VISION FITNESS T9700 HRT User Manual [fr]

Simple, Deluxe, Premier,

ET T9700 Series

TREADMILLS

Manuel du

Propriétaire

élicitations pour votre achat d’un produit VISION FITNESS. Vous venez
de franchir la première étape afin d’entreprendre votre nouveau
programme d’entraînement. Vous possédez maintenant un outil incroyable
pouvant vous aidez à atteindre les objectifs d’entraînement que vous vous
aurez fixés. Une utilisation régulière vous permettra d’améliorer
considérablement votre qualité de vie de différentes façons…

Voici, rapidement, quelques bienfaits de l’exercice physique:

• Perte de poids

• Un cœur en santé

• Meilleur tonus musculaire

• Augmentation de l’énergie quotidienne

• Réduction considérable de votre niveau de stress

• Aide à contrer l’anxiété et la dépression

• Amélioration de la confiance personnelle

La clé pour atteindre ces bienfaits est, tout simplement, de développer une
routine d’entraînement et d’y adhérer quotidiennement. Votre routine doit
maintenant inclure quelques minutes par jours d’exercice physique. Votre
nouvel appareil vous permettra d’éviter les excuses auxquels nous faisons
tous face lorsque vient le temps d’entreprendre un entraînement. La pluie,
la neige, le manque de temps ne pourront plus jamais entrer en conflit
avec votre entraînement. Maintenant, vous pouvez vous entraîner dans le
confort de votre foyer. Le présent manuel du propriétaire vous offre des
informations de bases pour vous aider à partir du bon pied. En ayant une
connaissance plus complète de votre produit, votre degré de motivation
sera renforcé, et par le fait même cela facilitera la réalisation de vos
objectifs.

Tout service sur votre unité VISION FITNESS devrait être fait par votre
détaillant autorisé VISION FITNESS. Veuillez contacter votre détaillant ou
le service technique si jamais leur service s’avérait nécessaire. Si un
problème ne peut être réglé par votre détaillant, veuillez communiquer
avec nous:

VISION FITNESS
500 South CP Avenue
P.O. Box 280
Lake Mills, WI 53551

F

Ph: 1.800.335.4348
Fax: [phone]
www.visionfitness.com

1

MESURES DE SÉCURITÉ . . . . . . . . . . . . . . . . 2

ALIMENTATION ÉLECTRIQUE . . . . . . . . . . . . . 3

ASSEMBLAGE ET POSITIONNEMENT . . . . . . . 5

ALIMENTATION ET CLÉ DE SÉCURITÉ . . . . . . . 6

ARRET D’URGENCE (SERIE T9700 SEULEMENT),
TOUCHES CHIFFRÉES POUR VITESSE ET ÉLÉVATION .

7

CAPTEURS CARDIAQUE . . . . . . . . . . . . . . . . 8

QUESTIONS FRÉQUENTES . . . . . . . . . . . . . 80

DÉPANNAGE:

TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE . . . . . . . . . . . . . 82

TENSION DE LA COURROIE . . . . . . . . . . . . . 83

ENTRETIEN PRÉVENTIF . . . . . . . . . . . . . . . . 84

GARANTIE RÉSIDENTIELLE . . . . . . . . . . . . . 86

GARANTIE COMMERCIALE MODÈLES

T9700S & T9700HRT . . . . . . . . . . . . . . . 88

INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

AFFICHAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

MODE INGÉNIERIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

AUTO-CALIBRATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

CONSOLE

GENERAL

SIMPLE

DÉPLACEMENT ET MISE À NIVEAU . . . . . . . . . 9

TAPIS ROULANTS

PLATEFORME

BARRER ET DÉBARRER LES

ROUES DE TRANSPORT . . . . . . . . . . . . . . . 10

PLIER ET DÉPLIER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

DÉPLACEMENT ET MISE À NIVEAU . . . . . . . . 12

TAPIS ROULANTS

PLIABLE

Table des Matières

PROGRAM DETAILS . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

EASY START . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

AFFICHAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

CHOISIR UN PROGRAMME . . . . . . . . . . . . 22

SÉLECTIONNER LE POIDS ET DÉBUTER . . . . . 24

UTILISER LE PROGRAMME ADVERSAIRE . . . . 25

UTILISER LE PROGRAMME SPRINT 8 . . . . . . 27

UTILISER LE PROGRAMME CARDIO . . . . . . . 28

PÉRIODE DE RÉCHAUFFEMENT . . . . . . . . . . 31

PÉRIODE DE RÉCUPÉRATION . . . . . . . . . . . . 32

NOTES SUR L’ENTRAÎNEMENT CARDIO . . . . . 33

COURROIE DE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE . . . 34

PROGRAMMES PERSONNALISÉS . . . . . . . . . 35

MODE INGÉNIERIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

AUTO-CALIBRATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

DELUXE

CONSOLE

AFFICHAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

CARACTÉRISTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

DÉPART RAPIDE T9700S . . . . . . . . . . . . . . 49

T9700HRT & PREMIER CHOISIR

UN PROGRAMME ET SÉLECTION L’AGE . . . . 50

CHOISIR UN NIVEAU . . . . . . . . . . . . . . . . 51

SÉLECTIONNER LA DURÉE ET LE POIDS . . . . 52

DÉTAILS SUR LES PROGRAMMES . . . . . . . . 53

DÉTAILS SUR LE PROGRAMME ADVERSAIRE . 54

HRT WEIGHT LOSS & HRT CARDIO . . . . . . . 55

HRT ENDURANCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

HRT INTERVAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64

NOTES SUR L’ENTRAÎNEMENT CARDIO . . . . . 69

PROGRAMMES PERSONNALISÉS 1-3 . . . . . . 70

PROGRAMMES PERSONNALISÉS 4 AND 5 . . 73

MODE INGÉNIERIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

AUTO-CALIBRATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

ENTRETIEN COMMERCIAL SERIE T9700 . . . . 79

PREMIER

CONSOLE

T9700S

T9700HRT

TOUS LES MODÉLES

2

TOUS LES MODÈLES

MESURES DE SÉCURITÉ
GARDER CES MESURES

Lorsque vous utilisez un appareil électrique, quelques précautions
devraient être observées. Lisez les informations suivantes avant d’utiliser
votre produit VISION FITNESS.

Pour réduire les risques de brûlures, de feu,

d’électrocution ou de blessure aux utilisateurs:

• Utiliser cet appareil d’exercice tel qu’indiqué dans le présent manuel du

propriétaire. N’ajouter aucun accessoire qui n’est pas recommandé par
le manufacturier.

• Ne jamais insérer et/ou introduire d’objets dans les ouvertures.

• Ne jamais retirer le couvercle du moteur ou les couvercles des rouleaux

d’entraînement. Ne jamais retirer les caissons de plastique du produit. Le
service devrait être réalisé seulement par un détaillant autorisé de
VISION FITNESS.

• Si votre produit a été submergé dans l’eau ou si le cordon d’alimentation

est endommagé, retournez votre unité chez votre détaillant pour une mise
au point et/ou une réparation.

• Garder le cordon d’alimentation loin des surfaces ou des objets chauds.

• N’utiliser jamais votre unité à l’extérieur.

• Toujours fermer l’interrupteur à l’arrière de l’unité avant de débrancher le

cordon d’alimentation.

• Utiliser seulement le cordon d’alimentation de VISION FITNESS.

• Ne placer jamais votre cordon d’alimentation sous un tapis ou ne placer

jamais rien au dessus du cordon qui pourrait pincer et couper le cordon.

• Toujours débrancher votre appareil avant de le déplacer.

ENFANTS

• Garder les enfants hors de la portée de votre unité en tout temps.

• Lorsque votre unité est en marche, les enfants et les animaux domestiques

devraient restés à 3 mètres de celle-ci.

ATTENTION.

3

TOUS LES MODÈLES

ALIMENTATION: DU MUR AU TAPIS ROULANT

Ce produit est conçu pour un circuit de 120-volt. Le cordon d’alimentation
est équipé d’un dispositif de branchement électrique de mise à la terre
(comme illustré sur la figure dessous). Un adaptateur, tel que celui illustré
sur la figure ci-dessous, peut être utilisé si aucune prise de courant ayant
une mise à la terre n’est disponible. Cette solution, par contre, devrait être
temporaire. Ayez recours à un électricien pour modifier votre prise
électrique si le cas échéant se produit. De plus, les extensions et les prises
de surcharges ne devraient pas être utilisées. Il est recommandé d’utiliser
un circuit dédié de 20 Amps pour votre tapis roulant.

Prise électrique avec mise à la terre (3 pôles)

Cordon d’alimentation de tapis roulant

ayant une mise à la terre

4

TOUS LES MODÈLES

CONSEILS DE SÉCURITÉ POUR VOTRE PRODUIT VISION FITNESS

ATTENTION!

:

Si vous ressentez des douleurs thoraciques, des nausées, des
étourdissements ou des difficultés respiratoires, cessez immédiatement votre
entraînement et consulté votre médecin et/ou spécialiste de la santé avant de
reprendre l’entraînement.

• Ne porter aucun vêtement ample qui pourrait s’accrocher dans les pièces

en mouvement du tapis roulant.

• Lisez ce manuel d’utilisation avant votre premier entraînement. Référez-

vous à ce manuel si vous avez des questions.

5

TOUS LES MODÈLES

ASSEMBLAGE DU TAPIS ROULANT

Il est fortement recommandé de faire assembler le tapis roulant par un
technicien autorisé de VISION FITNESS. Si, par contre vous décidé
d’assembler l’unité vous-même, il est très important de suivre les directives
et les étapes d’assemblage. De plus, vous devez vous assurez que toutes
les pièces sont serrées fermement. Si les directives d’assemblage ne sont
pas respectées, certaines pièces pourraient causer des bruits importuns
lors de l’utilisation. Assurez-vous qu’il n’y ait aucun jeu entre le poteau de
console et la base du vélo stationnaire. Si c’est le cas, vérifiez toutes les
vis et boulons de l’unité. Réviser toutes les étapes d’assemblage suite à
l’installation et corriger toute erreur.

ENVIRONNEMENT IDÉAL

Il est primordial que vous installiez votre unité d’exercice dans un endroit
confortable et invitant. Votre unité, bien qu’étant massive peut facilement
ce placer devant un téléviseur et/ou une fenêtre ayant une vue agréable.
Si possible, éviter de placer votre unité dans un sous-sol non fini ou une
pièce que vous ne visitez qu’à l’occasion. Pour maintenir une discipline et
votre motivation à un haut niveau, assurez-vous de vous entraîner dans un
environnement propice et agréable.

NOTE:

Si votre unité est située près d’un mur, assurez-vous que l’arrière du
tapis roulant soit à 1 mètre du mur afin de prévenir les blessures si une
chute se produisait.

6

TOUS LES MODÈLES

ALIMENTATION ÉLECTRIQUE

Assurez-vous que votre tapis
roulant soit proprement branché
dans une prise de courant (120v)
et ayant une mise à la terre (si
possible). Ensuite, activer votre
tapis roulant avec l’interrupteur
«ON/OFF» situé à l’avant de la
structure du tapis (près du numéro
de série).

CLÉ DE SÉCURITÉ

Votre tapis roulant VISION FITNESS
est équipé d’une clé de sécurité.
Votre unité pourra se mettre en
marche seulement que si la clé de
sécurité est insérée correctement
dans l’espace appropriée, situé
au centre de la console. Vous
devriez aussi, par mesure de
sécurité, attacher la clé sur vous.
Si, à un certain moment vous
deviez arrêter le tapis roulant
rapidement, vous auriez
simplement à tirer sur la clé pour
couper le contact de l’unité. L’unité
ralentira rapidement pour
finalement cesser de fonctionner.
Pour continuer ou reprendre votre
entraînement, simplement replacer
la clé en place. Vous reviendrez
au mode de départ à l’écran.

7

TOUS LES MODÈLES

TOUCHES D'ACTION RAPIDE POUR LA
VITESSE ET L'ÉLÉVATION

Utiliser les touches «QUICK SPEED» et
«QUICK ELEVATION» afin de
modifier la sélection de la vitesse et
de l’élévation. Appuyer sur la touche «QUICK SPEED» ou «QUICK
ELEVATION» ensuite, appuyer sur la touche chiffrée (0-9).

QUICK SPEED (VITESSE)

Exemples des possibilités de la touche d’action rapide «QUICK SPEED»:
pour changer la vitesse à 4.0 mph, appuyer sur la touche «QUICK SPEED»
et sur 4. Pour changer la vitesse à 4.5 mph, appuyer sur la touche «QUICK
SPEED» et sur 4 et sur 5. La vitesse peut être ajustée selon des incréments de

0.1 mph. La vitesse maximale qui peut être sélectionnée avec la touche
d’action rapide est de 9.9 mph.

QUICK ELEVATION

Exemples des possibilités de la touche d’action rapide «QUICK
ÉLÉVATION»: pour changer l’élévation à 6%, appuyer sur la touche «QUICK
ÉLÉVATION» et sur 6. Pour changer l’élévation à 10%, appuyer sur la touche
«QUICK ÉLÉVATION» et sur 1 et sur 0. L’élévation peut être ajustée selon des
incréments de 1%.

ARRÊT D'URGENCE
(

SERIES T9700

SEULEMENT)

Si vous devez arrêter le tapis roulant
rapidement lors de votre entraînement,
appuyer sur le bouton «STOP». Le
contact électrique sera alors
immédiatement coupé et la courroie
de course cessera de tourner. Pour
résumé l’entraînement, vous devez
recommencer le processus de
sélection des valeurs et des fonctions.

8

TOUS LES MODÈLES

CAPTEURS CARDIAQUE

CAPTEURS CARDIAQUE POUR LES MAINS

Les capteurs cardiaques pour les mains sont inclus sur chaque modèle afin
de surveiller votre rythme cardiaque. Pour les utiliser, simplement les
agripper durant votre entraînement. Vos battements seront immédiatement
affichés à l'écran, mais vous devrez attendre quelques secondes avant
d'avoir une donnée stable de vos battements cardiaque.

