Garmin Instinct Solar User Guide [sk]

Page 1

INSTINCT® SOLAR

Príručka používateľa

Page 2

Všetky práva vyhradené. Táto príručka je chránená zákonmi o autorských právach a nesmie byť kopírovaná ani ako celok, ani čiastočne, bez písomného súhlasu spoločnosti Garmin. Spoločnosť Garmin si vyhradzuje právo na zmenu alebo vylepšovanie svojich produktov a realizáciu zmien v obsahu tejto príručky bez povinnosti o týchto zmenách a vylepšeniach informovať akékoľvek osoby alebo organizácie. Najnovšie aktualizácie a doplňujúce informácie o používaní tohto produktu nákdete na stránke www.garmin.com.

Garmin®, logo Garmin a ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® a Xero® sú ochranné známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej dcérskych spoločností registrované v USA a v iných krajinách. Body Battery™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™ a TrueUp™ sú ochranné známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej dcérskych spoločností. Tieto ochranné známky sa nesmú používať bez výslovného súhlasu spoločnosti Garmin.

Android™ je ochranná známka spoločnosti Google Inc. Apple®, iPhone® a Mac® sú ochranné známky spoločnosti Apple Inc. registrované v USA a v ďalších krajinách. Slovnú známku a logá BLUETOOTH® vlastní spoločnosť Bluetooth SIG, Inc. a každé použitie týchto známok spoločnosťou Garmin podlieha licencii. Technológiu pokročilej analýzy srdcovej frekvencie poskytuje spoločnosť Firstbeat. Windows® a Windows NT® sú registrované ochranné známky spoločnosti Microsoft Corporation v USA a iných krajinách. Ostatné ochranné známky a obchodné názvy sú vlastníctvom príslušných vlastníkov.

Tento produkt je ANT+® certifikovaný. Na adrese www.thisisant.com/directory nájdete zoznam kompatibilných produktov a aplikácií.

M/N: A03821

Page 3

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Začíname.................................................................................... 1

Tlačidlá...................................................................................1

Používanie hodiniek............................................................... 1

Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov.............................. 1

Zobrazenie miniaplikácií....................................................1

Spárovanie smartfónu so zariadením......................................... 1

Nabíjanie zariadenia................................................................... 2

Aktualizácie produktov................................................................ 2

Nastavenie aplikácie Garmin Express................................... 2

Solárne nabíjanie............................................................ 2

Zobrazenie solárnej miniaplikácie...............................................2

Tipy pre solárne nabíjanie.......................................................... 2

Aktivity a aplikácie......................................................... 2

Spustenie aktivity........................................................................ 2

Tipy na zaznamenávanie aktivít.............................................2

Režimy napájania.................................................................. 2

Zastavenie aktivity...................................................................... 3

Pridanie alebo odstránenie obľúbenej aktivity............................ 3

Vytvorenie vlastnej aktivity..........................................................3

Interiérové aktivity....................................................................... 3

Kalibrácia vzdialenosti na bežiacom páse............................. 3

Zaznamenanie silového tréningu........................................... 3

Outdoor aktivity........................................................................... 4

Zobrazenie vašich zjazdov.....................................................4

Používanie metronómu.......................................................... 4

Spustenie expedície...............................................................4

Zmena intervalu zaznamenávania bodov na trase........... 4

Manuálne zaznamenávanie bodu na trase....................... 4

Zobrazenie bodov na trase............................................... 4

Lov......................................................................................... 4

Rybolov.................................................................................. 4

Plávanie...................................................................................... 5

Terminológia plávania............................................................ 5

Typy záberov......................................................................... 5

Tipy týkajúce sa plaveckých aktivít........................................ 5

Odpočinok počas plávania v bazéne..................................... 5

Funkcia automatického oddychu........................................... 5

Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia)....... 5

Vypnutie monitorovania srdcového tepu na zápästí pri

plávaní................................................................................... 5

Tréning............................................................................ 6

Nastavenie vášho profilu používateľa......................................... 6

Kondičné ciele........................................................................6

Informácie o zónach srdcového tepu..................................... 6

Nastavenie zón srdcového tepu........................................ 6

Nastavenie zón srdcového tepu pomocou zariadenia...... 6

Výpočty zón srdcového tepu............................................. 6

Sledovanie aktivity...................................................................... 6

Automatický cieľ..................................................................... 6

Používanie upozornenia na pohyb........................................ 7

Sledovanie spánku.................................................................7

Používanie automatického sledovania spánku................. 7

Používanie režimu Nerušiť................................................ 7

Minúty intenzívneho cvičenia................................................. 7

Naberanie minút intenzívneho cvičenia............................ 7

Garmin Move IQ™................................................................. 7

Nastavenia sledovania aktivity............................................... 7

Vypnutie sledovania aktivity.............................................. 7

Cvičenia...................................................................................... 7

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect........ 8

Začatie cvičenia..................................................................... 8

Informácie o kalendári tréningov............................................ 8

Používanie tréningových plánov Garmin Connect

Intervalové cvičenia.................................................................... 8

Vytvorenie intervalového cvičenia..........................................8

Začatie intervalového cvičenia............................................... 8

Zastavenie intervalového cvičenia......................................... 8

Používanie funkcie Virtual Partner®........................................... 8

Nastavenie tréningového cieľa................................................... 9

Zrušenie tréningového cieľa.................................................. 9

Pretekanie s predchádzajúcou aktivitou..................................... 9

Osobné rekordy.......................................................................... 9

Zobrazenie vašich osobných rekordov.................................. 9

Obnova osobného rekordu.................................................... 9

Vymazanie osobného rekordu............................................... 9

Vymazanie všetkých osobných rekordov............................... 9

............ 8

Hodiny............................................................................. 9

Nastavenie budíka...................................................................... 9

Spustenie časovača odpočítavania............................................ 9

Uloženie rýchleho časovača.................................................. 9

Odstránenie časovača......................................................... 10

Používanie stopiek....................................................................10

Synchronizácia času s GPS..................................................... 10

Nastavenie upozornení............................................................. 10

Pridanie alternatívnych časových pásiem................................ 10

Navigácia....................................................................... 10

Uloženie aktuálnej polohy......................................................... 10

Úprava uložených polôh...................................................... 10

Zobrazenie výškomera, barometra a kompasu........................ 10

Premietnutie zemepisného bodu.............................................. 10

Navigovanie do cieľa................................................................ 10

Vytvorenie a sledovanie dráhy na vašom zariadení................. 11

Vytvorenie dráhy v aplikácii Garmin Connect........................... 11

Odoslanie dráhy do vášho zariadenia...................................... 11

Zobrazenie alebo úprava podrobností o dráhe......................... 11

Označenie a spustenie navigácie k polohe „muža cez

palubu“...................................................................................... 11

Navigácia s funkciou Ukázať a ísť............................................ 11

Navigácia k počiatočnému bodu počas aktivity........................ 11

Navigácia do začiatočného bodu uloženej aktivity................... 11

Zastavenie navigácie................................................................ 12

Výpočet rozlohy oblasti............................................................. 12

Mapa......................................................................................... 12

Posúvanie a priblíženie mapy.............................................. 12

Kompas.....................................................................................12

Výškomer a barometer............................................................. 12

História.......................................................................... 12

Využívanie histórie....................................................................12

Zobrazenie času v každej zóne srdcového tepu.................. 12

Zobrazenie súhrnov dát............................................................ 13

Používanie počítadla kilometrov............................................... 13

Synchronizácia aktivít............................................................... 13

Vymazanie histórie................................................................... 13

Funkcie s pripojením................................................... 13

Povolenie upozornení Bluetooth............................................... 13

Zobrazenie upozornení........................................................ 13

Správa upozornení...............................................................13

Vypnutie Bluetooth pripojenia smartfónu............................. 13

Zapnutie a vypnutie upozornení na pripojenie alebo

odpojenie smartfónu............................................................ 13

Vyhľadanie strateného mobilného zariadenia.......................... 14

Garmin Connect........................................................................14

Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin

Connect................................................................................14

Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express...... 14

Používanie funkcie Garmin Connect na vašom

počítači............................................................................ 14

Obsah i

Page 4

Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin

Connect................................................................................14

Garmin Explore™..................................................................... 14

Funkcie srdcového tepu.............................................. 14

Používanie miniaplikácie na meranie úrovne námahy............. 14

Srdcový tep z monitora na zápästí........................................... 15

Nosenie zariadenia.............................................................. 15

Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe............ 15

Zobrazenie miniaplikácie srdcového tepu............................ 15

Prenos údajov o srdcovom tepe do zariadení Garmin......... 15

Prenos údajov o srdcovom tepe počas aktivity............... 15

Nastavenie upozornenia na nezvyčajný srdcový tep........... 16

Vypnutie monitora srdcového tepu na zápästí..................... 16

Body Battery™..........................................................................16

Zobrazenie miniaplikácie Body Battery................................ 16

Tipy pre Vylepšené Body Battery údaje............................... 16

Pulzový oxymeter......................................................... 16

Ako získať údaje z pulzového oxymetra................................... 16

Zapnutie funkcie Sledovanie počas spánku pomocou pulzového

oxymetra................................................................................... 17

Tipy v prípade chybných meraní pulzového oxymetra............. 17

Prispôsobenie zariadenia............................................ 17

Miniaplikácie............................................................................. 17

Prispôsobenie miniaplikácií..................................................17

Diaľkový ovládač inReach................................................... 18

Používanie diaľkového ovládača inReach...................... 18

VIRB diaľkové ovládanie...................................................... 18

Ovládanie VIRB akčnej kamery...................................... 18

Ovládanie akčnej kamery VIRB počas aktivity................ 18

Nastavenia aktivít a aplikácií.................................................... 18

Prispôsobenie obrazoviek s údajmi..................................... 19

Pridanie mapy do aktivity..................................................... 19

Upozornenia.........................................................................19

Nastavenie upozornenia................................................. 20

Auto Lap...............................................................................20

Označovanie okruhov podľa vzdialenosti....................... 20

Zapnutie Auto Pause®......................................................... 20

Aktivácia automatického rozpoznania lezenia..................... 20

3D rýchlosť a vzdialenosť.................................................... 20

Zapnutie a vypnutie tlačidla kola.......................................... 20

Používanie automatického rolovania................................... 21

Zmena nastavenia GPS....................................................... 21

GPS a iné satelitné systémy........................................... 21

UltraTrac......................................................................... 21

Nastavenia časového limitu na úsporu energie................... 21

Prispôsobenie zoznamu aktivít................................................. 21

Odstránenie aktivity alebo aplikácie......................................... 21

Prispôsobenie ponuky ovládacích prvkov................................ 21

Prispôsobenie vzhľadu hodiniek............................................... 21

Nastavenia snímačov............................................................... 22

Nastavenia kompasu........................................................... 22

Manuálna kalibrácia kompasu.........................................22

Nastavenie referenčného severu.................................... 22

Nastavenia výškomeru.........................................................22

Kalibrácia barometrického výškomera............................ 22

Nastavenia barometra..........................................................22

Kalibrácia barometra....................................................... 22

Xero Nastavenia polohy lasera............................................ 22

Nastavenia mapy...................................................................... 23

Nastavenia navigácie................................................................23

Prispôsobenie funkcií mapy................................................. 23

Nastavenia kurzu................................................................. 23

Nastavenie navigačných upozornení................................... 23

Nastavenia správcu napájania................................................. 23

Prispôsobenie funkcie šetriča batérie.................................. 23

Prispôsobenie režimov napájania

Obnovenie režimu napájania............................................... 23

Nastavenia systému................................................................. 24

Nastavenia času.................................................................. 24

Zmena nastavení podsvietenia............................................ 24

Prispôsobovanie klávesových skratiek................................ 24

Zmena merných jednotiek....................................................24

Zobrazenie informácií o zariadení............................................ 24

Zobrazenie elektronického štítku s informáciami o predpisoch

a ich dodržiavaní.................................................................. 24

........................................ 23

Bezdrôtové snímače.................................................... 24

Párovanie bezdrôtových snímačov........................................... 24

Používanie voliteľného snímača rýchlosti alebo kadencie na

bicykel....................................................................................... 25

Krokomer.................................................................................. 25

Vylepšenie kalibrácie krokomera......................................... 25

Manuálna kalibrácia krokomera........................................... 25

Nastavenie zaznamenávania údajov o rýchlosti a vzdialenosti

prostredníctvom krokomera................................................. 25

tempe™.................................................................................... 25

Informácie o zariadení................................................. 25

Technické údaje........................................................................25

Informácie o výdrži batérie................................................... 25

Správa údajov........................................................................... 26

Odpojenie kábla USB...........................................................26

Vymazávanie súborov..........................................................26

Údržba zariadenia......................................................... 26

Starostlivosť o zariadenie......................................................... 26

Čistenie zariadenia.............................................................. 26

Výmena remienkov................................................................... 26

Riešenie problémov..................................................... 27

Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku.................................. 27

Spravovanie jazykových súborov............................................. 27

Je môj smartfón kompatibilný s mojím zariadením?................. 27

Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu........................................ 27

Môžem s hodinkami použiť snímač Bluetooth?........................ 27

Reštartovanie zariadenia.......................................................... 27

Obnovenie všetkých predvolených nastavení.......................... 27

Vyhľadanie satelitných signálov............................................... 28

Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS........................... 28

Hodnota teploty nie je presná................................................... 28

Maximalizovanie výdrže batérie................................................28

Sledovanie aktivity.................................................................... 28

Počet krokov prejdených za deň sa nezobrazuje................ 28

Môj krokomer sa javí nepresný............................................ 28

Počty krokov na zariadení a v mojom účte Garmin Connect

sa nezhodujú........................................................................28

Súčet prejdených poschodí je podľa všetkého nepresný.... 28

Minúty intenzívneho cvičenia blikajú.................................... 28

Ako získať ďalšie informácie.....................................................28

Príloha........................................................................... 29

Dátové polia.............................................................................. 29

Veľkosť a obvod kolesa............................................................ 31

Definície symbolov....................................................................32

ii Obsah

Page 5

Úvod

VAROVANIE

Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné dôležité informácie.

Pred zahájením alebo zmenou programu cvičenia sa zakaždým poraďte s lekárom.

Začíname

Pri prvom použití hodiniek by ste mali vykonať nasledujúce kroky na ich nastavenie a oboznámenie sa s ich základnými funkciami.

Stlačením tlačidla CTRL zapnite hodinky (Tlačidlá,

strana 1).

Podľa pokynov na obrazovke dokončite úvodné nastavenie.

Počas úvodného nastavenia môžete nainštalovať aplikáciu Garmin Connect™ a spárovať svoj smartfón s hodinkami, aby ste dostávali upozornenia a mohli využívať ďalšie funkcie (Spárovanie smartfónu so zariadením, strana 1).

Úplne nabite zariadenie (Nabíjanie zariadenia, strana 2).

Spustite aktivitu (Spustenie aktivity, strana 2).

Tlačidlá

• Stlačením tlačidla UP alebo DOWN na úvodnej obrazovke

hodiniek prechádzate miniaplikáciami.

Vaše hodinky sa dodávajú s vopred nahratými

miniaplikáciami, ktoré poskytujú okamžité informácie. Ďalšie

miniaplikácie sú k dispozícii po spárovaní hodiniek so

smartfónom.

• Stlačením tlačidla GPS spustíte aktivitu alebo otvoríte

aplikáciu (Spustenie aktivity, strana 2).

• Podržte tlačidlo MENU a prispôsobte si úvodnú obrazovku

hodiniek, upravte nastavenia a spárujte bezdrôtové snímače.

Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov

Ponuka ovládacích prvkov obsahuje možnosti, ako je zapnutie režimu nerušenia, zamknutie tlačidiel a vypnutie zariadenia.

POZNÁMKA: v ponuke ovládacích prvkov môžete možnosti pridávať, meniť ich poradie a odstraňovať (Prispôsobenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 21).

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo CTRL.

Stlačením tlačidla zapnete a vypnete podsvietenie. Stlačením zapnete zariadenie.

LIGHT

Podržaním zobrazíte ponuku ovládacích prvkov.

CTRL

Stlačením zobrazíte zoznam aktivít a na spustenie alebo zastavenie aktivity.

GPS

Stlačením zvolíte možnosť v ponuke. Podržaním zobrazíte súradnice GPS a uložíte svoju polohu.

Stlačením sa vrátite na predchádzajúcu obrazovku. Podržaním zobrazíte ponuku hodín.

BACK SET

Stlačením prechádzate okruhom miniaplikácií a ponukami. Podržaním zobrazíte obrazovku výškomera, barometra

DOWN

a kompasu (ABC).

ABC

Stlačením prechádzate okruhom miniaplikácií a ponukami. Podržaním zobrazíte ponuku.

UP MENU

Používanie hodiniek

• Podržaním tlačidla CTRL zobrazte ponuku ovládacích

prvkov. Ponuka ovládacích prvkov poskytuje rýchly prístup k často

používaným funkciám, ako je napr. zapnutie režimu nerušenia, zapnutie funkcie úspory batérie a vypnutie hodiniek.

Stláčaním tlačidiel UP alebo DOWN prechádzate jednotlivé

možnosti.

Zobrazenie miniaplikácií

Vaše zariadenie sa dodáva s niekoľkými nainštalovanými miniaplikáciami a ďalšie sú k dispozícii po spárovaní vášho zariadenia s vaším smartfónom.

• Stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.

Zariadenie vám umožní prechádzať okruhom miniaplikácií.

• Stlačením tlačidla GPS zobrazíte ďalšie možnosti a funkcie

miniaplikácie.

Spárovanie smartfónu so zariadením

Ak chcete používať funkcie pripojenia zariadenia Instinct, zariadenie musí byť spárované priamo cez aplikáciu Garmin Connect, nie cez nastavenia Bluetooth® v smartfóne.

Z obchodu s aplikáciami v smartfóne nainštalujte aplikáciu

Garmin Connect a otvorte ju.

Smartfón umiestnite do vzdialenosti najviac 10 m (33 stôp)

od zariadenia.

Stlačením tlačidla CTRL zapnite zariadenie.

Pri prvom zapnutí zariadenia je zariadenie v režime

párovania.

TIP: do režimu párovania môžete manuálne vstúpiť, keď

podržíte tlačidlo MENU a vyberiete položky Nastavenia >

Spárovať telefón.

Vyberte možnosť pridania zariadenia do konta Garmin

Connect:

• Ak párujete zariadenie s aplikáciou Garmin Connect prvýkrát, postupujte podľa zobrazených pokynov.

• Ak ste s aplikáciu Garmin Connect už spárovali iné zariadenie, vyberte ponuku alebo , potom vyberte položky Zariadenia Garmin > Pridať zariadenie a postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Úvod 1

Page 6

Nabíjanie zariadenia

VAROVANIE

Toto zariadenie obsahuje lítium-iónovú batériu. Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné dôležité informácie.

OZNÁMENIE

Korózii zabránite tak, že pred nabíjaním a pripojením k počítaču dôkladne vyčistíte a vysušíte kontakty a ich okolie. Prečítajte si pokyny na čistenie uvedené v prílohe.

Menší koniec kábla USB zapojte do nabíjacieho portu na

zariadení.

Väčší koniec kábla USB zapojte do nabíjacieho portu USB.

Úplne nabite zariadenie.

Aktualizácie produktov

Do svojho počítača si nainštalujte aplikáciu Garmin Express (www.garmin.com/express). V smartfóne nainštalujte aplikáciu Garmin Connect.

Získate tak jednoduchý prístup k týmto službám pre zariadenia Garmin®:

• Aktualizácie softvéru

• Údaje sa nahrajú do aplikácie Garmin Connect

• Registrácia produktu

Nastavenie aplikácie Garmin Express

Zariadenie pripojte k počítaču pomocou USB kábla.

Prejdite na stránku www.garmin.com/express.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

™

Solárne nabíjanie

Modely hodiniek s funkciou solárneho nabíjania vám umožňujú nabíjať hodinky počas používania.

Zobrazenie solárnej miniaplikácie

Na obrazovke hodiniek stlačením tlačidla UP alebo DOWN prejdite do solárnej miniaplikácie.

Zobrazí sa graf intenzity slnečného vstupu za posledných 6 hodín.

Tipy pre solárne nabíjanie

Aby ste maximalizovali výdrž batérie vašich hodiniek, postupujte podľa týchto tipov.

• Pri nosení hodiniek dbajte na to, aby ste obrazovku hodiniek nezakryli rukávom.

• Keď hodinky práve nenosíte, obrazovku hodiniek nasmerujte na zdroj jasného svetla, ako napríklad slnečné svetlo alebo žiarivka.

Hodinky sa nabíjajú rýchlejšie, keď sú vystavené slnečnému žiareniu, pretože solárna nabíjacia šošovka je optimalizovaná pre spektrum slnečného žiarenia.

• Pre maximálny výkon batérie nabite hodinky pri jasnom slnečnom svetle.

POZNÁMKA: hodinky sa chránia pred prehriatím a automaticky zastavia nabíjanie, ak ich vnútorná teplota prekročí hranicu prahovej teploty solárneho nabíjania (Technické údaje, strana 25).

POZNÁMKA: keď sú hodinky pripojené k externému zdroju nabíjania alebo keď je batéria plne nabitá, hodinky solárne nabíjanie nevyužívajú.

Aktivity a aplikácie

Zariadenie môžete používať pri interiérových, exteriérových, atletických a fitness aktivitách. Po spustení aktivity zariadenie zobrazí a začne zaznamenávať údaje snímača. Aktivity môžete uložiť a zdieľať s komunitou Garmin Connect.

Ďalšie informácie o sledovaní aktivity a presnosti merania zdravotného stavu nájdete na adrese garmin.com/ataccuracy.

Spustenie aktivity

Po spustení aktivity sa automaticky zapne funkcia GPS (ak sa vyžaduje).

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Ak ste aktivitu spustili po prvýkrát, začiarknutím príslušného

políčka vedľa jednotlivých aktivít pridáte tieto aktivity medzi obľúbené a stlačte tlačidlo Hotovo.

Vyberte možnosť:

• Vyberte aktivitu spomedzi obľúbených.

• Vyberte položku a zvoľte aktivitu z rozšíreného

zoznamu aktivít.

Ak je na aktivitu potrebný signál GPS, vyjdite na voľné

priestranstvo s priamym výhľadom na oblohu a počkajte, kým bude zariadenie pripravené.

Zariadenie je pripravené, keď zaznamená váš tep, zachytí signál GPS (ak sa vyžaduje) a pripojí sa k bezdrôtovým snímačom (ak sa vyžaduje).

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

Zariadenie zaznamenáva údaje o aktivite iba vtedy, keď je spustený časovač aktivít.

Tipy na zaznamenávanie aktivít

• Pred začiatkom aktivity zariadenie nabite (Nabíjanie

zariadenia, strana 2).

• Stlačením položky UP alebo DOWN zobrazíte ďalšie stránky s údajmi.

Režimy napájania

Režimy napájania vám umožňujú rýchlo upraviť nastavenia systému, nastavenia aktivity a nastavenia GPS, a predĺžiť tak výdrž batérie počas aktivity. Napríklad, režimy napájania môžu odpojiť spárované snímače a zapnúť možnosť GPS UltraTrac. Taktiež si môžete vytvoriť vlastné režimy napájania.

Počas aktivity podržte tlačidlo MENU, vyberte položku Výkonný režim a vyberte požadovanú možnosť.

2 Solárne nabíjanie

Page 7

Zastavenie aktivity

Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete obnoviť aktivitu, vyberte položku Pokračovať.

• Ak chcete uložiť aktivitu a vrátiť sa do režimu hodín,

vyberte položku Uložiť > Hotovo.

• Ak chcete prerušiť aktivitu a vrátiť sa k nej neskôr, vyberte

položku Obnoviť neskôr.

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu aktivity po celej dĺžke cesty, ktorú ste prešli, vyberte položky Späť na Štart > TracBack.

POZNÁMKA: táto funkcia je k dispozícii len na aktivity, ktoré používajú GPS.

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu aktivity najpriamejšou cestou, vyberte položky Späť na

Štart > Vzdušnou čiarou. POZNÁMKA: táto funkcia je k dispozícii len na aktivity,

ktoré používajú GPS.

