Garmin Instinct Solar Operating Instructions [cs]

Page 1

INSTINCT® SOLAR

Návod k obsluze

Page 2

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin®, logo společnosti Garmin a ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® a Xero® jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Body Battery™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™, a TrueUp™ jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android™ je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple®, iPhone® a Mac® jsou ochranné známky společnosti Apple Inc registrované v USA a dalších zemích. Značka slova BLUETOOTH a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Windows

a Windows NT® jsou registrované ochranné známky společnosti Microsoft Corporation v USA a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+®. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

M/N: A03821

Page 3

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Začínáme.................................................................................... 1

Tlačítka.................................................................................. 1

Použití hodinek...................................................................... 1

Otevření menu ovládacích prvků...................................... 1

Zobrazení doplňků............................................................ 1

Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Aktualizace produktů.................................................................. 2

Nastavení Garmin Express.................................................... 2

Solární dobíjení.............................................................. 2

Zobrazení solárního doplňku...................................................... 2

Tipy pro solární dobíjení............................................................. 2

Aktivity a aplikace.......................................................... 2

Spuštění aktivity..........................................................................2

Tipy pro záznam aktivit.......................................................... 2

Režimy napájení.................................................................... 2

Zastavení aktivity........................................................................ 2

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity..................................... 3

Vytvoření vlastní aktivity............................................................. 3

Indoorové aktivity........................................................................ 3

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu...................................... 3

Záznam aktivity silového tréninku.......................................... 3

Outdoorové aktivity..................................................................... 3

Zobrazení jízd na lyžích......................................................... 4

Používání metronomu............................................................ 4

Zahájení expedice..................................................................4

Změna intervalu záznamu bodů prošlé trasy.................... 4

Manuální záznam bodu prošlé trasy................................. 4

Zobrazení bodů prošlé trasy............................................. 4

Na lovu................................................................................... 4

Jdeme na ryby....................................................................... 4

Plavání........................................................................................ 5

Plavecká terminologie............................................................ 5

Typy záběru........................................................................... 5

Tipy pro plavání..................................................................... 5

Odpočinek během plavání v bazénu..................................... 5

Automatický odpočinek.......................................................... 5

Trénování se záznamem nácviku.......................................... 5

Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při plavání...... 5

Trénink............................................................................ 5

Nastavení uživatelského profilu.................................................. 5

Cíle aktivit typu fitness........................................................... 6

Rozsahy srdečního tepu........................................................ 6

Nastavení zón srdečního tepu.......................................... 6

Nastavení zón srdečního tepu zařízením......................... 6

Výpočty rozsahů srdečního tepu....................................... 6

Sledování aktivity........................................................................ 6

Automatický cíl....................................................................... 6

Používání výzvy k pohybu..................................................... 6

Sledování spánku.................................................................. 6

Používání automatického sledování spánku..................... 7

Použití režimu Nerušit....................................................... 7

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 7

Minuty intenzivní aktivity................................................... 7

Garmin Move IQ™................................................................. 7

Nastavení sledování aktivity.................................................. 7

Vypnutí sledování aktivity..................................................7

Tréninky...................................................................................... 7

Trénink stažený ze služby Garmin Connect.......................... 7

Zahájení tréninku................................................................... 7

Informace o tréninkovém kalendáři........................................ 7

Používání tréninkových plánů Garmin Connect................ 8

Intervalové tréninky

Vytvoření intervalového tréninku............................................8

Zahájení intervalového tréninku............................................. 8

Zastavení intervalového tréninku........................................... 8

Použití funkce Virtual Partner®.................................................. 8

Nastavení tréninkového cíle....................................................... 8

Zrušení tréninkového cíle.......................................................8

Závodění s předchozí aktivitou................................................... 8

Osobní rekordy........................................................................... 9

Zobrazení osobních rekordů.................................................. 9

Obnovení osobního rekordu.................................................. 9

Vymazání osobního rekordu.................................................. 9

Vymazání všech osobních rekordů........................................ 9

.....................................................................8

Hodiny............................................................................. 9

Nastavení budíku........................................................................ 9

Spuštění odpočítávače času...................................................... 9

Uložení rychlého časovače.................................................... 9

Odstranění časovače............................................................. 9

Použití stopek............................................................................. 9

Synchronizace času s GPS........................................................ 9

Nastavení upozornění.............................................................. 10

Přidání alternativních časových zón......................................... 10

Navigace........................................................................ 10

Ukládání polohy........................................................................ 10

Úprava uložených poloh...................................................... 10

Zobrazení výškoměru, barometru a kompasu.......................... 10

Projekce trasového bodu.......................................................... 10

Navigace k cíli...........................................................................10

Vytvoření a sledování trasy v zařízení...................................... 10

Vytvoření trasy v aplikaci Garmin Connect............................... 10

Odeslání trasy do zařízení........................................................ 10

Zobrazení a úprava podrobností trasy...................................... 11

Označení polohy Muž přes palubu a spuštění navigace do této

polohy....................................................................................... 11

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................. 11

Navigace do vašeho výchozího bodu během činnosti.............. 11

Navigace do výchozího bodu uložené činnosti......................... 11

Zastavení navigace...................................................................11

Výpočet velikosti plochy............................................................11

Mapa......................................................................................... 11

Posouvání a změna měřítka mapy...................................... 12

Kompas.....................................................................................12

Výškoměr a barometr............................................................... 12

Historie.......................................................................... 12

Používání historie..................................................................... 12

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 12

Zobrazení souhrnů dat............................................................. 12

Použití počítadla kilometrů........................................................12

Synchronizace aktivit................................................................ 12

Odstranění historie................................................................... 12

Připojené funkce.......................................................... 12

Aktivace oznámení Bluetooth................................................... 13

Zobrazení oznámení............................................................ 13

Správa oznámení................................................................. 13

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu.............................. 13

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu...... 13

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení......................... 13

Garmin Connect........................................................................13

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect...... 14

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 14

Používání aplikace Garmin Connect v počítači.............. 14

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect..... 14

Garmin Explore™..................................................................... 14

Funkce pro srdeční tep................................................ 14

Obsah i

Page 4

Používání doplňku měření úrovně stresu................................. 14

Sledování tepové frekvence na zápěstí.................................... 14

Nošení zařízení.................................................................... 14

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 14

Prohlížení doplňku srdečního tepu...................................... 15

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin................... 15

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity............... 15

Nastavení alarmu abnormálního srdečního tepu................. 15

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu....................... 15

Body Battery™..........................................................................15

Zobrazení doplňku Body Battery......................................... 15

Tipy na vylepšení dat Body Battery..................................... 16

Pulzní oxymetr.............................................................. 16

Získávání hodnot z pulzního oxymetru..................................... 16

Zapnutí sledování spánku pulzním oxymetrem........................ 16

Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru..................... 16

Přizpůsobení zařízení................................................... 16

Doplňky..................................................................................... 16

Úprava seznamu pomůcek.................................................. 17

Dálkové ovládání inReach................................................... 17

Použití dálkového ovládání inReach............................... 17

Dálkové ovládání VIRB........................................................ 17

Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 17

Ovládání akční kamery VIRB během aktivity.................. 17

Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 18

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 18

Přidání mapy k aktivitě......................................................... 18

Upozornění.......................................................................... 18

Nastavení alarmu............................................................ 19

Auto Lap...............................................................................19

Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 19

Zapnutí funkce Auto Pause®............................................... 19

Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 19

3D rychlost a vzdálenost...................................................... 20

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 20

Použití funkce Automatické procházení............................... 20

Změna nastavení GPS.........................................................20

GPS a jiné satelitní systémy........................................... 20

UltraTrac......................................................................... 20

Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 20

Přizpůsobení seznamu aktivity................................................. 20

Odebrání aktivity nebo aplikace............................................... 20

Úprava menu ovládacích prvků................................................ 21

Úprava vzhledu hodinek........................................................... 21

Nastavení snímačů................................................................... 21

Nastavení kompasu............................................................. 21

Ruční kalibrace kompasu................................................ 21

Nastavení směru k severu.............................................. 21

Nastavení výškoměru.......................................................... 21

Kalibrace barometrického výškoměru............................. 21

Nastavení barometru........................................................... 21

Kalibrace barometru........................................................ 22

Nastavení polohy laseru Xero.............................................. 22

Nastavení mapy........................................................................ 22

Nastavení navigace.................................................................. 22

Přizpůsobení funkcí mapy....................................................22

Nastavení směru pohybu..................................................... 22

Nastavení upozornění navigace.......................................... 22

Nastavení správce nabíjení...................................................... 22

Nastavení funkce úspory baterie......................................... 22

Úprava režimů napájení....................................................... 23

Obnovení režimu napájení................................................... 23

Nastavení systému................................................................... 23

Nastavení času.................................................................... 23

Změna nastavení podsvícení............................................... 23

Přizpůsobení zkratek........................................................... 23

Změna měrných jednotek

Zobrazení informací o zařízení................................................. 24

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech

a údaji o kompatibilitě.......................................................... 24

.................................................... 23

Bezdrátové snímače..................................................... 24

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 24

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 24

Nožní snímač............................................................................ 24

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 24

Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 24

Nastavení možností Nožní snímač – rychlost

a vzdálenost......................................................................... 24

tempe™.................................................................................... 24

Informace o zařízení..................................................... 25

Technické údaje........................................................................25

Informace o výdrži baterie....................................................25

Správa dat................................................................................ 25

Odpojení kabelu USB.......................................................... 25

Odstranění souborů............................................................. 25

Údržba zařízení............................................................. 25

Péče o zařízení......................................................................... 25

Čištění zařízení.................................................................... 25

Výměna řemínku.......................................................................25

Odstranění problémů................................................... 26

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 26

Správa jazykových souborů...................................................... 26

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 26

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 26

Mohu se svými hodinkami používat snímač Bluetooth?........... 26

Restartování zařízení................................................................27

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 27

Vyhledání satelitních signálů.................................................... 27

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 27

Odečet teploty není přesný....................................................... 27

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 27

Sledování aktivity...................................................................... 27

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 27

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 27

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu

Garmin Connect................................................................... 27

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 27

Minuty intenzivní aktivity blikají............................................ 28

Další informace......................................................................... 28

Dodatek......................................................................... 28

Datová pole...............................................................................28

Velikost a obvod kola................................................................ 30

Definice symbolů...................................................................... 31

Rejstřík.......................................................................... 32

ii Obsah

Page 5

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace. Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Začínáme

Při prvním použití hodinek byste měli provést tyto úkony, abyste hodinky připravili k použití a seznámili se se základními funkcemi.

Stisknutím tlačítka CTRL hodinky zapnete (Tlačítka,

strana 1).

Podle pokynů na obrazovce proveďte základní nastavení.

Během počátečního nastavení můžete nainstalovat aplikaci Garmin Connect™ a spárovat smartphone s hodinkami, abyste mohli přijímat oznámení a další funkce (Spárování

smartphonu se zařízením, strana 1).

Zařízení plně nabijte (Nabíjení zařízení, strana 1).

Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).

Tlačítka

V hodinkách jsou předinstalované doplňky nabízející

okamžité informace. Další doplňky jsou k dispozici po

spárování hodinek se smartphonem.

• Na hodinkách zahájíte aktivitu stisknutím tlačítka GPS nebo

spuštěním aplikace (Spuštění aktivity, strana 2).

• Podržením tlačítka MENU přizpůsobíte obrazovku hodinek,

upravíte nastavení a spárujete bezdrátové snímače.

Otevření menu ovládacích prvků

V menu ovládacích prvků můžete zapnout režim Nerušit, uzamknout tlačítka nebo vypnout zařízení.

POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete tyto volby přidávat a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu

ovládacích prvků, strana 21).

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko CTRL.

Jednotlivé možnosti můžete procházet pomocí tlačítek UP

nebo DOWN.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou k dispozici po jeho spárování se smartphonem.

• Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.

Zařízení prochází seznamem doplňků.

• Stisknutím tlačítka GPS zobrazíte další možnosti a funkce

doplňků.

Stisknutím tlačítka podsvícení zapnete nebo vypnete. Stisknutím zařízení zapnete.

LIGHT

Podržením zobrazíte menu ovládání.

CTRL

Stisknutím si zobrazíte seznam aktivit a aktivitu spustíte či ukončíte.

GPS

Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu. Přidržením si zobrazíte souřadnice GPS a uložíte si svoji

polohu. Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.

Přidržením zobrazíte menu hodinek.

BACK SET

Stisknutím můžete procházet nabídku doplňků a menu. Přidržením si zobrazíte obrazovku výškoměru, barometru

DOWN

a kompasu (ABC).

ABC

Stisknutím můžete procházet nabídku doplňků a menu. Přidržením zobrazíte hlavní menu.

UP MENU

Použití hodinek

• Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládacích prvků.

Menu ovládacích prvků nabízí rychlý přístup k funkcím, které používáte nejčastěji, jako je zapnutí režimu Nerušit, zapnutí funkce úspory baterie nebo vypnutí zařízení.

• Na hodinkách můžete pomocí tlačítek UP nebo DOWN

procházet seznam doplňků.

Spárování smartphonu se zařízením

Chcete-li používat připojené funkce zařízení Instinct, musí být zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect, nikoli v nastavení připojení Bluetooth® ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect.

Umístěte smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od zařízení.

Stisknutím tlačítka CTRL zařízení zapnete.

Když zařízení poprvé zapnete, režim párování je automaticky

zapnutý.

TIP: Do režimu párování můžete přejít manuálně podržením

tlačítka MENU a výběrem možnosti Nastavení > Párovat s

telefonem.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin Connect poprvé, postupujte podle pokynů na obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité informace.

Úvod 1

Page 6

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny týkající se čištění naleznete v příloze.

Zasuňte menší koncovku kabelu USB do nabíjecího portu

v zařízení.

Zapojte velký konektor kabelu USB do nabíjecího portu USB.

Zařízení zcela nabijte.

Aktualizace produktů

Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express (www.garmin.com/express). Nainstalujte do smartphonu aplikaci Garmin Connect.

Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení Garmin®:

• Aktualizace softwaru

• Odeslání dat do služby Garmin Connect

• Registrace produktu

Nastavení Garmin Express

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

™

Solární dobíjení

Modely hodinek s možností solárního dobíjení vám umožní hodinky nabíjet, i když je používáte.

Zobrazení solárního doplňku

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN přejděte k solárnímu doplňku.

Zobrazí se graf intenzity příjmu slunečního záření za posledních 6 hodin.

Hodinky se budou na slunci dobíjet rychleji, protože solární dobíjecí čočky jsou optimalizovány na spektrum slunečního světla.

• Nabíjejte hodinky na přímém slunečním světle pro maximální výkon baterie.

POZNÁMKA: Hodinky mají ochranu před přehřátím a automaticky se přestanou dobíjet, pokud jejich vnitřní teplota přesáhne hranici dovolené teploty pro solární dobíjení (Technické údaje, strana 25).

POZNÁMKA: Hodinky se solárně nedobíjejí, pokud jsou připojeny k externímu zdroji napájení nebo pokud jsou plně nabité.

Aktivity a aplikace

Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových, sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne (v případě potřeby).

Na hodinkách stiskněte GPS.

Pokud začínáte aktivitu vůbec poprvé, zaškrtněte políčko

vedle každé aktivity, kterou chcete zařadit mezi své oblíbené, a vyberte možnost Hotovo.

Vyberte možnost:

• Vyberte aktivitu ze seznamu oblíbených.

• Vyberte možnost a vyberte aktivitu z rozšířené nabídky. Vyžaduje-li aktivita signál GPS, vyjděte ven na místo, kde

budete mít jasný výhled na nebe, a počkejte, dokud nebude zařízení připraveno.

Zařízení je připraveno v okamžiku, kdy začne sledovat váš srdeční tep, zachytí signál GPS (je-li vyžadován) a připojí se ke všem požadovaným snímačům.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží stopky aktivity.

Tipy pro záznam aktivit

• Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,

strana 1).

• Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky s daty.

Režimy napájení

Režimy napájení umožňují rychle změnit nastavení systému, aktivit a GPS tak, aby byla během aktivity co nejvíce prodloužena výdrž baterie. Režimy napájení mohou například odpojit spárované snímače a zapnout možnost GPS UltraTrac. Můžete si také vytvořit vlastní režimy napájení.

Během aktivity podržte tlačítko MENU, vyberte možnost Režim

napájení a zvolte možnost.

Tipy pro solární dobíjení

Chcete-li výdrž baterie co nejvíce prodloužit, vyzkoušejte následující tipy:

• Při nošení se vyvarujte zakrývání hodinek rukávem.

• Pokud hodinky nenosíte, nastavte je proti zdroji jasného světla, jako je sluneční světlo nebo zářivka.

2 Solární dobíjení

Zastavení aktivity

Stiskněte GPS.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit > Hotovo.

• Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte

možnost Obnovit později.

Page 7

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost Zpět na start >

TracBack. POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li navigovat přímým směrem zpět na počáteční

bod aktivity, vyberte možnost Zpět na start > Přímo. POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li změřit rozdíl mezi vaším srdečním tepem na

konci aktivity a tepovou frekvencí o dvě minuty později, vyberte možnost Regenerace tepu a počkejte, dokud neskončí odpočet času.

• Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zrušit > Ano.

POZNÁMKA: Když aktivitu ukončíte, zařízení ji po 30 minutách automaticky uloží.

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity

Když stisknete tlačítko GPS na obrazovce hodinek, zobrazí se seznam vašich oblíbených aktivit nabízející přístup k aktivitám, které používáte nejčastěji. Když stisknutím tlačítka GPS poprvé zahájíte aktivitu, zařízení vás vyzve k výběru oblíbených aktivit. Oblíbené aktivity můžete kdykoli přidat nebo odebrat.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Oblíbené aktivity se zobrazují v horní části seznamu na bílém pozadí. Další aktivity se objeví v rozšířeném seznamu na černém pozadí.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přidat oblíbenou aktivitu, vyberte ji a zvolte

možnost Nastavit jako oblíbené.

• Chcete-li oblíbenou aktivitu odebrat, vyberte ji a zvolte

možnost Odebrat z oblíbených.

Vytvoření vlastní aktivity

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Přidat.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Kopírovat aktivitu a vytvořte si vlastní

aktivitu na základě jedné z vašich uložených aktivit.

• Vyberte možnost Jiná a vytvořte si novou vlastní aktivitu. V případě potřeby vyberte typ aktivity.

Vyberte název nebo zadejte vlastní název.

Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje název číslo, například Kolo(2).

Vyberte možnost:

• Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní

nastavení aktivity. Můžete si například přizpůsobit obrazovku s daty nebo automatické funkce.

• Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte

a začněte používat.

Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.

vzdálenosti a kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se zapnutým systémem GPS.

