Fitbit charge 2.0 User Manual

Návod k obsluze

Verze 1.0

Obsah

Začínáme

.............................................................................................................................................. 1

Co najdete v balení ......................................................................................................................... 1!

Co je v tomto dokumentu .............................................................................................................. 1!

Nastavení Fitbit Charge 2 .................................................................................................................. 2

Nastavení náramku na vašem mobilním zařízení ...................................................................... 2!

Nastavení náramku na vašem PC s Windows 10 ......................................................................... 2!

Nastavení náramku na vašem počítači Mac ................................................................................ 3!

Synchronizace náramku s vaším účtem Fitbit .............................................................................. 4!

Seznámení s náramkem Fitbit Charge 2 .......................................................................................... 5

Umístění na zápěstí ........................................................................................................................ 5!

Celodenní nošení a cvičení ........................................................................................................ 5!

Volba zápěstí a dominantní ruka .............................................................................................. 6!

Pohyb v prostředí ............................................................................................................................ 6!

Probuzení ztemnělého displeje .................................................................................................. 6!

Používání hodin a menu ............................................................................................................. 7!

Poklepání na váš fitness náramek ............................................................................................. 8!

Výdrž baterií a nabíjení .................................................................................................................. 8!

Určení aktuálního stavu baterie ................................................................................................ 8!

Nabíjení náramku ....................................................................................................................... 9!

Péče o náramek ............................................................................................................................ 10!

Výměna řemínku ........................................................................................................................... 10!

Sundání řemínku ...................................................................................................................... 10!

Připevnění nového řemínku .................................................................................................... 11!

Automatické sledování pomocí Fitbit Charge 2 ............................................................................. 12

Prohlížení celodenních statistik .................................................................................................. 12!

Zobrazení vaší tepové frekvence ................................................................................................ 12

Použití pásem tepové frekvence ................................................................................................. 12

Výchozí pásma tepové frekvence ............................................................................................ 13

Vlastní pásma tepové frekvence ............................................................................................. 14

Sledování spánku .......................................................................................................................... 14

Sledování denního cíle aktivity .................................................................................................... 14

Volba cíle .................................................................................................................................... 14

Zobrazení pokroku v plnění cíle ..............................................................................................

Sledování hodinové aktivity ......................................................................................................... 15

Cvičení s náramkem Fitbit Charge 2 .............................................................................................. 16

Používání SmartTrack ................................................................................................................. 16

Používání menu Exercise (Cvičení) ............................................................................................. 16

Požadavky na GPS ..................................................................................................................... 16

Sledování cvičení ....................................................................................................................... 17

Provádění dýchacích cvičení s Charge 2 ........................................................................................ 18

Používání tichých budíků ................................................................................................................. 19

Povolení nebo zakázání tichých budíků ..................................................................................... 19

Zrušení tichých budíků ................................................................................................................. 19

Přijímání oznámení hovorů, textových zpráv a kalendáře .......................................................... 20

Požadavky na kalendář ................................................................................................................ 20

Aktivace oznámení ....................................................................................................................... 20

Aplikace Fitbit pro iOS .............................................................................................................. 20

Aplikace Fitbit pro Android ...................................................................................................... 21

Prohlížení příchozích oznámení .................................................................................................. 21

Přizpůsobení Fitbit Charge 2 ........................................................................................................... 23

Změna ciferníku ............................................................................................................................ 23

Používání funkce Quick View ....................................................................................................... 23

Úprava sledování tepové frekvence ...........................................................................................

Aktualizace Fitbit Charge 2 .............................................................................................................. 24

Řešení problémů s Fitbit Charge 2 ................................................................................................. 25

Chybí signál tepové frekvence .................................................................................................... 25

Neočekávané chování .................................................................................................................. 25

Obecné informace a specifikace

Fitbit Charge 2 .......................................................................... 27

Senzory .......................................................................................................................................... 27

Materiály ........................................................................................................................................ 27

Bezdrátová technologie ............................................................................................................... 27

Hmatová zpětná vazba ................................................................................................................ 27

Baterie ............................................................................................................................................ 27

Paměť ............................................................................................................................................. 27

Displej ............................................................................................................................................ 28

Velikost ........................................................................................................................................... 28

Podmínky okolního prostředí ..................................................................................................... 28

Kde se dozvíte více ....................................................................................................................... 28

Pravidla pro vrácení zboží a záruka ............................................................................................ 28

Zákonná a bezpečnostní upozornění ............................................................................................ 29

Evropská unie (EU) ........................................................................................................................ 29

Prohlášení o bezpečnosti ............................................................................................................ 29

Začínáme

Vítejte ve světě Fitbit Charge 2™, chytrého fitness náramku, který vám pomůže stylově dosáhnout vašich cílů. Udělejte si chvilku a přečtěte si na http://www.fitbit.com/safety kompletní bezpečnostní informace.

