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HEART RATE MONITOR
ZONE INDICATOR
KCAL
MORE
INFORMATION
ES
WWW.SIGMA-QR.COM
PC 26.14
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ESPAÑOL
Contenido
1
2 Realizar ajustes 8
3 Entrenar con el PC 26.14 15
Pantalla, funciones de las teclas y navegación
en el resumen
Pantalla, funciones de las teclas
1
y navegación en el resumen
3
Activación:
El PC 26.14 se envía en modo de transporte durante
el cual prácticamente no consume batería. Por este
motivo, antes de utilizar por primera vez el PC 26.14
deberá activarlo. Proceda de la siguiente manera.
ES
4 Consultar memoria 21
5 Eliminación 24
6 Disposiciones de la garantía 24
Prólogo
Muchas gracias por haberse decidido por un monitor de ritmo cardíaco de
SIGMA SPORT®.
Su nuevo PC 26.14 será su fiel compañero en el deporte y tiempo libre durante
muchos años. El PC 26.14 es un instrumento de medición de alta tecnología.
Para poder conocer y utilizar las múltiples funciones de su nuevo monitor de
ritmo cardíaco, lea atentamente este manual de instrucciones.
SIGMA SPORT® desea que se divierta utilizando su PC 26.14.
1.1 Diagrama de la pantalla
La pantalla está dividida esencialmente en 3 áreas:
Más información e indicaciones
En www.sigmasport.com encontrará más información y podrá consultar las
preguntas frecuentes (FAQs).
Antes de comenzar el entrenamiento consulte a su médico; principalmente
si tiene alguna enfermedad cardiovascular.
2 3
Para salir del modo de transporte y activar el
PC 26.14, presione la tecla START durante 5 min
como mínimo tal como se muestra en la lámina.
Aparecerá el aviso “Language English”.
Área 1: Visualización de los valores (del
entrenamiento), frecuencia cardíaca
y vueltas
Área 2: Visualización de las funciones
seleccionadas en ese momento
y de los datos correspondientes
Área 3: Indicación del desplazamiento por
la pantalla para guiarse a través del
menú y una navegación más claros
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1.2 Funciones de las teclas
El PC 26.14 tiene cinco teclas.
TOGGLE/-, TOGGLE/+, STOP, START y ENTER
Tecla STOP:
Con esta tecla se vuelve un nivel
atrás dentro de la estructura del
menú. En el modo de entrenamiento,
el entrenamiento se detiene
presionando esta tecla.
Restablecer el entrenamiento sin
guardar: Mantener presionada la
tecla STOP
Teclas TOGGLE/-
y TOGGLE/+:
Con TOGGLE/+ se navega hacia la derecha
en el menú principal y TOGGLE/- se vuelve
atrás. Una vez que se encuentre en un ítem
en el que desea configurar valores, ajuste
un valor mayor con TOGGLE/+ o uno menor
con TOGGLE/-.
Activar/desactivar modo de iluminación
Presione simultáneamente las teclas
TOGGLE/- Y TOGGLE/+. Si vuelve
a presionar simultáneamente las teclas,
la iluminación de la pantalla se apagará.
La luz estará activa durante aprox.
3 segundos.
Tecla ENTER:
Con esta tecla se activa el menú
principal y se confirman las
entradas.
Puede ir al submenú del ítem
correspondiente y activar otros
subítems, siempre que estén
disponibles.
Tecla START:
Para iniciar el entrenamiento,
presione la tecla START.
Si presiona nuevamente esta
tecla durante el entrenamiento,
se marcará una LAP/Vuelta.
Si se ha detenido un entrenamiento
con la tecla STOP, la medición del
tiempo se continúa presionando
nuevamente la tecla START.
LapView / Vista de vueltas:
Mantener presionada la tecla
START. Presionar la tecla STOP
para abandonar LapView.
ES
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1.3 Navegación
STOP
ENTER
Nivel 0Nivel 1Nivel 2
TOGGLE– +
TOGGLE
Menú
principal
Entrenamiento Memoria
Tiempo de la
vuelta +
cronómetro
Tiempo de la vuelta
Cronómetro Frecuencia cardíaca
FC promedio
+ frecuencia
cardíaca máx.
