16).

• Izklopite merilnik srčnega utripa na zapestju (Izklop merilnika

srčnega utripa na zapestju, stran 16).

OPOMBA: merjenje srčnega utripa na zapestju se uporablja za izračun minut živahne intenzivnosti in porabljenih kalorij.

• Vklopite ročno merjenje vrednosti pulznega oksimetra.

Merjenje aktivnosti

Za več informacij o natančnosti merjenja aktivnosti obiščite

garmin.com/ataccuracy.

Moje dnevno število korakov se ne prikaže

Dnevno število korakov se vsako noč ob polnoči ponastavi.

Če se namesto števila korakov pokažejo vezaji, počakajte, da naprava zazna satelitske signale in samodejno nastavi čas.

Moje število korakov ni točno

Če menite, da število korakov ni točno, poskusite s temi namigi.

• Napravo nosite na zapestju, ki ni dominantno.

• Ko potiskate voziček ali kosilnico, napravo nosite v žepu.

• Ko aktivno uporabljate le roke, napravo nosite v žepu.

OPOMBA: naprava lahko nekatere ponavljajoče se gibe, denimo pri pomivanju posode, zlaganju perila ali ploskanju, zazna kot korake.

Število korakov v napravi se ne ujema s številom korakov v računu Garmin Connect

Število korakov v računu Garmin Connect se posodobi, ko sinhronizirate napravo.

Izberite možnost:

• Število korakov sinhronizirajte s programom Garmin Connect (Uporaba storitve Garmin Connect v računalniku,

stran 15).

• Število korakov sinhronizirajte s programom Garmin Connect (Ročna sinhronizacija podatkov s programom

Garmin Connect, stran 15).

Počakajte, da naprava sinhronizira podatke.

Sinhronizacija lahko traja nekaj minut. OPOMBA: če osvežite program Garmin Connect ali program

Garmin Connect, se podatki ne sinhronizirajo in število korakov se ne posodobi.

Število nadstropij, v katera sem se povzpel, ni točno

Naprava za merjenje višinske spremembe med vzpenjanjem po stopnicah uporablja notranji barometer. Nadstropje, v katerega se povzpnete, je enako 3 m (10 čevljev) višinske razlike.

• Med vzpenjanjem se ne oprijemajte ograj in ne preskakujte stopnic.

• V vetrovnih pogojih napravo pokrijte z rokavom ali jakno, ker lahko močni sunki povzročijo nepravilne odčitke.

Minute intenzivnosti utripajo

Če vadite z ravnjo intenzivnosti, ki se upošteva pri doseganju cilja za minute intenzivnosti, minute intenzivnosti utripajo.

Z zmerno ali živahno intenzivnostjo neprekinjeno vadite vsaj 10 minut.

Pridobivanje dodatnih informacij

Več informacij o izdelku si lahko ogledate na spletnem mestu Garmin.

• Dodatni priročniki, članki in posodobitve programske opreme so na voljo na spletnem naslovu support.garmin.com.

• Za informacije o izbirni dodatni opremi in nadomestnih delih obiščite buy.garmin.com ali se obrnite na prodajalca Garmin.

• Za informacije o natančnosti funkcije obiščite spletni naslov

www.garmin.com/ataccuracy.

Ta naprava ni medicinski pripomoček.

Dodatek

Podatkovna polja

% najvišjega SU: odstotek najvišjega srčnega utripa. % najvisjega SU zadnj. kroga: povprečni odstotek najvišjega

srčnega utripa za zadnji opravljeni krog.

% rezerve srčnega utripa: odstotek rezerve srčnega utripa

(najvišji srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem).

% RSU v krogu: povprečni odstotek rezerve srčnega utripa

(najvišji srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem) za trenutni krog.

% RSU v zadnjem krogu: povprečni odstotek rezerve srčnega

utripa (najvišji srčni utrip minus srčni utrip v mirovanju) za zadnji opravljeni krog.

Barometrični pritisk: umerjen trenutni tlak.

28 Dodatek

Page 33

Čas dneva: čas dneva glede na trenutno lokacijo in nastavitve

časa (oblika zapisa, časovni pas, poletni/zimski čas).