NOTE:

Pour les programmes d’entraînement HRT, vous devez utiliser la

courroie de cardiofréquencemètre. Voir la page 34.

PLATEFORME

9

TAPIS ROULANT PLATE-FORME SEULEMENT

DÉPLACER VOTRE TAPIS ROULANT VISION FITNESS

Votre tapis roulant VISION FITNESS est équipé d’une paire de roues de
transport adaptées sur la structure avant. Pour déplacer votre unité,
agripper fermement l’arrière du tapis roulant, lever sécuritairement et rouler
votre tapis.

ATTENTION!:

Nos tapis roulant sont construits d’une façon robuste et lourde,
pesant jusqu’à 300lbs! Soyez prudent et demander de l’aide si
nécessaire.

NIVEAU

Votre unité devrait être mise à niveau pour une utilisation optimale. Placer
votre unité à l’endroit où vous désirez l’utiliser et à l’aide d’un niveau
ajuster votre tapis. Un sous-tapis de caoutchouc peut aider à niveler votre
unité. Si votre unité n’est pas au niveau, la courroie de course pourrait ne
pas tourner convenablement.

Des vérins sont installés sous la structure avant du tapis roulant et sur les
pattes arrière de la surface de course. Ajuster-les en conséquence du
niveau et barrer les avec les écrous.

PLIAGE

10

BARRER LES ROUES DE TRANSPORT

Votre tapis roulant pliable est
équipé de roues de transport à
l’avant et à l’arrière de la structure
qui devraient être barrées lorsque
le tapis roulant est utilisé.
Simplement appuyer sur le
deuxième loquet (celui le plus bas)
de chaque roue avec votre pied.

DÉBARRER LES ROUES DE TRANSPORT

Pour déplacer votre tapis roulant, il
est nécessaire de débarrer les
roues de transport. Pour ce faire,
lorsque le tapis roulant est plié,
appuyer sur le premier loquet
(celui qui est plus haut) de chaque
roue avec votre pied. Le
mécanisme de barrure sera libéré.

TAPIS ROULANT PLIABLE SEULEMENT

PLIAGE

11

POUR DÉPLIER LE TAPIS ROULANT

Pour déplier le tapis roulant de sa
position verticale, simplement
soulever le loquet situé sur le rail
de gauche. Aider la surface de
course à descendre et une fois le
mouvement de descente engagé,
laisser les pistons hydrauliques
guider la surface de course au sol.

ATTENTION!:

Nos tapis roulant sont
construits d’une façon robuste et
lourde, pesant jusqu’à 300lbs!
Soyez prudent et demander de
l’aide si nécessaire.

POUR PLIER LE TAPIS ROULANT

Avant de plier et ranger votre tapis
roulant, vous devez vérifier que
l’élévation soit nul, c’est-à-dire «0».
Si ce n’est pas le cas, abaisser
l’élévation à «0» car dans le cas
contraire, le tapis roulant ne
pourra se plier complètement et se
barrer. Ensuite, vérifier que les
quatre roues de transport soient
barrées. Finalement, soulever
l’arrière du tapis avec les deux
mains et pousser la surface de
course en position verticale. Un
mécanisme de barrure est intégré
dans le tapis roulant et celui-ci
engage automatiquement le loquet
lorsque vous positionnez le tapis
atteint en position verticale.

PLIAGE

12

NIVEAU

Votre unité devrait être nivelée pour une utilisation optimale. Placer votre
unité à l’endroit où vous désirez l’utiliser et à l’aide d’un niveau ajuster
votre tapis. Un sous-tapis de caoutchouc peut aider à niveler votre unité.
Si votre unité n’est pas au niveau, la courroie de course pourrait ne pas
tourner adéquatement et par le fait même occasionner des bris.

DÉPLACER VOTRE TAPIS ROULANT VISION FITNESS

Votre tapis roulant VISION FITNESS est équipé de quatre roues de
transport sur la base de la structure. Pour déplacer votre unité, plier le tapis
roulant en position verticale, agripper fermement les poignées du tapis
roulant et rouler le.

SIMPLE

13

INTRODUCTION AU MODÈLE DE CONSOLE -

SIMPLE

Appuyer simplement sur la touche «START» pour débuter l’entraînement.
Or, vous pouvez aussi si vous le désirez, sélectionner la durée de la
séance de même que votre poids pour obtenir un résultat plus précis des
calories brûlées.

SÉLECTION DE LA DURÉE DE L'ENTRAINEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les touches de sélections afin de choisir la
durée de l’entraînement. Appuyer sur «START» pour débuter la séance ou

appuyer sur «ENTER» pour sélectionner le poids.

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Suite à la sélection de la durée d’entraînement, vous pouvez sélectionner
votre poids. Utiliser les touches chiffrées ou les touches de sélection s pour
faire le choix. Appuyer sur «ENTER». En sélectionnant votre poids, le calcul
des calories dépensées durant l’entraînement est calculé selon vous.

Si vous désirez démarrer votre séance, appuyer sur «START».

PAUSE

Appuyer sur «STOP» afin de mettre votre séance en pause.

RÉINITIALISATION (REMISE À ZÉRO)

Appuyer et maintener enfoncé la touche «STOP» afin de remettre toutes
les valeurs et les données à zéro.

SIMPLE

14

AFFICHAGE CONSOLE -

SIMPLE

FONCTON DE BALAYAGE

Afin de faire dérouler toutes les fonctions et les valeurs durant
l’entraînement, appuyer sur la touche «ENTER». Pour que les valeurs et les
fonctions déroulent régulièrement, appuyer et maintenez la touche «ENTER»
enfoncée jusqu’a ce que la console émette deux bips (environ 2 secondes).
La fonction ou la valeur affichée est celle sur laquelle la lumière illumine le
nom de la valeur et/ou fonction.

ELEVATION

Afficher en pourcentage d’élévation. Indique l’inclinaison de la surface de
couse afin de simuler une marche ou une course en montagne.

TIME (TEMPS)

Afficher en (Minutes: Secondes). Permet de voir le temps écoulé durant l’entraînement.

DISTANCE

Afficher en miles ou kilomètres. Permet de voir la distance parcourue
durant l’entraînement.

CALORIES

Afficher comme une estimation des calories dépensées durant l’entraînement.

SPEED (VITESSE)

Afficher en Miles/Heure ou Kilomètres/Heure. Indique la vitesse à
laquelle la courroie de course tourne afin de simuler une marche ou une
course à l’extérieur.

PACE (PAS)

Afficher en temps (Minutes: Secondes) nécessaire pour parcourir un mile à la
vitesse actuelle.

HEART RATE (RYTHME CARDIAQUE)

Afficher en battements par minute (BPM). Vous pouvez surveiller votre rythme
cardiaque en agrippant les capteurs cardiaques sur les poignées.

SIMPLE

15

MODE D'INGÉNIERIE

(Modèle SIMPLE Seulement)

Votre tapis roulant offre un système d’ingénierie qui vous permet accéder
certaines valeurs par défaut et de vous dépannez si un problème devait
survenir. Par contre, vous ne pouvez accéder à aucune fonction primaire
de votre tapis roulant lors de la sélection de ce mode. Pour accéder à ce
menu, vous devez appuyer et maintenir enfoncées les touches «SPEED
DOWN» et «ENTER» simultanément lorsque le tapis roulant est en mode
départ. Le mode d’ingénierie s’affiche alors dans la fenêtre
alphanumérique «USEr». Appuyer sur «ENTER». Appuyer sur les flèches de
sélection pour choisir le mode que vous voulez modifier. Appuyez et
maintenez la touche «ENTER» enfoncée pour sauvegarder la modification.

Pour retourner au menu, appuyer sur «STOP».

UNITS (UNITÉS DE MESURE)

P6 représente le type d’unité de mesure que vous désirez utiliser; métrique
ou Anglais (U.S.). Cette configuration peut être modifiée. Lorsque vous
sélectionnez P6, la fenêtre matricielle affiche le numéro de modèle et la
fenêtre de message affiche les unités. Un chiffre pair représente une
configuration anglaise (US), c’est-à-dire en miles (MP/h). Un chiffre impair,
quant à lui, représente une configuration métrique, soit en kilomètre
(km/h). Appuyer sur les touches de sélection pour choisir l’unité désirée.
Appuyez et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

MAX TIME

P7 représente la durée maximum que le tapis roulant peut être utilisé
durant une même séance (affiché en minutes : secondes). Vous pouvez
modifier le temps en utilisant les flèches de sélection. Appuyez et

maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

DEFAULT WEIGHT

P8 représente le poids par défaut. Vous pouvez le modifier la
configuration du tapis roulant en utilisant les flèches de sélection. Appuyez

et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

ACCUMULATED TIME (TEMPS ACCUMULÉ)

P9 représente le temps accumulé en heures. Cette information ne peut être
modifiée.

SIMPLE

16

MODE D'INGÉNIERIE

(Modèle SIMPLE Seulement)

ACCUMULATED DISTANCE (DISTANCE ACCUMULÉE)

P10 représente la distance accumulée en miles ou en kilomètres. Cette
information ne peut pas être modifiée.

PAUSE TIME (DURÉE DE LA PAUSE)

P14 représente la durée de la pause. La durée par définition est de cinq
minutes. Vous pouvez modifier la durée entre 20 secondes et 10 minutes
en utilisant les flèches de sélection. Appuyer et maintener «ENTER»
enfoncé pour sauvegarder.

DEFAULT TIME (DURÉE PAR DÉFAUT)

P15 représente la durée de l’entraînement par défaut. Vous pouvez
modifier la durée en utilisant les flèches de sélection de «SPEED» ou
«ELEVATION». Appuyer et maintener «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

AUTO-CALIBRATION

(Modèle SIMPLE Seulement)

NE JAMAIS SE PLACER SUR LA COURROIE D'ENTRAÎNEMENT LORS DE L'AUTO-CALIBRATION!

Le code «Auto» s’affiche dans la fenêtre. Pour commencer l’auto­calibration, appuyer sur «START». Le tapis roulant se mettra en marche et
réalisera quelques tests automatisés tel que vitesse et élévation maximum
et minimum. Ce test devrait durée entre 3-5 minutes. «END» s’affichera
ensuite dans la fenêtre centrale lorsque l’auto-calibration sera terminée. Le
tapis roulant s’arrêtera complètement et la console affichera le menu de

départ.

FERMER LE MENU D'INGENIERIE

P17 représente le mode de fermeture. Lorsque vous appuyer sur «ENTER»,
la console se réinitialise et retourne en mode de sélection.

DELUXE

17

DESCRIPTION DES PROGRAMMES CONSOLE –

DELUXE

P1 - MANUAL (MANUEL)

Ajustement en cours d’entraînement, aucune durée par
défaut.

P2 - MUSCLE TONER (TONIFIEUR MUSCULAIRE) •
CHANGEMENT D'ÉLÉVATION

Améliore la force, la vitesse et l’endurance en
augmentant et diminuant l’élévation durant l’entraînement
afin d’impliquer votre cœur et les muscles de vos
jambes; durée par défaut – 30 minutes.

P3 - SPEED INTERVALS (INTERVALLES DE VITESSE) •
CHANGEMENT DE VITESSE

Encourage la perte de poids en diminuant et en
augmentant la vitesse durant l’entraînement tout en vous
maintenant dans votre zone cardiovasculaire de perte
de poids; durée par défaut – 30 minutes.

P4 - FAT BURNER (BRÛLEUR CALORIQUES) •
CHANGEMENT DE VITESSE ET D'ÉLÉVATION

Encourage la perte de poids en diminuant et en
augmentant la vitesse et l’élévation durant l’entraînement
tout en vous maintenant dans votre zone
cardiovasculaire de perte de poids; durée par défaut –
30 minutes.

P5 - 5K • CHANGEMENT D'ÉLÉVATION

Simulation d’une course de 5 kilomètres avec montées
qui améliore votre capacité cardiovasculaire; aucune
durée par défaut.

P6 - COMPÉTITION

Vous compétitionnez contre la console. Sélectionner la
distance à parcourir et sortez gagnant! Référez-vous à la
page 25 pour les détails du programme.

DELUXE

18

NOTE:

Tous les programmes offrent des bénéfices cardiovasculaires en plus

des bénéfices nommés précédemment.

DESCRIPTION DES PROGRAMMES CONSOLE –

DELUXE

P7 - SPRINT 8

Le programme «SPRINT 8®» est un programme
d’intervalles de type anaérobique qui est spécifiquement
conçu pour augmenter la masse musculaire, améliorer la
vitesse et qui aide, de façon naturelle, à augmenter la
sécrétion de l’hormone de croissance (hGH) dans le
corps. Voir la page 27 pour plus de détails sur le
programme SPRINT 8®.

Les programmes P2-P5 ont chacun 10 niveaux
d’intensité. Le programme P7 quant à lui en possède 17.
En ayant autant de niveaux d’intensité, vous pouvez
changer et adapter l’intensité selon votre niveau
d’entraînabilité. Donc, pour les débutants, les niveaux
inférieurs ont une intensité plus faible et pour les athlètes,
les niveaux supérieurs ont une intensité plus intense. Par
exemple, L17 sera l’entraînement le plus intense et le L1
sera celui pour monsieur et madame tout-le-monde. Si
vous êtes incertain de votre condition physique,
commencer à un niveau d’intensité faible et ajuster le
jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous demande un
effort adéquat.

H1 - ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE

Permet d’économiser du temps en maximisant chaque
minute de l’entraînement. Il vous motive et vous
encourage à atteindre vos objectifs. Maximise la perte
de poids en vous maintenant à un niveau optimum pour
brûler les graisses; durée par défaut 30 minutes.

H2 - ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE

Maximiser votre temps avec ce programme motivant de
perte de poids. Ce programme vous maintiendra dans
votre zone cardio choisie en ajustant l’élévation; durée
par défaut 30 minutes

.

DELUXE

19

DÉPART RAPIDE CONSOLE –

DELUXE

Appuyer simplement sur la touche «START» pour débuter l’entraînement en
mode MANUAL (manuel).

