Garmin Instinct Solar User manual [hr]

Page 1

INSTINCT® SOLAR

Korisnički priručnik

Page 2

Sva prava pridržana. Sukladno zakonima o zaštiti autorskih prava, ovaj priručnik se ne smije kopirati, u cijelosti niti djelomično, bez prethodnog pismenog odobrenja tvrtke Garmin. Garmin pridržava pravo izmjene ili poboljšanja svojih proizvoda te izmjene sadržaja ovog priručnika, bez obaveze da obavijesti bilo koju osobu ili organizaciju o tim izmjenama ili poboljšanjima. Posjetite

www.garmin.com gdje ćete pronaći posljednje nadogradnje i dodatne podatke o korištenju ovog proizvoda.

Garmin®, logotip Garmin i ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® i Xero® trgovački su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podružnica registrirani u SAD-u i drugim državama. Body Battery™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™ i TrueUp

™

trgovački su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podružnica. Ovi trgovački znakovi ne smiju se koristiti bez izričitog dopuštenja tvrtke Garmin.

Android™ trgovački je znak tvrtke Google Inc. Apple®, iPhone® i Mac® trgovački su znakovi tvrtke Apple Inc. registrirani u SAD-u i drugim državama. Riječ i logotipi BLUETOOTH® u vlasništvu su tvrtke Bluetooth SIG, Inc. i svaka upotreba te riječi od strane tvrtke Garmin u skladu je s dodijeljenom licencom. Naprednu analizu pulsa omogućuje Firstbeat. Windows® i Windows NT

registrirani su trgovački znakovi tvrtke Microsoft Corporation u SAD-u i drugim državama. Ostali trgovački znakovi i trgovački nazivi pripadaju svojim vlasnicima.

Ovaj proizvod ima certifikat ANT+®. Popis kompatibilnih proizvoda i aplikacija potražite na web-mjestu www.thisisant.com/directory.

M/N: A03821

Page 3

Sadržaj

Uvod................................................................................ 1

Početak rada...............................................................................1

Gumbi.................................................................................... 1

Upotreba sata........................................................................ 1

Prikaz izbornika kontrola................................................... 1

Pregledavanje widgeta...................................................... 1

Uparivanje pametnog telefona i uređaja..................................... 1

Punjenje uređaja......................................................................... 1

Nadogradnja proizvoda.............................................................. 2

Postavljanje aplikacije Garmin Express................................. 2

Solarno punjenje............................................................ 2

Pregled widgeta za solarno punjenje.......................................... 2

Savjeti za solarno punjenje......................................................... 2

Aktivnosti i aplikacije..................................................... 2

Započinjanje aktivnosti............................................................... 2

Savjeti za bilježenje aktivnosti............................................... 2

Načini napajanja.................................................................... 2

Zaustavljanje aktivnosti...............................................................2

Dodavanje ili uklanjanje omiljene aktivnosti............................... 3

Stvaranje prilagođene aktivnosti................................................. 3

Aktivnosti u zatvorenom..............................................................3

Kalibracija udaljenosti za traku za trčanje.............................. 3

Bilježenje aktivnosti vježbanja snage.................................... 3

Aktivnosti na otvorenom............................................................. 3

Pregledavanje skijaških spustova.......................................... 3

Korištenje metronoma............................................................ 4

Početak ekspedicije............................................................... 4

Promjena intervala bilježenja za točke traga.................... 4

Ručno bilježenje točke traga............................................. 4

Pregledavanje točaka traga.............................................. 4

Lov......................................................................................... 4

Odlazak u ribolov................................................................... 4

Plivanje....................................................................................... 5

Terminologija za plivanje....................................................... 5

Vrste zaveslaja.......................................................................5

Savjeti za plivačke aktivnosti................................................. 5

Odmaranje tijekom plivanja u bazenu.................................... 5

Automatski odmor.................................................................. 5

Treniranje uz bilježenje drill vježbi......................................... 5

Isključivanje mjerenje pulsa na zapešću tijekom plivanja...... 5

Vježbanje......................................................................... 5

Postavljanje korisničkog profila...................................................5

Ciljevi vježbanja..................................................................... 5

O zonama pulsa..................................................................... 6

Postavljanje zona pulsa.................................................... 6

Prepuštanje uređaju da odredi zone pulsa....................... 6

Izračuni zona pulsa........................................................... 6

Praćenje aktivnosti......................................................................6

Automatski cilj........................................................................ 6

Korištenje upozorenja za kretanje......................................... 6

Praćenje spavanja................................................................. 6

Korištenje funkcije za automatsko praćenje spavanja...... 6

Korištenje načina rada Bez ometanja............................... 7

Minute intenzivnog vježbanja................................................. 7

Izračun minuta intenzivnog vježbanja............................... 7

Garmin Move IQ™................................................................. 7

Postavke praćenja aktivnosti................................................. 7

Isključivanje praćenja aktivnosti........................................ 7

Vježbanje.................................................................................... 7

Praćenje vježbanja s usluge Garmin Connect....................... 7

Početak vježbanja.................................................................. 7

O kalendaru treninga............................................................. 7

Korištenje planova treninga iz aplikacije Garmin

Connect............................................................................. 8

Intervalno vježbanje.................................................................... 8

Stvaranje intervalnog vježbanja............................................. 8

Početak intervalnog vježbanja............................................... 8

Zaustavljanje intervalnog vježbanja....................................... 8

Korištenje funkcije Virtual Partner®............................................ 8

Postavljanje cilja treniranja......................................................... 8

Poništavanje cilja treniranja................................................... 8

Utrkivanje s prethodnom aktivnošću........................................... 8

Osobni rekordi............................................................................ 9

Pregledavanje osobnih rekorda............................................. 9

Vraćanje osobnog rekorda..................................................... 9

Brisanje osobnog rekorda...................................................... 9

Brisanje svih osobnih rekorda................................................ 9

Satovi............................................................................... 9

Postavljanje alarma.................................................................... 9

Pokretanje mjerača odbrojavanja............................................... 9

Spremanje brzog mjerača vremena....................................... 9

Brisanje mjerača vremena..................................................... 9

Korištenje štoperice.................................................................... 9

Sinkronizacija vremena s GPS-om............................................. 9

Postavljanje upozorenja............................................................. 9

Dodavanje alternativnih vremenskih zona................................ 10

Navigacija...................................................................... 10

Spremanje vaše lokacije........................................................... 10

Uređivanje spremljenih lokacija........................................... 10

Pregledavanje visinomjera, barometra i kompasa.................... 10

Projekcija točke.........................................................................10

Navigacija prema odredištu...................................................... 10

Stvaranje i praćenje staze na uređaju...................................... 10

Stvaranje staze u aplikaciji Garmin Connect............................ 10

Slanje staze na uređaj.............................................................. 10

Pregled ili uređivanje pojedinosti o stazi................................... 10

Označavanje i pokretanje navigacije na lokaciju čovjeka u

moru..........................................................................................11

Navigacija s funkcijom Sight 'N Go........................................... 11

Navigacija do početne točke tijekom aktivnosti........................ 11

Navigacija do početne točke spremljene aktivnosti.................. 11

Zaustavljanje navigacije............................................................11

Izračun površine područja.........................................................11

Karta......................................................................................... 11

Pomicanje i zumiranje na karti............................................. 11

Kompas.....................................................................................12

Visinomjer i barometar.............................................................. 12

Povijest.......................................................................... 12

Korištenje funkcije Povijest....................................................... 12

Pregled vremena u svakoj zoni pulsa.................................. 12

Pregledavanje ukupnih podataka............................................. 12

Korištenje brojača kilometara................................................... 12

Sinkroniziranje aktivnosti.......................................................... 12

Brisanje povijesti....................................................................... 12

Funkcije povezivosti.................................................... 12

Omogućavanje Bluetooth obavijesti......................................... 13

Prikaz obavijesti................................................................... 13

Upravljanje obavijestima...................................................... 13

Isključivanje Bluetooth veze s pametnim telefonom............ 13

Uključivanje i isključivanje upozorenja o povezivanju s

pametnim telefonom............................................................ 13

Pronalaženje izgubljenog mobilnog uređaja............................. 13

Garmin Connect........................................................................13

Nadogradnja softvera s pomoću aplikacije Garmin

Connect................................................................................13

Nadogradnja softvera pomoću aplikacije Garmin Express.. 13

Korištenje usluge Garmin Connect na računalu............. 14

Sadržaj i

Page 4

Ručna sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin

Connect................................................................................14

Garmin Explore™..................................................................... 14

Funkcije mjerenja pulsa............................................... 14

Korištenje widgeta za razinu stresa.......................................... 14

Monitor pulsa koji puls mjeri na zapešću.................................. 14

Nošenje uređaja................................................................... 14

Savjeti za čudne podatke o pulsu........................................ 14

Prikaz widgeta za puls......................................................... 14

Odašiljanje podataka o pulsu na Garmin uređaje................ 15

Odašiljanje podataka o pulsu tijekom aktivnosti............. 15

Postavljanje upozorenja za neuobičajeni puls..................... 15

Isključivanje senzora pulsa na zapešću............................... 15

Body Battery™..........................................................................15

Pregledavanje Body Battery widgeta................................... 15

Savjeti za poboljšane Body Battery podatke....................... 16

Pulsni oksimetar........................................................... 16

Očitanje pulsnim oksimetrom....................................................16

Uključivanje praćenja pulsnim oksimetrom tijekom spavanja... 16

Savjeti za čudne podatke pulsnog oksimetra........................... 16

Prilagođavanje vašeg uređaja..................................... 16

Widgeti...................................................................................... 16

Prilagođavanje petlje widgeta.............................................. 17

inReach daljinski upravljač...................................................17

Upotreba daljinskog upravljača inReach......................... 17

VIRB daljinski upravljač....................................................... 17

Upravljanje VIRB akcijskom kamerom............................ 17

Upravljanje VIRB akcijskom kamerom tijekom

aktivnosti......................................................................... 17

Postavke aplikacija i aktivnosti................................................. 17

Prilagođavanje zaslona s podacima.................................... 18

Dodavanje karte aktivnosti................................................... 18

Upozorenja...........................................................................18

Postavljanje upozorenja.................................................. 19

Auto Lap...............................................................................19

Označavanje dionica po udaljenosti............................... 19

Omogućavanje funkcije Auto Pause®................................. 19

Omogućivanje automatskog uspona................................... 19

3D brzina i udaljenost.......................................................... 19

Uključivanje i isključivanje tipke Dionica.............................. 19

Korištenje značajke automatskog pomicanja....................... 20

Promjena postavki GPS-a....................................................20

GPS i drugi sustavi satelita............................................. 20

UltraTrac......................................................................... 20

Postavke vremena do aktiviranja načina uštede energije.... 20

Prilagođavanje popisa aktivnosti.............................................. 20

Uklanjanje aktivnosti ili aplikacije.............................................. 20

Prilagođavanje izbornika kontrola............................................. 20

Prilagođavanje izgleda sata...................................................... 20

Postavke senzora..................................................................... 21

Postavke kompasa...............................................................21

Ručna kalibracija kompasa............................................. 21

Postavljanje referentnog sjevera..................................... 21

Postavke visinomjera........................................................... 21

Kalibracija barometarskog visinomjera........................... 21

Postavke barometra............................................................. 21

Kalibracija barometra...................................................... 21

Postavke Xero laserske lokacije.......................................... 21

Postavke karte.......................................................................... 22

Postavke navigacije.................................................................. 22

Prilagođavanje funkcija karte............................................... 22

Postavke smjera.................................................................. 22

Postavljanje navigacijskih rješenja...................................... 22

Postavke upravitelja napajanja................................................. 22

Prilagodba funkcije štednje baterije..................................... 22

Prilagodba načina napajanja

Vraćanje načina napajanja.................................................. 22

Postavke sustava......................................................................22

Postavke vremena............................................................... 23

Promjena postavki pozadinskog osvjetljenja....................... 23

Prilagođavanje tipki prečaca................................................ 23

Mijenjanje mjernih jedinica................................................... 23

Prikaz informacija o uređaju..................................................... 23

Pregled pravnih informacija i informacija o usklađenosti s

propisima na e-oznaci.......................................................... 23

............................................... 22

Bežični senzori............................................................. 23

Uparivanje bežičnih senzora.................................................... 23

Korištenje dodatnog senzora brzine ili kadence na biciklu....... 24

Nožni senzor............................................................................. 24

Poboljšavanje kalibracije pedometra................................... 24

Ručno kalibriranje pedometra.............................................. 24

Postavljanje brzine i udaljenosti pedometra........................ 24

tempe™.................................................................................... 24

Informacije o uređaju................................................... 24

Specifikacije.............................................................................. 24

Informacije o trajanju baterije............................................... 24

Upravljanje podacima............................................................... 24

Iskopčavanje USB kabela.................................................... 24

Brisanje datoteka................................................................. 25

Održavanje uređaja...................................................... 25

Postupanje s uređajem............................................................. 25

Čišćenje uređaja.................................................................. 25

Promjena remena..................................................................... 25

Rješavanje problema................................................... 26

Za moj je uređaj postavljen krivi jezik....................................... 26

Upravljanje jezičnim datotekama.............................................. 26

Je li moj pametni telefon kompatibilan s mojim uređajem?...... 26

Povezivanje telefona s uređajem ne uspijeva.......................... 26

Mogu li koristiti Bluetooth senzor sa svojim satom?................. 26

Ponovno pokretanje uređaja..................................................... 26

Ponovno postavljanje svih zadanih postavki............................ 26

Primanje satelitskih signala...................................................... 26

Poboljšavanje prijema GPS satelita..................................... 26

Očitana temperatura nije točna................................................ 27

Maksimiziranje vijeka trajanja baterije...................................... 27

Praćenje aktivnosti....................................................................27

Moj broj dnevnih koraka se ne prikazuje............................. 27

Izgleda kako mjerač koraka nije precizan............................ 27

Broj koraka na mom uređaju ne podudara se s brojem koraka

na mom Garmin Connect računu......................................... 27

Broj katova na koje ste se popeli ne čini se točnim............. 27

Prikaz minuta intenzivnog vježbanja treperi........................ 27

Dodatne informacije.................................................................. 27

Dodatak......................................................................... 27

Podatkovna polja...................................................................... 27

Veličina i opseg kotača............................................................. 30

Objašnjenja simbola................................................................. 30

Indeks............................................................................ 31

ii Sadržaj

Page 5

Uvod

UPOZORENJE

U kutiji proizvoda potražite list Važni podaci o sigurnosti i proizvodu koji sadrži upozorenja i druge važne informacije.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego započnete s programom vježbanja ili ga promijenite.

Početak rada

Kada prvi put upotrebljavate sat, trebate izvršiti ove zadatke kako biste ga postavili i upoznali se s njegovim osnovnim funkcijama.

Pritisnite CTRL da biste uključili sat (Gumbi, stranica 1).

Za dovršetak početnog postavljanja slijedite upute na

zaslonu. Tijekom početnog postavljanja možete instalirati aplikaciju

Garmin Connect™ i upariti svoj pametni telefon sa satom za primanje obavijesti i druge usluge (Uparivanje pametnog

telefona i uređaja, stranica 1).

Napunite uređaj do kraja (Punjenje uređaja, stranica 1).

Započnite aktivnost (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

Gumbi

Vaš se sat isporučuje s prethodno učitanim widgetima koji

omogućuju brz pregled podataka. Dodatni su widgeti

dostupni nakon uparivanja sata i pametnog telefona.

• Na zaslonu sata pritisnite GPS kako biste pokrenuli aktivnost

ili otvorili aplikaciju (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

• Držite gumb MENU za prilagođavanje izgleda sata,

podešavanje postavki i uparivanje bežičnih senzora.

Prikaz izbornika kontrola

Izbornik kontrola sadrži opcije, uključujući uključivanje uređaja, način rada bez ometanja, zaključavanje tipki i isključivanje uređaja.

NAPOMENA: Opcije možete dodavati, uklanjati ih i mijenjati im redoslijed u izborniku kontrola (Prilagođavanje izbornika

kontrola, stranica 20).

Na bilo kojem zaslonu držite CTRL.

Za kretanje opcijama pritisnite UP ili DOWN.

Pregledavanje widgeta

Vaš se uređaj isporučuje s nekoliko prethodno učitanih widgeta, a dodatni su dostupni nakon što uparite svoj uređaj i pametni telefon.

• Pritisnite UP ili DOWN.

Uređaj se kreće kroz neprekidni slijed widgeta.

• Pritisnite GPS za prikaz dodatnih opcija i funkcija widgeta.

Pritisnite kako biste uključili ili isključili pozadinsko osvjetljenje. Pritisnite kako biste uključili uređaj.

LIGHT

Držite za prikaz izbornika kontrola.

CTRL

Pritisnite za prikaz popisa aktivnosti i za pokretanje ili zaustavljanje aktivnosti.

GPS

Pritisnite za odabir opcije u izborniku. Držite za prikaz GPS koordinata i spremanje lokacije.

Pritisnite za povratak na prethodni zaslon. Držite za prikaz izbornika sata.

BACK SET

Pritisnite za kretanje kroz slijed widgeta i izbornike. Držite za prikaz zaslona s visinomjerom, barometrom i

DOWN

kompasom (ABC).

ABC

Pritisnite za kretanje kroz slijed widgeta i izbornike. Držite za prikaz izbornika.

UP MENU

Upotreba sata

• Za prikaz izbornika kontrola držite CTRL.

Izbornik kontrola omogućuje brz pristup funkcijama koje se često upotrebljavaju, kao što su uključivanje načina rada bez ometanja, uključivanje funkcije za uštedu energije i isključivanje sata.

• Na satu pritisnite UP ili DOWN za kretanje kroz slijed

widgeta.

Uparivanje pametnog telefona i uređaja

Kako biste mogli koristiti funkcije povezivanja na Instinct uređaju, uređaj mora biti uparen izravno putem aplikacije Garmin Connect umjesto putem Bluetooth® postavki na pametnom telefonu.

Iz trgovine aplikacijama na pametnom telefonu instalirajte i

otvorite aplikaciju Garmin Connect.

Postavite pametni telefon na udaljenost od najviše 10 m

(33 ft) od uređaja.

Pritisnite CTRL da biste uključili uređaj.

Prilikom prvog uključivanja uređaj se nalazi u načinu rada za

uparivanje.

SAVJET: Za ručni prelazak u način uparivanja možete držati

MENU i zatim odabrati Postavke > Uparivanje telefona.

Odaberite opciju za dodavanje uređaja Garmin Connect

računu:

• Ako je ovo prvi uređaj koji uparujete s pomoću aplikacije Garmin Connect, slijedite upute na zaslonu.

• Ako ste već uparili neki uređaj s aplikacijom Garmin Connect, odaberite ili i zatim odaberite Uređaji tvrtke Garmin > Dodaj uređaj i slijedite upute na zaslonu.

Punjenje uređaja

UPOZORENJE

Uređaj koristi litij-ionsku bateriju. U kutiji proizvoda potražite list Važni podaci o sigurnosti i proizvodu koji sadrži upozorenja i druge važne informacije.

Uvod 1

Page 6

OBAVIJEST

Kako biste spriječili koroziju, prije punjenja ili priključivanja na računalo temeljito očistite i osušite kontakte i okolno područje. Proučite upute za čišćenje u dodatku.

Priključite manji kraj USB kabela u priključak za punjenje na

uređaju.

Priključite veći kraj USB kabela u USB priključak za punjenje.

Napunite uređaj do kraja.

Nadogradnja proizvoda

Na računalu instalirajte Garmin Express™ (www.garmin.com

/express). Na pametnom telefonu instalirajte aplikaciju Garmin

Connect. Time se omogućuje jednostavan pristup ovim uslugama za

Garmin® uređaje:

• Nadogradnja softvera

• Prijenos podataka na Garmin Connect

• Registracija proizvoda

Postavljanje aplikacije Garmin Express

Povežite uređaj s računalom pomoću USB kabela.

Posjetite www.garmin.com/express.

Slijedite upute na zaslonu.

Solarno punjenje

Modeli satova sa solarnim punjenjem omogućuju punjene sata tijekom njegove upotrebe.

Pregled widgeta za solarno punjenje

Na zaslonu sata pritisnite UP ili DOWN za kretanje do widgeta za solarno punjenje.

Prikazuje se grafikon intenziteta solarnog punjenja za zadnjih 6 sati.

Savjeti za solarno punjenje

Slijedite savjete u nastavku kako biste maksimizirali trajanje baterije sata.

• Dok nosite sat, nemojte prekrivati zaslon sata rukavom.

• Kada ne nosite sat, zaslon sata usmjerite prema izvoru jakog osvjetljenja kao što je sunčevo ili fluorescentno svjetlo.

Sat će se brže puniti kad je izložen sunčevom svjetlu jer je staklo za solarno punjenje optimizirano za spektar sunčevog svjetla.

• Za maksimalne performanse baterije sat punite na jakom sunčevom svjetlu.

NAPOMENA: Sat se štiti od pregrijavanja i automatski se prestaje puniti ako njegova unutarnja temperatura prekorači prag temperature solarnog punjenja (Specifikacije,

stranica 24).

NAPOMENA: Sat se ne puni solarno kada je povezan s vanjskim izvorom napajanja ili kada je baterija puna.

Aktivnosti i aplikacije

Vaš se uređaj može koristiti za aktivnosti u zatvorenom i otvorenom prostoru, te atletske i fitness aktivnosti. Kada započnete aktivnost, uređaj prikazuje i bilježi podatke senzora. Aktivnosti možete spremati i dijeliti ih s Garmin Connect zajednicom.

Dodatne informacije o praćenju aktivnosti i točnosti mjerenja fitness parametara potražite na web-mjestu garmin.com

/ataccuracy.

Započinjanje aktivnosti

Kada započnete aktivnost, GPS se automatski uključuje (po potrebi).

Na satu pritisnite GPS.

Ako je ovo prvi put da pokrećete aktivnost, označite potvrdni

okvir pored svake aktivnosti kako biste je dodali u omiljene aktivnosti i zatim odaberite Gotovo.

Odaberite opciju:

• Odaberite aktivnost s popisa omiljenih aktivnosti.

• Odaberite i zatim odaberite aktivnost s proširenog

popisa aktivnosti.

Ako je za aktivnost potreban prijem GPS signala, izađite na

mjesto s nesmetanim pogledom na nebo i pričekajte dok uređaj ne bude spreman.

Uređaj je spreman nakon što utvrdi vaš puls, primi GPS signale (ako su potrebni) i poveže se s bežičnim senzorima (ako su potrebni).

Za pokretanje mjerača vremena aktivnosti pritisnite GPS.

Uređaj bilježi podatke o aktivnosti samo dok je mjerač vremena aktivnosti pokrenut.

Savjeti za bilježenje aktivnosti

• Prije pokretanja aktivnosti napunite uređaj (Punjenje uređaja,

stranica 1).

• Za prikaz dodatnih stranica s podacima pritisnite UP ili

DOWN.

Načini napajanja

Načini rada napajanja omogućuju vam brzo podešavanje postavki sustava, aktivnosti i GPS-a kako biste produljili trajanje baterije tijekom aktivnosti. Na primjer, načini rada napajanja mogu isključiti uparene senzore i uključiti opciju UltraTrac GPS. Možete stvoriti i prilagođene načine rada napajanja.

Tijekom aktivnosti držite gumb MENU, odaberite Način

napajanja i odaberite opciju.

