Suunto 9 Peak User Manual [ru]

SUUNTO 9 PEAK

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

2021-06-29

Suunto 9 Peak

1. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ....................................................................................................................	5
2. Начало работы............................................................................................................................................	7
2.1. Сенсорный экран и кнопки.........................................................................................................	7
2.2. Обновления ПО..............................................................................................................................	8
2.3. Приложение Suunto......................................................................................................................	8
2.4. Оптический пульсометр..............................................................................................................	9
2.5. Настройка параметров................................................................................................................	9
3. Параметры....................................................................................................................................................	11
3.1. Блокировка кнопок и экрана.....................................................................................................	11
3.2. Автоматическая подсветка........................................................................................................	11
3.3. Звуковые сигналы и вибрация................................................................................................	12
3.4. Подключение Bluetooth..............................................................................................................	12
3.5. Авиарежим......................................................................................................................................	12
3.6. Режим «Не беспокоить».............................................................................................................	12
3.7. Уведомления...................................................................................................................................	13
3.8. Время и дата...................................................................................................................................	13
3.8.1. Будильник.............................................................................................................................	14
3.9. Язык и единицы измерения......................................................................................................	14
3.10. Циферблаты..................................................................................................................................	15
3.10.1. Фазы луны..........................................................................................................................	15
3.11. Экономия энергии.......................................................................................................................	15
3.12. Звуковые сигналы о восходе и заходе солнца................................................................	16
3.13. Штормовое предупреждение.................................................................................................	17
3.14. Форматы местоположения......................................................................................................	17
3.15. Информация об устройстве....................................................................................................	18
4. Функции........................................................................................................................................................	19
4.1. Запись упражнений......................................................................................................................	19
4.1.1. Спортивные режимы........................................................................................................	20
4.1.2. Использование целевых показателей во время выполнения физических
упражнений....................................................................................................................................	21
4.1.3. Использование навигации во время тренировки.................................................	21
4.1.4. Управление питанием от батареи..............................................................................	23
4.1.5. Плавание.............................................................................................................................	24
4.1.6. Интервальная тренировка............................................................................................	24
4.1.7. Тема оформления.............................................................................................................	25
4.1.8. Автопауза............................................................................................................................	26
4.1.9. Ощущение...........................................................................................................................	26
4.2. Журнал.............................................................................................................................................	27
4.3. Навигация.......................................................................................................................................	27
4.3.1. Высотная навигация........................................................................................................	27

Suunto 9 Peak
4.3.2. Навигация по азимуту....................................................................................................	28
4.3.3. Компас.................................................................................................................................	29
4.3.4. Поиск обратного направления..................................................................................	30
4.3.5. Маршруты............................................................................................................................	31
4.3.6. Пошаговая навигация на базе технологий Komoot............................................	32
4.3.7. Точки интереса..................................................................................................................	33
4.4. Активность за день......................................................................................................................	37
4.4.1. Мониторинг занятий........................................................................................................	37
4.4.2. Немедленное отображение ЧСС...............................................................................	38
4.4.3. Суточная ЧСС....................................................................................................................	39
4.4.4. Кислород в крови............................................................................................................	40
4.5. Анализ активности на природе..............................................................................................	40
4.5.1. Альтиметр.............................................................................................................................	41
4.6. Анализ тренировок.....................................................................................................................	42
4.7. Восстановление............................................................................................................................	42
4.8. Отслеживание сна.......................................................................................................................	43
4.9. Стресс и восстановление.........................................................................................................	45
4.10. Уровень физической подготовки.........................................................................................	46
4.11. Нагрудный пульсометр..............................................................................................................	47
4.12. Сопряжение устройств POD и датчиков............................................................................	47
4.12.1. Калибровка устройства POD для велосипедов...................................................	48
4.12.2. Калибровка устройства Foot POD............................................................................	48
4.12.3. Калибровка датчика Power POD..............................................................................	48
4.13. Таймеры.........................................................................................................................................	49
4.14. Зоны интенсивности.................................................................................................................	50
4.14.1. Зоны частоты сердечных сокращений....................................................................	51
4.14.2. Зоны темпа.......................................................................................................................	53
4.15. FusedAlti.........................................................................................................................................	54
4.16. FusedSpeed..................................................................................................................................	54
4.17. FusedTrack.....................................................................................................................................	55
5. SuuntoPlus...................................................................................................................................................	57
5.1. SuuntoPlus: Climb - Hill training..................................................................................................	57
5.2. SuuntoPlus: Ghost Runner..........................................................................................................	58
5.3. SuuntoPlus: Loop - Lap Timer (Speed, Pace, Power)...........................................................	59
5.4. SuuntoPlus: Safe – My location.................................................................................................	60
5.5. SuuntoPlus: Red Bull X-alps........................................................................................................	60
5.6. SuuntoPlus: Sprint - Running Pace, Cycling Power...............................................................	61
5.7. SuuntoPlus — Strava.....................................................................................................................	62
5.8. SuuntoPlus – TrainingPeaks.......................................................................................................	62
5.9. SuuntoPlus: Weather - Insights..................................................................................................	65
5.10. SuuntoPlus: Wings for Life World Run....................................................................................	66