Čas do naslednjega: predviden preostali čas do naslednje

točke poti. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Čas gibanja: skupni čas premikanja za trenutno dejavnost. Cas intervala: čas na štoparici za trenutni interval. Cas kroga: čas na štoparici za trenutni krog. Časovnik: trenutni čas na odštevalniku. Časovnik počitka: časovnik za trenutni počitek (plavanje v

bazenu).

Časovnik serije: čas, porabljen za trenutno serijo vaj, med

dejavnostjo vadbe za moč.

ČAS PLAVANJA: čas plavanja za trenutno dejavnost brez časa

počitka.

ČAS POTI: predviden preostali čas do cilja. Za prikaz teh

podatkov morate uporabljati navigacijo.

Čas v območju: čas, ki je pretekel v vsakem območju srčnega

utripa.

Čas zadnjega kroga: čas na štoparici za zadnji prepotovani

krog.

Dolzine: število dolžin bazena, preplavanih med trenutno

dejavnostjo.

Dolžine intervalov: število dolžin bazena, preplavanih med

trenutnim intervalom.

GPS: moč satelitskega signala GPS. Hit. zavesljajev kroga: veslaški športi. Povprečno število

zamahov na minuto (zamahov/minuto) v trenutnem krogu.

Hitr. z. v zad. kr.: plavanje. Povprečno število zamahov na

minuto (zamahov/minuto) v zadnjem preplavanem krogu.

Hitr. zam. v kr.: plavanje. Povprečno število zamahov na minuto

(zamahov/minuto) v trenutnem krogu.

Hitr. zav. v z. kr.: veslaški športi. Povprečno število zamahov na

minuto (zamahov/minuto) v zadnjem preplavanem krogu.

Hitrost: trenutna hitrost potovanja. HITROST DO CILJA: hitrost, s katero se približujete cilju po

načrtovani poti. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Hitrost v krogu: povprečna hitrost za trenutni krog. Hitrost zadnjega kroga: povprečna hitrost za zadnji

prepotovani krog.

Hitrost zamahov: plavanje. Število zamahov na minuto

(zamahov/minuto).

Hitrost zavesljajev: veslaški športi. Število zamahov na minuto

(zamahov/minuto).

Int. najviš. % RSU: najvišji odstotek rezerve srčnega utripa

(najvišji srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem) za trenutni interval plavanja.

Int. najviš. srč. utrip: najvišji srčni utrip za trenutni interval

plavanja.

Int. povp. % najviš.: povprečni odstotek najvišjega srčnega

utripa za trenutni interval plavanja.

Int. povp. % najviš.: najvišji odstotek najvišjega srčnega utripa

za trenutni interval plavanja.

Int. povp. % RSU: povprečni odstotek rezerve srčnega utripa

(najvišji srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem) za trenutni interval plavanja.

Int. povp. srčni utrip: povprečni srčni utrip za trenutni interval

plavanja.

Kadenca: kolesarjenje. Število obratov gonilke. Če želite, da so

ti podatki prikazani, mora biti naprava povezana z dodatno opremo za merjenje kadence.

Kadenca: tek. Koraki na minuto (levi in desni). Kadenca kroga: kolesarjenje. Povprečna kadenca za trenutni

krog.

Kadenca kroga: tek. Povprečna kadenca za trenutni krog. Kadenca v zadnjem krogu: kolesarjenje. Povprečna kadenca

za zadnji prepotovani krog.

Kadenca v zadnjem krogu: tek. Povprečna kadenca za zadnji

prepotovani krog.

Kalorije: količina vseh porabljenih kalorij. Krogi: število prepotovanih krogov za trenutno dejavnost. Nadstropja na minuto: število nadstropij, v katera se povzpnete

na minuto.

Nadstropja navzdol: skupno število nadstropij, iz katerih ste

sestopili v trenutnem dnevu.

Nadstropja navzgor: skupno število nadstropij, v katera ste se

povzpeli v trenutnem dnevu.

