Sigma Sport PC 25.10 Quick Start Guide

PC 25

SCHNELLSTART­ANLEITUNG

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5

Starten des PC 25

Ihr PC 25.10
befindet sich im
Ruhezustand.

Zur Aktivierung Ihres
PC 25.10 halten Sie
eine beliebige Taste
2 Sekunden gedrückt.

Durch Drücken der
Tasten Plus und
Minus wechseln Sie
zwischen den Menüs.

Zum Öffnen eines
Menüpunktes drücken
Sie eine der (oberen)
beiden Navigations­tasten.

Im oberen Display
erscheint nun die
aktuelle Tasten­belegung.

Drücken Sie erneut, um
z.B ein Menü zu öffnen.
Wenn Sie die Uhr kennen,
machen Sie einfach einen
schnellen Doppelklick.

k Englisch
2, 4 und 3 gleichzeitig drücken.

Tastenbelegung Sprachen

Um die Sprache mittels Tastenkürzel zu ändern,
muss sich der PC 25.10 im Sleep Modus befinden!

k Französisch
1, 4 und 3 gleichzeitig drücken.

k Italienisch
1, 2 und 3 gleichzeitig drücken.

k Spanisch
1, 2 und 4 gleichzeitig drücken.

1. Uhr-Format
Im 12 h-Modus können Sie sehen, ob die Uhrzeit

den Vormittag (AM) oder Nachmittag (PM)
anzeigt.

2. Wecker
Das Weckersymbol zeigt Ihnen, dass die Weck-

funktion aktiviert ist.

3. Stoppuhr

Ist das Stoppuhrsymbol zu sehen, läuft die
Stoppuhr.

Übersicht Displayaufbau

4. Countdown

Ist das Countdownsymbol zu sehen, zählt der
von Ihnen eingestellte Zeitabschnitt rückwärts

bis auf Null.

5. Menüindikation

Diese Indikationsleiste zeigt Ihnen, an welcher
Stelle des jeweiligen Menüs Sie sich befinden.

Tastenbelegung

Funktionstaste 1

Tastenbelegung ist im
Display zu lesen.

Funktionstaste Minus

Rückwärts blättern in
einer Menüebene ...

... oder den angezeigten
Wert verringern.

Funktionstaste 2

Tastenbelegung ist im
Display zu lesen.

Funktionstaste Plus

Vorwärts blättern in
einer Menüebene ...

... oder den angezeigten
Wert erhöhen.

Displaybeleuchtung

Lichtfunktion aktivieren /deaktivieren

Funktionstaste Plus und Funktionstaste Minus
gleichzeitig drücken.

Benutzen Sie die Lichtfunktion möglichst sparsam,
da der Batterieverbrauch bei eingeschalteter
Hintergrundbeleuchtung deutlich höher ist.

Menübaum des PC 25

1 Zonen­Training

Training

Uhrzeit

Zeit

Datum

Stoppuhr

Countdown

Wecker

Speicher

Pro
Woche

Gesamt­werte

Pro
Monat

Seit
Reset

Hinweise zum Training mit dem
PC 25

Trainingszonen

k Fat-Burning / Gesundheit: 55–70 % der HF max.

Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger. Diese Zone
wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird der
aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei langer Dauer und geringer
Intensität werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt
bzw. in Energie umgewandelt.

k Fitness-Zone / Fitness: 70–80 % der HF max.

Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene. In der Fitness-Zone
trainieren Sie bereits deutlich intensiver. Ein Herz-Kreislauf
Training in dieser Zone dient der Stärkung der Grundlagenaus­ dauer und somit der Verbesserung der aeroben Leistungsfähig­ keit.

k Individuell:

Hier können Sie individuell Ihre persönliche Ober- und Unter­ grenze der Trainingszone frei einstellen.

DEUTSCH

PC 25

QUICK START
GUIDE

1

2

3

4

5

Starting the PC 25

Your PC 25.10
is switched off.

To activate your
PC 25.10, hold
down any button
for 2 seconds.

You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.

To open a menu item,
press one of the
two (top) navigation
buttons.

The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.

Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.

k English
Press 2, 4 and 3 simultaneously.

Button allocation for languages

In order to change the language using a code,
the PC 25.10 must be in sleep mode!

k French
Press 1, 4 and 3 simultaneously.

k Italian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.

k Spanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.

1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time

shows morning (AM) or afternoon (PM).

2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm

function is activated.

3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,

the stop watch is running.

Summary of display layout

4. Countdown

If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.

5. Menu indication

This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.

Button allocation

Function button 1

Button allocation can
be seen in the display.

Minus function button

Scroll backwards in a
menu level …

… or reduce the value
displayed.

Function button 2

Button allocation can
be seen in the display.