Zaustavljanje aktivnosti

Pritisnite GPS.

Odaberite opciju:

• Za nastavak aktivnosti odaberite Nastavi.

• Za spremanje aktivnosti i vraćanje u način rada sata

odaberite Spremi > Gotovo.

2 Solarno punjenje

Page 7

• Za zaustavljanje aktivnosti i kasniji nastavak odaberite

Nastavi kasnije.

• Za navigiranje natrag do početne točke aktivnosti istim

putem kojim ste došli, odaberite Natrag na početak >

TracBack. NAPOMENA: Ova je funkcija dostupna samo za aktivnosti

koje koriste GPS.

• Za navigiranje natrag do početne točke aktivnosti

najkraćim putem, odaberite Natrag na početak >

Pravocrtno. NAPOMENA: Ova je funkcija dostupna samo za aktivnosti

koje koriste GPS.

• Za mjerenje razlike između pulsa na kraju aktivnosti i

pulsa dvije minute nakon toga, odaberite Puls u oporavku i pričekajte da mjerač odbroji vrijeme.

• Za odbacivanje aktivnosti i vraćanje u način rada sata,

odaberite Odbaci > Da.

NAPOMENA: Nakon zaustavljanja aktivnosti, uređaj je automatski sprema nakon 30 minuta.

Dodavanje ili uklanjanje omiljene aktivnosti

Popis omiljenih aktivnosti prikazuje se kada na zaslonu sata pritisnete GPS, a omogućuje vam brz pristup aktivnostima koje najčešće upotrebljavate. Kad prvi put pritisnete GPS za pokretanje aktivnosti, uređaj će vas zatražiti da odaberete omiljene aktivnosti. Omiljene aktivnosti u bilo kojem trenutku možete dodati ili ukloniti.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Vaše omiljene aktivnosti prikazuju se na vrhu popisa na bijeloj pozadini. Druge se aktivnosti prikazuju na proširenom popisu i na crnoj pozadini.

Odaberite opciju:

• Za dodavanje omiljene aktivnosti odaberite aktivnost i

zatim odaberite Postavljanje za favorita.

• Za uklanjanje omiljene aktivnosti odaberite aktivnost i

zatim odaberite Uklanjanje iz favorita.

Stvaranje prilagođene aktivnosti

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Dodaj.

Odaberite opciju:

• Odaberite Kopiranje aktivnosti kako biste stvorili

prilagođenu aktivnost na temelju spremljene aktivnosti.

• Odaberite Drugo kako biste stvorili novu prilagođenu

aktivnost.

Po potrebi odaberite vrstu aktivnosti.

Odaberite naziv ili unesite prilagođeno ime.

Duplicirani nazivi aktivnosti sadrže broj, npr. Biciklizam(2). Odaberite opciju:

• Odaberite opciju za prilagođavanje posebnih postavki aktivnosti. Primjerice, možete prilagoditi zaslone s podacima ili automatske značajke.

• Odaberite Gotovo za spremanje i korištenje prilagođene aktivnosti.

Odaberite Da kako biste aktivnost dodali na popis omiljenih.

Aktivnosti u zatvorenom

Uređaj Instinct može se upotrebljavati za trening u zatvorenom, npr. za trčanje na dvoranskoj atletskoj stazi, vožnju na sobnom biciklu ili za upotrebu dvoranskog trenažera. GPS je tijekom aktivnosti u zatvorenom isključen (Postavke aplikacija i

aktivnosti, stranica 17).

Kada trčite ili hodate s isključenim GPS-om, brzina, udaljenost i kadenca izračunavaju se pomoću brzinomjera u uređaju. Mjerač brzine sam se kalibrira. Točnost podataka o brzini, udaljenosti i kadenci poboljšava se nakon nekoliko trčanja ili hodanja na otvorenom uz korištenje GPS-a.

SAVJET: Pridržavanje za ručke na traci za trčanje smanjuje točnost. Tempo, udaljenost i kadencu možete bilježiti pomoću opcionalnog pedometra.

Kalibracija udaljenosti za traku za trčanje

Za bilježenje točnijih udaljenosti koje prijeđete na traci za trčanje možete kalibrirati udaljenost nakon što na traci za trčanje istrčite najmanje 1,5 km (1 mi). Ako koristite različite trake za trčanje, možete ručno kalibrirati udaljenost za traku za trčanje nakon svakog trčanja.

Počnite trčati na traci (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

Trčite na traci sve dok uređaj Instinct Solar ne zabilježi

najmanje 1,5 km (1 mi). Nakon dovršetka trčanja pritisnite GPS.

Odaberite opciju:

• Za prvo kalibriranje udaljenosti za traku za trčanje

odaberite Spremi. Uređaj će zatražiti da dovršite postupak kalibracije trake

za trčanje.

• Za ručnu kalibraciju udaljenosti za traku za trčanje nakon

prve kalibracije odaberite Kalibr. i spremi > Da.

Na zaslonu trake za trčanje provjerite prijeđenu udaljenost i

unesite udaljenost u uređaj.

Bilježenje aktivnosti vježbanja snage

Tijekom izvođenja vježbi snage možete bilježiti setove. Set je višestruko ponavljanje jednog pokreta.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Trening snage.

Kada prvi put zabilježite aktivnost vježbanja snage, morate odabrati na kojem vam je zapešću sat.

Za pokretanje mjerača vremena seta pritisnite GPS.

Započnite prvi set.

Uređaj broji ponavljanja. Kada napravite najmanje šest ponavljanja, pojavit će se broj ponavljanja.

SAVJET: Uređaj može brojati samo ponavljanja jedne vježbe u svakom setu. Kad želite prijeći s jedne vježbe na drugu, potrebno je dovršiti set i pokrenuti novi.

Pritisnite BACK kako biste završili set.

Na satu se prikazuju ukupna ponavljanja u setu. Nakon nekoliko sekundi prikazuje se mjerač vremena odmora.

Prema potrebi pritisnite DOWN i uredite broj ponavljanja.

SAVJET: Možete dodati i težinu koju ste upotrijebili u setu. Nakon odmora pritisnite BACK za pokretanje sljedećeg seta.

Ponovite za svaki set vježbi snage dok ne dovršite aktivnost.

Nakon posljednjeg seta pritisnite GPS kako biste zaustavili

mjerač vremena seta. Odaberite Spremi.

Aktivnosti na otvorenom

Na uređaju Instinct prethodno su učitane aplikacije za aktivnosti na otvorenom, npr. trčanje i biciklizam. GPS je uključen tijekom aktivnosti na otvorenom. Možete dodavati nove aktivnosti na temelju zadanih aktivnosti, kao što su hodanje ili veslanje. Na uređaj možete dodavati i prilagođene aktivnosti (Stvaranje

prilagođene aktivnosti, stranica 3).

Pregledavanje skijaških spustova

Vaš uređaj bilježi detalje svakog skijaškog spusta ili daskanja na snijegu zahvaljujući funkciji automatskog prepoznavanja

Aktivnosti i aplikacije 3

Page 8

spustova. Ova se funkcija zadano uključuje za skijaške spustove i daskanje na snijegu. Automatski bilježi nove skijaške spustove na temelju vašeg kretanja. Mjerač vremena zaustavlja se kada se prestanete kretati nizbrdo i kada ste na žičari. Mjerač vremena zaustavljen je za vrijeme vožnje žičarom. Krenite nizbrdo kako biste ponovno pokrenuli mjerač vremena. Detalje spusta možete pregledati na zaustavljenom zaslonu ili dok je mjerač vremena pokrenut.

Započnite skijašku aktivnost ili daskanje na snijegu.

Držite MENU.

Odaberite Prikaz laufova.

Za prikaz detalja o zadnjem pustu, trenutnom spustu i

ukupnim spustovima pritisnite UP i DOWN. Na zaslonima spustova prikazuje se vrijeme, prijeđena

udaljenost, maksimalna brzina, prosječna brzina i ukupni silazak.

Korištenje metronoma

Funkcija metronoma reproducira tonove ujednačenim ritmom kako bi vam pomogla da poboljšate svoju izvedbu tako što ćete trenirati uz bržu, sporiju ili ujednačeniju kadencu.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Metronom > Status > Uključi.

Odaberite opciju:

• Odaberite Udarci u minuti za unos vrijednosti na temelju željene kadence.

• Odaberite Učes. upoz. kako biste prilagodili učestalost udaraca.

• Odaberite Zvukovi kako biste prilagodili ton i vibriranje metronoma.

Po potrebi odaberite Pregled kako biste prije trčanja

poslušali funkciju metronoma. Krenite na trčanje (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

Metronom se automatski uključuje. Za vrijeme trčanja pritisnite UP ili DOWN za pregledavanje

zaslona metronoma. Po potrebi držite MENU za promjenu postavki metronoma.

Početak ekspedicije

S pomoću aplikacije Ekspedicija produljite trajanje baterije dok bilježite aktivnost koja traje više dana.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Ekspedicija.

Za pokretanje mjerača vremena aktivnosti pritisnite GPS.

Uređaj prelazi u način rada sa smanjenom potrošnjom energije i prikuplja GPS točaka traga jednom u sat vremena. Kako bi se trajanje baterije maksimalno produljilo, uređaj isključuje sve senzore i dodatke, uključujući i vezu s vašim pametnim telefonom.

Promjena intervala bilježenja za točke traga

Prema zadanim postavkama GPS točke traga bilježe se svakih sat vremena tijekom ekspedicije. Možete promijeniti učestalost bilježenja GPS točaka traga. Rjeđe bilježenje točaka traga produljuje vijek trajanja baterije.

NAPOMENA: Radi maksimalnog produljenja vijeka trajanja baterije GPS točke traga ne bilježe se nakon zalaska sunca. Ovu opciju možete prilagoditi u postavkama aktivnosti.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Ekspedicija.

Držite MENU.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Interval.

Odaberite opciju.

Ručno bilježenje točke traga

Tijekom ekspedicije, točke traga bilježe se automatski ovisno o odabranom intervalu bilježenja. U bilo kojem trenutku možete ručno zabilježiti točku traga.

Tijekom ekspedicije pritisnite UP ili DOWN kako biste vidjeli

stranicu s kartom. Pritisnite GPS.

Odaberite Dodavanje točke.

Pregledavanje točaka traga

Tijekom ekspedicije pritisnite UP ili DOWN kako biste

prikazali stranicu s kartom. Pritisnite GPS.

Odaberite Prikaz točaka.

Odaberite točku traga s popisa.

Odaberite opciju:

• Za pokretanje navigacije do točke traga odaberite Idi na.

• Kako biste vidjeli detaljne informacije o točki traga,

odaberite Pojedinosti.

Lov

Možete spremiti lokacije relevantne za lov i vidjeti kartu spremljenih lokacija.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Lov.

Na zaslonu s prikazom vremena pritisnite GPS > Započni

lov. Na zaslonu s prikazom vremena pritisnite GPS i odaberite

opciju:

• Za spremanje trenutačne lokacije odaberite Spremi lokaciju.

• Za prikaz lokacija spremljenih tijekom aktivnosti lova odaberite Lokacije za lov.

• Za prikaz svih prethodno spremljenih lokacija odaberite Spremljene lokacije.

Nakon dovršetka aktivnosti prijeđite na zaslon s prikazom

vremena, pritisniteGPS i odaberite Završi lov.

Odlazak u ribolov

Možete bilježiti podatke o broju riba ulovljenih u toku dana, odbrojavati vrijeme natjecanja ili postaviti mjerač intervala kako biste mogli pratiti svoj ribički tempo.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Ribolov.

Na zaslonu s prikazom vremena pritisnite GPS > Započni

ribolov. Na zaslonu s prikazom vremena pritisnite GPS i odaberite

opciju:

• Kako bi se vaš ulov dodao broju ulovljenih riba i kako bi se spremila lokacija ulova, odaberite Bilježenje ulova.

• Za spremanje trenutačne lokacije odaberite Spremi lokaciju.

• Za postavljanje mjerača vremena intervala, vremena završetka ili podsjetnik vremena završetka te aktivnosti, odaberite Mjer.vremena za ribolov.

Nakon dovršetka aktivnosti prijeđite na zaslon s prikazom

vremena, pritisniteGPS i odaberite Završi ribolov.

4 Aktivnosti i aplikacije

Page 9

Plivanje

OBAVIJEST

Ovaj uređaj je namijenjen za plivanje na površini. Ronjenje s uređajem može prouzročiti njegovo oštećenje i poništenje jamstva.

Terminologija za plivanje

Duljina: Jedno plivanje dužinom bazena. Interval: Jedna ili više uzastopnih duljina. Novi interval počinje

nakon odmora.

Zaveslaj: Zaveslaj se računa svaki put kad ruka na kojoj je

uređaj dovrši puni krug.

Swolf: Swolf rezultat zbroj je vremena i broja zaveslaja koji vam

je potreban kako biste preplivali jednu duljinu bazena. Na primjer, 30 sekundi i 15 zaveslaja daju swolf rezultat od 45. Za plivanje na otvorenim vodama swolf se računa za 25 metara. Swolf služi za mjerenje učinkovitosti plivanja i cilj je postići što manji rezultat, kao i u golfu.

Vrste zaveslaja

Određivanje vrste zaveslaja dostupno je samo za plivanje u bazenu. Vrsta zaveslaja određuje se na kraju dužine. Vrste zaveslaja pojavljuju se u povijesti plivanja i vašem Garmin Connect računu. Vrstu zaveslaja možete odabrati i kao prilagođeno podatkovno polje (Prilagođavanje zaslona s

podacima, stranica 18).

Kraul Slobodni stil Leđno Leđno Prsno Prsno Leptir Leptir Mješovito Više od jedne vrste zaveslaja u intervalu Drill Koristi se s bilježenjem drill vježbi (Treniranje uz bilježenje

Savjeti za plivačke aktivnosti

• Prije pokretanja aktivnosti za plivanje u bazenu, slijedite

• Pritisnite BACK kako biste zabilježili odmor tijekom plivanja u

• Pritisnite BACK kako biste zabilježili interval tijekom plivanja

Odmaranje tijekom plivanja u bazenu

Zadani zaslon odmora prikazuje dva mjerača vremena odmora. Prikazuje i vrijeme i udaljenost za posljednji dovršeni interval.

NAPOMENA: Podaci o plivanju ne bilježe se za vrijeme odmora.

3 4

Automatski odmor

Funkcija automatskog odmora dostupna je samo za plivanje u bazenu. Vaš uređaj automatski otkriva kada se odmarate i

drill vježbi, stranica 5)

upute na zaslonu kako biste odabrali veličinu bazena ili unijeli prilagođenu veličinu.

Pri sljedećem pokretanju plivačke aktivnosti uređaj će upotrijebiti ovu veličinu bazena. Možete držati MENU, odabrati postavke aktivnosti i zatim odabrati Veličina bazena za promjenu veličine.

bazenu. Uređaj automatski bilježi intervale plivanja i duljine za plivanje

u bazenu.

na otvorenim vodama.

Za vrijeme plivanja pritisnite BACK kako biste započeli odmor.

Pozadina zaslona postaje crna, slova bijela i pojavljuje se zaslon odmora.

Za vrijeme odmora pritisnite UP ili DOWN za prikaz drugih zaslona s podacima (nije obavezno).

Pritisnite BACK i nastavite plivati. Ponovite za dodatne intervale odmora.

pojavljuje se zaslon odmora. Ako se odmarate dulje od 15 sekundi, uređaj automatski stvara interval odmora. Kada nastavite plivati, uređaj automatski pokreće novi interval plivanja. Možete uključiti funkciju automatskog odmora u opcijama aktivnosti (Postavke aplikacija i aktivnosti,

stranica 17).

SAVJET: Za najbolje rezultate upotrebe funkcije automatskog odmora maksimalno smanjite pokrete rukama tijekom odmora.

Ako ne želite upotrebljavati funkciju automatskog odmora, možete odabrati BACK kako biste ručno označili početak i završetak svakog intervala odmora.

Treniranje uz bilježenje drill vježbi

Funkcija bilježenja drill vježbi dostupna je samo za plivanje u bazenu. Pomoću funkcije bilježenja drill vježbi možete ručno bilježiti setove udaraca, plivanje jednom rukom ili bilo koju vrstu zaveslaja koja nije jedna od četiri osnovne tehnike.

Za vrijeme plivanja u bazenu pritisnite UP ili DOWN za

pregledavanje zaslona drill vježbi. Pritisnite BACK kako biste pokrenuli mjerač vremena drill

vježbi. Kada dovršite interval drill vježbi, pritisnite BACK.

Mjerač vremena drill vježbi se zaustavlja, ali mjerač vremena aktivnosti nastavlja bilježiti cijelu plivačku sesiju.

Odaberite udaljenost za dovršenu drill vježbu.

Koraci za udaljenost temelje se na veličini bazena odabranoj za profil aktivnosti.

Odaberite opciju:

• Kako biste započeli drugi interval drill vježbi, pritisnite BACK.

• Kako biste započeli interval plivanja, pritisnite UP ili

DOWN za povratak na zaslon za treniranje plivanja.

Isključivanje mjerenje pulsa na zapešću tijekom plivanja

Mjerenje pulsa na zapešću prema zadanoj se postavci uključuje za aktivnosti plivanja. Uređaj je kompatibilan i s HRM-Pro dodatnom opremom i HRM-Swim™ dodatnom opremom. Ako su dostupni podaci o pulsu izmjereni i na zapešću i na prsima, uređaj će koristiti podatke o pulsu izmjerene na prsima.

Na widgetu pulsa držite MENU.

NAPOMENA: Možda ćete morati dodati widget u slijed

widgeta (Prilagođavanje petlje widgeta, stranica 17). Odaberite Opcije pulsa > Tijekom plivanja > Isključi.

™

Vježbanje

Postavljanje korisničkog profila

Možete ažurirati postavke spola, godine rođenja, visine, težine i zone pulsa. Uređaj te informacije koristi za izračunavanje preciznih podataka o vježbanju.

Na izgledu satu držite UP.

Odaberite Postavke > Korisnički profil.

Odaberite opciju.

Ciljevi vježbanja

Poznavanje zona pulsa može pomoći u mjerenju i poboljšanju kondicije ako ta načela razumijete i primjenjujete.

• Vaš je puls dobar pokazatelj intenziteta vježbanja.

• Vježbanje u određenim zonama pulsa može poboljšati kardiovaskularni kapacitet i snagu.

Ako znate svoj maksimalni puls, pomoću tablice (Izračuni zona

pulsa, stranica 6) možete odrediti najbolju zonu pulsa za

svoje ciljeve vježbanja.

Vježbanje 5

Page 10

Ako ne znate svoj maksimalni puls, koristite jedan od kalkulatora na internetu. Neke teretane i zdravstveni centri nude test koji mjeri maksimalni puls. Zadani maksimalni puls je 220 umanjen za broj vaših godina.

O zonama pulsa

Mnogi sportaši zone pulsa koriste za mjerenje i povećanje svoje kardiovaskularne snage i poboljšanje kondicije. Zona pulsa je postavljeni raspon otkucaja srca u minuti. Pet opće prihvaćenih zona pulsa označene su brojevima od 1 do 5 u skladu s povećanjem intenziteta. Općenito, zone pulsa izračunavaju se na temelju postotka maksimalnog pulsa.

Postavljanje zona pulsa

Za određivanje vaših zadanih zona pulsa uređaj koristi podatke iz korisničkog profila koje ste unijeli u početnom postavljanju. Za profile sportova kao što su trčanje, bicikliranje i plivanje možete postaviti posebne zone pulsa. Za najtočnije podatke o kalorijama tijekom aktivnosti postavite maksimalni puls. Također možete ručno postaviti svaku zonu pulsa i unijeti puls u mirovanju. Zone možete podesiti ručno na uređaju ili pomoću Garmin Connect računa.

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Postavke > Korisnički profil > Puls.

Odaberite Maksimalni puls i unesite svoj maksimalni puls.

Odaberite Puls u mirovanju i unesite svoj puls u mirovanju.

Možete koristiti prosječni puls u mirovanju koji izmjeri uređaj ili možete postaviti prilagođeni puls u mirovanju.

Odaberite Zone > Na temelju.

Odaberite opciju:

• Odaberite otk./min kako biste pregledali i uredili zone u

otkucajima u minuti.

• Odaberite % maks. pulsa kako biste pregledali i uredili

zone kao postotak maksimalnog pulsa.

• Odaberite %HRR kako biste pregledali i uredili zone kao

postotak rezervnog pulsa (razlika između maksimalnog pulsa i pulsa u mirovanju).

Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu.

Odaberite Zona pulsa za sport i odaberite profil sporta kako

biste dodali posebne zone pulsa (opcionalno).

Prepuštanje uređaju da odredi zone pulsa

Zadane postavke s pomoću informacija na vašem profilu postavljaju vaš maksimalni puls i zone pulsa kao postotak maksimalnog pulsa.

• Provjerite jesu li postavke vašeg korisničkog profila ispravne (Postavljanje korisničkog profila, stranica 5).

• Često trčite i tijekom trčanja nosite senzor pulsa na zapešću ili prsima.

• Isprobajte nekoliko planova za treniranje za puls koje možete pronaći na svom Garmin Connect računu.

• Pomoću svog Garmin Connect računa pregledavajte trendove svog pulsa i zona pulsa.

Izračuni zona pulsa

Zona % maksimalnog

pulsa

1 50–60% Opušten, lagan

2 60–70% Ugodan tempo,

3 70–80% Umjeren tempo, teže

Zabilježen napor Prednosti

tempo, ritmično disanje

lagano dublje disanje, moguć razgovor

je voditi razgovor

Početnički aerobni trening, smanjenje stresa

Osnovni kardiovaskularni trening, dobar tempo za oporavak

Poboljšani aerobni kapacitet, optimalni kardiovaskularni trening

Zona % maksimalnog

pulsa

4 80–90% Brzi tempo, pomalo

5 90–100% Sprinterski tempo, ne

Zabilježen napor Prednosti

neugodan, snažno disanje

može se održati dulje razdoblje, teško disanje

Poboljšani anaerobni kapacitet i prag, poboljšana brzina

Anaerobna i mišićna izdržljivost, povećana snaga

Praćenje aktivnosti

Funkcija praćenja aktivnosti bilježi broj dnevnih koraka, prijeđenu udaljenost, minute intenzivnog vježbanja, broj katova na koje ste se popeli, potrošene kalorije i statistiku o spavanju za svaki zabilježeni dan. Potrošene kalorije obuhvaćaju bazalni metabolizam i kalorije potrošene tijekom aktivnosti.

Ukupan broj koraka prijeđenih tijekom dana prikazuje se na widgetu za korake. Broj koraka periodično se ažurira.

Dodatne informacije o praćenju aktivnosti i točnosti mjerenja fitness parametara potražite na web-mjestu garmin.com

/ataccuracy.

Automatski cilj

Uređaj automatski stvara ciljni broj koraka u danu na temelju vaše prethodne razine aktivnosti. Kako dan prolazi, uređaj

prikazuje vaš napredak prema dnevnom cilju .

Ako ne uključite funkciju automatskog postavljanja cilja, putem svog Garmin Connect računa možete postaviti prilagođeni ciljni broj koraka.

