SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 2.6 Instruction Manual

SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 2.6

BRUKERHÅNDBOK

2021-03-26

Suunto Spartan Sport Wrist HR

1. SIKKERHET......................................................................................................................................................5

2. Komme i gang................................................................................................................................................7

2.1. SuuntoLink.......................................................................................................................................... 7

2.2. Programvareoppdateringer...........................................................................................................7

2.3. Suunto-appen....................................................................................................................................8

2.4. Optisk puls......................................................................................................................................... 8

2.5. Berøringsskjerm og taster............................................................................................................. 9

2.6. Ikoner.................................................................................................................................................10

2.7. Justering av innstillingene............................................................................................................. 11

3. Funksjoner.................................................................................................................................................... 13

3.1. Aktivitetsovervåking........................................................................................................................13

3.1.1. Instant HR................................................................................................................................14

3.1.2. Daglig puls.............................................................................................................................14

3.2. Flymodus...........................................................................................................................................15

3.3. Høydemåler......................................................................................................................................15

3.4. Autopause........................................................................................................................................ 16

3.5. Bakgrunnsbelysning...................................................................................................................... 16

3.6. Bluetooth-tilkobling........................................................................................................................ 17

3.7. Taste- og skjermlås..........................................................................................................................17

3.8. Brystpulssensor............................................................................................................................... 17

3.9. Kompass............................................................................................................................................ 18

3.9.1. Kalibrere kompasset........................................................................................................... 18

3.9.2. Innstilling av misvisning.................................................................................................... 18

3.10. Enhetsinformasjon........................................................................................................................ 19

3.11. Vis tema............................................................................................................................................ 19

3.12. Ikke forstyrr-modus.......................................................................................................................19

3.13. Følelse.............................................................................................................................................20

3.14. Finn tilbake.....................................................................................................................................20

3.15. FusedSpeed................................................................................................................................... 21

3.16. GLONASS.......................................................................................................................................22

3.17. GPS-nøyaktighet og strømsparing........................................................................................... 22

3.18. Intensitetssoner............................................................................................................................ 23

3.18.1. Pulssoner.............................................................................................................................24

3.18.2. Temposoner.......................................................................................................................26

3.18.3.

Eektsoner......................................................................................................................... 27

3.19. Intervalltrening.............................................................................................................................. 28

3.20. Språk og enhetsssystem...........................................................................................................29

3.21. Loggbok..........................................................................................................................................29

3.22. Månefaser..................................................................................................................................... 30

3.23. Varsler............................................................................................................................................ 30

Suunto Spartan Sport Wrist HR

3.24. Pare POD-er og sensorer...........................................................................................................31

3.24.1. Kalibrere sykkel-POD....................................................................................................... 31

3.24.2. Kalibrere fot-POD............................................................................................................32

3.24.3. Kalibrer kraftmåler (POD).............................................................................................. 32

3.25. Interessepunkter......................................................................................................................... 32

3.25.1. Legge til og slette interessepunkter...........................................................................32

3.25.2. Navigere til et interessepunkt......................................................................................33

3.25.3. POI-typer............................................................................................................................34

3.26. Posisjonsformater........................................................................................................................35

3.27. Registrere en øvelse................................................................................................................... 36

3.27.1. Bruke mål under trening..................................................................................................37

3.27.2. Navigere under treningen............................................................................................. 38

3.27.3. Strømsparingsalternativer i sportsmodus..................................................................39

3.28. Maksimal eekt............................................................................................................................39

3.29. Ruter............................................................................................................................................... 40

3.29.1. Høydenavigasjon.............................................................................................................. 41

3.30. Sving-for-sving-navigasjon drevet av Komoot...................................................................... 41

3.31. Søvnsporing...................................................................................................................................42

3.32. Sportsmoduser.............................................................................................................................43

3.32.1. Svømming...........................................................................................................................44

3.33. Soloppgang og solnedgang..................................................................................................... 44

3.34. Tid og dato.................................................................................................................................... 45

3.34.1. Vekkeklokke...................................................................................................................... 45

3.35. Tidtakere........................................................................................................................................46

3.36. Lyder og vibrering....................................................................................................................... 47