• Ak chcete zmerať rozdiel medzi srdcovým tepom na konci aktivity a srdcovým tepom o dve minúty neskôr, vyberte položku ST zotavenia a počkajte, kým časovač odpočíta čas.

• Ak chcete vymazať aktivitu a vrátiť sa do režimu hodín, vyberte položky Odhodiť > Áno.

POZNÁMKA: po zastavení aktivity ju zariadenie po 30 minútach automaticky uloží.

Pridanie alebo odstránenie obľúbenej aktivity

Zoznam obľúbených aktivít sa zobrazí po stlačení tlačidla GPS na hodinkách a poskytuje vám rýchly prístup k aktivitám, ktoré používate najčastejšie. Po prvom stlačení tlačidla GPS na spustenie aktivity vás zariadenie požiada o výber obľúbených aktivít. Obľúbené aktivity môžete kedykoľvek pridať alebo odstrániť.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Obľúbené aktivity sa zobrazia na začiatku zoznamu s bielym pozadím. Iné aktivity sa zobrazujú v zozname s čiernym pozadím.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete pridať obľúbenú aktivitu, vyberte aktivitu a potom vyberte položku Nastaviť ako Obľúbené.

• Ak chcete odstrániť obľúbenú aktivitu, vyberte aktivitu a potom vyberte položku Odstrániť z Obľúbených.

Vytvorenie vlastnej aktivity

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Pridať.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Kopírovať aktivitu a vytvorte vlastnú aktivitu na základe jednej z vašich uložených aktivít.

• Ak chcete vytvoriť novú vlastnú aktivitu, vyberte položku Iné.

V prípade potreby vyberte typ aktivity.

Vyberte názov alebo zadajte vlastný názov.

Rovnaké názvy aktivít sa líšia číslom, napríklad: Bicyklovanie(2).

Vyberte možnosť:

• Vyberte možnosť prispôsobenia špecifických nastavení aktivity. Môžete napríklad prispôsobiť obrazovky s údajmi alebo automatické funkcie.

• Ak chcete uložiť a používať vlastnú aktivitu, vyberte

položku Hotovo.

Ak chcete pridať aktivitu do zoznamu obľúbených, vyberte

položku Áno.

Interiérové aktivity

Zariadenie Instinct možno použiť pri tréningu v interiéri, napríklad pri behu na trati v hale alebo pri používaní stacionárneho bicykla. Systém GPS je počas aktivít v interiéri (Nastavenia aktivít a aplikácií, strana 18) vypnutý.

Pri behu alebo chôdzi s vypnutým systémom GPS sa rýchlosť, vzdialenosť a kadencia vypočítavajú pomocou akcelerometra v zariadení. Akcelerometer sa kalibruje samočinne. Presnosť údajov o rýchlosti, vzdialenosti a kadencii sa zlepší po niekoľkých behoch alebo prechádzkach vonku s využitím systému GPS.

TIP: držanie sa riadidiel bežiaceho pásu znižuje presnosť. Na zaznamenávanie tempa, vzdialenosti a kadencie môžete použiť voliteľný krokomer.

Kalibrácia vzdialenosti na bežiacom páse

Ak chcete zaznamenávať presnejšie údaje o vzdialenostiach pre beh na bežiacom páse, vzdialenosť na bežiacom páse môžete kalibrovať po prebehnutí aspoň 1,5 km (1 míle). Ak používate rôzne bežiace pásy, môžete manuálne kalibrovať vzdialenosť pre každý z nich po každom behu.

Začnite aktivitu na bežiacom páse (Spustenie aktivity,

strana 2).

Bežte na bežiacom páse, až pokým zariadenie Instinct Solar

nezaznamená najmenej 1,5 km (1 mi.). Po ukončení behu stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte možnosť:

• Ak vzdialenosť bežiaceho pásu kalibrujete prvýkrát,

vyberte položku Uložiť. Zariadenie vyžiada dokončenie kalibrácie bežiaceho pásu.

• Na manuálnu kalibráciu vzdialenosti bežiaceho pásu po

prvej kalibrácii vyberte položku Kalibr. a uložiť > Áno.

Skontrolujte prejdenú vzdialenosť na displeji bežiaceho pásu

a zadajte vzdialenosť do svojho zariadenia.

Zaznamenanie silového tréningu

Počas silového tréningu môžete zaznamenávať série. Séria znamená niekoľko opakovaní rovnakého pohybu.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Sila.

Pri prvom zaznamenávaní aktivity silového tréningu musíte vybrať, na ktorom zápästí sa hodinky nachádzajú.

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač sérií.

Spustite prvú sériu.

Zariadenie spočíta opakovania. Počet opakovaní sa zobrazí, keď ich vykonáte aspoň štyri.

TIP: zariadenie dokáže počítať iba opakovania jedného pohybu v každej sérii. Ak chcete pohyby zmeniť, dokončite sériu a začnite novú.

Stlačte tlačidlo BACK na dokončenie série.

Hodinky zobrazia celkový počet opakovaní v sérii. Po niekoľkých sekundách sa zobrazí časovač oddychu.

V prípade potreby stlačte tlačidlo DOWN a upravte počet

opakovaní. TIP: môžete tiež pridať váhu použitú pre danú sériu. Keď oddych skončí, stlačte tlačidlo BACK a začnite novú

sériu. Opakujte pre každú sériu silového tréningu, až kým

nedokončíte aktivitu.

Aktivity a aplikácie 3

Page 8

Po poslednej sérii stlačte tlačidlo GPS na zastavenie

časovača sérií. Vyberte položku Uložiť.

Outdoor aktivity

Zariadenie Instinct sa dodáva s vopred nahratými outdoor aktivitami, ako sú beh a bicyklovanie. Pri outdoor aktivitách sa zapne GPS. Môžete si pridať nové aktivity na základe predvolených aktivít, ako sú chôdza alebo veslovanie. Do vášho zariadenia si tiež môžete pridať vlastné aktivity. (Vytvorenie

vlastnej aktivity, strana 3).

Zobrazenie vašich zjazdov

Vaše zariadenie za pomoci funkcie automatického spustenia zaznamenáva podrobné informácie o každom zjazde na lyžiach či snowboarde. Táto funkcia je pre zjazdové lyžovanie a snowboarding automaticky zapnutá. Na základe vášho pohybu automaticky zaznamená nové zjazdy na lyžiach. Časovač sa pozastaví, keď sa prestanete hýbať dolu svahom a keď ste na vleku. Počas jazdy na vleku zostáva časovač pozastavený. Časovač sa znovu zapne, ak sa spustíte dolu svahom. Podrobné informácie o zjazde si môžete zobraziť, keď je časovač pozastavený alebo keď je časovač spustený.

Začnite aktivitu na lyžiach alebo snowboarde.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Zobraziť zjazd.

Stlačením tlačidiel UP a DOWN zobrazíte podrobnosti

o vašom poslednom zjazde, aktuálnom zjazde a všetkých zjazdoch spoločne.

Na obrazovke zjazdov sa zobrazuje čas, prejdená vzdialenosť, maximálna rýchlosť, priemerná rýchlosť a celkové klesanie.

Používanie metronómu

Funkcia metronómu hrá tóny v stabilnom rytme, vďaka čomu pomáha zlepšovať váš výkon prostredníctvom tréningu pri rýchlejšej, pomalšej alebo zosúladenejšej kadencii.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položky Metronóm > Stav > Zapnúť.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zadať hodnotu založenú na kadencii, ktorú chcete udržiavať, vyberte položku Údery/minúta.

• Ak chcete prispôsobiť frekvenciu úderov, vyberte položku Frekvencia upozornení.

• Ak chcete prispôsobiť tón a vibrovanie metronómu, vyberte položku Zvuky.

Ak potrebujete počuť funkciu metronómu pred začatím behu,

vyberte položku Ukážka. Choďte si zabehať (Spustenie aktivity, strana 2).

Metronóm sa spustí automaticky. Ak chcete zobraziť obrazovku metronómu počas behu, stačte

tlačidlo UP alebo DOWN. Ak potrebujete zmeniť nastavenia metronómu, podržte

tlačidlo MENU.

Spustenie expedície

AplikáciuExpedícia môžete použiť na predĺženie životnosti batérie počas zaznamenávania celodennej aktivity.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Expedícia.

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

Zariadenie prejde do režimu nízkej spotreby a zbiera body trasy GPS raz za hodinu. Aby sa maximalizovala životnosť batérie, zariadenie vypne všetky snímače a príslušenstvo vrátane pripojenia k vášmu smartfónu.

Zmena intervalu zaznamenávania bodov na trase

Počas expedície sa body GPS na trase predvolene zaznamenávajú raz za hodinu. Interval zaznamenávania bodov GPS na trase môžete zmeniť. Menej časté zaznamenávanie bodov na trase maximalizuje výdrž batérie.

POZNÁMKA: aby sa maximalizovala výdrž batérie, body GPS na trase sa po západe slnka nezaznamenávajú. Túto možnosť môžete prispôsobiť v nastaveniach aktivity.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Expedícia.

Podržte tlačidlo MENU.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte Interval záznamu.

Vyberte možnosť.

Manuálne zaznamenávanie bodu na trase

Počas expedície sa body na trase zaznamenávajú automaticky podľa zvoleného intervalu zaznamenávania. Bod na trase môžete kedykoľvek manuálne zaznamenať.

Počas expedície stlačte tlačidlo UP alebo DOWN, aby ste

zobrazili stránku mapy. Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Pridať bod.

Zobrazenie bodov na trase

Počas expedície stlačte tlačidlo UP alebo DOWN, aby ste

zobrazili stránku mapy. Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Zobraziť body.

Zo zoznamu vyberte bod na trase.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete spustiť navigáciu k danému bodu na trase,

vyberte položku Prejsť na.

• Ak chcete zobraziť podrobné informácie o bode na trase,

vyberte položku Podrobnosti.

Lov

Môžete si uložiť polohy súvisiace s lovom a zobraziť mapu uložených polôh.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Lov.

Na obrazovke s údajmi o dennom čase stlačte tlačidlá GPS >

Začať lov. Na obrazovke s údajmi o dennom čase stlačte tlačidlo GPS a

vyberte možnosť:

• Ak chcete uložiť aktuálnu polohu, vyberte možnosť Uložiť polohu.

• Ak chcete zobraziť polohy uložené počas lovu, vyberte možnosť Miesta lovu.

• Ak chcete zobraziť všetky predchádzajúce uložené polohy, vyberte možnosť Uložené polohy.

Po dokončení aktivity prejdite na obrazovku s údajmi

o dennom čase, stlačte tlačidlo GPS a vyberte možnosť Ukončiť lov.

Rybolov

Môžete sledovať váš počet rýb za deň, odpočítavať čas súťaže alebo nastaviť časovač intervalov na sledovanie vášho tempa chytania rýb.

4 Aktivity a aplikácie

Page 9

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Rybolov.

Na obrazovke s údajmi o dennom čase stlačte tlačidlo GPS >

Spustiť rybu. Na obrazovke s údajmi o dennom čase stlačte tlačidlo GPS a

vyberte možnosť:

• Ak chcete k počtu rýb pridať nový úlovok a uložiť polohu,

vyberte možnosť Záznam úlovku.

• Ak chcete uložiť aktuálnu polohu, vyberte možnosť Uložiť polohu.

• Ak chcete nastaviť intervalový časovač, čas konca alebo pripomienku na čas konca pre konkrétnu aktivitu, vyberte možnosť Časovače pre rybu.

Po dokončení aktivity prejdite na obrazovku s údajmi

o dennom čase, stlačte tlačidlo GPS a vyberte možnosť Ukončiť rybu.

Plávanie

OZNÁMENIE

Zariadenie je určené na plávanie na hladine. Pri potápaní sa môže zariadenie poškodiť a na produkt sa nebude vzťahovať záruka.

Terminológia plávania

Dĺžka: preplávaná vzdialenosť celého bazéna Interval: jedna alebo viac dĺžok za sebou. Nový interval sa

začína po oddychu.

Záber: záber sa započíta zakaždým, keď vaša ruka so

zariadením dokončí celý cyklus.

Swolf: vaše skóre SWOLF predstavuje súčet času, za ktorý

preplávate jednu dĺžku bazéna, a počtu záberov v rámci danej dĺžky. Napríklad 30 sekúnd plus 15 záberov sa rovná skóre SWOLF vo výške 45 bodov. Pri plávaní na otvorených vodných plochách sa hodnota SWOLF vypočíta na dĺžke 25 metrov. Hodnota SWOLF meria efektívnosť plávania a – podobne ako pri golfe – nižšie skóre je lepšie.

Typy záberov

Zisťovanie typu záberov je k dispozícii len pri plávaní v bazéne. Typ záberu sa zistí na konci dĺžky. Typy záberov sa zobrazujú v histórii plávania a na vašom účte Garmin Connect. Typ záberu si tiež môžete zvoliť ako vlastné údajové pole (Prispôsobenie

obrazoviek s údajmi, strana 19).

Voľný Voľný štýl Späť Znak Prsia Prsia Mo Motýľ Zmiešané Viac ako jeden typ záberu v jednom intervale Cvičenie Používa sa spolu s funkciou zaznamenávania cvičenia

Tipy týkajúce sa plaveckých aktivít

• Ak chcete pred začatím plaveckej aktivity v bazéne vybrať

• Ak chcete zaznamenať odpočinok počas plávania v bazéne,

(Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia),

strana 5)

veľkosť bazéna alebo zadať vlastnú veľkosť, postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Pri najbližšom začatí plaveckej aktivity v bazéne použije zariadenie túto veľkosť bazéna. Veľkosť bazéna môžete zmeniť, keď podržíte tlačidlo MENU, vyberiete nastavenia aktivity a vyberiete položku Veľkosť bazéna.

stlačte tlačidlo BACK. Zariadenie automaticky zaznamená intervaly a dĺžky v rámci

plávania v bazéne.

• Ak chcete zaznamenať interval počas plávania na otvorenej

vodnej ploche, stlačte tlačidlo BACK.

Odpočinok počas plávania v bazéne

Predvolená obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače oddychu. Taktiež zobrazuje čas a vzdialenosť v rámci posledného dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: údaje o plávaní sa počas odpočinku nezaznamenávajú.

Ak chcete začať odpočinok, počas plaveckej aktivity stlačte

tlačidlo BACK. Zobrazenie sa prehodí na biely text na čiernom pozadí a

zobrazí sa obrazovka odpočinku. Ak chcete počas odpočinku zobraziť iné obrazovky s údajmi

(voliteľné), stlačte tlačidlo UP alebo DOWN. Ak chcete pokračovať v plávaní, stlačte tlačidlo BACK.

Opakujte tento postup pri ďalších intervaloch odpočinku.

Funkcia automatického oddychu

Funkcia automatického oddychu je k dispozícii len pre plávanie v bazéne. Vaše zariadenie automaticky zistí, kedy odpočívate, a zobrazí sa obrazovka odpočinku. Ak odpočívate dlhšie ako 15 sekúnd, zariadenie automaticky vytvorí interval oddychu. Keď začnete znova plávať, zariadenie automaticky začne nový interval plávania. Funkciu automatického režimu oddychu môžete zapnúť v možnostiach aktivity (Nastavenia aktivít

a aplikácií, strana 18).

TIP: najlepšie výsledky pri používaní funkcie automatického oddychu dosiahnete, ak pri oddychu minimalizujte pohyby paží.

Ak nechcete používať funkciu automatického oddychu, môžete vybrať BACK a začiatok a koniec každého intervalu oddychu označiť manuálne.

Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia)

Funkcia zaznamenávania cvičenia je k dispozícii len pre plávanie v bazéne. Funkciu zaznamenávania cvičenia môžete používať na manuálne zaznamenávanie sérií kopov nôh, plávania jednou rukou alebo akéhokoľvek typu plávania, ktorý nepatrí medzi štyri hlavné plavecké štýly.

Ak chcete zobraziť obrazovku funkcie zaznamenávania

cvičenia počas aktivity plávania v bazéne, stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.

Stlačením tlačidla BACK spustite časovač cvičenia.

Po dokončení intervalu cvičenia, stlačte tlačidlo BACK.

Časovač cvičenia sa zastaví, ale časovač aktivity pokračuje v zaznamenávaní celého plaveckého tréningu.

Zvoľte vzdialenosť pre dokončené cvičenie.

Zvýšenia vzdialenosti vychádzajú z veľkosti bazénu vybranej pre profil aktivity.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete začať ďalší interval cvičenia, stlačte tlačidlo

BACK.

• Ak chcete začať interval plávania, stlačte tlačidlo UP alebo

DOWN na návrat na obrazovky plaveckého tréningu.

Vypnutie monitorovania srdcového tepu na zápästí pri plávaní

Monitorovanie srdcového tepu na zápästí je pre plavecké aktivity štandardne zapnuté. Zariadenie je kompatibilné príslušenstvom HRM-Pro™ a príslušenstvom HRM-Swim™. Ak sú k dispozícii údaje o srdcovom tepe z monitora na zápästí aj z monitora na hrudníku, zariadenie používa údaje o srdcovom tepe z monitora na hrudníku.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

tlačidlo MENU.

Aktivity a aplikácie 5

Page 10

POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pridať do okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,

strana 17).

Vyberte položky Možnosti tepu > Počas plávania >

Vypnúť.

Tréning

Nastavenie vášho profilu používateľa

Nastavenia pohlavia, roku narodenia, výšky, hmotnosti a zóny srdcového tepu sa dajú aktualizovať. Zariadenie využíva tieto informácie na výpočet presných tréningových údajov.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.

Vyberte položku Nastavenia > Profil používateľa.

Vyberte možnosť.

Kondičné ciele

Zóny vášho srdcového tepu vám môžu pomôcť zmerať kondíciu pochopením a aplikovaním týchto zásad.

• Váš srdcový tep je dobrým ukazovateľom intenzity cvičenia.

• Cvičenie v určitých zónach srdcového tepu vám môže pomôcť zlepšiť kardiovaskulárnu kapacitu a silu.

Ak poznáte svoj maximálny srdcový tep, na stanovenie tej najlepšej zóny na vaše kondičné ciele môžete použiť tabuľku (Výpočty zón srdcového tepu, strana 6).

Ak svoj maximálny srdcový tep nepoznáte, použite jednu z kalkulačiek dostupných na internete. Niektoré posilňovne a zdravotné strediská poskytujú test, ktorý odmeria maximálny srdcový tep. Predvolený maximálny tep je 220 mínus váš vek.

Informácie o zónach srdcového tepu

Mnoho atlétov používa zóny srdcového tepu na meranie a zvýšenie kardiovaskulárnej sily a zlepšenie kondície. Zóna srdcovej frekvencie je stanovený rozsah úderov za minútu. Päť bežne akceptovaných zón srdcového tepu je číslovaných od 1 po 5 podľa zvyšujúcej sa intenzity. Zóny srdcového tepu sa vo všeobecnosti počítajú na základe percentuálnych hodnôt maximálneho srdcového tepu.

Nastavenie zón srdcového tepu

Na určenie vašich predvolených zón srdcového tepu zariadenie používa vaše informácie z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Môžete nastaviť osobitné zóny srdcového tepu pre športové profily, ako napríklad beh, bicyklovanie a plávanie. Ak chcete počas svojej aktivity dostávať čo najpresnejšie údaje o kalóriách, nastavte svoj maximálny srdcový tep. Jednotlivé zóny srdcového tepu môžete nastaviť a tepovú frekvenciu počas oddychu zadať aj manuálne. Zóny môžete manuálne upraviť v zariadení alebo pomocou vášho účtu Garmin Connect.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Profil používateľa > Srdcový

tep. Vyberte položku Maximálny srdcový tep a zadajte váš

maximálny srdcový tep. Vyberte položku Pokojový srdcový tep a zadajte váš

srdcový tep v pokoji. Môžete použiť priemernú hodnotu srdcového tepu v pokoji

odmeranú vašim prístrojom alebo môžete nastaviť vlastnú hodnotu srdcového tepu v pokoji.

Vyberte položky Zóny > Založené na.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny na základe počtu

úderov za minútu, vyberte možnosť ÚDERY/MIN..

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer

maximálneho srdcového tepu, vyberte položku %Max. ST.

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji), vyberte položku %HRR.

Vyberte zóny a zadajte hodnoty pre jednotlivé zóny.

Ak chcete pridať osobitné zóny srdcového tepu (voliteľné),

vyberte položku Srd. tep pri športe a vyberte športový profil.

Nastavenie zón srdcového tepu pomocou zariadenia

Predvolené nastavenia používajú informácie vášho profilu na nastavenie vášho maximálneho srdcového tepu a vašich zón srdcového tepu ako percentuálne hodnoty vášho maximálneho srdcového tepu.

• Skontrolujte, či sú vaše nastavenia profilu používateľa správne (Nastavenie vášho profilu používateľa, strana 6).

• Často behajte s monitorom srdcového tepu na zápästí alebo na hrudi.

• Vyskúšajte niekoľko tréningových programov založených na srdcovom tepe, ktoré sú dostupné vo vašom účte Garmin Connect.

• Zobrazte svoje trendy v oblasti srdcového teplu a časy v jednotlivých zónach pomocou svoho účtu Garmin Connect.

Výpočty zón srdcového tepu

Zóna % maximálneho

srdcového tepu

1 50 – 60 % Uvoľnené a nená-

2 60 – 70 % Pozvoľné tempo,

3 70 – 80 % Priemerné tempo,

4 80 – 90 % Rýchle tempo, ktoré

5 90 – 100 % Šprintovanie, dlhodo-

Vnímaná námaha Výhody

ročné tempo, rytmické dýchanie

mierne hlbšie dýchanie, rozhovor stále možný

náročnejšie udržiavanie rozhovoru

môže byť mierne náročné, intenzívne dýchanie

bejšie neudržateľné tempo, namáhavé dýchanie

Počiatočná úroveň aeróbneho tréningu, znižuje stres

Základný kardiovaskulárny tréning, dobré tempo zotavovania

Zlepšovanie aeróbnej kapacity, optimálny kardiovaskulárny tréning

Zlepšovanie aeróbnej kapacity a prahu, zlepšovanie rýchlosti

Anaeróbny tréning a odolnosť svalstva, zvyšovanie sily

Sledovanie aktivity

Funkcia sledovania aktivity denne zaznamenáva počet krokov, prejdenú vzdialenosť, minúty intenzívneho cvičenia, prejdené poschodia, spálené kalórie a štatistiky spánku za každý zaznamenávaný deň. Spálené kalórie zahŕňajú bazálny metabolizmus tela a kalórie spálené aktivitou.

Počet krokov prejdených za deň sa zobrazuje v miniaplikácii krokov. Počet krokov sa pravidelne aktualizuje.

Ďalšie informácie o presnosti sledovania aktivity a metrík na sledovanie zdravotného stavu nájdete na stránke garmin.com

/ataccuracy.

Automatický cieľ

Vaše zariadenie vytvára denný cieľ v rámci počtu krokov automaticky na základe vašich predchádzajúcich úrovní aktivity. Ako sa budete cez deň pohybovať, zariadenie bude zobrazovať

váš pokrok smerom k dennému cieľu .

6 Tréning

Page 11

Ak sa rozhodnete funkciu automatického nastavenia cieľa nepoužívať, môžete si nastaviť vlastný cieľ v rámci počtu krokov v účte Garmin Connect.

Používanie upozornenia na pohyb

Dlhodobé sedenie môže mať za následok nežiaduce metabolické zmeny. Upozornenie na pohyb vám pripomenie, že sa nemáte prestať hýbať. Po jednej hodine nečinnosti sa zobrazí lišta a hlásenie Hýbte sa!. Ďalšie segmenty sa budú zobrazovať zakaždým po 15 minútach bez aktivity. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa alebo vibruje (Nastavenia

systému, strana 24).

Upozornenie na pohyb vynulujete, ak si vyjdete na krátku (aspoň niekoľkominútovú) prechádzku.