Najmanj 24-urni: najnižja temperatura, ki jo je v zadnjih 24 urah

zabeležil združljiv senzor temperature.

Najmanjša višina: najnižja nadmorska višina, dosežena od

zadnje ponastavitve.

Najvec 24-urni: najvišja temperatura, ki jo je v zadnjih 24 urah

zabeležil združljiv senzor temperature.

Največja hitrost: največja hitrost za trenutno dejavnost. Največja višina: najvišja nadmorska višina, dosežena od

zadnje ponastavitve.

Največji spust: največja hitrost spusta v metrih ali čevljih na

minuto od zadnje ponastavitve.

Največji vzpon: največja hitrost vzpona v palcih ali metrih na

minuto od zadnje ponastavitve.

Najvišja navtična hitrost: najvišja hitrost za trenutno dejavnost

v vozlih.

Naklon: izračun dviga (nadmorska višina) glede na pot

(razdalja). Če na primer za vsake 3 metre (10 čevljev) vzpona prepotujete 60 metrov (200 čevljev), je naklon 5 %.

Napolnjenost baterije: preostanek baterije. Naslednja točka poti: naslednja točka na načrtovani poti. Za

prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Navpična hitrost: hitrost vzpona ali spusta glede na čas. Navpična hitrost do cilja: hitrost vzpona ali spusta glede na

vnaprej določeno višino. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Navpična razdalja do cilja: nadmorska višina med trenutnim

položajem in končnim ciljem. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Območje srčnega utripa: trenutno območje vašega srčnega

utripa (od 1 do 5). Privzeta območja temeljijo na uporabniškem profilu in najvišjem srčnem utripu (220 minus vaša starost).

Pomorska hitrost: trenutna hitrost v vozlih. Pomorska razdalja: prepotovana razdalja v navtičnih metrih ali

navtičnih čevljih.

Ponavljaj na: časovnik za zadnji interval in trenutni počitek

(plavanje v bazenu).

Ponovitve: število ponovitev v seriji vaj med dejavnostjo vadbe

za moč.

Pov. hitrost zaves.: veslaški športi. Povprečno število zamahov

na minuto (zamahov/minuto) med trenutno dejavnostjo.

Povp. hitr. premikanja: povprečna hitrost med premikanjem za

trenutno dejavnost.

Povp. razd./zav.: plavanje. Povprečna prepotovana razdalja na

zamah med trenutno dejavnostjo.

Dodatek 29

Page 34

Povpr. % najv. srč. utr.: povprečni odstotek najvišjega srčnega

utripa za trenutno dejavnost.

Povpr. razdalja na zavesljaj: veslaški športi. Povprečna

prepotovana razdalja na zamah med trenutno dejavnostjo.

Povpr. tempo zav-: plavanje. Povprečno število zamahov na

minuto (zamahov/minuto) med trenutno dejavnostjo.

Povpr. zav./dol.: povprečno število zamahov na dolžino bazena

med trenutno dejavnostjo.

Povprečna hitrost: povprečna hitrost za trenutno dejavnost. Povprečna kadenca: kolesarjenje. Povprečna kadenca za

trenutno dejavnost.

Povprečna kadenca: tek. Povprečna kadenca za trenutno

dejavnost.

Povprečna navtična hitrost: povprečna hitrost za trenutno

dejavnost v vozlih.

Povprečna skupna hitrost: povprečna hitrost za trenutno

dejavnost, ki vključuje hitrost premikanja in postanke.

Povprečni % RSU: povprečni odstotek rezerve srčnega utripa

(najvišji srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem) za trenutno dejavnost.

Povprečni čas kroga: povprečni čas kroga za trenutno

dejavnost.

Povprečni spust: povprečna navpična razdalja spusta od

zadnje ponastavitve.

Povprecni SU: povprečni srčni utrip za trenutno dejavnost. Povprečni Swolf: povprečni rezultat Swolf za trenutno

dejavnost. Rezultat Swolf je vsota časa ene dolžine in števila zamahov za to dolžino (Plavalna terminologija, stran 5). Pri plavanju v odprtih vodah se za izračun rezultata Swolf uporabi dolžina 25 metrov.

