Page 1
SUUNTO 7
PANDUAN BAGI PENGGUNA
2021-04-20
Page 2
Suunto 7
1. Selamat Datang............................................................................................................................. 5
2. Memulai...........................................................................................................................................6
Suunto 7.......................................................................................................................................6
Menyiapkan dan memadankan Suunto 7 Anda................................................................ 7
Mengganti bahasa................................................................................................................... 15
Mengisi daya arloji Anda........................................................................................................16
Belajar menavigasi Suunto 7.................................................................................................18
Menghidupkan tampilan Anda............................................................................................ 23
Menghubungkan ke Internet............................................................................................... 28
Selalu perbarui Suunto 7 Anda........................................................................................... 32
Menyetel alarm........................................................................................................................ 35
Nyalakan dan matikan arloji Anda......................................................................................35
Menghidupkan ulang arloji Anda........................................................................................36
Setel ulang arloji Anda ke pengaturan pabrik.................................................................36
3. Wear OS dari Google................................................................................................................39
Google Assistant..................................................................................................................... 39
Google Pay................................................................................................................................ 41
Google Fit..................................................................................................................................43
Google Play Store...................................................................................................................45
Menggunakan dan mengelola aplikasi............................................................................. 45
Mendapatkan pemberitahuan di arloji Anda................................................................... 48
Lihat dan atur Tile Anda........................................................................................................ 52
4. Mengubahsuaikan arloji Anda................................................................................................58
Menyesuaikan bagian depan arloji.................................................................................... 58
Mengubahsuaikan pintasan tombol...................................................................................64
Mengganti sabuk arloji.......................................................................................................... 65
5. Sports oleh Suunto.................................................................................................................... 67
Aplikasi Suunto Wear di arloji Anda...................................................................................67
Aplikasi seluler Suunto di telepon Anda.......................................................................... 69
Peta Suunto...............................................................................................................................74
Berbagai olahraga dan pengukuran..................................................................................84
Mulai berolahraga................................................................................................................. 100
2
Page 3
Suunto 7
Arloji kendali saat berolahraga..........................................................................................105
Sejenak menghentikan dan melanjutkan olahraga..................................................... 109
Mengakhiri dan meninjau olahraga................................................................................... 113
Berenang dengan Suunto 7.................................................................................................118
Olahraga dengan peta.........................................................................................................122
Navigasi rute...........................................................................................................................128
Berolahraga diiringi musik...................................................................................................134
Pilihan olahraga......................................................................................................................138
Pilihan peta..............................................................................................................................144
Pilihan umum...........................................................................................................................147
Catatan harian........................................................................................................................ 149
6. Detak jantung............................................................................................................................. 151
Pantau detak jantung Anda dengan Suunto 7................................................................151
7. Aktivitas sehari-hari.................................................................................................................. 156
Detak jantung harian............................................................................................................ 156
Sumber daya tubuh.............................................................................................................. 156
Aktian sumber daya & detak jantung Harian .............................................................157
8. Tidur.............................................................................................................................................158
Mengaktian penelusuran tidur....................................................................................... 158
Laporan tidur.......................................................................................................................... 159
Mode Bioskop........................................................................................................................ 160
Informasi terkait pola tidur pada aplikasi seluler Suunto.............................................161
9. Musik............................................................................................................................................162
Mengontrol musik dari pergelangan tangan Anda...................................................... 162
Mendengarkan musik tanpa telepon seluler................................................................. 165
10. Usia baterai.............................................................................................................................. 166
Memaksimalkan usia pakai baterai dalam penggunaan sehari-hari....................... 166
Memaksimalkan usia baterai saat berolahraga .............................................................171
Memeriksa usia pakai & penggunaan baterai .............................................................. 174
11. Pertanyaan yang Sering Diajukan....................................................................................... 175
12. Cara membuat video..............................................................................................................176
3
Page 4
Suunto 7
13. Perawatan dan dukungan..................................................................................................... 177
Pedoman penanganan......................................................................................................... 177
Pembuangan........................................................................................................................... 177
Mendapatkan bantuan..........................................................................................................177
14. Daftar Istilah..............................................................................................................................179
15. Referensi.................................................................................................................................... 181
Info dari Produsen..................................................................................................................181
Kepatuhan................................................................................................................................ 181
Merek dagang........................................................................................................................ 182
Pemberitahuan mengenai hak paten...............................................................................182
Hak Cipta................................................................................................................................. 182
Garansi Terbatas Internasional.......................................................................................... 183
16. Keamanan.................................................................................................................................186
Jenis tindakan pencegahan untuk keamanan...............................................................186
Tindakan pencegahan untuk keamanan.........................................................................186
4
Page 5
Suunto 7
1. SELAMAT DATANG
Suunto 7 menggabungkan keahlian olahraga Suunto dengan berbagai fitur arloji
pintar terbaru dari Wear OS by Google™.
Ketahui cara memperoleh manfaat maksimal dari arloji baru Anda. Mari mulai!
Wear OS by Google kompatibel dengan telepon yang menjalankan Android 6.0+
(tidak termasuk Go edition) atau iOS 10.0+. Fitur yang didukung dapat bervariasi di
antara platform dan negara.
Mengganti bahasa
5
Page 6
Suunto 7
2. MEMULAI.
Suunto 7
Suunto 7 dilengkapi layar sentuh dan empat tombol perangkat keras yang dirancang
untuk menghadirkan pengalaman olahraga yang hebat - bahkan bila Anda
mengenakan sarung tangan atau di bawah air.
1. Tombol Power
2. Aplikasi Suunto Wear / aplikasi Navigate Suunto Wear dan kendalikan olahraga
Anda
3. Aplikasi Navigate Suunto Wear dan kendalikan olahraga Anda
4. Aplikasi Navigate Suunto Wear dan kendalikan olahraga Anda
Di bagian depan arloji, Anda juga dapat menggunakan tombol (3-4) di sisi kanan
sebagai pintasan untuk membuka aplikasi.
NOTE: Beberapa aplikasi lain juga dapat mendukung tindakan tombol
perangkat keras.
6
Page 7
Suunto 7
1. Stopkontak pengisian daya
2. Mikrofon
3. Sensor detak jantung optik
4. Sensor barometer
5. Strap lepas cepat
Menyiapkan dan memadankan Suunto 7 Anda
Sebelum memulai, pastikan Anda memiliki:
•
Waktu sekitar 30 menit (dan mungkin kopi atau teh)
•
Telepon yang kompatibel
•
Koneksi Wifi
•
Bluetooth yang
•
Akun Google™ (disarankan)
1. Isi daya dan nyalakan
2. Unduh dan padankan dengan Wear OS dari Google
3. Ikuti tutorial Wear OS di arloji
4. Mulai berolahraga dengan Suunto
5. Dapatkan aplikasi seluler Suunto di telepon Anda
diaktian di telepon Anda
7
Page 8
Suunto 7
1. Isi daya dan nyalakan
1. Hubungkan arloji Anda ke kabel USB di dalam kotak untuk menyalakan arloji
Anda. Tenang saja, mungkin perlu beberapa menit untuk membangunkan arloji
Anda.
2. Tekan layar untuk memulai.
3. Pilih bahasa Anda. Geser ke atas untuk menelusuri daftar dan tekan untuk
memilih.
4. Menerima Perjanjian Lisensi Pengguna Akhir Suunto.
5. Ikuti petunjuk di layar untuk melanjutkan penyiapan telepon Anda.
NOTE: Jika perlu kembali ke langkah sebelumnya, geser ke kanan.
Cara mengisi daya arloji Anda
8
Page 9
Suunto 7
2. Unduh dan padankan dengan Wear OS dari Google
Aplikasi pendamping Wear OS dari Google menghubungkan Suunto 7 Anda dengan
telepon Anda agar Anda dapat menggunakan
fitur pintar seperti pemberitahuan,
Google Assistant, Google Pay™ dan lain-lain.
Suunto 7 dapat dipadankan dengan Android maupun iOS.
1. Di telepon Anda, unduh aplikasi pendamping Wear OS dari Google di Google
Play™ atau App Store.
2. Aktian Bluetooth di telepon seluler Anda dan pastikan baterai ponsel Anda terisi.
9
Page 10
Suunto 7
3. Buka aplikasi Wear OS by Google dan tekan Mulai Penyiapan.
4. Pada telepon Anda, ikuti instruksi di layar hingga Anda menemukan Suunto 7
Anda.
(Anda bisa melihat nama arloji Anda di layar arloji Anda. Jika tidak terlihat, usap ke
atas.)
5. Pada telepon seluler Anda, ketuk ketika Anda melihat arloji Anda.
6. Akan terlihat kode di telepon seluler dan arloji Anda.
a. Jika kode yang ditampilkan sama: Pada telepon Anda, tekan Padanan. Ini
dapat memakan waktu beberapa menit.
b. Jika kodenya tidak sama: Menghidupkan ulang arloji Anda. dan coba lagi.
7. Ikuti petunjuk di layar untuk melanjutkan.
8. Salin (Hubungkan) akun Google Anda
Anda akan dipandu untuk menyalin akun Google Anda ke arloji Anda. Sebaiknya
salin akun Google Anda supaya Anda dapat menggunakan berbagai
10
fitur pintar
Page 11
Suunto 7
seperti Google Assistant di arloji Anda, dan mengakses Google Play Store dari
arloji untuk mengunduh aplikasi dan menerima pembaruan. Selain itu, Anda dapat
melihat data aktivitas Anda, termasuk langkah harian dan pelacakan detak jantung
dari Google Fit. Data aktivitas harian juga dapat dilihat di dalam aplikasi Suunto
pada telepon seluler Anda.
Buat akun Google
Pelajari lebih lanjut tentang menggunakan akun Google di arloji Anda
9. Izinkan layanan lokasi, pemberitahuan, dan akses kalender untuk
menyelesaikan prosesnya. Anda dapat menyesuaikannya nanti di pengaturan
perangkat atau di aplikasi Wear OS by Google di telepon Anda.
10. Jika Anda sudah selesai, Anda siap mulai menggunakan arloji baru Anda.
11
Page 12
Suunto 7
Untuk bantuan lebih lanjut tentang Wear OS dari Google, harap kunjungi:
Wear OS by Google Help
3. Ikuti tutorial Wear OS di arloji
Setelah pengaturan awal selesai, ikuti tutorial di arloji Anda untuk mempelajari lebih
lanjut tentang Wear OS by Google dan cara menavigasi Suunto 7Anda.
Ketahui cara menavigasi arloji Anda
NOTE: Jika terjadi kelambanan begitu mulai menggunakan arloji, jangan
khawatir. Arloji Anda sedang mengunduh pembaruan yang tersedia di latar belakang
untuk menawarkan perangkat lunak terbaru dan terhebat sejak awal. Setelah
pembaruan selesai, tidak ada lagi yang lamban.
12
Page 13
Suunto 7
4. Mulai berolahraga dengan Suunto
Aplikasi Suunto Wear adalah pusat untuk olahraga di Suunto 7. Ini menelusuri aktivitas
harian (langkah dan kalori), olahraga dan petualangan dengan data waktu nyata yang
akurat serta peta
oine dan peta panas tubuh gratis.
Untuk memulai, tekan tombol kanan atas untuk membuka aplikasi Suunto Wear di
arloji Anda. Ikuti instruksi pada layar untuk mengatur profil Anda untuk mendapatkan
penelusuran latihan dan aktivitas yang akurat dan terpersonalisasi. Setelah siap, tekan
untuk mengunduh aplikasi Suunto di telepon seluler Anda.
Mulai menggunakan aplikasi Suunto Wear
13
Page 14
Suunto 7
5. Dapatkan aplikasi seluler Suunto di telepon Anda
Aplikasi seluler Suunto di telepon seluler Anda merupakan bagian penting dari
pengalaman olahraga bersama arloji baru Anda. Dengan aplikasi Suunto, Anda
menyelaraskan dan menyimpan aktivitas olahraga dari arloji ke catatan harian
olahraga Anda, mendapatkan informasi yang terperinci tentang latihan, tidur dan
aktivitas harian Anda, berbagi momen terbaik dengan teman, terhubung ke layanan
olahraga favorit Anda seperti Strava atau Relive dan banyak lagi.