Sledovanie spánku

Keď spíte, zariadenie automaticky zistí váš spánok a sleduje vaše pohyby počas vašich normálnych hodín spánku. Svoje normálne hodiny spánku môžete nastaviť v účte Garmin Connect. Štatistiky spánku obsahujú údaje o celkovej dĺžke spánku v hodinách, úrovniach spánku a o pohyboch počas spánku. Svoje štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom účte Garmin Connect.

POZNÁMKA: zdriemnutia sa do štatistík spánku nepočítajú. Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť oznámenia a upozornenia okrem budíkov (Používanie režimu Nerušiť,

strana 7).

Používanie automatického sledovania spánku

Majte na sebe zariadenie aj počas spánku.

Nahrajte vaše údaje zachytené pri sledovaní počas spánku

na lokalitu Garmin Connect (Manuálna synchronizácia údajov

s aplikáciou Garmin Connect, strana 14).

Svoje štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom účte Garmin Connect.

Používanie režimu Nerušiť

Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť podsvietenie, zvukové upozornenia a vibračné upozornenia. Tento režim môžete použiť napríklad, keď spíte alebo pozeráte film.

POZNÁMKA: svoje bežné hodiny spánku môžete nastaviť v účte Garmin Connect. Možnosť Počas spánku môžete zapnúť v nastaveniach systému. Slúži na vstup do režimu nerušenia počas vášho obvyklého času spánku (Nastavenia systému,

strana 24).

POZNÁMKA: v ponuke ovládacích prvkov (Prispôsobenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 21).

Podržte tlačidlo CTRL.

Vyberte položku .

Minúty intenzívneho cvičenia

Aby sa zlepšil zdravotný stav obyvateľstva, organizácie, ako Svetová zdravotnícka organizácia, odporúčajú 150 minút stredne intenzívnej aktivity týždenne, napríklad rezkú chôdzu, alebo 75 minút vysoko intenzívnej aktivity, napríklad beh.

Zariadenie monitoruje intenzitu vašej aktivity a sleduje čas strávený stredne intenzívnymi až vysoko intenzívnymi aktivitami (výpočet vysokej intenzity si vyžaduje údaje o srdcovom tepe). Svoj týždenný cieľ minút intenzívneho cvičenia môžete dosiahnuť najmenej 10 po sebe nasledujúcimi minútami stredne

intenzívnej až vysoko intenzívnej aktivity. Zariadenie spočíta počet minút stredne intenzívnych aktivít a počet minút vysoko intenzívnych aktivít. Pri sčítavaní sa počet minút vysoko intenzívnych aktivít zdvojnásobuje.

Naberanie minút intenzívneho cvičenia

Zariadenie Instinct Solar vypočítava minúty intenzívnej aktivity porovnávaním údajov o vašom srdcovom tepe s vaším priemerným srdcovým tepom v pokoji. Ak je meranie tepu vypnuté, zariadenie vypočítava minúty stredne intenzívnej aktivity analýzou počtu vašich krokov za minútu.

• Najpresnejší výpočet minút intenzívnej aktivity získate, ak spustíte časovanú aktivitu.

• Cvičte súvisle minimálne 10 minút stredne alebo vysoko intenzívne.

• Ak chcete namerať čo najpresnejší srdcový tep v pokoji, zariadenie noste celý deň aj celú noc.

Garmin Move IQ

Keď vaše pohyby zodpovedajú známym vzorom cvičení, funkcia Move IQ automaticky rozpozná príslušnú udalosť a zobrazí ju na vašej časovej osi. Udalosti funkcie Move IQ zobrazujú typ a trvanie aktivity, ale nezobrazujú sa v zozname aktivít ani v kanále s novinkami. Podrobnejšie údaje a vyššiu presnosť zaistíte zaznamenaním aktivity s meraním času na vašom zariadení.

™

Nastavenia sledovania aktivity

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Sledovanie aktivity.

Stav: slúži na vypnutie funkcií sledovania aktivity. Upozornenie na pohyb: zobrazí hlásenie a navigačnú lištu na

digitálnom obrázku pozadia a obrazovke zobrazenia krokov. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa alebo vibruje (Nastavenia systému, strana 24).

Upozornenia cieľa: umožňuje zapnúť alebo vypnúť

upozornenia na cieľ, prípadne ich vypnúť iba počas aktivít. Upozornenia na cieľ sa zobrazujú pre denný cieľ prejdených krokov, denný cieľ vyšliapaných poschodí a týždenný cieľ minút intenzívneho cvičenia.

Move IQ: umožňuje zapnúť a vypnúť udalosti funkcie Move IQ. Pulz. oxymet./spánok: nastaví vaše zariadenie tak, aby

zaznamenávalo hodnoty pulzného oxymetra, keď počas dňa nevykonávate žiadnu aktivitu alebo nepretržite počas spánku.

Vypnutie sledovania aktivity

Keď vypnete sledovanie aktivity, nebude sa zaznamenávať počet krokov, počet prejdených poschodí, minúty intenzívneho cvičenia, štatistiky spánku ani udalosti funkcie Move IQ.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Sledovanie aktivity > Stav >

Vypnúť.

Cvičenia

Môžete si vytvoriť vlastné cvičenia, ktoré zahŕňajú ciele pre každú časť cvičenia a pre rozličné vzdialenosti, časy a kalórie. Počas vašej aktivity si môžete prezerať obrazovky s údajmi o konkrétnom tréningu, ktoré obsahujú informácie o kroku cvičenia, ako je vzdialenosť kroku cvičenia alebo priemerné tempo kroku.

Vaše zariadenie obsahuje niekoľko predinštalovaných cvičení pre viacero aktivít. Cvičenia môžete vytvoriť alebo ich vyhľadať viac pomocou aplikácie Garmin Connect alebo si z aplikácie vybrať tréningový plán, v ktorom sú zahrnuté cvičenia, a odoslať ich do svojho zariadenia.

Pomocou aplikácie Garmin Connect si môžete naplánovať cvičenia. Cvičenia si môžete naplánovať vopred a uložiť ich vo svojom zariadení.

Tréning 7

Page 12

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect

Ak si chcete stiahnuť cvičenie z aplikácie Garmin Connect, musíte mať vytvorený účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 14).

Vyberte možnosť:

• Otvorte aplikáciu Garmin Connect.

• Prejdite na stránku connect.garmin.com. Vyberte položky Tréning > Cvičenia.

Nájdite cvičenie alebo si vytvorte a uložte nové cvičenie.

Vyberte položku alebo Odoslať do zariadenia.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Začatie cvičenia

Skôr ako budete môcť začať s cvičením, musíte prevziať cvičenie zo svojho účtu Garmin Connect.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Tréning > Moje tréningy.

Vyberte cvičenie.

POZNÁMKA: v zozname sa zobrazia iba cvičenia, ktoré sú

kompatibilné s vybranou aktivitou. Vyberte položku Cvičiť.

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

Po začatí cvičenia zariadenie zobrazí každý krok cvičenia, poznámky ku kroku (voliteľné), cieľ (voliteľné) a aktuálne údaje o cvičení.

Informácie o kalendári tréningov

Kalendár tréningov v zariadení je rozšírením kalendáru tréningov alebo plánu, ktorý si nastavíte v aplikácii Garmin Connect. Keď do kalendára v aplikácii Garmin Connect pridáte niekoľko cvičení, môžete si ich odoslať do svojho zariadenia. Všetky naplánované cvičenia odoslané do zariadenia sa budú zobrazovať v miniaplikácii kalendára. Keď v kalendári vyberiete niektorý deň, môžete si pozrieť príslušné cvičenie alebo ho absolvovať. Naplánované cvičenie zostane v zariadení bez ohľadu na to, či ho absolvujete alebo preskočíte. Keď z aplikácie Garmin Connect odošlete naplánované cvičenia, existujúci kalendár tréningov sa nimi prepíše.

Používanie tréningových plánov Garmin Connect

Predtým, ako si budete môcť prevziať a používať tréningový plán z aplikácie Garmin Connect, musíte mať založený účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 14) a zariadenie Instinct musíte spárovať s kompatibilným smartfónom.

V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .

Vyberte položky Tréning > Plány tréningu.

Vyberte a naplánujte tréningový plán.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Skontrolujte tréningový plán vo svojom kalendári.

Intervalové cvičenia

Intervalové cvičenia si môžete vytvoriť na základe vzdialenosti alebo času. V zariadení sa uloží vaše vlastné intervalové cvičenie, kým si nevytvoríte iné intervalové cvičenie. V prípade cvičení na dráhe alebo pri behu na vopred známu vzdialenosť môžete použiť otvorené intervaly.

Vytvorenie intervalového cvičenia

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Tréning > Intervaly > Upraviť > Interval >

Typ. Vyberte položku Vzdialenosť, Čas alebo Otvorené.

TIP: výberom možnosti Otvorené vytvoríte neobmedzený

interval. V prípade potreby vyberte položku Trvanie, zadajte

vzdialenostnú alebo časovú hodnotu intervalu cvičenia a vyberte .

Stlačte tlačidlo BACK.

Vyberte položky Oddych > Typ.

Vyberte položku Vzdialenosť, Čas alebo Otvorené.

V prípade potreby zadajte vzdialenostnú alebo časovú

hodnotu intervalu odpočinku a vyberte . Stlačte tlačidlo BACK.

Vyberte jednu alebo niekoľko možností:

• Ak chcete nastaviť počet opakovaní, vyberte položku

Opakovať.

• Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzenú

rozcvičku, vyberte položky Rozcvička > Zapnúť.

• Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzené

ukľudnenie, vyberte položkyUkľudnenie > Zapnúť.

Začatie intervalového cvičenia

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Tréning > Intervaly > Cvičiť.

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

Keď má intervalové cvičenie rozcvičku, stlačením tlačidla

BACK začnete prvý interval.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Po dokončení všetkých intervalov sa zobrazí správa.

Zastavenie intervalového cvičenia

• Stlačením tlačidla BACK môžete kedykoľvek zastaviť aktuálny interval alebo časový úsek oddychu a prejsť na ďalší interval alebo časový úsek oddychu.

• Po dokončení všetkých intervalov a časových úsekov oddychu stlačením tlačidla BACK ukončíte intervalové cvičenie a prejdete na časovač, ktorý môžete využiť na ukľudnenie.

• Časovač aktivity môžete kedykoľvek zastaviť stlačením tlačidla GPS. Časovač môžete znova spustiť, prípadne môžete intervalové cvičenie ukončiť.

Používanie funkcie Virtual Partner

Funkcia Virtual Partner je tréningový nástroj, ktorý vám pomáha plniť vaše ciele. Môžete nastaviť tempo pre Virtual Partner a pretekať proti stanovenému času.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položky Obrazovky s údajmi > Pridať > Virtual

Partner.

Zadajte hodnotu pre tempo alebo rýchlosť.

Stlačením tlačidiel UP alebo DOWN zmeníte umiestnenie

obrazovky Virtual Partner (voliteľné). Spustite aktivitu (Spustenie aktivity, strana 2).

Stlačením tlačidla UP alebo DOWN sa môžete posunúť na

obrazovku Virtual Partner a pozrieť sa, kto vedie.

8 Tréning

Page 13

Nastavenie tréningového cieľa

Funkcia tréningového cieľa spolupracuje s funkciou Virtual Partner, aby ste sa pri tréningu mohli zameriavať na nastavený cieľ, ako napr. vzdialenosť, vzdialenosť a čas, vzdialenosť a tempo, alebo vzdialenosť a rýchlosť. Počas vašej tréningovej aktivity vám zariadenie poskytuje spätnú väzbu. Táto vás v reálnom čase informuje o tom, ako blízko ste k dosiahnutiu vášho tréningového cieľa.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Tréning > Stanoviť cieľ.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zvoliť vopred nastavenú vzdialenosť alebo

vlastnú vzdialenosť, vyberte položku Len vzdialenosť.

• Ak chcete zvoliť cieľ z hľadiska vzdialenosti a času,

vyberte položku Vzdialenosť a čas.

• Ak chcete zvoliť cieľ z hľadiska vzdialenosti a tempa alebo

vzdialenosti a rýchlosti, vyberte položku Vzdialenosť a tempo, respektíve Vzdialenosť a rýchlosť.

Objaví sa obrazovka tréningového cieľa a zobrazí váš odhadovaný čas v cieli. Odhadovaný čas v cieli vychádza z vášho aktuálneho výkonu a zostávajúceho času.

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

Zrušenie tréningového cieľa

Počas aktivity podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Zrušiť cieľ > Áno.

Vyberte položku Zobraziť záznam.

Obnova osobného rekordu

Každý osobný rekord možno nastaviť na predošlý zaznamenaný údaj.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Rekordy.

Vyberte šport.

Vyberte rekord, ktorý chcete obnoviť.

Vyberte položku Predchádzajúce > Áno.

POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.

Vymazanie osobného rekordu

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Rekordy.

Vyberte šport.

Vyberte rekord, ktorý chcete vymazať.

Vyberte položku Vymazať záznam > Áno.

POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.

Vymazanie všetkých osobných rekordov

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Rekordy.

Vyberte šport.

Vyberte položku Vymazať všetky záznamy > Áno.

Rekordy sa vymažú iba pre daný šport.

POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.

Pretekanie s predchádzajúcou aktivitou

Môžete pretekať s predchádzajúcou zaznamenanou alebo prevzatou aktivitou. Táto funkcia spolupracuje s funkciou Virtual Partner, aby ste mohli počas aktivity vidieť, ako ďaleko ste vpredu alebo vzadu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Tréning > Preteky s aktivitou.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete vybrať predchádzajúcu zaznamenanú aktivitu z

vášho zariadenia, vyberte položku Z histórie.

• Pomocou položky Prevzaté vyberiete aktivitu, ktorú ste

prevzali zo svojho účtu Garmin Connect.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí sa obrazovka Virtual Partner, ktorá označuje váš odhadovaný čas v cieli.

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

Po dokončení vašej aktivity stlačte tlačidlo GPS a vyberte

položku Uložiť.

Osobné rekordy

Po ukončení aktivity sa na zariadení zobrazia nové osobné rekordy, ktoré ste počas tejto aktivity dosiahli. Medzi osobné rekordy patrí najrýchlejší čas na niekoľkých bežných súťažných vzdialenostiach a najdlhší beh, jazda alebo plávanie.

Zobrazenie vašich osobných rekordov

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Rekordy.

Vyberte šport.

Vyberte rekord.

Hodiny

Nastavenie budíka

Môžete nastaviť viacero budíkov. Každý budík môžete nastaviť tak, aby zaznel iba raz alebo aby sa pravidelne opakoval.

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Alarmy.

Zadajte čas alarmu.

Vyberte položku Opakovaťa zvoľte, kedy sa má budík

opakovať (voliteľné). Vyberte položku Zvukya zvoľte typ upozornenia (voliteľné).

Ak chcete spolu s budíkom zapnúť aj podsvietenie (voliteľné),

vyberte položky Podsvietenie > Zapnúť. Vyberte položku Štítoka zvoľte popis budíka (voliteľné).

Spustenie časovača odpočítavania

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Časovače.

Zadajte čas.

V prípade potreby vyberte možnosť úpravy časovača:

• Na automatické opätovné spustenie časovača po

skončení odpočítavania stlačte tlačidlo UP a vyberte položky Automaticky reštartovať > Zapnúť.

• Na výber typu upozornenia stlačte tlačidlo UP a vyberte

položku Zvuky.

Výberom položky GPS spustite časovač.

Uloženie rýchleho časovača

Nastaviť môžete až desať samostatných rýchlych časovačov.

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Časovače.

Hodiny 9

Page 14

Vyberte možnosť:

• Ak chcete uložiť svoj prvý rýchly časovač, zadajte čas,

stlačte tlačidlo UP a vyberte možnosť Uložiť.

• Na uloženie ďalších rýchlych časovačov vyberte položku

Pridať časovač a zadajte čas.

Odstránenie časovača

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Časovače.

Vyberte časovač.

Stlačte tlačidlo UP.

Vyberte položku Vymazať.

Používanie stopiek

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Stopky.

Výberom položky GPS spustite časovač.

Stlačením tlačidla SET znovu spustíte časovač okruhu .

Celkový čas nameraný stopkami beží ďalej. Stlačením tlačidla GPS zastavíte oba časovače.

Stlačte položku UP a vyberte požadovanú možnosť.

Synchronizácia času s GPS

Po každom zapnutí zariadenia a vyhľadaní satelitov zariadenie automaticky zistí časové pásma a aktuálny čas. Synchronizáciu času s GPS môžete vykonať aj manuálne pri prechode do iného časového pásma alebo pri zmene zimného času na letný čas.

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Nastav. čas pom. GPS.

Počkajte, kým zariadenie vyhľadá satelity (Vyhľadanie

satelitných signálov, strana 28).

Nastavenie upozornení

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo SET.

Vyberte položku Upozornenia.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete nastaviť zvukové upozornenie konkrétny počet minút alebo hodín pred západom slnka, vyberte položku Do záp. slnka > Stav > Zapnúť, vyberte položku Čas a zadajte čas.

• Ak chcete nastaviť zvukové upozornenie konkrétny počet minút alebo hodín pred východom slnka, vyberte položku

Do východu slnka > Stav > Zapnúť, vyberte položku Čas a zadajte čas.

• Ak chcete nastaviť zvukové upozornenie na blížiacu sa búrku, vyberte položky Búrka > Zapnúť, vyberte položku Frekvencia a vyberte rýchlosť zmeny tlaku.

• Ak chcete nastaviť zvukové upozornenie každú hodinu, vyberte položku Každú hodinu > Zapnúť.

Pridanie alternatívnych časových pásiem

Môžete zobraziť aktuálny čas v ďalších časových pásmach pomocou miniaplikácie pre alternatívne časové pásma. Môžete pridať maximálne tri alternatívne časové pásma.

POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pre alternatívne časové pásma pridať do okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií, strana 17).

Ak chcete zobraziť miniaplikáciu alternatívnych časových

pásiem, na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.

Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Pridať zónu.

Vyberte časové pásmo.

V prípade potreby časové pásmo premenujte.

Navigácia

Uloženie aktuálnej polohy

Môžete si uložiť svoju aktuálnu polohu a neskôr sa k nej spätne navigovať.

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo GPS.

Stlačte tlačidlo GPS.

V prípade potreby stlačte tlačidlo DOWN a upravte

informácie o polohe.

Úprava uložených polôh

Uloženú polohu môžete vymazať alebo upraviť jej názov, nadmorskú výšku a informácie o polohe.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položky Navigovať > Uložené polohy.

Vyberte uloženú polohu.

Vyberte možnosť, aby ste upravili polohu.

Zobrazenie výškomera, barometra a kompasu

Zariadenie obsahuje interné snímače výškomera, barometra a kompasu s automatickou kalibráciou.

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo ABC.

Stlačením tlačidla UP alebo DOWN zobrazíte samostatné

obrazovky výškomera, barometra a kompasu.

Premietnutie zemepisného bodu

Nové miesto môžete vytvoriť premietnutím vzdialenosti a smeru k cieľu z aktuálnej polohy na nové miesto.

POZNÁMKA: možno bude potrebné pridať aplikáciu Premietnuť ZBdo zoznamu aktivít a aplikácií.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Premietnuť ZB.

Stláčaním tlačidiel UP alebo DOWN nastavíte kurz.

Stlačte tlačidlo GPS.

Stlačením tlačidla DOWN vyberiete jednotku merania.

Stlačením tlačidla UP zadáte vzdialenosť.

Stlačením tlačidla GPS nastavenia uložíte.

Premietnutý zemepisný bod sa uloží s predvoleným názvom.

Navigovanie do cieľa

Zariadenie môžete používať na navigáciu do cieľa alebo sledovanie dráhy.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Navigácia.

Vyberte kategóriu.

Podľa výziev na obrazovke vyberiete cieľ.

10 Navigácia

Page 15

Vyberte položku Prejsť na.

Zobrazia sa navigačné informácie. Stlačením tlačidla GPS spustíte navigáciu.

Vytvorenie a sledovanie dráhy na vašom zariadení

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Navigácia > Dráhy > Vytvoriť novú.

Zadajte názov dráhy a vyberte položku .

Vyberte položku Pridať polohu.

Vyberte možnosť.

V prípade potreby zopakujte kroky 6 a 7.

Vyberte položky Hotovo > Vykonať dráhu.

Zobrazia sa navigačné informácie. Stlačením tlačidla GPS spustíte navigáciu.

• Ak chcete zobraziť graf výšky trasy, vyberte položku Graf nad. výšky.

• Ak chcete zmeniť názov dráhy vyberte položku Názov.

• Ak chcete upraviť cestu dráhy, vyberte položku Upraviť.

• Ak chcete dráhu odstrániť, vyberte položkuVymazať.

Označenie a spustenie navigácie k polohe „muža cez palubu“

Môžete uložiť polohu „muža cez palubu“ (MOB) a automaticky spustiť navigáciu späť na túto polohu.

TIP: môžete prispôsobiť funkciu podržania klávesov na prístup k funkcii MOB (Prispôsobovanie klávesových skratiek,

strana 24).

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Navigácia > Posledný bod MOB .

Zobrazia sa navigačné informácie.

Vytvorenie dráhy v aplikácii Garmin Connect

Pred vytvorením dráhy v aplikácii Garmin Connect je potrebné mať založený účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 14).

V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .

Vyberte položky Tréning > Dráhy > Vytvoriť dráhu.

Vyberte typ dráhy.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Vyberte možnosť Hotovo.

POZNÁMKA: túto dráhu môžete odoslať do svojho

zariadenia (Odoslanie dráhy do vášho zariadenia,

strana 11).

Odoslanie dráhy do vášho zariadenia

Dráhu, ktorú ste vytvorili, môžete pomocou aplikácie Garmin Connect odoslať do svojho zariadenia (Vytvorenie dráhy v

aplikácii Garmin Connect, strana 11).

V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .

Vyberte položky Tréning > Dráhy.

Vyberte dráhu.

Vyberte položky > Odoslať do zariadenia.

Vyberte svoje kompatibilné zariadenie.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Zobrazenie alebo úprava podrobností o dráhe

Pred navigáciou po trase môžete zobraziť alebo upraviť podrobnosti o dráhe.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Navigácia > Dráhy.

Stlačením tlačidla GPS vyberte dráhu.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete spustiť navigáciu, vyberte položku Vykonať dráhu.

• Ak chcete zobraziť trasu na mape a na posúvať a približovať mapu, vyberte položku Mapa.

• Ak chcete spustiť dráhu opačným smerom, vyberte položku Prejsť dráhu v opačnom smere.

Navigácia s funkciou Ukázať a ísť

Zariadením môžete ukázať na vzdialený objekt, ako je napríklad vodojem, uzamknúť daný smer a potom navigovať k danému objektu.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Navigácia > Ukázať a ísť.

Hornú časť hodiniek nasmerujte na objekt a stlačte tlačidlo

GPS.

Zobrazia sa navigačné informácie. Stlačením tlačidla GPS spustíte navigáciu.

Navigácia k počiatočnému bodu počas aktivity

Môžete sa spätne navigovať k počiatočnému bodu vašej aktuálnej aktivity a to buď priamou čiarou, alebo po celej dĺžke cesty, ktorú ste prešli. Táto funkcia je k dispozícii len na aktivity, ktoré používajú GPS.

Počas aktivity vyberte položku GPS > Späť na Štart.

Vyberte možnosť:

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu aktivity po celej dĺžke cesty, ktorú ste prešli, vyberte položku TracBack.

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu aktivity po priamej čiare, vyberte položku Vzdušnou čiarou.

Na mape sa zobrazí vaša aktuálna poloha , trasa na nasledovanie a cieľ .

Navigácia do začiatočného bodu uloženej aktivity

Môžete sa spätne navigovať k začiatočnému bodu uloženej aktivity, a to buď priamou líniou, alebo po celej dĺžke cesty, ktorú

Navigácia 11

Page 16

ste prešli. Táto funkcia je k dispozícii len na aktivity, ktoré používajú GPS.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte aktivitu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Navigácia > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte položku Späť na Štart a vyberte možnosť:

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu aktivity po celej dĺžke cesty, ktorú ste prešli, vyberte položku TracBack.

