How it Works
Timex
Loading...
T5K615
User guide [pl]
29 pgs1.91 Mb0
User guide [it]
14 pgs1.45 Mb0
User guide [es]
14 pgs1.44 Mb0
User guide [de]
30 pgs2.23 Mb0
User guide [nl]
29 pgs2.21 Mb0
User guide [fr]
30 pgs2.3 Mb0
User guide [es]
29 pgs1.83 Mb0
User guide [de]
14 pgs1.45 Mb0
User guide [it]
31 pgs1.85 Mb0
User guide [fr]
14 pgs1.45 Mb0

Timex T5K615 User guide [nl]

Cycle Trainer™ 2.0
GPS
GEBRUIKS­HANDLEIDING
INHOUDSOPGAVE
Introductie van uw Cycle Trainer 2.0 .....................................................................................4
Functies ..................................................................................................................................... 4
De Cycle Trainer opladen ..........................................................................................................4
Beschrijving van pictogrammen.................................................................................................5
Aan de slag ..............................................................................................................................6
De Cycle Trainer installeren ......................................................................................................6
De tijd instellen ..........................................................................................................................6
Weergegeven eenheden instellen ............................................................................................. 6
Het gebruikersproel instellen ...................................................................................................6
De hartslagsensor instellen .......................................................................................................7
Fietsinstellingen congureren .................................................................................................... 9
Calorie-instellingen congureren ............................................................................................... 9
Het kompas kalibreren.............................................................................................................10
De snelheidsmeter gebruiken ..............................................................................................10
Een rit starten, stoppen en opslaan ......................................................................................... 11
Tussentijden nemen ................................................................................................................ 11
Gegevens tijdens een rit bekijken ........................................................................................... 11
De Trainer gebruiken .............................................................................................................12
De Trainer starten ....................................................................................................................12
De Trainer stoppen ..................................................................................................................13
Fietsritten doornemen ...........................................................................................................13
Het scherm met details gebruiken ........................................................................................... 14
Alle ritten uit het geheugen wissen .......................................................................................... 14
Navigeren met de Cycle Trainer ...........................................................................................15
Navigeren met de kaart ...........................................................................................................15
Navigeren met het kompas......................................................................................................17
Het alarm instellen.................................................................................................................17
Instellingen congureren ......................................................................................................18
Speciale pagina’s congureren ...............................................................................................21
Systeemvoorkeuren instellen ..................................................................................................23
Het GPS congureren .............................................................................................................25
De Cycle Trainer resetten ........................................................................................................26
Op een computer aansluiten ................................................................................................26
Een Timex Trainer account maken .......................................................................................... 26
De Device Agent installeren ....................................................................................................26
De rmware upgraden ............................................................................................................. 26
Instellingen naar de Cycle Trainer downloaden.......................................................................27
Oplossen van problemen......................................................................................................28
Problemen met de hartslagsensor...........................................................................................28
Problemen bij aansluiten op een computer .............................................................................28
Waterbestendigheid ..............................................................................................................28
Garantie en service ...............................................................................................................28
Conformiteitsverklaring ........................................................................................................ 29
3
INTRODUCTIE VAN UW CYCLE TRAINER 2.0
Gefeliciteerd met de aankoop van de Timex® Cycle Trainer 2.0™ GPS-fietscomputer. Dit krachtige instrument voor fietstraining kan u uw doelen op elk niveau helpen bereiken. Als u een wedstrijdfietser bent, kunt u hartslag-, snelheids-, cadans- en vermogenssensors gebruiken om u op specifieke kenmerken te richten die u wilt verbeteren, of het nu om snelheid, drempels of uithoudingsvermogen gaat. Als u fietst om gezondheids- en recreatieredenen, zult u op prijs stellen hoe snel en eenvoudig u uw hartslagsensor kunt instellen en met opnemen van uw ritten kunt beginnen.
De Cycle Trainer 2.0 uiterst precieze nauwkeurigheid te vinden. U kunt uw ritten volgen en opslaan zodat u uw favoriete routes steeds weer kunt volgen en de gegevens van uw ritten kunt vergelijken om te zien hoe u vooruitgaat. U kunt zelfs tegen uw eerdere tijden racen met de trainerfunctie om een eigen nieuw record te vestigen.
