SUUNTO 7 Users Guide
SUUNTO 7
MANUAL DO UTILIZADOR
2021-04-20
Suunto 7
1. Bem-vindo....................................................................................................................................... 5
2. Instruções de utilização..............................................................................................................6
O seu Suunto 7.......................................................................................................................... 6
Configurar e emparelhar o seu Suunto 7............................................................................7
Alterar idioma............................................................................................................................15
Carregar o seu dispositivo.................................................................................................... 16
Aprenda a navegar no seu Suunto 7..................................................................................18
Acorde o seu ecrã.................................................................................................................. 23
Ligar à Internet.........................................................................................................................27
Mantenha o seu Suunto 7 atualizado................................................................................ 33
Defina um alarme....................................................................................................................35
Ligar e desligar o dispositivo...............................................................................................36
Reinicie o seu dispositivo......................................................................................................37
Repor as definições de fábrica do seu dispositivo........................................................ 37
3. Wear OS by Google...................................................................................................................40
Assistente Google.................................................................................................................. 40
Google Pay............................................................................................................................... 42
Google Fit..................................................................................................................................44
Play Store..................................................................................................................................46
Utilizar e gerir aplicações..................................................................................................... 46
Receber
notificações no seu dispositivo..........................................................................49
Visualizar e gerir os seus Tiles............................................................................................53
4. Personalize o seu relógio........................................................................................................60
Personalizar os mostradores do dispositivo....................................................................60
Personalizar atalhos de botões...........................................................................................66
Mudar as correias do seu dispositivo................................................................................67
5. Desportos da Suunto................................................................................................................69
A aplicação Suunto Wear no seu dispositivo..................................................................69
Aplicação móvel da Suunto no seu telefone....................................................................71
Mapas Suunto.......................................................................................................................... 76
Diferentes desportos e medições......................................................................................86
Começar um exercício......................................................................................................... 103
2
Suunto 7
Controlar o dispositivo durante o exercício................................................................... 108
Pausar e retomar o exercício...............................................................................................112
Concluir e rever um exercício............................................................................................. 116
Natação com o Suunto 7......................................................................................................121
Exercício com mapas............................................................................................................125
Navegação por percurso......................................................................................................131
Pratique exercício com música.......................................................................................... 138
Opções do exercício.............................................................................................................142
Opções do mapa................................................................................................................... 147
Opções gerais.........................................................................................................................151
Diário.........................................................................................................................................153
6. Frequência cardíaca................................................................................................................ 154
Monitorize a sua frequência cardíaca com o Suunto 7...............................................154
7. Atividade diária..........................................................................................................................158
Frequência cardíaca diária..................................................................................................158
Recursos.................................................................................................................................. 158
Ativar frequência cardíaca diária e recursos ................................................................ 159
8. Sono.............................................................................................................................................160
Ativar monitorização do sono............................................................................................160
Relatório do sono................................................................................................................... 161
Modo Cinema.........................................................................................................................162
Indicações do sono na aplicação móvel Suunto.......................................................... 163
9. Música..........................................................................................................................................164
Controlar música a partir do seu pulso............................................................................164
Ouvir música sem o seu telefone......................................................................................167
10. Duração da bateria.................................................................................................................169
Maximizar a duração da bateria diariamente.................................................................169
Maximizar a duração da bateria durante o exercício................................................... 174
Verificar a duração e utilização da bateria......................................................................177
11. FAQ..............................................................................................................................................179
12. Vídeos tutoriais........................................................................................................................180
3
Suunto 7
13. Cuidados e assistência...........................................................................................................181
Recomendações de manuseamento................................................................................ 181
Eliminação................................................................................................................................ 181
Obter assistência....................................................................................................................181
14. Glossário....................................................................................................................................183
15. Referência.................................................................................................................................185
Informações do fabricante..................................................................................................185
Conformidade.........................................................................................................................185
Marca comercial registada..................................................................................................186
Informação sobre patentes.................................................................................................186
Direitos de autor....................................................................................................................186
Garantia Limitada Internacional......................................................................................... 187
16. Segurança.................................................................................................................................190
Tipos de precauções de segurança.................................................................................190
Precauções de segurança.................................................................................................. 190
4
Suunto 7
1. BEM-VINDO
Suunto 7 combina a experiência da Suunto no campo do desporto com as mais
recentes funcionalidades do smartwatch da aplicação Wear OS by Google™.
