Page 1
™
HRM-PRO
Brugervejledning
Page 2
© 2019 Garmin Ltd. eller dets datterselskaber
Alle rettigheder forbeholdes. I henhold til lovgivningen om ophavsret må denne vejledning ikke kopieres, helt eller delvist, uden skriftligt samtykke fra Garmin. Garmin forbeholder sig retten til at
ændre eller forbedre sine produkter og til at ændre indholdet af denne vejledning uden at være forpligtet til at varsle sådanne ændringer og forbedringer til personer eller organisationer. Gå til
www.garmin.com for at finde aktuelle opdatringer og supplerende oplysninger om brugen af dette produkt.
Garmin®, Garmin-logoet og ANT+® er varemærker tilhørende Garmin Ltd. eller dets datterselskaber, registreret i USA og andre lande. Garmin Connect™, HRM-Pro™ og TrueUp™ er varemærker
tilhørende Garmin Ltd. eller dets datterselskaber. Disse varemærker må ikke anvendes uden udtrykkelig tilladelse fra Garmin.
Dette produkt er ANT+® certificeret. Gå til www.thisisant.com/directory, hvis du vil have en liste over kompatible produkter og apps. Navnet BLUETOOTH® og de tilhørende logoer ejes af
Bluetooth SIG, Inc., og enhver brug deraf af Garmin foregår på licens. Avanceret pulsanalyse fra Firstbeat. Rettighederne til øvrige varemærker og handelsnavne tilhører de respektive ejere.
M/N: A03699
Page 3
Indholdsfortegnelse
Instruktioner til pulssensor........................................... 1
Påsætning af pulsmåleren.......................................................... 1
Parring og opsætning................................................................. 1
Løbedynamik.............................................................................. 1
Puls under svømning.................................................................. 1
Aktivitetstracking......................................................................... 2
Lagring af pulsdata for aktiviteter med tidtagning....................... 2
Tilslutning til fitnessudstyr........................................................... 2
Fejlfinding................................................................................... 2
Vedligeholdelse af pulsmåleren.................................................. 3
Specifikationer for pulsmåler...................................................... 3
Begrænset garanti...................................................................... 3
Indeks.............................................................................. 4
Indholdsfortegnelse i
Page 4
Page 5
Instruktioner til pulssensor
ADVARSEL
Se guiden Vigtige produkt- og sikkerhedsinformationer i æsken
med produktet for at se produktadvarsler og andre vigtige
oplysninger.
Påsætning af pulsmåleren
Pulsmåleren skal bæres direkte på huden, lige under
brystbenet. Den skal sidde så tæt, at den bliver, hvor den er,
under din aktivitet.
Sæt eventuelt stropudvidelsen fast på pulsmåleren.
1
Gør elektroderne bag på pulsmåleren våde for at sikre en
2
stærk forbindelse mellem dit bryst og senderen.
Pulsmåleren skal bæres med Garmin® logoets højre side
3
opad.
Pulsmåleren bør vises i listen over tilgængelige enheder.
Vælg HRM-Pro pulsmåleren.
4
TIP: Hold dig 10 m (33 fod) væk fra andre trådløse sensorer
under parringen.
Når du har parret første gang, vil din enhed automatisk
genkende pulsmåleren, hver gang den aktiveres.
Parring af pulsmåleren med Garmin Connect™ appen
Hvis du vil bruge din pulsmålers aktivitetstracker-funktion, skal
den parres direkte via Garmin Connect appen i stedet for fra
Bluetooth indstillingerne på din smartphone.
Påsæt pulsmåleren.
1
Fra appbutikken på din smartphone kan du installere og åbne
2
Garmin Connect appen.
Anbring din smartphone inden for 3 m (10 fod) af
3
pulsmåleren.
TIP: Hold dig 10 m (33 fod) væk fra andre trådløse enheder
under parringen.
Vælg en indstilling for at tilføje din enhed til din Garmin
4
Connect konto:
• Hvis dette er den første enhed, du har parret med Garmin
Connect appen, skal du følge vejledningen på skærmen.
• Hvis du allerede har parret en anden enhed med Garmin
Connect appen, skal du fra eller menuen vælge
Garmin-enheder > Tilføj enhed, og følge instruktionerne
på skærmen.
Sammenkoblingen af løkken og krogen skal være på
din højre side.
