Page 1
GARMIN INDEX™ S2 ÄLYVAAKA
Käyttöopas
Page 2
© 2020 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella
tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on
uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.
Garmin®, Garmin logo ja ANT® ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin
Index™ ja USB ANT Stick™ ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.
Sana BLUETOOTH® ja vastaavat logot ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. Mac® on Apple Inc:n rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa
maissa. Wi‑Fi® on Wi-Fi Alliancen rekisteröity tavaramerkki. Windows® on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet
kuuluvat omistajilleen.
M/N: C37408
Page 3
Sisällysluettelo
Aloitus............................................................................. 1
Laitteen esittely........................................................................... 1
Laitteen määrittäminen.................................................. 1
Lisäkäyttäjät................................................................................ 1
Wi‑Fi yhteyden vaihtaminen....................................................... 2
Mittausten lukeminen ja tallentaminen........................ 2
Mittaukset................................................................................... 2
Vaa'an näytön mukauttaminen................................................... 2
Mittauksen poistaminen Garmin Connect tililtä.......................... 2
Laitteen tiedot................................................................. 2
Korotinten asentaminen.............................................................. 2
Laitteen huoltaminen.................................................................. 3
Tekniset tiedot............................................................................ 3
Laitteen määrittäminen tietokoneella.......................................... 3
Vianmääritys................................................................... 3
Ohjelmistopäivitykset.................................................................. 3
Miten laite herätetään?............................................................... 3
Laite ei tallenna mittaustuloksia.................................................. 3
Laite tunnistaa minut toiseksi käyttäjäksi.................................... 3
Vihjeitä, jos kehonkoostumustiedot ovat vääriä.......................... 3
Laitteen asetusten nollaaminen.................................................. 3
Lisätietojen saaminen................................................................. 3
Liite.................................................................................. 4
Painoindeksi ja ravitsemuksen tila.............................................. 4
Kehon rasvaprosentin tila........................................................... 4
Symbolien määritykset................................................................4
Hakemisto....................................................................... 5
Sisällysluettelo i
Page 4
Page 5
Aloitus
VAROITUS
Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja oppaasta.
Laitteen esittely
HUOMAUTUS: tämä ei muuta mittayksikköä Garmin
Connect™ tililläsi.
Tilakuvakkeet
LCD-näytön kuvakkeet osoittavat yhteyden tilan ja näytössä
näkyvän mittaustuloksen. Vilkkuvat langattoman signaalin
kuvakkeet ilmaisevat, että laite hakee signaalia. Tasaisesti
näkyvä kuvake merkitsee, että laite on yhteydessä
asiaankuuluvan langattoman yhteyden välityksellä.
Wi‑Fi® signaalin tila
Langattoman Bluetooth® signaalin tila
Painoindeksi
Kehon rasvaprosentti
Kehon vesipitoisuusprosentti
Luustolihasmassa
Luumassa
Painotrendi
Sää
Paristojen virta vähissä
Sukat havaittu
Vieraskäyttäjä
Määritystila
Laite synkronoi Garmin Connect sovelluksen kanssa.
Laite on varattu. Älä yritä mitata.
Laitetta päivitetään tai nollataan. Se on käyttövalmis muutaman
minuutin kuluttua.
Päivitys onnistui.
Päivitys epäonnistui.
LCD-näyttö
Nollauspainike
Mittayksikkökytkin
Akkuluukku
Paristojen asettaminen paikoilleen
Laitteessa käytetään neljää AAA-paristoa.
Avaa paristolokeron kansi.
1
Aseta neljä AAA-paristoa paikoilleen oikeinpäin.
2
Aseta paristokotelon kansi takaisin paikalleen.
3
Kun paristot on asetettu, LCD-näytön langattoman yhteyden
merkkivalot välähtävät ja ilmestyy näyttöön, mikä
tarkoittaa, että laite on valmis määritettäväksi.
Mittayksikön vaihtaminen
Käännä vaa'an pohjassa oleva kytkin haluamasi mittayksikön
kohtaan.