3.37. Treningsinnsikt.............................................................................................................................. 47

3.38. Urskiver.......................................................................................................................................... 47

4. Stell og vedlikehold...................................................................................................................................49

4.1. Retningslinjer for håndtering....................................................................................................... 49

4.2. Batteri................................................................................................................................................49

4.3. Avfallshåndtering........................................................................................................................... 49

5. Referanse.....................................................................................................................................................50

5.1. Tekniske

spesiﬁkasjoner...............................................................................................................50

5.2. Samsvar.............................................................................................................................................51

5.2.1. CE............................................................................................................................................ 51

5.2.2. FCC-samsvar....................................................................................................................... 51

5.2.3. IC.............................................................................................................................................51

5.2.4. NOM-121-SCT1-2009..........................................................................................................51

5.3. Varemerket......................................................................................................................................52

5.4. Patentvarsel.................................................................................................................................... 52

5.5. International Limited Warranty...................................................................................................52

Suunto Spartan Sport Wrist HR

5.6. Copyright......................................................................................................................................... 53

Suunto Spartan Sport Wrist HR

1. SIKKERHET

Typer forholdsregler

ADVARSEL: - brukes i forbindelse med en prosedyre eller situasjon som kan resultere i

alvorlig personskade eller død.

FORSIKTIG: - brukes i forbindelse med en prosedyre eller situasjon som vil resultere i

skade på produktet.

MERK: - brukes til å fremheve viktig informasjon.

TIPS: - brukes for ekstra tips om hvordan du bruker egenskaper og funksjoner på

enheten.

Forholdsregler

ADVARSEL: Hold USB-kabelen adskilt fra medisinsk utstyr, som pacemakere og også nøkkelkort, kredittkort og lignende gjenstander. USB-kabelenenhetens kontakt inkluderer en sterk magnet som kan forstyrre funksjonen til medisinsk eller annet elektronisk utstyr og gjenstander med magnetisk lagrede data.

ADVARSEL: Det kan forekomme allergiske reaksjoner eller hudreaksjoner når produktet kommer i kontakt med hud, selv om produktet er utviklet i tråd med bransjestandarder. Hvis dette skulle skje, slutt å bruke produktet umiddelbart og kontakt lege.

ADVARSEL: Forhør deg alltid med lege før du begynner et treningsprogram. Overanstrengelse kan føre til alvorlige skader.

ADVARSEL: Kun til fritidsbruk.

ADVARSEL: Ikke stol helt på GPS eller batteriets levetid i produktet. Bruk alltid kart og andre støttemateriell for å ivareta din sikkerhet.

FORSIKTIG: Ikke bruk noen form for løsemidler på produktet, det kan skade overﬂaten.

FORSIKTIG: Ikke bruk noen form for insektmiddel på produktet, det kan skade

overﬂaten.

FORSIKTIG: Ikke kast produktet. det skal behandles som elektronisk avfall for å bevare miljøet.

FORSIKTIG: Unngå støt- eller fallskader, produktet kan skades.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

MERK: På Suunto bruker vi avanserte sensorer og algoritmer for å generere beregninger som kan hjelpe deg i dine aktiviteter og opplevelser. Vi streber etter å være så nøyaktig som mulig. Informasjonen som våre produkter og tjenester samler inn er ikke 100 prosent pålitelige og beregningene de genererer er heller ikke absolutt presise. Kalorier, puls, plassering, bevegelsesgjenkjenning, gjenkjennelse, fysiske stressindikatorer og andre målinger stemmer kanskje ikke med den virkelige verden. Suunto-produkter og tjenester er beregnet for fritidsbruk og er ikke ment for medisinske formål av noe slag.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

2. Komme i gang

Førstegangs oppstart av Suunto Spartan Sport Wrist HR er rask og enkel.

1. Hold den øvre knappen trykket for å vekke opp klokken.

2. Trykk på skjermen for å begynne oppsettveiviseren.

3. Velg ditt språk ved å sveipe opp eller ned og trykke på språket.

4. Følg veiviseren for å fullføre de første innstillingene. Sveip opp eller ned for å velge

verdier. Trykk på skjermen eller trykk på midttasten for å godta en verdi og gå til neste trinn.

