Tunturi B35 User Manual

Cardio Fit Bike B35

GB USER MANUAL ......................... 3 - 12

DE BETRIEBSANLEITUNG ........13 - 24

FR MODE D’EMPLOI ................... 25 - 36

NL HANDLEIDING ........................ 37 - 46

ES MANUAL DEL ASUARIO ........47 - 57

SV BRUKSANVISNING ................58 - 67

FI KÄYTTÖOHJE .........................68 - 77

WWW.TUNTURI.COM

Serial number Seriennummber Numero de serie Serie nummer Número de serie Seriennummer Sarjanumero

User Manual • Cardio Fit Bike B35

Contents

WELCOME ........................................... 3

SAFETY WARNINGS .......................... 3

ASSEMBLY .......................................... 4

Parts out of box ................................... 4

Hardware kit ........................................ 4

General assembly information ............ 4

Assembly steps ................................... 5

USE .......................................................7

Adjusting the level pads ...................... 7

Handlebar setup ................................. 7

Adjusting the vertical seat position ..... 7

WORKOUTS ........................................7

Pulse rate measurement ..................... 8

Maximum heart rate ............................ 8

USER INTERFACE .............................. 8

Functional button ................................ 8

Functions and operations .................. 9

Specications: ..................................... 9

Extra notes ........................................ 10

Adjusting resistance .......................... 10

EXERCISE INSTRUCTIONS ............ 10

The warming up phase ..................... 10

The exercise phase .......................... 10

The cool down phase .........................11

Muscle toning .....................................11

Weight loss ........................................11

ADDITIONAL INFORMATION .......... 11

Care and maintenance ......................11

LIMITED WARRANTY ....................... 12

Ordering replacement parts .............. 12

Welcome

Welcome to the world of Tunturi New Fitness! Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range of fitness equipment, including cross trainers, exercise bikes, and rowers. But also stationary multigym stations, benches, dumbbells and much more. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness level. For more information, please visit our website www.Tunturi.com

Safety warnings

WARNING

Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow the safety warnings and the instructions can cause personal injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings and the instructions for future reference.

WARNING

Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.

TRANSPORT AND STORAGE ......... 12

DISCLAIMER .....................................12

SPECIFICATIONS ............................. 78

Parts list ............................................ 79

Exploded view ................................... 80

• The equipment is suitable for home

use only Max. usage is limited to 2 hrs a day. The equipment is not suitable for full commercial use (e.g. large gyms).

• The use of this equipment by children

or persons with a physical, sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment.

• Before starting your workout, consult

a physician to check your health.

• If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms, immediately stop your workout and consult a physician.

• To avoid muscular pain and strain start each workout by warming up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch at the end of the workout.

• The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for outdoor use.

• Only use the equipment in environments with adequate ventilation. Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold.

• Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 °C and 35 °C. Only store the equipment in environments with ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

• Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air humidity must never be more than 80%.

• Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the equipment for other purposes than described in the manual.

• Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a part is damaged or defective, contact your dealer.

• Keep your hands, feet and other body parts away from the moving parts.

• Keep your hair away from the moving parts.

• Wear appropriate clothing and shoes.

• Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving parts.

• Make sure that only one person uses the equipment at a time. The equipment must not be used by persons weighing more than 110 kg (242 lbs).

• Do not open equipment without consulting your dealer.

Assembly

PARTS OUT OF BOX

HARDWARE KIT

The package contains the fasteners as shown in figure.

If a part is missing, contact your dealer

GENERAL ASSEMBLY

INFORMATION

Cardio Fit Bike B35

•

User Manual

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

User Manual • Cardio Fit Bike B35

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the equipment.

Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment.

Assembly step 2

ASSEMBLY STEPS

Assembly step 1

• Fit front stabilizer by using the shown hardware.

• Fit rear stabilizer by using the shown hardware.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place before tightening them fully.

• Place the resistance adjustment knob on its place and attach it to the front tube with a screw from the other side of the front tube.

• Connect the wires from upright tube and main frame and hook up the tension cable as shown in pictures below (set tension knob to max. level to ease the cable connection) before sliding the upright tube in position.

Step 1

Step 2

Step 3

• Use the enclosed Allen key to tighten the fastening screws, turning them clockwise.

