Slendertone FLEX MAX Instruction Manual

Abdominal Training Sy s te m s

Mode D’emploi
Bedienungsanleitung
Instrucciones de Uso
Gebruiksaanwijzingen
Istruzioni per l'Uso
Instruções Para a Utilização

Designed by & Manufactured for:

Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West,
Galway, Ireland.

Copyright © 2005 Bio-Medical Research Ltd.
All rights reserved.

SLENDERTONE

, is a registered trade mark and

SLENDERTONE FLEX

,

SLENDERTONE FLEX MAX, FLEXERCISE

and C.S.I. are trademarks of

Bio-Medical Research Ltd.

SLENDERTONE

is a division of Bio-Medical Research Ltd.

Part No.: 2400-9102 Rev.: 2 Issue Date: 9/05

w w w. s l e n d e r t o n e . c o m

SLENDERTONE FLEX MAX Instruction Manual

Bio-Medical Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Ireland.

United Kingdom 0845 070 77 77

Republic of Ireland 1890 92 33 88

France 0810 347 450

International: [phone]

[e-mail]

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 1

How To Get Up And Running Your SLENDERTONE Unit

Display screen (see below)

Right intensity (up/down) button
On/off (pause) button
Left intensity (up/down) button

Information button
Programme button

1 Battery power remaining.

2 Male/female unit indicator.

3 Highest intensity reached to date.

4 Pad contact problem (see page 9).

5 Number of sessions completed.

6 Mute/ music function activated.

7 Length of time left in the current

session/ error messages.

8 Programme paused.

9 Left-hand intensity.

10 Right-hand intensity.

11 Muscles contracting/ relaxing.

12 User progressing.

13 Unit switched off before session

complete.

14 Programme number.

15 Keylock activated.

16 Number of Sets (left) and Crunches

(right) completed in Programme 9.

17 Number of Sets (left) and Crunches

(right) completed in Programme 10.
Left/ right arrows show which side is
being stimulated.

Your

SLENDERTONE

Display

SLENDERTONE

Display

2

1 Remove the cover from the patterned side of the

large pad (

FIG.A

). Place the pad on the metal stud
between the parallel lines on the inside of the
belt (

FIG.B

).

2 Remove the covers from the patterned side of the

smaller pads. Place one either side of the large
pad, using the positioning guides that best suit
your figure (

FIG.C

).

3 Ensure each pad covers its metal stud and press

the edges of each pad firmly onto the belt. Do
not throw the covers away as you will need them
later.

Battery Insertion

4 To open the battery compartment, press the

embossed arrow and slide the cover off.
With the unit facing towards you, place the first
of three 1.5V (LR03/ AAA) batteries into the right
hand space with the flat (negative) end first and
then push the positive end into place. Insert the
second battery into the left hand space, again
with the flat end first. Finally place the third
battery into the central space with the flat end
last and replace the battery cover.

Note: Battery Removal

When removing the batteries raise the negative
end of the central battery and lift out. Then
remove the left and right hand batteries.

The battery compartment must be closed
when the unit is on.

5 Slide the unit into the holder until it clicks

into place.

6 Remove the covers from the black side of the

pads (

FIG.D

). Do not dispose of these covers, as

you will need them at the end of your session.

7 Wrap the belt tightly around your waist so that

the large pad is centred over your navel and the
two smaller pads lie directly between your hip­bones and ribs on either side of your waist.

8 Press and hold the On/off button for two

seconds to switch the unit on (

FIG.E

). The unit is
programmed to begin on Programme 1. After a
set number of sessions in each programme the
unit will automatically advance you to the next
programme (see page 4).

9 Increase the intensity to a level you find

comfortable (FIG.F). The unit will automatically
increase the left or right intensity to ensure that
one stays no more than 10 units above the other.

10 If you wish to pause the session before the

programme is finished press the On/off button
briefly. To restart the programme press the
On/off button briefly again.

11 When the session is finished, the unit stops

automatically. Press and hold the On/off
button for two seconds to switch the unit off. If
you forget, the unit will automatically switch
itself off two minutes after the session. Replace
the covers on the black surface of the pads and
pack away your unit ready for its next use.

12 For smaller sizes, the length of the belt can be

shortened by folding the left end piece forwards
onto the outside of the belt. A belt extension is
available for larger sizes.

Important:

You should leave at least six hours between
sessions.

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

!

3

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 3

Your SLENDERTONE Programmes

Programme Duration No. of Intensity

(max.) Sessions (max.)

1 Introduction 20 3 99
2 Intermediate 25 10 99
3 Advanced 30 20 99
4 Expert 30 20 99
5 Professional 30 20 120

Programme Duration No. of Intensity

(max.) Sessions (max.)

6 Specialist 30 Indefinite 120
7 Sports Pro 1 35 Indefinite 130
8 Sports Pro 2 40 Indefinite 130
9 Ab Crunch 1 7 Indefinite 130
10 Ab Crunch 2 10 Indefinite 130

SLENDERTONE FLEX MAX

programmes:

Ab Crunch Programme Details

Programme Exercise No. of Sets Repetitions Rest Between Rest Between

per Set Sets* Repetitions

Ab Crunch 1 Beginner Crunch 3 10 20 seconds 3 seconds

Standard Crunch 3 10 20 seconds 3 seconds

Ab Crunch 2 Side Crunch 3 20 20 seconds 2 seconds

* You can bypass the rest period between sets in Ab Crunch 1 and 2 by briefly pressing the on/off button
twice when the rest period commences.

Programme Notes:

• Your

SLENDERTONE

unit is pre-set to complete a
specific number of sessions in some programmes
before progressing to the next level. As you
progress from one programme to the next, the
symbol will appear and the programme number
will flash three times.

• Some programmes must be manually selected
and will run indefinitely unless manually changed
(programmes 7-10).

• Select your required programme using the
programme button.

• You may change to a different programme at any
time, but the intensity will return to zero and must
be increased again.

• All pro g rammes e x c e p t the Ab Crunch pro g ra m m e s
have warm-up and warm down phases.

Ab Crunch Programmes:

Ab Crunch 1 and 2 are designed for use with
abdominal crunches, thus enhancing your workout.

• Ab Crunch 1 targets the rectus abdominis, the
muscle in the centre of your abdomen.

• Ab Crunch 2 targets your obliques, the muscles
either side of your abdomen.

See the chart below for programme details:

4

FIG. A FIG. B

FIG. C

Your SLENDERTONE Ab Crunch Programmes

SLENDERTONE

Ab Crunch – Guidelines.

When performing abdominal crunches:

(a) avoid neck strain by always keeping your hands

at the sides of your head and not behind it;
(b) always use a soft flat surface, e.g. a gym mat;
(c) stop exercising immediately if you feel any pain.

Specific Do’s and Don’ts for

SLENDERTONE

Ab Crunch

Programmes.

• Never do abdominal crunches if you suffer from

neck or lumbar pain.

• Never exert yourself beyond your own comfort

level – if in doubt or if you have back pain consult
your doctor before attempting these activities.

• We advise that these pro g rammes are designed for

use ONLY with the abdominal crunches specified.
No other form of exercise should be attempted
with these programmes.

Ab Crunches - Getting Started.

Begin both Ab Crunch Programmes in the Starting
Position (

FIG.A

):

Wearing your belt, lie on your back. Bend your
knees to approx. 90°. Position your hands either
side of your head. Your feet should be flat on the
floor, shoulder width apart and your abdominal
muscles fully relaxed. Switch your unit on and
increase the intensity.

Ab Crunch 1 - Instructions.

Ab Crunch 1 can be used in conjunction with a
Beginner Crunch or a Standard Crunch. Those unfa­miliar with Ab Crunch exercises should start with a
Beginner Crunch. Progress to a Standard Crunch
when your abdominal strength has improved.

1(a) Beginner Crunch (

FIG.A

):

When the stimulation starts, gently press your
lower back into the floor and contract your
abdominal muscles as hard as is comfor table.
Do not raise your head off the floor and keep
your neck muscles as relaxed as possible.

1(b) Standard Crunch (

FIG.B

):

When the stimulation starts, slowly curl your
shoulders forward, making sure that your lower
back stays on the floor. Ensure you do not jerk
your head forward. When raising your head,
avoid neck strain by keeping a space approxi­mately the size of your fist between your neck
and chest.

2 Hold each contraction for three seconds, then

return to the starting position and relax fully.
The stimulation will stop.

