Wir bedanken uns für Ihren Kauf dieser TANITA-Körperanalysewaage.
Dieses Gerät gehört zu einer breiten Palette an TANITA-Produkten für die Gesundheitspflege zu Hause.
Die Bedienungsanleitung begleitet Sie durch die Installationsabläufe und erklärt die wichtigsten
Funktionen dieser Waage. Zusätzliche Informationen über einen gesunden Lebensstil finden Sie auf
unserer Website www.tanita.eu
TANITA-Produkte verbinden die neuesten klinischen Forschungserkenntnisse mit technologischen
Innovationen.
Alle Daten werden vom medizinischen Beratungsausschuss von TANITA überprüft, um deren
Genauigkeit sicherzustellen.
Sicherheitshinweise
Verwenden Sie die Körperanalysewaage nicht, wenn Sie elektronische medizinische Implantate wie z.B. einem Herzschrittmacher tragen,
da die Waage ein schwaches elektrisches Signal durch den Körper sendet und somit die Funktion des Implantats beeinträchtigen könnte.
Schwangere Frauen sollten nur die Wiegefunktion verwenden. Die anderen Funktionen sind nicht für schwangere Frauen vorgesehen.
Wichtige Hinweise für den Benutzer
Diese Körperanalysewaage ist für den Gebrauch von Erwachsenen und Kindern (5-17 Jahre) bestimmt, die wenig bis mäßig aktiv
sind, sowie für Erwachsene mit sportlichem Lebensstil.
Nach umfassenden Investitionen in die neueste BIA-Technologie und sportwissenschaftlichen Untersuchungen hat TANITA den SportlerModus weiterentwickelt, um die Messungen noch genauer und einem breiten Spektrum von Anwendern zugänglich zu machen.
Für wen ist der Sportler-Modus gedacht?
Für Erwachsene im Alter von mindestens 18 Jahre, die:
• Mindestens in den letzten sechs Monaten 12 Stunden oder mehr pro Woche trainiert haben oder sportlich aktiv waren.
• Bodybuilder sind.
• Profisportler sind, die ihre Fortschritte zu Hause verfolgen möchten.
• Die ihr Leben lang Sportler gewesen sind und früher mehr als 12 Stunden pro Woche trainiert haben, heute aber weniger Sport
treiben.
Durch Fehlgebrauch des Geräts oder Stromstöße kann es zum Verlust der aufgezeichneten Daten kommen.
TANITA haftet nicht für Verluste, die auf den Verlust der aufgezeichneten Daten zurückzuführen sind.
TANITA haftet nicht für Schäden oder Verluste, die beim Gebrauch dieses Produkts oder durch Ansprüche Dritter entstehen.
Hinweis: Die Ermittlung des Körperfetts variiert mit der im Körper vorhandenen Wassermenge und kann durch folgende Faktoren
beeinflusst werden: Dehydratation oder Überhydratation aufgrund von Alkoholgenuss, Menstruation, intensivem
körperlichen Training usw.
Merkmale und Funktionen
Vorderseite
Fersen-Elektroden
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Handgriff
Taste EINSTELLEN /
Verbindung
Taste Abwärts /
Wert-Auswahl
Bedienfeld
Fußballen-Elektroden
Beleuchtung
Displayanzeige
StandortcodeKurzanleitungZubehör
Taste Nur Gewicht / Aus
Taste Aufwärts / Abruf
Rückseite
Abdeckung des
Batteriefachs
Batteriefach
AA-Batterien (4)
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de
Sicherheitshinweise
In diesem Abschnitt werden vorsorgliche Maßnahmen erklärt, die getroffen werden müssen, um
Verletzungen von Benutzern dieses Geräts und anderen Personen sowie Sachschäden zu vermeiden.
Bitte machen Sie sich mit diesen Informationen vertraut, um eine sichere Bedienung dieses Geräts
sicherzustellen.
Die Nichtbeachtung der mit diesem Symbol hervorgehobenen Anweisungen kann
Warnung
Vorsicht
Diese Waage darf nicht bei Personen mit Schrittmachern oder anderen medizinischen Implantaten verwendet
werden.
Diese Waage sendet einen schwachen elektrischen Impuls durch den Körper, wodurch Störungen und Fehlfunktionen
von elektrischen medizinischen Implantaten verursacht werden können, was zu Verletzungen des Anwenders führen
kann.
Die Auswertung von Messergebnissen (z.B. Bewertung von Messungen und Ausarbeitung von auf den
Ergebnissen basierenden Trainingsprogrammen) muss von einer Fachkraft durchgeführt werden.
Gewichtsreduzierende Maßnahmen und Trainingsprogramme, die auf Selbstanalyse basieren, können Ihrer Gesundheit
Verboten
schaden. Ziehen Sie stets eine qualifizierte Fachkraft zurate.
Stellen Sie sich nicht auf den Rand der Plattform. Springen Sie nicht auf die Waage.
Anderenfalls besteht Sturz- oder Rutschgefahr, die zu schweren Verletzungen führen kann.
Stellen Sie diese Waage nicht auf rutschige Oberflächen wie z.B. nasse Fußböden.
Anderenfalls besteht Sturz- oder Rutschgefahr, die zu schweren Verletzungen führen kann. Darüber hinaus kann Wasser
in die Waage eindringen und die internen Komponenten beschädigen.
Warnung
zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen.
Die Nichtbeachtung der mit diesem Symbol hervorgehobenen Anweisungen kann
zu Verletzungen oder Sachschäden führen.
Dieses Symbol zeigt verbotene Handlungen an.
Dieses Symbol zeigt Anweisungen an, die unbedingt befolgt werden müssen.
Vorsicht
Stellen Sie sich nicht auf die Displayanzeige oder das Bedienfeld.
Stecken Sie Ihre Finger nicht in Spalten oder Löcher.
Anderenfalls besteht Verletzungsgefahr.
Verwenden Sie keine wiederaufladbaren Batterien.
Verwenden Sie keine alten Batterien gemeinsam mit neuen Batterien oder unterschiedliche Batterietypen
gleichzeitig.
Anderenfalls besteht die Gefahr, dass Batterieflüssigkeit austritt oder die Batterien sich zu stark aufheizen und platzen,
was zu Schäden an der Waage oder Verletzungen führen kann.
Lassen Sie die Waage nie von einem Kleinkind oder Kind tragen.
Anderenfalls besteht die Gefahr, dass das Kind die Waage fallen lässt und sich dabei verletzt.
Bewahren Sie das Gerät außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf.
Kleine Kinder können sich in den Kabeln verfangen und sich verletzen.
Verboten
Diese Waage wurde ausschließlich für den Hausgebrauch ausgelegt.
Diese Waage dient nicht dem professionellen Einsatz wie beispielsweise in Krankenhäusern oder medizinischen oder
sportlichen Einrichtungen. Sie ist nicht mit Komponenten ausgestattet, die für eine intensive Nutzung erforderlich sind.
Bei Verwendung der Waage in einer professionellen Einrichtung erlischt die Garantie.
Ziehen Sie das Kabel nicht heraus, wenn Sie die Waage zum Messen verwenden, da sie anderenfalls beschädigt
werden kann.
Ziehen Sie das Kabel nicht über die rote Markierung heraus.
Ziehen Sie nicht zu stark am Kabel.
Wenn das Kabel nicht automatisch wieder in die Waage eingezogen wird, drehen Sie es auf, ziehen Sie es ungefähr 20 cm
heraus und versuchen Sie anschließend, es wieder einzuziehen.
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de
Grundsätz-
liches...
Stellen Sie die Waage auf eine harte, ebene Fläche mit möglichst wenig Vibrationen, um eine sichere und genaue
Messung zu ermöglichen.
Achten Sie darauf, dass die Waage nicht übermäßigen Stößen oder Vibrationen ausgesetzt wird.
Anderenfalls besteht die Gefahr, dass die Waage beschädigt wird, Funktionsstörungen auftreten oder Einstellungen
gelöscht werden.
Verwenden oder lagern Sie diese Waage nicht an den folgenden Orten:
· Orte mit direkter Sonneneinstrahlung, in der Nähe von Heizungen oder Orte, die dem direkten Luftstrom von
Klimaanlagen ausgesetzt sind usw.
· Orte mit starken Temperaturschwankungen oder an denen das Gerät starken Vibrationen ausgesetzt ist.
· Orte mit hoher Luftfeuchtigkeit.
Anderenfalls besteht die Gefahr von Funktionsstörungen an der Waage.
Stellen Sie sich nicht mit nassem Körper auf die Waage (wie beispielsweise direkt nach dem Duschen oder
Baden etc.)
Trocknen Sie Körper und Füße ab, bevor Sie auf die Waage steigen. Anderenfalls besteht Rutsch- oder Sturzgefahr, die
zu Verletzungen führen kann. Darüber hinaus misst die Waage nicht korrekt, wenn Ihr Körper oder Ihre Füße nass sind.
Halten Sie das Gerät von Wasser fern.
Reinigen Sie die Waage nicht mit heißem Wasser, Benzol, Verdünner oder Alkohol usw.