TIP: Pokud se budete držet zábradlí trenažéru, dojde k snížení přesnosti. Můžete použít volitelný nožní snímač pro zaznamenání tempa, vzdálenosti a kadence.

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu

Chcete-li zaznamenávat běh na běžeckém pásu s větší přesností, můžete vzdálenost po uběhnutí alespoň 1,5 km (1 míle) na běžeckém pásu nakalibrovat. Pokud používáte různé běžecké pásy, můžete vzdálenost po dokončení běhu na každém pásu nakalibrovat ručně.

Začněte s aktivitou na běžeckém pásu (Spuštění aktivity,

strana 2).

Pokračujte v běhu na běžeckém pásu, dokud zařízení Instinct

Solar nezaznamená alespoň 1,5 km (1 míli). Po dokončení běhu stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost:

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu nakalibrovat poprvé,

vyberte možnost Uložit. Zařízení vás vyzve k dokončení kalibrace.

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu kalibrovat ručně (po

provedení první kalibrace), vyberte možnost Kalibr. a ulož. > Ano.

Zkontrolujte na displeji pásu uběhnutou vzdálenost a zadejte

tuto hodnotu do zařízení.

Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Síla.

Při prvním zaznamenávání aktivity silového tréninku musíte vybrat, na kterém zápěstí hodinky máte.

Stisknutím tlačítka GPS spustíte stopky.

Zacvičte si svoji první sadu.

Zařízení zaznamená počet opakování. Počet opakování se zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

TIP: Zařízení dokáže v každé sadě počítat opakování pouze jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a začněte novou.

Výběrem možnosti BACK ukončíte sadu.

Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.

V případě potřeby vyberte tlačítko DOWN a upravte počet

opakování. TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě. Až si odpočinete, výběrem tlačítka BACK spusťte další sadu.

Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud

celé cvičení nedokončíte. Po své poslední sadě výběrem tlačítka GPS ukončete

časovač sady. Vyberte možnost Uložit.

Indoorové aktivity

Zařízení Instinct lze využít k indoorovému tréninku, například běhu na kryté dráze nebo používání stacionárního kola či cyklotrenažéru. Při indoorových aktivitách je systém GPS vypnutý (Nastavení aktivit a aplikací, strana 18).

Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost, vzdálenost a kadence počítají pomocí akcelerometru v zařízení. Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti,

Aktivity a aplikace 3

Outdoorové aktivity

Zařízení Instinct má předinstalovány různé outdoorové aktivity, například běh nebo jízdu na kole. Při outdoorových aktivitách je systém GPS zapnutý. Podle výchozích aktivit si můžete vytvořit nové aktivity, například chůzi nebo veslování. Do zařízení také můžete přidat vlastní aktivity (Vytvoření vlastní aktivity,

strana 3).

Page 8

Zobrazení jízd na lyžích

Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na sjezdových lyžích nebo snowboardu pomocí funkce Automatický sjezd. Tato funkce je ve výchozím nastavení u sjezdového lyžování a snowboardingu vždy zapnuta. Nové jízdy na lyžích zaznamenává automaticky na základě vašeho pohybu. Stopky se zastaví, když se přestanete pohybovat z kopce a když jste na sedačce vleku. Stopky zůstanou během jízdy na vleku zastavené. Znovu je spustíte tím, že se začnete pohybovat z kopce. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na pozastavené obrazovce nebo při spuštěných stopkách.

Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.

Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední

jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd. Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální

rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.

Používání metronomu

Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu

založenou na kadenci, kterou chcete udržet.

• Vyberte možnost Frekvence upozornění, pokud chcete

přizpůsobit frekvenci tepů.

• V nabídce Zvuky si můžete přizpůsobit tón a vibrace

metronomu.

V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled

a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením běhu.

Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).

Metronom se spustí automaticky. Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte

tlačítko UP nebo DOWN. V případě potřeby podržte tlačítko MENU a změňte nastavení

metronomu.

Zahájení expedice

Aplikaci Expedice můžete při záznamu vícedenní aktivity využít k prodloužení životnosti baterie.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Expedice.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Zařízení se přepne do úsporného režimu a jednou za hodinu shromažďuje body GPS prošlé trasy. Chcete-li životnost baterii maximálně prodloužit, vypne zařízení veškeré snímače a příslušenství, včetně připojení k chytrému telefonu.

Změna intervalu záznamu bodů prošlé trasy

Během výpravy se při výchozím nastavení body prošlé trasy GPS zaznamenávají jednou za hodinu. Můžete změnit, jak často k záznamu bodů prošlé trasy GPS dochází. Čím nižší je frekvence jejich záznamu, tím víc se prodlužuje životnost baterie.

POZNÁMKA: Aby se maximalizovala životnost baterie, body prošlé trasy GPS se nezaznamenávají po západu slunce. Tuto volbu je možné upravit v nastavení aktivit.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Expedice.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Interval nahrávání.

Vyberte možnost.

Manuální záznam bodu prošlé trasy

Během expedice se body prošlé trasy nahrávají automaticky podle zvoleného intervalu nahrávání. Bod prošlé trasy můžete manuálně nahrát kdykoli.

Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN si během expedice

můžete zobrazit datovou obrazovku. Stiskněte GPS.

Vyberte možnost Přidat bod.

Zobrazení bodů prošlé trasy

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si během expedice můžete

zobrazit stránku mapy. Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost Zobrazit body.

Zvolte bod prošlé trasy ze seznamu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li navigovat do daného bodu prošlé trasy, vyberte

možnost Přejít na.

• Chcete-li zobrazit podrobné informace o bodu prošlé

trasy, vyberte možnost Podrobnosti.

Na lovu

Můžete uložit polohu relevantní pro lov a zobrazit mapu uložených poloh.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Lov.

Na obrazovce s časem stiskněte tlačítko GPS > Začít lov.

Na obrazovce s časem stiskněte tlačítko GPS a vyberte

možnost:

• Chcete-li si uložit současnou polohu, vyberte možnost

Uložit polohu.

• Chcete-li zobrazit polohy uložené během této lovecké

aktivity, vyberte možnost Místa lovu.

• Chcete-li zobrazit všechny předešlé polohy, vyberte

možnost Uložené pozice.

Po dokončení aktivity přejděte na obrazovku s údaji o čase,

stiskněte tlačítko GPS a vyberte možnost Ukončit lov.

Jdeme na ryby

Můžete sledovat svůj denní počet ulovených ryb, odpočítávat soutěžní čas nebo nastavit čas intervalu ke sledování tempa rybaření.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Rybolov.

Na obrazovce s časem stiskněte tlačítko GPS > Začít

rybolov. Na obrazovce s časem stiskněte tlačítko GPS a vyberte

možnost:

• Chcete-li přidat úlovek k počtu ryb a uložit polohu, vyberte

možnost Zaznamenat úlovek.

• Chcete-li si uložit současnou polohu, vyberte možnost

Uložit polohu.

4 Aktivity a aplikace

Page 9

• Chcete-li nastavit intervalové stopky, koncový čas nebo

připomenutí koncového času aktivity, vyberte možnost Časovače rybolovu.

Po dokončení aktivity přejděte na obrazovku s údaji o čase,

stiskněte tlačítko GPS a vyberte možnost Ukončit rybolov.

Plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu. Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky. Typy záběrů jsou uvedeny ve vaší historii plavání a ve vašem účtu Garmin Connect. Můžete také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení datových obrazovek,

strana 18).

Kraul Volný styl Znak Znak Prsa Prsa Motýlek Motýlek Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu Nácvik Používá se při záznamu nácviku (Trénování se záznamem

Tipy pro plavání

• Než začnete s plaváním v bazénu, podle pokynů na

• Stisknutím tlačítka BACK nastavíte zaznamenávání

• Stisknutím tlačítka BACK nastavíte zaznamenávání intervalů

Odpočinek během plavání v bazénu

Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data o plavání.

nácviku, strana 5)

obrazovce nastavte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Až příště zahájíte aktivitu plavání v bazénu, zařízení použije tuto velikost bazénu. Chcete-li velikost změnit, přidržte tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte možnost Velikost bazénu.

přestávek během plavání v bazénu. Při plavání v bazénu zařízení automaticky zaznamená

intervaly a délky plavání.

během plavání v otevřené vodě.

Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek stisknutím tlačítka BACK.

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se obrazovka odpočinku.

Během odpočinku zobrazíte stisknutím tlačítka UP nebo DOWN další datové obrazovky (volitelné).

Stiskněte tlačítko BACK a pokračujte v plavání.

Opakujte pro další intervaly odpočinku.

Automatický odpočinek

Funkce automatického odpočinku je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Zařízení automaticky rozpozná, když jste v klidu, a zobrazí obrazovku odpočinku. Pokud jste v klidu více než 15 sekund, zařízení automaticky vytvoří klidový interval. Jakmile zase začnete plavat, zařízení automaticky vytvoří nový interval plavání. V možnostech aktivity si můžete zapnout funkci automatického rozpoznání odpočinku (Nastavení aktivit

a aplikací, strana 18).

TIP: Funkce automatického rozpoznání odpočinku funguje nejlépe, pokud během odpočinku nepohybujete rukou.

Pokud funkci automatického rozpoznání odpočinku nechcete použít, můžete začátek a konec klidového intervalu označovat ručně stisknutím tlačítka BACK.

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř hlavních druhů záběrů.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku. Stisknutím tlačítka BACK spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko BACK.

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko

BACK.

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem

možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého tréninku.

Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při plavání

U plaveckých aktivit je měření srdečního tepu automaticky vypnuto. Zařízení je také kompatibilní s příslušenstvím HRMPro™ a HRM-Swim™. Pokud jsou k dispozici údaje o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, zařízení použije údaje z hrudního snímače.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 17). Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Při plavání >

Vypnuto.

Trénink

Nastavení uživatelského profilu

Můžete aktualizovat nastavení pro pohlaví, rok narození, výšku, hmotnost a zóny srdečního tepu. Zařízení pomocí těchto údajů vypočítává přesné údaje o tréninku.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Stiskněte tlačítko Nastavení > Uživatelský profil.

Vyberte možnost.

Trénink 5

Page 10

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky (Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 6) určit rozsah srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska. Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu. Můžete si nastavit samostatné zóny pro různé sportovní profily, například běh, cyklistiku nebo plavání. Pokud chcete získat nejpřesnější data o kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž nastavit každou zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Uživatelský profil > Srdeční

tep. Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční

tep. Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.

Můžete použít průměrnou klidovou hodnotu srdečního tepu změřenou zařízením nebo si nastavit vlastní.

Vyberte možnost Zóny: > Podle.

Vyberte možnost:

• Pokud vyberete možnost Tepy za minutu, můžete

prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.

• Pokud vyberete možnost %maximálního ST, můžete

prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního srdečního tepu.

• Pokud vyberete možnost %RST, můžete prohlížet

a upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

Vyberte možnost Srdeční tep pro sporty a vyberte profil

sportu, pro který chcete přidat samostatnou zónu (volitelné).

Nastavení zón srdečního tepu zařízením

Výchozí nastavení používají informace z vašeho profilu k nastavení maximálního srdečního tepu a zón srdečního tepu jako procenta maximálního srdečního tepu.

• Ujistěte se, že jsou vaše nastavení uživatelského profilu přesná (Nastavení uživatelského profilu, strana 5).

• Se snímačem srdečního tepu (hrudním či na zápěstí) běhejte častěji.

• Vyzkoušejte několik tréninkových plánů pro tepovou frekvenci, které jsou dostupné ve vašem účtu Garmin Connect .

• Ve vašem účtu Garmin Connect si prohlédněte své trendy srdečního tepu a čas v jednotlivých zónách.

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

1 50–60 % Uvolněné, lehké

2 60–70 % Pohodlné tempo,

3 70–80 % Střední tempo,

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

5 90–100 % Tempo sprintu,

Vnímaná námaha Výhody

tempo, rytmické dýchání

mírně hlubší dýchání, je možné konverzovat

udržování konverzace je obtížnější

nepohodlné, intenzivní dýchání

neudržitelné po delší dobu, namáhavé dýchání

Aerobní trénink základní úrovně, snižuje stres

Základní kardiovaskulární trénink, vhodné regenerační tempo

Zvýšená aerobní kapacita, optimální kardiovaskulární trénink

Zvýšená anaerobní kapacita a hranice, zvýšená rychlost

Anaerobní a svalová vytrvalost, zvýšená výkonnost

Sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den, uraženou vzdálenost, minuty intenzivní aktivity, počet vystoupaných pater, spálené kalorie a statistiky spánku pro každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal) zahrnují váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při aktivitách.

Počet kroků, který jste ušli za den, se zobrazí v doplňku kroků. Počet kroků je pravidelně aktualizován.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Automatický cíl

Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke

svému cílovému počtu kroků .

Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém účtu Garmin Connect.

Používání výzvy k pohybu

Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se nepřestali hýbat. Po hodině neaktivity se zobrazí výzva Pohyb! a lišta vybízející k pohybu. Po každých 15 minutách neaktivity se zobrazí další dílek. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo zavibruje (Nastavení systému, strana 23).

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete (alespoň pár minut).

Sledování spánku

Zařízení automaticky rozpozná spánek a sleduje vaše pohyby v běžné době spánku. V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky spánku sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve

6 Trénink

Page 11

spánku. Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin Connect.

POZNÁMKA: Krátká zdřímnutí se do statistik spánku nepočítají. Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy jsou vypnuta upozornění a oznámení s výjimkou alarmů (Použití režimu Nerušit,

strana 7).

Používání automatického sledování spánku

Používejte zařízení během spánku.

Nahrajte data o sledování spánku na webové stránce Garmin

Connect (Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin

Connect, strana 14).

Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin Connect.

Použití režimu Nerušit

Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení a nezasílají se oznámení pomocí tónů a vibrací. Tento režim můžete například používat v noci nebo při sledování filmů.

POZNÁMKA: V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. V nastavení systému si můžete aktivovat možnost Během spánku. Zařízení pak bude během vaší pravidelné doby spánku automaticky přecházet do režimu Nerušit (Nastavení systému, strana 23).

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidávat další možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 21).

Přidržte tlačítko CTRL.

Vyberte možnost .

Minuty intenzivní aktivity

Zdravotní organizace, například Světová zdravotnická organizace (WHO), doporučují pro zlepšení zdraví týdně 150 minut středně intenzivního pohybu (například rychlá chůze), nebo 75 minut intenzivního pohybu (například běh).

Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu, kterou se věnujete střední a intenzivní aktivitě (pro posouzení intenzity aktivity jsou nutná data o srdečním tepu). Každá střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete souvisle alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního souhrnu započítává. Zařízení započítává minuty střední aktivity společně s minutami intenzivní aktivity. Při sčítání se počet minut intenzivní aktivity zdvojnásobuje.

Minuty intenzivní aktivity

Vaše zařízení Instinct Solar vypočítává minuty intenzivní aktivity porovnáním srdečního tepu s vaší průměrnou klidovou hodnotou. Pokud měření srdečního tepu vypnete, zařízení analyzuje počet kroků za minutu a aktivitu označí jako střední.

• Přesnějšího výpočtu minut intenzivní aktivity dosáhnete, spustíte-li záznam aktivity.

• Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu alespoň 10 minut.

• Abyste získali co nejpřesnější hodnoty klidového srdečního tepu, noste zařízení ve dne i v noci.

Garmin Move IQ

Když váš pohyb odpovídá známému vzorci, funkce Move IQ automaticky detekuje událost a zobrazí ji na vaší časové ose. Události Move IQ zobrazují typ a dobu aktivity, nezobrazují se však ve vašem seznamu aktivit ani v příspěvcích. Pokud máte zájem o větší přesnost, můžete na svém zařízení zaznamenávat aktivitu s měřením času.

™

Nastavení sledování aktivity

Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Sledování aktivity.

Stav: Vypne funkce sledování aktivity. Výzva pohybu: Slouží k zobrazení zprávy a výzvy k pohybu na

ciferníku digitálních hodinek a obrazovce s kroky. Pokud jsou

zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo zavibruje (Nastavení

systému, strana 23).

Upozornění na cíl: Umožňuje zapnutí nebo vypnutí upozornění

na cíl nebo jeho vypnutí pouze během aktivit. Upozornění na cíl jsou k dispozici u denního počtu kroků a vystoupaných pater a u počtu minut intenzivní aktivity za týden.

Move IQ: Umožňuje zapnutí a vypnutí událostí Move IQ. Pulzní ox. ve spánku: Nastavuje měření pulzním oxymetrem

v době, kdy jste během dne v klidu, nebo trvale během spánku.

Vypnutí sledování aktivity

Když vypnete sledování aktivity, přestane se zaznamenávat počet kroků a vystoupaných pater, minuty intenzivní aktivity, průběh spánku a aktivity Move IQ.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Sledování aktivity > Stav >

Vypnuto.

Tréninky

Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie. Během aktivity můžete zobrazit datové obrazovky s údaji specifickými pro daný trénink. Zahrnují informace o kroku tréninku, jako je například vzdálenost nebo průměrné tempo v rámci daného kroku.

Zařízení disponuje několika předinstalovanými tréninky pro různé aktivity. Můžete si vytvořit a vyhledat další tréninky pomocí aplikace Garmin Connect nebo vybrat tréninkový plán, který obsahuje předdefinované tréninky, a přenést je do svého zařízení.

Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect. Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém zařízení.

Trénink stažený ze služby Garmin Connect

Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 13).

Vyberte možnost:

• Otevřete aplikaci Garmin Connect.

• Přejděte na connect.garmin.com. Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyhledejte si trénink nebo si vytvořte a uložte nový.

Vyberte možnost nebo Odeslat do zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zahájení tréninku

Chcete-li zahájit trénink, musíte si jej stáhnout ze svého účtu Garmin Connect.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyberte trénink.

POZNÁMKA: V seznamu se zobrazí pouze tréninky

kompatibilní s vybranou aktivitou. Vyberte možnost Spustit trénink.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, poznámky ke koku (volitelně), cíl (volitelně) a aktuální data z tréninků.

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin

Trénink 7

Page 12

Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v doplňku kalendáře. Pokud v kalendáři vyberete den, můžete trénink zobrazit nebo začít. Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající tréninkový kalendář.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Než stáhnete a začnete používat tréninkový plán ze služby Garmin Connect, je nutné mít účet Garmin Connect (Garmin

Connect, strana 13) a spárovat zařízení Instinct

s kompatibilním smartphonem.

V aplikaci Garmin Connect vyberte možnost nebo .

Vyberte možnost Trénink > Tréninkové plány.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.

Intervalové tréninky

Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte uběhnout známou vzdálenost.

Vytvoření intervalového tréninku

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Interval >

Typ. Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.

TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem výběrem

možnosti Otevřený. V případě potřeby vyberte možnost Trvání, zadejte

vzdálenost nebo hodnotu časového intervalu pro trénink a vyberte .

