Conrad Szaküzlet 1067 Budapest, Teréz krt. 23. Tel: (061) 302-3588
Conrad Vevőszolgálat 1124 Budapest, Jagelló út 30. Tel: (061) 319-0250
Pulzusmérõ óra
Sanitas SPM 25
A szállítás tartalma
Szívritmus-pulzusmérõ óra karpánttal
Mellpánt
Rugalmas heveder (állítható)
Használati útmutató
FONTOS TUDNIVALÓK
Gondosan olvassa el a használati útmutatót, õrizze meg, és tegye mások számára is hozzáférhetõvé.
Edzések
A termék nem gyógyászati segédeszköz. Ez a készülék az emberi pulzusszám mérésére és megjelenítésére szolgáló
edzés segítõ eszköz.
Vegye figyelembe rizikós sportágaknál, hogy a pulzusmérõ óra egy további sérülésforrást is jelenthet. Tisztítás és
karbantartás
Tisztítsa meg a mellpántot, a rugalmas feszítõ pántot és a pulzusmérõ órát rendszeresen, szappanos vizes oldattal.
Ezután öblítse le az összes tartozékot tiszta vízzel. Szárítsa meg alaposan egy puha ruhával. A rugalmas feszítõ pánt
mosógépben 30°C-on, lágyító hatású öblítõ szer nélkül mosható.
A mellpántot nem szabad szárítógépben szárítani.
A mellpántot mindig tiszta és száraz helyen tárolja. A szennyezõdések lerontják rugalmasságát és az adó mûködését.
Az izzadság és a nedvesség hatására az adó aktív marad a nedves elektródák miatt, és emiatt lecsökken az elemek
üzemélettartama.
Javítás, tartozékok és eltávolítás
Használat elõtt bizonyosodjon meg arról, hogy a készüléken vagy tartozékain nincsenek látható sérülések. Ha kételyei
vannak, ne használja a készüléket, és forduljon a kereskedõhöz vagy az ügyfélszolgálathoz a megadott címen.
Javítást csak az ügyfélszolgálat vagy az arra feljogosított kereskedõk végezhetnek. Semmiképpen ne próbálja egyedül
megjavítani a készüléket!
A készüléket csak a vele szállított tartozékokkal használja.
Ne jusson napvédõ krém vagy hasonló a készülékre, mivel ez a mûanyag részeket károsítatja.
Az elhasználódott készüléket a 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) EU irányelvnek
megfelelõen távolítsa el. További kérdéseivel forduljon a hulladékkezelésért felelõs helyi hatósághoz.
Kétség vagy betegség esetén érdeklõdjön kezelõorvosától az Ön felsõ és alsó edzési pulzusszámáról, valamint az
edzések gyakoriságáról. Így érhet el optimális edzési eredményeket.
FIGYELEM: Szív- és érrendszeri betegségben szenvedõk, vagy szívritmus szabályozót viselõ személyek csak az
orvosukkal történõ egyeztetés után használhatják ezt a pulzusmérõ órát.
Felhasználási cél
A készüléket csak magánhasználatra tervezték.
Ezt a készüléket csak a tervezett rendeltetésének megfelelõ célra, és a jelen használati útmutatóban leírt módon szabad
használni. A szakszerûtlen alkalmazás veszélyes lehet! A gyártó nem vállal felelõsséget olyan károkért, amelyek
szakszerûtlen vagy helytelen használatból keletkeztek.
A pulzusmérõ óra vízálló (lásd a "Mûszaki adatok" c. fejezetet)
Elektromágneses zavarok léphetnek fel. (lásd a "Mûszaki adatok" c. fejezetet)
ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK AZ EDZÉSHEZ
Ez a pulzusmérõ óra az emberi pulzus rögzítésére szolgál.
Különbözõ beállítási lehetõségekkel támogatható az egyéni edzésprogram és felügyelet alatt tartható a pulzus.