Korištenje upozorenja za kretanje

Sjedenje tijekom dužeg vremenskog razdoblja može prouzročiti neželjene metaboličke promjene. Upozorenje za kretanje podsjeća vas na potrebu za kretanjem. Nakon sat vremena neaktivnosti prikazat će se poruka Krećite se! i traka podsjetnika na kretanje. Svakih 15 minuta neaktivnosti prikazat će se dodatni segmenti na traci. Uređaj se oglašava i zvučnim signalima ili vibracijom ako su oni uključeni (Postavke sustava,

stranica 22).

Kako biste ponovno postavili upozorenje za kretanje, kratko prošećite (barem nekoliko minuta).

Praćenje spavanja

Dok spavate, uređaj automatski prepoznaje da spavate i prati vaše kretanje tijekom uobičajenog vremena spavanja. U korisničkim postavkama Garmin Connect računa možete postaviti uobičajeno vrijeme spavanja. Statistički podaci o spavanju obuhvaćaju ukupno trajanje spavanja, razine spavanja i razdoblja kretanja u snu. Statistiku spavanja možete pregledati na Garmin Connect računu.

NAPOMENA: Razdoblja drijemanja ne dodaju se statističkim podacima o spavanju. Za isključivanje obavijesti i upozorenja, izuzev alarma, možete upotrijebiti način rada Bez ometanja (Korištenje načina rada Bez ometanja, stranica 7).

Korištenje funkcije za automatsko praćenje spavanja

Nosite uređaj za vrijeme spavanja.

Prenesite podatke o spavanju na web-mjesto usluge Garmin

Connect (Ručna sinkronizacija podataka s aplikacijom

Garmin Connect, stranica 14).

6 Vježbanje

Page 11

Statistiku spavanja možete pregledati na Garmin Connect računu.

Korištenje načina rada Bez ometanja

Pomoću načina rada Bez ometanja možete isključiti pozadinsko osvjetljenje, zvučna upozorenja i upozorenja vibracijom. Primjerice, ovaj način rada možete uključiti prije spavanja ili dok gledate film.

NAPOMENA: U korisničkim postavkama Garmin Connect računa možete postaviti uobičajeno vrijeme spavanja. Za automatski ulazak u način rada bez ometanja tijekom uobičajenog vremena spavanja, u postavkama sustava omogućite opciju Tijekom spavanja (Postavke sustava,

stranica 22).

NAPOMENA: Opcije možete dodavati u izborniku kontrola (Prilagođavanje izbornika kontrola, stranica 20).

Držite CTRL.

Odaberite .

Minute intenzivnog vježbanja

Za bolje zdravlje, organizacije kao što je Svjetska zdravstvena organizacija preporučuju najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno (npr. žustro hodanje) ili 75 minuta intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno (npr. trčanje).

Uređaj prati intenzitet aktivnosti i bilježi trajanje umjerenih i intenzivnih aktivnosti (za određivanje intenzivnih aktivnosti potrebni su podaci o pulsu). Za postizanje ciljnog broja minuta intenzivnog vježbanja u tjednu morate se baviti umjerenom ili intenzivnom aktivnošću neprekidno najmanje 10 minuta. Uređaj zbraja minute umjerenih i minute intenzivnih aktivnosti. Ukupni zbroj minuta intenzivnih aktivnosti se udvostručuje.

Izračun minuta intenzivnog vježbanja

Instinct Solar izračunava minute intenzivnog vježbanja uspoređivanjem podataka o pulsu s prosjekom pulsa u mirovanju. Ako je praćenje pulsa isključeno, uređaj izračunava minute vježbanja umjerenim intenzitetom analizirajući broj koraka u minuti.

• Za najtočniji izračun minuta intenzivnog vježbanja, pokrenite aktivnost s mjerenjem vremena.

• Vježbajte najmanje 10 uzastopnih minuta umjerenim ili jačim intenzitetom.

• Za najtočnije mjerenje pulsa u mirovanju uređaj nosite cijeli dan i noć.

Garmin Move IQ

Kada se vaše kretanje podudara s poznatim obrascima vježbanja, funkcija Move IQ automatski prepoznaje taj događaj i prikazuje ga na vašoj vremenskoj liniji. Move IQ događaji prikazuju vrstu i trajanje aktivnosti, ali oni se neće pojaviti na vašem popisu aktivnosti ili u novostima. Za više pojedinosti i veću točnost, mjerenu aktivnost možete snimiti na svoj uređaj.

™

Postavke praćenja aktivnosti

Držite MENU i odaberite Postavke > Praćenje aktivnosti. Status: Isključuje funkcije praćenja aktivnosti. Upozorenje za kretanje: Prikazuje poruku i traku podsjetnika

na kretanje na digitalnom izgledu sata i zaslonu s koracima. Uređaj se oglašava i zvučnim signalima ili vibracijom ako su oni uključeni (Postavke sustava, stranica 22).

Upozorenja na ciljeve: Omogućuje uključivanje i isključivanje

upozorenja na ciljeve ili njihovo isključivanje samo tijekom aktivnosti. Upozorenja na ciljeve pojavljuju se za ciljni broj koraka u danu, ciljni broj katova za uspon u danu i tjedni ciljni broj minuta intenzivnog vježbanja.

Move IQ: Omogućuje uključivanje i isključivanje Move IQ

događaja.

SpO2 tijek.spavanja: Postavlja uređaj da bilježi očitanja

pulsnog oksimetra kada niste aktivni tijekom dana ili neprestano dok spavate.

Isključivanje praćenja aktivnosti

Kada isključite praćenje aktivnosti, ne bilježe se koraci, broj katova na koje ste se popeli, minute intenzivnog vježbanja, podaci o spavanju i Move IQ događaji.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Praćenje aktivnosti > Status >

Isključi.

Vježbanje

Možete stvoriti prilagođena vježbanja koja obuhvaćaju ciljeve za svaki korak vježbanja i za različite udaljenosti, vremena i kalorije. Tijekom aktivnosti možete pregledavati zaslone s podacima specifičnima za vježbanje koji obuhvaćaju informacije o koraku vježbanja kao što je primjerice udaljenost koraka vježbanja ili prosječan tempo koraka.

Vaš uređaj isporučuje se s nekoliko prethodno učitanih vježbanja za više aktivnosti. S pomoću aplikacije Garmin Connect možete stvoriti i pronaći više vježbanja ili odabrati plan treninga s ugrađenim vježbama i prenijeti ih na svoj uređaj.

Pomoću usluge Garmin Connect možete planirati vježbanja. Vježbanja možete planirati unaprijed i spremiti ih na svoj uređaj.

Praćenje vježbanja s usluge Garmin Connect

Prije preuzimanja vježbanja iz aplikacije Garmin Connect morate imati Garmin Connect račun (Garmin Connect, stranica 13).

Odaberite opciju:

• Otvorite aplikaciju Garmin Connect.

• Idite na connect.garmin.com. Odaberite Trening > Vježbanje.

Pronađite vježbanje ili stvorite i spremite novo vježbanje.

Odaberite ili Pošalji na uređaj.

Slijedite upute na zaslonu.

Početak vježbanja

Prije nego što započnete vježbati, s Garmin Connect računa morate preuzeti vježbanje.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Trening > Moja vježbanja.

Odaberite vježbanje.

NAPOMENA: Na popisu se prikazuju samo ona vježbanja

koja su kompatibilna s odabranom aktivnošću. Odaberite Pokr. vježbanje.

Za pokretanje mjerača vremena aktivnosti pritisnite GPS.

Nakon početka vježbanja uređaj prikazuje svaki korak vježbanja, bilješke o koracima (ako postoje), cilj (ako postoji) i trenutne podatke o vježbanju.

O kalendaru treninga

Kalendar treninga na uređaju proširenje je kalendara treninga ili rasporeda koji postavite na usluzi Garmin Connect. Nakon što ste u kalendar na usluzi Garmin Connect dodali nekoliko vježbanja, možete ih poslati na uređaj. Sva zakazana vježbanja koja ste poslali na uređaj možete vidjeti u widgetu kalendara. Kada u kalendaru odaberete dan, možete pregledati ili započeti s vježbanjem. Zakazani trening ostaje na uređaju neovisno o tome jeste li ga dovršili ili preskočili. Kada s usluge Garmin Connect pošaljete zakazane treninge, oni će prebrisati postojeći kalendar treninga.

Vježbanje 7

Page 12

Korištenje planova treninga iz aplikacije Garmin Connect

Ako želite preuzeti i upotrebljavati planove treniranja iz aplikacije Garmin Connect, morate imati Garmin Connect račun (Garmin

Connect, stranica 13) i upariti uređaj Instinct s kompatibilnim

pametnim telefonom.

U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .

Odaberite Trening > Planovi treninga.

Odaberite i zakažite plan treniranja.

Slijedite upute na zaslonu.

Pregledajte plan treniranja u svom kalendaru.

Intervalno vježbanje

Intervalno vježbanje možete stvoriti na temelju udaljenosti ili vremena. Uređaj sprema korisničko intervalno vježbanje dok ne stvorite drugo intervalno vježbanje. Otvorene intervale upotrijebite za vježbanje na stazi ili kada znate koliku ćete udaljenost pretrčati.

Stvaranje intervalnog vježbanja

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Trening > Intervali > Uredi > Interval > Tip.

Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.

SAVJET: Otvoreni interval možete stvoriti tako da odaberete

opciju Otvoreno. Po potrebi odaberite Trajanje, unesite udaljenost ili

vremensko trajanje intervala za vježbanje i odaberite . Pritisnite BACK.

Odaberite Odmor > Tip.

Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.

Po potrebi unesite udaljenost ili vremensko trajanje intervala

odmaranja i odaberite . Pritisnite BACK.

Odaberite jednu ili više opcija:

• Za postavljanje broja ponavljanja odaberite Ponavljanje.

• Za dodavanje otvorenog intervala zagrijavanja prije

početka vježbanja odaberite Zagrijavanje > Uključi.

• Za dodavanje otvorenog intervala hlađenja odaberite

Hlađenje > Uključi.

Početak intervalnog vježbanja

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Trening > Intervali > Pokr. vježbanje.

Za pokretanje mjerača vremena aktivnosti pritisnite GPS.

Ako ste postavili zagrijavanje prije početka intervalnog

vježbanja, za početak prvog intervala pritisnite BACK. Slijedite upute na zaslonu.

Kada dovršite sve intervale, pojavit će se poruka.

Zaustavljanje intervalnog vježbanja

• U bilo kojem trenutku pritisnite BACK kako biste zaustavili trenutni interval ili razdoblje odmora i prešli na sljedeći interval ili razdoblje odmora.

• Nakon što se dovrše svi intervali i razdoblja odmora, pritisnite BACK kako biste završili intervalno vježbanje i prešli na mjerač vremena koji se može upotrijebiti za hlađenje.

• Za zaustavljanje mjerača vremena aktivnosti u bilo kojem trenutku pritisnite GPS. Možete nastaviti rad mjerača vremena ili završiti intervalno vježbanje.

Korištenje funkcije Virtual Partner

Funkcija Virtual Partner je alat za treniranje dizajniran da vam pomogne da postignete svoje ciljeve. Možete postaviti tempo za funkciju Virtual Partner i utrkivati se s njim.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Zasloni s podacima > Dodaj > Virtual Partner.

Unesite tempo ili brzinu.

Pritisnite UP ili DOWN za promjenu lokacije Virtual Partner

zaslona (opcionalno). Započnite aktivnost (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

Pritisnite UP ili DOWN za kretanje do zaslona Virtual Partner

kako biste vidjeli tko je u vodstvu.

Postavljanje cilja treniranja

Funkcija cilja treniranja radi zajedno s funkcijom Virtual Partner pa treningom možete pokušati dostići postavljenu udaljenost, udaljenost i vrijeme, udaljenost i tempo ili udaljenost i brzinu. Za vrijeme treninga uređaj vam u stvarnom vremenu daje informacije o tome koliko ste blizu postizanja postavljenog cilja treniranja.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Trening > Postavi cilj.

Odaberite opciju:

• Odaberite Samo udaljenost za odabir zadane udaljenosti

ili unos prilagođene udaljenosti.

• Odaberite Udaljenost i vrijeme za odabir ciljane

udaljenosti i vremena.

• Odaberite Udaljenost i tempo ili Udaljenost i brzina za

odabir ciljane udaljenosti i tempa ili brzine.

Pojavljuje se zaslon cilja treniranja i pokazuje procijenjeno vrijeme završetka. Procijenjeno vrijeme završetka temelji se na vašoj trenutačnoj izvedbi i preostalom vremenu.

Za pokretanje mjerača vremena aktivnosti pritisnite GPS.

Poništavanje cilja treniranja

Za vrijeme trajanja aktivnosti gumb MENU držite pritisnutim.

Odaberite Otkaži cilj > Da.

Utrkivanje s prethodnom aktivnošću

Možete se utrkivati s već snimljenom ili preuzetom aktivnošću. Ova funkcija radi s funkcijom Virtual Partner pa za vrijeme aktivnosti možete vidjeti jeste li u prednosti ili u zaostatku.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Trening > Utrka u okviru akt..

Odaberite opciju:

• Odaberite Iz povijesti za odabir već snimljenih aktivnosti s

uređaja.

• Odaberite Preuzeto za odabir aktivnosti koje ste preuzeli

s Garmin Connect računa.

Odaberite aktivnost.

Pojavljuje se zaslon Virtual Partner i pokazuje procijenjeno vrijeme završetka.

8 Vježbanje

Page 13

Za pokretanje mjerača vremena aktivnosti pritisnite GPS.

Kada završite aktivnost, pritisnite GPS i odaberite Spremi.

Osobni rekordi

Kada dovršite aktivnost, uređaj prikazuje sve nove osobne rekorde koje ste postigli za vrijeme te aktivnosti. Osobni rekordi obuhvaćaju najbrže vrijeme za nekoliko uobičajenih duljina utrka i najduže trčanje, vožnju ili plivanje.

Pregledavanje osobnih rekorda

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Povijest > Rekordi.

Odaberite sport.

Odaberite rekord.

Odaberite Prikaz rekorda.

Vraćanje osobnog rekorda

Svaki osobni rekord možete postaviti na prethodni zabilježeni rekord.

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Povijest > Rekordi.

Odaberite sport.

Odaberite rekord koji želite vratiti.

Odaberite Prethodno > Da.

NAPOMENA: Time se ne brišu spremljene aktivnosti.

Brisanje osobnog rekorda

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Povijest > Rekordi.

Odaberite sport.

Odaberite rekord koji želite izbrisati.

Odaberite Izbriši rekord > Da.

NAPOMENA: Time se ne brišu spremljene aktivnosti.

Brisanje svih osobnih rekorda

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Povijest > Rekordi.

Odaberite sport.

Odaberite Izbriši sve rekorde > Da.

Brišu se rekordi samo za taj sport.

NAPOMENA: Time se ne brišu spremljene aktivnosti.

Pokretanje mjerača odbrojavanja

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Odaberite Mjerači vremena.

Unesite vrijeme.

Po potrebi odaberite opciju kako biste uredili mjerač

vremena:

• Za automatsko ponovno pokretanje mjerača vremena

nakon što istekne pritisnite UP i odaberite Autom. pon. pokretanje > Uključi.

• Za odabir vrste obavijesti pritisnite UP i odaberite Zvukovi.

Pritisnite GPS kako biste pokrenuli mjerač vremena.

Spremanje brzog mjerača vremena

Možete postaviti do deset zasebnih brzih mjerača vremena.

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Odaberite Mjerači vremena.

Odaberite opciju:

• Za spremanje prvog brzog mjerača vremena unesite vrijeme, pritisnite UP i odaberite Spremi.

• Za spremanje dodatnih brzih mjerača vremena odaberite

Dodaj mjerač vremena i unesite vrijeme.

Brisanje mjerača vremena

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Odaberite Mjerači vremena.

Odaberite mjerač vremena.

Pritisnite UP.

Odaberite Izbriši.

Korištenje štoperice

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Odaberite Štoperica.

Pritisnite GPS kako biste pokrenuli mjerač vremena.

Pritisnite SET kako biste ponovno pokrenuli mjerač vremena

dionice .

Satovi

Postavljanje alarma

Možete postaviti više alarma. Svaki alarm možete postaviti tako da se oglasi jednom ili redovno ponavlja.

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Odaberite Alarmi.

Unesite naziv alarma.

Odaberite Ponavljanje, a zatim odaberite kada će se alarm

ponavljati (nije obavezno). Odaberite Zvukovi, a zatim odaberite vrstu obavijesti (nije

obavezno). Odaberite Pozadinsko osvjetljenje > Uključi za uključivanje

pozadinskog osvjetljenja istodobno s uključivanjem alarma (nije obavezno).

Odaberite Oznaka, a zatim odaberite opis alarma (nije

obavezno).

Satovi 9

Ukupno vrijeme štoperice nastavlja teći. Za zaustavljanje oba mjerača vremena pritisnite GPS.

Pritisnite UP i odaberite opciju.

Sinkronizacija vremena s GPS-om

Kad god ga uključite i on pronađe satelitski signal, uređaj automatski očitava vaše vremenske zone i aktualno vrijeme. Također možete ručno sinkronizirati vrijeme s GPS-om kad mijenjate vremenske zone te ažurirati vrijeme kad nastupi ljetno računanje vremena.

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Odaberite Postavi vr.pom.GPS-a.

Pričekajte dok uređaj ne pronađe satelite (Primanje

satelitskih signala, stranica 26).

Postavljanje upozorenja

Na bilo kojem zaslonu držite SET.

Page 14

Odaberite Upozorenja.

Odaberite opciju:

• Da biste postavili upozorenje koje će se oglasiti određeni

broj minuta ili sati prije zalaska sunca, odaberite Prije zal.sun. > Status > Uključi, odaberite Vrijeme i unesite vrijeme.

• Da biste postavili upozorenje koje će se oglasiti određeni

broj minuta ili sati prije izlaska sunca odaberite Prije izlaska sunca > Status > Uključi, odaberite Vrijeme i unesite vrijeme.

• Za postavljanje upozorenja za približavanje oluje

odaberite Oluja > Uključi, odaberiteBrzina i odaberite razinu promjene tlaka.

• Da biste postavili upozorenje koje će se oglasiti svaki sat,

odaberite Po satu > Uključi.

Dodavanje alternativnih vremenskih zona

Možete prikazati trenutno vrijeme u dodatnim vremenskim zonama na widgetu alternativnih vremenskih zona. Možete dodati tri alternativne vremenske zone.

NAPOMENA: Možda ćete morati dodati widget alternativnih vremenskih zona u slijed widgeta (Prilagođavanje petlje widgeta,

stranica 17).

Na zaslonu sata pritisnite UP ili DOWN za prikaz widgeta

alternativnih vremenskih zona. Pritisnite GPS.

Odaberite Dodaj zonu.

Odaberite vremensku zonu.

Ako je potrebno, promijenite naziv vremenske zone.

Navigacija

Spremanje vaše lokacije

Svoju trenutnu lokaciju možete spremiti i kasnije do nje navigirati.

Na bilo kojem zaslonu držite GPS.

Pritisnite GPS.

Po potrebi pritisnite DOWN za uređivanje podataka o lokaciji.

Uređivanje spremljenih lokacija

Spremljenu lokaciju možete izbrisati ili urediti njezin naziv, nadmorsku visinu i podatke o položaju.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Navigiraj > Spremljene lokacije.

Odaberite spremljenu lokaciju.

Odaberite opciju uređivanja lokacije.

Za postavljanje smjera pritisnite UP ili DOWN.

Pritisnite GPS.

Za odabir mjerne jedinice pritisnite DOWN.

Za unos udaljenosti pritisnite UP.

Pritisnite GPS za spremanje.

Projicirana točka sprema se sa zadanim nazivom.

Navigacija prema odredištu

Pomoću svog uređaja možete navigirati do odredišta ili slijediti stazu.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Navigacija.

Odaberite kategoriju.

Za odabir odredišta odgovarajte na upute na zaslonu.

Odaberite Idi na.

Pojavit će se navigacijski podaci. Pritisnite GPS kako biste započeli navigaciju.

Stvaranje i praćenje staze na uređaju

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odberite Navigacija > Staze > Stvori novo.

Unesite naziv staze i odaberite .

Odaberite Dodaj lokaciju.

Odaberite opciju.

Po potrebi ponovite korake 6 i 7.

Odaberite Gotovo > Slijedi stazu.

Pojavit će se navigacijski podaci. Pritisnite GPS kako biste započeli navigaciju.

Stvaranje staze u aplikaciji Garmin Connect

Ako želite stvoriti stazu u aplikaciji Garmin Connect, morate imati Garmin Connect račun (Garmin Connect, stranica 13).

U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .

Odaberite Trening > Staze > Stvaranje staze.

Odaberite vrstu staze.

Slijedite upute na zaslonu.

Odaberite Gotovo.

NAPOMENA: Ovu stazu možete poslati na uređaj (Slanje

staze na uređaj, stranica 10).

Pregledavanje visinomjera, barometra i kompasa

U uređaj su ugrađeni visinomjer, barometar i kompas s automatskom kalibracijom.

Na bilo kojem zaslonu držite ABC.

Za prikaz zasebnih zaslona visinomjera, barometra i

kompasa pritisnite UP ili DOWN.

Projekcija točke

Možete stvoriti novu lokaciju projiciranjem udaljenosti i smjera od označene lokacije do nove lokacije.

NAPOMENA: Možda ćete morati dodati aplikaciju Projekcija točke na popis aktivnosti i aplikacija.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite Projekcija točke.

10 Navigacija

Slanje staze na uređaj

Stvorenu stazu možete poslati na uređaj s pomoću aplikacije Garmin Connect (Stvaranje staze u aplikaciji Garmin Connect,

stranica 10).

U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .

Odaberite Trening > Staze.

Odaberite stazu.

Odaberite > Pošalji na uređaj.

Odaberite kompatibilan uređaj.

Slijedite upute na zaslonu.

Pregled ili uređivanje pojedinosti o stazi

Možete pregledati ili urediti pojedinosti o stazi prije navigacije stazom.

Page 15

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Navigacija > Staze.

Pritisnite GPS za odabir staze.

Odaberite opciju:

• Za početak navigacije odaberite Slijedi stazu.

• Kako biste stazu vidjeli na karti te pomicali i zumirali na

karti, odaberite Karta.

• Za pokretanje staze u suprotnom smjeru odaberite

Obrnuto dovrš.staze.

• Za prikaz grafikona nadmorske visine staze odaberite

Iscrtav.elev..

• Za promjenu naziva staze odaberite Naziv.

• Za uređivanje staze odaberite Uredi.

• Za brisanje staze odaberite Izbriši.

Označavanje i pokretanje navigacije na lokaciju čovjeka u moru

Lokaciju čovjeka u moru (MOB) možete spremiti i automatski započeti navigaciju na nju.

SAVJET: Funkciju držanja tipki možete prilagoditi za pristup funkciji MOB (Prilagođavanje tipki prečaca, stranica 23).

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Navigacija > Zadnja MOB lokacija.

Pojavit će se navigacijski podaci.

Navigacija s funkcijom Sight 'N Go

Uređaj možete usmjeriti prema objektu u daljini, primjerice, vodotornju, odrediti smjer i zatim se kretati prema objektu.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Navigacija > Sight 'N Go.

Usmjerite vrh sata prema objektu i pritisnite GPS.

Pojavit će se navigacijski podaci. Pritisnite GPS kako biste započeli navigaciju.

Navigacija do početne točke tijekom aktivnosti

Možete navigirati natrag do početne točke svoje trenutačne aktivnosti pravocrtno ili putem kojim ste prošli. Ova je funkcija dostupna samo za aktivnosti koje koriste GPS.