PAUSE

Appuyer sur «STOP» afin de mettre votre séance en pause.

RÉINITIALISATION (REMISE À ZÉRO)

Appuyer et maintener enfoncé la touche «STOP» afin de remettre toutes les
valeurs et les données à zéro.

DELUXE

20

FONCTON DE BALAYAGE

Afin de faire dérouler toutes les
fonctions et les valeurs durant
l’entraînement, appuyer sur la
touche «ENTER». Pour que les
valeurs et les fonctions déroulent
régulièrement, appuyer et maintener
la touche «ENTER» enfoncée
jusqu’a ce que la console émette
deux bips (environ 2 secondes). La
fonction ou la valeur affichée est
celle sur laquelle la lumière illumine le nom de la valeur et/ou fonction.

TIME (TEMPS)

Affiché en (Minutes: Secondes). Permet de voir le temps

écoulé durant l’entraînement.

DISTANCE

Affiché en miles ou kilomètres. Permet de voir la distance

parcourue durant l’entraînement.

CALORIES

Affiché comme une estimation des calories dépensées durant

l’entraînement.

HEART RATE (RYTHME CARDIAQUE)

Affiché en battements par minute (BPM). Vous
pouvez surveiller votre rythme cardiaque en agrippant les capteurs cardiaques
sur les poignées s (voir page 8) ou en utilisant la courroie de
cardiofréquencemètre (voir la page 34 pour informations supplémentaires).

% HEART RATE (% RYTHME CARDIAQUE)

Affiche le % du rythme cardiaque

maximum.

AVG SPEED (VITESSE MOYENNE)

Affiché en miles/heure ou en
kilomètre/heure. Calcul la vitesse moyenne de l’entraînement selon le
temps accumulé et la distance accumulée.

PACE (PAS)

Affiché en temps (Minutes: Secondes) nécessaire pour parcourir

un mile à la vitesse actuelle.

AVERAGE PACE (MOYENNE DU PAS)

Affiché en temps (Minutes : Secondes).

Somme du temps accumulé divisé par la distance accumulée.

AFFICHAGE CONSOLE –

DELUXE

DELUXE

21

ELEVATION

Affiché en pourcentage d’élévation.
Indique l’inclinaison de la surface
de couse afin de simuler une
marche ou une course en
montagne. Afficher dans la fenêtre
LED du côté gauche.

PROFILE

Affiché comme un graphique qui
représente le programme choisi
(Muscle Toner, Speed Intervals,
etc.). La colonne de gauche de
lumière LED orange affiche
l’élévation et correspond à la
fenêtre principale d’élévation. La
colonne de droite de lumière LED
rouge affiche la vitesse et
correspond à la fenêtre principale
de vitesse.

AFFICHAGE CONSOLE –

DELUXE

SPEED (VITESSE)

Affiché en Miles/Heure ou
Kilomètres/Heure. Indique la
vitesse à laquelle la courroie de
course tourne afin de simuler une
marche ou une course à l’extérieur.
Afficher dans la fenêtre LED du
côté droit.

DELUXE

22

CHOISIR UN PROGRAMME

Utiliser les flèches de sélections
afin de choisir parmi les sept (7)
différents programmes offerts.
Appuyer sur «ENTER». Voir la
page 28 pour les programmes
d’entrainement cardiovasculaire et
la page 35 pour les programmes
personnalisés.

SPB - SEGMENT PROGRESS BAR
(BARRES DE PROGRESSION DES
SEGMENTS)

Les deux colonnes au centre de la
fenêtre matricielle, illuminée en
vert, représentes les barres de
progression des segments (SPB).
Ces deux barres indiquent le
temps accumulé par segment.
Chaque programme à 20
segments (17 pour le programme
SPRINT 8). Le principe des SPB est de diviser le temps de chaque segment
en dix points verticaux. Au fur et à mesure que vous progresser dans le
segment, les points s’afficheront. Lorsque le segment est complété, le SPB
recommence.

Par exemple, si votre séance d’entraînement est d’une durée de 20
minutes, chaque segment sera d’une minute (à l’exception du SPRINT 8).
Le SPB divisera alors chaque minutes en dix points ou l’équivalant de 6
secondes par point. Les points s’effaceront lorsque vous complèterez un
segment et recommenceront à s’afficher pour le second segment.

DELUXE

FEEDBACK DISPLAY

DELUXE

23

SÉLECTION DU NIVEAU
D'ENTRAÎNEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir un des dix (17 pour le
programme P7-SPRINT 8) niveau
d’entraînement, L1 offre très peu
de résistance tandis que L10 offre
beaucoup de résistance. Appuyer
sur «ENTER».

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT (P1-P4)

Suite à la sélection du niveau
d’entraînement, le temps affiché
par défaut clignotera, selon le
programme choisi. Vous pouvez
garder cette durée déterminée ou
simplement modifier le temps en
utilisant les touches d’utilisation
rapide ou les touches de sélections
afin de choisir la durée de
l’entraînement. Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

DELUXE

24

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Suite à la sélection de la durée
d’entraînement, vous pouvez
sélectionner votre poids. Utiliser
les touches chiffrées ou les touches
de sélection pour faire la
sélection. Appuyer sur «ENTER».
En sélectionnant votre poids, le
calcul des calories dépensées
durant l’entraînement se fera en
fonction de vos données
personnelles.

FIN DE SÉANCE

Lorsque votre séance d’entraînement
est terminée, le message «END»
sera affiché dans la fenêtre
matricielle. Le tapis roulant
retournera à sa position de départ
et vous pourrez alors appuyer sur
«ENTER» pour faire dérouler les
valeurs de DISTANCE, CALORIES,
AVERAGE SPEED, et AVERAGE PACE.

DÉBUTER LA SÉANCE

Lorsque vous désirez démarrer votre
séance, appuyer sur «START».

DELUXE

25

DÉTAILS SUR LE PROGRAMME ADVERSAIRE

Ce programme mise sur votre côté
compétitif afin de vous motiver à
courser contre un adversaire (la
console). Vous sélectionnez la
vitesse de l’adversaire et la
distance que vous devrez parcourir
(les deux). Ensuite, vous contrôlez
votre vitesse et votre élévation
durant la compétition. La rangée
de points dans le haut de la
fenêtre matricielle représente
l’Adversaire. Vous, vous êtes représenté par les points clignotant affichés
au milieu de la fenêtre matricielle. Votre progrès sera constamment
surveillé et affiché. Les points clignoteront et progresseront dans la fenêtre
de gauche à droite par deux reprises pour un total de 28 segments. La
durée du programme est aléatoire car c’est la distance à parcourir qui
prime. Le programme est complété seulement lorsque vous ou l’adversaire
avez compléter la distance.

SÉLECTION DE LA VITESSE DE
L’ADVERSAIRE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir la vitesse de l’adversaire.
Appuyer sur «ENTER». Cette
vitesse sera constante durant la
séance d’entrainement.

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir
votre âge. Appuyer sur «ENTER».
La sélection de l’âge permet d’établir
vos paramètres d’entraînement
cardiovasculaire.

DELUXE

26

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection pour faire la
sélection. Appuyer sur «ENTER».
En sélectionnant votre poids, le
calcul des calories dépensées
durant l’entraînement se fera en
fonction des vos données
personnelles.

DÉBUTER LA SÉANCE

Lorsque vous désirez démarrer
votre séance, appuyer sur
«START».

CHOISIR LA DISTANCE

Sélectionner l’objectif de distance
à parcourir en utilisant les touches
chiffrées ou les touches de
sélection. Appuyer sur «ENTER».

DELUXE

27

UTILISATION DU PROGRAMME «SPRINT 8»

Le programme «SPRINT 8®» est un programme d’intervalles de type
anaérobique qui est spécifiquement conçu pour augmenter la masse
musculaire, améliorer la vitesse et qui aide, de façon naturelle, à
augmenter la sécrétion de l’hormone de croissance (hGH) dans le corps.
Selon Phil Campbell, auteur du livre «Ready, Set, Go! Synergy Fitness» la
sécrétion de l’hGH durant l’exercice combiné avec une diète efficace
permettrait de brûler plus facilement les gras et d’améliorer la masse
musculaire. Visiter le site internet de M. Campbell au
www.readysetgofitness.com pour plus de détails sur cette nouvelle
méthode d’entraînement.

Le programme «SPRINT 8

®

» présente des intervalles intenses de sprint suivi
d’un intervalle de récupération active. Le programme est construit selon les
phases suivantes:

1. La période de réchauffement (3:00) augmentera graduellement
votre rythme cardiaque, votre respiration et la circulation sanguine
dans vos muscles. Vous pourrez contrôler la période de
réchauffement afin de cibler vous besoins.

2. L’entraînement en intervalles (14:30) débute immédiatement après
la période de réchauffement avec un sprint de 30 secondes;
l’élévation et la vitesse du tapis roulant seront alors modifiées.
Suivrons ensuite, en alternance, 7 intervalles de récupération
active de 1 minute 30 secondes et de 8 intervalles de sprint de
30 secondes. L’intensité de la vitesse et l’élévation augmentera lors
de troisième intervalle et lors de cinquième intervalle. Lors des
intervalles de récupération, la vitesse sera réduite de 2-3 mph et
l’élévation sera à 0. Vous pouvez modifier la vitesse et l’élévation
en tout temps durant l’entraînement à l’aide des touches «SPEED UP
& DOWN» et les touches «ELEVATION UP & DOWN».

3. La période de récupération finale (2:30) permet au corps de
graduellement retourner au repos. Lors de la période de
récupération, vous pouvez diminuer l’effort afin que votre cœur
puisse récupérer d’un entraînement intense.

Le programme «SPRINT 8» est d’une durée par défaut de 20 minutes.
Étant un programme spécialisé, il est impossible de modifier la durée de
l’entraînement.

DELUXE

28

ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE –

DELUXE

HR1 - SPEED & ELEVATION (VITESSE & ÉLÉVATION)

Durée par défaut du programme 30 minutes
Sélectionner votre cible cardio, la durée et votre poids.
La période de réchauffement en mode manuel est d’une durée de 3
minutes, vous avez le contrôle sur la vitesse et sur l’élévation. Ce temps n’est
pas inclus dans la durée du programme. Le programme débute lorsque vos
battements par minute (BPM) sont +/- 3 de la cible déterminée.
La console émet 3 bips et ajuste alors la vitesse et l’élévation
automatiquement. Dans un premier temps, la vitesse sera ajustée de 1
mph selon vos BPM actuels. Si les BPM sont toujours trop élevés ou trop
faible malgré cet ajustement de 1 mph, l’élévation sera modifiée afin de
vous maintenir la variable de +/- 3 BPM. Ces ajustements sont faits
automatiquement durant la séance.

HR2 - ELEVATION ONLY (ÉLÉVATION SEULEMENT)

Durée par défaut du programme 30 minutes
Sélectionner votre cible cardio, la durée et votre poids.
La période de réchauffement en mode manuel est de 3 minutes, vous avez
le contrôle sur la vitesse et sur l’élévation. Suite aux 3 minutes, si la cible
cardio n’est pas atteinte, l’élévation sera augmentée jusqu’à ce que vos
battements par minute (BPM) soient +/- 3 de la cible déterminée.
L’élévation s’ajustera automatiquement afin de maintenir cette variable.

DELUXE

29

CHOISIR LES PROGRAMMES
D’ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE

Utiliser les touches de sélection,
choisir entre HR1 ou HR2.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélections afin de choisir
votre âge. Appuyer sur «ENTER».

CHOISIR LA ZONE D’ENTRAÎNEMENT
CARDIOVASCULAIRE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection, choisir la zone
désirée. Appuyer sur « ENTER ».

DELUXE

30

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Suite à la sélection de la cible
cardio, le temps par défaut du
programme (30:00) clignotera.
Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir la durée de l’entraînement.
Appuyer sur «ENTER».

NOTE:

La durée minimum est de

cinq minutes.

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection pour faire la
sélection. Appuyer sur «ENTER».

DÉBUTER LE PROGRAMME

Appuyer sur la touche «START». La
console émettra un compte à rebours
de 3 bips. La courroie d’entraînement
commencera à tourner et la période
de réchauffement débutera.

DELUXE

31

PÉRIODE DE RÉCHAUFFEMENT - HR1

Vous êtes maintenant en période de réchauffement.
Vous avez le contrôle de la vitesse et de l’élévation afin d’augmenter vos
BPM à +/- 3 de la cible cardio. Lorsque les BPM sont stables, la console
émet 3 bips et vous débutez l’entraînement cardiovasculaire.

PÉRIODE DE RÉCHAUFFEMENT - HR2

Vous êtes maintenant en période de réchauffement.
La période de réchauffement en mode manuel est de 3 minutes, vous avez
le contrôle sur la vitesse et sur l’élévation. Suite aux 3 minutes, si la cible
cardio n’est pas atteinte, l’élévation sera augmentée jusqu’à ce que vos
battements par minute (BPM) soient +/- 3 de la cible déterminée.
L’élévation s’ajustera automatiquement afin de maintenir cette variable.

DELUXE

32

RÉCUPÉRATION

Lorsque le temps est expiré, la console affichera «COOL DOWN». Cette
note vous indique que le programme est terminé. La console transfère alors le
programme en mode de récupération et vous avez le contrôle sur la vitesse
et sur l’élévation. Cette option vous permet de récupérer à votre rythme.

TERMINER LE PROGRAMME

Lorsque vous avez terminé votre phase de récupération, appuyer sur
«STOP» et le tapis roulant arrêtera.

DELUXE

33

NOTES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT AVEC UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

• Si aucun signal n’est reçu, le tapis roulant n’ajustera pas la vitesse
et//ou l’élévation.

• Si les battements cardiaques dépassent de 10 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.

• Si les battements cardiaques dépassent de 15 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.
Cette mesure de sécurité se répétera jusqu’à ce que les battements
diminuent.

• Si les battements cardiaques dépassent de 20 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et le tapis roulant s’éteindra.

NOTE:

En tout temps, les fonctionnalités de vitesse et d’élévation sont

opérationnelles.

