TomTom Fitness Age Instruction Manual [es]
TomTom Fitness Age
Manual del usuario
1.0
2017 Septiembre 1
Contenido
Todo acerca de TomTom para fitness Edad 3
¿Qué navegadores puedo utilizar? 4
tutorial rápido 5
Su edad fitness ................................................................................................................................... 5
Puntos de fitness ................................................................................................................................ 5
El esfuerzo importa ............................................................................................................................ 7
Cada persona es distinta .................................................................................................................... 7
Mantenga la actividad todos los días ................................................................................................ 8
Coherencia es la clave ........................................................................................................................ 9
Mejora de la edad fitness ................................................................................................................... 9
Jeff y Julie haga Actividad física Edad 11
visualizar su forma física puntos y forma física Edad 12
Visualización Actividad física Puntos en el reloj ............................................................................. 12
Visualización de la actividad física puntos deportivo TomTom app ............................................. 13
Visualización para fitness deportivo TomTom Puntos en el sitio web .......................................... 14
Edad en la visualización para fitness deportivo TomTom app ...................................................... 15
Edad en la visualización para fitness TomTom sitio web deportivo ............................................. 15
Visualización en el VO2max deportivo TomTom app .................................................................... 16
Visualización VO2max en el sitio web deportivo TomTom ........................................................... 16
Obtener más información sobre Actividad física puntos y forma física Edad 17
Más información sobre Actividad física puntos.............................................................................. 17
Actividad física puntos niveles ........................................................................................................ 17
Más información sobre Actividad física Edad ................................................................................. 19
¿Cuál es mi VO2max calcula? .......................................................................................................... 20
¿Cómo puedo mejorar mi condición física Edad? .......................................................................... 21
Estoy no ganar Puntos para fitness ................................................................................................. 22
Actividades similares no consigue puntos similares para fitness ................................................. 23
Avisos sobre el copyright 24
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TomTom de actividades deportivas Edad está activo, todos los acerca de cómo obtener que
Todo acerca de TomTom para fitness Edad
inspirar a estar más en forma, y mejora su condición física. Encontrará todo lo que debe saber
verdaderamente eficaz sus actividades y verá las recomendaciones personales para ayudarle a
elegir la mejor actividad para usted.
Hay espacio suficiente para averiguar cómo se requiere algunos cálculos complejos! TomTom de
actividades deportivas Edad es una indicación de cómo su cuerpo funciones física, en relación
con lo bien que debería funcionar, en función de algo como su frecuencia cardiaca máxima y
durante actividades, frecuencia cardíaca en reposo, actividad, sexo, edad, estatura y peso.
Su VO2tasa máx. se utiliza para calcular su forma física edad, y este es el método estándar de una
persona utiliza para determinar una buena forma física. VO2max es la velocidad máxima de
oxígeno que puede utilizar su cuerpo durante el ejercicio. detalle en forma significa que el cuerpo
puede usar más oxígeno para que su2VO máx. aumenta a medida que su condición física
aumenta. 2VO máx. se calcula al realizar una actividad como correr, Sendero carrera carrera, o
cinta de correr, y tener una relativamente estable la frecuencia cardiaca no durante más de 15
minutos. Para obtener toda la información VO2max y cómo su forma física edad se calcula,
consulte obtener más información sobre Actividad física puntos y forma física Edad.
TomTom de actividades deportivas Edad le ayudará a llegar va a mejorar su forma física edad, y
ayudarle a obtener más información sobre su forma física las actividades:
¿Cómo fit estoy realmente?
He hecho lo suficiente durante esta actividad o debería hacer más información?
¿Me he todo lo posible esta semana o ¿necesito más ejercicio?
Se trata de una eficaz actividad o es otra actividad mejor para mí?
¿Qué debería hacer ahora?