3 After a three second relaxation period, the

stimulation starts again. Repeat step 1(a) or
1(b)and step 2 depending on the type of crunch
you are doing.

Ab Crunch 2 - Instructions.

Do not attempt this programme until you have
progressed to a Standard Crunch using the Ab
Crunch 1 programme.

1 Side Crunch (FIG. C):

When the stimulation starts, slowly curl one
shoulder upwards and towards the midline/
centre of your body. Your shoulder should finish
8-10cm (3-4 inches) from the ground. Keep your
lower back on the floor.

Important:

Curl your right shoulder upwards and inwards
when the stimulation is on the left side of your
abdomen. Curl your left shoulder upwards and
inwards when the stimulation is on the right
side of your abdomen. Always keep your lower
back on the floor and never twist your upper
body excessively.

2 Hold each contraction for two seconds, then

return to the starting position and relax fully –
the stimulation will stop.

3 After a two second relaxation period, the

stimulation will start again. Repeat steps 1&2.

5

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 5

The Information Button (i)

Your SLENDERTONE unit stores information about current and previous sessions which can be accessed by
using the Information button. You can access this information while a programme is running. The
information is displayed for three seconds and then reverts back to the programme timer.

1 current intensity - left (fig. a)

Press the information button once to display the
intensity from the left side of the belt.

2 current intensity - right (fig. b)

Press twice to display the intensity from the
right side of the belt.

3. Average intensity - Left (fig. c):

Press three times to display the average
intensity used on the left side of your belt over
the past three sessions.

4. Average intensity - Right (fig. d):

Press four times to display the average intensity
used on the right side of your belt over the past
three sessions.

5. Highest intensity - Left (fig. e):

Press five times to display the highest intensity
ever reached on the left side of the belt.

6. Highest intensity - Right (fig. f):

Press six times to display the highest intensity
ever reached on the right side of the belt.

7. Sessions in current programme (fig. g):

Press seven times to show how many sessions
you have completed in the current programme,
a good way of knowing how soon the unit
will progress you to the next programme.

8. Number of sessions to date (fig. h):

Press eight times to display the number of
sessions you have completed to date across all
programmes. This is an ideal way of keeping
track of your progress.

9. Music selection (fig. i):

Press nine times to display the pair of tunes
which are currently set to play at the beginning
and the end of each session.

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. G

FIG. H

FIG. I

6

Product Guarantee

Should your unit develop a fault within two years of purc h a s e ,

SLENDERTONE

will undertake to replace or repair the unit or
any parts found to be defective with no charge for labour or
materials, provided the unit *:

• has been used for its intended purpose and in the

manner described in this instruction manual.

• has not been connected to an unsuitable power source.

• has not been subjected to misuse or neglect.

• has not been modified or repaired by anyone other than
an approved

SLENDERTONE

agent.

This guarantee complements existing national guarantee
obligations and does not affect your statutory rights as a
consumer.

* This excludes consumables (e.g. pads, belt etc.) when
subject to normal wear and tear

1 Intensity Keylock Function

If you find a comfortable intensity level, press the
upper and lower halves of the left intensity button
to lock that intensity (fig. a). The keylock function
also locks the pro g ramme button. This function only
remains active during the session in which it is
activated. Deactivate the keylock function by
performing the same action again. We recommend

that you use this function during the Ab Crunch
programmes in order to prevent any inadvertent
activation of the keys.

2 Mute Function

If you want to switch off your unit’s sound effects,
press the information button and the programme
button at the same time (fig. b). The mute function
remains active indefinitely unless manually changed.
D e a c t i vate the mute function by performing the same
action again.

3 Error Messages

In the unlikely event of your unit developing a fault,
one of three error messages may appear. If E002
appears, switch your unit off and on again. This
should rectify the problem. If this message persists,
return your unit for repair. If the error message
E003 or E004 appears, your unit has developed an
internal fault and should be returned for repair.

4 Music Function

If you want to personalise your SLENDERTONE unit,
choose from the following range of paired tunes by
pressing the upper and lower halves of the right
intensity button until you find the paired tunes you
like (fig. c). The pairs of tunes are:

pair 01:

Beginning of session:

SLENDERTONE

Startup

End of session:

SLENDERTONE

Shutdown

pair 02:

Beginning of session: Reidy’s Opus
End of session: That’s It!

pair 03:

Beginning of session: William Tell Overture
End of session: Mexican Hat

pair 04:

Beginning of session: Jingle Bells
End of session: We Wish You A Merry Christmas

5 Rapid Intensity Increase

If you want to advance your intensity level quickly,
press the information button and the upper halves
of both intensity buttons (fig. d). This function is
only available on programmes 5-10.

You should never let your SLENDERTONE unit get wet,
but you may wipe it clean with a lightly dampened
cloth from time to time. The

SLENDERTONE

belt can be
washed, but you must first remove the unit and pads.
You must always follow the instructions on the label
when washing the belt.

Do not machine wash your belt. You should
always hand wash it in lukewarm water. T h i s
p ro t e c t s the internal wiring from damage in
the washing machine. It is recommended
that you take care even when hand washing
and never wring the belt to remove water.

Do not use any bleach when washing your
belt.

Do not dry clean your belt.

Do not tumble dry your belt. You should
always dry the belt on a flat surface. Do not
dry it over anything hot (e.g. a radiator) as
the belt contains plastic parts. You should
ensure the belt is completely dry before use.

Do not iron your belt.

Advanced Unit Features

Intensity Keylock Function Mute Function

fig. a fig. b

Music Function

fig. c

Rapid Intensity Increase

fig. d

Caring For Your Belt & Unit

7

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 7

9

Questions and Answers

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

8

Problem

The display doesn’t come on &
there is no signal from the unit

The display is on but there’s
no signal

The battery symbol is flashing

The contractions are very weak
even when the intensity is high

Unpleasant feeling beneath
the pads

The symbol has appeared on
the display*

E002/E003/E004 has appeared
on the display

Unintentional programme change
during Ab Crunch programmes

Possible cause

The batteries are inserted
incorrectly

The batteries are dead

Low-quality batteries used

The unit has been paused

The batteries are low

The batteries are low

The pads are worn

Poor pad positioning

Pads not covering studs

Low-quality batteries used

The pads are worn

Pads not covering the studs

Too many consecutive sessions

Pads not in contact with skin

Pads not covering metal studs

The pads are worn

The pads are on the wrong way
around

The covers are still on the pads

Unit is not fully inserted in holder

Belt is loose or open on body

Error message, indicating a problem
with the unit

Accidental pressing of keys

Solution

Reposition the batteries as
described on page 3

Replace the batteries

Use only high-quality batteries

Press the on/off button briefly

Replace the batteries

Replace the batteries

Contact your local stockist for
new

SLENDERTONE

abdominal

replacement pads

See page 3 for the correct
positioning of the pads & belt

Reposition the pads

Use only high-quality batteries

Contact your local stockist for
new

SLENDERTONE

abdominal

replacement pads

Reposition the pads

You should leave at least six
hours between sessions

Reposition the belt

Reposition the pads

Contact your local stockist for
new

SLENDERTONE

abdominal

replacement pads

Ensure the black surface of the
pads are facing you

Ensure the covers are removed
from both sides of the pads

Reinsert the unit, see page 3 for
further details

Refasten belt, see page 3

for further details

See page 7 for further details

Activate intensity keylock. See
page 7 for further details.

* The symbol always appears in conjunction with
the left/right arrows. If the left arrow appears, there
is a problem with the left pad, the right arrow indicates

a problem with the right pad and if both arrows appear,
there is a problem with either the middle pad or all
three pads.

Trouble-Shooting Guide

Can I use my

SLENDERTONE

belt for post

natal exercise?

Yes. If you are using your

SLENDERTONE

unit for post
natal toning, you should only begin the sessions a
minimum of six weeks after childbirth and you
must consult your doctor first. If you have had a
Caesarean in the past three months, you must
consult your doctor for approval before using the

SLENDERTONE

belt.

How do I know when to replace the pads?

You may notice the signal is weakening even if the
batteries are OK. This usually indicates that the
pads are wearing and will soon need replacing. You
can check this by inserting new batteries and/or
adjusting the belt to ensure correct positioning. If
the pads are wearing, the symbol will also
appear on the display. Replacement pads can be
purchased from your nearest SLENDERTONE stockist,
f rom the

S LEND ERTO NE

website (www. s l e n d e rt o n e . c o m )

or, by calling your local SLENDERTONE Careline.

