Timex
Fitness Tracker
Вступление
Здравствуйте!
Благодарим вас за покупку часов TIMEX® Ironman*Fitness Tracker с ночной подсветкой
INDIGO® . Часы и шагомер (POD) помогут вам поддерживать себя в форме и добиться
отличных результатов.
Часы могут сохранять информацию о 50 отрезках времени, они объединяют технологию
отслеживания основной скорости и отрезке дистанции, пройденной с этой скоростью,
чтобы помочь оставаться ритме, либо просто просмотреть насколько активным вы были.
Таким образом, если вы хотите оставаться в форме для здоровья, выберите программу
бега трусцой, либо 10 стадию марафона, в этом вам могут помочь ваши часы.
Прочтите инструкцию, чтобы лучше понять устройство функций ваших часов
TIMEX®. Ваша модель может не иметь всех функций, описанных в данной
инструкции.
Содержание:
Функции часов
Время/Дата
Хронограф
Таймер и Промежуточный Таймер
Упражнения (Шагомер)
Калибровка
Будильник
Режимы часов
Функции кнопок
Запуск системы Fitness Tracker
Время/Дата/Почасовой сигнал
Хронограф
Запуск Хронографа
Как подобрать под себя формат Дисплея
Напоминание
Таймер
Таймер интервалов
Энергия
Просмотр статистики деятельности
Установка функций деятельности
Калибровка
Автоматический выбор деятельности
Автоматическая калибровка POD
Калибровка POD вручную
Будильник
Информация POD и ошибки сообщений
Ночная подсветка INDIGO® / Функция Ночного режима INDIGO®
Водонепроницаемость и ударопрочность
Батареи
Гарантия
1
Функции часов
Время/Дата
• Часы, минуты, секунды отображаются в формате 12 и 24 часов;
• День недели и дата отображаются в формате MM.ДД или ДД.MM;
• Вторая временная зона с независимыми часами, минутами, датой и установками
формата.
• Возможность установки звука кнопок и почасового звонка;
• Просмотр времени дня из любого режима удержанием кнопки MODE;
• Шагомер с возможностью просмотра скорости, дистанции и темпа;
• Нажмите и недолго удерживайте START/SPLIT для просмотра второй временной
зоны. Продолжайте удерживать для изменения второй временной зоны. Часы
произведут соответствующий сигнал, подтверждая изменение.
Хронограф
• Разрешение от 1/100 секунды до одного часа; разрешение от одной секунды до 100
часов;
• 99 отрезков времени;
• Шагомер с возможностью просмотра скорости, дистанции и темпа.
Воспроизведение
• Сохранение 50 отрезков времени;
• Повторение упражнений, сохранение с занесением даты, общей дистанции,
среднего и лучшего отрезка времени, а так же общей дистанции, скорости и темпа
за отрезок времени;
• Среднее количество сожженных калорий за период упражнений.
Таймер и Таймер Интервалов
• Возможность установки Таймера вплоть до 24 часов;
• Пять интервалов с возможностью установки Таймера вплоть до 24 часов;
• Обратный отсчет времени, остановка и повтор;
• Возможность повтора 99 засечек времени;
• Во время звонка мигает ночная подсветка INDIGO®;
• Возможность дать названия интервалам в одном из шести отсканированных
сообщений;
• Шагомер с возможностью просмотра скорости, дистанции и ритма.
Упражнения (Шагомер)
• Счетчик шагов от 0 до 999,999;
• Пройденное расстояние в милях или километрах;
• Время, затраченное на упражнение;
• Сожженные калории;
• Калькуляция скорости, основанная на отсчете шагов, времени деятельности и
длине шага;
• Подсчет темпа ходьбы в шагах/минуту;
• Ввод информации о весе и шага;
• Возможность установки достижения определенной скорости шага;
• Возможность установки в единицах измерения США или в метрических.
2
Калибровка
• Установка калибровки для ходьбы, быстрого бега или бега трусцой;
• Установка длины шага, темпа ходьбы и калибровка дистанции;
• Автоматическое направление деятельности для точного подсчета калорий и расчет
дистанции.
Будильник
• Три ежедневных, еженедельных будильника, также звонящих по выходным или в
определенный день недели;
• Повторный звонок через 5 минут;
• Во время звонка мигает ночная подсветка INDIGO®.