Spænd pulsmåleren rundt om din brystkasse, og tilslut
4
krogen på remmen til løkken.
BEMÆRK: Sørg for, at vedligeholdelsesmærket ikke foldes.
Når du har taget pulsmåleren på, er den aktiv og sender data.
Parring og opsætning
Parring af pulsmåleren med din ANT+® enhed
Før du kan parre din pulsmåler med din enhed, skal du tage
pulsmåleren på.
Ved parring forbindes ANT+ trådløse sensorer, som f.eks. din
pulsmåler, til en Garmin ANT+ kompatibel enhed.
BEMÆRK: Parringsinstruktionerne er forskellige for hver
Garmin kompatible enhed. Se brugervejledningen.
• For de fleste Garmin kompatible enheder gælder det, at du
skal placere enheden inden for 3 m fra pulsmåleren og bruge
enhedsmenuen til at foretage manuel parring.
• For visse Garmin kompatible enheder gælder det, at du skal
placere enheden inden for 1 cm fra pulsmåleren for at
foretage automatisk parring.
TIP: Hold dig 10 m væk fra andre ANT+ sensorer under
parringen.
Når du har parret første gang, vil din Garmin kompatible enhed
automatisk genkende pulsmåleren, hver gang den aktiveres.
Parring af pulsmåleren med din Bluetooth® enhed
Du kan parre pulsmåleren med din smartphone, tablet,
smartwatch eller fitnessudstyr ved hjælp af Bluetooth teknologi.
Påsæt pulsmåleren.
1
Anbring den kompatible enhed inden for 3 m (10 fod) af
2
pulsmåleren.
Åbn Bluetooth indstillingerne på enheden.
3
Løbedynamik
Du kan bruge din kompatible Garmin enhed parret med HRMPro tilbehøret eller andet løbedynamiktilbehør til at give
tilbagemelding om din løbeform i realtid.
Tilbehøret til løbedynamik har et accelerometer i modulet, der
måler overkroppens bevægelse for at beregne seks typer
løbedata.
BEMÆRK: For at kunne bruge funktioner til løbedynamik, skal
HRM-Pro tilbehøret været parret til din kompatible Garmin
enhed vha. ANT+ teknologi. Der findes yderligere oplysninger i
brugervejledningen.
Kadence: Kadence er antallet af skridt pr. minut. Den viser det
samlede antal skridt (højre og venstre kombineret).
Vertikale udsving: Vertikale udsving er dine hop, mens du
løber. Den viser den lodrette bevægelse af din overkrop, målt
i centimeter.
Tid i kontakt med jorden: Tid i kontakt med jorden er den tid i
hvert skridt, du bruger på jorden, mens du løber. Den måles i
millisekunder.
BEMÆRK: Tid i kontakt med jorden og balance er ikke
tilgængelig ved gang.
Balance for den tid, du er i kontakt med jorden: Balance for
den tid, du er i kontakt med jorden, viser venstre/højrebalancen i den tid, du er i kontakt med jorden, mens du løber.
Den vises i procent. For eksempel 53,2 med en pil, der peger
til venstre eller højre.
Skridtlængde: Skridtlængde er længden på dine skridt fra et
fodnedslag til det næste. Den måles i meter.
Vertikalt forhold: Det vertikale forhold er forholdet mellem
vertikale svingninger og skridtlængden. Den vises i procent.
Et lavere tal indikerer typisk en bedre løbeform.
Puls under svømning
Pulsmåleren registrerer og gemmer dine pulsdata, mens du
svømmer. Pulsdata er ikke synlige på kompatible Garmin
enheder, mens pulsmåleren er under vand.
Du skal starte en aktivitet med tidtagning på din parrede Garmin
enhed for at se gemte pulsdata senere. Under hvileintervaller,
Instruktioner til pulssensor 1
Page 6
hvor du er ude af vandet, sender pulsmåleren din
gennemsnitlige og maksimale puls for forrige interval og din
aktuelle puls til din Garmin enhed.
BEMÆRK: For at registrere pulsdata, mens du svømmer, skal
dit HRM-Pro tilbehør parres med din kompatible Garmin enhed
vha. ANT+ i stedet for Bluetooth teknologi. Det er kun nogle
Garmin enheder, der understøtter pulsdata under svømning. Der
findes yderligere oplysninger i brugervejledningen.