Saiba como tirar o melhor partido do seu novo dispositivo. Vamos a isso!
A aplicação Wear OS by Google funciona em telefones com sistema Android 6.0+
(exceto a edição Go) ou iOS 10.0+. As funcionalidades suportadas podem variar
consoante as plataformas e os países.
Alterar idioma
5
Suunto 7
2. INSTRUÇÕES DE
UTILIZAÇÃO
O seu Suunto 7
O Suunto 7 tem um ecrã tátil e quatro botões de hardware concebidos para lhe
fornecerem uma experiência desportiva única – mesmo quando está a usar luvas ou
debaixo de água.
1. Botão para Ligar/Desligar
2. Aplicação Suunto Wear/Navegue pela aplicação Suunto Wear e monitorize o seu
exercício
3. Navegue pela aplicação Suunto Wear e monitorize o seu exercício
4. Navegue pela aplicação Suunto Wear e monitorize o seu exercício
No mostrador do dispositivo, pode utilizar os botões (3 e 4) à direita como atalhos
para abrir aplicações.
NOTA: Existem outras aplicações que também suportam ações através dos
botões de hardware.
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Suunto 7
1. Tomada de carga
2. Microfone
3. Sensor de frequência cardíaca ótico
4. Sensor barométrico
5. Braceletes de remoção rápido
Configurar e emparelhar o seu Suunto 7
Antes de começar, certifique-se de que tem:
•
Cerca de 30 minutos (e talvez um café ou chá)
•
Um telefone compatível
•
Uma rede Wifi
•
Bluetooth ativado no seu telefone
•
Uma conta Google™ (recomendada)
1. Carregar e ligar
2. Descarregue e emparelhe com o Wear OS by Google.
3. Siga o tutorial do Wear OS no dispositivo
4. Comece a praticar desporto com a Suunto
5. Instale a aplicação móvel da Suunto no seu telefone
7
Suunto 7
1. Carregar e ligar
1. Ligue o seu dispositivo à porta USB do modem para ligar o dispositivo. Tenha
paciência, o seu dispositivo pode demorar alguns minutos a ligar.
2. Toque no ecrã para iniciar.
3. Selecione o seu idioma. Deslize o ecrã para cima para navegar pela lista e toque
para selecionar.
4. Aceite o Acordo de Licença de Utilizador Final da Suunto.
5. Siga as instruções exibidas no ecrã para continuar a configuração no seu telefone.
NOTA: Se precisar de voltar a passo anterior, deslize o ecrã para a direita.
Como carregar o seu dispositivo
8
Suunto 7
2. Descarregue e emparelhe com o Wear OS by Google.
A aplicação complementar Wear OS by Google liga o seu Suunto 7 ao seu telefone
para que possa utilizar funcionalidades inteligentes como
notificações, o Assistente
Google, o Google Pay™ e outros.
Suunto 7 pode ser emparelhado com o Android e o iOS.
1. No seu telefone, descarregue a aplicação complementar Wear OS by Google no
Google Play™ ou na App Store.
2. Ative o Bluetooth no seu telefone e certifique-se de que o seu telefone está
carregado.
9
Suunto 7
3. Abra a aplicação Wear OS by Google e toque em Iniciar configuração.
4. No seu telefone, siga as instruções apresentadas no ecrã até encontrar o seu
Suunto 7.
(Verá o nome do seu dispositivo no ecrã do seu dispositivo. Se o nome do seu
dispositivo não aparecer, deslize o ecrã para cima.)
5. No seu telefone, toque no nome do seu dispositivo que este for exibido.
6. Será exibido um código no seu telefone e no seu dispositivo.
a. Se os códigos forem iguais: No seu telefone, toque em Emparelhar. Isto pode
demorar alguns minutos.
b. Se os códigos não forem iguais: Reinicie o seu dispositivo e tente novamente.
7. Siga as instruções exibidas no ecrã para continuar.
8. Copiar (Ligar) a sua conta Google
Ser-lhe-á pedido que copie a sua conta Google para o seu dispositivo.
