Sigma Sport PC 15.11 User Manual [de]

HEART RATE MONITOR

PC 15.11

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INHALT

1 Vorwort 4

2 Verpackungsinhalt 4

3 Sicherheitshinweise 5

4 Überblick 5

4.1 Puls Computer aktivieren 5

4.2 Brustgurt anlegen 6

4.3 Vor dem Training 7

4.4 Tastendruck kurz und lang 8

4.5 Überblick Modi und Funktionen 9

4.5.1 Ruhemodus 10

4.5.2 Trainingsmodus 10

4.5.3 Rundenansicht 11

4.5.4 Einstellmodus 12

5 Einstellmodus 13

5.1 Einstellmodus öffnen 13

5.2 Displayaufbau 13

5.3 Tastenbelegung im Einstellmodus 13

5.4 Kurzanleitung Geräteeinstellungen 14

5.5 Geräteeinstellungen vornehmen 14

5.5.1 Sprache einstellen 14

5.5.2 Datum einstellen 15

5.5.3 Uhrzeit einstellen 16

5.5.4 Geschlecht einstellen 17

5.5.5 Geburtsdatum einstellen 17

5.5.6 Gewicht einstellen 17

5.5.7 HFmax einstellen 17

5.5.8 Trainingszone einstellen 18

5.5.9 Trainieren mit Trainingszonen 19

5.5.10 Individuelle Trainingszone einrichten 19

5.5.11 Gesamtlaufzeit einstellen 21

5.5.12 Gesamtkalorien einstellen 22

5.5.13 Kontrast einstellen 22

5.5.14 Tastentöne einstellen 22

5.5.15 Zonenalarm ein- oder ausstellen 22

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INHALT

6 Trainingsmodus 23

6.1 Trainingsmodus öffnen 23

6.2 Displayaufbau 23

6.3 Tastenbelegung im Trainingsmodus 24

6.4 Funktionen während des Trainings 24

6.5 Training starten 25

6.6 Training unterbrechen 26

6.7 Training beenden 26

6.8 Trainingswerte nach dem Training 27

6.9 Trainingswerte zurücksetzen 27

7 Training mit Runden 28

7.1 Rundentraining durchführen 28

7.2 Zusammenfassung der letzten Runde 29

7.3 Rundenansicht 29

7.3.1 Modus Rundenansicht öffnen 30

7.3.2 Displayaufbau 30

7.3.3 Tastenbelegung Rundenansicht 31

7.3.4 Werte der einzelnen Runden anzeigen 32

7.4 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service) 32

8 Wartung und Reinigung 34

8.1 Batterie wechseln 34

8.2 Entsorgung 34

9 Technische Daten 35

10 Gewährleistung 35

1 VORWORT

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT® entschieden haben. Ihr neuer Puls Computer wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Sie können Ihren Puls Computer für viele Aktivitäten einsetzen, unter anderem für:

k Lauftraining k Walking und Nordic Walking k Wandern k Schwimmen (nur Herzfrequenzmessung)

Der Puls Computer PC 15.11 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument und misst Ihren genauen Puls. Um die vielfältigen Funktionen Ihres neuen Puls Computers kennen zu lernen und anwenden zu können, lesen Sie diese Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch.

SIGMA SPORT® wünscht Ihnen viel Spaß beim Training mit Ihrem Puls Computer.

2 VERPACKUNGSINHALT

Puls Computer PC 15.11 inkl. Batterie

Batteriefachdeckelwerkzeug zum Durchführen eines Batteriewechsels Tipp: Falls Sie diesen verlieren, hilft Ihnen auch ein Kugelschreiber das Batteriefach zu öffnen.

Elastischer Gurt

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2 VERPACKUNGSINHALT

Pulsabnehmer mit Sender

3 SICHERHEITSHINWEISE

k Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt, um gesund- heitliche Risiken zu vermeiden. Dies gilt in besonderem Maße, wenn bei Ihnen kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen oder Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben.

k Bitte verwenden Sie den Puls Computer nicht zum Tauchen, er ist nur zum Schwimmen geeignet.

k Unter Wasser dürfen keine Tasten gedrückt werden.

4 ÜBERBLICK

4.1 PULS COMPUTER AKTIVIEREN

Bevor Sie mit Ihrem neuen PC 15.11 trainieren können, müssen Sie diesen aktiveren. Hierzu drücken Sie die START/STOP Taste und halten diese für 5 Sekunden gedrückt. Ihr PC 15.11 wechselt automatisch in den Einstellmodus. Mit den Tasten TOGGLE (-) und TOGGLE (+) blättern Sie durch die Grundeinstellungen. Mit der Taste START/STOP bestätigen Sie die Eingabe. Stellen Sie die Grundeinstellungen wie Sprache, Datum, Uhrzeit etc. ein. Drücken Sie die Taste TOGGLE (+) lang, um den Einstellmodus zu verlassen. Näheres siehe Kapitel 5 „Einstellmodus“.