Co najdete v balení

Vaše balení Fitbit Charge 2 obsahuje:

Chytrý náramek

Nabíjecí kabel

Horní a dolní část řemínku lze vyměnit za řemínek jiné barvy a z jiného materiálu, které se prodávají samostatně.

Co je v tomto dokumentu

Pomůžeme vám na začátku rychle vytvořit účet Fitbit® a ujistit se, že váš náramek může rychle přenášet data a shromažďovat je ve vašem ovládacím panelu. Ovládací panel je místo, kde si budete moci nastavit cíle, analyzovat historická data, rozpoznávat trendy, zaznamenávat si jídlo a pití, držet krok s přáteli a ještě mnohem více. Jakmile budete s nastavením svého fitness náramku hotovi, budete připraveni dát se do pohybu.

Dále vám vysvětlíme, jak najít a používat funkce, které vás zajímají, a přizpůsobit náramek svým potřebám. Chcete-li zjistit další informace, tipy a řešení problémů, projděte si prosím naše obsáhlé články na help.fitbit.com.

Nastavení Fitbit Charge 2

Pro nejlepší zážitek doporučujeme používat aplikace Fitbit pro operační systémy iOS,

Android, nebo Windows 10. Pokud nemáte mobilní zařízení, můžete také používat počítač s Windows 10 PC nebo Mac s aktivovaným Bluetooth®. Pro možnosti použití bez Bluetooth navštivte help.fitbit.com.

Váš účet Fitbit požaduje informace, jako je výška, váha a pohlaví, aby mohl provádět různé výpočty, jako je délka kroků pro odhad vzdálenosti a bazální metabolismus pro odhad spalování kalorií. Volitelně můžete sdílet s přáteli na Fitbit svůj věk, výšku nebo váhu, ale tyto informace, které poskytujete, jsou ve výchozím nastavení soukromé.

Nastavení náramku na vašem mobilním zařízení

Bezplatná aplikace Fitbit je kompatibilní s více než 200 mobilními zařízeními, která podporují operační systémy iOS, Android a Windows 10. Chcete-li začít:

1.! Kontrolou na http://www.fitbit.com/devices se ujistěte, že je aplikace Fitbit kompatibilní s vaším mobilním zařízením.

2.! Aplikaci Fitbit najdete v závislosti na svém zařízení na jednom z těchto míst:

•! Apple® App Store® pro zařízení s iOS, jako je iPhone® nebo iPad®.

•! Google Play™ Store pro zařízení s Androidem, jako je Samsung® Galaxy® S5

a Motorola Droid Turbo.

•! Microsoft® Windows Store pro mobilní zařízení s Windows 10, jako je telefon

Lumia™ nebo tablet Surface™.

3.! Nainstalujte si aplikaci. Upozorňujeme, že než si budete moci stáhnout i bezplatnou aplikaci jako Fitbit, budete potřebovat účet v příslušném obchodě.

4.! Když je aplikace nainstalována, otevřete ji a klepněte na Join Fitbit (Připojit k Fitbit). Budete provedeni sérií otázek, které vám pomohou vytvořit účet Fitbit, nebo se přihlásit k vašemu stávajícímu účtu.

5.! Pokračujte podle pokynů na obrazovce v připojení Charge 2 k vašemu mobilnímu zařízení neboli

spárování

s ním. Spárování zajišťuje, aby spolu mohly fitness náramek

a mobilní zařízení vzájemně komunikovat (synchronizovat svá data).

Po dokončení spárování si přečtěte příručku o svém novém fitness náramku a pak prozkoumejte ovládací panel Fitbit.

Nastavení náramku na vašem PC s Windows 10

Pokud nemáte mobilní zařízení, můžete svůj fitness náramek nastavit a synchronizovat

pomocí svého počítače s Windows 10 s aktivovaným Bluetooth. Stejná aplikace Fitbit, která je k dispozici pro mobilní zařízení s Windows 10, je k dispozici i pro váš počítač.

Chcete-li získat aplikaci Fitbit pro váš počítač:

1. Klikněte na počítači na tlačítko Start a otevřete Windows Store (nazývaný Store).

2.! Vyhledejte „Fitbit app“ a když ji najdete, klikněte na Free a stáhněte si aplikaci do svého počítače.

3.! Pokud jste nikdy nestahovali aplikaci do svého počítače, budete vyzváni k vytvoření účtu ve Windows Store.

