How it Works
Suunto
Loading...
Ambit 3 Run
User Manual
67 pgs1.24 Mb0
Table of contents
Loading...

Suunto Ambit 3 Run User Manual

SUUNTO AMBIT3 RUN 2.4
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
2019-09-05
Suunto Ambit3 Run
1. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ.................................................................................................................... 5
2. Начало работы............................................................................................................................................6
2.1. Кнопки и меню................................................................................................................................. 6
2.2. Настройка..........................................................................................................................................7
2.3. Настройка параметров................................................................................................................ 8
3. Функции......................................................................................................................................................... 9
3.1. Мониторинг активности................................................................................................................ 9
3.2. Автопауза..........................................................................................................................................9
3.4. Подсветка........................................................................................................................................10
3.5. Блокировка кнопок.......................................................................................................................11
3.6. Компас.............................................................................................................................................. 12
3.6.1. Установка склонения....................................................................................................... 12
3.6.2. Калибровка компаса.......................................................................................................13
3.6.3. Настройка блокировки азимута..................................................................................14
3.7. Таймер обратного отсчета......................................................................................................... 15
3.8. Дисплеи............................................................................................................................................15
3.8.1. Регулировка контрастности дисплея......................................................................... 15
3.8.2. Инверсия цветов дисплея.............................................................................................16
3.9. Тренировка в спортивных режимах.......................................................................................16
3.9.1. Использование интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor................. 16
3.9.2. Ношение интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor............................. 17
3.9.3. Начало тренировки..........................................................................................................18
3.9.4. Во время тренировки......................................................................................................19
3.9.5. Запись пройденного маршрута...................................................................................19
3.9.6. Создание этапов...............................................................................................................19
3.9.7. Перемещение во время тренировки....................................................................... 20
3.9.8. Использование компаса во время тренировки...................................................20
3.10. Поиск обратного направления..............................................................................................21
3.11. Обновление микропрограммы...............................................................................................21
3.12. FusedSpeed................................................................................................................................... 21
3.13. Значки.............................................................................................................................................23
3.14. Интервальный таймер..............................................................................................................24
3.15. Интервальные тренировки.....................................................................................................25
3.16. Журналы........................................................................................................................................26
3.17. Индикатор объема доступной памяти................................................................................ 28
3.18. Movescount................................................................................................................................... 28
3.19.1. Второй дисплей на телефоне..................................................................................... 30
3.19.2. Синхронизация с мобильным приложением.......................................................30
2
Suunto Ambit3 Run
3.20. Навигация с помощью GPS...................................................................................................32
3.20.1. Получение сигнала GPS..............................................................................................32
3.20.2. Сетки GPS и форматы местоположения...............................................................32
3.20.3. Точность значений GPS и энергосбережение................................................... 33
3.21. Уведомления................................................................................................................................34
3.22. Сопряжение устройств POD и датчиков сердцебиения.............................................34
3.22.1. Сопряжение устройств POD и датчиков сердцебиения................................. 35
3.22.2. Использование ножного устройства Foot POD................................................. 35
3.23. Интересующие пункты............................................................................................................36
3.23.1. Проверка текущего местоположения....................................................................38
3.23.2. Добавление своего местоположения в качестве интересующего пункта
(POI).................................................................................................................................................. 38
3.23.3. Удаление интересующего пункта (POI)................................................................. 39
3.24.1. Время восстановления................................................................................................40
3.24.2. Состояние восстановления...................................................................................... 40
3.25. Маршруты.................................................................................................................................... 43
3.25.1. Навигация по маршруту.............................................................................................. 43
3.25.2. Во время навигации.................................................................................................... 46
3.26. Уровень эффективности бега............................................................................................... 47
3.27. Служебное меню....................................................................................................................... 49
3.28. Ярлыки.......................................................................................................................................... 50
3.29. Спортивные режимы............................................................................................................... 50
3.30. Секундомер..................................................................................................................................51
3.31. Приложения Suunto App..........................................................................................................52
3.32. Время.............................................................................................................................................53
3.32.1. Будильник......................................................................................................................... 53
3.32.2. Синхронизация времени............................................................................................54
3.33. Дорога назад.............................................................................................................................. 55
3.34. Программы тренировок......................................................................................................... 56
4. Уход и очистка...........................................................................................................................................58
4.2. Водонепроницаемость.............................................................................................................. 58
4.4. Замена батареи интеллектуального датчика....................................................................59
4.5. Обращение в службу поддержки..........................................................................................59
5. Справочная информация.......................................................................................................................61
5.2. Нормативное соответствие..................................................................................................... 62
5.2.1. CE........................................................................................................................................... 62
5.2.2. Соответствие требованиям FCC............................................................................... 62
3
Suunto Ambit3 Run
5.2.3. IC (Министерство промышленности Канады)........................................................62
5.2.4. NOM-121-SCT1-2009........................................................................................................ 62
5.4. Патентная маркировка..............................................................................................................63
4
Suunto Ambit3 Run

1. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: – используется в связи с процедурой или ситуацией, которые
могут повлечь за собой тяжелые травмы или смерть.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: – используется при выполнении процедур или поддержки
ситуаций, неизбежно приводящих к повреждению продукта.
ПРИМЕЧАНИЕ: – используется для привлечения внимания к важной информации
СОВЕТ: – служит для обозначения дополнительных советов по использованию
свойств и функций устройства.
Меры предосторожности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО НАШИ ИЗДЕЛИЯ СООТВЕТСТВУЮТ
ОТРАСЛЕВЫМ СТАНДАРТАМ, ПРИ КОНТАКТЕ С КОЖЕЙ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ
АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ ИЛИ РАЗДРАЖЕНИЕ. В ЭТОМ СЛУЧАЕ НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИБОРА И ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ. ЧРЕЗМЕРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ МОГУТ ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ ТРАВМАМ.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В РЕКРЕАЦИОННЫХ ЦЕЛЯХ.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕ СЛЕДУЕТ ВСЕЦЕЛО ПОЛАГАТЬСЯ НА GPS ИЛИ НОМИНАЛЬНЫЙ СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕИ, ВСЕГДА БЕРИТЕ С СОБОЙ КАРТЫ И ДРУГИЕ РЕЗЕРВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ НА ИЗДЕЛИЕ РАСТВОРИТЕЛИ, ПОСКОЛЬКУ ОНИ МОГУТ ПОВРЕДИТЬ ПОВЕРХНОСТЬ.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ НА ИЗДЕЛИЕ АЭРОЗОЛЬ ОТ НАСЕКОМЫХ, ПОСКОЛЬКУ ОН МОЖЕТ ПОВРЕДИТЬ ПОВЕРХНОСТЬ.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: С ЦЕЛЬЮ СОХРАНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НЕ
ВЫБРАСЫВАЙТЕ ИЗДЕЛИЕ, А УТИЛИЗИРУЙТЕ ЕГО КАК ЭЛЕКТРОННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: ВО ИЗБЕЖАНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЙ НЕ ПОДВЕРГАЙТЕ УДАРАМ И НЕ РОНЯЙТЕ ИЗДЕЛИЕ.
5
BACK LAP
START STOP
NEXT
LIGHT LOCK
VIEW
2sec 2sec
2sec
Tuesday
20.9
16:30
Suunto Ambit3 Run

2. Начало работы

2.1. Кнопки и меню

Устройство Suunto Ambit3 Run имеет пять кнопок, которые позволяют использовать все его функциональные возможности.
[Start Stop] (Старт/стоп):
•
нажмите для перехода в начальное меню
•
нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки или таймера
•
нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню
•
нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить данные тренировки
[Next] (След.):
•
нажмите для переключения дисплеев
•
нажмите для сохранения параметра
•
нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти из него
•
нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню параметров или
выйти из него
[Light Lock] (Блок. свет):
•
нажмите для включения подсветки
•
нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню
•
нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки
[View] (Вид):
•
нажмите для изменения представления нижней строки
•
нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным фоном
дисплея.
•
нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см. 3.28. Ярлыки)
[Back Lap] (Обратный круг):
•
нажмите для возврата в предыдущее меню
•
нажмите для добавления круга в ходе упражнения
СОВЕТ: Чтобы ускорить изменение значений, удерживайте нажатой кнопку [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) до тех пор, пока прокрутка значений не станет быстрее.
6
SUUNTOSUUNTO
Language
English
Step 1/4
Units
100%
20.9.
16:30
1.
2.
3.
4.
5.
No
Yes
Pair MobileApp?
Suunto Ambit3 Run

