Suunto SPARTAN SPORT 1.8 User Manual [pl]

SUUNTO SPARTAN SPORT 1.8

PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKA

2017-04-05

1 BEZPIECZEŃSTWO ............................................................................ 5

2 Pierwsze kroki .................................................................................. 8

2.1 Dotknij ekranu i przycisków .................................................... 9

2.2 Ekrany ..................................................................................... 10

2.3 Ikony ....................................................................................... 12

2.4 Zmienianie ustawień .............................................................. 16

3 Funkcje ............................................................................................ 19

3.1 Monitorowanie aktywności ................................................... 19

3.2 Tryb samolotowy .................................................................... 22

3.3 Wysokościomierz .................................................................... 22

3.4 Autopauza .............................................................................. 23

3.5 Podświetlenie ......................................................................... 24

3.6 Blokada przycisków i ekranu ................................................. 25

3.7 Kompas ................................................................................... 26

3.7.1 Kalibracja kompasu ........................................................ 27

3.7.2 Ustawianie deklinacji ..................................................... 28

3.8 Informacje o urządzeniu ........................................................ 29

3.9 Motyw wyświetlacza .............................................................. 29

3.10 Odczucie ............................................................................... 30

3.11 Funkcja FusedSpeed ............................................................. 32

3.12 Dokładność pomiarów GPS i oszczędzanie energii ............. 34

3.13 Trening interwałowy ............................................................ 36

3.14 Czujnik tętna ......................................................................... 38

3.15 Język i system jednostek ....................................................... 39

3.16 Dziennik ................................................................................ 39

3.17 Movescount .......................................................................... 41

3.17.1 SuuntoLink .................................................................... 41

3.17.2 Aplikacja Suunto Movescount App ............................. 42

3.18 Powiadomienia ..................................................................... 43

3.19 Parowanie czujników POD i czujników ............................... 44

3.19.1 Kalibrowanie nożnego czujnika POD .......................... 45

3.19.2 Kalibrowanie czujnika POD mocy ............................... 46

3.20 Punkty POI ............................................................................ 46

3.20.1 Dodawanie lub usuwanie punktów POI ..................... 47

3.20.2 Nawigowanie do punktu POI ...................................... 50

3.20.3 Typy punktów POI ........................................................ 52

3.21 Formaty położenia ............................................................... 55

3.22 Rejestracja ćwiczenia ............................................................ 56

3.22.1 Nawigacja podczas treningu ....................................... 59

3.22.2 Opcje energooszczędne trybu sportowego ................ 61

3.23 Czas regeneracji ................................................................... 62

3.24 Trasy ...................................................................................... 63

3.24.1 Nawigacja według wysokości ...................................... 66

3.25 Aktualizacje oprogramowania ............................................ 67

3.26 Tryby sportowe ..................................................................... 67

3.26.1 Pływanie ........................................................................ 68

3.27 Stoper .................................................................................... 69

3.28 Godzina i data ...................................................................... 70

3.28.1 Budzik ........................................................................... 71

3.29 Sygnały dźwiękowe i wibracyjne ......................................... 72

3.30 Wskazówki treningowe ....................................................... 72

3.30.1 Plany treningowe ......................................................... 74

3.31 Widoki zegarka .................................................................... 76

4 Zachowywanie ostrożności i wsparcie ........................................... 78

4.1 Wskazówki dotyczące obsługi ............................................... 78

4.2 Bateria ..................................................................................... 78

4.3 Utylizacja ................................................................................ 79

5 Referencje ....................................................................................... 80

5.1 Dane techniczne ..................................................................... 80

5.2 Zgodność ................................................................................. 81

5.2.1 Znak CE ........................................................................... 81

5.2.2 Zgodność z przepisami FCC ............................................ 81

5.2.3 IC ..................................................................................... 82

5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 ...................................................... 82

5.3 Znak towarowy ...................................................................... 83

5.4 Uwaga dotycząca patentów .................................................. 83

5.5 Ograniczona Gwarancja Międzynarodowa ........................... 83

5.6 Prawa autorskie ...................................................................... 86

1 BEZPIECZEŃSTWO

Rodzaje środków ostrożności

OSTRZEŻENIE: – jest stosowany przy opisie procedury lub

sytuacji, która może spowodować poważne obrażenia ciała lub

mierć.

PRZESTROGA: – jest stosowany przy opisie procedury lub

sytuacji, która spowoduje uszkodzenie produktu.

UWAGA: – służy do zwrócenia uwagi na ważną informację.

