Page 1
™
HRM-PRO
Brukerveiledning
Page 2
© 2019 Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper
Med enerett. I henhold til opphavsrettslovene må ingen deler av denne brukerveiledningen kopieres uten skriftlig samtykke fra Garmin. Garmin forbeholder seg retten til å endre eller forbedre
produktene sine og gjøre endringer i innholdet i denne brukerveiledningen uten plikt til å varsle noen person eller organisasjon om slike endringer eller forbedringer. Gå til www.garmin.com for å
finne gjeldende oppdateringer og tilleggsinformasjon vedrørende bruk av dette produktet.
Garmin®, Garmin-logoen og ANT+® er varemerker for Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper som er registrert i USA og andre land. Garmin Connect™, HRM-Pro™ og TrueUp™ er varemerker
for Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper. Disse varemerkene kan ikke brukes uten uttrykkelig tillatelse fra Garmin.
Produktet er sertifisert i henhold til ANT+®. Du finner en liste over kompatible produkter og apper på www.thisisant.com/directory. BLUETOOTH® ordmerket og logoene eies av Bluetooth SIG,
Inc., og enhver bruk som Garmin gjør av disse, er underlagt lisens. Avanserte hjerteslaganalyser av Firstbeat. Andre varemerker og varenavn tilhører sine respektive eiere.
M/N: A03699
Page 3
Innholdsfortegnelse
Instruksjoner for pulsmåler........................................... 1
Sette på pulsmåleren.................................................................. 1
Parkobling og konfigurering........................................................ 1
Løpsdynamikk.............................................................................1
Puls når du svømmer..................................................................2
Aktivitetsmåling........................................................................... 2
Pulslagring for tidsbestemte aktiviteter....................................... 2
Koble til treningsutstyr................................................................ 2
Feilsøking................................................................................... 2
Ta vare på pulsmåleren.............................................................. 3
Spesifikasjoner for pulsmåler......................................................3
Begrenset garanti....................................................................... 3
Indeks.............................................................................. 4
Innholdsfortegnelse i
Page 4
Page 5
Instruksjoner for pulsmåler
ADVARSEL
Se veiledningen Viktig sikkerhets- og produktinformasjon i
produktesken for å lese advarsler angående produktet og annen
viktig informasjon.
Sette på pulsmåleren
Bruk pulsmåleren direkte mot huden rett under brystkassen.
Den bør sitte så stramt at den holder seg på plass under
aktiviteten.
Om nødvendig fester du forlengelsesstroppen til
1
pulsmåleren.
Fukt elektrodene på baksiden av pulsmåleren for å
2
opprette god kontakt mellom brystet og senderen.
Logoen for Garmin® skal være riktig vei når du har på deg
3
pulsmåleren.
Åpne Bluetooth innstillingene på enheten.
3
Pulsmåleren skal vises i listen over tilgjengelige enheter.
Velg HRM-Pro pulsmåleren.
4
TIPS: Stå 10 meter (33 fot) unna andre trådløse sensorer når
du skal parkoble enhetene.
Etter at du har parkoblet enhetene den første gangen,
gjenkjenner enheten automatisk pulsmåleren hver gang den
aktiveres.
Parkoble pulsmåleren med Garmin Connect™ appen
For at du skal kunne bruke aktivitetssporingsfunksjonen til
pulsmåleren, må den parkobles direkte via Garmin Connect
appen og ikke i Bluetooth innstillingene på smarttelefonen.
Sett på deg pulsmåleren.
1
Installer og åpne Garmin Connect appen fra appbutikken på
2
smarttelefonen.
Sørg for at smarttelefonen er innenfor 3 m (10 fot) av
3
pulsmåleren.
TIPS: Stå 10 m (33 fot) unna andre trådløse enheter når du
skal parkoble enhetene.
Velg et alternativ for å legge til enheten i Garmin Connect
4
kontoen din:
• Hvis dette er den første enheten du har parkoblet med
Garmin Connect appen, følger du instruksjonene på
skjermen.
• Hvis du allerede har parkoblet en annen enhet med
Garmin Connect appen, går du til eller menyen .
Velg deretter Garmin-enheter > Legg til enhet, og følg
instruksjonene på skjermen.
Festene og skal være på høyre side.
Spenn pulsmåleren rundt brystet, og fest spennen på
4
stroppen.
MERK: Kontroller at vaskelappen ikke brettes.