2.2. Настройка

При подключении Suunto Ambit3 Run к компьютеру или зарядному USB-устройству с
помощью USB-кабеля (входит в комплект) часы автоматически выходят из режима ожидания.
Начало использования часов:
1. Подключите спортивные часы к источнику электропитания с помощью USB-кабеля
(входит в комплект).
2. Отключите USB-кабель, если вы используете компьютер (чтобы разблокировать
кнопки).
3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) перейдите к
нужному языку и нажмите кнопку [Next] (След.) для выбора.
4. Выполните сопряжение часов с приложением Suunto Movescount App (см. 3.19.
Мобильное приложение Movescount), нажав кнопку [Start Stop] (Старт/стоп) или
пропустите этот этап нажатием кнопки [Next] (След.).
5. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения настройки
первоначальных параметров.Задайте значения с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/
стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить
введенные параметры и перейти к следующему этапу.
6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока индикатор заряда
батареи не покажет 100%.
Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требуется 2–3 часа.Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все кнопки часов блокируются.
7
1. 2-5.
Tuesday
20.9
16:30
2s
Suunto Ambit3 Run
Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).
Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить следующие параметры:
•
Единицы измерения
•
Время
•
Дата
•
Персональные настройки (пол, возраст, вес)

2.3. Настройка параметров

Эти параметры Suunto Ambit3 Run можно изменить прямо в часах, с помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto Movescount App (см. 3.19. Мобильное приложение Movescount).
Изменение параметров часов:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы открыть меню
параметров.
2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) и [Light
Lock] (Блок. свет).
3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).
4. Настройка значений параметров выполняется с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/
стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).
5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей настройке или
нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы выйти.
8
Activity today
1962
kcal
Recovery time
25
h
Week activity
avg
1936
kcal
Suunto Ambit3 Run

3. Функции

3.1. Мониторинг активности

В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в журнале тренировки, Suunto Ambit3 Run отслеживает общую деятельность владельца, как спортивную, так и повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени восстановления.
Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.
Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в начальном меню, перейдите в раздел DISPLAYS (Дисплеи) » Activity (Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next] (След.).
Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).
•
Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории за сегодня;
пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее количество ежедневно
сжигаемых калорий за последние семь дней, кроме сегодняшнего дня
•
Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые калории за последние
семь дней, сегодняшний день — крайний справа; пунктирная линия на гистограмме и
нижний ряд обозначают среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за
последние семь дней, кроме сегодняшнего дня
•
Recovery time (Время восстановления):время восстановления в течение следующих
24 часов, рассчитанное на основании записанных тренировок и повседневной
деятельности

3.2. Автопауза

Autopause Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скорость превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.
Функцию Autopause (Автопауза) для каждого из спортивных режимов) можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе расширенных параметров конкретного спортивного режима.
Функцию Autopause Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не меняются.
Включение/отключение функции Autopause (Автопауза) во время тренировки:
9
Suunto Ambit3 Run
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next]
(След.) для перехода в меню параметров.
2. Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light Lock] (Блок. свет)
и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3. Перейдите к пункту Autopause (Автопауза) с помощью кнопки [Start Stop] (Старт/стоп)
и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop] (Старт/стоп) или
[Light Lock] (Блок. свет).
5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.3. Автоматическая прокрутка

Чтобы настроить на часах автоматическую прокрутку дисплеев спортивного режима в ходе тренировки, используйте функцию Autoscroll (Автопрокрутка).
На сайте Movescount можно включить и отключить функцию Autoscroll (Автопрокрутка) для каждого из спортивных режимов, а также задать длительность отображения дисплеев.
Функцию Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не меняются.
Для включения/отключения функции Autoscroll (Автопрокрутка) во время тренировки выполните следующие действия.
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next]
(След.) для перехода в меню параметров.
2. Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light Lock] (Блок. свет)
и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3. Найдите пункт Autoscroll (Автопрокрутка) с помощью кнопки [Start Stop] (Старт/стоп)
и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop] (Старт/стоп) или
[Light Lock] (Блок. свет).
5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.4. Подсветка