Sollte die Waage verschmutzen, wischen Sie die Waage mit einem in Wasser oder neutralem Haushaltsreiniger
getränkten und gut ausgewrungenen Tuch ab und trocknen Sie sie anschließend mit einem trockenen Tuch.
Versuchen Sie nicht, die Waage selbst auseinander zu nehmen. Nehmen Sie keine Modifikationen egal welcher
Art an diesem Gerät vor.
Reinigen Sie die Waage nicht in Wasser.
Tauchen Sie die Waage nicht in Wasser.
Anderenfalls besteht die Gefahr von Funktionsstörungen an der Waage.
Achten Sie darauf, die Batterien korrekt gepolt (+, -) einzulegen.
Werden die Batterien falsch eingelegt, kann Flüssigkeit austreten und den Fußboden beschädigen. Wenn Sie die Waage
längere Zeit nicht benutzen, sollten Sie vor dem Wegstellen die Batterien herausnehmen.
Benutzen Sie diese Waage nicht in der Nähe von anderen Produkten wie beispielsweise einem Mikrowellenherd,
die elektromagnetische Wellen aussenden.
Anderenfalls sind Funktionsstörungen an der Waage möglich, die die Messgenauigkeit beeinträchtigen.
Eine andere Person sollte Menschen mit Behinderungen, die allein vielleicht keine Messung durchführen
können, behilflich sein.
Erhalten von genauen Messwerten
Um genaue Messwerte zu erhalten, wiegen Sie sich ohne Kleidung bei gleich bleibendem Wasserhaushalt. Ziehen Sie immer
Socken bzw. Strümpfe aus und achten Sie darauf, dass Ihre Füße sauber sind, bevor Sie auf die Wiegeplattform steigen. Achten
Sie darauf, dass der Fußrücken auf der Mitte der Wiegeplattform steht. Es macht nichts, wenn Ihre Füße zu groß für das Gerät
sind – Sie erhalten auch dann noch genaue Messwerte, wenn Ihre Zehen über die Plattform hinausragen. Es ist wichtig, dass
Sie die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Uhrzeit durchführen. Warten Sie nach dem Aufstehen, Essen oder nach
intensivem Training etwa zwei Stunden mit dem Messen. Sollte Ihnen die Messung unter diesen Bedingungen nicht möglich sein,
erhalten Sie zwar nicht die gleichen absoluten Werte, können anhand dieser Werte jedoch die Änderungen in Ihrem Körperfettanteil
bestimmen, solange die Messungen unter gleich bleibenden Bedingungen ausgeführt werden. Um Ihren Fortschritt zu überwachen,
vergleichen Sie Ihr Gewicht und Ihre Körperfettanteilwerte über einen längeren Zeitraum hinaus unter gleichen Bedingungen.
Hinweis: Bei schmutzigen Füßen, gebeugten Knien oder in sitzender Position kann kein genauer Messwert erzielt werden.
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Vorbereitungen vor dem Gebrauch
Einlegen der Batterien
Hinweis:
•
Achten Sie darauf, die Batterien korrekt ausgerichtet einzulegen. Werden die
Batterien falsch eingelegt, kann Flüssigkeit aus den Batterien austreten und den
Fußboden beschädigen.
•
Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen, nehmen Sie vor dem Wegstellen
die Batterien heraus.
•
Die werkseitig bereitgestellten Batterien können mit der Zeit schwächer werden.
Umschalten der Gewichtseinheit
1. Drücken Sie bei ausgeschaltetem Gerät die Taste und halten Sie sie länger als drei Sekunden gedrückt.
2. Stellen Sie die Gewichtseinheit mit der Taste um.
3. Drücken Sie die Taste .
Hinweis:
Wenn die Gewichtseinheit auf „pounds“ oder „stone-pounds“ steht, stellt sich die Größeneinheit automatisch auf „feet“ und
„inches“ um. Wenn „kg“ ausgewählt wird, stellt sich die Größeneinheit automatisch auf „cm“ um.
Einstellen Ihres Standortcodes
Die Gravitationskraft ist nicht überall auf der Welt gleich. Die
Unterschiede wirken sich auf die Genauigkeit der Gewichtsmessung
aus. Um die genaueste Gewichtsmessung sicherzustellen, wählen
Sie die Ihrem Standort entsprechende Schwerkrafteinstellung auf
der Waage aus.
1. Drücken Sie bei ausgeschaltetem Gerät die Taste und halten
Sie sie gedrückt.
2. Nehmen Sie die mitgelieferte Karte zu Hilfe und drücken Sie die
Taste , um Ihren Standortcode auszuwählen.
3. Drücken Sie die Taste , um den Code einzugeben und die
Einstellung zu speichern.
Taste EINSTELLEN /
Verbindung
Taste Abwärts /
Wert-Auswahl
Displayanzeige
Taste Nur Gewicht/
Aus
Taste Aufwärts /
Abruf
Einstellen von Datum und Uhrzeit
1. Wählen Sie das Jahr mit der Taste und aus.
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
Datum und Uhrzeit werden auf die gleiche Weise eingestellt.
Nach Anzeige der Einstellungen für Standort, Jahr, Monat, Datum und Uhrzeit schaltet sich das Gerät automatisch aus.
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Anfängliches Setup (Typ 1) Setup über Smartphone
1. Aktivieren Sie die Bluetooth-Einstellung und verwenden Sie die URL zum Herunterladen der My Tanita App.
www.tanita.eu
Hinweis:
•
Wenn Sie keine App verwenden, geben Sie die Einstellungen vor der Verwendung
manuell in die Körperanalysewaage ein (S. 9).
•
Wenn Sie ein neues Smartphone erwerben, müssen Sie die Registrierung Ihrer
Körperanalysewaage entsprechend einstellen.
•
Ungefährer Signalbereich: 5 m in Bereichen ohne Hindernisse.
2. Starten Sie die App. Um die My Tanita App verwenden zu können, müssen Sie sich
als Mitglied anmelden.
Melden Sie sich nach der Registrierung mit den angegebenen Daten an.
3. Wählen Sie „Daten eingeben“ („Input Data“) und dann „Eingabe von
Körperanalysewaage“ („Input from BCM“) aus.
Wählen Sie auf dem nächsten Bildschirm „RD-545“ aus.
4. Tippen Sie auf die Gerätetaste „Synch / Koppeln“ („Sync / Pair“).
Folgen Sie dann der Anleitung in der App.
Hinweis:
•
Kompatible Apps können geändert oder hinzugefügt werden; in diesem Fall
variieren die Anzeigen auf dem Bildschirm und die Funktionsweise entsprechend.
Wenden Sie sich bei Fragen oder Problemen an Tanita.eu.
•
Die Anzeigen auf dem Bildschirm und die Anleitung können je nach
Spezifikationen der App variieren.
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Anfängliches Setup (Typ 1) Setup über Smartphone
5. Bedienen Sie die Körperanalysewaage nach den Anweisungen der App.
Wenn die Körperanalysewaage nicht eingeschaltet ist, drücken Sie die Taste
(Eingabe-Taste) und halten Sie sie mindestens 3 Sekunden lang gedrückt und
geben Sie dann Ihre Daten wie von der App angegeben ein.
Hinweis:
•
Je nach Signalstärke kann es ein paar Sekunden dauern, bis die Verbindung
zur Körperanalysewaage hergestellt ist.
•
Das Symbol leuchtet während der Datenübertragung.
•
Wenn Sie sich wiegen möchten, während Sie
Ihr Smartphone halten, geben Sie in „Gewicht
der Kleidung“ („Weight of Clothing“) zuerst das
Gewicht ein, dass vom gemessenen Gewicht
abgezogen werden soll. Der eingegebene Wert
Anzeige vor Messung
wird von der Gewichtsanzeige abgezogen.
•
Wenn Sie als Gewicht der Kleidung 0,20 kg etc. eingeben, wird Folgendes
angezeigt, bevor die Messung erfolgt.
6. Wenn die Körperanalysewaage aktiviert ist, wird angezeigt.
7. Halten Sie nach der Anzeige von
das Bedienfeld und steigen Sie vorsichtig
barfuß auf die Messplattform.
Hinweis:
•
Bewegen Sie sich während der Messung bitte nicht.
•
Die Messungen sind nicht genau, wenn das Bedienfeld vor der Anzeige von
gehalten oder auf dem Boden abgestellt wird.
Veranschaulichung
In der Körperanalysewaage registrierte Daten werden nach Abschluss der Messung nicht gespeichert.
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Anfängliches Setup (Typ 2) Setup mit der Körperanalysewaage
Vor der Messung müssen Sie Ihre persönlichen Daten (Geburtsdatum, Geschlecht, Größe, Gewicht und Körperzusammensetzung)
eingeben. Nachdem diese Daten registriert wurden, werden sie abgerufen, sobald Sie die Stromversorgung einschalten und auf die
Körperanalysewaage steigen. Sie können das Gerät somit problemlos jeden Tag verwenden, ohne diese Daten immer wieder neu
eingeben zu müssen.
Die Körperzusammensetzung muss registriert werden. Führen Sie Messungen immer barfuß durch.
Stellen Sie die Körperanalysewaage auf einen festen, flachen und stabilen Untergrund.