Ночная подсветка INDIGO® с функцией Ночного Режима®
Режимы часов
Функции этих часов сформированы в режимы, вход в которые возможен нажатием и
отпусканием кнопки MODE. Каждое нажатие кнопки MODE переводит вас в следующий
режим по кругу. Режимы упорядочены в следующем порядке:
TIME – CHRONO – RECALL – TIMER – INT TIMER – ACTIVITY – CALIBRATE –
ALARM
TIME / Время – Отображается время дня и дата;
CHRONO / Хронограф – Используйте режим для отсчета времени;
RECALL / Повторный вызов – Используйте для просмотра в режиме Хронограф
прошедших событий за определенный отрезок времени;
TIMER / Таймер – Отсчет времени применим для измерения событий, за определенный
временной промежуток;
INT TIMER / Таймер интервалов – хорошо подходит для определенных интервалов
времени во время занятий;
ACTIVITY / Упражнения – Используйте режим упражнений для отслеживания
проделанных занятий, достижений и сожженных калорий.
CALIBRATE / Калибровка – Режим калибровки используется для установки фитнес
шагомера с возможностью сделать это очень точно.
ALARM / Будильник – Точное воспроизведение одного из трех будильников в
установленное вами время.
Функции кнопок
SET (Установка) – ON/OFF (вкл/выкл)– STOP/RESET (стоп/перезапуск) –
START/SPLIT (старт/отрезок времени) – MODE (Режим) – Подсветка INDIGO®
При установке, каждая кнопка имеет разные функции, как указано ранее. Дисплей
проецирует на экране изменение положения кнопок.
1. Включите POD, для этого переведите защелку в позицию вкл.
2. Закрепите ваш POD на запястье или на ремне. Убедитесь, что шагомер находится
выше земли, либо параллельно ей. Для лучших результатов, поместите POD на ту
же сторону вашего тела, на которой находятся ваши часы.
3
3. Для включения передатчика, нажмите кнопку ON/OFF на часах. Убедитесь, что вы
находитесь не ближе 6 метров от других пользователей передатчиков Fitness.
4. Пока часы ищут POD, волна на иконке антенны мигает.
5. Иконка Антенны статична, когда POD и часы соединяются для успешной передачи
информации.
Внимание: Хотя система передатчика Fitness работает на расстоянии 3 фута (1 метр) от
шагомера до часов (в этом случае передачи информации считается наиболее точной),
убедитесь, что часы как можно ближе расположены к POD во время запуска системы.
Примечания:
• Для удобства, во время входа в любой из режимов Времени или Упражнений,
часы автоматически начнут поиск POD, даже если вы не будете нажимать кнопку
ON/OFF на часах.
• Нажимая и удерживайте ON/OFF на часах в течение 4 секунд, вы выключаете
систему.
• Переведите защелку шагомера в позицию выкл. для выключения POD.
• Для увеличения срока службы батареи, убедитесь, что если вы не используете
прибор, то POD и передатчик часов находятся в выключенном положении.
• Для лучших результатов, убедитесь, что шагомер расположен на той же части
вашего тела, что и часы. Передвижение POD ближе или дальше вдоль вашего тела
уменьшит результативность.
• Из режимов Время Дня, Хронограф, Таймер или Таймер Интервалов повторным
нажатием кнопки ON/OFF вы можете просмотреть дистанцию, скорость и режим
даты. Каждый режим имеет свои установки для просмотра.
Время / Дата / Почасовой звонок
1. В режиме Времени TIME нажмите и удерживайте SET, Временная зона
начнет мигать.
2. Нажмите + или – для выбора 1 или 2 Зоны.
3. Нажмите NEXT для установки часа. Часы будут мигать.
4. Нажмите + или – для изменения часа. Прокручивайте 12 чисел, чтобы
установить или сменить час АМ / РМ.
5. Нажмите NEXT и + или – для установки минут.
6. Нажмите NEXT и + или – для установки секунд начиная с нуля.
7. Таким же образом вы можете настроить день недели, месяц, день, 12 часов
(АМ / РМ) или 24 часа, дату в формате ММ-ДД или ДД.ММ, включить или
выключить почасовой сигнал или звук кнопок. Когда звук кнопок
активирован, звуковой сигнал будет звучать каждый раз, когда вы
нажимаете на все кнопки, за исключением кнопки INDIGO®.