Для включения подсветки нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).
По умолчанию подсветка включается на несколько секунд и отключается
автоматически.Это происходит в режиме Normal (Обычный).
Есть четыре режима работы подсветки:
Mode (Режим):
•
Normal (Обычный):Подсветка включается на несколько секунд при нажатии кнопки
[Light Lock] (Блок. свет) и когда звучит сигнал будильника.
10
Tuesday
20.9
16:30
2s 2s
Tuesday
20.9
16:30
Tuesday
20.9
16:30
Suunto Ambit3 Run
•
O (Откл.):Подсветка не включается ни при нажатии кнопок, ни при подаче сигнала
будильника.
•
Night Ночной:Подсветка включается на несколько секунд при нажатии любой
кнопки и когда звучит сигнал будильника.
•
Toggle (Переключение):Подсветка включается при нажатии кнопки [Light Lock] (Блок.
свет) и остается включенной до повторного нажатия кнопки [Light Lock] (Блок. свет).
Ваши часы Suunto Ambit3 Run имеют два параметра подсветки:один является общим, а другой предназначен для спортивных режимов.
Чтобы изменить общий параметр подсветки, перейдите в меню параметров часов, выбрав GENERAL (Общие) » Tones/display (Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка).См.
2.3. Настройка параметров.Этот общий параметр также можно изменить на сайте Movescount.
В спортивных режимах используется режим подсветки, заданный общим параметром (по умолчанию). Кроме того, для каждого спортивного режима можно задать свой
режим подсветки с помощью расширенных параметров настройки на сайте Movescount.
Кроме режима, также можно отрегулировать яркость подсветки (в процентах), как с помощью параметров часов в меню GENERAL (Общие) » Tones/display (Сигналы/ дисплей) » Backlight (Подсветка), так и на сайте Movescount.
СОВЕТ: Когда кнопки [Back Lap] (Обратный круг) и [Start Stop] (Старт/стоп) заблокированы, можно активировать подсветку нажатием кнопки [Light Lock] (Блок. свет).

3.5. Блокировка кнопок

Нажмите и удерживайте кнопку [Light Lock] (Блок. свет), чтобы заблокировать или разблокировать кнопки.
Режим блокировки кнопок можно изменить в параметрах часов, выбрав раздел GENERAL (Общие) Tones/display / Button lock (Сигналы/дисплей) / (Блокировка кнопок)
Ваши часы Suunto Ambit3 Run имеют два параметра блокировки кнопок:один является общим и называется Time mode lock (Блокировка в режиме времени), а другой предназначен для тренировок Sport mode lock (Блокировка в спортивном режиме):
Time mode lock (Блокировка в режиме времени):
•
Actions only (Только действия):заблокированы кнопка пуска и меню параметров.
•
All buttons (Все кнопки):заблокированы все кнопки.В режиме Night (Ночной)
возможно включение подсветки.
Sport mode lock (Блокировка в спортивных режимах):
•
Actions only (Только действия):Во время тренировки блокируются кнопки [Start Stop]
(Старт/стоп), [Back Lap] (Обратный круг) и меню параметров.
11
273
˚
NW
Suunto Ambit3 Run
•
All buttons (Все кнопки):Заблокированы все кнопки.В режиме Night (Ночной)
возможно включение подсветки.
СОВЕТ: Выберите значение Actions only (Только действия) для спортивных режимов во избежание случайного запуска и остановки записи в журнал.Когда кнопки [Back Lap] (Обратный круг) и [Start Stop] (Старт/стоп) заблокированы, можно переключать дисплеи нажатием кнопки [Next] (След.) и менять представления нажатием кнопки [View] (Вид).

3.6. Компас

Устройство Suunto Ambit3 Run снабжено цифровым компасом, который позволяет ориентироваться относительно магнитного севера. Благодаря компенсации наклона этот компас выдает точные показания, даже не находясь в горизонтальном положении.
Чтобы показать или скрыть дисплей компаса в меню параметров, находясь в спортивном режиме, выберите ACTIVATE Activate (Активировать) » Compass Compass (Компас).
На дисплее компаса отображается следующая информация:
•
средняя строка: направление по компасу в градусах
•
нижняя строка: для переключения между отображением текущего направления в
румбах, текущего времени или пустого дисплея нажимайте кнопку [View] (Вид)
Через минуту компас автоматически переходит в режим энергосбережения. Повторная активация компаса выполняется нажатием кнопки [Start Stop] (Старт/Стоп).