DELUXE

34

COURROIE DE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

Avant de placer la courroie sur la poitrine, humectez les deux électrodes
de caoutchouc avec de l’eau. Ces électrodes doivent rester mouillé afin
de permettre une lecture exacte et d’émettre un signal constant.

INSTALLATION DE LA COURROIE DE
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

Avant de placer la courroie sur la
poitrine, humectez les deux électrodes
de caoutchouc avec de l’eau.
Centrez les bandes thoraciques en
dessous des seins ou des pectoraux,
directement sur votre sternum.

RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES POUR L’ENTRAÎNEMENT CARDIO

Lorsque vous sélectionnez un des programmes d’entraînement cardio, il est
important que vous déterminiez vote zone d’entraînement cardio en
utilisant la charte de la page 69. Lorsque vous aurez déterminé la zone
pour vous, essayer celle-ci en mode manuel afin de valider l’intensité du
programme. Vous pourrez alors apporter des modifications, soient à la
hausse ou à la baisse, de votre zone cardio jusqu’à ce que vous soyez
confortable. Ensuite, vous pourrez utiliser et surtout maximiser
l’entraînement cardio.

DELUXE

35

CONFIGURATION D’UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ

Sélectionner entre C1, C2 et C3
avec les touches de sélection.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir la durée de l’entraînement.
Appuyer sur «ENTER».

PROGRAMMES PERSONNALISÉS C1-C3

Il est possible de configurer votre propre programme d’entraînement en
sélectionnant la vitesse et l’élévation de chaque segment. Chaque
programme a 20 segments. En personnalisant un programme, vous
pouvez cibler un objectif d’entraînement et le contrôler à chaque séance.

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Suite à la sélection de la durée
d’entraînement, vous pouvez
sélectionner votre poids. Utiliser les
touches chiffrées ou les touches de
sélection pour faire la sélection.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir
votre âge. Appuyer sur «ENTER».

DELUXE

36

DÉBUTER L’ENTRAÎNEMENT

Pour débuter l’entraînement avec
votre nouveau programme
personnalisé, appuyer sur la touche
«START». Une fois la configuration
terminée, vous pouvez démarrer le
programme après avoir sélectionner
votre poids. Appuyer sur «START».

NOTE:

Le programme sera
sauvegardé, mais il peut être
reconfiguré en répétant les étapes
mentionnées précédemment.

CHOISIR L’ÉLÉVATION DU SEGMENT

Appuyer sur les touches de
sélection de l’élévation pour
modifier le segment d’élévation.
Les valeurs numériques de la
vitesse changeront avec la
colonne orange.

SAUVEGARDER LES PARAMÈTRES DU
SEGMENT

Appuyer sur «ENTER» pour
sauvegarder la vitesse et
l’élévation, ensuite procéder à la
colonne suivante.

NOTE:

Vous devez répéter ces étapes

pour configurer les 20 segments.

CHOISIR LA VITESSE DU SEGMENT

Pour configurer, appuyer sur
«ENTER». La première colonne
clignotera. Appuyer sur les touches
chiffrées ou sur les touches de
sélection pour modifier la vitesse de
cette colonne. Les valeurs numériques
de la vitesse changeront avec la
colonne rouge.

DELUXE

37

PROGRAMMES PERSONNALISÉS C4-C5

Il est aussi possible de configurer la durée de chaque segment en plus de la
vitesse et de l’élévation avec les programmes C4 et C5. Ils fonctionnent
comme les programmes C1-C3, mais vous offre la possibilité de configurer
la durée de chaque segment. Chaque programme possède 20 segments.
Veuillez suivre les étapes suivantes:

CONFIGURATION D’UN PROGRAMME PERSONNALISÉ

Sélectionner entre C4 ou C5 avec les touches de sélection.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Suite à la sélection de la durée
d’entraînement, vous pouvez
sélectionner votre poids. Utiliser les
touches chiffrées ou les touches de
sélection pour faire la sélection.
Appuyer sur «ENTER». En
sélectionnant votre poids, le calcul
des calories dépensées durant
l’entraînement se fera en fonction
de vos données personnelles.

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir
la durée de l’entraînement.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir
votre âge. Appuyer sur «ENTER».

DELUXE

38

CHOISIR L’ÉLÉVATION DU SEGMENT

Appuyer sur les touches de
sélection de l’élévation pour
modifier le segment d’élévation.
Les valeurs numériques de
l’élévation changeront avec la
colonne orange.

SAUVEGARDER LES PARAMÈTRES DU
SEGMENT

Appuyer sur «ENTER» pour
sauvegarder la vitesse et l’élévation,
ensuite procéder à la colonne
suivante.

NOTE:

Vous devez répéter ces étapes

pour configurer les 20 segments.

DÉBUTER L’ENTRAÎNEMENT

Pour débuter l’entraînement avec
votre nouveau programme
personnalisé, appuyer sur la
touche «START».

NOTE:

Le programme sera
sauvegardé, mais il peut être
reconfiguré en répétant les étapes
mentionnées précédemment.

CHOISIR LA VITESSE DU SEGMENT

Pour configurer, appuyer sur
«ENTER». La première colonne
clignotera. Appuyer sur les touches
chiffrées ou sur les touches de
sélection pour modifier la vitesse de
cette colonne. Les valeurs
numériques de la vitesse
changeront avec la colonne rouge.

DELUXE

39

MODE D'INGÉNIERIE

(Modèle DELUXE Seulement)

Votre tapis roulant offre un système d’ingénierie qui vous permet accéder
et de modifier certaines valeurs par défaut. De plus, elle permet de
dépanner lorsque certains problèmes surviennent lors de l’utilisation.
Aucune fonction primaire du tapis roulant peut être accéder dans ce
mode. Vous pouvez accéder au menu d’ingénierie pour réaliser l’auto­calibration. Pour accéder à ce menu, vous devez appuyer et maintenir
enfoncé les touches «SPEED DOWN» et «ENTER» durant 5 secondes. Le
mode d’ingénierie s’affiche alors dans la fenêtre alphanumérique «USER
ENG». Appuyer sur «ENTER». Appuyer sur les flèches de sélection pour
choisir le mode que vous voulez modifier. Appuyer sur «ENTER». Appuyer
et maintenez la touche «ENTER» enfoncée pour sauvegarder la
modification. Pour retourner au menu, appuyer sur «STOP».

UNITS (UNITÉS DE MESURE)

P6 représente le type d’unité de mesure que vous désirez utiliser; métrique
ou anglais (U.S.).

La configuration de la console s’affiche dans la fenêtre matricielle. Si le
code «MI» est affiché, la configuration est anglaise, c’est-à-dire
miles/mph. Le code «KM» représente la mesure métrique. Appuyer sur les
touches de vitesse (SPEED) pour sélectionner l’unité désirée.

Appuyer et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder. Si vous
modifiez l’unité de mesure, les valeurs de poids et les programmes
personnalisés seront effacés. Vous devrez peut-être réaliser une auto­calibration du tapis roulant.

MAX TIME

P7 représente la durée maximum que le tapis roulant peut être utilisé. Vous
pouvez modifier le temps en utilisant les flèches de sélection. Appuyer et
maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

DEFAULT WEIGHT

P8 représente le poids par défaut. Vous pouvez le modifiez en utilisant les
flèches de sélection. Le poids par défaut est de 150 lbs ou 68 kg, selon l’unité
de mesure choisie. Appuyer et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

DELUXE

40

MODE D'INGÉNIERIE

(Modèle DELUXE Seulement)

ACCUMULATED TIME (TEMPS ACCUMULÉ)

P9 représente le temps accumulé en heures. Cette information ne peut être
modifiée. Pour retourner, appuyer sur «STOP».

ACCUMULATED DISTANCE (DISTANCE ACCUMULÉ)

P10 représente la distance accumulée en miles ou en kilomètres. Cette
information ne peut être modifiée. Pour retourner, appuyer sur «STOP».

PAUSE TIME (DURÉE DE LA PAUSE)

P14 représente la durée de la pause. Vous pouvez modifiez la durée entre
20 secondes et 10 minutes en utilisant les flèches de sélection. Appuyer
et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

DEFAULT TIME (DURÉE PAR DÉFAUT)

P15 représente la durée de l’entraînement par défaut. Vous pouvez
modifiez la durée entre 10-99 minutes en utilisant les flèches de sélection.
Appuyer et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

DEFAULT AGE (ÂGE PAR DÉFAUT)

P14 représente l’âge de l’utilisateur par défaut. L’âge par défaut est de 40
ans. Vous pouvez la modifiez en utilisant les flèches de sélection. Appuyer
et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

DELUXE

41

AUTO-CALIBRATION

(Modèle DELUXE Seulement)

NE JAMAIS SE PLACER SUR LA COURROIE D'ENTRAÎNEMENT LORS DE L'AUTO-CALIBRATION!

L’auto-calibration n’est pas représentée par une désignation Px. Le code
«Auto» s’affiche dans la fenêtre centrale. Pour débuter l’auto-calibration,
appuyer sur «START». Le tapis roulant se mettra en marche et réalisera
quelques tests automatisés tel que vitesse et élévation maximum et
minimum. Ce test devrait durée entre 3-5 minutes. Ne jamais interrompe
le tapis roulant durant ce test.

Les codes «Elevation A/D ou Elevation en %» s’affichent dans la fenêtre de
gauche. La valeur de PWM ou la vitesse s’affiche dans la fenêtre de droite.
«END» s’affichera ensuite dans la fenêtre centrale lorsque l’auto-calibration
sera terminée. Le tapis roulant s’arrêtera complètement et la console
affichera le menu de départ et P1 clignotera dans la fenêtre de droite.

FERMER LE MENU D'INGENIERIE

P17 représente le mode de fermeture. Lorsque vous appuyer sur «ENTER»,
la console se réinitialise et retourne en mode de sélection.

PREMIER

T9700HRT T9700S

42

AFFICHAGE CONSOLES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

FENÊTRE DE MESSAGE ALPHANUMÉRIQUE

Dans la fenêtre supérieure au centre de la console, des messages dérouleront
lors de votre entraînement. De plus, les valeurs d’entraînement seront affichées
lorsque la lumière LED illuminera le mot représentant la valeur.

DISTANCE

Affiché en miles ou kilomètres. Permet de voir la distance

parcourue durant l’entraînement.

AVERAGE PACE (MOYENNE DU PAS)

Affiché en temps (Minutes : Secondes).

Somme du temps accumulé divisé par la distance accumulée.

HEART RATE (RYTHME CARDIAQUE)

Affiché en battements par minute (BPM).
Vous pouvez surveiller votre rythme cardiaque en agrippant les capteurs
cardiaques situés sur les poignées ou en utilisant une courroie de
cardiofréquencemètre.

% HEART RATE (% RYTHME CARDIAQUE)

Affiche le % du rythme cardiaque

maximum.

TIME (TEMPS)

Affiché en (Minutes: Secondes). Permet de voir le temps

écouler durant l’entraînement.

PACE (PAS)

Affiché en temps (Minutes: Secondes) nécessaire pour parcourir

un mile à la vitesse actuelle.

T9700S

T9700HRT PREMIER

43

AFFICHAGE CONSOLES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

ELEVATION

Affiché en pourcentage
d’élévation. Indique l’inclinaison de
la surface de couse afin de simuler
une marche ou une course en
montagne. Affiché dans la fenêtre
LED du côté gauche.

CALORIES

Affiché comme une estimation des
calories dépensées durant l’entraînement.

SPEED (VITESSE)

Affiché en Miles/Heure ou
Kilomètres/Heure. Indique la vitesse
à laquelle la courroie de course
tourne afin de simuler une marche
ou une course à l’extérieur. Affiché
dans la fenêtre LED du côté gauche.

AVG SPEED (VITESSE MOYENNE)

Affiché en miles/heure ou en kilomètre/heure. Calcule la vitesse moyenne
de l’entraînement selon le temps accumulé et la distance accumulée.

PREMIER

T9700HRT T9700S

44

AFFICHAGE CONSOLES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

FENÊTRE D’AFFICHAGE MATRICIELLE

Les points gauche #1-6 affichent les
6 segments du profile d’élévation (en
ORANGE). Ce profile ne représente
pas exactement le programme.

Les points droit #1-6 affichent les 6
segments du profile de vitesse (en
ROUGE). Ce profile ne représente
pas exactement le programme.

T9700S

T9700HRT PREMIER

45

AFFICHAGE CONSOLES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

SPB – SEGMENT PROGRESS BAR
(BARRES DE PROGRESSION DES SEGMENTS)

Les deux colonnes au centre de la
fenêtre matricielle, illuminée en
vert, représentes les barres de
progression des segments (SPB).
Ces deux barres indiquent le
temps accumulé par segment.
Chaque programme contient 20
segments (17 pour le programme SPRINT 8). Le principe des SPB est de
diviser le temps de chaque segment en dix points verticaux. Au fur et à
mesure que vous progressez dans le segment, plus les points s’afficheront.
Lorsque le segment est complété, le SPB recommence.

Par exemple, si votre séance d’entraînement est d’une durée de 20
minutes, chaque segment sera d’une minute (à l’exception du SPRINT 8).
Le SPB divisera alors chaque minutes en dix points ou l’équivalant de 6
secondes par point. Les points s’effaceront lorsque vous complèterez un
segment et recommenceront à s’afficher pour le second segment.

MODE BALAYAGE DES FONCTIONS

Pour faire dérouler les valeurs et
les fonctions durant votre
entraînement, simplement appuyer
sur «ENTER». Afin de faire un
déroulement en alternance,
appuyer et maintener la touche
“ENTER” enfoncée jusqu’à ce que
la console émette un bip (environ
2 secondes).

PREMIER

T9700HRT T9700S

46

CARACTÉRISTIQUES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

ENREGISTREMENT DE L’UTILISATEUR

Les modèles

T9700S, T9700HRT, etPREMIER

ont une caractéristique
unique qui vous permet de vous enregistrer et de sauvegarder toutes vos
données d’entraînement. Suivez les étapes suivantes:

APPUYER SUR LA TOUCHE
D’ENREGISTREMENT

Utiliser les touches d’Action rapide ou
les touches de sélection afin de choisir
votre numéro d’identification d’utilisateur
(1-10). ID s’affichera dans la fenêtre de
message alphanumérique. Appuyer sur
«ENTER».