•

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place before tightening them fully.

Assembly step 3

• Lead the wires for hand pulse reading through the hole towards the display assembly opening.

• Fit the handlebar to the upright tube by using the shown hardware.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place before tightening them fully.

• Connect the hand pulse wires and data cable with the console.

• Fix the console to the console bracket.

Remark:

Avoid the wires to damage during assembly

Assembly step 4

• Fix seat to the seat tube

• Fit seat tube cover on seat tube before sliding the seat tube into main frame.

• Secure seat tube with the seat height adjustment knob.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place before tightening them fully.

Cardio Fit Bike B35

•

User Manual

User Manual • Cardio Fit Bike B35

Assembly step 5

ADJUSTING THE VERTICAL SEAT

POSITION

The vertical seat position can be adjusted by setting the seat tube to the required position. With the leg almost straight, the arch of the foot must touch the pedal at its lowermost point.

• Loosen the seat tube adjustment knob. ( Turn CCW )

• Move the seat tube to the required position.

• Fix the seat tube adjustment knob. (Turn CW )

Remark:

• Always make sure that the locking knob is properly fastened before starting to exercise!

• Do not exceed the maximum seat height adjustment. “Stop” mark on seat tube indicates the maximum height.

Remark:

There is a marker for Right (R) and Left (L) pedal in pedal axle.

• Fix Left pedal to the crank arm by turning in counter clock wise direction.

• Fix Right pedal to the crank arm by turning in the clock wise direction.

Remark:

Make sure the pedals are tightened fully.

Use

ADJUSTING THE LEVEL PADS

The equipment is equipped with 2 level pads on If the equipment is not stable, the level pads can be adjusted.

• Turn the level pads (located on rear stabilizer tube) as required to put the equipment in a stable position.

HANDLEBAR SETUP

• Loosen the locking screw on the front of the handlebar support and find the right angle at which to position the handlebar.

• Tighten the locking screw.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the workout. To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain. As the fitness level improves, speed and resistance can be increased gradually. The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate.

PULSE RATE MEASUREMENT

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching both sensors at the same time.

WARNING

Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.

Most accurate pulse measurement is achieved when the skin is slightly moist and constantly touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the pulse rate measurement might become less accurate.

User interface

MAXIMUM HEART RATE

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress. The following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The

maximum heart rate varies from person to person.

WARNING

Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during your workout. If you belong to a risk group, consult a physician.

Beginner: (50-60% of max. heart rate)

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time.

Advance: (60-70% or max. heart rate)

Suitable for persons who want to improve and maintain fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes

Cardio Fit Bike B35

•

at a time.

Expert: (70-80% or max. heart rate)

Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance workouts.

FUNCTIONAL BUTTON

MODE

• Press MODE button to select console functions; TIME, SPEED, DISTANCE, ODOMETER, CALORIES, PULSE.

• Push and hold for 4 seconds to reset: TIME, DISTANCE, CALORIES and PULSE.

SET

Set the values for: TIME, DISTANCE,

CALORIES and PULSE, when not in scan mode.

• Press SET button to set console in goal input mode.

• Press MODE to select goal you like to set. (the selected goal will blink when able to set value.)

• Press SET Button to higher the goal input, hold SET button for 3 seconds to automatically higher the value fast. Press SET button shortly to stop Automatically higher the value.

• Press RESET button shortly to reset the changed selected goal.

• Press MODE Button to active next optional goal to be set.

1st goal to be set is: TIME

+ 1 min ( 1 ~ 99)

2nd goal to be set is: SPEED

cannot change ( max. 99,9 KM/H)

3rd goal to be set is: DIST

User Manual

User Manual • Cardio Fit Bike B35

+ 0,5KM ( 0,5KM ~ 99,50KM ) 4Th goal to be set is; ODO cannot change ( max. 999,9 KM)

5th goal to be set is: CAL

+ 1 ( 1 ~ 999 )

6th Limit to be set is: PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240

NOTE:

• When you set a goals the set goal value will count down in active mode.

• When goal is reached the console will notify by 4 dual acoustic beep signals. The reached value will now count up starting from “0”.