3.6.1. Установка склонения

Для обеспечения правильности показаний компаса следует задать точное значение магнитного склонения.
Бумажные карты ориентированы на истинный север.Стрелки компасов указывают на северный магнитный полюс — область над поверхностью Земли, в которой сходятся линии магнитного поля планеты.Так как географический север и северный магнитный полюс расположены в разных местах, необходимо задать склонение компаса.Угол между северным магнитным полюсом и географическим севером представляет значение склонения.
Значение склонения приводится на большинстве карт.Местоположение северного магнитного полюса с каждым годом изменяется, поэтому самую точную и актуальную информацию о величине склонения можно найти в Интернете (например, на сайте
www.magnetic-declination.com).
Однако карты для спортивного ориентирования составляются относительно магнитного севера.Это означает, что при использовании карт для спортивного ориентирования необходимо отключить функцию корректировки склонения, установив для склонения значение 0 градусов.
12
Declination
4. 5.
--
0.0˚
Declination
E
0.0˚
Declination
[...............]
Compass
6. 7.
Declination
E
8.0˚
Declination
E
0.0˚
Suunto Ambit3 Run
Чтобы установить значение склонения, выполните следующие действия:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы открыть меню
параметров.
2. Нажатием кнопки [Next] (След.) выберите пункт GENERAL (Общие).
3. Перейдите к пункту Compass (Компас) с помощью кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и
выберите его нажатием кнопки [Next] (След.).
4. Перейдите к пункту Declination (Склонение) с помощью кнопки [Light Lock] (Блок.
свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
5. Выберите –W , чтобы отключить коррекцию склонения, или выберите E W (запад)
или E (восток).
6. Склонение задается с помощью кнопки [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок.
свет).
7. Чтобы принять введенную настройку, нажмите [Next] (След.).
СОВЕТ: Чтобы перейти к параметрам компаса, нажмите и удерживайте кнопку [View] (Вид) в режиме COMPASS (Компас).

3.6.2. Калибровка компаса

При первом использовании компаса необходимо провести его
калибровку.Поворачивайте и наклоняйте часы в различных направлениях, пока не раздастся звуковой сигнал завершения калибровки.
13
1. 2. 3.
(3.) 4.
273˚
NW
273
˚
NW
273
˚
NW
214
˚
SW
273
˚
NW
Suunto Ambit3 Run
Если после калибровки компаса возникла необходимость выполнить ее повторно, функцию калибровки можно вызвать из меню параметров.
В случае успешного завершения калибровки отображается текстовое сообщение CALIBRATION SUCCESSFUL (Калибровка выполнена успешно).Если калибровка не выполнена, будет выведен текст CALIBRATION FAILED (Калибровка не удалась).Чтобы повторить попытку калибровки, нажмите кнопку [Start Stop] .
Чтобы запустить калибровку компаса вручную:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы открыть меню
параметров.
2. Перейдите в меню GENERAL (ОБЩИЕ) нажатием кнопки [Next] (След).
3. Перейдите к пункту Compass Declination (Склонение) с помощью кнопки [Light Lock]
(Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы выбрать пункт Calibration (Калибровка).

3.6.3. Настройка блокировки азимута

Функция блокировки склонения позволяет отметить направление на целевой объект относительно северного магнитного полюса.
Чтобы заблокировать азимут:
1. Переведите компас в активный режим, затем удерживайте его перед собой и
поворачивайтесь по направлению к целевому объекту.
2. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг), чтобы заблокировать в качестве азимута
текущее значение, отображаемое на дисплее в градусах.
3. Пустой треугольник обозначает угол между заблокированным азимутом и
индикатором магнитного северного полюса (закрашенный треугольник).
4. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг), чтобы обнулить значение заблокированного
азимута.
ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании компаса в режиме тренировки кнопка [Back Lap] (Обратный круг) только блокирует и обнуляет значение азимута.Чтобы пробежать круг в режиме [Back Lap] (Обратный круг), выйдите из представления компаса.
14
2. 3. 4.
Countdown
Adjust
0:05’00
Set
minutes
Countdown
0:04’59
Started
00:05
Suunto Ambit3 Run

3.7. Таймер обратного отсчета

Таймер обратного отсчета используется для отсчета от заданного времени до нуля.Таймер подает короткий звуковой сигнал каждую секунду в последние 10 секунд работы, а по завершении работы таймера звучит сигнал будильника.
Чтобы показать или скрыть таймер обратного отсчета, перейдите в начальное меню и выберите DISPLAYS (Дисплеи) » Countdown (Обратный отсчет).Переключите отображение нажатием кнопки [Next] (След.).
Установка времени таймера обратного отсчета:
1. Нажимайте кнопку [Next] (След.), пока не появится дисплей таймера обратного
отсчета.
2. Нажмите кнопку [View] (Вид) для регулировки времени обратного отсчета.
3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп), и [Light Lock] (Блок. свет) установите
значения часов и минут.Подтвердите выбор, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы начать обратный отсчет.
СОВЕТ: Для приостановки/продолжения обратного отсчета используйте кнопку
[Start Stop] (Старт/стоп).