Recomendamos que copie a sua conta Google, uma vez que lhe permitirá utilizar
10
Suunto 7
funcionalidades inteligentes no seu dispositivo, tais como o Assistente Google, e
aceder à Play Store do Google a partir do seu dispositivo para descarregar
aplicações e obter atualizações. Além disso, pode visualizar os dados da sua
atividade, incluindo os passos diários e a frequência cardíaca a partir do Google
Fit. Os dados de atividade diária também podem ser visualizados na aplicação
Suunto no seu telemóvel.
Crie uma conta Google
Saiba mais sobre como utilizar as contas Google no seu dispositivo
9. Ative os serviços de localização, as
notificações e o acesso ao calendário para
concluir o processo. Pode configurar estes serviços mais tarde nas definições do
dispositivo ou na aplicação Wear OS by Google no seu telefone.
10. Quando terminar, está pronto para começar a utilizar o seu novo dispositivo.
11
Suunto 7
Para obter ajuda com o Wear OS by Google, consulte:
Ajuda do Wear OS by Google
3. Siga o tutorial do Wear OS no dispositivo
Depois da configuração inicial ter sido concluída, siga o tutorial no seu dispositivo
para saber mais sobre o Wear OS by Google e sobre como navegar pelo seu Suunto
7.
Saiba como navegar pelo seu dispositivo
NOTA: Se o seu dispositivo apresentar sinais de lentidão logo após começar a
utilizá-lo, não se preocupe. O seu dispositivo está a descarregar as atualizações
disponíveis em segundo plano para lhe oferecer o mais recente e melhor software
desde o início. Depois de concluir as atualizações, a lentidão desaparece.
12
Suunto 7
4. Comece a praticar desporto com a Suunto
A aplicação Suunto Wear é ideal para praticar desporto através do seu Suunto 7.
Monitoriza todas as suas atividades diárias (passos e calorias), desportos e aventuras
com dados precisos em tempo real e mapas e heatmaps
oine gratuitos.
Para começar, prima o botão superior à direita para abrir a aplicação Suunto Wear
no seu dispositivo. Siga as instruções exibidas no ecrã para configurar o seu perfil e
monitorizar exercícios e atividades de forma precisa e personalizada. Depois de
configurar o seu perfil, clique para descarregar a aplicação da Suunto para o seu
telefone.
Como utilizar a aplicação Suunto Wear
13
Suunto 7
5. Instale a aplicação móvel da Suunto no seu telefone
A aplicação móvel da Suunto no seu telefone é uma parte essencial da experiência
desportiva com o seu novo dispositivo. Com a aplicação da Suunto, pode sincronizar
e guardar os seus exercícios a partir do seu dispositivo no seu diário desportivo,
obter informações detalhadas sobre o treino, sono e atividades diárias, partilhar os
seus melhores momentos com amigos, ligar-se às suas aplicações desportivas
preferidas, como o Strava ou o Relive, e muito mais.
Instale a aplicação móvel da Suunto no seu telefone. Depois de a instalar, abra a
aplicação e ligue o seu dispositivo à aplicação. Siga as instruções exibidas no ecrã
para começar.
14
Suunto 7
Como utilizar a aplicação móvel da Suunto
Alterar idioma
O idioma do seu dispositivo é o mesmo que está
predefinido no seu telefone. Para
alterar o idioma do seu dispositivo basta alterar o idioma do seu telefone.
A aplicação Suunto Wear suporta os seguintes idiomas:
•
Chinês
•
Chinês (tradicional)
•
Checo
•
Dinamarquês
•
Neerlandês
•
Inglês
•
Finlandês
•
Francês
•
Alemão
•
Hindi
•
Indonésio
•
Italiano
•
Japonês
•
Coreano
•
Norueguês
•
Polaco
•
Português
•
Russo
•
Espanhol
•
Sueco
•
Tailandês
•
Turco
•
Vietnamita
(simplificado)
NOTA: Se o idioma do seu telefone não for suportado pela aplicação Suunto
Wear, o idioma de
predefinição da aplicação será o inglês.
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Suunto 7
Carregar o seu dispositivo
Carregar Suunto 7 é fácil e rápido. Ligue o cabo USB fornecido com os dispositivo a
uma porta USB do seu computador ou a um adaptador de corrente e à tomada de
corrente. Introduza a ponta magnética do cabo USB no conetor de carga na parte de
trás do seu dispositivo.
