Weider WELSO CADENCE 26.0 TREADMILL Owner's Manual

Modelnr. WETL59710.0
Serienr.

Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

Sticker met

serienummer

KLANTENDIENST

Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie hie­ronder) of neem contact op met de
winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft
of wanneer er onderdelen ontbre­ken of beschadigd zijn.

GEBRUIKSAANWIJZING

4021 529 7186

Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT

Website:

www.iconsupport.eu

Email:

[e-mail]

OPGELET

Lees voor gebruik van dit appa­raat alle instructies en voorzorgs­maatregelen in deze handleiding.
Bewaar deze handleiding voor
verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD

DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

B

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

RECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing
is/zijn op de aangegeven plaats(en) geplakt. Bel,

wanneer een sticker ontbreekt of niet lees­baar is, het nummer op de omslag van deze
handleiding en vraag om een vervangende
sticker. Plak de sticker op de aangegeven
plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op

ware grootte weergegeven.

WESLO is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING:

langrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw

oopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade

l
door het gebruik van dit product.

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is bij­zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35
of mensen met gezondheidsproblemen.

2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich ervan te overtuigen dat alle gebrui­kers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

3. Gebruik de loopband alleen zoals voorge­schreven.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

5. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen of
luchtroosters blokkeert. Leg een matje onder
de loopband om uw vloer of de vloerbedek­king te beschermen.

6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe­gevoegd.

7. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.

8. De loopband kan alleen door mensen die 135
kg of minder wegen worden gebruikt.

lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle be-

dersteunende kleding wordt aanbevolen voor
zowel mannen als vrouwen. Draag altijd trai-

ningsschoenen. Gebruik de loopband nooit
met blote voeten, sokken of met sandalen.

11. Steek de stekker alleen in een geaard stop­contact (zie pagina 13). Geen enkel ander ap­paraat moet zich op dezelfde groep bevinden.

12. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik
dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm
snoer dan niet langer is dan 1,5 meter.

13. Houd de stekker bij hete oppervlaktes van­daan.

14. Loop nooit op de loopband wanneer de elek­triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop­band niet wanneer het elektrische snoer of de
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op pagina 20 als de loopband
niet goed werkt.)

15. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge­bruikt (Zie HOE HET APARAAT AAN TE ZET­TEN op pagina 15).

16. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd u altijd vast aan de
handleuningen wanneer u de loopband ge­bruikt.

17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk af om schokkende
versnellingen te voorkomen.

2

(maat 14)

9. Laat nooit meer dan één persoon de loop­band gebruiken.

10. Draag de juiste kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die ver­strikt kan raken in de loopband. Atletisch on-

18. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de
stekker uit het stopcontact, en zet de aan/uit­schakelaar in de uitstand wanneer u de loop­band niet gebruikt. (zie de tekening op pagina
5 voor de locatie van de schakelaar.)

3

19. De polssensor is geen medisch instrument.
Bepaalde factoren zoals bewegingen, kunnen

e juistheid van de metingen aantasten. De

d
polssensor dient slechts om een algemene

artslag te meten, als hulpmiddel bij uw oe-

h
feningen.

20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP­BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op
pagina 19). U moet op veilige wijze in staat
zijn om 20 kg te kunnen optillen, of om de
loopband te verplaatsen.

23. Steek geen enkel onderwerp in een opening
van de loopband.

GEVAARLIJK: Trek de stekker al-

24.
tijd direct na gebruik van de loopband uit het
stopcontact. Doe dit ook bij het schoonmaken
van de loopband, voor het plegen van onder-

oud en voor het afstellen zoals staat

h
beschreven in deze handleiding. Verwijder
nooit de motorkap tenzij een technicus dat
aangeeft. Onderhoud, anders dan de proce­dures in deze handleiding moeten uitsluitend
worden uitgevoerd door een erkende onder­houdsvertegenwoordiger.

21. Bij het vouwen of verschuiven van de loop­band dient u erop te letten dat de opbergver­grendeling het onderstel stevig in de opslag­stand houdt.

22. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

25. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge­bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet com­mercieel of voor verhuur.

26. Te veel oefeningen doen kan leiden tot ern­stig letsel of de dood. Als u pijn voelt of
duizelig wordt tijdens het oefenen, dient u on­middellijk te stoppen en af te koelen.

4

VOORDAT U BEGINT

Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WESLO

ADENCE 26.0 loopband. Deze CADENCE 26.0 loop-

C
band biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om
uw oefeningen effectiever te maken. Als u geen oefe­ningen doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen,

aardoor deze minder dan de helft van de ruimte in-

w
neemt van andere loopbanden.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de

Accessoireshouder

Polssensor

Handleuning

Staander

®

omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.

oteer het productnummer en het serienummer voor-

N
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding

angegeven.

a

Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.

Bedieningspaneel

Sleutel/Clip

Loopband

Voetleuning

Bijstelbouten van
de Ruststandrol

Schakelaar

Kussen van het Oppervlak

5

MONTAGE

#8 x 3/4" Schroef

(7)–4

1/4" Moer (4)–4

5/16" Sterring

(5)–4

3/8" Sterring

(9)–4

3/8" Tussenring

(10)–2

1/4" Sterring

(11)–6

#8 x 1/2" Schroef

(12)–1

3/8" Moer (13)–6

1/4" Tussenring

(31)–2

Tussenstuk

van de Wiel

(83)–4

3/8" x 2" Bout (75)–2

3/8" x 2 1/2" Bout (1)–2

3/8" x 2 1/4" Bout (8)–6

1/4" x 1 1/2" Bout (3)–6

1/4" x 1/2"
Bout (6)–4

5/16" x 3/4"

Bout (2)–4

Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het
verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemon-
teerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met een
smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de ver­pakkingsmateriaal terecht zijn gekomen. Dit is normaal en heeft geen invloed op de werking van de loopband. Als

r zich smeermiddel op de bovenkant van de loopriem bevindt, kunt u deze eenvoudigweg afvegen met een

e
zachte doek en een reiniger zonder schuurmiddel.