CHOISIR UN PROGRAMME (

T9700HRT

&

PREMIER

SEULEMENT)

Utiliser les touches de sélection
afin de choisir parmi les différents
programmes (voir la page 50
pour les étapes de sélection des
programmes) offerts ou appuyer
sur «START» pour poursuivre en
mode manuel. Voir la page 55
pour les programmes d’entraînement
cardiovasculaire et la page 70
pour les programmes personnalisés.

ENREGISTRER VOTRE ÂGE ET
VOTRE POIDS

Lors de votre première utilisation
selon une identité d’utilisateur; faites
votre choix de programme ensuite,
sélectionner votre âge et votre poids
afin de les enregistrer.

T9700S

T9700HRT PREMIER

47

RÉSULTATS AFFICHÉS

Maintenant toutes vos données sont affichées: distance, heures
d’entraînement, calories, vitesse moyenne et moyenne de pas. Appuyer
sur «ENTER» pour faire dérouler les valeurs.

RÉINITIALISATION DES RÉSULTATS

Appuyer et maintener la touche «STOP» enfoncée. Toutes les données
seront remises à zéro.

APPUYER SUR LA TOUCHE
DES RÉSULTATS

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection pour choisir
votre numéro d’identification. Ce
numéro correspond à celui que vous
utiliserez durant vos entraînements.
Appuyer sur «ENTER».

CARACTÉRISTIQUES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

RÉSULTATS DE L’ENTRAÎNEMENT

Pour utiliser cette fonction, vous devrez toujours utiliser votre numéro
d’identification d’utilisateur et suivre les étapes suivantes:

PREMIER

T9700HRT T9700S

48

CARACTÉRISTIQUES –

T9700S, T9700HRT, & PREMIER

TOUCHES D'ACTION RAPIDE POUR LA VITESSE ET L'ÉLÉVATION

Utiliser les touches «QUICK SPEED» et «QUICK ELEVATION» afin de modifier
la sélection de vitesse et d’élévation. Appuyer sur la touche «QUICK SPEED»
ou «QUICK ELEVATION» ensuite, appuyer sur la touche chiffrée (0-9).

QUICK SPEED (VITESSE)

Exemples des possibilités de la touche d’action rapide «QUICK SPEED»:
pour changer la vitesse à 4.0 mph, appuyer sur la touche «QUICK SPEED»
et sur 4. Pour changer la vitesse à 4.5 mph, appuyer sur la touche
«QUICK SPEED» et sur 4 et sur 5. La vitesse peut être ajustée selon des
incréments de 0.1 mph. La vitesse maximum qui peut être sélectionnée avec
la touche d’action rapide est de 9.9 mph.

QUICK ELEVATION

Exemples des possibilités de la touche d’action rapide «QUICK ÉLÉVATION»:
pour changer l’élévation à 6%, appuyer sur la touche «QUICK ÉLÉVATION» et
sur 6. Pour changer l’élévation à 10%, appuyer sur la touche
«QUICK ÉLÉVATION» et sur 1 et sur 0. L’élévation peut être ajustée selon des
incréments de 1%.

PORT CARDIO (

T9700S& T9700HRT

SEULEMENT)

Un port cardio est situé à l’arrière de la console et il est compatible avec
des protocoles de divertissements tels que «Cardio Theater». Le port
supérieur est celui en fonction.

T9700S

49

INTRODUCTION AU

T9700S

DÉPART RAPIDE

Pour débuter la séance rapidement,
appuyer simplement sur la touche
«START». Le tapis roulant se mettra
alors en marche et le temps
s’accumulera.

SÉLECTIONS DES VALEURS

Si vous désirez sélectionner des
valeurs d’entraînement tel que
votre âge ou votre poids, Appuyer
sur la touche «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

SÉLECTION DE LA DURÉE DE L'ENTRAINEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir
la durée de l’entraînement. Appuyer
«ENTER». Le temps découlera
jusqu’à 0.

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Sélectionner votre poids en utilisant
les touches chiffrées ou les touches
de sélection pour faire le choix.
Appuyer sur «ENTER». Lorsque vous
aurez appuyer sur «START», la
fenêtre matricielle affichera 3,2,1
et émettra un bip. La courroie de
course commencera alors à tourner.

PREMIER

T9700HRT

50

TOUCHES D’ACTION RAPIDE

Nous avons simplifié le processus de
sélection d’un programme avec les
touches chiffrées. Tout ce que vous
devez faire, appuyer sur la touche
correspondant au programme désiré
et vous êtes partis! Les catégories de
programmes sont: FITNESS SOLUTIONS,
HRT

®

HEART RATE, SPRINT 8 et CUSTOM.

CARACTÉRISTIQUES –

T9700HRT & PREMIER

CHOISIR UN PROGRAMME

Lorsque la catégorie de
programme est choisie, utiliser les
flèches de sélections afin de
choisir le programme désiré.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

T9700HRT PREMIER

51

CARACTÉRISTIQUES –

T9700HRT & PREMIER

NIVEAUX D’INTENSITÉ

La majorité des programmes ont chacun 10 niveaux d’intensité et le
programme SPRINT 8 en à quant à lui 17. En ayant autant de niveaux
d’intensité, vous pourrez changer et adapter l’intensité selon votre niveau
d’entraînabilité. Donc, pour les débutants, les niveaux inférieurs ont une
intensité plus faible et pour les athlètes, les niveaux supérieurs ont une
intensité plus intense. Par exemple, L17 sera l’entraînement le plus intense
et le L1 sera celui pour monsieur et madame tout-le-monde. Si vous êtes
incertain de votre condition physique, commencer à un niveau d’intensité
faible et ajuster le jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous demande
un effort raisonnable en fonction de votre condition physique.

NOTE:

Tous les programmes offrent des bénéfices cardiovasculaires en plus

des bénéfices nommés précédemment.

SÉLECTION DU NIVEAU
D'ENTRAÎNEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection et appuyer
sur «ENTER». Les fenêtres de
vitesse et d’élévation afficheront
respectivement les maximums de
chacun pour le programme
sélectionné. La fenêtre de message
alphanumérique affichera aussi L1.

PREMIER

T9700HRT

52

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Utiliser les touches d’utilisation
rapide ou les touches de sélection
afin de choisir la durée de
l’entraînement et appuyer sur
«ENTER». Le temps affiché dans la
fenêtre clignotera pour vous
indiquer la durée sélectionnée.

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Sélectionner votre poids en utilisant
les touches d’action rapide ou les
touches de sélection pour faire
votre choix. Appuyer sur «ENTER».
Lorsque vous aurez appuyer sur
«START», la fenêtre matricielle
affichera 3,2,1 et émettra un bip.
La courroie de course commencera
alors à tourner.

T9700HRT PREMIER

53

DESCRIPTION DES PROGRAMMES CONSOLES –

T9700HRT &PREMIER

SPRINT 8 • CHANGEMENT DE VITESSE ET D’ÉLÉVATION

Le programme «SPRINT 8®» est un programme d’intervalles de type
anaérobique qui est spécifiquement conçu pour augmenter la masse
musculaire, améliorer la vitesse et qui aide, de façon naturelle, à
augmenter la sécrétion de l’hormone de croissance (hGH) dans le corps.
Voir la page 27 pour plus de détails sur le programme SPRINT 8

®

.

MANUAL (MANUEL)

Ajustement en cours d’entraînement, aucune durée par défaut.

MUSCLE TONER (TONIFIEUR MUSCULAIRE) •
CHANGEMENT D'ÉLÉVATION

Améliore la force, la vitesse et l’endurance en
augmentant et diminuant l’élévation durant
l’entraînement afin d’impliquer votre cœur et les
muscles de vos jambes; durée par défaut – 30 minutes.

SPEED INTERVALS (INTERVALLES DE VITESSE) •
CHANGEMENT DE VITESSE

Encourage la perte de poids en diminuant et en
augmentant la vitesse durant l’entraînement tout en
vous maintenant dans votre zone cardiovasculaire de
perte de poids; durée par défaut – 30 minutes.

5K • CHANGEMENT D'ÉLÉVATION

Simulation d’une course de 5 kilomètres avec montées
qui améliore votre capacité cardiovasculaire; aucune
durée par défaut.

FAT BURNER (BRÛLEUR CALORIQUES) •
CHANGEMENT DE VITESSE ET D'ÉLÉVATION

Encourage la perte de poids en diminuant et en
augmentant la vitesse et l’élévation durant l’entraînement
tout en vous maintenant dans votre zone cardiovasculaire
de perte de poids; durée par défaut – 30 minutes.

COMPÉTITION

Vous compétitionnez contre la console. Sélectionner la
distance à parcourir et sortez gagnant! Référez-vous à
la page 54 pour les détails du programme.

T9700HRT &PREMIER –

DÉTAILS SUR LE PROGRAMME ADVERSAIRE

Ce programme mise sur votre côté compétitif afin de vous motiver à courser
contre un adversaire (la console). Vous sélectionnez la vitesse de l’adversaire
et la distance que vous devrez parcourir (les deux). Ensuite, vous contrôlez
votre vitesse et votre élévation durant la compétition. La rangée de points dans
le haut de la fenêtre matricielle représente l’adversaire. Vous, vous êtes
représenté par les points clignotant affichés au milieu de la fenêtre matricielle.
Votre progrès sera constamment surveillé et affiché. Les points clignoteront et
progresseront dans la fenêtre de gauche à droite par deux reprises pour un
total de 28 segments. La durée du programme est aléatoire car c’est la
distance à parcourir qui prime. Le programme est complété seulement lorsque
vous ou l’adversaire avez compléter la distance.

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir votre
âge. Appuyer sur «ENTER». La sélection
de l’âge permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

SÉLECTION DE LA VITESSE DE L’ADVERSAIRE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de choisir la
vitesse de l’adversaire. Appuyer sur
«ENTER». Cette vitesse sera constante
durant la séance d’entrainement.

CHOISIR UN PROGRAMME

Choisir la distance à parcourir en
utilisant les flèches de sélection ou
les touches d’action rapide.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Suite à la sélection de la durée
d’entraînement, vous pouvez
sélectionner votre poids. Utiliser les
touches chiffrées ou les touches de
sélection pour faire la sélection.
Appuyer sur «ENTER». En
sélectionnant votre poids, le calcul
des calories dépensées durant l’entraînement est adapté selon vous.

DÉBUTER LA SÉANCE

Lorsque vous désirez démarrer votre séance, appuyer sur «START».

PREMIER

T9700HRT

54

T9700HRT PREMIER

55

CHOISIR LE PROGRAMME - HRT

®

WEIGHT LOSS OU HRT®CARDIO

Appuyer sur la touche «HRT

®

HEART RATE». Utiliser les touches
de sélection pour choisir entre
«HRT WEIGHT LOSS» ou «HRT
CARDIO». Appuyer sur «ENTER»
pour confirmer.

PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT CARDIO –

T9700HRT &PREMIER

HRT®WEIGHT LOSS – PERTE DE POIDS

(65% DE VOTRE RYTHME CARDIAQUE MAXIMUM)

•

ELEVATION SEULEMENT

Durée par défaut du programme 30 minutes
Le programme HRT

®

Weight Loss maintien votre rythme cardiaque à 65%
d’intensité de son maximum. La période de réchauffement en mode
manuel est de 3 minutes, vous avez le contrôle sur la vitesse et sur
l’élévation. Suite aux 3 minutes, si l’intensité de 65% n’est pas atteinte,
l’élévation sera augmentée jusqu’à ce que vos battements par minute
(BPM) soient +/- 3 de la cible déterminée. L’élévation s’ajustera
automatiquement afin de maintenir cette variable. La durée du programme
débute seulement après les 3 minutes de réchauffement. Vous aurez le
contrôle de la vitesse durant la séance d’entraînement.

HRT®CARDIO

(80% DE VOTRE RYTHME CARDIAQUE MAXIMUM)

• ELEVATION SEULEMENT

Durée par défaut du programme 30 minutes
Le programme HRT

®

Cardio maintien votre rythme cardiaque à 80%
d’intensité de son maximum. La période de réchauffement en mode
manuel est de 5 minutes, vous avez le contrôle sur la vitesse et sur
l’élévation. Suite aux 5 minutes, si l’intensité de 80% n’est pas atteinte,
l’élévation sera augmentée jusqu’à ce que vos battements par minute
(BPM) soient +/- 3 de la cible déterminée. L’élévation s’ajustera
automatiquement afin de maintenir cette variable. La durée débute
seulement après les 5 minutes de réchauffement. Vous aurez le contrôle de
la vitesse durant la séance d’entraînement.

NOTE:

Suivez les étapes suivantes pour la configuration ou sinon lisez les

instructions affichées dans la fenêtre de message alphanumérique.

PREMIER

T9700HRT

56

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Suite à la sélection de la cible
cardio, le temps par défaut du
programme (30:00) clignotera.
Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélections afin de
choisir la durée de l’entraînement.
Appuyer sur «ENTER». La durée
minimum est de cinq minutes.

SÉLECTION DE LA ZONE CARDIO

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection pour faire la
sélection des paramètres de la zone
cardio. Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

T9700HRT PREMIER

57

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Sélectionner votre poids en utilisant
les touches d’action rapide ou les
touches de sélection pour faire
votre choix. Appuyer sur «ENTER».
Lorsque vous aurez appuyer sur
«START», la fenêtre matricielle
affichera 3,2,1 et émettra un bip.
La courroie de course commencera
alors à tourner.

PREMIER

T9700HRT

58

RÉCHAUFFEMENT

Maintenant que le tapis roulant est
en mode de réchauffement manuel,
vous pouvez modifier la vitesse et
l’élévation afin d’atteindre 85% de
votre rythme cardiaque maximum.
Une fois que les battements
cardiaques sont +/- 3 BPM de la
cible désirée, la console émettra 3
bips et l’entraînement en mode
CARDIOVASCULAIRE débutera.