Registrierung der ID-Nummer
1. Drücken Sie bei im Gehäuse des Geräts untergebrachtem Bedienfeld die Taste
um die Stromversorgung einzuschalten.
2. Drücken Sie nach Anzeige von
die Taste .
3. Wählen Sie Ihre ID-Nummer (1-4) mit den Tasten und .
4. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
Hinweis:
•
Die Farbe der Hintergrundbeleuchtung variiert je nach registrierter ID.
1. Blau
•
Bei falsch registrierten Daten schalten Sie das Gerät kurz aus, indem Sie kurz
2. Rosa
3. Weiß
4. HellblauGast: Lila
drücken. Drücken Sie nach erneutem Einschalten die Taste und geben Sie
Ihre Daten erneut ein.
•
Drücken Sie die Taste , wenn Sie eine Auswahl löschen oder die
Stromversorgung ausschalten möchten.
Registrierung des Geburtsdatums
1. Wählen Sie Ihr Geburtsjahr mit der Taste
und aus.
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
Hinweis:
1900 ist das früheste Jahr, das eingestellt werden kann.
1. Wählen Sie Ihren Geburtsmonat mit der Taste
und aus.
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
,
Taste Einstellen
Ein/Aus-Taste
Aufwärts/Abwärts-Taste
1. Wählen Sie Ihr Geburtsdatum mit der Taste
und aus.
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
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Anfängliches Setup (Typ 2) Setup mit der Körperanalysewaage
Registrierung des Geschlechts
1. Wählen Sie Ihr Geschlecht mit der Taste
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
und aus.
Registrierung der Größe
1. Wählen Sie Ihre Größe mit der Taste
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste .
Registrierung der Körperzusammensetzung
Entfernen Sie nach der Anzeige von
Sie vorsichtig barfuß auf die Messplattform.
Hinweis:
•
Bewegen Sie sich während der Messung bitte nicht.
•
Die Messungen sind nicht genau, wenn das Bedienfeld vor der Anzeige von
gehalten oder auf dem Boden abgestellt wird.
Das Gerät schaltet sich automatisch aus, nachdem die registrierten persönlichen
Daten und die Messergebnisse angezeigt wurden.
Hinweis:
Um eine App verwenden zu können, müssen Sie Ihr Smartphone verbinden.
Stellen Sie die Körperanalysewaage nach den Anweisungen unter „Setup über Smartphone“ (S. 7) ein.
und aus.
das Bedienfeld vom Gerät und steigen
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Durchführen von Messungen
Wählen Sie in der App die Option „Messung“ („Measurement“) aus
und folgen Sie dann der Anleitung in der App.
Halten Sie nach der Anzeige von
das Bedienfeld und
steigen Sie vorsichtig barfuß auf die Messplattform.
Hinweis:
•
Bewegen Sie sich während der Messung bitte nicht.
•
Die Messungen sind nicht genau, wenn das Bedienfeld
vor der Anzeige von
gehalten oder auf dem Boden
abgestellt wird.
Die Messdaten werden automatisch an das Smartphone gesendet.
Hinweis:
•
Wenn Sie sich wiegen möchten, während Sie Ihr Smartphone halten, geben
Sie in „Gewicht der Kleidung“ („Weight of Clothing“) zuerst das Gewicht ein,
dass vom gemessenen Gewicht abgezogen werden soll. Der eingegebene
Wert wird von der Gewichtsanzeige abgezogen.
•
Wenn Sie als Gewicht der Kleidung 0,20 kg
etc. eingeben, wird Folgendes angezeigt, bevor
die Messung erfolgt.
Anzeige vor Messung
•
Für das Gewicht des Smartphones etc. kann ein Wert von bis zu 2 kg
eingegeben werden.
•
Der für das „Gewicht des Smartphones“ („Weight of Smartphone“) etc.
eingegebene Wert wird vom gemessenen Gewicht (0-200 kg) abgezogen.
Durchführen von Messungen ohne Smartphone
Drücken Sie bei im Gehäuse des Geräts untergebrachtem Bedienfeld die Taste
,
um die Stromversorgung einzuschalten.
Im Gerät können die Daten von bis zu 10 Messungen gespeichert werden.
Hinweis:
Bis zu 10 Messungen können im Gerät nach ID-Nummer gespeichert werden.
Sobald diese Anzahl Messungen gespeichert ist, werden beim Speichern von
neuen Daten die ältesten Daten gelöscht.
Veranschaulichung
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Durchführen von Messungen mit automatischer Erkennung
Was ist die automatische Erkennung?
Diese Funktion ruft registrierte Benutzer automatisch ab und zeigt deren Ergebnisse an, sobald der Benutzer das Gerät
eingeschaltet hat, das Bedienfeld hält und auf die Messplattform steigt. Dank dieser Funktion ist die Angabe des jeweiligen
Benutzers bei jeder Verwendung überflüssig.
Hinweis:
Die automatische Erkennung leitet Sie in folgenden Fällen möglicherweise automatisch zum ID-Auswahlmodus weiter:
•
Beim Messen von ähnlichen Größen oder Gewichten
•
Wenn sich das Gewicht nach mehreren Tagen ohne Messung geändert hat
Geben Sie in einem solchen Fall die ID-Nummer vor der Messung ein (S. 20).
Verwenden Sie dieses Gerät immer barfuß und auf einem festen, flachen und stabilen
Untergrund.
1. Drücken Sie die Taste
vom Gerät zu entfernen.
, um die Stromversorgung auszuschalten, ohne das Bedienfeld
Veranschaulichung
2. Entfernen Sie nach der Anzeige von
das Bedienfeld aus dem Gerätegehäuse und
steigen Sie vorsichtig barfuß auf die Messplattform.
Hinweis:
•
Bewegen Sie sich während der Messung bitte nicht.
•
Die Messungen sind nicht genau, wenn das Bedienfeld vor der Anzeige von
gehalten oder auf dem Boden abgestellt wird.
•
Um mit der Funktion der automatischen Erkennung zu messen, müssen Sie
zunächst Ihre persönlichen Daten eingeben (S. 7).
•
Messungen mit automatischer Erkennung sind erst möglich, wenn diese Daten
registriert wurden.
•
Die Farbe der Hintergrundbeleuchtung variiert je nach registrierter ID.
1. Blau
•
Das Symbol leuchtet auf dem
2. Rosa
3. Weiß
4. HellblauGast: Lila
Anzeigebildschirm der persönlichen Daten, sobald
Ihr Smartphone verbunden ist und Messdaten im
Gerät gespeichert wurden.
•
Wenn mehr als 6 Datensätze gespeichert wurden,
leuchtet die Anzeige der persönlichen Daten und
die Anzahl der gespeicherten Datensätze wird
angezeigt.
•
Wenn Sie einen Nickname in die App-Einstellungen eingegeben haben, wird dieser
Nickname anstelle der ID-Nummer angezeigt.
Veranschaulichung
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Das Gewicht wird angezeigt.
Messen Sie Ihre Körperzusammensetzung und vergleichen Sie sie mit Ihren
registrierten Daten.
Die Daten der automatischen Erkennung werden angezeigt. Bitte stellen Sie
sicher, dass die angezeigten Daten den von Ihnen registrierten Informationen
entsprechen.
Das Gerät schaltet sich automatisch aus, nachdem die Messergebnisse angezeigt wurden.
(Überprüfen der Messergebnisse, S. 17)
Bringen Sie das Bedienfeld nach dem Überprüfen Ihrer Messergebnisse wieder in seiner
ursprünglichen Position unter.
Hinweis:
•
Wenn die Funktion der automatischen Erkennung mehrere mögliche Kandidaten für den aktuellen Benutzer erfasst, schaltet
das Gerät nach der Analyse der Körperzusammensetzung automatisch auf den ID-Auswahlmodus (S. 14).
Wählen Sie Ihre ID-Nummer mit den Tasten
*Wenn das Gerät wiederholt auf den ID-Auswahlmodus schaltet, geben Sie vor der Messung Ihre ID ein (S. 14).
•
Wenn Sie vergessen, die Stromversorgung auszuschalten, schaltet sich das Gerät in den folgenden Fällen automatisch aus
(die Anzeige erlischt):
Wenn die Messplattform länger als 60 Sekunden lang inaktiv war
Wenn zu einem beliebigen Zeitpunkt der Messung kein Gewicht auf der Messplattform erfasst wird
Wenn ein einzelnes Messergebnis länger als 40 Sekunden lang angezeigt wird
und aus und drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste .
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Messen mit ID-Nummer (Abruf-Messung)
Geben Sie Ihre ID-Nummer ein und führen Sie die Messungen ohne automatische Erkennung durch. Gehen Sie auf diese Weise vor,
wenn das Gerät bei der wiederholten Verwendung der automatischen Erkennung auf den ID-Auswahlmodus schaltet etc.
Stellen Sie die Körperanalysewaage auf einen festen, flachen und stabilen Boden.
1. Drücken Sie die Taste
Bedienfeld vom Gerät zu entfernen.
2. Drücken Sie nach Anzeige von
3. Wählen Sie Ihre ID-Nummer mit den Tasten
4. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
5. Entfernen Sie nach der Anzeige von
Sie vorsichtig barfuß auf die Messplattform.