Voor de montage hebt u de bijgeleverde inbussleutel nodig , uw eigen Phillips schroeven­draaier , rubberen hamer , verstelbare moersleutel , Draad­knipper , een Punttang .

Gebruik de onderstaande tekeningen om te weten hoe u de metalen onderdelen moet monteren. Het nummer tus­sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal achter de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Opmerking: som-

mige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Om schade aan onderdelen te vermijden, moet u geen
elektrisch gereedschap bij het monteren gebruiken. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegele­verd.

6

1. Laat een tweede persoon de Basis (85) in de
aangegeven positie vasthouden.

1

eem de Rechter Staander (78), met een vier-

N
kant gat aan het onderste eind.

Plaats de Rechter Staander (78) zoals getoond,
en maak het aan de Basis (85) vast met twee
3/8" x 2 1/4" Bouten (8) en twee 3/8" Sterringen
(9). Draai de Bouten nog niet te vast.

Oriënteer de Linker Staander (77) zoals getoond
en maak de linker Staander aan de Basis (85)
vast met twee 3/8" x 2 1/4" Bouten (8) en twee
3/8" Sterringen (9); draai de Bouten van de

Staander nog niet strak vast.

2. Maak het Wiel (84) aan de ene kant van de
Basis (85) vast met een 3/8" x 2 1/4" Bout (8),
twee Tussenstukken voor het Wiel (83), en een
3/8" Moer (13) zoals aangegeven. Draai de

Bouten niet te vast; de Wieltjes moeten vrij
kunnen draaien.

Beugel

78

Beugel

85

77

Vierkant

9

8

9

2

Gat

84

83

13

83

9

8

9

8

8

Maak het andere Wiel (84) op dezelfde manier
vast.

3. Richt de Staanders (77, 78) uit en plaats de
Basis (85) bij de loopband zoals is afgebeeld.

Zie de tekening uiterst rechts. Maak de
draadband in de onderste uiteinde van de
Rechter Staander (78) stevig vast rond het
Draad van de Staander (74). Trek dan aan het
andere eind van de draadband totdat de Draad
van de Staander door de Rechter Staander is
getrokken.

Zorg ervoor dat het uiteinde van de Draad
van de Staander (74) niet in de Rechter
Staander (78) valt.

3

74

Draad-

band

77

84

85

78

74

Draad-

band

85

7

4. Zie de linker inzet-tekening. Neem de twee
Tussenstukken van het Onderstel (79). Open
het bijgeleverde smeervetpakket en smeer

eide kanten van beide Tussenstukken voor het

b
Onderstel. Zoek dan de buitenkant van de twee

ussenstukken van het Onderstel.

T

Houd een Tussenstuk van het Onderstel (79)
tussen de Rechter Staander (78) en het
Onderstel van het Liftonderstel (65) met de bui-

tenkant van het Tussenstuk van het
Onderstel gericht naar de Tussenring voor
het Onderstel en de Rechter Staander. Maak

de Rechter Staander aan het Liftonderstel vast
met een 3/8" x 2 1/2" Bout (1), een 3/8" Platte
tussenring (10), en een 3/8" Moer (13). Draai de

bout nog niet te vast.

4

8

7

13

79

10

1

65

5. Zie de linker inzet-tekening. Zoek naar de bui­tenkant van het overblijvende Tussenstuk van
het Onderstel (79).

Houd het overgebleven Tussenstuk van het
Onderstel (79) tussen de Linker Staander (77)
en het Onderstel voor het Liftonderstel (65), met
de buitenkant van het Tussenstuk voor het

Onderstel gericht naar de Linker Staander.

Maak de Linker Staander aan het Liftonderstel
vast met een een 3/8" x 2 1/2" Bout (1), een 3/8"
Platte tussenring (10), en een 3/8" Moer (13).

Draai de bout nog niet te vast.

Vet

13

79

79

65

Buitenkant

5

10

1

77

13

79

65

10

78

1

79

Buiten-

kant

Binnen-

kant

77

13

10

1

79

65

8

6. Laat een tweede persoon de Bedieningspaneel­module naast de Rechter Staander houden (78).

Bevestig de draadkoker op het Bedienings­paneel aan de Draad van de Staander (74)
zoals afgebeeld in de inzet-tekening. De con-

nectoren zouden makkelijk samen moeten
glijden en op hun plaats moeten klikken. Als

dit niet gebeurt, dient u een van de verbindings­stukken te draaien en het nog eens te proberen.

ALS U DE VERBINDINGSSTUKKEN NIET
GOED VERBINDT, KAN HET BEDIENING­SPANEEL BESCHADIGD RAKEN ALS DE
STROOM WORDT AANGEZET.

Verwijder de draadband uit de Draad van de
Staander (74).

6

edienings-

B

paneelmodule

Draad-

koker

78

74

Draad-

band

74

7. Steek de draden in de Rechter Staander (78).
Plaats de beugels op het bedieningspaneel op
de Rechter Staander en Linker Staander (77).

Zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken.

Bevestig het bedieningspaneel vast met vier
5/16" x 3/4" Bouten (2) en vier 5/16" Sterringen
(5). Draai eerst alle vier Bouten wat aan, en

draai dan elke vast.

8. Zet de Linker handleuning (69) en de Rechter
handleuning (71) op een vlak oppervlak.

Bevestig de Handleuningen (69, 71) aan de
Handleuningbeugel (70) met vier 1/4" x 1 1/2"
Bouten (3) en vier 1/4" Moeren (4). Zie de on-

derste tekening. Zorg dat de Moeren in de
aangegeven vierkante gaten in de Handleu­ningen zitten. Draai eerst alle vier Bouten
wat aan, en draai dan elke vast.