Din Garmin enhed uploader automatisk gemte pulsdata, når du
har gemt din svømmeaktivitet med tidtagning. Din pulsmåler
skal være uden for vandet, aktiv og inden for enheden område
(3 m), mens data uploades. Dine pulsdata kan gennemses i
enhedens historik og på din Garmin Connect konto.
Svømning i bassin
BEMÆRK
Vask pulsmåleren i hånden, når den har været udsat for klor
eller andre poolkemikalier. Lang tids udsættelse for disse stoffer
kan skade pulsmåleren.
Tilslutning til fitnessudstyr
Du kan forbinde din pulsmåler med kompatibelt fitnessudstyr
ved hjælp af ANT+ eller Bluetooth teknologi, så du kan se din
puls på træningsudstyrets display.
• Hold øje med ANT+LINK HERE logoet på kompatibelt
fitnessudstyr.
• Hold øje med Bluetooth logoet på kompatibelt fitnessudstyr.
Tilbehøret HRM-Pro er primært designet til svømning i havet
men kan lejlighedsvist anvendes til svømning i pool.
Pulsmåleren skal bæres under badetøjet eller en triatlondragt
under svømning i pool. Ellers kan den skride ned ad dit bryst,
når du skubber dig væk fra poolkanten.
Aktivitetstracking
Når du har din HRM-Pro enhed på, måler den hele tiden dine
daglige aktiviteter. Aktivitetstracker-funktionen registrerer dine
skridt, kalorier, intensitetsminutter og puls over hele dagen. For
at kunne bruge denne funktion, skal du parre pulsmåleren og
evt. andre Garmin enheder med din Garmin Connect konto
(Parring af pulsmåleren med Garmin Connect™ appen, side 1).
Når den er parret, sender pulsmåleren aktivitetsdata til din
Garmin Connect konto, når pulsmåleren er aktiv og inden for
rækkevidde af din smartphone. Hvis du kun har HRM-Pro
enheden på under en aktivitet, sender TrueUp™ funktionen
aktivitetsdata til den daglige oversigt i Garmin Connect og til
dine kompatible Garmin enheder.
TIP: Aktivitetstracking fungerer ved at synkronisere dine data
med andre Garmin enheder. Du skal slå TrueUp til i Garmin
Connect appen for at synkronisere aktiviteter, historik og data
mellem alle dine Garmin enheder.
Lagring af pulsdata for aktiviteter med tidtagning
Du kan starte en aktivitet med tidtagning på din parrede Garmin
enhed, og pulsmåleren registrerer dine pulsdata, selvom du
bevæger dig væk fra enheden. Du kan f.eks. optage pulsdata
under træningsaktiviteter eller holdsport, hvor du ikke kan bære
ur.
Din pulsmåler sender automatisk dine gemte pulsdata til din
Garmin enhed, når du gemmer din aktivitet. Din pulsmåler skal
være aktiv og inden for enhedens område (3 m), mens data
uploades.
Sådan finder du dine gemte pulsdata
Hvis du gemte en aktivitet med tidtagning, før du uploadede de
gemte pulsdata, kan du downloade datene fra HRM-Pro
enheden.
BEMÆRK: Din HRM-Pro enhed kan gemme op til 18 timers
aktivitetshistorik. Når pulsmålerens hukommelse er fuld, vil dine
ældste data blive overskrevet.
Påsæt pulsmåleren.
1
Fra din Garmin enhed skal du vælge historikmenuen.
2
Vælg aktiviteten med tidtagning, som du gemte, mens du
3
havde HRM-Pro enheden på.
Vælg Download puls.
4
Fejlfinding
Tip til uregelmæssige pulsdata
Hvis data for puls er uregelmæssige eller ikke vises, kan du
afprøve følgende tip.
• Put vand på elektroderne og kontaktområderne igen (om
nødvendigt).
• Stram remmen på din brystkasse.
• Varm op i 5 til 10 minutter.
• Følg vedligeholdelsesinstruktionerne (Vedligeholdelse af
pulsmåleren, side 3).
• Brug en bomuldstrøje, eller fugt begge sider af remmen
omhyggeligt.
Syntetiske stoffer, der gnider eller slår mod pulsmåleren, kan
skabe statisk elektricitet, der forstyrrer pulssignalerne.
• Flyt dig væk fra kilder, der kan forstyrre din pulsmåler.