Frecuencia cardíaca
promedio
máx.
Calorías
consumidas +
hora
Calorías
consumidas
Hora
Zonas de
intensidad
Zona meta +
% FCmax
Entre-
namiento
Entrenamiento 1
Entrenamiento 2
Entrenamiento 3
Entrenamiento 4
Entrenamiento 5
Entrenamiento 6
Entrenamiento 7
* Visible recién
cuando se ha
terminado un
entrenamiento.
Semana
Fecha de nacimiento
Mes
Nivel 3 (Vista de zoom)
Desde
6 7
Usuario Aparato FavoritosTotal
Sexo
Peso
FC máx.
Zona meta
Zonas de
intensidad
Ajustes
Idioma
Fecha
Hora
Alarma
Reiniciar total
Contraste
Sonido de tecla
Alarma zona meta
Bloqueo
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Página 3
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Página 7
Página 8
Página 9
Presione ENTER para ir al siguiente nivel
ES
Presione STOP para volver un nivel
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Realizar ajustes
2
2.2 Tonos de alarma
2.1 Aparato
Tal como se muestra en el resumen de navegación
(capítulo 1.3), el ítem “Ajustes” se activa
presionando la tecla ENTER. A continuación, regule el
ítem “Ajustes” con TOGGLE/+ y presione nuevamente
la tecla ENTER.
Si en el menú de ajustes selecciona el ítem “Aparato”,
podrá realizar configuraciones básicas como idioma,
fecha y hora, sonidos o contraste, etc.
Tal como se describió en los capítulos anteriores,
seleccione TOGGLE/+ y TOGGLE/- y confirme el
ajuste realizado con la tecla ENTER. Si desea volver
un nivel, presione la tecla STOP.
Después de cada ajuste realizado, en la pantalla verá
“Ajustes OK”.
Si se sobrepasa la zona meta ajustada, sonará una alarma de 3 tonos cada
20 segundos (hasta que entrene fuera de la zona).
Si no se llega a ella, sonará una alarma larga.
2.3 Bloqueo de teclas
Para evitar iniciar un entrenamiento por descuido,
se pueden bloquear las teclas. Para ello, en el menú
“Aparato” diríjase al ítem “Bloqueo”.
Para desactivar el bloqueo, proceda de la siguiente
manera: Presione cualquier tecla y a continuación la
tecla ENTER.
2.4 Usuario
El primer ítem del submenú “Ajustar” se refiere a los
ajustes de usuario.
Con la tecla ENTER irá a otro submenú con los ajustes
de usuario.
Si desea cambiar el “Sexo” de masculino a femenino,
por ejemplo, presione la tecla ENTER.
ES
La opción “Masculino” parpadeará y podrá cambiarse
a femenino con la tecla TOGGLE/+. Confirme el ajuste
con ENTER.
8 9
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Aparecerá “Ajustes OK” en la pantalla a modo de
confirmación, como en todos los siguientes ajustes.
Ahora puede ajustar otros datos personales como la
fecha de nacimiento, el peso, la frecuencia cardíaca
máxima (FC) y también su zona de entrenamiento
meta.
Con TOGGLE/+ se moverá hacia el siguiente ítem,
su fecha de nacimiento. Proceda como es habitual
y seleccione el ítem con la tecla ENTER.
Primero ajuste el año de nacimiento. Con TOGGLE/+
Y TOGGLE/- ajuste el año hacia adelante o hacia atrás
del valor que está parpadeando.
Después, ingrese su peso actual. Para ello, desplácese
con TOGGLE/+ y confirme con ENTER.
Con TOGGLE/+ o TOGGLE/- seleccione la unidad,
kilogramos o libras.
ES
Después de haber confirmado con ENTER, ajuste el
mes del mismo modo.
A continuación, haga lo mismo con el día.
Habrá ajustado correctamente su fecha de
cumpleaños y en la pantalla aparecerá el aviso
correspondiente.
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A continuación podrá ingresar el valor correcto de su
peso en la unidad que acaba de definir.
