Sigma Sport PC 25.10 User Manual [es]

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Iniciar el

PC 25

El PC 25.10 está en
estado de reposo.

Para activar el PC 25.10
mantenga cualquier tecla
pulsada durante 2 segundos.

Pulsando las teclas
Más y Menos,
cambiará entre
los menús.

Para abrir uno de
los puntos del menú,
pulse una de las dos
teclas de navegación
(superiores).

En la pantalla superior
aparecen ahora las
funciones actuales de
las teclas.

Vuelva a pulsar para,
p. ej., abrir el menú. Si
sabe qué hora es,
simplemente haga un
rápido clic doble.

k Inglés
pulsar a la vez 2, 4 y 3.

Funciones de las teclas idiomas

Para modificar el idioma mediante la abreviación de teclas, el
PC 25.10 tiene que estar en el modo de reposo (sleep mode).

k Francés
pulsar a la vez 1, 4 y 3.

k Italiano
pulsar a la vez 1, 2 y 3.

k Español
pulsar a la vez 1, 2 y 4.

1. Formato del reloj

En el modo de 12h podrá ver si la hora es la de
la mañana (AM) o la de la tarde (PM).

2. Despertador

El símbolo del despertador le indica que esta
función está activada.

3. Cronómetro

Si se puede ver el símbolo del cronómetro es
porque el cronómetro está funcionando.

Vista general distribución de la pantalla

4. Cuenta atrás

Si se puede ver el símbolo de la cuenta atrás,
se contará hacia atrás desde el periodo de
tiempo ajustado por Ud. hasta el cero.

5. Indicación del menú

Esta barra de indicación le indica en qué
posición del correspondiente menú Ud. se
encuentra.

Funciones de las teclas

Tecla de función 1

La función de la tecla se
puede leer en la pantalla.

Tecla de función Menos

Ir hacia atrás en
cualquier nivel de menú …

… o reducir el valor
indicado

Tecla de función 2

La función de la tecla se
puede leer en la pantalla.

Tecla de función Más

Ir hacia adelante en
cualquier nivel de menú …

… o aumentar el valor
indicado

Iluminación de la pantalla

Activar /desactivar la función de luz

Pulsar a la vez las teclas de función Más y Menos.

En lo posible utilice la función de luz de manera
ahorrativa ya que el consumo de la batería es
considerablemente más alto si la iluminación de
fondo está encendida.

Árbol del menú del

PC 25

Entrenamiento
de una zona

Entrena­miento

Hora

Tiempo

Fecha

Cronometro

Cuenta atràs

Despertador

Espacios
de memoria

Por
semana

Valores
totales

Por
mes

Desde la
puesta a cero

Advertencias para el entrenamiento
con

PC 25

Zonas de entrenamiento

k Fat burning /Salud: 55–70 % de la FC máx.

Ajuste: Bienestar para principiantes y personas que retoman
el deporte. Esta zona también se llama “zona de quemar
grasas”. Aquí se entrena el metabolismo aeróbico. Si realiza
una actividad de larga duración y baja intensidad se queman
más grasas que hidratos de carbono.

k Zona-Fitness /Fitness: 70–80 % de la FC máx.

Ajuste: Fitness para nivel avanzado. En la Zona-Fitness se
entrena muy intensamente. El entrenamiento Corazón ­ Circulación sirve para fortalecer la resistencia básica y así
mejorar la capacidad de rendimiento aeróbico.

k Individual:

Aquí puede programar libremente sus límites superiores
e inferiores de las zonas de entrenamiento.

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Démarrage du

PC 25

Fonction des touches langues

Afin de modifier la langue au moyen du raccourci
clavier, votre PC 25.10 doit se trouver en mode Sleep !

Memoria 1

Tonos boton

Volumen

Alarma
zona

Mi nombre

Rogistros

Idiomas

Aparato

Fecha

Hora

Sexo

Usario

Aniversario

Peso

Zona de
entren.

FC máxima

Votre PC 25.10 se
trouve à l‘état de repos.

Pour activer votre
PC 25.10, maintenez
une touche de votre
choix enfoncée
pendant 2 sec.

Les touches Plus et
Moins vous permettent
de passer d‘un menu
à l‘autre.

Pour ouvrir un menu,
appuyez sur une des
deux touches de
navigation
(supérieures).

L‘écran supérieur
affiche alors les
fonctions actuelles des
touches.

Appuyez à nouveau
pour, par exemple,
ouvrir un menu. Si vous
connaissez la montre,
double-cliquez simplement
rapidement.

k Anglais
Appuyez sur 2, 4 et 3
en même temps.

k Français
Appuyez sur 1, 4 et 3
en même temps.

k Italien
Appuyez sur 1, 2 et 3
en même temps.

k Espagnol
Appuyez sur 1, 2 et 4

en même temps.

1. Format Heure

En mode 12 h, vous pouvez voir si l‘horloge
indique le matin (AM) ou l‘après-midi (PM).

2. Réveil
Le symbole du réveil vous indique que la

fonction Réveil est activée.

3. Chronomètre
Si le symbole du chronomètre est affiché,

le chronomètre est enclenché.