Etter veiviseren er fullført, lad opp klokken med medfølgende USB-kabel til batteriet er fulladet.

Du må laste ned og installere SuuntoLink på din PC eller Mac for å få programvareoppdateringer for klokken. Vi anbefaler at du oppdaterer klokken når en ny programvareutgivelse er tilgjengelig.

MERK: SuuntoLink optimaliserer også GPS-ytelsen på klokka. Du må koble klokka til SuuntoLink regelmessig for å sikre bra GPS-sporing.

2.1. SuuntoLink

Last ned og installer SuuntoLink på din PC eller Mac for å få oppdatere klokkeprogramvaren.

Vi anbefaler at du oppdaterer klokken når en ny programvareutgivelse er tilgjengelig. Hvis en oppdatering er tilgjengelig, varsles du via SuuntoLink, samt Suunto-appen.

Besøk www.suunto.com/SuuntoLink for mer informasjon.

For å oppdatere klokkeprogramvaren:

1. Plugg klokken inn i datamaskinen med medfølgende USB-kabel.

2. Start SuuntoLink hvis den ikke allerede kjører.

3. Klikk på oppdateringstasten i SuuntoLink.

2.2. Programvareoppdateringer

Oppdater klokken for å motta nye funksjoner og viktige forbedringer. Vi anbefaler på det sterkeste at du oppdaterer klokken så snart en oppdatering er tilgjengelig.

Hvis en oppdatering er tilgjengelig, får du beskjed via SuuntoLink og Suunto-appen (når du har koblet til klokken).

Suunto Spartan Sport Wrist HR

For å oppdatere klokkeprogramvaren:

1. Plugg klokken inn i datamaskinen med medfølgende USB-kabel.

2. Start SuuntoLink hvis den ikke allerede kjører.

3. Klikk på oppdateringstasten i SuuntoLink.

2.3. Suunto-appen

Med Suunto-appen kan du ytterligere berike din opplevelse med Suunto Spartan Sport Wrist HR. Par klokken med mobilappen for å synkronisere aktiviteten, få mobilvarsler, tilpasse klokken, få treningsinnsikt og mer.

TIPS: Med hvilken som helst øvelse som er lagret i Suunto-appen, kan du legge til bilder

og lage gjenopplevelsesﬁlmer av treningsøktene dine.

MERK: Du kan ikke koble til noe hvis ﬂymodus er på. Slå av ﬂymodus før sammenkobling.

Slik kobler du klokken din med Suunto-appen:

1. Sjekk at Bluetooth på klokka er på. Under innstillingsmenyen gå til Tilkobling »

Oppdagelse og aktiver hvis den ikke allerede er aktivert.

2. Last ned og installer Suunto-appen på din kompatible mobilenhet fra iTunes App Store,

Google Play i tillegg til

ﬂere populære app-utsalg i Kina.

3. Start Suunto-appen og slå på Bluetooth hvis den ikke allerede er på.

4. Trykk på klokkeikonet øverst til venstre på appskjermen, og trykk deretter på PAIR for å

pare klokken din.

5. Bekreft paringen ved å skrive inn koden som vises på klokka, i appen.

MERK: Noen funksjoner krever Internett-tilkobling over Wi-Fi eller mobilt nettverk Dette kan medføre gebyrer for dataoverføring.

2.4. Optisk puls

Optisk pulsmåling for håndleddet er en enkel og praktisk måte å spore pulsen på. Resultatene fra pulsmåling kan påvirkes av følgende faktorer:

•

Klokken må brukes direkte mot huden. Ingen klær, uansett hvor tynne de er, kan være mellom sensoren og huden din.

•

Klokken må kanskje sitte høyere på armen enn der klokker normalt brukes. Sensoren leser blodstrømmen gjennom vevet. Jo mer vev det kan lese, desto bedre.

•

Armbevegelser og spente muskler, som hvis man griper tak i en tennisracket, kan påvirke hvor nøyaktig sensoravlesningen blir.