The pads are not sticking to the belt even though
they are fairly new. Is there any reason for this?

Ensure the patterned side of each pad is placed
onto the belt. The black side of the pads should
always be facing you. Press the edges of each
pad very firmly onto the belt before and after
each session.

The stimulation is uncomfortable. How can I
improve this?

Ensure the pads are positioned correctly and that
they are pressed firmly against your skin. You can
check their placement by switching off your unit
and repositioning the belt as described on page 3.
You may also find it beneficial to rub a moisturiser
into the skin between sessions.

I can feel a tingling sensation in my legs during
a session. What should I do?

Moving the two smaller pads upwards and inwards
on your waist (i.e. towards the centre of your body)
should prevent this.

My skin is red after the session. Is this a problem?

Some redness of the skin after a

SLENDERTONE

session may occur. It is partly due to an increase in
the blood-flow under the skin and should fade
after the session. You may also experience some
reddening of the skin due to the pressure of the
stretched belt. This is the same as the pressure
marks you can get from wearing tight clothing. You
should not be concerned about this, but should
only wear the belt during a SLENDERTONE session. If it
is excessive, you may have the intensity too high,
which can increase the reddening on sensitive
skin. Try using the unit at a lower intensity for a
few days. You may also find it beneficial to rub a
moisturiser into the skin between sessions. If the
problem persists, you should stop using the unit.

I can feel my waist muscles exercising but not my
stomach muscles.

Pause the programme and reposition the central
pad slightly lower on your stomach. If this doesn’t
help, move the two small pads to a smaller figure
setting on the belt (towards the central pad).

I can feel my stomach muscles exercising but not
my waist muscles.

Pause the programme and reposition the central
pad slightly higher on your stomach. If this doesn’t
help, move the two small pads to a larger figure
setting on the belt (away from the central pad).

Can I use my

SLENDERTONE

belt to treat muscles

weakened from lack of use due to injury?

Your

SLENDERTONE

belt may additionally be used for
the alleviation of or compensation for injury.
Consultation with your doctor is required to
establish a rehabilitation programme with the

SLENDERTONE

unit, which would safely provide
improvement to the strength and tone of the
abdominal muscles.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 9

Technical Specifications

Caring for your unit

Your unit should not be allowed to get wet or be left in excessive
sunlight. It may be cleaned regularly using a soft cloth, lightly
dampened in soapy water. Do not allow the interior of your unit to
become wet. Do not use detergents, alcohol, spray aerosols or
strong solvents on your unit.

Access to the interior of the unit is not required for maintenance
purposes.

If your unit is damaged, you should not use it but should return it
to

SLENDERTONE

or your local distributor for replacement or repair.
Repairs, service and modifications may not be carried out by
anyone other than qualified service personnel authorised by

SLENDERTONE

.

Note: Using leak-proof batteries is advised. You should never
leave the batteries inside your unit if you do not intend to use it
for a long period of time. If you do, the batteries may leak and
damage your unit. You should be aware that some batteries sold
as ‘leak-proof’ can still release some corrosive substances, which
may damage your unit. Under no circumstance should anything
other than the correct type of batteries 1.5v (lr03/ AAA) be used
with your unit. You should only insert the batteries in the manner
specified in this manual.

Disposing of the pads and batteries

Used pads and batteries must never be disposed of in a fire but in
accordance with your country’s national laws governing the
disposal of such items.

When the symbol appears the stimulus is significantly
reduced.

The signal gradually increases to a peak intensity level at the start
of a contraction phase (i.e. ramp up) and gradually decreases to
nothing at start of a relaxation phase (i.e. ramp down).

Accessories

When ordering new pads, you should only use those carrying the

SLENDERTONE

brand. Any others may not be compatible with your

unit and could degrade the minimum safety levels.

•

SLENDERTONE

Adhesive Pads, containing:
1 large adhesive pad Type 709 or 706
2 small adhesive pads Type 710 or 707

•

SLENDERTONE

Belt

•

SLENDERTONE

Belt Extension

Intended use: Muscle stimulator
Waveform: Symmetrical bi-phasic square waveform

when measured into a resistive load.

Environmental Specifications

Operating: Temperature Range: 0 to 35˚C

Humidity: 20 to 65 % RH

Storage: Temperature Range: 0 to 55˚C

Humidity: 10 to 90 % RH

Description of your unit’s symbols:

There are a number of technical markings on your unit. These can
be explained as follows:

Inside the battery compartment ‘+’indicates positive polarityand ‘­’ indicates negative polarity. The batteries’position is also shown
by 3 embossed outlines in the base of the compartment.

The unit and belt are manufactured for Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West, Galway, Ireland.

The unit re q u i res three 1.5 volt ( L R03) DC batteries. DC is indicated
by the symbol:

The Output Frequency indicates the number of pulses per second
transmitted by the unit. This is measured in hertz ( ‘Hz’).

Output (RMSA) mean the max. output root mean square current
for each channel.

Output (RMSV) mean the max. output root mean square voltage
for each channel.

This symbol means ‘Attention, consult the accompanying
documents’.

This symbol means type BF equipment.

This symbol on your

SLENDERTONE

unit is to indicate
conformity to the requirements of the Medical Device
Directive (93/42/EEC). 0366 is the number of the
notified body (VDE).

SN stands for ‘serial number’.
Inside the box, on the back of the unit is the serial number

specific to this unit. The letter preceding the number indicates the
year of manufacture, where ‘A’ denotes 1995, ‘J’denotes 2004, ‘K’
denotes 2005 etc.

The belt’s batch number is represented on the belt packaging, by
the number corresponding with the LOT symbol.

Note: In accordance with the laws within the member states,
safety testing on the device should be carried out every two years.
Note: In compliance with German law, product safety testing must
be conducted every two years by an authorised test service.

Rated Outputs Voltage/Current:

Product Type: 514 (female

FLEX MAX

)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Output RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Output RMSA 14mA 11mA 8mA
Output Frequency 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
DC Component: Approx. 0 C 0 C 0 C
Positive Pulse Width: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Negative Pulse Width: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Interphase Interval: 100 µs 100 µs 100 µs

Product Type: 517 (male

FLEX MAX

)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Output RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Output RMSA 14mA 11mA 8mA
Output Frequency 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
DC Component: Approx. 0 C 0 C 0 C
Positive Pulse Width: 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Negative Pulse Width: 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Interphase Interval: 100 µs 100 µs 100 µs

Material fabrics

Outer material: 100%Nylon, Binding: 82% Nylon, 18% Elastane
Hook & Loop: 100% Nylon, Foam: 100% Polyurethane

At the end of the product lifecycle, do not throw this
product into the normal household garbage, but bring
it to a collection point for the recycling of electronic
equipment.

Some product materials can be re-used if you bring
them to a recycling point. By re-using some parts or raw
materials from used products you make an important
contribution to the protection of the environment.
Please contact your local authorities if you need more
information about collection points in your area.

Waste Electrical and Electronic Equipment can have
potentially harmful effects on the enviro n m e n t . Incorrect
disposal can cause harmful toxins to build up in the air,
water and soil and can be harmful to human health

.

!

0366

10 11

SLENDERTONE ‘Dos’ and ‘Don’ts’

S LEND ERTO NE Abdominal Training Systems are suitable for

use by all healthy adults. However, as with other forms of
exercise, some care is needed when using them, so
always follow the points below and read the support pack
before use. Some of the points below are gender specific.

Please do not use if:

• You have an electronic implant (e.g. cardiac pacemaker)
or suffer from any other heart problem.

• You are pregnant.

• You suffer from cancer, epilepsy or are under medical
supervision for cognitive dysfunction.

• The unit is in close proximity (e.g. 1m) to shortwave or
microwave therapy equipment.

• You are connected to high-frequency surgical
equipment.

• Wearing the device necessitates placement over areas at
which drugs/medicines are administered by injection
(short term or long term) e.g. hormone treatment.

Please wait before using your slendertone Abdominal
Training System until:

• At least six weeks after the birth of your baby (you must
consult your doctor first).

• One month after an IUD contraceptive device (e.g. coil)
has been fitted.

• At least three months after having a Caesarean (you
must consult your doctor first).

• The heavy days of your period have finished.

