Suunto T6C User Manual [cz]

Uživatelská přírUčka

REŽIMY A NÁHLEDY

• pracovní den/ všední den

• sekundy

• duální čas

• nadmořská výška

řádek 1: vzdálenost řádek 2: rychlost

náhledy:

• nadmořská výška

• cesta vzhůru/ výstup

• průměrná rychlost

• chrono

• cesta dolů/sestup

Time

(Čas)

Training

(Cvičení)

Displej 1*

řádek 1: chrono řádek 2: srdeční rytmus

náhledy:

• průměrný srdeční rytmus

• kalorie

• EPOC

• čas okruhu

• training effect

Training

(Cvičení)

Displej 2*

náhledy:

řádek 1: datum řádek 2: čas

*) výchozí nastavení

1 Úvod ................................................................................... 5

2 Použití režimu TIME (ČAS) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

2.1 Nastavení času . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... 7

2.2 Nastavení duálního času . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................. 7

2.3 Datum nastavení ......................................................... 8

2.4 Nastavení alarmu .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

3 Nastavení před cvičením .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................... 10

3.1 Osobní nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................ 10

3.1.1 Maximální srdeční rytmus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

3.1.2 Fitness MET úroveň .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

3.2 Nastavení jednotek .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

3.3 Obecná nastavení ...................................................... 15

3.3.1 Nastavení tónů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

3.3.2 Nastavení ikon ............................................... 16

3.3.3 Nastavení podsvícení ....................................... 16

3.4 Konfigurace displejů režimu TRAINING (CVIČENÍ) .......... . . . . . . 17

3.5 Nastavení referenční nadmořské výšky .............................. 20

3.6 Nastavení hranic srdečního rytmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 21

3.7 Výběr parametrů záznamu .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

4 Použití režimu CVIČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................. 25

4.1 Navlečení pásu snímače .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....................... 25

4.2 Použití časovačů ........................................................ 26

4.3 Použití Training Effect (Účinnosti cvičení) ........................... 28

4.4 Použití EPOC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................. 30

4.5 Zahájení cvičení .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

4.6 Během cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

4.7 Po cvičení ............................................................... 33

4.7.1 Záznamník nahlížení ....................................... 33

5 Použití PODů .......................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

5.1 Párování POD ........................................................... 35

5.2 Použití autolapu ......................................................... 35

5.3 Použití intervalů vzdálenosti ........................................... 37

5.4 Použití omezení rychlosti .............................................. 37

5.5 Použití autopause (automatické pauzy) .............................. 38

5.6 Kalibrace POD .......................................................... 39

6 Odstranění závad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... 40

Párování pásu snímače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

7 Servis a údržba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

7.1 Obecná příručka ........................................................ 42

7.2 Výměna baterie v přístroji na zápěstí .......................... . . . . . . . 43

7.3 Výměna baterie v pásu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

8 Specifikace ................................................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

8.1 Technické údaje ......................................................... 45

8.2 Trademark . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

8.3 Copyright . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................. 46

8.4 CE ........................................................................ 47

8.5 ICES ...................................................................... 47

8.6 Shoda s FCC ............ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

8.7 Registrace patentu .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 48

8.8 Likvidace přístroje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

9 Dementi . . . . . . . . . . . . . ................................................................ 49

9.1 Odpovědnost uživatele ................................................. 49

9.2 Varování .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 49

Index ................................................................................... 51

1 ÚVOD

Děkujeme, že jste si zvolili Suunto t6c jako společníka při cvičení. Suunto t6c je velmi přesný snímač srdečního rytmu, navržený tak, aby vaše cvičení bylo co nejvíce přínosné.

Suunto t6c vám poskytuje velmi přesnou zpětnou vazbu o úrovni vaší fyzické kondice. Před zahájením řádného cvičení s Suunto t6c, byste měli nejdříve zjistit hodnoty EPOC a ostatní tělesné parametry běžného cvičení. Tímto způsobem se naučit vyhodnotit si, jaký druh cvičení vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

Hlavní funkce zahrnují:

● Zosobněné funkce cvičení.

● Záznamové zařízení, které zachytí každou cvičební relaci.

● Rozšíření funkcí pomocí Suunto POD (periferní sledovací zařízení)

● Analýza cvičení softwarem Suunto

2 POUŽITÍ REŽIMU TIME (ČAS)

V režimu TIME (Čas) můžete shlednout čas během dne ve dvou časových pásmech: čas ve vaší současné lokaci a v jiném časovém pásmu (duální čas). Aktuální den se zobrazuje v horní části obrazovky.

Použijte [View Back] (Předchozí náhled) k rolování následujícími náhledy:

● Dne: jméno aktuálního dne

● Sekundy: sekundy jako čísla

● Duální čas: čas v jiném časovém pásmu

● Nadmořská výška: vaše nadmořská výška

Následující nastavení režimu TIME (ČAS) můžete měnit v nabídce nastavení:

PopisHodnotaNastavení

Funkce výstrahy: zapnuto nebo vypnuto / hodiny a minuty

on / off / 00:00alarm

Hlavní čas: hodiny, minuty a sekundyhours / minutes / secondstime Aktuální datum: rok, měsíc a denyear / month / daydate Duální čas: hodiny a minutyhours / minutesdual time

2.1 Nastavení času

Jak nastavit čas:

1. V menu nastavení zvolte TIME (ČAS).

2. Rolujte do TIME (čas) pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a zvolte [Mode] (Režim).

3. Čas změníte tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a potvrdíte tlačítkem [Mode] (Režim).