Stiskněte tlačítko BACK.

Vyberte možnost Klidová > Typ.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.

V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro

klidový interval a vyberte . Stiskněte tlačítko BACK.

Vyberte jednu nebo více možností:

• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost

Opakovat.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání > Zapnuto.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >

Zapnuto.

Zahájení intervalového tréninku

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Spustit trénink.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, stisknutím

tlačítka BACK zahájíte první interval. Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.

Zastavení intervalového tréninku

• Aktuální interval nebo odpočinek můžete kdykoli ukončit

stisknutím tlačítka BACK a přejít tak na další interval nebo odpočinek.

• Stisknutím tlačítka BACK po dokončení všech intervalů

a odpočinků ukončíte intervalový trénink a přejdete na stopky, které lze použít ke zklidnění.

• Stisknutím tlačítka GPS můžete stopky aktivity kdykoli

zastavit. Stopky pak můžete obnovit nebo intervalový trénink ukončit.

Použití funkce Virtual Partner

Funkce Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má pomoci dosáhnout vašich cílů. U funkce Virtual Partner můžete nastavit tempo a závodit s ní.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Přidat > Virtual

Partner.

Zadejte hodnotu tempa nebo rychlosti.

Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN, chcete-li změnit polohu

obrazovky Virtual Partner (volitelné). Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN se posuňte na obrazovku

Virtual Partner a podívejte se, kdo vede.

Nastavení tréninkového cíle

Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner, takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené vzdálenosti, vzdálenosti a času, vzdálenosti a tempa, nebo vzdálenosti a rychlosti. Během tréninkové aktivity vám zařízení v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak blízko jste k dosažení tréninkového cíle.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Nastavit cíl.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Pouze vzdálenost, jestliže chcete

vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní vzdálenost.

• Vyberte možnost Vzdálenost a čas, jestliže chcete jako

cíl vybrat vzdálenost a čas.

• Vyberte možnost Vzdálenost a tempo nebo Vzdálenost a rychlost, jestliže chcete jako cíl vybrat vzdálenost a tempo nebo rychlost.

Zobrazí se obrazovka tréninkového cíle s vaším odhadovaným časem ukončení. Odhadovaný čas ukončení je založen na vaší aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Zrušení tréninkového cíle

Během aktivity podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Zrušit cíl > Ano.

Závodění s předchozí aktivitou

Můžete závodit s předchozí zaznamenanou či staženou aktivitou. Tuto funkci lze použít s funkcí Virtual Partner, takže můžete zobrazit, nakolik jste během aktivity napřed či pozadu.

8 Trénink

Page 13

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Závodit v aktivitě.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Z historie a pak vyberte dříve

zaznamenanou aktivitu ze svého zařízení.

• Vyberte možnost Staženo, jestliže chcete vybrat aktivitu,

kterou jste stáhli ze svého účtu Garmin Connect.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí se obrazovka Virtual Partner s odhadovaným konečným časem.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Po dokončení aktivity stiskněte GPS a vyberte možnost

Uložit.

Osobní rekordy

Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních vzdálenostech a váš nejdelší běh, jízdu či plavání.

Zobrazení osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte záznam.

Vyberte možnost Zobrazit rekord.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému rekordu.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Předchozí > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání osobního rekordu

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat záznam > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte možnost Vymazat vš záz > Ano.

Odstraní se pouze rekordy pro daný sport.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Hodiny

Nastavení budíku

Je možné nastavit více alarmů. Každý alarm lze nastavit tak, aby zazněl jednou nebo se pravidelně opakoval.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Alarmy.

Zadejte čas alarmu.

Vyberte možnost Opakovat a zvolte, kdy se má alarm

opakovat. Vyberte možnost Zvuky a zvolte typ oznámení (volitelné).

Pokud chcete, aby se spolu s alarmem zapínalo podsvícení,

vyberte možnost Podsvícení > Zapnuto (nepovinné). Vyberte volbu Označení a vyberte popis alarmu (volitelné).

Spuštění odpočítávače času

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Časovače.

Zadejte čas.

V případě potřeby zvolte možnost pro úpravu časovačů:

• Pokud chcete po vypršení limitu stopky automaticky znovu spustit, stiskněte tlačítko UP a vyberte možnost Automaticky restartovat > Zapnuto.

• Pokud chcete vybrat typ oznámení, stiskněte tlačítko UP a vyberte možnost Zvuky.

Stisknutím tlačítka GPS stopky spustíte.

Uložení rychlého časovače

Můžete nastavit až deset samostatných rychlých časovačů.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Časovače.

Vyberte možnost:

• Chcete-li uložit první rychlý časovač, zadejte čas, stiskněte tlačítko UP a vyberte možnost Uložit.

• Chcete-li uložit další rychlé časovače, vyberte možnost

Přidat časovač a zadejte požadovaný čas.

Odstranění časovače

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Časovače.

Vyberte časovač.

Stiskněte tlačítko UP.

Vyberte možnost Odstranit.

Použití stopek

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Stopky.

Stisknutím tlačítka GPS stopky spustíte.

Stisknutím tlačítka SET znovu spustíte stopky okruhu .

Celkový čas stopek stále běží. Stisknutím tlačítka GPS oboje stopky zastavíte.

Stisknutím tlačítka UP zvolte požadovanou možnost.

Synchronizace času s GPS

Při každém zapnutí zařízení a vyhledání družic zařízení automaticky detekuje časovou zónu a aktuální denní dobu.

Hodiny 9

Page 14

Pokud měníte časové pásmo nebo přecházíte na letní či zimní čas, můžete čas s GPS synchronizovat ručně.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Zvolte možnost Nastavit čas pomocí GPS.

Vyčkejte, až zařízení vyhledá družice (Vyhledání satelitních

signálů, strana 27).

Nastavení upozornění

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Alarmy.

Vyberte možnost:

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní určitý počet minut nebo hodin před časem západu slunce, vyberte možnost Do záp sl > Stav > Zapnuto, vyberte položku Čas a zadejte čas.

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní určitý počet minut nebo hodin před časem východu slunce, vyberte možnost Do východu slunce > Stav > Zapnuto, vyberte položku Čas a zadejte čas.

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní, když se blíží bouřka, zvolte možnost Bouře > Zapnuto, vyberte Tlak vzduchu a zvolte míru změny tlaku vzduchu.

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní každou hodinu, vyberte možnost Každou hodinu > Zapnuto.

Přidání alternativních časových zón

Pomocí doplňku alternativních časových zón si můžete zobrazit aktuální čas v jiných časových zónách. Můžete přidat až tři alternativní časové zóny.

POZNÁMKA: Doplněk alternativních časových zón možná budete muset přidat do seznamu doplňků (Úprava seznamu

pomůcek, strana 17).

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk alternativní časové zóny. Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost Nová zóna.

Vyberte časovou zónu.

V případě potřeby časovou zónu přejmenujte.

Navigace

Ukládání polohy

Aktuální polohu můžete uložit a vrátit se k ní později.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko GPS.

Stiskněte tlačítko GPS.

V případě potřeby můžete stisknutím tlačítka DOWN upravit

informace o poloze.

Úprava uložených poloh

Uloženou polohu můžete uložit nebo upravit její název, nadmořskou výšku a informace o poloze.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Navigovat > Uložené pozice.

Vyberte uloženou polohu.

Po výběru možnosti budete moci upravit polohu.

Projekce trasového bodu

Můžete vytvořit novou polohu projekcí vzdálenosti a směru k cíli z aktuální polohy do nové polohy.

POZNÁMKA: Možná bude nutné přidat aplikaci Projekt. TB do aktivit a do seznamu aplikací.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Projekt. TB.

Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte směr.

Stiskněte tlačítko GPS.

Tlačítkem DOWN vyberte jednotky měření.

Tlačítkem UP zadejte vzdálenost.

Stisknutím tlačítka GPS nastavení uložte.

Projektovaný trasový bod se uloží s výchozím názvem.

Navigace k cíli

Zařízení můžete použít k navigaci do cílového bodu nebo ke sledování trasy.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace.

Vyberte kategorii.

Podle pokynů na obrazovce vyberte cíl.

Vyberte možnost Přejít na.

Zobrazí se informace o navigaci. Stisknutím GPS začněte navigovat.

Vytvoření a sledování trasy v zařízení

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Trasy > Vytvořit novou

položku.

Zadejte název trasy a vyberte .

Vyberte možnost Přidat polohu.

Vyberte možnost.

Je-li to nutné, opakujte krok 6 a 7.

Vyberte možnost Hotovo > Spustit trasu.

Zobrazí se informace o navigaci. Stisknutím tlačítka GPS zahájíte navigaci.

Vytvoření trasy v aplikaci Garmin Connect

Abyste mohli vytvořit trasu pomocí aplikace Garmin Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 13).

V aplikaci Garmin Connect vyberte možnost nebo .

Vyberte možnost Trénink > Trasy > Vytvořit trasu.

Vyberte typ trasy.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Vyberte možnost Hotovo.

POZNÁMKA: Trasu můžete odeslat do zařízení (Odeslání

trasy do zařízení, strana 10).

Zobrazení výškoměru, barometru a kompasu

Zařízení obsahuje vnitřní snímače výškoměru, barometru a kompasu s automatickou kalibrací.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko ABC.

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN zobrazíte samostatné

obrazovky výškoměru, barometru a kompasu.

10 Navigace

Odeslání trasy do zařízení

Do zařízení si můžete odeslat trasu vytvořenou v aplikaci Garmin Connect (Vytvoření trasy v aplikaci Garmin Connect,

strana 10).

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Zvolte možnost Trénink > Trasy.

Page 15

Vyberte trasu.

Vyberte možnost > Odeslat do zařízení.

Vyberte své kompatibilní zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zobrazení a úprava podrobností trasy

Před spuštěním navigace můžete zobrazit a upravovat podrobnosti nastavené trasy.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Navigace > Trasy.

Tlačítkem GPS trasu vyberete.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit navigaci, vyberte možnost Spustit trasu.

• Chcete-li si trasu zobrazit na mapě, kde si ji můžete posouvat a přiblížit, vyberte možnost Mapa.

• Chcete-li zahájit navigaci v obráceném směru, vyberte možnost Spustit trasu opač. směrem.

• Chcete-li zobrazit graf nadmořské výšky trasy, vyberte možnost Graf nadm. výšky.

• Chcete-li změnit název trasy, vyberte možnost Název.

• Chcete-li upravit trasu, vyberte možnost Upravit.

• Chcete-li odstranit trasu, vyberte možnost Odstranit.

Označení polohy Muž přes palubu a spuštění navigace do této polohy

Podle potřeby můžete uložit polohu Muž přes palubu (MOB) a automaticky spustit navigaci zpět do této polohy.

TIP: Můžete si přizpůsobit podržení tlačítek pro rychlý přístup k funkci MOB (Přizpůsobení zkratek, strana 23).

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Poslední MOB.

Zobrazí se informace o navigaci.

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi

Můžete zaměřit zařízení na vzdálený objekt, jako je vodárenská věž, uzamknout směr a poté se nechat navigovat k tomuto objektu.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Zadej směr a jdi.

Zaměřte horní stranu hodinek na objekt a stiskněte tlačítko

GPS.

Zobrazí se informace o navigaci. Stisknutím tlačítka GPS zahájíte navigaci.

Navigace do vašeho výchozího bodu během činnosti

Můžete navigovat zpět do výchozího bodu aktuální aktivity po přímé linii nebo po prošlé trase. Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity, které využívají GPS.

Během aktivity vyberte možnost GPS > Zpět na start.

Vyberte možnost:

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po trase, kterou jste prošli, vyberte možnost TracBack.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

přímé trase, vyberte možnost Přímo.

Na mapě se zobrazí vaše aktuální poloha , sledovaná prošlá trasa a cíl .

Navigace do výchozího bodu uložené činnosti

Můžete navigovat zpět do výchozího bodu uložené aktivity po přímé linii nebo po prošlé trase. Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity, které využívají GPS.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Zpět na start a zvolte požadovanou

možnost:

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost TracBack.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

přímé trase, vyberte možnost Přímo.

Na mapě se zobrazí čára z vaší aktuální polohy do výchozího bodu naposledy uložené aktivity.

POZNÁMKA: Můžete spustit časovač, a zabránit tak přechodu zařízení do režimu hodinek.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazte kompas (volitelně).

Šipka směřuje k výchozímu bodu.

Zastavení navigace

Během aktivity podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Ukončit navigaci.

Výpočet velikosti plochy

Než budete moci vypočítat velikost plochy, je nutné vyhledat satelity.

Na hodinkách stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost Výpočet plochy.

Obejděte obvod plochy.

TIP: Mapu upravíte podržením tlačítka MENU a výběrem

možnosti Pos/Přib a oddálit (Posouvání a změna měřítka

mapy, strana 12).

Stisknutím tlačítka GPS vypočítejte plochu.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Hotovo ukončíte postup bez uložení.

• Výběrem možnosti Změnit jednotky můžete rozměry

plochy převést na jinou jednotku.

• Aktivitu uložíte výběrem možnosti Uložit aktivitu.

Mapa

Ikona představuje vaši polohu na mapě. Na mapě se také zobrazí názvy lokací a symboly. Při navigaci k cílovému bodu je na mapě vyznačena trasa pomocí čáry.

Navigace 11

Page 16

• Navigace na mapě (Posouvání a změna měřítka mapy,

strana 12)

• Nastavení mapy (Nastavení mapy, strana 22)

Posouvání a změna měřítka mapy

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN během navigace

zobrazte mapu. Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Pos/Přib a oddálit.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přepnout mezi posouváním nahoru a dolů,

posouváním doleva a doprava nebo přiblížením a oddálením, stiskněte tlačítko GPS.

• Chcete-li posouvat mapu nebo ji přiblížit či oddálit,

použijte tlačítka UP a DOWN.

• Chcete-li režim ukončit, stiskněte tlačítko BACK.

Kompas

Zařízení je vybaveno tříosým kompasem s automatickou kalibrací. Funkce a vzhled kompasu se mění v závislosti na aktivitě, na tom, zda je zapnuto GPS a zda navigujete k cíli. Nastavení kompasu je možné změnit ručně (Nastavení

kompasu, strana 21). Chcete-li rychle otevřít nastavení

kompasu, stiskněte v doplňku kompasu tlačítko GPS.

• Chcete-li zobrazit graf nadmořské výšky aktivity, vyberte

možnost Graf nadm. výšky.

• Chcete-li odstranit vybranou aktivitu, vyberte možnost

Odstranit.

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu

Před prohlížením dat zón srdečního tepu je nutné věnovat se aktivitě s měřením srdečního tepu a uložit ji.

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu vám může pomoci upravit intenzitu tréninku.

Na obrazovce hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Čas v zóně.

Zobrazení souhrnů dat

Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve vašem zařízení.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Historie > Souhrny.

V případě potřeby vyberte aktivitu.

Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních

souhrnů.

Výškoměr a barometr

Zařízení obsahuje interní výškoměr a barometr. Zařízení získává data pro výšku a tlak neustále, i když je v režimu s nízkou spotřebou. Výškoměr zobrazuje vaši přibližnou nadmořskou výšku na základě změn tlaku. Barometr zobrazuje data okolního tlaku na základě konstantní nadmořské výšky, ve které byl naposledy kalibrován výškoměr (Nastavení výškoměru,

strana 21). Nastavení výškoměru nebo barometru rychle

otevřete stisknutím tlačítka GPS v doplňku výškoměru nebo barometru.

Historie

Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost, údaje o okruhu a volitelné informace ze snímače.

POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se přepíší.

Používání historie

Historie obsahuje předchozí aktivity, které jste v zařízení uložili.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zobrazit další informace o aktivitě, vyberte

možnost Podrobnosti.

• Výběrem možnosti Okruhy vyberte okruh a zobrazte další

informace o jednotlivých okruzích.

• Výběrem možnosti Intervaly vyberte interval a zobrazte

další informace o jednotlivých intervalech.

• Výběrem možnosti Sady vyberte cvičební sadu a zobrazte

další informace o jednotlivých sadách.

• Chcete-li zobrazit aktivitu na mapě, vyberte možnost

Mapa.

• Chcete-li si zobrazit čas, který jste strávili v jednotlivých

zónách srdečního tepu, vyberte možnost Čas v zóně (Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu,

strana 12).

Použití počítadla kilometrů

Počítadlo kilometrů automaticky zaznamenává celkovou uraženou vzdálenost, převýšení a čas aktivit.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Souhrny > Počítadlo

kilometrů. Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN zobrazíte hodnotu

z počítadla.

Synchronizace aktivit

Prostřednictvím účtu Garmin Connect si můžete do zařízení Instinct Solar synchronizovat aktivity z jiných zařízení Garmin. Můžete si například zaznamenat jízdu pomocí zařízení Edge a podrobnosti aktivity si pak zobrazit na zařízení Instinct Solar.

Vyberte možnost MENU.

Zvolte možnost Historie > Možnosti > TrueUp > Zapnuto.

Když zařízení synchronizujete se smartphonem, nejnovější aktivity z jiných zařízení Garmin se zobrazí v zařízení Instinct Solar.

Odstranění historie

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Historie > Možnosti.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Odstranit vš aktivity odstraníte

z historie všechny aktivity.

• Výběrem možnosti Vynul cel souhrny vynulujete všechny

souhrny pro vzdálenost a čas. POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené

aktivity.

Připojené funkce

Pokud zařízení Instinct připojíte ke kompatibilnímu smartphonu prostřednictvím technologie Bluetooth, získáte přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci aplikace Garmin Connect do připojeného smartphonu. Další informace naleznete na webové stránce www.garmin.com/apps.

12 Historie

Page 17

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení Instinct.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby Garmin Connect.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány na váš účet Garmin Connect.

Počasí: Umožňuje zobrazit aktuální povětrnostní podmínky a

předpovědi počasí.

Snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních

snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením Instinct, je-li v dosahu.

Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení Instinct

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení Instinct spárovat s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se

zařízením, strana 1).

Na obrazovce hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Telefon > Chytrá oznámení >

Stav > Zapnuto. Vyberte možnost Během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Ne během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Odpočet.

Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat

na obrazovce.

Zobrazení oznámení

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk oznámení. Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte oznámení.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte více možností.

Stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit oznámení, která se budou na zařízení Instinct Solar zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iPhone®, přejděte do nastavení

oznámení systému iOS® a vyberte položky, které se budou zobrazovat v zařízení.

• Pokud používáte smartphone Android™, vyberte v aplikaci

Garmin Connect možnost Nastavení > Oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Připojení smartphonu Bluetooth můžete vypnout z menu ovládacích prvků.

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidat další možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 21).

Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládání.

Volbou možnosti v zařízení Instinct vypnete připojení

smartphonu Bluetooth. Informace o vypnutí technologie Bluetooth v mobilním

zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu

V zařízení Instinct Solar můžete nastavit upozorňování na připojení a odpojení spárovaného smartphonu pomocí technologie Bluetooth.

POZNÁMKA: Upozornění na připojení smartphonu jsou ve výchozím nastavení vypnuta.

Podržte tlačítko MENU.

Zvolte možnost Nastavení > Telefon > Alarmy.

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního zařízení spárovaného pomocí technologie Bluetooth, které se aktuálně nachází v dosahu.

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidávat další možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 21).

Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládacích prvků.

Vyberte možnost .

Zařízení Instinct začne vyhledávat vaše spárované mobilní zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a objeví se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení Instinct. Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Vyhledávání zastavíte tlačítkem BACK.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli prostřednictvím účtu Garmin Connect. Účet Garmin Connect vám nabízí nástroje pro sledování, analýzu, sdílení a vzájemné povzbuzování. Zaznamenávejte svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze, jízdy, plavání, turistiky a dalších aktivit.

Můžete si vytvořit bezplatný účet Garmin Connect, když spárujete zařízení s telefonem pomocí aplikace Garmin Connect nebo přejdete na stránky connect.garmin.com.

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect a uchovat, jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace

o vaší aktivitě, včetně času, vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií a nastavitelných zpráv.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli

a vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení

můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.

Připojené funkce 13

Page 18

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect

Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby Garmin Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním smartphonem (Spárování smartphonu se zařízením, strana 1).

Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect (Manuální

synchronizace dat s aplikací Garmin Connect, strana 14).

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení.

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express

Chcete-li aktualizovat software zařízení, stáhněte si a nainstalujte aplikaci Garmin Express a své zařízení do ní přidejte (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 14).

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express jej odešle do vašeho zařízení.

Až aplikace Garmin Express dokončí odesílání aktualizace,

odpojte zařízení od počítače. Aktualizace se automaticky nainstaluje.

Používání aplikace Garmin Connect v počítači

Aplikace Garmin Express propojuje vaše zařízení s účtem Garmin Connect prostřednictvím počítače. Pomocí aplikace Garmin Express můžete nahrávat data svých aktivit do účtu Garmin Connect a odesílat data, například tréninky nebo cvičební plány, z webu Garmin Connect do zařízení.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Stáhněte si aplikaci Garmin Express a nainstalujte ji.

Otevřete aplikaci Garmin Express a vyberte možnost Přidat

zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidávat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 21).

Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládání.

Vyberte možnost .

Garmin Explore

Mobilní aplikace a web Garmin Explore umožňují plánování cest a ukládání trasových bodů, tras a prošlých tras do cloudu. Nabízejí možnost plánování online i offline a sdílet a synchronizovat data s kompatibilním zařízením Garmin. Pomocí mobilní aplikace si můžete stáhnout mapy přístupné offline a podle nich navigovat i bez připojení k datové síti.

Aplikaci Garmin Explore si můžete stáhnout do smartphonu z obchodu s aplikacemi, případně ze stránky

explore.garmin.com.

™

Funkce pro srdeční tep

Zařízení Instinct Solar je vybaveno snímačem srdečního tepu na zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, při zahájení aktivity zařízení použije údaje z hrudního snímače.

Používání doplňku měření úrovně stresu

Doplněk měření úrovně stresu zobrazuje vaši aktuální úroveň stresu a grafické znázornění průběhu za poslední hodiny. Může

vám také nabídnout dechové cvičení, které vám pomůže se zklidněním.

Sedněte si nebo přerušte aktivitu a stisknutím tlačítka UP

nebo DOWN na hodinkách si otevřete doplněk měření úrovně stresu.

Počkejte, dokud zařízení nezačne odečítat úroveň stresu.

TIP: Jste-li příliš aktivní a hodinky nejsou schopny vaši

úroveň stresu posoudit, místo naměřené hodnoty se zobrazí zpráva. Hodnotu stresu si můžete zkontrolovat znovu po několika minutách klidu.

Stisknutím tlačítka GPS zobrazíte graf úrovně stresu za

poslední dvě a půl hodiny. Chcete-li zahájit dechové cvičení, stiskněte tlačítko DOWN >

GPS a zadejte délku dechového cvičení v minutách.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně. Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se zařízení nebude při běhání nebo cvičení pohybovat. Pro měření pulzním oxymetrem zůstaňte v klidu.

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně zařízení.

• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 14.

• Další informace o snímači pulzního oxymetru naleznete v části Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru,

strana 16.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

• Další informace o používání zařízení a péči o ně naleznete na webové stránce www.garmin.com/fitandcare.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém, pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než začnete se samotnou aktivitou.

14 Funkce pro srdeční tep

Page 19

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Doplněk zobrazuje vaši momentální tepovou frekvenci v tepech za minutu (bpm) a graf srdečního tepu za uplynulé 4 hodiny.

Na hodinkách vyberte možnost UP nebo DOWN a zobrazí se

doplněk srdečního tepu. POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 17). Průměrné klidové hodnoty srdečního tepu za posledních

7 dní zobrazíte stisknutím tlačítka GPS.

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin

Ze zařízení Instinct Solar můžete vysílat data srdečního tepu a sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Sdílení

srdečního tepu.

Zařízení Instinct Solar spustí přenos dat srdečního tepu a zobrazí se ikona .

POZNÁMKA: Během přenosu dat srdečního tepu z doplňku sledování srdečního tepu lze zobrazit pouze tento doplněk.

Spárujte hodinky Instinct Solar se svým kompatibilním

zařízením Garmin ANT+®. POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, stiskněte libovolné tlačítko a vyberte možnost Ano.

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity

Zařízení Instinct Solar můžete nastavit tak, aby po zahájení aktivity automaticky začalo vysílat údaje o srdečním tepu. Můžete například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge nebo je během aktivity vysílat do akční kamery VIRB®.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Možnosti srdečního tepu > Vysílání

během aktivity.

Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).

Zařízení Instinct Solar spustí přenos dat srdečního tepu na pozadí.

POZNÁMKA: Zařízení nenabízí žádný indikátor toho, že během aktivity probíhá přenos dat o srdečním tepu.

Spárujte hodinky Instinct Solar se svým kompatibilním

zařízením Garmin ANT+. POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Přenos dat o srdečním tepu vypnete ukončením aktivity (Zastavení aktivity, strana 2).

Nastavení alarmu abnormálního srdečního tepu

UPOZORNĚNÍ

Tato funkce vás upozorní pouze v případě, že váš srdeční tep po určité době neaktivity překročí nebo se dostane pod uživatelem nastavený počet tepů za minutu. Neupozorňuje na případné srdeční potíže a neslouží ani k léčení nebo diagnostice zdravotních problémů a nemocí. V případě srdečních potíží se vždy řiďte pokyny lékaře.

Můžete si nastavit prahovou hodnotu pro alarm srdečního tepu.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Možnosti srdečního tepu > Alarmy

abnorm. tepu. Vyberte možnost Alarm vysoké hodnoty nebo Alarm nízké

hodnoty.

Nastavte prahovou hodnotu srdečního tepu.

Pokaždé, když srdeční tep překročí nebo klesne pod prahovou hodnotu, zobrazí se zpráva a zařízení zavibruje.

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Výchozí hodnota funkce Srdeční tep na zápěstí je nastavena na Automaticky. Zařízení využívá zápěstní snímač srdečního tepu automaticky, pokud není připojen snímač srdečního tepu ANT+.

POZNÁMKA: Deaktivací zápěstního snímače srdečního tepu dojde také k vypnutí snímače pulzního oxymetru. Ruční odečet můžete provést pomocí doplňku pulzního oxymetru.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Stav >

Vypnuto.

Body Battery

Zařízení analyzuje odchylky tepové frekvence, úroveň stresu, kvalitu spánku a data aktivity, aby mohlo určit vaši celkovou úroveň Body Battery. Stejně jako ukazatel paliva v autě udává množství dostupných zásob energie. Rozsah úrovně Body Battery je od 0 do 100, kde 0 až 25 je nízká rezerva energie, 26 až 50 je střední rezerva energie, 51 až 75 je vysoká rezerva energie a 76 až 100 je velmi vysoká rezerva energie.

Zařízení můžete synchronizovat s účtem Garmin Connect a zobrazit vždy nejaktuálnější úroveň Body Battery, dlouhodobé tendence a další detaily (Tipy na vylepšení dat Body Battery,

strana 16).

™

Zobrazení doplňku Body Battery

Doplněk Body Battery zobrazuje vaši aktuální úroveň Body Battery a grafické znázornění úrovně Body Battery za poslední hodiny.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte doplněk Body

Battery. POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 17).

Stisknutím tlačítka GPS si zobrazíte kombinovaný graf Body

Battery a úrovně stresu.

Funkce pro srdeční tep 15

Page 20

Stiskněte tlačítko DOWN a podívejte se na svá data Body

Battery od půlnoci.

Tipy na vylepšení dat Body Battery

• Vaše úroveň Body Battery se aktualizuje, když zařízení synchronizujete s účtem Garmin Connect.

• Pokud budete mít zařízení na sobě během spánku, získáte přesnější výsledky.

• Odpočinek a kvalitní spánek hodnoty Body Battery zvyšují.

• Náročná aktivita, vysoký stres a nekvalitní spánek energii Body Battery vyčerpávají.

• Příjem jídla a stimulantů, jako je kofein, nemá na hodnotu Body Battery žádný vliv.

Zapnutí sledování spánku pulzním oxymetrem

Můžete nastavit své zařízení, aby během spánku nepřetržitě měřilo nasycení krve kyslíkem.

POZNÁMKA: Neobvyklé polohy při spaní mohou způsobit abnormálně nízké naměřené hodnoty SpO2 během spánku.

V doplňku pulzního oxymetru podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Pulzní ox. ve spánku > Zapnuto.

Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru

Pokud jsou data pulzního oxymetru chybná nebo se nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem zůstaňte v klidu.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem umístěte ruku se zařízením do výše srdce.

• Použijte silikonový pásek.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém, pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání optického snímače na zadní straně zařízení.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Přizpůsobení zařízení

Pulzní oxymetr

Zařízení Instinct Solar má zabudovaný pulzní oxymetr na zápěstí, který měří nasycení krve kyslíkem. Pokud víte, jaká je saturace kyslíkem, můžete lépe určit, jak se vaše tělo přizpůsobuje cvičení a stresu. Zařízení měří hladinu kyslíku tak, že svítí na pokožku zápěstí a sleduje, kolik světla tkáň pohltí. Tato hodnota se označuje jako SpO2.

Na zařízení se naměřené hodnoty pulzního oxymetru zobrazují jako procento SpO2. V účtu Garmin Connect si pak můžete zobrazit další podrobnosti hodnot z pulzního oxymetru, například trendy v rozmezí několika dní (Zapnutí sledování

spánku pulzním oxymetrem, strana 16). Podrobnější informace

o přesnosti pulzního oxymetru naleznete na stránce garmin.com

/ataccuracy.

Získávání hodnot z pulzního oxymetru

Měření pulzním oxymetrem můžete aktivovat ručně otevřením doplňku pulzního oxymetru. Doplněk zobrazuje nejnovější procentuální hodnotu nasycení krve kyslíkem.

Sedněte si nebo přerušte aktivitu a výběrem možnosti UP

nebo DOWN si otevřete doplněk pulzního oxymetru. Počkejte, dokud zařízení nezačne odečítat hodnotu pulzního

oxymetru. Zůstaňte bez pohybu po dobu 30 sekund.

POZNÁMKA: Pokud jste příliš aktivní a měření pulzním

oxymetrem se nezdaří, místo naměřené hodnoty se zobrazí zpráva. Hodnotu si můžete zkontrolovat znovu po několika minutách klidu. Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem umístíte ruku se zařízením do výše srdce.

Doplňky

V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke kompatibilnímu smartphonu.

Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné. Můžete je přidat do seznamu doplňků ručně (Úprava seznamu

pomůcek, strana 17).

ABC: Zobrazí kombinaci údajů z výškoměru, barometru

a kompasu.

Alternativní časové zóny: Zobrazí aktuální čas v jiném

časovém pásmu.

Body Battery: Při celodenním nošení zobrazuje vaši aktuální

úroveň Body Battery a grafické znázornění úrovně za poslední hodiny.

Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře

smartphonu.

Kalorie: Zobrazí údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni. Sledování psů: Zobrazí údaje o poloze psa, je-li zařízení

Instinct spárováno s kompatibilním sledovacím zařízením pro psy.

Vystoupaná patra: Sleduje počet vystoupaných pater a postup

směrem ke stanovenému cíli.

Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu

(tepy/min) a graf průměrného klidového srdečního tepu (KST).

Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední

nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na cestě ke stanovenému cíli.

Ovládací prvky inReach®: Umožňuje odesílat zprávy na

spárované zařízení inReach.

Poslední aktivita: Zobrazí stručný souhrn naposled

zaznamenané aktivity, například posledního běhu, jízdy na kole nebo plavání.

16 Pulzní oxymetr

Page 21

Poslední sport: Zobrazuje stručný souhrn naposled

zaznamenaného sportu.

Fáze měsíce: Zobrazí časy východu a západu měsíce a fázi

měsíce v závislosti na vaší poloze GPS.

Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro

smartphone.

Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.

Zobrazené metriky zahrnují měřené aktivity, minuty intenzivní aktivity, počet vystoupaných pater, počet kroků, množství spálených kalorií a další údaje.

Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo

aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení smartphonu).

Pulzní oxymetr: Umožňuje ručně změřit hodnotu kyslíku

pulzním oxymetrem.

Intenzita slunečního záření: Zobrazuje graf intenzity příjmu

slunečního záření za posledních 6 hodin.

Kroky: Sleduje denní počet kroků, cíl kroků a data za předchozí

dny.

Stres: Zobrazí aktuální úroveň stresu a graf úrovně stresu.

Pomocí dechové aktivity můžete relaxovat.

Východ a západ Slunce: Zobrazí čas východu a západu slunce

a svítání a soumraku.

Ovládací prvky VIRB: Ovládání kamery, pokud máte se svým

zařízením Instinct spárované zařízení VIRB.

Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí. Zařízení Xero®: Pokud je se zařízením Instinct spárováno

kompatibilní zařízení Xero, zobrazuje údaje o postavení laseru.

Úprava seznamu pomůcek

Můžete si upravit pořadí doplňků v seznamu, odebírat doplňky a přidávat nové.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Doplňky.

Vyberte pomůcku.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici doplňku

v seznamu.

• Výběrem možnosti Odebrat doplněk ze seznamu

odeberete.

Vyberte možnost Přidat doplňky.

Vyberte pomůcku.

Doplněk bude přidán do seznamu.

Dálkové ovládání inReach

Funkce dálkového ovládání inReach umožňuje ovládat vaše zařízení inReach pomocí zařízení Instinct. Přejděte na stránku

buy.garmin.com, kde si můžete zakoupit zařízení inReach.

Použití dálkového ovládání inReach

Před použitím funkce dálkového ovládání inReach musíte přidat doplněk inReach do smyčky doplňků (Úprava seznamu

pomůcek, strana 17).

Zapněte zařízení inReach.

Na obrazovce hodinek si v zařízení Instinct pomocí tlačítek

UP nebo DOWN zobrazte doplněk inReach. Stisknutím tlačítka GPS zahájíte vyhledávání inReach

zařízení. Stisknutím tlačítka GPS spárujte inReach zařízení.

Stiskněte tlačítko GPS a zvolte možnost:

• Pokud chcete odeslat zprávu SOS, zvolte možnost

Zahájit SOS.

POZNÁMKA: Funkci SOS používejte pouze ve skutečně

nouzové situaci.

• K odeslání textové zprávy vyberte možnost Zprávy >

Nová zpráva, zvolte kontakty a zadejte text nebo vyberte možnost rychlého textu.

• K odeslání přednastavené zprávy vyberte možnost

Odeslat předn. zpr. a zvolte zprávu ze seznamu.

• Pokud si chcete během aktivity zobrazit časovač

a uraženou vzdálenost, vyberte možnost Sledování.

Dálkové ovládání VIRB

Funkce dálkového ovládání VIRB vám umožní ovládat akční kameru VIRB pomocí vašeho zařízení. Akční kameru VIRB můžete zakoupit na webové stránce www.garmin.com/VIRB.

Ovládání akční kamery VIRB

Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další informace najdete v Návodu k obsluze k přístrojům řady VIRB.

Zapněte kameru VIRB.

Spárujte kameru VIRB s hodinkami Instinct (Párování

bezdrátových snímačů, strana 24).

Doplněk VIRB bude automaticky přidán do seznamu. Na obrazovce hodinek si pomocí tlačítek UP nebo DOWN

zobrazte doplněk VIRB. V případě potřeby počkejte, až se hodinky připojí ke kameře.

Vyberte možnost:

• Chcete-li nahrávat video, vyberte možnost Spustit

záznam.

Na obrazovce zařízení Instinct se objeví počítadlo videa.

• Chcete-li pořídit snímek při nahrávání videa, stiskněte

tlačítko DOWN.

• Chcete-li ukončit nahrávání videa, stiskněte tlačítko GPS.

• Chcete-li pořídit snímek, vyberte možnost Pořídit

fotografii.

• Chcete-li pořídit několik fotografií v režimu sekvenčního

snímání, zvolte možnost Sekvenční sním..

• Chcete-li kameru přepnout do režimu spánku, zvolte

možnost Uspat kameru.

• Chcete-li kameru z režimu spánku probudit, zvolte

možnost Probudit kameru.

• Chcete-li změnit nastavení videa a snímků, vyberte

možnost Nastavení.

Ovládání akční kamery VIRB během aktivity

Zapněte kameru VIRB.

Spárujte kameru VIRB s hodinkami Instinct (Párování

bezdrátových snímačů, strana 24).

Když je kamera spárována, mezi aktivity je automaticky přidána datová obrazovka VIRB.

Během aktivity si můžete datovou obrazovku VIRB zobrazit

pomocí tlačítek UP nebo DOWN. V případě potřeby počkejte, až se hodinky připojí ke kameře.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Dálkové ovládání zařízení VIRB.

Vyberte možnost:

• Chcete-li kameru ovládat pomocí časovače aktivity,

vyberte možnost Nastavení > Režim záznamu > Sp./

zas.st.. POZNÁMKA: Nahrávání videa automaticky začne a

skončí při spuštění a ukončení aktivity.

Přizpůsobení zařízení 17

Page 22

• Chcete-li kameru ovládat pomocí položek z menu, vyberte

možnost Nastavení > Režim záznamu > Manuálně.