Tijekom aktivnosti odaberite GPS > Natrag na početak.

Odaberite opciju:

• Kako biste navigirali natrag do početne točke svoje

aktivnosti putem kojim ste prošli, odaberite TracBack.

• Kako biste navigirali natrag do početne točke svoje

aktivnosti pravocrtno, odaberite Pravocrtno.

Na karti se prikazuju vaša trenutačna lokacija , trag koji treba slijediti te vaše odredište .

Navigacija do početne točke spremljene aktivnosti

Možete navigirati natrag do početne točke spremljene aktivnosti pravocrtno ili putem kojim ste prošli. Ova je funkcija dostupna samo za aktivnosti koje koriste GPS.

Na satu pritisnite GPS.

Odaberite aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Navigacija > – broj aktivnosti.

Odaberite aktivnost.

Odaberite Natrag na početak i odaberite opciju:

• Kako biste navigirali natrag do početne točke svoje aktivnosti putem kojim ste prošli, odaberite TracBack.

• Kako biste navigirali natrag do početne točke svoje aktivnosti pravocrtno, odaberite Pravocrtno.

Na karti se prikazuje linija koja povezuje vašu trenutnu lokaciju i početnu točku zadnje spremljene aktivnosti.

NAPOMENA: Možete pokrenuti mjerač vremena kako bi se spriječio prelazak uređaja u način rada sata.

Pritisnite DOWN za prikaz kompasa (nije obavezno).

Strelica pokazuje prema početnoj točki.

Zaustavljanje navigacije

Za vrijeme trajanja aktivnosti gumb MENU držite pritisnutim.

Odaberite Zaustavi navigaciju.

Izračun površine područja

Prije izračuna veličine područja potrebno je pronaći satelitske signale.

Pritisnite GPS na zaslonu sata.

Odaberite Izračun površine.

Hodajte po rubu područja.

SAVJET: Držite MENU i odaberite Pomicanje/zumiranje za

prilagođavanje karte (Pomicanje i zumiranje na karti,

stranica 11).

Za izračun površine područja pritisnite GPS.

Odaberite opciju:

• Za izlaz bez spremanja odaberite Gotovo.

• Za promjenu mjernih jedinica izmjerene površine odaberite Promijeni jedin..

• Za spremanje odaberite Spremi aktivnost.

Karta

predstavlja vašu lokaciju na karti. Na karti se prikazuju nazivi lokacija i simbola. Kada se krećete prema odredištu, vaša je ruta na karti označena crtom.

• Navigacija kartom (Pomicanje i zumiranje na karti,

stranica 11)

• Postavke karte (Postavke karte, stranica 22)

Pomicanje i zumiranje na karti

Tijekom navigacije pritisnite UP ili DOWN za prikaz karte.

Držite MENU.

Odaberite Pomicanje/zumiranje.

Odaberite opciju:

• Za prebacivanje između opcija za pomicanje gore i dolje,

ulijevo i udesno ili za zumiranje pritisnite GPS.

• Za pomicanje i zumiranje na karti pritisnite UP i DOWN.

Navigacija 11

Page 16

• Za odustajanje pritisnite BACK.

Kompas

Uređaj sadrži kompas s tri osi i automatskom kalibracijom. Značajke i izgled kompasa mijenjaju se ovisno o vašoj aktivnosti, o tome je li omogućen GPS i navigirate li prema odredištu. Postavke kompasa možete promijeniti ručno (Postavke kompasa, stranica 21). Ako želite brzo otvoriti postavke kompasa, možete pritisnuti GPS na widgetu za kompas.

Visinomjer i barometar

Uređaj sadrži unutarnji visinomjer i barometar. Uređaj kontinuirano prikuplja podatke o visini i tlaku, čak i u načinu rada sa smanjenom potrošnjom energije. Visinomjer prikazuje odgovarajuću nadmorsku visinu na temelju promjena tlaka zraka. Barometar prikazuje podatke o tlaku zraka u okolišu na temelju fiksne nadmorske visine na kojoj je visinomjer zadnji put kalibriran (Postavke visinomjera, stranica 21). Možete pritisnuti GPS na widgerima visinomjera ili barometra kako biste brzo otvorili postavke visinomjera ili barometra.

Povijest

U povijesti se nalaze vrijeme, udaljenost, kalorije, prosječan tempo ili brzina, podaci o dionici i informacije s opcionalnog senzora.

NAPOMENA: Kada se memorija uređaja napuni, najstariji se podaci brišu.

Pregledavanje ukupnih podataka

Možete pregledati akumulirane podatke o udaljenosti i vremenu koji su spremljeni na uređaju.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Povijest > Ukupno.

Prema potrebi odaberite aktivnost.

Odaberite opciju tjednih ili mjesečnih ukupnih rezultata.

Korištenje brojača kilometara

Brojač kilometara automatski snima ukupnu prijeđenu udaljenost, nadmorsku visinu i vrijeme u aktivnostima.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Povijest > Ukupno > Brojač kilometara.

Pritisnite UP ili DOWN kako biste vidjeli ukupne vrijednosti

izmjerene s pomoću brojača kilometara.

Sinkroniziranje aktivnosti

Možete sinkronizirati aktivnosti s ostalih Garmin uređaja na svoj Instinct Solar uređaj s pomoću Garmin Connect računa. Primjerice, možete zabilježiti vožnju Edge® uređajem i pregledati pojedinosti o aktivnosti na Instinct Solar uređaju.

Držite MENU.

Odaberite Povijest > Opcije > TrueUp > Uključi.

Kada sinkronizirate uređaj pomoću pametnog telefona, posljednje aktivnosti s drugih vaših Garmin uređaja prikazuju se na vašem Instinct Solar uređaju.

Korištenje funkcije Povijest

Povijest sadrži prethodne aktivnosti koje ste spremili na uređaj.

Držite MENU.

Odaberite Povijest > – broj aktivnosti.

Odaberite aktivnost.

Odaberite opciju:

• Kako biste vidjeli dodatne informacije o aktivnosti,

odaberite Pojedinosti.

• Za odabir dionice i prikaz dodatnih podataka o svakoj

dionici, odaberite Dionice.

• Za odabir intervala i prikaz dodatnih informacija o svakom

intervalu odaberite Intervali.

• Za odabir seta vježbi i prikaz dodatnih informacija o

svakom setu odaberite Setovi.

• Za prikaz aktivnosti na karti odaberite Karta.

• Kako biste vidjeli vrijeme provedeno u svakoj zoni pulsa,

odaberite Vrijeme u zoni (Pregled vremena u svakoj zoni

pulsa, stranica 12).

• Za prikaz grafikona nadmorske visine aktivnosti odaberite

Iscrtav.elev..

• Kako biste izbrisali odabranu aktivnost, odaberite Izbriši.

Pregled vremena u svakoj zoni pulsa

Kako biste mogli vidjeti podatke o zoni pulsa, prvo morate dovršiti aktivnost s pulsom te je zatim spremiti.

Pregled vremena provedenog u svakoj zoni pulsa može vam pomoći u prilagodbi intenziteta treninga.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Povijest > – broj aktivnosti.

Odaberite aktivnost.

Odaberite Vrijeme u zoni.

Brisanje povijesti

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Povijest > Opcije.

Odaberite opciju:

• Odaberite Izbriši sve aktivnosti kako biste izbrisali sve

aktivnosti iz povijesti.

• Odaberite Ponovno postavi ukupno kako biste ponovo

postavili sve ukupne vrijednosti za udaljenost i vrijeme.

NAPOMENA: Time se ne brišu spremljene aktivnosti.

Funkcije povezivosti

Funkcije povezivosti dostupne su za vaš Instinct uređaj kada ga povežete s kompatibilnim pametnim telefonom koji koristi Bluetooth tehnologiju. Za neke je funkcije na povezani pametni telefon potrebno instalirati aplikaciju Garmin Connect. Dodatne informacije potražite na web-mjestu www.garmin.com/apps.

Telefonske obavijesti: Prikazuje obavijesti i poruke s telefona

na vašem Instinct uređaju.

LiveTrack: Omogućuje prijateljima i obitelji da prate vaše utrke i

treninge u stvarnom vremenu. Možete pozvati pratitelje putem e-pošte ili društvenih medija i omogućiti im prikaz podataka uživo na Garmin Connect stranici za praćenje.

Prijenos aktivnosti na Garmin Connect: Automatski šalje vašu

aktivnost na vaš Garmin Connect račun čim završite sa snimanjem te aktivnosti.

Vrijeme: Omogućuje prikaz trenutnih vremenskih uvjeta i

vremenske prognoze.

Bluetooth senzori: Omogućuje vam da povežete senzore

kompatibilne s uslugom Bluetooth kao što je senzor pulsa.

Pronađi moj telefon: Pronalazi vaš pametni telefon koji je

uparen s vašim Instinct uređajem i trenutačno unutar dometa.

Pronađi moj uređaj: Pronalazi vaš izgubljeni Instinct uređaj koji

je uparen s pametnim telefonom i trenutačno unutar dometa.

12 Povijest

Page 17

Omogućavanje Bluetooth obavijesti

Ako želite omogućiti obavijesti, morate upariti Instinct uređaj s kompatibilnim mobilnim uređajem (Uparivanje pametnog

telefona i uređaja, stranica 1).

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Postavke > Telefon > Pametne obavijesti >

Status > Uključi. Odaberite Tijekom aktivnosti.

Odaberite željenu postavku obavijesti.

Odaberite željenu postavku zvuka.

Odaberite Ne tijekom aktivnosti.

Odaberite željenu postavku obavijesti.

Odaberite željenu postavku zvuka.

Odaberite Pauza prije početka.

Odaberite trajanje prikaza nove obavijesti na zaslonu.

Prikaz obavijesti

Na zaslonu sata pritisnite UP ili DOWN za prikaz widgeta za

obavijesti. Pritisnite GPS.

Odaberite obavijest.

Pritisnite DOWN za više opcija.

Pritisnite BACK za povratak na prethodni zaslon.

Upravljanje obavijestima

Pomoću kompatibilnog pametnog telefona možete upravljati obavijestima koje se pojavljuju na Instinct Solar uređaju.

Odaberite opciju:

• Ako upotrebljavate iPhone® uređaj, idite na postavke obavijesti za iOS® da biste odabrali stavke koje će se prikazivati na uređaju.

• Ako upotrebljavate pametni telefon sa sustavom Android™, u aplikaciji Garmin Connect odaberite Postavke >

Obavijesti.

Isključivanje Bluetooth veze s pametnim telefonom

U izborniku kontrola možete isključiti vezu s Bluetooth pametnim telefonom.

NAPOMENA: Prečace možete dodati u izbornik za kontrole (Prilagođavanje izbornika kontrola, stranica 20).

Za prikaz izbornika kontrola držite CTRL.

Odaberite kako biste isključili vezu s Bluetooth pametnim

telefonom na Instinct uređaju. Upute o isključivanju Bluetooth tehnologije na svom

mobilnom uređaju potražite u korisničkom priručniku mobilnog uređaja.

Uključivanje i isključivanje upozorenja o povezivanju s pametnim telefonom

Uređaj Instinct Solar možete podesiti da vas upozori kada se upareni pametni telefon povezuje ili prekida vezu putem Bluetooth tehnologije.

NAPOMENA: Upozorenja o povezivanju s pametnim telefonom zadano su isključena.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Telefon > Upozorenja.

Pronalaženje izgubljenog mobilnog uređaja

S pomoću ove funkcije možete pronaći izgubljeni mobilni uređaj koji je uparen s pomoću Bluetooth tehnologije i koji se trenutno nalazi u dometu.

NAPOMENA: Opcije možete dodavati u izborniku kontrola (Prilagođavanje izbornika kontrola, stranica 20).

Za prikaz izbornika kontrola držite CTRL.

Odaberite .

Instinct uređaj počinje tražiti vaš upareni mobilni uređaj. S vašeg će se mobilnog uređaja začuti zvučno upozorenje, a snaga Bluetooth signala prikazivat će se na zaslonu Instinct uređaja. Kako se budete približavali svom mobilnom uređaju, povećavat će se snaga Bluetooth signala.

Za prekid traženja pritisnite BACK.

Garmin Connect

Možete se povezati s prijateljima na Garmin Connect računu. Vaš Garmin Connect račun daje vam alate za praćenje, analizu, dijeljenje i podršku. Zabilježite svoj aktivan stil života, uključujući trčanje, hodanje, vožnje, plivanje, planinarenje i još mnogo toga.

Možete izraditi besplatan Garmin Connect račun kada uparite uređaj s telefonom s pomoću aplikacije Garmin Connect ili možete posjetiti web-mjesto connect.garmin.com.

Pratite svoj napredak: Možete pratiti svoje dnevne korake,

pridružiti se prijateljskom natjecanju sa svojim kontaktima i ostvariti svoje ciljeve.

Spremite svoje aktivnosti: Nakon što dovršite i spremite

mjerenu aktivnost na svom uređaju, možete prenijeti tu aktivnost na Garmin Connect račun i držati je ondje koliko god želite.

Analizirajte svoje podatke: Možete vidjeti detaljnije informacije

o svojim aktivnostima, uključujući vrijeme, udaljenost, puls, potrošene kalorije te izvješća koja se mogu prilagoditi.

Podijelite svoje aktivnosti: Možete se povezati s prijateljima

kako biste međusobno pratili aktivnosti ili postaviti veze na aktivnosti na omiljenim društvenim mrežama.

Upravljajte svojim postavkama: Postavke uređaja i korisničke

postavke možete prilagoditi na svom Garmin Connect računu.

Nadogradnja softvera s pomoću aplikacije Garmin Connect

Ako želite nadograditi softver uređaja s pomoću aplikacije Garmin Connect, morate imati Garmin Connect račun i upariti uređaj i kompatibilan pametni telefon (Uparivanje pametnog

telefona i uređaja, stranica 1).

Sinkronizirajte uređaj i aplikaciju Garmin Connect (Ručna

sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect, stranica 14).

Kada je novi softver dostupan, aplikacija Garmin Connect nadogradnju automatski šalje na vaš uređaj.

Nadogradnja softvera pomoću aplikacije Garmin Express

Prije nadogradnje softvera uređaja potrebno je preuzeti i instalirati aplikaciju Garmin Express i dodati uređaj (Korištenje

usluge Garmin Connect na računalu, stranica 14).

Povežite uređaj s računalom pomoću USB kabela.

Funkcije povezivosti 13

Page 18

Kada je novi softver dostupan, aplikacija Garmin Express šalje ga na vaš uređaj.

Nakon što aplikacija Garmin Express dovrši slanje

nadogradnje, prekinite vezu uređaja s računalom. Uređaj će instalirati nadogradnju.

Korištenje usluge Garmin Connect na računalu

Aplikacija Garmin Express putem računala povezuje uređaj s vašim Garmin Connect računom. S pomoću aplikacije Garmin Express možete prenijeti podatke o aktivnosti na svoj Garmin Connect račun i slati podatke, kao što su podaci o vježbanju ili planove treniranja, s web-mjesta usluge Garmin Connect na svoj uređaj.

Povežite uređaj s računalom pomoću USB kabela.

Posjetite www.garmin.com/express.

Preuzmite i instalirajte aplikaciju Garmin Express.

Otvorite aplikaciju Garmin Express i odaberite Dodaj uređaj.

Slijedite upute na zaslonu.

Ručna sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect

NAPOMENA: Opcije možete dodavati u izborniku kontrola

(Prilagođavanje izbornika kontrola, stranica 20).

Za prikaz izbornika kontrola držite CTRL.

Odaberite .

Pritisnite GPS kako biste vidjeli grafikon razine stresa za

zadnja 2,5 sata. Kako biste pokrenuli vježbu disanja, pritisnite DOWN > GPS i

unesite trajanje vježbe disanja u minutama.

Monitor pulsa koji puls mjeri na zapešću

Nošenje uređaja

• Uređaj nosite iznad ručnog zgloba.

NAPOMENA: Uređaj bi trebao čvrsto, ali ugodno prianjati. Kako biste dobili točnije očitanje pulsa, uređaj se ne bi smio pomicati po ruci dok trčite ili vježbate. Za očitanja pulsnim oksimetrom trebali biste biti potpuno mirni.

Garmin Explore

Web-mjesto i aplikacija za mobilne uređaje Garmin Explore omogućuju vam planiranje putovanja i korištenje pohrane u oblaku za vaše točke, rute i tragove. Na njima je ponuđeno napredno planiranje i s internetskom vezom i bez nje, tako da možete podijeliti i sinkronizirati podatke s kompatibilnim Garmin uređajem. S pomoću aplikacije za mobilne uređaje možete preuzeti karte za izvanmrežni pristup i navigirati svugdje, bez korištenja mobilnih usluga.

Aplikaciju Garmin Explore možete preuzeti u trgovini App Store na pametnom telefonu ili možete otići na explore.garmin.com.

™

Funkcije mjerenja pulsa

Uređaj Instinct Solar sadrži senzor pulsa na zapešću, a kompatibilan je i sa senzorima pulsa koji se nose na prsima (prodaju se zasebno). Podatke o pulsu možete pregledati na widgetu pulsa. Ako su dostupni podaci o pulsu izmjereni i na zapešću i na prsima kada započnete aktivnost, uređaj će upotrijebiti podatke o pulsu izmjerene na prsima.

Korištenje widgeta za razinu stresa

U widgetu za razinu stresa prikazuje se vaša trenutna razina stresa i grafikon razine stresa u posljednjih nekoliko sati. Ovaj vas widget može i voditi kroz vježbe disanja kako biste se lakše opustili.

Dok sjedite ili ste neaktivni, pritisnite UP ili DOWN na zaslonu

sata kako bi se prikazao widget za razinu stresa. Pričekajte da uređaj počne s očitanjem razine stresa.

SAVJET: Ako ste preaktivni da sat odredi vašu razinu stresa,

umjesto broja koji označava razinu stresa prikazat će se poruka. Razinu stresa ponovo možete provjeriti nakon nekoliko minuta neaktivnosti.

NAPOMENA: Optički senzor nalazi se na stražnjoj strani uređaja.

• Više informacija o mjerenju pulsa na zapešću pogledajte u odjeljku Savjeti za čudne podatke o pulsu, stranica 14.

• Dodatne informacije o senzoru pulsnog oksimetra potražite u odjeljku Savjeti za čudne podatke pulsnog oksimetra,

stranica 16.

• Dodatne informacije o točnosti potražite na web-mjestu

garmin.com/ataccuracy.

• Dodatne informacije o nošenju uređaja i brizi o njemu potražite na web-mjestu www.garmin.com/fitandcare.

Savjeti za čudne podatke o pulsu

Ako su podaci o pulsu čudni ili ih nema, isprobajte ove savjete.

• Očistite i osušite ruku prije stavljanja uređaja.

• Ispod uređaja nemojte nanositi sredstvo za zaštitu od sunca, losione ili sredstva za zaštitu od insekata.

• Pazite da se senzor pulsa na stražnjoj strani uređaja ne izgrebe.

• Uređaj nosite iznad ručnog zgloba. Uređaj bi trebao čvrsto, ali ugodno prianjati.

• Prije početka aktivnosti pričekajte da ikona prestane treperiti.

• Zagrijavajte se 5 do 10 minuta i prije početka aktivnosti očitajte puls.

NAPOMENA: Kad je vani hladno, zagrijavajte se na zatvorenom.

• Nakon svakog vježbanja isperite uređaj vodom.

Prikaz widgeta za puls

Na widgetu se prikazuju trenutni puls u otkucajima u minuti (otk./ min) i grafikon vašeg pulsa tijekom zadnjih 4 sata.

Na zaslonu sata odaberite UP ili DOWN za prikaz widgeta za

praćenje pulsa. NAPOMENA: Možda ćete morati dodati widget u slijed

widgeta (Prilagođavanje petlje widgeta, stranica 17).

14 Funkcije mjerenja pulsa

Page 19

Odaberite GPS kako bi se prikazao prosječan puls u

mirovanju tijekom posljednjih 7 dana.

Odašiljanje podataka o pulsu na Garmin uređaje

Podatke o pulsu možete odašiljati s uređaja Instinct Solar i vidjeti ih na uparenim Garmin uređajima.

NAPOMENA: Odašiljanje podataka o pulsu smanjuje razinu napunjenosti baterije.

Na widgetu pulsa držite MENU.

Odaberite Opcije pulsa > Slanje pulsa.

Uređaj Instinct Solar počinje odašiljati podatke o pulsu i pojavljuje se ikona .

NAPOMENA: Za vrijeme odašiljanja podataka o pulsu s widgeta za puls možete pregledavati samo widget za puls.

Uparite Instinct Solar i kompatibilni Garmin ANT+® uređaj.

NAPOMENA: Upute za povezivanje razlikuju se za svaki od

uređaja kompatibilnih s uređajem Garmin. Dodatne informacije potražite u korisničkom priručniku.

SAVJET: Ako više ne želite odašiljati podatke o pulsu, pritisnite bilo koju tipku i zatim odaberite Da.

Odašiljanje podataka o pulsu tijekom aktivnosti

Svoj uređaj Instinct Solar uređaj možete postaviti tako da automatski odašilje podatke o pulsu kada započnete neku aktivnost. Primjerice, podatke o pulsu možete odašiljati na Edge uređaj dok vozite bicikl ili VIRB® akcijsku kameru dok se bavite nekom aktivnošću.

NAPOMENA: Odašiljanje podataka o pulsu smanjuje razinu napunjenosti baterije.

Na widgetu pulsa držite MENU.

Odaberite Opcije pulsa > Odašiljanje tijekom aktiv..

Započnite aktivnost (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

Uređaj Instinct Solar počinje odašiljati podatke o pulsu u pozadini.

NAPOMENA: Nema naznake da uređaj odašilje vaše podatke o pulsu tijekom aktivnosti.

Uparite Instinct Solar i kompatibilni Garmin ANT+ uređaj.

NAPOMENA: Upute za povezivanje razlikuju se za svaki od

uređaja kompatibilnih s uređajem Garmin. Dodatne informacije potražite u korisničkom priručniku.

SAVJET: Za prekid odašiljanja podataka o pulsu prekinite aktivnost (Zaustavljanje aktivnosti, stranica 2).

Postavljanje upozorenja za neuobičajeni puls

Postavite vrijednost praga pulsa.

Pri svakom prekoračenju ili padu pulsa ispod vrijednosti praga prikazuje se poruka, a uređaj vibrira.

Isključivanje senzora pulsa na zapešću

Zadana vrijednost za postavku Puls na zapešću je Automatski. Uređaj automatski mjeri puls na zapešću osim ako s uređajem nije povezan ANT+ senzor pulsa.

NAPOMENA: Onemogućivanjem senzora pulsa na zapešću također se onemogućuje senzor pulsnog oksimetra na zapešću. S pomoću widgeta pulsnog oksimetra možete napraviti ručno očitanje.

Na widgetu pulsa držite MENU.

Odaberite Opcije pulsa > Status > Isključi.

Body Battery

Uređaj analizira podatke o varijabilnosti pulsa, razini stresa, kvaliteti sna i aktivnosti kako bi odredio vašu ukupnu Body Battery razinu. Poput pokazivača razine goriva u automobilu, ovaj parametar pokazuje dostupnu količinu rezervi energije. Body Battery razina kreće se u rasponu od 0 do 100, gdje raspon od 0 do 25 označava nisku razinu energije, raspon od 26 do 50 srednju razinu energije, raspon od 51 do 75 visoku razinu energije, a raspon od 76 do 100 vrlo visoku razinu energije.