NOTE:

La fenêtre matricielle
déroulera le message suivant:
“Target Heart Rate Achieved” qui
confirme que votre rythme
cardiaque a atteint la cible.

MODE PROGRAMME

Le tapis roulant ajustera automatiquement
la vitesse afin d’atteindre les intervalles
de récupération active et d’entraînement.
Ces modifications se répéteront durant la
durée de la séance.

T9700HRT PREMIER

59

RÉCUPÉRATION

Lorsque le temps est expiré, la
console affichera «COOL
DOWN». Cette note vous indique
que le programme est terminé. La
console transfère alors le
programme en mode de
récupération, vous avez alors le
contrôle sur la vitesse et sur
l’élévation. Cette option vous
permet de récupérer à votre rythme.

TERMINER LE PROGRAMME

Lorsque vous avez terminé votre
phase de récupération, appuyer
sur «STOP» et le tapis roulant
s’arrêtera.

NOTES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT AVEC UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

• Si aucun signal n’est reçu, le tapis roulant n’ajustera pas la vitesse et//ou
l’élévation.

• Si les battements cardiaques dépassent de 10 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.

• Si les battements cardiaques dépassent de 15 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.
Cette mesure de sécurité se répétera jusqu’à ce que les battements
diminuent.

• Si les battements cardiaques dépassent de 20 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et le tapis roulant s’éteindra.

NOTE:

En tout temps, les fonctionnalités de vitesse et d’élévation sont

opérationnelles.

PREMIER

T9700HRT

60

CHOISIR LE PROGRAMME - HRT

®

ENDURANCE

Appuyer sur la touche «HRT

®

HEART RATE». Utiliser les touches
de sélection pour choisir le
programme «HRT ENDURANCE».
Appuyer sur «ENTER» pour
confirmer.

T9700HRT &PREMIER

HRT®ENDURANCE • VITESSE ET ELEVATION

Durée par défaut du programme 30 minutes
Sélectionner votre cible cardio, la durée et votre poids.
La période de réchauffement en mode manuel est de 3 minutes, vous avez
le contrôle sur la vitesse et sur l’élévation. Ce temps n’est pas inclus dans
la durée du programme. Le programme débute lorsque vos battements par
minute (BPM) sont +/- 3 de la cible déterminée. La console ajuste alors la
vitesse et l’élévation automatiquement. À prime abords, la vitesse sera
ajustée de 1 mph selon vos BPM actuels. Si les BPM sont toujours trop
élevés ou trop faible malgré cet ajustement de 1 mph, l’élévation sera
modifiée afin de vous maintenir dans la zone de la variable de +/- 3
BPM. Ces ajustements sont faits automatiquement durant la séance.

NOTE:

Suivez les étapes suivantes pour la configuration ou sinon lisez les

instructions affichés dans la fenêtre de message alphanumérique.

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

T9700HRT PREMIER

61

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Suite à la sélection de la cible
cardio, le temps par défaut du
programme (30:00) clignotera.
Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
modifier la durée de
l’entraînement. Appuyer sur
«ENTER». La durée minimum est de
cinq minutes.

SÉLECTION DE LA ZONE CARDIO

(Voir la page 69 pour déterminer
votre zone cardio). Utiliser les touches
d’utilisation rapide ou les touches de
sélection pour faire la sélection des
paramètres de la zone cardio.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Sélectionner votre poids en
utilisant les touches d’action
rapide ou les touches de sélection
pour faire votre choix. Appuyer sur
«ENTER». Lorsque vous aurez
appuyer sur «START», la fenêtre
matricielle affichera 3,2,1 et
émettra un bip. La courroie de
course commencera alors à tourner.

PREMIER

T9700HRT

62

RÉCHAUFFEMENT

Maintenant que le tapis roulant est
en mode de réchauffement
manuel, vous pouvez modifier la
vitesse et l’élévation afin
d’atteindre 85% de votre rythme
cardiaque maximum. Une fois que
les battements cardiaques sont +/­3 BPM de la cible désirée, la
console émettra 3 bips et
l’entraînement en mode
CARDIOVASCULAIRE débutera.

NOTE:

La fenêtre matricielle
déroulera le message suivant:
“Target Heart Rate Achieved” qui
confirme que votre rythme
cardiaque a atteint la cible.

MODE PROGRAMME

Le tapis roulant ajustera automatiquement
la vitesse afin d’atteindre les intervalles
de récupération active et d’entraînement.
Ces modifications se répéteront durant la
durée de la séance.

T9700HRT PREMIER

63

RÉCUPÉRATION

Lorsque le temps est expiré, la
console affichera «COOL
DOWN». Cette note vous indique
que le programme est terminé. La
console transfère alors le
programme en mode de
récupération et vous avez alors le
contrôle sur la vitesse et sur
l’élévation. Cette option vous
permet de récupérer à votre rythme.

TERMINER LE PROGRAMME

Lorsque vous avez terminé votre
phase de récupération, appuyer sur
«STOP» et le tapis roulant arrêtera.

NOTES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT AVEC UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

• Si aucun signal n’est reçu, le tapis roulant n’ajustera pas la vitesse et//ou
l’élévation.

• Si les battements cardiaques dépassent de 10 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.

• Si les battements cardiaques dépassent de 15 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.
Cette mesure de sécurité se répétera jusqu’à ce que les battements
diminuent.

• Si les battements cardiaques dépassent de 20 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et le tapis roulant s’éteindra.

NOTE:

En tout temps, les fonctionnalités de vitesse et d’élévation sont

opérationnelles.

PREMIER

T9700HRT

64

CHOISIR LE PROGRAMME –
HRT

®

INTERVAL

Appuyer sur la touche «HRT

®

HEART RATE». Utiliser les touches
de sélection pour choisir le
programme «HRT INTERVAL».
Appuyer sur «ENTER» pour
confirmer.

VOUS CONTRÔLER LA

VITESSE ET

L’ÉLÉVATION JUSQU’À

INTENSITÉ DE 85%

RÉCHAUFFEMENT

LES INTERVALLES CONTINUENT D’ALTERNER ENTRE L’INTENSITÉ DE 100% ET LA

RÉCUPÉRATION À 85% JUSQU’À CE QUE LE TEMPS DU PROGRAMME SOIT ÉCHU.

INTENSITÉ DE 95%

DU RYTHME
CARDIAQUE

MAXIMUM

INTERVALLE

D’ENTRAINEMENT

INTENSITÉ DE 85%

DU RYTHME
CARDIAQUE

MAXIMUM

INTERVALLE DE
RÉCUPÉRATION

INTENSITÉ DE 95%

DU RYTHME
CARDIAQUE

MAXIMUM

INTERVALLE

D’ENTRAINEMENT

INTENSITÉ DE 85%

DU RYTHME
CARDIAQUE

MAXIMUM

INTERVALLE DE
RÉCUPÉRATION

INTENSITÉ DE 100%

DU RYTHME
CARDIAQUE

MAXIMUM

INTERVALLE

D’ENTRAINEMENT

INTENSITÉ DE 85%

DU RYTHME
CARDIAQUE

MAXIMUM

INTERVALLE DE
RÉCUPÉRATION

T9700HRT &PREMIER

HRT®INTERVAL • VITESSE SEULEMENT

Durée par défaut du programme 30 minutes
Le programme HRT

®

Cardio maintien votre rythme cardiaque à 85%
d’intensité de son maximum. Vous avez le contrôle sur la vitesse et sur
l’élévation lors de la période de réchauffement en mode manuel. Lorsque
vous aurez atteint l’intensité de 85%, le tapis roulant contrôlera alors la
vitesse et l’élévation afin d’augmenter votre intensité entre 95%-100%. Les
deux premières intervalles sont d’une intensité de 95%, alors que toutes les
autres sont de 100%. Chaque intervalle dure 1 minute, seulement lorsque
vous atteignez l’intensité désirée. Suite à celle-ci, une seconde intervalle,
de récupération, ajuste la vitesse et l’élévation afin de diminuer l’intensité
à 85%. Ces étapes seront répétées durant la durée de l’entraînement. La
charte suivante indique les intervalles.

Suite aux 5 minutes, si l’intensité de 80% n’est pas atteinte, l’élévation sera
augmentée jusqu’à ce que vos battements par minute (BPM) soient +/- 3
de la cible déterminée. L’élévation s’ajustera automatiquement afin de
maintenir cette variable. La durée débute seulement après les 5minutes de
réchauffement. Vous aurez le contrôle de la vitesse durant la séance
d’entraînement.

T9700HRT PREMIER

65

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

SÉLECTION DE LA ZONE CARDIO

(Voir la page 69 pour déterminer
votre zone cardio). Utiliser les
touches chiffrées ou les touches de
sélection pour faire la sélection
des paramètres de la zone cardio.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Suite à la sélection de la cible
cardio, le temps par défaut du
programme (30:00) clignotera.
Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir la durée de l’entraînement.
Appuyer sur «ENTER». La durée
minimum est de cinq minutes.

PREMIER

T9700HRT

66

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Sélectionner votre poids en utilisant
les touches chiffrées ou les touches
de sélection pour faire votre choix.
Appuyer sur «ENTER». Lorsque vous
aurez appuyé sur «START», la
fenêtre matricielle affichera 3,2,1
et émettra un bip. La courroie de
course commencera alors à tourner.

T9700HRT PREMIER

67

RÉCHAUFFEMENT

Maintenant que le tapis roulant est
en mode de réchauffement
manuel, vous pouvez modifier la
vitesse et l’élévation afin
d’atteindre 85% de votre rythme
cardiaque maximum. Une fois que
les battements cardiaques sont +/­3 BPM de la cible désirée, la
console émettra 3 bips et
l’entraînement en mode
CARDIOVASCULAIRE débutera.

NOTE:

La fenêtre matricielle
déroulera le message suivant:
“Target Heart Rate Achieved” qui
confirme que votre rythme
cardiaque a atteint la cible.

MODE PROGRAMME

Le tapis roulant ajustera automatiquement
la vitesse afin d’atteindre les intervalles
de récupération active et d’entraînement.
Ces modifications se répéteront durant la
durée de la séance.

PREMIER

T9700HRT

68

RÉCUPÉRATION

Lorsque le temps est expiré, la
console affichera «COOL DOWN».
Cette note vous indique que le
programme est terminé. La console
transfère alors le programme en
mode de récupération et vous avez
alors le contrôle sur la vitesse et sur
l’élévation. Cette option vous permet
de récupérer à votre rythme.

TERMINER LE PROGRAMME

Lorsque vous avez terminé votre
phase de récupération, appuyer
sur «STOP» et le tapis roulant
s’arrêtera.

NOTES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT AVEC UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

• Si aucun signal n’est reçu, le tapis roulant n’ajustera pas la vitesse et//ou
l’élévation.

• Si les battements cardiaques dépassent de 10 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.

• Si les battements cardiaques dépassent de 15 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et un message déroulant s’affichera à l’écran.
Cette mesure de sécurité se répétera jusqu’à ce que les battements
diminuent.

• Si les battements cardiaques dépassent de 20 BPM la zone déterminée,
la console émettra un bip et le tapis roulant s’éteindra.

NOTE:

En tout temps, les fonctionnalités de vitesse et d’élévation sont

opérationnelles.

T9700HRT PREMIER

69

RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES POUR L’ENTRAÎNEMENT CARDIO

Lorsque vous sélectionnez un des programmes d’entraînement cardio, il est
important que vous déterminer vote zone d’entraînement cardio en utilisant
la charte de la page 69. Lorsque vous aurez déterminé la zone pour vous,
essayer celle-ci en mode manuel afin de valider l’intensité du programme.
Vous pourrez alors apporter des modifications, soient à la hausse ou à la
baisse, de votre zone cardio jusqu’à ce que vous soyez confortable.
Ensuite, vous pourrez utiliser et surtout maximiser l’entraînement cardio.

ZONE D’EFFORT CARDIOVASCUALAIRE

Lors de votre entraînement, votre rythme cardiaque devrait être maintenu
dans une zone d’effort se situant entre 55% - 85% de votre rythme
cardiaque maximum (déterminé par la formule ci-dessous). Pour votre
charte d’entraînement personnel, référez-vous à la charte fournie
ci-dessous.

EXEMPLE:

Si vous avez 30 ans, votre rythme cardiaque maximum sera de 190 selon
la formule 220 - âge.

220–30=190
Selon la charte d’entraînement précédente, votre zone d’entraînement
cible se situera entre 104 à 161 battements par minute, ce qui représente
55%–85% de 190.

PREMIER

T9700HRT

70

CONFIGURATION D’UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ

Appuyer sur la touche
«CUSTOM». Choisissez un des
programmes personnalisés (1, 2 et

3) avec les touches de sélection.
Appuyer sur «ENTER».

SÉLECTION DE LA DURÉE DE
L'ENTRAINEMENT

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir la durée de l’entraînement.
Appuyer sur «ENTER» pour
sauvegarder la modification.

PROGRAMMES PERSONNALISÉS 1-3

Il est possible de configurer votre propre programme d’entraînement en
sélectionnant la vitesse et l’élévation de chaque segment. Chaque
programme contient 20 segments. En personnalisant un programme, vous
pouvez cibler un objectif d’entraînement et le contrôler à chaque séance.

SÉLECTION DE L'AGE

Utiliser les touches chiffrées ou les
touches de sélection afin de
choisir votre âge. Appuyer sur
«ENTER». La sélection de l’âge
permet d’établir vos paramètres
d’entraînement cardiovasculaire.

T9700HRT PREMIER

71

SÉLECTION DE VOTRE POIDS

Suite à la sélection de la durée
d’entraînement, vous pouvez
sélectionner votre poids. Utiliser les
touches chiffrées ou les touches de
sélection pour faire la sélection.
Appuyer sur «ENTER».