Aperçu de la structure de l‘écran

4. Compte à rebours

Si le symbole du compte à rebours est affiché,
la période de temps que vous avez déterminée
se décompte pour arriver à zéro.

5. Indication du menu
Ce bandeau d‘indication vous indique à quel

niveau du menu actuel vous vous trouvez.

Fonction des touches

Touche de fonction 1

La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.

Touche de fonction Moins

Revenir en arrière dans
le menu ...

… ou diminuer la valeur
affichée.

Touche de fonction 2

La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.

Touche de fonction Plus

Avancer dans les différents
niveaux du menu ...

… ou augmenter
la valeur affichée.

Eclairage de l’écran

Activer /désactiver la fonction lumineuse

Enfoncez les touches de fonction Plus et Moins
en même temps.

Utilisez la fonction lumineuse avec parcimonie
car l‘usure des piles est nettement accrue par
l‘utilisation de l‘éclairage d‘arrière-plan.

Arborescence du

PC 25

Entraînement
à une zone

Entraînement

Heure

Temps

Date

Chronométre

Compte
à rebours

Réveil

Par
semaine

Valeurs
totales

Par
mois

Depuis la
remise à zéro

Mémoire

Mémoire 1

Consignes pour l’entraînement avec
le

PC 25

Zones d’entraînement

k Fat-Burning /Santé : 55–70 % de la FC max.

Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant
plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également
appelée “zone de consommation des graisses”. Le métabolisme
aérobie est entraîné. Un entraînement peu intense, mais de
longue durée permet de brûler plus de graisse pour produire
des hydrates de carbone ou les transformer en énergie.

k Zone Fitness /Bien-être : 70–80 % de la FC max.

Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone
Fitness, l’entraînement est déjà plus intense. Un entraînement
du système cardiovasculaire dans cette zone sert à renforcer
l’endurance de base et à améliorer les capacités aérobies.

k Individuel:

Vous pouvez définir ici librement vos limites personnelles
inférieure et supérieure pour la zone d’entraînement.

Réglages

Langues

Appareil

Date

Heure

Tonalité
touches

Volume

Alarme de
zone

Mon nom

Genre

Utilisateur

Anniversaire

Poids

Zone d’
entraînement

FC max.

MANUAL DE
INICIO RÁPIDO

ESPAÑOL

SPANISH

FRENCH

PoRtuguESE

ItALIAN

PC 25

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5.

1.

3.

2.

4.

MANUEL DE
DÉMARRAGE RAPIDE

FRANCAIS

PC 25

1

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2

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5.

1.

3.

2.

4.

HEART RATE MONITOR HEART RATE MONITOR

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4

5

Avvio di

PC 25

PC 25.10 è in stato di
inattività.

Per attivare PC 25.10
premere per 2 secondi
un tasto a scelta.

Premendo i tasti “più”
e “meno” è possibile
passare tra i vari
menu.

Per aprire un punto
del menu premere
uno dei due tasti di
navigazione (sopra).

Nella parte superiore
del display appare ora
l‘attuale assegnazione
di funzioni ai tasti.

Premere nuovamente,
per aprire ad esempio
un menu. Se conosce­te l‘orologio, premere
velocemente due volte.

k Inglese
premere contemporaneamente
2, 4 e 3.

Funzioni assegnate ai tasti per lingue

Per modificare la lingua mediante scelte rapide,
PC 25.10 deve essere in modalità Sleep.

k Francese
premere contemporaneamente
1, 4 e 3.

k Italiano
premere contemporaneamente
1, 2 e 3.

k Spagnolo
premere contemporaneamente
1, 2 e 4.

1. Formato orologio

Nella modalità 12h è possibile vedere
se l‘orologio visualizza il mattino (AM)
o il pomeriggio (PM).

2. Sveglia

Il simbolo “sveglia” mostra che questa
funzione è attivata.

3. Cronometro

Se avviene la visualizzazione di questo simbolo,
significa che il cronometro sta funzionando.

Panoramica della struttura del dis­play

4. Countown

Se avviene la visualizzazione di questo simbolo,
significa che è iniziato il conto alla rovescia fino
a zero dell‘arco di tempo impostato.

5. Contrassegno menu

Questa barra indica in quale punto del menu
ci si trova.

Funzioni assegnate ai tasti

Tasto funzione 1

La funzione assegnata
a questo tasto è visibile
sul display.

Tasto funzione “meno”

Sfoglia all‘indietro in un
livello del menu …

… oppure riduce il valore
visualizzato.

Tasto funzione 2

La funzione assegnata
a questo tasto è visibile
sul display.

Tasto funzione “più”

Sfoglia in avanti in un
livello del menu …

… oppure aumenta il
valore visualizzato.

Illuminazione del display

Attivazione /disattivare funzione luce

Premere contemporaneamente il tasto
funzione “più” e quello “meno”.

Utilizzate la funzione luminosa con parsimonia
perché il consumo della batteria aumenta
quando l‘illuminazione di sottofondo è attivata.