• Chcete-li ručně nahrávat video, vyberte možnost Spustit záznam.

Na obrazovce zařízení Instinct se objeví počítadlo videa.

• Chcete-li pořídit snímek při nahrávání videa, stiskněte tlačítko DOWN.

• Chcete-li ukončit nahrávání videa ručně, stiskněte tlačítko GPS.

• Chcete-li pořídit několik fotografií v režimu sekvenčního snímání, zvolte možnost Sekvenční sním..

• Chcete-li kameru přepnout do režimu spánku, zvolte možnost Uspat kameru.

• Chcete-li kameru z režimu spánku probudit, zvolte možnost Probudit kameru.

Nastavení aktivit a aplikací

Tato nastavení umožňují přizpůsobit každou předinstalovanou aplikaci aktivity podle vašich potřeb. Můžete například přizpůsobit stránky s údaji a aktivovat upozornění a funkce tréninku. Všechna nastavení nejsou k dispozici pro všechny typy aktivit.

Přidržte tlačítko MENU, vyberte možnost Nastavení > Aktivity a

aplikace, vyberte požadovanou aktivitu a zvolte její nastavení. 3D vzdálenost: Vypočítá vzdálenost, kterou jste urazili, pomocí

změny nadmořské výšky a horizontálního pohybu po zemi.

3D rychlost: Vypočítá vaši rychlost pomocí změny nadmořské

výšky a horizontálního pohybu po zemi (3D rychlost a

vzdálenost, strana 20).

Alarmy: Umožňuje nastavit upozornění tréninku nebo navigace

pro aktivitu.

Automatická detekce lezení: Nastaví zařízení, aby

automaticky detekovalo změny nadmořské výšky pomocí vestavěného výškoměru

Auto Lap: Nastaví možnosti pro funkci Auto Lap® (Auto Lap,

strana 19).

Auto Pause: Nastaví zařízení, aby přestalo zaznamenávat

údaje, když se přestanete pohybovat nebo když vaše rychlost klesne pod zadanou hodnotu (Zapnutí funkce Auto Pause®,

strana 19).

Automatický odpočinek: Umožňuje zařízení automaticky

rozpoznat, kdy během plavání v bazénu odpočíváte, a vytvořit klidový interval (Automatický odpočinek, strana 5).

Automatický sjezd: Nastaví zařízení, aby automaticky

detekovalo jízdu na lyžích pomocí vestavěného senzoru zrychlení.

Automatické procházení: Umožní procházení všech datových

obrazovek aktivit, jestliže je zapnut časovač (Použití funkce

Automatické procházení, strana 20).

Barva pozadí: Nastaví barvu pozadí u každé aktivity na černou

nebo bílou.

Spouštění odpočtu: Aktivuje odpočítávání času pro intervaly

plavání v bazénu.

Datové obrazovky: Umožní upravit datové obrazovky a přidat

nové datové obrazovky pro aktivitu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 18).

GPS: Umožňuje nastavit režim pro anténu GPS. Používání

možností GPS + GLONASS nebo GPS + GALILEO zajišťuje vyšší výkonnost v obtížném prostředí a rychlejší vyhledání pozice. Používání možnosti GPS společně s dalším satelitem může snížit životnost baterie víc, než když používáte pouze možnost GPS. Pokud použijete možnost UltraTrac, body trasy a data ze snímačů se budou zaznamenávat méně často (UltraTrac, strana 20).

Klávesa Okruh: Umožní zaznamenání okruhu, sady nebo

odpočinku během aktivity (Zapnutí a vypnutí možnosti

Tlačítko Okruh, strana 20).

Metronom: Přehrává v pravidelném rytmu tóny, a umožňuje

vám tak zlepšovat výkonnost tréninkem při rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci (Používání

metronomu, strana 4).

Velikost bazénu: Nastavuje délku bazénu pro plavání

v bazénu.

Režim napájení: Nastavuje výchozí režim napájení pro danou

aktivitu.

Čas. limit ús. rež.: Nastaví dobu zapnutí úsporného režimu pro

aktivitu (Nastavení časového limitu úsporného režimu,

strana 20).

Záznam po západu slunce: Nastavuje zařízení k nahrávání

bodů prošlé trasy po západu slunce během expedice.

Interval nahrávání: Nastavuje četnost záznamu bodů prošlé

trasy při expedici (Změna intervalu záznamu bodů prošlé

trasy, strana 4).

Přejmenovat: Nastaví název aktivity. Obn.vých.hodnoty: Umožňuje obnovit nastavení aktivity. Detekce záběru: Aktivuje detekci záběrů pro plavání v bazénu.

Přizpůsobení datových obrazovek

Datové obrazovky lze zobrazit nebo skrýt a můžete i změnit jejich rozvržení a obsah.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky.

Vyberte datovou obrazovku, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte možnost:

• Volbou Rozvržení upravíte počet datových polí na datové

obrazovce.

• Výběrem pole lze změnit typ údajů zobrazovaných v poli.

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici datové

obrazovky v seznamu.

• Výběrem možnosti Odebrat odeberte datovou obrazovku

ze seznamu.

Pokud chcete do seznamu přidat novou datovou obrazovku,

vyberte možnost Přidat. Můžete přidat vlastní datovou obrazovku nebo vybrat jednu

z přednastavených obrazovek.

Přidání mapy k aktivitě

Na smyčku datových obrazovek pro aktivitu lze přidat mapu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Přidat > Mapa.

Upozornění

Můžete nastavit upozornění pro každou aktivitu, které vám mohou pomoci trénovat s ohledem na konkrétní cíle, zvýšit povědomí o prostředí a navigovat k cíli. Některá upozornění jsou k dispozici pouze pro konkrétní aktivity. Existují tři typy upozornění: upozornění na události, upozornění na rozsah a opakovaná upozornění.

Upozornění na událost: Upozornění na událost informuje

jednou. Událost je určitá hodnota. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás upozornilo, když dosáhnete stanovené nadmořské výšky.

18 Přizpůsobení zařízení

Page 23

Upozornění na rozsah: Upozornění na rozsah vás informuje,

kdykoli bude hodnota zařízení nad nebo pod stanoveným rozsahem hodnot. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás upozornilo, když váš srdeční tep klesne pod 60 tepů za minutu nebo přesáhne 210 tepů za minutu.

Opakované upozornění: Opakované upozornění vás upozorní

pokaždé, když zařízení zaznamená konkrétní hodnotu nebo interval. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás upozorňovalo každých 30 minut.

Název upozornění

Kadence Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

Kalorie Událost,

Uživatelské Událost,

Vzdálenost Opakované Můžete nastavit interval vzdále-

Nadmořská výška

Srdeční tep Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

Tempo Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

Varovné body Událost Z uložené polohy lze nastavit

Běh/Chůze Opakované Můžete nastavit přestávky v chůzi

Rychlost Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

Počet záběrů Rozsah Můžete si nastavit horní a dolní

Čas Událost,

Typ upozornění

opakovaná

Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

opakovaná

Popis

mální hodnoty kadence. Můžete nastavit počet kalorií.

Můžete vybrat stávající zprávu nebo vytvořit vlastní, a zvolit typ upozornění.

nosti.

mální hodnoty nadmořské výšky.

mální hodnoty srdečního tepu nebo zvolit změny rozsahů. Viz

Rozsahy srdečního tepu, strana 6

a Výpočty rozsahů srdečního

tepu, strana 6.

mální hodnoty tempa.

poloměr.

v pravidelných intervalech.

mální hodnoty rychlosti.

hodnotu pro počet záběrů za minutu.

Můžete nastavit časový interval.

Nastavení alarmu

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity. Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Alarmy.

Vyberte možnost:

• Volbou Přidat novou položku přidáte nové upozornění aktivity.

• Volbou názvu upozornění lze stávající upozornění upravit.

V případě potřeby vyberte typ alarmu.

Vyberte zónu, zadejte minimální a maximální hodnoty nebo

zadejte vlastní hodnotu alarmu. V případě potřeby upozornění zapněte.

V případě alarmů událostí a opakovaných alarmů se při každém dosažení hodnoty alarmu zobrazí zpráva. V případě alarmů rozsahu se zpráva zobrazí pokaždé, když překročíte zadaný rozsah nebo pod něj klesnete (minimální a maximální hodnoty).

Auto Lap

Označování okruhů podle vzdálenosti

Režim Auto Lap můžete použít pro automatické označení kola po určité vzdálenosti. Tato funkce je užitečná pro porovnání vaší výkonnosti během různých úseků aktivity (například každou 1 míli nebo 5 kilometrů).

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity. Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Auto Lap.

Vyberte možnost:

• Volbou možnosti Auto Lap zapnete nebo vypnete funkci

Auto Lap.

• Volbou možnosti Automatická vzdálenost upravíte

vzdálenost mezi okruhy.

Pokaždé, když dokončíte okruh, zobrazí se zpráva s časem pro daný okruh. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo zavibruje (Nastavení systému, strana 23).

V případě potřeby můžete stránky údaji přizpůsobit, aby zobrazovaly další údaje o okruhu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 18).

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh

Můžete přizpůsobit jedno nebo dvě datová pole, která se zobrazí ve zprávě pro upozornění na okruh.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity. Vyberte nastavení aktivity.

Zvolte možnost Auto Lap > Upozornění na okruh.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Vyberte možnost Zobrazit náhled (volitelné).

Zapnutí funkce Auto Pause

Pomocí funkce Auto Pause můžete automaticky pozastavit stopky, jakmile se přestanete pohybovat. Tato funkce je užitečná, jestliže vaše aktivita zahrnuje semafory nebo jiná místa, kde musíte zastavit.

POZNÁMKA: Pokud jsou stopky zastaveny nebo pozastaveny, nedochází k zaznamenávání historie.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity. Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Auto Pause.

Vyberte možnost:

• Chcete-li stopky automaticky zastavit, jakmile se

přestanete pohybovat, zvolte možnost Při zastavení.

• Po výběru možnosti Vlastní se stopky automaticky

zastaví, jakmile vaše tempo klesne pod stanovenou hodnotu.

Zapnutí automatické detekce lezení

Funkci automatické detekce lezení můžete použít k automatickému sledování změny nadmořské výšky. Můžete ji

Přizpůsobení zařízení 19

Page 24

využít při aktivitách jako lezení, pěší turistika, běh nebo jízda na kole.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity. Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Automatická detekce lezení > Stav >

Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Obrazovka běhání a nastavte displeje a data, která se zobrazí při běhání.

• Vyberte možnost Obrazovka lezení a nastavte displeje a data, která se zobrazí při lezení.

• Pokud chcete při změně režimu přepnout barvu displeje, vyberte možnost Obrátit barvy.

• Výběrem možnosti Vertikální rychlost nastavíte zobrazování rychlosti stoupání v čase.

• Vyberte možnost Přepínání režimů a nastavte rychlost změny režimů zařízení.

3D rychlost a vzdálenost

Můžete nastavit 3D rychlost a vzdálenost pro výpočet rychlosti nebo vzdálenosti na základě změny nadmořské výšky a horizontálního pohybu po zemi. To můžete využít při aktivitách jako lyžování, lezení, navigace, pěší turistika, běh nebo jízda na kole.

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh

Zapnutím možnosti Klávesa Okruh zaznamenáte okruh nebo odpočinek během aktivity stisknutím tlačítka BACK. Nastavení možnosti Klávesa Okruh můžete vypnout, aby se zamezilo zaznamenávání okruhu při neúmyslném stisknutí tlačítka během aktivity.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Klávesa Okruh.

Stav tlačítka Okruh se změní na Zapnuto nebo Vypnuto na základě aktuálního nastavení.

Použití funkce Automatické procházení

Funkci automatického procházení můžete použít k tomu, aby procházela všechny datové obrazovky aktivit, jestliže jsou zapnuty stopky.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity. Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Automatické procházení.

Vyberte rychlost zobrazování.

Změna nastavení GPS

Další informace o systému GPS naleznete na stránce

www.garmin.com/aboutGPS.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost GPS.

Vyberte možnost:

• Vybráním možnosti Vypnuto vypnete funkci GPS pro

aktivitu.

• Výběrem možnosti Norm. rež. (jen GPS) aktivujete

satelitní systém GPS.

• Výběrem možnosti GPS + GLONASS (ruský satelitní

systém) dosáhnete přesnějších údajů o poloze v situacích se špatnou viditelností oblohy.

• Výběrem možnosti GPS + GALILEO (satelitní systém

Evropské unie) dosáhnete přesnějších údajů o poloze v situacích se špatnou viditelností oblohy.

• Vyberte možnost UltraTrac, chcete-li méně častý záznam

bodů trasy a dat ze snímačů (UltraTrac, strana 20)

POZNÁMKA: Pokud použijete systém GPS společně s dalším satelitním systémem, může docházet k rychlejšímu vybíjení baterie, než kdybyste použili pouze systém GPS (GPS a jiné satelitní systémy, strana 20).

GPS a jiné satelitní systémy

Použití GPS v kombinaci s dalším satelitním systémem nabízí vyšší výkonnost v obtížném prostředí a rychlejší vyhledání pozice, než kdybyste použili pouze systém GPS. Současné využívání více systémů však může snižovat výdrž baterií více, než používání pouhého systému GPS.

Zařízení může používat následující globální satelitní navigační systémy (GNSS):

GPS: Satelitní systém provozovaný USA. GLONASS: Satelitní systém provozovaný Ruskem. GALILEO: Satelitní systém provozovaný Evropskou kosmickou

agenturou (ESA).

UltraTrac

Funkce UltraTrac je nastavení GPS, které zaznamenává body prošlé trasy a data ze snímačů méně často. Aktivací funkce UltraTrac se zvýší výdrž baterie, ale sníží kvalita zaznamenaných aktivit. Funkci UltraTrac byste měli používat pro aktivity, které vyžadují delší výdrž baterie a pro které jsou méně důležité časté aktualizace dat ze snímačů.

Nastavení časového limitu úsporného režimu

Nastavení prodlevy ovlivní, jak dlouho vaše zařízení zůstane v režimu tréninku, například když čekáte na start závodu. Přidržte tlačítko MENU, vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace, vyberte požadovanou aktivitu a zvolte její nastavení. Volbou možnosti Čas. limit ús. rež. upravíte nastavení prodlevy pro danou aktivitu.

Normální: Nastaví zařízení pro přechod do režimu hodinek

s nízkou spotřebou energie po 5 minutách nečinnosti.

Prodloužený: Nastaví zařízení pro přechod do režimu hodinek

s nízkou spotřebou energie po 25 minutách nečinnosti. Rozšířený režim může způsobit kratší výdrž baterie mezi jednotlivými nabíjeními.

Přizpůsobení seznamu aktivity

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte možnost:

• Vyberte aktivitu, pro kterou chcete přizpůsobit nastavení, nastavte aktivitu jako oblíbenou, změňte pořadí zobrazení apod.

• Vyberte možnost Přidat a přidejte další aktivity nebo vytvořte vlastní aktivity.

Odebrání aktivity nebo aplikace

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

20 Přizpůsobení zařízení

Page 25

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li aktivitu odebrat ze seznamu oblíbených, vyberte

možnost Odebrat z oblíbených.

• Chcete-li aktivitu vymazat ze seznamu aplikací, vyberte

možnost Odebrat.

Úprava menu ovládacích prvků

V menu ovládacích prvků můžete přidávat, odebírat a měnit pořadí zkratek (Otevření menu ovládacích prvků, strana 1).

Na obrazovce hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Ovládací prvky.

Vyberte zkratku, kterou chcete upravit.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici zkratky

v menu ovládacích prvků.

• Výběrem možnosti Odebrat zkratku z menu odeberete. Pokud chcete do menu přidat novou zkratku, vyberte

možnost Přidat novou položku.

Úprava vzhledu hodinek

Můžete si přizpůsobit informace na displeji a vzhled hodinek.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Vzhled hodinek.

Pomocí tlačítek UP a DOWN si můžete procházet možnosti

vzhledu hodinek. Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost:

• Pokud chcete aktivovat vzhled hodinek, zvolte možnost

Použít.

• Pokud si chcete přizpůsobit data zobrazující se na displeji

hodinek, vyberte možnost Přizpůsobit, stisknutím tlačítka UP nebo DOWN zobrazte náhled možností a stiskněte tlačítko GPS.

Nastavení snímačů

Nastavení kompasu

Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství > Kompas.

Kalibrovat: Umožňuje ručně kalibrovat snímač kompasu (Ruční

kalibrace kompasu, strana 21).

Displej: Slouží k nastavení stupňů nebo miliradiánů pro směr

pohybu na kompasu.

Reference severu: Slouží k nastavení směru k severu pro

kompas (Nastavení směru k severu, strana 21).

Režim: Slouží k nastavení kompasu tak, aby používal pouze

data elektronického snímače (Zapnuto), kombinaci dat systému GPS a elektronického snímače během pohybu (Automaticky), nebo pouze data systému GPS (Vypnuto).

Ruční kalibrace kompasu

OZNÁMENÍ

Kalibrace elektronického kompasu venku. Pokud chcete dosáhnout co nejpřesnějších informací o směru, nestůjte v blízkosti objektů, které ovlivňují magnetické pole, například vozidel, budov nebo nadzemního elektrického vedení.

Zařízení již bylo ve výrobě kalibrováno a ve výchozím nastavení používá automatickou kalibraci. Jestliže kompas nereaguje správně, například po přesunu na dlouhou vzdálenost nebo po extrémních změnách teploty, můžete jej kalibrovat ručně.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství >

Kompas > Kalibrovat > Spustit.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

TIP: Pohybujte zápěstím ve tvaru malé osmičky, dokud se

nezobrazí zpráva.

Nastavení směru k severu

Můžete nastavit směrovou referenci používanou při výpočtu informací o směru pohybu.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství >

Kompas > Reference severu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li jako referenci směru pohybu nastavit zeměpisný sever, vyberte možnost Skutečný.

• Chcete-li automaticky nastavit magnetickou deklinaci pro vaši polohu, vyberte možnost Magnetický.

• Chcete-li jako referenci směru pohybu nastavit sever souřadnicové sítě (000º), vyberte možnost Souřadnicová síť.

• Chcete-li nastavit hodnotu magnetické deklinace ručně, vyberte možnost Uživatel, zadejte magnetickou deklinaci a vyberte možnost Hotovo.

Nastavení výškoměru

Přidržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství > Výškoměr.

Kalibrovat: Umožňuje ručně kalibrovat snímač výškoměru. Automatická kalibrace: Umožňuje provést automatickou

kalibraci výškoměru při každém zapnutí sledování trasy pomocí systému GPS.

Elevation: Nastavení měrných jednotek pro nadmořskou výšku.