• You can set more than one goal, all goals will notify when goal is reached.

• When you set a limit for pulse, the console will notify by a continues triple acoustic beep signal when exceed the set limit.

RESET

• Push and hold for 4 seconds to reset: TIME, DISTANCE, CALORIES and PULSE.

)

CALORIE

Automatically accumulates calories burnt when exercising.

ODOMETER

Automatically accumulates the Total distance for all exercise sessions.

PULSE RATE

Display current heart rate if measured.

Before measuring your pulse rate, please place your palms of your hands on both of your contact pads and the monitor will show your current heart beat rate in beats per minute(BPM) on the LCD after 6~7 seconds.

Remark: During the process of pulse

measurement, because of the contact jamming, the measurement value may be higher than the virtual pulse rate during the first 2~3 seconds, then will return to normal level. The measurement value cannot be regarded as the basis of medical treatment.

NOTE:

ODOMETER can only be reset by a batteries exchange.

FUNCTIONS AND OPERATIONS

SCAN

Automatically scan functions for : TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER, CALORIES and PULSE. Each display will be hold 4 seconds

TIME

Automatically accumulates workout time when exercising.

SPEED

Display current speed when exercising.

DISTANCE

Automatically accumulates the distance from exercise when exercising.

NOTE:

• If the display is faint or shows no figures, please replace the batteries.

• The monitor will automatically shut in standby mode if there is no signal received after 4 minutes.

• The monitor will be auto-powered on when starting to exercise or at the push of a button.

• The monitor will automatically start calculating when you start to exercise and will stop calculating when you stop exercising for 4 seconds.

SPECIFICATIONS:

Function

• Auto scan Every 4 seconds

• Time 0:00 ~ 99:59

• Current speed The maximum speed to be displayed is 99,9 KM/H

• Trip Distance 0.00 ~ 99.99 KM

• Calories 0.0 ~ 999.9 K.Cal

• ODO 0.1 ~ 999.9 KM

• Pulse rate 40 ~ 240 BPM

Battery type 2pcs AA type Operating Temperature 0°C ~ +40°C Storage Temperature -10°C ~ +60°C

EXTRA NOTES

• If the display is faint or shows no figures, please replace the batteries.

• The monitor will automatically shut off if there is no signal received after 4 minutes .

• The monitor will be auto-powered on when starting to exercise push button w/signal in.

• The monitor will automatically start calculating when you start to exercise and will stop calculating when you stop exercising for 4 seconds .

ADJUSTING RESISTANCE

To increase or decrease resistance, turn the adjustment knob at the top of the handlebar support tube clockwise (+ direction) to increase resistance and counterclockwise (- direction) to decrease resistance. The scale above the knob (1-8) helps you find and reset a suitable resistance.

Exercise

Instructions

THE EXERCISE PHASE

This is the stage where you put the effort in. After regular use, the muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below.

Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight.

This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching

Cardio Fit Bike B35

•

User Manual

exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.

THE WARMING UP PHASE

This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20 minutes

User Manual • Cardio Fit Bike B35

THE COOL DOWN PHASE

This stage is to let your Cardio-vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch. As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week.

MUSCLE TONING

To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program. You should train as normal during the warm up and cool down phases, but towards the end of the exercise phase you should increase resistance making your legs work harder. You will have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone.

WEIGHT LOSS

The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness, the difference is the goal.

Additional

information

PACKAGING DISPOSAL Government guidelines ask that we reduce the amount of waste material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres.

END OF LIFE DISPOSAL

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer to a recognised public collection facility.

CARE AND MAINTENANCE

• Inspect and tighten all parts before using the fitness trainer.

• The fitness trainer can be cleaned using a damp cloth and mild nonabrasive detergent. DO NOT use solvents.

• Examine the fitness trainer regularly for signs of damage or wear.

• Failure to examine the fitness trainer regularly may affect the safety level of the equipment.

• Replace any defective components immediately and/or keep the fitness trainer out of use until repair.