Suunto 9 Peak

6. Уход и обслуживание.............................................................................................................................	67
6.1. Рекомендации по использованию.........................................................................................	67
6.2. Батарея............................................................................................................................................	67
6.3. Утилизация.....................................................................................................................................	67
7. Рекомендации............................................................................................................................................	68
7.1. Соблюдение законодательных требований.......................................................................	68
7.2. CE.......................................................................................................................................................	68

Suunto 9 Peak

1. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Виды мер предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: - обозначает процедуры и ситуации, могущие повлечь за собой тяжелые травмы или смерть.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: - обозначает процедуры и ситуации, неизбежно приводящие к повреждению продукта.

ПРИМЕЧАНИЕ: - служит для привлечения внимания к важной информации.

СОВЕТ: - обозначает дополнительные советы по использованию возможностей и функций устройства.

Меры предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Держите кабель USB подальше от медицинских устройств, например, кардиостимуляторов, а также карт-ключей, кредитных карт и подобных предметов. В разъеме кабеля USB находится сильный магнит, который может повлиять на работу медицинского или другого электронного устройства или предметов с магнитным хранением данных.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Несмотря на то что наша продукция соответствует отраслевым стандартам, при контакте изделия с кожей могут возникать аллергические реакции или раздражения. В этом случае немедленно прекратите использование прибора и обратитесь к врачу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед началом программы тренировок всегда консультируйтесь с врачом. Перенапряжение может стать причиной тяжелых травм.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Только для использования в рекреационных целях.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не следует всецело полагаться на работу GPS или срок службы батареи в устройстве. Всегда пользуйтесь картами и другими вспомогательными материалами, чтобы гарантировать свою безопасность.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Не наносите на изделие никаких растворителей, т. к. они могут повредить его поверхность.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Не наносите на изделие аэрозоль от насекомых, поскольку она может повредить поверхность.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: С целью сохранения окружающей среды не выбрасывайте изделие вместе с обычным мусором, а утилизируйте его как электронное оборудование.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Не бейте и не бросайте изделие во избежание повреждений.

Suunto 9 Peak

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Ремешки из цветной ткани, будучи новыми или мокрыми, могут окрашивать другие ткани и кожу.

ПРИМЕЧАНИЕ: Специалисты Suunto применяют совершенные датчики и алгоритмы для расчета показателей, которые могут быть вам полезны при различных занятиях и приключениях. Мы прилагаем все усилия, чтобы эти данные были как можно более точными. Однако никакие данные, собираемые нашими устройствами и сервисами, не являются абсолютно надежными, а вычисленные на их основании показатели — абсолютно точными. Количество затраченных калорий, частота сердцебиения, географическое местоположение, сведения об обнаруженном движении и распознанных выстрелах, показатели уровня нагрузки на организм и прочие результаты измерений могут не соответствовать фактическому состоянию вещей. Устройства и сервисы Suunto предназначены исключительно для отдыха и развлечения и не подходят для применения в медицинских целях.

Suunto 9 Peak

2. Начало работы

Первый запуск часов Suunto 9 Peak вполне прост и не вызывает никаких затруднений.

1.Чтобы вывести часы из режима сна, нажмите и удерживайте верхнюю кнопку.

2.Коснитесь экрана, чтобы запустить мастер настройки.

3.Выберите язык, проведя по экрану вверх или вниз и коснувшись нужного языка.