Za prikaz najnovije Body Battery razine, dugoročnih trendova i dodatnih pojedinosti sinkronizirajte uređaj s Garmin Connect računom (Savjeti za poboljšane Body Battery podatke,

stranica 16).

™

Pregledavanje Body Battery widgeta

U Body Battery widgetu prikazuje se vaša trenutna Body Battery razina i grafikon Body Battery razine u posljednjih nekoliko sati.

Pritisnite UP ili DOWN za prikaz Body Battery widgeta.

NAPOMENA: Možda ćete morati dodati widget u slijed

widgeta (Prilagođavanje petlje widgeta, stranica 17).

Pritisnite GPS za prikaz kombiniranog grafikona funkcije

Body Battery i razine stresa.

OPREZ

Ova vas funkcija samo upozorava kad vaš puls prekorači ili padne ispod određenog broja otkucaja u minuti, koji odredi korisnik, nakon razdoblja neaktivnosti. Ova vas funkcija ne obavještava o mogućim problemima sa srcem i nije namijenjena za liječenje ni dijagnosticiranje medicinskih stanja ili bolesti. O problemima sa srcem razgovarajte s liječnikom.

Možete postaviti vrijednost praga pulsa.

Na widgetu pulsa držite MENU.

Odaberite Opcije pulsa > Upoz.za neuobič.puls.

Odaberite Upozorenje – visoko ili Upozorenje – nisko.

Funkcije mjerenja pulsa 15

Pritisnite DOWN za prikaz podataka funkcije Body Battery

koji se odnose na razdoblje nakon ponoći.

Page 20

Savjeti za poboljšane Body Battery podatke

• Vaša se Body Battery razina ažurira kada uređaj sinkronizirate s Garmin Connect računom.

• Za točnije rezultate nosite uređaj i tijekom spavanja.

• Odmor i kvalitetan san pune vašu Body Battery razinu.

• Naporna aktivnost, visoka razina stresa i slabo spavanje mogu uzrokovati smanjenje Body Battery razine.

• Unos hrane i stimulansa poput kofeina ne utječu izravno na vašu Body Battery razinu.

Pulsni oksimetar

Uređaj Instinct Solar ima pulsni oksimetar na zapešću za mjerenje zasićenosti krvi kisikom. Ako znate zasićenost kisikom, možete utvrditi kako se vaše tijelo prilagođava na vježbanje i stres. Vaš uređaj mjeri razinu zasićenosti krvi kisikom tako što svjetlom obasjava vašu kožu i mjeri koliko je svjetla koža upila. To se označava kao SpO2.

Na uređaju se očitanje vašeg pulsnog oksimetra prikazuje kao postotak SpO2. Na svojem Garmin Connect računu možete pregledati dodatne pojedinosti o očitanjima pulsnog oksimetra, uključujući trendove tijekom nekoliko dana (Uključivanje

praćenja pulsnim oksimetrom tijekom spavanja, stranica 16).

Više informacija o točnosti pulsnog oksimetra potražite na webmjestu garmin.com/ataccuracy.

Očitanje pulsnim oksimetrom

Možete ručno pokrenuti očitanje pulsnim oksimetrom pregledavanjem widgeta za pulsni oksimetar. Na widgetu se prikazuje zadnji očitani postotak zasićenosti krvi kisikom.

Dok sjedite ili ste neaktivni, pritisnite UP ili DOWN kako bi se

prikazao widget za pulsni oksimetar. Pričekajte da uređaj počne s očitanjem pulsne oksimetrije.

Mirujte 30 sekundi.

NAPOMENA: Ako ste preaktivni da sat izvrši očitanje

pulsnog oksimetra, umjesto postotka prikazat će se poruka. Nakon nekoliko minuta neaktivnosti možete ponovno provjeriti. Za najbolje rezultate držite ruku na kojoj se nalazi uređaj u visini srca dok uređaj mjeri vašu zasićenosti krvi kisikom.

Uključivanje praćenja pulsnim oksimetrom tijekom spavanja

Možete postaviti svoj uređaj da neprekidno prati razinu zasićenosti krvi kisikom dok spavate.

NAPOMENA: Neobični položaji pri spavanju mogu izazvati abnormalno niska očitanja zasićenosti krvi kisikom (SpO2) tijekom spavanja.

Na widgetu pulsnog oksimetra držite MENU.

Odaberite SpO2 tijek.spavanja > Uključi.

Savjeti za čudne podatke pulsnog oksimetra

Ako su podaci pulsnog oksimetra čudni ili ih nema, isprobajte ove savjete.

• Nemojte se kretati dok uređaj mjeri vašu zasićenosti krvi kisikom.

• Uređaj nosite iznad ručnog zgloba. Uređaj bi trebao čvrsto, ali ugodno prianjati.

• Držite ruku na kojoj se nalazi uređaj u visini srca dok uređaj mjeri vašu zasićenosti krvi kisikom.

• Koristite silikonski remen.

• Očistite i osušite ruku prije stavljanja uređaja.

• Ispod uređaja nemojte nanositi sredstvo za zaštitu od sunca, losione ili sredstva za zaštitu od insekata.

• Pazite da se optički senzor na stražnjoj strani uređaja ne izgrebe.

• Nakon svakog vježbanja isperite uređaj vodom.

Prilagođavanje vašeg uređaja

Widgeti

Vaš se uređaj isporučuje s prethodno učitanim widgetima koji omogućuju brz pregled podataka. Nekim je widgetima potrebna Bluetooth veza s kompatibilnim pametnim telefonom.

Neki se widgeti zadano ne mogu vidjeti. Njih ručno možete dodati u slijed widgeta (Prilagođavanje petlje widgeta,

stranica 17).

ABC: Prikazuje kombinirane podatke visinomjera, barometra i

kompasa.

Alternativne vremenske zone: Prikazuje trenutno vrijeme u

dodatnim vremenskim zonama.

Body Battery: Kada se nosi cijeli dan, prikazuje trenutačnu

Body Battery razinu i grafikon vaše razine u posljednjih nekoliko sati.

Kalendar: Prikazuje predstojeće sastanke iz kalendara vašeg

pametnog telefona.

Kalorije: Prikazuje podatke o kalorijama za trenutni dan. Praćenje psa: Prikazuje podatke o lokaciji psa ako ste s Instinct

uređajem uparili kompatibilni uređaj za praćenje pasa.

Broj katova na koje ste se popeli: Prati broj katova na koje ste

se popeli i napredak prema cilju.

Puls: Prikazuje trenutni puls u otkucajima u minuti (otk./min) i

grafikon prosječnog pulsa u mirovanju (RHR).

Minute intenzivnog vježbanja: Bilježi trajanje umjerenih i

intenzivnih aktivnosti, ciljni broj minuta intenzivnog vježbanja u tjednu i napredak prema postavljenom cilju.

inReach® kontrole: Omogućuje slanje poruka na uparenom

inReach uređaju.

Zadnja aktivnost: Prikazuje kratak sažetak zadnje zabilježene

aktivnosti, primjerice, zadnjeg trčanja, vožnje biciklom ili plivanja.

Zadnji sport: Prikazuje kratak sažetak zadnjeg zabilježenog

sporta.

Mjesečeve mijene: Prikazivanje vremena izlaska i zalaska

mjeseca te mjesečevih mijena ovisno o vašem GPS položaju.

Upravljanje glazbom: Kontrole playera glazbe vašeg pametnog

telefona.

Moj dan: Prikazuje dinamički sažetak vaših aktivnosti za dan.

Mjerenja uključuju mjerene aktivnosti, minute intenzivnog vježbanja, katove na koje ste se popeli, korake, potrošene kalorije i još mnogo toga.

Obavijesti: Upozorava vas na dolazne pozive, poruke,

ažuriranja statusa na društvenim mrežama i još mnogo toga, ovisno o postavkama obavijesti na pametnom telefonu.

Pulsni oksimetar: Omogućuje ručno očitanje pulsnog

oksimetra.

Solarni intenzitet: Prikazuje grafikon intenziteta solarnog

punjenja za zadnjih 6 sati.

Koraci: Prati dnevni broj prijeđenih koraka, ciljni broj koraka i

podatke za prethodne dane.

Stres: Prikazuje vašu trenutnu razinu stresa i grafikon razine

stresa. Možete izvoditi vježbe disanja kako biste se lakše opustili.

Izlazak i zalazak sunca: Prikazuje vremena izlaska i zalaska

sunca te vrijeme građanskog sumraka.

VIRB kontrole: Osigurava kontrole za upravljanje kamerom ako

ste uparili VIRB uređaj i svoj Instinct.

16 Pulsni oksimetar

Page 21

Vrijeme: Prikazuje trenutnu temperaturu i vremensku prognozu. Xero® uređaj: Prikazuje informacije o lokaciji lasera kada je

kompatibilni Xero uređaj uparen s vašim Instinct uređajem.

Prilagođavanje petlje widgeta

Možete promijeniti redoslijed widgeta u slijedu widgeta i dodati nove widgete.

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Postavke > Miniaplikacije.

Odaberite widget.

Odaberite opciju:

• Odaberite Promijeni redoslijed kako biste promijenili

lokaciju widgeta u slijedu widgeta.

• Odaberite Ukloni kako biste widget uklonili iz slijeda

widgeta.

Odaberite Dodaj widgete.

Odaberite widget.

Widget je dodan slijedu widgeta.

inReach daljinski upravljač

Funkcija inReach daljinskog upravljača omogućuje vam da upravljate inReach uređajem pomoću uređaja Instinct. Idite na web-mjesto buy.garmin.com ako želite kupiti inReach uređaj.

Upotreba daljinskog upravljača inReach

Ako želite upotrebljavati funkciju inReach daljinskog upravljača, morate dodati widget inReach u slijed widgeta (Prilagođavanje

petlje widgeta, stranica 17).

Uključite inReach uređaj.

Na Instinct satu pritisnite UP ili DOWN na zaslonu sata za

prikaz inReach widgeta. Pritisnite GPS kako biste potražili inReach uređaj.

Pritisnite GPS kako biste uparili inReach uređaj.

Pritisnite GPS i odaberite opciju::

• Za slanje SOS poruke odaberite Pokreni SOS poruku. NAPOMENA: SOS funkciju upotrebljavajte samo u

situaciji stvarnog hitnog slučaja.

• Za slanje tekstne poruke odaberite Poruke > Nova poruka, odaberite kontakte za poruku i unesite tekst poruke ili odaberite opciju brze tekstne poruke.

• Za slanje zadane poruke odaberite Slanje zadane poruke i odaberite poruku na popisu.

• Za prikaz mjerača vremena i udaljenosti prijeđene tijekom aktivnosti odaberite Praćenje.

VIRB daljinski upravljač

Daljinska funkcija VIRB omogućuje vam upravljanje VIRB akcijskom kamerom pomoću uređaja. Za kupnju VIRB akcijske kamere idite na www.garmin.com/VIRB.

Upravljanje VIRB akcijskom kamerom

Prije upotrebe VIRB daljinske funkcije morate omogućiti daljinsku postavku na VIRB kameri. Dodatne pojedinosti potražite u VIRB korisničkom priručniku za seriju.

Uključite VIRB kameru.

Uparite VIRB kameru i Instinct sat (Uparivanje bežičnih

senzora, stranica 23).

Widget VIRB automatski je dodan slijedu widgeta. Pritisnite UP ili DOWN na zaslonu sata za prikaz VIRB

widgeta. Ako je potrebno, pričekajte da se sat poveže s kamerom.

Odaberite opciju:

• Za snimanje videozapisa odaberite Pokreni snimanje. Na zaslonu Instinct uređaja prikazat će se brojač vremena

videozapisa.

• Za snimanje fotografije tijekom snimanja videozapisa

pritisnite DOWN.

• Za zaustavljanje snimanja videozapisa pritisnite GPS.

• Za snimanje fotografije odaberite Fotografiraj.

• Za snimanje nekoliko fotografija uzastopnim snimanjem

odaberite Snimi uzast.foto..

• Za uključivanje načina rada za mirovanje odaberite

Mirovanje kamere.

• Za isključivanje načina rada za mirovanje odaberite

Aktiviranje kamere.

• Za promjenu postavki videozapisa i fotografija odaberite

Postavke.

Upravljanje VIRB akcijskom kamerom tijekom aktivnosti

Prije upotrebe VIRB daljinske funkcije morate omogućiti daljinsku postavku na VIRB kameri. Dodatne pojedinosti potražite u VIRB korisničkom priručniku za seriju.

Uključite VIRB kameru.

Uparite VIRB kameru i Instinct sat (Uparivanje bežičnih

senzora, stranica 23).

Ako je kamera uparena, VIRB zaslon s podacima automatski se dodaje aktivnostima.

Tijekom aktivnosti pritisnite UP ili DOWN kako biste vidjeli

VIRB zaslon s podacima. Ako je potrebno, pričekajte da se sat poveže s kamerom.

Držite MENU.

Odaberite Daljinski upravljač VIRB.

Odaberite opciju:

• Za upravljanje kamerom s pomoću mjerača vremena

aktivnosti odaberite Postavke > Način snimanja > Pok.i

zaus.mj.vr.. NAPOMENA: Snimanje videozapisa automatski se

pokreće i zaustavlja kada započnete ili završite aktivnost.

• Za upravljanje kamerom s pomoću opcija izbornika

odaberite Postavke > Način snimanja > Ručno.

• Za ručno snimanje videozapisa odaberite Pokreni snimanje.

Na zaslonu Instinct uređaja prikazat će se brojač vremena videozapisa.

• Za snimanje fotografije tijekom snimanja videozapisa pritisnite DOWN.

• Za ručno zaustavljanje snimanja videozapisa pritisnite GPS.

• Za snimanje nekoliko fotografija uzastopnim snimanjem odaberite Snimi uzast.foto..

• Za uključivanje načina rada za mirovanje odaberite Mirovanje kamere.

• Za isključivanje načina rada za mirovanje odaberite

Aktiviranje kamere.

Postavke aplikacija i aktivnosti

Ove postavke omogućuju prilagođavanje svake prethodno učitane aplikacije za aktivnosti prema vašim potrebama. Primjerice, možete prilagoditi stranice s podacima i omogućiti upozorenja i funkcije vježbanja. Neke postavke nisu dostupne za sve vrste aktivnosti.

Držite MENU, odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije, odaberite aktivnost i odaberite postavke aktivnosti.

3D udaljenost: Izračunava udaljenost pomoću promjene u

nadmorskoj visini i vodoravnog kretanja tlom.

3D brzina: Izračunava brzinu pomoću promjene u nadmorskoj

visini i vodoravnog kretanja tlom (3D brzina i udaljenost,

stranica 19).

Prilagođavanje vašeg uređaja 17

Page 22

Upozorenja: Postavlja upozorenja za trening ili navigaciju za

aktivnost.

Automatski uspon: Uređaju omogućuje automatsko

prepoznavanje promjene nadmorske visine pomoću ugrađenog visinomjera.

Auto Lap: Postavlja opcije za Auto Lap® funkciju (Auto Lap,

stranica 19).

Auto Pause: Postavlja uređaj na zaustavljanje snimanja

podataka pri zaustavljanju ili pri usporavanju ispod zadane brzine (Omogućavanje funkcije Auto Pause®, stranica 19).

Automatski odmor: Uređaju omogućuje automatsko otkrivanje

odmaranja tijekom plivanja u bazenu i stvaranje intervala odmora (Automatski odmor, stranica 5).

Autom. izračun dionica: Uređaju omogućuje automatsko

prepoznavanje skijaških dionica pomoću ugrađenog mjerača brzine.

Automatsko pomicanje: Omogućuje automatsko kretanje kroz

sve zaslone s podacima o aktivnostima dok je uključen mjerač vremena (Korištenje značajke automatskog

pomicanja, stranica 20).

Boja pozadine: Omogućuje postavljanje crne ili bijele pozadine

za svaku aktivnost.

Pokretanje odbrojavanja: Omogućuje mjerač odbrojavanja za

intervale plivanja u bazenu.

Zasloni s podacima: Omogućuje prilagođavanje zaslona s

podacima i dodavanje novih zaslona s podacima za aktivnost (Prilagođavanje zaslona s podacima, stranica 18).

GPS: Postavljanje načina rada za GPS antenu. Upotreba opcija

GPS + GLONASS ili GPS + GALILEO omogućuje bolji rad u zahtjevnoj okolini i brže pronalaženje položaja. Istovremena upotreba GPS-a i drugog satelita prije će potrošiti bateriju nego kada koristite samo opciju GPS. Korištenjem opcije UltraTrac točke traga i podaci senzora rjeđe se bilježe (UltraTrac, stranica 20).

Tipka Dionica: Omogućuje bilježenje dionice, seta ili odmora

tijekom aktivnosti (Uključivanje i isključivanje tipke Dionica,

stranica 19).

Metronom: Reproducira tonove ujednačenim ritmom kako bi

vam pomogao da poboljšate svoju izvedbu tako što ćete trenirati uz bržu, sporiju ili ujednačeniju kadencu (Korištenje

metronoma, stranica 4).

Veličina bazena: Postavljanje duljine bazena za plivanje u

bazenu.

Način napajanja: Postavlja zadani način napajanja za aktivnost. Isklj.za ušt.energ.: Postavlja opciju vremena uštede energije za

aktivnost (Postavke vremena do aktiviranja načina uštede

energije, stranica 20).

Biljež.nakon zalaska sunca: Postavlja uređaj za bilježenje

točaka traga nakon zalaska sunca tijekom ekspedicije.

Interval: Postavlja učestalost bilježenja točaka traga tijekom

ekspedicije (Promjena intervala bilježenja za točke traga,

stranica 4).

Preimenuj: Postavlja naziv aktivnosti. Vraćanje zadanih post.: Omogućuje ponovno postavljanje

postavki aktivnosti.

Prepoznavanje zaveslaja: Omogućuje prepoznavanje

zaveslaja za plivanje u bazenu.

Prilagođavanje zaslona s podacima

Možete prikazati, sakriti i promijeniti izgled i sadržaj zaslona s podacima za svaku aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost za prilagođavanje.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Zasloni s podacima.

Odaberite zaslon s podacima koji želite prilagoditi.

Odaberite opciju:

• Odaberite Izgled za prilagođavanje broja podatkovnih polja na zaslonu s podacima.

• Odaberite polje kako biste promijenili podatke koji će se u njemu prikazivati.

• Odaberite Promijeni redoslijed kako biste promijenili lokaciju zaslona s podacima u slijedu.

• Odaberite Ukloni kako biste uklonili zaslon s podacima iz slijeda.

Po potrebi za dodavanje zaslona s podacima u slijed

odaberite Dodaj. Možete dodati prilagođeni zaslon s podacima ili odabrati neki

od prethodno definiranih zaslona s podacima.

Dodavanje karte aktivnosti

Možete dodati kartu zaslonima s podacima za aktivnost.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost za prilagođavanje.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Zasloni s podacima > Dodaj > Karta.

Upozorenja

Za svaku aktivnost možete postaviti upozorenja koja vam mogu pomoći u vježbanju prema određenim ciljevima, u poboljšanju informiranosti u okolini i navigaciji prema odredištu. Neka su upozorenja dostupna samo za određene aktivnosti. Tri su vrste upozorenja: upozorenja na događaj, upozorenja o vrijednostima izvan raspona i ponavljajuća upozorenja.

Upozorenje na događaj: Upozorenje na događaj upozorava

vas jedanput. Događaj je određena vrijednost. Primjerice, uređaj možete postaviti tako da vas upozorava kada dostignete određenu nadmorsku visinu.

Upozorenje o vrijednostima izvan raspona: Upozorenje o

vrijednostima izvan raspona obavještava vas svaki put kada je uređaj iznad ili ispod određenog raspona vrijednosti. Primjerice, uređaj možete postaviti tako da vas upozorava kada vam je puls ispod 60 otkucaja u minuti (otk./min) i iznad 210 otk./min.

Ponavljajuće upozorenje: Ponavljajući alarm vas obavještava

svaki put kad uređaj zabilježi određenu vrijednost ili interval. Primjerice, možete postaviti uređaj tako da vas upozorava svakih 30 minuta.

Naziv upozorenja

Kadenca Raspon Možete postaviti minimalnu i

Kalorije Događaj, ponav-

Prilagođeno Događaj, ponav-

Udaljenost Ponavljajuće Možete postaviti interval udalje-

Nadmorska visina

Puls Raspon Možete postaviti minimalnu i

Tempo Raspon Možete postaviti minimalnu i

Vrsta upozorenja

ljajuće

Raspon Možete postaviti minimalnu i

Opis

maksimalnu vrijednost takta. Možete postaviti broj kalorija.

Možete odabrati postojeću poruku ili stvoriti prilagođenu te odabrati vrstu upozorenja.

nosti.

maksimalnu vrijednost nadmorske visine.

maksimalnu vrijednost pulsa ili odabrati promjene zona. Pogledajte odjeljke O zonama pulsa,

stranica 6 i Izračuni zona pulsa, stranica 6.

maksimalnu vrijednost tempa.

18 Prilagođavanje vašeg uređaja

Page 23

Naziv upozorenja

Blizina Događaj Radijus možete postaviti od

Trčanje/hodanje Ponavljajuće Možete postaviti redovite odmore

Brzina Raspon Možete postaviti minimalnu i

Brzina hoda Raspon Možete postaviti gornji ili donji broj

Vrijeme Događaj, ponav-

Postavljanje upozorenja

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Upozorenja.

Odaberite opciju:

• Odaberite Dodaj novo za dodavanje novog upozorenja za

aktivnost.

• Odaberite naziv upozorenja za uređivanje postojećeg upozorenja.

Po potrebi odaberite vrstu upozorenja.

Odaberite zonu, unesite minimalne i maksimalne vrijednosti

ili unesite prilagođenu vrijednost za upozorenje. Po potrebi uključite upozorenje.

Prilikom svakog dostizanja vrijednosti upozorenja prikazuje se poruka za upozorenja na događaj i ponavljajuća upozorenja. Prilikom svakog prekoračenja ili pada ispod navedenog raspona (minimalne i maksimalne vrijednosti) prikazuje se poruka za upozorenja o vrijednostima izvan raspona.

Vrsta upozorenja

ljajuće

Opis

spremljene lokacije.

hodanjem u pravilnim intervalima.

maksimalnu vrijednost brzine.

zaveslaja po minuti. Možete postaviti vremenski

interval.

Auto Lap

Označavanje dionica po udaljenosti

Možete koristiti Auto Lap za automatsko označavanje dionice na određenoj udaljenosti. Ta je značajka korisna za usporedbu izvedbe u različitim dijelovima aktivnosti (primjerice, svake milje ili svakih 5 kilometara).

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Auto Lap.

Odaberite opciju:

• Odaberite Auto Lap za uključivanje ili isključivanje opcije Auto Lap.

• Odaberite Udalj.auto.dion. za prilagođavanje udaljenosti između dionica.

Prilikom svakog dovršetka dionice prikazuje se poruka s vremenom za tu dionicu. Uređaj se oglašava i zvučnim signalima ili vibracijom ako su oni uključeni (Postavke sustava,

stranica 22).

Po potrebi možete prilagoditi stranice s podacima za prikaz dodatnih podataka o dionici (Prilagođavanje zaslona s

podacima, stranica 18).