A pulzusát tartsa edzés közben felügyelet alatt, hogy egyrészrõl védje a túlterheléstõl, másrészrõl, hogy az optimális
edzési célkitûzést elérje. A táblázat néhány tanáccsal szolgál az edzési tartomány kiválasztásához. A maximális
pulzusszám az életkor emelkedésével csökken. Az edzés pulzusadatai ezért mindig összefüggenek a maximális
pulzusszámmal. A maximális pulzusszám meghatározására az alábbi gyakorlati képlet szolgál:
220 - életkor = maximális pulzusszám
A következõ példa egy 40 éves személyre vonatkozik: 220 - 40 = 180
A szív
számára
Zsírégetési
tartomány
Erõnléti tartomány Kondíció fenntartó
tartomány
Anerob edzés
egészséges
tartomány
részei a
50 - 60% 60 - 70% 70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%
maximális
pulzusszámnak
Hatás A keringési
rendszer
erõsítése
A test
százalékosan
zsírból égeti el a
legtöbb kalóriát.
Edzi a szív-és
érrendszert,
javítja az
Javítja a légzést és
a vérkeringést.
Ideális az általános
állóképesség
növeléséhez.
Javítja a tempót
és növeli az
alapsebességet.
Célzottan túlterheli az
adott izomzatot. Nagy
a sérülés kockázata a
szabadidõ sportolók
számára, betegség
esetén: veszélyt
jelent a szívre
erõnlétet.
Kinek a
számára
alkalmas?
Alkalmas
kezdõk
számára
Súly
ellenõrzésre, -
csökkenésre
Szabadidõ
sportolók számára
Ambiciózus
szabadidõs
sportolók,
Csak
versenysportolók
versenysportolók
számára
Edzések Regeneráló
edzés
Erõnléti edzés Kondíció fenntartó
edzés
Fejlesztõ edzés
Az egyéni edzési tartomány beállításához, olvassa el az "Alapbeállítások” fejezetben az „Az edzési tartomány beállítása”
szakaszt.
Pulzus üzemmódok
Idõ üzemmódok
EKG pontosságú pulzusszám mérés
Átvitel: analóg
Idõ-funkciók
Beállítható egyéni edzési tartomány
Az edzési tartományból való kilépéskor hang- és
fényjelzés
Átlagos pulzusszám (Average)
Maximális edzési pulzusszám
Kalóriafogyasztás Kcal-ban (alap kocogás)
Zsírégetés g/oz-ban
Beállítások
Nem
Súly
Tömeg mértékegység kg/lb
Testmagasság
Testmagasság mértékegység cm/inch
Óraformátum 12 óra / 24 óra
A KÉSZÜLÉKEK JELÁTVITELE ÉS MÉRÉSI ELVEI
A pulzusmérõ óra vételkörzete
A pulzusmérõ óra 70 centiméteren belül veszi a mellpánton lévõ adó pulzus jeleit.
A mellpánt érzékelõi
A teljes mellpánt két részbõl áll: a tulajdonképpeni mellpántból és egy rugalmas feszítõ pántból. A mellpánt testre simuló
belsõ részének közepén két négyszögletû, bordázott érzékelõ helyezkedik el. Mindkét érzékelõ EKG-nak megfelelõ
pontossággal érzékeli a pulzusszámot és továbbítja a pulzusmérõ órára.
ÜZEMBE HELYEZÉS
Pulzusmérõ óra felhelyezése
A pulzusmérõ órát egy karórához hasonlóan viselheti.
A pulzusmérõ óra indítása energiatakarékos üzemmódban
A pulzusmérõ órát egy tetszés szerinti gombbal indíthatja.
Ha a pulzusmérõ óra kb. 5 percig nem vesz jelet, az óra energiatakarékos
üzemmódba kapcsol. Ekkor csak az aktuális idõ kijelzésére kerül sor. Nyomjon meg
egy tetszés szerinti gombot, az óra újbóli elindításához.
A mellpánt felhelyezése
Erõsítse fel a mellpántot a rugalmas szalagra. Állítsa úgy be a pántot, hogy jól
feküdjön fel, de ne legyen se túl laza, se túl szoros. Rakja úgy fel a pántot a mellkasára, hogy a logo kifelé nézzen, és
helyes állásban a szegycsonton feküdjön fel. Férfiaknál a mellpánt közvetlenül a mellizom alatt legyen, míg a nõknél
közvetlenül a kebel íve alatt.
