Garmin Edge 530 User Guide [sk]

EDGE® 530

Príručka používateľa

Všetky práva vyhradené. Táto príručka je chránená zákonmi o autorských právach a nesmie byť kopírovaná ani ako celok, ani čiastočne, bez písomného súhlasu spoločnosti Garmin. Spoločnosť Garmin si vyhradzuje právo na zmenu alebo vylepšovanie svojich produktov a realizáciu zmien v obsahu tejto príručky bez povinnosti o týchto zmenách a vylepšeniach informovať akékoľvek osoby alebo organizácie. Najnovšie aktualizácie a doplňujúce informácie o používaní tohto produktu nákdete na stránke www.garmin.com.

Garmin®, logo Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach® a Virtual Partner® sú ochranné známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej dcérskych spoločností registrované v USA a v iných krajinách. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, HRM-Dual™, Varia™, Varia Vision™ a Vector™ sú ochranné známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej dcérskych spoločností. Tieto ochranné známky sa nesmú používať bez výslovného súhlasu spoločnosti Garmin.

Android™ je ochranná známka spoločnosti Google Inc. Apple® a Mac® sú ochranné známky spoločnosti Apple Inc. registrované v USA a v ďalších krajinách. Slovnú známku a logá BLUETOOTH vlastní spoločnosť Bluetooth SIG, Inc. a každé použitie týchto známok spoločnosťou Garmin podlieha licencii. The Cooper Institute® a ďalšie súvisiace ochranné známky sú vlastníctvom organizácie The Cooper Institute. Technológiu pokročilej analýzy srdcovej frekvencie poskytuje spoločnosť Firstbeat. Di2™ a Shimano STEPS™ sú ochranné známky spoločnosti Shimano, Inc. Shimano® je registrovaná ochranná známka spoločnosti Shimano, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) a Normalized Power™ (NP) sú ochranné známky spoločnosti Peaksware, LLC. STRAVA a Strava™ sú ochranné známky spoločnosti Strava, Inc. Wi‑Fi® je registrovaná ochranná známka spoločnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® je registrovaná ochranná známka spoločnosti Microsoft Corporation v Spojených štátoch a v iných krajinách. Ostatné ochranné známky a obchodné názvy sú vlastníctvom príslušných vlastníkov.

Tento produkt je ANT+® certifikovaný. Na adrese www.thisisant.com/directory nájdete zoznam kompatibilných produktov a aplikácií.

M/N: A03485

Obsah

Úvod................................................................................ 1

O zariadení................................................................................. 1

Zobrazenie stavovej stránky.................................................. 1

Zobrazenie miniaplikácií........................................................ 1

Používanie ponuky so skratkami........................................... 1

Párovanie smartfónu...................................................................1

Nabíjanie zariadenia................................................................... 2

Informácie o batérii................................................................ 2

Inštalácia štandardného držiaka................................................. 2

Inštalácia vysunutého držiaka na riadidlá................................... 2

Uvoľnenie zariadenia Edge.................................................... 2

Inštalácia zariadenia na horský bicykel...................................... 2

Vyhľadanie satelitných signálov................................................. 3

Tréning............................................................................ 3

Jazda na bicykli.......................................................................... 3

Segmenty....................................................................................4

Segmenty Strava™................................................................ 4

Používanie miniaplikácie vyhľadávania segmentov

Strava................................................................................ 4

Sledovanie segmentu zo služby Garmin Connect................. 4

Zapnutie segmentov.............................................................. 4

Pretekanie v segmente.......................................................... 4

Zobrazenie údajov o segmente............................................. 4

Možnosti segmentov.............................................................. 4

Vymazanie segmentu............................................................ 4

Cvičenia...................................................................................... 4

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect........ 5

Začatie cvičenia..................................................................... 5

Ukončiť cvičenie.....................................................................5

Odstraňujú sa cvičenia...........................................................5

Plány tréningu............................................................................. 5

Používanie tréningových plánov Garmin Connect................. 5

Zobrazenie cvičení plánu tréningu......................................... 5

Intervalové cvičenia.................................................................... 5

Vytvorenie intervalového cvičenia..........................................5

Začatie intervalového cvičenia............................................... 5

Tréning v interiéri........................................................................ 5

Spárovanie interiéroveho trenažéra ANT+®.......................... 5

Používanie interiérového trenažéra ANT+............................. 6

Nastavenie odporu............................................................ 6

Nastavenie simulovaného sklonu..................................... 6

Nastavenie cieľového výkonu........................................... 6

Nastavenie tréningového cieľa................................................... 6

Zrušenie tréningového cieľa.................................................. 6

Moje štatistiky................................................................. 6

Merania výkonu.......................................................................... 6

Tréningový stav......................................................................7

Informácie o odhadovaných hodnotách VO2 max................. 7

Získanie odhadovanej hodnoty VO2 Max......................... 7

Tipy na odhady hodnoty VO2 max. pre bicyklovanie........ 7

Aklimatizácia výkonu na teplo a nadmorskú výšku........... 7

Tréningová záťaž................................................................... 8

Získanie odhadu tréningovej záťaže................................. 8

Zameranie tréningovej záťaže............................................... 8

Informácie o funkcii Training Effect........................................ 8

Čas zotavenia........................................................................ 9

Zobrazenie vášho času zotavenia.................................... 9

Zobrazenie odhadu hodnoty FTP.......................................... 9

Absolvovanie testu FTP.................................................... 9

Automatické počítanie FTP............................................... 9

Zobrazenie skóre stresu........................................................ 9

Vypnutie upozornení na výkon.............................................. 9

Zobrazenie krivky výkonu...................................................... 9

Synchronizácia aktivít a meraní výkonnosti

Pozastavenie tréningového stavu........................................ 10

Obnovenie pozastaveného tréningového stavu.............. 10

Osobné rekordy........................................................................ 10

Zobrazenie vašich osobných rekordov................................ 10

Vrátenie osobného rekordu................................................. 10

Odstránenie osobného rekordu........................................... 10

Tréningové zóny....................................................................... 10

........................... 9

Navigácia....................................................................... 10

Miesta....................................................................................... 10

Označenie lokality................................................................ 10

Uloženie polôh z mapy.........................................................10

Navigácia do polohy.............................................................10

Navigácia späť na štart........................................................ 10

Zastavenie navigácie........................................................... 11

Úprava polôh........................................................................11

Odstránenie lokality............................................................. 11

Navrhnutie polohy................................................................ 11

Dráhy........................................................................................ 11

Vytvorenie dráhy na vašom zariadení................................. 11

Sledovanie dráhy zo zariadenia Garmin Connect............... 11

Tipy pre jazdu po dráhe....................................................... 11

Prezeranie podrobností o dráhe.......................................... 11

Zobrazenie dráhy na mape............................................. 11

Používanie funkcie ClimbPro............................................... 11

Možnosti dráhy.....................................................................12

Zastavenie dráhy................................................................. 12

Vymazanie dráhy................................................................. 12

Trasy Trailforks.................................................................... 12

Nastavenia mapy...................................................................... 12

Prezeranie mapy.................................................................. 12

Zmena orientácie mapy....................................................... 12

Nastavenia trasy....................................................................... 12

Vyberte aktivitu na výpočet trasy......................................... 12

Funkcie s pripojením................................................... 12

Funkcie s pripojením cez Bluetooth.......................................... 12

Funkcie rozpoznania dopravnej udalosti a asistenta........... 13

Rozpoznanie dopravnej udalosti..................................... 13

Asistent........................................................................... 13

Pridávanie kontaktov pre prípad núdze.......................... 13

Zobraziť vaše núdzové kontakty..................................... 13

Vyžiadanie asistenta....................................................... 13

Zapnutie a vypnutie funkcie rozpoznania nehôd............. 13

Zrušenie automatickej správy......................................... 13

Odoslanie aktualizácie stavu po dopravnej udalosti....... 13

Zapnutie LiveTrack.............................................................. 14

Spustenie relácie GroupTrack............................................. 14

Tipy pre relácie GroupTrack............................................14

Nastavenie alarmu bicykla................................................... 14

Prehrávanie zvukových signálov na smartfóne................... 14

Prenos súborov do iného Edge zariadenia.......................... 14

Funkcie s pripojením cez Wi‑Fi.................................................14

Nastavenie pripojenia Wi‑Fi................................................. 15

Nastavenia Wi‑Fi..................................................................15

Bezdrôtové snímače.................................................... 15

Nasadenie monitora srdcového tepu........................................ 15

Nastavenie zón srdcového tepu.......................................... 15

Informácie o zónach srdcového tepu.............................. 15

Kondičné ciele................................................................. 15

Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe............ 16

Inštalácia snímača rýchlosti...................................................... 16

Inštalácia snímača kadencie.................................................... 16

Informácie o snímačoch rýchlosti a kadencie...................... 16

Dátové priemery kadencie alebo výkonu............................. 16

Párovanie bezdrôtových snímačov........................................... 16

Obsah i

Tréning s meračmi výkonu........................................................17

Nastavenie zón výkonu........................................................ 17

Kalibrácia merača výkonu.................................................... 17

Výkon na základe pedálov................................................... 17

Dynamika cyklistiky.............................................................. 17

Používanie dynamiky cyklistiky....................................... 17

Aktualizácia softvéru Vector pomocou zariadenia Edge...... 17

Prehľad o situácii...................................................................... 17

Používanie elektronického radenia........................................... 18

Používanie bicykla eBike.......................................................... 18

Zobrazenie podrobností snímača bicykla eBike.................. 18

Diaľkový ovládač inReach®......................................................18

Používanie diaľkového ovládača inReach........................... 18

História.......................................................................... 18

Zobrazenie jazdy...................................................................... 18

Zobrazenie vášho času v každej tréningovej zóne.............. 18

Odstraňujú sa jazdy............................................................. 18

Zobrazenie súhrnov dát............................................................ 18

Odstránenie súhrnov údajov................................................ 18

Garmin Connect........................................................................18

Odoslanie jazdy do zariadenia Garmin Connect................. 19

Záznam údajov......................................................................... 19

Správa údajov........................................................................... 19

Pripojenie zariadenia k počítaču.......................................... 19

Prenos súborov do zariadenia............................................. 19

Vymazávanie súborov..........................................................19

Odpojenie kábla USB...........................................................19

Prispôsobenie zariadenia............................................ 19

Stiahnuteľné funkcie Connect IQ.............................................. 19

Preberanie funkcií Connect IQ pomocou počítača.............. 19

Profily........................................................................................ 20

Nastavenie vášho profilu používateľa.................................. 20

Informácie o nastaveniach tréningu.......................................... 20

Aktualizácia profilu aktivít.....................................................20

Pridanie obrazovky s údajmi................................................ 20

Úprava obrazovky s údajmi..................................................20

Zmena usporiadania obrazoviek s údajmi........................... 21

Upozornenia.........................................................................21

Nastavenie rozsahu upozornení..................................... 21

Nastavenie opakujúcich sa upozornení.......................... 21

Nastavenie upozornení Smart na konzumáciu jedla a

vody.................................................................................21

Auto Lap...............................................................................21

Označovanie okruhov podľa polohy................................ 21

Označovanie okruhov podľa vzdialenosti....................... 21

Označovanie okruhov podľa času................................... 21

Používanie automatického režimu spánku.......................... 21

Používanie funkcie Auto Pause........................................... 22

Používanie automatického rolovania................................... 22

Automatické zapnutie časovača.......................................... 22

Zmena nastavenia satelitu................................................... 22

Nastavenia telefónu.................................................................. 22

Nastavenia systému................................................................. 22

Nastavenia displeja.............................................................. 22

Používanie podsvietenia................................................. 22

Prispôsobenie miniaplikácií..................................................22

Nastavenia nahrávanie údajov............................................ 23

Zmena merných jednotiek....................................................23

Zapnutie a vypnutie zvukov zariadenia................................ 23

Zmena jazyka zariadenia..................................................... 23

Časové pásma..................................................................... 23

Nastavenie režimu rozšíreného displeja................................... 23

Ukončenie režimu rozšíreného displeja............................... 23

Informácie o zariadení................................................. 23

Aktualizácie produktov.............................................................. 23

Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin

Connect................................................................................23

Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express...... 23

Technické údaje........................................................................23

Technické údaje Edge......................................................... 23

Technické údaje HRM-Dual™............................................. 23

Technické údaje snímača rýchlosti 2 a snímača kadencie

2........................................................................................... 24

Zobrazenie informácií o zariadení............................................ 24

Zobrazenie informácií o predpisoch a ich dodržiavaní........ 24

Starostlivosť o zariadenie......................................................... 24

Čistenie zariadenia.............................................................. 24

Starostlivosť o monitor srdcového tepu............................... 24

Používateľom vymeniteľná batéria........................................... 24

Výmena batérie HRM-Dual.................................................. 24

Výmena batérie v snímači rýchlosti..................................... 24

Výmena batérie v snímači kadencie.................................... 25

Riešenie problémov..................................................... 25

Reštartovanie zariadenia.......................................................... 25

Obnova predvolených nastavení......................................... 25

Vymazanie údajov používateľa a nastavení........................ 25

Maximalizácia výdrže batérie....................................................25

Zapnutie úsporného režimu batérie..................................... 25

Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu........................................ 25

Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS................................ 26

Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku.................................. 26

Nastavenie nadmorskej výšky.................................................. 26

Kalibrácia kompasu.................................................................. 26

Hodnoty teploty......................................................................... 26

Náhradné krúžky.......................................................................26

Ako získať ďalšie informácie.....................................................26

Príloha........................................................................... 26

Dátové polia.............................................................................. 26

Štandardná klasifikácia na základe hodnoty VO2 Max............ 29

Hodnoty FTP.............................................................................29

Výpočty zón srdcového tepu.................................................... 29

Veľkosť a obvod kolesa............................................................ 29

ii Obsah

Úvod

VAROVANIE

Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné dôležité informácie.

Pred zahájením alebo zmenou programu cvičenia sa zakaždým poraďte s lekárom.

O zariadení

Stlačte, ak chcete aktivovať alebo deaktivovať režim spánku zariadenia.

Podržaním tlačidla zapnete a vypnete zariadenie. Stlačením tlačidla sa môžete posúvať na obrazov-

kách s údajmi, možnostiach a nastaveniach. Z domovskej obrazovky si môžete pozrieť stavovú

stránku. Stlačením tlačidla sa môžete posúvať na obrazov-

kách s údajmi, možnostiach a nastaveniach. Stlačením tlačidla na domovskej obrazovke si môžete

pozrieť ponuku zariadenia. Výberom tlačidla označíte nový okruh.

Stlačením tlačidla spustíte a zastavíte časovač aktivity.

Stlačením tlačidla sa vrátite na predchádzajúcu obrazovku.

Podržaním tlačidla sa vrátite na domovskú obrazovku.

Stlačením tlačidla vyberiete možnosť alebo potvrdíte správu.

Počas jazdy slúži na zobrazenie možností, ako sú upozornenia a polia údajov.

Elektrické kontakty

POZNÁMKA: ak si chcete zakúpiť voliteľné príslušenstvo, prejdite na stránku www.buy.garmin.com.

Zobrazenie stavovej stránky

Stavová stránka zobrazuje stav pripojenia GPS, bezdrôtových snímačov a vášho smartfónu.

Vyberte možnosť:

• Na hlavnej obrazovke vyberte položku .

• Počas jazdy vyberte položku > Stránka stavu.

Na nabitie použite príslušenstvo pre externú batériu Edge.

Zobrazí sa stavová stránka. Blikajúca ikona znamená, že

vaše zariadenie vyhľadáva signál. Neprerušovane svietiaca

ikona znamená, že sa našiel signál z pripojeného snímača.

Zobrazenie miniaplikácií

Vaše zariadenie sa dodáva s niekoľkými nainštalovanými miniaplikáciami a ďalšie sú k dispozícii po spárovaní vášho zariadenia so smartfónom alebo iným kompatibilným zariadením.

Na stavovej stránke vyberte položku Miniaplikácie.

Výberom ikony alebo zobrazíte ďalšie miniaplikácie.

Pri najbližšom prezeraní miniaplikácií sa zobrazí posledná miniaplikácia, ktorú ste zobrazili.

Používanie ponuky so skratkami

Možnosti ponuky so skratkami umožňujú rýchly prístup k funkciám alebo rýchle vykonanie úloh, ako je napr. úprava profilu aktuálnej aktivity z domovskej obrazovky.

• Keď sa na obrazovke počas jazdy zobrazí položka ,

výberom možnosti zobrazíte možnosti ponuky so

skratkami.

• Keď sa na obrazovke zobrazí položka , podržaním

možnosti zobrazíte možnosti ponuky so skratkami.

Párovanie smartfónu

Ak chcete používať funkcie pripojenia zariadenia Edge, zariadenie musí byť spárované priamo cez aplikáciu Garmin Connect™, nie cez nastavenia Bluetooth® v smartfóne.

Z obchodu s aplikáciami v smartfóne nainštalujte aplikáciu

Garmin Connect a otvorte ju.

Zariadenie zapnete podržaním .

Pri prvom zapnutí zariadenia vyberiete jazyk zariadenia. Na

ďalšej obrazovke sa zobrazí výzva na spárovanie so

smartfónom.

TIP: do režimu párovania môžete manuálne prejsť výberom

Ponuka > Nastavenia > Pripojené funkcie > Telefón >

Spárovať smartfón.

Vyberte možnosť pridania zariadenia do konta Garmin

Connect:

• Ak ide o prvé zariadenie, ktoré ste spárovali s aplikáciou Garmin Connect, postupujte podľa zobrazených pokynov.

• Ak ste s aplikáciou Garmin Connectuž spárovali iné zariadenie, prostredníctvom alebo vyberte Zariadenia Garmin > Pridať zariadenie a postupujte podľa pokynov na obrazovke.

POZNÁMKA: počas nastavenia zariadenie odporúča profily aktivít a dátové polia na základe účtu Garmin Connect a príslušenstva. Ak ste si snímače spárovali s predchádzajúcim zariadením, môžete ich počas nastavenia preniesť.

Po úspešnom spárovaní sa zobrazí správa a vaše zariadenie sa automaticky zosynchronizuje so smartfónom.

Úvod 1

Nabíjanie zariadenia

OZNÁMENIE

Korózii zabránite tak, že pred nabíjaním a pripojením k počítaču dôkladne vysušíte port USB, ochranný kryt a okolie.

Zariadenie je napájané zo zabudovanej lítium-iónovej batérie, ktorú možno nabíjať cez štandardnú zásuvku v stene alebo cez port USB na počítači.

POZNÁMKA: pri teplotách mimo schváleného rozsahu sa zariadenie nebude nabíjať (Technické údaje Edge, strana 23).

Potiahnite nahor ochranný kryt portu USB .

Menší koniec kábla USB zapojte do portu USB na zariadení.

Väčší koniec kábla USB zapojte do sieťového adaptéra alebo

portu USB na počítači. Pripojte sieťový adaptér do štandardnej stenovej zásuvky.

Po pripojení zariadenia k zdroju napájania sa zariadenie zapne.

Úplne nabite zariadenie.

Po nabití zariadenia zatvorte ochranný kryt.

Informácie o batérii

VAROVANIE

Toto zariadenie obsahuje lítium-iónovú batériu. Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné dôležité informácie.

Inštalácia štandardného držiaka

Najlepší príjem signálu GPS získate, keď umiestnite držiak na bicykel tak, aby predná časť zariadenia smerovala k oblohe. Držiak na bicykel môžete nainštalovať na rám alebo riadidlá.

Zariadenie nainštalujte na bezpečné miesto, kde to nenaruší

bezpečnú prevádzku vášho bicykla. Umiestnite gumený kotúč na zadnú stranu držiaka bicykla.

Súčasťou balenia sú dva gumené kotúče, môžete si teda vybrať kotúč, ktorý najviac vyhovuje vášmu bicyklu. Gumené jazýčky sú zarovnané so zadnou stranou držiaka na bicykel tak, aby držiak zostal na svojom mieste.

Ľahko stlačte a otočte zariadenie v smere hodinových

ručičiek, kým nezapadne na svoje miesto.

Inštalácia vysunutého držiaka na riadidlá

POZNÁMKA: ak nemáte držiak, túto úlohu môžete preskočiť.

Zariadenie Edge nainštalujte na bezpečné miesto, kde to

nenaruší bezpečnú prevádzku vášho bicykla. Pomocou šesťhranného kľúča odstráňte skrutku z

konektora riadidiel .

Umiestnite gumovú podložku okolo riadidiel:

• Ak je priemer riadidiel 25,4 mm, použite hrubšiu podložku.

• Ak je priemer riadidiel 31,8 mm, použite tenšiu podložku.

Okolo gumovej podložky upevnite držiak na riadidlá.

Vymeňte a utiahnite skrutku.

POZNÁMKA: Garmin® odporúča skrutku tesne utiahnuť, aby

bolo rameno zariadenia dobre pripevnené s maximálnou špecifikáciou točivého momentu 7 lbf-in. (0,8 N-m). Pravidelne kontrolujte tesnosť skrutky.

Zarovnajte jazýčky na zadnej strane zariadenia Edge

s drážkami držiaka .

Ľahko stlačte a otočte Edge zariadenie v smere hodinových

ručičiek, kým nezapadne na svoje miesto.

Uvoľnenie zariadenia Edge

Otočením zariadením Edge v smere hodinových ručičiek ho

Umiestnite držiak na bicykel na rám bicykla.

Držiak na bicykel bezpečne pripevnite na miesto pomocou

dvoch remienkov . Zarovnajte jazýčky na zadnej strane zariadenia s drážkami

držiaka na bicykel .

2 Úvod

uvoľníte. Následne zariadenie Edge zložte z držiaka.

Inštalácia zariadenia na horský bicykel

POZNÁMKA: ak nemáte držiak, túto úlohu môžete preskočiť.

Zariadenie Edge nainštalujte na bezpečné miesto, kde to

nenaruší bezpečnú prevádzku vášho bicykla. Pomocou 3 mm šesťhranného kľúča odstráňte skrutku z

konektora riadidiel .

Vyberte možnosť:

• Ak je priemer riadidiel 25,4 mm, umiestnite okolo riadidiel hrubšiu podložku.

• Ak je priemer riadidiel 31,8 mm, umiestnite okolo riadidiel tenšiu podložku.

• Ak je priemer riadidiel 35 mm, nepoužívajte gumenú podložku.

Umiestnite konektor riadidiel okolo riadidiel tak, aby rameno

zariadenia bolo nad predstavcom bicykla. Pomocou 3 mm šesťstranného kľúča uvoľnite skrutku na

ramene držiaka, umiestnite rameno držiaka na miesto a utiahnite skrutku.

POZNÁMKA: Garmin odporúča skrutku tesne utiahnuť, aby bolo rameno zariadenia dobre pripevnené s maximálnou špecifikáciou točivého momentu 20 lbf-in. (2,26 N-m). Pravidelne kontrolujte tesnosť skrutky.

Ľahko stlačte a otočte Edge zariadenie v smere hodinových

ručičiek, kým nezapadne na svoje miesto.

Vyhľadanie satelitných signálov

Toto zariadenie môže na vyhľadanie satelitných signálov vyžadovať priamy výhľad na oblohu. Čas a dátum sa nastaví automaticky na základe polohy GPS.

Vyjdite na otvorené priestranstvo.

Predná časť zariadenia musí smerovať k oblohe. Čakajte, kým zariadenie nájde satelity.

Vyhľadanie satelitných signálov môže trvať 30 – 60 sekúnd.