Andre forstyrrende kilder kan være stærke elektromagnetiske
felter, nogle 2,4 GHz trådløse sensorer, el-ledninger med
meget høj spænding, elektriske motorer, ovne,
mikrobølgeovne, 2,4 GHz trådløse telefoner og trådløse LANadgangspunkter.
Tip til manglende data for løbedynamik
Hvis data for løbedynamik ikke vises, kan du prøve følgende tip.
• Kontrollér, at du har et tilbehør for løbedynamik, for eksempel
HRM-Pro tilbehøret.
• Sørg for, at din Garmin enhed understøtter løbedynamik.
Du kan finde flere oplysninger på www.garmin.com
/runningdynamics.
• Par tilbehøret til løbedynamik med din Garmin enhed igen i
overensstemmelse med instruktionerne.
• Sørg for, at du er parret vha. ANT+ og ikke Bluetooth.
• Hvis dataene for løbedynamik kun viser nuller, skal du
kontrollere, at tilbehøret vender den rigtige side opad.
BEMÆRK: Tid i kontakt med jorden og balance vises kun,
mens du løber. Den beregnes ikke, mens du går.
Udskiftning af pulsmålerens batteri
Fjern manchetten fra pulsmålermodulet.
1
Brug en lille stjerneskruetrækker (00) til at fjerne de fire
2
skruer på modulets forside.
Fjern dækslet og batteriet.
3
2 Instruktioner til pulssensor
Page 7
Vent 30 sekunder.
4
Indsæt det nye batteri under de to plastikflige med den
5
positive side opad.
BEMÆRK: Pas på ikke at beskadige tætningsringen.
O-ringspakningen skal blive rundt om ydersiden af den
hævede plastring.
Sæt dækslet og de fire skruer tilbage på plads.
6
Vær opmærksom på, hvordan frontdækslet vender.
Undersænkningsskruen skal passe ind det matchende hul
til undersænkningsskruen på frontdækslet.
BEMÆRK: Undgå at overspænde.
Udskift manchetten.
7
Når du har udskiftet batteriet i pulsmåleren, skal den muligvis
parres med enheden igen.
Vedligeholdelse af pulsmåleren
BEMÆRK
En ophobning af sved og salt på remmen kan reducere
muligheden for at pulssensoren rapporterer nøjagtige data.
• Skyl pulsmåleren efter hvert brug.
• Håndvask pulsmåleren efter hver 7. anvendelse eller efter en
tur i poolen med en lille smule mildt rengøringsmiddel, for
eksempel opvaskemiddel.
BEMÆRK: Hvis du bruger for meget rengøringsmiddel, kan
det beskadige pulsmåleren.
• Kom ikke pulsmåleren i vaskemaskinen eller tørretumbleren.
• Når pulsmåleren skal tørres, skal den hænges op eller
lægges fladt.
Specifikationer for pulsmåler
Batteritype Udskifteligt CR2032, 3 V
Batterilevetid Op til 1 år ved 1 time/dag
Vandtæthed 5 ATM
Driftstemperaturområde Fra -10° til 50°C (fra 14° til 122°F)
Trådløs frekvens 2,4 GHz ved 8 dBm nominelt
1
Begrænset garanti
Den almindelige forbrugergaranti fra Garmin gælder for dette
tilbehør. Du kan få flere oplysninger på www.garmin.com
/support/warranty.html.
1
Enheden tåler tryk svarende til en dybde på 50 meter. Du kan finde flere oplys-
ninger på www.garmin.com/waterrating.
Instruktioner til pulssensor 3
Page 8
Indeks
A
aktiviteter, gemme 2
aktivitetstracking 2
ANT+ sensorer, parre 2
applikationer, smartphone 1
B
batteri, udskifte 2
Bluetooth teknologi 1
D
data, opbevare 2
F
fejlfinding 2
G
Garmin Connect 1
gemme aktiviteter 2
K
kadence 1
L
løbedynamik 1, 2
P
parre
ANT+ sensorer 1, 2
Bluetooth teknologi 2
pulsmåler 1
smartphone 1
puls
måler 1–3
parring af sensorer 1
R
rengøring af enheden 3
S
skridtlængde 1
smartphone, parre 1
specifikationer 3
svømning 1, 2
U
udskiftning af batteriet 2
V
vertikale udsving 1
vertikalt forhold 1
4 Indeks
Page 9
Page 10
support.garmin.com
GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2September 2020
Loading...