Please get your doctor’s or physio’s permission
before using this product if:

• You wish to use a

SLENDERTONE

belt and have a bad back.

You should also ensure the intensity is kept low.

• You have any serious illness or injury not mentioned in
this guide.

• You have recently had an operation.

• You take insulin for diabetes.

• You want to use it on a young child.

• You suffer from muscle or joint problems.

• Using the device as par t of a rehabilitation programme.

When applying the pads and belt, always remember to:

• Place the pads and belt ONLY on the abdomen as
indicated in this manual.

• Avoid placing the pads or belt on the front or sides of
the neck, across or through the heart (i.e. one pad on
the front of the chest and one on the back), in the
genital region or on the head. (Other

SLENDERTONE

units
are available for other areas of the body – details are
available from your stockist)

• Avoid any recent scars, broken or inflamed skin, areas
of infection or susceptibility to acne, thrombosis or
other vascular problems (e.g. varicose veins), or any
parts of the body where feeling is limited.

• Avoid areas of injury or restricted movement
(e.g. fractures or sprains).

• Avoid placing the pads directly over metal implants.
They may be placed on the nearest muscle.

Possible adverse reactions

• A small number of isolated skin reactions have been
reported by people using muscle stimulation devices,
including allergies, a prolonged reddening of the skin
and acne.

To reposition pads during a session

• Always pause the programme currently running,
unfasten the belt and then refasten it behind your back
once the pads’ position has been adjusted.

After strenuous exercise or exertion

• Always use a lower intensity to avoid muscle fatigue.

Contact slendertone or an authorised distributor if:

• Your unit is not working correctly. Do not use in the
meantime.

• You experience any irritation, skin reaction,
hypersensitivity or other adverse reaction. You should,
however, note that some reddening of the skin can
appear under the belt during and for a short time after a
session.

Note

• An effective treatment should not cause undue
discomfort.

Important

• Keep your unit out of the reach of children.

• The studs and pads must not be connected to other
objects.

• Do not use your unit at the same time as any other
device which transfers an electrical current into the body
(e.g. another muscle stimulator).

• Do not touch the pads or metal studs while the unit is
switched on.

• Do not use while driving or operating machinery.

• Your

SLENDERTONE

abdominal unit should not be used with

a garment from any other

SLENDERTONE

product. Doing so
may result in an unbalanced stimulation and an
inefficient toning session.

•

SLENDERTONE

will not accept responsibility if the
guidelines and instructions supplied with this unit are
not followed.

NB: If you are in any doubt about using a slendertone
belt for any reason, please consult your doctor before
use.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 11

Votre Appareil SLENDERTONE

Écran d’affichage (voir ci-dessous)

Bouton de réglage de l’intensité à droite
Bouton marche/arrêt (pause)
Bouton de réglage de l’intensité à gauche

Bouton Informations
Bouton Programmes

1 Niveau d’usure des piles.

2 Indicateur de sélection homme/femme.

3 Niveau d’intensité le plus élevé atteint à

ce jour.

4 Problème de contact au niveau des

électrodes (voir page 9).

5 Nombre de séances effectuées.

6 Fonction musique/Fonction silence.

7 Temps restant pour la séance en cours /

messages d’erreur.

8 Pause programme.

9 Niveau d'intensité à gauche.

10 Niveau d’intensité à droite.

11 Contraction/relâchement des muscles.

12 Progrès de l’utilisateur.

13 Appareil éteint avant la fin de la séance.

14 Numéro du programme.

15 Verrouillage des touches activé.

16 Nombre de séries (à gauche) et

d’exercices (à droite) réalisés avec le
programme 9.

17 Nombre de séries (à gauche) et

d’exercices (à droite) réalisés avec le
programme 10. Les flèches gauche/
droite indiquent quel côté est stimulé.

Écran d’Affichage

SLENDERTONE

Écran d’Affichage

SLENDERTONE

2

Comment Commencer Votre Entraînement

1 Retirez le film protecteur du côté strié de la

grande électrode (

FIG. A

). Placez l'électrode sur la
vis métallique entre les lignes parallèles sur la
face intérieure de la ceinture (

FIG. B

).

2 Retirez les films protecteurs du côté strié des

petites électrodes. Placez-les de chaque côté de
la grande électrode en utilisant les marques de
positionnement correspondant le mieux à votre
silhouette (

FIG. C

).

3 Assurez-vous que chaque électrode recouvre la

vis métallique qui lui correspond et appuyez sur
les bords de chaque électrode afin qu’elles
adhèrent fermement à la ceinture. Ne jetez pas
les films protecteurs : vous en aurez besoin
ultérieurement.

Insertion des piles
4 Pour ouvrir le compartiment des piles, appuyez

sur la flèche en relief et faites glisser le
couvercle vers l'extérieur. L’appareil face à
vous, placez la première des trois piles 1,5 V
(LR03/AAA) dans l’espace à droite en
commençant par l’extrémité plate (pôle négatif),
puis poussez le pôle positif pour mettre la pile
en place. Placez ensuite la deuxième pile dans
l’espace à gauche, en commençant également
par l’extrémité plate. Enfin, insérez la troisième
pile dans l’espace central, en insérant le côté
plat en dernier, puis remettez le couvercle du
compartiment en place.

Remarque : Retrait des piles

Pour retirer les piles, soulevez le pôle négatif de
la pile centrale et retirez-la. Retirez ensuite les
piles de gauche et de droite.

Le couvercle du compartiment à piles doit
toujours ê t re fermé lorsque l’appareil est en
m a rc h e .

5 Faites glisser l’appareil dans son support

jusqu’à ce que vous entendiez un clic.

6 Retirez les films protecteurs du côté noir des

électrodes (

FIG. D

). Ne jetez pas ces films
protecteurs car vous en aurez besoin à la fin de
la séance d’exercices.

7 Se r rez la ceinture autour de vo t re taille en ve i l l a n t

à ce que la grande électrode soit centrée sur
votre nombril, et que les deux petites électrodes
se trouvent exactement entre vos hanches et vos
côtes, de chaque côté de votre taille.

8 A p p u y ez sur le bouton Marche/Arrêt et maintenez-

le enfoncé pendant deux secondes pour allumer
vo t re appareil (

FI G. E

). L’ a p p a reil est pro g ra m m é
pour commencer au Pro g ramme 1. Après un
c e rta in nombre de séances dans chaque
p ro g r amme, l’appareil vous fera automatiquement
passer au pro g ramme suivant (voir page 4).

9 Augmentez l’intensité jusqu’à un niveau qui

vous semble confortable (FIG. F). L’appareil
augmentera automatiquement l’intensité de
droite ou de gauche de sorte qu’aucune ne soit
supérieure à l’autre de plus de 10 unités.

10 Si vous souhaitez suspendre un programme

avant qu'il soit terminé, appuyez brièvement sur
le bouton marche/arrêt. Pour redémarrer le
programme, appuyez de nouveau brièvement sur
le bouton marche/arrêt.

11 Lorsque la séance est terminée, l’appareil

s'arrête automatiquement. Appuyez sur le
bouton marche/arrêt et maintenez-le enfoncé
pendant deux secondes pour éteindre l’appareil.
Si vous oubliez de le faire, l’appareil s’éteindra
automatiquement deux minutes après la fin de
la séance. Replacez les films protecteurs sur la
surface noire des électrodes et rangez votre
appareil jusqu’à la séance suivante.

12 Pour les silhouettes plus fines, il est possible de

r é d u i re la longueur de la ceinture avant de la mettre .
Il suffit de replier le crochet noir/bleu marine et
l’extrémité en crochet et boucle et d’utiliser le
crochet et le crochet et boucle de l’extrémité de
couleur pour fixer la ceinture. Une rallonge est
disponible pour les plus grandes tailles.

Importante:

Prévoyez un intervalle d’au moins six heures entre
deux séances.

!

3

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 13

4

Vos Programmes SLENDERTONE

Programme Durée Nombre de Intensité

(maximum) séances (maximum)

1 Introduction 20 3 99
2 Intermédiaire 25 10 99
3 Avancé 30 20 99
4 Expert 30 20 99
5 Professionnel 30 20 120

Programme Durée Nombre de Intensité

(maximum) séances (maximum)

6 Spécialiste 2 30 Indéfini 120
7 Sports Pro 1 35 Indéfini 130
8 Sports Pro 2 40 Indéfini 130
9 Ab Crunch 1 7 Indéfini 130
10 Ab Crunch 2 10 Indéfini 130

Les programmes

SLENDERTONE FLEX MAX

:

Remarques sur les Programmes :

• Votre appareil

SLENDERTONE

a été configuré pour
réaliser un certain nombre de séances avec
chaque programme avant de passer au niveau
supérieur. Lorsque vous passerez d’un programme
au suivant, le symbole apparaîtra et le
numéro du programme clignotera trois fois.