Pulsmåleren er aktiv og sender data når du har satt den på.
Parkobling og konfigurering
Parkoble pulsmåleren med ANT+® enheten
Du må ta på deg pulsmåleren før du kan parkoble den med
enheten din.
Parkobling er å opprette en forbindelse mellom de trådløse
ANT+ sensorene, som pulsmåleren, og en Garmin ANT+
kompatibel enhet.
MERK: Instruksjonene for paring varierer for alle enheter som er
kompatible med Garmin. Du finner mer informasjon i
brukerveiledningen.
• De fleste Garmin kompatible enheter kan parkobles manuelt
via enhetsmenyen når de er innenfor 3 m av pulsmåleren.
• Noen Garmin kompatible enheter kan parkobles automatisk
når de er innenfor 1 cm av pulsmåleren.
TIPS: Stå 10 m unna andre ANT+ sensorer når du skal
parkoble enhetene.
Etter at du har parkoblet enhetene den første gangen,
gjenkjenner enheten som er kompatibel med Garmin,
automatisk pulsmåleren hver gang den aktiveres.
Parkoble pulsmåleren med Bluetooth® enheten
Du kan parkoble pulsmåleren til smarttelefoner, nettbrett,
smartklokker eller treningsutstyr ved hjelp av Bluetooth
teknologi.
Sett på deg pulsmåleren.
1
Sørg for at enheten er innenfor 3 meter (10 fot) av
2
pulsmåleren.
Løpsdynamikk
Du kan bruke en kompatibel Garmin enhet parkoblet med HRMPro tilbehøret eller annet tilbehør for løpedynamikk for å få
tilbakemelding om løpeformen din i sanntid.
Tilbehøret for løpsdynamikk har en akselerasjonsmåler som
måler torsobevegelser for å beregne seks forskjellige løpedata.
MERK: Hvis du vil bruke funksjonene for løpsdynamikk, må
HRM-Pro tilbehøret parkobles med en kompatibel Garmin enhet
via ANT+ teknologi. Du finner mer informasjon i
brukerveiledningen.
Pedalfrekvens: Pedalfrekvens er antall skritt per minutt.
Funksjonen viser totalt antall skritt (høyre og venstre fot
kombinert).
Vertikal oscillasjon: Vertikal oscillasjon vil si sprett i
løpsbevegelsen. Funksjonen viser den vertikale bevegelsen
for torso målt i centimeter.
Tid med bakkekontakt: Tid med bakkekontakt er tiden hvert
skritt berører bakken mens du løper. Dette måles i
millisekunder.
MERK: Tid med bakkekontakt og balanse for tid med
bakkekontakt kan ikke beregnes mens du går.
Balanse for tid med bakkekontakt: Balanse for tid med
bakkekontakt viser balansen mellom venstre og høyre for din
tid med bakkekontakt mens du løper. Dette vises som et
prosenttall. For eksempel 53,2 med en pil som peker mot
venstre eller høyre.
Skrittlengde: Skrittlengde er lengden mellom føttene fra den
ene foten treffer bakken til neste fot treffer bakken. Dette
måles i meter.
Vertikalt forholdstall: Vertikalt forholdstall er forholdet mellom
vertikal oscillasjon og skrittlengde. Dette vises som et
prosenttall. Et lavere tall betyr vanligvis en bedre løpestil.
Instruksjoner for pulsmåler 1
Page 6
Puls når du svømmer
Pulsmåleren registrerer og lagrer pulsdataene når du svømmer.
Pulsdataene vises ikke på kompatible Garmin enheter når
pulsmåleren er under vann.
Du må starte en aktivitet på den parkoblede Garmin enheten for
å kunne se lagrede pulsdata senere. Under hvileintervaller oppe
av vannet sender pulsmåleren gjennomsnittlig og maksimal puls
for det forrige intervallet til Garmin enheten.
MERK: Hvis du vil registrere pulsdata når du svømmer, må
HRM-Pro tilbehøret være parkoblet med en kompatibel Garmin
enhet via ANT+ i stedet for Bluetooth teknologi. Bare noen av
Garmin enhetene støtter pulsdata under svømming. Du finner
mer informasjon i brukerveiledningen.
Garmin enheten laster automatisk opp de lagrede pulsdataene
når du lagrer svømmeaktiviteten. Pulsmåleren må være oppe av
vannet, aktiv og innen 3 m rekkevidde av enheten mens
dataene lastes opp. Du kan se gjennom pulsdataene i
enhetsloggen og på Garmin Connect kontoen.