Hinweis:
•
Bewegen Sie sich während der Messung bitte nicht.
•
Die Messungen sind nicht genau, wenn das Bedienfeld vor der Anzeige von
gehalten oder auf dem Boden abgestellt wird.
6. Steigen Sie von der Messplattform, wenn Sie einen Piep-Ton hören.
Das Gerät schaltet sich automatisch aus, nachdem die Messergebnisse angezeigt
wurden.
Bringen Sie das Bedienfeld nach dem Überprüfen Ihrer Messergebnisse wieder in
seiner ursprünglichen Position unter.
Hinweis:
•
Wenn Sie einen Nickname in die App-Einstellungen eingegeben und die
Körperanalysewaage mit Ihrem Smartphone verbunden haben, wird Ihr
Nickname anstelle der ID-Nummer angezeigt.
•
Wenn Sie auf die Messplattform steigen, bevor angezeigt wird, wird
der Messung ausgeschaltet.
, um die Stromversorgung auszuschalten, ohne das
die Taste .
und .
.
das Bedienfeld vom Gerät und steigen
oder angezeigt und die Stromversorgung während
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Durchführen einer Messung ohne Registrierung (Gastbenutzer-Messungen / Nur-Gewicht Messungen)
Gastbenutzer-Messungen
1. Drücken Sie die Taste , um die Stromversorgung auszuschalten, ohne das Bedienfeld zu
entfernen.
2. Drücken Sie nach Anzeige von
drücken Sie zur Bestätigung.
3. Wählen Sie Ihr Alter und dann Ihr Geschlecht und Ihre Größe mit den Tasten
4. Nachdem die von Ihnen eingegebenen Daten angezeigt wurden und
wird, entfernen Sie das Bedienfeld vom Gerät und steigen Sie vorsichtig barfuß auf die
Messplattform.
Hinweis:
•
Bewegen Sie sich während der Messung bitte nicht.
•
Die Messungen sind nicht genau, wenn das Bedienfeld vor der Anzeige von
gehalten oder auf dem Boden abgestellt wird.
5. Steigen Sie von der Messplattform, wenn Sie einen Piep-Ton hören.
Das Gerät schaltet sich automatisch aus, nachdem die Messergebnisse angezeigt wurden.
Bringen Sie das Bedienfeld nach dem Überprüfen Ihrer Messergebnisse wieder in seiner
ursprünglichen Position unter.
Hinweis:
Das Alter kann auf einen Wert von 6 bis 99 eingestellt werden.
die Taste , wählen Sie aus und
und aus.
angezeigt
Taste EinstellenEin/Aus-Taste
Aufwärts/Abwärts-Taste
Nur-Gewicht-Messung
1. Drücken Sie die Taste , um die Stromversorgung auszuschalten, ohne das Bedienfeld vom
Gerät zu entfernen.
2. Steigen Sie nach der Anzeige von
auf die Messplattform, ohne das Bedienfeld zu
halten.
3. Steigen Sie von der Messplattform, wenn Sie während der Anzeige Ihres Gewichts einen
Piep-Ton hören.
Hinweis:
•
Auch wenn angezeigt wird, steigen Sie auf die Waage, ohne
das Bedienfeld zu halten.
Dieses Verfahren empfiehlt sich vor allem für den einmaligen Gebrauch, da weder persönliche
Daten noch Messergebnisse gespeichert werden.
Hinweis:
•
Wenn die Funktion der automatischen Erkennung mehrere mögliche Kandidaten für den aktuellen Benutzer erfasst, schaltet
das Gerät nach der Analyse der Körperzusammensetzung automatisch auf den ID-Auswahlmodus (S. 14).
Wählen Sie Ihre ID-Nummer mit den Tasten und aus und drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste .
*Wenn das Gerät wiederholt auf den ID-Auswahlmodus schaltet, geben Sie vor der Messung Ihre ID ein (S. 14).
•
Wenn Sie vergessen, die Stromversorgung auszuschalten, schaltet sich das Gerät in den folgenden Fällen automatisch aus
(die Anzeige erlischt):
Wenn die Messplattform länger als 60 Sekunden lang inaktiv war
Wenn zu einem beliebigen Zeitpunkt der Messung kein Gewicht auf der Messplattform erfasst wird
Wenn ein einzelnes Messergebnis länger als 40 Sekunden lang angezeigt wird
Ein/Aus-Taste
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ID-Auswahlmodus
Wenn die Funktion der automatischen Erkennung mehrere mögliche Kandidaten
erfasst, schaltet das Gerät nach der Analyse der Körperzusammensetzung
automatisch auf den ID-Auswahlmodus.
(Das Gerät gibt einen Piep-Ton aus.)
Wählen Sie Ihre ID-Nummer mit den Tasten und aus und drücken Sie dann zur
Bestätigung die Taste
Wenn Sie bei der Anzeige Ihrer Ergebnisse feststellen, dass die ID-Nummer nicht
korrekt ist, drücken Sie die Taste
ID-Auswahlmodus zu schalten, und wählen Sie Ihre ID erneut aus.
Hinweis:
•
Wenn Sie die Stromversorgung ausschalten, ohne Ihre ID-Nummer erneut auszuwählen, werden die betreffenden
Messergebnisse unter der unkorrekten ID-Nummer gespeichert.
•
Die Farbe der Hintergrundbeleuchtung variiert je nach registrierter ID.
.
mindestens 3 Sekunden lang, um auf den
1. Blau
2. Rosa
3. Weiß
4. HellblauGast: Lila
Laufende Messung
Die Waage und das Bedienfeld leuchten je nach gemessenem Bereich auf.
Dies ist eine nützliche Anzeige des Fortschritts der aktuellen Messung.
Beispiel: Messung der rechten Körperseite
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Überprüfen der Messergebnisse (für ganzen Körper)
Die Messergebnisse werden nach Ihren persönlichen Daten angezeigt. Jeder Wert wird ungefähr 4 Sekunden lang angezeigt, bevor
die Anzeige zum nächsten Wert wechselt. Die beurteilten Werte leuchten in der Reihenfolge der persönlichen Registrierungsfarbe
und dann erfolgt die Beurteilung über Farbcode, bevor der nächste Wert angezeigt wird. Abschließend wird Ihr Gewicht angezeigt,
und dann schaltet sich die Stromversorgung nach circa 40 Sekunden aus.
•
Während die Messergebnisse angezeigt werden, kann durch Drücken von oder zwischen den angezeigten Werten
gewechselt werden.
•
Die Symbole im Bildschirm der Messergebnisse zeigen entweder eine positive oder eine negative Änderung seit der
zuletzt durchgeführten Messung an.
11. BMI
1. Gewicht
10. Körperwasser (%)
9. Knochenmasse
8. Grundumsatz
7. Stoffwechselalter
2. Muskelmasse*
3. Muskelqualitätswert*
4. Körperfett (%)*
5. Körperbauwert
Drücken Sie , um
die Messungen eines
bestimmten Bereichs
anzuzeigen
Drücken Sie
die Messungen eines
bestimmten Bereichs
anzuzeigen
Drücken Sie
die Messungen eines
bestimmten Bereichs
anzuzeigen
, um
, um
6. Viszeralfett
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Überprüfen der Messergebnisse (nach Körperteil)
Drücken Sie , während die Ergebnisse für Muskelmasse, Muskelmassewert („muscle-q“) oder die Körperfettanteilmessungen für
den ganzen Körper angezeigt werden, um die Ergebnisse für die einzelnen Körperteile zu überprüfen.
Drücken Sie
wechseln. Die Beurteilungen der Messergebnisse werden durch die blinkende Farbe der Hintergrundbeleuchtung angezeigt.
Beurteilungen
(Beispiel: Anzeige der Muskelmasse nach ganzem
Körper / Körperteil)
Ganzer Körper
Hinweis:
oder , während die Messergebnisse für die einzelnen Körperteile angezeigt werden, um zwischen den Werten zu
Drücken Sie
, um zwischen den Messergebnissen für den ganzen Körper
und für Körperteile zu wechseln
Nach Körperteil
Linker Arm
Rechter Arm
Linkes Bein
Rechtes BeinRumpf
Der Muskelqualitätswert wird nicht für den Rumpf angezeigt.
•
„Fehler“ („Error“) wird angezeigt, wenn der
Körperfettanteil außerhalb des Messbereichs liegt.
•
Personen im Alter von mindestens 17 Jahren: Gewicht, BMI, Körperfettanteil, Muskelmasse und Knochenmasse werden
angezeigt.
•
Gehen Sie zum Abbrechen wie folgt vor: Drücken Sie die Taste , wenn Sie eine Auswahl löschen oder die Stromversorgung
ausschalten möchten.
•
Das Symbol leuchtet auf dem Anzeigebildschirm der Messergebnisse, sobald Ihr Smartphone verbunden ist und
Messdaten im Gerät gespeichert wurden.
Beurteilungen Die Beurteilungen der Messergebnisse werden durch die blinkende Farbe der Hintergrundbeleuchtung angezeigt.