Posteriormente, ingrese su frecuencia cardíaca
máxima (FCmax) personal. Para ello, desplácese con
TOGGLE/+ y confirme con ENTER.
Si no dispone de una frecuencia cardíaca máxima
actualizada, se la puede calcular en forma automática.
Para ello, elija “Automático”. Si conoce su frecuencia
cardíaca máxima personal, seleccione “Manual” y
proceda como se describe en la página anterior.
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A continuación seleccione la zona objetivo en la que
desea entrenar.
En la zona FIT para aumentar el fitness corporal.
En la zona FAT para quemar grasa de forma óptima
durante el entrenamiento.
En la selección se mostrarán los límites superior
e inferior.
Se pueden definir 4 zonas de intensidad diferentes.
Estas se establecen una tras otra y no pueden
solaparse.
Primero, defina la zona de intensidad 1 seleccionando
la tecla ENTER. Aquí podrá ajustar el valor mínimo
con las teclas TOGGLE/+ o TOGGLE/- y confirmar
con ENTER.
Proceda de la misma manera para el valor máximo.
ES
También tiene la opción de entrenar en una zona definida por usted mismo
(OWN).
Aquí, ingrese usted mismo los límites superior e inferior de la frecuencia
cardíaca. Puede determinar hasta tres zonas personalizadas diferentes.
También es posible entrenar sin zona objetivo.
Para ello, debe desactivar la función.
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Para las zonas de intensidad 2, 3 y 4, proceda del
mismo modo.
Indicación: La opción de cambiar valores estándar que
difieran de sus zonas de entrenamiento y definir zonas
propias está prevista para usuarios con pretensiones
avanzadas y mayor intensidad de uso.
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2.5 Favoritos
En el ítem “Favoritos” puede personalizar la
visualización de la pantalla de acuerdo a las
funciones que desea tener rápidamente a la vista.
Se pueden personalizar un total de 9 páginas con
dos funciones cada una.
En las 9 páginas puede definir en forma individual la
apariencia de su pantalla durante el entrenamiento.
Entrenar con el PC 26.14
3
Antes de entrenar debe colocarse el transmisor
pectoral.
Para medir correctamente el pulso, ajuste la longitud
del transmisor de modo que el cinturón asiente bien
pero no le apriete.
Coloque el cinturón debajo del músculo pectoral o bien
debajo del pecho.
Humedezca las superficies rugosas que están en
contacto con la piel.
ES
Si solo selecciona un valor, este se mostrará automáticamente más grande durante el entrenamiento.
Con “Ajustes OK” la entrada se confirma en la
pantalla.
Durante el entrenamiento se mostrarán estos ajustes.
14 15
Seleccionar/cambiar zona meta:
Presione la tecla ENTER y manténgala presionada
para seleccionar la zona meta deseada para su
entrenamiento.
Tal como se describió en el capítulo 1, active el
ítem del menú “Training”. La zona de entrenamiento
personal seleccionada (FIT, FAT u OWN) se mostrará
inmediatamente.
Si entrena en la zona FIT: aumenta su fitness corporal
y es mucho menos intensa. Con esta fortalece su
resistencia de base. El valor se calcula con ayuda
de su frecuencia cardíaca máxima y corresponde al
70 - 80% de ella.
En la zona FAT se entrena el metabolismo aeróbico.
Con una duración prolongada y escasa intensidad se
queman más grasas que hidratos de carbono y se
transforman en energía. El entrenamiento en esta
zona le ayudará a adelgazar. El valor se calcula con
ayuda de su frecuencia cardíaca máxima y
corresponde al 55 - 70 % de ella.
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Si desea entrenar en una zona de entrenamiento
personal (OWN 1-3), debe haber seleccionado
y ajustado previamente la zona OWN 1 como se ha
descripto en el capítulo 2.
Puede ajustar 3 zonas personalizadas en total.
Una LAP/vuelta se inicia presionando nuevamente la
tecla START.
ES
3.1 Iniciar, detener, continuar
y finalizar entrenamiento
El entrenamiento se inicia presionando la tecla START.