Nota: Esta función del producto utiliza avanzados análisis de la frecuencia cardiaca proporcionados por Firstbeat. La información suministrada por Edad fitness de TomTom es un cálculo
aproximado de su nivel de fitness y no supone un consejo médico, ni está pensado para curar,
tratar o prevenir una enfermedad. Le recomendamos que consulte a su médico antes de empezar
un nuevo programa de ejercicios.
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Puede ganar y ver para fitness en los siguientes puntos relojes deportivos TomTom que
¿Qué navegadores puedo utilizar?
supervisión de la frecuencia cardiaca:
TomTom Runner 2
TomTom Runner 3
TomTom Spark
TomTom Spark 3
TomTom Adventurer
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Su edad fitness
tutorial rápido
TomTom le ayuda a descubrir su estado de forma real calculando su edad fitness personal.
TomTom de actividades deportivas Edad es una indicación de cómo su cuerpo funciones física,
en relación con lo bien que debería funcionar, en función de algo como su frecuencia cardiaca
máxima y durante actividades, frecuencia cardíaca en reposo, actividad, sexo, edad, estatura y
peso.
La actividad más eficaz, el mejor su forma física edad.
Puntos de fitness
Comience a trabajar en su edad fitness ganando puntos de fitness Usted gana Actividad física
puntos cuando graba su actividad en un reloj deportivo TomTom con supervisión de la frecuencia
cardiaca. La cantidad de actividad física puntos que obtenga depende de muchos factores,
incluida su frecuencia cardiaca máxima y durante actividades, frecuencia cardíaca en reposo,
actividad, sexo, edad, estatura y peso.
Sus actividades deportivas se muestran Puntos de burbujas en el reloj deportivo TomTom, el
deportivo TomTom TomTom App, y el sitio web de deporte.
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Nota:solo puede consigue Actividad física puntos cuando el reloj puede medir su frecuencia
cardiaca. Cuando el reloj no está en la muñeca, como por ejemplo, cuando es llevando esquí
por la chaqueta o cuando se está utilizando el soporte para bicicleta, la frecuencia cardiaca no
se mide si no lleva un pulsómetro y para el pecho. Frecuencia cardiaca no se mide en la
actividad de natación .
Importante:debe utilizar la actividad correcto en el reloj para grabar sus actividades deportivas,
por ejemplo, utilice funcionando cuando se está quedando, y Gimnasio en el gimnasio. Con una
actividad distinta puede afectar su forma física puntos y así darle una incorrecta Actividad física
edad.
Sugerencia: utilice la actividad de estilo libre para hacer un seguimiento de su actividad diaria
como caminar a trabajo o pasear al perro para ganar más Puntos para fitness.
Si aún no haya obtenido 500 puntos hoy ha seleccionado, seleccione la actividad física puntos
globo para ver las recomendaciones personales para ayudarle a obtener activos.
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El esfuerzo importa
Obtener una mayor Actividad física puntos como su frecuencia cardiaca aumenta. Un corto plazo
le hará ganar más Actividad física puntos que un largo paseo porque su frecuencia cardiaca será
superior cuando corre.
Cada persona es distinta
Los puntos de fitness son muy personales. Su forma física puntos representan sus actividades y
su forma física actual, en función de algo como su frecuencia cardiaca máxima y durante
actividades, frecuencia cardíaca en reposo, actividad, sexo, edad, estatura y peso.
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Todo el mundo gane diferentes puntos para la misma actividad. Por ejemplo, si se ajusta a le
llevará más tiempo o más esfuerzo para obtener la misma cantidad de actividad física puntos
como alguien que está no dispone de espacio suficiente. Como que estar más en forma, tendrá
que trabajar más para ganar su forma física puntos.
Mantenga la actividad todos los días
Actividad física puntos ayudarle a estar activo y para aumentar su forma física. Pruebe de obtener
100 Puntos o más actividades deportivas todos los días para ayudarle a mantener un estilo de vida
saludable. actividades deportivas Gane más de 500 puntos para iniciar la mejora su forma física y
su forma física edad.
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