Prilagođavanje poruke upozorenja o dionici

Možete prilagoditi jedno ili dva podatkovna polja koja se pojavljuju u poruci upozorenja o dionici.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Auto Lap > Upozorenje o dionici.

Odaberite podatkovno polje kako biste ga promijenili.

Odaberite Pregled (nije obavezno).

Omogućavanje funkcije Auto Pause

Funkciju Auto Pause možete koristiti za automatsko zaustavljanje brojača vremena kada se zaustavite. Ta je funkcija korisna ako tijekom aktivnosti nailazite na semafore ili druga mjesta gdje morate stati.

NAPOMENA: Povijest se ne snima dok je mjerač vremena zaustavljen ili pauziran.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Auto Pause.

Odaberite opciju:

• Odaberite Kad stanem za automatsko zaustavljanje

brojača vremena kada se zaustavite.

• Odaberite Prilagođeno kako biste automatski zaustavili

brojač kada se vaš tempo ili brzina spusti ispod određene razine.

Omogućivanje automatskog uspona

Funkciju automatskog uspona možete koristiti za automatsko otkrivanje promjene nadmorske visine. Tu funkciju možete koristiti tijekom aktivnosti poput penjanja, planinarenja, trčanja ili vožnje biciklom.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Automatski uspon > Status > Uključi.

Odaberite opciju:

• Odaberite Zaslon za trčanje kako biste vidjeli koji se

zaslon s podacima prikazuje tijekom trčanja.

• Odaberite Zaslon za penjanje kako biste vidjeli koji se

zaslon s podacima prikazuje tijekom penjanja.

• Odaberite Zamjena boja kako bi se prilikom promjene

načina rada mijenjale boje zaslona.

• Odaberite Vertikalna brzina za postavljanje brzine

uspona kroz određeno vrijeme.

• Odaberite Preb.izm.nač.rad za postavljanje brzine

promjene načina rada na uređaju.

3D brzina i udaljenost

Možete postaviti 3D brzinu i udaljenost za izračun brzine ili udaljenosti pomoću promjene u nadmorskoj visini i vodoravnog kretanja tlom. Tu značajku možete koristiti tijekom aktivnosti poput skijanja, penjanja na planinu, navigiranja, planinarenja, trčanja ili vožnje biciklom.

Uključivanje i isključivanje tipke Dionica

Postavku Tipka Dionica možete uključiti kako biste tijekom aktivnosti pomoću gumba BACK bilježili podatke o dionicama ili odmorima. Postavku Tipka Dionica možete isključiti kako biste izbjegli nenamjerno bilježenje dionica zbog slučajnog pritiskanja gumba.

Prilagođavanje vašeg uređaja 19

Page 24

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Tipka Dionica.

Status tipke Dionica mijenja se u Uključi ili Isključi na temelju trenutnih postavki.

Korištenje značajke automatskog pomicanja

Značajku automatskog pomicanja možete koristiti za kruženje kroz sve zaslone s podacima o aktivnosti dok je uključen brojač vremena.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite Automatsko pomicanje.

Odaberite brzinu prikaza.

Promjena postavki GPS-a

Više informacija o sustavu GPS možete pronaći na adresi

www.garmin.com/aboutGPS.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost za prilagođavanje.

Odaberite postavke aktivnosti.

Odaberite GPS.

Odaberite opciju:

• Odaberite Isključi kako biste onemogućili GPS za aktivnost.

• Odaberite Normalni (samo GPS) kako biste omogućili sustav GPS satelita.

• Odaberite GPS + GLONASS (ruski sustav satelita) za preciznije informacije o položaju u slučajevima kada je vidljivost neba loša.

• Odaberite GPS + GALILEO (sustav satelita Europske unije) za preciznije informacije o položaju u slučajevima kada je vidljivost neba loša.

• Odaberite UltraTrac za rjeđe bilježenje točaka traga i podataka o senzoru (UltraTrac, stranica 20).

NAPOMENA: Istovremeno korištenje GPS-a i drugog satelita može brže potrošiti bateriju nego kada se koristi samo GPS (GPS i drugi sustavi satelita, stranica 20).

GPS i drugi sustavi satelita

Istovremena upotreba GPS-a i drugog satelitskog sustava omogućuje bolji rad u zahtjevnoj okolini i brže pronalaženje položaja u odnosu na upotrebu samo GPS-a. Međutim, upotreba više satelitskih sustava može brže potrošiti bateriju nego kada se koristi samo GPS.

Vaš uređaj može upotrebljavati globalne navigacijske satelitske sustave (GNSS).

GPS: Konstelacija satelita koju su sastavile Sjedinjene Američke

Države.

GLONASS: Konstelacija satelita koju je sastavila Rusija. GALILEO: Konstelacija satelita koju je sastavila Europska

svemirska agencija.

UltraTrac

Značajka UltraTrac je GPS postavka koja bilježi točke trase i podatke senzora s manjom učestalošću. Omogućavanje značajke UltraTrac produljuje trajanje baterije, ali smanjuje kvalitetu snimljenih aktivnosti. Koristite značajku UltraTrac za

aktivnosti koje zahtijevaju produljeno trajanje baterije, a za koje učestala ažuriranja podataka senzora nisu toliko važna.

Postavke vremena do aktiviranja načina uštede energije

Postavke trajanja utječu na to koliko dugo uređaj ostaje u načinu rada za vježbanje, primjerice, kada čekate početak utrke. Držite MENU, odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije, odaberite aktivnost i odaberite postavke aktivnosti. Odaberite Isklj.za

ušt.energ. za prilagođavanje vremena isteka aktivnosti. Normalno: Postavlja uređaj na prelazak u način rada sata sa

smanjenom potrošnjom energije nakon 5 minuta neaktivnosti.

Produljeno: Postavlja uređaj na prelazak u način rada sata sa

smanjenom potrošnjom energije nakon 25 minuta neaktivnosti. Produženi način rada može skratiti trajanje baterije između dva punjenja.

Prilagođavanje popisa aktivnosti

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite opciju:

• Odaberite aktivnost kojoj želite prilagoditi postavke, postavite aktivnost kao omiljenu, promijenite redoslijed pojavljivanja i još mnogo toga.

• Za dodavanje više aktivnosti ili stvaranje prilagođenih aktivnosti odaberite Dodaj.

Uklanjanje aktivnosti ili aplikacije

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Postavke > Aktivnosti i aplikacije.

Odaberite aktivnost.

Odaberite opciju:

• Za uklanjanje aktivnosti s popisa omiljenih odaberite Uklanjanje iz favorita.

• Za brisanje aktivnosti iz popisa aplikacija odaberite

Ukloni.

Prilagođavanje izbornika kontrola

U izborniku kontrola možete dodavati, uklanjati i mijenjati redoslijed opcija izbornika prečaca (Prikaz izbornika kontrola,

stranica 1).

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Postavke > Kontrole.

Odaberite prečac koji želite prilagoditi.

Odaberite opciju:

• Odaberite Promijeni redoslijed kako biste promijenili lokaciju prečaca u izborniku kontrola.

• Odaberite Ukloni kako biste prečac uklonili iz izbornika kontrola.

Po potrebi odaberite Dodaj novo kako biste u izbornik

kontrola dodali još jedan prečac.

Prilagođavanje izgleda sata

Možete prilagoditi izgled sata i podatke koji se na njemu prikazuju.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Izgled sata.

Pritisnite UP ili DOWN za prikaz opcija izgleda sata.

Pritisnite GPS.

Odaberite opciju:

• Za aktiviranje izgleda sata odaberite Primijeni.

20 Prilagođavanje vašeg uređaja

Page 25

• Za prilagođavanje podataka koji se prikazuju na zaslonu

sata odaberite Prilagodi, pritisnite UP ili DOWN za prikaz opcija i zatim pritisnite GPS.

Postavke senzora

Postavke kompasa

Držite MENU i odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Kompas.

Kalibriraj: Omogućivanje ručnog kalibriranja senzora kompasa

(Ručna kalibracija kompasa, stranica 21).

Prikaz: Postavljanje smjera kretanja na kompasu na stupnjeve

ili miliradijane.

Referentni sjever: Postavljanje referentnog sjevera kompasa

(Postavljanje referentnog sjevera, stranica 21).

Način rada: Postavljanje kompasa tako da koristi samo podatke

sa elektroničkih senzora (Uključi), kombinaciju GPS podataka i podataka elektroničkog senzora prilikom kretanja (Automatski) ili samo GPS podatke (Isključi).

Ručna kalibracija kompasa

OBAVIJEST

Elektronički kompas kalibrirajte na otvorenom. Za bolju preciznost smjera nemojte stajati pored objekata koji utječu na magnetska polja, kao što su vozila, zgrade ili dalekovodi.

Vaš je uređaj već kalibriran u tvornici, a uređaj po zadanim postavkama koristi automatsku kalibraciju. Ako dođe do neobičnog ponašanja kompasa, primjerice, nakon dugotrajnog kretanja ili nakon ekstremnih promjena temperature, ručno kalibrirajte kompas.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Kompas >

Kalibriraj > Pokreni.

Slijedite upute na zaslonu.

SAVJET: Pomičite prst u obliku malene znamenke osam dok

se ne pojavi poruka.

Postavljanje referentnog sjevera

Možete postaviti referentnu vrijednost smjera koja će se koristiti u izračunavanju smjera.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Kompas >

Referentni sjever.

Odaberite opciju:

• Za postavljanje geografskog sjevera kao referentnog

smjera odaberite Stvarni.

• Za automatsko postavljanje magnetske deklinacije vaše

lokacije odaberite Magnetski.

• Za postavljanje mrežnog sjevera (000º) kao referentnog

smjera odaberite Mreža.

• Za ručno postavljanje vrijednosti magnetske varijacije

odaberite Korisnik, unesite magnetsku varijancu i odaberite Gotovo.

Postavke visinomjera

Pritisnite i držite MENU, a zatim odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Visinomjer.

Kalibriraj: Omogućuje ručnu kalibraciju senzora visinomjera. Automatska kalibracija: Omogućuje samostalno kalibriranje

visinomjera prilikom svakog uključivanja GPS praćenja.

Elevation: Postavlja mjerne jedinice za nadmorsku visinu.

Kalibracija barometarskog visinomjera

Vaš je uređaj već kalibriran u tvornici, a uređaj po zadanim postavkama koristi automatsku kalibraciju na početnoj GPS

točki. Barometarski visinomjer možete ručno kalibrirati ako znate točnu nadmorsku visinu.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Visinomjer.

Odaberite opciju:

• Za automatsku kalibraciju od početne točke GPS položaja odaberite Automatska kalibracija i zatim odaberite opciju.

• Za ručni unos trenutačne nadmorske visine odaberite Kalibriraj > Da.

• Za unos trenutačne nadmorske visine s pomoću digitalnog modela nadmorske visine odaberite Kalibriraj > Koristi

DEM. NAPOMENA: Za neke je uređaje potrebna veza s

telefonom kako bi se za kalibraciju upotrijebio model DEM.

• Za unos trenutačne nadmorske visine od početne točke GPS položaja odaberite Kalibriraj > Koristi GPS.

Postavke barometra

Držite MENU i odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Barometar.

Kalibriraj: Omogućuje ručnu kalibraciju senzora barometra. Plotanje: Postavlja vremensku skalu karte u widgetu barometra. Upozorenje na oluju: Postavlja razinu promjene barometarskog

tlaka koja uključuje upozorenje na oluju.

Način rada sata: Postavljanje senzora koji se koriste u načinu

rada sata. Opcija Automatski koristi i visinomjer i barometar prema vašem kretanju. Opciju Visinomjer koristite kada vaša aktivnost uključuje promjene nadmorske visine, a opciju Barometar kada vaša aktivnost ne uključuje promjene nadmorske visine.

Pressure: Postavlja kako uređaj prikazuje podatke o tlaku.

Kalibracija barometra

Vaš je uređaj već kalibriran u tvornici, a uređaj po zadanim postavkama koristi automatsku kalibraciju na početnoj GPS točki. Barometar možete ručno kalibrirati ako znate točnu nadmorsku visinu ili točan tlak na razini mora.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Barometar >

Kalibriraj.

Odaberite opciju:

• Za unos trenutačne nadmorske visine i tlaka na razini mora (opcionalno) odaberite Da.

• Za automatsku kalibraciju s pomoću digitalnog modela nadmorske visine odaberite Koristi DEM.

NAPOMENA: Za neke je uređaje potrebna veza s telefonom kako bi se za kalibraciju upotrijebio model DEM.

• Za automatsku kalibraciju od početne točke GPS položaja odaberite Koristi GPS.

Postavke Xero laserske lokacije

Prije prilagođavanja postavki laserske lokacije morate upariti kompatibilan Xero uređaj (Uparivanje bežičnih senzora,

stranica 23).

Držite MENU i odaberite Senzori i dodaci > XERO laserske

lokacije > Laserske lokacije. Tijekom aktivnosti: Omogućuje prikaz informacija o lokaciji

lasera na kompatibilnom uparenom Xero uređaju tijekom aktivnosti.

Način rada za dijeljenje: Omogućuje vam javno dijeljenje ili

privatno emitiranje informacija o lokaciji lasera.

Prilagođavanje vašeg uređaja 21

Page 26

Postavke karte

Možete podesiti kako se karta prikazuje u aplikaciji karte i zaslonima s podacima.

Na zaslonu sata držite MENU i odaberite Postavke > Karta. Orijentacija: Postavlja orijentaciju karte. Opcija Sjever gore

prikazuje sjever na gornjoj strani zaslona. Opcija Trag gore na gornjoj strani zaslona prikazuje trenutni smjer kretanja.

Lokacije korisnika: Prikazuje ili skriva spremljene lokacije na

karti.

Automatsko zumiranje: Automatski odabire razinu zumiranja

za optimalno korištenje karte. Kad je ova opcija onemogućena, zumiranje se vrši ručno.

Postavke navigacije

Možete prilagoditi funkcije i izgled karte dok navigirate do odredišta.

Prilagođavanje funkcija karte

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Navigacija > Zasloni s podacima.

Odaberite opciju:

• Za uključivanje i isključivanje karte odaberite Karta.

• Za uključivanje i isključivanje grafikona nadmorske visine

odaberite Iscrtav.elev..

• Odaberite zaslon koji želite dodati, ukloniti ili prilagoditi.

Postavke smjera

Možete postaviti ponašanje pokazivača koji se prikazuje na karti tijekom navigacije.

Držite pritisnutom tipku MENU i odaberite Postavke >

Navigacija > Tip. Smjer: Pokazuje smjer u kojem se nalazi vaše odredište. Staza: Označava vaš odnos prema liniji kursa koja vodi do

odredišta.

Postavljanje navigacijskih rješenja

Možete postaviti upozorenja koja će vam pomoći u navigaciji do odredišta.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Navigacija > Upozorenja.

Odaberite opciju:

• Kako biste postavili upozorenje za određenu udaljenost od

konačnog odredišta, odaberite Konačna udaljenost.

• Kako biste postavili upozorenje za vrijeme koje preostaje

do konačnog odredišta, odaberite Kon.preost.vrij.dol..

• Da biste postavili upozorenje kada skrenete s kursa,

odaberite Van staze.

Po potrebi odaberite Status kako biste uključili upozorenje.

Po potrebi unesite vrijednost za udaljenost ili vrijeme, a zatim

odaberite .

Postavke upravitelja napajanja

Držite MENU i odaberite Postavke > Upravitelj napajanja. Štednja baterije: Omogućuje prilagodbu funkcije štednje

baterije u načinu rada sata (Prilagodba funkcije štednje

baterije, stranica 22).

Način napajanja: Omogućuje prilagodbu postavki sustava,

aktivnosti i GPS-a za produljenje trajanja baterije tijekom aktivnosti (Prilagodba načina napajanja, stranica 22).

Prilagodba funkcije štednje baterije

Funkcija štednje baterije omogućuje brzu prilagodbu postavki sustava za dulje trajanje baterije u načinu rada sata.

Možete uključiti i funkciju štednje baterije u izborniku kontrola (Prikaz izbornika kontrola, stranica 1).

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Upravitelj napajanja > Štednja

baterije. Odaberite Status za uključivanje funkcije štednje baterije.

Odaberite Uredi i odaberite opciju:

• Odaberite Izgled sata da biste omogućili zaslon sata male potrošnje energije koji se ažurira jednom u minuti.

• Odaberite Telefon da biste prekinuli vezu uparenog telefona.

• Odaberite Praćenje aktivnosti da biste isključili praćenje aktivnosti tijekom cijelog dana, uključujući korake, broj katova na koje ste se popeli, minute intenzivnog vježbanja, praćenje spavanja i Move IQ događaje.

• Odaberite Puls na zapešću da biste isključili mjerenje pulsa na zapešću.

• Za onemogućivanje automatskog pozadinskog osvjetljenja odaberite Pozadinsko osvjetljenje.

Na satu se prikazuju sati trajanja baterije koji se mogu dobiti promjenom pojedinačne postavke.

Odaberite Tijekom spavanja kako biste omogućili funkciju

uštede energije baterije tijekom uobičajenog vremena spavanja.

SAVJET: U korisničkim postavkama Garmin Connect računa možete postaviti uobičajeno vrijeme spavanja.

Odaberite Upoz. za slabu bat. kako biste primili upozorenje

kad je baterija gotovo prazna.

Prilagodba načina napajanja

Uređaj se isporučuje s nekoliko načina napajanja koji vam omogućuju brzo podešavanje postavki sustava, aktivnosti i GPS-a kako biste produljili trajanje baterije tijekom aktivnosti. Možete prilagoditi postojeće načine napajanja i stvoriti nove prilagođene načine napajanja.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Upravitelj napajanja > Način

napajanja.

Odaberite opciju:

• Odaberite način napajanja koji želite prilagoditi.

• Odaberite Dodaj kako biste izradili prilagođeni način napajanja.

Po potrebi unesite prilagođeni naziv.

Odaberite opciju za prilagođavanje posebnih postavki načina

napajanja. Primjerice, možete promijeniti postavke GPS-a ili prekinuti

vezu uparenog telefona. Na satu se prikazuju sati trajanja baterije koji se mogu dobiti

promjenom pojedinačne postavke. Po potrebi odaberite Gotovo za spremanje i upotrebu

prilagođenog načina napajanja.

Vraćanje načina napajanja

Možete ponovno postaviti unaprijed učitani način napajanja na tvornički zadane postavke.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Upravitelj napajanja > Način

napajanja.

Odaberite unaprijed učitani način napajanja.

Odaberite Vrati > Da.

Postavke sustava

Držite MENU, a zatim odaberite Postavke > Sustav.

22 Prilagođavanje vašeg uređaja

Page 27

Jezik: Postavljanje jezika prikaza uređaja. Vrijeme: Prilagođavanje postavki vremena (Postavke vremena,

stranica 23).

Pozadinsko osvjetljenje: Podešavanje postavki pozadinskog

osvjetljenja (Promjena postavki pozadinskog osvjetljenja,

stranica 23).

Zvukovi: Postavljanje zvukova uređaja, poput tonova tipki,

upozorenja i vibracija.

Bez ometanja: Uključuje ili isključuje način rada Bez ometanja.

Za automatsko uključivanje načina rada Bez ometanja tijekom uobičajenog vremena spavanja odaberite opciju Tijekom spavanja. Uobičajeno vrijeme spavanja možete postaviti na svom Garmin Connect računu.

Tipke prečaca: Omogućuje dodjeljivanje prečaca tipkama na

uređaju (Prilagođavanje tipki prečaca, stranica 23).

Autom.zaključ.: Omogućuje automatsko zaključavanje tipki

kako biste spriječili slučajno pritiskanje tipki. Upotrijebite opciju Tijekom aktivnosti kako biste zaključali tipke tijekom mjerene aktivnosti. Upotrijebite opciju Ne tijekom aktivnosti kako biste zaključali tipke kad ne bilježite mjerenu aktivnost.

Jedinice: Postavljanje mjernih jedinica uređaja (Mijenjanje

mjernih jedinica, stranica 23).

Format: Postavljanje općenitih preferenci formata, poput tempa

i brzine koji se prikazuju za vrijeme trajanja aktivnosti, prvog dana u tjednu, formata geografskog položaja i opcije datuma.

Snimanje podataka: Postavljanje načina na koji uređaj bilježi

podatke o aktivnosti. Opcija snimanja Pametni (zadana) omogućuje dulje snimanje aktivnosti. Opcija snimanja Svake sekunde detaljnije bilježi podatke o aktivnostima, ali potpuno bilježenje dugotrajnih aktivnosti neće biti moguće.

USB rad: Postavljanje načina na koji uređaj koristi način rada za

masovnu pohranu ili Garmin način rada kada je povezan s računalom.

Pon.postavljanje: Omogućuje ponovno postavljanje podataka i

postavki (Ponovno postavljanje svih zadanih postavki,

stranica 26).

Nadogradnja softvera: Omogućuje vam instaliranje

nadogradnji softvera koje ste preuzeli korištenjem softvera Garmin Express.

Postavke vremena

Držite pritisnutom tipku MENU, a zatim odaberite Postavke > Sustav > Vrijeme.

Format vremena: Postavljanje uređaja tako da prikazuje

vrijeme u 12-satnom, 24-satnom ili vojnom formatu.

Postavi vrijeme: Postavljanje vremenske zone za uređaj.

Opcija Automatski automatski postavlja vremensku zonu na temelju vašeg GPS položaja.

Vrijeme: Omogućuje vam postavljanje vremena ako je

odabrana opcija Ručno.

Upozorenja: Omogućuje vam postavljanje upozorenja po satu,

kao i upozorenja na izlazak i zalazak sunca koja se oglašavaju određeni broj minuta ili sati prije izlaska ili zalaska sunca.

Sinkronizacija s GPS-om: Omogućuje vam da ručno

sinkronizirate vrijeme s GPS-om kad mijenjate vremenske zone te da ažurirate vrijeme kad nastupi ljetno računanje vremena.

Promjena postavki pozadinskog osvjetljenja

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Postavke > Sustav > Pozadinsko osvjetljenje.

Odaberite opciju:

• Odaberite Tijekom aktivnosti.

• Odaberite Ne tijekom aktivnosti. Odaberite opciju:

• Odaberite Tipke za uključivanje pozadinskog osvjetljenja prilikom pritiskanja tipki.

• Odaberite Upozorenja za uključivanje pozadinskog osvjetljenja za upozorenja.

• Odaberite Kretnja za uključivanje pozadinskog osvjetljenja kada podignete ruku i okrenete je kako biste pogledali na zapešće.

• Odaberite Pauza prije početka za postavljanje vremena koje će proteći prije nego što se pozadinsko osvjetljenje isključi.

• Odaberite Svjetlina za postavljanje svjetline pozadinskog osvjetljenja.

Prilagođavanje tipki prečaca

Možete prilagoditi funkciju držanja pojedinačnih tipki i kombinacija tipki.

Na zaslonu sata držite MENU.

Odaberite Postavke > Sustav > Tipke prečaca.

Odaberite tipku ili kombinaciju tipki koju želite prilagoditi.

Odaberite funkciju.

Mijenjanje mjernih jedinica

Možete prilagoditi mjerne jedinice koje se prikazuju na uređaju.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Postavke > Sustav > Jedinice.

Odaberite vrstu mjerenja.

Odaberite mjernu jedinicu.