4 ÜBERBLICK

4.2 BRUSTGURT ANLEGEN

Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt.

Über den Feststellmechanismus kann die Länge des Gurtes individuell angepasst werden.

Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt.

Den Sender bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes platzieren.

Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.

Den Sender bei Damen unterhalb des Brustansatzes platzieren.

Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.

Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) auf der Rückseite des Senders mit Speichel oder mit Wasser befeuchten.

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4 ÜBERBLICK

4.3 VOR DEM TRAINING

Bevor Sie mit dem Training beginnen können, müssen Sie den Puls Computer wie folgt vorbereiten:

1. Brustgurt und PC 15.11 anlegen.

2. Aktivieren Sie den PC 15.11, in dem Sie eine

beliebige Taste drücken.

3. Der Puls Computer wechselt automatisch in den Trainingsmodus. Warten Sie bis Ihr Puls angezeigt wird, bevor Sie mit dem Training beginnen.

4. Training starten. Mit der Taste START/STOP starten Sie Ihr Training.

4 ÜBERBLICK

4.3 VOR DEM TRAINING

5. Wenn Sie das Training beenden wollen, drücken

Sie die Taste START/STOP. Die Stoppuhr steht. Um die Werte auf Null zurückzusetzen, drücken Sie die Taste START/STOP lang. Um den Trainingsmodus zu verlassen, halten Sie die Taste TOGGLE (-) lang gedrückt.

4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG

Ihren Puls Computer bedienen Sie mit zwei verschiedenen Tastendrücken:

k Taste kurz drücken

Sie rufen Funktionen auf oder blättern.

k Taste lang drücken

Sie wechseln in einen anderen Modus, setzen Trainingswerte zurück.

Beispiel: Sie haben das Training beendet und möchten den Ruhemodus aufrufen.

Taste TOGGLE (-) lang drücken.

Taste TOGGLE (-) immer noch gedrückt halten. Das Display blinkt zweimal und zeigt an, dass der Trainingsmodus geschlossen wird.

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4 ÜBERBLICK

4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG

Der Ruhemodus wird angezeigt. Taste TOGGLE (-) loslassen.

4.5 ÜBERBLICK MODI UND FUNKTIONEN

Hier erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Modi (Trainingsmodus, Einstellmodus und Ruhemodus). Mit einem langen Tastendruck wechseln Sie zwischen den Modi.

Rundenanzeige

Einstellmodus

Trainingsmodus

Ruhemodus

4 ÜBERBLICK

4.5.1 RUHEMODUS

Im Ruhemodus werden lediglich Uhrzeit und Datum angezeigt. Vom Ruhemodus wechseln Sie in den Trainingsmodus, indem Sie eine beliebige Taste lang drücken.

4.5.2 TRAININGSMODUS

In diesem Modus trainieren Sie.

LAP

k Runden-/ Zwischen zeiten

TOGGLE

k Wechsel der angezeigten Funktion

*Hinweis: Um die Übersicht während des Trainings zu verbessern, sehen Sie die Gesamtwerte nur, wenn die Stoppuhr nicht läuft.

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START/STOP

k Stoppuhr

TOGGLE

k Wechsel der

angezeigten Funktion

4 ÜBERBLICK

4.5.3 RUNDENANSICHT

Mit dem PC 15.11 können Sie ein Rundentraining durchführen. Im Puls Computer werden die Werte der einzelnen Runden gespeichert. Nach und während dem Training können Sie sich die Werte in der Rundenansicht ansehen.

In die Rundenansicht gelangen Sie nur vom Trainingsmodus, indem Sie die Taste LAP gedrückt halten.

Im Modus Rundenansicht: Mit den Tasten LAP und START/STOP können Sie durch die vergangenen Runden navigieren und blättern. Mit den Tasten TOGGLE (-) und TOGGLE (+) sehen Sie die Puls- und Zeitwerte pro Runde.

Während des Trainings zeigt Ihnen der Puls Computer nach jeder beendeten Runde (Taste LAP kurz drücken) kurz eine Zusammenfassung der letzten Runde. So können Sie direkt feststellen, ob Sie sich im Bereich der angestrebten Werte (Marschtabelle, Zielzeit) befinden.

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