Beurteilung über Farbcode
BMI-Beurteilung (*für Gewicht / BMI verwendet)NormalÜbergewichtsgrad 1 / Untergewicht Übergewichtsgrad 2 oder mehr
Beurteilung des KörperfettanteilsStandard - / Standard + Leichtes Übergewicht / UntergewichtÜbergewicht
Beurteilung des Körperteil-FettanteilsStandard / Niedrig−Hoch
Beurteilung des ViszeralfettanteilsStandardEin wenig extremExtrem
Beurteilung der Muskelmasse Beurteilung der
Beurteilung des Muskelmassewerts Beurteilung des
Körperteil-Muskelmasse
Körperteil-Muskelmassewert
Grundumsatz-Beurteilung
(*für Grundumsatz / Alter des Körpers verwendet)
Beurteilung der KnochenmasseStandard / HochEin wenig niedrigNiedrig
Standard / Hoch−Niedrig
Standard / Hoch−Niedrig
Standard / Hoch−Niedrig
18
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de
Ändern der persönlichen Daten
1. Drücken Sie die Taste , um die Stromversorgung auszuschalten, ohne das Bedienfeld vom Gerät zu entfernen.
2. Drücken Sie nach Anzeige von
3. Wählen Sie Ihre ID-Nummer (1-4) mit den Tasten
Hinweis:
•
Wenn Sie einen Nickname in die App-Einstellungen eingegeben und die
Körperanalysewaage mit Ihrem Smartphone verbunden haben, wird Ihr
Nickname anstelle der ID-Nummer angezeigt.
4. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
Gehen Sie beim Ändern Ihrer persönlichen Daten nach den auf Seite 15 beschriebenen Schritten vor.
Einstellen von Geburtsdatum / Geschlecht
wird angezeigt.
1. Wählen Sie
mit den Tasten und aus.
2. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
3. Steigen Sie nach der Anzeige von
(Verfahren für die Messung: S. 6)
Die Stromversorgung schaltet sich automatisch aus, nachdem die geänderten
persönlichen Daten und die Messergebnisse angezeigt wurden.
Bei Verwendung der Löschen-Funktion zum Ändern der persönlichen Daten über
ein verbundenes Smartphone werden alle Daten, die vor der Änderung gespeichert
wurden, sowie alle im Gerät gespeicherten Daten gelöscht.
Hinweis:
•
Um eine App verwenden zu können, müssen Sie Ihr Smartphone verbinden.
Stellen Sie die Körperanalysewaage nach den Anweisungen unter „Setup über Smartphone“ (S. 7) ein.
•
Bei Auswahl von können keine Daten überschrieben werden.
•
Drücken Sie die Taste , wenn Sie eine Auswahl löschen oder die Stromversorgung ausschalten möchten.
•
Wenn Sie vergessen, die Stromversorgung auszuschalten, schaltet sich das Gerät in den folgenden Fällen automatisch aus
(die Anzeige erlischt):
Wenn die Messplattform länger als 60 Sekunden lang inaktiv war
Wenn zu einem beliebigen Zeitpunkt der Messung kein Gewicht auf der Messplattform erfasst wird
Wenn ein einzelnes Messergebnis länger als 40 Sekunden lang angezeigt wird
die Taste .
und .
.
.
vorsichtig barfuß auf die Messplattform.
19
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de
Löschen der persönlichen Daten
1. Drücken Sie die Taste , um die Stromversorgung auszuschalten, ohne das Bedienfeld vom Gerät zu entfernen.
2. Drücken Sie nach Anzeige von
3. Wählen Sie mit den Tasten
4. Drücken Sie die Taste
wird angezeigt.
5. Wählen Sie
6. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
Die zu löschenden persönlichen Daten werden angezeigt und dann gelöscht.
Wenn mit einem Smartphone verbundene persönliche Daten gelöscht werden,
werden auch die Messdaten aus dem Gerät gelöscht.
Hinweis:
•
Drücken Sie die Taste , wenn Sie eine Auswahl löschen oder die Stromversorgung ausschalten möchten.
•
Wenn Sie vergessen, die Stromversorgung auszuschalten, schaltet sich das Gerät in den folgenden Fällen automatisch aus
(die Anzeige erlischt):
Wenn die Messplattform länger als 60 Sekunden lang inaktiv war
Wenn zu einem beliebigen Zeitpunkt der Messung kein Gewicht auf der Messplattform erfasst wird
Wenn ein einzelnes Messergebnis länger als 40 Sekunden lang angezeigt wird
und halten Sie sie mehr als 3 Sekunden lang gedrückt.
mit den Tasten und aus.
die Taste .
und die zu löschende ID-Nummer aus.
.
20
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de
Leitfaden für die Körperzusammensetzung
Wer kann eine Körperanalysewaage benutzen?
Diese Körperanalysewaage eignet sich für Erwachsene im Alter von 18 bis 99 Jahren. Bei Kindern im Alter von 5 bis 17 Jahren
kann die Waage für die Messung von Gewicht und Körperfettanteil verwendet werden: Alle anderen Funktionen sind für diese
Altersklasse nicht geeignet.
Nach umfassenden Investitionen in die jüngste BIA-Technologie und sportwissenschaftlichen Untersuchungen hat TANITA die
Sportler-Modus Funktion aktualisiert, um die Messungen noch genauer zu gestalten und einem größeren Nutzerkreis zur Verfügung
zu stellen.
Für wen ist der Sportler-Modus gedacht?
Für Erwachsene im Alter von mindestens 18 Jahre, die:
•
Mindestens in den letzten sechs Monaten 12 Stunden oder mehr pro Woche trainiert haben oder sportlich aktiv waren.
•
Bodybuilder sind.
•
Profisportler sind, die ihre Fortschritte zu Hause verfolgen möchten.
•
Die ihr Leben lang Sportler gewesen sind und früher mehr als 12 Stunden pro Woche trainiert haben, heute aber weniger Sport
treiben.
Schwangere Frauen sollten nur die Wiegefunktion verwenden.
Die anderen Funktionen sind nicht für schwangere Frauen vorgesehen.
Diese Körperanalysewaage wurde ausschließlich für den Hausgebrauch ausgelegt. Sie dient nicht dem professionellen Einsatz
wie beispielsweise in Krankenhäusern oder medizinischen oder sportlichen Einrichtungen. Sie eignet sich nicht für die intensive
Nutzung. Bei Verwendung der Waage in einer solchen professionellen Einrichtung erlischt die Garantie.
Diese Körperanalysewaage liefert die Messwerte rein für Informationszwecke.
Dieses Produkt ist nicht für die Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder Anomalien ausgelegt. Bei Fragen oder Problemen
rund um Ihre Gesundheit wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Wie funktioniert eine Körperanalysewaage?
Die TANITA-Körperanalysewaagen berechnen Ihre Körperzusammensetzung mit Hilfe der Technologie mit Doppelfrequenzmessung
zur bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Dabei werden sichere, schwache elektrische Signale über die TANITA-Fußelektroden
in der Plattform der Waage durch den Körper gesendet. Das Signal fließt leicht durch die Körperflüssigkeit in Muskeln und durch
anderes Körpergewebe, stößt jedoch bei Körperfett auf Widerstand, da Körperfett nur einen kleinen Anteil Flüssigkeit enthält.
Dieser Widerstand wird als „Impedanz“ bezeichnet. Die Messwerte für diese Impedanz werden dann in medizinisch erforschte
mathematische Formeln eingegeben, mit denen Ihre Körperzusammensetzung berechnet wird.
Die TANITA RD-545 verfügt über die für medizinische Anwendungen zugelassene BIATechnologie mit Doppelfrequenzmessung, die ein Höchstmaß an Genauigkeit bei der
Messung Ihrer Körperzusammensetzung zu Hause gewährleistet.
In Untersuchungen wurde nachgewiesen, dass zwei unterschiedliche bioelektrische
Impedanz-Frequenzen die grundlegenden intra- und extrazellulären Daten einer
Person liefern. Diese fortschrittliche Technologie bietet bei der Analyse der
Körperzusammensetzung eine größere Genauigkeit.
Hochfrequenter StromNiederfrequenter Strom
Zellmembran
Wann sollte die Körperanalysewaage benutzt werden?
Der Körperwasseranteil schwankt naturgemäß tagsüber und nachts. Bedeutende Schwankungen des Körperwasseranteils können
sich auf Ihre Körperzusammensetzungswerte auswirken. So ist der Körper beispielsweise nach langem Schlafen gewöhnlich
ausgetrocknet: Wenn Sie sofort nach dem Aufstehen morgens eine Messung vornehmen, ist Ihr Gewicht geringer und Ihr
Körperfettanteil höher. Die Einnahme üppiger Mahlzeiten, Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit, körperliche Aktivität und Baden
können ebenfalls zu Variationen des Flüssigkeitshaushalts führen.
Damit möglichst zuverlässige Messwerte erzielt werden, ist es wichtig, die Körperanalysewaage stets zur gleichen Tageszeit und
unter den gleichen Bedingungen zu verwenden. Ein guter Zeitpunkt für Messungen ist vor dem Abendessen.
21
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de
Was ist der Körperfettanteil? (Altersgruppe 5-99)
Der Körperfettanteil ist die Menge des Körperfetts im Verhältnis zum Gesamtgewicht.