4. Vynulujte sekundy pomocí [Light -] (Světlo -). Pro nastavení sekund podržte [Lap +] (Okruh +). Spustí se odpočet sekund. Potvrďte sekundy tlačítkem [Mode] (Režim).

5. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

2.2 Nastavení duálního času

Nastavení duálního času:

1. V menu nastavení zvolte TIME (ČAS).

2. Rolujte do DUAL TIME (duální čas) pomocí [Light -] (Světlo -) a [Light +] (Okruh +) a vstupte pomocí [Mode] (Režim).

3. Čas změníte tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a potvrdíte tlačítkem [Mode] (Režim).

4. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

Pravděpodobná životní situace: Znalost domácího času

Cestujete do zahraničí a nastavujete domácí čas. Hlavním časovým údajem bude čas ve stávající lokaci. Nyní budete vždy informováni o místním času a můžete rychle ověřit, jaký čas je u vás doma.

POZNÁMKA: Doporučujeme nastavit čas ve vaší současné lokaci jako hlavní

čas, protože hodiny pracují podle hlavního času.

2.3 Datum nastavení

Pro nastavení datumu:

1. V menu nastavení zvolte TIME (ČAS).

2. Rolujte do DATE (datum) pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a zvolte [Mode] (Režim).

3. Den, měsíc a rok změníte tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a potvrdíte tlačítkem [Mode] (Režim).

4. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

2.4 Nastavení alarmu

Na vašem Suunto t6c můžete nastavit až tři alarmy. Pro nastavení alarmů:

1. V menu nastavení zvolte TIME (ČAS).

2. Rolujte do ALARM (alarm) pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a zvolte [Mode] (Režim).

3. Rolujte alarmy pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a zvolte [Mode] (Režim).

4. Zapněte nebo vypněte alarm tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a potvrďte tlačítkem [Mode] (Režim).

5. Čas alarmu změníte tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a potvrdíte tlačítkem [Mode] (Režim).

6. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

Jakmile zazní alarm, potvrďte ho libovolným tlačítkem. Jestliže ho nepotvrdíte, zmlkne automaticky po 30 sekundách.

RADA: Jeden typ alarmu můžete použít ve všedních dnech a jiný o víkendech.

Můžete rovněž použít ještě jiné alarmy jako volbu připomenutí nebo dřímání.

3 NASTAVENÍ PŘED CVIČENÍM

Před zahájením cvičení potřebujete nadefinovat nastavení PERSONAL (OSOBNÍ) a UNITS (JEDNOTKY). Abyste mohli měřit svou nadmořskou výšku, je nutné nastavit referenční nadmořskou výšku. Tyto nastavení zajišťují přesná měření a výpočty.

Po aktivaci zařízení potřebujete nejdříve nadefinovat nastavení PERSONAL (OSOBNÍ) (stiskem kteréhokoliv tlačítka). Chcete-li vědět více o těchto nastaveních a jejich úpravě, čtěte dál. V opačném případě můžete přejít na Kapitola 4 Použití režimu CVIČENÍ.

3.1 Osobní nastavení

Pomocí nastavení PERSONAL (OSOBNÍ) naladíte váš Suunto t6c podle vašich fyzických dispozic a aktivity. Mnohé z výpočtů používají tato nastavení, takže je důležité, abyste hodnoty definovali co nejpřesněji.

PopisHodnotaNastavení

Hmotnost podle zvolených jednotek v nastaveních UNITS (jednotek)

kg / lbweight

Výška podle zvolených jednotek v nastaveních

UNITS (jednotek)

cm / ftheight

PopisHodnotaNastavení

Activity class (Stupeň výkonnosti): 1 až 101 - 10act.class (úroveň aktivity)

Pohlaví: mužské nebo ženskémale / femalesex

Rok narozeníyearbirth year

Maximální srdeční rytmus podle zvolených

jednotek v nastaveních UNITS (jednotek)

000max hr

Fitness METS hodnota00.0fitness METS

Pro změnu PERSONAL (osobních) nastavení:

1. V nabídce nastavení zaveďte PERSONAL (OSOBNÍ).

2. Rolujte nastaveními pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -) a zvolte [Mode] (Režim).

3. Měňte hodnoty pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -).

4. Potvrďte nastavení a přesuňte se do dalšího nastavení tlačítkem [Mode] (Režim).

5. Opakujte kroky 3 a 4 pro zbývající nastavení.

6. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

3.1.1 Maximální srdeční rytmus

Zadejte skuteční maximální srdeční rytmus, pokud ho znáte. Jinak ho můžete vypočítat pomocí vzorce 210-(0,65 x VĚK).