Tréning

Jazda na bicykli

Ak je zariadenie vybavené bezdrôtovým snímačom, ich spárovanie je už nastavené a je ho možné aktivovať v priebehu úvodného nastavenia.

Podržaním tlačidla zapnite zariadenie.

Vyjdite von a počkajte, kým zariadenie nájde satelity.

Keď je zariadenie pripravené, farba pruhov satelitu sa zmení na zelenú.

Na hlavnej obrazovke vyberte položku .

Vyberte profil aktivity.

Výberom ikony spustíte časovač aktivity.

V prípade potreby pomocou 2 mm šesťhranného kľúča

odstráňte dve skrutky zo zadnej strany držiaka , odstráňte a otočte konektor a vymeňte skrutky na zmenu orientácie držiaka.

Vymeňte a zatiahnite skrutku na konektore riadidiel.

POZNÁMKA: Garmin odporúča skrutku tesne utiahnuť, aby

bolo rameno zariadenia dobre pripevnené s maximálnou špecifikáciou točivého momentu 7 lbf-in. (0,8 N-m). Pravidelne kontrolujte tesnosť skrutky.

Zarovnajte jazýčky na zadnej strane zariadenia Edge

s drážkami držiaka .

Tréning 3

POZNÁMKA: história sa zaznamenáva len vtedy, keď je spustený časovač aktivity.

Výberom položky alebo zobrazíte obrazovky s ďalšími

údajmi. V prípade potreby vyberte položku a zobrazíte možnosti

ponuky, ako sú upozornenia a údajové polia. Výberom položky zastavte časovač aktivity.

TIP: pred uložením tejto jazdy a jej zdieľaním v účte Garmin

Connect môžete zmeniť typ jazdy. Presné údaje typu jazdy sú dôležité na vytváranie dráh vhodných pre cyklistov.

Vyberte možnosť Uložiť jazdu.

Segmenty

Nasledovanie segmentu: zo svojho účtu Garmin Connect

môžete segmenty odoslať na svoje zariadenie. Po uložení segmentu do zariadenia, môžete daný segment nasledovať.

POZNÁMKA: pri stiahnutí trasy z účtu Garmin Connect sa všetky segmenty na trasy stiahnu automaticky.

Pretekanie v segmente: v segmente môžete pretekať a pokúsiť

sa vyrovnať alebo prekonať svoj osobný rekord alebo rekord iných cyklistov, ktorí v danom segmente jazdili.

Segmenty Strava

Do svojho zariadenia Edge 530 si môžete stiahnuť segmenty Strava. Sledovaním segmentov Strava môžete porovnať svoj výkon s výkonom pri minulých jazdách alebo s výkonov priateľov a profesionálov, ktorí absolvovali rovnaký segment.

Ak sa chcete zaregistrovať a získať členstvo v službe Strava, prejdite na miniaplikáciu segmentov vo svojom účte Garmin Connect. Ďalšie informácie nájdete na webe www.strava.com.

Informácie v tomto návode sa vzťahujú na segmenty Garmin Connect aj na segmenty Strava.

Používanie miniaplikácie vyhľadávania segmentov Strava

Miniaplikácia vyhľadávania segmentov Strava vám umožňuje zobraziť blízke segmenty Strava a jadziť ich.

V miniaplikácii vyhľadávania segmentov Strava vyberte požadovaný segment.

Segment sa zobrazí na mape.

Sledovanie segmentu zo služby Garmin Connect

Skôr než budete môcť prevziať a sledovať segment zo služby Garmin Connect, musíte si vytvoriť účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 18).

POZNÁMKA: ak používate segmenty služby Strava, vaše segmenty označené hviezdičkou sa automaticky prenesú do zariadenia po jeho synchronizácii s aplikáciou Garmin Connect.

Vyberte možnosť:

• Otvorte aplikáciu Garmin Connect.

• Prejdite na stránku connect.garmin.com.

Vyberte segment.

Vyberte tlačidlo alebo položku Odoslať do zariadenia.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Na zariadení Edge vyberte položky Ponuka > Tréning >

Segmenty.

Vyberte segment.

Vyberte položku Jazda.

Zapnutie segmentov

Môžete zapnúť pretekanie v segmente a pokyny, ktoré vás upozornia na blížiace sa segmenty.

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Segmenty > Možnosti

segmentov > Zapnúť/vypnúť > Upraviť viaceré.

Vyberte segmenty, ktoré chcete povoliť.

POZNÁMKA: pokyny, ktoré vás upozornia na blížiace sa

segmenty, sa zobrazia len pre zapnuté segmenty.

Pretekanie v segmente

Segmenty sú virtuálne pretekárske trate. Môžete pretekať v segmente a porovnávať svoj výkon s predchádzajúcimi aktivitami, výkonmi iných jazdcov, pripojenými kontaktmi vo vašom účte Garmin Connect alebo inými členmi cyklistickej komunity. Svoje údaje o aktivite môžete nahrať na svoj účet Garmin Connect a pozrieť si svoju pozíciu v segmente.

POZNÁMKA: ak sú váš účet Garmin Connect a účet Strava prepojené, vaša aktivita sa automaticky odošle na váš účet Strava, aby ste si mohli skontrolovať pozíciu v segmente.

™

Výberom položky spustite časovač aktivity a vydajte sa na

jazdu. Keď počas cesty prejdete cez zapnutý segment, môžete v

danom segmente pretekať. Začnite pretekať v segmente.

Obrazovka s údajmi segmentu sa zobrazí automaticky.

V prípade potreby môžete výberom položky zmeniť cieľ v

priebehu pretekov. Môžete pretekať proti lídrovi segmentu, svojmu výkonu z

minulosti alebo iným jazdcom (ak sú k dispozícii). Cieľ sa automaticky nastaví na základe vášho aktuálneho výkonu.

Po dokončení segmentu sa zobrazí správa.

Zobrazenie údajov o segmente

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Segmenty.

Vyberte segment.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Mapa zobrazíte segment na mape.

• Výberom položky Nadmorská výška zobrazíte graf výšky

pre daný segment.

• Vyberte položku Súťaže na zobrazenie časov jazdy a

priemerných rýchlosti lídra segmentu, lídra skupiny alebo vyzývateľa, svojho najlepšieho osobného času a priemernej rýchlosti, a tiež ostatných jazdcov (ak je to relevantné).

TIP: môžete si vybrať záznam v tabuľke lídrov na zmenu vášho cieľa pre segment preteku.

Možnosti segmentov

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Segmenty > Možnosti segmentov.

Sprievodca odbočkami: zapína alebo vypína signály. Aut. vybrať námahu: zapína alebo vypína automatické

nastavenie cieľov na základe aktuálneho výkonu.

Vyhľadať: umožňuje vyhľadávať uložené segmenty podľa

názvu.

Zapnúť/vypnúť: zapína alebo vypína segmenty, ktoré sú v

zariadení aktuálne načítané.

Predvolená priorita víťaza: umožňuje vám vybrať poradie

cieľov pri súťažení v rámci úseku.

Vymazať: umožňuje odstrániť všetky alebo viacero uložených

segmentov zo zariadenia.

Vymazanie segmentu

Vybrať položku Ponuka > Tréning > Segmenty.

Vyberte segment.

Vybrať položku Vymazať > OK.

Cvičenia

Môžete si vytvoriť vlastné cvičenia, ktoré zahŕňajú ciele pre každú časť cvičenia a pre rozličné vzdialenosti, časy a kalórie. Cvičenia môžete vytvoriť alebo ich vyhľadať viac pomocou aplikácie Garmin Connect alebo si z aplikácie vybrať tréningový

4 Tréning

plán, v ktorom sú zahrnuté cvičenia, a odoslať ich do svojho zariadenia.

Pomocou aplikácie Garmin Connect si môžete naplánovať cvičenia. Cvičenia si môžete naplánovať vopred a uložiť ich vo svojom zariadení.

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect

Ak si chcete stiahnuť cvičenie z aplikácie Garmin Connect, musíte mať vytvorený účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 18).

Vyberte možnosť:

• Otvorte aplikáciu Garmin Connect.

• Prejdite na stránku connect.garmin.com.

Vyberte položky Tréning > Cvičenia.

Nájdite cvičenie alebo si vytvorte a uložte nové cvičenie.

Vyberte tlačidlo alebo položku Odoslať do zariadenia.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Začatie cvičenia

Vyberte položku Ponuka > Tréning > Cvičenia.

Vyberte cvičenie.

Vyberte položku Jazda.

Výberom ikony spustíte časovač aktivity.

Po začatí cvičenia zariadenie zobrazí každý krok cvičenia, cieľ (ak nejaký je) a aktuálne údaje o cvičení. Keď sa budete blížiť ku koncu kroku cvičenia, zaznie zvukový alarm. Zobrazí sa správa s odpočítavaním zostávajúceho času alebo vzdialenosti do začiatku nového kroku.

Ukončiť cvičenie

• Výberom môžete kedykoľvek ukončiť krok cvičenia a začať nasledujúci krok.

• Na obrazovke cvičenia vyberte a vyberte možnosť: ◦ Výberom položky Pozastaviť krok zastavíte časovač

aktivity.

◦ Výberom položky Predchádzajúci krok ukončíte krok

cvičenia a zopakujete predchádzajúci krok.

◦ Výberom položky Ďalší úsek ukončíte krok cvičenia a

začnete ďalší krok.

• Časovač aktivity môžete kedykoľvek zastaviť stlačením .

• Cvičenie môžete kedykoľvek ukončiť výberom > Zastaviť

cvičenie > OK.

Odstraňujú sa cvičenia

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Cvičenia > Možnosti

cvičenia > Odstrániť viaceré.

Vyberte jedno alebo viaceré cvičenia.

Vyberte položku Odstrániť cvičenia > OK.

Plány tréningu

Plán tréningu si môžete nastaviť vo vašom účte Garmin Connect a následne poslať cvičenia daného plánu tréningu do vášho zariadenia. Všetky naplánované cvičenia odoslané do zariadenia sa budú zobrazovať v kalendári tréningov.

Používanie tréningových plánov Garmin Connect

Predtým, ako si budete môcť prevziať a používať tréningový plán z aplikácie Garmin Connect, musíte si vytvoriť účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 18).

V aplikácii Garmin Connect môžete vyhľadať tréningový plán a naplánovať cvičenia a kurzy.

Zariadenie pripojte k počítaču.

Prejdite na stránku connect.garmin.com.

Vyberte a naplánujte tréningový plán.

Skontrolujte tréningový plán vo svojom kalendári.

Vyberte možnosť:

• Synchronizujte svoje zariadenie s aplikáciou Garmin Express™ v počítači.

• Synchronizujte svoje zariadenie s aplikáciou Garmin Connect v smartfóne.

Zobrazenie cvičení plánu tréningu

Môžete si prezrieť nadchádzajúce cvičenia a absolvovať nejaké cvičenie.

Vyberte položku Tréning > Plán tréningu.

Vyberte naplánované cvičenie.

Intervalové cvičenia

Intervalové cvičenia si môžete vytvoriť na základe vzdialenosti alebo času. V zariadení sa uloží vaše vlastné intervalové cvičenie, kým si nevytvoríte iné intervalové cvičenie. V prípade jazdy na vopred známu vzdialenosť môžete použiť otvorené intervaly. Po výbere položky zariadenie zaznamená interval a prejde na interval odpočinku.

Vytvorenie intervalového cvičenia

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Intervaly > Upraviť >

Intervaly > Typ.

Vyberte možnosť.

TIP: nastavením typu na možnosť Otvorené vytvoríte

neobmedzený interval. V prípade potreby zadajte najvyššiu a najnižšiu hodnotu

intervalu. Vyberte položku Trvanie, zadajte časovú hodnotu intervalu a

vyberte možnosť . Stlačte tlačidlo .

Vyberte položky Oddych > Typ.

Vyberte možnosť.

V prípade potreby zadajte najvyššiu a najnižšiu hodnotu

intervalu odpočinku. Vyberte položku Trvanie, zadajte časovú hodnotu intervalu

odpočinku a vyberte možnosť . Stlačte tlačidlo .

Vyberte jednu alebo niekoľko možností:

• Ak chcete nastaviť počet opakovaní, vyberte položku Opakovať.

• Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzenú rozcvičku, vyberte položky Rozcvička > Zapnúť.

• Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzené ukľudnenie, vyberte položkyUkľudnenie > Zapnúť.

Začatie intervalového cvičenia

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Intervaly > Cvičiť.

Výberom ikony spustíte časovač aktivity.

Keď má intervalové cvičenie rozcvičku, výberom položky

začnete prvý interval. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Po dokončení všetkých intervalov sa zobrazí správa.

Tréning v interiéri

Zariadenie obsahuje profil vnútorných aktivít, pri ktorom je navigácia GPS vypnutá. Keď je systém GPS vypnutý, rýchlosť a vzdialenosť nie sú k dispozícii, ak nemáte kompatibilný snímač alebo nepoužívate interiérový trenažér, ktorý odosiela do zariadenia údaje o rýchlosti a vzdialenosti.

Spárovanie interiéroveho trenažéra ANT+

Zariadenie umiestnite do vzdialenosti 3 m (10 stôp) od

interiéroveho trenažéra ANT+.

Tréning 5

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Trenažér >

Spár.cyklotr. ANT+.

Vyberte interiérový trenažér, ktorý chcete spárovať so

zariadením. Vyberte položku Pridať snímač.

Po spárovaní interiérového trenažéra so zariadením sa interiérový trenažér zobrazí ako pripojený snímač. Môžete si prispôsobiť údajové polia tak, aby sa v nich zobrazovali údaje snímača.

Používanie interiérového trenažéra ANT+

Predtým, ako budete môcť používať kompatibilný interiérový trenažér ANT+, musíte bicykel upevniť v trenažéri a spárovať ho so zariadením (Spárovanie interiéroveho trenažéra ANT+®,

strana 5).

Zariadenie môžete používať s interiérovým trenažérom na simuláciu odporu počas sledovania dráhy, aktivity alebo cvičenia. Počas používania interiérového trenažéra sa GPS automaticky vypne.

Vyberte Ponuka > Tréning > Trenažér.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Voľná jazda manuálne nastavíte úroveň

odporu.

• Výberom položky Podľa dráhy budete sledovať uloženú

dráhu (Dráhy, strana 11).

• Výberom položky Podľa aktivity budete sledovať uloženú

jazdu (Jazda na bicykli, strana 3).

• Výberom položky Podľa cvičenia budete sledovať

uložené cvičenie (Cvičenia, strana 4).

Vyberte dráhu, aktivitu alebo cvičenie.

Vyberte položku Jazda.

Výberom spustíte časovač aktivity.

Trenažér zvýši alebo zníži odpor na základe informácií o nadmorskej výške pri dráhe alebo jazde.

Nastavenie odporu

Vyberte Ponuka > Tréning > Trenažér > Nastavte odpor.

Silu odporu nastavíte na trenažéri výberom alebo .

Výberom spustíte časovač aktivity.

V prípade potreby vyberte > Nastavte odpor a upravte

odpor priamo počas danej aktivity.

Nastavenie simulovaného sklonu

Vyberte Ponuka > Tréning > Trenažér > Nastavte stupeň

záťaže.

Simulovaný sklon nastavíte na trenažéri výberom alebo

Výberom spustíte časovač aktivity.

V prípade potreby vyberte > Nastavte stupeň záťaže a

upravte simulovaný sklon priamo počas danej aktivity.

Nastavenie cieľového výkonu

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Trenažér > Nastavte

cieľový výkon.

Nastavte hodnotu cieľového výkonu.

Vyberte profil aktivity.

Výberom ikony spustíte časovač aktivity.

Sila odporu použitá trenažérom je upravená tak, aby sa udržal konštantný výkon na základe vašej rýchlosti.

V prípade potreby môžete výberom položky > Nastavte

cieľový výkon upraviť cieľový výkon počas aktivity.

Nastavenie tréningového cieľa

Funkcia tréningového cieľa spolupracuje s funkciou Virtual Partner®, aby ste sa pri tréningu mohli zameriavať na nastavenú

vzdialenosť, vzdialenosť a čas alebo vzdialenosť a rýchlosť. Počas vašej tréningovej aktivity vám zariadenie poskytuje spätnú väzbu. Táto vás v reálnom čase informuje o tom, ako blízko ste k dosiahnutiu vášho tréningového cieľa.

Vyberte položky Ponuka > Tréning > Stanoviť cieľ.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zvoliť vopred nastavenú vzdialenosť alebo vlastnú vzdialenosť, vyberte položku Len vzdialenosť.

• Ak chcete zvoliť cieľ z hľadiska vzdialenosti a času, vyberte položku Vzdialenosť a čas.

• Ak chcete zvoliť cieľ z hľadiska vzdialenosti a rýchlosti, vyberte položku Vzdial.a rýchlosť.

Zobrazí sa obrazovka tréningového cieľa s odhadovaným časom v cieli. Odhadovaný čas v cieli vychádza z vášho aktuálneho výkonu a zostávajúceho času.

Stlačte tlačidlo .

Výberom ikony spustíte časovač aktivity.

V prípade potreby posunutím zobrazte obrazovku Virtual

Partner. Po dokončení aktivity vyberte položku > Uložiť jazdu.

Zrušenie tréningového cieľa

Vyberte > Zrušiť cieľ > OK.

Moje štatistiky

Zariadenie Edge 530 dokáže sledovať osobné štatistiky a vypočítať merania výkonnosti. K meraniam výkonnosti je potrebný kompatibilný monitor srdcového tepu alebo merač výkonu.

Merania výkonu

Tieto merania výkonu predstavujú odhady, ktoré vám môžu pomôcť sledovať a pochopiť vaše tréningové aktivity a súťažné výkony. Na tieto merania je potrebné, aby ste absolvovali niekoľko aktivít s monitorom srdcového tepu na zápästí alebo s kompatibilným hrudným monitorom srdcového tepu. Merania cyklistického výkonu vyžadujú monitor srdcového tepu a merač výkonu.

Tieto odhady poskytuje a zabezpečuje spoločnosť Firstbeat. Viac informácií nájdete na stránke www.garmin.com

/performance-data.

POZNÁMKA: odhady sa spočiatku môžu zdať nepresné. Zariadenie potrebuje, aby ste absolvovali niekoľko aktivít, aby získalo informácie o vašej výkonnosti.

Tréningový stav: tréningový stav ukazuje, ako váš tréning

vplýva na vašu kondíciu a výkon. Váš tréningový stav vychádza z toho, akým spôsobom sa v priebehu dlhšieho obdobia mení vaša tréningová záťaž a hodnota VO2 max.

VO2 max.: Hodnota VO2 max. označuje maximálny objem

kyslíka (v mililitroch), ktorý dokážete spotrebovať za minútu na kilogram telesnej váhy pri maximálnom výkone. Počas aklimatizácie na veľmi teplé prostredia alebo nadmorskú výšku vaše zariadenie zobrazuje hodnoty VO2 max. s korekciou podľa tepla a nadmorskej výšky.

Tréningová záťaž: tréningová záťaž je súčet meraní nadmernej

spotreby kyslíka po cvičení (EPOC) za uplynulých 7 dní. EPOC predstavuje odhad množstva energie, ktoré vaše telo potrebuje na zotavenie po cvičení.

Zameranie tréningovej záťaže: vaše zariadenie analyzuje a

distribuuje vašu tréningovú záťaž do rôznych kategórií na základe intenzity a štruktúry jednotlivých zaznamenávaných aktivít. Zameranie tréningovej záťaže zahŕňa celkovú záťaž akumulovanú podľa jednotlivých kategórií a zameranie tréningu. Vaše zariadenie zobrazuje rozloženie vašej záťaže počas posledných 4 týždňov.

6 Moje štatistiky

Čas zotavenia: čas zotavenia ukazuje, koľko času zostáva, kým

sa úplne zotavíte a budete pripravený/-á na ďalšie náročné cvičenie.

Funkčný prahový výkon (FTP): zariadenie určuje odhad FTP

na základe vašich informácií z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Ak chcete získať presnejšie hodnoty, môžete si urobiť asistovaný test.

Test stresu na základe HRV: na test stresu na základe HRV

(variabilita srdcového tepu) je potrebný hrudný monitor srdcového tepu Garmin. Zariadenie 3 minúty zaznamenáva vašu variabilitu srdcového tepu v pokoji. Udáva vašu celkovú úroveň stresu. Meria sa na stupnici od 1 do 100, pričom nižšie hodnoty predstavujú nižšiu úroveň stresu.

Výkonnostná podmienka: výkonnostná podmienka

predstavuje odhad v reálnom čase po 6 až 20 minútach aktivity. Túto hodnotu možno pridať ako dátové pole, aby ste svoj výkonnostný stav mohli sledovať v priebehu zvyšnej časti aktivity. Porovnáva váš stav v reálnom čase s vašou priemernou kondíciou.

Krivka výkonnosti: krivka výkonnosti zobrazuje váš nepretržitý

výkon, ktorý ste postupne dosiahli. Môžete zobraziť krivku výkonnosti za predchádzajúci mesiac, tri mesiace alebo dvanásť mesiacov.

Tréningový stav

Tréningový stav zobrazuje, aký vplyv má tréning na úroveň vašej kondície a váš výkon. Váš tréningový stav vychádza z toho, akým spôsobom sa v priebehu dlhšieho obdobia mení vaša tréningová záťaž a hodnota VO2 max. Váš tréningový stav môžete využiť pri plánovaní budúcich tréningov a ďalšom zlepšovaní úrovne vašej kondície.

Dosahovanie vrcholu: dosahovanie vrcholu znamená, že máte

ideálnu kondíciu na preteky. Vďaka nedávnemu zníženiu tréningovej záťaže sa mohlo vaše telo zotaviť, čím ste si úplne vynahradili predchádzajúci tréning. Je potrebné to plánovať vopred, pretože tento stav vrcholného výkonu je možné udržať len krátky čas.

Produktívny: vaša aktuálna tréningová záťaž posúva úroveň

vašej kondície a váš výkon správnym smerom. V rámci tréningu je potrebné plánovať obdobia na zotavenie, aby ste si udržali úroveň svojej kondície.

Udržiavanie: vaša aktuálna tréningová záťaž je dostatočná na

udržanie vašej úrovne kondície. Ak sa chcete aj naďalej zlepšovať, skúste svoje tréningy rôzne obmieňať alebo zvýšte objem tréningu.

Zotavenie: pri nižšej tréningovej záťaži sa vaše telo stihne

zotaviť, čo je veľmi dôležité počas dlhších období náročných tréningov. Keď sa na to budete cítiť, môžete sa vrátiť k vyššej tréningovej záťaži.

Neproduktívny: vaša tréningová záťaž je na dobrej úrovni, no

vaša kondícia sa znižuje. Vaše telo má pravdepodobne problém zotaviť sa, preto by ste mali venovať pozornosť svojmu celkovému zdravotnému stavu vrátane stresu, stravovania a oddychu.

Klesajúca kondícia: ku klesajúcej kondícii dochádza vtedy, keď

počas jedného týždňa alebo dlhšieho obdobia trénujete oveľa menej ako zvyčajne, a to má vplyv na úroveň vašej kondície. Ak chcete vidieť zlepšenie, môžete skúsiť zvýšiť svoju tréningovú záťaž.

Presahujete svoje hranice: vaša tréningová záťaž je veľmi

vysoká a neefektívna. Vaše telo potrebuje oddych. Zaraďte do svojho plánu menej náročný tréning, aby ste si dopriali čas na zotavenie.