Mivel nem hozható létre azonnal az optimális érintkezés a bõr és a pulzusérzékelõ között, egy ideig eltarthat, amíg a
készülék veszi és kijelzi a pulzust. Adott esetben változtassa meg az adó helyzetét az optimális érintkezés érdekében. A
mellpánt alatti izzadságképzõdés következtében általában elegendõen jó érintkezés jön létre. De meg is nedvesítheti a
mellpánt belsõ oldalán az érintkezési helyeket. Emelje el ehhez egy kissé a mellpántot a bõrrõl, és nedvesítse meg a két
érzékelõt egy kicsit a nyálával, vízzel vagy EKG-géllel (patikákban kapható). A bõr és a mellpánt közötti érintkezésnek
nem szabad megszakadnia a mellkas nagyobb elmozdulásai esetén sem, például mély lélegzetvételkor. A mellkas erõs
szõrzete zavarhatja az érintkezést, sõt meg is akadályozhatja.
Rakja fel a mellpántot már néhány perccel a kezdés elõtt, hogy felmelegedjen a test hõmérsékletére, és jó érintkezés
jöhessen létre.
Pontos idõ (óraformátum 12-, vagy 24 óra)
Naptár és hétköznap
Dátum
Riasztás / ébresztõ
Stopperóra
A pulzusmérõ óra gombjai
1
2
3
4
Elindítja és megállítja az üzemmódokat és
beállítja az értékeket. A nyomva tartás
meggyorsítja az értékek beállítását.
Egy menü üzemmódjai között vált és nyugtázza a
beállításokat.
Vált a különbözõ menük között.
/ Egy rövid idejû megnyomás 5 másodpercre
megvilágítja a kijelzõt.
Egy hosszú idejû megnyomás aktiválja/letiltja az
akusztikus riasztást az edzési tartományból való
kilépéskor.
,
Kijelzõ
Menük
A menük között a gombbal választ
1 Felsõ sor
2 Középsõ sor
3 Alsó sor
4 Ikonok:
Az ébresztés aktivált.
A pulzusszám vétele történik.
Az edzési tartományt túllépi.
Az edzési tartományt nem éri el.
Az akusztikus riasztás az edzési tartományból való kilépéskor aktivált.
A kijelzõ rövidítéseinek magyarázatát a használati útmutató végén található rövidítésjegyzékben olvashatja.
Áramtakarékos üzemmód
Ha a pulzusmérõ óra kb. 5 percig nem vesz jelet, az óra energiatakarékos üzemmódba kapcsol.
Ekkor csak az aktuális idõ és a dátum kijelzésére kerül sor. Nyomjon meg egy tetszés szerinti gombot, a pulzusmérõ óra
újbóli elindításához.
Fõ kijelzõ
Minden egyes menüváltoztatáskor elõször a menü neve jelenik meg, majd a pulzusmérõ óra
automatikusan átvált a fõmenü aktív menüjére.
Innen elõször vagy egy almenüben kell választania, vagy, a funkciókat közvetlenül indíthatja.
A menük áttekintése
/BEÁLLÍTÁS)
Menü Jelentés A leírást lásd a ... fejezetben
Time
Training
Result
Setting Beállítások "Alapbeállítások"
ALAPBEÁLLÍTÁSOK
A
Setting
személyes adatait (User) adhatja meg. A pulzusmérõ
Óraidõ "Óra beállítások"
Edzés "Edzési eredményrögzítés"
Eredmény "Eredmények"
menüben:
óra az edzés során kiszámítja a kalória-felhasználást, és
a zsírégetést!
edzési tartományt (Limits) állíthatja be.
Magyarázatokat az edzési tartományok beállításához az
„Általános tudnivalók az edzéshez“ c. fejezetben talál. A
pulzusmérõ óra az edzés során akusztikus és vizuális
módon riaszt az edzési tartományból való kilépéskor.
testmagasság és a testsúly mértékegységeket
(units) változtathatja meg.
Mihelyt a
automatikusan a fõ kijelzõre vált. Ez
Setting
menübe jut, a pulzusmérõ óra
User
-t jelez.
Adja meg személyes adatait
START/STOP
Gender
jelenik meg.
Válassza az
Válassza az
M-et
, ha Ön férfi.
F-et
, ha Ön nõ.
START/STOP
Weight
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
jelenik meg.
be az Ön testsúlyát (20-227 kg, vagy
44-499 font).
START/STOP
állítsa
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Height
jelenik meg.
START/STOP
állítsa
be az Ön testmagasságát (80-227
cm, vagy 2'66''-7'6'' láb).
VÁLASZTÁS/
Az edzési tartomány beállítása
Pulzusának egyéni felsõ- és alsó határértékét az alábbiakban ismertetett módon állíthatja be.