•

Når pulsen er lav, kan det hende at sensoren ikke kan gi stabile avlesninger. Det hjelper å gjennomføre en kort oppvarming på noen minutter før du starter registreringen.

•

Hudpigmentering og tatoveringer blokkerer lys og forhindrer pålitelige avlesninger fra den optiske sensoren.

•

Den optiske sensoren kan ikke gi nøyaktige pulsmålinger ved svømming.

•

For mer presisjon og raskere svar på endringer i pulsen, anbefaler vi at du bruker en kompatibel brystpulssensor, som f.eks. Suunto Smart Sensor.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

ADVARSEL: Den optiske pulsfunksjonen gir ikke alltid nøyaktige resultater for alle brukere og under alle aktiviteter. Optisk puls kan også påvirkes av enkeltpersoners unike anatomi og hudpigmentering. Din faktiske puls kan være høyere eller lavere enn hva den optiske sensoren leser av.

ADVARSEL: Kun for fritidsbruk. Den optiske pulsfunksjonen er ikke til medisinsk bruk.

ADVARSEL: Rådfør deg alltid med en lege før du starter et treningsprogram. Overanstrengelse kan forårsake alvorlig skade.

ADVARSEL: Det kan oppstå allergiske reaksjoner og hudirritasjon når produktene kommer i kontakt med hud, selv om våre produkter overholder bransjekravene. Hvis dette skjer, må du straks avslutte bruken og snakke med en lege.

2.5. Berøringsskjerm og taster

Suunto Spartan Sport Wrist HR har en berøringsskjerm og tre taster som du kan bruke til å navigere gjennom displayer og funksjoner.

Sveip og trykk

•

sveip opp eller ned for å

•

sveip til høyre og venstre for å gå bakover og fremover i displayer

•

sveip til venstre eller høyre for å se

•

trykk for å velge et element

•

trykk på displayet for å vise alternativ informasjon

•

trykk og hold for å åpne meny for kontekstalternativ-menyen

•

dobbelttrykk for å gå tilbake til tidsvisning fra andre displayer

ﬂytte i displayer og menyer

ﬂere displayer og detaljer

Øvre tast

•

trykk for å

ﬂytte opp i visninger og menyer

Midtre tast

•

trykk for å velge et element

•

trykk for å trykke for å endre displayer

•

hold tasten nede for å gå tilbake i innstillingsmeny

•

hold tasten nede for å vise kontekstalternativ-menyen

Nedre tast

•

trykk for å

ﬂytte ned i visninger og menyer

Under opptak av en øvelse:

Øvre tast

•

trykk for å sette på pause eller gjenoppta opptak

•

hold tasten nede for å endre aktivitet

Midtre tast

•

trykk for å endre displayer

•

hold tasten nede for å vise kontekstalternativ-menyen

Suunto Spartan Sport Wrist HR

Nedre tast

•

trykk for å merke en runde

•

hold tasten nede for låse / låse opp taster

2.6. Ikoner

Suunto Spartan Sport Wrist HR bruker følgende ikoner:

ﬂymodus

høydeforskjell

stigning

tilbake; gå tilbake i meny

Tastelås

tråkkfrekvens

kalibrer (kompass)

Kalorier

aktuell lokasjon (navigering)

Lading

nedstigning

Avstand

Varighet

EPOC

beregnet VO2

trening

Svikt

Flat tid

GPS innhentet

retning (navigering)

Suunto Spartan Sport Wrist HR

Hjertefrekvens

HF-sensorsignal innhentet

Brystpulssignal innhentet

innkommende anrop

Loggbok

Lavt batterinivå

Melding/varsling

Tapt anrop

navigasjon

tempo

POD-signal registrert

Power POD-signal registrert

Treningseekttopp

Restitusjonstid

Trinn

Stoppeklokke

Svømmetakfrekvens

Suksess

SWOLF

Synkronisering

Innstillinger

Opplæring

2.7. Justering av innstillingene

Du kan justere alle klokkeinnstillingene direkte i klokken.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

Slik justerer en innstilling:

1. Sveip ned inntil du ser innstillingsikonet og trykk på ikonet.

2. Rull gjennom innstillingsmenyen ved å sveipe opp eller ned eller ved å trykke på de øvre

eller nedre tastene.