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu aktivity po priamej čiare, vyberte položku Vzdušnou čiarou.

Na mape sa zobrazí línia od vašej aktuálnej polohy do počiatočného bodu poslednej uloženej aktivity.

POZNÁMKA: môžete spustiť časovač, aby zariadenie po uplynutí času neprešlo do režimu hodiniek.

Stlačte tlačidlo DOWN pre zobrazenie kompasu (voliteľné).

Šípka smeruje k počiatočnému bodu vašej aktivity.

Zastavenie navigácie

Počas aktivity podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Zastaviť navigáciu.

Kompas

Zariadenie obsahuje 3-osový kompas s automatickou kalibráciou. Funkcia a vzhľad kompasu sa menia v závislosti od vašej aktivity, podľa stavu zapnutia systému GPS a podľa stavu navigácie do cieľa. Nastavenia kompasu môžete zmeniť ručne (Nastavenia kompasu, strana 22). Ak chcete rýchlo otvoriť nastavenia kompasu, môžete stlačiť tlačidlo GPS v miniaplikácii kompasu.

Výškomer a barometer

Zariadenie obsahuje interný výškomer a barometer. Zariadenie nepretržite zhromažďuje údaje o výške a tlaku, dokonca aj v režime nízkej spotreby. Výškomer zobrazuje vašu približnú výšku na základe zmien tlaku. Barometer zobrazuje údaje o tlaku okolitého prostredia založené na pevnej nadmorskej výške, kde bol naposledy kalibrovaný výškomer (Nastavenia

výškomeru, strana 22). Ak chcete rýchlo otvoriť nastavenia

výškomeru alebo barometra, vyberte v miniaplikácii výškomeru alebo barometra položku GPS.

História

História zahŕňa tieto údaje: čas, vzdialenosť, kalórie, priemerné tempo alebo rýchlosť, údaje okruhu a informácie z voliteľných snímačov.

POZNÁMKA: keď je pamäť zariadenia plná, prepíšu sa najstaršie údaje.

Výpočet rozlohy oblasti

Než začnete počítať veľkosť oblasti, musíte vyhľadať satelity.

Na obrázku pozadia hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte položku Výpočet oblasti.

Potom prejdite po obvode oblasti.

TIP: podržte tlačidlo MENU a vyberte možnosť Posun/Zoom

na úpravu mapy (Posúvanie a priblíženie mapy, strana 12). Stlačte tlačidlo GPS na výpočet oblasti.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete odísť bez uloženia, vyberte možnosť Hotovo.

• Ak chcete konvertovať rozmery oblasti na inú mernú jednotku, vyberte možnosť Zmeniť jednotky.

• Na uloženie vyberte možnosť Uložiť aktivitu.

Mapa

predstavuje vašu polohu na mape. Na mape sa zobrazia názvy a symboly miest. Pri navigovaní k cieľu sa vaša trasa označí čiarou na mape.

• Navigácia na mape (Posúvanie a priblíženie mapy,

strana 12)

• Nastavenia mapy (Nastavenia mapy, strana 23)

Posúvanie a priblíženie mapy

Ak chcete zobraziť mapu počas navigácie, stlačte tlačidlo UP

alebo DOWN. Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Posun/Zoom.

Vyberte možnosť:

• Stlačením tlačidla GPS prepínate medzi posúvaním nahor

a nadol, posúvaním vľavo a vpravo, alebo priblížením.

• Stlačením tlačidla UP a DOWN posuňte alebo priblížte

mapu.

• Ak chcete funkciu ukončiť, stlačte tlačidlo BACK.

Využívanie histórie

História obsahuje predchádzajúce aktivity, ktoré ste uložili do zariadenia.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zobraziť dodatočné informácie o aktivite,

vyberte položku Podrobnosti.

• Ak chcete vybrať okruh a zobraziť dodatočné informácie o

každom okruhu, vyberte položku Okruhy.

• Ak chcete vybrať interval a zobraziť dodatočné informácie

o každom intervale, vyberte položku Intervaly.

• Ak chcete vybrať sériu cvičení a zobraziť dodatočné

informácie o každej sérii, vyberte položku Série.

• Aktivitu zobrazíte na mape výberom položky Mapa.

• Ak chcete zobraziť čas v každej zóne srdcového tepu,

vyberte položku Časová zóna (Zobrazenie času v každej

zóne srdcového tepu, strana 12).

• Ak chcete zobraziť graf výšky aktivity, vyberte položku

Graf nad. výšky.

• Ak chcete vymazať vybranú aktivitu, vyberte položku

Vymazať.

Zobrazenie času v každej zóne srdcového tepu

Pred zobrazením údajov zón srdcového tepu musíte dokončiť aktivitu s meraním srdcového tepu a túto aktivitu uložiť.

Zobrazenie času v každej zóne srdcového tepu vám môže pomôcť pri úprave intenzity tréningu.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte ikonu MENU.

Vyberte položky História > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte položku Časová zóna.

12 História

Page 17

Zobrazenie súhrnov dát

Môžete si zobraziť zhromaždené údaje o vzdialenosti a čase uložené vo vašom zariadení.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Celkové hodnoty.

V prípade potreby vyberte aktivitu.

Vyberte možnosť na zobrazenie týždenných alebo

mesačných súhrnov.

Používanie počítadla kilometrov

Počítadlo kilometrov automaticky zaznamenáva celkovú prejdenú vzdialenosť, dosiahnutú nadmorskú výšku a čas v rámci aktivít.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Celkové hodnoty > Počítadlo

kilometrov. Stlačením tlačidla UP alebo DOWN zobrazíte súhrny

počítadla kilometrov.

Synchronizácia aktivít

Pomocou účtu Garmin Connect si môžete synchronizáciou prenášať aktivity z iných zariadení Garmin do svojho zariadenia Instinct Solar. Môžete napríklad zaznamenať jazdu na zariadení Edge® a podrobnosti svojej aktivity si pozrieť na zariadení Instinct Solar.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Možnosti > TrueUp > Zapnúť.

Keď si zariadenie zosynchronizujete so smartfónom, nedávne aktivity z vašich ďalších zariadení Garmin sa budú zobrazovať na vašom zariadení Instinct Solar.

Vymazanie histórie

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky História > Možnosti.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Odstrániť všetky aktivity vymažete

všetky aktivity z histórie.

• Výberom položky Vynulovať súhrny obnovíte všetky

súhrny vzdialeností a časov.

POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.

Funkcie s pripojením

Funkcie s pripojením sú pre zariadenie Instinct dostupné, keď ho pripojíte ku kompatibilnému smartfónu pomocou bezdrôtovej technológie Bluetooth. Niektoré funkcie vyžadujú, aby ste si do pripojeného smartfónu nainštalovali aplikáciu Garmin Connect. Ďalšie informácie nájdete na stránke www.garmin.com/apps.

Upozornenia z telefónu: na zariadení Instinct sa budú

zobrazovať upozornenia a správy z telefónu.

LiveTrack: táto funkcia umožňuje priateľom a rodine sledovať

vaše preteky a tréningové aktivity v reálnom čase. Osoby, ktorým chcete umožniť sledovanie, môžete pozvať pomocou e-mailu alebo sociálnych sietí, čím im povolíte zobrazenie vašich živých údajov na stránke sledovania Garmin Connect.

Nahrávanie aktivity do služby Garmin Connect: vaša aktivita

sa po dokončení zaznamenávania automaticky odošle do vášho účtu Garmin Connect,

Počasie: slúži na zobrazenie aktuálnych poveternostných

podmienok a predpovedí počasia.

Snímače Bluetooth: umožňuje pripojenie k snímačom

kompatibilným s technológiou Bluetooth, napríklad monitoru srdcového tepu.

Nájsť môj telefón: vyhľadá váš stratený smartfón, ktorý je

spárovaný s vaším zariadením Instinct a nachádza sa v dosahu.

Vyhľadať moje zariadenie: vyhľadá vaše stratené zariadenie

Instinct, ktoré je spárované s vaším smartfónom a nachádza sa v dosahu.

Povolenie upozornení Bluetooth

Skôr ako bude možné povoliť upozornenia, musíte spárovať zariadenie Instinct s kompatibilným mobilným zariadením (Spárovanie smartfónu so zariadením, strana 1).

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte ikonu MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Telefón > Smart

upozornenia > Stav > Zapnúť. Vyberte položku Počas aktivity.

Vyberte preferované upozornenie.

Vyberte preferovaný zvuk.

Vyberte položku Nie počas aktivity.

Vyberte preferované upozornenie.

Vyberte preferovaný zvuk.

Vyberte položku Časový limit.

Vyberte množstvo času, kedy sa bude na obrazovke

zobrazovať upozornenie na nové oznámenie.

Zobrazenie upozornení

Ak chcete zobraziť miniaplikáciu s upozorneniami, na

úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo DOWN. Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte požadované upozornenie.

Stlačením tlačidla DOWN zobrazíte ďalšie možnosti.

Stlačením tlačidla BACK sa vrátite na predchádzajúcu

obrazovku.

Správa upozornení

Pomocou kompatibilného smartfónu môžete spravovať upozornenia, ktoré sa objavujú na zariadení Instinct Solar.

Vyberte možnosť:

• Ak používate zariadenie iPhone®, prejdite do nastavení upozornení iOS®, kde vyberte položky, ktoré sa majú na zariadení zobraziť.

• Ak používate smartfón so systémom Android™, z aplikácie Garmin Connect vyberte položky Nastavenia >

Upozornenia.

Vypnutie Bluetooth pripojenia smartfónu

Pripojenie smartfónu Bluetooth môžete vypnúť z ponuky ovládacích prvkov.

POZNÁMKA: do ponuky ovládacích prvkov môžete pridať voliteľné možnosti (Prispôsobenie ponuky ovládacích prvkov,

strana 21).

Podržaním tlačidla CTRL zobrazte ponuku ovládacích prvkov

Výberom možnosti vypnete pripojenie smartfónu Bluetooth

na vašom zariadení Instinct. Postup vypnutia technológie Bluetooth na mobilnom

zariadení nájdete v príručke používateľa pre mobilné zariadenie.

Zapnutie a vypnutie upozornení na pripojenie alebo odpojenie smartfónu

Zariadenie Instinct Solar môžete nastaviť tak, aby vás upozornilo v prípade pripojenia alebo odpojenia smartfónu spárovaného prostredníctvom technológie Bluetooth.

POZNÁMKA: funkcia upozornení na pripojenie alebo odpojenie smartfónu je predvolene vypnutá.

Podržte tlačidlo MENU.

Funkcie s pripojením 13

Page 18

Vyberte položky Nastavenia > Telefón > Upozornenia.

Vyhľadanie strateného mobilného zariadenia

Pomocou tejto funkcie môžete vyhľadať stratené mobilné zariadenie, ktoré je spárované pomocou technológie Bluetooth a momentálne sa nachádza v dosahu.

POZNÁMKA: v ponuke ovládacích prvkov (Prispôsobenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 21).

Podržaním tlačidla CTRL zobrazte ponuku ovládacích

prvkov. Vyberte položku .

Zariadenie Instinct začne hľadať spárované mobilné zariadenie. Na mobilnom zariadení zaznie zvukové upozornenie a na obrazovke zariadenia Instinct sa zobrazí sila signálu technológie Bluetooth. Sila signálu technológie Bluetooth sa zvyšuje, ako sa približujete k mobilnému zariadeniu.

Ak chcete zastaviť hľadanie, stlačte tlačidlo BACK.

Garmin Connect

Na vašom konte Garmin Connect sa môžete spojiť so svojimi priateľmi. Účet Garmin Connect vám poskytuje nástroje na vzájomné sledovanie, analyzovanie, zdieľanie a povzbudzovanie. Zaznamenávajte udalosti vášho aktívneho životného štýlu vrátane behu, prechádzok, jazdenia, plávania, turistiky a ďalších aktivít.

Bezplatný účet Garmin Connect si môžete vytvoriť spárovaním zariadenia a telefónu pomocou aplikácie Garmin Connect alebo prejdením na adresu connect.garmin.com.

Sledujte svoj pokrok: môžete sledovať denne svoje kroky,

zapojiť sa do priateľskej súťaže so svojimi pripojenými priateľmi a plniť svoje ciele.

Ukladajte svoje aktivity: po dokončení a uložení časovanej

aktivity pomocou zariadenia môžete túto aktivitu nahrať na svoj účet Garmin Connect a ponechať si ju, ako dlho chcete.

Analyzujte svoje údaje: môžete zobraziť podrobnejšie

informácie o svojej aktivite, vrátane času, vzdialenosti, srdcového tepu, spálených kalórií a prispôsobiteľných správ.

Synchronizujte svoje zariadenie s aplikáciou Garmin Connect (Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin

Connect, strana 14).

Keď je k dispozícii nový softvér, aplikácia Garmin Connect automaticky odošle aktualizáciu do zariadenia.

Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express

Pred aktualizáciou softvéru zariadenia si musíte stiahnuť a nainštalovať Garmin Express aplikáciu a pridať ju do zariadenia (Používanie funkcie Garmin Connect na vašom počítači,

strana 14).

Zariadenie pripojte k počítaču pomocou kábla USB.

Keď bude k dispozícii nová verzia softvéru, aplikácia Garmin Express ju odošle do vášho zariadenia.

Keď aplikácia Garmin Express dokončí odosielanie

aktualizácie, odpojte zariadenie od počítača. Vaše zariadenie nainštaluje aplikáciu.

Používanie funkcie Garmin Connect na vašom počítači

Aplikácia Garmin Express pripojí vaše zariadenie k účtu Garmin Connect pomocou počítača. Pomocou aplikácie Garmin Express môžete nahrať svoje údaje aktivít do účtu Garmin Connect a posielať z webovej stránky Garmin Connect do zariadenia údaje, ako napríklad cvičenia alebo tréningové plány.

Zariadenie pripojte k počítaču pomocou kábla USB.

Prejdite na stránku www.garmin.com/express.

Stiahnite a nainštalujte aplikáciu Garmin Express.

Otvorte aplikáciu Garmin Express a vyberte položku Pridať

zariadenie.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin Connect

POZNÁMKA: v ponuke ovládacích prvkov (Prispôsobenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 21).

Podržaním tlačidla CTRL zobrazte ponuku ovládacích prvkov

Vyberte .

Garmin Explore

Webová lokalita Garmin Explore a mobilná aplikácia vám umožňujú plánovať výlety a používať cloudové úložisko pre vaše zemepisné body, cesty a trasy. Ponúkajú rozšírené možnosti plánovania online aj offline a umožňujú vám zdieľať a synchronizovať údaje s vaším kompatibilným zariadením Garmin. Pomocou mobilnej aplikácie si môžete stiahnuť mapy, aby ste k nim mali prístup aj offline, a potom navigovať kdekoľvek bez použitia mobilných dát.

Aplikáciu Garmin Explore si môžete stiahnuť z obchodu s aplikáciami vo vašom smartfóne alebo môžete prejsť na webovú lokalitu explore.garmin.com.

™

Zdieľajte svoje aktivity: môžete sa spojiť s priateľmi a sledovať

si navzájom aktivity alebo zverejňovať prepojenia na vaše aktivity na vašich obľúbených sociálnych sieťach.

Spravujte svoje nastavenia: na svojom účte Garmin Connect

môžete prispôsobiť nastavenia svojho zariadenia a nastavenia používateľa.

Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin Connect

Pred aktualizáciou softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin Connect je potrebné disponovať účtom Garmin Connect a spárovať zariadenie s kompatibilným smartfónom (Spárovanie

smartfónu so zariadením, strana 1).

14 Funkcie srdcového tepu

Zariadenie Instinct Solar je vybavené monitorom srdcového tepu na zápästí a je tiež kompatibilné s monitorom srdcového tepu na hrudníku (predávajú sa samostatne). Údaje o srdcovom tepe z monitora môžete zobraziť v miniaplikácii srdcového tepu. Ak sú k dispozícii údaje o srdcovom tepe z monitora na zápästí aj z monitora na hrudníku, zariadenie použije údaje o srdcovom tepe z monitora na hrudníku.

Používanie miniaplikácie na meranie úrovne námahy

Miniaplikácia na meranie úrovne námahy zobrazuje vašu aktuálnu úroveň námahy a graf úrovne námahy za posledných

Funkcie srdcového tepu

Page 19

niekoľko hodín. Tiež slúži ako sprievodca dychovým cvičením, ktoré vám pomôže uvoľniť sa.

Kým sedíte alebo nevykonávate žiadnu činnosť, na

hodinkách vyberte položku UP alebo DOWN na zobrazenie miniaplikácie s úrovňou námahy.

Počkajte, kým zariadenie začne s výpočtom úrovne námahy.

TIP: ak ste natoľko aktívny, že hodinky nedokážu určiť

úroveň námahy, namiesto čísla označujúceho úroveň námahy sa zobrazí správa. Svoju úroveň námahy môžete skontrolovať znova po niekoľkých minútach nečinnosti.

Stlačením tlačidla GPS zobrazíte graf svojej úrovne námahy

za posledné 2,5 hodiny. Ak chcete začať dychové cvičenie, stlačte tlačidlá DOWN >

GPS a zadajte dĺžku trvania dychového cvičenia v minútach.

Srdcový tep z monitora na zápästí

Nosenie zariadenia

• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou.

POZNÁMKA: zariadenie by malo sedieť tesne, ale pohodlne. Presnejšie merania srdcového tepu dosiahnete vtedy, keď sa zariadenie počas behu alebo športovania nebude na zápästí pohybovať. Pri meraní pomocou pulzného oxymetra by ste mali zostať v pokoji a nehýbať sa.

POZNÁMKA: optický snímač sa nachádza na zadnej strane zariadenia.

• Viac informácií o monitorovaní srdcového tepu na zápästí nájdete v časti Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom

tepe, strana 15.

• Viac informácií o snímači pulzového oxymetra nájdete v časti

Tipy v prípade chybných meraní pulzového oxymetra, strana 17.

• Ďalšie informácie o presnosti nájdete na stránke garmin.com

/ataccuracy.

• Ďalšie informácie o tom ako nosiť zariadenie a ako sa o zariadenie starať nájdete na adresewww.garmin.com

/fitandcare.

Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe

Ak sú údaje o srdcovom tepe chybné alebo sa nezobrazujú, môžete vyskúšať tieto tipy.

• Pred nasadením zariadenia si umyte a osušte predlaktie.

• Pod zariadením nemajte nanesený krém na opaľovanie, telové mlieko ani repelent.

• Zabráňte poškrabaniu snímača srdcového tepu na zadnej strane zariadenia.

• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou. Zariadenie by malo sedieť tesne, ale pohodlne.

• Skôr ako začnete aktivitu, počkajte, kým ikona ostane nepretržite svietiť.

• Pred začatím aktivity sa 5 až 10 minút rozcvičujte a skontrolujte údaje o srdcovom tepe.

POZNÁMKA: v chladnom prostredí sa rozcvičujte vnútri.

• Po každom cvičení zariadenie opláchnite pod tečúcou vodou.

Zobrazenie miniaplikácie srdcového tepu

Táto miniaplikácia zobrazuje váš aktuálny srdcový tep v úderoch za minútu (bpm) a graf vášho srdcového tepu za posledné 4 hodiny.

Ak chcete zobraziť miniaplikáciu srdcového tepu, na úvodnej

obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo DOWN. POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pridať do

okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,

strana 17).

Stlačením tlačidla GPSzobrazíte svoje priemerné hodnoty

srdcového tepu v pokoji za posledných 7 dní.

Prenos údajov o srdcovom tepe do zariadení Garmin

Údaje o svojom srdcovom tepe môžete prenášať zo zariadenia Instinct Solar a zobrazovať ich v spárovaných zariadeniach Garmin.

POZNÁMKA: prenos údajov o srdcovom tepe skracuje výdrž batérie.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

tlačidlo MENU. Vyberte položky Možnosti tepu > Odoslať srdcový tep.

Zariadenie Instinct Solar začne prenášať údaje o vašom srdcovom tepe a zobrazí sa hlásenie .

POZNÁMKA: počas prenosu údajov o srdcovom tepe z miniaplikácie srdcového tepu môžete zobrazovať len miniaplikáciu srdcového tepu.

Spárujte svoje zariadenie Instinct Solar so zariadením

kompatibilným s Garmin ANT+®. POZNÁMKA: pokyny na párovanie sa líšia v závislosti od

kompatibilného zariadenia Garmin. Pozrite si príručku používateľa.

TIP: ak chcete zastaviť prenášanie údajov o vašom srdcovom tepe, stlačte akékoľvek tlačidlo a vyberte položku Áno.

Prenos údajov o srdcovom tepe počas aktivity

Svoje zariadenie Instinct Solar môžete nastaviť tak, aby po začatí aktivity automaticky prenášalo vaše údaje o srdcovom tepe. Údaje o svojom srdcovom tepe môžete prenášať do zariadenia Edge napríklad pri bicyklovaní, resp. do akčnej kamery VIRB® počas aktivity.

POZNÁMKA: prenos údajov o srdcovom tepe skracuje výdrž batérie.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

tlačidlo MENU. Vyberte položky Možnosti tepu > Vysielanie počas

aktivity.

Začnite aktivitu (Spustenie aktivity, strana 2).

Zariadenie Instinct Solar začne v pozadí prenášať údaje o vašom srdcovom tepe.

Funkcie srdcového tepu 15

Page 20

POZNÁMKA: žiadna signalizácia nenaznačuje, že zariadenie prenáša vaše údaje o srdcovom tepe počas aktivity.

Spárujte svoje zariadenie Instinct Solar so zariadením

kompatibilným s Garmin ANT+. POZNÁMKA: pokyny na párovanie sa líšia v závislosti od

kompatibilného zariadenia Garmin. Pozrite si príručku používateľa.

TIP: prenášanie údajov o vašom srdcovom tepe sa zastaví, keď zastavíte aktivitu (Zastavenie aktivity, strana 3).

Nastavenie upozornenia na nezvyčajný srdcový tep

POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pridať do

okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,

strana 17).

UPOZORNENIE

Táto funkcia vás upozorňuje len v prípade, že prekročíte alebo klesnete pod určitý počet tepov za minútu, podľa voľby používateľa, a to po dobe nečinnosti. Táto funkcia vás neupozorňuje na žiadne potenciálne srdcové poruchy a nie je určená na liečbu ani akúkoľvek diagnostiku zdravotného stavu alebo choroby. V prípade akýchkoľvek problémov súvisiacich so srdcom sa vždy obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Môžete nastaviť prahovú hodnotu srdcového tepu.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

tlačidlo MENU. Vyberte položku Možnosti tepu > Upoz. nezvyč. srdcový

tep. Vyberte možnosť Upozornenie na vysokú hodnotu alebo

Upozornenie na nízku hodnotu.

Nastavte prahovú hodnotu srdcového tepu.

Vždy keď srdcový tep prekročí prahovú hodnotu alebo pod ňu klesne, zobrazí sa správa a zariadenie bude vibrovať.

Vypnutie monitora srdcového tepu na zápästí

Predvolená hodnota položky Srdcový tep na zápästí je nastavená na možnosť Automaticky. Zariadenie automaticky používa monitor srdcového tepu na zápästí, ak so zariadením nespárujete monitor srdcového tepu ANT+.

POZNÁMKA: vypnutím monitora srdcového tepu na zápästí sa zároveň vypne snímač pulzového oxymetra na zápästí. Môžete vykonať manuálne odčítanie hodnôt z miniaplikácie pulzového oxymetra.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

tlačidlo MENU. Vyberte položky Možnosti tepu > Stav > Vypnúť.

Body Battery

Vaše zariadenie analyzuje variabilitu vášho srdcového tepu, úroveň námahy, kvalitu spánku a údaje o aktivite na účely určenia vašej celkovej úrovne Body Battery. Označuje množstvo dostupnej zásoby energie rovnakým spôsobom ako ukazovateľ hladiny paliva vo vozidle. Úroveň Body Battery sa pohybuje v rozsahu od 0 do 100, pričom 0 až 25 označuje nízku zásobu energie, 26 až 50 označuje strednú zásobu energie, 51 až 75 označuje vysokú zásobu energie a 76 až 100 označuje veľmi vysokú zásobu energie.