Kalibrace barometrického výškoměru

Zařízení bylo již kalibrováno ve výrobě a při výchozím nastavení používá automatickou kalibraci v bodě spuštění systému GPS. Pokud znáte správnou nadmořskou výšku, můžete kalibrovat barometrický výškoměr ručně.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství >

Výškoměr.

Vyberte možnost:

• Chcete-li automaticky kalibrovat z bodu spuštění GPS, vyberte možnost Automatická kalibrace a zvolte požadovanou možnost.

• Chcete-li zadat aktuální nadmořskou výšku ručně, vyberte možnost Kalibrovat > Ano.

• Chcete-li zadat aktuální nadmořskou výšku na základě digitálního modelu terénu, vyberte možnost Kalibrovat >

Použít DEM. POZNÁMKA: Ke kalibraci pomocí DEM vyžadují některá

zařízení připojení k telefonu.

• Chcete-li zadat aktuální nadmořskou výšku z bodu spuštění GPS, vyberte možnost Kalibrovat > Použít

GPS.

Nastavení barometru

Přidržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství > Barometr.

Kalibrovat: Umožňuje ručně kalibrovat snímač barometru. Graf: Slouží k nastavení časového měřítka pro mapu v pomůcce

barometru.

Bouřková výstraha: Slouží k nastavení míry změny

barometrického tlaku, která spustí bouřkovou výstrahu.

Režim hodinek: Slouží k nastavení snímače, který se použije

v režimu hodinek. Při volbě Automaticky se použije výškoměr

Přizpůsobení zařízení 21

Page 26

i barometr, podle toho, jak se pohybujete. Pokud plánujete aktivitu se změnou nadmořské výšky, můžete vybrat možnost Výškoměr. Jestliže při plánované aktivitě nebude docházet ke změně nadmořské výšky, můžete nastavit možnost Barometr.

Pressure: Umožňuje nastavit způsob, jakým zařízení zobrazuje

údaje o tlaku.

Kalibrace barometru

Zařízení bylo již kalibrováno ve výrobě a při výchozím nastavení používá automatickou kalibraci v bodě spuštění systému GPS. Pokud znáte správnou nadmořskou výšku nebo správný tlak v úrovni mořské hladiny, můžete kalibrovat barometr ručně.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte Nastavení > Snímače a příslušenství > Barometr

> Kalibrovat. Vyberte možnost:

• Chcete-li zadat aktuální nadmořskou výšku nebo tlak při

hladině moře (volitelné), vyberte možnost Ano.

• Chcete-li provést automatickou kalibraci na základě

digitálního modelu terénu, vyberte možnost Použít DEM. POZNÁMKA: Ke kalibraci pomocí DEM vyžadují některá

zařízení připojení k telefonu.

• Chcete-li automaticky kalibrovat z bodu spuštění GPS,

vyberte možnost Použít GPS.

Nastavení polohy laseru Xero

Aby bylo možné nastavit polohu laseru, je nutné spárovat hodinky s kompatibilním zařízením Xero (Párování bezdrátových

snímačů, strana 24).

Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Snímače

a příslušenství > Umístění laseru XERO > Umístění laseru. Během aktivity: Umožňuje zobrazit informace o poloze laseru

na kompatibilním, spárovaném zařízení Xero během aktivity.

Režim sdílení: Umožňuje vám veřejně sdílet informace o poloze

laseru a soukromě je vysílat.

Nastavení mapy

Můžete si nastavit, jak se bude mapa v aplikaci mapy a na datových obrazovkách zobrazovat.

Na hodinkách podržte tlačítko MENU a vyberte možnost

Nastavení > Mapa. Orientace: Nastaví orientaci mapy. Výběrem možnosti Sever

nahoře zobrazíte u horního okraje obrazovky sever. Výběrem možnosti Po směru jízdy zobrazíte u horního okraje obrazovky aktuální směr trasy.

Polohy uživatele: Zobrazí nebo skryje uložené polohy na

mapě.

Automatické měřítko: Automaticky vybírá úroveň přiblížení pro

optimální použití na mapě. Je-li vypnuté, je třeba provádět přiblížení nebo oddálení ručně.

Nastavení navigace

Můžete přizpůsobit funkce a vzhled mapy při navigování k cíli.

Přizpůsobení funkcí mapy

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Navigace > Datové

obrazovky.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Mapa mapu zapnete nebo vypnete.

• Výběrem možnosti Graf nadm. výšky zapnete nebo

vypnete graf nadmořské výšky.

• Vyberte obrazovku, kterou chcete přidat, odstranit nebo upravit.

Nastavení směru pohybu

Chování ukazatele navigace můžete nastavit. Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení >

Navigace > Typ. Směr k cíli: Ukazuje ve směru vedoucím k vašemu cíli. Kurz: Ukazuje, v jaké jste pozici vzhledem k linii kurzu vedoucí

k cíli.

Nastavení upozornění navigace

Můžete si nastavit upozornění, která vám pomohou navigovat do cíle.

Vyberte možnost MENU.

Zvolte možnost Nastavení > Navigace > Alarmy.

Vyberte možnost:

• Chcete-li nastavit upozornění na konkrétní vzdálenost do

cíle, vyberte možnost Vzdálenost k cíli.

• Chcete-li nastavit upozornění na konkrétní odhadovaný

zbývající čas do cíle, vyberte možnost Čas k cíli.

• Chcete-li nastavit upozornění, když se odchýlíte z trasy,

vyberte možnost Odchylka od kurzu.

Pokud je to nutné, výběrem možnosti Stav upozornění

zapněte. Pokud je to nutné, zadejte požadovanou hodnotu

(vzdálenosti či času) a stiskněte tlačítko .

Nastavení správce nabíjení

Přidržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Správce napájení.

Úspora baterie: Umožňuje upravit nastavení systému tak, aby

byla v režimu hodinek co nejvíce prodloužena výdrž baterie (Nastavení funkce úspory baterie, strana 22).

Režimy napájení: Umožňuje upravit nastavení systému, aktivit

a GPS tak, aby byla během aktivity co nejvíce prodloužena výdrž baterie (Úprava režimů napájení, strana 23).

Nastavení funkce úspory baterie

Funkce úspory baterie umožňuje rychlou úpravu nastavení systému tak, aby byla prodloužena výdrž baterie v režimu hodinek.

Funkci úspory baterie můžete zapnout v menu ovládacích prvků (Otevření menu ovládacích prvků, strana 1).

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Správce napájení > Úspora

baterie. Výběrem možnosti Stav funkci úspory baterie zapněte.

Vyberte možnost Upravit a zvolte některou z následujících

možností:

• Výběrem možnosti Vzhled hodinek aktivujete obrazovku

s nízkou spotřebou, která se aktualizuje jednou za minutu.

• Výběrem možnosti Telefon odpojíte spárovaný telefon.

• Výběrem možnosti Sledování aktivity vypnete celodenní

sledování aktivity včetně počtu kroků a vystoupaných pater, minut intenzivní aktivity, sledování spánku a událostí Move IQ.

• Výběrem možnosti Srdeční tep na zápěstí vypnete funkci

sledování srdečního tepu na zápěstí.

• Zvolením možnosti Podsvícení vypnete automatické

podsvícení.

Při každé změně nastavení hodinky zobrazí, kolik hodin kapacity baterie jste získali.

Výběrem možnosti Během spánku aktivujete funkci úspora

baterie během vaší pravidelné doby spánku. TIP: V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si

můžete nastavit běžnou dobu spánku.

22 Přizpůsobení zařízení

Page 27

Výběrem možnost Upozornění na slabou baterii dostanete

upozornění na slabou baterii zařízení.

Úprava režimů napájení

V zařízení je předinstalováno několik režimů napájení, které umožňují rychle změnit nastavení systému, aktivit a GPS tak, aby byla během aktivity co nejvíce prodloužena výdrž baterie. Stávající režimy napájení si můžete upravit a můžete také vytvořit nové.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Správce napájení > Režimy

napájení.

Vyberte možnost:

• Vyberte režim, který chcete upravit.

• Vyberte možnost Přidat a vytvořte vlastní režim napájení.

V případě potřeby zadejte vlastní název.

Vyberte požadovanou možnost, kterou chcete v daném

režimu napájení upravit. Můžete například upravit nastavení GPS nebo odpojit

spárovaný telefon. Při každé změně nastavení hodinky zobrazí, kolik hodin

kapacity baterie jste získali. Výběrem možnosti Hotovo režim uložíte a použijete.

Obnovení režimu napájení

Přednastavené režimy napájení lze vynulovat na výchozí nastavení od výrobce.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Správce napájení > Režimy

napájení.

Vyberte přednastavený režim napájení.

Vyberte možnost Obnovit > Ano.

Nastavení systému

Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Systém. Jazyk: Slouží k nastavení jazyka, který se zobrazuje na

zařízení.

Čas: Slouží ke změně nastavení času (Nastavení času,

strana 23).

Podsvícení: Slouží ke změně nastavení podsvícení (Změna

nastavení podsvícení, strana 23).

Zvuky: Slouží k nastavení zvuků zařízení, jako jsou tóny

tlačítek, alarmy a vibrace.

Nerušit: Zapnutí nebo vypnutí režimu Nerušit. Můžete si

aktivovat možnost Během spánku. Zařízení pak bude během vaší pravidelné doby spánku automaticky přecházet do režimu Nerušit. Běžnou dobu spánku si můžete nastavit ve svém účtu Garmin Connect.

Zkratky: Umožňuje přidělovat zkratky tlačítkům zařízení

(Přizpůsobení zkratek, strana 23).

Automatický zámek: Tlačítka můžete automaticky uzamknout

a zabránit tak jejich neúmyslnému stisknutí. Pomocí možnosti Během aktivity si můžete nastavit zamykání tlačítek během měřených aktivit. Pomocí možnosti Ne během aktivity si můžete nastavit zamykání tlačítek v době, kdy nezaznamenáváte měřenou aktivitu.

Jednotky: Slouží k nastavení měrných jednotek používaných

v zařízení (Změna měrných jednotek, strana 23).

Formát: Slouží k nastavení předvoleb zobrazení jako například

preference volby tempa a rychlosti během aktivit, začátku týdne, formátu geografické polohy a data.

Nahrávání dat: Umožňuje nastavit způsob, jakým zařízení

zaznamenává data aktivity. Možnost nahrávání Inteligentní (výchozí) umožňuje nahrávání delších aktivit. Možnost

nahrávání Každou sekundu poskytuje detailnější záznamy aktivit, je ale možné, že nezaznamená celou aktivitu, pokud trvá delší dobu.

Režim USB: Nastaví zařízení, aby při připojení k počítači

používalo režim velkokapacitního paměťového zařízení nebo režim Garmin.

Obnovit: Umožňuje vynulování uživatelských dat a nastavení

(Obnovení výchozích hodnot všech nastavení, strana 27).

Aktualizace softwaru: Umožňuje instalaci stažených

softwarových aktualizací pomocí aplikace Garmin Express.

Nastavení času

Přidržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení > Systém > Čas.

Formát času: Slouží k nastavení zařízení na 12hodinový,

24hodinový nebo vojenský formát.

Nastavit čas: Slouží k nastavení časové zóny zařízení. Možnost

Automaticky nastaví časovou zónu automaticky podle vaší pozice GPS.

Čas: Tato položka umožňuje nastavit čas, pokud je nastavena

na možnost Manuálně.

Alarmy: Můžete si nastavit upozornění každou hodinu nebo

upozornění, které zazní určitý počet minut nebo hodin před časem východu nebo západu slunce.

Synchronizovat s GPS: Pokud měníte časové pásmo nebo při

přecházíte na letní či zimní čas, můžete čas s GPS synchronizovat ručně.

Změna nastavení podsvícení

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Systém > Podsvícení.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Během aktivity.

• Vyberte možnost Ne během aktivity. Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Tlačítka a zapněte podsvícení pro stisk

tlačítek.

• Vyberte možnost Alarmy a zapněte podsvícení pro

upozornění.

• Vyberte možnost Gesto a zapněte podsvícení zvednutím

a otočením ruky, když se chcete podívat na zápěstí.

• Vyberte možnost Odpočet pro nastavení doby, po jejímž

uplynutí se podsvícení vypne.

• Vyberte možnost Jas a nastavte úroveň jasu podsvícení.

Přizpůsobení zkratek

Můžete si upravit funkci podržení různých tlačítek nebo kombinací tlačítek.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Systém > Zkratky.

Vyberte tlačítko nebo kombinaci tlačítek, kterou chcete

upravit. Vyberte funkci.

Změna měrných jednotek

Jednotky měření zobrazené na zařízení si můžete přizpůsobit.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte tlačítko Nastavení > Systém > Jednotky.

Vyberte typ měrné jednotky.

Vyberte měrnou jednotku.

Přizpůsobení zařízení 23

Page 28

Zobrazení informací o zařízení

Můžete zobrazit informace o zařízení, jako jsou například identifikační číslo přístroje, informace o předpisech, verze softwaru a licenční dohoda.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Info.

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech a údaji o kompatibilitě

Štítek pro toto zařízení existuje v elektronické podobě. Elektronický štítek může uvádět informace o předpisech, například identifikační čísla poskytnutá úřadem FCC nebo regionální označení shody, a také příslušné licenční informace a údaje o produktu.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Info.

Bezdrátové snímače

Vaše zařízení lze používat s bezdrátovými snímači ANT+ a Bluetooth Další informace o kompatibilitě a nákupu volitelných snímačů najdete na webu buy.garmin.com.

Párování bezdrátových snímačů

Při prvním připojení bezdrátového snímače k zařízení prostřednictvím technologie ANT+ nebo Bluetooth musíte zařízení a snímač spárovat. Po spárování se zařízení k aktivnímu snímači v dosahu připojí automaticky, jakmile zahájíte aktivitu.

Jestliže párujete snímač srdečního tepu, nasaďte si jej.

Snímač srdečního tepu vysílá a přijímá údaje jen tehdy, když je nasazený.

Umístěte zařízení do okruhu 3 m (10 stop) od snímače.

POZNÁMKA: Během párování zachovejte minimální

vzdálenost 10 m (33 stop) od ostatních bezdrátových snímačů.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství >

Přidat novou položku.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Vyhledat vše.

• Vyberte typ snímače.

Po spárování snímače s vaším zařízením se změní stav snímače z Vyhledávání na Připojeno. Data snímače se zobrazí ve smyčce datových obrazovek s údaji nebo ve vlastním datovém poli.

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu

Můžete odesílat data do zařízení pomocí kompatibilního snímače rychlosti nebo tempa bicyklu.

• Spárujte snímač se zařízením (Párování bezdrátových

snímačů, strana 24).

• Nastavte velikost kola (Velikost a obvod kola, strana 30).

• Vyrazte na projížďku (Spuštění aktivity, strana 2).

Nožní snímač

Vaše zařízení je kompatibilní s nožním snímačem. Nožní snímač můžete použít k záznamu tempa a vzdálenosti namísto systému GPS v případech, kdy trénujete uvnitř nebo kdy je slabý signál GPS. Nožní snímač je v pohotovostním režimu, připravený k odesílání dat (podobně jako snímač srdečního tepu).

Po 30 minutách nečinnosti se nožní snímač vypne, aby šetřil energii baterie. Je-li baterie slabá, objeví se na zařízení hlášení. Zbývá přibližně ještě pět hodin životnosti baterie.

Zlepšení funkce nožního snímače

Než bude možné provést kalibraci zařízení, je nutné získat signály GPS a spárovat zařízení s nožním snímačem (Párování

bezdrátových snímačů, strana 24).

Nožní snímač se kalibruje automaticky, ale údaje o rychlosti a vzdálenosti můžete zpřesnit po několika použitích zařízení venku se zapnutým systémem GPS.

Stůjte 5 minut venku s volným výhledem na oblohu.

Rozběhněte se.

Běžte 10 minut bez zastavení.

Zastavte se a uložte aktivitu.

V případě potřeby se na základě zaznamenaných dat změní kalibrace nožního snímače. Nožní snímač není nutné kalibrovat, pokud nezměníte styl běhu.

Ruční kalibrace nožního snímače

Než bude možné provést kalibraci zařízení, je nutné je spárovat s nožním snímačem (Párování bezdrátových snímačů,

strana 24).

Doporučujeme provést ruční kalibraci v případě, že znáte svůj kalibrační faktor. Pokud jste nožní snímač kalibrovali s jiným výrobkem Garmin, pravděpodobně svůj kalibrační faktor znáte.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství.

Vyberte nožní snímač.

Vyberte možnost Faktor Kalibrace > Nastavit hodnotu.

Úprava kalibračního faktoru:

• Pokud je vzdálenost příliš malá, kalibrační faktor zvyšte.

• Pokud je vzdálenost příliš velká, kalibrační faktor snižte.

Nastavení možností Nožní snímač – rychlost a vzdálenost

Než bude možné provést úpravu rychlosti a vzdálenosti nožního snímače, je nutné jej spárovat se zařízením (Párování

bezdrátových snímačů, strana 24).

Zařízení můžete nastavit tak, aby k výpočtu rychlosti a vzdálenosti využívalo místo dat GPS data nožního snímače.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství.

Vyberte nožní snímač.

Vyberte možnost Rychlost nebo Vzdálenost.

Vyberte možnost:

• Při tréninku s vypnutým systémem GPS, obvykle ve

vnitřních prostorech, vyberte možnost Uvnitř.

• Vyberte možnost Vždy, pokud chcete používat data

nožního snímače bez ohledu na nastavení systému GPS.

tempe

tempe je ANT+ bezdrátový snímač teploty. Snímač můžete připevnit k bezpečnostní šňůrce nebo poutku, na kterém bude vystaven okolnímu vzduchu, takže bude poskytovat konzistentní zdroj přesných údajů o teplotě. Musíte spárovat tempe se zařízením, aby mohly být zobrazeny údaje o teplotě z tempe.

™

24 Bezdrátové snímače

Page 29

Informace o zařízení

Technické údaje

Typ baterie Dobíjecí vestavěná lithium-iontová

Výdrž baterie Až 24 dní v režimu chytrých hodinek Stupeň vodotěsnosti 10 ATM Rozsah provozních a skladova-

cích teplot Teplotní rozsah pro dobíjení

pomocí USB Teplotní rozsah pro solární

dobíjení Bezdrátová frekvence/protokol Jmenovitá hodnota 2,4 GHz při

Informace o výdrži baterie

Skutečná výdrž baterie závisí na funkcích aktivovaných na zařízení, jako je například sledování aktivit, měření tepu na zápěstí, oznámení ze smartphonu, GPS, interní snímače a připojené snímače (Maximalizace výdrže baterie, strana 27).