FUNCTIES
• GPS–WAAS/EGNOS-technologiegarandeertnauwkeurigenavigatie.Waypointsmakenenroutes
samenstellen die u vanuit deze waypoints wilt volgen. Terugkeren naar uw beginpunt vanaf het einde van een route.
•
Hartslagsensor–DezeeenvoudigaandeCycleTrainer2.0™ koppelen. Speciale hartslagzones instellen
met hoorbare waarschuwingen zodat u altijd weet hoe hard u fietst.
•
Trainer–Afstands-,tijds-entempodoeleninstellenomtegentetrainenofeenopgeslagenroutenogmaals
fietsen voor een betere tijd.
•
Kaart–Dedoorugewenstekaartoriëntatieenzoomfunctieskiezen. Kompas–Derichtingnaaruwvolgendewaypointzoekeneneentevolgenrichtinginstellen.Automatisch
•
bijstellen voor miswijzing.
•
Barometer–Nauwkeurigehoogtemetingenopgrondvandeluchtdrukverkrijgen. Sensors–Hartslagsensorinbegrepen.Optionelesnelheids-,cadans-,snelheids/cadans-en
•
vermogenssensors aansluiten.
•
Handsfreefuncties–Detimerautomatischstoppenwanneeruwsnelheidondereenbepaaldedrempel
daalt en automatisch een tussentijd nemen op een door u opgegeven tijdstip of afstand.
DE CYCLE TRAINER OPLADEN
Voordat u de Cycle Trainer voor de eerste keer gebruikt, moet u de batterij minstens 4 uur opladen.
™
maakt gebruik van WAAS/EGNOS-technologie om uw locatie overal ter wereld met
Sluit het grote einde van de USB-kabel aan op een ingeschakelde USB-poort op uw computer en sluit het kleine einde aan op de poort aan de achterkant van het apparaat.
4
WERKING
BACK (terug)/
/ENTER
BACK/ 2
2 seconden ingedrukt houden om de Cycle Trainer 2.0
™
in of uit te schakelen. Indrukken om
/START/STOP
LAP/RESET (ronde/reset)/
de nachtverlichting in te schakelen. Indrukken in menu's om terug te gaan naar de vorige pagina.
/ENTER
Indrukken om schermen in de snelheidsmetermodus te doorlopen. Ingedrukt houden om naar de hoofdmenu's te gaan. Indrukken in menu's om de gemarkeerde keuze te selecteren.
/START/STOP
Indrukken om het vorige item in een lijst te markeren. Indrukken om de timer in de snelheidsmetermodus te starten of stoppen. Indrukken om in de kaartmodus uit te zoomen.
LAP/RESET/
Indrukken om het volgende item in een lijst te markeren. Terwijl de timer in de snelheidsmetermodus loopt, indrukken om een nieuwe ronde te starten. Terwijl de timer in de snelheidsmetermodus is gestopt, indrukken
om de rit op te slaan en de timer op nul te stellen.
BESCHRIJVING VAN PICTOGRAMMEN
Deze pictogrammen kunnen op de tijd- en menuschermen verschijnen.
GPS-status
Timer
Cadanssensor
Alarm Een alarm is ingesteld en gaat op de opgegeven tijd af.
Hartslagsensor
Batterij
Continu aan: GPS heeft een satelliet-fix. Meer staafjes duiden op een sterker signaal. Knippert: GPS zoekt naar een satelliet-fix.
Continu aan: Timer loopt. Knippert: Timer is gestopt, maar is niet gereset.
Continu aan: Het apparaat ontvangt momenteel gegevens van een cadanssensor. Knippert: Het apparaat zoekt momenteel naar een cadanssensor.
Continu aan: Het apparaat ontvangt momenteel gegevens van een hartslagsensor. Knippert: Het apparaat zoekt momenteel naar een hartslagsensor.
Geeft de resterende batterijlading aan. Meer verlichte segmenten duiden op een grotere lading.
5
AAN DE SLAG
DE CYCLE TRAINER INSTALLEREN
Bevestig de montagebeugel met de twee kabelbinders op uw fiets en schuif het apparaat dan in de montagebeugel.
Druk de ontgrendelingslip naar achteren om het apparaat uit de beugel te verwijderen.
DE CYCLE TRAINER AAN- EN UITZETTEN
Houd ongeveer 2 seconden ingedrukt om het apparaat aan of uit te zetten.