Prikaz informacija o uređaju

Možete vidjeti informacije o uređaju, primjerice ID jedinice, verziju softvera, pravne informacije i licencni ugovor.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Postavke > O.

Pregled pravnih informacija i informacija o usklađenosti s propisima na e-oznaci

Oznaka ovog uređaja dostupna je elektronički. E-oznaka može sadržavati pravne informacije kao što su identifikacijski brojevi koje dodjeljuje FCC ili regionalne oznake usklađenosti s propisima, kao i važeće informacije o proizvodu i licenciranju.

Na izgledu sata držite MENU.

Odaberite Postavke > O.

Bežični senzori

Vaš se uređaj može koristiti s bežičnim ANT+ ili Bluetooth senzorima. Dodatne informacije o kompatibilnosti i kupnji dodatnih senzora potražite na web-mjestu buy.garmin.com.

Uparivanje bežičnih senzora

Prilikom prvog povezivanja bežičnog senzora i uređaja putem tehnologije ANT+ ili Bluetooth, morate upariti uređaj sa senzorom. Nakon uparivanja uređaj se automatski povezuje sa senzorom kada pokrenete aktivnost, a senzor je aktivan i unutar dometa.

Ako uparujete senzor pulsa, stavite ga.

Senzor pulsa ne šalje niti prima podatke dok ga ne stavite na sebe.

Primaknite uređaj na 3 m (10 ft) od senzora.

NAPOMENA: Prilikom uparivanja budite 10 m (33 ft) udaljeni

od drugih bežičnih senzora. Držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Dodaj novo.

Bežični senzori 23

Page 28

Odaberite opciju:

• Odaberite Pretraži sve.

• Odaberite vrstu senzora. Kada je uparivanje senzora i uređaja završeno, status

senzora mijenja se iz Pretraživanje u Povezano. Podaci senzora pojavljuju se u slijedu zaslona s podacima ili u prilagođenim korisničkim poljima.

Korištenje dodatnog senzora brzine ili kadence na biciklu

Za slanje podataka uređaju možete koristiti kompatibilni senzor brzine ili kadence na biciklu.

• Uparite senzor i uređaj (Uparivanje bežičnih senzora,

stranica 23).

• Postavite veličinu kotača (Veličina i opseg kotača,

stranica 30).

• Otiđite na vožnju (Započinjanje aktivnosti, stranica 2).

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci.

Odaberite svoj pedometar.

Odaberite Brzina ili Udaljenost.

Odaberite opciju:

• Odaberite U zatvorenom kada trenirate s isključenim

GPS-om, obično u zatvorenom prostoru.

• Odaberite Uvijek za korištenje podataka pedometra

neovisno o postavkama GPS-a.

tempe

™

tempe je ANT+ bežični senzor temperature. Senzor možete pričvrstiti pomoću sigurnosne trake ili omče na mjesto na kojem je izložen ambijentalnom zraku kako bi bio konstantan izvor točnih podataka o temperaturi. Morate upariti senzor tempe s uređajem kako bi se prikazivali podaci iz senzora tempe.

Informacije o uređaju

Nožni senzor

Uređaj je kompatibilan s nožnim senzorom. Ako vježbate u zatvorenom prostoru ili je GPS signal slab, tempo i udaljenost možete mjeriti pomoću nožnog senzora. Nožni senzor je u stanju mirovanja i spreman za slanje podataka (poput monitora pulsa).

Nakon 30 minuta neaktivnosti nožni senzor će se isključiti radi uštede baterija. Kada je razina napunjenosti baterije niska, na uređaju će se pojaviti poruka. Baterija će trajati približno pet sati.

Poboljšavanje kalibracije pedometra

Prije kalibriranja uređaja morate primiti GPS signal i upariti uređaj i pedometar (Uparivanje bežičnih senzora, stranica 23).

Pedometar se samostalno kalibrira, no točnost podataka o brzini i udaljenosti možete poboljšati nakon nekoliko trčanja na otvorenom uz korištenje GPS-a.

Budite na otvorenom 5 minuta na području s nesmetanim

pogledom na nebo. Započnite aktivnost trčanja.

Trčite po trasi neprekidno 10 minuta.

Zaustavite aktivnost i spremite je.

Na temelju snimljenih podataka po potrebi se mijenjaju vrijednosti kalibriranja pedometra. Pedometar ne trebate ponovno kalibrirati, osim ako ne promijenite stil trčanja.

Ručno kalibriranje pedometra

Prije kalibriranja uređaja morate upariti uređaj i senzor pedometra (Uparivanje bežičnih senzora, stranica 23).

Ako znate svoj faktor kalibracije, preporučuje se ručno kalibriranje. Ako ste kalibrirali pedometar s drugim Garmin uređajem, možda znate svoj faktor kalibracije.

Na izgledu satu držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci.

Odaberite svoj pedometar.

Odaberite Kalorije Faktor > Postavljanje vrijednosti.

Prilagodite faktor kalibracije:

• Ako je udaljenost premala, povećajte faktor kalibracije.

• Ako je udaljenost prevelika, smanjite faktor kalibracije.

Postavljanje brzine i udaljenosti pedometra

Prije podešavanja brzine i udaljenosti pedometra morate upariti uređaj i senzor pedometra (Uparivanje bežičnih senzora,

stranica 23).

Uređaj možete postaviti da izračunava brzinu i udaljenost na temelju podataka pedometra, umjesto pomoću GPS podataka.

Na izgledu satu držite MENU.

Specifikacije

Vrsta baterije Ugrađena punjiva litij-ionska baterija Trajanje baterije Do 24 dana kao pametni sat Vodootpornost 10 ATM Raspon radne i temperature

skladištenja Raspon temperature pri USB

punjenju Raspon temperature za solarno

punjenje Bežična frekvencija / protokol 2,4 GHz pri 0 dBm nominalno

Od -20 º do 60 ºC (od -4 º do 140 ºF)

Od 0 º do 45 ºC (od 32 º do 113 ºF)

Od 0 º do 60 ºC (od 32 º do 140 ºF)

Informacije o trajanju baterije

Stvarno trajanje baterije ovisi o omogućenim funkcijama vašeg uređaja kao što su praćenje aktivnosti, mjerenje pulsa na zapešću, obavijesti s pametnog telefona, GPS, ugrađeni senzori i povezani senzori (Maksimiziranje vijeka trajanja baterije,

stranica 27).

Trajanje baterije

Do 24 dana Do 24 dana plus 30

Do 30 sati Do 30 sati plus 8 sati3GPS način rada s mjerenjem

Do 70 sati Do 70 sati plus 75 sati3GPS način rada s maksi-

Do 28 dan Do 28 dana plus 40

Do 56 dana Do 56 dana plus

Trajanje baterije uz solarno punjenje

dana

neograničeno

Način rada

Način rada pametnog sata s uključenim praćenjem aktivnosti i neprekidnim mjerenjem pulsa na zapešću

pulsa na zapešću

malnim trajanjem baterije GPS način rada za ekspedi-

cije Štednja baterije kada se

uređaj upotrebljava kao sat

Upravljanje podacima

NAPOMENA: Ovaj uređaj nije kompatibilan sa sustavima

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® i Mac® OS 10.3 i ranijim verzijama.

Iskopčavanje USB kabela

Ako je vaš uređaj priključen na računalo kao prijenosni pogon ili jedinica, pazite da sigurno isključite uređaj iz računala kako ne bi došlo do gubitka podataka. Ako je vaš uređaj priključen na

Uređaj može izdržati tlak istovjetan onome na dubini od 100 m. Dodatne informa-

cije potražite na web-mjestu www.garmin.com/waterrating.

Cjelodnevno nošenje uz boravak na otvorenom 3 sata dnevno u uvjetima

50 000 luksa.

Pri uporabi u uvjetima 50 000 luksa.

24 Informacije o uređaju

Page 29

računalo sa sustavom Windows kao prijenosni uređaj, uređaj nije potrebno sigurno isključiti.

Dovršenje postupka:

• Za računalo sa sustavom Windows odaberite ikonu

Sigurno isključivanje uređaja na traci sustava, a zatim odaberite svoj uređaj.

• Na računalima sa sustavom Apple® odaberite uređaj i

zatim odaberite Datoteka > Izbaci.

Iskopčajte kabel iz računala.

Brisanje datoteka

OBAVIJEST

Ako ne znate čemu datoteka služi, nemojte je izbrisati. Memorija uređaja sadrži važne sistemske datoteke koje se ne bi smjele izbrisati.

Otvorite pogon Garmin.

Ako je potrebno, otvorite mapu ili disk.

Odaberite datoteku.

Na tipkovnici pritisnite tipku Izbriši.

NAPOMENA: Ako koristite računalo sa sustavom Apple,

potrebno je isprazniti mapu Smeće kako bi se datoteke u potpunosti uklonile.

Održavanje uređaja

Skinite narukvicu sa sata.

Postupanje s uređajem

OBAVIJEST

Uređaj nemojte čistiti oštrim predmetima. Izbjegavajte kemijska sredstva za čišćenje, otapala i sredstva za

tjeranje kukaca koja mogu oštetiti plastične komponente i površine.

Temeljito isperite uređaj slatkom vodom nakon izlaganja kloru, slanoj vodi, sredstvima za zaštitu od sunca, kozmetičkim proizvodima, alkoholu ili drugim snažnim kemikalijama. Dugotrajna izloženost tim tvarima može oštetiti kućište.

Nemojte pritiskati tipke ispod vode. Izbjegavajte snažne udarce i grubo rukovanje jer to može skratiti

vijek trajanja proizvoda. Ne skladištite uređaj na mjestima na kojima bi moglo doći do

trajne izloženosti ekstremnim temperaturama jer biste time mogli uzrokovati trajnu štetu.

Čišćenje uređaja

OBAVIJEST

Čak i male količine znoja ili vlage mogu izazvati koroziju električnih kontakata prilikom ukapčanja u punjač. Korozija može onemogućiti punjenje i prijenos podataka.

Obrišite uređaj krpom navlaženom blagom otopinom

deterdženta. Brišite ga dok ne bude suh.

Nakon čišćenja ostavite uređaj da se potpuno osuši. SAVJET: Dodatne informacije potražite na web-mjestu

www.garmin.com/fitandcare.

Odaberite opciju:

• Za stavljanje Instinct remena poravnajte jednu stranu novog remena s rupicama na uređaju, gurnite iglu sata prema unutra i gurnite remen na mjesto.

NAPOMENA: Provjerite je li remen dobro pričvršćen. Igla sata trebala bi biti poravnata s rupicama na uređaju.

• Za stavljanje QuickFit 22 remena izvadite iglu sata iz Instinct remena, zamijenite iglu sata na uređaju i gurnite novi remen na mjesto.

Promjena remena

Remene možete zamijeniti novim Instinct remenima ili kompatibilnim QuickFit® 22 remenima.

Iglu sata s pomoću spajalice gurnite prema unutra.

Održavanje uređaja 25

Page 30

NAPOMENA: Provjerite je li remen dobro pričvršćen. Zasun se treba zatvoriti nad iglom sata.

Ponovite korake za zamjenu drugog remena.

Rješavanje problema

Za moj je uređaj postavljen krivi jezik

Možete promijeniti odabir jezika uređaja ako ste slučajno odabrali pogrešan jezik na uređaju.

Držite MENU.

Krećite se prema dolje do zadnje stavke na popisu, a zatim

pritisnite GPS. Krećite se prema dolje do predzadnje stavke na popisu i

pritisnite GPS. Pritisnite GPS.

Odaberite svoj jezik.

Pritisnite GPS.

Upravljanje jezičnim datotekama

Možete ukloniti jezične datoteke s uređaja kako biste oslobodili prostor u memoriji. Po potrebi naknadno možete ponovo instalirati jezične datoteke.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Sustav > Jezik.

Odaberite jezik.

Odaberite opciju:

• Za uklanjanje jezične datoteke odaberite Izbriši.

• Za instaliranje jezične datoteke odaberite Instaliraj,

povežite uređaj s računalom s pomoću USB kabela i sinkronizirajte uređaj s aplikacijom Garmin Express.

• Uklonite uređaj iz aplikacije Garmin Connect i iz Bluetooth postavki na pametnom telefonu kako biste ponovo pokušali postupak uparivanja.

• Ako ste kupili novi pametni telefon, uklonite uređaj iz aplikacije Garmin Connect na pametnom telefonu koji ćete prestati upotrebljavati.

• Postavite pametni telefon na udaljenost od najviše 10 m (33 ft) od uređaja.

• Za pokretanje načina rada za uparivanje na pametnom telefonu otvorite aplikaciju Garmin Connect, odaberite ili

i odaberite Uređaji tvrtke Garmin > Dodaj uređaj.

• From the watch face, hold MENU, and select Postavke >

Telefon > Uparivanje telefona.

Mogu li koristiti Bluetooth senzor sa svojim satom?

Uređaj je kompatibilan s nekim Bluetooth senzorima. Prilikom prvog povezivanja Garmin senzora i uređaja morate upariti uređaj i senzor. Nakon uparivanja uređaj se automatski povezuje sa senzorom kada pokrenete aktivnost, a senzor je aktivan i unutar dometa.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Senzori i dodaci > Dodaj novo.

Odaberite opciju:

• Odaberite Pretraži sve.

• Odaberite vrstu senzora. Možete prilagoditi dodatna podatkovna polja (Prilagođavanje

zaslona s podacima, stranica 18).

Ponovno pokretanje uređaja

Držite CTRL dok se uređaj ne isključi.

Držite CTRL kako biste uključili uređaj.

Ponovno postavljanje svih zadanih postavki

Sve postavke uređaja možete ponovno postaviti na tvornički zadane vrijednosti.

Držite MENU.

Odaberite Postavke > Sustav > Pon.postavljanje.

Odaberite opciju:

• Da biste ponovno postavili sve postavke uređaja na

tvornički zadane vrijednosti te obrisali sve informacije koje je unio korisnik, kao i povijest aktivnosti, odaberite Izbriši pod.i vrati zadano.

• Da biste ponovno postavili sve postavke uređaja na

tvornički zadane vrijednosti te spremili sve informacije koje je unio korisnik i povijest aktivnosti, odaberite Vrać. zad.

postavki.

Je li moj pametni telefon kompatibilan s mojim uređajem?

Uređaj Instinct Solar kompatibilan je s pametnim telefonima koji podržavaju Bluetooth tehnologiju.

Dodatne informacije o kompatibilnosti potražite na

www.garmin.com/ble.

Povezivanje telefona s uređajem ne uspijeva

Ako se vaš telefon ne povezuje s uređajem, isprobajte sljedeće savjete.

• Isključite pametni telefon i uređaj i ponovo ih uključite.

• Omogućite Bluetooth tehnologiju na pametnom telefonu.

• Nadogradite aplikaciju Garmin Connect na najnoviju verziju.

26 Rješavanje problema

Primanje satelitskih signala

Za primanje satelitskih signala uređaju će možda trebati neometan pogled na nebo. Vrijeme i datum postavljaju se automatski na temelju vaše GPS lokacije.

SAVJET: Više informacija o sustavu GPS možete pronaći na adresi www.garmin.com/aboutGPS.

Izađite van na otvoreno područje.

Prednja strana uređaja treba biti okrenuta prema nebu. Pričekajte da uređaj pronađe satelite.

Traženje signala može potrajati 30–60 sekundi.

Poboljšavanje prijema GPS satelita

• Često sinkronizirajte uređaj s Garmin Connect računom: ◦ Uređaj povežite s računalom pomoću USB kabela i

aplikacije Garmin Express.

Page 31

◦ Sinkronizirajte uređaj s aplikacijom Garmin Connect putem

pametnog telefona s omogućenom Bluetooth vezom.

Dok je uređaj povezan s Garmin Connect računom, uređaj preuzima satelitske podatke koji su prikupljani nekoliko dana, što omogućuje brzo pronalaženje satelitskih signala.

• Iznesite uređaj na otvoreni prostor, podalje od visokih zgrada i stabala.

• Ostanite nekoliko minuta na mjestu.

Očitana temperatura nije točna

Vaša tjelesna temperatura utječe na unutarnji senzor temperature koji očitava temperaturu. Kako biste dobili najtočnije očitanje temperature, potrebno je skinuti sat sa zgloba i pričekati 20 do 30 minuta.

Možete koristiti i opcionalni tempe vanjski senzor temperature za prikaz točne temperature okoline dok nosite sat.

Maksimiziranje vijeka trajanja baterije

Kako biste produžili vijek trajanja baterije, možete poduzeti nekoliko koraka.

• Promijenite način napajanja tijekom aktivnosti (Načini

napajanja, stranica 2).

• Uključite funkciju štednje baterije u izborniku kontrola (Prikaz

izbornika kontrola, stranica 1).

• Smanjivanje trajanja pozadinskog osvjetljenja (Promjena

postavki pozadinskog osvjetljenja, stranica 23).

• Smanjite svjetlinu pozadinskog osvjetljenja.

• Za aktivnost koristite UltraTrac GPS način rada (UltraTrac,

stranica 20).

• Isključite tehnologiju Bluetooth ako ne upotrebljavate povezane funkcije (Funkcije povezivosti, stranica 12).

• Prilikom pauziranja aktivnosti na dulje razdoblje koristite opciju kasnijeg nastavka aktivnosti (Zaustavljanje aktivnosti,

stranica 2).

• Isključite praćenje aktivnosti (Isključivanje praćenja aktivnosti,

stranica 7).

• Koristite izgled sata koji se ne ažurira svake sekunde. Primjerice, koristite izgled sata bez kazaljke za sekunde

(Prilagođavanje izgleda sata, stranica 20).

• Ograničite prikaz obavijesti s pametnog telefona (Upravljanje

obavijestima, stranica 13).

• Zaustavite odašiljanje podatka o pulsu uparenim Garmin uređajima (Odašiljanje podataka o pulsu na Garmin uređaje,

stranica 15).

• Isključite funkciju mjerenja pulsa na zapešću (Isključivanje

senzora pulsa na zapešću, stranica 15).

NAPOMENA: Mjerenje pulsa na zapešću koristi se za izračunavanje minuta intenzivne aktivnosti i potrošenih kalorija.

• Uključite ručna očitanja pulsnog oksimetra.

Praćenje aktivnosti

Više informacija o točnosti praćenja aktivnosti potražite na webmjestu garmin.com/ataccuracy.

Moj broj dnevnih koraka se ne prikazuje

Broj dnevnih koraka ponovno se postavlja svaki dan u ponoć.

Ako se umjesto vašeg broja koraka prikazuju crtice, omogućite uređaju da primi satelitske signale i automatski postavi vrijeme.

Izgleda kako mjerač koraka nije precizan

Ako se broj koraka ne čini točnim, isprobajte sljedeće savjete.

• Uređaj nosite na zapešću ruke koja nije dominantna.

• Kada gurate kolica ili kosilicu, uređaj nosite u džepu.

• Uređaj nosite u džepu prilikom aktivnog korištenja ruku.

NAPOMENA: Uređaj određene ponavljajuće pokrete poput pranja suđa, slaganja rublja ili pljeskanja može protumačiti kao korake.

Broj koraka na mom uređaju ne podudara se s brojem koraka na mom Garmin Connect računu

Broj koraka na vašem Garmin Connect računu ažurira se kad sinkronizirate uređaj.

Odaberite opciju:

• Sinkronizirajte broj koraka s pomoću aplikacije Garmin Connect (Korištenje usluge Garmin Connect na računalu,

stranica 14).

• Sinkronizirajte broj koraka s pomoću aplikacije Garmin Connect (Ručna sinkronizacija podataka s aplikacijom

Garmin Connect, stranica 14).

Pričekajte dok uređaj sinkronizira vaše podatke.

Sinkronizacija može potrajati nekoliko minuta. NAPOMENA: Ako osvježite aplikaciju Garmin Connect ili

aplikaciju Garmin Connect, to neće uzrokovati sinkroniziranje vaših podataka ili ažuriranje broja koraka.

Broj katova na koje ste se popeli ne čini se točnim

Vaš uređaj koristi ugrađeni barometar kako bi se izmjerila promjene u nadmorskoj visini kad se penjete katovima. Uspon na svaki kat jednak je usponu od 3 m (10 ft).

• Prilikom uspona izbjegavajte preskakivanje stepenica ili pridržavanje za rukohvat.

• Po vjetrovitom vremenu uređaj prekrijte rukavom ili jaknom jer jaki naleti vjetra mogu uzrokovati čudna očitanja.

Prikaz minuta intenzivnog vježbanja treperi

Kada vježbate intenzitetom koji se približava ciljanom broju minuta intenzivnog vježbanja, prikaz minuta intenzivnog vježbanja počinje treperiti.

Vježbajte najmanje 10 uzastopnih minuta umjerenim ili jačim intenzitetom.

Dodatne informacije

Dodatne informacije o ovom proizvodu potražite na web-mjestu tvrtke Garmin.

• Dodatne priručnike, članke i nadogradnje softvera potražite na web-mjestu support.garmin.com.

• Posjetite web-mjesto buy.garmin.com ili se obratite zastupniku tvrtke Garmin i zatražite informacije o dodatnoj opremi i zamjenskim dijelovima.

• Informacije o preciznosti funkcije potražite na stranici

www.garmin.com/ataccuracy.

Ovaj uređaj nije medicinski uređaj.

Dodatak

Podatkovna polja

%HRR: Postotak rezerve pulsa (maksimalan puls umanjen za

puls u mirovanju).

%HRR/dion.: Prosječan postotak rezerve pulsa (maksimalan

puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutačnu dionicu.

24-satni maksimum: Maksimalna temperatura zabilježena

kompatibilnim senzorom temperature u posljednja 24 sata.

24-satni minimum: Minimalna temperatura zabilježena

kompatibilnim senzorom temperature u posljednja 24 sata.

Ambijentalni tlak: Nekalibrirani ambijentalni tlak. Barometarski tlak: Kalibrirani trenutni tlak.

Dodatak 27

Page 32

Br.kat.s kojih ste se spustili: Ukupan broj katova s kojih ste se

spustili u danu.

Br.zav.u tren.int.: Prosječan broj zaveslaja u minuti (z/min)

tijekom trenutnog intervala.

Broj katova - uspon: Ukupan broj katova na koje ste se popeli

u danu.

Broj zaves. u zad.dulj.: Ukupan broj zaveslaja za zadnju

prijeđenu duljinu bazena.

Brz.zav.zad.dio.: Veslački sportovi. Prosječan broj zaveslaja u

minuti (z/min) tijekom zadnje dovršene dionice.

Brz.zav.zad.dion.: Plivanje. Prosječan broj zaveslaja u minuti

(z/min) tijekom zadnje dovršene dionice.

Brz.zaves.: Veslački sportovi. Broj zaveslaja u minuti (z/min). Brz. zaves.u dion: Plivanje. Prosječan broj zaveslaja u minuti

(z/min) tijekom trenutne dionice.

Brz.zaves.zad.dulj.: Prosječan broj zaveslaja u minuti (z/min)

tijekom zadnje prijeđene duljine bazena.

Brzina: Trenutna stopa kretanja. Brzina dionice: Prosječna brzina za trenutnu dionicu. Brzina zadnje dionice: Prosječna brzina za posljednju

dovršenu dionicu.

Brzina zavesl.u dionici: Veslački sportovi. Prosječan broj

zaveslaja u minuti (z/min) tijekom trenutne dionice.

