TomTom Touch Cardio Fitness Tracker User Manual [es]
TomTom Touch Cardio
Fitness Tracker
Manual del usuario
1.0
Marzo de 2017
Contenido
Bienvenido 4
La pulsera de actividad 5
Acerca de la pulsera de actividad .............................................................................. 5
Cómo llevar la pulsera de actividad ............................................................................ 6
Limpieza de la pulsera de actividad ............................................................................ 6
El sensor de frecuencia cardiaca ................................................................................ 7
Retirada del módulo de la correa ............................................................................... 7
Carga de la pulsera de actividad ................................................................................ 8
Almacenamiento de datos ........................................................................................ 8
Información de la batería ........................................................................................ 9
Realización de un reinicio ........................................................................................ 9
La pulsera de actividad y el agua ............................................................................. 10
Inicio rápido 11
Descarga de Sports Connect ................................................................................... 11
Suscripción y registro ........................................................................................... 12
OPCIONAL: Obtener la app deportivo TomTom ............................................................ 12
Seguimiento de su actividad diaria ........................................................................... 13
Uso del modo Deporte .......................................................................................... 14
Asociación con un dispositivo móvil 15
Asociación con un dispositivo iOS ............................................................................. 15
Asociación con un dispositivo Android ....................................................................... 16
Sincronización de datos con un dispositivo móvil 18
Cómo sincronizar los datos ..................................................................................... 18
Resolución de problemas ....................................................................................... 19
Seguimiento de su actividad física 21
Sobre el seguimiento actividades ............................................................................. 21
Seguimiento ininterrumpido de la actividad ................................................................ 22
Seguimiento de su frecuencia cardiaca .................................................................. 23
Seguimiento de sus pasos ................................................................................... 24
Seguimiento de sus calorías ................................................................................ 25
Seguimiento de su tiempo de actividad.................................................................. 25
Seguimiento de su distancia ............................................................................... 26
Seguimiento del sueño ...................................................................................... 27
Compartir sus actividades ...................................................................................... 28
Modo Deporte 29
Uso del modo Deporte .......................................................................................... 29
Acerca de la estimación de calorías .......................................................................... 30
2
Configuración de objetivos 31
Acerca de los objetivos ......................................................................................... 31
Configuración de un objetivo de seguimiento de la actividad ........................................... 32
Configuración de un objetivo deportivo ..................................................................... 33
Configuración de un objetivo corporal ....................................................................... 34
Notificaciones telefónicas 35
Recepción de notificaciones telefónicas .................................................................... 35
Ajustes 37
Acerca de los ajustes ............................................................................................ 37
Frecuencia cardiaca diaria ..................................................................................... 37
Notificaciones telefónicas ...................................................................................... 37
Perfil ............................................................................................................... 37
Preferencias ...................................................................................................... 38
Cambio de la pantalla de la hora ......................................................................... 38
Cambio de la zona horaria ..................................................................................... 38
Zonas de frecuencia cardiaca ................................................................................. 39
Cuenta de TomTom Sports 40
TomTom Sports Connect 41
App TomTom Sports para dispositivos móviles 42
Apéndice 43
Avisos sobre el copyright 47
3
Este manual del usuario detalla todo lo que necesita saber acerca de su nueva TomTom Touch.
Bienvenido
¿Qué es exactamente una pulsera de actividad?
La TomTom Touch lleva un seguimiento de sus actividades durante todo el día y le puede ayudar a
aumentar su actividad.
¿Cuáles son las características principales?
La TomTom Touch cuenta con una pantalla táctil y puede realizar un seguimiento de los pasos, las
calorías, el tiempo de actividad, la distancia, el sueño y la frecuencia cardíaca.
Sugerencia: Aunque este es un producto de TomTom, no dispone de GPS, de modo que no ofrece
navegación. Si está buscando un producto que registre su carrera y rutas de ciclismo en el mapa,
y que incluya cálculos precisos de velocidad, ritmo y distancia, pruebe un reloj deportivo GPS de
TomTom.