Limited warranty

Tunturi warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of one year from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser. Tunturi’s obligation under this Warranty is limited to replacing damaged or faulty parts at Tunturi’s option. All returns must be pre authorised by Tunturi. This warranty does not extend to any product or damage to a product caused by or attributable to freight damage, abuse, misuse, improper or abnormal usage, purchasers own repairs or for products used for commercial or rental purposes. No other warranty beyond that specifically set forth above is authorized by Tunturi. Tunturi is not responsible or liable for indirect, special or consequential damages arising out of or in connection with the use or performance of the product or other damages with respect to any economic loss, loss of property, loss of revenues or profits, loss of enjoyments or use, costs of removal, installation or other consequential damages or whatsoever natures. The warranty extended hereunder is in lieu of any and all other warranties and any implied warranties of merchantability or fitness for a particular purpose is limited in its scope and duration to the terms set forth herein. Your statutory rights are not affected.

• If the equipment does not function properly, immediately contact the dealer.

• Provide the model number and the serial number of the equipment to the dealer.

State the nature of the problem, conditions of use and purchase date.

Transport and

storage

WARNING Carry and move the equipment with at least two persons.

• Remain standing in front of the

equipment on each side and take a sturdy grip at the handlebars. Lift the front of the equipment so as to lift the rear of the equipment on the wheels. Move the equipment and carefully put the equipment down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface.

• Move the equipment carefully over

uneven surfaces. Do not move the equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars.

• Store the equipment in a dry place

with as little temperature variation as possible.

Disclaimer

ORDERING REPLACEMENT PARTS

Defects and malfunctions Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual parts can occur in the equipment. In most cases, it will be sufficient to replace the defective part.

Cardio Fit Bike B35

•

User Manual

The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed without further notice

Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B35

Index

WILLKOMMEN ...................................13

WARNHINWEISE ZUR SICHERHEIT 13

ZUSAMMENBAU ............................... 14

Verpackungsinhalt ............................ 14

Hardware kit ...................................... 15

Allgemeine Zusammenbau ............... 15

Montageschritte ................................ 15

GEBRAUCH ....................................... 17

Einstellen der Stützfüße .................... 17

Einstellen des lenkerrohres .............. 17

Einstellen der verticalen Sitzposition 18

TRAININGS ........................................ 18

Pulsfrequenzmessung ...................... 18

Maximale Herzfrequenz .................... 18

BENUTZER- OBERFLÄCHE ............ 19

Funktionstaste: ................................. 19

Funktionen und bedienung ............... 20

Technische daten: ............................. 21

Zusätzliche hinweise ......................... 21

Widerstand einstellen ....................... 21

TRAININGSANLEITUNG .................. 21

Die aufwärmphase ............................ 21

Die trainingsphase ............................ 22

Die abkühlphase ............................... 22

Muskelformung ................................. 22

Gewichtsabnahme ............................ 22

Willkommen

Willkommen in der Welt von Tunturi New Fitness! Vielen Dank, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an professionellen Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainern, Laufbändern, Trainingsfahrrädern, Rudergeräten und Vibrationsplatten. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com.

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN .. 22

Pege und wartung ........................... 23

EINGESCHRÄNKTE GARANTIE .... 23

Störungen und Fehlfunktionen .......... 23

TRANSPORT UND LAGERUNG ...... 24

HAFTUNGSAUSSCHLUSS .............. 24

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist eine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. Die ursprüngliche englische Text Vorrang

WARNUNG

HerzfrequenzÜberwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein.

• Das Gerät ist nur für den Heimund gewerblichen Gebrauch (z.B. Krankenhäuser, Feuerwachen, Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die maximale Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschränkt. Das Gerät ist nicht für den ausschließlichen gewerblichen Einsatz (z.B. große Fitnessstudios) geeignet.

Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen

• Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen.

• Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt.

• Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen.

• Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

• Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkälten.

• Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45 °C.

• Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten.

• Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie

Cardio Fit Bike B35

•

das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck.

• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

• Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern.

• Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.

• Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

• Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

• Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 135 kg (300 lbs) überschreitet.

• Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen.

Zusammenbau

VERPACKUNGSINHALT

Die Verpackung enthält die in Bild dargestellten Teile.

Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Betriebsanleitung

Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B35

HARDWARE KIT

Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Bild. Siehe

Abschnitt „Beschreibung“. Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

ALLGEMEINE ZUSAMMENBAU

WARNUNG

Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

MONTAGESCHRITTE

Montageschritt 1

• Montiere den fordere Stabilisator mithilfe der gezeigten Hardware.