Zariadenie môžete synchronizovať s vaším účtom Garmin Connect a zobraziť aktuálnu úroveň Body Battery, dlhodobé trendy a ďalšie podrobné informácie (Tipy pre Vylepšené Body

Battery údaje, strana 16).

™

Zobrazenie miniaplikácie Body Battery

Miniaplikácia Body Battery zobrazuje vašu aktuálnu úroveň Body Battery a graf úrovne Body Battery za posledných niekoľko hodín.

Stlačením tlačidla UP alebo DOWN zobrazíte miniaplikáciu

Body Battery.

Stlačením tlačidla GPS zobrazíte kombinovaný graf úrovne

Body Battery a námahy.

Stlačením tlačidla DOWN zobrazíte svoje údaje Body Battery

od polnoci.

Tipy pre Vylepšené Body Battery údaje

• Vaša Body Battery úroveň sa aktualizuje, keď zosynchronizujete vaše zariadenie s vašim Garmin Connect účtom.

• Presnejšie výsledky dosiahnete, ak budete zariadenie používať aj počas spánku.

• Oddych a dobrý spánok nabijú vašeBody Battery.

• Namáhavá aktivita, veľa stresu a slabý spánok môžu spôsobiť, že sa vám míňa Body Battery.

• Príjem potravy alebo stimulantov, ako napríklad kávy, nemá žiadny vplyv na váš Body Battery.

Pulzový oxymeter

Zariadenie Instinct Solar je vybavené pulzovým oxymetrom na zápästí na meranie nasýtenia vašej krvi kyslíkom. Keď budete vedieť, aká je saturácia vašej krvi kyslíkom, pomôže vám to určiť, ako váš organizmus zvláda športovanie a záťaž. Zariadenie meria hladinu kyslíka v krvi tak, že do kože vysiela svetlo a meria, koľko svetla sa absorbuje. Nazýva sa to SpO2.

Údaje z pulzového oxymetra sa na zariadení objavia v percentách SpO2. Na vašom konte Garmin Connect si môžete pozrieť ďalšie podrobnosti o vašich údajoch z pulzového oxymetra vrátane trendov počas viacerých dní. (Zapnutie

funkcie Sledovanie počas spánku pomocou pulzového oxymetra, strana 17). Bližšie informácie o presnosti pulzového

oxymetra nájdete na stránke garmin.com/ataccuracy.

Ako získať údaje z pulzového oxymetra

Meranie pulzového oxymetra môžete spustiť manuálne zobrazením miniaplikácie pulzového oxymetra. Táto

16 Pulzový oxymeter

Page 21

miniaplikácia zobrazuje vaše najaktuálnejšie percento nasýtenia krvi kyslíkom.

Keď sedíte alebo nevykonávate žiadnu aktivitu, stlačte

tlačidlo UP alebo DOWN na zobrazenie miniaplikácie pulzového oxymetra.

Počkajte, kým zariadenie spustí meranie pulzovým

oxymetrom. Zostaňte bez pohybu približne 30 sekúnd.

POZNÁMKA: ak ste natoľko aktívny, že hodinky nedokážu

určiť hodnotu pulzného oxymetra, namiesto percentuálneho údaja sa zobrazí hlásenie. Hodnotu pulzného oxymetra môžete skontrolovať znova po niekoľkých minútach nečinnosti. Kým zariadenie meria nasýtenie vašej krvi kyslíkom, držte ruku so zariadením na úrovni srdca.

Zapnutie funkcie Sledovanie počas spánku pomocou pulzového oxymetra

Svoje zariadenie môžete nastaviť, aby počas spánku nepretržite meralo nasýtenie vašej krvi kyslíkom.

POZNÁMKA: nezvyčajné polohy spánku by mohli spôsobiť neobyčajne nízke hodnoty SpO2 počas spánku.

Pri zobrazenej miniaplikácii oxymetra podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Pulz. oxymet./spánok > Zapnúť

Tipy v prípade chybných meraní pulzového oxymetra

Ak sú údaje pulzového oxymetra chybné alebo sa nezobrazujú, môžete vyskúšať tieto tipy.

• Kým zariadenie meria nasýtenie vašej krvi kyslíkom, ostaňte bez pohybu.

• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou. Zariadenie by malo sedieť tesne, ale pohodlne.

• Kým zariadenie meria nasýtenie vašej krvi kyslíkom, držte ruku so zariadením na úrovni srdca.

• Použite silikónový náramok.

• Pred nasadením zariadenia si umyte a osušte predlaktie.

• Pod zariadením nemajte nanesený krém na opaľovanie, telové mlieko ani repelent.

• Zabráňte poškrabaniu optického snímača na zadnej strane zariadenia.

• Po každom cvičení zariadenie opláchnite pod tečúcou vodou.

Prispôsobenie zariadenia

Miniaplikácie

Vaše zariadenie sa dodáva s vopred nahratými miniaplikáciami, ktoré poskytujú okamžité informácie. Niektoré miniaplikácie vyžadujú pripojenie cez rozhranie Bluetooth s kompatibilným smartfónom.

Predvolene nie sú niektoré miniaplikácie viditeľné. Môžete ich do slučky miniaplikácií pridať manuálne (Prispôsobenie

miniaplikácií, strana 17).

ABC: zobrazuje kombinované informácie výškomeru, barometra

a kompasu.

Alternatívne časové pásma: zobrazuje aktuálny čas v ďalších

časových pásmach.

Body Battery: pri celodennom používaní zobrazuje vašu

aktuálnu úroveň Body Battery a graf úrovne za posledných niekoľko hodín.

Kalendár: zobrazuje blížiace sa stretnutia uložené v kalendári

smartfónu.

Kalórie: zobrazuje informácie o kalóriách pre aktuálny deň.

Sledovanie psov: zobrazuje informácie o polohe vášho psa pri

spárovaní kompatibilného zariadenia na sledovanie psov s vaším zariadením Instinct.

Vyšliapané poschodia: sleduje vaše vyšliapané poschodia

a váš pokrok smerom k cieľu.

Srdcový tep: zobrazuje váš aktuálny srdcový tep v tepoch za

minútu (bpm) a graf vášho priemerného pokojového srdcového tepu (RHR).

Minúty intenzívneho cvičenia: sleduje váš čas strávený

stredne intenzívnymi až vysoko intenzívnymi aktivitami, váš týždenný cieľ v rámci minút intenzívnej aktivity a váš pokrok smerom k cieľu.

Ovládacie prvky inReach®: umožňuje odosielať správy do

spárovaného zariadenia inReach.

Posledná aktivita: zobrazuje krátky súhrn vašej poslednej

zaznamenanej aktivity, ako je napr. posledný beh, posledná jazda alebo posledné plávanie.

Posledný šport: zobrazuje krátky súhrn vašej poslednej

zaznamenanej športovej aktivity.

Fáza mesiaca: zobrazí čas východu a západu mesiaca

a k tomu fázu mesiaca na základe vašej polohy GPS.

Ovládanie hudby: poskytuje ovládacie prvky prehrávača hudby

pre váš smartfón.

Môj deň: zobrazuje dynamický súhrn vašich aktivít v daný deň.

Metrika zahŕňa aktivity merané na čas, minúty intenzívneho cvičenia, prejdené poschodia, kroky, spálené kalórie a ďalšie údaje.

Upozornenia: upozornia vás na prichádzajúce hovory, textové

správy, aktualizácie na sociálnych sieťach a ďalšie informácie na základe nastavení oznámení smartfónu.

Pulzový oxymeter: umožňuje manuálne nameranie pulzovým

oxymetrom.

Intenzita solárneho vstupu: zobrazuje graf intenzity slnečného

vstupu za posledných 6 hodín.

Kroky: sleduje váš denný počet krokov, cieľový počet krokov

a údaje za predchádzajúce dni.

Námaha: zobrazuje aktuálnu úroveň námahy a graf úrovne

stresu. Môžete si urobiť dychové cvičenie, ktoré vám pomôže uvoľniť sa.

Východ a západ slnka: zobrazuje čas východu a západu slnka,

časy súmraku.

Ovládacie prvky VIRB: poskytuje ovládacie prvky kamery po

spárovaní zariadenia VIRB s vaším zariadením Instinct.

Počasie: zobrazuje aktuálnu teplotu a predpoveď počasia. Zariadenie Xero®: zobrazuje informácie o polohe lasera po

spárovaní kompatibilného zariadenia Xero s vaším zariadením Instinct.

Prispôsobenie miniaplikácií

Môžete zmeniť poradie miniaplikácií v okruhu miniaplikácií, odstrániť miniaplikácie a pridať nové miniaplikácie.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Miniaplikácie.

Vyberte požadovanú miniaplikáciu.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Zmeniť usporiadanie a zmeňte miesto

miniaplikácie v okruhu miniaplikácií.

• Vyberte položku Odstrániť a odstráňte miniaplikáciu

z okruhu miniaplikácií.

Vyberte položku Pridať miniaplikácie.

Vyberte požadovanú miniaplikáciu.

Miniaplikácia sa pridá do okruhu miniaplikácií.

Prispôsobenie zariadenia 17

Page 22

Diaľkový ovládač inReach

Funkcia diaľkového ovládača inReach umožňuje ovládať zariadenie inReach pomocou zariadenia Instinct. Zariadenie inReach si môžete kúpiť na stránke buy.garmin.com.

Používanie diaľkového ovládača inReach

Pred použitím funkcie diaľkového ovládača inReach je potrebné pridať miniaplikáciu inReach do ponuky miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií, strana 17).

Zapnite zariadenie inReach.

Na hodinkách Instinct stlačením tlačidla UP alebo DOWN na

úvodnej obrazovke hodiniek zobrazte miniaplikáciu inReach. Stlačením tlačidla GPS vyhľadajte svoje zariadenieinReach.

Stlačením tlačidla GPS spárujte svoje zariadenieinReach.

Stlačte tlačidlo GPS a vyberte možnosť:

• Ak chcete odoslať správu SOS, vyberte položku Spustiť

signál SOS. POZNÁMKA: funkciu SOS by ste mali používať len

v skutočnej núdzovej situácii.

• Ak chcete odoslať textovú správu, vyberte položky Správy

> Nová správa, vyberte kontakty, ktorým ju adresujete, a zadajte text správy alebo vyberte niektorú z možností rýchleho textu.

• Ak chcete odoslať prednastavenú správu, vyberte položku

Poslať predvolené a vyberte správu zo zoznamu.

• Ak chcete zobraziť časovač a prejdenú vzdialenosť počas

aktivity, vyberte položku Sledovanie.

VIRB diaľkové ovládanie

VIRB Funkcia diaľkového ovládania vám umožní ovládať vašu akčnú kameru VIRB pomocou vášho zariadenia. Na adrese

www.garmin.com/VIRB si môžete zakúpiť VIRB akčnú kameru.

Ovládanie VIRB akčnej kamery

Pred použitím funkcie diaľkového ovládača VIRB musíte aktivovať nastavenie diaľkového ovládania na vašej VIRB kamere. Ďalšie informácie nájdete v VIRB príručke používateľa.

Zapnite VIRB kameru.

Spárujte kameru VIRB s hodinkami Instinct (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 24).

Miniaplikácia VIRB sa automaticky pridá do okruhu miniaplikácií.

Na obrázku pozadia hodiniek stlačením tlačidla UP alebo

DOWN zobrazte miniaplikáciu VIRB.

V prípade potreby počkajte, kým sa hodinky pripoja ku

kamere. Vyberte možnosť:

• Ak chcete zaznamenať video, vyberte položku Spustiť

záznam.

Na obrazovke zariadenia Instinct sa zobrazí počítadlo videa.

• Ak chcete nasnímať fotografiu počas nahrávania videa,

stlačte tlačidlo DOWN.

• Ak chcete zastaviť nahrávanie videa, stlačte tlačidlo GPS.

• Ak chcete nasnímať fotografiu, vyberte položku Odfotiť.

• Ak chcete nasnímať viacero fotografií v sériovom režime,

vyberte položku Nasnímať sekvenciu.

• Ak chcete poslať kameru do režimu spánku, vyberte

položku Uspať fotoaparát.

• Ak chcete zobudiť kameru z režimu spánku, vyberte

položku Zobudiť fotoaparát.

• Ak chcete zmeniť nastavenia videa a fotografie, vyberte

položku Nastavenia.

Ovládanie akčnej kamery VIRB počas aktivity

Pred použitím funkcie diaľkového ovládača VIRB musíte aktivovať nastavenie diaľkového ovládania na vašej VIRB kamere. Ďalšie informácie nájdete v VIRB príručke používateľa.

Zapnite VIRB kameru.

Spárujte kameru VIRB s hodinkami Instinct (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 24).

Keď je kamera spárovaná, obrazovka s údajmi VIRB sa automaticky pridá do aktivít.

Počas aktivity môžete stlačením tlačidla UP alebo DOWN

zobraziť obrazovku s údajmi VIRB. V prípade potreby počkajte, kým sa hodinky pripoja ku

kamere. Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Ovládať VIRB.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete ovládať kameru prostredníctvom časovača

aktivity, vyberte položky Nastavenia > Režim záznamu >

Spu./zast.časov.. POZNÁMKA: zaznamenávanie videa sa automaticky

spustí alebo zastaví, keď spustíte alebo zastavíte aktivitu.

• Ak chcete ovládať kameru prostredníctvom možností

ponuky, vyberte položky Nastavenia > Režim záznamu > Manuálne.

• Ak chcete video zaznamenať manuálne, vyberte položku

Spustiť záznam. Na obrazovke zariadenia Instinct sa zobrazí počítadlo

videa.

• Ak chcete nasnímať fotografiu počas nahrávania videa,

stlačte tlačidlo DOWN.

• Ak chcete manuálne zastaviť nahrávanie videa, stlačte

tlačidlo GPS.

• Ak chcete nasnímať viacero fotografií v sériovom režime,

vyberte položku Nasnímať sekvenciu.

• Ak chcete poslať kameru do režimu spánku, vyberte

položku Uspať fotoaparát.

• Ak chcete zobudiť kameru z režimu spánku, vyberte

položku Zobudiť fotoaparát.

Nastavenia aktivít a aplikácií

Tieto nastavenia umožňujú prispôsobiť aplikáciu každej predinštalovanej aktivity v závislosti od vašich potrieb. Napríklad môžete prispôsobiť stránky s údajmi a povoliť upozornenia a tréningové funkcie. Nie všetky nastavenia sú dostupné pre všetky typy aktivít.

Podržte tlačidlo MENU, vyberte položky Nastavenia > Aktivity

a aplikácie, vyberte aktivitu a následne nastavenia aktivity. Vzdialenosť 3D: vypočíta vašu prejdenú vzdialenosť pomocou

vašej zmeny nadmorskej výšky a vášho horizontálneho pohybu na zemi.

Rýchlosť 3D: vypočíta vašu rýchlosť pomocou vašej zmeny

nadmorskej výšky a vášho horizontálneho pohybu na zemi. (3D rýchlosť a vzdialenosť, strana 20).

Upozornenia: nastaví tréningové alebo navigačné upozornenia

pre aktivitu.

Aut.rozp.lezenia: umožní zariadeniu rozpoznávať zmeny

nadmorskej výšky automaticky prostredníctvom zabudovaného výškomera.

Auto Lap: nastaví možnosti pre funkciu Auto Lap® (Auto Lap,

strana 20).

Auto Pause: nastaví zariadenie tak, aby prestalo

zaznamenávať údaje, keď sa prestanete hýbať alebo vaša rýchlosť klesne pod stanovenú hodnotu (Zapnutie Auto

Pause®, strana 20).

18 Prispôsobenie zariadenia

Page 23

Auto. oddych: umožňuje zariadeniu automaticky rozpoznať,

kedy odpočívate pri plávaní v bazéne a vytvoriť interval odpočinku (Funkcia automatického oddychu, strana 5).

Auto štart: umožní zariadeniu rozpoznávať zjazdy na lyžiach

automaticky prostredníctvom zabudovaného akcelerometra.

Automatické rolovanie: umožní automatické prechádzanie

všetkými obrazovkami s údajmi o aktivite, kým je spustený časovač (Používanie automatického rolovania, strana 21).

Farba pozadia: nastaví bielu alebo čiernu farbu pozadia každej

aktivity.

Spustenie odpočtu: aktivuje časovač s odpočítavaním pre

intervaly pri plávaní v bazéne.

Obrazovky s údajmi: umožňuje prispôsobiť obrazovky s údajmi

a pridať nové obrazovky s údajmi pre aktivitu (Prispôsobenie

obrazoviek s údajmi, strana 19).

GPS: nastaví režim pre anténu GPS. Používanie možnosti GPS

+ GLONASS alebo GPS + GALILEO poskytuje zvýšený výkon v náročných prostrediach a rýchlejšie získanie polohy. Používanie systému GPS a iného satelitu súčasne môže viesť k skráteniu výdrže batérie v porovnaní so situáciami, keď sa používa iba možnosť GPS. Pomocou voľby UltraTrac sa body na trase a údaje snímača zaznamenávajú menej často (UltraTrac, strana 21).

Tlačidlo Lap: umožňuje vám zaznamenať kolo, okruh alebo

oddych počas aktivity (Zapnutie a vypnutie tlačidla kola,

strana 20).

Metronóm: hrá tóny v stabilnom rytme, vďaka čomu pomáha

zlepšovať váš výkon prostredníctvom tréningu pri rýchlejšej, pomalšej alebo zosúladenejšej kadencii (Používanie

metronómu, strana 4).

Veľkosť bazéna: nastaví dĺžku bazéna pre plávanie v bazéne. Výkonný režim: nastavuje predvolený režim napájania pre

danú aktivitu.

Zapnúť šetrenie energie: aktivuje možnosti časového limitu na

šetrenie energie pre danú aktivitu (Nastavenia časového

limitu na úsporu energie, strana 21).

Nahrávať po západe slnka: nastaví zariadenie na

zaznamenávanie bodov na trase po západe slnka počas expedície.

Interval záznamu: nastaví frekvenciu zaznamenávania bodov

na trase počas expedície (Zmena intervalu zaznamenávania

bodov na trase, strana 4).

Premenovať: nastaví názov aktivity. Obnova predv. nastavení: umožňuje obnoviť predvolené

nastavenia aktivity.

Rozpoznanie záberov: aktivuje detekciu záberov pri plávaní

v bazéne.

Prispôsobenie obrazoviek s údajmi

Pri jednotlivých aktivitách môžete zobraziť, skryť a meniť rozloženie a obsah obrazoviek s údajmi.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu, ktorú chcete prispôsobiť.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku Obrazovky s údajmi.

Vyberte obrazovku s údajmi, ktorú chcete prispôsobiť.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete nastaviť počet dátových polí na obrazovke s

údajmi, vyberte položku Rozloženie.

• Vyberte pole, v ktorom chcete zmeniť zobrazené údaje.

• Ak chcete zmeniť umiestnenie obrazovky s údajmi v

slučke, vyberte položku Zmeniť usporiadanie.

• Ak chcete obrazovku s údajmi odstrániť zo slučky, vyberte

položku Odstrániť.

Ak potrebujete obrazovku s údajmi pridať do slučky, vyberte

položku Pridať. Môžete si pridať vlastnú obrazovku s údajmi alebo si vybrať

jednu z vopred definovaných.

Pridanie mapy do aktivity

V rámci aktivity si môžete pridať mapu do slučky obrazoviek s údajmi.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu, ktorú chcete prispôsobiť.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položky Obrazovky s údajmi > Pridať > Mapa.

Upozornenia

Pre každú aktivitu si môžete nastaviť upozornenia, ktoré vám môžu pomôcť zamerať sa počas tréningu na konkrétne ciele, poskytnú vám viac informácií o okolitom prostredí a navedú vás do cieľa. Niektoré upozornenia sú k dispozícii len na konkrétne aktivity. Existujú tri typy upozornení: upozornenia udalostí, upozornenia rozsahu a opakujúce sa upozornenia.

Upozornenie na udalosť: upozornenie na udalosť vás upozorní

raz. Udalosť má konkrétnu hodnotu. Napríklad môžete nastaviť, aby vás zariadenie upozornilo, keď dosiahnete určitú nadmorskú výšku.

Upozornenie rozsahu: upozornenie rozsahu vás upozorní

vždy, keď je zariadenie nad alebo pod stanoveným rozsahom hodnôt. Zariadenie môžete napríklad nastaviť, aby vás upozornilo, keď sa váš srdcový tep klesne pod 60 úderov za minútu (bpm) alebo stúpne nad 210 úderov za minútu.

Opakujúce sa upozornenie: opakujúce sa upozornenie vás

upozorní vždy, keď zariadenie zaznamená stanovenú hodnotu alebo interval. Zariadenie môžete napríklad nastaviť tak, aby vás upozorňovalo každých 30 minút.

Názov upozornenia

Kadencia Rozsah Môžete nastaviť minimálnu a

Kalórie Udalosť,

Vlastne Udalosť,

Vzdialenosť Opakovať Môžete nastaviť interval vzdiale-

nadmorská výška Rozsah Môžete nastaviť minimálnu

Srdcový tep Rozsah Môžete nastaviť minimálnu a

Tempo Rozsah Môžete nastaviť minimálnu a

Blízkosť Udalosť Môžete nastaviť okruh okolo

Beh/chôdza Opakovať Môžete nastaviť časované

Rýchlosť Rozsah Môžete nastaviť minimálnu a

Typ upozornenia Popis

maximálnu hodnotu kadencie.

opakujúca sa

Môžete nastaviť počet kalórií.

Môžete vybrať existujúcu správu alebo si vytvoriť vlastnú správu a vybrať typ upozornenia.

nosti.

a maximálnu hodnotu nadmorskej výšky.

maximálnu hodnotu srdcového tepu alebo vybrať zmeny zón. Pozrite si časti Informácie

o zónach srdcového tepu, strana 6 a Výpočty zón srdcového tepu, strana 6.

maximálnu hodnotu tempa.

uloženej polohy.

prestávky v chôdzi v pravidelných intervaloch.

maximálnu hodnotu rýchlosti.

Prispôsobenie zariadenia 19

Page 24

Názov upozornenia

Počet záberov Rozsah Môžete nastaviť najvyšší alebo

Čas Udalosť,

Nastavenie upozornenia

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku Upozornenia.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete pre aktivitu vybrať nové upozornenie, vyberte

položku Pridať nové.

• Ak chcete upraviť už existujúce upozornenie, vyberte

názov upozornenia.

V prípade potreby vyberte typy upozornenia.

Vyberte zónu, zadajte minimálnu a maximálnu hodnotu,

prípadne zadajte vlastnú hodnotu upozornenia. V prípade potreby upozornenie aktivujte.

Pre udalosť a opakujúce sa upozornenia sa zobrazí hlásenie vždy, keď dosiahnete hodnotu upozornenia. Pre rozsah upozornení sa zobrazí hlásenie vždy, keď prekročíte alebo klesnete mimo určeného rozsahu (minimálna a maximálna hodnota).

Typ upozornenia Popis

najnižší počet záberov za minútu.

Môžete nastaviť časový interval.

opakujúca sa

Auto Lap

Označovanie okruhov podľa vzdialenosti

Funkciu Auto Lap môžete použiť na automatické označovanie okruhu po určitej vzdialenosti. Táto funkcia je užitočná pri porovnávaní výkonu v rámci jednotlivých úsekov aktivity (napríklad po každej míli alebo po 5 kilometroch).

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku Auto Lap.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Auto Lap zapnete alebo vypnete

funkciu Auto Lap.

• Ak chcete upraviť vzdialenosť medzi jednotlivými okruhmi,

vyberte položku Automatická vzdialenosť.

Vždy, keď dokončíte okruh, zobrazí sa správa s časom daného okruhu. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa alebo vibruje (Nastavenia systému, strana 24).

V prípade potreby si môžete sami nastaviť, aby sa na stránkach s údajmi zobrazovali ďalšie údaje okruhu (Prispôsobenie

obrazoviek s údajmi, strana 19).