• Certains programmes doivent être sélectionnés
manuellement et continuent indéfiniment à moins
d’être changés (programmes 7 à 10).

• Sélectionnez le programme désiré en utilisant le
bouton programmes.

• Vous pouvez passer à un autre programme à
n’importe quel moment, mais l’intensité reviendra
à zéro et vous devrez à nouveau l’augmenter.

• A l'exception des programmes Ab Crunch, tous les
programmes comprennent des phases
d’échauffement et d'étirement

Détails du Programme Ab Crunch

Programme Exercice Nbre de séries Répétitions Repos entre Repos entre

par série les séries* les répétitions

Ab Crunch 1 Exercice débutant 3 10 20 secondes 3 secondes

Exercice standard 3 10 20 secondes 3 secondes

Ab Crunch 2 Exercice latéral 3 20 20 secondes 2 secondes

* Vous pouvez passer la période de repos prévue entre les séries dans les programmes Ab Crunch 1 et 2 en
appuyant deux fois brièvement sur le bouton marche/arrêt lorsque la période de repos commence.

Les Programmes Ab Crunch :

Les programmes Ab Crunch 1 et 2 ont été conçus
pour être utilisés en même temps que des exercices
abdominaux, afin d’améliorer vos résultats.

• Le programme Ab Crunch 1 fait travailler le rectus
abdominis, qui se trouve au centre de votre
abdomen.

• Le programme Ab Crunch 2 fait travailler vos
muscles obliques, qui se trouvent de chaque côté
de votre abdomen.

Voir le tableau ci-dessous pour le détail des
programmes :

Vos Programmes SLENDERTONE Ab Crunch

Programme

SLENDERTONE

Ab Crunch: Conseils.

Lorsque vous faites vos exercices abdominaux :
(a) évitez les tensions au niveau de votre cou en

plaçant toujours vos mains sur les côtés de v otre
tête et non pas derrière votre cou.

(b) utilisez toujours une surface plate et molle,

comme par exemple un tapis de gymnastique.

(c) arrêtez immédiatement les exercices si vous

ressentez une douleur quelle qu’elle soit.

Ce qu’il faut faire et ne pas faire avec les pro g ra m m e s

SLENDERTONE

Ab Crunch.

• Ne faites jamais d’exercices abdominaux si vous
avez mal au cou ou aux lombaires.

• Ne travaillez jamais au-delà de votre propre niveau
de confort - si vous avez des doutes ou si vous
ressentez un mal de dos, consultez votre médecin
avant de commencer de tels exercices.

• Nous vous signalons que ces programmes sont

UNI Q U EMEN T

conçus pour être utilisés avec les exe rc i c e s
abdominaux spécifiés. Vous ne devez pas effectuer
une autre forme d’exercice avec ces programmes.

Ab Crunch : Comment commencer.

Les deux programmes Ab Crunch commencent dans
la position de départ (FIG. A) :

Une fois la ceinture en place, allongez-vous sur le dos.
Pliez vos genoux à environ 90°. Placez vos mains de
chaque côté de votre tête. Vos pieds doivent être à
plat par terre, les épaules bien écartées et vos muscles
abdominaux parfaitement relâchés. Allumez votre
appareil et augmentez l’intensité.

Ab Crunch 1 : Instructions.

Ab Crunch 1 peut être utilisé avec un Exe rcice débutant
ou standard. Il est préférable pour les utilisateurs qui
ne connaissent pas les exercices Ab Crunch de
commencer par un exercice débutant. Passez à un
exercice standard lorsque vous avez amélioré votre
résistance abdominale.

1(a) Exercice débutant (

FIG.A

) :

Lorsque la stimulation commence, poussez douce­ment le bas de votre dos sur le sol et contractez
vos muscles abdominaux aussi fort que possible

dans la limite du confortable. Ne levez pas la tête
du sol et gardez vos muscles cervicaux aussi souples
que possible.

1(b) Exercice standard (

FIG.B

) :

Lorsque la stimulation commence, enroulez douce­ment vos épaules vers l’avant, en vous assurant que
le bas de vo t re dos reste sur le sol. Faites attention à
ne pas redresser violemment votre tête. Lorsque
vous soulevez la tête, évitez les tensions au niveau
de votre cou en maintenant un espace de la taille
de votre poing entre votre cou et votre poitrine.

2 Maintenez chaque contraction pendant trois seconde-

spuis reprenez la position de départ et d é t e n d e z ­vous complètement - la stimulation s’arrête.

3 Après une période de relâchement de trois secondes,

la stimulation recommence. Recommencez l’étape
1(a) ou 1(b) et l’étape 2 selon le type d’exercice que
vous faites.

Ab Crunch 2 : Instructions.

N’essayez pas ce programme avant d'avoir atteint un
e xe r cice standard en réalisant le pro g ramme Ab Crunch 1.

1 Exercice latéral (FIG. C) :

Lorsque la stimulation commence, enroulez douce­m e n t une épaule vers le haut et vers le centre/la
ligne médiane de votre corps. Votre épaule devrait
au final se trouver à 8-10 cm du sol. Maintenez le
bas de votre dos sur le sol.

Important:

Enroulez votre épaule droite vers le haut et vers le
centre lorsque la partie gauche de votre abdomen
est stimulée. Enroulez votre épaule gauche vers
l’avant et vers le centre lorsque la partie droite de
votre abdomen est stimulée. Gardez toujours le bas
de votre dos sur le sol et ne faites jamais tourner
excessivement le haut de votre corps.

2 Maintenez chaque contraction pendant deux

secondes, puis reprenez la position de départ
et détendez-vous complètement - la stimulation
s’arrêtera.

3 Après une période de relâchement de deux

secondes, la stimulation recommencera. Répétez
les étapes 1 et 2.

5

FIG. A FIG. B

FIG. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 15

6

7

Le Bouton Informations (i)

Votre appareil SLENDERTONE garde en mémoire des informations sur vos séances en cours et vos séances
précédentes. Vous pouvez consulter ces informations en appuyant sur le bouton Informations. Vous pouve z
accéder à ces informations en cours de programme. Les informations restent affichées pendant trois
secondes, puis la minuterie du pro g ramme réappara î t .

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. I

1. Niveau d'intensité actuel - Gauche (fig. a) :

Appuyez une fois sur le bouton Informations
pour que le niveau d'intensité du côté gauche
de la ceinture s'affiche.

2. Niveau d'intensité actuel - Droite (fig. b) :

Appuyez deux fois sur le bouton pour que le
niveau d'intensité du côté droit de la ceinture
s'affiche.

3. Niveau d'intensité moyen - Gauche (fig. c) :

Appuyez trois fois sur le bouton pour afficher le
niveau d'intensité moyen utilisé sur le côté
gauche de votre ceinture au cours des trois
dernières séances.

4. Niveau d'intensité moyen - Droite (fig. d) :

Appuyez quatre fois sur le bouton pour afficher
le niveau d'intensité moyen utilisé sur le côté
droit de votre ceinture au cours des trois
dernières séances.

5. N i veau d'intensité max i m u m - Gauche (fig. e) :

Appuyez cinq fois sur le bouton pour afficher le
niveau d'intensité maximum que vous avez
atteint sur le côté gauche de la ceinture.

6. Niveau d'intensité maximum - Droite (fig. f) :

Appuyez six fois sur le bouton pour afficher le
niveau d'intensité maximum que vous avez
atteint sur le côté droit de la ceinture.

7. Nombre de séances dans le programme en
cours (fig. g) :

Appuyez sept fois sur le bouton pour afficher le
nombre de séances effectuées dans le
programme en cours. Vous pouvez ainsi
connaître le nombre de séances restantes avant
le passage au programme supérieur.

8. Nombre de séances à ce jour (fig. h) :

Appuyez huit fois sur le bouton pour afficher le
nombre de séances effectuées à ce jour, tous
programmes confondus. Vous pouvez ainsi
suivre les progrès que vous avez réalisés.