• Montiere den hinteren Stabilisator mithilfe der gezeigten Hardware.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/ Bolzen an der richtigen Stelle bevor diese vollständig zu befestigen.

VORISCHT

Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100cm.

Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor.

Montageschritt 2

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/ Bolzen an der richtigen Stelle bevor diese vollständig zu befestigent.

Montageschritt 3

• Setzen Sie die Widerstandskontrolle zurück auf das Frontrohr und befestigen Sie sie mit Befestigungsschrauben an der anderen Seite des Frontrohrs.

• Schließen Sie die Kabel vom Standrohr und Hauptrahmen an und haken Sie das Spannungsseil wie in den folgenden Abbildungen gezeigt ein (stellen Sie den Spannungsknopf auf die maximale Stufe, um das Anschließen des Kabels zu erleichtern), bevor Sie das Standrohr in Position schieben.

Cardio Fit Bike B35

•

• Verwenden Sie den mitgelieferten Inbusschlüssel, um die Befestigungsschrauben durch Drehen im Uhrzeigersinn festzuziehen.

Schritt 1

Schritt 2

Schritt 3

• Führen Sie die Kabel für die Handpulsanzeige durch das Loch in Richtung Displaymodulöffnung.

• Bringen Sie den Handgriff am Standrohr mithilfe der abgebildeten Kleinteile an.

Anmerkung:

Bringen Sie zuerst alle Schrauben/ Bolzen am richtigen Ort an, bevor Sie sie ganz festziehen.

• Schließen Sie die Handpulskabel und das Datenkabel an der Konsole an.

• Befestigen Sie die Konsole an der Konsolenhalterung.

Anmerkung:

Achten Sie darauf, die Kabel bei der Montage nicht zu beschädigen.

Betriebsanleitung

Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B35

Montageschritt 4

Montageschritt 5

• Montiere den Seat auf dem SeatTube.

• Stecken Sie die Sattelstüze in den Hauptrahmen und befestigen Sie sie mit dem Schnellspannknopf.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/ Bolzen an der richtigen Stelle bevor diese vollständig zu befestigent.

Hinweis:

An den Pedalen und Pedal-Axle it eine Markierung Rechts (R) und Links (L).

• Befestige das Linke Pedal am Linken Crank (gegen den Uhrzeigersinn).

• Befestige das Rechte Pedal am Rechten Crank (Uhrzeigersinn).

Bemerkung:

Stellen Sie sicher. dass die Pedale vollständig nachgezogen sind.

Gebrauch

EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden. Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position zu bringen. Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern.

EINSTELLEN DES LENKERROHRES

• Lösen Sie das Handrad auf der Vorderseite des Lenkerrohres und

wählen Sie eine für Sie bequeme Position.

• Ziehen Sie dann das Handrad fest an.

täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden,

EINSTELLEN DER VERTICALEN

Die verticale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt werden. Lösen Sie den Sitzeinstellknopf. Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position. Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf an.

Anmerkung:

• Achten Sie immer darauf, dass der Knauf für die Arretierung richtig festgezogen ist, bevor Sie mit dem Training beginnen!

Bemerkung:

• Stellen Sie immer sicher das der einstell-Knopt richtig verriegelt ist vor Anfang des Trainings!

• Überschreiten Sie die Maximale Sitzhöheneinstellung nicht! Die maximale höhe ist am Sitz Rohr markiert mit „STOP

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. AerobicÜbungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen. Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei

Cardio Fit Bike B35

•

mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten

SITZPOSITION

Trainings

dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

PULSFREQUENZMESSUNG

(Handpulssensoren) Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der Benutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst.

WARNUNG

Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein. Die genaueste Pulsmessung wird erzielt, wenn die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, kann die Pulsfrequenzmessung weniger genau ausfallen..