3.8. Дисплеи

Ваш Suunto Ambit3 Run оснащен несколькими функциями, такими как секундомер (см.
3.30. Секундомер), у которых есть собственные дисплеи, просматриваемые по нажатию кнопки [Next] (Далее). Некоторые из них постоянные, а другие можно показать или скрыть при необходимости.
Чтобы показать или скрыть дисплеи:
1. Нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/Стоп), чтобы перейти в начальное меню.
2. Выберите пункт DISPLAYS (Дисплеи) нажатием кнопки [Light Lock] (Подсветка/
Блокировка) и нажмите [Next] (Далее).
3. В списке дисплеев включите или отключите любую функцию, перейдя к ней
нажатием кнопок Start Stop (Старт/Стоп) или Light Lock (Подсветка/Блокировка) и нажав кнопку Next (Далее). Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (Далее), чтобы выйти из меню параметров, если необходимо.
Спортивные режимы (см. 3.29. Спортивные режимы) также имеют по несколько дисплеев, которые можно настроить для просмотра различных сведений в ходе тренировки.

3.8.1. Регулировка контрастности дисплея

Увеличение или уменьшение контрастности дисплея Suunto Ambit3 Run в параметрах часов.
15
Suunto Ambit3 Run
Регулировка контрастности изображения:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы открыть меню
параметров.
2. Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы открыть GENERAL (Общие) параметры.
3. Нажмите кнопку [Next] (След.) для входа в меню Tones/display (Сигналы/дисплей).
4. Перейдите к меню Display contrast (Контрастность дисплея) [ с помощью кнопки ]
Light Lock [ и выберите его нажатием кнопки ] Next (След.).
5. Повышение контрастности выполняется кнопкой [Start Stop] , понижение — кнопкой
[Light Lock] .
6. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.8.2. Инверсия цветов дисплея

Чтобы переключить отображение светлых и темных цветов на дисплее, воспользуйтесь параметрами часов на сайте Movescount или просто нажмите кнопку [View] (Вид), которая реализует эту функцию по умолчанию (см. 2.1. Кнопки и меню).Вы также можете задать цвет для спортивного режима на сайте Movescount.
Инвертирование изображения с помощью параметров часов:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы открыть меню
параметров.
2. Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы открыть GENERAL (Общие) параметры.
3. Нажмите кнопку [Next] (След.) для входа в меню Tones/display (Сигналы/дисплей).
4. Перейдите к разделу Invert display (Инверсия дисплея) с помощью кнопки [Start Stop]
(Старт/стоп) и инвертируйте изображение нажатием кнопки [Next] (След.).

3.9. Тренировка в спортивных режимах

Спортивные режимы (см. 3.29. Спортивные режимы) предназначены для записи данных о тренировке в журнал и для просмотра различных сведений во время тренировки.
Чтобы перейти в меню спортивных режимов, откройте меню EXERCISE (Тренировка) нажатием кнопки [Start Stop] (Старт/стоп).

3.9.1. Использование интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor

Часы Suunto Ambit3 Run совместимы с датчиками сердцебиения, поддерживающими технологию BluetoothⓇ Smart (например, с интеллектуальным датчиком uunto Smart
Sensor). Эти устройства предоставляют подробные сведения об интенсивности тренировок.
Использование датчика сердцебиения в ходе тренировки позволяет собирать следующие данные:
•
частота сердцебиения в режиме реального времени
•
средняя частота сердцебиения в режиме реального времени
•
частота сердцебиения, представленную в графической форме
•
количество калорий, израсходованных в ходе тренировки
•
указания по тренировке с сохранением частоты сердцебиения в заданных пределах
•
Максимальная эффективность тренировки
16
1. 3. - 4.
SUUNTO
SUUNTO
SUUNTO
Suunto Ambit3 Run
После завершения тренировки датчик сердцебиения предоставляет следующие сведения:
•
общее количество калорий, израсходованных в ходе тренировки
•
средняя частота сердцебиения
•
максимальная частота сердцебиения
•
время восстановления
При использовании интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor вам доступно
преимущество сохранения данных о сердцебиении.Функция памяти интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor буферизует данные в случае прекращения передaчи данных на часы Suunto Ambit3 Run.
Это позволяет получать точные сведения об интенсивности тренировки при таких видах занятий, как плавание, когда вода препятствует передаче данных.Благодаря этой функции часы Suunto Ambit3 Run можно не брать с собой, если запись уже запущена.Для получения дополнительной информации обратитесь к руководству пользователя интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor.
В отсутствие датчика сердцебиения Suunto Ambit3 Runпредоставляет сведения об израсходованных калориях и времени восстановления для бега и велосипедной езды, где интенсивность определяется скоростью движения.Однако для получения точных показателей интенсивности рекомендуется использовать датчик сердцебиения.
Дополнительные сведения см. в руководстве пользователя интеллектуального датчика
Suunto Smart Sensor или другого кардиопередатчика с поддержкой Bluetooth Smart.

