HRM-PRO
Käyttöopas
™
© 2019 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella
tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on
uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.
Garmin®, Garmin logo ja ANT+® ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect™, HRM-Pro™ ja TrueUp™ ovat
Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.
Tällä tuotteella on ANT+® sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory. Sana BLUETOOTH® ja vastaavat logot ovat Bluetooth SIG Inc:n
omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. Edistyneet sykeanalyysit: Firstbeat. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.
M/N: A03699
Sisällysluettelo
Sykevyön ohjeet............................................................. 1
Sykevyön asettaminen paikalleen.............................................. 1
Pariliitos ja määritys.................................................................... 1
Juoksun dynamiikka................................................................... 1
Syke uinnin aikana......................................................................1
Aktiivisuuden seuranta................................................................2
Ajastettujen suoritusten syketietojen tallennus........................... 2
Liittäminen kuntoilulaitteisiin....................................................... 2
Vianmääritys............................................................................... 2
Sykevyön huoltaminen................................................................3
Sykevyön tekniset tiedot............................................................. 3
Rajoitettu takuu........................................................................... 3
Hakemisto....................................................................... 4
Sisällysluettelo i
Sykevyön ohjeet
VAROITUS
Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja oppaasta.
Sykevyön asettaminen paikalleen
Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi
olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan suorituksen ajan.
Voit tarvittaessa kiinnittää jatkohihnan sykevyöhön.
1
Kostuta sykevyön taustapuolen elektrodit , jotta sykevyö
2
saa hyvän kontaktin ihoon.
Käytä sykevyötä Garmin® logo ylöspäin.
3
Lenkin ja hakasen muodostaman kiinnityskohdan pitäisi
olla oikean kylkesi puolella.
Kierrä sykevyö rintakehän ympärille ja liitä päät yhteen.
4
HUOMAUTUS: varmista, että tunniste ei taitu.
Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää
tietoja.
Pariliitos ja määritys
Sykevyön ja ANT+® laitteen pariliitos
Aseta sykevyö paikalleen, jotta voit pariliittää sen laitteeseen.
Pariliitoksen avulla langattomat ANT+ anturit, kuten laitteen
sykevyö, liitetään Garmin ANT+ yhteensopivaan laitteeseen.
HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet
vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan. Lisätietoja
on käyttöoppaassa.
• Useimpien Garmin yhteensopivien laitteiden yhteydessä laite
tuodaan enintään 3 metrin päähän sykevyöstä ja pariliitos
muodostetaan manuaalisesti laitteen valikosta.
• Joidenkin Garmin yhteensopivien laitteiden yhteydessä laite
tuodaan enintään 1 cm:n päähän sykevyöstä, jolloin pariliitos
muodostetaan automaattisesti.
VIHJE: pysy 10 metrin päässä muista ANT+ antureista
pariliitoksen muodostamisen aikana.
Kun olet luonut pariliitoksen ensimmäisen kerran, Garmin
yhteensopiva laite tunnistaa jatkossa sykevyön automaattisesti
aina, kun se aktivoidaan.
Sykevyön ja Bluetooth® laitteen pariliitos
Voit pariliittää sykevyön älypuhelimeen, tablettiin, älykelloon tai
kuntoilulaitteeseen Bluetooth tekniikalla.
Aseta sykevyö paikalleen.
1
Tuo laite enintään 3 metrin (10 jalan) päähän sykevyöstä.
2
Avaa laitteen Bluetooth asetukset.
3
Sykevyön pitäisi ilmestyä käytettävissä olevien laitteiden
luetteloon.
Valitse HRM-Pro sykevyö.
4
VIHJE: pysy 10 metrin (33 jalan) päässä muista
langattomista antureista pariliitoksen muodostamisen aikana.
Kun olet luonut pariliitoksen ensimmäisen kerran, laite tunnistaa
jatkossa sykevyön automaattisesti aina, kun se aktivoidaan.
Sykevyön ja Garmin Connect™ sovelluksen pariliitos
Jotta voit käyttää sykevyön aktiivisuuden
seurantaominaisuuksia, se on pariliitettävä suoraan Garmin
Connect sovelluksen kautta eikä älypuhelimen Bluetooth
asetuksista.
Aseta sykevyö paikalleen.
1
Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Garmin
2
Connect sovellus.
Tuo älypuhelin enintään 3 metrin (10 jalan) päähän
3
sykevyöstä.