Laitteen määrittäminen
Garmin Index S2 laitteen määrittäminen aloitetaan pariliittämällä
se suoraan Garmin Connect sovelluksen kautta yhdistämällä
yhteensopivaan Wi‑Fi reitittimeen. Sen jälkeen sen kaikkia
ominaisuuksia voi käyttää.
Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Garmin
1
Connect sovellus.
Lisää laite Garmin Connect tilillesi valitsemalla vaihtoehto:
2
• Jos tämä on ensimmäinen laite, jonka olet pariliittänyt
Garmin Connect sovellukseen, seuraa näytön ohjeita.
• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect
sovellukseen, valitse asetusvalikosta Garmin-laitteet >
Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.
HUOMAUTUS: Laitteen ohjelmisto on ehkä päivitettävä
ennen kuin sitä voi käyttää. Päivitys saattaa kestää
muutaman minuutin.
Mukauta widgetnäkymät (valinnainen).
3
Lisäkäyttäjät
Voit kutsua enintään 15 henkilöä. Jokaisella heitä on oltava
Garmin Connect -tili ja yhteys laitteen omistajaan.
HUOMAUTUS: vain laitteen omistaja voi kutsua lisää käyttäjiä.
Ihmisten kutsuminen Garmin Connect sovelluksella
Jokaisella henkilöllä on oltava Garmin Connect tili.
Etsi Garmin Connect valikosta henkilön nimi.
1
Jos sinulla ei ole vielä yhteyttä tähän henkilöön,
2
valitseYhdistä.
Valitse Garmin Connect laitteen valikossa Henkilöiden
3
hallinta.
Valitse Kutsu yhteyksiä ja sitten nimi.
4
Kun henkilö hyväksyy kutsun, hän voi käyttää Garmin Index S2
laitetta.
Aloitus 1
Page 6
Käyttäjän vaihtaminen
Garmin Index S2 erottaa käyttäjät toisistaan automaattisesti
painon perusteella. Kun astut laitteelle, se punnitsee sinut ja
näyttää nimikirjaimesi näytössä. Jos laite havaitsee väärän
käyttäjän, voit vaihtaa käyttäjää.
• Voit tarkastella rekisteröityjä käyttäjiä napauttamalla laitetta.
• Jos olet rekisteröimätön käyttäjä tai vieraskäyttäjä, kosketa
laitetta, kunnes tulee näyttöön.
Vieraskäyttäjän tietoja ei tallenneta laitteen muistiin eikä
synkronoida Garmin Connect tilille.
Wi‑Fi yhteyden vaihtaminen
Voit lisätä enintään Wi‑Fi verkkoa.
HUOMAUTUS: vain laitteen omistaja voi lisätä Wi‑Fi verkkoja.
Napauta vaakaa.
1
Paina vaa'an pohjassa olevaa RESET-painiketta.
2
HUOMAUTUS: laitteen palauttaminen määritystilaan ei
poista käyttäjätietoja eikä tallennettuja Wi‑Fi tietoja.
Odota muutama sekunti.
3
Vaaka sammuu. Vaaka käynnistyy Bluetooth pariliitostilaan.
Valitse Garmin Connect laitteen valikosta Yleinen > Wi-Fi-
4
verkot.
Seuraa näytön ohjeita.
5
Mittausten lukeminen ja tallentaminen
Saat mahdollisimman tarkat painotiedot käyttämällä laitetta
kovalla, tasaisella alustalla.
Kun astut laitteelle, se laskee painosi ja tekee muita mittauksia.
Mittaustulokset näkyvät LCD-näytössä automaattisesti, ja laite
siirtyy mittaustuloksesta seuraavaan aina muutaman sekunnin
välein.
Riisu sukat ja kengät.
1
Napauta vaakaa,
2
jolloin LCD-näyttö aktivoituu.
Astu vaa'alle paljain jaloin.
