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HRM-PRO
Manual del usuario
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propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y se utilizan bajo licencia por Garmin. Análisis de frecuencia cardiaca avanzado de Firstbeat. Otras marcas y nombres comerciales pertenecen a sus
respectivos propietarios.
M/N: A03699
COFETEL/IFT: RCPGAHR19-0297-A1
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Contenido
Instrucciones del monitor de frecuencia cardiaca...... 1
Colocar el monitor de frecuencia cardiaca................................. 1
Vinculación y configuración........................................................ 1
Dinámica de carrera................................................................... 1
Frecuencia cardiaca durante la natación.................................... 2
Monitor de actividad....................................................................2
Almacenamiento de la frecuencia cardiaca para actividades
cronometradas............................................................................ 2
Realizar la vinculación con equipos de ejercicio........................ 2
Solución de problemas............................................................... 3
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca............................ 3
Especificaciones del monitor de frecuencia cardiaca................. 3
Garantía limitada........................................................................ 3
Índice............................................................................... 4
Contenido i
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Instrucciones del monitor de
frecuencia cardiaca
ADVERTENCIA
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Colocar el monitor de frecuencia cardiaca
Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente
sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo
suficientemente ajustado como para no moverse mientras
realizas la actividad.
Si es necesario, coloca el extensor de la correa al monitor de
1
frecuencia cardiaca.
Humedece los electrodos de la parte posterior del monitor
2
de frecuencia cardiaca para conseguir la máxima interacción
entre el pecho y el transmisor.
Lleva el monitor de frecuencia cardiaca con el logotipo de
3
Garmin® del lado correcto orientado hacia fuera.
Las conexiones de cierre y enganche deben quedar en
el lado derecho.
Colócate el monitor de frecuencia cardiaca alrededor del
4
pecho y acopla el enganche de la correa al cierre.
NOTA: asegúrate de que no se dobla la etiqueta.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
Vinculación y configuración
Vincular el monitor de frecuencia cardiaca con el
dispositivo ANT+
Para poder vincular el monitor de frecuencia cardiaca con el
dispositivo, primero debes ponértelo.
La vinculación consiste en la conexión de sensores
inalámbricos ANT+, como la del monitor de frecuencia cardiaca
con un dispositivo compatible ANT+ de Garmin.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del
usuario.
• Para la mayoría de dispositivos de Garmin compatibles,
deberás colocar el dispositivo a 3 m del monitor de
frecuencia cardiaca y realizar la vinculación manualmente
mediante el menú del dispositivo.
• En el caso de algunos dispositivos de Garmin compatibles,
tendrás que colocar el dispositivo a 1 cm del monitor de
frecuencia cardiaca para realizar la vinculación de forma
automática.
SUGERENCIA: aléjate 10 m de otros sensores ANT+
mientras se realiza la vinculación.
®
Tras la primera vinculación, el dispositivo de Garmin compatible
reconocerá automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca
cada vez que se active.
Vincular el monitor de frecuencia cardiaca con el
dispositivo Bluetooth
Puedes vincular el monitor de frecuencia cardiaca con tu
smartphone, tablet, reloj inteligente o equipo de ejercicio
mediante la tecnología Bluetooth.
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca.
1
Coloca el dispositivo a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia
2
cardiaca.
Abre la configuración de Bluetooth en el dispositivo.
3
El monitor de frecuencia cardiaca debe aparecer en la lista
de dispositivos compatibles.
Selecciona el monitor de frecuencia cardiaca HRM-Pro.
4
SUGERENCIA: aléjate 10 m (33 ft) de otros sensores
inalámbricos mientras se realiza la vinculación.
Tras la primera vinculación, el dispositivo reconocerá
automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca cada vez
que se active.
Vincular el monitor de frecuencia cardiaca con la
aplicación Garmin Connect
Para utilizar la función de monitor de actividad de tu monitor de
frecuencia cardiaca, debes vincularlo directamente a través de
la aplicación Garmin Connect y no desde la configuración de
Bluetooth de tu smartphone.