9. Sélection musicale (fig. i) :

Appuyez neuf fois sur le bouton pour afficher le
duo de mélodies actuellement programmées en
début et fin de séance.

Garantie Produit

Si vo t re appareil indiqu e un dysfonctionneme nt dans les
deux années suivant son acha t,

S LEND ERTO N E

re m p l a c e ra ou
r é p a re ra l’appareil ou tou te pièce défectue use gra t u i t e m e n t
si l’appare il *:

• a été utilisé pour l’usage prévu et de la façon décrite dans

ce guide d’utilisation.

• n’a pas été connecté à une source d’alimentation non

appropriée.

• a été correctement utilisé et entretenu.

• n’a pas été modifié ou réparé par toute personne autre
qu’un agent agréé

SLENDERTONE

.

Cette garantie s'ajoute aux obligations de garantie nationales
existantes et ne porte nullement atteinte à vos droits de
consommateur.

*A l’exception de l’usure normale des consommables
(électrodes, ceinture, etc.).

C a r actéristiques Avancées de l’Appare i l

1 Verrouillage de l'Intensité

Si, au cours d’un exercice, vous atteignez un niveau
d’intensité qui vous paraît très confortable, vous pouve z
ve r rouiller les boutons de réglage de l’intensité de façon
à empêcher toute augmentation ou diminution accident­elle de l’intensité. Pour ce faire, appuyez simultanément
sur les moitiés supérieures et inférieures du bouton de
réglage de l’intensité de gauche (

FIG. A

). Le bouton
Programme est également verrouillé. Pour désactiver
le verrouillage et pouvoir de nouveau changer le nive a u
d’intensité, il vous suffit de re n o u veller la manipulation.

Il est recommandé d’utiliser cette fonction durant les
programmes Crunch afin d’éviter toute activation des
boutons d’intensité par inadvertance.

2 Fonction de Discrétion

Vous pouvez utiliser la fonction silence pour désactive r
les effets sonores de votre unité. Pour ce faire, il vous
suffit d’appuyer simultanément sur le bouton Inform­ations et le bouton Pro g ramme (

FI G. B

). La fonction silence
reste activée tant que ce paramètre n’est pas modifié
manuellement. Pour réactiver les effets sonores, il suffit
d’appuyer une nouvelle fois sur ces mêmes boutons.

3 Messages d’Erreur

Dans l’éventualité où votre appareil rencontrerait un
p roblème, un message d’erreur s’afficherait à la place du
minuteur sur vo t re écran (

FI G

. c) et le signal s’arrêtera i t . Si
le message d’erreur est E002, vous devez éteindre vo t re
a p p a reil puis le re m e t t re en marche. Vo t re appareil devra i t
maintenant fonctionner correctement. Cependant, si le
message d’erreur E002 persiste, vous devez renvoyer
votre appareil pour le faire réparer. Si les messages
E003 ou E004 apparaissent, votre appareil indique un
dysfonctionnement interne. Il doit alors être renvoyé
pour être réparé. Pour ce faire veuillez contacter votre
ligne de soutien

SLENDERTONE

.

4 Fonction Musique

Si vous voulez personnaliser vo t re appareil, choisissez
un ensemble de deux mélodies dans la gamme suiva n t e
en appuyant sur les moitiés supérieures et inférieure s
du bouton d’intensité droit jusqu‘à trouver les deux
mélodies qui vous plaisent (

FIG. C

). Les mélodies

disponibles sont les suivantes :

paire 01:

Début de séance : Ouverture de séance

SLENDERTONE

Fin de séance : Fin de séance

SLENDERTONE

paire 02:

Début de séance : Reidy’s Opus
Fin de séance : That’s It!

paire 03:

Début de séance : William Tell Overture
Fin de séance : Mexican Hat

paire 04:

Début de séance : Jingle Bells
Fin de séance : We wish You A Merry Christmas

5 Augmentation Rapide de l’Intensité

Si vous voulez augmenter rapidement votre niveau
d’intensité, appuyez sur le bouton Informations ainsi
que sur les moitiés supérieures des deux boutons
d’intensité (

FIG. D

). Cette fonction est uniquement

disponible pour les programmes 5 a 10.

Votre appareil ne doit jamais prendre l’eau, mais vous
pouvez le nettoyer de temps à autre avec un chiffon
légèrement humide. La ceinture est lavable. Prenez soin
cependant de retirer l’appareil et les électrodes avant de
la laver. Respectez toujours les consignes de nettoyage
figurant sur l’étiquette de votre ceinture.

Ne lavez jamais la ceinture en machine. Il vous
faut toujours la laver à la main à l’eau tiède. Le
l a vage en machine pourrait en effet endommager
son armature interne. Même en la lavant à la
main, prenez-en soin et ne l’essorez jamais.

N’utilisez pas d’eau de Javel pour laver votre
ceinture.

Ne la faites pas nettoyer à sec.

Ne la passez pas non plus au sèche-linge.
Faites-la toujours sécher sur une surface plane.
Ne la laissez pas sécher sur une surface chaude
(un radiateur, par exemple), car elle contient
des éléments en plastique. Assurez-vous qu’elle
est parfaitement sèche avant de l’utiliser.

Ne repassez pas votre ceinture.

Verrouillage de l'Intensité Fonction de Discrétion

fig. a fig. b

Fonction Musique

fig. c

Augmentation Rapide
de l’Intensité

fig. d

Entretien de la Ceinture et de l’Appareil

FIG. G

FIG. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 17

Puis-je utiliser le

SLENDERTONE

pour effectuer des

exercices post-nataux ?

Oui. Si vous utilisez votre appareil

SLENDERTONE

pour
une tonification post-natale, vous ne devez
commencer les sessions que 6 semaines minimum
après la naissance de votre enfant, et vous devez
au préalable consulter votre médecin. Si vous avez
subi une césarienne au cours des 3 derniers mois,
vous devez obtenir l’accord préalable de votre
médecin avant d’utiliser votre ceinture SLENDERTONE.

Comment savoir lorsque le moment est venu de
remplacer les électrodes ?

Vous remarquerez peut-être que le signal perd de
son intensité, même si les piles sont neuves. C’est
souvent le signe que les électrodes commencent à
s’user et qu’il faudra bientôt les remplacer. Vous
pouvez vérifier cela en insérant de nouvelles piles
et/ou en ajustant la ceinture afin d’assurer un
positionnement correct. Si les électrodes sont
usées, le symbole apparaîtra aussi à l’écran.
Des électrodes de rechange peuvent être achetées
auprès de votre revendeur

SLENDERTONE

le plus

proche, sur le site Web de

SLENDERTONE

(www.slendertone.com).

Les électrodes ne collent pas bien à la ceinture
alors qu’elles sont encore en bon état. Cela peut-il
être amélioré ?

Assurez-vous que le côté strié de chaque électrode
est positionné en permanence sur la ceinture. Le
côté noir des électrodes doit toujours vous faire
face. Appuyez fermement sur les bords de chaque
électrode contre la ceinture avant et après chaque
séance.

La stimulation n’est pas confortable. Que puis-je
faire?

Vérifiez que les électrodes sont correctement
positionnées et qu’elles sont fermement plaquées
c o n t re vo t re peau. Pour vérifier leur positionnement,
éteignez votre appareil et remettez la ceinture en
place, comme décrit page 3. Vous remarquerez
peut-être une amélioration en appliquant un lait
hydratant sur votre peau entre deux séances.

Je ressens des picotements dans les jambes
pendant les exercices. Que dois-je faire ?

Placez les deux petites électrodes un peu plus haut
et un peu plus vers l’intérieur (c’est-à-dire vers le
centre de votre corps) et les picotements devraient
cesser.

Des rougeurs apparaissent sur ma peau après
chaque séance. Est-ce normal ?

Il est possible que des rougeurs apparaissent
après une séance

SLENDERTONE

. Ces rougeurs sont
en partie dues à l’augmentation de l’afflux sanguin
sous la peau et disparaîtront après la séance. Elles
peuvent également être dues à la pression exercée
sur votre peau par la ceinture, ce qui n’a rien
d’anormal. La même chose se produit lorsque vous
portez des vêtements ajustés. Cela ne doit pas
vous inquiéter, mais ne portez votre ceinture que
pendant vos séances SLENDERTONE. Des rougeurs
excessives peuvent être dues à une intensité trop
élevée, ce qui peut aggraver le phénomène chez
les sujets ayant une peau sensible. Essayez une
intensité plus faible pendant quelques jours. Vous
pouvez aussi appliquer du lait hydratant entre
deux séances. Si le problème persiste, cessez
d’utiliser l’appareil.