Unduh aplikasi seluler Suunto di telepon Anda. Setelah dipasang, buka aplikasi dan
hubungkan arloji Anda ke aplikasi ini. Ikuti petunjuk di layar untuk memulai.
14
Page 15
Suunto 7
Mulai menggunakan aplikasi seluler Suunto
Mengganti bahasa
Pilihan bahasa di arloji Anda sama dengan di telepon Anda. Untuk mengganti bahasa
di arloji Anda, ganti bahasa di telepon seluler Anda.
Aplikasi Suunto Wear mendukung bahasa:
•
Tionghoa (Sederhana)
•
Tionghoa (Tradisional)
•
Ceko
•
Denmark
•
Belanda
•
Inggris
•
Finlandia
•
Prancis
•
Jerman
•
Hindi
•
Indonesia
•
Italia
•
Jepang
•
Korea
•
Norwegia
•
Polandia
•
Portugis
•
Rusia
•
Spanyol
•
Swedia
•
Thai
•
Turki
•
Vietnam
NOTE: Jika bahasa di telepon Anda tidak didukung di aplikasi Suunto Wear,
aplikasi akan tetap menggunakan bahasa Inggris.
15
Page 16
Suunto 7
Mengisi daya arloji Anda
Mengisi daya Suunto 7 sangat mudah dan cepat. Hubungkan kabel USB yang
disediakan dengan port USB di komputer Anda atau adaptor daya USB dan
stopkontak. Masukkan ujung magnet kabel USB ke stopkontak pengisian daya di
bagian belakang arloji Anda
Saat arloji Anda diisi dayanya, terlihat simbol ini di arloji Anda.
NOTE: Jika baterai sudah kehabisan daya, pengisian daya harus dilakukan
dengan adaptor daya USB dan stopkontak.
Baik untuk diketahui
Arloji Anda - dan stopkontak pengisian daya - dapat menjadi kotor setelah digunakan,
terutama saat berolahraga. Untuk memastikan arloji Anda dapat terisi daya dengan
semestinya, sesekali cuci badan arloji untuk menghilangkan keringat atau pelembab
tubuh dari kulit Anda. Gunakan air hangat dan sabun tangan ringan untuk mencuci
tubuh arloji, bilas dengan air sampai bersih dan tepuk-tepuk sampai kering dengan
handuk.
Lama pengisian daya
Memeriksa baterai Anda
Dapatkan pembaruan otomatis dan unduh peta tak terkoneksi selama pengisian daya
Lama pengisian daya
Perlu waktu sekitar 100 menit untuk mengisi daya Suunto 7 dari 0 sampai 100%
dengan menggunakan kabel pengisian daya yang disertakan.
16
Page 17
Suunto 7
Memeriksa baterai Anda
Pada bagian depan arloji, geser ke bawah dari atas layar untuk melihat sisa daya
baterai.
Memaksimalkan usia pakai baterai arloji
Dapatkan pembaruan otomatis dan unduh peta tak terkoneksi selama pengisian daya
17
Page 18
Suunto 7
Jika terhubung ke Wifi saat mengisi daya telepon, Anda dapat selalu memperbarui
arloji dan aplikasi Anda serta mengunduh peta Suunto lokal secara otomatis di arloji
Anda. Dengan peta tak terkoneksi, Anda dapat meninggalkan telepo seluler Anda,
pergi dan menggunakan aplikasi Suunto Wear dengan peta tanpa koneksi internet.
Menangani pembaruan aplikasi secara otomatis
Pelajari lebih lanjut tentang peta tak terkoneksi
Belajar menavigasi Suunto 7
Anda dapat menavigasi dan berinteraksi dengan Suunto 7 melalui layar sentuh dan
tombol perangkat keras.
Gerakan sentuh dasar
Swipe
Gerakkan jari Anda ke atas, bawah, kiri atau kanan pada layar.
Tap
Sentuh layar dengan satu jari.
Tap and hold
Ketuk dan tahan layar dengan jari Anda.
Drag
Gerakkan jari Anda melintasi layar tanpa mengangkat.
Jelajahi arloji Anda
Pelajari Suunto 7 Anda maupun semua
fitur dan fungsi yang ada.
18
Page 19
Suunto 7
Tekan tombol kiri atas (tombol Power) untuk
menghidupkan arloji dan mengakses semua aplikasi
Anda dengan Wear OS by Google.
•
Tekan tombol Power membuka daftar aplikasi Andai.
•
Tekan tombol Power lagi untuk kembali ke bagian depan arloji.
•
Tekan dan tahan tombol Power untuk
•
Tekan dan tahan tombol Power selama 4 detik untuk Power o / Restart arloji
Anda.
mengaktian Google Assistant Anda.
Tekan tombol kanan atas untuk membuka aplikasi
Suunto Wear
Untuk kembali bagian depan arloji, usap ke kanan atau tekan tombol Power.
19
Page 20
Suunto 7
Gunakan tombol tengah dan tombol bawah di sebelah
kanan sebagai pintasan
Untuk membuka kendali media, tekan tombol kanan tengah.
Untuk menggunakan stopwatch, tekan tombol kanan bawah.
Untuk kembali bagian depan arloji, geser ke kanan atau tekan tombol Power.
Mengubahsuaikan pintasan tombol
20
Page 21
Suunto 7
Geser ke bawah untuk akses cepat ke berbagai fitur dan
pintasan yang praktis
•
Periksa status baterai
•
Periksa konektivitas Anda
•
Lakukan pembayaran di dalam toko dengan Google Pay*
•
Matikan layar
•
Putar Mode Jangan Ganggu
•
Putar Mode Pesawat on/o
•
Putar Penghemat baterai on
•
Cari telepon saya
•
Nyalakan/matikan senter
•
Buka menu pengaturan utama
Untuk kembali bagian depan arloji, geser ke atas atau tekan tombol Power.
on/o
* Google Pay terlihat dan tersedia di arloji di negara-negara tertentu.
Lihat negara yang didukung dan pelajari lebih lanjut tentang Google Pay.
NOTE: Beberapa ikon mungkin terlihat berbeda, tergantung pada telepon
seluler Anda.
21
Page 22
Suunto 7
Geser ke atas untuk melihat dan mengelola
pemberitahuan Anda
Untuk kembali bagian depan arloji, geser ke bawah atau tekan tombol Power.
Mendapatkan pemberitahuan di arloji Anda
Gesek ke kanan untuk mendapatkan bantuan dari
Google Assistant Anda
Untuk kembali bagian depan arloji, geser ke kiri atau tekan tombol Power.
Mulai menggunakan Google Assistant
22
Page 23
Suunto 7
Geser ke kiri untuk sekilas melihat Tiles Anda
Untuk kembali bagian depan arloji, geser ke kanan atau tekan tombol Power.
Lihat dan atur Tile Anda
Geser ke kanan untuk keluar dari pengaturan atau
aplikasi arloji
Atau tekan tombol Power untuk kembali ke bagian depan arloji dari tampilan atau
aplikasi apa pun.
Menghidupkan tampilan Anda
Layar arloji Anda akan tertidur bila Anda tidak berinteraksi dengan arloji Anda selama
beberapa detik. Secara pabrik, tampilan dan gerakan untuk berinteraksi dengan
Suunto 7 Anda diatur untuk menggunakan jumlah daya minimum setiap hari. Untuk
mendapatkan pengalaman terbaik, gunakan pengaturan pabrik untuk Layar dan
Gestur dengan bagian depan arloji Suunto yang berdaya listrik.
Pengaturan pabrik untuk Gestur pada Suunto 7:
•
Miringkan untuk
•
Mode miring dengan penghemat daya on
•
Miringkan untuk mencerahkan on
mengaktian o
Pengaturan pabrik untuk Layar pada Suunto 7:
23
Page 24
Suunto 7
•
Layar selalu aktif o
Melihat jam
Menghidupkan tampilan
Kembali menidurkan tampilan Anda
Menghidupkan tampilan saat berolahraga
Menyesuaikan pengaturan tampilan
Menyesuaikan gerakan
Melihat jam
Dengan Mode miring dengan penghemat daya, Anda dapat memutar pergelangan
tangan untuk melihat jam tanpa
pergelangan tangan, tampilannya akan menjadi lebih cerah sehingga Anda lebih
mudah melihat jam.
mengaktian arloji Anda. Saat Anda memutar
NOTE: Suunto 7 Mode miring dengan penghemat daya Dihidupkan setelan
pabrik. Anda perlu menggunakan bagian depan arloji berdaya listrik untuk memakai
Mode miring dengan penghemat daya.
Menghidupkan tampilan
Untuk menghidupkan tampilan dan berinteraksi dengan arloji, Anda dapat:
•
Mengetuk layar
•
Tekan tombol Power
•
Memutar pergelangan tangan Anda (dinonaktian secara pabrik)
24
Page 25
Suunto 7
NOTE: Untuk usia pakai baterai yang lebih lama Suunto 7 memiliki Miringkan
untuk mengaktian yang dinonaktian secara pabrik.
Kembali menidurkan tampilan Anda
Untuk kembali menidurkan tampilan Anda, Anda dapat:
•
Memiringkan pergelangan tangan Anda menjauh dari Anda
•
Menutup layar dengan tangan Anda selama beberapa detik
•
Menunggu beberapa detik. Tampilan meredup secara otomatis bila Anda tidak
berinteraksi dengannya.
Menghidupkan tampilan saat berolahraga
Saat merekam olahraga dengan aplikasi Suunto Wear, tampilan dan gerakan untuk
berinteraksi dengan arloji Anda dioptimalkan bagi olahraga dan usia pakai baterai
yang lebih lama.
Statistik Anda ketika berolahraga selalu terlihat tetapi untuk menghidupkan tampilan,
Anda dapat:
•
Menekan tombol Daya
•
Menyentuh layar
25
Page 26
Suunto 7
Untuk menghidupkan tampilan ketika berolahraga saat dalam tampilan peta, Anda
dapat:
•
Memutar pergelangan tangan.
•
Menekan tombol Daya
•
Menyentuh layar
26
Page 27
Suunto 7
NOTE: Selama berolahraga air seperti berenang dan kayak, layar sentuh untuk
aplikasi Suunto Wear dinonaktian guna menghindari kondisi basah yang
menyebabkan sentuhan tanpa sengaja.
Jika Anda keluar dari aplikasi Suunto Wear saat berolahraga (termasuk berenang),
layar sentuh akan
diaktian.
Menyesuaikan pengaturan tampilan
Semua bagian depan arloji yang dirancang Suunto menggunakan daya listrik untuk
menampilkan waktu dalam mode daya rendah tanpa mengaktian arloji Anda.
Ingatlah bahwa bagian depan arloji lainnya mungkin tidak berdaya listrik.
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2. Ketuk Setelan » Layar.
3. Sesuaikan pengaturan menurut preferensi Anda.
NOTE: Untuk menghemat baterai, Suunto 7 Layar selalu aktif dimatikan secara
setelan awal.
Menyesuaikan gerakan
Cara Anda berinteraksi dengan arloji ini akan memengaruhi durasi pemakaian baterai.
Di setelan pabrik, gerakan dalam berinteraksi dengan Suunto 7 Anda yang disetel
agar menggunakan daya minimum untuk pengalaman sebaik mungkin dalam
menggunakan arloji ini setiap hari.
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
Tekan Setelan » Gestur.
2.
3. Sesuaikan pengaturan menurut preferensi Anda.
NOTE: Di setelan pabrik, Suunto 7 Miringkan untuk mengaktian dimatikan,
Mode miring dengan penghemat daya dinyalakan dan Miringkan untuk
mencerahkan dinyalakan.
27
Page 28
Suunto 7
Menghubungkan ke Internet
Setelah arloji terhubung ke Internet, banyak yang dapat Anda lakukan - mintalah
bantuan Google Assistant, ketahui ramalan cuaca terbaru atau dapatkan pembaruan
serta unduh aplikasi baru.