8. Нажмите NEXT для установки второй Временной зоны, следуя выше
описанной процедуре.
9. Нажмите DONE для выхода.
10. Когда шагомер (POD) и ваши часы находятся в связи, нажмите кнопу ON
несколько раз для просмотра дистанции, скорости, ритма и даты.
Примечания:
• Во время просмотра времени, быстро нажмите и удержите START/SPLIT для
просмотра второй Временной зоны.
• Нажмите и удержите START/SPLIT в течение 4 секунд для изменения
проецируемой Временной Зоны.
• В других режимах, нажмите и удерживайте MODE для просмотра времени,
отпустите для возвращения в текущий режим.
4
Хронограф
Часы могут отсчитывать 99 отрезков времени (максимум 100 часов) и сохранять 50
отрезков времени.
Отрезок времени (LAP) определяет проделанные упражнения за определенный отрезок
времени. Полное время (SPLIT) – общее время работы.
Запуск Хронографа:
1. Нажмите MODE для входа в режим Хронографа.
2. Нажмите START/SPLIT для начала работы Хронографа. Хронограф будет
продолжать работать, если вы выйдете из режима.
3. Нажмите START/SPLIT для проведения упражнений за отрезок времени. Номер
отрезка будет показан в верхнем левом углу дисплея.
4. Информация будет показываться в течение 10 секунд. Если шагомер работает, то
после 5 секунд будет показан средний пульс и общая дистанция за отрезок времени.
Нажмите MODE, чтобы очистить дисплей и увидеть запущенный Хронограф.
5. Нажмите STOP/RESET для остановки Хронографа или для постановки его на
паузу. Нажмите STOP/RESET для подведения результатов.
6. Когда работа завершена, у вас есть две опции: нажмите и удерживайте SET для
сохранения результатов или STOP/RESET для очистки результатов (обе функции
обнуляют Хронограф – 00:00:00).
7. Пока шагомер и часы находятся в соединении, нажмите кнопку ON несколько раз
для просмотра дистанции, скорости, ритма и Хронографа.
Примечания:
• Когда Хронограф запущен, появится иконка Времени.
• Во время сохранения проделанных упражнений, на дисплее появится
информация о свободной памяти (Какое количество отрезков времени
можно сохранить). Каждый сохраненный сеанс эквивалентен количеству
пройденных и зарегистрированных отрезков, плюс показывается отрезок
времени для сохранения общей суммы проделанных упражнений или
информация о том, что Память Заполнена (FULL TIME).
• Если нет памяти для сохранения текущих результатов, общего времени,
даты и предыдущих отрезков времени, то информация будет сохранена в
резервную память.
• Для удаления последних упражнений и обнуления Хронографа, нажмите и
удерживайте STOP/RESET для перезапуска Хронографа. Для удаления всех
упражнений, зафиксированных в памяти, продолжайте удерживать кнопку
STOP/RESET до появления значения очистки памяти - CLEAR CRONO
MEM и звукового сигнала.
Установка формата Дисплея:
Эти разрешения установлены сверху и снизу дисплея во время работы Хронографа.
1. Нажмите SET.
2. Нажмите + или – для выбора отрезка времени или общего времени LAP / SPLIT ,
либо общее время работы TOTAL RUN.
3. Нажмите SET для выхода.
Внимание: В формате TOTAL RUN вы можете просмотреть общее пройденное время и
общее время вашей работы (Общее время вашей работы = общему пройденному времени
– время с паузами в работе.).
5
Напоминание
Функция напоминания используется для просмотра времени упражнений в режиме
Хронограф. Режим Хронограф показывает отрезки времени, потраченные на упражнения:
лучший отрезок времени и средний отрезок времени, потраченный на упражнение.
Если шагомер находится в режиме действия, то функция напоминания показывает так же
общую дистанцию, среднюю скорость, средний ритм и сожженные калории за время
упражнений, а так же отрезки времени, отрезки дистанции, отрезок скорости и отрезок
ритма.
1. Нажмите MODE для появления надписи RECALL.
2. Нажмите + для выбора упражнения для просмотра.