CHOISIR LA VITESSE & L’ÉLÉVATION DU SEGMENT

Pour configurer, appuyer sur «ENTER». La première colonne clignotera.
Appuyer sur les touches d’action rapide ou sur les touches de sélection
pour modifier la vitesse de cette colonne. Les valeurs numériques de la
vitesse changeront avec la colonne rouge. Appuyer sur les touches de
sélection de l’élévation pour modifier le segment d’élévation. Les valeurs
numériques de l’élévation changeront avec la colonne orange.

PREMIER

T9700HRT

72

DÉBUTER L’ENTRAÎNEMENT

Pour débuter l’entraînement avec
votre nouveau programme
personnalisé, appuyer sur la
touche «START».

NOTE:

Le programme sera
sauvegardé, mais il peut être
reconfiguré en répétant les étapes
mentionnées précédemment.

SAUVEGARDER LES PARAMÈTRES DU SEGMENT

Appuyer sur «ENTER» pour sauvegarder la vitesse et l’élévation, ensuite
procéder à la colonne suivante.

NOTE:

Vous devez répéter ces étapes pour configurer les 20 segments.

NERET

T9700HRT PREMIER

73

DÉTAILS DU PROGRAMME
CHOISIR LE PROGRAMME

Appuyer sur la touche «CUSTOM».
Utiliser les touches de sélection pour
choisir entre «CUSTOM PROGRAM
4» ou «CUSTOM PROGRAM 5».
Appuyer sur «ENTER» pour confirmer.

CONFIGURATION DU PROGRAMME

Vous pouvez choisir parmi les programmes offerts ou simplement choisir le
mode manuel en utilisant la touche «FITNESS SOLUTIONS». Sélectionner
le temps et le mettre à 0:00. Les programmes d’entraînement cardio ne
sont pas compatibles avec les programmes personnalisés. Suivez les
étapes pour compléter la configuration du programme à la page 50.

DÉPART

Une fois que la configuration est complétée, appuyer sur «START» pour débuter
l’entraînement. L’enregistrement des paramètres et des valeurs se feront toutes

les 10 secondes et la durée d’entraînement maximum est de 99 minutes.

TERMINÉ

Lorsque vous avez complété le programme, vous devez appuyer et
maintenir la touche «STOP» enfoncée jusqu’à ce que la console émette un
bip afin de terminer le programme. Vous pourrez alors sauvegarder votre
nouveau programme. Si par contre le programme s’est terminé lorsque le
temps est écoulé (0:00), la fenêtre de message affichera «PRESS AND
HOLD ENTER TO SAVE». Vous pouvez maintenant sauvegarder.

PROGRAMMES PERSONNALISÉS 4 & 5 - APPRENTISSAGE

Les programmes personnalisés 4 & 5 vous permettent de sauvegarder les
paramètres de votre entraînement préféré. Donc, chaque fois que vous
apportez une modification au programme (vitesse ou élévation), la
console enregistre cette modification. Ensuite, vous pouvez reprendre ce
programme et il répètera toutes les modifications.

PREMIER

T9700HRT

74

SAUVEGARDER UN PROGRAMME

Lorsque vous avez complété le programme personnalisé, vous pouvez
l’enregistrer. La fenêtre de message alphanumérique affichera alors «PRESS
AND HOLD ENTER TO SAVE USER PROGRAM». Appuyer et maintener la
touche «ENTER» enfoncée jusqu’à ce que la console émette un bip. La fenêtre
de message affichera «USER PROGRAM SAVED». Votre programme est
maintenant enregistré.

UTILISER LE NOUVEAU PROGRAMME PERSONNALISÉ

Pour utiliser un nouveau programme, simplement choisir «CUSTOM 4» ou
«CUSTOM 5» et appuyer sur «ENTER». Appuyer sur «START».

ENREGISTRER DE NOUVEAUX PARAMÈTRES

Il est possible d’enregistrer de nouveaux paramètres sur un programme
existant. Appuyer sur la touche «CUSTOM». Utiliser les touches de
sélection pour choisir entre «CUSTOM PROGRAM 4» ou «CUSTOM
PROGRAM 5». Vous pouvez choisir parmi les programmes offerts ou
simplement choisir le mode manuel en utilisant la touche «FITNESS
SOLUTIONS». Sélectionner le temps et le mettre à 0:00.

T9700S

T9700HRT PREMIER

75

MODE D'INGÉNIERIE

(Modèles T9700S, T9700HRT, & PREMIER Seulement)

Votre tapis roulant offre un système d’ingénierie qui vous permet d’accéder
et de modifier certaines valeurs par défaut. De plus, elle permet de dépanner
lorsque certains problèmes surviennent lors de l’utilisation. Veuillez noter que
vous ne pouvez accéder à aucune fonction primaire du tapis roulant dans
ce mode. Vous pouvez accéder au menu d’ingénierie pour réaliser l’auto­calibration. Pour accéder à ce menu, vous devez appuyer et maintenir
enfoncées les touches «SPEED DOWN» et «ENTER» durant 5 secondes. Le
mode d’ingénierie s’affiche alors dans la fenêtre alphanumérique «USER
ENG». Appuyer sur «ENTER». Appuyer sur les flèches de sélection pour
choisir le mode que vous voulez modifier. Appuyer sur «ENTER». Appuyer et
maintener la touche «ENTER» enfoncée pour sauvegarder la modification.
Pour retourner au menu, appuyer sur «STOP».

P6 - UNITS (UNITÉS DE MESURE)

P6 représente le type d’unité de mesure que vous pouvez utiliser; métrique
ou anglais (U.S.).

La configuration de la console s’affiche dans la fenêtre matricielle. Si le
code «MI» est affiché, la configuration est anglaise, c’est-à-dire
miles/mph. Le code «KM» représente la mesure métrique. Appuyer sur les
touches de vitesse (SPEED) pour sélectionner l’unité désirée.

Appuyer et maintener «ENTER» enfoncé pour sauvegarder. Si vous
modifiez l’unité de mesure, les valeurs de poids et les programmes
personnalisés seront effacés. Vous devrez peut-être réaliser une auto­calibration du tapis roulant.

P7 - MAX TIME

P7 représente la durée maximum dont le tapis roulant peut être laissé en
fonction. Vous pouvez modifier le temps en utilisant les flèches de sélection.
Appuyer et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

P8 - DEFAULT WEIGHT

P8 représente le poids par défaut. Vous pouvez le modifier en utilisant les flèches
de sélection. Le poids par défaut est de 150 lbs ou 68 kg, selon l’unité de
mesure choisie. Appuyer et maintener «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

PREMIER

T9700HRT T9700S

76

P9 - ACCUMULATED TIME (TEMPS ACCUMULÉ)

P9 représente le temps accumulé en heures. Cette information ne peut être
modifiée. Pour retourner, appuyer sur «STOP».

P10 - (DISTANCE ACCUMULÉ)

P10 représente la distance accumulée en miles ou en kilomètres. Cette
information ne peut être modifiée. Pour retourner, appuyer sur «STOP».

P14 - PAUSE TIME (DURÉE DE LA PAUSE)

P14 représente la durée de la pause. Vous pouvez modifiez cette durée
pour la chiffrer entre 20 secondes et 10 minutes en utilisant les flèches de
sélection. Appuyer et maintenez «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

P15 - DEFAULT TIME (DURÉE PAR DÉFAUT)

P15 représente la durée de l’entraînement par défaut. Vous pouvez modifiez
cette durée pour la chiffrer entre 10-99 minutes en utilisant les flèches de
sélection. Appuyer et maintener «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

P16 - DEFAULT AGE (ÂGE PAR DÉFAUT)

P14 représente l’âge de l’utilisateur par défaut. L’âge par défaut est de 40
ans. Vous pouvez la modifier en utilisant les flèches de sélection. Appuyer
et maintener «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

P17 - ELEVATION ERRORS (ERREURS D'ÉLÉVATION)

P17 vous permet d’effacer une erreur d’élévation. Vous pourrez alors
utiliser le tapis roulant sans que l’élévation ne fonctionne. Appuyer et
maintener «ENTER» enfoncé pour sauvegarder.

P18 - SCROLL SPEED (VITESSE DE DÉROULEMENT)

P18 offre différentes vitesse de déroulement des messages affichés à la
fenêtre alphanumérique. Vous pouvez modifier la vitesse pour la chiffrer
entre 1 et 5 en utilisant les flèches de sélection. Un représente la vitesse
de déroulement la plus rapide. Appuyer et maintener «ENTER» enfoncé
pour sauvegarder.

T9700S

T9700HRT PREMIER

77

P19 - DECK LUBRICATION MESSAGE (T9700S & T9700HRT SEULEMENT)

P19 indique si le message de service concernant la lubrification de la
surface de course est activé. Si le message est activé, le chiffre 1 sera
affiché dans la fenêtre alphanumérique, or si le message est désactivé, le
chiffre 0 sera affiché.

Pour désactiver ce message, vous devez appuyer sur une des touches de
vitesse (SPEED) afin que le « 0 » s’affiche à l’écran. Ensuite, appuyer et
maintener la touche «ENTER» enfoncée pour sauvegarder la
modification. Pour retourner au menu, appuyer sur «STOP».

P20 - CLEAN TREADMILL MESSAGE (T9700S & T9700HRT SEULEMENT)

P20 indique si le message de service concernant le nettoyage du tapis roulant
est activé. Si le message est activé, le chiffre 1 sera affiché dans la fenêtre
alphanumérique, or si le message est désactivé, le chiffre 0 sera affiché.

Pour désactiver se message, vous devez appuyer sur une des flèches de
sélection afin que le «0» s’affiche dans la fenêtre de droite. Ensuite,
appuyer et maintener la touche «ENTER» enfoncée pour sauvegarder la
modification. Pour retourner au menu, appuyer sur «STOP».

P21 - CHECK MOTOR BRUSHES MESSAGE (T9700S & T9700HRT SEULEMENT)

P21 indique si le message de service concernant la vérification des
brosses du moteur est activé. Si le message est activé, le chiffre 1 sera
affiché dans la fenêtre alphanumérique, or si le message est désactivé, le
chiffre 0 sera affiché.

Pour désactivé ce message, vous devez appuyer sur une des flèches de
sélection afin que le 0» s’affiche dans la fenêtre de droite. Ensuite,
appuyer et maintener la touche «ENTER» enfoncée pour sauvegarder la
modification. Pour retourner au menu, appuyer sur «STOP».

PREMIER

T9700HRT T9700S

78

AUTO-CALIBRATION

(Modèles T9700S, T9700HRT, & PREMIER seulement)

NE JAMAIS SE PLACER SUR LA COURROIE D'ENTRAÎNEMENT LORS DE L'AUTO-CALIBRATION!

Vous devez accéder au menu d’ingénierie pour réaliser l’auto-calibration.
Pour accéder à ce menu, vous devez appuyer et maintenir enfoncé les
touches «SPEED DOWN» et «ENTER» durant 5 secondes. Le mode
d’ingénierie s’affiche alors dans la fenêtre alphanumérique «USER ENG».
Appuyer sur «ENTER». Appuyer sur les flèches de sélection jusqu’à ce que
le mode AUTO-CALIBRATION s’affiche. Appuyer sur «ENTER».

Pour débuter l’auto-calibration, appuyer sur «START». Le tapis roulant se
mettra en marche et réalisera quelques tests automatisés tel que vitesse et
élévation maximum et minimum. Ce test devrait durée entre 3-5 minutes.
Ne jamais interrompe le tapis roulant durant ce test.

«END» s’Affichera ensuite dans la fenêtre lorsque l’auto-calibration sera
terminée. Le tapis roulant s’arrêtera complètement et la console affichera
le menu de départ dans la fenêtre alphanumérique.

P22 - FERMER LE MENU D'INGENIERIE

P22 représente le mode de fermeture. Lorsque vous appuyez sur «ENTER»,
la console se réinitialise et retourne en mode de sélection.

T9700S

T9700HRT

79

HEBDOMADAIRE

MENSUEL TRIMESTRIEL ANNUEL

BOULONS DE CONSOLE

STRUCTURE

COURROIE DE COURSE

PLATE-FORME**

CORDON D’ALIMENTATION

CONSOLE

SUPPORT À BIDONS D’EAU

POIGNÉES

BOULONS POUR LES POIGNÉES

ROULEAUX AVANT/ARRIÈRE

CLÉ D’URGENCE

COURROIE D’ENTRAÎNEMENT DU MOTEUR

LUBRIFICATION

BOULONS POUR PLATE-FORME

COURROIE D’ENTRAÎNEMENT

BOULONS D’ANCRAGE POUR MOTEUR

POTEAUX DE CONSOLE

COURROIE DE COURSE

SOUS LE MOTEUR

PIÈCES

NETTOYER

NETTOYER

NETTOYER

(ASPIRATEUR)

VÉRIFIER

NETTOYER

NETTOYER

NETTOYER

VÉRIFIER

VÉRIFIER

OUI*

TENSION

ASPIRATEUR

VÉRIFIER

VÉRIFIER

VÉRIFIER

VÉRIFIER

VÉRIFIER

VÉRIFIER

VÉRIFIER

SERRER

TENSION

SERRER

SERRER

VÉRIFIER

ENTRETIEN PRÉVENTIF - SÉRIE COMMERCIALE T9700

POUR UNE PERFORMANCE OPTIMALE, NOUS RECOMMANDONS DE SUIVRE
L’HORAIRE D’ENTRETIEN SUIVANT:

NOTE

: Négliger de suivre les instructions du présent manuel du propriétaire ou

d’effectuer les entretiens nécessaires peut annuler la garantie.

*Aucune lubrification n’est nécessaire durant les six premiers mois d’utilisation. Après six
mois, une lubrification mensuelle est fortement conseillée.
**Il est recommandé de retourner la plate-forme après 2 1/2 ans d’utilisation.

GÉNÉRAL

80

QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES

Q: Est-ce que les sons que fait mon tapis roulant sont normaux?
A: Tous les tapis roulants produisent certains sons et vibrations dus au
frottement entre la courroie et les rouleaux avant et arrière. Ces bruits
devraient s’atténuer durant les mois suivant votre achat, or les bruits ne
disparaîtront jamais complètement. Avec l’usure, la courroie s’étirera,
donc elle glissera plus facilement sur les rouleaux. Il se peut qu’un modèle
soit plus bruyant qu’un autre. Il y a plusieurs raisons pour l’expliquer, mais
ce n’est pas un défaut du manufacturier.