Quando o seu dispositivo estiver a carregar verá o símbolo no mostrador do seu
dispositivo.
NOTA: Se a bateria estiver totalmente descarregada, o carregamento deve ser
realizado com um adaptador USB e uma tomada de alimentação elétrica.
É bom saber
O seu dispositivo - e o conetor de carga - podem sujar-se com o uso, especialmente
quando faz exercício. Para garantir que o seu dispositivo carrega adequadamente
lave o corpo do dispositivo de vez em quando para retirar resíduos de suor ou de
loção corporal que possa ter na pele. Utilize água morna e um detergente suave de
mãos para lavar o corpo do dispositivo, enxague bem com água e seque com uma
toalha.
Tempo de carregamento
Verificar a bateria
Obtenha atualizações automáticas e descarregue mapas
carregamento
oine durante o
Tempo de carregamento
São necessários cerca de 100 minutos para carregar o Suunto 7 de 0 a 100%
utilizando o cabo de alimentação incluído.
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Suunto 7
Verificar a bateria
No mostrador do dispositivo deslize para baixo a partir do topo da margem superior
verificar a quantidade de bateria restante.
para
Maximize o tempo de bateria do seu dispositivo
Obtenha atualizações automáticas e descarregue mapas
oine durante o carregamento
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Suunto 7
Se estiver ligado a uma rede Wifi enquanto carrega o seu dispositivo, pode atualizar o
dispositivo e as suas aplicações e descarregar automaticamente os mapas locais da
Suunto para o seu dispositivo. Com os mapas oine, não necessita de utilizar o seu
telefone e pode sair e utilizar a aplicação Suunto Wear com os mapas sem ter de
estar ligado à Internet.
Gerir atualizações automáticas de aplicações
Saber mais sobre os mapas oine
Aprenda a navegar no seu Suunto 7
Pode navegar e interagir com o seu Suunto 7 utilizando o ecrã tátil e os botões de
hardware.
Gestos de toque básicos
Deslizar
Mover o dedo para cima, para baixo, para a esquerda ou para a direita no ecrã.
Tocar
Toque no ecrã com um dedo.
Tocar e premir
Premir o dedo sobre o ecrã.
Arrastar
Mover o dedo através do ecrã sem levantar
Explore o seu dispositivo
Saiba mais sobre o seu Suunto 7 e descubra onde encontrar as diferentes
características e funcionalidades.
18
Suunto 7
Pressione no botão superior esquerdo (o botão para
Ligar/Desligar) para ligar o seu dispositivo e aceder a
todas as suas aplicações através do Wear OS by Google.
•
Prima o botão para Ligar/Desligar para abrir a sua lista de aplicações.
•
Prima novamente o botão para Ligar/Desligar para voltar ao mostrador do
dispositivo.
•
Prima e mantenha premido o botão para Ligar/Desligar para ativar o seu
Assistente do Google.
•
Prima e mantenha premido o botão para Ligar/Desligar durante 4 segundos para
Desligar/Reiniciar o seu dispositivo.
Prima o botão superior direito para abrir a aplicação
Suunto Wear
Para voltar ao mostrador do dispositivo, deslize para a direita ou prima o botão para
Ligar/Desligar.
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Suunto 7
Utilize o botão central e inferior à direita como atalhos
Para abrir os controlos multimédia, prima o botão central à direita.
Para utilizar um cronómetro, prima o botão central à direita.
Para voltar ao mostrador do dispositivo, deslize para a direita ou prima o botão para
Ligar/Desligar.
Personalizar atalhos de botões
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Suunto 7
Deslize para baixo para aceder rapidamente às
funcionalidades úteis e aos atalhos.
•
Verificar o estado da bateria
•
Verificar a sua conectividade
•
Efetuar pagamentos em loja com o Google Pay*
•
Desligar o ecrã
•
Desligar/ligar o Não incomodar
•
Desligar/ligar o Modo de avião
•
Ligar o Poupança de bateria
•
Encontrar meu telefone
•
Desligar/ligar a lanterna
•
Aceder ao menu principal das
Para voltar ao mostrador do dispositivo, deslize para cima ou prima o botão para
Ligar/Desligar.
configurações
* O Google Pay está visível e disponível no dispositivo para os países selecionados.