3. Нажмите SET для начала просмотра всех отрезков упражнений.
4. Нажмите + или – для просмотра всех статистик упражнений.
5. Нажмите SET для выхода из режима просмотра упражнений.
Статистику можно просмотреть следующим образом:
Общее время – Общее время, затраченное на выполнение упражнений.
Дистанция (Общая дистанция) – Общая дистанция за время выполнения упражнений.
Средняя Скорость – средняя скорость во время выполнения упражнений.
Темп – средний темп за время проведения упражнений.
Калории – Общее количество калорий, сожженных за время выполнения упражнений.
Лучший Отрезок Времени – результат упражнения, пройденного за самый отрезок
времени.
Средний Отрезок Времени – средний отрезок времени, затраченный на упражнения.
Примечания:
Для удаления результатов упражнений, нажмите и удерживайте STOP/RESET в течение 3
секунд. Для удаления всех результатов, продолжайте удерживать более 3 секунд.
Таймер
Функция таймера необходима для подсчета зафиксированного отрезка времени. Таймер
может быть установлен для продолжительного повтора упражнений или обратного
отсчета времени.
1. Нажмите MODE до появления надписи Timer.
2. Нажмите SET, цифры часов начнут мигать.
3. Нажмите + или – для просмотра всех статистик упражнений.
4. Нажмите NEXT и + или – для установки минут.
5. Нажмите NEXT и + или – для установки секунд.
6. Нажмите NEXT и + или – для выбора STOP AT END (остановка в конце) и
REPEAT AT END (повтор в конце).
7. Нажмите DONE для подтверждения и выхода.
8. Нажмите START/SPLIT для запуска Таймера. Таймер продолжит работу даже
если вы выйдете из режима.
9. Как только обратный отсчет дойдет до нуля, либо Таймер начнет отсчет снова,
прозвучит мелодия звонка.
10. Нажмите STOP/RESET для остановки Таймера. Удерживайте STOP/RESET в
течение 2 секунд для обнуления.
11. Когда шагомер и часы войдут в связь, нажмите на кнопку ON несколько раз для
просмотра дистанции, скорости, ритма и Таймера.
Примечания:
6
Иконка песочных часов показывает, что Таймер работает. Иконка песочных часов со
стрелочкой, когда Таймер запущен и включен режим повтора.
Для повторного включения Таймера, номер повтора высвечивается в верхней части
дисплея.
Максимальное количество отрезков для повторов – 99.
Таймер Интервалов
Таймеры интервалов – таймеры, ведущие обратный отсчет серий фиксированных
упражнений.
Вы можете устанавливать 5 временных интервалов с их названиями.
1. Нажмите MODE до появления надписи INT Timer.
2. Нажмите SET, 1 замигает.
3. Нажмите + или – для выбора интервала от 1 до 5.
4. Нажмите NEXT. Цифры изменения часа начнут мигать.
5. Нажмите + или – для изменения часа.
6. Нажмите NEXT и + или – для установки минут.
7. Нажмите NEXT и + или – для установки секунд.
8. Нажмите NEXT и + или – для выбора названия интервала ( SLOW - медленный,
MED - умеренный, FAST - быстрый, WALK - прогулочный, JOG - трусцой, RUN бег).
9. Нажмите NEXT и + или – для выбора STOP AT END (остановка в конце) и
REPEAT AT END (повтор в конце).
10. Нажмите DONE для подтверждения и выхода.
11. Нажмите START/SPLIT для запуска Таймера. Остальные операции соответствуют
операциям в режиме Таймера.
12. Когда шагомер и часы войдут в связь, нажмите на кнопку ON несколько раз для
просмотра дистанции, скорости, ритма и Таймера интервалов.
Примечания:
• Иконка песочных часов показывает, что Таймер Интервалов работает.
Иконка песочных часов со стрелочкой, когда Таймер запущен и включен
режим повтора.
• Для первый обратный отсчет закончен, Таймер перейдет к следующему
установленному не нулевому интервалу. Ночная подсветка INDIGO®
мигает и издается звуковой сигнал между каждыми интервалами.
• Если вы выбрали REPEAT AT END (повтор в конце), то Таймер начнет
обратный отсчет всех интервалов, и затем будет повторять предыдущие
интервалы.
