Sigma Sport PC 10.11 User Manual [de]

HEART RATE MONITOR
PC 10.11
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INHALT
3 Sicherheitshinweise 5
4.1 Puls Computer aktivieren 5
4.2 Brustgurt anlegen 6
4.3 Vor dem Training 7
4.4 Tastendruck kurz und lang 8
4.5 Überblick Modi und Funktionen 9
4.5.1 Ruhemodus 10
4.5.2 Trainingsmodus 10
4.5.3 Einstellmodus 11
5 Einstellmodus 12
5.1 Einstellmodus öffnen 12
5.2 Displayaufbau 12
5.3 Tastenbelegung im Einstellmodus 12
5.4 Kurzanleitung Geräteeinstellungen 13
5.5 Geräteeinstellungen vornehmen 13
5.5.1 Sprache einstellen 13
5.5.2 Datum einstellen 14
5.5.3 Uhrzeit einstellen 15
5.5.4 Geschlecht einstellen 16
5.5.5 Geburtstag einstellen 16
5.5.6 Gewicht einstellen 16
5.5.7 HFmax einstellen 16
5.5.8 Trainingszone einstellen 17
5.5.9 Trainieren mit Trainingszonen 18
5.5.10 Individuelle Trainingszone einrichten 18
5.5.11 Gesamtlaufzeit einstellen 20
5.5.12 Gesamtkalorien einstellen 21
5.5.13 Kontrast einstellen 21
5.5.14 Tastentöne einstellen 21
5.5.15 Zonenalarm ein- oder ausstellen 21
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INHALT
6 Trainingsmodus 22
6.1 Trainingsmodus öffnen 22
6.2 Displayaufbau 22
6.3 Tastenbelegung im Trainingsmodus 23
6.4 Funktionen während des Trainings 23
6.5 Training starten 24
6.6 Training unterbrechen 25
6.7 Training beenden 25
6.8 Trainingswerte nach dem Training 26
6.9 Trainingswerte zurücksetzen 26
7 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service) 27
8 Wartung und Reinigung 28
8.1 Batterie wechseln 28
8.2 Entsorgung 28
9 Technische Daten 29
10 Gewährleistung 29
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1 VORWORT
Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT® entschieden haben. Ihr neuer Puls Computer wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Sie können Ihren Puls Computer für viele Aktivitäten einsetzen, unter anderem für:
· Lauftraining
· Walking und Nordic Walking
· Wandern
· Schwimmen (nur Herzfrequenzmessung)
Der Puls Computer PC 10.11 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument und misst Ihren genauen Puls. Um die vielfältigen Funktionen Ihres neuen Puls Computers kennen zu lernen und anwenden zu können, lesen Sie diese Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch.
SIGMA SPORT® wünscht Ihnen viel Spaß beim Training mit Ihrem Puls Computer.
2 VERPACKUNGSINHALT
Puls Computer PC 10.11 inkl. Batterie
Elastischer Gurt
Pulsabnehmer mit Sender
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3 SICHERHEITSHINWEISE
· Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt, um gesund- heitliche Risiken zu vermeiden. Dies gilt in besonderem Maße, wenn bei Ihnen kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen oder Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben.
· Bitte verwenden Sie den Puls Computer nicht zum Tauchen, er ist nur zum Schwimmen geeignet.
· Unter Wasser dürfen keine Tasten gedrückt werden.
4 ÜBERBLICK
4.1 PULS COMPUTER AKTIVIEREN
Bevor Sie mit Ihrem neuen PC 10.11 trainieren können, müssen Sie diesen aktiveren.
Hierzu drücken Sie die START/STOP Taste und halten diese für 5 Sekunden gedrückt. Ihr PC 10.11 wechselt automatisch in den Einstellmodus. Mit den Tasten TOGGLE (-) und TOGGLE (+) blättern Sie durch die Grundeinstellungen. Mit der Taste START/STOP bestätigen Sie die Eingabe. Stellen Sie die Grundeinstel­lungen wie Sprache, Datum, Uhrzeit etc. ein. Drücken Sie die Taste TOGGLE (+) lang, um den Einstellmodus zu verlassen.
Näheres siehe Kapitel 5 „Einstellmodus“.
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4 ÜBERBLICK
4.2 BRUSTGURT ANLEGEN
Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt.
Über den Feststellmechanismus kann die Länge des Gurtes individuell angepasst werden.
Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt.
Den Sender bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes platzieren.
Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.
Den Sender bei Damen unterhalb des Brustansatzes platzieren.
Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.
Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) auf der Rückseite des Senders mit Speichel oder mit Wasser befeuchten.
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4 ÜBERBLICK
4.3 VOR DEM TRAINING
Bevor Sie mit dem Training beginnen können, müssen Sie den Puls Computer wie folgt vorbereiten:
1. Brustgurt und PC 10.11 anlegen.
2. Aktivieren Sie den PC 10.11, in dem Sie eine
beliebige Taste drücken.
3. Der Puls Computer wechselt automatisch in den Trainingsmodus. Warten Sie bis Ihr Puls angezeigt wird, bevor Sie mit dem Training beginnen.
4. Training starten. Mit der Taste START/STOP starten Sie Ihr Training.
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4 ÜBERBLICK
4.3 VOR DEM TRAINING
5. Wenn Sie das Training beenden wollen, drücken
Sie die Taste START/STOP. Die Stoppuhr steht. Um die Werte auf Null zurückzusetzen, drücken Sie die Taste START/STOP lang. Um den Trainingsmodus zu verlassen, halten Sie die Taste TOGGLE (-) lang gedrückt.
4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG
Ihren Puls Computer bedienen Sie mit zwei verschiedenen Tastendrücken:
· Taste kurz drücken
Sie rufen Funktionen auf oder blättern.
· Taste lang drücken
Sie wechseln in einen anderen Modus, setzen Trainingswerte zurück.
Beispiel: Sie haben das Training beendet und möchten den Ruhemodus aufrufen.
Taste TOGGLE (-) lang drücken.
Taste TOGGLE (-) immer noch gedrückt halten. Das Display blinkt zweimal und zeigt an, dass der Trainingsmodus geschlossen wird.
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4 ÜBERBLICK
4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG
Der Ruhemodus wird angezeigt. Taste TOGGLE (-) loslassen.
4.5 ÜBERBLICK MODI UND FUNKTIONEN
Hier erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Modi (Trainingsmodus, Einstellmodus und Ruhemodus). Mit einem langen Tastendruck wechseln Sie zwischen den Modi.
Einstellmodus
Trainingsmodus
Ruhemodus
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