Povprečni tempo: povprečni tempo za trenutno dejavnost. Povprečni vzpon: povprečna navpična razdalja vzpona od

zadnje ponastavitve.

Predvidena skupna razdalja: predvidena razdalja od začetka

do končnega cilja. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Predvideni čas do naslednje: predvideni čas, ko boste dosegli

naslednjo točko poti (prilagojen lokalnemu času točke poti). Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

PREDVIDENI ČAS PRIHODA: predvideni čas, ko boste dosegli

končni cilj (prilagojen lokalnemu času cilja). Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Preostala razdalja: preostala razdalja do končnega cilja. Za

prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Pretečeni čas: zabeležen skupni čas. Na primer, če vklopite

časovnik in tečete 10 minut, nato pa izklopite časovnik za 5 minut, ga znova vklopite in tečete 20 minut, je pretečeni čas 35 minut.

Raz./zam. v z.kr.: plavanje. Povprečna prepotovana razdalja na

zamah v zadnjem preplavanem krogu.

Razd. na zaves. kr.: veslaški športi. Povprečna prepotovana

razdalja na zamah v trenutnem krogu.

Razd. na zaves. z. kr.: veslaški športi. Povprečna prepotovana

razdalja na zamah v zadnjem preplavanem krogu.

Razd. zad. kr.: prepotovana razdalja za zadnji prepotovani krog. Razdalja: prepotovana razdalja za trenutno progo ali dejavnost. Razdalja do naslednje: preostala razdalja do naslednje točke

poti. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Razdalja kroga: prepotovana razdalja za trenutni krog. Razdalja na intervalu: prepotovana razdalja za trenutni interval. Razdalja na zamah v krogu: plavanje. Povprečna prepotovana

razdalja na zamah v trenutnem krogu.

Razdalja na zavesljaj: veslaški športi. Prepotovana razdalja na

zamah.

Skupni spust: skupna nadmorska višina spusta od zadnje

ponastavitve.

Skupni vzpon: skupna nadmorska višina vzpona od zadnje

ponastavitve.

Smer: smer od trenutne lokacije do cilja. Za prikaz teh podatkov

morate uporabljati navigacijo.

Smer: smer od začetne lokacije do cilja. Progo si lahko ogledate

kot načrtovano ali nastavljeno pot. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Smer gibanja: smer, v katero se premikate. Smer GPS-a: smer, v katero se premikate, na podlagi satelitskih

signalov GPS.

Smer kompasa: smer, v katero se premikate, na podlagi

kompasa.

Sončni vzhod: čas sončnega vzhoda glede na položaj GPS. Sončni zahod: čas sončnega zahoda glede na položaj GPS. S proge: razdalja v levo ali desno, za katero ste skrenili s

prvotne poti potovanja. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Spust v krogu: navpična razdalja spusta za trenutni krog. Spust v zadnjem krogu: navpična razdalja spusta za zadnji

prepotovani krog.

Srčni utrip: srčni utrip v utripih na minuto (utr./min). Naprava

mora biti povezana z združljivim merilnikom srčnega utripa.

Srčni utrip v krogu: povprečni srčni utrip za trenutni krog. Srčni utrip zadnjega kroga: povprečni srčni utrip za zadnji

prepotovani krog.

Štev. zam. v z. kr.: plavanje. Skupno število zamahov v

zadnjem preplavanem krogu.

Število zam. v kr.: plavanje. Skupno število zamahov v

trenutnem krogu.

SU na krog: povprečni odstotek najvišjega srčnega utripa za

trenutni krog.

Swolf na intervalu: povprečni rezultat Swolf na trenutnem

intervalu.

Swolf na zadnji dolžini: rezultat Swolf na zadnji preplavani

dolžini bazena.

Swolf v krogu: rezultat Swolf v trenutnem krogu. Swolf v zadnjem krogu: rezultat Swolf v zadnjem preplavanem

krogu.

Temperatura: temperatura zraka. Telesna temperatura vpliva

na senzor temperature. Če želite uporabljati dosleden vir točnih podatkov o temperaturi, lahko napravo združite s senzorjem tempe.