MENU
(menü)
Vissza a
Váltson a
User
Setting
menüre.
menüre.
OPTION/SET
(VÁLASZTÁS
Limits
jelenik meg.
START/STOP
Lo limit
jelenik meg.
START/STOP
állítsa be az edzési tartomány alsó
BEÁLLÍTÁS
BEÁLLÍTÁS
BEÁLLÍTÁS
testmagasság mértékegysége villog.
(24 óra) látható, és villog.
dátum kijelzõ 12 óránál:
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Hi limit
START/STOP
(41-239)
VÁLASZTÁS/
Vissza a
A mértékegységek beállítása
jelenik meg.
állítsa be a felsõ
Limits
menüre.
MENU
VÁLASZTÁS/
VÁLASZTÁS/
START/STOP
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Váltson a
Limits
Units
kg/lb
mértékegység villog.
váltson a mértékegységek között.
cm/inch
START/STOP
mértékegységeket.
Setting
menüre.
jelenik meg.
jelenik meg.
jelenik meg. A súly
jelenik meg. A
változtassa meg a
határértéket
START/STOP
ÓRA BE
ÁLLÍTÁSOK
Áttekintés
A
Time
menüben:
állíthatja be.
Mihelyt a
Time
automatikusan a fõ kijelzõre vált. Ez a napot és a
dátumot jelzi. A képen látható:
április 12.).
A pontos idõ és a dátum beállítása
MENU
(menü)
START/STOP
5 mp
idõt és a dátumot
ébresztést állíthatja be.
menübe jut, a pulzusmérõ óra
Váltson a
Set Time
Fri 12.04
Time
menüre.
jelenik meg rövid ideig a
(péntek,
kijelzõn.
24hr
START/STOP
Változtassa meg az óra
formátumot (12, vagy 24 óra).
Megjegyzések: Dátum kijelzés 24
óránál: “hét napja, nap, hónap”.
“hétköznap, hónap, nap”. kijelzõ
AM (délelõtt), pl. 2:00 AM 2:00 órát
jelent, a kijelzõ PM (délután), pl.
2:00 PM 14:00 órát jelent
jelenik meg. Az óra beállítás villog.
jelenik meg. A perc beállítás villog.
jelenik meg. Az év beállítás villog.
jelenik meg. A nap beállítás villog.
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Hour
START/STOP
Minute
START/STOP
állítsa be az órát:
0 - 24, 24 óra formátumban
0 - 12, 12 óra formátumban
állítsa be a percet (059).
Year
START/STOP
állítsa bea z évet. A naptár 2099-
ig érvényes.
Month
villog.
jelenik meg. A hónap beállítás
START/STOP
állítsa be a hónapot (1-
12).
Day
START/STOP
állítsa be a napot (1-31).
Vissza a fõmenüre.
Az ébresztés beállítása
BEÁLLÍTÁS
BEÁLLÍTÁS
Az ébresztést egy tetszõleges gomb megnyomásával kikapcsolhatja. Az ébresztés a következõ napon ugyanabban az
idõben történik.
MENU
VÁLASZTÁS/
START/STOP
5
másodp
erc
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Váltson a
Alarm
Set Alarm
kijelzõn.
START/STOP
ébresztést ki (Off) és be (On).
HOUR
villog.
Minute
villog.
Time
menüre.
jelenik meg.
jelenik meg rövid ideig a
On Alarm
jelenik meg.
felváltva kapcsolja az
jelenik meg. Az óra beállítás
START/STOP
állítsa be az órát.
jelenik meg. A perc beállítás
START/STOP
állítsa be a percet.
VÁLASZTÁS/
E
DZÉSI EREDMÉNYRÖGZÍTÉS
Vissza a fõmenüre.
Áttekintés
Amit az eredményrögzítésekrõl tudni érdemes
Amint elindítja az eredményrögzítést, a pulzusmérõ óra elkezdi rögzíteni az edzési adatokat. Az edzési adatokat a
Result menüben jelenítheti meg.
A pulzusmérõ óra folyamatosan feljegyzi az edzési adatokat, amíg azokat le nem nullázza. Ez akkor is így van, ha csak
másnap kezd egy új edzést. A futó idõ azt is lehetõvé teszi, hogy az edzést bármikor megszakítsa.