Prispôsobenie hlásenia upozornenia na okruh

Jedno alebo dve údajové polia, ktoré sa zobrazujú v hlásení upozornenia na okruh, si môžete prispôsobiť.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položky Auto Lap > Upozornenie na kolo.

Vyberte pole, ktoré chcete zmeniť.

Vyberte položku Ukážka (voliteľné).

Zapnutie Auto Pause

Pomocou funkcie Auto Pause môžete automaticky pozastaviť časovač, keď sa prestanete pohybovať. Táto funkcia je užitočná pri aktivitách, ktorých súčasťou sú semafory alebo iné miesta, na ktorých musíte zastaviť.

POZNÁMKA: keď je časovač zastavený alebo pozastavený, história sa nezaznamenáva.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku Auto Pause.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete, aby sa časovač automaticky pozastavil, keď sa

prestanete pohybovať, vyberte možnosť V pokoji.

• Ak chcete, aby sa časovač automaticky pozastavil, keď vaše tempo alebo rýchlosť klesne pod určitú úroveň, vyberte možnosť Vlastné.

Aktivácia automatického rozpoznania lezenia

Funkciu automatického rozpoznania lezenia môžete použiť na automatické rozpoznanie zmien nadmorskej výšky. Môžete ju použiť počas aktivít ako lezenie, turistika, behanie alebo bicyklovanie.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položky Aut.rozp.lezenia > Stav > Zapnúť.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Obrazovka počas behu pre určenie obrazovky s údajmi, ktorá sa zobrazí počas behu.

• Vyberte položku Obrazovka počas lezenia pre určenie obrazovky s údajmi, ktorá sa zobrazí počas lezenia.

• Vyberte položku Obrátiť farby pre obrátenie farieb displeja pri zmene režimov.

• Vyberte položku Vertikálna rýchlosť pre nastavenie rýchlosti stúpania.

• Vyberte položku Prepínanie režimov pre nastavenie rýchlosti zmeny režimov zo strany zariadenia.

3D rýchlosť a vzdialenosť

Môžete nastaviť 3D rýchlosť a vzdialenosť na výpočet vaše rýchlosti a vzdialenosti pomocou zmeny nadmorskej výšky aj horizontálneho pohybu po zemi. Môžete ju použiť počas aktivít ako lyžovanie, lezenie, navigácia, turistika, behanie alebo bicyklovanie.

Zapnutie a vypnutie tlačidla kola

Môžete zapnúť nastavenie Tlačidlo Lap na zaznamenanie kola alebo oddychu počas aktivity pomocou tlačidla BACK. Nastavenie Tlačidlo Lap môžete vypnúť, aby ste nezaznamenávali kolá náhodným stlačením tlačidla počas aktivity.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku Tlačidlo Lap.

20 Prispôsobenie zariadenia

Page 25

Stav tlačidla kola sa zmení na Zapnúť alebo Vypnúť v závislosti od aktuálneho nastavenia.

Používanie automatického rolovania

Pomocou funkcie automatického rolovania sa automaticky zobrazujú všetky obrazovky s údajmi o aktivite, keď beží časovač.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku Automatické rolovanie.

Vyberte rýchlosť zobrazovania.

Zmena nastavenia GPS

Ďalšie informácie o systéme GPS nájdete na stránke

www.garmin.com/aboutGPS.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu, ktorú chcete prispôsobiť.

Zvoľte nastavenia aktivity.

Vyberte položku GPS.

Vyberte možnosť:

• Na deaktiváciu GPS pre aktivitu vyberte položku Vypnúť.

• Ak chcete aktivovať satelitný systém GPS, vyberte

položku Normálne (iba GPS).

• Na získanie presnejších informácií o polohe v situáciách s

nízkou viditeľnosťou oblohy vyberte položku GPS + GLONASS (ruský satelitný systém).

• Na získanie presnejších informácií o polohe v situáciách s

nízkou viditeľnosťou oblohy vyberte položku GPS + GALILEO (satelitný systém Európskej Únie).

• Ak chcete body na trase a údaje snímača zaznamenávať

menej často, vyberte možnosť UltraTrac (UltraTrac,

strana 21)

POZNÁMKA: pri používaní systému GPS spolu s iným satelitom sa môže výdrž batérie znížiť rýchlejšie než pri používaní samotného systému GPS (GPS a iné satelitné

systémy, strana 21).

GPS a iné satelitné systémy

Používanie GPS spolu s iným satelitným systémom ponúkajú vyšší výkon v náročných prostrediach a rýchlejšie získanie polohy než pri používaní samotného systému GPS. Pri používaní viacerých systémov sa však môže výdrž batérie znížiť rýchlejšie než pri používaní samotného systému GPS.

Zariadenie môže používať tieto satelitné systémy (GNSS).

GPS: satelitná zostava vytvorená Spojenými štátmi. GLONASS: satelitná zostava vytvorená Ruskom. GALILEO: satelitná zostava vytvorená Európskou vesmírnou

agentúrou.

UltraTrac

Funkcia UltraTrac je nastavenie GPS, pri ktorom sa body na trase a údaje snímača zaznamenávajú menej často. Zapnutím funkcie UltraTrac predĺžite výdrž batérie, zníži sa však kvalita zaznamenaných aktivít. Funkciu UltraTrac by ste mali používať pri aktivitách, ktoré vyžadujú dlhšiu výdrž batérie a pri ktorých časté aktualizácie údajov snímača nie sú až také dôležité.

Nastavenia časového limitu na úsporu energie

Nastavenia časového limitu ovplyvňujú, ako dlho zostáva zariadenie v tréningovom režime, napríklad keď čakáte na štart pretekov. Podržte tlačidlo MENU, vyberte položky Nastavenia > Aktivity a aplikácie, vyberte aktivitu a následne nastavenia

aktivity. Ak chcete upraviť nastavenia časového limitu pre danú aktivitu, vyberte položku Zapnúť šetrenie energie.

Normálne: nastaví zariadenie tak, aby vstúpilo do režimu hodín

s nízkou spotrebou energie po 5 minútach nečinnosti.

Rozšírené: nastaví zariadenie tak, aby vstúpilo do režimu hodín

s nízkou spotrebou energie po 25 minútach nečinnosti. Rozšírený režim môže viesť ku skráteniu výdrže batérie medzi nabíjaniami.

Prispôsobenie zoznamu aktivít

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte možnosť:

• Vyberte aktivitu, aby ste mohli prispôsobiť jej nastavenia, nastaviť aktivitu ako obľúbenú, zmeniť poradie zobrazovania a vykonať ďalšie zmeny.

• Vyberte položku Pridať a pridajte viac aktivít alebo vytvorte vlastné aktivity.

Odstránenie aktivity alebo aplikácie

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Aktivity a aplikácie.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete odstrániť aktivitu zo zoznamu obľúbených, vyberte položku Odstrániť z Obľúbených.

• Ak chcete vymazať aktivitu zo zoznamu aplikácií, vyberte položku Odstrániť.

Prispôsobenie ponuky ovládacích prvkov

V ponuke ovládacích prvkov môžete pridávať, odstraňovať a meniť poradie možností ponuky so skratkami (Zobrazenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 1).

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte ikonu MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Ovládacie prvky.

Vyberte skratku na prispôsobenie.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Zmeniť usporiadanie môžete presunúť skratku v ponuke ovládacích prvkov na iné miesto.

• Výberom položky Odstrániť môžete odstrániť skratku z ponuky ovládacích prvkov.

V prípade potreby môžete výberom položky Pridať nové

pridať do ponuky ovládacích prvkov ďalšiu skratku.

Prispôsobenie vzhľadu hodiniek

Môžete prispôsobiť informácie uvádzané na úvodnej obrazovke hodiniek a jej vzhľad.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Obrázok pozadia.

Stláčaním tlačidla UP alebo DOWN si môžete prezrieť

možnosti vzhľadu hodiniek. Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte možnosť:

• Úvodnú obrazovku hodiniek aktivujete výberom položky Použiť.

• Ak chcete prispôsobiť údaje zobrazované na úvodnej obrazovke hodiniek, vyberte položku Prispôsobiť, stláčaním tlačidla UP alebo DOWN si prezrite možnosti a vyberte možnosť GPS.

Prispôsobenie zariadenia 21

Page 26

Nastavenia snímačov

Nastavenia kompasu

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Snímače a doplnky > Kompas.

Kalibrovať: umožňuje manuálne kalibrovať snímač kompasu

(Manuálna kalibrácia kompasu, strana 22).

Zobraziť: nastaví smer kurzu na kompase na stupne alebo

miliradiány.

Referenčný Sever: nastaví referenčný sever kompasu

(Nastavenie referenčného severu, strana 22).

Režim: nastaví, aby kompas používal iba dáta elektronického

snímača (Zapnúť), kombináciu dát systému GPS a elektronického snímača počas pohybu (Automaticky), alebo iba dáta GPS (Vypnúť).

Manuálna kalibrácia kompasu

OZNÁMENIE

Elektronický kompas kalibrujte vo vonkajšom prostredí. Ak chcete zlepšiť presnosť kurzu, nestojte v blízkosti objektov vplývajúcich na magnetické polia, ako sú napríklad vozidlá, budovy či elektrické vedenie.

Kalibráciu vášho zariadenia už vykonali vo výrobnom závode a zariadenie predvolene využíva automatickú kalibráciu. Ak zistíte chybnú činnosť kompasu, napríklad po prejdení veľkej vzdialenosti alebo po extrémnych zmenách teploty, môžete kalibráciu kompasu vykonať manuálne.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Snímače a doplnky >

Kompas > Kalibrovať > Začiatok.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

TIP: pohybujte zápästím do tvaru malej osmičky, kým sa

nezobrazí správa.

Nastavenie referenčného severu

Môžete nastaviť referenciu smeru, ktorá sa použije pri výpočte informácií kurzu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Snímače a doplnky >

Kompas > Referenčný Sever.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete nastaviť geografický sever ako referenciu kurzu,

vyberte položku Pravý.

• Ak chcete automaticky nastaviť magnetickú odchýlku pre

vašu polohu, vyberte položku Magnetický.

• Ak chcete nastaviť súradnice severu (000º) ako referenciu

kurzu, vyberte položku Súradnice.

• Ak chcete nastaviť magnetickú odchýlku manuálne,

vyberte položku Používateľ, zadajte magnetickú odchýlku a vyberte Hotovo.

Nastavenia výškomeru

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Snímače a doplnky > Výškomer.

Kalibrovať: umožňuje manuálne kalibrovať snímač výškomeru. Autokal.: umožňuje, aby sa výškomer sám kalibroval zakaždým,

keď zapnete sledovanie GPS.

Elevation: nastavuje jednotku merania nadmorskej výšky.

Kalibrácia barometrického výškomera

Kalibráciu vášho zariadenia už vykonali vo výrobnom závode a zariadenie predvolene využíva automatickú kalibráciu v štartovacom bode GPS. Môžete vykonať manuálnu kalibráciu barometrického výškomeru, ak poznáte presnú nadmorskú výšku.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Snímače a doplnky >

Výškomer.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete kalibrovať automaticky z počiatočného bodu systému GPS, vyberte položku Autokal. a potom zvoľte požadovanú možnosť.

• Pre manuálne zadanie aktuálnej nadmorskej výšky vyberte položku Kalibrovať > Áno.

• Aktuálnu nadmorskú výšku pomocou digitálneho modelu nadmorskej výšky zadáte výberom položiek Kalibrovať >

Použiť DEM. POZNÁMKA: niektoré zariadenia vyžadujú telefónne

pripojenie, aby mohli používať DEM na kalibráciu.

• Aktuálnu nadmorskú výšku na základe vášho štartovacieho bodu systému GPS zadáte výberom položiek Kalibrovať > Použiť GPS.

Nastavenia barometra

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položku Nastavenia > Snímače a doplnky > Barometer.

Kalibrovať: umožňuje vám manuálne kalibrovať snímač

barometra.

Graf: nastaví časový rozsah pre graf v miniaplikácii barometra. Upozornenie na búrku: nastavuje rýchlosť zmeny

barometrického tlaku, ktorá aktivuje upozornenie na búrku.

Režim upozornenia: nastaví snímač používaný v režime hodín

Možnosť Automaticky používa výškomer aj barometer v závislosti od vášho pohybu. Možnosť Výškomer môžete použiť, keď vaša aktivita zahŕňa zmeny nadmorskej výšky alebo možnosť Barometer, keď vaša aktivita nezahŕňa zmeny nadmorskej výšky.

Pressure: nastavuje spôsob zobrazenia údajov o tlaku v

zariadení.

Kalibrácia barometra

Kalibráciu vášho zariadenia už vykonali vo výrobnom závode a zariadenie predvolene využíva automatickú kalibráciu v štartovacom bode GPS. Môžete manuálne kalibrovať barometer, ak poznáte správnu nadmorskú výšku alebo správny tlak na hladine mora.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Snímače a doplnky >

Barometer > Kalibrovať.

Vyberte možnosť:

• Pre zadanie aktuálnej nadmorskej výšky a tlaku na hladine mora (voliteľné) vyberte možnosť Áno.

• Automatickú kalibráciu pomocou digitálneho modelu nadmorskej výšky vykonáte výberom možnosti Použiť

DEM. POZNÁMKA: niektoré zariadenia vyžadujú telefónne

pripojenie, aby mohli používať DEM na kalibráciu.

• Pre vykonanie automatickej kalibrácie z vášho štartovacieho bodu GPS vyberte možnosť Použiť GPS.

Xero Nastavenia polohy lasera

Skôr ako budete môcť prispôsobiť nastavenia polohy lasera, musíte spárovať kompatibilné zariadenie Xero (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 24).

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Snímače a doplnky >

Umiestnenie laseru XERO > Umiestnenia lasera. Počas aktivity: umožňuje zobrazenie informácií o polohe lasera

z kompatibilného spárovaného zariadenia Xero počas aktivity.

Režim zdieľania: umožňuje zdieľať informácie o polohe lasera

alebo ich súkromne vysielať.

22 Prispôsobenie zariadenia

Page 27

Nastavenia mapy

Môžete si prispôsobiť, ako sa mapa zobrazí v aplikácii mapy a obrazovkách s údajmi.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Mapa.

Orientácia: nastaví orientáciu mapy. Možnosť Na sever zobrazí

sever v hornej časti obrazovky. Možnosť Trasa hore zobrazí váš aktuálny smer pohybu v hornej časti obrazovky.

Používateľské lokality: zobrazí alebo skryje uložené polohy na

mape.

Automatické zväčšovanie: automatický výber úrovne

priblíženia na optimálne použitie vašej mapy. Keď je táto možnosť vypnutá, musíte približovať alebo odďaľovať manuálne.

Nastavenia navigácie

Môžete prispôsobiť funkcie a vzhľad máp pri navigácii do cieľa.

Prispôsobenie funkcií mapy

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Navigácia > Obrazovky

s údajmi.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Mapa na zapnutie alebo vypnutie mapy.

• Vyberte položku Graf nad. výšky na zapnutie alebo

vypnutie grafu výšky.

• Vyberte obrazovku, ktorú chcete pridať, odstrániť alebo prispôsobiť.

Nastavenia kurzu

Môžete nastaviť správanie ukazovateľa, ktorý sa zobrazuje počas navigácie.

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia >

Navigácia > Typ. Smer k cieľu: ukazuje v smere vášho cieľa. Kurz: zobrazuje váš vzťah k čiare dráhy, ktorá vedie do cieľa.

Nastavenie navigačných upozornení

Môžete nastaviť upozornenia, ktoré vám pomôžu pri navigácii do cieľa.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Navigácia > Upozornenia.

Vyberte možnosť:

• Pre nastavenie upozornenia na špecifickú vzdialenosť do konečného cieľa vyberte položku Vzdialenosť do cieľa.

• Pre nastavenie upozornenia na odhadovaný zostávajúci čas do dosiahnutia konečného cieľa vyberte položku Odhad čas do cieľa.

• Pre nastavenie upozornenia v prípade odbočenia z trasy vyberte položku Odchýlka od kurzu.

V prípade potreby vyberte možnosťStav pre zapnutie

príslušného upozornenia. V prípade potreby zadajte hodnotu vzdialenosti alebo času a

vyberte položku .

Nastavenia správcu napájania

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Správca výkonu.

Šetrič batérie: umožňuje prispôsobiť systémové nastavenia tak,

aby predĺžili výdrž batérie v režime hodiniek (Prispôsobenie

funkcie šetriča batérie, strana 23).

Režim batérie: umožňuje prispôsobiť systémové nastavenia,

nastavenia aktivity a nastavenia GPS tak, aby sa počas aktivity predĺžila výdrž batérie (Prispôsobenie režimov

napájania, strana 23).

Prispôsobenie funkcie šetriča batérie

Funkcia šetriča batérie umožňuje rýchlo upraviť systémové nastavenia tak, aby sa predĺžila životnosť batérie v režime hodiniek.

Zapnite funkciu šetriča batérie z ponuky ovládacích prvkov (Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov, strana 1).

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Správca výkonu > Šetrič

batérie.

Ak chcete zapnúť funkciu šetriča batérie, vyberte položku

Stav. Vyberte položku Upraviť a zvoľte požadovanú možnosť:

• Ak chcete povoliť obrazovku hodiniek s nízkou spotrebou, ktorá sa aktualizuje raz za minútu, vyberte položku Obrázok pozadia.

• Vyberte položku Telefón na odpojenie spárovaného telefónu.

• Vyberte položku Sledovanie aktivity, ak chcete vypnúť sledovanie aktivít po celý deň vrátane krokov, chodenia po schodoch, intenzívnych minút, sledovania spánku aMove IQ udalostí.

• Zvoľte položku Srdcový tep na zápästí na vypnutie monitora srdcovej frekvencie na zápästí

• Výberom položky Podsvietenie deaktivujete automatické podsvietenie.

Hodinky zobrazujú hodiny výdrže batérie získané pri každej zmene nastavenia.

Ak chcete aktivovať funkciu šetriča batérie počas normálnej

doby spánku, vyberte možnosť Počas spánku. TIP: svoje bežné hodiny spánku môžete nastaviť v účte

Garmin Connect. Vyberte položku Upozor. nízka bat., aby sa zobrazilo

upozornenie, keď je batéria takmer vybitá.

Prispôsobenie režimov napájania

Vaše zariadenie sa dodáva s niekoľkými predinštalovanými režimami napájania, ktoré vám umožňujú rýchlo upraviť nastavenia systému, nastavenia aktivity a nastavenia GPS a predĺžiť tak výdrž batérie počas aktivity. Môžete prispôsobiť existujúce režimy napájania a vytvoriť nové vlastné režimy napájania.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Správca výkonu > Režim

batérie.

Vyberte možnosť:

• Vyberte režim napájania, ktorý chcete prispôsobiť.

• Ak chcete vytvoriť vlastný režim napájania, vyberte položku Pridať.

V prípade potreby zadajte vlastný názov.

Vyberte možnosť prispôsobenia špecifických nastavení

režimov napájania. Môžete napríklad zmeniť nastavenie GPS alebo odpojiť

spárovaný telefón. Hodinky zobrazujú hodiny výdrže batérie získané pri každej

zmene nastavenia. V prípade potreby vyberte položku Hotovo, aby ste uložili a

používali vlastný režim napájania.

Obnovenie režimu napájania

Prednastavený režim napájania môžete obnoviť na predvolené výrobné nastavenia.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Správca výkonu > Režim

batérie.

Prispôsobenie zariadenia 23

Page 28

Vyberte prednastavený režim napájania.

Vyberte položky Obnoviť > Áno.

Nastavenia systému

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Systém.

Jazyk: slúži na nastavenie zobrazovaného jazyka zariadenia. Čas: slúži na nastavenie času (Nastavenia času, strana 24). Podsvietenie: slúži na nastavenie podsvietenia (Zmena

nastavení podsvietenia, strana 24).

Zvuky: slúži na nastavenie zvukov zariadenia, ako sú tóny

tlačidiel, upozornenia a vibrácie.

Nerušiť: slúži na zapnutie alebo vypnutie režimu nerušenia.

Pomocou možnosti Počas spánku môžete zapnúť v zariadení automatické prepnutie do režimu Nerušiť počas vášho spánku. Svoje normálne hodiny spánku môžete nastaviť v účte Garmin Connect.

Klávesové skratky: umožňuje priradiť klávesové skratky ku

klávesom zariadenia (Prispôsobovanie klávesových skratiek,

strana 24).

Autom. zamknúť: umožňuje aktivovať automatické uzamykanie

tlačidiel, aby nedošlo k náhodnému stlačeniu tlačidiel. Pomocou možnosti Počas aktivity môžete uzamknúť klávesy počas časovanej aktivity. Pomocou možnosti Nie počas aktivity môžete uzamknúť klávesy vtedy, keď nezaznamenávate žiadnu časovanú aktivitu.

Jednotky: slúži na nastavenie merných jednotiek používaných

na zariadení (Zmena merných jednotiek, strana 24).

Formát: nastavuje všeobecné predvoľby formátu, napríklad

tempo a rýchlosť zobrazené počas aktivít, začiatok týždňa a možnosti geografickej polohy a dátumu.

Záznam údajov: umožňuje nastaviť, ako zariadenie

zaznamenáva údaje aktivít. Možnosť Inteligentné záznamu (predvolená) umožňuje dlhšie zaznamenávanie aktivít. Možnosť záznamu Každú sekundu poskytuje podrobnejšie záznamy aktivít, no nemusí zaznamenať celý priebeh dlhšie trvajúcej aktivity.

Režim USB: umožňuje nastaviť zariadenie tak, aby po pripojení

k počítaču používalo režim veľkokapacitného úložného zariadenia alebo režim Garmin.

Obnoviť: umožňuje vynulovať používateľské údaje a nastavenia

(Obnovenie všetkých predvolených nastavení, strana 27).

Aktualizácia softvéru: umožňuje nainštalovať aktualizácie

softvéru prevzaté pomocou aplikácie Garmin Express.

Nastavenia času

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia > Systém > Čas.

Formát času: umožňuje nastaviť zariadenie tak, aby

zobrazovalo čas v 12-hodinovom, 24-hodinovom alebo vojenskom formáte.

Nastaviť čas: Umožňuje nastaviť časové pásmo pre dané

zariadenie. Pomocou voľby Automaticky sa časové pásmo nastaví automaticky na základe vašej polohy GPS.

Čas: umožňuje nastaviť čas, ak je zvolená možnosť Manuálne. Upozornenia: umožňuje nastaviť hodinové upozornenia, ako aj

upozornenia na východ a západ slnka, ktoré sa ozvú v špecifickom čase podľa zadaného počtu minút alebo hodín pred samotným východom alebo západom slnka.

Synchronizovať pomocou GPS: umožňuje manuálnu

synchronizáciu času s GPS pri prechode do iného časového pásma alebo pri zmene zimného času na letný čas.

Zmena nastavení podsvietenia

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Systém > Podsvietenie.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Počas aktivity.

• Vyberte položku Nie počas aktivity.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete, aby sa podsvietenie zapínalo pri stlačení tlačidiel, vyberte možnosť Tlačidlá.

• Ak chcete, aby sa podsvietenie zapínalo pri upozorneniach, vyberte možnosť Upozornenia.

• Ak chcete, aby sa podsvietenie zapínalo pri zdvihnutí a otočení ruky, teda keď sa chcete pozrieť na zápästie, vyberte možnosť Gesto.

• Výberom možnosti Časový limit môžete nastaviť, po akom dlhom čase sa má podsvietenie vypnúť.

• Výberom možnosti Jas môžete nastaviť úroveň jasu podsvietenia.

Prispôsobovanie klávesových skratiek

Môžete si prispôsobiť funkciu podržania jednotlivých tlačidiel a kombinácií tlačidiel.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Systém > Klávesové

skratky.

Zvoľte tlačidlo alebo kombináciu tlačidiel, ktoré chcete

prispôsobiť. Zvoľte funkciu.

Zmena merných jednotiek

Môžete si prispôsobiť merné jednotky zobrazené v zariadení.

Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Systém > Jednotky.

Vyberte typ merania.

Vyberte mernú jednotku.