Los siguientes son buenos puntos de partida para este manual del usuario:
Inicio rápido
Acerca de la pulsera de actividad
Cómo llevar la pulsera de actividad
Carga de la pulsera de actividad
La pulsera de actividad y el agua
Sugerencia: También podrá encontrar las preguntas más frecuentes en tomtom.com/support.
Seleccione TomTom Touch de la lista o introduzca un término de búsqueda.
Esperamos que la lectura le resulte amena y, lo más importante, que se divierta mientras mejora su
condición física con su nueva TomTom Touch.
4
Acerca de la pulsera de actividad
La pulsera de actividad
1. Fijación de la correa: inserte las dos clavijas en la correa para asegurarse de que la TomTom
Touch queda bien sujeta.
2. Pantalla táctil: desplácese por la pantalla táctil para ver sus estadísticas de seguimiento de la
actividad y los distintos modos.
Deslícese HACIA ABAJO para desplazarse a las pantallas situadas encima de la pantalla del reloj.
Se trata de las siguientes pantallas:
Frecuencia cardiaca
Modo Deporte
Deslícese HACIA ARRIBA para desplazarse a las pantallas situadas debajo de la del reloj. Se trata
de las siguientes pantallas:
Pasos
Energía o calorías quemadas
Distancia
Tiempo de actividad
Duración del sueño
Sugerencia: Todas estas pantallas también muestran el progreso respecto a un objetivo si se
ha establecido.
3. Icono de objetivo circular: si tiene un objetivo de actividad diario, aparece un icono circular
sobre la métrica seleccionada o el reloj que muestra, por ejemplo, pasos. Este icono de objetivo se va llenando cada día a medida que se acerca a su objetivo.
Sugerencia: Hay un objetivo predeterminado establecido en 10 000 pasos.
4. Pantalla de reloj: cuando active el dispositivo pulsando el botón, aparecerá la pantalla del reloj
con la hora. Deslice hacia arriba o hacia abajo la pantalla del reloj para ver las estadísticas y los
modos.
5. Botón : pulse el botón para reactivar la pulsera o para conectarse con su smartphone.
5
Nota: Para deslizar la pantalla táctil, pase el dedo a lo largo de la misma, de arriba a abajo para
deslizarla HACIA ABAJO o de abajo a arriba para deslizarla HACIA ARRIBA.
Cómo llevar la pulsera de actividad
Es importante tener en cuenta el modo en el que se coloca su TomTom Touch, ya que puede afectar
al rendimiento del sensor de frecuencia cardiaca. Para obtener más información sobre el
funcionamiento de este sensor, consulte El sensor de frecuencia cardiaca.
Si tiene problemas para obtener una lectura precisa de la frecuencia cardiaca, asegúrese de llevar
la TomTom Touch como se indica a continuación:
Abrochada con firmeza, pero sin que resulte incómoda.
Colocada por encima del hueso de la muñeca.
Obtendrá unos resultados más precisos del sensor de frecuencia cardiaca una vez que haya
calentado.
Importante: Para mejorar la precisión, QUÉDESE QUIETO hasta que se detecte la frecuencia
cardiaca.
Limpieza de la pulsera de actividad
Es importante que mantenga limpia la pulsera de actividad, sobre todo si ha sudado.
Para limpiar la pulsera, utilice un paño húmedo y jabón suave para eliminar la grasa o la
suciedad.
No utilice jabón corporal, para las manos, detergente para los platos, gel desinfectante,
toallitas limpiadoras o productos de limpieza que podrían quedar atrapados bajo la pulsera e
irritar la piel.
Asegúrese de secar correctamente la pulsera antes de volver a ponérsela. A pesar de que la
pulsera de actividad es resistente al agua, usarla húmeda durante largos períodos de tiempo
puede causar irritación en la piel.
No exponga la pulsera de actividad a productos químicos agresivos, como disolventes, y tenga
cuidado de no arañar o dañar el área del sensor del pulsómetro mientras lo limpia.