3.9.2. Ношение интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor

Начало использования интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor:
1. Плотно вставьте датчик в разъем кардиопередатчика.
2. Отрегулируйте длину пояса по размеру.
3. Увлажните зоны размещения электродов передатчика водой или
электропроводящим гелем.
4. Наденьте пояс так, чтобы он плотно прилегал к телу и логотип Suunto смотрел
наружу.
Интеллектуальный датчик Smart Sensor включится автоматически, как только обнаружит кардиопередатчик.
17
1. 2. 3.
Tuesday
20.9.
16:30
5.
4.
EXERCISE
[...............]
[...............]
Running
[...............]
[...............]
Later
Searching...
HR belt
Searching...100%
GPS
Found
HR+GPS
00’00.0
0’00/km
avg
0’0 0
/km
Later
Later
Suunto Ambit3 Run
СОВЕТ: Чтобы результаты измерений были точнее, носите пояс на голом теле.
Дополнительные сведения и рекомендации по устранению неисправностей приведены в руководстве пользователя интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor.
ПРИМЕЧАНИЕ: Сухая кожа под электродами пояса кардиопередатчика, ослабленный пояс и синтетические материалы рубашки могут давать ненормально высокие показатели частоты сердцебиения. Хорошо увлажните электроды и затяните пояс, чтобы не получать завышенные показатели частоты сердцебиения. Если высокая частота сердцебиения вызвана другими причинами, обратитесь к врачу.

3.9.3. Начало тренировки

Для начала тренировки:
1. Нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы перейти в начальное меню.
2. Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы выбрать пункт EXERCISE (Тренировка).
3. Переходите между спортивными режимами с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/
стоп) и [Light Lock] (Блок. свет), затем выберите подходящий режим, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Устройство автоматически начинает поиск сигнала от кардиопередатчика, если в
выбранном спортивном режиме используется кардиопередатчик.Дождитесь, пока на часах не появится сообщение об обнаружении сигнала кардиопередатчика и/или
GPS, или нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы выбрать команду Later (Позже).Устройство продолжает поиск сигнала пульсометра/GPS.
5. Чтобы начать регистрацию данных тренировки, нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/
стоп).Чтобы открыть меню дополнительных параметров в ходе тренировки, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).
18
09’00.0
alt25m
asc 15 m
09’00.0
Lap1
09’00.0
Suunto Ambit3 Run

3.9.4. Во время тренировки

Suunto Ambit3 Run предоставляет массу сведений в ходе тренировки.Содержание отображаемых сведений зависит от выбранного спортивного режима (см. 3.29. Спортивные режимы).Если в процессе тренировки используется кардиопередатчик и GPS, вы также получите дополнительную информацию.
Вот несколько советов по использованию часов в ходе тренировки:
•
Нажимайте кнопку [Next] (След.) для прокрутки дисплеев спортивного режима.
•
Нажимайте кнопку [View] (Вид) для просмотра различных сведений в нижней строке дисплея.
•
Чтобы предотвратить случайную остановку записи в журнал или запись ненужных этапов, заблокируйте кнопки, длительно нажав кнопку [Light Lock] (Блок. свет).
•
Чтобы приостановить запись, нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп).Чтобы возобновить запись, снова нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп).

3.9.5. Запись пройденного маршрута

В зависимости от выбранного спортивного режима устройство Suunto Ambit3 Run позволяет в ходе тренировки записывать в журнал различную информацию.
Если в используемом спортивном режиме GPS включен, Suunto Ambit3 Run также сохраняют сведения о вашем маршруте в ходе тренировки.Этот маршрут можно просмотреть на сайте Movescount в качестве элемента сохраненного Move, а также экспортировать в качестве отдельного маршрута для дальнейшего использования.