Žiadny stav: zariadenie potrebuje na určenie vášho

tréningového stavu jeden alebo dva týždne histórie tréningov vrátane aktivít s výsledkami VO2 max. z behu alebo bicyklovania.

Informácie o odhadovaných hodnotách VO2 max.

Hodnota VO2 max. označuje maximálny objem kyslíka (v mililitroch), ktorý dokážete spotrebovať za minútu na kilogram telesnej váhy pri maximálnom výkone. Jednoducho povedané, hodnota VO2 max. je ukazovateľom športovej výkonnosti a so zlepšujúcou sa úrovňou kondície by sa mala zvyšovať. Tieto odhady hodnoty VO2 max. poskytuje a zabezpečuje spoločnosť Firstbeat. Zariadenie Garmin spárované s kompatibilným monitorom srdcového tepu a meračom výkonu môžete použiť na zobrazenie odhadu hodnoty VO2. max.

Získanie odhadovanej hodnoty VO2 Max.

Predtým, než budete môcť zobraziť odhad hodnoty VO2 max., musíte zapnúť monitor srdcového tepu, nainštalovať merač výkonu a spárovať ich so svojim zariadením (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 16). Ak bol monitor srdcového

tepu súčasťou balenia vášho zariadenia, tak sú už spárované. Pre čo najpresnejší odhad dokončite nastavenie profilu používateľa (Nastavenie vášho profilu používateľa, strana 20) a nastavte svoj maximálny srdcový tep (Nastavenie zón

srdcového tepu, strana 15).

POZNÁMKA: odhad sa spočiatku môže zdať nepresný. Zariadenie vyžaduje niekoľko jázd, aby zistilo viac informácií o vašej cyklistickej výkonnosti.

Jazdite aspoň 20 minút vonku pri stálej, vysokej intenzite.

Po skončení jazdy vyberte položku Uložiť jazdu.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Tréningový

stav > VO2 Max..

Vaša odhadovaná hodnota VO2 max. sa zobrazí ako číslo a poloha na farebnom ukazovateli.

Purpurová Nadpriemerné Modrá Vynikajúce Zelená Dobré Oranžová Priemerné Červená Slabé

Údaje o hodnotách VO2 max. a ich analýzy sa poskytujú so súhlasom organizácie The Cooper Institute®. Ďalšie informácie nájdete v prílohe (Štandardná klasifikácia na

základe hodnoty VO2 Max., strana 29) a na webovej lokalite www.CooperInstitute.org.

Tipy na odhady hodnoty VO2 max. pre bicyklovanie

Úspešnosť a presnosť výpočtu hodnoty VO2 max. sa zlepšuje pri rovnomernej jazde a mierne ťažkej námahe, keď srdcový tep a výkon nie sú príliš premenlivé.

• Pred jazdou skontrolujte, či zariadenie, monitor srdcového tepu a merač výkonu pracujú správne, sú spárované a majú dobrú výdrž batérie.

• Počas 20 minút jazdy udržiavajte svoj srdcový tep na viac ako 70 % maximálneho srdcového tepu.

• Počas 20 minút jazdy udržujte pomerne konštantný výkon.

• Vyhnite sa stúpajúcemu a klesajúcemu terénu.

• Vyhnite sa jazde v skupinách, kde je veľa predbiehania.

Aklimatizácia výkonu na teplo a nadmorskú výšku

Na váš tréning a výkon majú vplyv faktory prostredia, napríklad vysoká teplota a nadmorská výška. Tréning vo vysokých nadmorských výškach môže mať napríklad pozitívny vplyv na vašu kondíciu, avšak v čase, kým budete vystavení vysokým nadmorským výškam, môžete zaznamenať dočasný pokles hodnoty VO2 Max. Vaše zariadenie Edge 530 ponúka upozornenia týkajúce sa aklimatizácie a korekcie odhadu vašej

Moje štatistiky 7

hodnoty VO2 max. a tréningového stavu, keď je teplota vyššia ako 22 ºC (72 ºF) a keď je nadmorská výška viac ako 800 m (2625 stôp). Svoju aklimatizáciu na teplo a nadmorskú výšku môžete sledovať v miniaplikácii tréningového stavu.

POZNÁMKA: funkcia aklimatizácie na teplo je k dispozícii iba pre GPS aktivity a potrebuje údaje o počasí z vášho pripojeného smartfónu.

Tréningová záťaž

Tréningová záťaž je meradlom objemu tréningu za posledných sedem dní. Je to súčet meraní nadmernej spotreby kyslíka po cvičení (EPOC) za uplynulých sedem dní. Tento ukazovateľ indikuje, či je vaša súčasná záťaž nízka, vysoká alebo sa pohybuje v optimálnom rozsahu na udržanie alebo zlepšenie úrovne vašej kondície. Optimálny rozsah sa určuje na základe vašej individuálnej úrovne kondície a histórie tréningov. Tento rozsah sa mení podľa toho, či sa čas a intenzita tréningu predlžuje a zvyšuje alebo skracuje a znižuje.

Získanie odhadu tréningovej záťaže

Predtým, ako budete môcť zobraziť svoj odhad tréningovej záťaže, musíte zapnúť monitor srdcového tepu, nainštalovať merač výkonu a spárovať ich so svojím zariadením (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 16). Ak bol monitor srdcového

srdcového tepu, strana 15).

POZNÁMKA: odhad sa spočiatku môže zdať nepresný. Zariadenie vyžaduje niekoľko jázd, aby zistilo viac informácií o vašej cyklistickej výkonnosti.

Jazdite minimálne jedenkrát v priebehu siedmych dní.

Vyberte položku Ponuka > Moje štatistiky > Tréningový

stav > Zaťaženie.

Vaša odhadovaná tréningová záťaž sa zobrazí ako číslo a poloha na farebnom ukazovateli.

Červená Vysoká zelená Optimálne modrá Nízke

Zameranie tréningovej záťaže

V záujme maximálneho zlepšovania výkonnosti a kondície by mal byť tréning rozložený do troch kategórií: nízko aeróbny, vysoko aeróbny a anaeróbny. Zameranie tréningovej záťaže vám ukazuje, aká časť vášho tréningu je momentálne v každej kategórii, a ponúka tréningové ciele. Na rozhodnutie, či je vaša tréningová záťaž nízka, optimálna alebo vysoká, potrebuje funkcia zamerania tréningovej záťaže najmenej 7 dní tréningu. Po 4 týždňoch histórie tréningov bude mať odhad vašej tréningovej záťaže podrobnejšie cieľové informácie, ktoré vám pomôžu vyvážiť vaše tréningové aktivity.

Pod cieľmi: vaša tréningová záťaž je vo všetkých kategóriách

intenzity nižšia ako optimálna. Skúste zvýšiť trvanie alebo frekvenciu vašich cvičení.

Nedostatok nízko aeróbnych aktivít: skúste pridať viac nízko

aeróbnych aktivít, ktoré vám pomôžu zotaviť sa a vyvážia aktivity s vyššou intenzitou.

Nedostatok vysoko aeróbnych aktivít: skúste pridať viac

vysoko aeróbnych aktivít, ktoré vám postupne pomôžu zlepšiť prahovú úroveň laktátu a hodnotu VO2 max.

Nedostatok anaeróbnych aktivít: skúste pridať niekoľko

intenzívnejších anaeróbnych aktivít na postupné zlepšenie vašej rýchlosti a anaeróbnej kapacity.

Vyrovnané: vaša tréningová záťaž je vyvážená a ak budete v

tréningu pokračovať, bude mať priaznivý vplyv na vašu celkovú kondíciu.

Zameranie na nízko aeróbne aktivity: vašu tréningovú záťaž

tvoria väčšinou nízko aeróbne aktivity. Tie predstavujú dobrý základ a pripravujú vás na pridávanie intenzívnejších cvičení.

Zameranie na vysoko aeróbne aktivity: vašu tréningovú záťaž

tvoria väčšinou vysoko aeróbne aktivity. Tieto aktivity pomáhajú zlepšiť prah laktátu, hodnotu VO2 max. a výdrž.

Zameranie na anaeróbne aktivity: vašu tréningovú záťaž tvoria

väčšinou intenzívne aktivity. Tie vedú k rýchlemu zlepšovaniu kondície, ale mali by byť vyvážené s nízko aeróbnymi aktivitami.

Nad cieľmi: vaša tréningová záťaž je vyššia než optimálna a

mali by ste zvážiť obmedzenie trvania a frekvencie vašich cvičení.

Informácie o funkcii Training Effect

Funkcia Training Effect meria vplyv aktivity na vašu aeróbnu a anaeróbnu kondíciu. Efekt tréningu sa akumuluje počas aktivity. Pri pokračovaní v aktivite sa hodnota Training Effect postupne zvyšuje. Efekt tréningu sa stanovuje na základe informácií z vášho profilu používateľa a histórie tréningov, srdcového tepu, ako aj trvania a intenzity vašej aktivity. Primárny benefit vašej aktivity sa popisuje pomocou siedmich rôznych označení efektu tréningu. Každé označenie je farebne odlíšené a zodpovedá zameraniu vašej tréningovej záťaže (Zameranie tréningovej

záťaže, strana 8). Každá hodnotiaca fráza, napríklad „Vysoký

vplyv na hodnotu VO2 Max.“, má zodpovedajúci popis v podrobnostiach vašej aktivity Garmin Connect.

Efekt aeróbneho tréningu využíva srdcový tep na meranie nahromadenej intenzity cvičenia v rámci aeróbnej kondície a určuje, či mal tréning udržujúci alebo zlepšujúci vplyv na úroveň vašej kondície. Vaša nadmerná spotreba kyslíka po cvičení (EPOC) akumulovaná počas cvičenia sa mapuje v rozsahu hodnôt, ktoré vysvetľujú úroveň vašej kondície a návyky počas tréningu. Stabilné tréningy so strednou námahou alebo tréningy s dlhšími intervalmi (> 180 s) majú pozitívny vplyv na aeróbny metabolizmus a vedú k zlepšeniu efektu aeróbneho tréningu.

Efekt anaeróbneho tréningu využíva srdcový tep a rýchlosť (alebo výkon) na stanovenie toho, ako tréning ovplyvňuje vašu schopnosť výkonu pri veľmi vysokej intenzite. Hodnotu získate na základe anaeróbneho príspevku k EPOC a typu aktivity. Opakované intervaly s vysokou intenzitou a dĺžkou od 10 do 120 sekúnd majú veľmi priaznivý vplyv na vašu anaeróbnu schopnosť a prinášajú zlepšenie efektu anaeróbneho tréningu.

Aeróbny účinok tréningu a Anaeróbny účinok tréningu môžete pridať ako pole s údajmi na jednu z vašich tréningových obrazoviek, aby ste tak mohli sledovať svoje hodnoty počas aktivity.

Funkcia Training Effect

Od 0,0 do 0.9 Žiaden prínos. Žiaden prínos. Od 1,0 do 1,9 Slabý prínos. Slabý prínos. Od 2,0 do 2,9 Vaša aeróbna kondícia

Od 3,0 do 3,9 Má vplyv na vašu

Od 4,0 do 4,9 Má vysoký vplyv na

5,0 Príliš veľká námaha s

Aeróbny prínos Anaeróbny prínos

sa udržiava.

aeróbnu kondíciu.

vašu aeróbnu kondíciu.

potenciálne škodlivým účinkom a nedostatkom času na regeneráciu.

Vaša anaeróbna kondícia sa udržiava.

Má vplyv na vašu anaeróbnu kondíciu.

Má vysoký vplyv na vašu anaeróbnu kondíciu.

Príliš veľká námaha s potenciálne škodlivým účinkom a nedostatkom času na regeneráciu.

8 Moje štatistiky

Technológiu Training Effect poskytuje a dodáva spoločnosť Firstbeat Technologies Ltd. Ďalšie informácie nájdete na stránke

www.firstbeat.com.

Čas zotavenia

Zariadenie Garmin môžete používať spolu s monitorom srdcového tepu na zápästí alebo s hrudným monitorom srdcového tepu a zobraziť si, koľko času zostáva, kým sa úplne zotavíte a budete pripravený/-á na ďalšie náročné cvičenie.

POZNÁMKA: odporúčaný čas zotavenia vychádza z vašej odhadovanej hodnoty VO2 max. a spočiatku sa môže zdať nepresný. Zariadenie potrebuje, aby ste absolvovali niekoľko aktivít, aby získalo informácie o vašej výkonnosti.

Čas zotavenia sa zobrazí ihneď po skončení aktivity. Čas sa odpočítava do chvíle, kedy je pre vás optimálne pustiť sa do ďalšieho náročného cvičenia.

Zobrazenie vášho času zotavenia

Pred použitím funkcie času zotavenia si musíte nasadiť monitor srdcového tepu a spárovať ho so zariadením (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 16). Ak bol monitor srdcového

srdcového tepu, strana 15).

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Regener. >

Zapnúť.

Jazda na bicykli.

Po skončení jazdy vyberte položku Uložiť jazdu.

Zobrazí sa čas zotavenia. Maximálny čas sú 4 dni a minimálny čas je 6 hodín.

Zobrazenie odhadu hodnoty FTP

Zariadenie určuje odhad funkčného prahového výkonu (FTP) na základe vašich informácií z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Ak chcete získať presnejšiu hodnotu FTP, môžete vykonať test FTP pomocou spárovaného merača výkonu a monitora srdcového tepu (Absolvovanie testu FTP,

strana 9).

Vyberte položku Ponuka > Moje štatistiky > FTP. Vaša odhadovaná hodnota FTP sa zobrazí ako hodnota vo

wattoch na kilogram, váš výkon vo wattoch a ako pozícia na farebnej stupnici.

Purpurová Nadpriemerné Modrá Vynikajúce Zelená Dobré Oranžová Priemerné Červená Bez tréningu

Ďalšie informácie nájdete v prílohe (Hodnoty FTP,

strana 29).

Absolvovanie testu FTP

Pred vykonaním testu na stanovenie funkčného prahového výkonu (FTP) musíte mať spárovaný merač výkonu a monitor srdcového tepu (Párovanie bezdrôtových snímačov,

strana 16).

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > FTP > Test

FTP > Jazda.

Výberom ikony spustíte časovač aktivity.

Po začatí jazdy zariadenie zobrazí každý krok testu, cieľ a údaje o aktuálnom výkone. Po dokončení testu sa zobrazí správa.

Výberom položky zastavte časovač aktivity.

Vyberte možnosť Uložiť jazdu.

Váš FTP sa zobrazí ako hodnota vo wattoch na kilogram, váš výkon vo wattoch a ako pozícia na farebnej stupnici.

Automatické počítanie FTP

Aby zariadenie mohlo vypočítať váš funkčný prahový výkonr (FTP), musíte mať spárovaný merač výkonu a monitor srdcového tepu (Párovanie bezdrôtových snímačov,

strana 16).

POZNÁMKA: odhad sa spočiatku môže zdať nepresný. Zariadenie vyžaduje niekoľko jázd, aby zistilo viac informácií o vašej cyklistickej výkonnosti.

Vyberte Ponuka > Moje štatistiky > FTP > Zapnúť

auto.výpočet.

Jazdite aspoň 20 minút vonku pri stálej, vysokej intenzite.

Po skončení jazdy vyberte položku Uložiť jazdu.

Vyberte Ponuka > Moje štatistiky > FTP.

Váš FTP sa zobrazí ako hodnota vo wattoch na kilogram, váš výkon vo wattoch a ako pozícia na farebnej stupnici.

Zobrazenie skóre stresu

Predtým, ako budete môcť zobraziť svoje skóre stresu, si musíte nasadiť hrudný monitor srdcového tepu a spárovať ho so svojím zariadením (Párovanie bezdrôtových snímačov, strana 16).

Skóre stresu je výsledkom trojminútového testu vykonaného v nehybnej polohe, pričom zariadenie Edge analyzuje variabilitu srdcového tepu na určenie vášho celkového stresu. Tréning, spánok, stravovanie a bežný životný stres, to všetko ovplyvňuje výkon športovca. Skóre stresu sa pohybuje v rozsahu od 1 do 100, kde 1 je stav veľmi nízkej úrovne stresu a 100 je stav veľmi vysokej úrovne stresu. Ak budete poznať svoje skóre stresu, budete sa môcť ľahšie rozhodnúť, či je vaše telo pripravené na tvrdý tréning alebo skôr na jogu.

TIP: spoločnosť Garmin odporúča merať skóre stresu každý deň približne v rovnakom čase a za rovnakých podmienok.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Skóre stresu >

Meranie.

Stojte bez pohybu a odpočiňte si 3 minúty.

Vypnutie upozornení na výkon

Funkcia upozornení na výkon je predvolene zapnutá. Niektoré upozornenia na výkon sú upozornenia, ktoré sa zobrazia po dokončení aktivity. Niektoré upozornenia na výkon sa zobrazujú počas aktivity alebo keď dosiahnete nové meranie výkonu, napr. nový odhad hodnoty VO2 max.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Upozor.

o výkone.

Vyberte možnosť.

Zobrazenie krivky výkonu

Predtým, ako budete môcť zobraziť krivku výkonu, musíte spárovať merač výkonu so svojím zariadením (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 16).

Krivka výkonnosti zobrazuje váš nepretržitý výkon, ktorý ste postupne dosiahli. Môžete zobraziť krivku výkonnosti za predchádzajúci mesiac, tri mesiace alebo dvanásť mesiacov.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Krivka

výkonnosti.

Vyberte časové obdobie.

Synchronizácia aktivít a meraní výkonnosti

Pomocou svojho účtu Garmin Connect si môžete synchronizáciou prenášať aktivity a merania výkonnosti z iných

Moje štatistiky 9

zariadení Garmin do svojho zariadenia Edge 530. Vďaka tomu bude vaše zariadenie presnejšie reflektovať váš tréningový stav a kondíciu. Napríklad môžete pomocou svojho zariadenia Forerunner® zaznamenať beh a zobraziť podrobnosti svojej aktivity a celkovú tréningovú záťaž na zariadení Edge 530.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Tréningový

stav. Podržte položku a vyberte možnosť Physio TrueUp.

Keď si zariadenie zosynchronizujete so smartfónom, nedávne aktivity a merania výkonnosti z vašich ďalších zariadení Garmin sa budú zobrazovať na vašom zariadení Edge 530.

Pozastavenie tréningového stavu

V prípade zranenia alebo choroby môžete tréningový stav pozastaviť. Môžete pokračovať v zaznamenávaní fitness aktivít, ale váš tréningový stav, zameranie tréningovej záťaže a spätná väzba na zotavenie sú dočasne deaktivované.

Vyberte možnosť:

• V zariadení Edge zvoľte položky Ponuka > Moje

štatistiky > Tréningový stav, podržte a zvoľte položku Zast. tr. stavu.

• V nastaveniach zariadenia Garmin Connect zvoľte položky

Štatistiky výkonu > Tréningový stav > > Pozastavenie tréningového stavu.

TIP: zariadenie by ste mali zosynchronizovať s účtom Garmin

Connect.

Obnovenie pozastaveného tréningového stavu

Svoj tréningový stav môžete obnoviť, keď budete pripravení znova začať trénovať. Na dosiahnutie o najlepších výsledkov budete potrebovať minimálne dve merania hodnoty VO2 max. za týždeň (Informácie o odhadovaných hodnotách VO2 max.,

strana 7).

Vyberte možnosť:

• V zariadení Edge zvoľte položky Ponuka > Moje

štatistiky > Tréningový stav, podržte a zvoľte položku Obnovenie tréningového stavu.

• V nastaveniach zariadenia Garmin Connect zvoľte položky

Štatistiky výkonu > Tréningový stav > > Obnovenie tréningového stavu.

TIP: zariadenie by ste mali zosynchronizovať s účtom Garmin

Connect.

Osobné rekordy

Po ukončení jazdy sa na zariadení zobrazia nové osobné rekordy, ktoré ste počas tejto jazdy dosiahli. Osobné rekordy zahŕňajú váš najrýchlejší čas na štandardnej vzdialenosti, najdlhšiu jazdu a najväčšie stúpanie počas jazdy. Po spárovaní s kompatibilným meračom výkonu sa na zariadení zobrazí záznam maximálneho výkonu zaznamenaný počas 20 minút.

Zobrazenie vašich osobných rekordov

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Osobné rekordy.

Vrátenie osobného rekordu

Každý osobný rekord možno nastaviť na predošlý zaznamenaný údaj.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Osobné

rekordy.

Vyberte rekord, ktorý chcete vrátiť.

Vyberte položku Predošlé rekordy > OK.

POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.

Odstránenie osobného rekordu

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Osobné

rekordy.

Zvoľte osobný rekord.

Vybrať položku Vymazať > OK.

Tréningové zóny

• Zóny srdcového tepu (Nastavenie zón srdcového tepu,

strana 15)

• Zóny výkonu (Nastavenie zón výkonu, strana 17)

Navigácia

Funkcie a nastavenia navigácie sa vzťahujú aj na navigovanie na dráhy (Dráhy, strana 11) a segmenty (Segmenty, strana 4).

• Miesta (Miesta, strana 10)

• Nastavenia mapy (Nastavenia mapy, strana 12)

Miesta

Na zariadenie je možné zaznamenávať a ukladať polohy.

Označenie lokality

Lokalitu môžete označiť až po určení umiestnenia satelitov. Lokalita je bod, ktorý si zaznamenáte a uložíte v zariadení. Ak si

chcete zapamätať významné miesta alebo sa vrátiť na určité miesto, môžete lokalitu označiť.

Jazda na bicykli.

Posuňte zobrazenie nadol na mapu.

Vyberte položku > Označiť pozíciu > OK.

Uloženie polôh z mapy

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Prezerať mapu.

Vyhľadajte na mape polohu (Prezeranie mapy, strana 12).

Podržaním položky vyberte polohu.

Vyberte položku Uložiť polohu.

Navigácia do polohy

Vyberte položky Ponuka > Navigácia.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete navigovať na polohu na mape, vyberte položku

Prezerať mapu, vyhľadajte polohu (Prezeranie mapy,

strana 12) a podržte položku .

• Ak chcete navigovať na uloženú polohu, vyberte položku

Uložené polohy, vyberte polohu a potom vyberte položku Podrobnosti.

Vyberte položku Choď.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke, aby ste sa dostali

do vašej destinácie.

Navigácia späť na štart

Počas jazdy sa môžete kedykoľvek vrátiť do svojho začiatočného bodu.

Jazda na bicykli.

Výberom položky zobrazte ponuku so skratkami.

Vyberte položku Späť na Štart.

Vyberte položku Po tej istej ceste alebo Priama cesta.

10 Navigácia

Vyberte položku Jazda.

Zariadenie vás bude navigovať späť do začiatočného bodu vašej jazdy.

Zastavenie navigácie

Vyberte položky > Zastaviť navigáciu > OK.

Úprava polôh

Vyberte položku Ponuka > Navigácia > Uložené polohy.

Vyberte polohu.

Vyberte položku Upraviť.

Vyberte podrobnosť polohy.

Vyberte napríklad položku Zmeniť nadm. výšku na zadanie známej nadmorskej výšky pre danú polohu.

Upravte hodnotu a vyberte položku .

Odstránenie lokality

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Uložené polohy.

Vyberte polohu.

Vyberte položky Odstrániť polohu > OK.

Navrhnutie polohy

Nové miesto môžete vytvoriť premietnutím vzdialenosti a smeru k cieľu z označenej polohy na nové miesto.