Si tiene eccemas, alergia o asma, es más probable que se le irrite la piel o tenga reacciones
alérgicas con un dispositivo de este tipo. No obstante, independientemente de si padece estos
problemas de salud, si la piel de la muñeca empieza a irritarse o a enrojecerse, deje de utilizar
la pulsera. Si los síntomas persisten durante más de dos o tres días tras dejar de utilizarla,
póngase en contacto con un dermatólogo.
6
El sensor de frecuencia cardiaca
La TomTom Touch dispone de un sensor de pulsómetro integrado, que le ayudará a entrenar de
forma más eficiente.
Funcionamiento del sensor
La frecuencia cardiaca se mide utilizando la luz para observar los cambios en el flujo sanguíneo.
Esta acción se realiza en la parte superior de la muñeca, dirigiendo un haz de luz hacia los capilares
que hay justo debajo de la piel para detectar los cambios en los reflejos de la luz.
El porcentaje de grasa corporal o el vello del cuerpo no afectan al rendimiento del sensor. No
obstante, sí le afecta la posición de la TomTom Touch en la muñeca, el color de la piel, el tipo de
piel y si ha calentado o no.
Uso del sensor de frecuencia cardiaca
Para obtener unos resultados de funcionamiento óptimos con el sensor, consulte Cómo llevar la
pulsera de actividad. El seguimiento continuo de frecuencia cardiaca está activado de forma
predeterminada.
Retirada del módulo de la correa
Debe retirar la TomTom Touch de la correa para cargarla o para conectarla a Sports Connect
mediante el ordenador.
Para retirar la TomTom Touch de la correa, haga lo siguiente:
1. Presione con firmeza la parte superior del módulo hasta que salga de la correa.
7
2. Para volver a colocar el módulo de TomTom Touch en la correa, realice el paso 1 a la inversa
introduciendo el módulo con el extremo del botón primero.
Carga de la pulsera de actividad
Importante: Puede cargar la TomTom Touch con un ordenador o con un cargador USB de pared.
Para cargar la TomTom Touch, haga lo siguiente:
1. Retire la TomTom Touch de la correa. Para obtener más información, consulte Retirada del
módulo de la correa.
2. Conecte el módulo al conector pequeño del cable micro-USB suministrado en la caja.
3. Conecte el conector USB de mayor tamaño al ordenador o a un cargador de pared.
4. La TomTom Touch comienza a cargar mostrando los siguientes iconos animados:
Nota: Algunos cables micro-USB cables disponibles comercialmente no permiten la carga Y la
transferencia de datos. El cable suministrado en la caja sí lo permite, de modo que puede
transferir datos utilizando Sports Connect.
Almacenamiento de datos
La TomTom Touch puede almacenar valores de varios días de actividades deportivas.
Cuando la TomTom Touch esté conectada a Sports Connect o a la app para dispositivos móviles
TomTom Sports, todos los datos de actividad se eliminarán automáticamente y se cargarán en su
cuenta de Sports.
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Información de la batería
Duración de la batería
Hasta 5 días.
Tiempos de carga
Carga hasta el 90 %: 40 min.
Carga completa al 100 %: 1 h
Sugerencias para aumentar la duración de la batería
Desactive las notificaciones en el teléfono desde la app Sports para dispositivos móviles.
Desactive el seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca desde la app Sports para
dispositivos móviles.
Esta función está desactivada de forma predeterminada ya que puede aumentar el consumo de
batería si se deja activada por error.
Si desactiva la conexión Bluetooth del teléfono aumentará el consumo de batería de su TomTom
Touch. Para conseguir una comunicación más eficiente entre los dispositivos, mantenga la
conexión Bluetooth® del teléfono activada. Mantenga la TomTom Touch dentro del alcance de
su dispositivo móvil Bluetooth asociado.
Si no está utilizando un teléfono con la TomTom Touch, haga un restablecimiento para que
TomTom Touch deje de buscar un teléfono. Si ha asociado la TomTom Touch con la app Sports
para dispositivos móviles pero ya no utiliza el teléfono con la TomTom Touch, la TomTom Touch
consume energía intentando conectarse al teléfono. En este caso, realice un restablecimiento
para que la TomTom Touch olvide el teléfono y se amplíe la duración de la batería.