PORADA: – służy do podania dodatkowych wskazówek

cych korzystania z możliwości i funkcji urządzenia.

dotycz

Środki ostrożności

OSTRZEŻENIE: Nie zbliżać kabla USB do urządzeń medycznych,

takich jak rozruszniki serca, ani do kart do otwierania drzwi, kart kredytowych b podłączanego do kabla USB zawiera silny magnes, który może zakłócać działanie urządzeń medycznych lub innych urządze elektronicznych, a także urządzeń zawierających dane zapisywane magnetycznie.

ądź

podobnych przedmiotów. Złącze urządzenia

OSTRZEŻENIE: Mogą wystąpić reakcje alergiczne lub

podrażnienia skóry, gdy produkt wejdzie w kontakt ze skórą, mimo tego, że produkt spełnia normy branżowe. W takim przypadku należy natychmiast zaprzestać użytkowania produktu i zgłosić się do lekarza.

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem programu treningowego

należy zawsze zasięgnąć porady lekarza. Nadmierny wysiłek może

przyczyną poważnych obrażeń.

OSTRZEŻENIE: Tylko do użytku rekreacyjnego.

OSTRZEŻENIE: Nie polegaj tylko na odbiorniku GPS ani czasie

eksploatacji baterii produktu. Zawsze używaj map i innych pomocniczych materiałów zapewniających bezpieczeństwo.

PRZESTROGA:

Do czyszczenia nie stosowa

rozpuszczalników,

ponieważ może to spowodować zniszczenie produktu.

PRZESTROGA: Nie spryskiwać produktu środkiem do

odstraszania owadów – może to spowodować uszkodzenia powierzchni.

PRZESTROGA: Produkt jest urządzeniem elektronicznym i nie

należy go wyrzucać z odpadami komunalnymi, aby nie zanieczyszczać środowiska.

PRZESTROGA: Nie uderzać ani nie upuszczać produktu,

ponieważ może ulec uszkodzeniu.

UWAGA: Firma Suunto stosuje zaawansowane czujniki i

algorytmy do podawania danych, które można wykorzystać podczas

aktywno

ci sportowych lub przygód. Chcemy osiągnąć jak

największą dokładność. Mimo to dane podawane przez nasze

produkty i us

ugi są szacunkowe, a generowane wyniki mogą nie być precyzyjne. Kalorie, tętno, lokalizacja, wykrywanie ruchu, rozpoznawanie strzałów, wskaźniki zmęczenia fizycznego oraz inne

pomiary mog

nie odpowiadać wynikom rzeczywistym. Produkty i usługi Suunto są przeznaczone wyłącznie do użytku rekreacyjnego, a nie do celów medycznych.

2 PIERWSZE KROKI

Pierwsze uruchomienie zegarka Suunto Spartan Sport przebiega szybko i łatwo.

1. Aby wybudzić zegarek, naciśnij i przytrzymaj górny przycisk.

2. Dotknij ekranu, aby uruchomić kreator konfiguracji.

3. Wybierz język, przesuwając palcem w górę lub w dół, a następnie

dotykając wybranego języka.

4. Postępuj zgodnie z instrukcjami kreatora, aby skonfigurować

początkowe ustawienia. Przesuń palcem w górę lub w dół, aby wybrać wartości. Dotknij ekranu lub naciśnij środkowy przycisk, aby zaakceptować wartość i przejść do następnego kroku.

Po ukończeniu pracy kreatora rozpocznij ładowanie zegarka za pomocą dołączonego kabla USB do czasu pełnego naładowania baterii.

Aby uzyskać aktualizacje oprogramowania zegarka, musisz pobrać oprogramowanie SuuntoLink i zainstalować je na komputerze PC lub Mac. Zalecamy aktualizowanie zegarka, gdy dostępne jest nowe wydanie oprogramowania.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę www.movescount.com/connect.

2.1 Dotknij ekranu i przycisków

Suunto Spartan Sport wyposażony jest w ekran dotykowy oraz trzy przyciski, których można używać do nawigacji po ekranach i funkcjach.