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Uložené polohy.

Vyberte polohu.

Vyberte položky Upraviť > Poloha projektu.

Zadajte smer a vzdialenosť k navrhnutej polohe.

Stlačte tlačidlo .

Dráhy

Zo svojho účtu môžete dráhu odoslať Garmin Connect na svoje zariadenie. Po uložení na zariadenie môžete navigovať podľa dráhy na vašom zariadení.

Uloženú dráhu môžete sledovať jednoducho preto, že je to dobrá trasa. Môžete si napríklad uložiť a sledovať trasu na dochádzanie do práce, ktorá je vhodná pre bicykle. Môžete tiež sledovať uloženú dráhu a pokúsiť sa znova dosiahnuť alebo prekonať predtým stanovené výkonnostné ciele.

Vytvorenie dráhy na vašom zariadení

Predtým než si môžete vytvoriť dráhu, musíte mať na svojom zariadení uloženú aktivitu s údajmi z GPS navigácie.

Vyberte položku Ponuka > Navigácia > Dráhy > Možnosti

dráhy > Vytvoriť novú.

Vyberte si aktivitu, na ktorej bude vaša dráha založená.

Zadajte názov dráhy a vyberte .

Dráha sa objaví na zozname. Vyberte si dráhu a skontrolujte si podrobnosti dráhy.

Ak je to potrebné, vyberte položku Nastavenia na úpravu

podrobností dráhy. Môžete napríklad zmeniť názov alebo farbu dráhy. Vyberte položku Jazda.

Sledovanie dráhy zo zariadenia Garmin Connect

Ak si chcete stiahnuť dráhu z aplikácie Garmin Connect, musíte mať vytvorený účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 18).

Vyberte možnosť:

• Otvorte aplikáciu Garmin Connect.

• Prejdite na stránku connect.garmin.com. Vytvorte novú dráhu alebo vyberte existujúcu dráhu.

Vyberte možnosť:

• V aplikácii Garmin Connect vyberte položku > Odoslať

do zariadenia.

• Na internetovej stránke Garmin Connect vyberte položku

Odoslať do zariadenia.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Na zariadení Edge vyberte položky Ponuka > Navigácia >

Dráhy.

Vyberte dráhu.

Vyberte položku Jazda.

Tipy pre jazdu po dráhe

• Použite riadenie otáčok (Možnosti dráhy, strana 12).

• Ak je súčasťou vášho tréningu zahriatie, začnite dráhu výberom položky a zahrejte sa, ako to robíte bežne.

• Počas zahrievania zostaňte mimo dráhy. Keď už môžete začať, prejdite na dráhu. Keď sa nachádzate

v ktorejkoľvek časti dráhy, zobrazí sa správa.

• Prejdite na mapu a zobrazte mapu dráhy. Ak zídete z dráhy, objaví sa správa.

Prezeranie podrobností o dráhe

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Dráhy.

Vyberte dráhu.

Vyberte možnosť:

• Pre zobrazenie podrobností o danej dráhe vyberte

položku Zhrnutie.

• Výberom položky Mapa zobrazíte dráhu na mape.

• Výberom položky Nadmorská výška zobrazíte graf výšky

pre danú dráhu.

• Výberom položky Výstupy zobrazíte podrobnosti a graf

nadmorskej výšky pre jednotlivé stúpania.

• Vyberte položku Okruhy, vyberte okruh a zobrazte

dodatočné informácie o každom okruhu.

Zobrazenie dráhy na mape

V prípade každej dráhy uloženej v zariadení môžete prispôsobiť spôsob jej zobrazenia na mape. Môžete nastaviť napríklad dráhu dochádzania tak, aby sa na mape vždy zobrazovala žltou farbou. Alternatívna dráha sa môže zobrazovať zelenou. Umožní vám to zobraziť dráhy počas jazdy, ale nepostupovať a nenavigovať po špecifickej dráhe.

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Dráhy.

Vyberte dráhu.

Vyberte položku Nastavenia.

Vyberte položku Vždy zobrazovať, aby sa dráha zobrazila

na mape. Vyberte položku Farba a vyberte farbu.

Vyberte položku Body dráhy, aby sa na mape zobrazili body

dráhy.

Pri najbližšej jazde v blízkosti dráhy sa dráha zobrazí na mape.

Používanie funkcie ClimbPro

Funkcia ClimbPro vám pomáha regulovať vaše úsilie pre nadchádzajúce stúpania na dráhe. Pred jazdou si môžete pozrieť podrobnosti o stúpaniach vrátane ich presnej polohy, priemerného uhla stúpania a celkového výstupu. Kategórie stúpaní sú označené farebne na základe dĺžky a uhla stúpania.

Povoľte funkciu ClimbPro pre daný profil aktivity (Aktualizácia

profilu aktivít, strana 20).

Pozrite si stúpania a podrobnosti o danej dráhe (Prezeranie

podrobností o dráhe, strana 11).

Začnite sledovať uloženú dráhu (Dráhy, strana 11).

Na začiatku stúpania sa automaticky zobrazí obrazovka ClimbPro.

Navigácia 11

Možnosti dráhy

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Dráhy > Možnosti dráhy.

Sprievodca odbočkami: zapína alebo vypína signály. Výstrahy mimo dráhy: upozorňuje, ak sa odkloníte od dráhy. Vyhľadať: umožňuje vyhľadávať uložené dráhy podľa názvu. Filtrovať: umožňuje filtrovať podľa typu dráhy, napr. dráhy

Strava.

Zoradiť: umožňuje vám zoradiť uložené dráhy podľa názvu,

vzdialenosti alebo dátumu.

Vymazať: umožňuje odstrániť všetky alebo viacero uložených

dráh zo zariadenia.

Zastavenie dráhy

Vyberte položku > Zastaviť dráhu > OK.

Vymazanie dráhy

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Dráhy.

Vyberte dráhu.

Vyberte položku Vymazať > OK

Trasy Trailforks

Pomocou aplikácie Trailforks môžete uložiť svoje obľúbené trasy alebo vyhľadať trasy v blízkosti. Do svojho zariadenia Edge si môžete prevziať horské cyklistické trasy Trailforks. Prevzaté trasy sa zobrazia v zozname uložených dráh.

Ak sa chcete zaregistrovať a získať členstvo Trailforks, prejdite na stránku www.trailforks.com.

Nastavenia mapy

Vyberte Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít, vyberte profil a následne položku Navigácia > Mapa.

Orientácia: nastavuje, akým spôsobom sa mapa zobrazuje na

stránke.

Auto. priblíž.: automaticky vyberá úroveň priblíženia mapy. Keď

je vybratá možnosť Vyp., musíte približovať alebo odďaľovať manuálne.

Text navádzania: nastavuje, kedy sa zobrazia pokyny pre

navigáciu krok za krokom (vyžadujú sa navigovateľné mapy).

Viditeľnosť mapy: umožňuje zmeniť vzhľad mapy. Mapové údaje: zapína alebo vypína mapy, ktoré sú v zariadení

aktuálne načítané.

Farba čiary histórie: umožňuje zmeniť farbu čiary trasy, ktorou

ste išli.

Vykresliť vrstevnice: zobrazí alebo skryje čiary vrstevníc na

mape.

Prezeranie mapy

Vyberte položky Ponuka > Navigácia > Prezerať mapu.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky môžete prepínať medzi priblížením a posúvaním.

• Výberom položky a sa môžete posúvať po mape alebo ju priblížiť.

• Podržaním položky zobrazíte podrobnosti o polohe.

Zmena orientácie mapy

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položky Navigácia > Mapa > Orientácia.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Na sever sa zobrazí sever v hornej časti stránky.

• Výberom položky Trasa hore sa zobrazí váš aktuálny smer pohybu v hornej časti stránky.

• Výberom položky Režim 3D zobrazíte mapu jazdy v troch rozmeroch.

Nastavenia trasy

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít, vyberte profil a vyberte položky Navigácia > Smerovanie.

Smerovanie podľa obľ.: vypočíta trasy na základe

najobľúbenejších trás na jazdenie zo služby Garmin Connect.

Režim smerovania: nastavuje spôsob dopravy na optimalizáciu

vašej trasy.

Spôsob výpočtu: nastavuje spôsob použitý na výpočet vašej

trasy.

Uzamknúť na cestu: uzamkne ikonu polohy, ktorá predstavuje

vašu polohu na mape, na najbližšiu cestu.

Nastavenie obmedzení: nastavuje typy ciest, ktorým sa počas

navigácie treba vyhnúť.

Prepočet: automaticky prepočítava trasu v prípade, že sa od

trasy odchýlite.

Vyberte aktivitu na výpočet trasy

Môžete zariadenie nastaviť tak, aby vypočítalo trasu na základe typu aktivity.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Navigácia > Smerovanie > Režim

smerovania.

Vyberte si jednu z možností na vypočítanie vašej trasy.

Môžete si napríklad vybrať položku Cestná cyklistika alebo cestná navigácia alebo Horské bicyklovanie alebo navigácia mimo cesty.

Funkcie s pripojením

Funkcie s pripojením sú pre zariadenie Edge dostupné, keď ho pripojíte k sieti Wi‑Fi® alebo kompatibilnému smarfónu pomocou bezdrôtovej technológie Bluetooth.

Funkcie s pripojením cez Bluetooth

Zariadenie Edge disponuje niekoľkými funkciami s pripojením cez Bluetooth pre kompatibilný smartfón používajúci aplikáciu Garmin Connect a Connect IQ™. Ďalšie informácie nájdete na stránke www.garmin.com/apps.

Nahrávanie aktivity do služby Garmin Connect: vaša aktivita

sa po dokončení zaznamenávania automaticky odošle do služby Garmin Connect.

Asistent: umožňuje vám odoslať automatizovanú textovú

správu s vaším menom a polohou GPS vašim núdzovým kontaktom pomocou aplikácie Garmin Connect.

Zvukové signály: umožňuje, aby aplikácia Garmin Connect

prehrala hlásenia o stave na vašom smartfóne počas jazdy.

12 Funkcie s pripojením

Alarm bicykla: umožňuje vám povoliť alarm, ktorý sa aktivuje

na zariadení a odošle upozornenie na váš smartfón, keď zariadenie rozpozná pohyb.

Stiahnuteľné funkcie Connect IQ: umožňuje vám prevziať

funkcie Connect IQ z aplikácie Connect IQ.

Stiahnutie dráhy, segmentu a cvičenia zo služby Garmin

Connect: umožňuje v službe Garmin Connect vyhľadať

aktivity pomocou smartfónu a odoslať ich do zariadenia.

Prenosy medzi zariadeniami: umožňuje bezdrôtovo preniesť

súbory do iného kompatibilného zariadenia Edge.

Vyhľadať môj Edge: vyhľadá vaše stratené zariadenie Edge,

ktoré je spárované s vaším smartfónom a nachádza sa v dosahu.

GroupTrack: umožňuje vám sledovať ďalších jazdcov vo vašej

skupine pomocou aplikácie LiveTrack priamo na obrazovke a v reálnom čase. Ak majú ďalší jazdci v relácii GroupTrack zariadenie Edge, môžete im posielať prednastavené správy.

Rozpoznanie udalosti v teréne: umožňuje aplikácii Garmin

Connect odoslať správu kontaktom pre prípad núdze, keď zariadenie Edge rozpozná udalosť v teréne.

LiveTrack: táto funkcia umožňuje priateľom a rodine sledovať

vaše preteky a tréningové aktivity v reálnom čase. Pomocou možnosti zdieľania dráhy LiveTrack môžete zdieľať aj svoju aktívnu dráhu. Osoby, ktorým chcete umožniť sledovanie, môžete pozvať pomocou e-mailu alebo sociálnych sietí, čím im povolíte zobrazenie vašich živých údajov na stránke sledovania Garmin Connect.

Správy: umožňuje vám odpovedať na prichádzajúci hovor alebo

textovú správu s prednastavenou textovou správou. Táto funkcia je dostupná na kompatibilných smartfónoch Android™.

Upozornenia: zobrazí upozornenia a správy telefónu na

zariadení.

Interakcie prostredníctvom sociálnych médií: umožňuje

zverejňovať najnovšie informácie na webovej stránke vášho obľúbeného sociálneho média pri nahrávaní aktivity do služby Garmin Connect.

Aktuálne správy o počasí: odošle informácie a upozornenia

o aktuálnych poveternostných podmienkach do vášho zariadenia.

Funkcie rozpoznania dopravnej udalosti a asistenta

Rozpoznanie dopravnej udalosti

UPOZORNENIE

Rozoznanie dopravnej udalosti je doplnková funkcia primárne navrhnutá na používanie na cestách. Na rozpoznanie dopravnej udalosti by ste sa nemali spoliehať ako na primárny spôsob získania pomoci v núdzovej situácii. Aplikácia Garmin Connect vo vašom mene nekontaktuje núdzové služby.

Keď vaše zariadenie Edge s povolenou navigáciou GPS rozozná udalosť v teréne, aplikácia Garmin Connect môže poslať automatickú SMS správu a e-mail s vaším menom a polohou z GPS vašim núdzovým kontaktom.

Na vašom zariadení a spárovanom smartfóne sa ukáže správa, ktorá oznamuje, že po uplynutí 30 sekúnd budú informované vaše kontakty. Ak pomoc nepotrebujete, automatickú núdzovú správu môžete zrušiť.

Ak chcete na zariadení aktivovať funkciu rozoznania dopravnej udalosti, musíte najskôr v aplikácii Garmin Connect nastaviť kontaktné údaje núdzového kontaktu. Váš spárovaný smartfón musí byť vybavený dátovým plánom a musí sa nachádzať v oblasti pokrytia siete, kde je k dispozícii dátové pripojenie. Vaše núdzové kontakty musia byť schopné prijímať textové správy (môžu sa použiť štandardné sadzby pre textové správy).

Asistent

UPOZORNENIE

Asistent je doplnková funkcia a nemali by ste sa na ňu spoliehať ako na primárny spôsob získania pomoci v núdzovej situácii. Aplikácia Garmin Connect vo vašom mene nekontaktuje núdzové služby.

Keď je zariadenie Edge so systémom GPS pripojené k aplikácii Garmin Connect, môžete odoslať automatizovanú textovú správu s vaším menom a polohou GPS vašim núdzovým kontaktom.

Ak chcete na zariadení aktivovať funkciu asistenta, musíte najskôr v aplikácii Garmin Connect nastaviť kontaktné údaje núdzového kontaktu. Smartfón spárovaný cez Bluetooth musí byť vybavený dátovým plánom a musí sa nachádzať v oblasti pokrytia siete, kde je k dispozícii dátové pripojenie. Vaše núdzové kontakty musia byť schopné prijímať textové správy (môžu sa použiť štandardné sadzby pre textové správy).

V zariadení sa zobrazí správa, že vaše kontakty budú informované po uplynutí odpočítavania. Ak pomoc nepotrebujete, správu môžete zrušiť.

Pridávanie kontaktov pre prípad núdze

Funkcie rozpoznania udalosti v teréne a asistenčné služby používajú telefónne čísla kontaktov pre prípad núdze.

V aplikácii Garmin Connect vyberte možnosť alebo .

Zvoľte položku Bezpečnosť a sledovanie > Zisťovanie

nehody a pomoc > Pridajte núdzový kontakt.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Zobraziť vaše núdzové kontakty

Predtým, ako budete môcť zobraziť vaše núdzové kontakty vo vašom zariadení, musíte si nastaviť vaše informácie o jazdcovi a núdzové kontakty v aplikácii Garmin Connect.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Bezpečnosť a sledovanie > Núdzové kontakty.

Zobrazia sa mená a telefónne čísla vašich núdzových kontaktov.

Vyžiadanie asistenta

Skôr ako začnete vyžadovať pomoc asistenta, musíte na zariadení Edge zapnúť systém GPS.

Podržaním ikony na päť sekúnd aktivujete funkciu

asistenta. Zariadenie zapípa a po skončení odpočítavania piatich

sekúnd odošle správu. TIP: správu zrušíte, ak pred ukončením odpočítavania

vyberiete ikonu . V prípade potreby vyberte položku Odoslať a odošlite správu

hneď.

Zapnutie a vypnutie funkcie rozpoznania nehôd

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Bezpečnosť a

sledovanie > Rozpoznanie dopravnej udalosti.

Vyberte profil aktivity a povoľte rozpoznanie nehôd.

Zrušenie automatickej správy

Keď vaše zariadenie zistí dopravnú udalosť, môžete automatickú núdzovú správu na vašom zariadení alebo spárovanom smartfóne zrušiť ešte predtým, ako sa odošle núdzovým kontaktom.

Pred ukončením 30-sekundového odpočítavania vyberte položku Zrušiť > Áno.

Odoslanie aktualizácie stavu po dopravnej udalosti

Predtým, ako budete môcť odoslať aktualizáciu stavu núdzovým kontaktom, musí zariadenie rozpoznať dopravnú udalosť a odoslať automatickú núdzovú správu núdzovým kontaktom.

Funkcie s pripojením 13

Môžete odoslať aktualizáciu stavu núdzovým kontaktom s informáciou, že nepotrebujete pomoc.

Na stránke stavu vyberte položky Rozpoz. doprav. udalosť > Som OK.

Správa sa odošle všetkým núdzovým kontaktom.

Zapnutie LiveTrack

Pred prvým spustením relácie LiveTrack musíte nastaviť kontakty v aplikácii Garmin Connect.

Vyberte Ponuka > Bezpečnosť a sledovanie > LiveTrack.

Vyberte možnosť:

• Výberom možnosti Automat. spustenie spustíte reláciu

LiveTrack vždy po spustení tohto typu aktivity.

• Vyberte položku Názov LiveTrack a aktualizujte názov

vašej relácie LiveTrack. Predvoleným názvom je aktuálny dátum.

• Na zobrazenie príjemcov vyberte položku Príjemcovia.

• Ak chcete, aby príjemcovia videli vašu dráhu, vyberte

položku Zdieľanie trate.

Vyberte možnosť Spustiť LiveTrack.

Príjemcovia môžu zobraziť vaše údaje v reálnom čase na stránke sledovania Garmin Connect.

Spustenie relácie GroupTrack

Predtým, ako budete môcť spustiť reláciu GroupTrack, musíte spárovať smartfón s aplikáciou Garmin Connect s vaším zariadením (Párovanie smartfónu, strana 1).

Počas jazdy môžete vidieť jazdcov v relácii GroupTrack na mape.

Na zariadení Edge vyberte Ponuka > Nastavenia >

Bezpečnosť a sledovanie > GroupTrack a povoľte

zobrazenie kontaktov na obrazovke s mapou. V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .

Vyberte položku Bezpečnosť a sledovanie > LiveTrack >

> Nastavenia > GroupTrack > Všetky pripojenia.

Vyberte možnosť Spustiť LiveTrack.

Na zariadení Edge vyberte a môžete začať jazdiť.

Posúvajte mapu na zobrazenie vašich kontaktov.

Posuňte sa na zoznam GroupTrack.

V zozname môžete vybrať jazda a ten sa zobrazí v strede mapy.

Tipy pre relácie GroupTrack

Funkcia GroupTrack umožňuje sledovať ďalších jazdcov vo vašej skupine pomocou aplikácie LiveTrack priamo na obrazovke. Všetci jazdci skupiny musia byť pripojení ako kontakt vo vašom účte Garmin Connect.

• Jazdite vonku s funkciou GPS.

• Spárujte svoje zariadenie Edge 530 so smartfónom pomocou technológie Bluetooth.

• V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo a výberom položky Pripojenia aktualizujte zoznam jazdcov pre reláciu GroupTrack.

• Používatelia pripojení ako kontakt musia spárovať svoj smartfón a spustiť reláciu LiveTrack v aplikácii Garmin Connect.

• Všetci pripojení používatelia sa musia nachádzať v dosahu (40 km alebo 25 mi.).

• Počas relácie GroupTrack posuňte mapu a zobrazíte svoje pripojenia.

• Pred pokusom zobraziť polohu a informácie o kurze iným jazdcom v relácii GroupTrack zastavte jazdu.

Nastavenie alarmu bicykla

Keď práve nie ste v blízkosti bicykla, napríklad počas prestávky po dlhej jazde, môžete aktivovať alarm bicykla. Alarm bicykla môžete ovládať pomocou svojho zariadenia alebo cez nastavenia zariadenia v aplikácii Garmin Connect.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Bezpečnosť a

sledovanie > Alarm bicykla.

Vytvorte alebo aktualizujte svoj prístupový kód.

Keď alarm bicykla deaktivujete pomocou svojho zariadenia Edge, zobrazí sa výzva na zadanie prístupového kódu.

Podržte položku a vyberte možnosť Nast. alarm bicykla.

Ak zariadenie rozpozná pohyb, aktivuje alarm a odošle upozornenie na pripojený smartfón.

Prehrávanie zvukových signálov na smartfóne

Pred nastavením zvukových signálov musíte mať spárovaný smartfón s aplikáciou Garmin Connect s vaším zariadením Edge.

V aplikácii Garmin Connect môžete nastaviť, aby vám v smartfóne prehrávala motivačné hlásenia o stave počas jazdy alebo inej aktivity. Zvukové signály zahŕňajú počet okruhov a čas okruhu, navigáciu, výkon, tempo alebo rýchlosť a údaje o srdcovom tepe. Počas zvukového signálu aplikácia Garmin Connect stíši primárny zvuk v smartfóne a prehrá hlásenie. V aplikácii Garmin Connect môžete prispôsobiť úrovne hlasitosti.

V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .

Vyberte položku Zariadenia Garmin.

Vyberte zariadenie.

Vyberte položky Možnosti aktivity > Zvukové signály.

Prenos súborov do iného Edge zariadenia

Môžete prenášať dráhy, segmenty a cvičenia bezdrôtovo z jedného kompatibilného Edge zariadenia do druhého pomocou Bluetooth technológie.

Zapnite obe Edge zariadenia a udržiavajte medzi nimi blízku

vzdialenosť (do 3 m). Na zariadení, na ktorom sa nachádzajú súbory, vyberte

položky Ponuka > Nastavenia > Pripojené funkcie > Prenosy zariadení > Zdieľať súbory.

POZNÁMKA: ponuka Prenosy zariadení sa môže na

ostatných zariadeniach Edge nachádzať na inom umiestnení. Vybrať typ súboru na zdieľanie.

Vyberte jeden alebo viac súborov na prenos.

Na zariadení, ktoré prijíma súbory, vyberte položky Ponuka >

Nastavenia > Pripojené funkcie > Prenosy zariadení.

Vyberte neďaleké pripojenie.

Vyberte jeden alebo viac súborov, ktoré chcete prijať.

Po dokončení prenosu sa na oboch zariadeniach objaví správa.

Funkcie s pripojením cez Wi‑Fi

Nahrávanie aktivít na vaše konto Garmin Connect: vaša

aktivita sa po dokončení zaznamenávania automaticky odošle do vášho účtu Garmin Connect,

14 Funkcie s pripojením

Aktualizácie softvéru: keď je k dispozícii pripojenie cez sieť

Wi‑Fi, zariadenie prevezme a nainštaluje najnovšie aktualizácie softvéru.

Cvičenia a tréningové plány: cvičenia a tréningové plány si

môžete prehliadať a vybrať na webe Garmin Connect. Pri najbližšom pripojení zariadenia ku sieti Wi‑Fi sa súbory bezdrôtovo odošlú do vášho zariadenia.