Ejemplo de un entrenamiento por vuelta (LAP):
Usted corre regularmente dos vueltas alrededor de un
lago y desea hacerlo a diferentes velocidades. Con el
entrenamiento por vuelta del PC 26.14 se establecen
los valores de cada vuelta.
16 17
Con la tecla STOP se detiene el entrenamiento.
Puede continuar el entrenamiento interrumpido
presionando nuevamente la tecla START.
Si desea finalizar completamente el entrenamiento,
hágalo presionando nuevamente la tecla STOP. Ahora,
la pantalla le mostrará un mensaje en el que se le
consulta si realmente desea finalizar el entrenamiento
y guardarlo (con la tecla STOP) o si desea continuarlo
(con la tecla ENTER).
Si desea finalizar el entrenamiento, presione la tecla
+/- y decida si quiere guardarlo (SAVE) o no (RESET).
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3.2 Durante el entrenamiento
Una vez iniciado el entrenamiento, el tiempo comienza a correr en la pantalla.
Puede navegar como se describe en el resumen del capítulo 1. Incluso durante
el entrenamiento, el aviso se controla con TOGGLE+/- (menú principal) y la
tecla ENTER en el submenú de los ítems del menú y funciones. Así podrá leer
siempre los valores actuales de la función.
Ejemplo de una posible estructura de menú
de acuerdo a la asignación personal
de favoritos.
Zona meta
Zonas de
intensidad
Calorías
ZOOM
Las funciones, como la medición exacta de la frecuencia cardíaca, el contador
de vueltas (hasta 50 vueltas), el indicador BestLap, la función de zoom, la
visualización de las zonas de intensidad y del contador de calorías le brindan
mucha información sobre su entrenamiento.
Tiempo de la
vuelta/
Cronómetro
Tiempo de la
vuelta
ZOOM
ENTER
Cronómetro
Indicación: La función de
cronómetro está disponible
incluso sin transmisor pectoral
FC prom.
ZOOM
FC prom./
FC máxima
ENTER
FC máxima
ES
ENTER
Hora
Calorías/
Hora
18 19
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Medición de frecuencia cardíaca
Ingreso de la frecuencia cardíaca promedio y máxima.
Valores calculados conforme a su transmisor
pectoral.
Contador de vueltas
Zonas de intensidad
En el resumen de las zona de intensidad podrá ver
rápidamente cómo se distribuye en forma porcentual
su tiempo de carrera en las diferentes zonas de intensidad. Podrá evaluarlos y, eventualmente, mejorarlos
durante el entrenamiento de su esfuerzo/intensidad.
Contador de calorías
ES
Visualización de la cantidad de vueltas / contador de
vueltas presionando la tecla LAP al finalizar la vuelta.
Se muestran simultáneamente el tiempo de la vuelta
y el tiempo total.
Indicación de BestLap
Información directa en la pantalla sobre el mejor
tiempo de la vuelta. Si ha logrado el mejor tiempo de la
vuelta, este se muestra de inmediato en la pantalla en
forma pasajera como “Mejor Vuelta”.
Si la última vuelta no es la mejor,
se muestra como “últim.vuelta”.
Consultar memoria
4
Indicación: Tenga en cuenta que el consumo de
calorías solo se calcula cuando el entrenamiento
se ha iniciado y la frecuencia cardíaca es de al
menos 100.
Tal como se describió en el capítulo 1, active el ítem
del menú “Memoria”.
Función de zoom
Con la función de zoom también es posible mostrar
los valores individualmente en forma destacada.
En el ejemplo, presionando la tecla ENTER puede
mostrar en la pantalla las funciones “Tiemp.Vuelta”
o “Cronómetro” solas.
20 21
Puede activar los datos de entrenamiento guardados.
Estos se ordenan según la fecha/actualidad;
en primer lugar estará el último entrenamiento
guardado. Puede ver los datos en forma detallada con
la tecla ENTER, conforme al principio de navegación
descripto en el capítulo 1.
Puede guardar 7 entrenamientos en total.
La memoria está organizada en forma dinámica,
es decir, el entrenamiento más reciente sobrescribe
automáticamente al más antiguo.
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Puede consultar un entrenamiento por fecha y hora.