Przesuwanie palcem i dotykanie

•

przesuń palcem w górę lub w dół, aby przesuwać ekrany i menu

•

przesuń palcem w prawo i lewo, aby przesuwać widok na ekranie do tyłu i do przodu

•

przesuń palcem w lewo lub w prawo, aby zobaczyć dodatkowe ekrany i szczegóły

•

dotknij, aby wybrać pozycję

•

dotknij ekranu, aby wyświetlić alternatywne informacje

•

dotknij i przytrzymaj, aby wyświetlić menu z opcjami kontekstowymi

•

dotknij dwukrotnie w celu powrotu do ekranu czasu z innych ekranów (poza ekranem uruchamiania i ustawień)

Przycisk górny

•

naciśnij, aby przesuwać się do góry na ekranach i w menu

Przycisk środkowy

•

naciśnij, aby potwierdzić wybór danej pozycji lub zobaczyć inne informacje

•

przytrzymaj naciśnięty, aby powrócić do menu ustawień

•

przytrzymaj naciśnięty, aby wyświetlić menu z opcjami kontekstowymi

Przycisk dolny

•

naciśnij, aby przesuwać się w dół na ekranach i w menu

Podczas nagrywania ćwiczenia:

Przycisk górny

•

naciśnij, aby wstrzymać lub wznowić nagrywanie

•

przytrzymaj naciśnięty, aby zmienić aktywność

Przycisk środkowy

•

naciśnij, by zmienić ekran

•

przytrzymaj naciśnięty, aby wyświetlić menu z opcjami kontekstowymi

Przycisk dolny

•

naciśnij, aby oznaczyć okrążenie

•

przytrzymaj naciśnięty, aby zablokować lub odblokować przyciski

2.2 Ekrany

Ekrany można dostosować i zmieniają się one z aktualizacjami oprogramowania. Podstawowy układ pozostaje jednak taki sam, jak na ilustracji poniżej.

1. Moduł uruchamiający

2. Powiadomienia

3. Ekran zegarka

4. Aktywność

5. Trening

6. Odpoczynek

2.3 Ikony

W komputerze nurkowym Suunto Spartan Sport używane są następujące ikony:

tryb samolotowy

wysokość

różnica wysokości

podchodzenie wyżej

czas podchodzenia

wstecz; powrót w menu

tętno oddychania

blokada przycisków

kadencja

kalibracja (kompasu)

kalorie

bieżące położenie (nawigacja)

ładowanie

schodzenie

czas schodzenia

dystans

czas trwania

EPOC

szacowany wskaźnik VO2

ćwiczenie

błąd

czas na stałej wysokości

uzyskany sygnał GPS

kurs (w nawigacji)

tętno

uzyskany sygnał czujnika tętna

najwyższy punkt

połączenie przychodzące

dziennik

niski poziom baterii

najniższy punkt

wiadomość/powiadomienie

połączenie nieodebrane

nawigacja

brak wejść

brak zejść

zboczenie z trasy

tempo

zaplanowana aktywność Move

uzyskany sygnał czujnika POD

uzyskany sygnał czujnika POD mocy

Szczytowa efektywność treningu

czas regeneracji

dostępna aktualizacja oprogramowania

kroki

stoper

tempo ruchów (podczas pływania)

sukces

SWOLF

synchronizacja

ustawienia

temperatura

2.4 Zmienianie ustawień

Można dostosować wszystkie ustawienia zegarka bezpośrednio w zegarku lub za pośrednictwem serwisu Suunto Movescount.

Aby dostosować ustawienie:

1. Przesuń w dół, aż zobaczysz ikonę ustawień, następnie dotknij

ikony.

2. Przewiń w dół w menu ustawień, przesuwając palcem w górę lub

w dół albo naciskając górny lub dolny przycisk.

3. Wybierz ustawienie, naciskając jego nazwę lub naciskając

środkowy przycisk, gdy ustawienie jest podświetlone.

Powróć w menu, przesuwając palcem w prawo albo wybierając pozycję Wstecz.

4. W przypadku ustawień z zakresem wartości, zmień wartość,

przewijając palcem w górę lub w dół, albo naciskając górny lub dolny przycisk.

5. W przypadku ustawień obejmujących tylko dwie wartości, takie

jak wł. czy wył., zmień wartość, dotykając ustawienia lub naciskając środkowy przycisk.

PORADA: Możesz również uzyskać dostęp do ogólnych ustawie

za pomocą widoku zegarka, dotykając i przytrzymując palcem

ekran, aby otworzy

menu kontekstowe.

3 FUNKCJE

3.1 Monitorowanie aktywności

Zegarek monitoruje Twój ogólny poziom aktywności w ciągu dnia. Jest to istotny czynnik, niezależnie od tego, czy chcesz zachować kondycję i zdrowie, czy trenujesz na zbliżające się zawody.

Dobrze jest być aktywnym, ale gdy ciężko trenujesz, musisz pamiętać o dniach odpoczynku o niskim poziomie aktywności.