• Для удобства, дайте названия каждому таймеру интервалов. Таким образом,
вам будет проще найти необходимый интервал времени.
Упражнения
Режим упражнений показывает, насколько вы активны и каких результатов вы добились.
1. Убедитесь, что шагомер работает и принимает сигнал часов.
2. Нажмите MODE до появления надписи ACTIVITY.
3. Нажмите + для просмотра различных статистик.
Просмотр статистических упражнений
В режиме Activity, возможен просмотр следующей информации:
Шаги – Общее количество шагов.
Дистанция – Полная пройденная дистанция (мили или километры).
7
Время деятельности – Общее время в движении.
Калории – Информация о сожженных калориях.
Скорость – Текущая скорость (мили/час, км/час).
Ритм – Текущий ритм (часы и минуты на милю или на км).
Шаги дополнительные – Общее количество шагов, совершенных после достижения
поставленной цели.
Шаги в минуту – среднее значение за 6 последних шагов.
Примечания:
• Нажмите и удерживайте STOP/RESET в режиме Activity для обнуления.
• Когда вы достигли поставленной цели, то на дисплее высвечивается значение
GOAL MET и звучит звуковой сигнал, в каком бы режиме вы не находились.
Установка параметров в режиме ACTIVITY
1. Нажмите MODE до появления надписи Activity.
2. Нажмите SET, замигают ключевые значения.
3. Нажмите NEXT и + или – для установки каждого последующего целевого
значения упражнений.
4. Нажмите NEXT и + или – для установки значения веса.
5. Нажмите NEXT и + или – для выбора метрических единиц измерения или
значения США.
6. Нажмите DONE для подтверждения и выхода.
Калибровка
Функция калибровки используется для более точной регулировки шагомера по таким
параметрам, как дистанция и калории.
Автоматический выбор деятельности
Откалибровав выбор деятельности: прогулочный шаг, пробежку трусцой и бег, Fitness
Tracker сможет определить в определенный момент, какой вид активности вы выбрали.
Это влияет на более точную статистику деятельности.
Внимание: Просьба калибровать все виды деятельности перед употреблением для
упорядочивания точности выработки. Если не все виды деятельности откалиброваны,
выполните калибровку в ручную и скопируйте значения пошагового ритма и длины
расстояния из одного действия на те, которые не были откалиброваны.
Автоматическая калибровка шагомера
Автоматическая калибровка шагомера – решение в легкой калибровке шагомера, если вы
не знаете никакие значения о длине расстояния и пошаговом ритме. Минимальная
дистанция для калибровки – 100 футов (или 30 метров).
1. Нажмите + для запуска POD.
2. Нажмите и удерживайте MODE до появления надписи CALIBRATE.
3. Нажмите кнопку ON/OFF для включения передатчика часов, если он еще не
включен. Перед продолжением калибровки, убедитесь, что загорелась иконка
антенны.
4. Нажмите + для выбора упражнения для калибровки.
5. Нажмите и удерживайте кнопку ON/OFF для начала калибровки. Дождитесь
появления на дисплее часов значений START WALK (начало упражнения
прогулочным шагом), START JOG (начало упражнения бега трусцой) или START
RUN (начало пробежки).
6. Начало упражнений. Например, если выбран режим пробежки, начните бег.
8
7. По завершении 100 футов (или 30 метров), нажмите STOP/RESET для завершения
калибровки.
8. В случае успешной калибровки, на дисплее появится значение CALIBRATE OK.
Внимание: На дисплее может появится надпись CALIBRATE FAILED, если вы произвели
мало шагов за продолжительный период калибровки, либо много шагов за короткий
период калибровка. Это означает, что вам не удалось откалибровать часы.
Примечания:
• Вы можете вручную откалибровать значения пошагового ритма и длины
расстояния для установки наилучшего значения калибровки.
• В дополнение, вы можете подкорректировать значение, выбрав более длинную
дистанцию для выполнения калибровки.
Калибровка шагомера вручную
1. Убедитесь, что шагомер включен.
2. Нажмите MODE до появления надписи CALIBRATE.
3. Нажмите и удерживайте SET для калибровки выбранной деятельности.
4. Нажмите + или – для выбора деятельности для калибровки (прогулка, пробежка
трусцой или бег).