Arloji Anda dapat terhubung ke Internet melalui
melalui
besar. Jika kedua koneksi ini tersedia, arloji Anda otomatis akan menentukan koneksi
mana yang akan digunakan.
Periksa konektivitas Anda
Terhubung ke Internet melalui telepon Anda
Terhubung ke Internet melalui
Yang masih berfungsi ketika tidak terhubung ke Internet
Wifi lebih cepat daripada telepon Anda, namun mengkonsumsi daya lebih
Wifi
Wifi atau telepon Anda. Koneksi
Periksa konektivitas Anda
Di bagian depan arloji, geser ke bawah di layar Anda untuk melihat apakah arloji Anda
terhubung ke Internet.
arloji Anda terhubung ke Internet melalui Wifi.
arloji Anda terhubung ke Internet melalui telepon Anda.
arloji Anda tidak terhubung ke Internet.
28
Page 29
Suunto 7
Terhubung ke Internet melalui telepon Anda
Untuk menggunakan Internet melalui telepon Anda, arloji Anda harus terhubung ke
aplikasi Wear OS dari Google. Suunto 7 otomatis terhubung ke Internet melalui
telepon yang terhubung dengannya, jika telepon itu memiliki koneksi Internet melalui:
•
jaringan
•
jaringan seluler
Wifi
NOTE: Ingatlah bahwa akan ada biaya tambahan untuk transfer data.
29
Page 30
Suunto 7
Menghubungkan kembali arloji ke telepon Anda
Arloji Anda otomatis terhubung kembali ke telepon Anda bila:
•
Arloji dan telepon Anda saling berdekatan.
•
Bluetooth di arloji dan telepon Anda diaktian.
•
Aplikasi Wear OS dari Google terbuka di telepon Anda.
Jika arloji Anda tidak otomatis terhubung kembali setelah beberapa saat, cobalah:
•
Menekan layar arloji Anda atau tekan tombol Power untuk memastikan arloji Anda
aktif.
•
Tekan pemberitahuan di arloji Anda untuk terhubung kembali. Jika Anda tidak
melihatnya, geser ke atas dan periksa urutan pemberitahuan.
•
Pastikan arloji atau telepon Anda tidak dalam mode Airplane.
•
Coba matikan kemudian nyalakan Bluetooth arloji Anda.
•
Coba matikan kemudian nyalakan Bluetooth telepon Anda.
•
Pastikan perangkat & aplikasi Anda diperbarui.
•
Bila tetap tidak membantu, hidupkan kembali arloji dan telepon Anda.
NOTE: Jangan mencoba memperbaiki konektivitas dengan menghapus nama
arloji Anda dari daftar perangkat Bluetooth yang dipadankan pada pengaturan
Bluetooth di telepon Anda. Jika menghapus koneksi Bluetooth, Anda harus menyetel
ulang arloji Anda.
Terhubung ke Internet melalui
Wifi
30
Page 31
Suunto 7
Selama Wifi arloji Anda diaktian, arloji Anda dapat terhubung otomatis ke jaringan
Wifi yang disimpan dan yang tersedia.
Arloji Anda tidak dapat terhubung ke:
•
Jaringan Wifi yang membawa Anda ke halaman login sebelum dapat terhubung
(misalnya jaringan
•
jaringan 5GHz
Wifi seperti di hotel atau kedai kopi)
Aktian Wifi di arloji Anda
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2. Ketuk Setelan » Konektivitas » Wifi.
3. Jika Wifi tidak diaktian, tekan Wifi untuk mengalihkannya ke Otomatis.
Memilih jaringan Wifi
1. Di bagian depan arloji, usap ke bawah dari bagian atas layar.
Ketuk Setelan .
2.
3. Buka Konektivitas » Wifi » Tambahkan jaringan.
4. Akan terlihat daftar jaringan yang tersedia.
5. Ketuk jaringan yang ingin Anda sambungkan.
6. Bila memerlukan kata sandi, Anda dapat:
a. Mengetuk Masukkan di ponsel. Bila diminta, masukkan kata sandi di telepon
seluler Anda, lalu tekan Connect (Hubungkan). (Pastikan aplikasi Wear OS by
Google terbuka di telepon Anda.)
b. Ketuk Masuk di jam tangan dan ketikkan kata sandi jaringan dengan
menggunakan keyboard di arloji Anda.
Melupakan jaringan
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2. Ketuk Setelan
3. Buka Konektivitas » Wifi » Jaringan tersimpan.
4. Ketuk jaringan yang ingin Anda lupakan.
.
Konfirmasikan pilihan Anda dengan menekan .
5.
31
Page 32
Suunto 7
Yang masih berfungsi ketika tidak terhubung ke Internet
Ketika arloji tidak terhubung ke Internet, Anda masih dapat menggunakan banyak fitur
dasar pada arloji Anda. Anda dapat:
•
Merekam aktivitas olahraga Anda
•
Menelusuri aktivitas harian Anda
•
Menggunakan peta
•
Memeriksa kemajuan aktivitas dan olahraga Anda dengan Tiles
•
Menyelaraskan aktivitas olahraga Anda dengan aplikasi seluler Suunto
•
Melihat hitungan langkah Anda
•
Memeriksa detak jantung Anda
•
Menelusuri tidur Anda
•
Memberi tahu waktu dan melihat tanggal
•
Menggunakan pencatat waktu
•
Menggunakan stopwatch
•
Menetapkan alarm (Catatan: Alarm hanya berfungsi dengan getaran)
•
Mengubah wajah arloji Anda
•
Mengubah setelan arloji
•
Mendengarkan musik melalui arloji
oine
Selalu perbarui Suunto 7 Anda
Untuk mendapatkan manfaat terbesar dari arloji Anda, pastikan semuanya selalu
diperbarui.
32
Page 33
Suunto 7
Pembaruan sistem
Pembaharuan aplikasi
Pembaruan Wear OS
Pembaruan aplikasi Suunto Wear
Pembaruan sistem
Pembaruan sistem diunduh secara otomatis dan dipasang saat arloji Anda sedang
diisi dayanya dan terhubung ke Wi-Fi. Tapi jika pembaruan sistem tidak terpasang
otomatis, Anda dapat mengunduh dan memasangnya secara manual.
Periksa versi sistem
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2.
Ketuk Setelan .
3. Buka Sistem » Tentang » Versi.
4. Lihat “Versi sistem”.
Mengunduh pembaruan sistem secara manual
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
Ketuk Setelan .
2.
3. Buka Sistem » Tentang » Update sistem.
Jika tersedia pembaruan, arloji Anda akan mengunduhnya. Jika tidak, Anda akan
mendapatkan
konfirmasi bahwa arloji Anda sudah diperbarui.
Pembaharuan aplikasi
Aplikasi di arloji Anda diperbarui otomatis saat diisi dayanya, jika Anda:
•
tetap masuk dalam akun Google Anda pada arloji
•
tetap terhubung ke Wifi
•
selalu
Jika tidak ingin menggunakan fungsi pembaruan otomatis, Anda dapat memperbarui
aplikasi secara manual.
mengaktian pengaturan update aplikasi secara otomatis
33
Page 34
Suunto 7
Menangani pembaruan aplikasi secara otomatis
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
2. Tekan aplikasi Play Store
(Bila perlu, ikuti petunjuk untuk terhubung ke Wifi dan menambahkan akun
Google.)
3. Gulir ke bawah dan tekan Setelan .
4. Alihkan Update aplikasi secara otomatis on atau o.
.
Mengunduh pembaruan aplikasi secara manual
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
2.
Ketuk aplikasi Play Store .
(Bila perlu, ikuti petunjuk untuk terhubung ke
Google.)
3.
Gulir ke bawah dan ketuk Aplikasi Saya
4. Bila terlihat “Update Tersedia”, pilih pembaruan aplikasi untuk mengunduh atau
ketuk Update all
Bila “Update Tersedia” tidak terlihat, berarti semua aplikasi sudah diperbarui.
Wifi dan menambahkan akun
.
Pembaruan Wear OS
Aplikasi Wear OS di arloji Anda adalah aplikasi yang membawahi sistem operasional
dan lebih sering diperbarui. Wear OS diperbarui otomatis ketika arloji Anda sedang
diisi dayanya, terhubung ke Wifi dan Update aplikasi secara otomatis diaktian.
Pembaruan aplikasi Suunto Wear
Aplikasi dan layanan Suunto Wear yang menggerakkannya, diperbarui otomatis ketika
arloji Anda sedang diisi dayanya, terhubung ke Wifi dan Update aplikasi secara
otomatis diaktian.
Periksa versi aplikasi Suunto Wear Anda
1. Tekan tombol kanan atas untuk membuka aplikasi Suunto Wear .
2. Gulir ke bawah dan ketuk Pilihan umum » Tentang.
34
Page 35
Suunto 7
Menyetel alarm
Gunakan Suunto 7 sebagai alarm bisu yang hanya bergetar untuk membangunkan
Anda tanpa mengganggu pasangan atau teman sekamar Anda.
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
2. Ketuk pada Alarm aplikasi .
3. Pilih waktu yang Anda inginkan.
4.
Konfirmasikan pilihan Anda dengan mengetuk .
NOTE: Aplikasi Alarm ini tidak memiliki suara.
Nyalakan dan matikan arloji Anda
Nyalakan arloji Anda
Terus tekan tombol Power sampai arloji Anda bergetar.
Matikan arloji Anda
Gunakan tombol Power untuk mematikan arloji Anda:
35
Page 36
Suunto 7
1. Terus tekan tombol Power sampai layar Matikan perangkat/Nyalakan Ulang
terlihat.
2. Ketuk Matikan perangkat untuk mematikan arloji Anda.
NOTE: Google Assistant akan terlihat lebih dulu saat Anda menekan tombol
Power.
Atau buka pengaturan:
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2.
Ketuk Setelan
3.
Konfirmasikan pilihan Anda dengan menekan .
» Sistem » Matikan perangkat.
Menghidupkan ulang arloji Anda.
Gunakan tombol Power untuk menghidupkan kembali arloji Anda:
1. Terus tekan tombol Power sampai layar Matikan perangkat/Nyalakan Ulang
terlihat.
2. Ketuk Nyalakan Ulang.
NOTE: Google Assistant akan terlihat lebih dulu saat Anda menekan tombol
Power.
Atau buka pengaturan:
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
Ketuk Setelan » Sistem » Nyalakan Ulang.
2.
3. Konfirmasikan pilihan Anda dengan mengetuk
Setel ulang arloji Anda ke pengaturan pabrik
Jika ada mengalami masalah dengan arloji Anda, mungkin perlu disetel ulang ke
pengaturan aslinya.
Bila menyetel uang arloji ke pengaturan pabrik, tindakan berikut ini otomatis terjadi:
•
Data yang disimpan dalam arloji Anda terhapus. (termasuk olahraga Anda)
36
Page 37
Suunto 7
•
Semua aplikasi yang dipasang dan datanya terhapus.
•
Pengaturan dan preferensi sistem terhapus.
•
Arloji Anda tidak dipadankan dari telepon seluler Anda. Arloji Anda perlu
dipadankan lagi dengan telepon Anda.
NOTE: Selalu ingat untuk menyinkronkan (dan menyimpan) olahraga Anda di
Aplikasi seluler Suunto di telepon Anda. Jika arloji Anda harus disetel ulang, semua
olahraga yang tidak disinkronkan dalam Catatan Harian akan hilang.
Setel ulang arloji Anda ke pengaturan pabrik
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2.
Ketuk Setelan » Sistem » Putus sambungan & reset.
3.
Konfirmasikan pilihan Anda dengan mengetuk .
Siapkan dan padankan setelah disetel ulang ke pengaturan pabrik
Jika arloji Anda dipadankan dengan iPhone, Anda harus menghapus arloji itu secara
manual Suunto 7 dari daftar perangkat Bluetooth yang dipadankan pada pengaturan
Bluetooth di telepon Anda setelah disetel ulang ke pengaturan pabrik. Kemudian
Anda dapat menyetel dan memadankan arloji Anda dengan aplikasi Wear OS dari
Google di telepon Anda.