Plus function button

Scroll forwards in a
menu level …

… or increase the value
displayed.

Display lighting

Activating /deactivate the light

Press the plus and minus buttons simultaneously.

Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the back light
is switched on.

PC 25 menu tree

1 Zone
training

Training

Clock

Time

Date

Stopwatch

Countdown

Alarm

1 Memory

Memory

Per
week

Total
values

Per
month

Since
reset

Tips on training with the
PC 25

ENGLISH

1 Speicher

Tastentöne

Lautstärke

Zonen­alarm

Mein
Name

Training zones

k Fat-Burning / Health: 55–70 % of HR max.

Designed for: health for people who are new to training
(or starting again). This zone is also called the “fat burning
zone” and it trains the aerobic metabolism. More fat than
carbohydrate is burned or converted to energy over longer
times at lower intensity.

k Fitness zone / Fitness: 70–80 % of HR max.

Designed for: advanced fitness enthusiasts. You train much
more intensively in the fitness zone. Cardiovascular training
in this zone is aimed at building basic stamina and thus
improving aerobic performance.

k Individual:

Here you are free to set your own personal upper and lower
limits for the training zone.

Setting

Language

Unit

Date

Clock

Button­tones

Volume

Zone­alarm

My name

Gender

User

Birthday

Weight

Trai. zone

HR max.

Einstellungen

Sprache

Gerät

Datum

Uhrzeit

Geschlecht

Benutzer

Geburtstag

Gewicht

Train. Zone

HF max.

GERMAN

FRENCH

NEtHERlANds

ENGlIsH

1

3

2

4

1

3

2

4

5.

1.

3.

2.

4.

5.

1.

3.

2.

4.

HEART RATE MONITOR HEART RATE MONITOR

MANUEL DE
DÉMARRAGE
RAPIDE

1

2

3

4

5

Démarrage du

PC 25

Votre PC 25.10 se
trouve à l‘état de
repos.

Pour activer votre
PC 25.10, maintenez
une touche de votre
choix enfoncée
pendant 2 sec.

Les touches Plus et
Moins vous permettent
de passer d‘un menu
à l‘autre.

Pour ouvrir un menu,
appuyez sur une des
deux touches de
navigation
(supérieures).

L‘écran supérieur
affiche alors les
fonctions actuelles
des touches.

Appuyez à nouveau
pour, par exemple,
ouvrir un menu. Si vous
connaissez la montre,
double-cliquez simplement
rapidement.

k Anglais
Appuyez sur 2, 4 et 3
en même temps.

Fonction des touches langues

Afin de modifier la langue au moyen du raccourci
clavier, votre PC 25.10 doit se trouver en mode Sleep !

k Français
Appuyez sur 1, 4 et 3
en même temps.

k Italien
Appuyez sur 1, 2 et 3
en même temps.

k Espagnol
Appuyez sur 1, 2 et 4

en même temps.

1. Format Heure

En mode 12 h, vous pouvez voir si l‘horloge
indique le matin (AM) ou l‘après-midi (PM).

2. Réveil
Le symbole du réveil vous indique que la

fonction Réveil est activée.

3. Chronomètre
Si le symbole du chronomètre est affiché,

le chronomètre est enclenché.

Aperçu de la structure de l‘écran

4. Compte à rebours

Si le symbole du compte à rebours est affiché,
la période de temps que vous avez déterminée
se décompte pour arriver à zéro.

5. Indication du menu
Ce bandeau d‘indication vous indique à quel

niveau du menu actuel vous vous trouvez.

Fonction des touches

Touche de fonction 1

La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.

Touche de fonction Moins

Revenir en arrière dans
le menu ...

… ou diminuer la valeur
affichée.

Touche de fonction 2

La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.

Touche de fonction Plus

Avancer dans les différents
niveaux du menu ...

… ou augmenter
la valeur affichée.

Eclairage de l’écran

Activer /désactiver la fonction lumineuse

Enfoncez les touches de fonction Plus et Moins
en même temps.

Utilisez la fonction lumineuse avec parcimonie
car l‘usure des piles est nettement accrue par
l‘utilisation de l‘éclairage d‘arrière-plan.

Arborescence du

PC 25

Entraînement
à une zone

Entraînement

Heure

Temps

Date

Chronométre

Compte
à rebours

Réveil

Par
semaine

Valeurs
totales

Par
mois

Depuis la
remise à zéro

Mémoire

Mémoire 1

Consignes pour l’entraînement avec
le

PC 25

Zones d’entraînement

k Fat-Burning / Santé : 55–70 % de la FC max.

Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant
plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également
appelée “zone de consommation des graisses”. Le métabolisme
aérobie est entraîné. Un entraînement peu intense, mais de
longue durée permet de brûler plus de graisse pour produire
des hydrates de carbone ou les transformer en énergie.

k Zone Fitness / Bien-être : 70–80 % de la FC max.

Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone
Fitness, l’entraînement est déjà plus intense. Un entraînement
du système cardiovasculaire dans cette zone sert à renforcer
l’endurance de base et à améliorer les capacités aérobies.

k Individuel:

Vous pouvez définir ici librement vos limites personnelles
inférieure et supérieure pour la zone d’entraînement.

FRANCAIS

1

2

3

4

5

Starten van de

PC 25

Uw PC 25.10
bevindt zich in rust.

Ter activering van uw
PC 25.10 houdt u een
willekeurige toets
2 seconden ingedrukt.

Door op de toetsen
Plus en Minus te
drukken stapt u over
tussen de menu‘s.

Om een menuonderdeel
te openen drukt u op
één van de (bovenste)
twee navigatietoetsen.

Aan de bovenkant van
de display verschijnt
nu de actule
toetsindeling.

Druk opnieuw, om b.v.
een menu te openen.
Als u het horloge kent,
dubbelklikt u gewoon
snel.

k Engels
2, 4 en 3 tegelijkertijd indrukken.

Overzicht displayopbouw

Om de taal door middel van de taalafkorting te wijzigen,
moet de PC 25.10 zich in de Sleep Mode bevinden!

k Frans
1, 4 en 3 tegelijkertijd indrukken.

k Italiaans
1, 2 en 3 tegelijkertijd indrukken.

k Spaans
1, 2 en 4 tegelijkertijd indrukken.

1. Horlogeformaat
In de 12h-modus kunt u zien of de tijd de voor-

middag (AM) of de namiddag (PM) aan geeft.

2. Wekker
Het wekkersymbool toont u dat de wekfunctie

geactiveerd is.

3. Stopwatch

Als het stopwatchsymbool te zien is, dan loopt
de stopwatch.

Overzicht displayopbouw

4. Countdown

Als het countdownsymbool te zien is, telt de
door u ingestelde tijdspanne terug tot nul.

5. Menu indication

Deze indicatiebalk toont u op welke plek van
het desbetreffende menu u zich bevindt.

Toetsindeling

Functietoets 1

Toetsindeling is op
de display te lezen.

Functietoets Minus

Achteruit bladeren op
een menuniveau …

… of de aangegeven
waarde verminderen.

Functietoets 2

Toetsindeling is op
de display te lezen.

Functietoets Plus

Vooruit bladeren op
een menuniveau …

… of de aangegeven
waarde verhogen.

Displayverlichting

Lichtfunctie activeren /deactiveren

Functietoets Plus en functietoets Minus tegelijkertijd
indrukken.

Gebruik de lichtfunctie zo weinig mogelijk, want het
batterijverbruik bij ingeschakelde achtergrondver­lichting ligt beduidend hoger.

Menuboom van de

PC 25

Aanwijzingen voor training met de
PC 25

288327/1

Trainingszones

k Vetverbranding / Gezondheid: 55–70 % van de HF max.

Afgestemd op: wellness voor (her-)starters. Deze zone wordt
ook wel „vetverbrandingszone” genoemd. Hier wordt de aerobe
stofwisseling getraind. Bij lange tijdsduur en lagere intensiteit
worden er meer vetten dan koolhydraten verbrand, resp. in
energie omgezet.

k Fitnesszone / Fitness: 70–80 % van de HF max.

Afgestemd op: fitness voor gevorderden. In de fitnesszone
traint u al duidelijk intensiever. Een cardio-vasculaire training in
deze zone komt de versterking van de basisconditie en daarmee
de verbe tering van het aerobe prestatievermogen ten goede.

k Individueel:

Hier kunt u individueel uw persoonlijke boven– en ondergrenzen
van de trainingszone vrij instellen.

Réglages

Langues

Appareil

Date

Heure

Tonalité
touches

Volume

Alarme de
zone

Mon nom

Genre

Utilisateur

Anniversaire

Poids

Zone d’
entraînement

FC max.

1-zonetraining

Training

Tijd

Tijd

Datum

Stopwatch

Countdown

Wekker

Per
week

Totaal­waarden

Per
maand

Sinds
Reset

Geheugen

Geheugen 1

Instellingen

Taal

Apparaat

Datum

Tijd

Toetstonen

Geluids­sterkte

Zonealarm

Mijn
Naam

Geslacht

Gebruiker

Verjaardag

Gewicht

Train. Zone

HF max.

PC 25

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2

4

1

3

2

4

5.

1.

3.

2.

4.

5.

1.

3.

2.

4.

SNELSTART­HANDLEIDING

NEDERLANDS

PC 25

HEART RATE MONITOR HEART RATE MONITOR