Nastavenie pripojenia Wi‑Fi

Musíte najprv pripojiť svoje zariadenie k aplikácii Garmin Connect vo vašom smartfóne alebo k aplikácii Garmin Express vo vašom počítači, až potom sa budete môcť pripojiť k sieti Wi‑Fi.

Vyberte možnosť:

• Prevezmite si aplikáciu Garmin Connect a spárujte svoj smartfón (Párovanie smartfónu, strana 1).

• Prejdite na stránku www.garmin.com/express a prevezmite si aplikáciu Garmin Express.

Nastavte pripojenie Wi‑Fi podľa pokynov na obrazovke.

Nastavenia Wi‑Fi

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Pripojené funkcie > Wi-Fi.

Wi-Fi: zapnutie bezdrôtovej technológie Wi‑Fi.

POZNÁMKA: ďalšie nastavenia Wi‑Fi sa zobrazia len vtedy,

keď je povolená funkcia Wi‑Fi.

Automaticky nahrať: umožňuje automatické odovzdanie aktivít

prostredníctvom známej bezdrôtovej siete.

Pridať sieť: pripojenie zariadenia k bezdrôtovej sieti.

Bezdrôtové snímače

Vaše zariadenie môžete používať s bezdrôtovými snímačmi ANT+ alebo Bluetooth. Ďalšie informácie o kompatibilite a zakúpení voliteľných snímačov nájdete na webovej stránke

buy.garmin.com.

Nasadenie monitora srdcového tepu

POZNÁMKA: ak nemáte monitor srdcového tepu, túto úlohu

môžete preskočiť. Monitor srdcového tepu noste priamo na koži a pod hrudnou

kosťou. Zariadenie by malo dostatočne priliehať, aby sa počas vykonávania aktivity neposúvalo.

Modul monitora srdcového tepu pripevnite na pás.

Logá Garmin na module a páse by mali smerovať pravou stranou nahor.

Navlhčite elektródy a priliehajúce náplaste na zadnej

strane pásu, čím vytvoríte silné spojenie medzi hrudníkom a vysielačom.

Oviňte pás okolo hrudníka a prevlečte háčik pásu cez

slučku . POZNÁMKA: štítok na ošetrovanie by sa nemal prehnúť.

Garmin by mali smerovať pravou stranou nahor.

Logá Zariadenie umiestnite do vzdialenosti 3 m (10 stôp) od

monitora srdcového tepu.

Po nasadení je monitor srdcového tepu aktívny a odosiela údaje.

TIP: ak sú údaje o srdcovom tepe chybné alebo sa nezobrazujú, pozrite si tipy na riešenie problémov (Tipy týkajúce sa chybných

údajov o srdcovom tepe, strana 16).

Nastavenie zón srdcového tepu

Na určenie vašich zón srdcového tepu zariadenie používa vaše informácie z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Zóny srdcového tepu je možné manuálne upraviť podľa kondičných cieľov (Kondičné ciele, strana 15). Ak chcete počas svojej aktivity dostávať čo najpresnejšie údaje o kalóriách, mali by ste nastaviť svoj maximálny srdcový tep, srdcový tep v pokoji a zóny srdcového tepu.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Tréningové

zóny > Zóny srdcového tepu.

Zadajte hodnoty maximálneho srdcového tepu, srdcového

tepu na prahu laktátu a srdcového tepu v pokoji. Funkciu Automatická detekcia môžete používať na

automatické zaznamenávanie svojho srdcového tepu počas aktivity. Hodnoty zón sa automaticky aktualizujú, avšak každú hodnotu môžete upraviť aj manuálne.

Vyberte položku Založené na:.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny na základe počtu

úderov za minútu, vyberte možnosť ÚDERY/MIN..

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer

maximálneho srdcového tepu, vyberte položku % Max..

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji), vyberte položku % HRR.

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer srdcového tepu pri prahu laktátu, vyberte položku % srdc. tepu. prahu lakt..

Informácie o zónach srdcového tepu

Mnoho atlétov používa zóny srdcového tepu na meranie a zvýšenie kardiovaskulárnej sily a zlepšenie kondície. Zóna srdcovej frekvencie je stanovený rozsah úderov za minútu. Päť bežne akceptovaných zón srdcového tepu je číslovaných od 1 po 5 podľa zvyšujúcej sa intenzity. Zóny srdcového tepu sa vo všeobecnosti počítajú na základe percentuálnych hodnôt maximálneho srdcového tepu.

Kondičné ciele

Zóny vášho srdcového tepu vám môžu pomôcť zmerať kondíciu pochopením a aplikovaním týchto zásad.

• Váš srdcový tep je dobrým ukazovateľom intenzity cvičenia.

• Cvičenie v určitých zónach srdcového tepu vám môže pomôcť zlepšiť kardiovaskulárnu kapacitu a silu.

Ak poznáte svoj maximálny srdcový tep, na stanovenie tej najlepšej zóny na vaše kondičné ciele môžete použiť tabuľku (Výpočty zón srdcového tepu, strana 29).

Ak svoj maximálny srdcový tep nepoznáte, použite jednu z kalkulačiek dostupných na internete. Niektoré posilňovne

Bezdrôtové snímače 15

a zdravotné strediská poskytujú test, ktorý odmeria maximálny srdcový tep. Predvolený maximálny tep je 220 mínus váš vek.

Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe

Ak sú údaje o srdcovom tepe chybné alebo sa nezobrazujú, môžete vyskúšať tieto tipy.

• Znovu použite vodu na elektródy a kontaktné náplasti (ak je to možné).

• Utiahnite popruh na hrudi.

• Zahrejte sa 5 až 10 minút.

• Postupujte podľa pokynov na starostlivosť (Starostlivosť

o monitor srdcového tepu, strana 24).

• Noste bavlnené tričko alebo dôkladne navlhčiť obidve strany popruhu.

Syntetické tkaniny, ktoré sa otierajú alebo udierajú do monitora srdcovej frekvencie, môžu vytvárať statickú elektrinu zasahujúcu do signálov srdcového tepu.

• Vzdiaľte sa od zdrojov, ktoré môžu interferovať s monitorom srdcového tepu.

Medzi zdroje rušenia môžu patriť silné elektromagnetické polia, niektoré 2,4 GHz bezdrôtové snímače, vysokonapäťové elektrické vedenia, elektrické motory, rúry, mikrovlnné rúry, 2,4 GHz bezdrôtové telefóny a prístupové body bezdrôtovej siete LAN.

Inštalácia snímača rýchlosti

POZNÁMKA: ak nemáte tento snímač, túto úlohu môžete

preskočiť. TIP: spoločnosť Garmin odporúča, aby ste počas inštalácie

snímača zaistili bicykel na stojane.

Snímač rýchlosti umiestnite a pripevnite na náboj kolesa.

Remienok obtočte okolo náboja kolesa a pripojte ho

k háčiku na snímači.

Na nejazdenú stranu na vnútornej strane ramena kľuky

umiestnite a podržte plochú stranu snímača kadencie. Remienky obtočte okolo ramena kľuky a pripojte ich

k háčikom na snímači.

Potočte ramenom kľuky a skontrolujte vôľu.

Snímače ani remienky by nemali byť v kontakte so žiadnou časťou bicykla ani topánky.

POZNÁMKA: kontrolka LED bliká päť sekúnd nazeleno, čo signalizuje aktivitu po dvoch otáčkach.

Vykonajte 15-minútovú testovaciu jazdu a dôkladne

skontrolujte snímač aj remienky, aby ste sa ubezpečili, že nie sú poškodené.

Informácie o snímačoch rýchlosti a kadencie

Údaje o kadencii zo snímača kadencie sa zaznamenávajú vždy. Ak so zariadením nie sú spárované žiadne snímače rýchlosti a kadencie, na výpočet rýchlosti a vzdialenosti sa použijú údaje zo systému GPS.

Kadencia predstavuje rýchlosť šliapania do pedálov alebo točivého pohybu nôh na pedáloch meranú počtom otáčok ramena kľuky za minútu (ot/min).

Dátové priemery kadencie alebo výkonu

Nastavenie priemerovania nenulových hodnôt je dostupné, ak trénujete s voliteľným snímačom kadencie alebo meračom výkonu. Predvolené nastavenie vynecháva nulové hodnoty, ktoré sa vyskytujú, keď nešliapete na pedále.

Hodnotu tohto nastavenia môžete zmeniť (Nastavenia

nahrávanie údajov, strana 23).

Párovanie bezdrôtových snímačov

Pred párovaním si musíte nasadiť monitor srdcového tepu alebo nainštalovať snímač.

Párovať znamená pripojiť ANT+ alebo bezdrôtové snímače

Ak je snímač nainštalovaný na asymetrickom náboji kolesa, môže sa nakláňať. Toto nemá vplyv na prevádzku.

Potočte kolesom a skontrolujte vôľu.

Snímač by nemal prísť do kontaktu s inými časťami bicykla. POZNÁMKA: kontrolka LED bliká päť sekúnd nazeleno, čo

signalizuje aktivitu po dvoch otáčkach.

Inštalácia snímača kadencie

POZNÁMKA: ak nemáte tento snímač, túto úlohu môžete

preskočiť. TIP: spoločnosť Garmin odporúča, aby ste počas inštalácie

snímača zaistili bicykel na stojane.

Vyberte si veľkosť remienka, ktorá bude presne zodpovedať

ramenu kľuky . Remienok, ktorý si vyberiete, by mal byť ten najmenší, ktorý

sa dá natiahnuť okolo ramena kľuky.

16 Bezdrôtové snímače

Bluetooth, napríklad pripojiť k zariadeniu Garmin monitor srdcového tepu.

Zariadenie umiestnite do vzdialenosti 3 m (10 stôp) od

snímača. POZNÁMKA: počas párovania udržujte vzdialenosť 10 m

(33 stôp) od snímačov ďalších jazdcov. Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Snímače > Pridať

snímač.

Vyberte možnosť:

• Vyberte typ snímača.

• Vyberte položku Hľadať všetko na vyhľadávanie všetkých

senzorov v okolí. Zobrazí sa zoznam dostupných snímačov. Vyberte jeden alebo viac snímačov, ktoré chcete spárovať so

zariadením. Vyberte položku Pridať snímač.

Keď je snímač spárovaný so zariadením, stav snímača je Pripojené. Môžete si prispôsobiť niektoré dátové pole tak, aby sa v ňom zobrazovali dáta snímača.

Tréning s meračmi výkonu

• Prejdite na stránku www.garmin.com/intosports, kde nájdete zoznam snímačov ANT+ kompatibilných s vaším zariadením (napr. Vector™).

• Ďalšie informácie nájdete v používateľskej príručke k vášmu meraču výkonu.

• Upravte zóny výkonu tak, aby zodpovedali vašim cieľom a schopnostiam (Nastavenie zón výkonu, strana 17).

• Použite upozornenia rozsahu, ktoré sa aktivujú, keď dosiahnete určenú zónu výkonu (Nastavenie rozsahu

upozornení, strana 21).

• Prispôsobte si dátové polia výkonu (Pridanie obrazovky

s údajmi, strana 20).

Nastavenie zón výkonu

Hodnoty zón sú predvolenými hodnotami a nemusia sa zhodovať s vašimi osobnými schopnosťami. Zóny môžete manuálne upraviť v zariadení alebo pomocou Garmin Connect. Ak nepoznáte hodnotu svojho funkčného prahového výkonu (FTP), môžete ju zadať a povoliť softvéru, aby automaticky vypočítal vaše zóny výkonu.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Tréningové

zóny > Zóny výkonu.

Zadajte svoju hodnotu FTP.

Vyberte položku Založené na:.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny vo wattoch, vyberte

možnosť watty.

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer

svojho funkčného prahového výkonu, vyberte položku %

FTP.

Kalibrácia merača výkonu

Ak chcete kalibrovať merač výkonu, musíte ho najskôr nainštalovať, spárovať so zariadením a začať s ním aktívne zaznamenávať údaje.

Pokyny na kalibráciu pre váš merač výkonu nájdete v pokynoch od výrobcu.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Snímače.

Vyberte svoj merač výkonu.

Vyberte položku Kalibrovať.

Udržiavajte merač výkonu aktívny a pedálujte, až kým sa

nezobrazí správa. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Výkon na základe pedálov

Vector meria výkon pomocou pedálov. Vector meria vynaloženú silu niekoľko stoviek krát za sekundu.

Vector tiež meria vašu kadenciu alebo rotačnú rýchlosť šliapania. Meraním sily, smeru sily, rotácie ramena kľuky a času dokáže Vector určiť výkon (watty). Keďže Vector nezávisle meria výkon ľavej a pravej nohy, hlási rovnovážnu hodnotu výkonu ľavej a pravej nohy.

POZNÁMKA: systém Vector S neposkytuje rovnovážnu hodnotu výkonu ľavej a pravej nohy.

Dynamika cyklistiky

Metrika dynamiky cyklistiky meria, akým spôsobom používate tlak počas záberu pedálov a kde používate tlak na pedál, čo umožňuje pochopiť konkrétny spôsob jazdy. Pochopenie spôsobu a miesta produkcie tlaku umožňuje efektívnejšie trénovať a hodnotiť stav bicykla.

POZNÁMKA: aby ste mohli použiť metriku dynamiky cyklistiky, musíte mať kompatibilný duálny merač výkonu.

Viac informácií nájdete na stránke www.garmin.com

/performance-data.

Používanie dynamiky cyklistiky

Predtým, ako budete môcť používať dynamiku cyklistiky, musíte spárovať merač výkonu Vector so svojím zariadením (Párovanie

bezdrôtových snímačov, strana 16).

POZNÁMKA: nahrávanie dynamiky cyklistiky využíva dodatočnú pamäť zariadenia.

Jazda na bicykli.

Posunutím obrazovky dynamiky cyklistiky zobrazíte údaje

fázy výkonu , celkový výkon a stredové vyváženie plochy .

V prípade potreby vyberte položku Dátové políčka a zmeňte

dátové pole (Pridanie obrazovky s údajmi, strana 20). POZNÁMKA: prispôsobiť môžete dve dátové polia v spodnej

časti obrazovky .

Jazdu môžete odoslať do aplikácie Garmin Connect a zobraziť tak dodatočné údaje dynamiky cyklistiky (Odoslanie jazdy do

zariadenia Garmin Connect, strana 19).

Údaje fázy výkonu

Fáza výkonu je oblasť záberu pedála (medzi počiatočným uhlom kľuky a koncovým uhlom kľuky), v ktorej vytvárate pozitívny výkon.

Stredové vyváženie plochy

Stredové vyváženie plochy je miesto na ploche pedálu, na ktoré aplikujete tlak.

Aktualizácia softvéru Vector pomocou zariadenia Edge

Pred aktualizáciou softvéru je potrebné spárovať zariadenie Edge so systémom Vector.

Odošlite údaje o jazde do Garmin Connect účtu (Odoslanie

jazdy do zariadenia Garmin Connect, strana 19).

Garmin Connect automaticky vyhľadá aktualizácie softvéru a odošle ich do zariadenia Edge.

Zariadenie Edge umiestnite v rámci dosahu (3 m) snímača.

Niekoľkokrát otočte ramenom kľuky. Zariadenie Edge vás

vyzve na inštaláciu všetkých čakajúcich aktualizácií softvéru. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Prehľad o situácii

Zariadenie Edge môžete používať spolu so zariadením Varia Vision™, inteligentnými cyklo-svetlami Varia™ a zadným radarom na bicykel a zdokonaliť tak svoj prehľad o situácii. Ďalšie informácie nájdete v príručke používateľa k vášmu zariadeniu Varia.

POZNÁMKA: pred spárovaním zariadení Varia bude pravdepodobne potrebné aktualizovať softvér Edge (Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express,

strana 23).

Bezdrôtové snímače 17

Používanie elektronického radenia

Pred použitím kompatibilného elektronického radenia (ako napríklad Shimano® Di2™) musíte toto radenie spárovať so zariadením (Párovanie bezdrôtových snímačov, strana 16). Môžete si prispôsobiť voliteľné údajové polia (Pridanie

obrazovky s údajmi, strana 20). Keď sú snímače v režime

úprav, zariadenie Edge 530 zobrazuje aktuálne nastavené hodnoty.

Používanie bicykla eBike

Predtým, ako budete môcť používať kompatibilný bicykel eBike (ako napríklad eBike Shimano STEPS™), musíte bicykel spárovať so svojím zariadením (Párovanie bezdrôtových

snímačov, strana 16). Môžete prispôsobiť voliteľné obrazovky s

údajmi a dátové polia bicykla eBike (Pridanie obrazovky

s údajmi, strana 20).

Zobrazenie podrobností snímača bicykla eBike

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Snímače.

Vyberte svoj bicykel eBike.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zobraziť podrobnosti bicykla eBike, ako je napr.

počítadlo vzdialenosti alebo prejdená vzdialenosť, vyberte položky Podrobnosti o snímači > Podrobn. o el. bicykli.

• Ak chcete zobraziť chybové hlásenia bicykla eBike,

vyberte položku .

Ďalšie informácie nájdete v používateľskej príručke bicykla eBike.

Diaľkový ovládač inReach

Funkcia diaľkového ovládača inReach umožňuje ovládať zariadenie inReach pomocou zariadenia Edge. Kompatibilné zariadenie inReach si môžete kúpiť na stránke buy.garmin.com.

Používanie diaľkového ovládača inReach

Zapnite zariadenie inReach.

Na zariadení Edge vyberte položky Ponuka > Nastavenia >

Snímače > Pridať snímač > inReach. Vyberte zariadenie inReach a vyberte položku Pridať

snímač. Na domovskej obrazovke vyberte položku > Diaľkový

ovládač inReach.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete odoslať prednastavenú správu, vyberte položky

Správy > Poslať predvolené a vyberte správu zo zoznamu.

• Ak chcete odoslať textovú správu, vyberte položky Správy

> Začať konverzáciu, vyberte kontakty, ktorým ju adresujete, a zadajte text správy alebo vyberte niektorú z možností rýchleho textu.

• Ak chcete zobraziť časovač a vzdialenosť prejdenú počas

relácie sledovania, vyberte položky Sledovanie > Spust. sledov..

• Ak chcete odoslať správu SOS, vyberte položku SOS.

POZNÁMKA: funkciu SOS by ste mali používať len v skutočnej núdzovej situácii.

História

História zahŕňa tieto údaje: čas, vzdialenosť, kalórie, rýchlosť, údaje okruhu, nadmorská výška a informácie z voliteľných snímačov ANT+.

POZNÁMKA: keď je časovač zastavený alebo pozastavený, história sa nezaznamenáva.

Keď je pamäť zariadenia plná, zobrazí sa hlásenie. Zariadenie automaticky nezmaže ani neprepíše vašu históriu. Pravidelným

nahrávaním histórie do aplikácie Garmin Connect získate prehľad o všetkých vašich údajoch o jazde.

Zobrazenie jazdy

Vyberte položky Ponuka > História > Jazdy.

Vyberte jazdu.

Vyberte možnosť.

Zobrazenie vášho času v každej tréningovej zóne

Predtým, než si budete môcť zobraziť svoj čas v každej tréningovej zóne, musíte zariadenie spárovať s kompatibilným monitorom srdcového tepu alebo meračom výkonu, dokončiť aktivitu a uložiť ju.

Zobrazenie času v každej zóne srdcového tepu a zóne výkonu vám môže pomôcť pri úprave intenzity tréningu. Môžete si nastaviť vaše zóny výkonu (Nastavenie zón výkonu, strana 17) a zóny srdcového tepu (Nastavenie zón srdcového tepu,

strana 15) tak, aby zodpovedali vašim cieľom a schopnostiam.

Môžete si prispôsobiť dátové pole, aby počas jazdy zobrazovalo váš čas v tréningových zónach (Pridanie obrazovky s údajmi,

strana 20).

Vyberte položku Ponuka > História > Jazdy.

Vyberte jazdu.

Vyberte možnosť:

• Ak má vaša jazda dáta z jedeného snímača, vyberte

položku Čas v zóne tepu alebo Čas v zóne výkonu.

• Ak má vaša jazda dáta z oboch snímačov, vyberte

položku Časová zóna, a vyberte položku Zóny

srdcového tepu alebo Zóny výkonu.

Odstraňujú sa jazdy

Vyberte položky Ponuka > História > Jazdy > Vymazať.

Vyberte jednu alebo viacerých jázd, ktoré chcete odstrániť.

Vyberte položky Odstrániť jazdy > OK.

Zobrazenie súhrnov dát

Môžete si pozrieť zhromaždené dáta, ktoré boli uložené do zariadenia, vrátane počtu jázd, času, vzdialenosti a kalórií.

Vybrať položku Ponuka > História > Celkové hodnoty.

Vyberte možnosť na zobrazenie súhrnov na zariadení alebo

profile aktivít.

Odstránenie súhrnov údajov

Vyberte položky Ponuka > História > Celkové hodnoty >

Odstrániť súhrny.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Odstrániť všetky súhrny odstránite

údaje všetkých súhrnov z histórie.

• Vyberte profil aktivity, v ktorom chcete odstrániť súhrny zhromaždených údajov pre jeden profil.

POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity. Vyberte položku OK.

Garmin Connect

Pomocou zariadenia Garmin Connect sa môžete spojiť so svojimi priateľmi. Garmin Connect vám poskytuje nástroje na vzájomné sledovanie, analyzovanie, zdieľanie a povzbudzovanie. Zaznamenávajte udalosti vášho aktívneho životného štýlu vrátane behu, jazdenia, plávania, triatlonu a ďalších aktivít.

Bezplatný účet Garmin Connect si môžete vytvoriť spárovaním zariadenia a telefónu pomocou aplikácie Garmin Connect alebo prejdením na adresu connect.garmin.com.

18 História

Ukladajte svoje aktivity: po dokončení a uložení aktivity

pomocou zariadenia môžete túto aktivitu nahrať do služby Garmin Connect a ponechať si ju, ako dlho chcete.

Analyzujte svoje údaje: môžete zobraziť podrobnejšie

informácie o svojej aktivite vrátane času, vzdialenosti, nadmorskej výšky, srdcového tepu, spálených kalórií, kadencie, prehľadného zobrazenia na mape, grafov tempa a rýchlosti a prispôsobiteľných správ.

POZNÁMKA: niektoré údaje si vyžadujú voliteľné príslušenstvo ako napríklad monitor srdcového tepu.

Naplánujte si tréning: môžete si zvoliť kondičný cieľ a načítať

jeden z každodenných tréningových plánov.

Zdieľajte svoje aktivity: môžete sa spojiť s priateľmi a sledovať

si navzájom aktivity alebo zverejňovať prepojenia na vaše aktivity na vašich obľúbených sociálnych sieťach.

Odoslanie jazdy do zariadenia Garmin Connect

• Synchronizujte svoje zariadenie Edge s aplikáciou Garmin Connect v smartfóne.

• Pomocou kábla USB dodaného so zariadením Edge odošlite údaje o jazde do účtu Garmin Connect v počítači.

Záznam údajov

Zariadenie používa inteligentný záznam. Zaznamenáva kľúčové body, kedy zmeníte smer, rýchlosť alebo sa vám zmení srdcový tep.

Keď je so zariadením spárovaný merač výkonu, zariadenie zaznamenáva body každú sekundu. Zaznamenávanie bodov každú sekundu poskytuje mimoriadne podrobnú dráhu a používa viac dostupnej pamäte.