NOTE: Untuk menghubungkan kembali arloji Anda dengan aplikasi seluler
Suunto di telepon Anda, pertama-tama Anda harus melupakan arloji di aplikasi
seluler Suunto, lalu hubungkan kembali.
37
Page 38
Suunto 7
38
Page 39
Suunto 7
3. WEAR OS DARI GOOGLE
Arloji Anda didukung oleh Wear OS dari Google agar Anda dapat menikmati berbagai
fitur pintar terbaru dan tetap terhubung. Wear OS dari Google menyediakan fungsifungsi di bawah ini sebagai standar:
•
Perintah dikte dan perintah suara
•
Pesan dan pemberitahuan panggilan telepon masuk
•
Google Fit™, Timer, Agenda, Terjemahan dan aplikasi-aplikasi standar Wear OS dari
Google lainnya
•
Mengunduh dan memasang aplikasi baru dan bagian depan arloji dengan
menggunakan Google Play Store di arloji Anda
•
Pengaturan Wear OS dari Google
Untuk rincian lebih lanjut tentang Wear OS dari Google, harap kunjungi:
Wear OS by Google Help
Google Assistant
Suunto 7 menghadirkan Google Assistant di pergelangan tangan Anda. Mintalah
Assistant menangani tugas sehari-hari, merencanakan hari Anda, atau mendapatkan
jawaban, semuanya saat Anda sibuk.
Untuk menggunakan Google Assistant di arloji Anda, Anda memerlukan:
39
Page 40
Suunto 7
•
Akun Google di arloji Anda
•
Koneksi Internet di arloji Anda melalui Wifi atau telepon seluler Anda
•
Untuk menggunakan salah satu bahasa di bawah ini saat berbicara dengan
Assistant Anda
Untuk bantuan lebih lanjut tentang Google Assistant, harap kunjungi:
Wear OS dari Google Help
Google Assistant Help
Bahasa yang tersedia
Google Assistant di arloji Anda tersedia dalam bahasa:
•
Inggris
•
Prancis
•
Jerman
•
Hindi
•
Italia
•
Jepang
•
Korea
•
Portugis (Brasil)
•
Spanyol
Mulai menggunakan Google Assistant
Untuk
•
•
•
40
mengaktian Google Assistant di arloji Anda, Anda dapat:
Terus menekan tombol Power
Usap ke kanan dan tekan ikon mikrofon
Katakan saja OK Google
(o di setelan pabrik)
Page 41
Suunto 7
Aktian Deteksi "Ok Google"
•
Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
•
Tekan Setelan » Personalisasi.
•
Hidupkan Deteksi "Ok Google".
NOTE: Deteksi "Ok Google" menggunakan sedikit daya baterai. Untuk lebih
menghemat baterai, matikan
fitur ini.
Google Pay
41
Page 42
Suunto 7
Google Pay™ adalah cara cepat dan mudah untuk membayar di toko dengan arloji
Wear OS by Google. Kini Anda dapat membeli kopi setiap hari tanpa harus membuka
dompet atau telepon Anda.
Untuk menggunakan Google Pay di arloji Anda, Anda harus:
•
Berada di Australia, Kanada, Prancis, Jerman, Swiss, Italia, Polandia, Rusia,
Spanyol, Inggris, atau A.S.
•
Menggunakan kartu yang didukung .
NOTE: Menggunakan PayPal di Google Pay tidak didukung untuk arloji.
Cara membayar dengan arloji Anda di toko
Google Pay dapat digunakan di toko yang menerima pembayaran tanpa sentuh. Buka
aplikasi Google Pay, putar pergelangan tangan Anda, tahan arloji Anda di dekat
terminal sampai Anda mendengar suara atau merasakan getaran. Jika ditanya jenis
kartu Anda, pilih “kredit” - meskipun jika Anda menggunakan kartu debit.
Berbelanja dengan aman di toko
Bila menggunakan arloji Anda untuk membayar di toko, Google Pay tidak mengirim
nomor kartu kredit atau debit Anda yang sebenarnya bersama pembayaran Anda.
Namun hanya menggunakan nomor akun virtual terenkripsi untuk mewakili informasi
Anda - sehingga rincian kartu asli Anda tetap aman.
Bila arloji Anda hilang atau dicuri, kunci dan hapuslah dengan Find My Device.
Untuk bantuan lebih lanjut tentang Google Pay, harap kunjungi:
Wear OS dari` Google Help
Google Pay Help
42
Page 43
Suunto 7
Google Fit
Google Fit™ adalah pelacak aktivitas yang membimbing Anda menuju hidup lebih
sehat dan lebih aktif dengan tujuan aktivitas seperti Heart Points - yang dirancang
berdasarkan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia dan American Heart
Association.
Dengan Google Fit, Anda dapat:
•
Tentukan tujuan di sektor kebugaran pribadi
•
Telusuri aktivitas harian dan kemajuannya dengan Heart Points
•
Dapatkan wawasan yang terperinci tentang latihan Anda (saat terhubung ke
aplikasi Suunto Wear)
•
Lihat penghitung langkah dan kalori Anda yang dibakar sekilas saja
•
Telusuri tingkat detak jantung harian Anda dan riwayatnya
•
Bersantai dan capai ketenangan pikiran dengan latihan pernapasan
•
Dapatkan pengingat, kiat dan pelatihan yang disesuaikan untuk mempertahankan
motivasi Anda
•
Bagikan informasi kebugaran Anda dengan aplikasi dan perangkat lain yang Anda
gunakan untuk tetap sehat
Untuk bantuan lebih lanjut tentang Google Fit, harap kunjungi:
Google Fit Help
43
Page 44
Suunto 7
Mulailah dengan Google Fit
Suunto 7 Anda dilengkapi Google Fit yang sudah dipasang. Buka aplikasi Google Fit
di arloji Anda dan masuk dengan akun Google Anda untuk memulai.
Untuk mengikuti kemajuan aktivitas harian Anda di arloji Anda:
•
Usap ke kiri untuk memeriksa metrik harian Anda dengan Fit Tile.
•
Tekan Fit Tile guna membuka aplikasi Google Fit untuk melihat rincian lebih jauh,
misalnya detak jantung harian.
•
Tambahkan tujuan aktivitas atau metrik harian Anda, misalnya jumlah langkah atau
kalori di bagian depan arloji untuk melacak kemajuan Anda.
Menghubungkan Suunto 7 dengan Google Fit
Anda juga dapat menghubungkan Suunto 7 dengan Google Fit di arloji Anda untuk
melihat bagaimana olahraga, tidur dan detak jantung Anda yang direkam dengan
aplikasi Suunto Wear dapat berdampak pada sasaran aktivitas harian Anda.
Menghubungkan Suunto ke Google Fit
Dapatkan Google Fit di telepon seluler Anda
Buka Google Play Store atau App Store untuk mengunduh Google Fit di telepon
seluler untuk melacak kesehatan Anda maupun melihat kemajuan bulanan, mingguan,
dan harian terhadap tujuan aktivitas Anda.
44
Page 45
Suunto 7
Google Play Store
Temukan dan unduh semua aplikasi favorit Anda dan selalu perbarui dengan Google
Play™ Store di arloji Anda.
Untuk menggunakan Play Store di arloji Anda, Anda memerlukan:
•
Akun Google di arloji Anda
•
Koneksi Internet di arloji Anda melalui
Dapatkan aplikasi lain dari Google Play Store
Selalu perbarui Suunto 7 Anda
Wifi atau telepon seluler Anda
Menggunakan dan mengelola aplikasi
Suunto 7 Anda dilengkapi sejumlah aplikasi untuk membantu menyeimbangkan
kehidupan sehari-hari dan olahraga Anda.
Membuka aplikasi di arloji Anda
Dapatkan aplikasi lain dari Google Play Store
Menghapus aplikasi
Memperbarui aplikasi
45
Page 46
Suunto 7
Membuka aplikasi di arloji Anda
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
2. Gulir daftarnya untuk menemukan aplikasi yang ingin Anda gunakan. Aplikasi yang
baru digunakan berada di atas daftar.
3. Tekan aplikasi untuk membukanya.
46
Page 47
Suunto 7
Dapatkan aplikasi lain dari Google Play Store
Untuk mengunduh aplikasi lain dari Google Play Store di arloji, Anda memerlukan:
•
Akun Google di arloji Anda
•
Koneksi Internet di arloji Anda melalui Wifi atau telepon seluler Anda
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
2.
Tekan aplikasi Play Store
Bila perlu, ikuti petunjuk untuk terhubung ke Wifi dan menambahkan akun
Google.)
3.
Tekan ikon pencarian .
.
4.
Anda dapat mengatakan pencarian Anda dengan menekan mikrofon
mengetik dengan menggunakan keyboard
5.
Untuk mengunduh aplikasi ke arloji Anda, tekan ikon pasang
.
.
Menghapus aplikasi
Menghapus aplikasi melalui Google Play Store:
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
Ketuk aplikasi Play Store
2.
(Bila perlu, ikuti petunjuk untuk terhubung ke Wifi dan menambahkan akun
Google.)
Gulir ke bawah dan ketuk Aplikasi Saya .
3.
Ketuk aplikasi yang ingin Anda hapus dan ketuk Uninstal .
4.
Menghapus aplikasi melalui pengaturan:
atau
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas bagian depan arloji.
2. Ketuk Setelan
3. Ketuk aplikasi yang ingin Anda hapus.
4. Ketuk Uninstal .
» Aplikasi & notifikasi » Info aplikasi.
Memperbarui aplikasi
Bila Update aplikasi secara otomatis Anda aktif, aplikasi Anda akan otomatis
diperbarui ketika arloji Anda sedang diisi daya dan terhubung ke Wifi. Jika tidak ingin
menggunakan fungsi pembaruan otomatis, Anda dapat memperbarui aplikasi secara
manual.
47
Page 48
Suunto 7
Menangani pembaruan aplikasi secara otomatis
Mengunduh pembaruan sistem secara manual
Mendapatkan pemberitahuan di arloji Anda
Arloji Anda juga dapat menampilkan pesan, panggilan telepon, atau penberitahuan
yang Anda terima di telepon seluler.
Melihat pemberitahuan baru
Mengelola pemberitahuan
Menjawab atau menolak panggilan telepon.
Membalas pesan dengan Android
Pilih pemberitahuan yang akan ditampilkan di arloji Anda
Membisukan pemberitahuan untuk sementara
Masalah saat menerima pemberitahuan?
Melihat pemberitahuan baru
Saat menerima pemberitahuan baru, arloji Anda bergetar dan menampilkan
pemberitahuan itu selama beberapa detik.
•
Tekan pemberitahuan itu dan gulir ke bawah untuk membaca pesan lengkapnya.
•
Geser ke kanan untuk mengabaikan pemberitahuan.
48
Page 49
Suunto 7
Mengelola pemberitahuan
Jika Anda tidak menanggapi pemberitahuan saat diterima, pesan tersebut disimpan
dalam urutan pemberitahuan milik Anda. Tanda cincin kecil di bagian bawah bagian
depan arloji menandakan pemberitahuan baru telah diterima.
•
Pada bagian depan arloji, usap ke atas melewati pemberitahuan milik Anda.
•
Tekan untuk memperluas pesan guna membacanya dan bereaksi terhadapnya.
•
Usap ke kiri atau kanan untuk mengabaikan pemberitahuan.
•
Untuk menghapus semua pemberitahuan, usap ke bagian bawah urutan
pemberitahuan dan pilih Hapus semua.
49
Page 50
Suunto 7
Menjawab atau menolak panggilan telepon.
Jika ada telepon masuk di telepon Anda, akan terlihat pemberitahuan telepon masuk
di arloji Anda. Anda dapat menanggapi panggilan telepon dari arloji Anda, tapi Anda
harus menggunakan telepon untuk melakukan panggilan.