Výdrž baterie Výdrž baterie s techno

Až 24 dní Až 24 dní plus 30 dní2Režim chytrých hodinek se

Až 30 hodin Až 30 hodin plus 8 hodin3Režim GPS s měřením

Až 70 hodin Až 70 hodin plus

Až 28 dní Až 28 dní plus 40 dní2Režim Expedice GPS Až 56 dní Až 56 dní plus bez

logií Solar

75 hodin

omezení

Správa dat

POZNÁMKA: Toto zařízení není kompatibilní se systémy

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® a Mac® OS 10.3 a staršími.

Odpojení kabelu USB

Pokud je zařízení připojeno k počítači jako vyměnitelná jednotka nebo svazek, je nutné zařízení bezpečně odpojit od počítače, abyste předešli ztrátě dat. Pokud je zařízení připojeno k počítači Windows v přenosném režimu, není třeba je bezpečně odpojovat.

Dokončete následující krok:

• V počítači Windows vyberte ikonu Bezpečně odebrat

hardware v hlavním panelu systému a zvolte zařízení.

• V počítači Apple® vyberte zařízení a poté možnost File >

Eject.

Odpojte kabel od svého počítače.

Odstranění souborů

baterie

-20 až 60 °C (-4 až 140 °F)

0 až 45 °C (32 až 113 °F)

0 až 60 °C (32 až 140 °F)

0 dBm

Režim

sledováním aktivit a nepřetržitým měřením srdečního tepu na zápěstí

srdečního tepu na zápěstí Maximální výdrž baterie

v režimu GPS

Úsporný režim hodinek

POZNÁMKA: Jestliže používáte počítač Apple, je nutné k úplnému odstranění souborů vyprázdnit složku Trash.

Údržba zařízení

Péče o zařízení

OZNÁMENÍ

K čištění zařízení nepoužívejte ostré předměty. Nepoužívejte chemické čističe, rozpouštědla a odpuzovače

hmyzu, protože by mohly poškodit plastové součásti a koncovky.

Pokud je zařízení vystaveno působení chlórované vody, slané vody, ochrany proti slunci, kosmetiky, alkoholu nebo jiných nešetrných chemických látek, opláchněte je důkladně čistou vodou. Delší působení těchto látek může způsobit poškození pouzdra.

Nemačkejte klávesy pod vodou. Nevystavujte zařízení působení extrémních otřesů a hrubému

zacházení, protože by mohlo dojít ke snížení životnosti produktu.

Neskladujte zařízení na místech, která jsou vystavena zvýšenému působení extrémních teplot, protože by mohlo dojít k jeho poškození.

Čištění zařízení

OZNÁMENÍ

I malé množství potu nebo vlhkosti může při připojení k nabíječce způsobit korozi elektrických kontaktů. Koroze může bránit nabíjení a přenosu dat.

Otřete zařízení pomocí tkaniny namočené v roztoku jemného

čisticího prostředku. Otřete zařízení do sucha.

Po vyčištění nechejte zařízení zcela uschnout. TIP: Další informace naleznete na webové stránce

www.garmin.com/fitandcare.

Výměna řemínku

Řemínek je možné nahradit novým řemínkem Instinct nebo kompatibilním řemínkem QuickFit® 22.

Vysuňte osičku pomocí kancelářské sponky.

OZNÁMENÍ

Pokud neznáte účel souboru, neodstraňujte jej. Paměť zařízení obsahuje důležité systémové soubory, které by neměly být odstraněny.

Otevřete jednotku nebo svazek Garmin.

V případě potřeby otevřete složku nebo svazek.

Vyberte soubor.

Stiskněte klávesu Delete na klávesnici.

Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 100 m. Další informace najdete na

webové stránce www.garmin.com/waterrating.

Celodenní nošení se 3 hodinami denně venku při osvětlení 50 000 luxů.

Při použití za osvětlení 50 000 luxů.

Informace o zařízení 25

Odstraňte řemínek z hodinek.

Page 30

Vyberte možnost:

• Pokud chcete připojit řemínek Instinct, zarovnejte jednu

stranu nového řemínku s otvory na zařízení, zatlačte odkrytou osičku na druhé straně a zacvakněte řemínek na místo.

Přejděte na poslední položku v seznamu a stiskněte tlačítko

GPS.

Přejděte na předposlední položku v seznamu a stiskněte

tlačítko GPS. Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte svůj jazyk.

Stiskněte tlačítko GPS.

Správa jazykových souborů

V zařízení můžete zvýšit kapacitu paměti odebráním jazykových souborů. V případě potřeby můžete jazykové soubory opět nainstalovat.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Systém > Jazyk.

Vyberte jazyk.

Vyberte možnost:

• Chcete-li odebrat jazykový soubor, vyberte možnost

Odstranit.

• Chcete-li nainstalovat jazykový soubor, vyberte možnost

Instalovat, připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB a synchronizujte jej s aplikací Garmin Express.

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?

Zařízení Instinct Solar je kompatibilní se smartphony, které používají technologii Bluetooth.

Informace o kompatibilitě naleznete na webové stránce

www.garmin.com/ble.

POZNÁMKA: Zkontrolujte, zda je řemínek řádně připevněn. Osička musí zacvaknout do příslušných otvorů na zařízení.

• Pokud chcete připojit řemínek QuickFit 22, vyjměte osičku

z řemínku Instinct, vyměňte osičku na zařízení a zacvakněte nový řemínek na místo.

POZNÁMKA: Zkontrolujte, zda je řemínek řádně připevněn. Západka by měla zapadnout kolem osičky.

Pokud chcete připojit jiný řemínek, zopakujte tento postup.

Odstranění problémů

Zařízení používá nesprávný jazyk.

Pokud omylem zvolíte nesprávný jazyk zařízení, můžete ho změnit.

Podržte tlačítko MENU.

Telefon se nepřipojuje k zařízení

Pokud se telefon nemůže připojit k zařízení, zkuste následující:

• Zkuste smartphone i zařízení vypnout a znovu je zapnout.

• Zapněte na svém smartphonu technologii Bluetooth.

• Aktualizujte aplikaci Garmin Connect na nejnovější verzi.

• Pokud chcete zopakovat proces párování, odeberte své zařízení z aplikace Garmin Connect a v nastavení připojení Bluetooth ve smartphonu.

• Pokud jste si koupili nový smartphone, odeberte své zařízení z aplikace Garmin Connect ve smartphonu, který již nebudete používat.

• Umístěte smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od zařízení.

• Na smartphonu spusťte aplikaci Garmin Connect, vyberte ikonu nebo a výběrem možnosti Zařízení Garmin > Přidat zařízení přejděte do režimu párování.

• From the watch face, hold MENU, and select Nastavení >

Telefon > Párovat s telefonem.

Mohu se svými hodinkami používat snímač Bluetooth?

Zařízení je kompatibilní s některými snímači Bluetooth. Při prvním připojení snímače k zařízení Garmin musíte zařízení a snímač spárovat. Po spárování se zařízení k aktivnímu snímači v dosahu připojí automaticky, jakmile zahájíte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství >

Přidat novou položku.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Vyhledat vše.

• Vyberte typ snímače. Můžete si přizpůsobit volitelná datová pole (Přizpůsobení

datových obrazovek, strana 18).

26 Odstranění problémů

Page 31

Restartování zařízení

Přidržte tlačítko CTRL, dokud se zařízení nevypne.

Podržením tlačítka CTRL zařízení zapněte.

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení

Všechna nastavení zařízení lze vrátit na výchozí nastavení výrobce.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Systém > Obnovit.

Vyberte možnost:

• Chcete-li obnovit všechna nastavení zařízení na výchozí nastavení výrobce a smazat veškeré uživatelsky zadané údaje a historii aktivit, vyberte možnost Odstranit data a obnovit nast..

• Chcete-li obnovit všechna nastavení zařízení na výchozí nastavení výrobce a přitom zachovat uživatelsky zadané údaje a historii aktivit, vyberte možnost Obnovit vých. nastavení.

• Když aktivitu na delší dobu přerušíte, použijte funkci Obnovit později (Zastavení aktivity, strana 2).

• Vypněte sledování aktivity (Vypnutí sledování aktivity,

strana 7).

• Použijte vzhled hodinek , který se neaktualizuje každou sekundu.

Můžete například použít displej hodinek bez vteřinové ručičky (Úprava vzhledu hodinek, strana 21).

• Omezte oznámení smartphonu, která se na zařízení zobrazují (Správa oznámení, strana 13).

• Vypněte zasílání dat o tepové frekvenci do spárovaných zařízení Garmin (Přenos dat srdečního tepu do zařízení

Garmin, strana 15).

• Vypněte měření srdečního tepu na zápěstí (Vypnutí

zápěstního snímače srdečního tepu, strana 15).

POZNÁMKA: Měření srdečního tepu na zápěstí se používá k určení délky intenzivní aktivity a počtu spálených kalorií.

• Zapněte ruční měření pulzním oxymetrem.

Vyhledání satelitních signálů

Zařízení bude možná potřebovat k vyhledání satelitních signálů nezastíněný výhled na oblohu. Údaje o datu a čase jsou automaticky nastaveny podle pozice GPS.

TIP: Další informace o systému GPS naleznete na stránce

www.garmin.com/aboutGPS.

Vezměte přístroj ven, do otevřené krajiny.

Přední část zařízení by měla směřovat k obloze. Počkejte, až zařízení nalezne satelity.

Vyhledání družicových signálů může trvat 30 - 60 sekund.

Zlepšení příjmu satelitů GPS

• Pravidelně synchronizujte zařízení s účtem Garmin Connect: ◦ Připojte zařízení k počítači prostřednictvím kabelu USB a

aplikace Garmin Express.

◦ Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect

prostřednictvím smartphonu s technologií Bluetooth.

Když je zařízení připojeno k účtu Garmin Connect, stáhne si několikadenní historii satelitních dat, což mu usnadní vyhledávání satelitních signálů.

• Přejděte se zařízením ven na otevřené prostranství, nekryté vysokými budovami ani stromy.

• Stůjte v klidu po dobu několika minut.

Odečet teploty není přesný

Vaše tělesná teplota ovlivňuje odečet teploty prováděný interním snímačem teploty. Chcete-li získat nejpřesnější hodnotu teploty, je nutné sejmout hodinky ze zápěstí a počkat 20 až 30 minut.

Během nošení hodinek lze také ke zobrazení přesné hodnoty okolní teploty použít volitelný tempe externí snímač teploty.

Maximalizace výdrže baterie

Výdrž baterie lze zvýšit různými způsoby.

• Změňte režim napájení během aktivity (Režimy napájení,

strana 2).

• Zapněte funkci úspory baterie v menu ovládacích prvků (Otevření menu ovládacích prvků, strana 1).

• Snižte prodlevu podsvícení (Změna nastavení podsvícení,

strana 23).

• Snižte jas podsvícení.

• Pro aktivitu použijte režim UltraTrac GPS (UltraTrac,

strana 20).

• Když nepoužíváte připojené funkce, vypněte technologii Bluetooth (Připojené funkce, strana 12).

Sledování aktivity

Podrobnější informace o přesnosti sledování aktivit naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Nezobrazuje se můj počet kroků za den

Počet kroků za den se vždy o půlnoci vynuluje.

Pokud se místo počtu kroků zobrazují čárky, umožněte zařízení přijmout satelitní signál a automaticky nastavit čas.

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný

Pokud se vám zdá, že zaznamenaný počet kroků neodpovídá skutečnosti, vyzkoušejte následující tipy.

• Noste zařízení na ruce, která není dominantní.

• Pokud tlačíte kočárek nebo sekačku, zařízení dejte do kapsy.

• Pokud provádíte činnost pouze rukama, dejte zařízení do kapsy,

POZNÁMKA: Zařízení může některé opakující se činnosti (například mytí nádobí, skládání prádla nebo tleskání) interpretovat jako kroky.

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu Garmin Connect

Počet kroků v účtu Garmin Connect se upravuje při synchronizaci zařízení.

Vyberte možnost:

• Synchronizujte počet kroků s aplikací Garmin Connect

(Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 14).

• Synchronizujte počet kroků s aplikací Garmin Connect

(Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect,

strana 14).

Vyčkejte na dokončení synchronizace.

Synchronizace může trvat několik minut. POZNÁMKA: Obnovením aplikace Garmin Connect nebo

aplikace Garmin Connect nedojde k synchronizaci dat ani k aktualizaci počtu kroků.

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti

Zařízení používá při měření změny nadmořské výšky při stoupání vnitřní barometr. Na jedno vystoupané patro jsou počítány 3 metry (10 stop).

• Při stoupání se nedržte zábradlí a nepřeskakujte schody.

• Ve větrném prostředí zakryjte zařízení rukávem nebo bundou, protože silné poryvy větru mohou způsobit chybná měření.

Odstranění problémů 27

Page 32

Minuty intenzivní aktivity blikají

Když trénujete na dostatečně intenzivní úrovni, aby se tato aktivita zaznamenávala do stanoveného cíle počtu minut, minuty intenzivní aktivity blikají.

Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu alespoň 10 minut.

Další informace

Další informace o tomto produktu naleznete na webové stránce Garmin.

• Na stránce support.garmin.com najdete další návody, články a aktualizace softwaru.

• Přejděte na adresu buy.garmin.com nebo požádejte svého prodejce Garmin o informace o volitelném příslušenství a náhradních dílech.

• Informace o přesnosti funkcí naleznete na webu

www.garmin.com/ataccuracy.

Toto zařízení není zdravotnický přístroj.

Dodatek

Datová pole

%maximální ST: Procento maximálního srdečního tepu. % maximální ST okruhu: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální okruh.

%RST: Procento rezervy srdečního tepu (maximální srdeční tep

minus klidový srdeční tep).

%RST okruhu: Průměrné procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální okruh.

%RST posl. okruhu: Průměrné procento rezervy srdečního

tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro naposled dokončený okruh.

24hodinová – maximální: Maximální teplota zaznamenaná

během posledních 24 hodin z kompatibilního snímače teploty.

24hodinová – minimální: Minimální teplota zaznamenaná

během posledních 24 hodin z kompatibilního snímače teploty.

Barometrický tlak: Kalibrovaný aktuální tlak. Čas intervalu: Čas změřený stopkami pro aktuální interval. Čas k cíli: Odhadovaný zbývající čas k dosažení cílové

destinace. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Čas k příštímu bodu: Odhadovaná doba potřebná k dosažení

dalšího trasového bodu na trase. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Čas okruhu: Čas změřený stopkami pro aktuální okruh. Časovač odpočinku: Stopky pro aktuální přestávku (plavání

v bazénu).

ČAS PLAVÁNÍ: Čas plavání pro aktuální aktivitu (nezahrnuje

dobu odpočinku).

Čas pohybu: Celkový čas pohybu pro aktuální aktivitu. Čas pos. okruhu: Čas změřený stopkami pro poslední

dokončený okruh.

Čas sady: Čas strávený v aktuální cvičební sadě během aktivity

silového tréninku.

Čas v zóně: Čas uplynulý v každé zóně srdečního tepu. Celkový sestup: Celkové převýšení překonané při sestupu od

posledního vynulování.

Celkový výstup: Celkové převýšení překonané při výstupu od

posledního vynulování.

Další trasový bod: Další bod na trase. Aby se zobrazila tato

data, musí probíhat navigace.

Dél. posl. okruhu: Ujetá vzdálenost pro poslední dokončený

okruh.

Délka okruhu: Uražená vzdálenost pro aktuální okruh. Délky: Počet délek bazénu dokončených během aktuální

aktivity.

Délky intervalu: Počet délek bazénu dokončených během

aktuálního intervalu.

Doba zastávek: Celkový čas přestávek pro aktuální aktivitu. ETA: Odhadovaná denní doba, kdy dorazíte do cílové destinace

(upravená pro místní čas dané destinace). Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

GPS: Síla satelitního signálu GPS. Hodiny: Čas v rámci dne podle aktuální polohy a nastavení

času (formát, časové pásmo a letní čas).

Kadence: Jízda na kole. Počet otáček kliky pedálů. Aby bylo

možné tato data zobrazit, musí být zařízení připojeno k příslušenství pro sledování kadence.

Kadence: Běh. Počet kroků za minutu (pravá i levá). Kadence okruhu: Jízda na kole. Průměrná kadence pro

aktuální okruh.

Kadence okruhu: Běh. Průměrná kadence pro aktuální okruh. Kadence posl. okruhu: Jízda na kole. Průměrná kadence pro

poslední dokončený okruh.

Kadence posl. okruhu: Běh. Průměrná kadence pro poslední

dokončený okruh.

Kalorie (kcal): Celkový počet spálených kalorií. Klouzavost: Poměr uražené vzdálenosti ve vodorovném směru

a změny převýšení.

Klouzavost do cíle: Klouzavost pro trasu, kterou je potřebné

absolvovat z vaší současné polohy do cílové nadmořské výšky. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Kurz: Směr z vaší počáteční polohy k cílovému bodu. Trasa

může být zobrazena jako plánovaná nebo nastavená trasa. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Max. % ST pos. okruhu: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro naposled dokončený okruh.

Max. námořní rychlost: Maximální rychlost pohybu pro aktuální

aktivitu.

Maximální %RST intervalu: Maximální procento rezervy

srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální interval plavání.

Maximální nad výška: Nejvyšší dosažená nadmořská výška od

posledního vynulování.

Maximální rychlost: Nejvyšší rychlost pro aktuální aktivitu. Maximální sestup: Maximální rychlost sestupu v metrech za

minutu nebo stopách za minutu od posledního vynulování.

Maximální ST intervalu: Maximální tepová frekvence pro

aktuální interval plavání.

Maximální výstup: Maximální rychlost stoupání ve stopách za

minutu nebo v metrech za minutu od posledního vynulování.

Minimální nad. výška: Nejnižší dosažená nadmořská výška od

posledního vynulování.

Nadmořská výška: Výška vaší současné polohy nad mořskou

hladinou nebo pod mořskou hladinou.

Nadmořská výška GPS: Nadmořská výška vaší aktuální polohy

pomocí zařízení GPS.

Námořní rychlost: Aktuální rychlost v uzlech. Námořní vzdálenost: Překonaná vzdálenost v námořních

metrech nebo námořních stopách.

28 Dodatek

Page 33

Odchylka od kurzu: Vzdálenost doleva nebo doprava, o kterou

jste se odchýlili od původní dráhy cesty. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Odh. celk. vzdálenost: Odhadovaná celková vzdálenost od

startu do cílové destinace. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Odhadovaný čas v mezicíli: Odhadovaná denní doba, kdy

dorazíte do dalšího trasového bodu (upravená pro místní čas daného trasového bodu). Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Okolní tlak: Nekalibrovaný okolní tlak. Okruhy: Počet dokončených okruhů pro aktuální aktivitu. Opakovaní: Počet opakování ve cvičební sadě během aktivity

silového tréninku.

Opakování zapnuto: Časovač pro poslední interval plus

aktuální odpočinek (plavání v bazénu).