Verifique quais os países suportados e saiba mais sobre o Google Pay.
NOTA: Alguns ícones variam de telefone para telefone.
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Suunto 7
Deslize para cima para visualizar e gerir as suas
notificações
Para voltar ao mostrador do dispositivo, deslize para baixo ou prima o botão para
Ligar/Desligar.
Receber
notificações no seu dispositivo
Deslize para a direita para obter ajuda do seu Assistente
Google
Para voltar ao mostrador do dispositivo, deslize para a esquerda ou prima o botão
para Ligar/Desligar.
Como utilizar o seu Assistente Google
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Suunto 7
Deslize para a esquerda para visualizar os seus Tiles
Para voltar ao mostrador do dispositivo, deslize para a direita ou prima o botão para
Ligar/Desligar.
Visualizar e gerir os seus Tiles
Deslize para a direita para sair das
definições do
dispositivo ou das aplicações
Pode também premir o botão para Ligar/Desligar para voltar ao mostrador do
dispositivo a partir de qualquer vista ou aplicação.
Acorde o seu ecrã
O ecrã do seu dispositivo entra em modo suspenso se não o utilizar durante alguns
segundos. Por
estão definidos para utilizar uma quantidade mínima de energia diariamente. Para
uma melhor experiência, utilize as configurações predefinidas para o Visualização e
Gestos com os mostradores da Suunto otimizados para a poupança de energia.
Predefinições para Gestos em Suunto 7:
•
Inclinar para ativar desligado
•
Inclinação da poupança de energia ligado
•
Inclinar para aumentar o brilho ligado
predefinição, o ecrã e os gestos de interação com o seu Suunto 7
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Suunto 7
Predefinições para Visualização em Suunto 7:
•
Ecrã sempre ligado desligado
Consultar as horas
Ativar o ecrã
Desative o ecrã novamente
Ativar o ecrã durante os desportos
Ajustar as configurações do ecrã
Ajustar gestos
Consultar as horas
Com o Inclinação da poupança de energia, pode rodar o seu pulso para consultar as
horas sem ter de ativar o seu dispositivo. Quando roda o seu pulso, o ecrã ilumina-se
para facilitar a leitura das horas.
NOTA: O Suunto 7 tem o Inclinação da poupança de energia ativo por
predefinição. Opte por um mostrador otimizado para a poupança de tempo para
utilizar o Inclinação da poupança de energia.
Ativar o ecrã
Para ativar o seu ecrã e interagir com o seu dispositivo, pode:
•
Tocar no ecrã
•
Premir o botão para Ligar/Desligar
•
Rodar o pulso (desligado por predefinição)
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Suunto 7
NOTA: Para uma vida da bateria mais longa, o Suunto 7 tem Inclinar para ativar
desligado por predefinição.
Desative o ecrã novamente
Para desativar o ecrã novamente, pode:
•
Afaste o pulso do seu tronco
•
Tape o ecrã com a sua mão durante alguns segundos
•
Aguarde alguns segundos. O ecrã escurece automaticamente quando não
interage com ele.
Ativar o ecrã durante os desportos
Sempre que um exercício está a ser registado com a aplicação Suunto Wear, o ecrã e
os gestos para interagir com o seu dispositivo são otimizados para o desporto e para
uma vida da bateria mais longa.
As suas estatísticas durante o exercício estão sempre visíveis mas, para despertar o
dispositivo, é possível:
•
Premir o botão para Ligar/Desligar
•
Tocar no ecrã
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Suunto 7
Para ativar o ecrã durante o exercício na vista do mapa, pode:
•
Rodar o seu pulso
•
Prima o botão para Ligar/Desligar
•
Tocar no ecrã
NOTA: Durante a prática de desportos aquáticos, tais como a natação ou
canoagem, o ecrã tátil da aplicação Suunto Wear
fica desativado para evitar que a
presença da água resulte em toques inadvertidos no ecrã e em ações não
desejadas.
Se fechar a aplicação Suunto Wear durante um exercício (incluindo a natação), o
ecrã tátil será ativado.