Tempo: trenutni tempo. Tempo intervala: povprečni tempo za trenutni interval. Tempo kroga: povprečni tempo za trenutni krog. Tempo na zadnji dolžini: povprečni tempo za zadnjo

opravljeno dolžino bazena.

Tempo zadnjega kroga: povprečni tempo za zadnji prepotovani

krog.

Tempo zaves. na zad. dolz.: povprečno število zamahov na

minuto (zamahov/minuto) na zadnji preplavani dolžini bazena.

Tlak v okolju: neumerjen okoljski tlak. Točka poti cilja: zadnja točka na načrtovani poti do cilja. Za

prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

TZ INT: povprečno število zamahov na minuto (zamahov/

minuto) na trenutnem intervalu.

Ustavljen čas: skupni čas postankov za trenutno dejavnost.

30 Dodatek

Page 35

Višina: višina trenutne lokacije nad ali pod morsko gladino. Višina GPS-a: nadmorska višina trenutne lokacije, izmerjena z

napravo GPS.

Vpadni kot: razmerje med prepotovano vodoravno razdaljo in

spremembo navpične razdalje.

Vpadni kot cilja: vpadni kot, potreben za spust s trenutnega

položaja do nadmorske višine cilja. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Vrs. zaves. na int.: trenutna vrsta zamahov za interval. Vrsta zaves. na dolzini: vrsta zamahov na zadnji preplavani

dolžini bazena.

Vzpon v krogu: navpična razdalja vzpona za trenutni krog. Vzpon v zadnjem krogu: navpična razdalja vzpona za zadnji

prepotovani krog.

Zav./dolž. na int.: povprečno število zamahov na dolžino

bazena na trenutnem intervalu.

Zaves. v z. kr.: veslaški športi. Skupno število zamahov v

zadnjem preplavanem krogu.

Zavesljajev na zadnji dolžini: skupno število zamahov na

zadnji preplavani dolžini bazena.

Zavesljajev v kr.: veslaški športi. Skupno število zamahov v

trenutnem krogu.

Zavesljaji: plavanje. Skupno število zamahov za trenutno

dejavnost.

Zavesljaji: veslaški športi. Skupno število zamahov za trenutno

dejavnost.

Velikost in premer kolesa

Senzor hitrosti samodejno zazna velikost kolesa. Po potrebi lahko ročno vnesete obseg kolesa v nastavitvah senzorja hitrosti.

Velikost pnevmatike je navedena na obeh straneh pnevmatike. To ni izčrpen seznam. Obseg kolesa lahko tudi izmerite ali uporabite enega od kalkulatorjev, ki so na voljo v spletu.

Velikost gume Obseg kolesa (mm)

20 × 1,75 1515 20 × 1 3/8 1615 22 × 1 3/8 1770 22 × 1 1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 cevasto 1785 24 × 1 1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1 1/4 1905 24 × 2,00 1925 24 × 2,125 1965 26 × 7/8 1920 26 × 1–1,0 1913 26 × 1 1952 26 × 1,25 1953 26 × 1 1/8 1970 26 × 1,40 2005 26 × 1,50 2010 26 × 1,75 2023 26 × 1,95 2050 26 × 2,00 2055 26 × 1 3/8 2068 26 × 2,10 2068 26 × 2,125 2070 26 × 2,35 2083 26 × 1 1/2 2100

Velikost gume Obseg kolesa (mm)

26 × 3,00 2170 27 × 1 2145 27 × 1 1/8 2155 27 × 1 1/4 2161 27 × 1 3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 × 20C 1938 650 × 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38 B 2105 650 × 38 A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 × 25C 2105 700C cevasto 2130 700 × 28C 2136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2155 700 × 35C 2168 700 × 38C 2180 700 × 40C 2200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268

Definicije simbolov

Na nalepkah na napravi ali dodatni opremi so lahko prikazani ti simboli.

Simbol za odstranjevanje in recikliranje v skladu z direktivo OEEO. Simbol OEEO je na izdelku v skladu z Direktivo EU 2012/19/EU o odpadni električni in elektronski opremi (OEEO). Namenjena je preprečevanju neprimernega odlaganja in spodbujanju ponovne uporabe ter recikliranja.