3. Velg en innstilling ved å trykke på innstillingsnavnet eller trykke på midttasten når

innstillingen er fremhevet. Gå tilbake i menyen ved å sveipe til høyre eller velg Tilbake.

4. For innstillinger med et verdiområde, endre verdien ved å sveipe opp eller ned eller ved å

trykke på den øvre eller nedre tasten.

5. For innstillinger med kun to verdier, slik som på eller av, endre verdien ved å trykke på

innstillingen eller trykke på midttasten.

TIPS: Du kan også få tilgang til generelle innstillinger fra urskiven ved å trykke og holde ﬁngeren på skjermen for å åpne kontekstmenyen.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

3. Funksjoner

3.1. Aktivitetsovervåking

Klokka holder kontrollen over ditt totale aktivitetsnivå i løpet av dagen. Dette er en viktig faktor enten du bare har til hensikt å holde deg i form og ha god helse eller om du trener til en konkurranse.

Det er godt å være aktiv, men når du trener hardt, trenger du reelle hviledager med lav aktivitet.

Aktivitetstelleren tilbakestilles automatisk midnatt hver dag. Ved ukeslutt (søndag) viser klokka et sammendrag av aktiviteten din med gjennomsnittet for uken og det daglige totale.

Fra klokkedisplayet sveip opp eller trykk på den nedre tasten for å se totale skritt for dagen.

Klokka teller skritt ved hjelp av et akselerometer. Det totale skrittallet akkumuleres hele døgnet, også under treningsopptak og andre aktiviteter. Imidlertid, med noen sportsgrener, slik som svømming og sykling, telles ikke skritt.

I tillegg til skritt kan du trykke på displayet for å se beregnet kaloriforbruk for dagen.

Det store tallet i midten av displayet er det beregnede antallet aktive kalorier som du har forbrent så langt i løpet av dagen. Under dette ser du totalt antall forbrente kalorier. Totalen inkluderer både aktiver kalorier og basal forbrenningshastighet (se nedenfor).

Ringen i begge skjermene viser hvor nær du er å oppnå de daglige aktivitetsmålene. Disse målene kan du justere i henhold til dine egne preferanser (se nedenfor)

Du kan også kontrollere trinnene dine i løpet av de siste syv dagene med et sveip til venstre. Sveip til venstre eller trykk på midtknappen igjen for å se kaloriforbruk.

spesiﬁkke

Sveip opp for å kontrollere aktiviteten din i løpet av de siste sju dagene i tall i stedet for en graf.

Aktivitetsmål

Du kan justere dine daglige mål for både skritt og kalorier. Mens du er på aktivitetsskjermen, trykk og hold ﬁngeren på displayet eller hold midtknappen inne for å åpne målinnstillingene for aktivitet.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

Når du stiller inn målene dine for skritt deﬁnerer du antall skritt per dag.

Ditt daglige kaloriforbruk er basert på to faktorer: forbrenningen (Basal Metabolic Rate (BMR)) og din fysiske aktivitet.

Din BMR er kroppens kaloriforbruk når du er i ro. Dette er kaloriene kroppen din trenger for å holde deg varm og utføre grunnleggende funksjoner som å blinke eller slå hjertet ditt. Dette tallet er basert på din personlige

proﬁl inkludert faktorer slik som alder og kjønn.

Når du setter et kalorimål, deﬁnerer du hvor mange kalorier du ønsker å forbrenne i tillegg til BMR. Dette er de såkalte aktive kaloriene dine. Ringen rundt aktivitetsdisplayet går fremover i henhold til hvor mange aktive kalorier du forbrenner i løpet av dagen sammenlignet med målet ditt.

3.1.1. Instant HR

Øyeblikkspuls-displayet gir deg en rask snapshot av pulsen din.

Fra klokkedisplayet, sveip opp eller trykk på den nedre knappen for å bla til pulsdisplayet.

Sveip ned eller trykk den øvre knappen for å avslutte pulsvisningen og gå tilbake til klokkedisplayet.