4.Чтобы завершить настройку первоначальных параметров, следуйте указаниям мастера. Проведите вверх или вниз, чтобы выбрать значение. Коснитесь экрана или нажмите среднюю кнопку, чтобы подтвердить указанное значение и перейти к следующему этапу.

2.1. Сенсорный экран и кнопки

Suunto 9 Peak снабжены сенсорным экраном и тремя кнопками, которые можно использовать для навигации по экранам и функциям.

Жест прокрутки и касание:

•проведите вверх или вниз для перехода по экранам и меню;

•проведите вправо или влево, чтобы листать экраны назад или вперед;

•проведите влево или вправо, чтобы открыть дополнительные экраны или подробные сведения;

•коснитесь, чтобы выбрать элемент;

•коснитесь экрана, чтобы просмотреть дополнительную информацию;

•удерживайте касание, чтобы открыть контекстное меню;

•коснитесь дважды, чтобы вернуться к экрану времени из любого экрана.

Верхняя кнопка:

•нажмите, чтобы перейти в предыдущее представление или меню.

Средняя кнопка:

•нажмите, чтобы выбрать элемент;

•нажмите для переключения экранов;

•удерживайте нажатой, чтобы вернуться в меню настроек;

•удерживайте нажатой, чтобы открыть контекстное меню.

Нижняя кнопка:

•нажмите, чтобы перейти ниже по представлениям или меню.

Suunto 9 Peak

Во время записи упражнений

Верхняя кнопка:

•нажмите, чтобы приостановить или продолжить запись;

•удерживайте нажатой, чтобы изменить занятие.

Средняя кнопка:

•нажмите, чтобы переключить экран.

•удерживайте нажатой, чтобы открыть контекстное меню.

Нижняя кнопка:

•нажмите, чтобы отметить этап;

•удерживайте нажатой, чтобы блокировать или разблокировать кнопки.

2.2. Обновления ПО

Обновление ПО, важные улучшения и новые функции ваших часов. Suunto 9 Peak обновляются автоматически при подключении к приложению Suunto.

Если обновление доступно и часы подключены к приложению Suunto, то обновление ПО будет загружено на часы автоматически. Статус загрузки можно просмотреть в приложении Suunto.

После того, как ПО будет загружено на ваши часы, они выполнят обновление самостоятельно в ночное время, если оставшийся заряд батареи минимум 50% и не производится запись тренировки.

Если обновление нужно установить вручную раньше, чем это будет автоматически сделано ночью, перейдите в меню Параметры > Общиe и выберите Обновление ПО.

ПРИМЕЧАНИЕ: Когда обновление будет завершено, в приложении Suunto можно будет просмотреть примечания к выпуску.

2.3. Приложение Suunto

Чтобы расширить возможности часов Suunto 9 Peak, воспользуйтесь приложением Suunto. Выполните сопряжение часов с мобильным приложением, чтобы синхронизировать данные о своей активности, получать мобильные уведомления и советы по тренировкам, а также пользоваться другими полезными функциями.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы не сможете выполнить сопряжение, если включен авиарежим. Отключите авиарежим перед сопряжением.

Чтобы выполнить сопряжение часов с приложением Suunto:

1.Убедитесь, что Bluetooth в ваших часах включен. В меню настроек перейдите к пункту Подключение (Подключение) » Обнаружение (Поиск) и включите его, если это еще не сделано.

2.Загрузите и установите приложение Suunto на совместимое мобильное устройство из iTunes App Store, Google Play или из какого-либо популярного китайского магазина приложений.

3.Запустите приложение Suunto App и включите модуль Bluetooth, если он еще не включен.

Suunto 9 Peak

4.Коснитесь значка часов в верхней левой части приложения, затем коснитесь пункта меню “PAIR” (Сопряжение), чтобы выполнить сопряжение часов.

5.Подтвердите сопряжение, введя в приложении код, который показан на часах.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для некоторых функций требуется подключение к Интернету через Wi-Fi или мобильную сеть. Может взиматься плата согласно тарифам, установленным оператором сотовой связи.

2.4. Оптический пульсометр

Оптический пульсометр — это простое и удобное устройство для измерения пульса. Чтобы обеспечить наиболее эффективное измерение частоты сердечных сокращений, необходимо обеспечить соблюдение следующих условий:

•Часы должны прилегать непосредственно к коже. Никакой одежды, даже самой тонкой, не должно находиться между датчиком и кожей.