Zobrazenie informácií o zariadení

Môžete zobraziť informácie o zariadení, napr. ID jednotky, verziu softvéru, informácie o predpisoch a licenčnú zmluvu.

Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Info.

Zobrazenie elektronického štítku s informáciami o predpisoch a ich dodržiavaní

Štítok pre toto zariadenie je poskytovaný elektronicky. Elektronický štítok môže obsahovať informácie o predpisoch, ako napr. identifikačné čísla poskytnuté FCC alebo regionálne označenia zhody, ako aj informácie o príslušnom produkte a licenciách.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Info.

Bezdrôtové snímače

Vaše zariadenie môžete používať s bezdrôtovými snímačmi ANT+ alebo Bluetooth. Ďalšie informácie o kompatibilite a zakúpení voliteľných snímačov nájdete na webovej stránke

buy.garmin.com.

Párovanie bezdrôtových snímačov

Pri prvom pripojení bezdrôtového snímača k vášmu zariadeniu pomocou ANT+ alebo technológie Bluetooth je potrebné zariadenie a snímač spárovať. Po spárovaní sa zariadenie automaticky pripojí k snímaču, keď spustíte aktivitu a keď je snímač aktívny a v dosahu.

Predtým než spárujete monitor srdcového tepu, nasaďte si

ho.

24 Bezdrôtové snímače

Page 29

Monitor srdcového tepu odosiela alebo prijíma informácie až po jeho nasadení.

Zariadenie umiestnite do vzdialenosti 3 m (10 stôp) od

snímača. POZNÁMKA: počas párovania udržujte vzdialenosť 10 m

(33 stôp) od ďalších snímačov. Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Snímače a doplnky > Pridať

nové.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Hľadať všetko.

• Vyberte typ snímača. Po spárovaní snímača s vašim zariadením sa zmení stav

snímača zHľadá sa na Pripojené. Údaje snímača sa zobrazia v slučke obrazovky s údajmi alebo vo vlastnom dátovom poli.

Používanie voliteľného snímača rýchlosti alebo kadencie na bicykel

Na odoslanie údajov do zariadenia môžete použiť kompatibilný snímač rýchlosti alebo kadencie na bicykel.

• Spárujte snímač so zariadením (Párovanie bezdrôtových

snímačov, strana 24).

• Nastavte veľkosť kolesa (Veľkosť a obvod kolesa,

strana 31).

• Zajazdite si (Spustenie aktivity, strana 2).

Krokomer

Vaše zariadenie je kompatibilné s krokomerom. Krokomer môžete použiť na zaznamenávanie tempa a vzdialenosti namiesto systému GPS, keď trénujete v interiéri alebo v prípade slabého signálu GPS. Krokomer je v pohotovostnom režime a je pripravený na odoslanie údajov (ako monitor srdcového tepu).

Krokomer sa po 30 minútach nečinnosti vypne, aby sa šetrila energia batérie. Keď je úroveň nabitia batérie nízka, v zariadení sa zobrazí správa. Zostávajúca výdrž batérie je približne päť hodín.

Vylepšenie kalibrácie krokomera

Pred kalibráciou zariadenia je potrebné vyhľadať signály GPS a spárovať zariadenie s krokomerom (Párovanie bezdrôtových

snímačov, strana 24).

Krokomer je vybavený funkciou samokalibrácie. Presnosť údajov o rýchlosti a vzdialenosti môžete zdokonaliť tak, že si niekoľkokrát zabeháte vonku a použijete systém GPS.

Vyjdite von na miesto s priamym výhľadom na oblohu

a počkajte 5 minút. Spustite bežeckú aktivitu.

Bez prestávky bežte po trase po dobu 10 minút.

Zastavte aktivitu a uložte ju.

V prípade potreby sa na základe zaznamenaných údajov zmení kalibračná hodnota krokomera. Krokomer by nemal vyžadovať opätovnú kalibráciu, pokiaľ nezmeníte svoj štýl behu.

Manuálna kalibrácia krokomera

Pred kalibráciou zariadenia je potrebné spárovať vaše zariadenie so snímačom krokomera (Párovanie bezdrôtových

snímačov, strana 24).

Ak poznáte kalibračný faktor, odporúčame vykonať manuálnu kalibráciu. Ak ste vykonali kalibráciu krokomera pomocou iného výrobku Garmin, kalibračný faktor pravdepodobne poznáte.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Snímače a doplnky.

Vyberte krokomer.

Vyberte položky Faktor kal. > Nastaviť hodnotu.

Nastavte kalibračný faktor:

• Ak je hodnota vzdialenosti príliš nízka, zvýšte kalibračný faktor.

• Ak je hodnota vzdialenosti príliš vysoká, znížte kalibračný faktor.

Nastavenie zaznamenávania údajov o rýchlosti a vzdialenosti prostredníctvom krokomera

Pred upravením na zaznamenávanie údajov o rýchlosti a vzdialenosti prostredníctvom krokomera je potrebné spárovať vaše zariadenie so snímačom krokomera (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 24).

Zariadenie môžete nastaviť tak, aby na výpočet rýchlosti a vzdialenosti používal údaje krokomera namiesto údajov GPS.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Snímače a doplnky.

Vyberte krokomer.

Vyberte položku Rýchlosť alebo Vzdialenosť.

Vyberte možnosť:

• Keď trénujete s vypnutým systémom GPS (zvyčajne v interiéri), vyberte položku Interiér.

• Ak chcete používať údaje krokomera bez ohľadu na nastavenie GPS, vyberte položku Vždy.

tempe

Zariadenie tempe je bezdrôtový teplotný snímač ANT+. Snímač môžete pripevniť na bezpečnostnú pásku alebo pútko, kde bude vystavený okolitému vzduchu a slúžiť ako stály zdroj poskytovania presných údajov o teplote. Ak chcete, aby sa zobrazovali údaje zo zariadenia tempe, je potrebné zariadenie tempe spárovať s vaším zariadením.

™

Informácie o zariadení

Technické údaje

Typ batérie Nabíjateľná zabudovaná lítium-iónová

Výdrž batérie Až 24 dní v režime Smartwatch Odolnosť voči vode 10 ATM Rozsah prevádzkovej a skla-

dovacej teploty Rozsah teploty pri nabíjaní

USB Rozsah teploty pri solárnom

nabíjaní Bezdrôtová frekvencia/

protokol

Informácie o výdrži batérie

Skutočná výdrž batérie závisí od povolených funkcií na vašom zariadení, ako sú sledovanie aktivity, monitor srdcového tepu na zápästí, upozornenia zo smartfónu, GPS, vnútorné snímače a pripojené snímače (Maximalizovanie výdrže batérie,

strana 28).

Zariadenie vydrží tlak, ktorý zodpovedá hĺbke 100 m. Viac informácií nájdete na

stránke www.garmin.com/waterrating.

batéria

Od -20 º do 60 ºC (od -4 º do 140 ºF)

Od 0 º do 45 ºC (od 32 º do 113 ºF)

Od 0 do 60 ºC (od 32 do 140 ºF)

2,4 GHz pri menovitom výkone 0 dBm

Informácie o zariadení 25

Page 30

Výdrž batérie Výdrž batéria so

Až 24 dní Až 24 dní plus 30 dní

Až 30 hodín Až 30 hodín plus 8 hodín2Režim GPS s monitorom

Až 70 hodín Až 70 hodín plus 75 hodín2Režim GPS s max.

Až 28 dní Až 28 dní plus 40 dní Až 56 dní Až 56 dní plus neobme-

zariadením Solar

dzene

Režim

Režim Smartwatch so sledovaním aktivity a 24hodinovým monitorom srdcového tepu na zápästí

srdcového tepu na zápästí

úsporou batérie

GPS režim expedície Režim šetrenia batérie

hodiniek

Správa údajov

POZNÁMKA: zariadenie nie je kompatibilné so systémom

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® a Mac® OS 10.3 a skoršími.

Odpojenie kábla USB

Ak je vaše zariadenie pripojené k vášmu počítaču ako vyberateľná jednotka alebo mechanika, zariadenie musíte od počítača odpojiť bezpečným spôsobom, aby ste zabránili strate údajov. Ak je máte zariadenie pripojené k počítaču Windows ako prenosné zariadenie, nemusíte vykonať bezpečné odpojenie zariadenia.

Dokončite úkon:

• Pre počítače Windows vyberte ikonu Bezpečne odpojiť hardvér, ktorá sa nachádza v systémovej lište a vyberte

vaše zariadenie.

• V prípade počítačov Apple®, vyberte zariadenia a vyberte položky Súbor > Vysunúť.

Odpojte kábel od počítača.

Vymazávanie súborov

Zabráňte prudkým nárazom a so zariadením zaobchádzajte opatrne, v opačnom prípade sa môže skrátiť životnosť produktu.

Zariadenie neskladujte na miestach, kde môže dôjsť k jeho dlhšiemu vystaveniu extrémnym teplotám, pretože to môže spôsobiť trvalé poškodenie.

Čistenie zariadenia

OZNÁMENIE

Aj malé množstvo potu alebo vlhkosti môže pri pripojení k nabíjačke spôsobiť koróziu elektrických kontaktov. Korózia môže brániť v nabíjaní a prenose údajov.

Zariadenie čistite handričkou navlhčenou roztokom šetrného

čistiaceho prostriedku. Utrite ho dosucha.

Po vyčistení nechajte zariadenie úplne vyschnúť. TIP: viac informácií nájdete na webovej stránke

www.garmin.com/fitandcare.

Výmena remienkov

Remienky je možné vymeniť za nové remienky Instinct alebo za kompatibilné remienky QuickFit® 22.

Pomocou kancelárskej sponky stlačte výčnelok hodiniek.

OZNÁMENIE

Ak nepoznáte účel súboru, neodstraňujte ho. Pamäť vášho zariadenia obsahuje dôležité systémové súbory, ktoré by sa nemali vymazávať.

Otvorte mechaniku alebo jednotku Garmin.

V prípade potreby otvorte priečinok alebo jednotku.

Vyberte súbor.

Na klávesnici stlačte kláves Vymazať.

POZNÁMKA: ak používate počítač Apple, musíte vyprázdniť

priečinok Kôš, ak chcete súbory úplne odstrániť.

Údržba zariadenia

Starostlivosť o zariadenie

OZNÁMENIE

Na čistenie zariadenia nepoužívajte ostré predmety. Nepoužívajte chemické čistiace prostriedky, rozpúšťadlá ani

repelenty proti hmyzu, ktoré môžu poškodiť plastové súčasti a povrchovú úpravu.

Po kontakte zariadenia s chlórom, slanou vodou, opaľovacím krémom, kozmetikou, alkoholom alebo inými agresívnymi chemikáliami zariadenie dôkladne opláchnite sladkou vodou. Pri dlhodobom vystavení zariadenia týmto látkam sa môže poškodiť kryt.

Nestláčajte tlačidlá pod vodou.

Odpojte remienok z hodiniek.

Vyberte možnosť:

• V prípade pripojenia remienkov Instinct zarovnajte jednu stranu nového remienka s otvormi na zariadení, stlačte vysunutý výčnelok hodiniek a remienok zatlačte na miesto.

Celodenné nosenie vrátane 3 hod./deň vonku za svetelných podmienok 50 000

luxov.

Pri použití za svetelných podmienok 50 000 luxov.

26 Údržba zariadenia

Page 31

• Ak chcete jazykový súbor nainštalovať, vyberte položku Nainštalovať, pripojte zariadenie k počítaču prostredníctvom kábla USB a zosynchronizujte s aplikáciou Garmin Express.

Je môj smartfón kompatibilný s mojím zariadením?

Zariadenie Instinct Solar je kompatibilné so smartfónmi využívajúcimi technológiu Bluetooth.

Ďalšie informácie o kompatibilite nájdete na webovej stránke

www.garmin.com/ble.

POZNÁMKA: uistite sa, že je remienok pevne zapnutý. Výčnelok hodiniek by sa mal spojiť s otvormi v zariadení.

• V prípade pripojenia remienka QuickFit 22 vyberte výčnelok hodiniek z remienka Instinct, vráťte výčnelok hodiniek na miesto v zariadení a nový remienok zatlačte na miesto.

POZNÁMKA: uistite sa, že je remienok pevne zapnutý. Spona by sa mala zatvoriť o výčnelok hodiniek.

Ak chcete vymeniť remienok za iný, zopakujte tieto kroky.

Riešenie problémov

Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku

Výber jazyka zariadenia môžete zmeniť v prípade, ak ste na zariadení neúmyselne vybrali nesprávny jazyk.

Podržte tlačidlo MENU.

Posuňte sa nadol na poslednú položku v zozname a stlačte

tlačidlo GPS. Posuňte sa nadol na predposlednú položku v zozname a

stlačte tlačidlo GPS. Stlačte tlačidlo GPS.

Vyberte jazyk.

Stlačte tlačidlo GPS.

Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu

Ak sa váš telefón nepripojí k zariadeniu, môžete vyskúšať tieto tipy.

• Vypnite smartfón a zariadenie a znova ich zapnite.

• Povoľte technológiu Bluetooth v smartfóne.

• Aktualizujte aplikáciu Garmin Connect na najnovšiu verziu.

• Odstráňte zariadenie z aplikácie Garmin Connect a nastavenia Bluetooth na vašom smartfóne na opätovné spárovanie.

• Ak ste si kúpili nový smartfón, odstráňte zariadenie z aplikácie Garmin Connect v smartfóne, ktorý chcete prestať používať.

• Smartfón umiestnite do vzdialenosti najviac 10 m (33 stôp) od zariadenia.

• V smartfóne otvorte aplikáciu Garmin Connect, vyberte ikonu

alebo a výberom položiek Zariadenia Garmin >

Pridať zariadenie prejdite do režimu párovania.

• From the watch face, hold MENU, and select Nastavenia >

Telefón > Spárovať telefón.

Môžem s hodinkami použiť snímač Bluetooth?

Zariadenie je kompatibilné s niektorými snímačmi Bluetooth. Pri prvom pripojení snímača k vášmu zariadeniu Garmin je potrebné zariadenie a snímač spárovať. Po spárovaní sa zariadenie automaticky pripojí k snímaču, keď spustíte aktivitu a keď je snímač aktívny a v dosahu.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položku Nastavenia > Snímače a doplnky > Pridať

nové.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Hľadať všetko.

• Vyberte typ snímača. Môžete si prispôsobiť voliteľné údajové polia (Prispôsobenie

obrazoviek s údajmi, strana 19).

Reštartovanie zariadenia

Podržte tlačidlo CTRL, kým sa zariadenie nevypne.

Podržaním tlačidla CTRL zapnete zariadenie.

Spravovanie jazykových súborov

Zo zariadenia môžete odstrániť jazykové súbory, čím zvýšite množstvo úložného priestoru k dispozícii. V prípade potreby môžete jazykové súbory nainštalovať neskôr.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Systém > Jazyk.

Vyberte jazyk.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete jazykový súbor odstrániť, vyberte položku

Vymazať.

Riešenie problémov 27

Obnovenie všetkých predvolených nastavení

Môžete obnoviť predvolené výrobné hodnoty všetkých nastavení zariadenia.

Podržte tlačidlo MENU.

Vyberte položky Nastavenia > Systém > Obnoviť.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete obnoviť predvolené výrobné hodnoty všetkých

nastavení zariadenia a odstrániť všetky používateľom zadané informácie a históriu aktivity, vyberte položku Odstr. údaje a obn. nast..

Page 32

• Ak chcete obnoviť predvolené výrobné hodnoty všetkých nastavení zariadenia a uchovať všetky používateľom zadané informácie a históriu aktivity, vyberte položku

Obnoviť predv. nastavenia.

Vyhľadanie satelitných signálov

Toto zariadenie môže na vyhľadanie satelitných signálov vyžadovať priamy výhľad na oblohu. Čas a dátum sa nastaví automaticky na základe polohy GPS.

TIP: ďalšie informácie o systéme GPS nájdete na stránke

www.garmin.com/aboutGPS.

Vyjdite na otvorené priestranstvo.

Predná časť zariadenia musí smerovať k oblohe. Čakajte, kým zariadenie nájde satelity.

Vyhľadanie satelitných signálov môže trvať 30 – 60 sekúnd.

Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS

• Opakovane synchronizujte zariadenie so svojím kontom Garmin Connect:

◦ Pomocou kábla USB a aplikácie Garmin Express pripojte

zariadenie k počítaču.

◦ Synchronizujte zariadenie s aplikáciou Garmin Connect

pomocou smartfónu s rozhraním Bluetooth.

Počas pripojenia ku kontu Garmin Connect zariadenie preberie satelitné údaje za niekoľko dní a umožní rýchle vyhľadanie satelitných signálov.

• Vyjdite na otvorené priestranstvo, kde sa nenachádzajú vysoké budovy ani stromy.

• Zostaňte niekoľko minút bez pohybu.

Hodnota teploty nie je presná

Teplota vášho tela ovplyvňuje hodnotu teploty na internom teplotnom snímači. Ak chcete získať najpresnejšiu hodnotu teploty, mali by ste sňať hodinky zo zápästia a počkať 20 až 30 minúť.

Ak chcete zobrazovať presné hodnoty okolitej teploty počas nosenia hodiniek, môžete tiež použiť voliteľný externý teplotný snímač tempe.

Maximalizovanie výdrže batérie

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete predĺžiť výdrž batérie.

• Zmeňte režim napájania počas aktivity (Režimy napájania,

strana 2).

• Zapnite funkciu úsporného režimu batérie z ponuky ovládacích prvkov (Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov,

strana 1).

• Znížte časový limit podsvietenia (Zmena nastavení

podsvietenia, strana 24).

• Znížte jas podsvietenia.

• Používajte pre svoju aktivitu režim UltraTrac GPS (UltraTrac,

strana 21).

• Ak nepoužívate funkcie vyžadujúce pripojenie, vypnite technológiu Bluetooth (Funkcie s pripojením, strana 13).

• Keď pozastavíte svoju aktivitu na dlhšiu dobu, použite možnosť vrátenia sa k nej neskôr (Zastavenie aktivity,

strana 3).

• Vypnite funkciu sledovania aktivity (Vypnutie sledovania

aktivity, strana 7).

• Používajte vzhľad hodiniek, ktorý sa neaktualizuje každú sekundu.

Používajte napríklad vzhľad hodiniek bez sekundovej ručičky (Prispôsobenie vzhľadu hodiniek, strana 21).

• Obmedzte upozornenia smartfónu, ktoré zariadenie zobrazuje (Správa upozornení, strana 13).

• Zastavte prenos údajov srdcového tepu do spárovaných zariadení Garmin (Prenos údajov o srdcovom tepe do

zariadení Garmin, strana 15).

• Vypnite monitorovanie srdcového tepu na zápästí (Vypnutie

monitora srdcového tepu na zápästí, strana 16).

POZNÁMKA: monitorovanie srdcového tepu na zápästí sa používa na výpočet minút vysoko intenzívneho cvičenia a spálených kalórií.

• Zapnite manuálne odčítavanie údajov z pulzného oxymetra .

Sledovanie aktivity

Ďalšie informácie o presnosti sledovania aktivity nájdete na stránke garmin.com/ataccuracy.

Počet krokov prejdených za deň sa nezobrazuje

Počet krokov za deň prejdených sa vždy o polnoci vynuluje.

Ak sa namiesto počtu prejdených krokov zobrazia pomlčky, počkajte, kým zariadenie vyhľadá satelitné signály a automaticky nastaví čas.

Môj krokomer sa javí nepresný

Ak sa vám zdá byť počet krokov nepresný, vyskúšajte tieto tipy.

• Nasaďte si zariadenie na ľavé zápästie.

• Pri tlačení kočíka alebo kosačky noste zariadenie vo vrecku.

• Zariadenie noste vo vrecku, len ak máte zamestnané ruky. POZNÁMKA: zariadenie môže aj niektoré opakované

pohyby interpretovať ako kroky (napr. umývanie riadu, skladanie bielizne alebo tlieskanie).

Počty krokov na zariadení a v mojom účte Garmin Connect sa nezhodujú.

Počet krokov vo vašom účte Garmin Connect sa aktualizuje po synchronizácii so zariadením.

Vyberte možnosť:

• Zosynchronizujte počet krokov s aplikáciou Garmin

Connect (Používanie funkcie Garmin Connect na vašom

počítači, strana 14).

• Zosynchronizujte počet krokov s aplikáciou Garmin

Connect (Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou

Garmin Connect, strana 14).

Počkajte, kým zariadenie zosynchronizuje údaje.

Synchronizácia môže trvať niekoľko minút. POZNÁMKA: obnovením aplikácie Garmin Connect alebo

aplikácie Garmin Connect sa údaje nezosynchronizujú, ani sa tým neaktualizuje počet krokov.

Súčet prejdených poschodí je podľa všetkého nepresný

Zariadenie využíva vstavaný barometer, ktorým meria zmeny nadmorskej výšky pri zdolávaní poschodí. Jedno zdolané poschodie zodpovedá 3 m (10 ft) prevýšeniu.

• Pri vystupovaní po schodoch sa nepridŕžajte zábradlia a schody zdolávajte po jednom.

• Vo veterných podmienkach zakryte zariadenie rukávom alebo bundou, pretože silné poryvy vetra môžu zapríčiniť chybné merania.

Minúty intenzívneho cvičenia blikajú

Minúty intenzívneho cvičenia blikajú, keď cvičíte na stupni intenzity, pri ktorom sa vám cvičenie započítava do celkového počtu minút intenzívnej aktivity.

Cvičte súvisle minimálne 10 minút stredne alebo vysoko intenzívne.

Ako získať ďalšie informácie

Viac informácií o tomto výrobku nájdete na internetovej stránke Garmin.

28 Riešenie problémov

Page 33

• Ďalšie príručky, články a aktualizácie softvéru nájdete na webovej stránke support.garmin.com.

• Informácie o voliteľnom príslušenstve a náhradných dieloch nájdete na webovej stránke buy.garmin.com alebo vám ich poskytne predajca produktov značky Garmin.

• Informácie o presnosti funkcií nájdete na webovej stránke

www.garmin.com/ataccuracy.

Toto nie je medicínske zariadenie.

Príloha

Dátové polia

%HRR: percentuálna hodnota rezervy srdcového tepu

(maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji).

%HRR okruhu: priemerná percentuálna hodnota rezervy

srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci aktuálneho okruhu.

%HRR posl. kola: priemerná percentuálna hodnota rezervy

srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci posledného dokončeného okruhu.

%Max. ST: percentuálna hodnota maximálneho srdcového tepu. %Max. ST posl. kola: priemerná percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu v rámci posledného dokončeného okruhu.

Barometrický tlak: kalibrovaný aktuálny tlak. Čas intervalu: čas odmeraný stopkami v rámci aktuálneho

intervalu.

Čas k nasledujucemu: odhadovaný čas zostávajúci do

príchodu do nasledujúceho zemepisného bodu na trase. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Čas kola: čas odmeraný stopkami pre aktuálny okruh. Čas - nasl. bod: odhadovaný čas príchodu do nasledujúceho

zemepisného bodu na trase (vyjadrený v miestnom čase zemepisného bodu). Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Čas oddychu: časovač, ktorým sa stopuje aktuálny oddych (pri

plávaní v bazéne).

Časovač: aktuálny čas na odpočítavači. Časová zóna: čas uplynutý v každej zóne srdcového tepu. ČAS PLÁVANIA: čas plávania pre aktuálnu aktivitu, ktorý

nezahŕňa čas odpočinku.

Čas posl.okruhu: čas odmeraný stopkami pre posledný

dokončený okruh.

Čas státia: celkový čas státia v rámci aktuálnej aktivity. Čas v pohybe: celkový čas pohybu v rámci aktuálnej aktivity. Celkové klesanie: celkové klesanie vo vzdialenosti nadmorskej

výšky od posledného vynulovania.

Celkové stúpanie: celkové stúpanie vo vzdialenosti nadmorskej

výšky od posledného vynulovania.

Cieľový zemepisný bod: posledný bod na trase do cieľa. Tieto

údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Dĺ./počet záb. int.: priemerný počet záberov na dĺžku bazéna

počas aktuálneho intervalu.