Dodatek 31

Page 36

Kazalo

alarmi 10, 19 Auto Lap 20 Auto Pause 20

barometer 11, 13, 22

umerjanje 22

baterija 26

podaljševanje 3, 4, 14, 21, 23, 28 polnjenje 2

trajanje napajanja z baterijo 25 bližnjice 1, 21 Body Battery 16, 17 brisanje

osebni rekordi 10

vsi uporabniški podatki 26

zgodovina 13

cilj 9 cilji 9

čas

nastavitve 24

opozorila 20

pasovi in oblike 24 časi sončnega vzhoda in zahoda 10 časovni pasovi 10 časovnik 3, 13

odštevalnik 10 čiščenje naprave 26 človek v vodi (ČVV) 12

daljinski upravljalnik za inReach 18 daljinski upravljalnik za VIRB 18 Daljinski upravljalnik za VIRB 18 dejavnosti 2–4, 19, 21

po meri 3, 11, 21

priljubljene 3

shranjevanje 3

začetek 2 deskanje na snegu 4 dodatna oprema 24, 27, 28 dolžine 5

Galileo 21 Garmin Connect 1, 8, 11, 13–15

shranjevanje podatkov 15 Garmin Express 2

posodabljanje programske opreme 2 glavni meni, prilagajanje 18 GLONASS 21, 23 GPS 21, 23

nastavitve 21

signal 27 gumbi 1

hitrost 20

ID naprave 24 intervali 5

vadbe 9 izračun območja 12

jezik 23 jumpmaster 6

kadenca 4

opozorila 20

senzorji 25 kalorija, opozorila 20

koledar 8 kolesarski senzorji 25 kompas 11, 13, 22, 23

nastavitve 23 umerjanje 22

koordinate 11

lokacije 11

brisanje 11 shranjevanje 11 urejanje 11

lovec 4

meni 1 meni upravljalnih elementov 1, 21 merilnik opravljene poti 13 merjenje aktivnosti 7, 8 merske enote 24 metronom 4 minute intenzivnosti 8, 28 MOB 12 Move IQ 8

način ure 1, 21 načrtovane poti 11 nasičenost s kisikom 17 nastavitve 1, 8, 17–19, 21–24, 27 nastavitve sistema 23 navigacija 4, 19, 23

Poglej in pojdi 12 ustavljanje 12

območja

čas 10

srčni utrip 7 obvestila 14 odpravljanje težav 15, 17, 27, 28 odštevalnik 10 opozorila 8, 10, 19, 20, 23

srčni utrip 16 osebni rekordi 10

brisanje 10 osvetlitev zaslona 1, 24

pametni telefon 15, 17, 27

programi 13

združevanje 1, 27 paščki 26 plavanje 5 podatki

prenašanje 14, 15

shranjevanje 14, 15

strani 19 Poglej in pojdi 12 polnjenje 1, 2 pomorstvo 5 ponastavitev naprave 23, 27 posodobitve, programska oprema 14, 15 prenos podatkov 15 prilagajanje naprave 19, 21, 22, 24 priljubljene 21 pripomočki 1, 2, 15–17 profil uporabnika 6 profili 2

uporabnik 6 proge

nalaganje 11

urejanje 12

ustvarjanje 11 programi 15

pametni telefon 1 programska oprema

licenca 24

posodabljanje 2, 14, 15

različica 24 pulzni oksimeter 8, 15, 17

raven stresa 15, 16 razdalja 20

opozorila 20, 23 referenčni sever 22 rezultat swolf 5

samodejni počitek 5 samodejni vzpon 20 samodejno pomikanje 21 satelitski signali 21, 27 senzor hitrosti in kadence 25 senzor korakov 25 senzorji ANT+ 24

združevanje 24 senzorji Bluetooth 24

združevanje 27 shranjevanje dejavnosti 3 shranjevanje podatkov 14, 15 sledenje 17 sledenje dejavnostim 7 sledi 11 smučanje