VIHJE: pysy 10 metrin (33 jalan) päässä muista
langattomista laitteista pariliitoksen muodostamisen aikana.
Lisää laite Garmin Connect tilillesi valitsemalla vaihtoehto:
4
• Jos tämä on ensimmäinen laite, jonka olet pariliittänyt
Garmin Connect sovellukseen, seuraa näytön ohjeita.
• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect
sovellukseen, valitse - tai -valikosta Garmin-laitteet
> Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.
Juoksun dynamiikka
Voit käyttää yhteensopivaa Garmin laitetta, joka on pariliitetty
HRM-Pro lisävarusteeseen tai muuhun juoksun dynamiikkaa
mittaavaan lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista
palautetta juoksukunnostasi.
Juoksun dynamiikkaa mittaavassa lisävarusteessa on
kiihtyvyysmittari, joka mittaa ylävartalon liikkeitä ja laskee sen
perusteella kuudenlaisia juoksun metriikoita.
HUOMAUTUS: jotta voit käyttää juoksun
dynamiikkaominaisuuksia, HRM-Pro lisävaruste on pariliitettävä
yhteensopivaan Garmin laitteeseen ANT+ tekniikalla. Lisätietoja
on käyttöoppaassa.
Askeltiheys: askeltiheys tarkoittaa askelten määrää minuutissa.
Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja vasen
yhteenlaskettuna).
Pystysuuntainen liikehdintä: pystysuuntainen liikehdintä
tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon
pystysuuntaisen liikkeen senttimetreinä.
Maakosketuksen kesto: maakosketuksen kesto tarkoittaa
aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen
kohdalla. Se mitataan millisekunteina.
HUOMAUTUS: maakosketuksen kesto ja tasapaino eivät ole
käytettävissä kävelyn aikana.
Maakosketuksen keston tasapaino: maakosketuksen keston
tasapaino näyttää juoksun aikaisen maakosketuksen keston
vasemman ja oikean jalan tasapainon. Se mitataan
prosentteina. Arvo voi olla esimerkiksi 53,2, ja sen vierellä on
nuoli vasemmalle tai oikealle.
Askeleen pituus: askeleen pituus on kahden maakosketuksen
väli. Se mitataan metreinä.
Pystysuhde: Pystysuhde on pystysuuntaisen liikehdinnän
suhde askeleen pituuteen. Se mitataan prosentteina.
Juoksukunto on tavallisesti sitä parempi, mitä pienempi luku
on.
Syke uinnin aikana
Sykevyö tallentaa syketietoja uinnin aikana. Syketiedot eivät näy
yhteensopivissa Garmin laitteissa, kun sykevyö on veden alla.
Sinun on aloitettava ajastettu suoritus pariliitetyssä Garmin
laitteessa, jotta voit tarkastella tallennettuja syketietoja
Sykevyön ohjeet 1
myöhemmin. Kun olet lepointervallien aikana poissa vedestä,
sykevyö lähettää edellisen intervallin keski- ja maksimisykkeen
sekä reaaliaikaisen syketiedon Garmin laitteeseen.
HUOMAUTUS: jotta voit tallentaa syketietoja uinnin aikana,
HRM-Pro lisävaruste on pariliitettävä yhteensopivaan Garmin
laitteeseen ANT+ tekniikalla Bluetooth tekniikan sijasta. Vain
jotkin Garmin laitteet tukevat syketietojen tallennusta uinnin
aikana. Lisätietoja on käyttöoppaassa.
Garmin laite lataa tallennetut syketiedot automaattisesti, kun
tallennat ajastetun uintisuorituksen. Sykevyön on oltava poissa
vedestä, aktiivisena ja laitteen toiminta-alueella (3 m) tietojen
latauksen aikana. Voit tarkastella syketietoja laitteen
historiatiedoissa ja Garmin Connect tililläsi.
Allasuinti
HUOMAUTUS
Pese sykevyö käsin, kun se on altistunut kloorivedelle tai muille
uima-altaissa käytetyille kemikaaleille. Pitkäaikainen
altistuminen näille aineille saattaa vahingoittaa sykevyötä.
Liittäminen kuntoilulaitteisiin
Voit yhdistää sykevyön yhteensopiviin kuntoilulaitteisiin ANT+ tai
Bluetooth tekniikalla, jotta voit tarkastella syketietojasi laitteen
konsolissa.
• Etsi logo ANT+LINK HERE yhteensopivasta
kuntoilulaitteesta.