W widoku zegarka przesuń palcem w górę lub naciśnij przycisk dolny, aby zobaczyć łączną liczbę kroków danego dnia.

Zegarek zlicza kroki za pomocą akcelerometru. Licznik ogólnej liczby kroków działa cały czas, również podczas rejestrowania sesji treningowych i innych form aktywności. W przypadku niektórych sportów, takich jak pływanie i jazda na rowerze, kroki nie są liczone.

Możesz dotknąć ekranu, aby oprócz kroków zobaczyć szacowaną liczbę kalorii spalonych danego dnia.

Duża liczba pośrodku ekranu to szacowana liczba kalorii spalonych aktywnie. Poniżej znajduje się łączna liczba spalonych kalorii. Suma obejmuje kalorie spalone aktywnie oraz podstawową przemianę materii (patrz poniżej).

Pierścień na obu ekranach przedstawia, jak blisko jesteś osiągnięcia celów dziennej aktywności. Te wartości docelowe można dostosować do swoich preferencji (patrz poniżej)

Możesz także sprawdzić swoją aktywność w ciągu ostatnich siedmiu dni poprzez przesunięcie palcem w prawo. Dotknij ekranu lub naciśnij środkowy przycisk, aby przełączyć między liczbą kroków i kalorii.

Cele aktywności

Można dostosować codzienne cele w zakresie kroków i kalorii. Na ekranie aktywności dotknij i przytrzymaj palec na ekranie lub przytrzymaj naciśnięty środkowy przycisk w celu wyświetlenia ustawień celu aktywności.

Ustawiając cel dotyczący kroków, określa się łączną liczbę kroków dziennie.

Łączna liczba kalorii spalanych dziennie jest oparta na dwóch czynnikach: współczynnik BMR (Basal Metabolic Rate, podstawowa przemiana materii) i aktywność fizyczna.

Współczynnik BMR to ilość kalorii spalana przez organizm podczas odpoczynku. Są to kalorie zużywane przez organizm do utrzymania ciepłoty i wykonywania podstawowych funkcji, takich jak mruganie

powiekami i bicie serca. Liczba ta zależy od osobistego profilu, w tym czynników takich jak wiek i płeć.

Ustawiając cel dotyczący kalorii, definiujesz, ile kalorii chcesz spalać oprócz BMR. Są to tak zwane aktywne kalorie. Pierścień wokół ekranu aktywności przesuwa się wraz z kaloriami spalanymi w ciągu dnia w porównaniu do ustalonego celu.

3.2 Tryb samolotowy

Gdy to konieczne, włącz tryb samolotowy, aby wyłączyć transmisję bezprzewodową. Można włączyć lub wyłączyć tryb samolotowy w menu ustawień w części Łączność.

UWAGA: Aby sparować akcesoria z urządzeniem, należy

najpierw wyłączyć tryb samolotowy, jeśli jest włączony.

3.3 Wysokościomierz

Suunto Spartan Sport używa sygnału GPS do pomiaru wysokości. W optymalnych warunkach przesyłania sygnału, przy których nie występują typowe błędy w obliczaniu pozycji GPS, odczyt wysokości

GPS powinien z dobrą dokładnością wskazywać wysokość nad poziomem morza.

Aby uzyskać dokładniejszy odczyt wysokości GPS, porównywalny do wysokości barometrycznej, potrzebne są dodatkowe źródła danych, takie jak żyroskop lub radar Dopplera do korekty wysokości GPS.

Ponieważ Suunto Spartan Sport mierzy wysokość wyłącznie na podstawie sygnału GPS, gdy nie jest ustawiony tryb maksymalnej dokładności GPS, może dojść do błędu filtrowania i potencjalnie zakłócenia odczytów wysokości.

Jeśli potrzebne są dokładne odczyty wysokości, podczas rejestracji należy ustawić tryb GPS Najlepsza.

Wysokości GPS nie należy jednak uważać za bezwzględną nawet w trybie najlepszej dokładności. Jest to szacunek rzeczywistej wysokości, a dokładność tego szacowania zależy w dużym stopniu od panujących warunków.

3.4 Autopauza

Funkcja Autopauza zatrzymuje rejestrowanie treningu, gdy prędkość spada poniżej 2 km/h. Gdy prędkość rośnie do wartości powyżej 3 km/h, rejestrowanie jest automatycznie kontynuowane.

Autopauzę można włączyć i wyłączyć dla poszczególnych trybów sportowych w serwisie Suunto Movescount. Możesz włączać i wyłączać autopauzę z poziomu ustawień trybu sportowego w zegarku, zanim rozpoczniesz rejestrację ćwiczenia.