Brzina zaveslaja: Plivanje. Broj zaveslaja u minuti (z/min). Dionice: Broj dionica dovršenih za trenutnu aktivnost. Doba dana: Doba dana na temelju vaših postavki za trenutnu

lokaciju i vrijeme (format, vremenska zona, ljetno vrijeme).

Dolazak na sljedeće: Procijenjeno doba dana kada ćete stići do

sljedeće točke na ruti (prilagođeno lokalnom vremenu točke). Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Duljina dionice: Prijeđena udaljenost za trenutnu dionicu. Duljina zadnje dionice: Prijeđena udaljenost za posljednju

dovršenu dionicu.

Duljine: Broj duljina bazena dovršenih tijekom trenutne

aktivnosti.

Duljine intervala: Broj duljina bazena dovršenih tijekom

trenutnog intervala.

GPS: Jačina signala GPS satelita. GPS smjer: Smjer u kojem se krećete na temelju GPS sustava. GPS visina: Visina vašeg trenutačnog položaja na temelju GPS

sustava.

ISPRAVLJENA BRZINA: Brzina kojom se približavate odredištu

duž rute. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Izlazak sunca: Vrijeme izlaska sunca na temelju vašeg GPS

položaja.

Kadenca: Biciklizam. Broj okretaja pedale. Za prikazivanje ovih

podataka vaš uređaj mora biti priključen na opremu za mjerenje kadence.

Kadenca: Trčanje. Koraci u minuti (desni i lijevi). Kadenca dionice: Biciklizam. Prosječna kadenca za trenutnu

dionicu.

Kadenca dionice: Trčanje. Prosječna kadenca za trenutnu

dionicu.

Kadenca zadnje dionice: Biciklizam. Prosječna kadenca za

posljednju dovršenu dionicu.

Kadenca zadnje dionice: Trčanje. Prosječna kadenca za

posljednju dovršenu dionicu.

Kalorije: Ukupna količina potrošenih kalorija. Katovi u minuti: Broj katova na koje ste se popeli u minuti. Maks.% pul.mir.-int: Prosječan postotak rezerve pulsa

(maksimalan puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutni interval plivanja.

Maks.nadm.visina: Najviša nadmorska visina dosegnuta od

zadnjeg ponovnog postavljanja.

Maksimalna brzina: Najveća brzina za trenutnu aktivnost. Maksimalna nautička brzina: Maksimalna brzina u čvorovima

za trenutnu aktivnost.

Maksimalna nizbrdica: Maksimalna stopa spusta u metrima ili

stopama u minuti od posljednjeg postavljanja.

Maksimalna uzbrdica: Maksimalna stopa uspona u stopama ili

metrima u minuti od posljednjeg postavljanja.

Maksimalni puls u intervalu: Maksimalni puls za trenutni

interval plivanja.

Min.nadm.visina: Najniža nadmorska visina dosegnuta od

posljednjeg ponovnog postavljanja.

Mjerač vrem.odmora: Mjerač vremena za trenutni odmor

(plivanje u bazenu).

Mjerač vremena: Trenutačno vrijeme na mjeraču odbrojavanja. Mjerač za setove: Tijekom aktivnosti treniranja snage, količina

utrošenog vremena u trenutačnom setu.

Nadmorska visina: Visina vaše trenutne lokacije iznad ili ispod

razine mora.

Nagib: Izračun uspona (nadmorske visine) tijekom kretanja

(udaljenosti). Na primjer, ako na svaka 3 m (10 ft) uspona prijeđete 60 m (200 ft), stupanj nagiba iznosi 5 %.

Nautička brzina: Trenutna brzina u čvorovima. Nautička udaljenost: Prijeđena udaljenost u nautičkim metrima

ili nautičkim stopama.

Nizbrdica dionice: Okomita udaljenost spusta za trenutnu

dionicu.

Nizbrdica zadnje dionice: Okomita udaljenost spusta za

posljednju dovršenu dionicu.

Omjer klizanja: Omjer prijeđene vodoravne udaljenosti i

promjene u okomitoj udaljenosti.

Omjer klizanja do odredišta: Omjer klizanja potreban da biste

se s trenutačnog položaja spustili na odredišnu nadmorsku visinu. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Ponavljanja: Tijekom aktivnosti treniranja snage, broj

ponavljanja u setu.

Ponavljanje uključeno: Mjerač vremena posljednjeg intervala i

trenutni odmor (plivanje u bazenu).

Pr.% pul.u mir.-inter: Prosječan postotak rezerve pulsa

(maksimalan puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutačni interval plivanja.

Pr.% rez.pul.na z.dion: Prosječan postotak rezerve pulsa

(maksimalan puls umanjen za puls u mirovanju) za posljednju dovršenu dionicu.

pr.br.zav.po dulj.: Prosječan broj zaveslaja po duljini bazena

tijekom trenutačne aktivnosti.

Pr.brz. zaveslaja: Plivanje. Prosječan broj zaveslaja u minuti (z/

min) tijekom trenutne aktivnosti.

Pr.pul.dion,%od maks: Prosječan postotak maksimalnog pulsa

za trenutnu dionicu.

Pr.udalj.po zav.: Plivanje. Prosječna prijeđena udaljenost po

zaveslaju tijekom trenutne aktivnosti.

PR.VRIJ.D.DOL.: Procijenjeno vrijeme preostalo do dolaska na

odredište. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

PR.VRIJ.DOL.: Procijenjeno doba dana kada ćete stići do

konačnog odredišta (prilagođeno lokalnom vremenu na odredištu). Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Predviđena uk.udaljen.: Predviđena udaljenost od početka do

konačnog odredišta. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Preostala udaljenost: Preostala udaljenost do konačnog

odredišta. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

28 Dodatak

Page 33

Pros.% maks.-interv: Prosječan postotak maksimalnog pulsa

za trenutni interval plivanja.

Pros.% maks.-interv: Maksimalan postotak maksimalnog pulsa

za trenutni interval plivanja.

Pros. udalj. po zavesl.: Veslački sportovi. Prosječna prijeđena

udaljenost po zaveslaju tijekom trenutne aktivnosti.

Prosj. brzina zaveslaja: Veslački sportovi. Prosječan broj

zaveslaja u minuti (z/min) tijekom trenutne aktivnosti.

Prosj.puls, % od maksimal.: Prosječan postotak maksimalnog

pulsa za trenutnu aktivnost.

Prosječan puls: Prosječni puls za trenutnu aktivnost. Prosječan Swolf: Prosječan swolf rezultat za trenutnu

aktivnost. Swolf rezultat je zbroj vremena za jednu duljinu i broja zaveslaja za tu duljinu (Terminologija za plivanje,

stranica 5). Prilikom plivanja u otvorenim vodama za

izračunavanje swolf rezultata koristi se duljina od 25 metara.

Prosječna brzina: Prosječna brzina za trenutnu aktivnost. Prosječna brzina kretanja: Prosječna brzina tijekom kretanja

za trenutačnu aktivnost.

Prosječna kadenca: Biciklizam. Prosječna kadenca za trenutnu

aktivnost.

Prosječna kadenca: Trčanje. Prosječna kadenca za trenutnu

aktivnost.

Prosječna nautička brzina: Prosječna brzina u čvorovima za

trenutnu aktivnost.

Prosječna ukupna brzina: Prosječna brzina za trenutačnu

aktivnost, uključujući brzine kretanja i stajanja.

Prosječni % rezerve pulsa: Prosječan postotak rezerve pulsa

(maksimalan puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutačnu aktivnost.

Prosječni puls u intervalu: Prosječan puls za trenutni interval

plivanja.

Prosječni tempo: Prosječni tempo za trenutnu aktivnost. Prosječno vrijeme dionice: Prosječno vrijeme dionice za

trenutnu aktivnost.

Prosjek spuštanja: Prosječna okomita udaljenost silaska od

posljednjeg ponovnog postavljanja.

Prosjek uspona: Prosječna okomita udaljenost uspona od

posljednjeg ponovnog postavljanja.

Proteklo vrijeme: Ukupno zabilježeno vrijeme. Na primjer, ako

pokrenete mjerač vremena i trčite 10 minuta, a onda zaustavite mjerač vremena na 5 minuta, zatim pokrenete mjerač vremena i trčite 20 minuta, proteklo vrijeme bit će 35 minuta.

Pul.na zad.dio. % od maks.: Prosječan postotak maksimalnog

pulsa za posljednju dovršenu dionicu.

Puls: Vaš puls u otkucajima u minuti (otk./min). Vaš uređaj mora

biti povezan s kompatibilnim senzorom pulsa.

Puls %maks.: Postotak maksimalnog pulsa. Puls na zadnjoj dionici: Prosječan puls za posljednju dovršenu

dionicu.

Puls po dionici: Prosječan puls za trenutnu dionicu. Razina baterije: Prestali kapacitet baterije. Sljedeća točka: Sljedeća točka na ruti. Morate navigirati da bi

se ovaj podatak pojavio.

Smjer: Smjer u kojem se krećete. Smjer: Smjer od vaše trenutačne lokacije do odredišta. Morate

navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Smjer kompasa: Smjer u kojem se krećete na temelju

kompasa.

Staza: Smjer od vaše početne lokacije do odredišta. Kurs se

može prikazati kao planirana ili postavljena ruta. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Swolf dionice: SWOLF rezultat za trenutnu dionicu. Swolf poslj. dionice: SWOLF rezultat za zadnju dovršenu

dionicu.

Swolf tr.i.: Prosječan swolf rezultat za trenutni interval. Swolf za poslj. duljinu: Swolf rezultat za zadnju prijeđenu

duljinu bazena.

Temperatura: Temperatura zraka. Vaša tjelesna temperatura

utječe na senzor za temperaturu. Možete upariti tempe senzor sa svojim uređajem kako biste imali stalan izvor točnih podataka o temperaturi.

Tempo: Trenutni tempo. Tempo dionice: Prosječan tempo za trenutnu dionicu. Tempo intervala: Prosječan tempo za trenutni interval. Tempo zadnje dionice: Prosječan tempo za posljednju

dovršenu dionicu.

Tempo zadnje udaljenosti: Prosječan tempo za posljednju

dovršenu duljinu bazena.

Točka odredišta: Zadnja točka na ruti do odredišta. Morate

navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

TRAJANJE PLIVANJA: Vrijeme plivanja za trenutačnu

aktivnost, bez vremena odmora.

Ud.po zav.u z.di: Plivanje. Prosječna prijeđena udaljenost po

zaveslaju tijekom zadnje dovršene dionice.

Udalj.po zav. u di: Plivanje. Prosječna prijeđena udaljenost po

zaveslaju tijekom trenutne dionice.

Udalj. po zav.u zad.di.: Veslački sportovi. Prosječna prijeđena

udaljenost po zaveslaju tijekom zadnje dovršene dionice.

Udalj. po zaves.u dion.: Veslački sportovi. Prosječna prijeđena

udaljenost po zaveslaju tijekom trenutne dionice.

Udaljenost: Prijeđena udaljenost za trenutnu trasu ili aktivnost. Udaljenost do sljedeće točke: Preostala udaljenost do

sljedeće točke rute. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Udaljenost intervala: Prijeđena udaljenost za trenutni interval. Udaljenost po zaveslaju: Veslački sportovi. Prijeđena

udaljenost po zaveslaju.

Ukupni silazak: Ukupna razlika u nadmorskoj visini kod silaska

od zadnjega postavljanja.

Ukupni uspon: Ukupna razlika u nadmorskoj visini kod uspona

od posljednjeg ponovnog postavljanja.

Uzbrdica dionice: Okomita udaljenost uspona za trenutnu

dionicu.

Uzbrdica zadnje dionice: Okomita udaljenost uspona za

posljednju dovršenu dionicu.

Van staze: Udaljenost za koliko ste ulijevo ili udesno skrenuli s

izvornog smjera kretanja. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Vert.udalj. do odr.: Razlika u visini vašeg trenutačnog položaja

i konačnog odredišta. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Vertikalna brzina: Stopa uspinjanja ili spuštanja kroz vrijeme. Vertikalna brzina do cilja: Stopa uspinjanja ili spuštanja do

prethodno postavljene visine. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Vr.zav.u tren.int.: Trenutna vrsta zaveslaja za interval. Vrijeme do sljedećeg: Procijenjeno vrijeme do dolaska do

sljedeće točke na ruti. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.

Vrijeme intervala: Vrijeme štoperice za trenutni interval. Vrijeme kretanja: Ukupno vrijeme kretanja za trenutačnu

aktivnost.

Vrijeme kruga: Vrijeme štoperice za trenutnu dionicu.

Dodatak 29

Page 34

Vrijeme stajanja: Ukupno vrijeme stajanja za trenutačnu

aktivnost.

Vrijeme u zoni: Vrijeme provedeno u svakoj zoni pulsa. Vrijeme zadnje dionice: Vrijeme štoperice za posljednju

dovršenu dionicu.

Vrsta zaveslaja zadnje duljine: Vrsta zamaha koja se koristi

tijekom posljednje prijeđene duljine bazena.

Z.po d.tren.int.: Prosječan broj zaveslaja po duljini bazena

tijekom trenutačnog intervala.

Zalazak sunca: Vrijeme zalaska sunca na temelju vašeg GPS

položaja.

Zaveslaji: Plivanje. Ukupan broj zaveslaja za trenutnu aktivnost. Zaveslaji: Veslački sportovi. Ukupan broj zaveslaja za trenutnu

aktivnost.

Zaveslaji u dionici: Plivanje. Ukupan broj zaveslaja za trenutnu

dionicu.

Zaveslaji u dionici: Veslački sportovi. Ukupan broj zaveslaja za

trenutnu dionicu.

Zaveslaji u zadnjoj dionici: Plivanje. Ukupan broj zaveslaja za

zadnju dovršenu dionicu.

Zaveslaji u zadnjoj dionici: Veslački sportovi. Ukupan broj

zaveslaja za zadnju dovršenu dionicu.

Zona pulsa: Trenutačni raspon pulsa (1 do 5). Zadane zone

temelje se na vašem korisničkom profilu i maksimalnom pulsu (220 manje broj vaših godina).

Veličina i opseg kotača

Senzor brzine automatski prepoznaje veličinu kotača. Ako je to potrebno, možete ručno unijeti opseg kotača u postavke senzora brzine.

Veličina gume označena je s obje strane gume. Ovo nije sveobuhvatan popis. Možete izmjeriti i opseg kotača ili upotrijebiti i jedan od kalkulatora na internetu.

Velicina guma Opseg kotača (mm)

20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 1785 24 × 1-1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1-1/4 1905 24 × 2,00 1925 24 × 2,125 1965 26 × 7/8 1920 26 × 1-1,0 1913 26 × 1 1952 26 × 1,25 1953 26 × 1-1/8 1970 26 × 1,40 2005 26 × 1,50 2010 26 × 1,75 2023 26 × 1,95 2050 26 × 2,00 2055 26 × 1-3/8 2068 26 × 2,10 2068 26 × 2,125 2070 26 × 2,35 2083 26 × 1-1/2 2100 26 × 3,00 2170

Velicina guma Opseg kotača (mm)

27 × 1 2145 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 × 25C 2105 700C cjevasti 2130 700 × 28C 2136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2155 700 × 35C 2168 700 × 38C 2180 700 × 40C 2200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268

Objašnjenja simbola

Na uređaju ili oznakama na dodatnoj opremi mogu se pojaviti ovi simboli.

Simbol WEEE za odlaganje i recikliranje. Simbol WEEE nalazi se na proizvodu kako bi bio sukladan s Direktivom 2012/19/EU o otpadnoj električnoj i elektroničkoj opremi (WEEE) Europske unije. Svrha direktive je sprječavanje nepropisno odlaganja ovog proizvoda i promicanje ponovne upotrebe i recikliranja.

30 Dodatak

Page 35

Indeks

aktivnosti 2–4, 17, 20

favoriti 3 pokretanje 2 prilagođeno 3, 10, 20

spremanje 2 alarmi 9, 18 ANT+ senzori 23 aplikacije 14

pametni telefon 1 Auto Lap 19 Auto Pause 19 automatski odmor 5 automatski uspon 19 automatsko pomicanje 20

barometar 10, 12, 21

kalibracija 21 baterija 25

maksimiziranje 2, 4, 13, 20, 22, 27

punjenje 1, 2

trajanje 24 Bluetooth senzori 23 Bluetooth tehnologija 12, 13, 26 Body Battery 15, 16 brisanje

osobni rekordi 9

stari podaci 12

svi korisnički podaci 25 brzina 19

cilj 8 ciljevi 8

čišćenje uređaja 25 čovjek u moru (MOB) 11

daskanje na snijegu 3 dodaci 27 drill vježbe 5 duljine 5

favoriti 20

Galileo 20 Garmin Connect 1, 7, 8, 10, 12–14

spremanje podataka 14 Garmin Express 2

nadogradnja softvera 2 glavni izbornik, prilagođavanje 17 GLONASS 20, 22 GPS 20, 22

postavke 20

signal 26 gumbi 1

ID jedinice 23 inReach daljinski upravljač 17 intervali 5

vježbanje 8 izbornik 1 izbornik kontrola 1, 20 izgledi sata 20 izračun naprezanja 15 izračun površine 11

jezik 22

kadenca 4

senzori 24

upozorenja 19

kalendar 7, 8 kalibracija

kompas 21

visinomjer 21 kalorija, upozorenja 19 karta 22 karte 18, 22

navigacija 11

pretraživanje 11 kompas 10, 12, 21, 22

kalibracija 21

postavke 22 koordinate 10 korisnički podaci, brisanje 25 korisnički profil 5

lokacije 10

brisanje 10

spremanje 10

uređivanje 10 lovac 4

metronom 4 minute intenzivnog vježbanja 7, 27 mjerač odbrojavanja 9 mjerač vremena 3, 12

odbrojavanje 9 mjerne jedinice 23 MOB 11 Move IQ 7

način rada sata 20 način rada za spavanje 6, 7 nadogradnje, softver 13 nautički 4 navigacija 4, 18, 22

Sight 'N Go 11

zaustavljanje 11 nožni senzor 24

obavijesti 13 odometar 12 Oprema 23, 26 osobni rekordi 9

brisanje 9

pametni telefon 14, 16, 26

aplikacije 12

uparivanje 1, 26 pedometar 24 plivanje 5 podaci

prijenos 13, 14

spremanje 13, 14

stranice 18 ponovno postavljanje uređaja 22, 26 postavke 1, 7, 16, 17, 20–23, 26 postavke sustava 22 povezivanje 13 pozadinsko osvjetljenje 1, 23 praćenje 16 praćenje aktivnosti 6, 7 prečaci 1, 20 prijenos podataka 14 prilagođavanje uređaja 18, 20, 21, 23 profili 2

korisnik 5 puls 5, 14

monitor 14

senzor 15

uparivanje senzora 15

upozorenja 15, 19

zone 5, 6, 12 Puls, zone 6 pulsni oksimetar 7, 14, 16

punjenje 1, 2

razina stresa 14, 15 referentni sjever 21 remeni 25 rješavanje problema 14, 16, 26, 27 rute 10

sat 9, 10 satelitski signali 20, 26 senzori bicikla 24 senzori za brzinu i kadencu 24 Sight 'N Go 11 skijanje

alpsko 3 daskanje na snijegu 3

softver

licenca 23 nadogradnja 2, 13

verzija 23 specifikacije 24 spremanje aktivnosti 3 spremanje podataka 13, 14 stari podaci 12

brisanje 12

slanje na računalo 13, 14 staze

stvaranje 10

učitavanje 10

uređivanje 10 swolf rezultat 5

štoperica 9

tempe 24, 27 temperatura 24, 27 tipke 22, 23

prilagođavanje 19 točke, projekcija 10 tonovi 4, 9 TracBack 2, 11 tragovi 10 traka za trčanje 3 trening u zatvorenom 3 treniranje 8, 12

planovi 7, 8

udaljenost 19

upozorenja 19, 22 UltraTrac 20 uparivanje

ANT+ senzori 15

Bluetooth senzori 26

pametni telefon 1, 26

senzori 23 upozorenja 7, 9, 18, 19, 22

puls 15 USB 13

prekid veze 24 utrkivanje 8

veličine kotača 30 VIRB daljinski upravljač 17 Virtual Partner 8 visinomjer 10, 12, 21

kalibracija 21 vježbanje 7

učitavanje 7 vodootpornost 25 vremenske zone 9 vrijeme

postavke 23

upozorenja 19

vremenske zone i formati 23 vrijeme izlaska i zalaska sunca 9

Indeks 31

Page 36

widgeti 1, 2, 14–16

zasićenost kisikom 16 zaslon 23 zaveslaji 5 zone

puls 6 vrijeme 9

32 Indeks

Page 37

Page 38

support.garmin.com

GUID-A298EB1C-21D9-430F-8D06-A2CC74E5D5E9 v2Listopad 2020

Garmin Instinct Solar User manual [hr]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Sadržaj

Uvod

Početak rada

Gumbi

Prikaz izbornika kontrola

Pregledavanje widgeta

Upotreba sata

Uparivanje pametnog telefona i uređaja

Punjenje uređaja

Nadogradnja proizvoda

Postavljanje aplikacije Garmin Express

Solarno punjenje

Pregled widgeta za solarno punjenje

Savjeti za solarno punjenje

Aktivnosti i aplikacije

Započinjanje aktivnosti

Savjeti za bilježenje aktivnosti

Načini napajanja

Zaustavljanje aktivnosti

Dodavanje ili uklanjanje omiljene aktivnosti

Stvaranje prilagođene aktivnosti

Aktivnosti u zatvorenom

Kalibracija udaljenosti za traku za trčanje

Bilježenje aktivnosti vježbanja snage

Aktivnosti na otvorenom

Pregledavanje skijaških spustova

Korištenje metronoma

Početak ekspedicije

Promjena intervala bilježenja za točke traga

Ručno bilježenje točke traga

Pregledavanje točaka traga

Odlazak u ribolov

Plivanje

Terminologija za plivanje

Vrste zaveslaja

Savjeti za plivačke aktivnosti

Odmaranje tijekom plivanja u bazenu

Automatski odmor

Treniranje uz bilježenje drill vježbi

Isključivanje mjerenje pulsa na zapešću tijekom plivanja

Vježbanje

Postavljanje korisničkog profila

Ciljevi vježbanja

O zonama pulsa

Postavljanje zona pulsa

Prepuštanje uređaju da odredi zone pulsa

Izračuni zona pulsa

Praćenje aktivnosti

Automatski cilj

Korištenje upozorenja za kretanje

Praćenje spavanja

Korištenje funkcije za automatsko praćenje spavanja

Korištenje načina rada Bez ometanja

Minute intenzivnog vježbanja

Izračun minuta intenzivnog vježbanja

Postavke praćenja aktivnosti

Isključivanje praćenja aktivnosti

Vježbanje

Praćenje vježbanja s usluge Garmin Connect

Početak vježbanja

O kalendaru treninga

Korištenje planova treninga iz aplikacije Garmin Connect

Intervalno vježbanje

Stvaranje intervalnog vježbanja

Početak intervalnog vježbanja

Zaustavljanje intervalnog vježbanja

Postavljanje cilja treniranja

Poništavanje cilja treniranja

Utrkivanje s prethodnom aktivnošću

Osobni rekordi

Pregledavanje osobnih rekorda

Vraćanje osobnog rekorda

Brisanje osobnog rekorda

Brisanje svih osobnih rekorda

Pokretanje mjerača odbrojavanja

Spremanje brzog mjerača vremena