5. Нажмите NEXT и + или – для установки значения шагов за минуту.
6. Нажмите NEXT и + или – для установки длины расстояния.
7. Нажмите NEXT и + или – для установки продолжительности калибровки для
автоматической калибровки.
Будильник
Вы можете установить один из 3х типов будильника, для напоминания о предстоящих
событиях.
1. Нажмите MODE до появления надписи ALARM.
2. Нажмите START/SPLIT для выбора будильника 1, 2 или 3.
3. Нажмите SET для включения выбранного будильника.
4. Начнут мигать значения часа. Нажимайте + или – для изменения часа.
5. Нажмите NEXT и + или – для установки минут, АМ (утра) или РМ (вечера) – в
зависимости от желаемого формата 12/24 часов, ежедневный, еженедельный,
будильник по выходным или в определенный день.
6. Нажмите DONE для подтверждения и выхода.
7. Нажмите STOP/RESET для вкл или выкл будильника.
Примечания:
• Когда будильник активирован, на дисплее появится значок будильника.
• Когда звенит будильник, начинает мигать ночная подсветка INDIGO®. Нажмите
любую кнопку для отключения звука.
• Если ни одна кнопка не была нажата, будильник продолжит звонить в течение 20
секунд, а через 5 минут активируется вновь.
Информационное сообщение и извещения об ошибке шагомера
Иконка антенны с мигающими волнами на дисплее оповещает о том, что часы ищут
шагомер. Убедитесь, что шагомер активирован и находится в радиусе приема часов.
Если иконка имеет статичный вид, значит часы и шагомер нашли связь друг с другом.
Иконка прямостоящего бегуна извещает о том, что пока не был задан параметр бега.
9
Иконка движущегося бегуна извещает о том, что шагомером был задан параметр бега, и
что информация поступила в часы.
NO POD DATA (нет информации шагомера) – потеряна связь с шагомером. Убедитесь,
что шагомер находится в активном состоянии и в радиусе приема часов. Часы
автоматически выключаются после 16 часов использования. В этом случае, часы должны
быть включены кнопкой ON/OFF.
Ночная подсветка INDIGO® / Функция Ночного режима INDIGO®
1. Нажмите на кнопку INDIGO® для активации ночной подсветки. Технология
INDIGO® освещает дисплей часов в ночное время и в условиях недостатка света.
2. Продолжайте удерживать кнопку в течение 3 секунд для сохранения подсветки.
3. Нажмите и удерживайте кнопку INDIGO® в течение 4 секунд для активации
функции Ночного режима / NIGHT MODE®.
4. Для выключения функции Ночного режима / NIGHT MODE® удерживайте кнопку
INDIGO® в течение 4 секунд. Функция выключится автоматически.
Водонепроницаемость и ударопрочность
Если ваши часы водонепроницаемы, то они имеют соответствующую маркировку.
Глубина водонепроницаемости Давление воды
30 м / 98pi 60
50m / 164 pi 86
100 m / 98 pi 160
Внимание: Чтобы предотвратить попадание воды в часы, не нажимайте кнопки
часов под водой.
1. Часы остаются водонепроницаемыми, пока вы не нажимаете ни на какие кнопки и
не вскрываете корпус под водой.
2. Часы не предназначены для занятия дайвингом и не должны быть использованы в
этом качестве.
3. После подвергания часов соленой воде, ополосните часы чистой водой.
4. Ударопрочность проявляется на дисплее или корпусе часов. Часы спроектированы
в соответствии со стандартами ISO. Однако, принимайте меры по уходу за часами,
чтобы избежать поломку стекла/кристалла.
Батареи
Смена батареи:
1. При помощи монеты, вставленной в паз, откройте крышку батареи.
2. Вывинтите крышку батареи, поворачивая монету против часовой стрелки.
3. Выньте пластиковую рамку, покрывающую батарею.
4. Выньте батарею из часов.
5. Снимите старую магнитную наклейку и пометите на новую батарею.
6. Вставьте новую батарею в корпус часов.
7. Поместите пластиковую защиту батареи на место.
8. Поместите на место крышку батареи.
10
9. Используя монету, закрутите крышку батареи по часовой стрелке.
11
Loading...