3
sähköisen signaalin, kun se on kulkenut kehon läpi, ja arvioi
kehon koostumuksen sen perusteella.
Varmista mittauksen tarkkuus käyttämällä laitetta aina
suunnilleen samoissa olosuhteissa ja samaan kellonaikaan.
Toiminta, joka vaikuttaa tilapäisesti kehon painoon,
nesteytykseen ja nesteen jakautumaan, voi vaikuttaa
mittaustarkkuuteen.
Garmin® suosittelee, että odotat kaksi tuntia, ennen kuin käytät
laitetta syömisen, juomisen, kuntoilun, kylvyn tai saunan jälkeen.
Painotrendi: painotrendiwidget näyttää päivittäisen painosi
viivakaaviossa kuukauden ajalta. Jos käyt vaa'alla monta
kertaa päivässä, trendikaaviossa käytetään kunkin päivän
viimeistä mittausta.
Painoindeksi: painoindeksi on paino kilogrammoina jaettuna
pituuden neliöllä. Painoindeksin avulla voidaan arvioida ylitai alipainoisuutta.
Kehon rasvaprosentti: kehon rasvaprosentti on rasvakudoksen
prosenttiosuus kehon painosta, mukaan lukien välttämätön
rasva ja varastoitu rasva. Välttämätöntä rasvaa tarvitaan
perusterveyden vuoksi.
Kehon vesipitoisuusprosentti: vesiprosentti on nesteen
prosenttiosuus kehon painosta. Tämä mittaustulos voi
osoittaa henkilön nesteytystason.
Luustolihasmassa: luustolihasmassa on kehon lihaskudoksen
kokonaismassa. Se mitataan paunoina tai kiloina taikka
stoneina ja paunoina.
Luumassa: luumassa on luun kokonaismassa. Se mitataan
paunoina tai kiloina taikka stoneina ja paunoina.
Vaa'an näytön mukauttaminen
Voit ottaa käyttöön ja poistaa käytöstä widgetejä ja
painomittauksia, jotka näkyvät Garmin Index S2 laitteessa.
Valitse Garmin Connect laitteen valikosta Ulkoasu >
Widgetit.
Kun olet mukauttanut asetuksia, synkronoi tallentamalla mittaus.
Mittauksen poistaminen Garmin Connect tililtä
Siirry Garmin Connect tililläsi mittauspäivään.
1
Valitse > Poista punnitus.
2
Valitse mittaus tarvittaessa.
3
Valitse Poista.
4
Mittausta ei voi poistaa trendikaaviosta.
Laitteen tiedot
Korotinten asentaminen
Saat mahdollisimman tarkat painotiedot käyttämällä laitetta
kovalla, tasaisella alustalla. Jos aiot käyttää laitetta matolla,
VIHJE: saat parhaan tuloksen seisomalla paikallasi vaa'an
lasikannen päällä paino tasaisesti molemmilla jaloilla.
Vaaka näyttää painosi.
Kun näet nimikirjaimesi, astu pois vaa'alta.
4
Vaaka näyttää lisämittaukset.
Jos olet määrittänyt laitteeseen aktiivisen Wi‑Fi yhteyden,
mittaustulokset ladataan automaattisesti Garmin Connect tilillesi.
Mittaukset
Garmin Index älyvaaka laskee kehon koostumuksen
bioimpedanssimittauksella. Laite siirtää heikkoa sähkövirtaa
(joka ei tunnu) jalasta kehon kautta toiseen jalkaan. Laite mittaa
2 Mittausten lukeminen ja tallentaminen
asenna mukana toimitetut korottimet. Korottimia ei tarvita, jos
laitetta käytetään kovalla lattialla.
Paina korottimet kiinni laitteen jalkoihin.
Page 7
Laitteen huoltaminen
HUOMAUTUS
Vältä kovia iskuja ja kovaa käsittelyä, koska se voi lyhentää
laitteen käyttöikää.
Älä säilytä laitetta erittäin kuumissa tai kylmissä paikoissa,
koska laite saattaa vahingoittua pysyvästi.