Erwiesenermaßen trägt die Senkung übermäßigen Körperfetts zur Reduktion des Risikos für bestimmte Beschwerden wie
Bluthochdruck, Herzkrankheit, Diabetes und Krebs bei. Das unten stehende Diagramm zeigt den gesunden Bereich für das
Körperfett.
Körperfettbereiche für normale Kinder
Körperfettbereiche für normale Erwachsene
Weiblich
Alter
0%10%20%30%40%
Männlich
Alter
Zu wenig
Fett
Standard (-)Standard (+)Zu viel
1,2
3,4
1
Susan Jebb et al. New Body Fat Reference Curves for
Children. Obesity Research 2004; 12:A156-157
2
HD McCarthy et al. Body Fat Reference Curves for
Children. Int J Obes 2006; 30: 598-602
3
Gallagher D et al. Healthy percentage body fat ranges:
an approach for developing guidelines based on body
mass index. Am J Clin Nutr 2000; 72: 694-701
4
Based on NIH/WHO BMI Guidelines
Fett
Adipös
Ihre Körperanalysewaage vergleicht automatisch die Werte Ihrer Körperfettmessung mit der Tabelle für den gesunden Bereich.
Zu wenig Fett: unterhalb des Bereichs für gesundes Körperfett. Erhöhtes Risiko für Gesundheitsprobleme.
Normal (-)/Normal (+): innerhalb des dem Alter/Geschlecht entsprechenden Körperfettbereichs.
Zu viel Fett: oberhalb des Bereichs für gesundes Körperfett. Erhöhtes Risiko für Gesundheitsprobleme.
Adipös: weit oberhalb des Bereichs für gesundes Körperfett. Stark gesteigertes Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme.
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de
Was ist der Gesamtkörperwasseranteil? (Altersgruppe 18-99)
Der Gesamtkörperwasseranteil ist die Gesamtmenge an Flüssigkeit im Körper einer Person, ausgedrückt als Prozentsatz des
Gesamtgewichts.
Wasser spielt bei zahlreichen Körperprozessen eine wichtige Rolle und es befindet sich in jeder Zelle, jedem Gewebe und jedem
Organ. Die Erhaltung eines gesunden Körperwasseranteils gewährleistet effiziente Körperfunktionen und reduziert das Risiko für die
Entwicklung damit verbundener Gesundheitsprobleme.
Der Körperwasseranteil schwankt naturgemäß tagsüber und nachts. Der Körper neigt nach einer langen Nacht Schlaf zur
Austrocknung, und mit dem Tages-Nachtwechsel treten Unterschiede bei der Flüssigkeitsverteilung auf. Die Einnahme
üppiger Mahlzeiten, Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit, körperliche Aktivität und Baden können zu Variationen des
Flüssigkeitshaushalts führen.
Der Messwert des Körperwasseranteils sollte als Leitfaden dienen und nicht zur spezifischen Bestimmung Ihres empfohlenen
Körperwasseranteils herangezogen werden. Es ist wichtig, langfristige Veränderungen im Körperwasseranteil zu beobachten und
einen gleichmäßigen, gesunden Körperwasseranteil aufrecht zu erhalten.
Auf einen Zug eine große Menge Wasser zu trinken, führt nicht zu einer sofortigen Änderung des Körperwasseranteils. Stattdessen
nimmt aufgrund der Gewichtszunahme der Messwert für Körperfett zu. Bitte überwachen Sie alle Messwerte über einen längeren
Zeitraum, um auftretende Änderungen zu verfolgen.
Jedes Individuum ist anders, aber als Leitlinie gilt für den durchschnittlichen Körperwasseranteil eines gesunden Erwachsenen:
Weiblich: 45 bis 60%
Männlich: 50 bis 65%
Quelle: TANITA Research
Hinweis: Der Anteil des Gesamtkörperwassers neigt dazu abzunehmen, wenn der Prozentsatz des Körperfetts steigt. Eine Person
mit einem hohen Prozentsatz von Körperfett kann beim Körperwasseranteil unter dem Durchschnitt liegen. Im Laufe des Abbaus
von Körperfett sollte sich der Körperwasseranteil schrittweise in Richtung des oben erwähnten typischen Bereichs bewegen.
Worum geht es bei der Einstufung des Viszeralfetts? (Altersgruppe 18-99)
Diese Funktion zeigt die Menge Viszeralfett im Körper an.
Viszeralfett ist jenes Fett, das sich im Innern der Bauchhöhle befindet und die vitalen Organe im Bauchbereich umgibt. Die
Forschung hat erwiesen, dass sich im Laufe des Älterwerdens auch bei gleich bleibendem Gewicht und Körperfett die Verteilung
des Fetts verändert und es wahrscheinlicher wird, dass dieses zum Bauchbereich verlagert wird, besonders nach der Menopause.
Das Halten des Viszeralfettanteils im gesunden Bereich kann dazu beitragen, die Risiken für bestimmte Erkrankungen wie
Herzkrankheit, Bluthochdruck und das Einsetzen von Typ-2-Diabetes zu senken.
Die Tanita Körperanalysewaage nimmt eine Einstufung des Viszeralfetts im Bereich von 1 - 59 vor.
Werte 1 - 12,5
Ihr Viszeralfett liegt im gesunden Bereich. Überwachen Sie diese Werte weiterhin, um sicherzustellen, dass sie in diesem gesunden
Bereich bleiben.
Werte 13 - 59
Es liegt ein Übermaß an Viszeralfett vor. Ziehen Sie eine Änderung Ihres Lebensstils in Betracht, möglichst durch Veränderungen der
Ernährung oder vermehrte körperliche Aktivität.
Quelle: Daten von: Columbia University (New York) und TANITA Institute (Tokyo)
Hinweis: Sogar wenn Sie einen niedrigen Körperfettanteil haben, können Sie dennoch beim Viszeralfett ein hohes Level aufweisen.
- Lassen Sie eine genaue medizinische Diagnose von einem Arzt erstellen.
23
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de
Was ist der Grundumsatz? (Altersgruppe 18-99)
Ihr Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) ist das Mindestmaß an Energie, die der Körper im Ruhezustand für seine
Grundfunktionen benötigt. Hierzu gehören Atmung und Kreislauf, Nervensystem, Leber, Nieren und andere Organe. Auch im Schlaf
verbrennen Sie weiter Kalorien.
Circa 70% der täglich verbrauchten Kalorien entfallen auf den Grundumsatz. Zusätzlich dazu wird Energie benötigt, um jede Art
von Aktivität auszuüben. Je intensiver die Aktivität, umso mehr Kalorien werden verbrannt. Das ist so, weil die Skelettmuskulatur
(die ca. 40% des Körpergewichts ausmacht) als Stoffwechselmotor wirkt und dazu eine große Menge an Energie verbraucht. Der
Grundumsatz wird durch die individuelle Muskelmenge stark beeinflusst, d.h. dass der Aufbau von Muskulatur zur Steigerung des
Grundumsatzes führt.
Durch die Untersuchung gesunder Individuen haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich mit dem Alter auch der
Grundumsatz ändert. Der Grundumsatz steigt mit dem Heranwachsen des Kindes. Nachdem mit 16 oder 17 die Spitze erreicht
wurde, beginnt der Umsatz langsam wieder zu sinken.
Ein höherer Grundumsatz hilft, den Kalorienverbrauch zu steigern und damit die Menge des Körperfetts zu senken. Ein niedriger
Grundumsatz macht es schwerer, Körperfett und Gesamtgewicht abzubauen.
Wie berechnet die Tanita Körperanalysewaage den Grundumsatz?
Die grundlegende Methode zur Berechnung des Grundumsatzes besteht aus einer Standardgleichung unter Berücksichtigung von
Gewicht und Alter.
Bei TANITA wurde der Zusammenhang zwischen Grundumsatz und Körperzusammensetzung gründlich klinisch erforscht,
sodass dem Anwender eine viel genauere und individuellere Messung auf Grundlage der Impedanzmessung zur Verfügung
gestellt werden kann. Diese Methode wurde unter Einsatz von indirekter Kalorimetrie medizinisch validiert (Messung der
Atemluftzusammensetzung).*
*Zuverlässigkeit der Gleichung für den Grundumsatz: Bei der Ernährungswoche 2002: Scientific and Clinical Forum and Exposition
Titel: Internationaler Vergleich: Prognosemodelle für Ruheenergieverbrauch:
The American Journal of Clinical Nutrition.
Was hat es mit dem Stoffwechselalter auf sich? (Altersgruppe 18-99)
Mit dieser Funktion wird der Grundumsatz berechnet und das dieser Art Stoffwechsel zugeordnete Durchschnittsalter angegeben.
Ist Ihr Stoffwechselalter höher als Ihr wirkliches Lebensalter, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Ihren Grundumsatz steigern sollten.
Vermehrtes Training führt zum Aufbau von gesundem Muskelgewebe, wodurch Ihr Stoffwechselalter verbessert wird.
Der Messwert ist ein Wert zwischen 12 und 90. Werte unter 12 werden als „12“ und Werte über 90 als „90“ angezeigt.