7

2

5

78

8

71

5

2

3

4

70

3

69

4

Bedienings-

paneelmodule

2

5

2

77

71

Vierkante gaten

4

4

69

9

9. Houd de Polssensor (72) bij de Handleunings-

eugel (70) vast. Richt de Polssensor zo, dat

b

de aangegeven plastic buis in het gat in de
Rechter Handleuning (71) past. Sluit de twee

Geaarde Draden van de Polssensor (86) aan op

e geaarde draden op de Polssensor.

d

Plaats vervolgens de draadkoker op de Pols­sensor (72) in het gat aan de bovenkant van de
Handleuningbeugel (70) en trek het er aan de
zijkant uit zoals afgebeeld.

Plaats de Polssensor (72) op de Handleuningen
(69, 71). Stop de overmatige geaarde draad in
de Handleuningen. Bevestig de Polssensor met
vier #8 x 3/4" Schroeven (7). Zorg dat u de

schroeven niet te vast draait. Zorg ervoor dat
de draden niet bekneld raken.

9

aal

P

71

7

raden van de

D

Hartslagsensoren

6

8

70

Draadkoker

72

69

7

10. Houd de handleuningsmodule in de buurt van
het Bedieningspaneel. Sluit de draadkoer die uit
de handleuning steekt aan op de draadkoker die
uit het bedieningspaneel steekt. Zie de inzette-

kening in stap 6. De verbindingsstukken die­nen makkelijk samen te komen en op hun
plaats te klikken. Als dit niet gebeurt, dient u

een van de verbindingsstukken te draaien en
het nog eens te proberen. ALS U DE VERBIN-

DINGSSTUKKEN NIET GOED VERBINDT,
KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHA­DIGD RAKEN ALS DE STROOM WORDT
AANGEZET.

Plaats de Handleuningsbeugel (70) in de sleuf
van het bedieningspaneel als u de uiteinden van
de Handleuningen (69, 71) op de beugels van
de Staanders (77, 78) schuift. Zorg ervoor dat

de draden niet bekneld raken.

10

Bedienings-

paneelmodule

69

Beugel

77

Draadkokers

70

Handleunings

module

71

Gleuf

78

Beugel

10

11. Draai vervolgen twee 1/4" x 1 1/2'' Bouten (3)
gedeeltelijk vast met twee 1/4" Tussenringen

31) en twee 1/4" Sterringen (11) in het Onder-

(
stel van het Bedieningspaneel (92) en de
Handleuningsbeugel (niet afgebeeld). Maak de

bouten nog niet vast.

Draai vervolgens vier 1/4" x 1/2'' Bouten (6) ge-

eeltelijk vast met vier 1/4" Sterringen (11) in de

d
uiteinden van de Handleuningen (69, 71).

Duw de uiteinden van de Handleuningen (69,

71) tegen de Staanders (77, 78) als u de vier
1/4" x 1/2" Bouten (6) vastdraait. Maak dan de
1/4" x 1 1/2" Bouten (3) vast.

11

71

31

11

11

3

2

9

1

3

69

11

12. Laat de Staanders (77, 78) zakken zoals ge­toond.

Raadpleeg de inzet-tekening. Plaats de
Staanders (77, 78) zodat het Onderstel (55) zich
in het midden bevindt tussen de Staanders.

Draai de 3/8" x 2 1/2" Bouten (1) stevig vast en
draai dan de 3/8" x 2 1/4" Bouten (8) aan beide
kanten van de loopband strak vast. Draai de

3/8" x 2 1/2" Bouten niet te strak vast.

12

77

78

6

77

Zijaanzicht

77, 78

55

Bovenaanzicht

55

6

1

8

78

11

13. Bevestig de aardingsdraad op de Draad van de
Staander (74) in het aangegeven gat in de Basis
(85) met een #8 x 1/2" Schroef (12).

Druk de aangegeven doorvoerhuls (21) in de

echter Staander (78).

R

Til de Rechter Staander (78) en de Linker
Staander (niet afgebeeld) omhoog.

13

Aardings-

draad

85

Gat

21

78

74

12

14. Breng daarna het Onderstel (55) omhoog, tot de
positie die is afgebeeld. Zorg dat een tweede

persoon het Onderstel vasthoudt tot deze
stap is voltooid.

Richt de Opbergvergrendeling (76) zo dat de
grote loop en de vergrendelingsknop zich in de
afgebeelde posities bevinden.

Bevestig het bovenste uiteinde van de opberg­vergrendeling (76) in de beugel op het
Onderstel (55) met een 3/8" x 2" Bout (75) en
een 3/8" moer (13).

Bevestig het onderste uiteinde van de opberg­vergrendeling (76) in de beugel op de Basis (85)
met een 3/8" x 2" Bout (75) en een 3/8" moer
(13). Let op: Het kan nodig zijn om het
Onderstel (55) heen en weer te schuiven om de
Opbergvergrendeling uit te lijnen met de Basis.

Breng het Onderstel (55) naar beneden (zie DE
LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR GE­BRUIK op pagina 19).

14

Vergren-

delknop

13

55

13

75

76

Grote

Loop

85

75

15. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Let op: Er kunnen extra onderdelen

zijn meegeleverd. Berg de meegeleverde inbussleutels goed op; een van de inbussleutels wordt gebruikt om
de loopband mee af te stellen (zie pagina 21). Plaats een mat onder de loopband om de vloer of het vlo­erkleed te beschermen.

12

GEBRUIK EN BIJSTELLEN

DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND

Uw loopband is voorzien van een band die al met een
hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANG-

RIJK: behandel de band of het loopplatform nooit

et siliconen spray of ander middel. Als u dat

m
doet, zult u de loopband beschadigen.