Patra za minutu: Celkový počet vystoupaných pater za minutu. Poč. záběrů v PO: Pádlování a veslování. Průměrný počet

záběrů za minutu (Z/M) během posledního okruhu.

Počet záb. v PO: Plavání. Průměrný počet záběrů za minutu

(Z/M) během posledního okruhu.

Převýšení do cíle: Převýšení mezi aktuální polohou a cílovou

destinací. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Prům. celk. rychlost: Průměrná rychlost pro aktuální aktivitu

včetně pohybu i přestávek.

Prům. nám. rychlost: Průměrná rychlost v uzlech pro aktuální

aktivitu.

Prům. rychlost pohybu: Průměrná rychlost pohybu pro aktuální

aktivitu.

Prům. vzd./záb.: Plavání. Průměrná vzdálenost uplavaná za

jeden záběr během aktuální aktivity.

Prům. vzdál./záběr: Pádlování a veslování. Průměrná

vzdálenost uplavaná za jeden záběr během aktuální aktivity.

Průměrná kadence: Jízda na kole. Průměrná kadence pro

aktuální aktivitu.

Průměrná kadence: Běh. Průměrná kadence pro aktuální

aktivitu.

Průměrná rychlost: Průměrná rychlost pro aktuální aktivitu. Průměrná rychlost záběru: Plavání. Průměrný počet záběrů za

minutu (Z/M) během aktuální aktivity.

Průměrná rychlost záběru: Pádlování a veslování. Průměrný

počet záběrů za minutu (Z/M) během aktuální aktivity.

Průměrné %Max. intervalu: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální interval plavání.

Průměrné %Max. intervalu: Maximální procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální interval plavání.

Průměrné %RST intervalu: Průměrné procento rezervy

srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální interval plavání.

Průměrné tempo: Průměrné tempo pro aktuální aktivitu. Průměrný %RST: Průměrné procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální aktivitu.

Průměrný čas okruhu: Průměrný čas okruhu pro aktuální

aktivitu.

Průměrný sestup: Průměrné převýšení při sestupu od

posledního vynulování.

Průměrný ST: Průměrný srdeční tep pro aktuální aktivitu. Průměrný ST %Max.: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální aktivitu.

Průměrný ST intervalu: Průměrná tepová frekvence pro

aktuální interval plavání.

Průměrný Swolf: Průměrné hodnocení SWOLF pro aktuální

aktivitu. Hodnocení SWOLF je součet času jedné délky a počtu záběrů na délku (Plavecká terminologie, strana 5). Při plavání v otevřené vodě je pro výpočet hodnocení SWOLF použita vzdálenost 25 m.

Průměrný výstup: Průměrné převýšení při výstupu od

posledního vynulování.

Průměrný záběr/délka: Průměrný počet záběrů na délku

bazénu během aktuální aktivity.

Rych. záb. pos. délky: Průměrný počet záběrů za minutu (Z/M)

během poslední dokončené délky bazénu.

Rychlost: Aktuální cestovní rychlost. Rychlost okruhu: Průměrná rychlost pro aktuální okruh. Rychlost PO: Průměrná rychlost pro poslední dokončený okruh. RYCHLOST PŘIBLÍŽENÍ: Rychlost, kterou se blížíte po trase

k cílovému bodu. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Rychlost záběrů: Plavání. Počet záběrů za minutu (Z/M). Rychlost záběrů: Pádlování a veslování. Počet záběrů za

minutu (Z/M).

Rychlost záběrů okruhu: Plavání. Průměrný počet záběrů za

minutu (Z/M) během aktuálního okruhu.

Rychlost záběrů okruhu: Pádlování a veslování. Průměrný

počet záběrů za minutu (Z/M) během aktuálního okruhu.

Rych záb.int: Průměrný počet záběrů za minutu (Z/M) během

aktuálního intervalu.

Sestoupaná patra: Celkový počet sestoupaných pater za den. Sestup pro okruh: Převýšení při sestupu pro aktuální okruh. Sestup pro poslední okruh: Převýšení při sestupu pro poslední

dokončený okruh.

Směr k cíli: Směr z vaší současné polohy k cílovému bodu. Aby

se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Směr kompasu: Směr, kterým se pohybujete, podle kompasu. Směr pohybu: Směr, kterým se pohybujete. Směr pohybu zařízení GPS: Směr, kterým se pohybujete,

podle zařízení GPS.

Srdeční tep: Váš srdeční tep udávaný v tepech za minutu

(bpm). Zařízení musí být připojeno ke kompatibilnímu snímači srdečního tepu.

ST okruhu: Průměrný srdeční tep pro aktuální okruh. Stopky: Aktuální čas odpočítávače času. ST posledního okruhu: Průměrný srdeční tep pro poslední

dokončený okruh.

Stupeň: Výpočet stoupání (nadmořské výšky) při běhu

(vzdálenost). Pokud například na každé vystoupané 3 m (10 stop) urazíte 60 m (200 stop), je stupeň 5 %.

Swolf intervalu: Průměrné hodnocení SWOLF pro aktuální

interval.

Swolf okruhu: Hodnocení SWOLF pro aktuální okruh. Swolf posl. okruhu: Hodnocení SWOLF pro poslední

dokončený okruh.

Swolf poslední délky: Hodnocení SWOLF pro poslední

dokončenou délku bazénu.

Tempo: Aktuální tempo Tempo intervalu: Průměrné tempo pro aktuální interval. Tempo okruhu: Průměrné tempo pro aktuální okruh. Tempo posl. okruhu: Průměrné tempo pro poslední dokončený

okruh.

Tempo poslední délky: Průměrné tempo pro poslední

dokončenou délku bazénu.

Teplota: Teplota vzduchu. Vaše tělesná teplota ovlivňuje

snímač teploty. Se zařízením můžete spárovat snímač

Dodatek 29

Page 34

tempe, který vám poskytne trvalý zdroj přesných dat o teplotě.

Trasový bod cíle: Poslední bod na trase k cíli. Aby se zobrazila

tato data, musí probíhat navigace.

Typ záběru intervalu: Aktuální typ záběru pro interval. Typ záběrů poslední délky: Typ záběrů používaný během

poslední dokončené délky bazénu.

Uplynulý čas: Celkový zaznamenaný čas. Například, pokud

spustíte odpočet a poběžíte 10 minut, poté odpočet na 5 minut zastavíte, poté odpočet znovu spustíte a poběžíte 20 minut, bude váš uplynulý čas 35 minut.

Úroveň nabití baterie: Zbývající energie baterie. Vertikální rychlost: Rychlost stoupání a sestupu v čase. Vertikální rychlost do cíle: Rychlost, jakou vystupujete nebo

sestupujete do předem určené nadmořské výšky. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Východ slunce: Čas východu slunce určený podle vaší polohy

GPS.

Vystoupaná patra: Celkový počet vystoupaných pater za den. Výstup pro okruh: Převýšení při výstupu pro aktuální okruh. Výstup pro poslední okruh: Převýšení při výstupu pro poslední

dokončený okruh.

Vzd./záb. posl. i.: Plavání. Průměrná vzdálenost uplavaná za

jeden záběr během posledního dokončeného okruhu.

Vzdál./záběr PO: Pádlování a veslování. Průměrná vzdálenost

uplavaná za jeden záběr během posledního dokončeného okruhu.

Vzdálenost: Ujetá vzdálenost pro aktuální prošlou trasu nebo

aktivitu.

Vzdálenost/záběr: Pádlování a veslování. Vzdálenost uplavaná

za jeden záběr.

Vzdálenost/záběr okruhu: Plavání. Průměrná vzdálenost

uplavaná za jeden záběr během aktuálního okruhu.

Vzdálenost/záběr okruhu: Pádlování a veslování. Průměrná

vzdálenost uplavaná za jeden záběr během aktuálního okruhu.

Vzdálenost intervalu: Vzdálenost uražená pro aktuální interval. Vzdálenost k příštímu: Zbývající vzdálenost k dalšímu

trasovému bodu na trase. Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Záběry: Plavání. Celkový počet záběrů pro aktuální aktivitu. Záběry: Pádlování a veslování. Celkový počet záběrů pro

aktuální aktivitu.

Záběry intervalu/délka: Průměrný počet záběrů na délku

bazénu během aktuálního intervalu.

Záběry poslední délky: Celkový počet záběrů pro poslední

dokončenou délku bazénu.

Záběry v okruhu: Plavání. Celkový počet záběrů pro aktuální

okruh.

Záběry v okruhu: Pádlování a veslování. Celkový počet záběrů

pro aktuální okruh.

Záběry v PO: Plavání. Celkový počet záběrů pro poslední

dokončený okruh.

Záběry v PO: Pádlování a veslování. Celkový počet záběrů pro

poslední dokončený okruh.

Západ slunce: Čas západu slunce určený podle vaší polohy

GPS.

Zbývající vzdálenost: Zbývající vzdálenost do cílové destinace.

Aby se zobrazila tato data, musí probíhat navigace.

Zóna ST: Aktuální rozsah srdečního tepu (1 až 5). Výchozí zóny

vycházejí z vašeho uživatelského profilu a maximálního srdečního tepu (220 minus váš věk).

Velikost a obvod kola

Váš snímač rychlosti může automaticky rozpoznat velikost kola. V případě potřeby můžete obvod kola zadat ručně v nastavení snímače rychlosti.

Velikost pneumatiky je uvedena na obou stranách pneumatiky. Níže uvedený seznam není úplný. Obvod kola také můžete změřit nebo použít některou kalkulačku dostupnou na internetu.

Velikost pneumatiky Obvod kola (mm)

20 × 1,75 1 515 20 × 1–3/8 1 615 22 × 1–3/8 1 770 22 × 1–1/2 1 785 24 × 1 1 753 24 × 3/4 trubkový 1 785 24 × 1–1/8 1 795 24 × 1,75 1 890 24 × 1–1/4 1 905 24 × 2,00 1 925 24 × 2,125 1 965 26 × 7/8 1 920 26 × 1–1,0 1 913 26 × 1 1 952 26 × 1,25 1 953 26 × 1–1/8 1 970 26 × 1,40 2 005 26 × 1,50 2 010 26 × 1,75 2 023 26 × 1,95 2 050 26 × 2,00 2 055 26 × 1–3/8 2 068 26 × 2,10 2 068 26 × 2,125 2 070 26 × 2,35 2 083 26 × 1–1/2 2 100 26 × 3,00 2 170 27 × 1 2 145 27 × 1–1/8 2 155 27 × 1–1/4 2 161 27 × 1-3/8 2 169 29 × 2,1 2 288 29 × 2,2 2 298 29 × 2,3 2 326 650 × 20C 1 938 650 × 23C 1 944 650 × 35A 2 090 650 × 38B 2 105 650 × 38A 2 125 700 × 18C 2 070 700 × 19C 2 080 700 × 20C 2 086 700 × 23C 2 096 700 × 25C 2 105 700C trubkový 2 130 700 × 28C 2 136 700 × 30C 2 146 700 × 32C 2 155 700 × 35C 2 168 700 × 38C 2 180 700 × 40C 2 200

30 Dodatek

Page 35

Velikost pneumatiky Obvod kola (mm)

700 × 44C 2 235 700 × 45C 2 242 700 × 47C 2 268

Definice symbolů

Tyto symboly se mohou zobrazit v zařízení nebo na popiscích příslušenství.

Symbol WEEE pro likvidaci a recyklaci odpadů. Symbol WEEE je připojen k produktu v souladu se směrnicí EU 2012/19/EU týkající se odpadních elektrických a elektronických zařízení (WEEE). Slouží k zabránění nesprávné likvidace tohoto produktu a k podpoře opětovného použití a recyklace.

Dodatek 31

Page 36

Rejstřík

aktivity 2–4, 18, 20

oblíbené 3 uložení 2 vlastní 3, 10, 20 zahájení 2

aktualizace, software 14 alarmy 9, 18 aplikace 14

smartphone 1

Auto Lap 19 Auto Pause 19 automatická detekce lezení 19 automatické procházení 20 automatický odpočinek 5

barometr 10, 12, 21

kalibrace 22

baterie 25

maximalizace 2, 4, 13, 20, 22, 23, 27 nabíjení 1, 2 výdrž 25

běžecký pás 3 Body Battery 15, 16

cíl 8 cíle 8

čas

nastavení 23 upozornění 19 zóny a formáty 23

časovač 3 časové zóny 9 časy východu a západu Slunce 10 čištění zařízení 25

Dálkové ovládání inReach 17 Dálkové ovládání VIRB 17 data

odesílání 14 přenos 13, 14 stránky 18 ukládání 13, 14

délky 5 doplňky 1, 2, 14–16

Galileo 20 Garmin Connect 1, 7, 8, 10, 12–14

ukládání dat 14

Garmin Express 2

aktualizace softwaru 2

GLONASS 20, 23 GPS 20, 23

nastavení 20 signál 27

historie 12

odeslání do počítače 13, 14 odstranění 12

hlavní menu, přizpůsobení 17 hodiny 9, 10 hodnocení swolf 5 hřiště, úprava 11

ID zařízení 24 indoorový trénink 3 intervaly 5

tréninky 8

jazyk 23

jízda na snowboardu 4

kadence 4

snímače 24 upozornění 19

kalendář 7, 8 kalibrace

kompas 21

výškoměr 21 kalorie, upozornění 19 kompas 10, 12, 21, 22

kalibrace 21

nastavení 22

lovec 4 lyžování

alpské 4

jízda na snowboardu 4

mapa 22 mapy 18, 22

navigace 11, 12

procházení 12 menu 1 menu ovládací prvky 1, 21 měrné jednotky 23 metronom 4 minuty intenzivní aktivity 7, 28 MOB 11 Move IQ 7 muž přes palubu (MOB) 11

nabíjení 1, 2 nácvik 5 námořní 4 nastavení 1, 7, 16–18, 20–23, 27 nastavení systému 23 nasycení kyslíkem 16 navigace 4, 18, 22

Zadej směr a jdi 11

zastavení 11 nožní snímač 24

oblíbené 20 obrazovka 23 odesílání dat 14 odolnost proti vodě 25 odpočítávač času 9 odstranění

historie 12

osobní rekordy 9

všechna uživatelská data 25 odstranění problémů 14, 16, 26–28 osobní rekordy 9

odstranění 9 oznámení 13

párování

smartphone 1, 26

snímače 24

Snímače ANT+ 15

Snímače Bluetooth 26 plavání 5 počítadlo kilometrů 12 podsvícení 1, 23 polohy 10

odstranění 10

úprava 10 pozice, uložení 10 profily 2

uživatelské 5 prošlé trasy 10 připojení 13 příslušenství 24, 26, 28 přizpůsobení zařízení 18, 21–23

pulzní oxymetr 7, 14, 16

resetování zařízení 23, 27 režim hodinek 20 režim spánku 6, 7 rychlost 20

řemínky 25

satelitní signály 20, 27 sledování 16 sledování aktivity 6, 7 smartphone 14, 16, 26

aplikace 12

párování 1, 26 směr k severu 21 Snímače ANT+ 24

párování 24 Snímače Bluetooth 24

párování 26 snímače pro bicykl 24 snímače rychlosti a kadence 24 software

aktualizace 2, 14

licence 24

verze 24 souřadnice 10 srdeční tep 5, 14, 15

párování snímačů 15

rozsahy 6

snímač 14, 15

upozornění 15, 19

zóny 6, 12 stopky 9, 12

odpočítávání 9 Stress Score 15

technické údaje 25 technologie Bluetooth 12, 13, 26 Technologie Bluetooth 13 tempe 24, 27 teplota 24, 27 tlačítka 1, 23

přizpůsobení 20 tóny 4, 9 TracBack 2, 11 trasové body, projekce 10 trasy 10

načítání 10

vytvoření 10 trénink 8, 12

plány 7, 8 tréninky 7

načítání 7

ukládání aktivit 3 ukládání dat 13, 14 UltraTrac 20 upozornění 7, 10, 18, 19, 22

srdeční tep 15 USB 14

odpojení 25 uživatelská data, odstranění 25 uživatelský profil 5

velikosti kol 30 Virtual Partner 8 výpočet plochy 11 výškoměr 10, 12, 21

kalibrace 21 vzdálenost 20

upozornění 19, 22 vzhledy hodinek 21

32 Rejstřík

Page 37

záběry 5 Zadej směr a jdi 11 závodění 8 zkratky 1, 21 zóny

čas 9 srdeční tep 6

Rejstřík 33

Page 38

support.garmin.com

GUID-A298EB1C-21D9-430F-8D06-A2CC74E5D5E9 v2Říjen 2020

Garmin Instinct Solar Operating Instructions [cs]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Obsah

Úvod

Začínáme

Tlačítka

Otevření menu ovládacích prvků

Zobrazení doplňků

Použití hodinek

Spárování smartphonu se zařízením

Nabíjení zařízení

Aktualizace produktů

Nastavení Garmin Express

Solární dobíjení

Zobrazení solárního doplňku

Aktivity a aplikace

Spuštění aktivity

Tipy pro záznam aktivit

Režimy napájení

Tipy pro solární dobíjení

Zastavení aktivity

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity

Vytvoření vlastní aktivity

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu

Záznam aktivity silového tréninku

Indoorové aktivity

Outdoorové aktivity

Zobrazení jízd na lyžích

Používání metronomu

Zahájení expedice

Změna intervalu záznamu bodů prošlé trasy

Manuální záznam bodu prošlé trasy

Zobrazení bodů prošlé trasy

Na lovu

Jdeme na ryby

Plavání

Plavecká terminologie

Typy záběru

Tipy pro plavání

Odpočinek během plavání v bazénu

Automatický odpočinek

Trénování se záznamem nácviku

Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při plavání

Trénink

Nastavení uživatelského profilu

Cíle aktivit typu fitness

Rozsahy srdečního tepu

Nastavení zón srdečního tepu

Nastavení zón srdečního tepu zařízením

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Sledování aktivity

Automatický cíl

Používání výzvy k pohybu

Sledování spánku

Používání automatického sledování spánku

Použití režimu Nerušit

Minuty intenzivní aktivity

Minuty intenzivní aktivity

Nastavení sledování aktivity

Vypnutí sledování aktivity

Tréninky

Trénink stažený ze služby Garmin Connect

Zahájení tréninku

Informace o tréninkovém kalendáři

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Intervalové tréninky

Vytvoření intervalového tréninku

Zahájení intervalového tréninku

Zastavení intervalového tréninku

Nastavení tréninkového cíle

Zrušení tréninkového cíle

Závodění s předchozí aktivitou

Osobní rekordy

Zobrazení osobních rekordů

Obnovení osobního rekordu

Vymazání osobního rekordu

Vymazání všech osobních rekordů

Hodiny