MAXIMALE HERZFREQUENZ

(während des Trainings) Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen

maximalen Herzfrequenz verwendet:

220- ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

Betriebsanleitung

Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B35

FUNKTIONSTASTE:

WARNUNG Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger: (50-60% der maximalen Herzfrequenz)

Geeignet für Anfänger, GewichtBeobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten: (60-70% der maximalen Herzfrequenz) Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte: (70-80% der maximalen Herzfrequenz) Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

BENUTZER-

OBERFLÄCHE

MODE

• Drücken Sie die Taste MODE, um die

Konsolenfunktionen auszuwählen:

TIME, SPEED, DISTANCE, ODOMETER, CALORIES, PULSE

• Halten Sie die Tasten zum Zurücksetzen 4 Sekunden lang

gedrückt: TIME, DISTANCE,

CALORIES und PULSE

SET

Stellen Sie die Werte ein für: TIME,

DISTANCE, CALORIES und PULSE, wenn Sie sich nicht im Scan-Modus befinden.

• Drücken Sie die Taste SET, um die Konsole in den Zieleingabemodus zu versetzen.

• Drücken Sie MODE, um das Ziel auszuwählen, das Sie einstellen möchten. (Das ausgewählte Ziel blinkt, wenn Sie den Wert einstellen können.)

• Drücken Sie die Taste SET, um das Ziel zu erhöhen, halten Sie die Taste SET 3 Sekunden lang gedrückt, um den Wert schnell automatisch zu erhöhen. Drücken Sie die Taste SET kurz, um das automatische Erhöhen des Werts zu stoppen.

• Drücken Sie die Taste RESET kurz, um das geänderte ausgewählte Ziel zurückzusetzen.

• Drücken Sie die Taste MODE, um das nächste optionale Ziel, das eingestellt werden soll, zu aktivieren.

1. einzustellendes Ziel ist TIME

+ 1 Min. ( 1 ~ 99)

2. einzustellendes Ziel ist SPEED

kann nicht geändert werden ( max. 99,9 KM/H)

3. einzustellendes Ziel ist DIST

+ 0,5 km ( 0,5 km ~ 99,50 km)

4. einzustellendes Ziel ist ODO

kann nicht geändert werden ( max. 999,9 km)

5. einzustellendes Ziel ist CAL

+ 1 ( 1 ~ 999 )

6. einzustellendes Ziel ist PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240 )

BITTE BEACHTEN:

• Wenn Sie ein Ziel einstellen, wird der eingestellte Zielwert im aktiven Modus heruntergezählt.

• Wenn das Ziel erreicht ist, informiert Sie die Konsole durch 4 doppelte akustische Piepsignale. Der erreichte Wert wird dann ab „0“ heraufgezählt.

• Sie können mehr als ein Ziel einstellen und das jeweilige Ziel informiert sie, wenn es erreicht ist.

• Wenn Sie einen Grenzwert für den Puls einstellen, informiert Sie die Konsole durch ein dreifaches akustisches Piepsignal, wenn der eingestellte Grenzwert erreicht ist.

RESET

• Halten Sie die Tasten zum Zurücksetzen 4 Sekunden lang

gedrückt: TIME, DISTANCE,

CALORIES und PULSE.

BITTE BEACHTEN:

• ODOMETER kann nur bei einem Batterieaustausch zurückgesetzt werden.

FUNKTIONEN UND BEDIENUNG

SCAN

Automatisch Scannen der Funktionen

für: TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES und PULSE. Jede Anzeige erscheint 4 Sekunden lang.

TIME

Summiert automatisch die Trainingszeit.

ODOMETER

Summiert automatisch die Gesamtstrecke für alle Trainingssitzungen.

PULSE RATE

Zeigt die aktuelle Herzfrequenz, falls gemessen.

Bevor Sie Ihre Pulsfrequenz messen, legen Sie bitte Ihre Handflächen auf beide Kontaktpads. Der Monitor zeigt nach 6 bis 7 Sekunden auf dem LCD Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (Beats per Minute, BPM).

Anmerkung: Während der Pulsmessung

kann wegen des Blockierens der Kontakte der Messwert in den ersten 2 bis 3 Sekunden höher als die virtuelle Pulsfrequenz sein. Danach kehrt er zum normalen Niveau zurück. Der Messwert kann nicht als Grundlage für eine medizinische Behandlung herangezogen werden.

BITTE BEACHTEN:

• Wenn das Display undeutlich ist oder keine Zahlen anzeigt, tauschen Sie bitte die Batterien aus.