•Возможно, часы должны быть на руке немного выше обычного места. Датчик регистрирует кровоток в мышцах. Чем больше будет под ним мышц, тем лучше.

•Движения рук и напряжение мышц, например, хват теннисной ракетки, может изменить точность показаний датчика

•При низкой частоте пульса показания датчика могут быть нестабильными. Во избежание этого уделите время короткой разминке перед началом записи.

•Если пигментация кожи и татуировки препятствуют прохождению света, показания оптического датчика неточные.

•Оптический датчик может неточно измерять частоту сердцебиения при плавании.

•Для повышения уровня точности и более быстрого отклика на изменение пульса мы рекомендуем использовать совместимый нагрудный пульсометр, например Suunto Smart Sensor.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Оптический датчик пульса может давать неточные показания для любого человека при занятии любым видом спорта. Также на оптический датчик пульса могут влиять анатомические особенности и пигментация кожи человека. Ваша действительная частота пульса может превышать или быть ниже показаний оптического датчика.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Только для использования в рекреационных целях. Оптический датчик пульса не предназначен для использования в медицинских целях.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если устройство контактирует с кожей, могут возникать аллергические реакции или раздражение кожи, даже несмотря на то что вся наша продукция соответствует стандартам. В таком случае немедленно прекратите его использование и обратитесь к врачу.

2.5. Настройка параметров

Меню часов позволяет менять любые настройки. Чтобы изменить выбранный параметр:

Suunto 9 Peak

1.Прокрутите вниз до значка настроек и коснитесь его.

2.Чтобы прокрутить меню, проведите по экрану вверх или вниз, или нажмите верхнюю или нижнюю кнопку.

3.Выберие настройку, коснувшись ее названия или нажав среднюю кнопку, когда название выделено. Чтобы вернуться в меню, проведите по дисплею вправо или выберите Назад.

4.Чтобы изменить параметр, имеющий диапазон значений, проведите по дисплею вверх или вниз или нажмите верхнюю или нижнюю кнопку.

5.Если параметр имеет только два значения (например, «Вкл.» и «Откл.»), измените его значение касанием параметра или нажатием средней кнопки.

СОВЕТ: Общие настройки также можно открыть с дисплея часов: удерживайте нажатой среднюю кнопку, чтобы перейти к меню ярлыков.

Suunto 9 Peak

3.Параметры

3.1.Блокировка кнопок и экрана

При записи упражнения можно заблокировать кнопки, нажав и удерживая нижнюю правую кнопку. Если кнопки заблокированы, невозможно выполнять действия, требующие нажатия на кнопки (создавать круги, ставить упражнение на паузу и заканчивать его и пр.). Но можно переходить к другим экранам, а также включать подсветку нажатием любой кнопки, если для подсветки установлен автоматический режим.

Чтобы разблокировать все, снова нажмите и удерживайте нижнюю правую кнопку.

Если вы не записываете упражнение, экран через минуту отсутствия действий блокируется и отключается. Чтобы включить экран, нажмите на любую кнопку.

Через некоторый период отсутствия действий экран переходит в спящий режим (ничего не отображает). При любом движении экран включается.

3.2. Автоматическая подсветка

Подсветка поддерживает настройку трех функций: уровень яркости (Яркость), способ активации подсветки в режиме ожидания (Ожидание) и активацию подсветки при подъеме и повороте запястья (Активация поднятием).

Функции подсветки можно изменить в разделе с настройками Общиe » Подсветка.

•Настройка Яркость определяет общую интенсивность подсветки; Низкая, Средняя или Высокая.

•Настройка Ожидание регулирует яркость экрана, если активная подсветка не включена (например, не активирована нажатием кнопок). Есть три варианта Ожидание:

•Адаптивный: Подсветка в режиме ожидания адаптируется к условиям освещения окружающей среды.

•Фикс.: Подсветка в режиме ожидания привязана к настройкам яркости.

•Выкл.: Подсветка в режиме ожидания отключена.

•Функция Активация поднятием включает подсветку в режиме ожидания в режиме обычного отображения времени, а также включает подсветку в режиме тренировки, если рука поднята для удобного обзора дисплея. Есть три варианта Активация поднятием:

•Вкл.: Поднимите руку в режиме обычного просмотра времени или в ходе тренировки, чтобы включить подсветку.

•На тренировке: Поднимите руку в ходе тренировки, чтобы включить подсветку.