4.! Klikněte na Microsoft account a přihlaste se pomocí svého stávajícího účtu Microsoft.

Pokud účet u společnosti Microsoft ještě nemáte, postupujte při vytvoření nového účtu podle pokynů na obrazovce.

5.! Po dokončení stažení aplikaci otevřete.

6.! Klikněte na Join Fitbit a budete provedeni sérií otázek, které vám pomohou vytvořit účet Fitbit, nebo se přihlásit k vašemu stávajícímu účtu.

7.! Pokračujte podle pokynů na obrazovce v připojení vašeho Charge 2 k aplikaci Windows 10 neboli

spárování

s ní. Spárování zajišťuje, aby spolu mohly fitness

náramek a aplikace vzájemně komunikovat (synchronizovat svá data).

Po dokončení spárování si přečtěte příručku o svém novém fitness náramku a pak prozkoumejte ovládací panel Fitbit.

Nastavení náramku na vašem počítači Mac

Pokud nemáte mobilní zařízení, můžete svůj fitness náramek nastavit pomocí počítače Mac

s aktivovaným Bluetooth a pro sledování svých statistik používat fitbit.com. Chcete-li použít tuto metodu, nejprve si nainstalujte bezplatnou aplikaci s názvem Fitbit Connect, která umožňuje synchronizovat data Charge 2 s vaším ovládacím panelem fitbit.com.

Chcete-li nainstalovat Fitbit Connect a nastavit svůj fitness náramek:

1.! Přejděte na http://www.fitbit.com/setup.

2.! Posuňte se dolů a klikněte na volbu stažení. Pokud tlačítko nezobrazuje správně váš

typ počítače (například uvádí „Download for Mac“ („Stažení pro Mac”)), zvolte správný typ a pak klikněte na tlačítko.

3.! Uvidíte možnost otevřít nebo uložit soubor; zvolte otevřít. Po několika sekundách uvidíte volbu pro nainstalování Fitbit Connect.

4.! Dvakrát klikněte na Install Fitbit Connect.pkg. Otevře se instalační program Fitbit Connect.

5.! Pro pohyb v instalačním programu klikněte na Continue (Pokračovat).

6.! Po výzvě zvolte Set up a New Fitbit Device (Nastavit nové zařízení Fitbit).

7.! Postupujte podle pokynů na obrazovce, abyste si vytvořili účet Fitbit, nebo se přihlaste ke svému stávajícímu účtu a propojte svůj fitness náramek s Fitbit Connect.

Až budete s kroky nastavení hotovi, provede vás Fitbit úvodem k vašemu novému Charge 2 a pak vás přenese do ovládacího panelu fitbit.com.

Synchronizace náramku s vaším účtem Fitbit

Poté, co jste začali Charge 2 používat, se budete muset ujistit, že pravidelně synchronizuje

svá data s ovládacím panelem Fitbit. Ovládací panel je místo, kde budete moci sledovat své pokroky, vidět historii cvičení, sledovat spánkové režimy, účastnit se výzev a dělat mnoho dalšího. Doporučujeme provádět synchronizaci alespoň jednou denně.

Aplikace Fitbit a Fitbit Connect využívají k synchronizaci s vaším fitness náramkem Fitbit technologii Bluetooth Low Energy (BLE).

Pokaždé, když aplikaci otevřete, se provede synchronizace, pokud je v blízkosti spárovaný fitness náramek. V aplikaci můžete také kdykoliv použít volbu Sync Now (Synchronizovat

teď).

Fitbit Connect se synchronizuje každých 15 minut, pokud je náramek do 6 metrů od

počítače. Chcete-li synchronizaci vynutit, klikněte na ikonu Fitbit Connect nacházející se na vašem počítači v blízkosti data a času a zvolte Sync Now.

Seznámení s náramkem Fitbit Charge 2

Tato kapitola vám řekne, jak nejlépe náramek nosit, dobíjet a pohybovat se v jeho prostředí.

Pokud jste si koupili doplňkový řemínek, najdete zde také pokyny pro sundání původního řemínku a nasazení jiného.

Umístění na zápěstí

Projděte si tyto tipy, abyste se ujistili, že nosíte svůj fitness náramek správně pro dosažení optimálních výsledků.

Celodenní nošení a cvičení

Pro celodenní nošení, když necvičíte, by se měl váš Charge 2 obvykle nacházet na šířku palce pod zápěstní kostí a ležet naplocho, jak byste normálně nosili hodinky.