Svømming i basseng
LES DETTE
Vask pulsmåleren for hånd når den er blitt utsatt for klor eller
andre svømmebassengkjemikalier. Pulsmåleren kan bli skadet
dersom det utsettes for disse stoffene over lengre tid.
HRM-Pro tilbehøret er hovedsakelig utviklet for svømming i
åpent vann, men kan brukes til bassengsvømming innimellom.
Pulsmåleren skal brukes under en badedrakt eller triatlonoverdel
når du svømmer i basseng. Ellers kan den gli ned brystet ditt når
du skyver fra mot bassengveggen.
Aktivitetsmåling
Hver gang du bruker HRM-Pro enheten, måler den den daglige
aktivitetsstatistikken din. Aktivitetssporingsfunksjonen registrerer
antall trinn, kalorier, intensitetsminutter og puls i løpet av hele
dagen. Hvis du vil bruke denne funksjonen, må du parkoble
pulsmåleren og eventuelle andre Garmin enheter med Garmin
Connect kontoen din (Parkoble pulsmåleren med Garmin
Connect™ appen, side 1).
Når pulsmåleren er parkoblet, sender den aktivitetsdata til
Garmin Connect kontoen din hver gang den blir aktivert og er
innenfor smarttelefonens rekkevidde. Hvis du bare bruker HRMPro enheten under en aktivitet, sender TrueUp™ funksjonen
aktivitetsdata til den daglige sammendragsdelen i Garmin
Connect og til de kompatible Garmin enhetene.
TIPS: Aktivitetsmåling synkroniserer dataene dine med andre
Garmin-enheter. Du bør slå på TrueUp i Garmin Connect appen
for å synkronisere aktiviteter, historikk og data mellom alle
Garmin enhetene dine.
Pulslagring for tidsbestemte aktiviteter
Du kan starte en aktivitet på den parkoblede Garmin enheten
din, så registrerer pulsmåleren pulsdataene dine selv om du
beveger deg bort fra enheten. Du kan for eksempel registrere
pulsdata under treningsaktiviteter eller lagsport der du ikke kan
ha på deg klokke.
Pulsmåleren sender automatisk de lagrede pulsdataene til
Garmin enheten nå du lagrer aktiviteten. Pulsmåleren må være
aktiv og innenfor 3 m rekkevidde av enheten mens dataene
lastes opp.
Tilgang til lagrede pulsdata
Hvis du lagrer en tidsbestemt aktivitet før du laster opp de
lagrede pulsdataene, kan du laste ned dataene fra HRM-Pro
enheten.
MERK: HRM-Pro enheten lagrer opptil 18 timer med
aktivitetshistorikk. Når pulsmålerminnet er fullt, blir de eldste
dataene overskrevet.
Sett på deg pulsmåleren.
1
Velg menyen Historikk på Garmin enheten.
2
Velg den tidsbestemte aktiviteten du lagret da du brukte
3
HRM-Pro enheten.
Velg Last ned puls.
4
Koble til treningsutstyr
Du kan koble pulsmåleren din til kompatibelt treningsutstyr ved
hjelp av ANT+ eller Bluetooth teknologi slik at du kan se pulsen
din på utstyrskonsollen.
• Se etter logoen for ANT+LINK HERE på kompatibelt
treningsutstyr.
• Se etter logoen for Bluetooth på kompatibelt treningsutstyr.
Feilsøking
Tips for unøyaktige pulsdata
Hvis pulsdataene er unøyaktige eller ikke vises, kan du prøve
følgende tips.
• Fukt elektrodene på nytt, eventuelt også kontaktlappene.
• Stram stroppen rundt brystet.
• Varm opp i 5 til 10 minutter.
• Følg instruksjonene for å ta vare på pulsmåleren (Ta vare på
pulsmåleren, side 3).
• Ha på deg en bomullsskjorte eller fukt begge sider av
stroppen grundig.
Syntetiske stoffer som gnisser eller blafrer mot pulsmåleren,
kan skape statisk elektrisitet som forstyrrer pulssignalene.
• Beveg deg vekk fra kilder som kan forstyrre pulsmåleren.