Con la tecla ENTER se pueden mostrar diferentes
valores (vueltas, zona meta, zona de intensidad y los
valores correspondientes).
Fecha y hora del entrenamiento.
Además, tiene disponible la memoria completa.
En la vista semanal encontrará la cantidad de
entrenamientos de esta semana calendario con el
tiempo de entrenamiento absoluto y el consumo de
calorías. Con TOGGLE/+ y /- puede navegar por los
12 últimos meses/semanas del año.
Lo mismo es válido para el resumen en meses y el
resumen global desde la activación del aparato.
Indicación: Puede elegir un día (tecla +/-) para ver
su entrenamiento.
Ver entrenamiento: Aparece la cantidad total de
entrenamientos. Con las teclas TOGGLE+/- puede
elegir un día específico. Con ENTER obtendrá una
visión rápida.
ES
22 23
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Eliminación
5
¡Las baterías no deben desecharse en la basura
doméstica (Ley Europea de Baterías)! Por favor,
LI
LI =
Lithium Ionen
Garantía
6
Respondemos frente a las partes por defectos de acuerdo a las disposiciones
legales. Las baterías están excluidas de la garantía. En caso de reclamar
garantía, contáctese con el comerciante al que le ha comprado el PC 26.14 o
envíe su PC 26.14 con el comprobante de compra y todos los accesorios a:
SIGMA-ELEKTRO GmbH
Dr.- Julius -Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße
Alemania
Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118
Correo electrónico: service@sigmasport.com
Si el reclamo de garantía está justificado, se le cambiará el aparato por otro.
Solo puede reclamarse el modelo actual de ese momento. El fabricante se
reserva el derecho a realizar modificaciones técnicas.
Por medio del presente, SIGMA-ELEKTRO GmbH declara que el PC 26.14 es
conforme a las exigencias esenciales y a todas las disposiciones vigentes de la
Directiva 1999/5/CE.
entregue las baterías a uno de los lugares de
recogida indicados para su eliminación.
Los aparatos electrónicos no deben desecharse en la
basura doméstica. Por favor, entregue el aparato en
un puesto de eliminación designado.
6.1 Baterías
6.2 FCC Information
Subpart 15A Rule Section 15.19(a)(3) requires the label of the device include
the followingstatement, or where the label/equipment is too small, then the user
information can contain the following statement:
“This device complies with part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the
following two conditions: (1) This device may not cause harmful interference, and
(2) this device must accept any interference received, including interference that
may cause undesired operation.”
Subpart 15A Rule Section 15.21 requires the following:
The users manual or instruction manual for an intentional or unintentional
radiator shall caution the user that “Changes or modifications not expressly
approved by the party responsible for compliance couldvoid the user’s authority
to operate the equipment.”
Subpart 15B Rule section 15.105 requires the following to be included in the
user information:
“NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for
a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are
designed to provide reasonable protection against harmful interference in a
residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio
frequency energy and, if not installed and used in accordance with the
instructions, may cause harmful interference to radio communications.
However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular
installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or
television reception, which can be determined by turning the equipment off and
on, the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of
the following measures:
— Reorient or relocate the receiving antenna.
— Increase the separation between the equipment and receiver.
— Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to
which the receiver isconnected.
— Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.”
ES
Tipo de batería: CR2032 / Vida útil de la batería: 1 año en promedio
Puede encontrar la declaración de conformidad CE en: www.sigmasport.com
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PC 26.14
SIGMA-ELEKTRO GmbH
Dr.- Julius - Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße
Tel. + 49 (0) 63 21-9120-0
Fax. + 49 (0) 63 21-9120-34
E-mail: info@sigmasport.com
SIGMA SPORT USA
North America
3487 Swenson Ave.
St. Charles, IL 60174, U.S.A.
Tel. +1 630-761-1106
Fax. +1 630-761-1107
Service-Tel. 888-744-6277
SIGMA SPORT ASIA
Asia, Australia, South America, Africa
4F, No.192, Zhonggong 2
Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan
Tel. +886-4- 2358 3070
Fax. +886-4- 2358 7830
nd
Rd.,
www.sigmasport.com
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