Je sens que les muscles de ma taille travaillent,
mais pas les abdominaux.

Interrompez le programme et replacez l’électrode
centrale légèrement plus bas sur votre ventre. Si
cela ne change rien, placez les deux petites
électrodes sur les marques correspondantes sur la
ceinture à une silhouette plus petite (plus près de
l’électrode centrale).

Je sens que mes abdominaux travaillent, mais pas
les muscles de ma taille.

Interrompez le programme et replacez l’électrode
centrale légèrement plus haut sur votre ventre. Si
cela ne change rien, placez les deux petites
électrodes sur les marques correspondantes sur la
ceinture à une silhouette plus corpulente
(éloignez-les de l’électrode centrale).

Puis-je utiliser la ceinture

SLENDERTONE

pour tonifier
des muscles affaiblis par le manque d’exercice à
la suite d’une blessure ?

Vo t re

S LEND E RTO NE

peut être utilisé comme
t ra i t e m e n t complémentaire pour atténuer ou
compenser les conséquences d’une blessure.
Consultez votre médecin pour établir un
programme de rééducation au moyen du

SLENDERTONE. Ce dernier peut vous permettre

d’améliorer votre force musculaire et de tonifier
vos abdominaux en toute sécurité.

9

Questions et Réponses

Q

R

Q

R

Q

Q

R

Q

Q

R

Q

R

Q

R

Q

R

R

8

R

Problèmes

L’affichage ne s’allume pas et l’appareil
n’émet aucun signal

L’écran est allumé mais l’appareil n’émet
aucun signal

Le symbole de pile clignote
Les contractions sont très faibles même

lorsque l’intensité est à un niveau élevé

Je ressens des sensations désagréables
au niveau des électrodes

Le symbole apparaît à l’écran*

E002/E003/E004 apparaît à
l’écran

Changement de programme non
intentionnel au cours d’un programme
Ab Crunch

Causes possibles

Les piles n’ont pas été mises en place
correctement

Les piles sont usées
Les piles sont de mauvaise qualité

La séance a été interrompue

La tension des piles est faible
La tension des piles est faible
Les électrodes sont usées

Les électrodes sont mal placées

Les électrodes ne re c o u v rent pas les picots
Les piles sont de mauvaise qualité

Les électrodes sont usées

Les électrodes ne re c o u v rent pas les picots
Trop de séances consécutives

Les électrodes ne sont pas en contact
avec la peau

Les électrodes ne recouvrent pas les
picots métalliques

Les électrodes sont usées

Les électrodes sont placées à l’envers

Les films protecteurs sont encore sur les
électrodes

L’appareil n’est pas entièrement inséré
dans son support

La ceinture est ouverte ou trop lâche

Message d’erreur indiquant un lème au
niveau de l’appareil

Actionnement accidentel des touches

Solutions

Remettez les piles en place en suivant
les instructions de la page 3

Changez les piles
Utilisez uniquement des piles de qualité

supérieure
Appuyez brièvement sur le bouton

marche/arrêt
Changez les piles
Changez les piles
Contactez votre revendeur le plus proche

pour obtenir de nouvelles électrodes

slendertone

Placez correctement les électrodes et la
ceinture en suivant les instructions de la
page 3

Repositionnez les électrodes
Utilisez exclusivement des piles de

qualité supérieure
Contactez votre revendeur le plus proche

pour obtenir de nouvelles électrodes

slendertone

Repositionnez les électrodes
Prévoyez un intervalle d’au moins six

heures entre deux séances
Remettez la ceinture en place

Repositionnez les électrodes

Contactez votre revendeur le plus proche
pour obtenir de nouvelles électrodes

slendertone

Vérifiez que le côté noir des électrodes
se trouve face à vous

Vérifiez que vous avez retiré les films
protecteurs des deux côtés des
électrodes

Remettez l’appareil dans son support,
voir page 3 pour de plus amples
informations

Attachez la ceinture, voir page 3 pour de
plus amples informations

Voir page 7 pour de plus amples
informations

Activez le verrouillage des boutons
d’intensité. Voir page 7 pour de plus
amples informations

* Le symbole apparaît toujours accompagné des flèches
gauche/droite. Si la flèche gauche apparaît, il y a un
problème avec l’électrode gauche. La flèche droite indique

un problème avec l’électrode droite. Si les deux flèches
apparaissent, il y a un problème soit avec l’électrode
centrale, soit avec les trois électrodes.

Guide de Résolution des Problèmes

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 19

Caractéristiques Techniques

Entretien de l’appareil

Vo t re appareil ne doit pas être mouillé ou laissé sous une lumière
solaire intense. Nettoyez-le régulièrement avec un chiffon doux,
l é g è rement imbibé d’eau savonneuse. L’intérieur de vo t re appare i l ne
doit pas être mouillé. N’utilisez pas de détergents, d’alcool,
d’aérosols ou de solvants puissants.

Il n’est pas nécessaire d’accéder à l’intérieur de l’appareil pour
son entretien.

Si vo t re appareil est endommagé, cessez de l’utiliser et re n voye z - l e à

S LEND ERTO NE

ou à vo t re distributeur le plus proche pour l’échanger ou
le faire réparer. Les réparations, les interventions et les
modifications ne doivent être réalisées que par le personnel
qualifié et agréé

SLENDERTONE

.

Re m a rque :il est conseillé d’utiliser des piles étanches. Ne laissez
jamais de piles à l’intérieur de vo t re appareil si vous ne comptez pas
l’utiliser pendant une période prolongée. En effet, les piles pourra i e n t
fuir et endommager votre appareil. Sachez que certaines piles
étanches peuvent dégager des substances corro s i ves susceptibles
d’endommager vo t re appareil. N’utilisez en aucun cas des piles d’un
type autre que celui recommandé (1,5v, LR03/ AAA) dans vo t re appare i l .
Positionnez les piles uniquement de la façon décrite dans ce manuel.

Que faire des piles et des électrodes usées ?

Ne brûlez jamais des piles ou des électrodes usées. Respectez la
réglementation en vigueur dans votre pays pour l’élimination de
ce type d’objets.

Lorsque le symbole clignote, la stimulation est nettement réduite.
Le signal augmente pro g re s s i vement jusqu’à un niveau d’intensité

maximum au début de la phase de contraction (accélération) et
redescend progressivement à zéro au début de la phase de
décontraction (ralentissement).

Accessoires

Lorsque vous commandez de nouvelles électrodes, exigez la
marque

SLENDERTONE

. Les électrodes d’autres marques ne sont
pas forcément compatibles avec votre appareil et pourraient
compromettre les niveaux de sécurité minimums.

• Électrodes adhésives

SLENDERTONE

:
1 grande électrode adhésive Type 709 ou 706
2 petites électrodes adhésives Type 710 ou 707

• Ceinture

SLENDERTONE

• Extension de ceinture

SLENDERTONE

Usage prévu : stimulateur musculaire
Forme d’onde : forme d’onde biphasée symétrique lorsque

mesurée sur une charge résistive.

Caractéristiques environnementales

En fonctionnement : Plage de tempér atures : 0 à 35°C

Humidité : de 20 à 65 % HR

Rangement : Plage de tempér atures : 0 à 55°C

Humidité : de 10 à 90 % HR

Description des symboles de l’appareil :

Un certain nombre d’indications techniques figurent sur votre
appareil. Leur signification est la suivante :

À l’intérieur du compartiment à piles, le “+” indique le pôle positif
et le “-” le pôle négatif. La façon dont les piles doivent être
placées est également indiquée par les trois contours en relief
figurant à la base du compartiment.

L’appareil et la ceinture sont fabriqué pour Bio-Medical Research
Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Irlande.

L’ a p p a reil fonctionne avec trois piles de 1,5 V c.c. (LR03). Le coura n t
continu est indiqué par le symbole :

La fréquence de sortie indique le nombre d’impulsions par seconde
t ransmises par l’appareil. Cette fréquence est mesurée en hertz (Hz).

La sortie (RMSA) correspond au courant effectif de sortie
maximum pour chaque canal.

La sortie (RMSV) correspond à la tension effective de sortie
maximum pour chaque canal.

Ce symbole signifie “Attention, reportez-vous à la
documentation jointe”.