Q: Pourquoi le tapis roulant qui m’a été livré est plus bruyant que celui que
j’ai essayé en magasin?
A: Tous les produits d’exercices en magasin semblent moins bruyants car
il y a généralement plus de sons ambiants que dans votre domicile. Ceci
est dû principalement aux différentes constructions acoustiques. Par contre,
il a quelques précautions que vous pourriez prendre afin de réduire le son.
Par exemple, l’installation d’un sous tapis de caoutchouc aidera à éliminer
la vibration du tapis roulant sur le plancher. De plus, si le tapis roulant est
placé près d’un mur, celui-ci sera plus bruyant due aux rebondissements
des vibrations sur le mur.

Q: Devrais-je m’inquiéter par rapport aux bruits de mon tapis roulant?
A: Le bruit de votre tapis roulant ne devrait jamais être plus fort qu’une
conversation normale. Si votre unité devient plus bruyante, vous devriez
appeler un technicien certifié. Souvent, un diagnostique peut être réalisé
au téléphone.

GÉNÉRAL

81

LES PROBLÈMES FRÉQUENTS

Nos tapis roulants sont conçus pour être facile d’utilisation et fiable. Or, si
jamais vous avez un problème, vérifiez les étapes suivantes pour
déterminer la cause.

PROBLÈME: La console ne s’allume pas.
SOLUTION: Vérifiez que le bouton «ON/OFF» soit en position ON et

que le tapis roulant soit branché dans une prise électrique fonctionnelle.

PROBLÈME: L’interrupteur de circuit du tapis roulant se déclenche à
répétition ou s’éteint sans aucune raison.
SOLUTION: La lubrification de la surface de course est usée et doit être
remplacée. Contacter votre détaillant autorisé VISION FITNESS.

PROBLÈME: Le tapis roulant s’éteint lorsqu’il est élevé.
SOLUTION: Assurez-vous que le cordon d’alimentation ne soit pas tendu

lorsque que le tapis roulant s’élève. Le cordon d’alimentation étant étiré, il
pourrait se débrancher de la prise.

PROBLÈME: La courroie de course ne reste pas centré lorsque vous utiliser
votre tapis roulant.
SOLUTION: 1) Vérifiez pour que le tapis roulant soit au niveau.

2) La courroie de course est mal ajustée, vous devez ajouter de la tension
sur la courroie (voir page 83 pour les procédures d’ajustements)

PROBLÈME: La courroie s’approche à quelques centimètres des rails de côtés.
SOLUTION: Il n’y a aucun problème, cette situation est normal et ne risque

pas d’endommager votre tapis roulant.

PROBLEME: Un message indique une erreur. Un message d’erreur est
indiqué par la lettre E et suivi d’un chiffre (ex. “E5”).
SOLUTION: Contacter votre détaillant autorisé VISION FITNESS.

NOTE:

Si les étapes suivantes ne résolvent pas les problèmes, cessez l’utilisation,

désactiver le tapis roulant et contacter votre détaillant VISION FITNESS autorisé.

GÉNÉRAL

82

DÉPANNAGE – COURROIE DE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

PROBLÈME: Aucune lecture
SOLUTION: La connexion entre les capteurs de la courroie et la peau est

faible. Humecter les capteurs.
SOLUTION: La courroie n’est pas positionnée correctement; replacer la
courroie.
SOLUTION: Vérifier que la distance entre la courroie et le récepteur
(placer dans la console) ne dépasse pas la norme de 36 pouces (1 mètre)

PROBLÈME: La lecture du rythme cardiaque est erratique
SOLUTION: La courroie n’est pas assez serrer sur la poitrine. Réajuster la

courroie selon les instructions.

NOTE:

Selon certain groupe de personne, il est possible que les courroies
de cardiofréquencemètre ne fonctionnent pas correctement pour plusieurs
raisons. Parfois, il suffit d’essayer plusieurs ajustements de la courroie sur
le corps afin de trouver la position adéquate pour vous.

Les ondes d’interférence extérieures peuvent aussi causées des problèmes
de lecture erratique, tel que les ordinateurs, les petits moteurs, les systèmes
d’alarmes, les télécommandes, les systèmes sans-fil, etc.

GÉNÉRAL

83

TENSION DE LA COURROIE

Si la courroie de course glisse lors de l’utilisation, utiliser la clé Allen de
6mm pour ajuster la tension. Tourner les vis de tension droite et gauche de
1/4 de tour (sens horaire) à la fois, jusqu’au moment où la courroie ne
glisse plus.

CENTRÉ LA COURROIE

Si la courroie glisse vers la droite, utiliser la clé Allen de 6mm et tourner
la vis de droite de 1/4 de tour (sens horaire) à la fois jusqu’au moment
où la courroie soit centré. Si la courroie glisse à gauche, répéter les
mêmes étapes, mais avec la vis de gauche.

GÉNÉRAL

84

ENTRETIEN PRÉVENTIF

Following are several tips on taking care of your VISION FITNESS
Treadmill. The location of your Treadmill is important in maintaining it
properly. Find a location that does not accumulate dust and dirt easily. A
clean environment can help to prolong the life and improve the
performance of your Treadmill.

NETTOYER VOTRE TAPIS ROULANT

IMPORTANT: Avant tout, éteindre le tapis roulant et le débrancher.

• Après chaque utilisation, essuyer la transpiration sur la console et
sur les surfaces du tapis roulant.

• À chaque semaine, nettoyer la surface de course, la console, les
couvercles de moteur de des rouleaux et les rails d’appui avec un
chiffon humide. N’utiliser jamais de produits nettoyant car ils
pourraient endommager le tapis roulant.

• Passer l’aspirateur autour du tapis roulant tous les semaines.

INSPECTION TRIMESTRIELLES

• Tous les 3 mois, vérifier l’état des boulons et des écrous. Serrer si
nécessaire.

• Vérifier l’état du cordon d’alimentation.

LUBRIFICATION DE LA PLATE-FORME

Tous les tapis roulant VISION FITNESS ont une plate-forme lubrifiée avec
une cire phénolique, donc elle nécessite rarement un entretien. Or, la
plate-forme ainsi que la cire sont des composantes qui s’usent et selon
l’environnement ou lors d’une utilisation intense, la plate-forme pourrait
nécessiter une lubrification.

Lors de la première année d’utilisation, une lubrification n’est pas
nécessaire. Il est recommandé d’appliquer une cire tous les six mois par
la suite. Ceci permet de prolonger et d’optimiser le fonctionnement du
tapis roulant. Si un utilisateur de plus de 250 lbs utilise fréquemment le
tapis, il sera nécessaire de lubrifier le tapis plus régulièrement. De plus,
la course use plus rapidement la lubrification.

GÉNÉRAL

85

GÉNÉRAL

86

GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE

VISION FITNESS offre cette garantie limitée et exclusive, qui est applicable
seulement pour l’utilisation du tapis roulant à la maison, pour une utilisation
résidentielle, non commercial. Tout autre type d’utilisation annulera cette garantie.

VISION FITNESS offre cette garantie limitée sur les différentes pièces et matériaux
pour les durées indiquées ci- bas:

STRUCTURE – À VIE VISION FITNESS garantie la structure contre tout défaut du
manufacturier et ses matériaux (peinture, soudure) pour la durée de vie de l’unité.
Cette garantie est seulement applicable à l’acheteur original et ne peut être
transférée.

MOTEUR – À VIE VISION FITNESS garantie le moteur contre tout défaut du
manufacturier et ses matériaux pour la durée de vie de l’unité. Cette garantie est
applicable seulement à l’acheteur original et ne peut être transférée.

PIÈCES ET ÉLECTRONIQUES – CINQ ANS VISION FITNESS garantie les
composantes électroniques et les pièces originales (autre que le moteur) contre tout
défaut du manufacturier et ses matériaux pour une période de cinq (5) ans de la
date d’achat original. Cette garantie est seulement applicable à l’acheteur original
et ne peut être transférée.

MAIN D’ŒUVRE – UN AN VISION FITNESS couvre les frais de main d’œuvre
pour la première année de l’achat, en autant que l’appareil soit en possession de
l’acheteur original.

GÉNÉRAL

87

GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE

(continuée)

SOLUTION

La solution que VISION FITNESS offre par rapport aux garanties mentionnées
précédemment est la réparation ou le remplacement de la pièce défectueuse. De
plus, VISION FITNESS déboursera la main d’œuvre et ce pour l’ajustement d’un
défaut, prenant en considération que la main d’œuvre est valide pour la première
année d’achat seulement. Tous les appels de service devront être exécutés par
votre détaillant local et/ou ses techniciens certifiés qui sont dans la région du
magasin. Les produits situés à l’extérieur de la région n’auront pas de garantie sur
la main d’œuvre.

CONDITIONS & LIMITES NON GARANTIE

Cette garantie est seulement valide pour l’acheteur original du produit et ne peut
être transférée. Cette garantie est limitée à la réparation ou au remplacement
d’une structure, des composantes électroniques ou d’une pièce défectueuse et ces
solutions sont exclusives et uniques. La garantie ne couvre pas l’usure normale
(courroie, roulement à billes), un mauvais assemblage ou l’installation de pièces
ou accessoires qui ne sont pas compatibles à l’unité d’exercice que vous avez
acheté. La garantie n’est pas valide pour les dommages ou les bris dus à un
accident, un abus de l’appareil, de la rouille, une décoloration de la peinture ou
du plastique de l’unité ou l’oubli. VISION FITNESS ne sera pas responsable des
dommages et intérêts direct ou indirect. Les pièces et les composantes
électroniques reconditionnées (comme Neuve) par VISION FITNESS ou ces
détaillants peuvent parfois être utilisées afin de remplacer les pièces défectueuses
et elles remplissent le devoir de la garantie. Toutes les pièces de remplacement
seront garanties jusqu'à échéance de la garantie de base.

WARRANTY REGISTRATION

Une carte de garantie est incluse dans votre manuel d’utilisateur. Elle doit être
complétée et envoyée à VISION FITNESS avant de réclamer une demande de
service. Vous pouvez aussi vous enregistrez sur notre site Internet:
www.visionfitness.com. Ci-joint, une carte de sondage pour nos clients. Pour une
constante amélioration de notre service à la clientèle et pour mieux vous servir
dans le futur, prenez quelques minutes pour nous faire part de vos commentaires
et de vos suggestions. Merci d’avoir acheté un produit VISION FITNESS.

GÉNÉRAL

88

GARANTIE COMMERCIALE –

T9700S& T9700HRT

UNE UTILISATION INSTITUTIONNELLE implique que les produits T9700S et
T9700HRT sont vendu pour un environnement commercial, cependant l’utilisation
devra être plus légère : hôtel, motel, condo, casernes, hôpitaux, cliniques, etc.

STRUCTURE – À VIE VISION FITNESS garantie la structure contre tout défaut du
manufacturier et ses matériaux (peinture, soudure) pour la durée de vie de l’unité.
Cette garantie est seulement applicable à l’acheteur original et ne peut être
transférée.

MOTEUR – CINQ ANS VISION FITNESS garantie le moteur contre tout défaut du
manufacturier et ses matériaux pour une période de cinq (5) ans de la date
d’achat original. Cette garantie est applicable seulement à l’acheteur original et
ne peut être transférée.

PIÈCES ET ÉLECTRONIQUES – CINQ ANS VISION FITNESS garantie les
composantes électroniques et les pièces originales (autre que le moteur) contre tout
défaut du manufacturier et ses matériaux pour une période de cinq (5) ans de la
date d’achat original. Cette garantie est seulement applicable à l’acheteur original
et ne peut être transférée.

MAIN D’ŒUVRE – DEUX ANS VISION FITNESS couvre les frais de main
d’œuvre pour les deux (2) premières années de l’achat, en autant que l’appareil
soit en possession de l’acheteur original.

GÉNÉRAL

89

GARANTIE COMMERCIALE –

T9700S& T9700HRT (continuée)

SOLUTION

La solution que VISION FITNESS offre par rapport aux garanties mentionnées
précédemment est la réparation ou le remplacement de la pièce défectueuse. De
plus, VISION FITNESS déboursera la main d’œuvre et ce pour l’ajustement d’un
défaut, prenant en considération que la main d’œuvre est valide pour les deux (2)
premières années d’achat seulement.

CONDITIONS & LIMITES NON GARANTIE

Cette garantie est seulement valide pour l’acheteur original du produit et ne peut
être transférée. Cette garantie est limitée à la réparation ou au remplacement
d’une structure, des composantes électroniques ou d’une pièce défectueuse et ces
solutions sont exclusives et uniques. La garantie ne couvre pas l’usure normale
(courroie, roulement à billes), un mauvais assemblage ou l’installation de pièces
ou accessoires qui ne sont pas compatibles à l’unité d’exercice que vous avez
acheté. La garantie n’est pas valide pour les dommages ou les bris dus à un
accident, un abus de l’appareil, de la rouille, une décoloration de la peinture ou
du plastique de l’unité ou l’oubli. VISION FITNESS ne sera pas responsable des
dommages et intérêts direct ou indirect. Les pièces et les composantes
électroniques reconditionnées (comme Neuve) par VISION FITNESS ou ces
détaillants peuvent parfois être utilisées afin de remplacer les pièces défectueuses
et elles remplissent le devoir de la garantie. Toutes les pièces de remplacement
seront garanties jusqu'à échéance de la garantie de base.

ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE

Une carte de garantie est incluse dans votre manuel d’utilisateur. Elle doit être
complétée et envoyée à VISION FITNESS avant de réclamer une demande de
service. Vous pouvez aussi vous enregistrez sur notre site Internet:
www.visionfitness.com. Ci-joint, une carte de sondage pour nos clients. Pour une
constante amélioration de notre service à la clientèle et pour mieux vous servir
dans le futur, prenez quelques minutes pour nous faire part de vos commentaires
et de vos suggestions. Merci d’avoir acheté un produit VISION FITNESS.

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