• Etsi logo Bluetooth yhteensopivasta kuntoilulaitteesta.
Lisävarusteena saatava HRM-Pro on tarkoitettu pääasiassa
avovesiuintiin, mutta sitä voidaan käyttää ajoittain myös
allasuinnissa. Sykevyö pitää asettaa uima-asun tai triathlonasun alle allasuinnin ajaksi. Muutoin se voi siirtyä pois
paikaltaan lähdettäessä liukuun altaan päästä.
Aktiivisuuden seuranta
HRM-Pro laite seuraa päivittäisiä aktiivisuustietojasi aina, kun
käytät laitetta. Aktiivisuuden seuranta tallentaa askelmäärän,
kalorit, tehominuutit ja sykkeen koko päivän ajalta. Jotta voit
käyttää tätä ominaisuutta, sinun on pariliitettävä sykevyö ja
mahdolliset muut Garmin laitteet Garmin Connect tiliisi
(Sykevyön ja Garmin Connect™ sovelluksen pariliitos, sivu 1).
Pariliitoksen jälkeen sykevyö lähettää aktiivisuustietoja Garmin
Connect tilillesi aina ollessaan hereillä ja älypuhelimen toimintaalueella. Jos käytät suorituksen aikana ainoastaan HRM-Pro
laitetta, TrueUp™ ominaisuus lähettää aktiivisuuden
seurantatiedot Garmin Connectin päivittäisen yhteenvedon
osaan ja yhteensopiviin Garmin laitteisiin.
VIHJE: aktiivisuuden seuranta toimii synkronoimalla tietosi
muiden Garmin-laitteiden kanssa. Ottamalla TrueUp
ominaisuuden käyttöön Garmin Connect sovelluksessa voit
synkronoida suoritukset, historiatiedot ja muut tiedot kaikkien
Garmin laitteidesi välillä.
Ajastettujen suoritusten syketietojen tallennus
Voit aloittaa ajastetun suorituksen pariliitetyssä Garmin
laitteessa, ja sykevyö tallentaa syketietosi, vaikka siirryt pois
laitteen luota. Voit tallentaa syketietoja esimerkiksi kuntoillessasi
ja joukkueurheilulajeissa, vaikket voi pitää kelloa ranteessa.
Sykevyö lähettää tallennetut syketiedot automaattisesti Garmin
laitteeseen, kun tallennat suorituksen. Sykevyön on oltava
aktiivisena ja laitteen toiminta-alueella (3 m), kun tietoja
ladataan.
Tallennettujen syketietojen avaaminen
Jos tallennat ajastetun suorituksen, ennen kuin lataat tallennetut
syketiedot, voit ladata tiedot HRM-Pro laitteesta.
HUOMAUTUS: HRM-Pro laite tallentaa enintään 18 tuntia
suoritustietoja. Kun sykevyön muisti täyttyy, se alkaa korvata
vanhimpia tietoja uusilla.
Aseta sykevyö paikalleen.
1
Valitse Garmin laitteessa Historia-valikko.
2
Valitse ajastettu suoritus, jonka tallensit käyttäessäsi HRM-
3
Pro laitetta.
Valitse Lataa syketiedot.
4
Vianmääritys
Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä
Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia
toimia.
• Kostuta elektrodit ja kosketuspinnat (jos käytettävissä)
uudelleen.
• Kiristä hihna rintakehäsi ympärille.
• Lämmittele 5 - 10 minuuttia.
• Noudata hoito-ohjeita (Sykevyön huoltaminen, sivu 3).
• Käytä puuvillaista paitaa tai kastele hihnan molemmat puolet
perusteellisesti.
Synteettiset kankaat, jotka hankaavat tai lepattavat sykevyötä
vasten, voivat muodostaa staattista sähköä, joka häiritsee
sykesignaaleja.
• Siirry kauemmas kohteista, jotka voivat häiritä sykevyön
toimintaa.
Häiriöitä voivat aiheuttaa voimakkaat sähkömagneettiset
kentät, jotkin 2,4 GHz:n langattomat anturit, voimajohdot,
sähkömoottorit, uunit, mikroaaltouunit, 2,4 GHz:n langattomat
puhelimet ja langattoman lähiverkon tukiasemat.
Vinkkejä puuttuvia juoksun dynamiikkatietoja varten
Jos juoksun dynamiikkatiedot eivät näy, kokeile näitä vinkkejä.