Conéctese a Sports Connect a menudo para asegurarse de recibir las actualizaciones de
software. Las actualizaciones de software pueden contener mejoras de ahorro de energía.
Evite temperaturas extremas. El rango de temperatura de funcionamiento es de -20 °C (-4 °F) a
45 °C (113 °F).
Realización de un reinicio
Reinicio
El reloj se reinicia cada vez que desconecta la TomTom Touch de un cargador de pared u
ordenador.
Para reiniciar, siga los pasos que se muestran a continuación:
1. Conecte la TomTom Touch a un cargador de pared u ordenador.
Espere hasta que la TomTom Touch muestre un símbolo de batería.
Si utiliza un ordenador, espere hasta que Sports Connect haya terminado de actualizar su
TomTom Touch.
2. Desconecte la TomTom Touch del cargador de pared u ordenador.
Se reiniciará el software de la TomTom Touch. Ha reiniciado la TomTom Touch.
Restablecer configuración de fábrica
Importante: Al realizar un restablecimiento de la configuración de fábrica en Sports Connect, se
eliminan todos los ajustes y los datos personales de su TomTom Touch. Esta acción no se puede
deshacer.
Solo debe utilizar el restablecimiento de la configuración de fábrica como último recurso para
restaurar su TomTom Touch o si realmente desea eliminar todos sus datos y su configuración.
Mediante el restablecimiento de la configuración de fábrica se reinstala el software de la TomTom
Touch y se eliminan los siguientes elementos:
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Sus actividades.
Sus ajustes en la TomTom Touch y en Sports Connect.
Nota: Si utiliza la app Sports para dispositivos móviles, deberá hacer que el smartphone deje de
recordar la TomTom Touch y volver a asociarla como se indica a continuación.
Android: En el menú de ajustes de Bluetooth de su dispositivo Android, elimine la asociación o
deje de recordar la TomTom Touch.
iOS: Diríjase a la pantalla de ajustes de Bluetooth de iOS, seleccione el icono (i) que aparece
junto al nombre de la TomTom Touch y seleccione Omitir dispositivo.
Importante: Al restablecer la configuración de fábrica, no desconecte la TomTom Touch hasta que
Sports Connect haya terminado de restaurarla. Puede tardar varios minutos. Compruebe todos los
mensajes que aparecen en Sports Connect antes de desconectar.
Para realizar un restablecimiento de la configuración de fábrica, siga estos pasos:
1. Conecte la TomTom Touch al ordenador y espere a que Sports Connect termine de actualizarla.
2. Haga clic en el icono de la rueda de engranaje en Sports Connect para abrir el menú Ajustes.
3. Haga clic en el botón Restablecer.
4. Mantenga la TomTom Touch conectada cuando se cierre la ventana de Sports Connect.
Sports Connect instalará el software en su TomTom Touch.
5. Mantenga la TomTom Touch conectada mientras Sports Connect se abre.
6. Siga las instrucciones de Sports Connect para configurar la TomTom Touch.
La pulsera de actividad y el agua
La TomTom Touch cumple con el estándar IPX7 de resistencia al agua, lo que significa que se puede
utilizar en exteriores bajo la lluvia y llevarla en la ducha, pero NO debe utilizarse mientras practica
natación. La pulsera de actividad no contiene sensores para medir estadísticas de natación.
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Descarga de Sports Connect
Inicio rápido
1. Descargue TomTom Sports Connect en la página tomtom.com/123/ e instálelo en su ordenador.
TomTom Sports Connect está disponible de manera gratuita.
2. Para conectar su TomTom Touch al ordenador, presione con fuerza la parte superior del módulo
hasta que este salga de la correa.
3. Utilice el cable USB que venía con la TomTom Touch para conectar el módulo a su ordenador.
4. Espere hasta que el módulo de la TomTom Touch se haya cargado. Toque el botón para ver el
nivel de carga de la batería.