•Выкл.: Функция Активация поднятием отключена.

ПРИМЕЧАНИЕ: Также можно настроить постоянное включение подсветки. Удерживайте нажатой среднюю кнопку, чтобы перейти к меню Ярлыки, прокрутите до раздела Подсветка и включите подсветку принудительно.

Suunto 9 Peak

3.3. Звуковые сигналы и вибрация

Звуковые и вибросигналы используются для оповещений, уведомлений и других событий и действий. И те, и другие можно изменить из пункта Общиe » Сигналы.

В меню Общиe » Сигналы » Общиe можно выбрать следующие параметры:

• Все вкл.: все события включают оповещения

• Все выкл.: никакие события не включают оповещения

• Кнопки выкл.: все события, отличные от нажатия кнопок, включают оповещения.

В разделе Общиe » Сигналы » Оповещения можно включить или отключить вибрацию. Можно выбрать следующие параметры:

•	Вибрация: виброоповещение
•	Сигналы: звуковое оповещение
•	Оба: вибро- и звуковое оповещение.

3.4. Подключение Bluetooth

Suunto 9 Peak используют технологию Bluetooth для отправки и получения данных с мобильного устройства при сопряжении часов с приложением Suunto App. Аналогичная технология также используется для сопряжения устройств POD и датчиков.

Чтобы сканеры Bluetooth не обнаруживали часы, можно выключить обнаружение в настройках в пункте ПОДКЛЮЧЕНИЕ » ОБНАРУЖЕНИЕ.

Функцию Bluetooth также можно отключить полностью, включив режим полета (см. «3.5. Авиарежим»).

3.5. Авиарежим

Включите авиарежим, чтобы отключить передачу данных по беспроводным сетям. Включить или выключить авиарежим можно в параметрах, в разделе Подключение.

ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы выполнить сопряжение часов с любым устройством, сначала отключите авиарежим, если он включен.

3.6. Режим «Не беспокоить»

Режим «Не беспокоить» позволяет отключать все звуки и вибрацию, а также уменьшать яркость экрана. Это пригодится, например, в театре или любом месте, где часы должны работать как обычно, но тихо.

Suunto 9 Peak

Чтобы включить или выключить режим «Не беспокоить»:

1.Удерживая нажатой среднюю кнопку, откройте меню ярлыков на дисплее часов.

2.Проведите пальцем вверх по экрану или нажмите нижнюю кнопку, чтобы прокрутить список до пункта «Не беспокоить».

3.Коснитесь экрана или нажмите среднюю кнопку, чтобы подтвердить свой выбор.

Если будильник включен, он подаст сигнал как обычно и отключит режим «Не беспокоить», если только не поставить будильник на повтор сигнала.

3.7. Уведомления

Если вы провели сопряжение часов с приложением Suunto, то можете получать уведомления на экране часов (например, о входящих звонках и текстовых сообщениях).

При сопряжении часов с приложением, уведомления включены по умолчанию. Выключить их можно в настройках, в разделе Notiﬁcations (Уведомления).

При получении уведомления на циферблате отображается всплывающее уведомление.

Если сообщение не помещается на экране, проведите пальцем вверх или вниз, чтобы прокрутить целый текст.

История уведомлений

На часах можно просматривать сведения о непрочитанных уведомлениях и пропущенных вызовах.

Поверните часы циферблатом к себе, нажмите среднюю кнопку, а затем прокрутите историю уведомлений нажатием нижней кнопки.

Когда вы проверите сообщения на мобильном устройстве, история уведомлений будет очищена.

3.8. Время и дата

Установка времени и даты выполняется во время первого запуска часов. После этого часы используют время по GPS для исправления хода.

Дату и время можно вручную скорректировать в настройках, перейдя в раздел ОБЩИЕ » Время/дата, где также можно изменить формат времени и даты.

Кроме основного времени, можно отобразить время в другом часовом поясе, например во время путешествий. В разделе Общиe » Время/дата коснитесь Двойн. время и выберите местоположение, чтобы настроить часовой пояс.

Suunto 9 Peak

Часы, сопряженные с приложением Suunto, получают с мобильного устройства актуальные данные о времени, дате, часовом поясе и режиме летнего времени. В разделе Общиe » Время/дата коснитесь пункта Автокоррекция времени, чтобы включить или отключить эту функцию.