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca.
1
Desde la tienda de aplicaciones de tu smartphone, instala y
2
abre la aplicación Garmin Connect.
Coloca tu smartphone a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia
3
cardiaca.
SUGERENCIA: aléjate 10 m (33 ft) de otros dispositivos
inalámbricos mientras se realiza la vinculación.
Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a
4
tu cuenta de Garmin Connect:
• Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicación
Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en
pantalla.
• Si ya has vinculado otro dispositivo con la aplicación
Garmin Connect, desde el menú o , selecciona
Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo y sigue las
instrucciones que se muestran en pantalla.
®
™
Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo Garmin compatible vinculado con
el accesorio HRM-Pro u otro accesorio de dinámica de carrera
para obtener comentarios en tiempo real acerca de tu técnica
de carrera.
El accesorio de dinámica de carrera tiene un acelerómetro que
mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de
carrera.
NOTA: para usar las funciones de dinámica de carrera, se debe
vincular el accesorio HRM-Pro con tu dispositivo Garmin
compatible mediante la tecnología ANT+. Para obtener más
información, consulta el manual del usuario.
Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto.
Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y
la izquierda en conjunto).
Oscilación vertical: la oscilación vertical es la fase de
suspensión durante el movimiento que realizas al correr.
Muestra el movimiento vertical del torso, medido en
centímetros.
Instrucciones del monitor de frecuencia cardiaca 1
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Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo de contacto con el
suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en
cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA: el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio no
se proporcionarán al caminar.
Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo: el equilibrio de
tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la
pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el
suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo,
53,2 con una flecha apuntando hacia la derecha o la
izquierda.
Longitud de zancada: la longitud de la zancada es la longitud
de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en
metros.
Relación vertical: La relación vertical es la relación de
oscilación vertical a la longitud de zancada. Muestra un
porcentaje. Un número inferior indica normalmente una mejor
forma de correr.
Frecuencia cardiaca durante la natación
El monitor de frecuencia cardiaca registra y almacena los datos
de tu frecuencia cardiaca mientras nadas. Los datos de la
frecuencia cardiaca no se pueden ver en dispositivos Garmin
compatibles si el monitor de frecuencia cardiaca está bajo el
agua.
Debes iniciar una actividad cronometrada en tu dispositivo
Garmin vinculado para poder consultar después los datos de
frecuencia cardiaca almacenados. Durante los intervalos de
descanso fuera del agua, el monitor de frecuencia cardiaca
envía los datos de frecuencia cardiaca media y máxima para el
intervalo anterior, así como la frecuencia cardiaca en tiempo
real, al dispositivo Garmin.
NOTA: para grabar los datos de la frecuencia cardiaca mientras
nadas, se debe vincular el accesorio HRM-Pro a tu dispositivo
Garmin compatible mediante ANT+, en vez de la tecnología
Bluetooth. Solo algunos dispositivos Garmin son compatibles
con los datos de la frecuencia cardiaca mientras nadas. Para
obtener más información, consulta el manual del usuario.
El dispositivo Garmin carga automáticamente los datos de
frecuencia cardiaca almacenados al guardar la actividad de
natación cronometrada. El monitor de frecuencia cardiaca debe
estar fuera del agua, activo y en el área de alcance del
dispositivo (3 m) mientras se cargan los datos. Los datos de
frecuencia cardiaca se pueden revisar en el historial del
dispositivo y en la cuenta de Garmin Connect.
Natación en piscina
AVISO
Lava a mano el monitor de frecuencia cardiaca después de
exponerlo al cloro o a otros productos químicos de piscina. La
exposición prolongada a estas sustancias puede dañar el
monitor de frecuencia cardiaca.
El accesorio HRM-Pro está diseñado principalmente para la
natación en aguas abiertas, pero también se puede utilizar
ocasionalmente para natación en piscina. El monitor de
frecuencia cardiaca se debe llevar debajo del traje de natación o
de la camiseta de triatlón durante la natación en piscina. De lo
contrario, se podría desplazar hacia abajo por el pecho cuando
te impulses en la pared de la piscina.