DE TIJD INSTELLEN
De tijd wordt door het GPS ingesteld maar u kiest de tijdsindeling, tijdzone en zomertijd aan of uit.
1.
Markeer CONFIGURATION (configuratie) in het hoofdmenu en druk dan op ENTER. Markeer SET SYSTEM (systeem instellen) en druk op ENTER.
2. Markeer TIME SETTINGS (tijdsinstellingen) en druk op ENTER.
3. Markeer de te veranderen instelling en druk op ENTER.
4. Markeer een tijdsindeling, tijdzone of de instelling voor zomertijd en druk dan op ENTER.
5.
WEERGEGEVEN EENHEDEN INSTELLEN
Kies het maatstelsel waarin uw gebruikers-. rit- en navigatiegegevens zullen worden weergegeven.
U kunt afstands- en gewichtseenheden in ENGLISH (Engelse), METRIC (metrische) of NAUTICAL (nautische) maateenheden weergeven.
U kunt coördinaten op een kaart als DEFAULT (standaard) (graden en minuten), GOOGLE (graden, minuten en seconden) of UTM (x- en y- waarden van het Universal Transverse Mercator-stelsel) weergeven.
1.
Markeer CONFIGURATION in het hoofdmenu en druk dan op ENTER. Markeer SET SYSTEM en druk op ENTER.
2. Markeer DISPLAY en druk op ENTER.
3. Markeer UNITS (eenheden) en druk op ENTER.
4. Markeer het veld UNIT (eenheid) of COORDINATION (coördinatie) en druk op ENTER.
5. Markeer de weer te geven eenheden en druk op ENTER.
6.
HET GEBRUIKERSPROFIEL INSTELLEN
Voeruwpersoonlijkeinformatieinomnauwkeurigeberekeningenvanhartslagzonesencalorieën te verzekeren.
Voer uw naam, geslacht, geboortedatum, lengte en gewicht in.
1.
Markeer CONFIGURATION in het hoofdmenu en druk dan op ENTER. Markeer USER PROFILE (gebruikersprofiel) en druk op ENTER.
2. Markeer de te veranderen instelling en druk op ENTER.
3. Markeer een letter, getal, geslacht of maand en druk op ENTER.
4.
6
DE HARTSLAGSENSOR INSTELLEN
De sensorbanD passenD maken
• Maak de kussentjes van de hartslagsensor nat en bevestig de sensor stevig op uw borst, vlak onder
uw borstbeen.
De hartslagsensor koppelen
Laat de Cycle Trainer 2.0™ naar een hartslagsensor zoeken en begin gegevens te ontvangen.
1.
Zorg dat u minstens 9 meter van andere hartslagsensors vandaan bent. Zet de hartslagsensor aan.
2. Markeer CONFIGURATION in het hoofdmenu en druk dan op ENTER.
3. Markeer ACCESSORIES (accessoires) en druk op ENTER.
4. Markeer SENSORS en druk op ENTER.
5. Markeer HEART RATE (hartslag) en druk op ENTER.
6. Markeer SCAN en druk op ENTER.
7. Het bericht SEARCHING... (bezig met zoeken) verschijnt en knippert. Wanneer niet meer knippert,
ontvangt het apparaat gegevens van de sensor.
hartslagzones instellen
Hetverkrijgenvannauwkeurigehartslaggegevensiscruciaalvoorefciëntetraining.Verschillendehartslagen
bieden verschillende gezondheidsvoordelen en als u weet wat uw hartslag op een bepaald moment is, kunt u zich meer of minder inspannen voor een gerichte training.
WAT IS UW OPTIMALE HARTSLAG?
Uw fitnessdoelen bepalen wat uw optimale hartslag moet zijn. De streefhartslagzone voor het verbranden van vet verschilt van de streefzone voor trainen met het oog op uithoudingsvermogen.
Gebruik de onderstaande tabel om uw optimale hartslagzone te schatten op grond van uw geslacht, leeftijd en doelen. Fietsen op het intensiteitsniveau van Aerobic basis (in het midden van de tabellen) helpt u vet te verbranden en aerobic uithoudingsvermogen op te bouwen. Maar u kunt de Cycle Trainer ook gebruiken om uw streefhartslagzone aan te passen voor meer specifieke waarden die bij uw huidige fitnessniveau en doelen passen.