HOE DE STROOMSNOER IN STOPCONTACT TE
STEKEN

De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-

neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een stroomsnoer en een ge­aarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het

stroomsnoer beschadigd is moet u het vervangen
voor een door de fabrikant aanbevolen stroom­snoer.

GEVAAR: een verkeerd stopcon-

tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon­tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.

Volg deze stappen om de stroomsnoer in stopcon-

act te steken.

t

1. Steek het aangegeven uiteinde van het stroomsnoer
in het stopcontact van de loopband.

Stopcontact van

de Loopband

Stroomsnoer

2. Steek het stroomsnoer in een goed geinstalleerd en
geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaat­selijke regelingen.

Stopcontact

13

BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

Sleutel

Clip

DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN

Zoek de Engelse waarschuwingen op het bediening­spaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in andere
talen op het meegeleverde stickervel. Plak de
Nederlandse waarschuwingssticker op het bediening­spaneel.

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL

De loopband biedt een reeks functies die zijn ontwik­keld om uw oefeningen effectiever te maken. U kunt
wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid
en de hellingstand van de loopband veranderen door
een druk op een toets. Tijdens de oefening zal het be­dieningspaneel doorlopende feedback over uw oefe­ning geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met ge­bruik van de ingebouwde handgreep polssensor.

Aanvullend biedt het bedieningspaneel acht vooraf in­gestelde oefeningen—vier afvaloefeningen en vier
prestatie-oefeningen. Elke oefening regelt de snelheid
en de helling van de loopband als het u door een ef­fectieve oefeningsessie begeleidt.

Om het apparaat aan te zetten kijkt u op pagina 15.
Voor het gebruik van de handmatige modus, kijkt u
op pagina 15. Voor gebruik van een vooraf inge­stelde oefening, kijkt u op pagina 17. Voor gebruik
van de informatiemodus, kijkt u op pagina 18.

BELANGRIJK: Als er een stuk plastic op het bedie­ningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Draag
alleen schone schoenen wanneer u de loopband
gebruikt om beschadiging aan het loopplatform te
voorkomen. Inspecteer af en toe de ligging van de
band wanneer de loopband voor het eerst wordt
gebruikt. Centreer deze mocht het nodig zijn (zie
pagina 21).

Let op: Het bedieningspaneel kan de snelheid en de
afstand in kilometers of mijlen weergeven. Ontdek
welke meeteenheid is geselecteerd, zie de INFORMA­TIE-MODUS op pagina 18. Voor de eenvoud zijn alle
instructies in deze handleiding in kilometers aangege­ven.

14

HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN

DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN

BELANGRIJK: laat, wanneer de loopband aan

oude temperaturen bloodgesteld is gewesst, de

k
loopband tot kamertemperatuur komen voordat u

e elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u

d
het bedieningspaneel of andere elektrische com­ponenten beschadigen.

Sluit het snoer aan (zie pa­gina 13). Zoek vervolgens
naar de schakelaar op het
onderstel van de loopband
bij het snoer. Plaats de scha­kelaar in de reset-positie.

BELANGRIJK: het bedieningspaneel bevat een
demo-instelling die ontworpen is om de loopband
in de winkel te kunnen gebruiken. De demo-instel­ling is gekozen wanneer de displays gaan branden
zodra het snoer in het stopcontact gestoken wordt
en de schakelaar zich in de reset positie vindt.
Druk, om de demo-instelling uit te schakelen, een
paar seconden op de Stop-toets [STOP]. Raad­pleeg DE INFORMATIEMODUS op pagina 18 om de
demo-instelling uit te schakelen wanneer de dis­plays blijven branden.

Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan.
Zoek naar de clip die aan de sleutel vast zit (zie teke­ning op pagina 14) en maak de clip aan de tailleband
van uw kleding vast. Plaats de sleutel in het bediening­spaneel. Kort daarna zal de display oplichten. BELAN-

GRIJK: in een noodsituatie kunt u aan de sleutel
van het bedieningspaneel trekken, zodat de loop­band vertraagt en tot stilstand komt. Test de clip
door voorzichtig een paar stappen achteruit te zet­ten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt
getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspa­neel komt, stel dan de lengte van de clip bij.

Resetten

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN hier-

oven.

b

2. Kies de handmatige instelling.

Als u de sleutel invoert,
wordt de handmatige
modus geselecteerd.
Als u een oefening hebt
geselecteerd, drukt u
herhaaldelijk op de
toets Selecteer Oefening [WORKOUT SELECT] tot
alleen nullen verschijnen in het display.

3. Start de loopband.

Om de loopband te starten, druk op de Starttoets
[START], de Versnellingstoets [SPEED], of een
van de genummerde toetsen [QUICK SPEED].

Als de Starttoets of de Versnellingstoets wordt in­gedrukt dan zal de loopband beginnen te bewegen
met een snelheid van 2 Km/u [KM/H]. Als u een
oefening doet, kunt u de snelheid van de loopband
naar wens aanpassen door de snelheidstoename
en afname toetsen in te drukken. Steeds als u een
van de toetsen indrukt zal de snelheidsinstelling
met 0,1 Km/u aanpassen; als u een toets ingedrukt
houdt verandert de snelheid met stapjes van 0,5
Km/u.

Indien u drukt op een van de genummerde snel­heidstoetsen, zal de snelheid van de loopband ge­leidelijk worden aangepast tot het de gewenste
snelheidsinstelling bereikt.

Om de loopband te stoppen, druk op de Stoptoets.
De tijd zal op de display knipperen. Om de loop­band opnieuw te starten, druk op de Starttoets, de
Snelheidomhoogtoets of een van de genummerde
directe snelheidstoetsen.