3.8.1. Будильник

В часах есть будильник, который может дать сигнал однократно или повторять его в определенные дни. Включите будильник в настройках, перейдя в раздел Будильник » Будильник.

Кроме стандартных фиксированных будильников, вам доступен настраиваемый будильник, учитывающий время восхода и захода солнца. См. 3.12. Звуковые сигналы о восходе и заходе солнца.

Чтобы настроить фиксированный будильник:

1.Нажмите среднюю кнопку, чтобы открыть меню часов, и перейдите в раздел

Оповещения.

2.Сперва выберите периодичность будильника. Доступны следующие параметры:

Однократно: будильник однократно срабатывает в установленное время в течение следующих 24 часов Дни недели: будильник срабатывает в установленное время с понедельника по пятницу Ежедневно: будильник срабатывает в установленное время ежедневно в течение недели

3.Установите часы и минуты, а затем выйдите из раздела настроек.

Когда будильник срабатывает, вы можете выключить его или выбрать повторение сигнала позже. Интервал повторения сигнала составляет 10 минут, всего повторений может быть до 10.

Если будильник не будет выключен, то повторение сигнала автоматически включится через 30 секунд.

3.9. Язык и единицы измерения

Изменить язык часов и единицы измерения можно из режима настроек в пункте

Общиe» Язык.

Suunto 9 Peak

3.10. Циферблаты

ВSuunto 9 Peak есть несколько экранов часов, и в цифровом и в аналоговом стиле. Чтобы изменить циферблат:

1.Оставаясь на текущем дисплее часов, удерживайте нажатой среднюю кнопку, чтобы открыть меню ярлыков.

2.Прокрутите меню до раздела Циферблат и перейдите к нему, коснувшись экрана или нажав среднюю кнопку.

2.Смахните вверх или вниз, чтобы прокрутить предварительный просмотр дисплеев часов, и выберите нужный дисплей касанием.

3.Смахните вверх или вниз, чтобы прокрутить список доступных цветов, и выберите нужный цвет касанием.

На каждом циферблате есть дополнительная информация, например, дата или второй часовой пояс. Изменять эти представления можно касанием дисплея.

3.10.1. Фазы луны

Ваши часы умеют отслеживать не только время восхода и заката солнца, но и фазы луны. Отображаемая фаза луны зависит от даты, установленной на часах.

Фаза луны доступна в качестве представления на дисплее, предназначенном для активного отдыха на открытом воздухе. Прикасаясь к экрану, изменяйте содержимое нижней строки, пока в ней не появится значок луны и значение в процентах.

Фазы отображаются в виде значка, рядом с которым указано значение в процентах:

3.11. Экономия энергии

Часы поддерживают режим энергосбережения, который отключает вибрацию, ежедневный контроль пульса и уведомления по Bluetooth, чтобы увеличить время работы от батареи при повседневном использовании. Чтобы узнать о возможностях

Suunto 9 Peak

энергосбережения при записи вашей активности, см. раздел 4.1.4. Управление питанием от батареи.

Чтобы включить или отключить энергосбережение, используйте настройки в разделе

Общиe » Экономия энергии.

ПРИМЕЧАНИЕ: Режим энергосбережения включится автоматически, когда заряд батареи упадет до 10%.

3.12. Звуковые сигналы о восходе и заходе солнца

Suunto 9 Peak поддерживает выдачу звуковых оповещений о восходе и заходе солнца с учетом вашего местоположения. Вместо того, чтобы указывать фиксированное время восхода или захода солнца, вы настраиваете заблаговременное оповещение об этих событиях и задаете соответствующее упреждение.

Время восхода и захода солнца определяется с помощью GPS. Другими словами, ваши часы используют данные GPS, полученные в последний раз, когда вы пользовались GPS.

Чтобы настроить оповещения о восходе и заходе солнца:

1.Нажмите среднюю кнопку, чтобы открыть меню ярлыков.

2.Прокрутите меню до раздела ОПОВЕЩЕНИЯ и перейдите к нему, нажав среднюю кнопку.

3.Перейдите к звуковому сигналу, который нужно настроить, и выберите его нажатием средней кнопки.

4.Укажите количество часов перед временем восхода или заката, прокрутив их вверх или вниз с помощью верхней или нижней кнопки. Подтвердите выбор нажатием средней кнопки.