•
Usap ke kiri atau tekan telepon hijau untuk menjawab panggilan telepon.
•
Usap ke kanan atau tekan telepon merah untuk menolak panggilan telepon.
•
Untuk mengabaikan panggilan telepon dengan teks, tekan Lainnya » Kirim pesan,
lalu pilih teks yang sudah ditulis.
Membalas pesan dengan Android
50
Page 51
Suunto 7
Jika arloji Anda dipadankan dengan telepon seluler Android, Anda juga dapat
membalas pesan di arloji Anda.
1. Gulir ke bawah ke bagian bawah pesan.
2. Tekan Balas .
3. Pilihan: Tekan mikrofon untuk mengucapkan pesan Anda, pilih keyboard atau
emoji, atau gulir ke bawah untuk pilihan pesan yang sudah ditulis.
4. Akan terlihat tanda centang di arloji Anda setelah pesan Anda terkirim.
Pilih pemberitahuan yang akan ditampilkan di arloji Anda
Jika ingin, Anda dapat berhenti menerima pemberitahuan dari aplikasi tertentu.
1. Di bagian depan arloji, usap ke bawah dari atas layar Anda.
2. Buka Setelan » Aplikasi & notifikasi.
3. Ketuk Notifikasi aplikasi.
4. Pilih aplikasi mana yang Anda inginkan pemberitahuannya.
NOTE: Anda juga dapat menyesuaikan pengaturan pemberitahuan di aplikasi
Wear OS by Google di telepon seluler Anda.
Membisukan pemberitahuan untuk sementara
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari atas layar Anda.
Ketuk Mode Jangan Ganggu .
2.
Bila Anda telah
atau menampilkan pemberitahuan yang diterima, namun Anda masih dapat
melihatnya dalam urutan pemberitahuan.
mengaktian Mode Jangan Ganggu arloji Anda tidak akan bergetar
Masalah saat menerima pemberitahuan?
•
Pastikan arloji Anda terhubung ke aplikasi Wear OS dari Google di telepon seluler
Anda.
•
Periksa apakah telepon seluler Anda terhubung ke Internet.
•
Periksa apakah Mode Jangan Ganggu aktif di arloji Anda.
•
Pastikan Anda belum mematikan pemberitahuan untuk aplikasi tertentu.
•
Pastikan Anda mendapatkan pemberitahuan di telepon Anda.
•
Pastikan arloji Anda dipadankan dengan telepon seluler Anda.
51
Page 52
Suunto 7
Lihat dan atur Tile Anda
Tile adalah cara yang cepat untuk mengakses informasi yang paling relevan bagi
Anda, termasuk memeriksa status olahraga Anda, cuaca atau kemajuan terhadap
tujuan aktivitas harian Anda.
Suunto 7 dilengkapi dengan enam Tiles yang telah dipilih sebelumnya – Detak
Jantung, Hari ini, Sumber daya, Tidur, Ikhtisar dan Pekan ini by Suunto.
Melihat dan mengatur Tiles
Menambahkan Tile baru
Memeriksa tren latihan dan aktivitas harian Anda dengan Suunto
Melihat dan mengatur Tiles
1. Pada bagian depan arloji, geser ke kiri pada layar untuk melihat Tiles Anda.
2. Sentuh dan tahan Tile manapun lalu tekan tanda panah untuk mengubah
susunannya.
Anda juga dapat mengatur Tiles di aplikasi Wear OS dari Google di telepon seluler
Anda.
Menambahkan Tile baru
1. Pada bagian depan arloji, geser ke kiri pada layar untuk melihat Tiles Anda.
2. Sentuh dan tahan Tile manapun.
3. Geser ke kiri melewati Tile Anda dan tekan + untuk menambahkan lebih banyak
Tile.
4. Telusuri daftarnya dan tekan Tile yang dipilih.
Anda juga dapat menambahkan Tile baru di aplikasi Wear OS dari Google di telepon
seluler Anda.
Memeriksa tren latihan dan aktivitas harian Anda dengan Suunto
Suunto 7 hadir dengan enam Tiles by Suunto – Detak Jantung, Hari ini, Sumber daya,
Tidur, Pekan ini dan Ikhtisar – untuk membantu Anda menelusuri latihan dan membuat
Anda tetap termotivasi.
52
Page 53
Suunto 7
Usap ke kiri untuk melihat metrik aktivitas harian Anda. Usap ke kiri kembali untuk
melihat cepat seberapa banyak Anda telah melakukan latihan pekan ini atau selama 4
pekan terakhir, jenis olahraga yang telah dilakukan dan kapan. Usap ke kiri lagi untuk
segera melihat berapa banyak Anda sudah berolahraga, apakah Anda sudah
mendapatkan cukup tidur yang menyegarkan dan apakah Anda sudah cukup pulih.
Ketuk untuk membuka aplikasi Suunto Wear untuk melihat catatan harian Anda.
NOTE: Sentuh dan tahan Tile mana pun, lalu tekan tanda panah untuk
mengubah susunannya.
Detak Jantung
Tile Detak Jantung menyediakan cara cepat untuk memeriksa tingkat detak jantung
Anda saat ini dan grafik 24 jam yang memvisualisasikan bagaimana tingkat detak
jantung berubah sepanjang hari - ketika beristirahat dan ketika sedang aktif.
Grafik
diperbarui setiap 10 menit, sedangkan tingkat detak jantung terkini diukur setiap detik
untuk memberi tahu Anda feedback terbaru.
53
Page 54
Suunto 7
Hari ini
Periksa kemajuan Anda terkait aktivitas sehari-hari seperti langkah dan kalori.
Jumlah seluruh kalori yang Anda bakar tiap hari berdasarkan pada dua faktor: Tingkat
Metabolisme Basal (BMR) dan aktivitas fisik Anda.
BMR adalah jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh Anda selama beristirahat. Ini
adalah kalori yang diperlukan tubuh untuk tetap merasa hangat dan melakukan fungsi
dasar seperti mengedipkan mata atau memiliki detak jantung. Angka ini berdasarkan
profil pribadi Anda, termasuk faktor seperti usia dan jenis kelamin.
pada
Cincin di sekitar ikon kalori bergerak sesuai dengan seberapa banyak kalori aktif yang
Anda bakar di hari itu dibandingkan dengan tujuan Anda. Cincin di sekitar ikon
langkah memperlihatkan seberapa banyak langkah yang telah Anda buat selama hari
itu dibandingkan tujuan Anda.
Anda dapat mengedit tujuan kalori dan langkah harian Anda di aplikasi Suunto pada
telepon seluler Anda.
NOTE: Selama latihan, Suunto 7 melacak jumlah keseluruhan konsumsi energi
saat latihan (BMR + kalori aktif).
NOTE: Penghitung langkah di aplikasi Google Fit dan Suunto Wear dapat
berbeda karena adanya perbedaan algoritma yang digunakan.
54
Page 55
Suunto 7
NOTE: Beberapa mode olahraga menonaktian penghitung langkah yang juga
akan berdampak pada penghitungan langkah harian. Google Fit Tile akan
menunjukkan sejumlah langkah untuk aktivitas yang direkam menggunakan salah
satu mode olahraga ini, fitur yang belum tersedia di Suunto Today Tile.
Sumber daya
Tile Sumber daya menyediakan cara cepat untuk memeriksa tingkat sumber daya
Anda saat ini atau melihat bagaimana tidur, aktivitas harian dan stres berdampak pada
sumber daya tubuh Anda dari
grafik 24 jam. Grafik diperbarui setiap 30 menit,
sedangkan tingkat sumber daya terkini Anda diperbarui lebih sering lagi.
55
Page 56
Suunto 7
Tidur
Jadwal tidur yang teratur sering dihubungkan dengan peningkatan kualitas tidur dan
pemulihan. Sleep Tile membantu Anda memantau seberapa konsisten waktu tidur
Anda. Grafik menunjukkan durasi tidur, waktu tidur dimulai dan waktu bangun tidur
sejak beberapa pekan yang lalu.
Bidang yang disorot pada grafik tidur menunjukkan penelusuran tidur Anda selama 7
hari ke belakang. Ini membantu Anda dalam menelusuri apakah Anda mendapatkan
waktu tidur yang cukup dalam jangka panjang.
Durasi waktu tidur Anda sebelumnya dan berapa banyak sumber daya tubuh yang
Anda dapatkan selama tidur sebelumnya juga ditunjukkan pada Tile ini.
Pekan ini
Pertahankan ritme olahraga yang baik setiap minggu dan tetap termotivasi.
56
Page 57
Suunto 7
Ikhtisar (4 minggu terakhir)
Jaga keseimbangan antara olahraga dan pemulihan Anda dan rencanakan lebih dulu
atau lakukan penyesuaian bila perlu.
NOTE: Tiles by Suunto hanya akan menampilkan olahraga yang direkam
dengan aplikasi Suunto Wear di arloji Anda.
57
Page 58
Suunto 7
4. MENGUBAHSUAIKAN ARLOJI ANDA
Ada banyak cara untuk menyesuaikan Suunto 7 Anda sesuai keinginan Anda.
Mengubah tampilan arloji Anda dengan sabuk dan bagian depan arloji yang dapat
dipertukarkan. Atau mengunduh aplikasi, menambahkan data yang relevan ke bagian
depan arloji Anda dan mendapatkan pintasan tombol ke aplikasi favorit Anda.
Menyesuaikan bagian depan arloji
Suunto 7 dilengkapi sederetan bagian depan arloji yang sudah diinstal sebelumnya
yang bisa Anda pilih. Anda juga dapat mengunduh banyak bagian depan arloji lainnya
dari Google Play Store.
Semua bagian depan arloji yang dirancang Suunto menggunakan daya minimum
untuk mendapatkan pengalaman sebaik mungkin dalam menggunakan arloji ini setiap
hari.
Muka arloji Suunto
Mengubah bagian depan arloji
Menambahkan fungsi (atau 'komplikasi') pada bagian depan arloji Anda
Menambahkan bagian depan arloji baru
Menyembunyikan bagian depan arloji
Menghapus bagian depan arloji yang Anda temukan di Play Store
Muka arloji Suunto
Suunto 7 dilengkapi empat bagian depan arloji oleh Suunto – Peta panas, Original,
Marine and Rose – untuk merayakan sejarah Suunto dan komunitas atlet maupun
petualang yang penuh semangat di seluruh dunia.
58
Page 59
Suunto 7
Peta panas
Untuk menginspirasi dan mendorong Anda menjelajahi alam bebas di sekitar Anda,
bagian depan arloji Peta panas memperlihatkan di mana para pengguna Suunto yang
penuh semangat pernah berolahraga di area Anda.
Di pengaturan pabrik, peta panas akan menampilkan rute lari populer di daerah Anda.
Bila tidak suka olahraga lari, buka pengaturan bagian depan arloji dan pilih olahraga
lain untuk peta panas Anda. Suunto 7 menyajikan 15 pilihan peta panas.
Peta panas di bagian depan arloji Anda diperbarui otomatis berdasarkan lokasi Anda.
Jika peta panas tidak terlihat atau peta tidak diperbarui berdasarkan lokasi Anda,
lihat:
•
Di telepon Anda, izinkan berbagi lokasi untuk Wear OS dari Google.
•
Di arloji Anda, izinkan berbagi lokasi dalam pengaturan Konektivitas dan dalam
pengaturan izin aplikasi bagian depan arloji Suunto.
•
Pastikan arloji Anda terhubung ke Internet.
•
Anda sudah pindah lebih dari 2 kilometer (1,25 mil) dari lokasi sebelumnya.
•
Coba peta panas lainnya - mungkin belum ada warna untuk olahraga pilihan Anda.
59
Page 60
Suunto 7
Original
Pada tahun 1936, Tuomas Vohlonen mendirikan Suunto untuk memproduksi kompas
yang stabil dan akurat secara massal, setelah sekian lama merasa terganggu karena
ketidakakuratan dan kurangnya pengoperasian jarum yang stabil pada kompas kering
tradisional. Sejak itu, kompas Suunto dan metode Suunto yang terkait menyediakan
berbagai alat penting bagi navigasi untuk pecinta alam, atlet, dan profesional. Desain
bagian depan arloji Original terinspirasi oleh kompas prisma paling perdana yang
diproduksi Suunto, yaitu M-311.