Ce symbole signifie que le matériel est de type BF.

Ce symbole présent sur votre appareil

SLENDERTONE

s e r t à indiquer que l’appareil répond aux exigences
de la directive européenne relative aux appareils
médicaux (93/42/CEE). 0366 correspond au numéro
de l’organisme notifié (VDE).

SN correspond au “numéro de série”.
Le numéro de série de l’appareil est indiqué à l’intérieur du coffret,

au dos de l’appareil. La lettre précédant le nombre désigne l’année de
fabrication, “A” correspondant à 1995, “J” à 2004, “K” à 2005, etc.

Le numéro de lot de la ceinture est indiqué sur son emballage par
le nombre correspondant au symbole LOT .

Remarque: Selon les lois établies à l’intérieur de chaque état
membre, les tests de sécurité de l’appareil doivent être
effectués tous les deux ans.
Re m a rque: Selon la loi allemande, les tests de sécurité doive n t
être effectués tous les deux ans par un service de test agréé.

Intensité/tension nominales de sortie :

Type de produit : 514 (

FLEX MAX

pour femmes)

Paramètre 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Sortie RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Sortie RMSA 14mA 11mA 8mA
Fréquence de sortie 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
Composant c.c. : Approx. 0 C 0 C 0 C
Largeur d’impulsion positive : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Largeur d’impulsion négative : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Intervalle d’interphase : 100 µs 100 µs 100 µs

Type de produit : 517 (

FLEX MAX

pour hommes)

Paramètre 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Sortie RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Sortie RMSA 14mA 11mA 8mA
Fréquence de sortie 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
Composant c.c. : Approx. 0 C 0 C 0 C
Largeur d’impulsion positive : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Largeur d’impulsion négative : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Intervalle d’interphase : 100 µs 100 µs 100 µs

Tissus :

Extérieur : 100 % Nylon, Coutures : 82 % Nylon, 18 % Elasthanne
Crochet et boucle : 100 % Nylon, Mousse : 100 % Polyuréthanne

Au terme du cycle de vie de ce produit, vous ne devez pas
jeter le produit dans les déchets ordinaires mais le
déposer dans un point de collecte pour le recyclage des
équipements électroniques.

Certaines matériaux du produit peuvent être reutilisés si
vous les déposez dans un point de re c yclage. En réutilisant
certaines pièces ou matières premières des produits
usagés, vous apportez une contribution importante à la
protection de l’environnement. Veuillez contactez vos
autoritées locales pour toutes information supplémen­taire sur les points de collecte dans votre région.

Les appareils électroniques et électriques usés peuvent
avoir des effets néfastes sur l’environnement. Le fait de
ne pas correctement mettre ces appareils au rebus peut
entraîner l’accumulation de toxines dans l’air, l’eau et le
sol et peut s’avérer toxique pour l’homme.

10 11

Ce qu’il Faut Faire et ne pas Faire Avec Votre slendertone

Le système d’entraînement abdominal SLENDERTONE peut être
utilisé par tout adulte en bonne santé. Cependant, comme
pour tout autre type d’exercice physique, certaines
précautions s’imposent. Respectez toujours les consignes
qui suivent et lisez le manuel d’instructions avant l’emploi.
Certains des points suivants ne s’adressent qu’aux femmes
en particulier.

N’utilisez pas l’appareil dans les cas suivants :

• Vous avez un implant électronique (un stimulateur
cardiaque, par exemple) ou tout autre problème
cardiaque.

• Vous êtes enceinte.

• Vous avez un cancer, souffrez d’épilepsie ou êtes sous
suivi médical pour dysfonctionnement cognitif.

• L’appareil se trouve à proximité (1 m environ) d’un
matériel thérapeutique à ondes courtes ou micro-ondes.

• Vous êtes connecté à du matériel chirurgical haute
fréquence.

• Vous prenez des médicaments administrés par injection
(à court ou long terme), par exemple pour un traitement
hormonal, et les injections se font à l’endroit où vous
portez l’appareil.

Avant d’utiliser le système d’entraînement abdominal

SLENDERTONE

, attendez :

• Au moins six semaines après la naissance de votre enfant
(consultez votre médecin au préalable).

• Un mois après la pose d’un dispositif contraceptif
intra-utérin (un stérilet, par exemple).

• Au moins trois mois après une césarienne (consultez votre
médecin au préalable).

• Que vos principaux jours de règles soient passés.

Demandez l’autorisation de votre médecin avant d’utiliser
le système

SLENDERTONE

dans les cas suivants :

• Vous voulez utiliser une ceinture

SLENDERTONE

alors que
vous souffrez de problèmes de dos. Veillez également à
ne travailler qu’à un faible niveau d’intensité.

• Vous avez une maladie ou une lésion grave non citée dans
le présent guide.

• Vous avez récemment subi une opération.

• Vous êtes diabétique sous insuline.

• Vous voulez utiliser l’appareil sur un enfant.

• Vous souffrez de problèmes articulaires ou musculaires.

• Vous utilisez l’appareil dans le cadre d’un programme de
rééducation.

Lorsque vous mettez en place les électrodes et la ceinture,
respectez toujours les précautions suivantes :

• Placez les électrodes et la ceinture

UNIQUEMENT

sur votre

abdomen de la façon décrite dans le présent manuel.

• Évitez de placer les électrodes ou la ceinture sur le devant
ou les côtés du cou, d’un côté ou de l’autre du cœur
(c’est-à-dire une électrode sur la poitrine et l’autre dans
le dos), sur les parties génitales ou sur la tête (il existe
des appareils

SLENDERTONE

spécialement conçus pour
d’autres parties du corps, renseignez-vous auprès de
votre revendeur).

• Évitez de poser les électrodes et la ceinture sur des
cicatrices récentes, sur une peau enflammée ou
comportant des lésions, sur des parties infectées, ayant
une tendance acnéique, sujettes aux thromboses ou à
d’autres problèmes vasculaires (varices, par exemple), ou
sur des parties du corps à la sensibilité limitée.

• Evitez les parties comportant des lésions ou dont le
mouvement est limité (fractures ou entorses, par
exemple).

• Evitez de placer les électrodes directement au-dessus
d’implants en métal. Posez-les sur le muscle le plus
proche.

Effets indésirables possibles :

• Un petit nombre de réactions cutanées isolées ont été
constatées par des personnes utilisant des appareils de
stimulation musculaire, notamment des allergies, des
rougeurs prolongées sur la peau et de l’acné.

Pour repositionner les électrodes en cours de séance :

• Interrompez le programme en cours, détachez la ceinture
puis rattachez-la dans le dos une fois les électrodes
remises en place.

Après des exercices ou des efforts intenses :

• Sélectionnez toujours une intensité plus faible pour éviter
la fatigue musculaire.

Contactez

SLENDERTONE

ou un distributeur agréé :

• En cas de dysfonctionnement de l’appareil. En attendant,
ne l’utilisez plus.

• En cas d’irritations, de réaction cutanée, d’hypersensibilité
ou d’autres réactions secondaires. Veuillez noter que des
rougeurs peuvent apparaître sous la ceinture pendant les
séances et immédiatement après.

Remarques :

• Pour être efficaces, les séances ne doivent pas être
inconfortables.

• Nous vous recommandons d’interrompre le programme de
marche (en appuyant brièvement sur le bouton
marche/arrêt) si la situation présente un danger
quelconque, notamment lorsque vous traversez une
route, que vous montez ou descendez des escaliers, etc.
Ces programmes sont conçus exclusivement pour la
marche. Vous ne devez tenter aucune autre forme
d’exercice avec ces programmes.

Important :

• Gardez votre appareil hors de portée des enfants.

• Les picots et les électrodes ne doivent pas être reliées à
d’autres objets.

• N’utilisez pas votre appareil en même temps qu’un autre
appareil transférant du courant électrique dans le corps
(un autre stimulateur musculaire, par exemple).

• Ne touchez pas les électrodes ni les picots métalliques
lorsque l’appareil est sous tension.

• N’utilisez pas votre appareil en conduisant ou en
travaillant sur une machine.

•

SLENDERTONE

décline toute responsabilité en cas de non­respect des consignes et des instructions fournies avec
cet appareil.

NB : Si, pour quelque raison que ce soit, vous avez le
moindre doute quant à l’utilisation du

SLENDERTONE

,

consultez votre médecin au préalable.

!

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