Kilder som kan forårsake forstyrrelser, kan omfatte
elektromagnetiske felt, enkelte trådløse sensorer på 2,4 Ghz,
høyspentledninger, elektriske motorer, ovner,
mikrobølgeovner, trådløse telefoner på 2,4 Ghz og trådløse
LAN-tilgangspunkter.
Tips for manglende data om løpsdynamikk
Hvis det ikke vises data for løpsdynamikk, kan du prøve disse
tipsene.
• Sørg for å ha et tilbehør for løpsdynamikk, for eksempel
HRM-Pro.
• Kontroller at Garmin enheten din støtter løpsdynamikk.
Du finner mer informasjon på www.garmin.com
/runningdynamics.
• Parkoble tilbehøret for løpsdynamikk med Garmin enheten
igjen, i henhold til instruksjonene.
• Kontroller at du er parkoblet via ANT+ i stedet for Bluetooth.
• Hvis dataene for løpsdynamikk kun viser nuller, kontrollerer
du at tilbehøret er festet med riktig side opp.
MERK: Tid med bakkekontakt og balanse vises bare mens
du løper. Dette kan ikke beregnes mens du går.
Bytte batteriet i pulsmåleren
Fjern hetten fra pulsmålermodulen.
1
2 Instruksjoner for pulsmåler
Page 7
Bruk en liten stjerneskrutrekker (00) til å fjerne de fire
2
skruene på fremsiden av modulen.
Fjern dekselet og batteriet.
3
Vent i 30 sekunder.
4
Sett inn det nye batteriet under de to plastflikene med den
5
positive siden vendt oppover.
MERK: Pass på at du ikke skader eller mister tetningsringen.
Tetningsringen skal sitte på plass rundt utsiden av den
hevede plastringen.
Sett frontdekselet og de fire skruene tilbake på plass.
6
Kontroller retningen til frontdekselet. Den uthevede skruen
skal passe i det tilsvarende skruehullet i frontdekselet.
MERK: Ikke stram for hardt til.
Sett hetten på plass.
7
Når du har byttet ut batteriet i pulsmåleren, må du kanskje pare
den med enheten på nytt.
Ta vare på pulsmåleren
LES DETTE
Oppsamling av svette og salt på stroppen kan redusere
pulsmålerens evne til å rapportere nøyaktige data.
• Skyll pulsmåleren etter hver bruk.
• Vask pulsmåleren for hånd etter hver sjuende bruk eller hver
gang du har svømt i basseng. Bruk en liten mengde mildt
vaskemiddel, for eksempel oppvaskmiddel.
MERK: Pulsmåleren kan bli ødelagt hvis du bruker for mye
vaskemiddel.
• Ikke legg pulsmåleren i en vaskemaskin eller en
tørketrommel.
• Heng opp pulsmåleren eller legg den flatt når du skal tørke
den.
Spesifikasjoner for pulsmåler
Batteritype CR2032, 3 volt, kan byttes av brukeren
Batteritid Opptil 1 år ved 1 time per dag
Vanntetthet 5 ATM
Driftstemperaturområde Fra -10 til 50 °C (fra 14 til 122 °F)
Trådløs frekvens 2,4 GHz ved 8 dBm nominell
1
Begrenset garanti
Standard begrenset garanti fra Garmin gjelder for dette
tilbehøret. Du finner mer informasjon på www.garmin.com
/support/warranty.html.
1
Enheten tåler trykk tilsvarende en dybde på 50 meter. Du finner mer informasjon
på www.garmin.com/waterrating.
Instruksjoner for pulsmåler 3
Page 8
Indeks
A
aktiviteter, lagre 2
aktivitetsmåling 2
ANT+ sensorer, parkobling 2
B
batteri, bytte 2
Bluetooth teknologi 1
bytte batteriet 2
D
data, lagre 2
F
feilsøking 2
G
Garmin Connect 1
L
lagre aktiviteter 2
løpsdynamikk 1, 2
P
parkobling
ANT+ sensorer 1, 2
Bluetooth teknologi 2
pulsmåler 1
smarttelefon 1
pedalfrekvens 1
programmer, smarttelefon 1
puls
måler 1–3
parkoble sensorer 1
R
rengjøre enheten 3
S
skrittlengde 1
smarttelefon, parkobling 1
spesifikasjoner 3
svømming 2
V
vertikal oscillasjon 1
vertikalt forholdstall 1
4 Indeks
Page 9
Page 10
support.garmin.com
GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2September 2020
Loading...