• Varmista, että käytettävissä on juoksun dynamiikkatietoja
tallentava lisävaruste, kuten HRM-Pro lisävaruste.
• Varmista, että Garmin tukee juoksun dynamiikkatietoja.
Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com
/runningdynamics.
• Pariliitä juoksun dynamiikkatietoja tallentava lisävaruste ja
Garmin laite uudelleen ohjeiden mukaisesti.
• Varmista, että pariliitos on muodostettu ANT+ tekniikalla, ei
Bluetooth tekniikalla.
• Jos juoksun dynamiikkatietojen näytössä näkyy vain nollia,
varmista, että lisävaruste on oikein päin.
HUOMAUTUS: maakosketuksen kesto ja tasapaino näkyvät
ainoastaan juostaessa. Kestoa ei lasketa kävelyn aikana.
Sykevyön pariston vaihtaminen
Poista suojus sykevyön moduulin päältä.
1
Irrota ristipääruuvitaltalla (00) moduulin etupuolella olevat
2
neljä ruuvia.
Irrota kansi ja paristo.
3
2 Sykevyön ohjeet
Odota 30 sekuntia.
4
Aseta uusi paristo kahden muovikielekkeen alle pluspuoli
5
ylöspäin.
HUOMAUTUS: älä vahingoita tai hukkaa O-rengastiivistettä.
O-renkaan tiivisteen on jäätävä koholla olevan muovirenkaan
ulkopuolelle.
Kiinnitä etukansi ja ruuvit takaisin.
6
Tarkista etukannen suunta. Ruuvin pitää mahtua sille
tarkoitettuun ruuvinreikään etukannessa.
HUOMAUTUS: älä kiristä ruuveja liian tiukalle.
Aseta suojus takaisin paikalleen.
7
Kun olet vaihtanut sykevyön pariston, tee tarvittaessa pariliitos
sen ja laitteen välille uudelleen.
Sykevyön huoltaminen
HUOMAUTUS
Hihnaan kertynyt hiki ja suola voivat heikentää sykevyön kykyä
ilmoittaa tiedot tarkasti.
• Huuhtele sykevyö aina käytön jälkeen.
• Pese sykevyö käsin joka seitsemännen käyttökerran jälkeen
tai aina allasuinnin jälkeen käyttäen pientä määrää mietoa
pesuainetta, kuten astianpesunestettä.
HUOMAUTUS: liian suuri määrä pesuainetta voi vahingoittaa
sykevyötä.
• Älä käsittele sykevyötä pesukoneessa tai kuivaajassa.
• Kun kuivaat sykevyötä, ripusta se roikkumaan tai aseta se
tasaiselle pinnalle.
Sykevyön tekniset tiedot
Pariston tyyppi Käyttäjän vaihdettavissa oleva CR2032, 3 volttia
Paristonkesto Enintään 1 vuosi, kun päivittäinen käyttöaika 1 h
Vesitiiviys 5 ATM
Käyttölämpötila –10–50 °C (14–122 °F)
Langaton taajuus 2,4 GHz (nimellinen 8 dBm)
1
Rajoitettu takuu
Yhtiön Garmin yleinen rajoitettu tuotetakuu pätee tähän
lisävarusteeseen. Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com
/support/warranty.html.
1
Laite kestää painetta, joka vastaa 50 metrin syvyyttä. Lisätietoja on osoitteessa
www.garmin.com/waterrating.
Sykevyön ohjeet 3
Hakemisto
A
aktiivisuuden seuranta 2
ANT+ anturit, pariliitos 2
askeleen pituus 1
askeltiheys 1
B
Bluetooth tekniikka 1
G
Garmin Connect 1
J
juoksun dynamiikka 1, 2
L
laitteen puhdistaminen 3
P
pariliitos
ANT+ anturit 1, 2
Bluetooth tekniikka 2
sykevyö 1
älypuhelin 1
paristo, vaihtaminen 2
pariston vaihtaminen 2
pystysuhde 1
pystysuuntainen liikehdintä 1
S
sovellukset, älypuhelin 1
suoritukset, tallentaminen 2
suoritusten tallentaminen 2
syke
anturien pariliitos 1
mittari 1–3
T
tekniset tiedot 3
tiedot, tallentaminen 2
U
uinti 1, 2
V
vianmääritys 2
Ä
älypuhelin, pariliitos 1
4 Hakemisto
support.garmin.com
GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2Syyskuu 2020
Loading...