• Der Monitor schaltet sich automatisch in den Standby-Modus, wenn nach 4 Minuten kein Signal empfangen wird.

• Der Monitor wird automatisch gestartet, wenn das Training gestartet oder eine Taste gedrückt wird.

• Der Monitor beginnt automatisch mit dem Berechnen, wenn Sie mit dem Training beginnen, und er hört mit dem Berechnen 4 Sekunden nach Beenden des Trainings auf.

SPEED

Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit beim Training an.

DISTANCE

Cardio Fit Bike B35

•

Summiert automatisch die Trainingsstrecke.

CALORIE

Summiert automatisch die während des Trainings verbrannten Kalorien.

Betriebsanleitung

Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B35

TECHNISCHE DATEN:

Funktion

Autom. Scan alle 4 Sek.

Zeit 0:00 ~ 99:59

Aktuelle Geschwindigkeit Die maximale angezeigte Geschwindigkeit ist 99,9 km/h Fahrstrecke 0,00 ~ 99,99 km Kalorien 0,0 ~ 999,9 kcal ODO 0,1 ~ 999,9 km Pulsfrequenz 40 ~ 240 BPM

Batterietyp 2 Stck. Typ AA Betriebstemperatur 0 °C ~ +40 °C Lagertemperatur -10 °C ~ +60 °C

ZUSÄTZLICHE HINWEISE

• Wenn das Display undeutlich ist oder keine Zahlen anzeigt, tauschen Sie bitte die Batterien aus.

• Der Monitor schaltet sich automatisch aus, wenn nach 4 Minuten kein Signal empfangen wird.

• Der Monitor wird automatisch gestartet, wenn die Taste zum Starten des Trainings gedrückt wird.

• Der Monitor beginnt automatisch mit dem Berechnen, wenn Sie mit dem Training beginnen, und er hört mit dem Berechnen 4 Sekunden nach Beenden des Trainings auf.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird

Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert

Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

DIE AUFWÄRMPHASE

Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN.

WIDERSTAND EINSTELLEN

Zum erhöhen oder verringern des Widerstands. Drehen Sie den WiderstandsTaste am Lenker in der + (Uhrzeigersinn) oder – (gegen den Uhrzeigersinn) Die Verteilung (1-8) hilft mit dem Suchen der richtigen Einstellung.

DIE TRAININGSPHASE

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist.

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

GEWICHTSABNAHME

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein anderes.

Zusätzliche

Sie dient der Entspannung Ihres HerzKreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen. Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche verteilen.

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie

Cardio Fit Bike B35

•

den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm

DIE ABKÜHLPHASE

MUSKELFORMUNG

Informationen

VERPACKUNGSENTSORGUNG Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

ENTSORGUNG AM ENDE DER LEBENSDAUER

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich.

Betriebsanleitung

Betriebsanleitung • Cardio Fit Bike B35

PFLEGE UND WARTUNG

Überprüfen Sie vor Verwendung des Fitnesstrainers alle Teile und ziehen Sie sie fest. Der Fitnesstrainer kann mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht scheuernden Reinigungsmittel gereinigt werden. Verwenden Sie KEINE Lösungsmittel. Überprüfen Sie den Fitnesstrainer regelmäßig auf Anzeichen von Schäden oder Verschleiß. Fehlende Überprüfung kann die Sicherheit des Fitnesstrainers beeinträchtigen.Tauschen Sie defekte Teile umgehend aus und/oder verwenden Sie den Fitnesstrainer nicht, bis er repariert ist.

Eingeschränkte

Garantie

Tunturi garantiert, dass dieses Produkt bei normalen Gebrauchsund Wartungsbedingungen für einen Zeitraum von einem Jahr ab Kaufdatum frei von Material- und Fertigungsfehlern sind. Diese Garantie gilt nur für den ursprünglichen Käufer. Die Verpflichtung von Tunturi unter dieser Garantie ist auf den Austausch beschädigter oder defekter Teil nach Wahl von Tunturi beschränkt.