15

4. De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.

ruk om de helling van de loopband te verande-

D
ren, op de Hellingstoename en -afname toetsen

INCLINE] of een van de genummerde hellings-

[
sneltoetsen [QUICK INCLINE]. Elke keer als u op
een van de Hellingstoetsen drukt zal de helling ge­leidelijk veranderen tot het de geselecteerde hel­linginstelling bereikt.

5. Volg uw voortgang op de displays.

Indien u de handmatige
modus selecteert, toont
de matrix een spoor dat
1/4 mijl (400 meter)
vertegenwoordigt. Als u
op de loopband loopt of
rent, zullen de indicators rond het pad achter el­kaar verschijnen tot het gehele pad verschijnt. Het
spoor zal dan verdwijnen en de indicators zullen
weer opnieuw na elkaar verschijnen.

De onderste linker dis­play kan de verstreken
tijd tonen [TIME] en de
afstand [DISTANCE]
die u heeft gelopen of
gerend tijdens uw oefe­ning. Elkekeer als u de helling wijzigt, toont de dis­play de hellingsinstelling gedurende een paar se­conden. Let op: Indien u een oefening selecteert,
zal de display de resterende tijd in de oefening
weergeven in plaats van de verlopen tijd.

geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand.
Druk herhaaldelijk op de toets Weergave tot het
bovenste display de informatie waar u het meest in

ent geïnteresseerd, weergeeft. Let op: Terwijl in-

b
formatie op de bovenste display wordt aangege-

en, zal dezelfde informatie niet in de display links-

v
onder of rechtsonder worden aangegeven.

Om de displays te resetten drukt u op de toets
Stop, haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel
er weer in.

6. Meet desgewenst uw hartslag.

Voordat u de
handgreep pols­sensoren ge­bruikt, verwijdert
u het plastic
laagje van de me­talen contactpun­ten. Zorg er ook
voor dat uw han­den schoon zijn.

Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de
voetbalken en houdt de metalen contactpunten
vast—beweeg uw handen niet. Als uw hartslag
wordt gedetecteerd, zal uw hartslag worden ge­toond. Voor de meest nauwkeurige hartslag-

waarde, dient u de contactpunten gedurende 15
seconden vast te houden.

7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Metalen

contactpunten

De onderste rechter
display kan de snelheid
[SPEED] van de loop­band tonen en het ge­schatte aantal calo­rieën [CALORIES] dat
u heeft verbrand tijdens de oefening. De display
geeft ook uw hartslag weer als u gebruik maakt
van de handgreep polssensor (zie stap 6).

De bovenste display
kan de verstreken tijd
laten zien, de afstand
die u heeft gelopen of
gerend, de snelheid
van de loopband of het

Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop­toets [STOP] en stel de hellingstand van de

loopband in de laagste positie. De helling moet
op de laagste instelling staan als u de loop­band vouwt in de opslagstand, anders kunt u
de loopband beschadigen. Haal vervolgens de

sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze
op een veilige plek.

Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui­ken, zet de schakelaar in de uitstand [OFF] en
neemt u het snoer uit het stopcontact. BELANG-

RIJK: Als u dit niet doet, kunnen de elektrische
onderdelen van de loopband voortijdig slijten.

16

EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING GEBRUI­KEN

. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

1

ie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op

Z
pagina 15.

2. Selecteer een vooraf ingestelde oefening.

Om een vooraf inge­stelde oefening te se­lecteren, drukt u her­haaldelijk op de toets
Selecteer Oefening
[WORKOUT SELECT]
tot het nummer van de gewenste oefening ver­schijnt in de display. Als u een oefening selecteert,
knipperen de maximale snelheid en hellingsinstel­ling van de oefening een paar seconden in de dis­plays; daarna toont de display hoelang de oefening
zal duren. Een profiel van de snelheidsinstellingen
van de oefening verschijnt in de matrix.

3. Start de loopband.

Druk op de toets Start of de toets [START]
Snelheidstoename [SPEED] om met de oefening
te beginnen. Even nadat u op de toets heeft ge­drukt, zal de loopband zich automatisch aanpas­sen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling
van de oefening. Houd de handleuningen vast en
begin met wandelen.

Elk oefenprogramma is onderverdeeld in 30 seg­menten van 1 minuut. Er is één hellinginstelling en
één tempo-instelling geprogrammeerd voor elk
segment. Let op: Dezelfde snelheid en hellingsin­stelling kan worden geprogrammeerd voor opeen­volgende onderdelen.

hoogte van het knipperende segment geeft de
weerstandsinstellingen voor het huidige segment
weer. Aan het einde van elk segment, is een serie

eluiden te horen en begint het volgende segment

g
van het profiel te knipperen. Als een andere snel-

eid en/of hellinginstelling is geprogrammeerd voor

h
het volgende onderdeel, dan zal de snelheid en/of
hellinginstelling knipperen in het display om u te
waarschuwen. De loopband past dan automatisch
de snelheidsinstelling en/of hellingsinstellingen aan
die is geprogrammeerd voor het volgende onder­deel.

De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal ver­tragen tot deze halt houdt.

Indien de snelheids- of hellingsinstelling voor het
huidige onderdeel te hoog of te laag staat, dan
kunt u de instelling handmatig overschrijven door
te drukken op de toetsen Snelheid of Helling [IN­CLINE]; als echter het huidige segment van de

oefening eindigt, dan zal de loopband zich au­tomatisch aanpassen aan de Snelheid- en
Hellinginstellingen voor het volgende onder­deel.

Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop. Om de oefening
weer te starten, drukt u op de toets Start of op de
toets Snelheidstoename. De loopband begint bij
ongeveer 2 Km/u te bewegen, Als het volgende
onderdeel van de oefening begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheid en
hellinginstelling voor dat volgende onderdeel.

4. Volg uw voortgang op de displays.

Zie stap 5 op pagina 16.