Monitor de actividad
Lleves cuando lleves el dispositivo HRM-Pro, este controlará las
métricas de las actividades diarias. La función de monitor de
actividad graba el recuento de pasos diarios, las calorías, los
minutos de intensidad y la frecuencia cardiaca de todo el día.
Para usar esta función, debes vincular tu monitor de frecuencia
cardiaca y otros dispositivos Garmin con tu cuenta de Garmin
Connect (Vincular el monitor de frecuencia cardiaca con la
aplicación Garmin Connect™, página 1).
Una vez lo vincules, el monitor de frecuencia cardiaca envía los
datos de actividad a tu cuenta de Garmin Connect siempre que
el monitor esté activo y dentro del alcance de tu smartphone. Si
solo llevas el dispositivo HRM-Pro durante una actividad, la
función TrueUp™ envía los datos de seguimiento de actividad a
la sección de resumen diario en Garmin Connect y a tus
dispositivos Garmin compatibles.
SUGERENCIA: el monitor de actividad funciona mediante la
sincronización de tus datos con otros dispositivos Garmin.
Debes activar TrueUp en la aplicación Garmin Connect para
sincronizar las actividades, el historial y los datos en todos tus
dispositivos Garmin.
Almacenamiento de la frecuencia cardiaca para actividades cronometradas
Puedes iniciar una actividad cronometrada en tu dispositivo
Garmin vinculado y el monitor de frecuencia cardiaca registrará
los datos de la frecuencia cardiaca, incluso si te apartas del
dispositivo. Por ejemplo, puedes registrar los datos de
frecuencia cardiaca durante actividades deportivas o deportes
en equipo en los que no se puedan llevar relojes.
El monitor de frecuencia cardiaca envía automáticamente los
datos de frecuencia cardiaca almacenados al dispositivo Garmin
al guardar la actividad. El monitor de frecuencia cardiaca debe
estar activo y en el área de alcance del dispositivo (3 m)
mientras se cargan los datos.
Acceder a los datos almacenados de la frecuencia cardiaca
Si guardas una actividad cronometrada antes de cargar los
datos almacenados de la frecuencia cardiaca, puedes
descargar los datos desde el dispositivo HRM-Pro.
NOTA: tu dispositivo HRM-Pro almacena hasta 18 horas del
historial de actividades. Cuando la memoria del monitor de
frecuencia cardiaca esté llena, se sobrescribirán los datos más
antiguos.
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca.
1
En tu dispositivo Garmin, selecciona el menú Historial.
2
Selecciona la actividad cronometrada que guardaste
3
mientras llevabas el dispositivo HRM-Pro.
Selecciona Descargar FC.
4
Realizar la vinculación con equipos de ejercicio
Puedes vincular el monitor de frecuencia cardiaca con equipos
de ejercicio mediante la tecnología ANT+ o Bluetooth, de
manera que puedas ver tu frecuencia cardiaca en la consola del
equipo.
• Busca el logotipo ANT+LINK HERE que aparece en los
equipos de ejercicio compatibles.
• Busca el logotipo Bluetooth que aparece en los equipos de
ejercicio compatibles.
2 Instrucciones del monitor de frecuencia cardiaca
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Solución de problemas
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Vuelve a humedecer los electrodos y los parches de contacto
(si corresponde).
• Aprieta la correa sobre el pecho.
• Calienta de 5 a 10 minutos.
• Sigue las instrucciones para el cuidado del dispositivo
(Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca, página 3).
• Ponte una camiseta de algodón o humedece bien la correa
por ambos lados.
Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de
frecuencia cardiaca pueden producir electricidad estática que
interfiere con las señales de frecuencia cardiaca.
• Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de
frecuencia cardiaca.
Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar:
campos electromagnéticos intensos, algunos sensores
inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy
potentes, motores eléctricos, hornos, hornos microondas,
teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz y puntos de acceso a
redes LAN inalámbricas.
Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera
Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, puedes
probar con estas sugerencias.