Pro optimální sledování tepové frekvence mějte na mysli tyto tipy:

1.! Při cvičení zkuste nosit fitness náramek na zápěstí výše. Vzhledem k tomu, že čím výše

se posunete, tím se zvětšuje průtok krve ve vaší paži, tak posunutí náramku o několik centimetrů nahoru může zlepšit signál tepové frekvence. Také mnoho cvičení jako jízda na kole nebo vzpírání způsobí, že budete často ohýbat zápěstí, což bude pravděpodobně rušit signál tepové frekvence, bude-li náramek na vašem zápěstí níže.

2.! Nenoste fitness náramek příliš natěsno; těsný řemínek omezuje průtok krve

a potenciálně může ovlivňovat signál tepové frekvence. Jak již bylo řečeno, náramek by měl být při cvičení o něco těsnější (pohodlně, ale aby neškrtil) než během celodenního nošení.

3.! Při intervalovém tréninku s vysokou intenzitou nebo jiných činnostech, kdy se vaše zápěstí intenzivně a nerytmicky pohybuje, může pohyb zabránit senzoru ve zjištění přesné tepové frekvence. Stejně tak při cvičeních, jako je jako vzpírání nebo veslování, se mohou svaly vašeho zápěstí ohýbat takovým způsobem, že se řemínek při cvičení stahuje a uvolňuje. Pokud váš náramek neukazuje údaje tepové frekvence, zkuste své zápěstí uvolnit a zůstat krátce v klidu (okolo 10 sekund), poté byste měli údaj tepové frekvence vidět.

Volba zápěstí a dominantní ruka

Pro větší přesnost a snadnost použití potřebuje náramek vědět, na kterém zápěstí ho nosíte

(pravém, nebo levém) a kterou ruku považujete za dominantní (pravou, nebo levou). Vaše dominantní ruka je ta, kterou obvykle píšete nebo házíte.

Během nastavení budete požádáni, abyste si vybrali zápěstí, na kterém budete náramek nosit. Pokud se později rozhodnete přesunout náramek na druhé zápěstí, změňte nastavení Wrist (Zápěstí). Můžete také kdykoliv změnit svou dominantní ruku pomocí nastavení Handedness (Strannost). Obě nastavení se nacházejí v části Account (Účet) aplikace Fitbit nebo v části Personal Info (Osobní údaje) nastavení vašeho ovládacího panelu fitbit.com.

Pohyb v prostředí

Charge 2 má OLED displej citlivý na poklepání a jedno tlačítko.

Probuzení ztemnělého displeje

Když Charge 2 nepoužíváte, je displej vypnutý. Chcete-li ho probudit:

• Stiskněte tlačítko.

•! Otočte zápěstí směrem k sobě. Toto chování známé jako Quick View (Rychlý

pohled) lze v nastavení vašeho fitness náramku vypnout.

•! Dvakrát na svůj náramek poklepejte.

Používání hodin a menu

Výchozí neboli „hlavní“ obrazovka jsou hodiny, které jsou k dispozici v několika stylech. Na obrazovce s hodinami můžete:

•! Poklepat, abyste viděli počet svých kroků, tepovou frekvenci, vzdálenost, spálené kalorie, vystoupaná poschodí a minuty aktivní činnosti.

•! Stisknout tlačítko, chcete-li se pohybovat v menu.

Jak zobrazované statistiky, tak menu na svém náramku si můžete přizpůsobit. Více informací

viz help.fitbit.com.

Po zhlédnutí obrazovky s hodinami můžete cyklicky procházet různými menu a prohlížet si na svém fitness náramku informace nebo používat různé funkce. K dispozici jsou následující menu:

•! Tepová frekvence – ukazuje vaši aktuální tepovou frekvenci. Po klepnutí uvidíte svou klidovou tepovou frekvenci.

•! Cvičení – klepněte, chcete-li se pohybovat mezi svými volbami cvičení, pak stiskněte a přidržte tlačítko, chcete-li zvolené cvičení zahájit. Pro ukončení cvičení znovu stiskněte a přidržte tlačítko.

•! Uvolnění – klepněte, chcete-li zvolit průvodce dechovým cvičením. Stiskněte a přidržte tlačítko, chcete-li toto cvičení zahájit.

•! Stopky – stiskněte a přidržte tlačítko, chcete-li stopky spustit. Stiskněte tlačítko, chcete-li stopky zastavit a pokračovat v měření času. Pro vynulování stopek znovu stiskněte a přidržte tlačítko.

•! Budíky – klepněte, chcete-li procházet vámi nastavené budíky. Pro aktivaci a deaktivaci jakéhokoli budíku stiskněte a přidržte tlačítko. Obrazovka s budíky se objeví pouze v případě, že máte budíky nastavené.

+ 23 hidden pages