3.9.6. Создание этапов

Во время тренировки можно вручную или автоматически создавать этапы, указав в системе Movescount интервал для автоматического отсчета участков дистанции.При создании этапов в автоматическом режиме устройство Suunto Ambit3 Run регистрирует этапы на основе расстояния, указанного вами в Movescount.
Чтобы создать этапы вручную, во время тренировки нажмите кнопку [Back Lap] (Обратный круг).
На устройстве Suunto Ambit3 Run отображается следующая информация:
•
верхняя строка:промежуточное время (время с момента начала регистрации в журнале)
•
средняя строка:номер этапа
•
нижняя строка:длительность этапа
ПРИМЕЧАНИЕ: В отчете о результатах тренировки отображается по меньшей мере один этап: тренировка от начала до окончания.Этапы, созданные в ходе тренировки, отображаются в качестве дополнительных.
19
Distance Speed Heart rate
Building 01
dst 100m
Suunto Ambit3 Run

3.9.7. Перемещение во время тренировки

Если вы хотите пробежать маршрут или добежать до интересующего пункта (POI), можете выбрать спортивный режим (например, Run a Route (Бег по маршруту)). В этом случае навигация начнется незамедлительно.
Кроме того, в ходе тренировки можно пользоваться навигацией по маршруту или к интересующему пункту (POI) в других спортивных режимах, для которых включен GPS.
Навигация во время тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.) для
перехода в меню параметров.
2. Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы выбрать пункт NAVIGATION (Навигация).
3. Найдите пункт POIs (Points of interest) (Интересующие пункты (POI))Routes или
[Routes] (Маршруты) с помощью кнопки Light Lock (Блок. свет) [ и выберите его
нажатием кнопки ] Next (След.). Рекомендации по перемещению показаны на последнем экране выбранного спортивного режима.
Чтобы выйти из режима ориентирования, вернитесь к пункту NAVIGATION
NavigationEnd navigation (Навигация) в меню параметров и выберите End navigation (Завершить навигацию).
ПРИМЕЧАНИЕ: Если для параметров точности GPS (см. 3.20.3. Точность значений GPS и энергосбережение) в спортивном режиме задан параметр Good (Хорошая) или
ниже, то при навигации параметр точности GPS переключается на Best (Лучшая).Это увеличивает расход электроэнергии, запасенной в батарее.

3.9.8. Использование компаса во время тренировки

Во время тренировки можно включить компас и ввести его в индивидуальный спортивный режим.
Использование компаса во время тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next]
(След.) для перехода в меню параметров.
2. Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light Lock] (Блок. свет)
и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3. Перейдите к пункту Compass Declination (Склонение) с помощью кнопки [Light Lock]
(Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Компас отображается на последнем экране индивидуального спортивного режима.
20
Distance Speed Heart rate
273
˚
NW
Suunto Ambit3 Run
Чтобы выйти из режима компаса, вернитесь к пункту ACTIVATE ActivateEnd compass (Включить) в меню параметров и выберите End compass (Отключить компас).

3.10. Поиск обратного направления

Если используется функция GPS, в устройстве Suunto Ambit3 Run автоматически сохраняется начальная точка тренировки.Функция Find back (Поиск обратного направления) Suunto Ambit3 Run поможет вам найти прямой путь к исходной точке (или к тому местоположению, где был впервые пойман сигнал со спутников GPS).
Чтобы найти обратный путь:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next]
(След.) для перехода в меню параметров.
2. Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы выбрать пункт NAVIGATION (Навигация).
3. Перейдите к пункту Find back Track back (Обратный путь) с помощью кнопки [Start
Stop] (Старт/стоп) и выберите его нажатием кнопки [Next] (След.). Рекомендации по перемещению показаны на последнем экране выбранного спортивного режима.

3.11. Обновление микропрограммы

На Movescount можно автоматически обновлять программное обеспечение Suunto Ambit3 Run.При обновлении программного обеспечения все существующие журналы автоматически перемещаются на Movescount и удаляются с устройства.
Процедура обновления программного обеспечения Suunto Ambit3 Run:
1. Установите Moveslink, если он еще не установлен.
2. Подключите устройство Suunto Ambit3 Run к компьютеру с помощью USB-кабеля
Suunto, входящего в комплект поставки.
3. При наличии обновлений ваши часы обновляются автоматически.Дождидесь
завершения обновления, прежде чем отключать USB-кабель.

3.12. FusedSpeed

Функция FusedSpeedTM использует уникальное сочетание данных GPS-навигатора и закрепляемого на запястье датчика ускорения для более точного измерения текущей скорости.Часы производят адаптивную фильтрацию сигнала GPS с использованием данных об ускорении запястья, что положительно сказывается на точности показаний при неизменной скорости бега и позволяет быстрее реагировать на ее изменение.
21
Loading...
+ 46 hidden pages
Buy Points How it Works FAQ Contact Us Questions and Suggestions Privacy Policy Cookie Policy Terms of Use