Sugerencia: También puede cargar el navegador sin necesidad de instalar Sports Connect en su
ordenador. La batería tarda unos 40 minutos en cargarse al 90 % y 1 hora en cargarse al 100 %.
5. Sports Connect se abre automáticamente cuando su TomTom Touch está conectada al
ordenador.
Siga las instrucciones en pantalla de Sports Connect para comenzar, descargar las actualiza-
ciones de software y registrar su producto.
Siguiente: Suscripción y registro
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Suscripción y registro
Durante la instalación en Sports Connect, se abre el sitio web Sports.
Cree una cuenta o inicie sesión con una cuenta existente.
Nota: Tanto si desea crear una cuenta como iniciar sesión en una existente, asegúrese de que la
información de su perfil (estatura, peso, edad y sexo) se ha rellenado correctamente. Esta
información es necesaria para hacer un seguimiento preciso de su actividad.
En el sitio web Sports podrá ver sus actividades, estadísticas y progreso.
Importante: Debe conectar la TomTom Touch al ordenador con regularidad para cargarla y obtener
las últimas actualizaciones de software.
Siguiente: OPCIONAL: Obtener la app Sports para dispositivos móviles
OPCIONAL: Obtener la app deportivo TomTom
Importante: Aunque puede utilizar la TomTom Touch sin la app Sports para dispositivos móviles, le
recomendamos instalar la app para dispositivos móviles si tiene un dispositivo móvil para que pueda
aprovechar al máximo todas las características disponibles.
La app TomTom Sports le permite cargar y analizar sus actividades y consultar sus estadísticas sobre
la marcha. No es obligatorio que se conecte a la app Sports, puede ver la misma información con
Sports Connect en su ordenador.
Descargue la app y siga las instrucciones en pantalla.
Google Play™
Apple App Store
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Sugerencia: La TomTom Touch utiliza Bluetooth de baja energía (BLE) para comunicarse con la
app TomTom Sports.
Importante: Si necesita más ayuda para asociar su TomTom Touch con el teléfono, consulte
Asociación con un dispositivo móvil.
Siguiente: Uso de TomTom Touch
Seguimiento de su actividad diaria
Toque el botón para activar la pantalla y ver la hora.
Deslice a las pantallas por debajo del reloj para ver sus estadísticas de actividad de pasos, distancia
recorrida, calorías quemadas, tiempo de sueño y de actividad.
Desplácese hasta las pantallas situadas sobre el reloj para ver su frecuencia cardiaca actual o iniciar
una actividad.
También puede establecer un objetivo de tiempo de actividad o de actividades deportivas en la app
Sports para dispositivos móviles o en el sitio web Sports. Para ver el progreso de los objetivos, la
frecuencia cardiaca ininterrumpida, sus tendencias y su progreso general, sincronice su TomTom
Touch con la app Sports para dispositivos móviles en su teléfono o con Sports Connect en el
ordenador.
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Siguiente: Uso del modo Deporte
Uso del modo Deporte
El modo Deporte se puede utilizar para todas las actividades deportivas. Este modo de inicio-parada
captura el tiempo, la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas en función de su frecuencia
cardiaca. Este modo puede utilizarse para cualquier otro deporte, excepto para la natación y los
deportes acuáticos.
También puede mantener un seguimiento de todas sus actividades en la app Sports o en el sitio web
Sports.
Nota: La distancia no se muestra durante una actividad deportiva en la TomTom Touch ni en la
app porque su TomTom Touch no cuenta con GPS.
Importante: Puede usar la TomTom Touch en la ducha, pero sufrirá daños si nada o salta al agua
con ella puesta.
1. Para iniciar una actividad en modo Deporte, desplácese hasta las pantalla situadas sobre el
reloj, donde aparecerá el icono de ejercicio.
2. Pulse brevemente el botón para iniciar la grabación de una actividad.
Una vibración le confirmará que la actividad se está grabando.