• Asegúrate de que cuentas con un accesorio de dinámica de
carrera, como HRM-Pro.
• Asegúrate de que tu dispositivo Garmin es compatible con
las funciones de dinámica de carrera.
Para obtener más información, visita www.garmin.com
/runningdynamics.
• Vuelve a vincular el accesorio de dinámica de carrera con tu
dispositivo Garmin siguiendo las instrucciones.
• Asegúrate de que lo vinculas mediante ANT+, en vez de
Bluetooth.
• Si los datos de la dinámica de carrera muestran solo ceros,
asegúrate de que el accesorio está colocado del lado
correcto orientado hacia fuera.
NOTA: el equilibrio y el tiempo de contacto con el suelo solo
aparecen cuando estás corriendo. No se calcula al caminar.
Sustitución de la pila del monitor de frecuencia cardiaca
Retira la funda del modulo del monitor de frecuencia
1
cardiaca.
Utiliza un destornillador Phillips pequeño (00) para quitar los
2
cuatro tornillos de la parte delantera del módulo.
Retira la tapa y la pila.
3
Introduce la nueva pila bajo las dos pestañas de plástico
5
con el polo positivo hacia arriba.
NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular.
La junta circular debe permanecer alrededor del borde del
anillo de plástico elevado.
Vuelve a colocar la tapa delantera y los cuatro tornillos.
6
Observa la orientación de la tapa delantera. El tornillo
elevado deberá encajar en el agujero del tornillo elevado
correspondiente en la tapa delantera.
NOTA: no los aprietes en exceso.
Vuelve a colocar la funda.
7
Tras haber sustituido la pila del monitor de frecuencia cardiaca,
es posible que tengas que volver a vincularlo con el dispositivo.
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca
AVISO
La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la
capacidad para obtener datos precisos del monitor de
frecuencia cardiaca.
• Enjuaga el monitor de frecuencia cardiaca después de cada
uso.
• Lava a mano el monitor de frecuencia cardiaca después de
cada siete usos o tras una sesión de natación en piscina con
poca cantidad de un detergente suave, como un líquido de
lavavajillas.
NOTA: un uso excesivo de detergente puede dañar el
monitor de frecuencia cardiaca.
• No metas el monitor de frecuencia cardiaca en la lavadora o
en la secadora.
• Cuelga o coloca el monitor de frecuencia cardiaca en
posición horizontal para secarlo.
Especificaciones del monitor de frecuencia cardiaca
Tipo de pila/batería CR2032, sustituible por el usuario
Autonomía de la pila/batería Hasta 1 año con un uso de 1 hora/día
Resistencia al agua 5 ATM
Rango de temperatura de
funcionamiento
Frecuencia inalámbrica 2,4 GHz a 8 dBm nominales
(3 V)
1
De -10 °C a 50 °C (de 14 °F a 122 °F)
Garantía limitada
La garantía limitada estándar de Garmin se aplica a este
accesorio. Para obtener más información, visita
www.garmin.com/support/warranty.html.
Espera 30 segundos.
4
Instrucciones del monitor de frecuencia cardiaca 3
1
El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de
50 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating.
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Índice
A
actividades, guardar 2
aplicaciones, smartphone 1
C
cadencia 1
D
datos, almacenar 2
dinámica de carrera 1, 3
E
especificaciones 3
F
frecuencia cardiaca
monitor 1–3
vincular sensores 1
G
Garmin Connect 1
guardar actividades 2
L
limpiar el dispositivo 3
longitud de zancada 1
M
monitor de actividad 2
N
natación 2
O
oscilación vertical 1
P
pila, sustituir 3
R
ratio vertical 1
S
sensores ANT+, vincular 2
smartphone, vincular 1
solución de problemas 3
sustituir la pila 3
T
tecnología Bluetooth 1
V
vincular
monitor de frecuencia cardiaca 1
sensores ANT+ 2
Sensores ANT+ 1
smartphone 1
tecnología Bluetooth 2
4 Índice
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support.garmin.com
GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2Septiembre de 2020
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