A rögzítést mindig nullázza le, ha új eredményrögzítést szeretne készíteni. A pulzusmérõ óra memóriája összesen
23:59:59 órát képes rögzíteni.
A futási idõk megállítása
MENU
(menü)
START/STOP
START/STOP
Váltson a
abbahagyta a futást, a középsõ sorban
található a rögzített edzési idõ.
Indítsa el az eredményrögzítést.
jelenik meg. Ha az eredményrögzítés
közben egy másik menüre vált, az idõ a
háttérben továbbra is fut.
Állítsa le az eredményrögzítést.
jelenik meg. Így az eredményrögzítést
START/STOP
megszakíthatja, és ismét folytathatja.
Training
menüre. Ha már
Run
Stop
megnyomásával bármikor
A
Training
így az edzést rögzítheti.
(Reset).
menüben: futási idõt leállíthatja, és
Ön
Training
menüben van. Jelenleg
az eredményt
semmilyen edzési eredményrögzítés
nem történik.
Mihelyt a
automatikusan a fõmenüre vált. Ez a középsõ
sorban a már rögzített edzési idõt mutatja (a reset
után: 00:00:00) az alsó sorban pedig
Training
START/STOP
5
másodp
menübe jut, a pulzusmérõ óra
Állítsa alaphelyzetbe az
eredményrögzítést. (Reset)
Reset
jelenik meg.
Stop
jelenik meg.
Start
Hold
-ot.
erc
A kijelzés automatikusan a fõmenüre
vált.
eredményrögzítés alaphelyzetbe állítása (Reset)
E
REDMÉNYEK
Áttekintés
A
Result
adatait: átlagos és a maximális pulzusszámot, az
edzési tartományon belül és kívüli idõket,
valamint a kalória felhasználást, és zsírégetést.
menüben: megjelenítheti az edzés
Az
Mihelyt a
MENU
BEÁLLÍTÁS
Result
menübe jut, a pulzusmérõ óra
automatikusan a fõmenüre vált. Ez
jelez.
bPM AVG
-t
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Hi [min] (az edzési tartomány feletti
idõ) jelenik meg.
Az edzési adatok kijelzése
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
Váltson a
BPM AVG
pulzusszám) jelenik meg.
HRmax
pulzusszám jelenik meg.
In [min]
belüli idõ) jelenik meg.
Lo [min] (az edzési tartomány alatti
idõ) jelenik meg.
Result
menüre.
(átlagos edzési
(maximális edzési
(az edzési tartományon
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
[kcal] (az összes elégetett kalória az
edzési eredményrögzítés folyamán)
kijelzésre kerül. Az elégetett kalória
és a zsírégetés megjelenítésének
alapja: személyes adatok
(alapbeállítások) az edzés
folyamán mért idõ és pulzusszám. A
számítás közepes gyorsaságú
VÁLASZTÁS/
BEÁLLÍTÁS
VÁLASZTÁS/
MÛSZAKI ADATOK, ELEMEK ÉS GARANCIA
Pulzusmérõ óra Vízhatlan 30 m-ig (úszáshoz alkalmas). Az óra nedvességgel szembeni tömítettsége
kocogás alapján történik.
Fat[g] (zsírégetés a teljes edzési
eredményrögzítés folyamán) kerül
kijelzésre.
Vissza a fõmenüre.
vízbe ugráskor (nagy nyomásterhelés), valamint a gombok esõben történõ
megnyomásakor nem garantálható.
Mellpánt Vízhatlan (úszáshoz alkalmas)
Elemmel
mûködõ
pulzusmérõ óra
3V-os lítium elem, típusa: CR2032 (ajánlott: Energizer elemek) élettartam: kb. 20 hónap
(napi használat kb. 1 óra)
Mellpánt elem 3V-os lítium elem, típusa: CR2032 élettartam: kb. 28 hónap (napi használat kb. 1 óra)
Elemcsere
A pulzusmérõ óra elemét csak egy szaküzlet (minden órásmester) vagy a megadott címen levõ szervizek cserélhetik ki.
Különben elvész a garancia.
A mellpánt elemeit önállóan cserélheti. Az elemtartó rekesz a belsõ oldalon található. A rekesz felnyitásához használjon
egy érmét, vagy a behelyezendõ lítium elemet.
A behelyezett elem pozitív pólusa felfelé nézzen.