5.Настройте количество минут аналогичным образом.

6.Нажмите среднюю кнопку, чтобы подтвердить выбор и выйти.

СОВЕТ: Кроме того, вам доступен экран часов, показывающий время восхода и захода солнца.

Suunto 9 Peak

ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы видеть время восхода и захода солнца, а также своевременно получать звуковые сигналы, необходим доступ к данным GPS. Если данные GPS недоступны, поля времени будут пустыми.

3.13. Штормовое предупреждение

Сильное падение барометрического давления обычно указывает на приближение шторма. В этом случае нужно искать укрытие. Когда штормовое предупреждение включено, Suunto 9 Peak подает звуковой сигнал и отображает на дисплее символ шторма в случае, если давление падает на 4 гПа (0,12 дюйма ртутного столба) или ниже за трехчасовой период.

Включение функции штормового предупреждения

1.Нажмите среднюю кнопку, чтобы открыть меню ярлыков.

2.Прокрутите меню до раздела ОПОВЕЩЕНИЯ и перейдите к нему, нажав среднюю кнопку.

3.Прокрутите меню до пункта ШТОРМ. ПРЕДУПР. и включите или отключите его, нажав среднюю кнопку.

Чтобы отключить звучащий сигнал штормового предупреждения, нажмите любую кнопку. Если никакая кнопка не нажата, звуковой сигнал отключится через минуту. Символ шторма остается на дисплее вплоть до стабилизации погодных условий (когда замедлится падение давления).

3.14. Форматы местоположения

Формат местоположения — это способ отображения вашего местоположения по GPS на устройстве. Все форматы отображают одинаковое местоположение, но по-разному.

Чтобы изменить формат положения, перейдите к настройкам часов и выберите раздел

Навигация » Формат места.

Широта/долгота — наиболее часто используемая сетка, имеющая три разных формата:

•WGS84 г.г°

•WGS84 г°м.м'

•WGS84 г°м'с.с

Другие распространенные форматы местоположения:

•UTM (универсальная поперечная проекция Меркатора), дающая двухмерное горизонтальное представление местоположения.

Suunto 9 Peak

•MGRS (система координат, используемая армией США) — продолжение системы UTM, состоящее из указателя координатных зон, определителя площадей в 100 000 кв. м и функции числового представления местоположения.

Suunto 9 Peak также поддерживает следующие местные форматы местоположения:

•Британская (BNG)

•Финская (ETRS-TM35FIN)

•Финская (KKJ)

•Ирландская (IG)

•Шведская (RT90)

•Шведская (SWEREF 99 TM)

•Швейцарская (CH1903)

•Аляска (UTM NAD27)

•UTM NAD27 Conus

•UTM NAD83

•Новозеландская (NZTM2000)

ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые форматы местоположения невозможно использовать в областях, находящихся севернее 84° северной широты и южнее 80° южной широты, а также за пределами стран, для которых они предназначены. Если вы находитесь за пределами допустимой области, то координаты вашего местоположения не получится отобразить на часах.

3.15. Информация об устройстве

Вы можете проверить сведения о программном и аппаратном обеспечении устройств в разделе настроек Общиe » Сведения.

Suunto 9 Peak

4. Функции

4.1. Запись упражнений

Кроме круглосуточного мониторинга занятий часы можно использовать для записи тренировок или других занятий, чтобы получать их детальный анализ и следить ходом выполнения.

Чтобы записать упражнение:

1.Наденьте датчик частоты сердцебиения (приобретается отдельно).

2.Проведите пальцем вниз или нажмите верхнюю кнопку, чтобы открыть средство запуска.

3.Коснитесь значка тренировки или нажмите среднюю кнопку.

4.Прокрутите список спортивных режимов вверх или вниз, затем коснитесь режима, который необходимо использовать. Также можно прокрутить список нажатием верхней или нижней кнопки, затем выбрать нужный режим нажатием средней кнопки.

5.Над индикатором запуска отображаются несколько значков в зависимости от того, что используется с режимом спорта (например, датчик частоты сердечных сокращение и подключение к GPS). Значок в виде стрелки (подключение к GPS) мигает серым во время поиска и меняет цвет на зеленый после обнаружения сигнала. Значок в виде сердца (частота сердцебиения) мигает серым во время поиска. При обнаружении сигнала вместо него возникает цветной значок сердца на ремне (при использовании датчика частоты сердцебиения) или цветной значок сердца без ремня (если оптический датчик частоты сердцебиения не используется). На экран также выводится примерный оставшийся заряд батареи, помогающий оценить оставшееся время вашей тренировки, пока батарейка не разрядится полностью.