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Suunto 7
Ajustar as configurações do ecrã
Todos os mostradores concebidos pela Suunto são otimizados para poupar energia,
exibindo as horas num modo de baixo consumo sem ser necessário ativar o
dispositivo. Lembre-se de que há mostradores que podem não ser otimizados da
mesma forma.
1. No mostrador do dispositivo, deslize para baixo a partir da margem superior do
seu ecrã.
2. Clique em
3. Ajuste as configurações de acordo com as suas preferências.
NOTA: Para poupar mais bateria, o Suunto 7 desativa o Ecrã sempre ligado por
predefinição.
Definições » Visualização.
Ajustar gestos
A forma como interage com o seu relógio afeta a duração da sua bateria. Por
predefinição, os gestos para interagir com o seu Suunto 7 estão configurados para
utilizarem o mínimo de energia possível e para lhe fornecerem a melhor experiência
diária possível com o seu dispositivo.
1. No mostrador do dispositivo, deslize para baixo a partir da margem superior do
seu ecrã.
Clique em Definições » Gestos.
2.
3. Ajuste as
configurações de acordo com as suas preferências.
NOTA: Por predefinição o, Suunto 7 desativa o Inclinar para ativar, ativa o
Inclinação da poupança de energia e o Inclinar para aumentar o brilho.
Ligar à Internet
Quando o seu dispositivo está ligado à Internet, pode fazer mais coisas com ele pedir ajuda ao Assistente Google, saber a última previsão meteorológica ou obter
atualizações e descarregar novas aplicações.
O seu dispositivo pode ligar-se à Internet através da rede Wifi no seu telefone. A
ligação através de Wifi é mais rápida do que através do seu telemóvel mas usa mais
27
Suunto 7
bateria. Se ambas as ligações estiverem disponíveis o seu dispositivo determinará
automaticamente qual utilizar.
Verificar
a sua conectividade
Ligar a Internet através do seu telefone
Ligar à Internet através do Wifi
O que continua a trabalhar quando não está ligado à Internet.
Verificar a sua conectividade
No mostrador do dispositivo, deslize o ecrã para baixo para verificar se o seu
dispositivo está ligado à Internet.
o seu dispositivo está ligado à Internet por Wifi.
o seu dispositivo está ligado à Internet através do seu telefone.
o seu dispositivo não está ligado à Internet.
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Suunto 7
Ligar a Internet através do seu telefone
Para utilizar a Internet através do seu telefone, o seu dispositivo precisa de estar
ligado à aplicação Wear OS by Google. Suunto 7 liga automaticamente à Internet
através do telefone a que está ligado, se o telefone tiver ligação à Internet através de:
•
uma rede
•
uma rede móvel
Wifi
NOTA: Lembre-se de que a transferência de dados pode ter custos adicionais.
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Suunto 7
Voltar a ligar o seu dispositivo ao seu telefone
O seu dispositivo deve voltar a ligar-se automaticamente ao seu telefone quando:
•
O seu dispositivo e o telefone estão bem perto um do outro.
•
O Bluetooth do seu dispositivo e do telefone está ligado.
•
A aplicação Wear OS by Google está aberta no seu telefone.
Se o seu dispositivo não se voltar a ligar automaticamente após um breve período,
tente fazer o seguinte:
•
Toque no ecrã do seu dispositivo ou pressione o botão ligar/desligar para garantir
que o seu dispositivo está ativo.
•
Toque na
deslize o ecrã para cima e verifique o seu fluxo de notificações.
•
Assegure-se de que o modo de avião não está ligado no seu dispositivo ou
telefone.
•
Tente desligar o Bluetooth do seu dispositivo e depois volte a ligá-lo.
•
Tente desligar o Bluetooth do seu dispositivo e depois volte a ligá-lo.
•
Assegure-se de que os seus dispositivos e aplicações estão atualizados.
•
Se nada mais ajudar, reinicie o seu dispositivoe o seu telemóvel.
notificação no seu dispositivo para voltar a ligar. Se não a conseguir ver,
NOTA: Não tente corrigir a conectividade retirando o seu dispositivo da lista de
dispositivos Bluetooth emparelhados nas
definições de Bluetooth do seu telefone. Se
remover a conexão Bluetooth, terá que reiniciar o seu dispositivo.
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