Dĺžky: počet dĺžok bazéna dokončených počas aktuálnej

aktivity.

Dĺžky intervalu: počet dĺžok bazéna dokončených počas

aktuálneho intervalu.

ETA: odhadovaný čas príchodu do konečného cieľa (vyjadrený

v miestnom čase cieľa). Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

ETE: odhadovaný čas zostávajúci do príchodu do konečného

cieľa. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Frekv. záb. p. okr.: pádlové športy. Priemerný počet záberov za

minútu (záb./min.) počas posledného dokončeného okruhu.

Frekvencia poslednej dĺžky: celkový počet záberov v rámci

poslednej dokončenej dĺžky bazéna.

Frekvencia záberov okruhu: plávanie. Priemerný počet

záberov za minútu (záb./min.) počas aktuálneho okruhu.

Frekvencia záberov okruhu: pádlové športy. Priemerný počet

záberov za minútu (záb./min.) počas aktuálneho okruhu.

Frk.záb.posl.okr: plávanie. Priemerný počet záberov za minútu

(záb./min.) počas posledného dokončeného okruhu.

GPS: sila satelitného signálu GPS. Hodiny: denný čas na základe aktuálnej polohy a nastavení

času (formát, časové pásmo, letný čas).

Int. záberu: pádlové športy. Počet záberov za minútu (záb./

min.).

Intenzita záberu: plávanie. Počet záberov za minútu (záb./

min.).

Kadencia: cyklistika. Počet otáčok ramena kľuky. Ak chcete,

aby sa zobrazovali tieto údaje, vaše zariadenie musí byť pripojené k príslušenstvu kadencie.

Kadencia: beh. Počet krokov za minútu (pravá a ľavá noha). Kadencia okruhu: cyklistika. Priemerná kadencia v rámci

aktuálneho okruhu.

Kadencia okruhu: beh. Priemerná kadencia v rámci aktuálneho

okruhu.

Kadencia posl. kola: beh. Priemerná kadencia v rámci

posledného dokončeného okruhu.

Kadencia posled. kola: cyklistika. Priemerná kadencia v rámci

posledného dokončeného okruhu.

Kalórie: celkový počet spálených kalórií. Klesanie v okruhu: vertikálna vzdialenosť prekonaná klesaním

v rámci posledného okruhu.

Klesanie v posl. kole: vertikálna vzdialenosť prekonaná

klesaním v rámci posledného dokončeného okruhu.

Kĺzavosť: pomer prejdenej horizontálnej a vertikálnej

vzdialenosti.

Kĺzavosť do cieľa: kĺzavosť potrebná na zostup z aktuálneho

miesta do nadmorskej výšky cieľa. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Kurz: smer vášho pohybu. Kurz: smer z východiskového bodu do cieľového miesta. Dráhu

možno zobraziť ako plánovanú alebo nastavenú trasu. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Kurz GPS: smer vášho pohybu podľa GPS. Kurz kompasu: smer vášho pohybu podľa kompasu. Max. klesanie: maximálna rýchlosť klesania v stopách za

minútu alebo v metroch za minútu od posledného vynulovania.

Max.nadm.výška: najvyššia nadmorská výška dosiahnutá od

posledného vynulovania.

Max. nám. rýchlosť: maximálna rýchlosť v uzloch v rámci

aktuálnej aktivity.

Max. stúpanie: maximálna rýchlosť stúpania v stopách za

minútu alebo v metroch za minútu od posledného vynulovania.

Max. teplota za 24 hodín: najvyššia teplota zaznamenaná

kompatibilným snímačom teploty za posledných 24 hodín.

Maximálna rýchlosť: maximálna rýchlosť v rámci aktuálnej

aktivity.

Maximálny %HRR intervalu: maximálna percentuálna hodnota

rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci aktuálneho intervalu plávania.

Príloha 29

Page 34

Maximálny tep intervalu: maximálny srdcový tep v rámci

aktuálneho intervalu plávania.

Min. nad. výška: najnižšia nadmorská výška dosiahnutá od

posledného vynulovania.

Min. teplota za 24 hodín: najnižšia teplota zaznamenaná

kompatibilným snímačom teploty za posledných 24 hodín.

Nadmorská výška: nadmorská výška vašej aktuálnej polohy

nad alebo pod morskou hladinou.

Nadmorská výška GPS: nadmorská výška miesta vašej

aktuálnej polohy zistená pomocou GPS.

Námorná rýchlosť: aktuálna rýchlosť v uzloch. Námorné míle: prejdená vzdialenosť zobrazená v námorných

metroch alebo námorných stopách.

Nasledujúci zemepisný bod: nasledujúci bod na trase. Tieto

údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Nastaviť časovač: čas strávený na aktuálnej sérií cvičení počas

silového tréningu.

Odchýlka od kurzu: vzdialenosť smerom doľava alebo

doprava, o ktorú ste sa odchýlili od pôvodnej trasy cesty. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Odhad. celk. vzdialenosť: odhadovaná vzdialenosť

z východiskového bodu do konečného cieľa. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Okolitý tlak: nekalibrovaný okolitý tlak. Okruhy: počet okruhov dokončených v rámci aktuálnej aktivity. Opakovania: počet opakovaní v sérií cvičení počas silového

tréningu.

Poč. záb. p. okr.: plávanie. Celkový počet záberov v rámci

posledného dokončeného okruhu.

Počet záberov posl. okruhu: pádlové športy. Celkový počet

záberov v rámci posledného dokončeného okruhu.

Počet záberov poslednej dĺžky: priemerný počet záberov za

minútu (záb./min.) počas poslednej dokončenej dĺžky bazéna.

Pr. počet záb./dĺ.: priemerný počet záberov na dĺžku bazéna

počas aktuálnej aktivity.

Prejd. posch. nadol: celkový počet zídených poschodí za daný

deň.

Prejd. posch. nahor: celkový počet vyjdených poschodí za

daný deň.

Priem. celk. rýchlosť: priemerná rýchlosť v rámci aktuálnej

aktivity, vrátane rýchlostí počas pohybu aj počas státia.

Priem. frekv. záberov: pádlové športy. Priemerný počet

záberov za minútu (záb./min.) počas aktuálnej aktivity.

Priem. nám. rýchlosť: priemerná rýchlosť v uzloch v rámci

aktuálnej aktivity.

Priem. rýchl. pohybu: priemerná rýchlosť pri pohybe v rámci

aktuálnej aktivity.

Priem. srdc. tep intervalu: priemerný srdcový tep v rámci

aktuálneho intervalu plávania.

Priem. vzd. na záb.: plávanie. Priemerná prejdená vzdialenosť

na záber počas aktuálnej aktivity.

Priem. vzdial. na záber: pádlové športy. Priemerná prejdená

vzdialenosť na záber počas aktuálnej aktivity.

Priemerná kadencia: cyklistika. Priemerná kadencia v rámci

aktuálnej aktivity.

Priemerná kadencia: beh. Priemerná kadencia v rámci

aktuálnej aktivity.

Priemerná rýchlosť: priemerná rýchlosť v rámci aktuálnej

aktivity.

Priemerná sila záberu: plávanie. Priemerný počet záberov za

minútu (záb./min.) počas aktuálnej aktivity.

Priemerné klesanie: priemerná vertikálna vzdialenosť

prekonaná klesaním od posledného vynulovania.

Priemerné skóre Swolf: priemerné Swolf skóre v rámci

aktuálnej aktivity. Swolf skóre je súčet času, za ktorý ste odplávali jednu dĺžku, plus počet záberov na danú dĺžku (Terminológia plávania, strana 5). Pri plávaní na otvorenej vodnej ploche sa na výpočet Swolf skóre používa vzdialenosť 25 metrov.

Priemerné stúpanie: priemerná vertikálna vzdialenosť

prekonaná stúpaním od posledného vynulovania.

Priemerné tempo: priemerné tempo v rámci aktuálnej aktivity. Priemerný %HRR: priemerná percentuálna hodnota rezervy

srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci aktuálnej aktivity.

Priemerný %HRR intervalu: priemerná percentuálna hodnota

rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci aktuálneho intervalu plávania.

Priemerný % max. intervalu: priemerná percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu v rámci aktuálneho intervalu plávania.

Priemerný % max. intervalu: maximálna percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu v rámci aktuálneho intervalu plávania.

Priemerný čas kola: priemerný čas okruhu pre aktuálnu

aktivitu.

Priemerný srdcový tep: priemerný srdcový tep v rámci

aktuálnej aktivity.

Priemerný tep %max.: priemerná percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu v rámci aktuálnej aktivity.

R. CIEĽ: rýchlosť, akou sa približujete k cieľu na trase. Tieto

údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Rých.pos.okruhu: priemerná rýchlosť v rámci posledného

dokončeného okruhu.

Rýchlosť: aktuálna rýchlosť jazdy. Rýchlosť okruhu: priemerná rýchlosť v rámci aktuálneho

okruhu.

Schody za minútu: počet poschodí vyjdených za minútu. Sila záberu v intervale: priemerný počet záberov za minútu

(záb./min.) počas aktuálneho intervalu.

Sklon: výpočet stúpania (prevýšenie) v rámci behu

(vzdialenosť). Ak napríklad na každé 3 m (10 stôp) prevýšenia pripadá horizontálna vzdialenosť 60 m (200 stôp), sklon je 5 %.

Smer k cieľu: smer z aktuálnej polohy do cieľového miesta.

Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Srdc. tep posl. okruhu: priemerný srdcový tep v rámci

posledného dokončeného okruhu.

Srdcový tep: váš srdcový tep v úderoch za minútu (bpm).

Zariadenie musí byť pripojené ku kompatibilnému monitoru srdcového tepu.

Srdcový tep okruhu: priemerný srdcový tep v rámci aktuálneho

okruhu.

ST% max. okruhu: priemerná percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu v rámci aktuálneho okruhu.

Stúpanie v okruhu: vertikálna vzdialenosť prekonaná stúpaním

v rámci posledného okruhu.

Stúpanie v posl. kole: vertikálna vzdialenosť prekonaná

stúpaním v rámci posledného dokončeného okruhu.

Swolf intervalu: priemerné Swolf skóre v rámci aktuálneho

intervalu.

Swolf okruhu: priemerné Swolf skóre v rámci aktuálneho

okruhu.

Swolf posled. okruhu: priemerné Swolf skóre v rámci

posledného dokončeného okruhu.

30 Príloha

Page 35

Swolf poslednej dĺžky: priemerné Swolf skóre v rámci

poslednej dokončenej dĺžky bazéna.

Tempo: aktuálne tempo. Tempo intervalu: priemerné tempo v rámci aktuálneho

intervalu.

Tempo okruhu: priemerné tempo v rámci aktuálneho okruhu. Tempo posl. kola: priemerné tempo v rámci posledného

dokončeného okruhu.

Tempo poslednej dĺžky: priemerné tempo v rámci poslednej

dokončenej dĺžky bazéna.

Teplota: teplota vzduchu. Teplota vášho tela ovplyvňuje

teplotný snímač. Na získanie konzistentného zdroja presných údajov o teplote môžete so svojim zariadením spárovať snímač tempe.

Typ záberov poslednej dĺžky: typ záberov použitých počas

poslednej dokončenej dĺžky bazéna.

Typ záberu v intervale: aktuálny typ záberov v intervale. Uplynutý čas: celkový zaznamenaný čas. Napríklad: Ak

spustíte časovač a bežíte 10 minút, potom časovač na 5 minút zastavíte a následne ho spustíte a bežíte 20 minút, váš uplynutý čas je 35 minút.

Úroveň batérie: zostávajúca kapacita batérie. Ver.rýchl. do cieľa: rýchlosť stúpania alebo klesania k vopred

určenej nadmorskej výške. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Vert.vzd. do cieľa: vertikálna vzdialenosť medzi vašou

aktuálnou polohou a konečným cieľom. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Vertikálna rýchlosť: rýchlosť stúpania alebo klesania

v priebehu času.

Východ slnka: čas východu slnka na základe vašej GPS

polohy.

Vzd. k nasl. bodu: zostávajúca vzdialenosť k nasledujúcemu

zemepisnému bodu na trase. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Vzd.na z.posl.ok: plávanie. Priemerná prejdená vzdialenosť na

záber počas posledného dokončeného okruhu.

Vzd.na záb.,posl.okr.: pádlové športy. Priemerná prejdená

vzdialenosť na záber počas posledného dokončeného okruhu.

Vzdial. posl. okruhu: prejdená vzdialenosť v rámci posledného

dokončeného okruhu.

Vzdialenosť: prejdená vzdialenosť v rámci aktuálnej trasy alebo

aktivity.

Vzdialenosť intervalu: prejdená vzdialenosť v rámci

aktuálneho intervalu.

Vzdialenosť na záber: pádlové športy. Prejdená vzdialenosť na

záber.

Vzdialenosť na záber okruhu: plávanie. Priemerná prejdená

vzdialenosť na záber počas aktuálneho okruhu.

Vzdialenosť na záber okruhu: pádlové športy. Priemerná

prejdená vzdialenosť na záber počas aktuálneho okruhu.

Vzdialenosť okruhu: prejdená vzdialenosť v rámci aktuálneho

okruhu.

Zábery: plávanie. Celkový počet záberov v rámci aktuálnej

aktivity.

Zábery: pádlové športy. Celkový počet záberov v rámci

aktuálnej aktivity.

Zábery za okruh: plávanie. Celkový počet záberov v rámci

aktuálneho okruhu.

Zábery za okruh: pádlové športy. Celkový počet záberov

v rámci aktuálneho okruhu.

Západ slnka: čas západu slnka na základe vašej GPS polohy.

Zóna srdcového tepu: aktuálny rozsah vášho srdcového tepu

(1 až 5). Predvolené zóny sú nastavené podľa vášho používateľského profilu a maximálneho srdcového tepu (220 mínus váš vek).

Zopakovať o: časovač, ktorým sa stopuje posledný interval plus

aktuálny oddych (pri plávaní v bazéne).

Zostávajúca vzdialenosť: zostávajúca vzdialenosť do

konečného cieľa. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Veľkosť a obvod kolesa

Váš snímač rýchlosti automaticky zistí vašu veľkosť kolesa. Ak je to potrebné, môžete manuálne zadať obvod vášho kolesa do nastavení snímača rýchlosti.

Veľkosť pneumatiky je označená na oboch stranách pneumatiky. Toto nie je kompletný zoznam. Môžete tiež odmerať obvod vášho kolesa alebo použiť jednu z kalkulačiek dostupnú na internete.

Veľkosť pneumatiky Obvod kolesa (mm)

20 x 1,75 1 515 20 x 1 – 3/8 1 615 22 x 1 – 3/8 1 770 22 x 1 – 1/2 1 785 24 x 1 1 753 24 x 3/4 – tubulárna pneumatika 1 785 24 x 1 – 1/8 1 795 24 x 1,75 1 890 24 x 1 – 1/4 1 905 24 x 2,00 1 925 24 x 2,125 1 965 26 x 7/8 1 920 26 × 1-1,0 1 913 26 x 1 1 952 26 x 1,25 1 953 26 x 1 – 1/8 1 970 26 x 1,40 2 005 26 x 1,50 2 010 26 x 1,75 2 023 26 x 1,95 2 050 26 x 2,00 2 055 26 x 1 – 3/8 2 068 26 x 2,10 2 068 26 x 2,125 2 070 26 x 2,35 2 083 26 x 1 – 1/2 2 100 26 x 3,00 2 170 27 x 1 2 145 27 1 – 1/8 2 155 27 x 1 – 1/4 2 161 27 x 1 – 3/8 2 169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 x 35A 2 090 650 x 38B 2 105 650 x 38A 2 125 700 × 18C 2 070 700 × 19C 2 080 700 × 20C 2 086

Príloha 31

Page 36

Veľkosť pneumatiky Obvod kolesa (mm)

700 × 23C 2 096 700 × 25C 2 105 700C – tubulárna pneumatika 2 130 700 × 28C 2 136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2 155 700 × 35C 2 168 700 × 38C 2 180 700 × 40C 2 200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268

Definície symbolov

Tieto symboly sa môžu nachádzať na štítkoch na zariadení alebo na príslušenstve.

Symbol likvidácie a recyklácie odpadu OEEZ. Symbol OEEZ sa nachádza na produkte v súlade so smernicou EÚ 2012/19/EÚ o odpade z elektrických a elektronických zariadení (OEEZ). Jeho účelom je zabrániť nesprávnej likvidácii tohto produktu a podporovať opätovné využívanie zdrojov a recykláciu.

32 Príloha

Page 37

Register

aktivity 2–4, 18, 21

obľúbené 3 spustenie 2 ukladanie 3 vlastné 3, 11, 21

aktualizácie, softvér 14 aplikácie 14

smartfón 1

Auto Lap 20 Auto Pause 20 automatické rolovanie 21 automatické rozpoznanie lezenia 20

barometer 10, 12, 22

kalibrácia 22

batéria 26

maximalizácia 2, 4, 13, 21, 23, 28 nabíjanie 2 výdrž 25

bežiaci pás 3 Bluetooth snímače 24 Body Battery 16 budíky 9, 19

cieľ 9 ciele 9 cvičenia 7, 8

načítavanie 8

cvičenie 5

čas

nastavenia 24 pásma a formáty 24 upozornenia 20

časovač 3, 12

odpočítavanie 9, 10

časovač odpočítavania 9, 10 časové pásma 10 časy východu a západu slnka 10 čistenie zariadenia 26

dĺžky 5 dráhy

načítavanie 11 úprava 11 vytvorenie 11

Energetická rezerva 16

Funkcia automatického oddychu 5

Galileo 21 Garmin Connect 1, 7, 8, 11, 13, 14

ukladanie údajov 14

Garmin Express 2

aktualizácia softvéru 2

GLONASS 21, 24 GPS 21, 24

nastavenia 21 signál 28

história 12, 13

odosielanie do počítača 14 odstránenie 13

hlavná ponuka, prispôsobenie 17 hodiny 9, 10

ID jednotky 24 inReach diaľkové ovládanie 18

intervaly 5

cvičenia 8

jazyk 24

kadencia 4

snímače 25 upozornenia 20

kalendár 8 kalibrácia

kompas 22

výškomer 22 kalórie, upozornenia 20 kompas 10, 12, 22, 23

kalibrácia 22

nastavenia 23 krokomer 25

lovec 4 lyžovanie

alpské 4

snowboarding 4

mapa 23 mapy 19, 23

navigovanie 11, 12

prehliadanie 12 merné jednotky 24 metronóm 4 miniaplikácie 1, 2, 14–17 minúty intenzívneho cvičenia 7, 28 MOB 11 Move IQ 7 muž cez palubu (MOB) 11

nabíjanie 1, 2 nahrávanie údajov 14 námorné 4 nastavenia 1, 7, 17, 18, 21–24, 27 nastavenia systému 24 nasýtenie kyslíkom 16, 17 navigácia 4, 19, 23

Ukázať a ísť 11

zastavenie 12

obľúbené 21 obrazovka 24 odolnosť proti vode 26 odstránenie

história 13

osobné rekordy 9

všetkých údajov používateľa 26 osobné rekordy 9

odstránenie 9

párovanie

smartfón 1, 27

snímače 24

Snímače ANT+ 15

snímače Bluetooth 27 plávanie 5 počítadlo kilometrov 13 podsvietenie 1, 24 polohy 10

odstránenie 10

ukladanie 10

úprava 10 ponuka 1 ponuka ovládacích prvkov 1, 21 používateľské údaje, odstránenie 26 pretekanie 9 pripájanie 13 príslušenstvo 24, 27, 28 prispôsobenie zariadenia 19, 21, 22, 24

profil používateľa 6 profily 2

používateľ 6

pulzový oxymeter 7, 15–17

referenčný sever 22 remienky 26 resetovanie zariadenia 23, 27 reštartovanie zariadenia 27 režim hodín 21 režim spánku 7 riešenie problémov 15–17, 27, 28 rýchlosť 20

satelitné signály 21, 28 skóre námahy 16 skóre swolf 5 skratky 1, 21 sledovanie 17 sledovanie aktivity 6, 7 smartfón 14, 17, 27

aplikácie 13

párovanie 1, 27 snímače ANT+ 24 snímače Bluetooth 24

párovanie 27 snímače na bicykel 25 snímače rýchlosti a kadencie 25 snowboarding 4 softvér

aktualizácia 2, 14

licencia 24

verzia 24 srdcový tep 5, 14, 15

monitor 15, 16

párovanie snímačov 15

upozornenia 16, 20

zóny 6, 12 stopky 10 súradnice 10

technické údaje 25 technológia Bluetooth 13, 14, 27 tempe 25, 28 teplota 25, 28 tlačidlá 1, 24

prispôsobenie 20 TracBack 3, 11 trasy 10 tréning 8, 9, 13

plány 7, 8 tréning v interiéri 3

Ukázať a ísť 11 ukladanie aktivít 3 ukladanie údajov 14 UltraTrac 21 upozornenia 7, 10, 13, 19, 20, 23

srdcový tep 16 USB 14

odpojenie 26

veľkosti kolesa 31 VIRB diaľkové ovládanie 18 Virtual Partner 8, 9 výpočet rozlohy 12 výškomer 10, 12, 22

kalibrácia 22 vzdialenosť 20

upozornenia 20, 23 vzhľady hodiniek 21

zábery 5 zemepisné body, premietnutie 10

Page 38

zóny

čas 10 srdcový tep 6

zvuky 4, 9

34 Register

Page 39

Page 40

support.garmin.com

GUID-A298EB1C-21D9-430F-8D06-A2CC74E5D5E9 v2Október 2020

Garmin Instinct Solar User Guide [sk]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Obsah

Úvod

Začíname

Tlačidlá

Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov

Používanie hodiniek

Zobrazenie miniaplikácií

Spárovanie smartfónu so zariadením

Nabíjanie zariadenia

Aktualizácie produktov

Nastavenie aplikácie Garmin Express

Solárne nabíjanie

Zobrazenie solárnej miniaplikácie

Tipy pre solárne nabíjanie

Aktivity a aplikácie

Spustenie aktivity

Tipy na zaznamenávanie aktivít

Režimy napájania

Zastavenie aktivity

Pridanie alebo odstránenie obľúbenej aktivity

Vytvorenie vlastnej aktivity

Interiérové aktivity

Kalibrácia vzdialenosti na bežiacom páse

Zaznamenanie silového tréningu

Outdoor aktivity

Zobrazenie vašich zjazdov

Používanie metronómu

Spustenie expedície

Zmena intervalu zaznamenávania bodov na trase

Manuálne zaznamenávanie bodu na trase

Zobrazenie bodov na trase

Rybolov

Plávanie

Terminológia plávania

Typy záberov

Tipy týkajúce sa plaveckých aktivít

Odpočinok počas plávania v bazéne

Funkcia automatického oddychu

Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia)

Vypnutie monitorovania srdcového tepu na zápästí pri plávaní

Tréning

Nastavenie vášho profilu používateľa

Kondičné ciele

Informácie o zónach srdcového tepu

Nastavenie zón srdcového tepu

Nastavenie zón srdcového tepu pomocou zariadenia

Výpočty zón srdcového tepu

Sledovanie aktivity

Automatický cieľ

Používanie upozornenia na pohyb

Sledovanie spánku

Používanie automatického sledovania spánku

Používanie režimu Nerušiť

Minúty intenzívneho cvičenia

Naberanie minút intenzívneho cvičenia

Nastavenia sledovania aktivity

Vypnutie sledovania aktivity

Cvičenia

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect

Začatie cvičenia

Informácie o kalendári tréningov

Používanie tréningových plánov Garmin Connect

Intervalové cvičenia

Vytvorenie intervalového cvičenia

Začatie intervalového cvičenia

Zastavenie intervalového cvičenia

Nastavenie tréningového cieľa

Zrušenie tréningového cieľa

Obnova osobného rekordu

Vymazanie osobného rekordu

Vymazanie všetkých osobných rekordov

Pretekanie s predchádzajúcou aktivitou

Osobné rekordy

Zobrazenie vašich osobných rekordov

Hodiny

Nastavenie budíka