Struttura dei menu di

PC 25

1 training
zone

Allenamento

Orario

Tempo

Data

Cronometro

Conto alla
rovescia

Sveglia

A
mese

Valori
complessivi

A
settimana

Dal
Reset

File de
memoria

Memoria 1

Note sull‘allenamento con
PC 25

Zone di training

k Fat burning /salute: 55–70 % della FC mass.

Indicazioni: Wellness per principianti (o per chi ricomincia)
Questa zona viene anche chiamata “zona di bruciamento
dei grassi’’. È qui che si allena il metabolismo aerobico.
Allenandosi per un tempo lungo ed a questa intensità bassa,
vengono bruciati tendenzialmente più grassi che carboidrati
e, quindi, trasformati in energia.

k Zona fitness /fitness: 70–80 % della FC mass.

Indicazioni: Fitness per livelli avanzati. La zona fitness prevede
un training decisamente più intenso. Il training per il cuore e la
circolazione in questa zona serve a rafforzare la resistenza di
base e a migliorare le prestazioni aerobiche.

k Individuale:

Qui è possibile impostare liberamente i valori massimi
superiori ed inferiori delle zone di training.

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Ligar a

PC 25

A sua PC 25.10
encontrase em estado
de descanso..

Para a activação
da sua PC 25.10
mantenha um botão
qualquer premido
durante 2 segundos.

Premindo o botão
Mais e Menos,
alterna entre os
menus.

Para abrir um ponto
do menu, prima um
dos dois botões de
navegação (superiores).

No visor superior
surge agora a função
actual dos botões.

Prima novamente,
para, p. ex. abrir um
menu. Se souber as
horas, faça apenas um
duplo clique rápido.

k Inglês
premir 2, 4 e 3 simultaneamente.

Funções das teclas de idiomas

Para alterar o idioma através de atalhos de botões,
a PC 25.10 tem de se encontrar mo modo Sleep!

k Francês
premir 1, 4 e 3 simultaneamente.

k Italiano
premir 1, 2 e 3 simultanea

mente.

k Espanhol
premir 1, 2 e 4 simultanea

mente.

1. Formato da hora

No modo 12h pode visualizar, se a hora indica
manhã (AM) ou tarde (PM).

2. Despertador

O símbolo do despertador indica-lhe que a
função de despertar está activada.

3. Cronómetro

Se for possível ver o símbolo do cronómetro,
o cronómetro está em funcionamento.

Vista geral da estrutura do visor

4. Contagem decrescente

Se for possível ver o símbolo da contagem
decrescente, é efectuada a contagem
decrescente até ao 0, do tempo por si ajustado.

5. Indicação do menu

Esta barra de indicação indica-lhe em que local
do respectivo menu se encontra.

Funções dos botões

Botão de função 1

A função do botão pode
ser lida no ecrã.

Botão de função Menos

Voltar para trás num
nível do menu …

... ou reduzir o valor
indicado

Botão de função 2

A função do botão pode
ser lida no ecrã.

Botão de função Mais

Avançar para um nível
do menu …

... ou aumentar o valor
indicado.

Iluminação do visor

Activar função de luz

Premir simultaneamente os botões Mais e
Menos.

Utilize a função de iluminação de forma económica
porque o consumo da bateria é claramente
superior com a iluminação do fundo ligada.

Estrutura do menu da

PC 25

Indicações para o treino com o
PC 25

288329/1

Zonas de treino

k Fat burning /Saúde: 55–70 % da HF máx.

Público alvo: Saúde e bem-estar para quem começa
(ou recomeça) a treinar. Esta zona é também designada
de “Zona queima gordura”. Aqui é trabalhado o metabolismo
aeróbio. Com maior duração e menor intensidade são
queimadas mais gorduras, como os hidratos de carbono,
que são convertidos em energia.

k Zona Fitness/Fitness: 70–80 % da HF máx.

Público alvo: Fitness para avançados. Na zona Fitness o treino
é já claramente mais intensivo. Um treino cardiovascular nesta
zona serve para o fortalecimento da resistência e, assim,
a melhoria da capacidade aeróbia.

k Individual:

Aqui pode ajustar individualmente os seus limites máximos,
mínimos e objectivos pessoais a alcançar da zona de treino.

Impostazioni

Lingue

Apparechio

Data

Orario

Tono tasti

Volume

Allarme
zona

Mio nome

Sesso

Utente

Anniversario

Peso

Train. zone

FC mass.

1 zone
training

Treino

Hora

Tempo

Data

Cronómetro

Contagem
decrescente

Despertador

Por semana

Valores
globais

Por mês

Desde o
Reset

Memória

Memória 1

Configurações

Idioma

Aparelho

Data

Hora

Sons do
teclado

Volume

Alarme de
zona

O meu nome

Sexo

Utilizador

Aniversário

Peso

Train. zone

HF máx.

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5.

1.

3.

2.

4.

ISTRUZIONI PER
AVVIO VELOCE

ITALIANO

PC 25

INSTRUÇÕES PARA
O INÍCIO RÁPIDO

PORTUGUÊS

PC 25

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2

4

5.

1.

3.

2.

4.

HEART RATE MONITOR HEART RATE MONITOR