RADA: Zeptejte se vašeho trenéra nebo lékaře, jak bezpečně určíte váš

skutečný maximální srdeční rytmus.

3.1.2 Fitness MET úroveň

Fitness MET (metabolické ekvivalenty) hodnota ukazuje, kolik energie je vaše tělo schopné spotřebovat ve srovnání s energií v době odpočinku. Zhruba řečeno čím lepší úroveň fitness, tím vyšší je vaše maximální hodnota MET. Suunto t6c doporučuje jako výchozí fitness MET úroveň, ale pokud znáte svůj skutečný metabolický ekvivalent (MET), měli byste použít tuto hodnotu.

POZNÁMKA: Maximální výkonnost měřená laboratorním testem je někdy

uváděna v ml kyslíku/kg/min (VO2max). Jestliže chcete porovnat maximální výkonnost vypočítanou programem v MET k vašemu naměřenému VO2max, použijte vztah 1 MET = 3,5 ml/min/kg.

3.2 Nastavení jednotek

Nastavení UNITS (JEDNOTKY) definuje jednotky měrných veličin a rovněž formát času a data. Tato nastavení byste si měli stanovit podle své vlastní volby.

PopisHodnotaNastavení

Formát času: 12 hodinový nebo 24 hodinový12h / 24htime Formát datumu: den-měsíc, měsíc-den nebo

den týdne

d.m / m.d / daydate

Jednotky měření srdečního rytmu: údery za minutu nebo procento max. srdečního rytmu

bpm / %HR

Jednotky teploty: Celsius nebo Fahrenheit°C / °Ftemp Jednotky měření nadmořské výšky: metry nebo

stopy

m/ftalti

Jednotky stoupání: metry za sekundu, minutu nebo hodinu / stopy za sekundu, minutu nebo hodinu

m / s, m / min, m / h, ft / s, ft / min, ft / h

asc

Jednotky vzdálenosti: kilometry nebo mílekm / midist Jednotky rychlosti pro Foot POD, Bike POD a

GPS POD: kilometry za hodinu, minuty na kilometr nebo míle za hodinu, minuty na míly podle zvolené jednotky vzdálenosti

Foot km / h, min /, Bike km / h, min /, GPS km / h, min /

spd unit

PopisHodnotaNastavení

Jednotky výšky: centimetry nebo stopycm / ftheight Jednotky hmotnosti: kilogramy nebo librykg / lbweight

Pro změnu nastavení UNITS (JEDNOTEK):

1. V menu nastavení zvolte UNITS (JEDNOTKY).

2. Rolujte nastaveními jednotek pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo

-) a měňte jednotky pomocí [Mode] (Režim).

3. Vstupte do nastavení výšky a hmotnosti pomocí [Mode] (Režim) a změňte jednotky pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -).

4. Jednotky výšky a hmotnosti schválíte pomocí [Mode] (Režim).

5. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

3.3 Obecná nastavení

V GENERAL (obecných) nastaveních můžete nastavit zapnutí a vypnutí tónů tlačítek a ikon, upravit nastavené podsvícení a párovat snímací pásy srdečního rytmu a POD. Stanovte GENERAL (obecná) nastavení podle vlastního uvážení.

PopisHodnotaNastavení

Párování volitelných POD.HR Belt, HR Belt2, Foot POD, Bike POD, Cad POD, GPS POD, SPD POD

pair

Tóny tlačítek: udáváno tónem po

stisknutí tlačítka

on / offtones

Ikony: po volbě režimu se na obrazovce

objeví ikona režimu

on / officons

Podsvícení: normál (zapnuto tlačítkem

[Light -] (světlo -)), vypnuto (světlo se

neaktivuje), nebo použití v noci (zapnuto

libovolným tlačitkem)

normal, off, night uselight

3.3.1 Nastavení tónů

Po zapnutí tóny udávají, kdy jste aktivovali tlačítko.

Pro nastavení tónů:

1. V menu nastavení zvolte GENERAL (OBECNÉ).

2. Rolujte na TONES (tóny) tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -).

3. Zapnínejte či vypínejte tóny pomocí [Mode] (Režim).

4. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

3.3.2 Nastavení ikon

Když se aktivují ikony a přepínáte do režimu, na obrazovce se krátce objeví ikona režimu před hlavním zobrazením.

Pro nastavení ikon:

1. V menu nastavení zvolte GENERAL (OBECNÉ).

2. Rolujte na ICONS (ikony) tlačítky [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Světlo -).

3. Zapnínejte či vypínejte ikony pomocí [Mode] (Režim).

4. Stiskněte [Start Stop] (Start Stop) pro opuštění.

3.3.3 Nastavení podsvícení

Můžete zapínat a vypínat podsvícení a upravovat nastavené podsvícení Suunto t6c displeje.

Podsvícení disponuje třemi typy nastavení:

● NORMAL (Normální): Světlo se zapíná podržením tlačítka [Light -] (Světlo

-) nebo po aktivaci alarmu. Po posledním stisku tlačítka světlo ještě svítí po krátkou dobu.

+ 39 hidden pages