OPMERKING: De waarden in deze tabellen zijn gebaseerd op een percentage van uw maximale hartslag (MHR). Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint en om te bevestigen welke hartslagzone juist voor u is.
MANNEN
Leeftijd Lichte training
Het hart gezond
houden en in goede
conditie blijven
50-60% MHR
15 103—123 123—144 144—164 164—185 185—205
20 100—120 120—140 140—160 160—180 180—200
25 98—117 117—137 137—156 156—176 176—195
30 95—114 114—133 133—152 152—171 171—190
35 93—111 111—130 130—148 148—167 167—185
40 90—108 108—126 126—144 144—162 162—180
45 88—105 105—123 123—140 140—158 158—175
50 85—102 102—119 119—136 136—153 153—170
55 83—99 99—116 116—132 132—149 149—165
60 80—96 96—112 112—128 128—144 144—160
65 78—93 93—109 109—124 124—140 140—155
70 75—90 90—105 105—120 120—135 135—150
75 73—87 87—102 102—116 116—131 131—145
80 70—84 84—98 98—112 112—126 126—140
OPMERKING: MHR wordt berekend als (220-leeftijd), in slagen per minuut (BPM) voor mannen.
Gewichtsbeheer
Afvallen en vet
verbranden
60-70% MHR
Aerobic basis
(Aerobic)
uithoudingsvermogen
vergroten
70-80% MHR
Optimale conditie
bereiken
Uitstekende conditie in
stand houden
80-90% MHR
Training voor topatleten
Buitengewone atletische
conditie bereiken
90-100% MHR
7
VROUWEN
Leeftijd Lichte training
Het hart gezond
houden en in goede
conditie blijven
50-60% MHR
15 106—127 127—148 148—169 169—190 190—211
20 103—124 124—144 144—165 165—185 185—206
25 101—121 121—141 141—161 161—181 181—201
30 98—118 118—137 137—157 157—176 176—196
35 96—115 115—134 134—153 153—172 172—191
40 93—112 112—130 130—149 149—167 167—186
45 91—109 109—127 127—145 145—163 163—181
50 88—106 106—123 123—141 141—158 158—176
55 86—103 103—120 120—137 137—154 154—171
60 83—100 100—116 116—133 133—149 149—166
65 81—97 97—113 113—129 129—145 145—161
70 78—94 94—109 109—125 125—140 140—156
75 76—91 91—106 106—121 121—136 136—151
80 73—88 88—102 102—117 117—131 131—146
OPMERKING: MHR wordt berekend als (226-leeftijd), in slagen per minuut (BPM) voor vrouwen.
Gewichtsbeheer
Afvallen en vet
verbranden
60-70% MHR
Aerobic basis
(Aerobic)
uithoudingsvermogen
vergroten
70-80% MHR
Optimale conditie
bereiken
Uitstekende conditie in
stand houden
80-90% MHR
Training voor topatleten
Buitengewone atletische
conditie bereiken
UW MAXIMALE HARTSLAG INSTELLEN
90-100% MHR
U kunt de Cycle Trainer zo instellen dat deze uw maximale hartslag berekent op grond van uw leeftijd of u kunt een speciale instelling invoeren.
1. Markeer CONFIGURATION in het hoofdmenu en druk dan op ENTER. Markeer ACCESSORIES en druk op ENTER.
2. Markeer CARDIO SET (hart instellen) en druk op ENTER om het scherm HEART RT SETING (hartslaginstelling)
3. te openen.
Markeer het veld HR MAX (max hartslag) en druk op ENTER.
4. Markeer BY AGE (volgens leeftijd) of CUSTOM (speciaal) en druk op ENTER.
5. Als u CUSTOM hebt geselecteerd, markeert u de getallen rechts van CUSTOM en drukt u op ENTER.
6. Druk op of om de getallen te veranderen en druk op ENTER.
7.
DE WEERGAVE VAN UW HARTSLAG SELECTEREN
U kunt kiezen of uw hartslaggegevens in slagen per minuut (bpm) of als een percentage van uw maximum (%) worden weergegeven.
1.
Markeer het veld VIEW (weergave) in het scherm HEART RT SETING en druk op ENTER. Markeer bpm of % en druk op ENTER.
2.