Alle Rücksendungen müssen vorher von Tunturi genehmigt werden. Diese Garantie gilt nicht für Schäden an einem Produkt, die durch den Transport, missbräuchliche Verwendung, Missbrauch, falsche oder abnormale Verwendung oder Eigenreparaturen des Käufers verursacht wurden oder diesen zuzuschreiben sind oder für Produkte, die für gewerbliche oder Mitzwecke verwendet werden. Tunturi gibt keine weiteren Garantien außer den oben beschriebenen.

Tunturi übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für indirekte, besondere oder Folgeschäden, die sich aus und in Verbindung mit der Verwendung oder Leistung des Produkts ergeben, oder für andere Schäden in Bezug auf wirtschaftliche Verluste, Eigentumsverlust, entgangene Umsätze oder Gewinne, entgangenen Genuss oder entgangene Nutzung, Kosten der Beseitigung, Installation oder andere Folgeschäden jeglicher Art. Die hierunter angegebene Garantie ersetzt alle anderen Garantien. Alle stillschweigenden Garantien der Marktgängigkeit oder Eignung für einen bestimmten Zweck sind in Umfang und Dauer auf die hierin angegebene Laufzeit beschränkt. Ihre gesetzlichen Rechte werdendavon nicht beeinflusst.

STÖRUNGEN UND

FEHLFUNKTIONEN

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch Einzelteile verursachte Störungen und Fehlfunktionen am Gerät auftreten. In den meisten Fällen ist es ausreichend, das defekte Teil zu erneuern.

• Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert, wenden Sie sich unverzüglich an den Händler.

• Nennen Sie dem Händler Modellund Seriennummer des Geräts.

Schildern Sie die Art des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das Kaufdatum.

Transport und

Lagerung

WARNING Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und halten Sie die Handgriffe sicher fest. Heben Sie die Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen. Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.

Cardio Fit Bike B35

•

Betriebsanleitung

Mode D´emploi • Cardio Fit Bike B35

Index

BIENVENUE .......................................25

AVERTISSEMENTS DE SÉCURITÉ 25

ASSEMBLAGE ...................................26

parties sur la boîte ............................ 26

Kit de matériel ................................... 27

Assemblage ...................................... 27

Étapes d’assemblage ....................... 27

USAGE ...............................................29

Reglage des coussinets de mise a

niveau ............................................... 29

Reglage du guidon ............................ 30

Réglage de la position

verticale de la selle ........................... 30

EXERCICES .......................................30

Mesure du pouls ............................... 30

Fréquence cardiaque maximum ....... 30

INTERFACE DE L’UTILISATEUR ..... 31

Bouton de fonction ............................ 31

Fonctions et operations ................... 32

Specications ................................... 33

Remarques suplementaires .............. 33

Régler la résistance .......................... 33

INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT 33

Phase d’echauffement ...................... 33

Phase d’exercice .............................. 34

Phase de refroidissement ................. 34

Tonication musculaire ..................... 34

Perte de poids ................................... 34

INFORMATIONS

SUPPLÉMENTAIRES ....................... 34

Entretien et maintenance .................. 35

GARANTIE LIMITÉE .........................35

Commander des piéces de rechange 35

TRANSPORT ET RANGEMENT ...... 36

AVERTISSEMENT ............................. 36

Ce manuel français est une traduction

de la version anglaise. Notez que la

version anglaise est en tête dans le

contenu lorsque des différences sont

trouvées.

Bienvenue

Bienvenue dans l’univers de Tunturi New Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d’équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d’équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélo d’appartement, rameurs et plateformes vibrantes. Les équipements Marcy sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de

sécurité

AVERTISSEMENT

Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non-respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l’exercice.

• L’équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée d’utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour. L’équipement n’est pas adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym). L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience ou les

connaissancess’avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

• Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d’un médecin.

• Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes anormaux pendant l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.

• Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

• L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage extérieur.

• Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

• Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et 45 °C.

• N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %.

• Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le manuel.

• N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur.

• Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à

Cardio Fit Bike B35

•

l’écart des pièces mobiles.

• Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles.

• Portez des vêtements et des chaussures adaptés. Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des pièces mobiles.

• Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois. L’équipement ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 110 kg (242 lb).

• N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur. Assemblage

Assemblage

PARTIES SUR LA BOÎTE

L’emballage contient les pièces illustrées en figure.

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Mode D´emploi

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