Was ist Muskelmasse? (Altersgruppe 18-99)
Diese Funktion zeigt das Gewicht der Muskeln in Ihrem Körper an. Die angezeigte Muskelmasse umfasst die Skelettmuskulatur, die
glatte Muskulatur (wie Herz- und Verdauungsmuskeln) sowie das in diesen Muskeln enthaltene Wasser.
Muskeln spielen eine bedeutende Rolle, da sie wie ein Motor wirken, der Energie verbraucht. Mit dem Aufbau von Muskelmasse
steigt der Energieverbrauch, wodurch zum weiteren Abbau von übermäßigen Fettbeständen und zur gesunden Gewichtsabnahme
beigetragen wird.
Die Muskelmasse wird für Individuen im Alter von 18 Jahren und darüber bewertet.
Bei der Bewertung der Muskelmasse wird die Menge der Muskelmasse mit der Größe des betreffenden Individuums verglichen
und entsprechend berechnet und eingestuft. Die My Tanita App, die sich mit diesem Gerät verbinden lässt, zeigt die Bewertung der
Muskelmasse als Muskelwert an.
Je höher der Wert, desto größer ist die Muskelmasse.
NiedrigDurchschnittlichHoch
-4-3-2-10+1+2+3+4
24
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de
Was ist der Körperbauwert? (Altersgruppe 18-99)
Mit dieser Funktion wird Ihr Körperbau entsprechend des Verhältnisses zwischen Körperfett und Muskelmasse beurteilt.
Mit zunehmender Aktivität und mit Abbau des Körperfetts verändert sich diese Einstufung entsprechend. Auch wenn sich Ihr
Gewicht nicht verändert, lassen sich Ihre Muskelmasse und Ihr Körperfettanteil verändern, um Ihren Gesundheitszustand zu
verbessern und das Risiko von bestimmten Krankheiten zu verringern. Jede Person sollte beim Körperbau Ihre eigenen Ziele setzen
und eine entsprechende Diät und ein passendes Fitnessprogramm befolgen, um diese Ziele zu erreichen.
Ergebnis KörperbauwertErläuterung der Ergebnisse für den Körperbauwert
Versteckt
1
2Fettleibig
3Solide gebaut
4Untertrainiert
5Standard
6
7Dünn
8
9Sehr muskulös
adipös
Normal
muskulös
Dünn und
muskulös
Kleine Statur, fettleibig
Diese Person scheint vom Aussehen her einen gesunden Körperbau zu haben. Sie hat jedoch einen hohen
Körperfettanteil und wenig Muskelmasse.
Durchschnittliche Statur, fettleibig
Diese Person scheint vom Aussehen her einen gesunden Körperbau zu haben. Sie hat jedoch einen hohen
Körperfettanteil und wenig Muskelmasse.
Große Statur, fettleibig
Diese Person hat einen hohen Körperfettanteil und viel Muskelmasse.
Wenig Muskelmasse und durchschnittlicher Körperfettanteil
Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und weniger Muskelmasse als der Durchschnitt.
Diese Person hat durchschnittliche Muskelmasse und Körperfettanteil.
Große Muskelmasse und durchschnittlicher Körperfettanteil (Sportler/in)
Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und mehr Muskelmasse als der Durchschnitt.
Wenig Muskeln und wenig Fett
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil und weniger Muskelmasse als der Durchschnitt.
Dünn und muskulös (Sportler/in)
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und eine ausreichende Muskelmasse.
Sehr muskulös (Sportler/in)
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und eine überdurchschnittliche
Muskelmasse.
Quelle: Daten von: Columbia University (New York) und TANITA Institute (Tokyo)
Hoch
Adipös
Zu viel
Fett
Stellt Muskeln dar
Stellt Fett dar
Fett
Gesund
%
Zu
wenig
Fett
Niedrig
Niedrig
Index von Muskelmasse durch Größe = Muskelmasse (kg) / Größe (cm)
Muskelmasse-Index
Hoch
2
25
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de
Was ist der Muskelqualitätswert? (Altersgruppe 18 - 99)
Der Muskelqualitätswert gibt die „Qualität (Zustand) der Muskeln“ an, die sich abhängig von Faktoren wie Alter und Fitness ändert.
Die Muskeln von jungen Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind normalerweise in gutem Zustand. Der Zustand der Muskeln
verschlechtert sich dagegen bei älteren Menschen, die nicht ausreichend körperlich aktiv sind. Beim Scan Dual Body Composition
Monitor kommen 2 verschiedene Frequenzen zum Einsatz, um die bioelektrische Impedanz zu messen. Die Ergebnisse werden
anschließend für die Bewertung des Zustands der Muskeln anhand des Muskelqualitätswerts verwendet.
*Der Muskelqualitätswert wird möglicherweise nicht genau berechnet, wenn Anomalien des Körperwasseranteils vorliegen, beispielsweise in folgenden Fällen:
- Bei Überanstrengung oder Schwellungen.
- Wenn die Person dehydriert ist oder unter schlechter Durchblutung leidet.
74 und
höher
48 oder
weniger
68 und
höher
47 oder
weniger
73 und
höher
46 oder
weniger
70 und
höher
47 oder
weniger
70 und
höher
43 oder
weniger
69 und
höher
44 oder
weniger
64 und
höher
38 oder
weniger
67 und
höher
40 oder
weniger
56 und
höher
32 oder
weniger
61 und
höher
33 oder
weniger
46 und
höher
24 oder
weniger
54 und
höher
25 oder
weniger
39 und höher
20 oder
weniger
50 und höher
21 oder
weniger
Ein gutes Gleichgewicht zwischen
Muskelmasse und Muskelqualität ist
wichtig.
Hinweis:
Je mehr ★, desto besser ist der Zustand der Muskeln.
★★★★
(Max.
)
Gleichgewicht zwischen Muskelmasse und Muskelqualität
Bewertung
der Muskelqualität
26
Hoch
Durchschnittlich
Niedrig
★★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★
NiedrigDurchschnittlichHoch
Bewertung der Muskelmasse
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de
Was ist Knochenmasse? (Altersgruppe 18-99)
Diese Funktion zeigt die Menge von Knochen (Knochenminerallevel, Calcium oder andere Mineralien) im Körper an.
Die Forschung hat erwiesen, dass körperliche Betätigung und die Entwicklung von Muskelgewebe mit stärkeren und gesünderen
Knochen verbunden sind. Während es eher unwahrscheinlich ist, dass bei der Knochenstruktur kurzfristig merkliche Veränderungen
auftreten, ist es doch wichtig, durch eine ausgewogene Diät und ausreichende körperliche Aktivität für gesunde Knochen zu sorgen.
Falls Sie um die Gesundheit Ihrer Knochen besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Bei Personen, die aufgrund ihres Alters
(jung oder alt), Schwangerschaft, Hormonbehandlungen oder anderen Gründen an Osteoporose oder geringer Knochendichte
leiden, kann möglicherweise keine genaue Messung der Knochenmasse erhalten werden.
Nachstehend ist das Ergebnis der geschätzten Knochenmasse für Personen im Alter von 20 bis 40, bei denen die größte
Knochenmasse vorliegen sollte, nach Gewicht angegeben. (Quelle: TANITA Body Weight Science Institute)
Bitte verwenden Sie nachstehende Diagramme als Leitlinie für den Vergleich der abgelesenen Knochenmasse.
Frauen: Durchschnitt der geschätzten Knochenmasse
Gewicht (lb)Gewicht (kg)
Weniger als 110 lb110 lb - 165 lbMehr als 165 lbWeniger als 50 kg50 kg - 75 kgMehr als 75 kg
4,3 lb5,3 lb6,5 lb1,95 kg2,40 kg2,95 kg
Männer: Durchschnitt der geschätzten Knochenmasse
Gewicht (lb)Gewicht (kg)
Weniger als 143 lb143 lb - 209 lbMehr als 209 lbWeniger als 65 kg65 kg - 95 kgMehr als 95 kg
5,9 lb7,3 lb8,1 lb2,66 kg3,29 kg3,69 kg
*lb ist eine Schätzung auf der Grundlage von kg.
Hinweis:
•
Nachstehend beschriebene Personen erhalten eventuell schwankende Ergebnisse und sollten die Werte nur als
Anhaltspunkte verstehen.
- Ältere Menschen
- Frauen während oder nach der Menopause
- Menschen in Hormontherapie
•
„Geschätzte Knochenmasse“ ist der statistisch geschätzte Wert, der in Verbindung mit der fettfreien Masse (Gewebe außer
Fett) steht. Die „Geschätzte Knochenmasse“ lässt kein direktes Urteil über die Härte oder Festigkeit des Knochen bzw. das
Risiko für Knochenbrüche zu.
Falls Sie sich über Ihre Knochen Sorgen machen, empfiehlt sich auf jeden Fall ein Besuch beim Facharzt.
Was ist der „Body Mass Index“ (BMI)? (Altersgruppe 5-99)
Diese Funktion gibt das Verhältnis zwischen Größe und Gewicht an.
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist ein Index von 18,5 bis 25 optimal.
27
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Page 28
de
Fehlerbehebung
Sollten Probleme mit Ihrem Gerät auftreten, lesen Sie bitte die folgenden Informationen, bevor Sie eine Reparatur anfordern.