3. Mientras se graba una actividad, pulse el botón una vez para activar la pantalla y, a contin-
uación, desplácese hacia arriba hasta ver su tiempo de actividad, las calorías quemadas, la
frecuencia cardiaca y la hora.
4. Para detener la grabación de una actividad, pulse el botón una vez para activar la pantalla,
desplácela hasta que aparezca la bandera de meta y, a continuación, vuelva a pulsarlo o toque
dos veces en el lateral del módulo hasta que vibre y vea una marca de verificación.
5. Tras la grabación de una actividad, sincronícela conectando su TomTom Touch a la app Sports
para dispositivos móviles del teléfono o a Sports Connect del ordenador.
Sugerencia: Después del entrenamiento, puede compartir sus actividades en las redes sociales.
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Asociación con un dispositivo iOS
Asociación con un dispositivo móvil
La app TomTom Sports para dispositivos móviles permite cargar los datos de actividad de su
TomTom Touch en TomTom Sports desde el smartphone. También permite realizar cargas
automáticas a otros sitios web.
Si hay disponible una ´versión más reciente de la app Sports, podrá descargarla desde la App Store.
También podrá descargar la última versión del software para su pulsera de actividad utilizando la
app de escritorio de Sports Connect.
Para asociar su dispositivo iOS con la pulsera de actividad, siga estos pasos:
1. La pulsera de actividad tiene que estar conectada a una fuente de alimentación. Si la conecta a
un ordenador, espere a que la app de escritorio de Sports Connect termine de actualizar el
dispositivo antes de continuar.
2. Asegúrese de que tiene una buena conexión a internet en su dispositivo iOS.
3. Asegúrese de que su pulsera de actividad y dispositivo iOS estén próximos entre sí.
4. En los ajustes de su dispositivo iOS, asegúrese de que la opción de Bluetooth esté activada.
5. En la pulsera de actividad, pulse el botón para activar la pantalla, deslice el dedo por ella hasta
que vea los iconos de Bluetooth y smartphone, y, a continuación, vuelva a pulsar el botón.
6. Inicie la app Sports para dispositivos móviles y toque Pulseraen la pantalla Activar su
dispositivo.
7. Cuando aparezca el nombre de la pulsera de actividad, tóquelo.
8. En su dispositivo iOS, introduzca el código PIN que aparece en la pulsera de actividad y, a
continuación, toque Asociar.
Los dispositivos deberían haberse asociado. Consulte las siguientes instrucciones para solucionar los
problemas relacionados con la asociación de la pulsera de actividad.
Si abre la app para dispositivos móviles en su teléfono y esta intenta conectarse a la pulsera de
actividad, es posible que deba activarla pulsando el botón.
Resolución de problemas
Si tiene problemas para asociar la pulsera de actividad, siga los pasos que se indican a continuación:
Asegúrese de que utiliza la versión más reciente del software de TomTom Touch. También
podrá descargar la versión más reciente utilizando la app de escritorio de Sports Connect.
Asegúrese de que utiliza la versión más reciente de la app para dispositivos móviles. Las nuevas
versiones disponibles aparecerán en la App Store.
Borre la pulsera de actividad asociada en su dispositivo iOS e intente volver a asociarla:
1. Diríjase a la pantalla de ajustes de Bluetooth del dispositivo iOS, pulse el icono (i) que
aparece junto al nombre de la pulsera de actividad y seleccione Omitir dispositivo. Intente
volver a asociar la pulsera de actividad siguiendo las instrucciones anteriores. Si sigue sin
funcionar, realice los pasos de solución de problemas que se indican a continuación.
2. Reinicie su dispositivo iOS.
3. Desinstale y vuelva a instalar la app Sports para dispositivos móviles desde la App Store.
4. Desactive la opción de Bluetooth y, a continuación, vuelva a activarla.
5. Reinicie la pulsera de actividad conectándola a una fuente de alimentación.
Su dispositivo iOS y pulsera de actividad se deberían haber desconectado y restablecido por
completo.
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