3.1.2. Daglig puls

Daglig pulsdisplay gir deg en 12-timers visning av pulsen din. Dette er en nyttig kilde til informasjon om for eksempel restitusjon etter en hard treningsøkt.

Displayet viser pulsen din for 12 timer som en graf. Grafen er plottet ved hjelp av din gjennomsnittlige hjertefrekvens basert på 24 minutters tidsluker. I tillegg, ved å sveipe opp eller trykke ned den nedre knappen, får du en estimering av gjennomsnittlig timekaloriforbruk og lavest puls i 12-timersperioden.

Minimum puls fra de siste 12 timene er en god indikator på restitusjonsstatusen din. Hvis den er høyere enn normal, er du sannsynligvis ikke fullt ut restituert siden din siste treningsøkt.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

Hvis du registrerer en treningsøvelse, viser daglig pulsverdiene den forhøyede pulsen og kaloriforbruket fra treningen. Men husk at grafen og kaloriforbruket er gjennomsnittlige verdier. Hvis pulsen din topper seg på 200 spm under trening, viser ikke grafen denne maksverdien, men i stedet gjennomsnittet i de 24 minuttene der du oppnådde denne toppfrekvensen.

Før du kan se daglig pulsdisplayverdier, må du aktivere den daglige pulsfunksjonen. Du kan veksle funksjonen mellom av/på i innstillingene under Aktivitet. Hvis du er i den daglige pulsdisplayet, kan du også få tilgang til aktivitetsinnstillingene ved å holde midtknappen nede.

Med den daglige pulsfunksjonen på, aktiverer klokka den optiske pulssensoren med jevne mellomrom for å sjekke pulsen din. Dette øker batteriforbruket litt.

Når funksjonen er aktivert trenger klokka 24 minutter før den kan starte daglig pulsinformasjon.

For å se daglig puls:

1. Fra klokkedisplayet, sveip opp eller trykk på den nedre knappen for å bla til pulsdisplayet.

2. Sveip til venstre for å åpne daglig pulsdisplay.

3. Sveip opp eller trykk på den nederste knappen for å se totalt kaloriforbruk.

3.2. Flymodus

Aktiver deaktivere ﬂymodus fra innstillingene under Tilkobling.

ﬂymodus når det er nødvendig å slå av trådløse overføringer. Du kan aktivere eller

MERK: For å pare noe med enheten, må du først slå av ﬂymodus hvis den er slått på.

3.3. Høydemåler

Suunto Spartan Sport Wrist HR bruker GPS for å måle høyde. Under optimale signalbetingelser, gjennom å eliminere potensielle feil som er typiske ved kalkulering av GPSposisjonen, skal GPS-høydeavlesning gi en ganske bra indikasjon på din høydeposisjon.

For å få en litt mer nøyaktig avlesing fra GPS-høyde, som er sammenlignbar med den du får fra barometrisk høyde, trenger du tilleggsdatakilder som et gyroskop eller en Doppler-radar til å justere GPS-høyde.

Siden Suunto Spartan Sport Wrist HR kun er avhengig av GPS for å måle høyde, er enhver ﬁltrering utsatt for feil og kan føre til potensielt unøyaktige høydeavlesninger hvis GPS ikke er stilt inn til maksimal nøyaktighet.

Hvis du trenger bra høydeavlesninger, se til at GPS-nøyaktigheten er stilt på Best under opptak.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

Men selv med beste nøyaktighet skal GPS-høyde ikke anses som en absolutt posisjon. Det er en beregning av virkelig høyde, og nøyaktigheten til denne beregningen er svært avhengig av omgivelsesforholdene.

3.4. Autopause

Autopause stopper registreringen av treningen når hastigheten er mindre enn 2 km/t. Når hastigheten øker til mer enn 3 km/t fortsetter registreringen automatisk.

Du kan slå på/av autopause for hver sportsmodus fra sportsmodusinnstillingene i klokka før du begynner registreringen av treningen din.

Hvis autopause er på under et opptak varsler en pop-up-melding deg om at opptaket er automatisk satt på pause.

Trykk på gjenoppta-popupen for å se og bytte mellom aktuell avstand, puls, tid, batterinivå.