Marine
60
Page 61
Suunto 7
Pada tahun 1953 sampai 2011, Suunto tersedia di pasar kompas perairan. Bagian
depan arloji Marine terinspirasi oleh kompas perairan Suunto K-14 yang populer, yang
menjadi standar dalam sejumlah besar kapal layar dan kapal listrik di seluruh dunia
karena kartu kompas yang stabil dan mudah dibaca serta pemasangan yang cerdas di
kapal.
Rose
Bagian depan arloji Rose terinspirasi oleh kompas saku Suunto TK-3 yang terinspirasi
oleh kompas laut kuno dengan mawar kompas. Kompas TK-3 merupakan
penghargaan atas upaya penjelajah yang mengisi bagian putih peta dunia dengan
menggunakan kompas, bintang-bintang dan tali sebagai cara utama untuk
menemukan posisi.
Mengubah bagian depan arloji
Anda dapat mengubah bagian depan arloji kapan saja sesuai dengan tujuan,
kebutuhan, dan gaya Anda.
61
Page 62
Suunto 7
1. Pada bagian depan arloji, terus sentuh bagian tengah layar untuk melihat daftar
bagian depan arloji.
2. Geser ke kiri atau kanan untuk menelusuri berbagai bagian depan arloji.
3. Ketuk untuk memilih bagian depan arloji yang ingin Anda gunakan.
NOTE: Anda juga dapat membuka Setelan » Layar » Ubah tampilan jam atau
mengubah bagian depan arloji di aplikasi Wear OS dari Google di telepon Anda.
Menambahkan fungsi (atau 'komplikasi') pada bagian depan arloji Anda
Dengan sebagian besar bagian depan arloji, Anda dapat menambahkan berbagai
fungsi lain ke bagian depan arloji Anda, misalnya pintasan ke aplikasi, informasi cuaca
atau langkah harian. Bagian depan arloji yang berbeda mungkin memiliki sederetan
komplikasi yang berbeda pula.
1. Pada bagian depan arloji, terus sentuh bagian tengah layar untuk melihat daftar
bagian depan arloji.
2. Ketuk Setelan di bagian bawah bagian depan arloji.
62
Page 63
Suunto 7
3. Ketuk ‘komplikasi’ pada desain bagian depan arloji yang ingin Anda ubah.
4. Lihat daftarnya dan tekan untuk memilih komplikasi mana yang ingin Anda lihat di
bagian depan arloji Anda. (Untuk menambahkan pintasan, ketuk Umum » Pintasan
aplikasi.)
Menambahkan bagian depan arloji baru
Semua bagian depan arloji yang dirancang Suunto dioptimalkan untuk menggunakan
daya listrik minimum guna menyediakan pengalaman penggunaan sehari-hari yang
sebaik mungkin. Saat menambahkan bagian depan arloji baru dari Google Play Store,
63
Page 64
Suunto 7
perlu diingat bahwa bagian depan arloji lain mungkin tidak dioptimalkan dengan
cara yang sama.
1. Pada bagian depan arloji, terus sentuh bagian tengah layar untuk melihat daftar
bagian depan arloji.
2. Geser ke kiri dan tekan pilihan tersebut untuk menambahkan lebih banyak bagian
depan arloji.
3. Gulir ke bawah dan tekan Lihat tampilan jam lainnya. (Bila perlu, ikuti petunjuk
untuk terhubung ke
Wifi dan menambahkan akun Google.)
Menyembunyikan bagian depan arloji
1. Pada bagian depan arloji, terus sentuh bagian tengah layar untuk melihat daftar
bagian depan arloji.
2. Geser ke atas pada bagian depan arloji yang ingin Anda sembunyikan.
NOTE: Bagian depan arloji yang disembunyikan akan terlihat di aplikasi Wear
OS by Google di telepon seluler Anda, tapi tidak terlihat di arloji Anda.
Menghapus bagian depan arloji yang Anda temukan di Play Store
1. Untuk membuka daftar aplikasi Anda, tekan tombol Power.
Ketuk aplikasi Play Store .
2.
(Bila perlu, ikuti petunjuk untuk terhubung ke Wifi dan menambahkan akun
Google.)
Gulir ke bawah dan ketuk Aplikasi Saya .
3.
4. Gulir ke bawah ke bagian depan arloji yang ingin Anda hapus dan pilih Uninstal.
NOTE: Anda juga dapat mengatur bagian depan arloji di aplikasi Wear OS by
Google di telepon seluler Anda. Di bawah gambar arloji Anda, di samping bagian
depan arloji, ketuk Lainnya.
Mengubahsuaikan pintasan tombol
Anda dapat menggunakan sebagian tombol perangkat keras pada Suunto 7 sebagai
pintasan untuk lebih cepat membuka aplikasi favorit Anda.
64
Page 65
Suunto 7
Gunakan tombol perangkat keras sebagai pintasan ke aplikasi
1. Di bagian depan arloji, geser ke bawah dari bagian atas layar.
2. Ketuk Setelan » Personalisasi » Sesuaikan tombol hardware.
3. Tekan tombol yang ingin Anda sesuaikan dan pilih aplikasi yang ingin Anda buka
tombolnya.
Mengganti sabuk arloji
Suunto 7 memiliki sabuk lepas cepat berbahan silikon yang tahan lama. Sabuk lepas
cepat ini nyaman dipakai dan mudah diganti tanpa alat tambahan.
NOTE: Semua sabuk lepas cepat berukuran 24 mm yang dijual di suunto.com
adalah kompatibel dengan Suunto 7.
Lepaskan sabuk dari badan arloji
1. Balikkan arloji ke bawah.
2. Tarik pin kecil di batang per ke arah tengah sabuk untuk melepaskan per dari
soketnya.
3. Lepas sabuknya.
65
Page 66
Suunto 7
Memasang sabuk baru
1. Masukkan pin ke ujung lain mekanisme per ke dalam soketnya di badan arloji.
2. Tarik pin ke arah tengah sabuk untuk menarik ujung bebas batang per.
3. Selipkan sabuk di tempatnya dan lepaskan pin.
Pastikan sabuk sudah ada dengan memeriksa apakah pin masuk sepenuhnya ke
lubang pin dan dengan menarik sabuk dengan lembut.
66
Page 67
Suunto 7
5. SPORTS OLEH SUUNTO
Aplikasi Suunto Wear di arloji Anda
Suunto 7 dilengkapi aplikasi Suunto Wear - teman di arloji Anda saat berolahraga dan
berpetualang. Aplikasi Suunto Wear memiliki lebih dari 70 mode olahraga untuk
melacak semua olahraga Anda dan peta Suunto gratis serta peta warna untuk
menjelajahi luar ruang – bahkan saat tidak terkoneksi.
Dengan aplikasi Suunto Wear di arloji, Anda dapat:
•
Merekam semua aktivitas olahraga Anda – berlari, berenang, bersepeda, hiking,
yoga - yang Anda sukai
•
Menelusuri aktivitas olahraga Anda dengan statistik yang disesuaikan dengan
olahraga tersebut
•
Mendapatkan pengukuran olahraga secara akurat dan mudah dengan GPS,
barometer dan detak jantung di pergelangan
•
Menelusuri latihan, aktivitas harian, tidur dan sumber daya tubuh Anda untuk
menjaga keseimbangan yang baik di antara saat aktif dan pemulihan yang cukup
•
Menikmati akses mudah ke peta ketika berolahraga dan melihat jalur Anda di peta
•
Menavigasi dengan rute dan menjelajahi tempat baru dengan peta warna
•
Mengunduh peta tanpa koneksi Suunto pada arloji Anda dan menggunakan peta
tanpa koneksi Internet
•
Memiliki akses mudah ke catatan harian olahraga di arloji Anda
•
Mengendalikan olahraga Anda dengan tombol ketika Anda mengenakan sarung
tangan atau berada di dalam air
67
Page 68
Suunto 7
Mulai
Aplikasi Suunto Wear dirancang untuk olahraga dan penggunaan di luar ruangan.
Anda dapat menggunakan tombol bila perlu, bukannya layar sentuh. Jika sedang
mengenakan sarung tangan atau di bawah air, Anda dapat menggunakan tiga tombol
di sisi kanan untuk menavigasi aplikasi Suunto Wear, melacak olahraga Anda dan
memperbesar peta.
Tekan tombol kanan atas untuk membuka aplikasi Suunto Wear
1.
Saat pertama kali membuka aplikasi, ikuti petunjuk di layar untuk mengatur profil
2.
.
pribadi Anda untuk mendapatkan pengukuran yang akurat dan dipersonalisasi
selama berolahraga. Gunakan sentuhan atau tombol.
Gulir ke atas dan ke bawah: Gunakan tombol di kanan atas dan kanan bawah atau
usap ke atas dan ke bawah
Pilih: tekan tombol tengah atau tekan
Go back: geser ke kanan
3. Gunakan aplikasi Suunto Wear untuk:
Merekam aktivitas olahraga Anda
Melihat peta
Menyesuaikan opsi
Melihat catatan harian Anda
68
Page 69
Suunto 7
NOTE: Untuk mengedit informasi profil Anda nanti, buka aplikasi Suunto Wear,
usap ke atas dan buka Pilihan umum.
Aplikasi seluler Suunto di telepon Anda
Untuk mendapatkan pengalaman olahraga Suunto 7 sepenuhnya, Anda memerlukan
aplikasi seluler Suunto – di telepon Anda.
69
Page 70
Suunto 7
Dengan aplikasi Suunto di telepon, Anda dapat:
•
Menyelaraskan dan menyimpan aktivitas olahraga Anda dari arloji
•
Mendapatkan informasi yang lebih rinci tentang latihan Anda
•
Menelusuri riwayat dan tren aktivitas harian Anda
•
Menelusuri riwayat dan tren olahraga Anda
•
Melihat jalur olahraga luar ruang Anda di peta
•
Menelusuri peta warna untuk melihat di mana orang lain telah berlatih
•
Membuat rute Anda sendiri atau menggunakan rute populer lain dan
menyelaraskan rute tersebut dengan arloji Anda
•
Membagikan momen terbaik dengan teman Anda
•
Menghubungkan ke layanan olahraga lain seperti Strava dan Relive
Mulai
Terhubung ke layanan olahraga favorit Anda
Menggunakan beberapa arloji dengan aplikasi seluler Suunto
Mulai
Aplikasi seluler Suunto dapat digunakan dengan perangkat seluler yang
menggunakan Android 5.0 & Bluetooth 4.0 atau lebih baru dan iOS 11.0 atau lebih
baru. Fitur yang didukung dapat bervariasi di antara arloji, telepon seluler, dan
negara.
Pengguna baru Suunto
1. Jika belum, padankan arloji Anda dengan aplikasi Wear OS by Google di telepon
seluler Anda.
Pelajari lebih lanjut
2. Unduh dan instal aplikasi Suunto dari Google Play Store atau App store.
3. Pastikan Bluetooth
4. Buka aplikasi Suunto di telepon seluler Anda.
5. Mendaftarlah dengan metode pilihan Anda.
6. Ikuti petunjuk pada layar.
7. Setelah mendaftar, Anda akan diarahkan ke tampilan arloji.
8. Setelah melihat arloji Anda, ketuk “Hubungkan”.
9. Setelah arloji Anda terhubung, patuhi pendahuluan kilat untuk mempelajari hal-hal
dasar mengenai arloji baru Anda.
diaktian di arloji dan telepon Anda.
70
Page 71
Suunto 7
Sudah pernah menggunakan aplikasi Suunto
1. Jika belum, padankan arloji Anda dengan aplikasi Wear OS dari Google di telepon
seluler Anda.
Pelajari lebih lanjut
2. Pastikan Bluetooth
3. Buka aplikasi Suunto di telepon seluler Anda.
4. Jika Anda tidak secara otomatis diarahkan ke tampilan arloji, ketuk ikon arloji di
sudut kiri atas.