Gondosan zárja le az elemtartót.
Az elhasznált elemeket ne dobja a háztartási hulladék közé.
Vigye vissza õket az elektronikai szakkereskedõhöz, vagy juttassa el a helyi szelektív hulladék gyûjtõ állomásra.
Erre mindenki törvényileg kötelezett. Megjegyzés: A károsanyag-tartalmú elemeken az alábbi jelölések találhatók:
Pb = az elem ólmot tartalmaz, Cd = az elem kadmiumot tartalmaz, Hg = az elem higanyt tartalmaz.
Zavarok és idegen jelátvitelek
A pulzusmérõ órába egy vevõ került beépítésre, a mellpánton lévõ adó jeleinek vételére. A használat során elõfordulhat,
hogy a pulzusmérõ óra a mellpánt jelein kívül más jeleket is vesz.
Hogyan ismerheti fel az üzemzavarokat?
A zavarokat úgy ismerheti fel, hogy irreális értékek kerülnek kijelzésre. Ha az Ön normál pulzusa 130 bpm, és hirtelen
200-ra emelkedik, ez egy rövid ideig tartó zavar. Amint a környékrõl a zavarforrást eltávolítja, automatikusan ismét a
helyes értékeket kapja. Ügyeljen arra, hogy az edzési eredmény kijelzésébe zavart értékek kerülhetnek, melyek a teljes
értékeket kis mértékben befolyásolhatják.
Milyen tipikus zavaró okok fordulnak elõ?
Bizonyos helyzetekben a közel téri átvitel következtében elektromágneses zavarok (interferenciák) fordulhatnak elõ. Ezek
elkerülése érdekében, tartson nagyobb távolságot ezektõl a forrásoktól.
Nagyfeszültségû oszlopok közelében
Repülõterek biztonsági zsilipjein való áthaladáskor
Felsõ vezetékek (villamos) közelében
Közlekedési jelzõlámpák, televízió készülékek, gépkocsi motorok, kerékpár komputer közelében
Kondi gépek közelében
Mobil telefonok közelében
Egyéb pulzusmérõ készülékek okozta zavarok
A pulzusmérõ óra, mint vevõkészülék az adójelekre, mint például egyéb pulzusmérõ órák, egy méteres hatótávolságon
belül képes reagálni. Különösen a csoportos edzés során okozhat ez hibás méréseket. Ha például egymás mellett
kocognak, segíthet, ha a pulzusmérõ órát a másik csuklóján viseli, vagy növeli a edzõpartnertõl való távolságot.
RÖVIDÍTÉS JEGYZÉK
A kijelzõ rövidítései betûrendben:
Rövidítés Deutsch
12hr 12 órás óraformátum AM/PM
24hr 24 órás óraformátum
Alarm Riasztás
AM Ante meridiem: Éjfél és dél közötti idõszak
AVG Átlagos edzési pulzusszám
BPM Percenkénti pulzus
bPM AVG Átlagos edzési pulzusszám, percenkénti pulzus
bPM Hrmax Maximális edzési pulzusszám, percenkénti pulzus
cm/inch Centiméter/coll
Day Nap
f nõi
Fat[g] Zsír grammban
Fri péntek
Gender Nem
Height Testmagasság
Hi Az edzési tartomány feletti idõ
Hi limit Felsõ edzési határ
Hour Óra
HR Pulzusszám
HRmax Maximális edzési pulzusszám
In Az edzési tartományon belüli idõ
[Kcal] Kalóriafelhasználás kijelzése Kcal-ban
kg Kiló
kg/lb Kilogramm/font
Limits Edzéshatárok
Lo Az edzési tartomány alatti idõ
Lo limit Alsó edzéshatár
m férfi
Minute Perc
Rövidítés Deutsch
[perc] Perc
Mon hétfõ
Hónap Hónap
PM Post meridiem: Dél és éjfél közötti idõszak
Reset
Állítsa az értékeket nullára
(visszaállítás)
Result Eredmény
Run Mûködési idõ mérés
Sat szombat
Setting Beállítások (Menü)
Set Beállítás
Start Indítás
Stop leállítás
Sun vasárnap
Time Idõ (menü)
Thu csütörtök
Training Edzés (Menü)
Tue kedd
Units Egységek
User Felhasználó
Wed szerda
Weight Súly
Year Év
Loading...