Informácie o priemerovaní dát kadencie a výkonu nájdete v časti

Dátové priemery kadencie alebo výkonu, strana 16.

Na počítačoch so systémom Windows sa zariadenie zobrazuje ako vyberateľná jednotka alebo prenosné zariadenie. Na počítačoch Mac sa zariadenie zobrazuje ako pripojený oddiel.

POZNÁMKA: niektoré počítače s viacerými sieťovými jednotkami nemusia jednotky zariadenia zobrazovať správne. Pozrite si dokumentáciu vášho operačného systému, aby ste sa naučili, ako mapovať jednotku.

Vo vašom počítači otvorte prehliadač súborov.

Vyberte súbor.

Vyberte položky Upraviť > Kopírovať.

Otvorte prenosné zariadenie, jednotku alebo oddiel

zariadenia. Prejdite na priečinok.

Vyberte položky Upraviť > Prilepiť.

Súbor sa zobrazí v zozname súborov v pamäti zariadenia.

Vymazávanie súborov

OZNÁMENIE

Ak nepoznáte účel súboru, neodstraňujte ho. Pamäť vášho zariadenia obsahuje dôležité systémové súbory, ktoré by sa nemali vymazávať.

Otvorte mechaniku alebo jednotku Garmin.

V prípade potreby otvorte priečinok alebo jednotku.

Vyberte súbor.

Na klávesnici stlačte kláves Vymazať.

POZNÁMKA: ak používate počítač Apple®, musíte vyprázdniť

priečinok Kôš, ak chcete súbory úplne odstrániť.

Odpojenie kábla USB

Ak je vaše zariadenie pripojené k vášmu počítaču ako vyberateľná jednotka alebo mechanika, zariadenie musíte od počítača odpojiť bezpečným spôsobom, aby ste zabránili strate údajov. Ak je máte zariadenie pripojené k počítaču Windows ako prenosné zariadenie, nemusíte vykonať bezpečné odpojenie zariadenia.

Dokončite úkon:

• Pre počítače Windows vyberte ikonu Bezpečne odpojiť hardvér, ktorá sa nachádza v systémovej lište a vyberte

vaše zariadenie.

• V prípade počítačov Apple, vyberte zariadenia a vyberte položky Súbor > Vysunúť.

Odpojte kábel od počítača.

Správa údajov

POZNÁMKA: zariadenie nie je kompatibilné so systémom

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® a Mac® OS 10.3 a skoršími.

Pripojenie zariadenia k počítaču

OZNÁMENIE

Korózii zabránite tak, že pred nabíjaním a pripojením k počítaču dôkladne vysušíte port USB, ochranný kryt a okolie.

Potiahnite nahor ochranný kryt portu USB.

Menší koniec kábla USB zapojte do portu USB.

Väčší koniec kábla USB zapojte do portu USB na počítači.

Zariadenie sa zobrazí ako vymeniteľný disk cez Tento počítač pri počítačoch s operačným systémom Windows a ako pripojený oddiel pri počítačoch Mac.

Prenos súborov do zariadenia

Zariadenie pripojte k počítaču.

Prispôsobenie zariadenia 19

Stiahnuteľné funkcie Connect IQ

Do zariadenia môžete pridať funkcie Connect IQ od spoločnosti Garmin a iných poskytovateľov pomocou aplikácie Connect IQ.

Dátové polia: umožňuje prevziať nové dátové políčka, ktoré

poskytujú nový spôsob zobrazenia údajov snímača, aktivít a údajov histórie. Dátové políčka aplikácie Connect IQ môžete pridať do zabudovaných funkcií a stránok.

Miniaplikácie: poskytuje okamžité informácie vrátane údajov

snímača a upozornení.

Aplikácie: umožňuje pridať do vášho zariadenia interaktívne

funkcie, ako napr. nové typy exteriérových a fitnes aktivít.

Preberanie funkcií Connect IQ pomocou počítača

Pripojte zariadenie k počítaču pomocou USB kábla.

Prejdite na lokalitu apps.garmin.com a prihláste sa.

Vyberte požadovanú funkciu Connect IQ a prevezmite ju.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Prispôsobenie zariadenia

Profily

Edge má rôzne spôsoby, pomocou ktorých si môžete prispôsobiť zariadenie, vrátane profilov. Profily sú kolekcie nastavení, ktoré optimalizujú vaše zariadenie na základe toho, akým spôsobom ho používate. Môžete napríklad vytvoriť rôzne nastavenia a zobrazenia pre tréningovú a horskú cyklistiku.

Keď používate profil a zmeníte nastavenia napríklad dátových polí alebo meracích jednotiek, zmeny sa automaticky uložia ako súčasť profilu.

Profily aktivít: môžete si vytvoriť profily aktivít pre každý druh

cyklistiky. Môžete si napríklad vytvoriť osobitný profil aktivity pre tréning, preteky a pre horskú cyklistiku. Profil aktivít obsahuje prispôsobené stránky s dátami, súčty aktivít, výstrahy, tréningové zóny (napríklad srdcový tep a rýchlosť), tréningové nastavenia (napríklad Auto Pause® a Auto Lap®) a nastavenia navigácie.

Profil používateľa: môžete aktualizovať nastavenie pohlavie,

veku, hmotnosti a výšky. Zariadenie využíva tieto informácie na výpočet presných údajov o jazde.

Nastavenie vášho profilu používateľa

Môžete aktualizovať nastavenie pohlavie, veku, hmotnosti a výšky. Zariadenie využíva tieto informácie na výpočet presných údajov o jazde.

Vyberte položky Ponuka > Moje štatistiky > Profil

používateľa.

Vyberte možnosť.

Informácie o nastaveniach tréningu

Nasledujúce možnosti a nastavenia umožňujú prispôsobiť zariadenie podľa vašich tréningových potrieb. Tieto nastavenia sa ukladajú do profilu aktivít. Môžete napríklad nastaviť časové upozornenia profilu pretekania a nastaviť spúšťač polohy Auto Lap pre profil horskej cyklistiky.

Aktualizácia profilu aktivít

Je možné prispôsobiť desať profilov aktivít. Môžete prispôsobiť nastavenia a údajovú polia pre určitú aktivitu alebo trasu.

Vyberte Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte možnosť:

• Vyberte profil.

• Vyberte položku Vytvoriť novú, aby ste pridali alebo

skopírovali profil.

V prípade potreby upravte názov alebo farbu profilu.

Vyberte možnosť:

• Výberom položky Obrazovky s údajmi prispôsobíte

obrazovky s údajmi a dátové polia (Pridanie obrazovky

s údajmi, strana 20).

• Výberom položky Predvolený typ jazdy nastavíte typ

jazdy, ktorý je typický pre tento profil aktivít, ako je napr. dochádzanie.

TIP: po jazde, ktorá nie je typická, môžete manuálne aktualizovať typ jazdy. Presné údaje typu jazdy sú dôležité na vytváranie dráh vhodných pre cyklistov.

• Výberom položky Segmenty zapnete aktivované

segmenty (Zapnutie segmentov, strana 4).

• Výberom položiek ClimbPro povolíte funkciu ClimbPro

(Používanie funkcie ClimbPro, strana 11).

• Výberom položky Upozornenia prispôsobíte tréningové

upozornenia (Upozornenia, strana 21).

• Výberom položiek Automatické funkcie > Auto Lap

nastavíte spôsob spúšťania okruhov (Označovanie

okruhov podľa polohy, strana 21).

• Výberom položiek Automatické funkcie > Aut. režim spánku aktivujete automatický vstup do režimu spánku po

piatich minútach nečinnosti (Používanie automatického

režimu spánku, strana 21).

• Výberom položiek Automatické funkcie > Auto Pause

zmeníte, kedy sa časovač aktivít automaticky pozastaví (Používanie funkcie Auto Pause, strana 22).

• Výberom položiek Automatické funkcie > Autom. rolovanie prispôsobíte zobrazenie obrazoviek s údajmi tréningu počas spustenia časovača aktivít (Používanie

automatického rolovania, strana 22).

• Výberom položky Režim spust. časov. prispôsobíte spôsob, akým zariadenie rozpozná začiatok jazdy, a automaticky aktivujete spustenie časovača aktivít (Automatické zapnutie časovača, strana 22).

• Výberom položky Výživa/hydratácia povolíte sledovanie konzumácie jedla a vody.

• Vyberte položku MTB/CX > Zaz. n./p./s. a aktivujte vytrvalosť, plynulosť a zaznamenávanie skokov.

• Výberom položiek Navigácia > Mapa prispôsobíte nastavenia mapy (Nastavenia mapy, strana 12).

• Výberom položiek Navigácia > Smerovanie prispôsobíte nastavenia smerovania (Nastavenia trasy, strana 12).

• Výberom položiek Navigácia > Navigačné výzvy zobrazíte navigačné hlásenia pomocou zobrazenia na mape alebo textových hlásení.

• Výberom položiek Navigácia > Upozor. na ostré zákruty povolíte výstražné hlásenia navigácie pre náročné zákruty.

• Výberom položky GPS režim vypnete GPS (Tréning

v interiéri, strana 5) alebo zmeníte nastavenie satelitu

(Zmena nastavenia satelitu, strana 22).

Všetky zmeny sa ukladajú do profilu aktivít.

Pridanie obrazovky s údajmi

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položky Obrazovky s údajmi > Pridať nové >

Obrazovka s údajmi.

Vyberte kategóriu a vyberte jedno alebo viac dátových polí.

Stlačte tlačidlo .

Vyberte možnosť.

• Ak chcete vybrať viac dátových polí, vyberte inú kategóriu.

• Vyberte možnosť Hotovo.

Pomocou ikony alebo zmeňte rozloženie.

Stlačte tlačidlo .

Vyberte možnosť.

• Vyberte dátové pole a následným výberom ďalšieho dátového poľa zmeňte ich usporiadanie.

• Dvakrát vyberte dátové pole, ktoré chcete zmeniť.

Vyberte možnosť Hotovo.

Úprava obrazovky s údajmi

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Obrazovky s údajmi.

Vyberte obrazovku s údajmi.

Vyberte položku Rozlož. a úd. polia.

Pomocou ikony alebo zmeňte rozloženie.

Stlačte tlačidlo .

Vyberte možnosť.

• Vyberte dátové pole a následným výberom ďalšieho dátového poľa zmeňte ich usporiadanie.

• Dvakrát vyberte dátové pole, ktoré chcete zmeniť.

20 Prispôsobenie zariadenia

Stlačte tlačidlo Hotovo.

Zmena usporiadania obrazoviek s údajmi

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Obrazovky s údajmi.

Vyberte obrazovku s údajmi.

Vyberte položku Preskupiť obrazovku.

Vyberte ikonu alebo .

Stlačte tlačidlo .

Upozornenia

Pomocou upozornení sa môžete v rámci tréningov dopracovať ku konkrétnym cieľom času, vzdialenosti, kalórií, srdcového tepu kadencie a výkonu. Nastavenia upozornení sa ukladajú do profilu aktivít.

Nastavenie rozsahu upozornení

Ak máte k dispozícii voliteľný monitor srdcového tepu, snímač kadencie alebo merač výkonu, môžete nastaviť upozornenia rozsahu. Upozornenie rozsahu vás upozorní, keď je meranie zariadenia nad alebo pod stanoveným rozsahom hodnôt. Zariadenie môžete napríklad nastaviť, aby vás upozornilo, keď vaša kadencia klesne pod 40 ot./min alebo stúpne nad 90 ot./ min. Na nastavenie rozsahu upozornení môžete taktiež použiť tréningovú zónu (Tréningové zóny, strana 10).

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Upozornenia.

Vyberte položku Upoz. na srdcový tep, Upoz. na kadenciu

alebo Upozor. na výkon. Vyberte minimálne a maximálne hodnoty alebo vyberte zóny.

Hlásenie sa zobrazí vždy, keď stanovený rozsah prekročíte alebo ho nedosiahnete. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa (Zapnutie a vypnutie zvukov zariadenia,

strana 23).

Nastavenie opakujúcich sa upozornení

Opakujúce sa upozornenie vás upozorní vždy, keď zariadenie zaznamená stanovenú hodnotu alebo interval. Zariadenie môžete napríklad nastaviť tak, aby vás upozorňovalo každých 30 minút.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Upozornenia.

Vyberte typ upozornenia.

Zapnite upozornenie.

Zadajte hodnotu.

Stlačte tlačidlo .

Vždy, keď dosiahnete hodnotu upozornenia, zobrazí sa hlásenie. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa (Zapnutie a vypnutie zvukov zariadenia, strana 23).

Nastavenie upozornení Smart na konzumáciu jedla a vody

Upozornenie Smart vás v strategických intervaloch na základe podmienok aktuálnej jazdy upozorní na konzumáciu jedla a vody. Odhady upozornení Smart pre jazdu sa určujú na základe teploty, prevýšenia, rýchlosti, dĺžky trvania, srdcového tepu a údajov o výkone (ak sú dostupné).

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Upozornenia.

Vyberte položku Upozornenie na jedlo alebo Upozornenie

na pitie.

Zapnite upozornenie.

Vyberte položky Typ > Inteligentné.

Vždy, keď dosiahnete odhadovanú hodnotu upozornenia Smart, zobrazí sa hlásenie. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa (Zapnutie a vypnutie zvukov zariadenia,

strana 23).

Auto Lap

Označovanie okruhov podľa polohy

Funkciu Auto Lap môžete použiť na automatické označovanie okruhu v určitej polohe. Táto funkcia je užitočná pri porovnávaní výkonu v rámci jednotlivých úsekov jazdy (napríklad po dlhom stúpaní alebo tréningových šprintoch). V rámci dráh môžete použiť možnosť Podľa polohy a spustiť okruhy pri všetkých polohách okruhov uložených v dráhe.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položky Automatické funkcie > Auto Lap >

Aktivátor Auto Lap > Podľa polohy > Okruh pri.

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Len stlačte okruh, aby ste spustili počítadlo okruhov pri každom výbere položky a pri každom ďalšom prejdení niektorého z týchto miest.

• Vyberte položku Štart a začať okruh, aby ste spustili počítadlo okruhov v polohe GPS, v ktorej vyberiete položku a v akejkoľvek polohe počas jazdy, v ktorej vyberiete položku .

• Vyberte položku Označiť a nový okruh, aby ste spustili počítadlo okruhov v určitej polohe GPS označenej pred jazdou a v akejkoľvek polohe počas jazdy, v ktorej vyberiete položku .

V prípade potreby si môžete prispôsobiť dátové polia okruhu

(Pridanie obrazovky s údajmi, strana 20).

Označovanie okruhov podľa vzdialenosti

Funkciu Auto Lap môžete použiť na automatické označovanie okruhu po určitej vzdialenosti. Táto funkcia je užitočná pri porovnávaní výkonu v rámci jednotlivých úsekov jazdy (napríklad po 10 míľach alebo 40 kilometroch).

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Automatické funkcie > Auto Lap >

Aktivátor Auto Lap > Podľa vzdialenosti > Okruh pri.

Zadajte hodnotu.

V prípade potreby si môžete prispôsobiť dátové polia okruhu

(Pridanie obrazovky s údajmi, strana 20).

Označovanie okruhov podľa času

Funkciu Auto Lap môžete použiť na automatické označovanie okruhu po určitom čase. Táto funkcia je užitočná pri porovnávaní výkonu v rámci jednotlivých úsekov jazdy (napríklad každých 20 minút).

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položky Automatické funkcie > Auto Lap >

Aktivátor Auto Lap > Podľa času > Okruh pri.

Zadajte hodnotu.

V prípade potreby si môžete prispôsobiť dátové polia okruhu

(Pridanie obrazovky s údajmi, strana 20).

Používanie automatického režimu spánku

Funkciu Aut. režim spánku môžete použiť na automatický vstup do režim spánku po 5 minútach nečinnosti. Počas režimu spánku je obrazovka vypnutá a ANT+ snímače Bluetooth a GPS sú deaktivované.

Wi‑Fi pokračuje v činnosti, keď je zariadenie v režime spánku.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Prispôsobenie zariadenia 21

Vyberte profil.

Vyberte položky Automatické funkcie > Aut. režim spánku.

Používanie funkcie Auto Pause

Pomocou funkcie Auto Pause môžete nastaviť automatické pozastavenie časovača, keď sa prestanete pohybovať alebo keď vaša rýchlosť klesne pod určitú hodnotu. Táto funkcia je užitočná, ak vaša jazda obsahuje semafory alebo iné miesta, kde musíte spomaliť alebo zastaviť.

POZNÁMKA: keď je časovač zastavený alebo pozastavený, história sa nezaznamenáva.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vybrať položku Automatické funkcie > Auto Pause.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete, aby sa časovač automaticky pozastavil, keď sa

prestanete pohybovať, vyberte možnosť V pokoji.

• Ak chcete, aby sa časovač automaticky pozastavil, keď vaša rýchlosť klesne pod určitú hodnotu, vyberte možnosť Vlastná rýchlosť.

V prípade potreby si môžete prispôsobiť polia s voliteľnými

časovými údajmi (Pridanie obrazovky s údajmi, strana 20).

Používanie automatického rolovania

Pomocou funkcie Autom. rolovanie môžete automaticky prechádzať cez všetky obrazovky údajov o trénovaní, keď je zapnutý časovač.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položky Automatické funkcie > Autom. rolovanie.

Vyberte rýchlosť zobrazovania.

Automatické zapnutie časovača

Táto funkcia automaticky zistí, keď vaše zariadenie získa prístup k satelitom a pohybuje sa. Spustí časovač aktivity alebo vám pripomenie, nech ho pustíte, aby ste mohli zaznamenať údaje zo svojej jazdy.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku Režim spust. časov..

Vyberte možnosť:

• Vyberte položku Manuálne a vyberte na zapnutie časovača aktivity.

• Vyberte položku Na dotaz na zobrazenie vizuálnej pripomienky, keď dosiahnete štartovaciu rýchlosť.

• Vyberte položku Automaticky na automatické spustenie časovača aktivity, keď dosiahnete štartovaciu rýchlosť.

Zmena nastavenia satelitu

Na zvýšenie výkonu v náročných podmienkach a na rýchlejšie vyhľadávanie polohy prostredníctvom systému GPS môžete povoliť nastavenie GPS + GLONASS alebo GPS + GALILEO. Používanie systému GPS spolu s iným satelitom znižuje životnosť batérie rýchlejšie ako používanie samotného systému GPS.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Profily aktivít.

Vyberte profil.

Vyberte položku GPS režim.

Vyberte možnosť.

Nastavenia telefónu

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Pripojené funkcie > Telefón.

Zapnúť: povolenie technológie Bluetooth.

POZNÁMKA: ďalšie nastavenia technológie Bluetooth sa

zobrazia len vtedy, ak je zapnutá bezdrôtová technológia Bluetooth.

Vlastné meno: umožňuje vám zadať vlastné meno, ktoré

identifikuje vaše zariadenie s technológiou Bluetooth.

Spárovať smartfón: prepojí zariadenie s kompatibilným

smartfónom s aktivovanou technológiou Bluetooth. Toto nastavenie vám umožňuje používať funkcie s pripojením cez Bluetooth vrátane LiveTrack a nahrávania aktivít do aplikácie Garmin Connect.

Smart upozornenia: umožní vám zapnúť telefónne upozornenia

z kompatibilného smartfónu.

Zmeškané upozornenia: zobrazuje zmeškané telefónne

upozornenia z kompatibilného smartfónu.

Podpis text. odpovedí: umožňuje povoliť podpisy v

odpovediach textových správ.

Nastavenia systému

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém.

• Nastavenia displeja (Nastavenia displeja, strana 22)

• Nastavenia miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,

strana 22)

• Nastavenia nahrávania údajov (Nastavenia nahrávanie

údajov, strana 23)

• Nastavenia jednotiek (Zmena merných jednotiek, strana 23)

• Nastavenia zvukov (Zapnutie a vypnutie zvukov zariadenia,

strana 23)

• Nastavenia jazyka (Zmena jazyka zariadenia, strana 23)

Nastavenia displeja

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém > Zobraziť. Autom. jas: automatické nastavenie jasu podsvietenia na

základe osvetlenia okolia.

Jas: umožňuje nastaviť jas podsvietenia. Čas podsvietenia: umožňuje nastaviť dĺžku času pred vypnutím

podsvietenia.

Farebný režim: nastaví zobrazenie denných alebo nočných

farieb na zariadení. Môžete vybrať možnosť Automaticky, aby ste zariadeniu umožnili automaticky nastaviť denné alebo nočné farby na základe hodiny v rámci dňa.

Snímka obraz.: umožňuje uloženie obrázka obrazovky

zariadenia.

Používanie podsvietenia

Podsvietenie zapnete výberom ľubovoľného tlačidla. POZNÁMKA: môžete upraviť časový limit podsvietenia

(Nastavenia displeja, strana 22).

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém >

Zobraziť.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete povoliť, aby zariadenie automaticky upravilo jas

podľa osvetlenia okolia, povoľte možnosť Autom. jas.

• Ak chcete jas upraviť manuálne, zakážte možnosť Autom.

jas, vyberte položku Jas a vyberte možnosť alebo .

Prispôsobenie miniaplikácií

Môžete zmeniť poradie miniaplikácií v okruhu miniaplikácií, odstrániť miniaplikácie a pridať nové miniaplikácie.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém > Správa

miniaplikácií.

Vyberte miniaplikáciu, ktorú chcete pridať alebo odstrániť zo

slučky miniaplikácií. Vyberte položku Zmeniť usporiad. a zmeňte umiestnenie

miniaplikácie v slučke miniaplikácií.

22 Prispôsobenie zariadenia

Nastavenia nahrávanie údajov

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém > Záznam údajov.

Interval záznamu: umožňuje regulovať, ako zariadenie nahráva

údaje aktivít. Pomocou možnosti Inteligentné sa nahrávajú kľúčové body, keď zmeníte smer, rýchlosť alebo srdcový tep. Pomocou možnosti 1 s sa nahrávajú body každú sekundu. Vytvára veľmi podrobný záznam o vašej aktivite a zvyšuje veľkosť uloženého súboru aktivity.

Priemer. kadencie: kontroluje, či zariadenie zahŕňa nulové

hodnoty údajov o kadencii, ktoré sa vyskytujú, keď nepedálujete (Dátové priemery kadencie alebo výkonu,

strana 16).

Priemerov. výkonu: kontroluje, či zariadenie zahŕňa nulové

hodnoty údajov o výkone, ktoré sa vyskytujú, keď nepedálujete (Dátové priemery kadencie alebo výkonu,

strana 16).

Log HRV: umožňuje nastaviť zariadenie, aby počas aktivity

zaznamenávalo variabilitu vášho srdcového tepu.

Zmena merných jednotiek

Môžete prispôsobiť merné jednotky pre vzdialenosť a rýchlosť, nadmorskú výšku, teplotu, hmotnosť, formát polohy a formát času.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém >

Jednotky.

Vyberte typ merania.

Vyberte mernú jednotku pre nastavenie.

Zapnutie a vypnutie zvukov zariadenia

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém.

Vyberte možnosť:

• Ak chcete zmeniť nastavenie upozornení a oznámení,

vyberte možnosť Tóny.

• Ak chcete zmeniť nastavenie stlačení tlačidiel, vyberte

možnosť Tóny tlačidiel.

Zmena jazyka zariadenia

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém > Jazyk.

Časové pásma

Po každom zapnutí zariadenia a vyhľadaní satelitov alebo po synchronizácii so smartfónom zariadenie automaticky zistí časové pásmo a aktuálny čas.