Älä puhdista laitetta terävällä tai hankaavalla esineellä.
Vältä kemiallisia puhdistusaineita, hankaavia puhdistusaineita,
liuottimia ja hyönteismyrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa
muoviosia ja pintoja.
Laitteen puhdistaminen
Puhdista laitteen pinta liinalla, joka on kostutettu miedolla
1
pesuaineliuoksella.
Pyyhi laite kuivaksi.
2
Tekniset tiedot
Enimmäiskuormitus 181,4 kg (400 paunaa)
Akun/pariston tyyppi 4 AAA-alkaliparistoa
HUOMAUTUS
Tässä laitteessa on käytettävä 1,5 voltin
paristoja.
Akun-/paristonkesto Enintään 9 kuukautta
Käyttölämpötila 10–40 °C (50–104 °F)
Säilytyslämpötila –20–50 °C (–4–122 °F)
Langattomat taajuudet 2466 MHz (nimellinen -6,38 dBm)
2412–2472 MHz, 12,79 dBm, nimellinen
2402–2480 MHz, –6,51 dBm, nimellinen
Laitteen määrittäminen tietokoneella
Jotta voit määrittää Garmin Index S2 laitteen tietokoneen avulla,
tarvitset USB ANT Stick™ lisävarusteen (ei mukana) ja Garmin
Express™ sovelluksen.
Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com/indexscale.
1
Valitse Tietokone.
2
Määritä laite näytön ohjeiden mukaisesti.
3
HUOMAUTUS: laitteen kaikki ominaisuudet ovat
käytettävissä vasta määrityksen jälkeen.
Vianmääritys
Ohjelmistopäivitykset
Laite tarkistaa ohjelmistopäivitykset automaattisesti, kun se on
yhteydessä Wi‑Fi tekniikalla. Laite päivittää ohjelmiston klo
1.00–4.00.
Miten laite herätetään?
Napauta vaakaa varpaalla.
1
Vaaka herää nopealla, terävällä napautuksella.
Kun vaa'an näytössä näkyy 0,0, astu vaa'alle.
2
Laite ei tallenna mittaustuloksia
• Varmista, että olet tehnyt määrityksen ja että laite on
yhdistetty Wi‑Fi tekniikalla (Laitteen määrittäminen, sivu 1).
• Varmista, että paristot on asetettu oikein.
• Jos paristot ovat tyhjät, vaihda ne.
• Riisu sukat, ennen kuin astut vaa'alle.
Jos sinulla on sukat jalassa, näyttöön tulee ja vaaka
tallentaa ainoastaan painon ja painoindeksin.
Laite tunnistaa minut toiseksi käyttäjäksi
• Tarkista näyttönimesi ja painosi Garmin Connect tililläsi.
• Kun nimi ilmestyy näyttöön, siirry rekisteröidystä käyttäjästä
toiseen napauttamalla vaakaa, kunnes löydät nimesi.
Laite erottaa käyttäjät toisistaan painon ja käyttötiheyden
perusteella. Jos laitetta käyttää toinenkin henkilö, jonka
ominaisuudet ovat samankaltaisia, laite saattaa valita väärän
henkilön.
Vihjeitä, jos kehonkoostumustiedot ovat vääriä
Jos kehonkoostumustiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein,
kokeile seuraavia toimia.
• Varmista ennen käyttöä, että vaa'an pinta on kuiva.
• Älä käytä sukkia äläkä kenkiä.
• Seiso paikallasi vaa'an lasipinnalla paino tasaisesti
molemmilla jaloilla. Älä kosketa näyttöä tai Garmin logoa.
• Älä liiku mittauksen aikana.
• Käytä laitetta aina suunnilleen samoissa olosuhteissa ja
samaan kellonaikaan.
• Garmin suosittelee, että odotat kaksi tuntia, ennen kuin
käytät laitetta syömisen, juomisen, kuntoilun, kylvyn tai
saunan jälkeen.