Если при использовании датчика частоты сердцебиения значок только меняет цвет на зеленый (т. е. оптический датчик частоты сердцебиения активен) проверьте сопряжение с пульсометром (см. 4.12. Сопряжение устройств POD и датчиков) и выберите спортивный режим еще раз.

Можно подождать, пока каждый значок не станет зеленым, или начать запись в любой момент нажатием средней кнопки.

Po rozpoczęciu zapisu wybrane źródło tętna zostaje zablokowane i nie można go zmienić podczas treningu.

Suunto 9 Peak

6.В процессе записи можно переключаться между отображениями с помощью средней кнопки или сенсорного экрана, если он включен.

7.Чтобы приостановить запись, нажмите верхнюю кнопку. Завершите запись и сохраните ее нажатием нижней кнопки либо продолжите нажатием верхней кнопки.

Если выбранный спортивный режим имеет параметры (например, целевая продолжительность), измените их перед началом записи, проведя вверх или нажав нижнюю кнопку. Параметры спортивного режима также можно подстроить во время записи, удерживая нажатой среднюю кнопку.

СОВЕТ: Во время записи коснитесь экрана, чтобы появился всплывающий список, показывающий время и уровень заряда батареи.

В режиме многоборья для переключения на следующий спортивный режим держите нажатой верхнюю кнопку.

По завершении записи появится запрос на оценку самочувствия. Можно ответить на вопрос или пропустить его. (См. «4.1.9. Ощущение».) Затем появятся общие сведения о занятии, которые можно прокрутить с сенсорного экрана или кнопками.

Если сделанная запись не нужна, можно удалить запись в журнале, прокрутив сводку вниз и нажав кнопку удаления. Таким же образом можно удалить данные из журнала.

4.1.1. Спортивные режимы

Ваши часы снабжены широким диапазоном заранее определенных спортивных режимов. Они предназначены для всевозможных занятий, от обычной прогулки до соревнований по триатлону.

Когда вы записываете упражнение (см. 4.1. Запись упражнений), можно провести вверх или вниз, чтобы увидеть короткий список спортивных режимов. Коснитесь значка в конце короткого списка, чтобы отобразить полный список всех спортивных режимов.

Каждый спортивный режим поддерживает уникальный набор дисплеев и настроек, которые можно изменять на часах.

Suunto 9 Peak

4.1.2. Использование целевых показателей во время выполнения физических упражнений

Во время выполнения упражнений с помощью Suunto 9 Peak можно настроить различные целевые показатели.

Если выбранный спортивный режим дополнительно имеет целевые показатели, их можно настроить перед началом записи, проведя вверх нажав нижнюю кнопку.

Выполнение физических упражнений с общим целевым показателем:

1.Перед началом записи упражнения проведите вверх или нажмите нижнюю кнопку, чтобы открыть параметры спортивного режима.

2.Коснитесь Цель или нажмите среднюю кнопку.

3.Выберите Длительность или Расстояние.

4.Выберите целевой показатель.

5.Проведите вправо, чтобы вернуться к параметрам спортивного режима.

После активации общих целевых показателей индикатор целевых показателей отображается на каждом экране данных, показывая ход выполнения.

При выполнении целевого показателя на 50% и при его полном достижении также выдается уведомление.

Выполнение физических упражнений с целевым показателем интенсивности:

2.Включите Зоны интенсивности.

3.Выберите Зоны сердцебиения, Зоны темпа или Зоны мощности.

(Параметры зависят от выбранного спортивного режима и сопряжения устройства Power POD с часами.)

4.Выберите целевую зону.

5.Проведите вправо, чтобы вернуться к параметрам спортивного режима.

4.1.3. Использование навигации во время тренировки

При записи упражнения можно двигаться с навигацией по маршруту или к интересующему пункту.

Необходимо, чтобы используемый вами спортивный режим поддерживал GPS — тогда вы сможете использовать параметры навигации. Если GPS-точность спортивного режима выбрана «OK» или «Хорошая», то при указании маршрута или интересующей точки точность GPS изменится на «Лучшая».

+ 49 hidden pages