ProblemKontrolleSiehe S.
Es erscheint keine Anzeige, egal, welche Taste
gedrückt wird.
„“ wird angezeigt.
Der angezeigte Text wird sofort wieder ausgeblendet.
Nach Drücken einer Taste wird der Bildschirm mit den
regionalen Einstellungen angezeigt.
Nach Drücken einer Taste wird der Bildschirm mit den
Einstellungen von Datum und Uhrzeit angezeigt.
„“ wird angezeigt.
Während der Messung wird „“ angezeigt.
Nach dem Besteigen der Messplattform erscheint
keine Anzeige.
Die Stromversorgung schaltet sich während der
Messung aus (die Anzeige erlischt).
Während der Messung wird „“
angezeigt.
Während der Messung wird „-○.○○kg“ angezeigt.
Während der Messung wird „“
angezeigt.
Nach der Messung wird „
Körperzusammensetzung angezeigt.
Die angezeigte Gewichtsmessung ist eindeutig falsch.
Nur das Gewicht wird angezeigt.
Nach der Messung wird der Körperfettanteil als 5%
angezeigt.
Bei der Messung mit der Funktion zur automatischen
Erkennung wird die ID-Nummer einer anderen Person
angezeigt.
Nur Gewicht, BMI, Körperfettanteil, Muskelmasse,
geschätzte Knochenmasse und Puls werden angezeigt.
Die Körperzusammensetzung lässt sich nicht messen,
obwohl die persönlichen Daten eingestellt sind.
„“ wird angezeigt.
Es wird ein „“ angezeigt,
womit angezeigt wird, dass keine Verbindung zwischen
Körperanalysewaage und Smartphone hergestellt
werden kann.
„“ wird mehrmals angezeigt.
„“ wird angezeigt.
„“ wird angezeigt.
Es kann keine Verbindung zwischen dem Gerät und
dem Smartphone hergestellt werden.
Die Taste „Körperzusammensetzung messen“ („Measure
body composition“) in der App funktioniert nicht.
Die Taste „Daten eingeben“ („Enter data“) in der App
funktioniert nicht.
Das Körpergewicht ist nicht stabil.
Das Körpergewicht ist geringer als gewöhnlich.
Das Gerät schaltet sich ein, obwohl die
Stromversorgung nicht eingeschaltet wurde.
“ als
28
Sind die Batterien korrekt eingelegt? Sind die Batterien verbraucht? Befinden sich Kunststoffteilchen oder Schmutz auf den Batterieklemmen?
Prüfen Sie, ob die Batterien korrekt eingelegt sind. Wenn nicht, legen Sie sie korrekt ein. Die Batterien sind verbraucht. Ersetzen Sie sie so bald wie möglich.
Die Batterien sind verbraucht. Ersetzen Sie sie so bald wie möglich.
(„“ wird möglicherweise nicht angezeigt, wenn die verbleibende
Batterieleistung zu gering ist.)
Um die Körperzusammensetzung zu messen, müssen Standort, Uhrzeit und Datum
eingestellt werden. Stellen Sie Standort, Uhrzeit und Datum ein.
Um die Körperzusammensetzung zu messen, müssen Uhrzeit und Datum eingestellt
werden.
Stellen Sie Datum und Uhrzeit ein.
Sind Datum und Uhrzeit korrekt eingestellt? Haben Sie sich während der Messung bewegt?
Schalten Sie die Stromversorgung ein, bevor Sie auf die Messplattform steigen.
Sind Sie während der Messung von der Messplattform gestiegen?
Der Messbereich von bis zu 200 kg wurde überschritten. (In diesem Fall ist keine Messung
möglich.)
Sind Sie vor der Anzeige von „“ auf die Messplattform gestiegen?
Warten Sie, bis „
Sind die Einstellungen der persönlichen Daten falsch? Haben Sie die ID-Nummer einer anderen Person ausgewählt?
Ein oder mehrere Messwerte liegen außerhalb des Messbereichs. (In diesem Fall ist keine
Messung möglich.)
Stellen Sie das Gerät bei der Messung auf einen festen, flachen und stabilen Boden. Fassen Sie den Handgriff fest. Für Kinder bis 5 Jahre wird nur das Gewicht angezeigt.
Körperfettanteile von weniger als 5% werden nicht gemessen (und werden als 5%
angezeigt).
Eine unkorrekte Erkennung kann auftreten, wenn mehrere Personen mit ähnlichem
Gewicht und elektrischem Widerstand registriert sind.
Für die Altersgruppe 6-17 können nur Gewicht, BMI, Körperfettanteil, Muskelmasse,
geschätzte Knochenmasse und Puls angezeigt werden.
Die persönlichen Daten sind nicht komplett eingestellt.
Nach Eingabe der persönlichen Daten müssen Sie die Körperzusammensetzung einmal
messen.
Diese Bestätigung wird angezeigt, wenn die persönlichen Daten geändert oder gelöscht
werden. Dies ist kein Fehler ().
Befinden sich das Gerät und das Smartphone innerhalb des Kommunikationsbereichs?
Der Kommunikationsbereich für das Gerät beträgt 5 m ohne Hindernisse.
Ist „Bluetooth“ in den Einstellungen des Smartphones aktiviert?
Löschen Sie die Geräteregistrierung aus „Einstellungen“ > „Bluetooth“ im Smartphone
und versuchen Sie dann, das Gerät erneut mit dem Smartphone zu koppeln.
Wurden die persönlichen Daten oder das verbundene Smartphone aus der
Körperanalysewaage gelöscht? Löschen Sie die Geräteregistrierung aus „Einstellungen“>
„Bluetooth“ im Smartphone und versuchen Sie dann, das Gerät erneut mit dem
Smartphone zu koppeln.
Entfernen und ersetzen Sie die Batterien.
Ist „Bluetooth“ in den Einstellungen des Smartphones aktiviert?
Die Verbindung zwischen der App und dem Gerät wird nur bei ausgeschaltetem Gerät
aktiviert. Stellen Sie sicher, dass die Stromversorgung ausgeschaltet ist, und versuchen
Sie es erneut.
Wenn das Gerät auf einem weichen Untergrund wie beispielsweise einem Teppich
verwendet wird, kann die Unterseite der Messplattform den Boden berühren, was zu
ungenauen Messungen führt. Nehmen Sie die Messungen mit dem Gerät auf einem
festen, flachen und stabilen Untergrund vor.
Befindet sich ein Gerät mit Kommunikationsfunktion, ein Mikrowellenherd oder ein anderes
Gerät, das Funkwellen aussendet (z.B. ein drahtloses Telefon) in der Nähe des Geräts?
“ angezeigt wird, bevor Sie auf die Messplattform steigen.
6
6
6
6
12
12-13
29
12, 14,
15
7-10
16
29
9, 12
11, 12
29
29
13, 14
29
8, 10
19
29
7
7
7
6
7
-
9, 12
5
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Technische Daten
RD-545
Wiegekapazität
200 kg/440 lb/31 st 6 lb
Gewicht in Schritten von
0-100 kg/0,05 kg 100 kg-200 kg/0,1 kg
0-200 lb/0,1 lb 200-440 lb/0,2 lb
0-15 st 0 lb/0,1 lb 15 st 0 lb-31 st 6 lb/0,2 lb
Zutreffende Altersgruppe
Gesamte und segmentale Muskelmasse
18 - 99 Jahre
Gesamte und segmentale Muskelqualität
18 - 99 Jahre
Gesamtes und segmentales Körperfett (%)
5 - 99 Jahre
Körperbauwert
18 - 99 Jahre
Einstufung des Viszeralfetts
18 - 99 Jahre
Stoffwechselalter
18 - 99 Jahre
Grundumsatz
18 - 99 Jahre
Knochenmasse
18 - 99 Jahre
Diese Waage ist ein elektronisches Gerät.
Sie muss als solches und nicht im Hausmüll entsorgt
werden. Bei der Entsorgung dieses Geräts sind die vor Ort
geltenden einschlägigen Vorschriften zu beachten.
Batterien müssen als Sonderabfall entsorgt werden!
Als Verbraucher sind Sie gehalten, verbrauchte Batterien bei den
zugehörigen Stellen zu entsorgen. Sie können alte Batterien bei
der Sammelstelle vor Ort oder im Einzelhandel abgeben oder in
entsprechend gekennzeichneten Mülltonnen entsorgen. Bei der
Entsorgung des Geräts müssen die Batterien hieraus entfernt und
ebenfalls zu einer zuständigen Sammelstelle gebracht werden.
max. 120 mA
Messstrom
50 kHz, 6,25 kHz, 100 µA
•
Das Design und die technischen Daten des Produkts können jederzeit ohne Vorankündigung geändert werden.
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Der Bluetooth®-Name und das Bluetooth-Logo sind eingetragene Marken der Bluetooth SIG, Inc. TANITA Corporation verwendet diese Marken unter Lizenz.
•
Android ist ein Warenzeichen von Google Inc.
Hersteller
TANITA Corporation
1-14-2 Maeno-cho, Itabashi-ku,
Tokyo 174-8630 Japan
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