Ukončenie režimu rozšíreného displeja

Keď je zariadenie v režime rozšíreného displeja, vyberte položku > Ukončiť rež. rozšír. zobrazenia > OK.

Informácie o zariadení

Aktualizácie produktov

Do svojho počítača si nainštalujte aplikáciu Garmin Express (www.garmin.com/express). V smartfóne nainštalujte aplikáciu Garmin Connect.

Získate tak jednoduchý prístup k týmto službám pre zariadenia Garmin:

• Aktualizácie softvéru

• Aktualizácie máp

• Údaje sa nahrajú do aplikácie Garmin Connect

• Registrácia produktu

Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin Connect

Pred aktualizáciou softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin Connect je potrebné disponovať účtom Garmin Connect a spárovať zariadenie s kompatibilným smartfónom (Párovanie

smartfónu, strana 1).

Synchronizujte svoje zariadenie s aplikáciou Garmin Connect.

Keď je k dispozícii nový softvér, aplikácia Garmin Connect automaticky odošle aktualizáciu do zariadenia.

Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express

Pred aktualizáciou softvéru zariadenia je potrebné disponovať účtom Garmin Connect a stiahnuť si aplikáciu Garmin Express.

Zariadenie pripojte k počítaču pomocou kábla USB.

Keď bude k dispozícii nová verzia softvéru, Garmin Express ju odošle do vášho zariadenia.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Počas aktualizácie zariadenie neodpájajte od počítača.

POZNÁMKA: ak ste si už na zariadení nastavili pripojenie

Wi‑Fi, aplikácia Garmin Connect doň môže automaticky stiahnuť dostupné aktualizácie softvéru, keď sa zariadenie pripojí cez Wi‑Fi.

Nastavenie režimu rozšíreného displeja

Zariadenie Edge 530 môžete použiť v režime rozšíreného displeja a prezerať si obrazovky s údajmi prostredníctvom kompatibilných multišportových hodiniek Garmin. Napríklad spárovaním s kompatibilným zariadením Forerunner môžete zobraziť jeho obrazovky s údajmi na svojom zariadení Edge počas triatlonu.

Na zariadení Edge vyberte položky Ponuka > Nastavenia >

Režim rozšír. zobrazenia > Pripojiť hodinky.

Na kompatibilných hodinkách Garmin vyberte položku

Nastavenia > Snímače a doplnky > Pridať nové > Rozšírený displej.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke zariadenia Edge

a hodinkách Garmin a dokončite proces párovania. Obrazovky s údajmi zo spárovaných hodiniek sa po

spárovaní zobrazia na zariadení Edge. POZNÁMKA: bežné funkcie zariadenia Edge sú počas

používania režimu rozšíreného displeja vypnuté.

Po spárovaní kompatibilných hodiniek Garmin so zariadením Edge sa pri ďalšom použití režimu rozšíreného displeja pripoja automaticky.

Informácie o zariadení 23

Technické údaje

Technické údaje Edge

Typ batérie Nabíjateľná zabudovaná lítium-iónová

Výdrž batérie Až 20 hodín pri bežnom používaní Rozsah prevádzkovej

teploty Rozsah teploty pri nabíjaní Od 0 º do 45 ºC (od 32 º do 113 ºF) Bezdrôtová frekvencia/

protokol Odolnosť voči vode IEC 60529 IPX7

Technické údaje HRM-Dual

Typ batérie Používateľom vymeniteľná batéria CR2032,

Výdrž batérie Až 3,5 roka pri prevádzke 1 hod/deň

Zariadenie vydrží pôsobenie vody do hĺbky 1 m na max. 30 min. Viac informácií

nájdete na stránke www.garmin.com/waterrating.

batéria

Od –20 º do 60 ºC (od – 4 º do 140 ºF)

2,4 GHz pri menovitom výkone 13,7 dBm

™

3 V

Odolnosť voči vode 1 ATM

Rozsah prevádzkovej teploty

Bezdrôtová frekvencia/ protokol

POZNÁMKA: tento produkt pri plávaní neprenáša údaje o srdcovom tepe.

Od -5° do 50 °C (od 23° do 122 °F)

2,4 GHz pri menovitom výkone 2 dBm

Technické údaje snímača rýchlosti 2 a snímača kadencie 2

Typ batérie Používateľom vymeniteľná batéria

Výdrž batérie Približne 12 mesiacov pri 1 h/deň Úložná kapacita snímača

rýchlosti Rozsah prevádzkovej

teploty Bezdrôtová frekvencia/

protokol Odolnosť voči vode IEC 60529 IPX7

CR2032, 3 V

Až 300 h údajov o aktivite

Od -20 º do 60 ºC (od -4 º do 140 ºF)

2,4 GHz pri menovitom výkone 4 dBm

Zobrazenie informácií o zariadení

Môžete zobraziť informácie o zariadení, ako je napr. ID jednotky, verzia softvéru a licenčná zmluva.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém > Info >

Info o autor. práv..

Zobrazenie informácií o predpisoch a ich dodržiavaní

Štítok pre toto zariadenie je poskytovaný elektronicky. Elektronický štítok môže poskytovať informácie o predpisoch, ako napr. identifikačné čísla poskytnuté FCC alebo regionálne označenia zhody, ako aj informácie o príslušnom produkte a licenciách.

Stlačte tlačidlo Ponuka.

Vyberte položky Nastavenia > Systém > Regulačné

informácie.

Starostlivosť o zariadenie

OZNÁMENIE

Zariadenie neskladujte na miestach, kde môže dôjsť k jeho dlhšiemu vystaveniu extrémnym teplotám, pretože to môže spôsobiť trvalé poškodenie.

Nepoužívajte chemické čistiace prostriedky, rozpúšťadlá, krém na opaľovanie ani repelenty proti hmyzu, ktoré môžu poškodiť plastové súčasti a povrchovú úpravu.

Ochranný kryt pevne upevnite, aby ste zabránili poškodeniu portu USB.

Zabráňte prudkým nárazom a so zariadením zaobchádzajte opatrne, v opačnom prípade sa môže skrátiť životnosť produktu.

• Podrobné pokyny na pranie nájdete na stránke

www.garmin.com/HRMcare.

• Po každom použití opláchnite pás.

• Po každých siedmych použitiach vyperte pás v práčke.

• Nedávajte pás do sušičky.

• Keď chcete pás vysušiť, zaveste ho alebo ho položte na rovný povrch.

• Odistite modul, keď sa nepoužíva, aby ste predĺžili životnosť monitora srdcového tepu.

Používateľom vymeniteľná batéria

VAROVANIE

Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné dôležité informácie.

Výmena batérie HRM-Dual

Pomocou dodaného skrutkovača (Torx T5) odstráňte štyri

skrutky na zadnej strane modulu. POZNÁMKA: v prípade príslušenstva HRM-Dual vyrobeného

pred septembrom 2020 sa používajú skrutky Phillips č. 00. Odstráňte kryt a vyberte batériu.

Počkajte 30 sekúnd.

Vložte novú batériu kladnou stranou nahor.

POZNÁMKA: dbajte na to, aby ste nepoškodili alebo

nestratili krúžkové tesnenie. Namontujte späť zadný kryt a štyri skrutky.

POZNÁMKA: nezaťahujte príliš veľkou silou.

Po výmene batérie monitora srdcového tepu ho možno budete musieť znova spárovať so zariadením.

Výmena batérie v snímači rýchlosti

Zariadenie používa jednu batériu CR2032. Dióda LED bliká načerveno na indikáciu nízkej úrovne nabitia batérie po dvoch otáčkach.

Nájdite okrúhly kryt batérie na prednej strane snímača.

Čistenie zariadenia

Zariadenie čistite handričkou navlhčenou roztokom šetrného

čistiaceho prostriedku. Utrite ho dosucha.

Po vyčistení nechajte zariadenie úplne vyschnúť.

Starostlivosť o monitor srdcového tepu

OZNÁMENIE

Pred umývaním remienka musíte odistiť a vybrať modul. Nahromadený pot a soľ na páse môžu znížiť schopnosť

monitora srdcového tepu poskytovať presné údaje.

Zariadenie vydrží tlak, ktorý zodpovedá hĺbke 10 m. Viac informácií nájdete na

stránke www.garmin.com/waterrating.

Zariadenie vydrží pôsobenie vody do hĺbky 1 m na max. 30 min. Viac informácií

nájdete na stránke www.garmin.com/waterrating.

24 Informácie o zariadení

Kryt otočte proti smeru hodinových ručičiek, kým nebude

dostatočne voľný na odstránenie.

Odstráňte kryt a vyberte batériu .

Počkajte 30 sekúnd.

Vložte novú batériu do krytu, pričom dodržte správnu polaritu.

POZNÁMKA: dbajte na to, aby ste nepoškodili alebo

nestratili krúžkové tesnenie. Kryt otočte v smere hodinových ručičiek tak, aby značka na

kryte bola zarovnaná so značkou na puzdre. POZNÁMKA: dióda LED bliká načerveno a nazeleno

niekoľko sekúnd po výmene batérie. Keď dióda LED zabliká nazeleno a potom prestane blikať, zariadenie je aktívne a pripravené na odosielanie údajov.

Výmena batérie v snímači kadencie

Zariadenie používa jednu batériu CR2032. Dióda LED bliká načerveno na indikáciu nízkej úrovne nabitia batérie po dvoch otáčkach.

Nájdite okrúhly kryt batérie na zadnej strane snímača.

Otočte kryt proti smeru hodinových ručičiek, kým značka

nebude smerovať do odomknutej polohy a kryt nebude dostatočne voľný na jeho odstránenie.

Odstráňte kryt a vyberte batériu .

Počkajte 30 sekúnd.

Vložte novú batériu do krytu, pričom dodržte správnu polaritu.

POZNÁMKA: dbajte na to, aby ste nepoškodili alebo

nestratili krúžkové tesnenie. Otočte kryt v smere hodinových ručičiek, kým značka

nesmeruje do zamknutej polohy. POZNÁMKA: dióda LED bliká načerveno a nazeleno

niekoľko sekúnd po výmene batérie. Keď dióda LED zabliká nazeleno a potom prestane blikať, zariadenie je aktívne a pripravené na odosielanie údajov.

Riešenie problémov

Reštartovanie zariadenia

Ak zariadenie prestane reagovať, pravdepodobne je potrebné ho reštartovať. Nevymažú sa tým žiadne vaše údaje ani nastavenia.

10 sekúnd podržte stlačené tlačidlo . Zariadenie sa reštartuje a zapne.

Obnova predvolených nastavení

Predvolené nastavenia konfigurácie a profily aktivít môžete obnoviť. Neodstráni sa tým vaša história ani údaje aktivít, napr. jazdy, cvičenia a dráhy.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém >

Vynulovanie zariadenia > Obnoviť predv. nastavenia > OK.

Vymazanie údajov používateľa a nastavení

Môžete vymazať všetky údaje používateľa a obnoviť pôvodné nastavenia zariadenia. Týmto sa odstráni vaša história a údaje, napr. jazdy, cvičenia a dráhy a obnovia sa nastavenia zariadenia a profily aktivít. Toto odstráni akékoľvek súbory, ktoré ste do zariadenia pridali z počítača.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém >

Vynulovanie zariadenia > Odstr. údaje a obn. nast. > OK.

Maximalizácia výdrže batérie

• Zapnite Režim šetriča batérie (Zapnutie úsporného režimu

batérie, strana 25).

• Znížte jas podsvietenia (Používanie podsvietenia, strana 22) alebo časový limit podsvietenia (Nastavenia displeja,

strana 22).

• Vyberte položku Inteligentné interval zaznamenávania (Nastavenia nahrávanie údajov, strana 23).

• Zapnite Aut. režim spánkuAutomatický spánok (Používanie

automatického režimu spánku, strana 21).

• Vypnite bezdrôtovú funkciu Bluetooth (Nastavenia telefónu,

strana 22).

• Vyberte nastavenie GPS (Zmena nastavenia satelitu,

strana 22).

• Odstráňte bezdrôtové snímače, ktoré už nepoužívate.

Zapnutie úsporného režimu batérie

Úsporný režim batérie automaticky upraví nastavenia tak, aby sa predĺžila životnosť batérie a doba trvania jázd. Počas aktivity sa obrazovka vypne. Môžete povoliť automatické upozornenia a prebudenie zariadenia stlačením tlačidla. Úsporný režim batérie zaznamenáva body trasy GPS a údaje snímača menej často. Zníži sa taktiež zaznamenávanie údajov o rýchlosti, vzdialenosti a trase.

POZNÁMKA: história sa v úspornom režime batérie zaznamenáva, keď je spustený časovač.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Režim šetriča

batérie > Zapnúť.

Vyberte upozornenia, ktoré počas aktivity zapnú obrazovku.

Po ukončení jazdy odporúčame zariadenie nabiť a deaktivovať úsporný režim batérie, aby ste mohli používať všetky funkcie zariadenia.

Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu

Ak sa váš telefón nepripojí k zariadeniu, môžete vyskúšať tieto tipy.

• Vypnite smartfón a zariadenie a znova ich zapnite.

• Povoľte technológiu Bluetooth v smartfóne.

• Aktualizujte aplikáciu Garmin Connect na najnovšiu verziu.

• Odstráňte zariadenie z aplikácie Garmin Connect a nastavenia Bluetooth na vašom smartfóne na opätovné spárovanie.

• Ak ste si kúpili nový smartfón, odstráňte zariadenie z aplikácie Garmin Connect v smartfóne, ktorý chcete prestať používať.

• Smartfón umiestnite do vzdialenosti najviac 10 m (33 stôp) od zariadenia.

• V smartfóne otvorte aplikáciu Garmin Connect, vyberte ikonu

alebo a výberom položiek Zariadenia Garmin > Pridať

zariadenie prejdite do režimu párovania.

• Select Ponuka > Nastavenia > Pripojené funkcie > Telefón > Spárovať smartfón.

Riešenie problémov 25

Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS

• Opakovane synchronizujte zariadenie so svojím kontom Garmin Connect:

◦ Pomocou kábla USB a aplikácie Garmin Express pripojte

zariadenie k počítaču.

◦ Synchronizujte zariadenie s aplikáciou Garmin Connect

pomocou smartfónu s rozhraním Bluetooth.

◦ Pripojte zariadenie ku kontu Garmin Connect pomocou

bezdrôtovej siete Wi‑Fi.

Počas pripojenia ku kontu Garmin Connect zariadenie preberie satelitné údaje za niekoľko dní a umožní rýchle vyhľadanie satelitných signálov.

• Vyjdite na otvorené priestranstvo, kde sa nenachádzajú vysoké budovy ani stromy.

• Zostaňte niekoľko minút bez pohybu.

Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku

Na hlavnej obrazovke vyberte položku .

Posuňte sa nadol na poslednú položku v zozname a vyberte

možnosť . Posuňte sa nadol na poslednú položku v zozname a vyberte

možnosť . Posuňte sa nadol na siedmu položku v zozname a vyberte

možnosť . Posuňte sa nadol na svoj jazyk a vyberte možnosť .

Nastavenie nadmorskej výšky

Ak máte k dispozícii presné údaje o nadmorskej výške aktuálnej polohy, môžete manuálne kalibrovať výškomer zariadenia.

Jazda na bicykli.

Vyberte položku > Nas. nad. výšku.

Zadajte nadmorskú výšku a vyberte položku .

Kalibrácia kompasu

OZNÁMENIE

Elektronický kompas kalibrujte vo vonkajšom prostredí. Ak chcete zlepšiť presnosť kurzu, nestojte v blízkosti objektov vplývajúcich na magnetické polia, ako sú napríklad vozidlá, budovy či elektrické vedenie.

Kalibráciu vášho zariadenia už vykonali pri jeho výrobe a zariadenie predvolene využíva automatickú kalibráciu. Ak zistíte chybnú činnosť kompasu, napríklad po prejdení veľkej vzdialenosti alebo po extrémnych zmenách teploty, môžete kalibráciu kompasu vykonať manuálne.

Vyberte položky Ponuka > Nastavenia > Systém >

Kalibrovať kompas.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Hodnoty teploty

Zariadenie môže zobrazovať hodnoty teploty, ktoré sú vyššie ako skutočná teplota vzduchu, ak je zariadenie umiestnené na priamom slnku, držané v ruke alebo sa nabíja externým akumulátorom. Zariadeniu bude trvať určitý čas, kým nedosiahne významné zmeny teploty.

Náhradné krúžky

Náhradné remienky (krúžky) pre upevnenie sú k dispozícii. POZNÁMKA: používajte len náhradné remienky vyrobené

z etylén-propylén-diénového monoméru (EPDM). Prejdite na adresu http://buy.garmin.com alebo sa obráťte na predajcu Garmin.

Ako získať ďalšie informácie

• Ďalšie príručky, články a aktualizácie softvéru nájdete na webovej stránke support.garmin.com.

• Informácie o voliteľnom príslušenstve a náhradných dieloch nájdete na webovej stránke buy.garmin.com alebo vám ich poskytne predajca produktov značky Garmin.

Príloha

Dátové polia

Niektoré dátové polia vyžadujú na zobrazenie údajov voliteľné príslušenstvo.

%FTP: aktuálny výkon ako percento funkčného prahu výkonu. %HRR okruhu: priemerná percentuálna hodnota rezervy

srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci aktuálneho okruhu.

% max. srdcov. tepu na kolo: priemerná percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu v rámci aktuálneho okruhu.

% maximál. srdcového tepu: percentuálna hodnota

maximálneho srdcového tepu.

% rezervy srdcového tepu: percentuálna hodnota rezervy

srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji).

10 s watt/kg: priemerný výkon pri 10-sekundovom pohybe vo

wattoch na kilogram.

30 s VAM: priemerná rýchlosť stúpania pri 30-sekundovom

pohybe.

30 s watt/kg: priemerný výkon pri 30-sekundovom pohybe vo

wattoch na kilogram.

3 s watt/kg: priemerný výkon pri 3-sekundovom pohybe vo

wattoch na kilogram.

60 s náročnosť: priemerné skóre vytrvalosti pri 60-sekundovom

pohybe.

60 s plynulosť: priemerné skóre plynulosti pri 60-sekundovom

pohybe.

Aeróbny účinok tréningu: vplyv aktuálnej aktivity na úroveň

vašej aeróbnej kondície.

Anaeróbny účinok tréningu: vplyv aktuálnej aktivity na úroveň

vašej anaeróbnej kondície.

Bat. el. bic.: zostávajúca úroveň nabitia batérie elektrického

bicykla.

Čas do cieľa: odhadovaný čas zostávajúci do príchodu do

cieľa. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Čas k nasledujúcemu: odhadovaný čas zostávajúci do

príchodu do nasledujúceho zemepisného bodu na trase. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Čas kola: čas odmeraný stopkami pre aktuálny okruh. Čas kola v sede: čas posediačky počas pedálovania v rámci

aktuálneho okruhu.

Čas kola v stoji: čas postojačky počas pedálovania v rámci

aktuálneho okruhu.

Čas napred: čas napred alebo pozadu voči Virtual Partner. Čas - nasl. bod: odhadovaný čas príchodu do nasledujúceho

zemepisného bodu na trase (vyjadrený v miestnom čase zemepisného bodu). Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Časovač: čas odmeraný stopkami pre aktuálnu aktivitu. Časová zóna: čas uplynutý v každej zóne srdcového tepu alebo

výkonnostnej zóne.

Čas posled. okruhu: čas odmeraný stopkami pre posledný

dokončený okruh.

26 Príloha

Čas postojačky: čas postojačky počas pedálovania v rámci

aktuálnej aktivity.

Čas v sede: čas posediačky počas pedálovania v rámci

aktuálnej aktivity.

Celkové klesanie: celkové klesanie vo vzdialenosti nadmorskej

výšky od posledného vynulovania.

Celkové stúpanie: celkové stúpanie vo vzdialenosti nadmorskej

výšky od posledného vynulovania.

Cest. rozsah: odhadovaná vzdialenosť, ktorú môžete prejsť, na

základe aktuálnych nastavení elektrického bicykla a zostávajúcej úrovne nabitia batérie.

Cieľ: cieľ kroku cvičenia počas cvičenia. Cieľový výkon: cieľový výkon počas aktivity. Efektivita pedálovania: meranie účinnosti pedálovania jazdca. EPOC: miera nadmernej spotreby kyslíka po cvičení (EPOC) v

rámci aktuálnej aktivity. Hodnota EPOC je ukazovateľom náročnosti vášho cvičenia.

Fáza výkonu/pravý pedál: aktuálny uhol fázy výkonu pravej

nohy. Fáza výkonu je oblasť zdvihu pedálu, kde sa vytvára pozitívny výkon.

Fáza výkonu na ľavý pedál: aktuálny uhol fázy výkonu ľavej

nohy. Fáza výkonu je oblasť zdvihu pedálu, kde sa vytvára pozitívny výkon.

Graf kadencie: Lineárny graf zobrazujúci vaše hodnoty

kadencie pri bicyklovaní v rámci aktuálnej aktivity.

Graf nadm. v.: lineárny graf zobrazujúci aktuálnu nadmorskú

výšku, celkové stúpanie a celkové klesanie v rámci aktuálnej aktivity.

Graf priem. srdcového tepu: lineárny graf zobrazujúci vašu

aktuálnu zónu srdcového tepu (1 až 5).

Graf rýchlosti: lineárny graf zobrazujúci vašu rýchlosť v rámci

aktuálnej aktivity.

Graf srdcového tepu: lineárny graf zobrazujúci aktuálne,

priemerné a maximálne hodnoty srdcového tepu v rámci aktuálnej aktivity.

Graf výkonu: lineárny graf zobrazujúci aktuálne, priemerné a

maximálne hodnoty výkonu v rámci aktuálnej aktivity.

Grafy kadencie: stĺpcový graf zobrazujúci aktuálne, priemerné

a maximálne hodnoty kadencie pri bicyklovaní v rámci aktuálnej aktivity.

Grafy rýchlosti: stĺpcový graf zobrazujúci aktuálne, priemerné a

maximálne hodnoty rýchlosti v rámci aktuálnej aktivity.

Grafy výkonu: stĺpcový graf zobrazujúci aktuálne, priemerné a

maximálne hodnoty výkonu v rámci aktuálnej aktivity.

Hodiny: denný čas na základe aktuálnej polohy a nastavení

času (formát, časové pásmo, letný čas).

Intensity Factor: Intensity Factor™ v rámci aktuálnej aktivity. Kadencia: cyklistika. Počet otáčok ramena kľuky. Ak chcete,

aby sa zobrazovali tieto údaje, vaše zariadenie musí byť pripojené k príslušenstvu kadencie.

Kadencia okruhu: cyklistika. Priemerná kadencia v rámci

aktuálneho okruhu.

Kalórie: celkový počet spálených kalórií. Kilojouly: nahromadená vykonaná práca (výkon) v kilojouloch. Krok cvičenia: aktuálny krok z celkového počtu krokov počas

cvičenia.

Kurz: smer vášho pohybu. Ľavá špičk. výkon.fáza kola: priemerný uhol vrcholu fázy

výkonu ľavej nohy v rámci aktuálneho okruhu.

Ľavá špičková výkonová fáza: aktuálny uhol vrcholu fázy

výkonu ľavej nohy. Vrchol fázy výkonu je rozpätie uhla, počas ktorého jazdec podáva vrcholovú časť jazdného výkonu.