Laitteen asetusten nollaaminen
Voit palauttaa laitteen tehdasasetukset.
HUOMAUTUS: laitteen nollaus poistaa laitteesta kaikki käyttäjät
ja tiedot, muttei poista Garmin Connect tilillesi tallennettuja
tietoja.
Napauta vaakaa.
1
Paina vaa'an pohjassa olevaa RESET-painiketta.
2
Vaaka sammuu. Vaaka käynnistyy Bluetooth pariliitostilaan.
Paina RESET-painiketta, kunnes vilkkuu ja muuttuu
3
punaiseksi.
Vaaka sammuu. Vaaka käynnistyy määritystilaan.
Määritä vaaka (Laitteen määrittäminen, sivu 1).
4
Lisätietojen saaminen
• Osoitteesta support.garmin.com saat lisää oppaita,
artikkeleita ja ohjelmistopäivityksiä.
• Saat lisätietoja valinnaisista lisävarusteista ja varaosista
osoitteesta buy.garmin.com tai Garmin jälleenmyyjältä.
Vianmääritys 3
Page 8
Liite
Painoindeksi ja ravitsemuksen tila
HUOMIO
Näitä tietoja ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin.
Keskustele aina lääkärin kanssa.
Painoindeksi (BMI) on paino jaettuna pituuden neliöllä. Nämä
tilaluokat perustuvat Maailman terveysjärjestön (WHO)
määrittämiin aikuisten BMI-arvoihin. Sitä käytetään sekä miehille
että naisille, jotka ovat vähintään 18-vuotiaita.
Painoindeksialue Ravitsemuksen tila
Alle 18,5 Alipaino
18,5–24,9 Normaalipaino
25–29,9 Lievä lihavuus
30–34,9 Merkittävä lihavuus
35–39,9 Vaikea lihavuus
40 tai enemmän Sairaalloinen lihavuus
Kehon rasvaprosentin tila
HUOMIO
Näitä tietoja ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin.
Keskustele aina lääkärin kanssa.
Nämä aikuisten alueet on toimittanut American Council on
Exercise.
Tila Naiset Miehet
Välttämätön rasva 10–12 % 2–4 %
Urheilijat 14–20 % 6–13 %
Kuntoilu 21–24 % 14–17 %
Hyväksyttävä 25–31 % 18–25 %
Lihavuus 32 % tai enemmän 26 % tai enemmän
Symbolien määritykset
Näitä symboleita voi olla laitteessa tai lisävarusteissa.
WEEE-hävitys- ja -kierrätyssymboli. Tuotteessa oleva WEEEsymboli osoittaa, että tuote on EU:n sähkö- ja elektroniikkaromua
koskevan direktiivin 2012/19/EU (WEEE) mukainen. Symbolilla
pyritään estämään tuotteen vääränlainen hävittäminen ja edistämään uusiokäyttöä ja kierrätystä.
4 Liite
Page 9
Hakemisto
A
akku 1
alkumääritys 1–3
B
Bluetooth tekniikka 1
G
Garmin Connect 1, 2
Garmin Express 3
K
kehon rasvaprosentti 4
kuvakkeet 1
käyttäjäprofiili 2
käyttäjät, lisääminen 1
käyttäjätiedot 2
L
laite, puhdistaminen 3
laitteen asetusten nollaaminen 3
laitteen puhdistaminen 3
lisävarusteet 3
M
mitat 2, 3
mittayksiköt 1
O
ohjelmisto, päivittäminen 3
ohjelmiston päivittäminen 3
P
painikkeet 1
painoindeksi 4
pariliitos 2
paristo, asentaminen 1
poistaminen, mitat 2
T
tekniset tiedot 3
tietokone, yhdistäminen 2
V
vianmääritys 3
W
Wi-Fi 3
widgetit 2
Hakemisto 5
Page 10
support.garmin.com
GUID-0BADEBCF-960D-4961-856C-86B9204BC169 v1Lokakuu 2020
Loading...