HARTSLAGZONES INSTELLEN
De waarden voor elk van de 5 hartslagzones worden automatisch berekend op grond van uw maximale hartslag maar u kunt ook uw eigen waarden in elke zone invoeren.
1.
Markeer het veld ZONES in het scherm HEART RT SETING en druk op ENTER. Markeer CUSTOM en druk op ENTER.
2. Markeer een waarde in de zone en druk op ENTER.
3. Druk op of om de getallen te veranderen en druk op ENTER.
4. Herhaal stap 3 en 4 voor elke zone.
5.
8
FIETSINSTELLINGEN CONFIGUREREN
Fietsinstellingen zorgen voor nauwkeurige berekeningen voor snelheid, cadans en vermogen wanneer
optionelesensorswordengebruikt,enwordenookgebuiktvoorhetberekenenvanverbrandecalorieën.
U kunt het gewicht en de wielmaat voor maximaal 5 fietsen configureren.
Wielmaat bepalen
Er zijn twee methoden voor het bepalen van de instelling van de wielmaat.
Als u de maat van uw fietsband weet, kunt u de onderstaande tabel raadplegen voor de wielmaat bij benadering. Dit is de eenvoudigste methode maar deze kan minder nauwkeurig zijn.
Bandenmaat Omtrek bij
700 X 56 2325 27 X 1 1/4 2161
700 X 50 2293 27 X 1 1/8 2155
700 X 44 2224 27 X 1 2145
700 X 38 2224 26 X 2.125 2070
700 X 35 2168 26 X 1.9 2055
700 X 32 2155 26 X 1.5 1985
700 X 28 2136 26 X 1.25 1953
700 X 25 2105 26 X 1.0 1913
700 X 23 2097 26 X 1/650 C 1952
700 X 20 2086 26 X 1 3/8 2068
27 X 1 3/8 2169
benadering (mm)
Bandenmaat Omtrek bij
benadering (mm)
U kunt ook de ’rolmethode’ gebruiken om de omtrek van uw wiel nauwkeuriger te meten.
1.
Plaats uw voorwiel op de grond met het ventiel in de stand ’6 uur’. Markeer de positie van het ventiel op de vloer.
2.
Rol de fiets naar voren, waarbij u druk op het stuur houdt, totdat het ventiel weer in de stand ’6 uur’ is.
3.
Markeer de positie van het ventiel op de vloer.
4.
Meet de afstand tussen de twee merktekens.
5.
Wielmaat en geWicht van fiets invoeren
Nadat u de wielmaat van uw fiets hebt bepaald, kunt u de instellingen voor maat en gewicht in de Cycle Trainer invoeren.
1.
Markeer CONFIGURATION in het hoofdmenu en druk dan op ENTER. Markeer ACCESSORIES en druk op ENTER.
2.
Markeer BIKE SETTINGS (fietsinstellingen) en druk op ENTER.
3.
Markeer het veld BIKE (fiets) en druk op ENTER.
4.
Markeer het fietsnummer en druk op ENTER.
5.
Markeer het veld WEIGHT (gewicht) of WHEEL SIZE (wielmaat) en druk op ENTER.
6.
Druk op of om de getallen te veranderen en druk op ENTER.
7.
CALORIE-INSTELLINGEN CONFIGUREREN
Omnauwkeurigeberekeningenvanverbrandecalorieëntekunnenmaken,moetuuwactiviteit(zoals
fietsen of wandelen), trainingsniveau (een relatief intensiteitsniveau) en eventueel extra gewicht dat u draagt (zoals een rugzak) configureren. Waarden voor hogere trainingsniveaus en extra gewicht leiden tot hogere calorieberekeningen.
1.
Markeer ACTIVITY (activiteit) in het hoofdmenu en druk dan op ENTER. Markeer SETTING (instelling) en druk op ENTER.
2.
MarkeerCALORIES(calorieën)endrukopENTER.
3.
Markeer de velden SPORT TYPE, TRAINING LEVEL (trainingsniveau) of EXTRA WEIGHT (extra gewicht)
4.
en druk op ENTER. Druk op of om de activiteit, intensiteit of het getal te veranderen en druk op ENTER.
5.
9
Loading...
+ 20 hidden pages
Buy Points How it Works FAQ Contact Us Questions and Suggestions Privacy Policy Cookie Policy Terms of Use