Ľavá výkonová fáza kola: priemerný uhol fázy výkonu ľavej

nohy v rámci aktuálneho okruhu.

Max.výk.kola: maximálny výkon v rámci aktuálneho okruhu. Maximálna rýchlosť: maximálna rýchlosť v rámci aktuálnej

aktivity.

Maximálny výkon: maximálny výkon v rámci aktuálnej aktivity. Nadmorská výška: nadmorská výška vašej aktuálnej polohy

nad alebo pod morskou hladinou.

Nastavenie prevodu: Aktuálne nastavenie prevodu zo snímača

polohy prevodu.

Normalized Power: Normalized Power™ v rámci aktuálnej

aktivity.

NP kola: priemerná Normalized Power v rámci aktuálneho

okruhu.

NP posledného kola: priemerná Normalized Power v rámci

posledného dokončeného okruhu.

Odhadovaný čas v cieli: odhadovaný čas príchodu do

konečného cieľa (vyjadrený v miestnom čase cieľa). Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Odpor trenažéra: sila odporu pôsobiaca na vnútorný trenažér. Okruh PCO: priemerné stredové vyváženie plochy v rámci

aktuálneho okruhu.

Okruhy: počet okruhov dokončených v rámci aktuálnej aktivity. Paličky srdcového tepu: stĺpcový graf zobrazujúci aktuálne,

priemerné a maximálne hodnoty srdcového tepu v rámci aktuálnej aktivity.

Plynulosť: miera zachovania konzistentnej rýchlosti a plynulosti

pri prechádzaní cez odbočky počas aktuálnej aktivity.

Plynulosť okruhu: celkové skóre plynulosti v rámci aktuálneho

okruhu.

Plynulosť pedálovania: meranie rovnomernosti sily, ktorou

jazdec pôsobí na pedále počas každého stúpnutia na pedál.

Počítadlo kilometrov: priebežný prehľad prejdenej vzdialenosti

za všetky trasy. Súčet sa pri vynulovaní údajov o trase nevymaže.

Podmienka výkonu: skóre podmienky výkonu predstavuje

aktuálny odhad vašej spôsobilosti podať výkon.

Poloha cieľa: posledný bod na trase alebo dráhe. Pomocný režim: aktuálny pomocný režim elektrického bicykla. Porovnanie tréningov: graf porovnávajúci vaše aktuálne úsilie

s tréningovým cieľom.

Prav.špič.výkon.fáza kola: priemerný uhol vrcholu fázy výkonu

pravej nohy v rámci aktuálneho okruhu.

Pravá špičková výkonová fáza: aktuálny uhol vrcholu fázy

výkonu pravej nohy. Vrchol fázy výkonu je rozpätie uhla, počas ktorého jazdec podáva vrcholovú časť jazdného výkonu.

Pravá výkonová fáza kola: priemerný uhol fázy výkonu pravej

nohy v rámci aktuálneho okruhu

Predný prevod: predný prevod bicykla zo snímača polohy

prevodu.

Prevodová batéria: stav batérie snímača polohy prevodu. Prevodový pomer: počet zubov na prednom a zadnom prevode

bicykla zistený snímačom polohy prevodu.

Prevody: predný a zadný prevod bicykla zo snímača polohy

prevodu.

Priem. % max. srdcového tepu: priemerná percentuálna

hodnota maximálneho srdcového tepu v rámci aktuálnej aktivity.

Priem.%REZER.SR.TEPU: priemerná percentuálna hodnota

rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji) v rámci aktuálnej aktivity.

Príloha 27

Priem. ľavá špič.výkon.fáza: priemerný uhol vrcholu fázy

výkonu ľavej nohy v rámci aktuálnej aktivity.

Priem. pravá výkonová fáza: priemerný uhol fázy výkonu

pravej nohy v rámci aktuálnej aktivity.

Priem. P špič.výkon.fáza: priemerný uhol vrcholu fázy výkonu

pravej nohy v rámci aktuálnej aktivity.

Priem. rýchl.: priemerná rýchlosť v rámci aktuálnej aktivity. Priem. srdcová frekvencia: priemerný srdcový tep v rámci

aktuálnej aktivity.

Priemerná kadencia: cyklistika. Priemerná kadencia v rámci

aktuálnej aktivity.

Priemerná ľavá výkonová fáza: priemerný uhol fázy výkonu

ľavej nohy v rámci aktuálnej aktivity.

Priemerná rovnováha: priemerná rovnováha výkonu ľavej a

pravej nohy v rámci aktuálnej aktivity.

Priemerné PCO: priemerné stredové vyváženie plochy v rámci

aktuálnej aktivity.

Priemerné VAM: priemerná rýchlosť stúpania v rámci aktuálnej

aktivity.

Priemerné watty/kg: priemerný výkon vo wattoch na kilogram. Priemerný čas kola: priemerný čas okruhu pre aktuálnu

aktivitu.

Priemerný výkon: priemerný výkon v rámci aktuálnej aktivity. Pripojené svetlá: počet pripojených svetiel. Rada pri radení: odporúčania týkajúce sa zaradenia vyššieho

alebo nižšieho stupňa na základe aktuálneho úsilia. Váš elektrický bicykel musí byť v režime manuálneho radenia.

Respiračná frekvencia: vaša rýchlosť dýchania v nádychoch za

minútu (brpm).

Rež. preh. Di2: aktuálny režim prehadzovania snímača Di2. Režim svetla: režim konfigurácie siete svetiel. Rovnováha: aktuálna rovnováha výkonu ľavej a pravej nohy. Rovnováha 10 s: priemerná rovnováha výkonu ľavej a pravej

nohy pri 10-sekundovom pohybe.

Rovnováha 30 s: priemerná rovnováha výkonu ľavej a pravej

nohy pri 30-sekundovom pohybe.

Rovnováha 3 s: priemerná rovnováha výkonu ľavej a pravej

nohy pri 3-sekundovom pohybe.

Rovnováha kola: priemerná rovnováha výkonu ľavej a pravej

nohy v rámci aktuálneho okruhu.

Rýchl.p.okr.: priemerná rýchlosť v rámci posledného

dokončeného okruhu.

Rýchlosť: aktuálna rýchlosť jazdy. Rýchlosť okruhu: priemerná rýchlosť v rámci aktuálneho

okruhu.

Sila signálu GPS: sila satelitného signálu GPS. Sklon: výpočet stúpania (prevýšenie) v rámci behu

(vzdialenosť). Ak napríklad na každé 3 m (10 stôp) prevýšenia pripadá horizontálna vzdialenosť 60 m (200 stôp), sklon je 5 %.

Srdcový tep: váš srdcový tep v úderoch za minútu (bpm).

Zariadenie musí byť pripojené ku kompatibilnému monitoru srdcového tepu.

Srdcový tep počas okruhu: priemerný srdcový tep v rámci

aktuálneho okruhu.

Srdcový tep počas posl. kola: priemerný srdcový tep v rámci

posledného dokončeného okruhu.

Stav batérie: zostávajúca kapacita batérie príslušenstva cyklo-

svetiel.

Stav uhla svetla: režim predného svetlometu.

Stredové vyváž. pedála: stredové vyváženie plochy. Stredové

vyváženie plochy je poloha on ploche pedálu, kde pôsobí sila.

Stúpan.do ďalš. bodu dráhy: zostávajúce stúpanie k

nasledujúcemu bodu na dráhe.

Teplota: teplota vzduchu. Teplota vášho tela ovplyvňuje

teplotný snímač.

Trvanie: zostávajúci čas aktuálneho kroku cvičenia. Trvanie: uplynutý čas aktuálneho kroku cvičenia. TSS: Training Stress Score™ v rámci aktuálnej aktivity. Umiestnenie ďalšieho bodu: ďalší bod na trase alebo dráhe. Uplynutý čas: celkový zaznamenaný čas. Napríklad: Ak

spustíte časovač a bežíte 10 minút, potom časovač na 5 minút zastavíte a následne ho spustíte a bežíte 20 minút, váš uplynutý čas je 35 minút.

Úroveň batérie: zostávajúca kapacita batérie. Úroveň batérie Di2: zostávajúca výdrž batérie snímača Di2. VAM: priemerná rýchlosť stúpania v rámci aktuálnej aktivity. VAM okruhu: priemerná rýchlosť stúpania v rámci aktuálneho

okruhu.

Východ slnka: čas východu slnka na základe vašej GPS

polohy.

Výk. p. kola: priemerný výkon v rámci posledného

dokončeného okruhu.

Výkon: Aktuálny výkon vo wattoch. Zariadenie musí byť

pripojené ku kompatibilnému meraču výkonu.

Výkon okruhu: priemerný výkon v rámci aktuálneho okruhu. Výkon za 10 s: priemerný výkon pri 10-sekundovom pohybe. Výkon za 30 s: priemerný výkon pri 30-sekundovom pohybe. Výkon za 3 s: priemerný výkon pri 3-sekundovom pohybe. Vytrvalosť: miera náročnosti aktuálnej aktivity vypočítaná na

základe nadmorskej výšky, stúpania a náhlych zmien v smere pohybu.

Vytrvalosť okruhu: celkové skóre vytrvalosti v rámci

aktuálneho okruhu.

Vzdial. k nasled.: zostávajúca vzdialenosť k nasledujúcemu

zemepisnému bodu na trase. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Vzdial.posl.okruhu: prejdená vzdialenosť v rámci posledného

dokončeného okruhu.

Vzdialenosť: prejdená vzdialenosť v rámci aktuálnej trasy alebo

aktivity.

Vzdialenosť bodu dráhy: zostávajúca vzdialenosť

k nasledujúcemu bodu na trase.

Vzdialenosť k cieľov. miestu: zostávajúca vzdialenosť do

konečného cieľa. Tieto údaje sa zobrazujú, len keď používate navigáciu.

Vzdialenosť okruhu: prejdená vzdialenosť v rámci aktuálneho

okruhu.

Vzdialenosť pred vami: vzdialenosť pred alebo po Virtual

Partner.

Watty/kg: hodnota výkonu v wattoch na kilogram. Watty/kg kola: priemerný výkon vo wattoch na kilogram v rámci

aktuálneho okruhu.

Zadný prevod: zadný prevod bicykla zo snímača polohy

prevodu.

Západ slnka: čas západu slnka na základe vašej GPS polohy. Zóna srdcového tepu: aktuálny rozsah vášho srdcového tepu

(1 až 5). Predvolené zóny sú nastavené podľa vášho používateľského profilu a maximálneho srdcového tepu (220 mínus váš vek).

28 Príloha

Zóna výkonu: aktuálny rozsah výkonu (1 až 7) vychádzajúci

z hodnoty FTP alebo vlastných nastavení.

Zostávajúca vzdialenosť: zostávajúca vzdialenosť počas

cvičenia alebo dráhy, keď používate časový cieľ.

Zostávajúce kalórie: počet zostávajúcich kalórií počas

cvičenia, keď používate kalórie ako cieľ.

Zostávajúce stúpanie: zostávajúce stúpanie počas cvičenia

alebo dráhy, keď používate ako cieľ nadmorskú výšku.

Zostávajúci čas: zostávajúci čas počas cvičenia alebo dráhy,

keď používate časový cieľ.

Zostávajúci srdcový tep: hodnota, o ktorú ste nad alebo pod

cieľovým srdcovým tepom počas cvičenia.

Zostávajúce opakovania: zostávajúce opakovania počas

cvičenia.

Štandardná klasifikácia na základe hodnoty VO2 Max.

V týchto tabuľkách je uvedená štandardizovaná klasifikácia odhadovaných hodnôt VO2 Max podľa veku a pohlavia.

Muži Percentil 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 – 79

Nadpriemerné 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Vynikajúce 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Dobrý 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3 Pekné počasie 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Slabé 0 – 40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Ženy Percentil 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 – 79

Nadpriemerné 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Vynikajúce 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9 Dobrý 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1 Priemerné 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9 Slabé 0 – 40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Údaje použité so súhlasom organizácie The Cooper Institute. Ďalšie informácie nájdete na webovej lokalite

www.CooperInstitute.org.

Hodnoty FTP

Tieto tabuľky obsahujú klasifikácie odhadov funkčného prahového výkonu (FTP) podľa pohlavia.

Muži Watty na kilogram (W/kg)

Nadpriemerné 5,05 a viac Vynikajúce Od 3,93 do 5,04 Dobré Od 2,79 do 3,92 Priemerné Od 2,23 do 2,78 Bez tréningu Menej ako 2,23

Zóna % maximálneho

srdcového tepu

4 80 – 90 % Rýchle tempo, ktoré

5 90 – 100 % Šprintovanie, dlhodo-

Vnímaná námaha Výhody

môže byť mierne náročné, intenzívne dýchanie

bejšie neudržateľné tempo, namáhavé dýchanie

Veľkosť a obvod kolesa

Ženy Watty na kilogram (W/kg)

Nadpriemerné 4,3 a viac Vynikajúce Od 3,33 do 4,29 Dobré Od 2,36 do 3,32 Priemerné Od 1,90 do 2,35 Bez tréningu Menej ako 1,9

Hodnoty FTP sú založené na výskume Training and Racing with

a Power Meter (Tréning a závodenie s meraním výkonu)

(Boulder, CO: VeloPress, 2010), ktorý vykonali Hunter Allen a Andrew Coggan, PhD.

Výpočty zón srdcového tepu

Zóna % maximálneho

srdcového tepu

1 50 – 60 % Uvoľnené a nená-

2 60 – 70 % Pozvoľné tempo,

3 70 – 80 % Priemerné tempo,

Vnímaná námaha Výhody

ročné tempo, rytmické dýchanie

mierne hlbšie dýchanie, rozhovor stále možný

náročnejšie udržiavanie rozhovoru

Počiatočná úroveň aeróbneho tréningu, znižuje stres

Základný kardiovaskulárny tréning, dobré tempo zotavovania

Zlepšovanie aeróbnej kapacity, optimálny kardiovaskulárny tréning

Váš snímač rýchlosti automaticky zistí vašu veľkosť kolesa. Ak je to potrebné, môžete manuálne zadať obvod vášho kolesa do nastavení snímača rýchlosti.

Veľkosť pneumatiky je označená na oboch stranách pneumatiky. Toto nie je kompletný zoznam. Môžete tiež odmerať obvod vášho kolesa alebo použiť jednu z kalkulačiek dostupnú na internete.

Veľkosť pneumatiky Obvod kolesa (mm)

20 x 1,75 1 515 20 x 1 – 3/8 1 615 22 x 1 – 3/8 1 770 22 x 1 – 1/2 1 785 24 x 1 1 753 24 x 3/4 – tubulárna pneumatika 1 785 24 x 1 – 1/8 1 795 24 x 1,75 1 890 24 x 1 – 1/4 1 905 24 x 2,00 1 925 24 x 2,125 1 965 26 x 7/8 1 920 26 × 1-1,0 1 913 26 x 1 1 952 26 x 1,25 1 953

Zlepšovanie aeróbnej kapacity a prahu, zlepšovanie rýchlosti

Anaeróbny tréning a odolnosť svalstva, zvyšovanie sily

Príloha 29

Veľkosť pneumatiky Obvod kolesa (mm)

26 x 1 – 1/8 1 970 26 x 1,40 2 005 26 x 1,50 2 010 26 x 1,75 2 023 26 x 1,95 2 050 26 x 2,00 2 055 26 x 1 – 3/8 2 068 26 x 2,10 2 068 26 x 2,125 2 070 26 x 2,35 2 083 26 x 1 – 1/2 2 100 26 x 3,00 2 170 27 x 1 2 145 27 1 – 1/8 2 155 27 x 1 – 1/4 2 161 27 x 1 – 3/8 2 169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 x 35A 2 090 650 x 38B 2 105 650 x 38A 2 125 700 × 18C 2 070 700 × 19C 2 080 700 × 20C 2 086 700 × 23C 2 096 700 × 25C 2 105 700C – tubulárna pneumatika 2 130 700 × 28C 2 136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2 155 700 × 35C 2 168 700 × 38C 2 180 700 × 40C 2 200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268

30 Príloha

Register

aklimatizácia 7 aktualizácie, softvér 17, 23 ANT+snímače 17 aplikácie 12, 14, 19

smartfón 1 asistent 13 Auto Lap 21 Auto Pause 22 automatické rolovanie 22 automatický režim spánku 21

batéria

maximalizácia 25

nabíjanie 2

typ 2

výmena 24, 25 Bicykel eBike 18 bicyklovanie 7

cieľ 6 ciele 6 Connect IQ 19 cvičenia 4, 5

načítavanie 5

odstránenie 5

čas, upozornenia 21 časovač 3, 18 časové pásma 23 čistenie zariadenia 24

dátové polia 19–21, 26 dátový priemer 16 Diaľkový ovládač inReach 18 dráhy 11, 12

načítavanie 11

odstránenie 12

úprava 11 dynamika cyklistiky 17

fáza výkonu 17 Funkcia Training Effect 8, 9

Garmin Connect 1, 4, 5, 11, 12, 14, 15, 18, 19,

Garmin Express 14, 15

aktualizácia softvéru 23 GLONASS 22 GPS 5, 14, 22

signál 1, 3, 26 GroupTrack 14

história 3, 18

odosielanie do počítača 18, 19

odstránenie 18

ID jednotky 24 inReach diaľkové ovládanie 18 inštalácia 2, 16 inteligentný záznam 19 intervaly, cvičenia 5

jazyk 23, 26

kadencia 16

upozornenia 21 kalendár 5 kalibrácia, merač výkonu 17

kalórie, upozornenia 21 kompas, kalibrácia 26 kondícia 8 kontakty, pridávanie 13 kontakty pre prípad núdze 13 krúžky. Pozrite si remienky

LiveTrack 14

mapy 10, 11

aktualizácia 23 nastavenia 12 orientácia 12 priblíženie 12

vyhľadávanie polôh 10 merné jednotky 23 miniaplikácie 19 montáž zariadenia 2

nadmorská výška 7, 26 nastavenia 15, 20, 22, 23

zariadenie 22, 23, 25 nastavenia displeja 22 nastavenia systému 22 navigácia 10

späť na štart 10

zastavenie 11 núdzové kontakty 13

obrazovka 22 odstránenie, všetkých údajov používateľa 19,

okruhy 1 osobné rekordy 10

odstránenie 10

párovanie 1

smartfón 1, 25

snímače ANT+ 5

Snímače ANT+ 16

Snímače Bluetooth 16 pedále 17 počítač, pripájanie 19 podsvietenie 22 polohy 10

odosielanie 13

odstránenie 11

úprava 11

vyhľadanie na mape 10 používateľské údaje, odstránenie 19 prenos, súbory 14 priblíženie, mapy 12 príslušenstvo 15, 17, 26 prispôsobenie zariadenia 20, 21 profil používateľa 20 profily 20

aktivita 20

používateľ 20 prvotné nastavenie 25

remienky 26 reštartovanie zariadenia 25 režim spánku 21 riešenie problémov 16, 25, 26 rozpoznanie dopravnej udalosti 13 rozpoznanie nehôd 13 rozpoznanie udalosti v teréne 13 rozšírený displej 23

satelitné signály 1, 3, 26 segmenty 4

odstránenie 4 sila 6

metre 6–9, 16, 17, 29

upozornenia 21

zóny 17 skóre námahy 9 skratky 1 smartfón 1, 12, 19, 22

aplikácie 14

párovanie 1, 25 snímače ANT+ 15, 17

párovanie 5 Snímače ANT+ 1, 18

fitnes zariadenie 6

párovanie 16 snímače Bluetooth 15 Snímače Bluetooth 1 snímače rýchlosti a kadencie 16, 24, 25 softvér

aktualizácia 17, 23

licencia 24

verzia 24 späť na štart 10 srdcový tep

monitor 6–9, 15, 16, 24

upozornenia 21

zóny 15, 18, 29 stredové vyváženie plochy 17 súbory, prenos 19

špecifikácie 23

technické údaje 23, 24 technológia Bluetooth 12, 14, 22 teplota 7, 26 tlačidlá 1 trasy 12

nastavenia 12 tréning 5–8

obrazovky 3, 20, 21

plány 4, 5 tréning v interiéri 5, 6 tréning v interiéri 5 tréningová záťaž 6, 8 tréningový stav 6, 7, 9, 10

ukladanie aktivít 3 ukladanie údajov 18, 19 upozornenia 21 upozornenie na začiatok 22 USB 23

odpojenie 19

veľkosti kolesa 29 Virtual Partner 6 VO2 max. 6, 7, 9 VO2 Max. 29 výkon 17

zóny 18 výkonnostná podmienka 6, 9 výmena batérie 24 výškomer, kalibrácia 26 vzdialenosť, upozornenia 21

Wi‑Fi 12, 15, 23

pripájanie 14, 15

zariadenie

starostlivosť 24

vynulovanie 25 záznam údajov 19 zdieľanie údajov 23 zemepisné body, premietnutie 11 zóny

čas 23

výkon 17 zotavenie 6, 9 zvuky 23

support.garmin.com

GUID-AF71A516-A97E-4CE9-BD88-68921B5F014D v4November 2020

Garmin Edge 530 User Guide [sk]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Obsah

Úvod

O zariadení

Zobrazenie stavovej stránky

Zobrazenie miniaplikácií

Používanie ponuky so skratkami

Párovanie smartfónu

Nabíjanie zariadenia

Informácie o batérii

Inštalácia štandardného držiaka

Inštalácia vysunutého držiaka na riadidlá

Uvoľnenie zariadenia Edge

Inštalácia zariadenia na horský bicykel

Vyhľadanie satelitných signálov

Tréning

Jazda na bicykli

Segmenty

Používanie miniaplikácie vyhľadávania segmentov Strava

Sledovanie segmentu zo služby Garmin Connect

Zapnutie segmentov

Pretekanie v segmente

Zobrazenie údajov o segmente

Možnosti segmentov

Vymazanie segmentu

Cvičenia

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect

Začatie cvičenia

Ukončiť cvičenie

Odstraňujú sa cvičenia

Plány tréningu

Používanie tréningových plánov Garmin Connect

Zobrazenie cvičení plánu tréningu

Intervalové cvičenia

Vytvorenie intervalového cvičenia

Začatie intervalového cvičenia

Tréning v interiéri

Nastavenie odporu

Nastavenie simulovaného sklonu

Nastavenie cieľového výkonu

Nastavenie tréningového cieľa

Zrušenie tréningového cieľa

Moje štatistiky

Merania výkonu

Tréningový stav

Aklimatizácia výkonu na teplo a nadmorskú výšku

Tréningová záťaž

Získanie odhadu tréningovej záťaže

Zameranie tréningovej záťaže

Informácie o funkcii Training Effect

Čas zotavenia

Zobrazenie vášho času zotavenia

Zobrazenie odhadu hodnoty FTP

Absolvovanie testu FTP

Automatické počítanie FTP

Zobrazenie skóre stresu

Vypnutie upozornení na výkon

Zobrazenie krivky výkonu

Synchronizácia aktivít a meraní výkonnosti

Pozastavenie tréningového stavu

Obnovenie pozastaveného tréningového stavu

Osobné rekordy

Zobrazenie vašich osobných rekordov

Vrátenie osobného rekordu

Odstránenie osobného rekordu

Tréningové zóny

Navigácia

Miesta

Označenie lokality

Uloženie polôh z mapy

Navigácia do polohy

Navigácia späť na štart

Zastavenie navigácie

Úprava polôh

Odstránenie lokality

Navrhnutie polohy

Dráhy