5. a. Jika melihat tampilan arloji baru Anda di layar, ketuk “Hubungkan”.
b. Jika Anda memiliki perangkat Suunto lain yang sudah terhubung ke aplikasi
Suunto, putuskan padanan perangkat lama Anda lebih dahulu kemudian
lanjutkan untuk terhubung Suunto 7 dengan aplikasi Suunto.
diaktian di arloji dan telepon Anda.
71
Page 72
Suunto 7
6. Setelah arloji Anda terhubung, patuhi pendahuluan kilat untuk mempelajari hal-hal
dasar mengenai arloji baru Anda.
Terhubung ke layanan olahraga favorit Anda
Dengan aplikasi Suunto, Anda dapat terhubung dan menyelaraskan aktivitas Anda
dengan berbagai layanan olahraga favorit Anda seperti Strava dan Relive.
1. Buka aplikasi Suunto di telepon seluler Anda.
2. Ketuk tab “Profil” .
3. Ketuk “Hubungkan ke layanan lain” dan pilih layanan mana yang ingin Anda
hubungkan dan ikuti petunjuknya di layar.
4. Untuk daftar lengkap mitra Suunto, kunjungi suunto.com/partners
72
Page 73
Suunto 7
Menggunakan beberapa arloji dengan aplikasi seluler Suunto
Hanya satu perangkat yang dapat terhubung ke aplikasi Suunto. Setelah
memadankan arloji dengan aplikasi Wear OS by Google di telepon Anda, putuskan
pemadanan perangkat Anda dari aplikasi seluler Suunto, lalu hubungkan Suunto 7
dengan aplikasi ini.
73
Page 74
Suunto 7
Peta Suunto
Aplikasi Suunto Wear dilengkapi peta luar ruang gratis dan 15 peta warna khusus
olahraga untuk Anda jelajahi - bahkan saat Anda tak terkoneksi. Dioptimalkan untuk
luar ruangan, peta Suunto menyoroti perbedaan ketinggian dengan garis kontur yang
akurat dan memperlihatkan jalur bersepeda maupun jalur ski populer selain lintasan
dasar. Peta warna menampilkan rute-rute olahraga orang lain agar Anda dapat
mengikuti rute terpopuler.
Dengan peta Suunto, Anda dapat:
•
Melihat lokasi dan arah Anda
•
Menjelajahi lingkungan sekitar Anda dengan peta luar ruang
•
Menavigasi dengan rute dan menjelajahi tempat-tempat baru dengan peta warna
•
Memiliki akses mudah ke peta selama berolahraga
•
Melihat jalur pada peta selama berolahraga
•
Mengunduh peta khusus tanpa koneksi pada arloji Anda dan menggunakan peta
tanpa koneksi internet
•
Mengunduh peta tak terkoneksi lokal ke arloji Anda secara otomatis saat
terhubung ke
Wifi ketika mengisi daya
Mulai
Gerakan peta
Tampilan peta
Gaya peta
Heatmap
Peta tak terkoneksi
Peta tidak terlihat?
Olahraga dengan peta
Navigasi rute
74
Page 75
Suunto 7
Mulai
Untuk menggunakan peta Suunto, Anda harus terhubung ke Internet atau memiliki
peta tak terkoneksi yang diunduh di arloji Anda.
1. Tekan tombol kanan atas untuk membuka aplikasi Suunto Wear
2. Tekan tombol kanan atas atau usap ke bawah untuk melihat peta.
bersabarlah, mengaktian peta perlu waktu beberapa detik.
.
3. Jelajahi peta untuk mengamati lingkungan sekitar Anda.
4. Untuk kembali ke awal, tekan terus tombol kanan bawah atau usap ke atas dari
bawah layar untuk menutup peta.
75
Page 76
Suunto 7
5. Untuk keluar dari aplikasi Suunto Wear, tekan tombol Power atau usap ke kanan.
Gerakan peta
Memperbesar dan memperkecil
Gunakan tombol kanan atas dan bawah.
Menggeser peta
Sentuh dan seret peta.
Menempatkan peta di tengah
Saat peta digeser, tekan peta.
NOTE: Selama berolahraga, peta akan otomatis berada di tengah dalam
beberapa detik setelah Anda mulai bergerak.
76
Page 77
Suunto 7
Tampilan peta
Lokasi
Lingkaran hitam menunjukkan posisi Anda saat ini di peta. Lingkarannya berwarna
abu-abu jika arloji tidak memiliki lokasi terkini yang akurat.
Tanda panah petunjuk arah
Tanda panah petunjuk arah di dalam indikator lokasi menampilkan arah tujuan Anda.
Skala peta
Angka di bagian bawah layar peta menampilkan jarak dari lokasi Anda saat ini ke
tempat-tempat di sekitar Anda. Jarak diukur dari tengah layar ke lingkaran tipis di
tepian luar (radius).
77
Page 78
Suunto 7
Gaya peta
Aplikasi Suunto Wear memiliki beberapa pilihan gaya peta - peta luar ruangan, peta
musim dingin, dan 15 jenis peta warna untuk berbagai olahraga seperti lari, lari lintas
alam, bersepeda, dan berenang. Secara setelan pabrik, tampilan peta
memperlihatkan peta luar ruangan Suunto.
Mengubah gaya peta
Heatmap
Peta panas menunjukkan lintasan-lintasan terpopuler yang dijelajahi komunitas
Suunto di seluruh dunia, berdasarkan jutaan olahraga. Ketahui berbagai tempat baru
untuk berlolahraga di lingkungan Anda atau ketahui di mana penduduk setempat
berolahraga bila Anda berada di tempat baru. Anda juga dapat menjelajahi peta
panas secara langsung di aplikasi seluler Suunto.
78
Page 79
Suunto 7
Fungsi peta panas di aplikasi Suunto Wear adalah untuk:
•
lari
•
lari lintas alam
•
bersepeda
•
bersepeda di gunung
•
semua lintasan
•
semua olahraga berjalan
•
pendakian gunung
•
berenang
•
selancar & pantai
•
semua mendayung
•
ski lintas alam
•
lereng
•
tur ski
•
ski roller/skating
•
golf
79
Page 80
Suunto 7
Menjelajahi dengan peta warna
NOTE: Peta panas dibuat berdasarkan olahraga yang diberitahukan kepada
publik.
Titik mulai yang populer
Ketika menuju suatu tempat atau rute baru, sering kali agak sulit untuk menentukan
kita ingin memulai dari mana. Temukan titik-titik mulai yang populer di aplikasi Suunto
Wear atau aplikasi seluler Suunto. Titik-titik mulai yang populer dapat terlihat di peta
warna sebagai titik-titik kecil.
80
Page 81
Suunto 7
Peta tak terkoneksi
Dengan aplikasi Suunto Wear, peta Suunto dapat diunduh di arloji Anda, tidak perlu
menggunakan telepon, dan hanya mengunakan peta tanpa koneksi internet. Aplikasi
Suunto Wear mengunduh dan memperbarui peta lokal tak terkoneksi beserta peta
warna secara otomatis bagi Anda saat arloji Anda sedang diisi dayanya dan
terhubung ke Wi-Fi. Anda juga dapat membuat peta tak terkoneksi khusus untuk
perjalanan dan petualangan Anda.
Dengan peta tak terkoneksi, Anda dapat:
•
menggunakan peta Suunto dan peta warna tanpa ponsel atau koneksi Internet
•
menikmati pengalaman merambah peta yang lebih cepat
•
menghindari biaya roaming dan data
NOTE: Semua gaya peta warna disertakan dalam unduhan peta tak terkoneksi
Mengunduh peta tak terkoneksi khusus
Mendapatkan peta tak terkoneksi untuk rute
Menghubungkan ke
Wifi
Dapatkan peta tak terkoneksi lokal secara otomatis
Peta tak terkoneksi dan peta panas lokal diperbarui dan diunduh otomatis dari area
sekitar ketika arloji Anda sedang diisi dayanya dan terhubung ke Wifi berdasarkan
lokasi terakhir Anda yang diketahui. Area peta yang diunduh bervariasi mulai dari 35
81
Page 82
Suunto 7
km × 35 km sampai 50 km × 50 km (mulai dari 22 mil × 22 mil sampai 31 mil × 31 mil),
tergantung lokasi Anda.
Anda akan mendapatkan pemberitahuan di arloji Anda setelah selesai mengunduh
peta.
Peta tidak terlihat?
Bersabarlah, mengaktian peta perlu waktu beberapa detik. Jika peta masih belum
terlihat setelah Anda menunggu:
1. Pastikan arloji Anda terhubung ke Internet.
Bila
Wifi tidak tersedia, periksa apakah arloji Anda terhubung ke aplikasi
pendamping Wear OS di telepon seluler Anda dan telepon seluler Anda memiliki
koneksi Internet.
Pelajari lebih lanjut
82
Page 83
Suunto 7
2. Pastikan arloji Anda menemukan sinyal GPS.
Aplikasi Suunto Wear harua mengetahui lokasi Anda untuk menampilkan peta
yang tepat. Jika arloji Anda terus mencari lokasi, pastikan Anda berada di luar
ruangan di area terbuka.
Pelajari lebih lanjut
83
Page 84
Suunto 7
3. Dapatkan peta tak terkoneksi.
Dengan peta tak terkoneksi, Anda dapat menikmati pengalaman penggunaan
peta yang lebih cepat dan lebih lancar tanpa terhubung ke telepon seluler atau
Internet.
Pelajari lebih lanjut
Berbagai olahraga dan pengukuran
Aplikasi Suunto Wear menyediakan pengukuran olahraga yang akurat dan
berwawasan melalui GPS yan sudah terpasang, barometer dan sensor detak jantung
pergelangan tangan. Cara olahraga Anda direkam - yang Anda lihat di layar selama
olah raga dan data yang dapat Anda lihat sesudahnya - tergantung pada mode olah
raga yang Anda pilih.
Mode olahraga
Detak jantung saat berolahraga
Ikuti kemajuan putaran Anda
GPS: kecepatan, jarak & lokasi
Ketinggian, pendakian & penurunan
Barometer
84
Page 85
Suunto 7
Mode olahraga
Aplikasi Suunto Wear memiliki lebih dari 70 mode olahraga (berbagai macam
olahraga), yang siap melacak semua olahraga – lari, bersepeda, berenang, mendaki yang Anda pilih. Setiap mode olahraga memiliki 2- 4 tampilan olahraga untuk
memperlihatkan statistik paling relevan selama olahraga Anda dan peta saat Anda
berolahraga di luar ruangan.
Misalnya, jika berlari, Anda dapat mengikuti kemajuan Anda setiap kilometer atau mil
dengan pembaruan putaran otomatis, melihat kecepatan lari Anda dan melihat
lintasan Anda di peta. Jika Anda memilih renang, seluruh interval dan kemajuan
renang Anda dilacak otomatis. Mudah!
85
Page 86
Suunto 7
Menyesuaikan mode olahraga
86
Page 87
Suunto 7
Dengan pilihan luas mode olahraga yang ditentukan sebelumnya, Suunto 7 Anda
selalu menampilkan data yang paling relevan selama latihan Anda. Sebagai tambahan
ke mode olahraga yang ditentukan sebelumnya, Anda juga dapat menciptakan mode
olahraga Anda sendiri menggunakan aplikasi Suunto.
Pelajari bagaimana menciptakan mode olahraga Anda sendiri (Android).
Pelajari bagaimana menciptakan mode olahraga Anda sendiri (iOS).
Detak jantung saat berolahraga
Melacak detak jantung saat berolahraga akan memberitahukan seberapa cepat - atau
lambat - jantung Anda bekerja. Mengukur detak jantung dapat membantu Anda
menghindari salah satu kesalahan paling umum - yaitu berolah raga terlalu keras atau
terlalu sering, yang menimbulkan risiko cedera dan kelelahan.