Jeśli autopauza jest włączona w trakcie rejestrowania, gdy wystąpi automatyczne wstrzymanie rejestracji, wyświetlany jest komunikat podręczny.

Dotknij komunikatu podręcznego dotyczącego wznawiania, aby sprawdzić bieżącą godzinę i poziom naładowania baterii.

Możesz automatycznie wznowić rejestrowanie, gdy ponownie zaczniesz się ruszać, albo wznowić ręcznie z poziomu ekranu podręcznego, naciskając górny przycisk.

3.5 Podświetlenie

Podświetlenie ma dwa tryby: automatyczny i przełączanie. W trybie automatycznym podświetlenie włącza się przy każdym dotknięciu ekranu lub naciśnięciu przycisku.

W trybie przełączania możesz włączyć podświetlenie za pomocą dotknięcia dwoma palcami. Podświetlenie pozostaje włączone aż do ponownego dotknięcia dwoma palcami.

Domyślnie podświetlenie jest ustawione w trybie automatycznym. Możesz zmienić tryb podświetlenia, a także jego jasność za pomocą ustawień w części Ogólne » Podświetlenie.

UWAGA: Jasność podświetlenia wpływa na czas pracy na

zasilaniu bateryjnym. Im jaśniejsze podświetlenie, tym szybciej następuje wyczerpanie baterii.

Podświetlenie w trybie gotowości

Gdy nie korzystasz aktywnie z zegarka poprzez dotykanie ekranu lub naciskanie przycisków, zegarek po jednej minucie przechodzi do trybu oczekiwania. Wyświetlacz jest włączony, ale w słabym oświetleniu może być nieczytelny.

Aby zwiększyć czytelność w słabym oświetleniu, możesz użyć podświetlenia trybu oczekiwania. Jest to podświetlenie o małej jasności, które jest włączone przez cały czas.

Możesz włączyć lub wyłączyć podświetlenie trybu oczekiwania za pomocą ustawień w części

Mimo że jasność podświetlenia w trybie oczekiwania jest niska, skraca ono czas pracy na zasilaniu bateryjnym, ponieważ jest włączone przez cały czas.

Ogólne

Podświetlenie

Oczekiwanie

3.6 Blokada przycisków i ekranu

Podczas nagrywania ćwiczenia można zablokować oba przyciski i ekran, naciskając dolny prawy przycisk. Po zablokowaniu nie można zmienić widoku ekranu, ale można włączyć podświetlenie

dowolnym naciśnięciem przycisku, jeśli podświetlenie jest w trybie automatycznym.

Aby odblokować wszystkie funkcje, ponownie przytrzymaj prawy dolny przycisk naciśnięty.

Gdy nie nagrywasz ćwiczenia, ekran blokuje się i przyciemnia po minucie nieaktywności. Aby włączyć ekran, naciśnij dowolny przycisk.

Ekran przechodzi do trybu uśpienia (wygaszenia) po okresie nieaktywności. Każdy ruch powoduje ponowne włączenie ekranu.

3.7 Kompas

Zegarek Suunto Spartan Sport jest wyposażony w kompas cyfrowy, który umożliwia zorientowanie położenia względem północy magnetycznej. Jest to kompas z kompensacją przechylenia, który zapewnia dokładne wskazania, nawet jeśli urządzenie nie jest ustawione poziomo.

Można uzyskać dostęp do kompasu z modułu uruchamiającego w części Nawigacja » Kompas.

Ekran kompasu wyświetla następujące informacje:

•

Strzałka wskazująca na północ magnetyczną

•

Kierunek świata kursu

•

Kurs w stopniach

•

Godzina (czas lokalny) lub poziom baterii; dotknij ekranu w celu zmiany widoków

Aby zamknąć kompas, przesuń palcem w prawo lub przytrzymuj naciśnięty środkowy przycisk.

Na ekranie kompasu można przeciągnąć palcem w górę od dołu ekranu lub nacisnąć dolny przycisk, aby otworzyć listę skrótów. Skróty zapewniają szybki dostęp do działań nawigacyjnych, takich jak sprawdzanie współrzędnych bieżącej lokalizacji lub wybieranie innej trasy do nawigacji.

Przesuń palcem w dół lub naciśnij górny przycisk, aby zamknąć listę skrótów.

3.7.1 Kalibracja kompasu

Jeśli kompas nie jest skalibrowany, należy go skalibrować po przejściu do ekranu kompasu.

+ 62 hidden pages