Du kan gjenoppta opptaket automatisk når du begynner å bevege deg igjen eller manuelt gjenoppta fra pop-up-skjermen ved å trykke på den øverste knappen.

3.5. Bakgrunnsbelysning

Bakgrunnsbelysningen har to moduser: automatisk og veksling. I automatisk modus kommer bakgrunnsbelysningen på med en skjermberøring eller et tastetrykk.

MERK: Hvis klokken har vært inaktiv i 60 sekunder eller mer, kan bakgrunnsbelysningen

kun aktiveres med et knappetrykk.

I vekslingsmodus slår du bakgrunnsbelysningen på med et dobbelt Bakgrunnsbelysningen forblir på til du trykker med to ﬁngre på nytt.

Som standard er bakgrunnsbelysningen i automatisk modus. Du kan endre bakgrunnslysmodusen og styrken av bakgrunnsbelysningen på innstillingene under Generelt » Bakgrunnsbelysning.

MERK: Styrken til bakgrunnsbelysningen påvirker batteriets levetid. Jo sterkere

bakgrunnsbelysning, desto hurtigere tømmes batteriet.

ﬁngertrykk.

Standby-bakgrunnsbelysning

Når du aktivt ikke bruker klokken ved å berøre skjermen eller trykker knapper, går klokken i standbymodus etter ett minutt. Skjermen er på, men under svake lysforhold kan det være vanskelig å lese skjermen.

Suunto Spartan Sport Wrist HR

For å forbedre lesbarheten under svake lysforhold kan du bruke standby-bakgrunnsbelysning. Denne bakgrunnsbelysningen med lav styrke er alltid på.

Du kan veksle mellom av/på-innstilling av standby-bakgrunnsbelysning under Generelt » Bakgrunnsbelysning » Standby.

Selv om styrken på standby-bakgrunnsbelysningen er ganske lav, vil den svekke batteritiden siden den alltid er på.

3.6. Bluetooth-tilkobling

Suunto Spartan Sport Wrist HR bruker Bluetooth-teknologi for å sende og motta informasjon fra mobilenheten når du har paret klokken med Suunto-appen. Samme teknologi brukes også ved paring av POD-er og sensorer.

Men hvis du ikke ønsker at klokka skal være synlig for Bluetooth-skannere, kan du aktivere eller deaktivere deteksjonsinnstillingen fra innstillingene under TILKOBLING » OPPDAGELSE.

Bluetooth kan også slås helt av ved å aktivere ﬂymodus, se 3.2. Flymodus.

3.7. Taste- og skjermlås

Mens du tar opp en trening kan du låse tastene ved å holde nedre høyre tast nede. Så snart du er låst, kan du ikke utføre handlinger som krever knappe-interaksjoner (opprette runder, pause/avslutte øvelse osv.), men det er mulig å bla i displayet og du kan slå på bakgrunnsbelysningen med hvilken som helst knapp hvis bakgrunnsbelysningen er i automatisk modus.

For å låse opp alt, hold nedre høyre tast nede på nytt.

Når du ikke tar opp en treningsrunde låses skjermen og dimmes etter ett minutts inaktivitet. For å aktivere skjermen, trykk på hvilken som helst tast.

Skjermen går i hvile (blank) etter en periode med inaktivitet. Alle bevegelser slår på skjermen igjen.

3.8. Brystpulssensor

Du kan bruke en BluetoothⓇ Smart-kompatibel pulssensor, som Suunto Smart Sensor, med Suunto Spartan Sport Wrist HR for å gi deg nøyaktig informasjon om treningsintensiteten.

Hvis du bruker Suunto Smart Sensor, har du også den ekstra fordelen med pulsminne. Sensorminnefunksjonen bufrer data hvis tilkoblingen til klokka avbrytes, for eksempel når du svømmer (ingen overføring under vann).

Det betyr at du til og med kan legge igjen klokka etter å ha startet en registrering. For mer informasjon, se brukerhåndboken for Suunto Smart Sensor.

Slå opp i brukerhåndboken for Suunto Smart Sensor eller annen BluetoothⓇ Smartkompatibel pulssensor for ytterligere informasjon.

+ 38 hidden pages