Mode olahraga di aplikasi Suunto Wear dirancang untuk menunjukkan detak jantung
dengan tepat untuk setiap aktivitas. Tergantung pada mode olahraga yang Anda pilih,
misalnya: Anda dapat memantau detak jantung terkini, detak jantung rata-rata, detak
jantung selama putaran tertentu, atau zona detak jantung mana saat Anda
berolahraga.
Setelah berolahraga, Anda dapat melihat rincian informasi tentang upaya dan
intensitas olahraga Anda, misalnya detak jantung rata-rata Anda, Peak Training Eect
(PTE)/Efek Puncak Olahraga yang ada atau perkiraan waktu pemulihan. Bila Anda
tidak mengetahui semua istilah ini, pelajari lebih lanjut di Daftar Istilah.
87
Page 88
Suunto 7
Cara memakai arloji Anda untuk meningkatkan pengukuran HR
Zona HR
Aplikasi Suunto Wear memiliki lima zona detak jantung, dengan nomor mulai 1
(terendah) sampai 5 (tertinggi), yaitu rentang persentase berdasarkan detak jantung
maksimum (HR maks) Anda.
Memahami zona detak jantung saat berolahraga akan membantu memandu
perkembangan kebugaran Anda. Setiap zona menekan tubuh Anda dengan cara
berbeda, yang menghasilkan efek berbeda pada kebugaran fisik Anda.
88
Page 89
Suunto 7
ZONA 1: MUDAH
Berolahraga di zona 1 relatif mudah bagi tubuh Anda. Untuk olahraga kebugaran,
intensitas serendah ini berperan penting, terutama dalam olah raga pemulihan dan
meningkatkan kebugaran dasar Anda ketika baru mulai berolahraga, atau setelah
istirahat panjang. Olahraga sehari-hari - berjalan, naik tangga, bersepeda ke kantor,
dan lain-lain - biasanya dilakukan dalam zona intensitas ini.
ZONA 2: SEDANG
Berolahraga di zona 2 meningkatkan tingkat kebugaran dasar Anda secara efektif.
Berolahraga pada intensitas ini terasa mudah, namun olahraga berdurasi lama dapat
89
Page 90
Suunto 7
menghasilkan efek olahraga yang sangat tinggi. Mayoritas olahraga untuk
meningkatkan fungsi jantung harus dilakukan dalam zona ini. Meningkatkan
kebugaran dasar akan menciptakan dasar bagi olahraga lain dan mempersiapkan
tubuh Anda bagi aktivitas yang memerlukan energi lebih besar. Olahraga berdurasi
panjang di zona ini memerlukan banyak energi, terutama dari lemak tubuh Anda.
ZONA 3: SULIT
Berolahraga di zona 3 mulai sangat memerlukan energi lebih besar dan terasa sangat
sulit. Kemampuan Anda untuk bergerak dengan cepat dan ekonomis akan
ditingkatkan. Di zona ini, asam laktat mulai terbentuk dalam tubuh Anda namun masih
dapat dikeluarkan seluruhnya oleh tubuh Anda. Anda harus berolahraga pada
intensitas ini maksimum beberapa kali seminggu saja. Jika lebih, tubuh Anda akan
sangat tertekan.
90
Page 91
Suunto 7
ZONA 4: SANGAT SULIT
Berolahraga di zona 4 akan mempersiapkan tubuh Anda menghadapi pertandingan
dan kecepatan tinggi. Olahraga di zona ini dapat dilakukan dengan kecepatan
konstan atau sebagai olahraga interval (kombinasi antara fase pendek olahraga
dengan jeda yang terputus-putus). Olahraga intensitas tinggi mengembangkan tingkat
kebugaran Anda dengan cepat dan efektif, namun bila dilakukan terlalu sering atau
pada intensitas terlalu tinggi dapat menyebabkan olahraga terlalu keras sehingga
mungkin memaksa Anda berhenti berolahraga dalam waktu lama.
ZONA 5: MAKSIMAL
91
Page 92
Suunto 7
Bila detak jantung Anda mencapai zona 5 saat berolahraga, maka olahraga tersebut
akan amat sangat sulit rasanya. Asam laktat akan menumpuk jauh lebih cepat dalam
tubuh Anda daripada yang bisa dihilangkan, dan Anda terpaksa harus berhenti paling
lama setelah beberapa menit. Atlet mengunakan olahraga intensitas maksimum ini
dalam program olahraga mereka dengan cara sangat terkendali, sedangkan
penggemar olahraga kebugaran tidak memerlukannya sama sekali.
Bagaimana zona detak jantung dihitung?
Zona detak jantung adalah rentang persentase berdasarkan detak jantung maksimum
(HR maksimum) Anda. HR maksimum Anda dihitung dengan menggunakan
persamaan standar: 220 - usia Anda.
Berdasarkan persentase detak jantung maksimum Anda, zona tetapan pabrik yang
digunakan di aplikasi Suunto Wear adalah:
Zona 5: 87–100%
Zona 4: 82-86%
Zona 3: 77–81%
Zona 2: 72-76%
Zona 1: < 71%
Untuk menyesuaikan detak jantung maksimum Anda, lihat Pengaturan
profil.
Ikuti kemajuan putaran Anda
Putaran adalah cara yang sangat tepat untuk memantau kemajuan Anda selama
olahraga dan menganalisis upaya Anda dengan lebih rinci sesudahnya. Dengan
aplikasi Suunto Wear, Anda dapat membuat tanda putaran secara manual atau
memilih mode olahraga yang menciptakan putaran otomatis bagi Anda.
Autolap
Mode olahraga, misalnya lari, bersepeda, dan mendayung dalam ruangan, disertai
pembaruan putaran otomatis untuk memantau kemajuan Anda berdasarkan jarak atau
waktu tertentu. Misalnya, dengan mode olahraga lari, arloji Anda memberitahukan
setiap kilometer atau mil dan menunjukkan kecepatan rata-rata mapun detak jantung
kilometer terakhir Anda di layar.
92
Page 93
Suunto 7
Untuk memantau dan membandingkan upaya Anda di waktu nyata antar putaran,
buka tampilan tabel putaran khusus. Dalam sebagian besar mode olahraga, ini adalah
layar olahraga kedua.
93
Page 94
Suunto 7
Menandai putaran secara manual selama berolahraga
Selain autolap, Anda dapat menandai putaran secara manual untuk melacak berbagai
bagian olahraga Anda. Misalnya, selama sesi interval, Anda dapat membuat tanda
putaran untuk interval maupun waktu istirahat Anda guna membantu menganalisis
sesi-sesi Anda sesudahnya, atau Anda bisa menandai putaran ke waktu pencapaian
peristiwa penting atau pencapaian titik balik pada rute olahraga reguler Anda.
Untuk menandai putaran, tekan tombol kanan bawah saat Anda dalam tampilan
olahraga. Sekilas Anda akan melihat statistik penting untuk bagian olahraga tersebut.
94
Page 95
Suunto 7
NOTE: Dengan beberapa mode olahraga, misalnya Atletik, di waktu nyata Anda
juga dapat membandingkan putaran yang ditandai secara manual dalam tampilan
tabel putaran.
Lihat statistik putaran setelah olahraga
Untuk melihat statistik putaran Anda setelah olahraga, gulir ke bawah dalam
ringkasan olahraga dan pilih Putaran.
Sinkronkan olahraga Anda ke aplikasi seluler Suunto di telepon seluler Anda untuk
menganalisis putaran Anda dengan lebih rinci.
95
Page 96
Suunto 7
GPS: kecepatan, jarak & lokasi
Suunto 7 menggunakan GPS (informasi lokasi) selama berolahraga untuk
menggambar lintasan Anda pada peta dan - bersama data akselerometer - untuk
pengukuran seperti kecepatan dan jarak.
NOTE: Suunto 7 juga dapat menggunakan Glonass dan BeiDou untuk informasi
lokasi.
Cara meningkatkan keakuratan GPS
Untuk keakuratan terbaik untuk statistik olahraga Anda, Suunto 7, secara default
menggunakan laju penetapan GPS 1 detik untuk memperbarui informasi lokasi GPS.
Namun ada beberapa faktor lain yang juga memengaruhi kekuatan sinyal dan
keakuratan GPS.
Lihat Mengubah keakuratan lokasiuntuk mengubah keakuratan GPS.
Jika keakuratan GPS terganggu, cobalah kiat ini:
1. Tunggu sinyal GPS sebelum memulai olahraga
96
Page 97
Suunto 7
Sebelum mulai merekam olahraga, pergi ke luar dan tunggu sampai arloji Anda
menemukan sinyal GPS. Saat arloji Anda mencari sinyal GPS, ikon tanda panah pada
tampilan awal berwarna abu-abu. Setelah sinyal GPS ditemukan, ikon tanda panah
akan berubah warna menjadi putih.
Bila Anda berenang di perairan terbuka atau berolahraga di medan yang sulit,
sebaiknya tunggu beberapa menit lagi setelah sinyal ditemukan agar arloji Anda
dapat mengunduh semua data GPS yang diperlukan untuk mendapatkan lintasan
yang lebih akurat.
2. Pindah ke area terbuka
Kekuatan sinyal GPS dapat dipengaruhi oleh lingkungan sekitar dan medan Anda,
misalnya:
•
pepohonan
•
air
•
bangunan
•
jembatan
•
konstruksi logam
•
pegunungan
•
selokan atau jurang
•
awan tebal dan lembab
Jika memungkinkan, pindahlah ke area lebih terbuka di luar saat mulai
berolahraga dan tunggu beberapa menit lagi setelah sinyal GPS ditemukan agar
97
Page 98
Suunto 7
arloji Anda bisa mengunduh semua data GPS yang diperlukan untuk mendapatkan
statistik olahraga yang lebih akurat.
3. Selalu hubungkan arloji Anda ke Wi-Fi
Menghubungkan arloji Anda ke Wi-Fi dapat mengoptimalkan GPS dengan data orbit
satelit terbaru. Arloji Anda bisa mendapatkan sinyal GPS lebih cepat bila GPS memiliki
data terbaru
NOTE: Jika Anda tidak bisa terhubung ke Wi-Fi, dapatkan pembaruan GPS
seminggu sekali melalui Bluetooth.
4. Gunakan perangkat lunak terbaru untuk arloji Anda
98
Page 99
Suunto 7
Kami terus meningkatkan perangkat lunak arloji kami dan mengatasi kemungkinan
bug. Pastikan Anda menginstal perangkat lunak terbaru di arloji Anda.
Ketahui cara memperbarui arloji Anda
Ketinggian, pendakian & penurunan
Aplikasi Suunto Wear menggunakan FusedAlti ™ - gabungan antara GPS dan
ketinggian barometer - untuk menyediakan pembacaan ketinggian dan nilai naik turun
yang diperoleh saat berolahraga.
99
Page 100
Suunto 7
Barometer
Suunto 7 memiliki sensor tekanan yang sudah terpasang untuk mengukur tekanan
udara absolut. Aplikasi Suunto Wear menggunakan GPS maupun data tekanan udara
(FusedAlti™) untuk menyediakan pembacaan ketinggian yang lebih akurat.
CAUTION: Jagalah kebersihan area di sekitar lubang sensor tekanan udara di
sisi kiri arloji Anda dari debu dan pasir. Jangan pernah memasukkan benda apa pun
ke dalam lubang ini karena dapat merusak sensor.
Mulai berolahraga
Sebelum memulai
Mulai berolahraga
Menunggu untuk memulai
Hindari menyentuh dan menekan tombol tanpa sengaja saat berolahraga
Sebelum memulai
•
Cara menggunakan arloji bisa sangat berdampak pada keakuratan detak jantung
saat berolahraga.
Pelajari cara memakai arloji Anda untuk meningkatkan pengukuran HR.
•
Keakuratan GPS berperan penting untuk pengukuran seperti kecepatan dan jarak.
Pastikan Anda berada di luar di area terbuka sebelum mulai berolahraga untuk
mendapatkan sinyal GPS yang kuat.
Ketahui cara meningkatkan keakuratan GPS
100
Loading...