Tijdens de oefening,
wordt uw profiel weer­gegeven zodat u uw
vorderingen kunt vol­gen. De knipperende
balk van het profiel stelt
het huidige oefening­segment voor. De

5. Meet desgewenst uw hartslag.

Huidig segment

Zie stap 6 op pagina 16.

6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 16.

17

DE INFORMATIEMODUS

Het bedieningspaneel biedt een informatiemodus die

e loopbandgebruiksinformatie bijhoudt en u in staat

d
stelt een meeteenheid voor het bedieningspaneel te

iezen. U kunt de weergegeven demostand ook aan-

k
en uitzetten.

Om de informatie-stand te kiezen, plaatst u de sleutel
in het bedieningspaneel terwijl u de Stopknop inge­drukt houdt. Laat dan de Stoptoets [STOP] los. Als de
informatiemodus is geselecteerd, zal de volgende in­formatie worden afgebeeld:

De bovenste display zal het
totaal aantal uren dat de
loopband gebruikt is aan­geven.

De display linksonder toon het totaal aantal kilometers
(of mijlen) waarop de loopband heeft bewogen.

Er verschijnt een “M” voor metrische kilometers of een
“E” voor Engelse mijlen op de display. Druk op de
toets Snelheidstoename om naar wens de meeteen-

eid te wijzigen.

h

et bedieningspaneel toont een demostand, die ont-

H
wikkeld is voor gebruik als de loopband wordt geëtal­eerd in een winkel. Terwijl de demo-instelling is aange­zet, kunt u het bedieningspaneel normaal gebruiken
wanneer u het snoer in het stopcontact steekt, de
schakelaar in de reset positie geplaatst wordt, en de
sleutel in het bedieningspaneel gestoken wordt. Als u
de sleutel eruit haalt, dan blijven de displays verlicht
hoewel de toetsen niet werken. Indien de demomodus
is aangezet, dan zal een ʻdʼ op de display rechtsonder
verschijnen terwijl de informatiemodus is geselecteerd.
Om de display demostand aan of uit te zetten, kunt u
op de toets Snelheid [SPEED] afnemen drukken.

Om de informatiemodus te verlaten, dient u de sleutel
uit het bedieningspaneel te halen.

18

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN

DE LOOPBAND INKLAPPEN

Plaats de helling in de laagste stand voordat u de

oopband opbergt om schade aan de loopband te

l
voorkomen. Verwijder dan de sleutel en trek het

troomsnoer uit het stopcontact. LET OP: U moet

s
op veilige wijze in staat zijn om 20 kg te kunnen
optillen, of om de loopband te verplaatsen.

1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl onder wordt aangegeven.

LET OP: Houd het onderstel niet vast bij de
plastic voetleuningen. Buig door uw knieën en
houd u rug recht.

1

Onderstel

DE LOOPBAND VERPLAATSEN

Als u de loopband wilt verplaatsen dient u deze eerst

n te vouwen zoals aan de linkerkant staat beschreven.

i

LET OP: Zorg dat de vergrendelknop in de opslag-

ositie is vergrendeld. Er kunnen twee mensen

p
voor nodig zijn om de loopband te verplaatsen.

1. Houd een van de handleuningen en het onderstel
vast en zet een voet tegen een van de wielen.

1

Onderstel

Handleuning

2. Til het onderstel op tot de vergrendelknop in de op-

slagpositie vergrendelt. LET OP: Zorg dat de ver-

grendelknop vastzit.

2

Onderstel

Vergrendel

knop

Plaats een mat onder de loopband om de vloer of
het vloerkleed te beschermen. Houd de loopband
uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een
omgeving waar de temperatuur hoger is dan 30° C.

Wiel

2. Trek de handleuning naar achteren tot de loopband
op de wielen rijdt; verplaats de loopband dan voor­zichtig naar de gewenste locatie. LET OP:

Verplaats de loopband niet zonder deze naar
achter te leunen, trek niet aan het onderstel en
verplaats de loopband niet over een ongelijke
ondergrond.

3. Plaats een voet tegen een van de wielen en laat de
loopband voorzichtig zakken.

DE LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR GE­BRUIK

1. Zie tekening 2. Houd de bovenkant van de loop­band vast met uw rechterhand. Trek de Vergren­delknop naar links en duw het onderstel lichtjes
naar voren. Draai het onderstel naar onderen en
laat de Vergrendelknop los.

2. Bekijk tekening 1, links. Houd het metalen onder­stel stevig met beide handen vast en laat zakken
op de vloer. LET OP: Houd het onderstel niet

vast bij de plastic voetleuningen en laat het on­derstel niet los. Buig door uw knieën en houd u
rug recht.

19

PROBLEMEN OPLOSSEN

De meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande stappen worden opgelost. Zoek het
symptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig hebt, raadpleegt u

e omslag van deze handleiding.

d

PROBLEEM: Het apparaat gaat niet aan

OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat het snoer in een goed geaard stopcontact is gestoken (zie pagina 13). Als u een

verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm
1,5 meter.

b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u het snoer in het stopcontact hebt gestoken.

c. Controleer de schakelaar die zich op het onderstel

van de loopband bevindt naast het snoer. Als de
schakelaar zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is de
schakelaar afgegaan. Om de schakelaar opnieuw
in te stellen, wacht u vijf minuten en drukt u de
schakelaar weer in.

PROBLEEM: De stroom gaat uit tijdens gebruik

OPLOSSING: a. Controleer de schakelaar (zie bovenstaande tekening). Als de schakelaar is uitgeschakeld, wacht

u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer in.

b. Zorg ervoor dat het snoer is aangesloten op het stopcontact. Als het is aangesloten op het stop-

contact, haal het snoer er dan uit, wacht vijf minuten en steek het weer in het stopcontact.

c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel terug in het bedieningspaneel.

d. Als de loopband nog steeds niet werkt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding.