alpsko 4

deskanje na snegu 4 specifikacije 25 srčni utrip 5, 15, 16

merilnik 15, 16

območja 7, 13

opozorila 16, 20

združevanje senzorjev 16 stanje pripravljenosti 7, 8

štoparica 10

tehnologija Bluetooth 13, 14, 27 tekalna steza 3 tekmovanje 9 tempe 25, 28 temperatura 25, 28 tipke 23, 24

prilagajanje 21 točke poti, projekcija 11 TracBack 3, 12

učinek na telo 16 UltraTrac 21 umerjanje

kompas 22

višinomer 22 uporabniški podatki, brisanje 26 ura 10, 11 USB 15

prekinitev povezave 25

vadba 9, 13

načrti 8 vadba v zaprtih prostorih 3 vadbe 5, 8

nalaganje 8 velikosti koles 31 videzi ure 21 Virtual Partner 9 višinomer 11, 13, 22

umerjanje 22 vodoodpornost 26 vzpostavljanje povezave 14

zaslon 24 zavesljaji 5 združevanje

pametni telefon 1, 27

senzorji 24

senzorji ANT+ 16

senzorji Bluetooth 27

32 Kazalo

Page 37

zemljevid 22 zemljevidi 19, 23

brskanje 13 navigacija 12, 13

zgodovina 13

brisanje 13 pošiljanje v računalnik 14, 15

zvoki 4, 10

Kazalo 33

Page 38

support.garmin.com

GUID-DA71CC59-DC5F-4E35-BBC3-33D588DADC81 v2Oktober 2020

Garmin Instinct Solar – Tactical Edition User manual [sl]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Kazalo vsebine

Uvod

Uvod

Gumbi

Ogled menija upravljalnih elementov

Uporaba ure

Omogočanje načina za nočni vid

Omogočanje prikritega načina

Prikaz pripomočkov

Združevanje pametnega telefona z napravo

Polnjenje naprave

Posodobitve izdelkov

Nastavitev programa Garmin Express

Polnjenje s sončno energijo

Ogled pripomočka za napajanje s sončno energijo

Nasveti za polnjenje s sončno energijo

Dejavnosti in programi

Začetek dejavnosti

Namigi za beleženje dejavnosti

Načini napajanja

Zaustavitev dejavnosti

Dodajanje in odstranjevanje priljubljene dejavnosti

Ustvarjanje dejavnosti po meri

Dejavnosti v zaprtih prostorih

Umerjanje razdalje na tekalni stezi

Beleženje dejavnosti vadbe za moč

Dejavnosti na prostem

Ogled smučarskih voženj

Uporaba metronoma

Začetek odprave

Spreminjanje intervala beleženja točk sledi

Ročno beleženje točke sledi

Ogled točk sledi

Ribolov

Plavanje

Plavalna terminologija

Vrsta zavesljajev

Namigi za dejavnosti plavanja

Počitek med plavanjem v bazenu

Samodejni počitek

Vadba z dnevnikom

Izklop merjenja srčnega utripa na zapestju med plavanjem

Jumpmaster

Načrtovanje skoka

Vrste skoka

Vnos informacij o skoku

Vnos informacij o vetru za skoka HAHO in HALO

Ponastavitev informacij o vetru

Vnos informacij o vetru za statični skok

Nastavitve konstant

Vadba

Nastavitev uporabniškega profila

Cilji pripravljenosti

O območjih srčnega utripa

Nastavljanje območij srčnega utripa

Samodejno nastavljanje območij srčnega utripa

Izračuni območij srčnega utripa

Merjenje aktivnosti

Samodejni cilj

Uporaba opozorila za gibanje

Spremljanje spanja

Uporaba samodejnega spremljanja spanja

Uporaba načina Ne moti

Minute intenzivnosti

Zbiranje minut intenzivnosti

Nastavitve merjenja aktivnosti

Izklop merjenja aktivnosti

Vadbe

Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect

Začetek vadbe

Koledar vadb

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect

Intervalne vadbe

Ustvarjanje intervalne vadbe

Začetek intervalne vadbe

Ustavitev intervalne vadbe