PROBLEEM: Het scherm van het bedieningspaneel blijft verlicht als u de sleutel uit het bedienings-paneel

haalt

c

Doorgeslagen

2

snoer dat niet langer is dan

Resetten

OPLOSSING: a. Het bedieningspaneel toont een demostand, die ontwikkeld is voor gebruik als de loopband wordt

geëtaleerd in een winkel. Als het scherm verlicht blijft als u de sleutel verwijdert, is de demostand
ingeschakeld. Om de demostand uit te schakelen, dient u de Stop-toets [STOP] een aantal secon­den ingedrukt te houden. Als de schermen nog steeds verlicht zijn, raadpleegt u DE INFORMA­TIEMODUS op pagina 18 om de demostand uit te zetten.

PROBLEEM: De helling van de loopband wijzigt niet goed

OPLOSSING: a. Druk op een van de hellingtoetsen [INCLINE] als de sleutel in het bedieningspaneel zit. Bij het

wijzigen van de helling haalt u de sleutel eruit. Steek de sleutel er na een paar seconden weer

in. De loopband stijgt automatisch naar het maximale hellingsniveau en keert dan terug naar het
minimumniveau. Hierdoor wordt het hellingsysteem opnieuw gekalibreerd.

PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren

OPLOSSING: a. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en

TREK HET STROOMSNOER UIT HET STOPCON­TACT. Verwijder de twee #12 x 1 1/4" Schroeven

(27) en de twee #8 x 3/4" Kapschroeven (24) en ver­wijder voorzichtig de Motorkap (62).

a

27

62

24

27

20

Zoek de Snelheidssensor (46) en de Magneet (44)
aan de linkerkant van de Katrol (43). Draai de
Katrol tot de Magneet is uitgelijnd met de

nelheidssensor. Zorg dat het gat tussen de

S

Magneet en de Snelheidssensor ongeveer 3mm

s. Indien nodig maakt u de #8 x 3/4" Tekschroef

i

3 mm

0

2

46

4

44

3

(20) losser, beweegt u de Snelheidssensor lichtjes
en maakt u de Tekschroef weer vast. Laat de loop­band een paar minuten draaien om te controleren

Boven-

aanzicht

of de snelheid juist wordt afgelezen en bevestig de
Motorkap (niet afgebeeld) weer.

PROBLEEM: De loopband vertraagt als u erop loopt

OPLOSSING: a. Mocht een verlengsnoer nodig zijn, gebruik dan alleen een 3- conductor, maat 14 (1 mm

snoer dat niet langer is dan 1,5 meter.

2

)

b. Als de loopband te strak is gezet, dan zal de wer-

king van de loopband verslechteren en kan de
loopband beschadigd raken. Verwijder de sleutel
en TREK DE STEKKER UIT HET STOPCON-

b

5–7 cm

TACT. Draai beide bijstelbouten van de ruststan­drol een kwartslag naar links met de inbussleutel.
Als de loopband goed vastzit moet u elke rand van
de loopband 5 tot 7 cm van het loopoppervlak kun­nen optillen. Zorg ervoor dat de loopband in het
midden zit. Haal dan de stekker uit het stopcontact.
Plaats de sleutel en laat de loopband een paar mi-

Rolbouten van de Ruststandrol

nuten lopen. Herhaal tot de loopband goed vastzit.

c. Als de loopband nog steeds vertraagt als erop wordt gelopen, raadpleegt u de omslag van

deze handleiding.

PROBLEEM: De loopband zit niet in het midden en slipt als er op wordt gelopen

OPLOSSING: a. Als de loopband zich niet in het midden begeeft

dient u eerst de sleutel te verwijderen en dan DE

a

STEKKER UIT HET STOPCONTACT TE HALEN.
Als de loopband naar links is verschoven, kunt

u de inbussleutel gebruiken om de linker bijstel­bout van de ruststandrol een halve slag naar
rechts te draaien; als de loopband naar rechts is
verschoven kunt u de linker bijstelbout van de
ruststandrol een halve slag naar links draaien.
Zorg dat u de loopband niet te vast draait. Haal
dan de stekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten
lopen. Herhaal tot de loopband goed in het midden zit.

b. Als de loopband slipt als erop wordt gelopen, dient

u eerst de sleutel te verwijderen en dan DE STEK-
KER UIT HET STOPCONTACT TE HALEN. Draai
beide bijstelbouten van de ruststandrol een kwart­slag naar rechts met de inbussleutel. Als de loop­band goed vastzit moet u elke rand van de loop­band 5 tot 7 cm van het loopoppervlak kunnen op­tillen. Zorg ervoor dat de loopband in het midden
zit. Steek dan de stekker in het stopcontact. Plaats
de sleutel en laat de loopband een paar minuten
lopen. Herhaal tot de loopband goed vastzit.

21

b

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN

Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te

WAARSCHUWING: voor-

at u begint met dit of een ander oefeningen-

d
programma, dient u een arts te consulteren.
Dit is vooral belangrijk voor personen boven
de 35 jaar of personen met bestaande ge­zondheidsproblemen.

De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart­slag over het algemeen.

Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefe­ningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefening­informatie, dient u een erkend boek te kopen of uw
arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en
voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resul­taten.

INTENSITEIT VAN OEFENINGEN

Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van
oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel voor
het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebrui­ken als gids voor het vinden van het juiste intensiteitni­veau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hart­slagen voor het verbranden van vet en voor een aero­bic oefening.

verbranden, moet u gedurende een aanhoudende pe­riode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na
de eerste minuten van de oefening gebruikt uw li­chaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensi­teit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen met
uw hartslag in het middelste nummer van uw training­zone.

Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-oe­fening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoe­veelheden zuurstof vereist gedurende langere perio­den. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingzone.

RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING

Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen

gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro­ming verhoogt in voorbereiding op de training.

Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot 30
minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningenpro­gramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minu­ten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig
en diep bij het uitvoeren van de oefening – houd uw
adem niet in.

Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden af­gerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getal­len boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.

Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.

FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN

Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi­maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin­gen de sleutel tot uw succes is.

22

LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WETL59710.0 R1013A

Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving

123/8" x 2 1/2" Bout
2
361/4" x 1 1/2" Bout
441/4" Moer
545/16" Sterring
6
7 11 #8 x 3/4" Schroef
863/8" x 2 1/4" Bout

943/8" Sterring
10 2 3/8" Tussenring
11 6 1/4" Sterring
12 17 #8 x 1/2" Schroef
13 6 3/8" Moer
14 2 1/4" Bout van de Motor
15 4 #8 x 1/2" Schroef van Loopband

16 1 #8 Moer
17 2 1/4" x 2 1/4" Bout
18 2 5/16" x 1 1/4" Bout
19 2 5/16" x 3 1/2" Bout
20 17 #8 x 3/4" Tekschroef
21 2 Doorvoerhuls
22 2 Tussenstuk van de aandrijfrol
23 2 3/8" x 2 1/4" Bout
24 2 #8 x 3/4" Kapschroef
25 1 3/8" x 1 3/4" Bout
26 1 3/8" x 1 1/4" Bout
27 8 #12 x 1 1/4" Schroef
28 2 1/4" Gespleten tussenring
29 2 3/8" Tussenring
30 4 #8 Sterring
31 4 1/4" Tussenring
32 1 Bandje
33 4 3/8" Slotmoer
34 4 5/16" Flensmoer
35 20 #8 x 1/2" Schroef met pankop
36 1 Linker voetleuning
37 1 Rechter voetleuning
38 2 Beugel van de ruststandrol
39 1 Vergrendelwaarschuwingssticker
40 2 Kussen van het oppervlak
41 2 Riemgeleider
42 2 Tussenstuk van de zwenkas van het

43 1 Aandrijfrol/katrol
44 1 Magneet
45 1 Klem van de snelheidssensor
46 1 Snelheidssensor
47 1 Aandrijfmotor
48 1 Riem van de Motor
49 1 Loopband
50 1 Stroomsnoer
51 1 Beugel van het stroomsnoer
52 1 Aan/uitschakelaar

4 5/16" x 3/4" Bout

4 1/4" x 1/2" Bout

Geleider

Onderstel

53 1 Doorvoerhuls van het elektrische

noer

S
54 1 Loopoppervlak
55 1 Onderstel
56 1 Ruststandrol

7 1 Linkerachtervoet

5
58 1 Inbussleutel
59 1 5/32" Inbussleutel
60 1 Aardingsdraad van de ruststandrol
61 1 Rechterachtervoet
62 1 Motorkap
63 1 Houder van de Helling Stop
64 1 Hellingmotor
65 1 Onderstel van de lift
66 1 Controller
67 1 Controller Aardingsdraad
68 1 Onderpan
69 1 Linker handleuning
70 1 Handleuningbeugel
71 1 Rechter handleuning
72 1 Polssensor
73 1 Sleutel/Clip
74 1 Draad van de Staander
75 2 3/8" x 2" Bout
76 1 Opbergvergrendeling
77 1 Linker staander
78 1 Rechter staander
79 2 Tussenstuk van het Onderstel
80 2 Basiskapje
81 4 Kussentje van de Basis
82 2 Waarschuwingssticker
83 4 Tussenstuk van de Wiel
84 2 Wiel
85 1 Basis
86 2 Aardingsdraad van de Polssensor
87 1 Kleine bedieningspaneelhouder
88 1 Bedieningspaneelhouder
89 1 Bedieningspaneel
90 1 Basis van het Bedieningspaneel
91 2 Kap voor het Onderstel van het

bedieningspaneel
92 1 Onderstel van het bedieningspaneel
93 1 Toegangsdeur
94 7 8" Plastic opbinddraad
95 3 Draadband
96 1 Stroomsnoeradapter
97 2 Bus van de aandrijfmotor
98 1 Isolator van de aandrijfmotor
99 1 Elektrabeugel

100 1 Transformator
101 1 Filter
102 1 #8 x 3/4" Machineschroef

*–Gebruikershandleiding

Opmerking: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.

23

20

46

33

43

18

49

54

36

15

41

27

19

19

12

34

57

20

59

60

12

61

20

34

55

37

41

40

45

42

15

34

34

44

39

38

38

58

12

22

22

47

28

17

48

17

28

42

56

14

27

27

27

27

27

27

27

33

20

20

18

40

31

31

20

20

50

96

51

12

30

53

52

12

30

76

13

75

13

75

98

97

GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. WETL59710.0 R1013A

24

24

62

23

29

13

65

26

25

63

13

33

33

64

23

29

68

12

67

20

20

20

66

12

101

100

30

12

12

12

102

16

20

99

GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. WETL59710.0 R1013A

25

74

12

78

77

80

79

81

20

10

1

80

79

1

10

85

9

8

81

20

84

8

83

83

13

13

83

84

83

8

82

82

69

71

70

72

6

11

6

11

2

2

5

5

2

5

2

7

9

8

7

7

7

3

4

3

4

5

73

74

86

12

21

21

81

20

81

20

GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. WETL59710.0 R1013A

26

87

35

35

35

35

35

35

35

35

35

89

7

35

94

93

95

35

35

35

7

7

7

7

35

35

91

91

92

35

35

90

3

88

7

32

31

11

GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. WETL59710.0 R1013A

27

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN

ekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-

B
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:

• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)

• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)

• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TE­KENING aan het eind van deze handleiding)

RECYCLING INFORMATIE

Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden ge­gooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet wor­den gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.

Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwer­ken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met
uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.

Onderdeel Nr. 301940 R1013A Gedrukt in China © 2013 ICON IP, Inc.