Sanitas SPM - 25 Instructions for use [cs]

Hodinky s měřením pulzu
tepu SPM - 25

Rozsah dodávky

Hodinky s měřením pulzu
s páskem na zápěstí

Obj. č.: 37 97 53

Vážený zákazníku,

děkujeme Vám za Vaši důvěru a za nákup náramkových hodinek s funkcí měření srdečního tepu.
Tento návod k obsluze je součástí výrobku. Obsahuje důležité pokyny k uvedení výrobku do provozu

a k jeho obsluze. Jestliže výrobek předáte jiným osobám, dbejte na to, abyste jim odevzdali i tento
návod k obsluze.

Ponechejte si tento návod, abyste si jej mohli znovu kdykoliv přečíst!

Hrudní pás

Nastavitelný elastický popruh

Důležitá upozornění

Trénink

• Tento výrobek není terapeutický přístroj. Je to tréninkový nástroj, který byl vyroben pro měření
a zobrazení srdečního tepu.

• Pokud máte pochybnosti o svém zdravotním stavu, konzultujte interpretaci hodnot horní a dolní
hranice srdečního tepu, stejně jako i dobu trvání a intenzitu tréninku se svým lékařem. Takovým
způsobem můžete dosahovat během tréninku optimálních výsledků.

• UPOZORNĚNÍ: Lidé trpící chorobami srdce a oběhového systému, nebo osoby s implantovaným
stimulátorem by měli používat monitor srdečního tepu pouze po poradě se svým lékařem.

Obecné informace ohledně tréninku

Tento monitor srdečního tepu slouží k měření lidského pulzu. S pomocí různých nastavení dokážete
vylepšit svůj individuální tréninkový program a monitorovat přitom svůj pulz. Pulz byste si měli během
cvičení sledovat jednak proto, abyste chránili srdce před přílišným zatížením a také pro dosažení co
nejlepších tréninkových výsledků. Níže uvedená tabulka Vám poskytne určité informace o výběru
rozsahu tréninku. Maximální srdeční tep se postupem let snižuje. Informace o srdečním tepu během
tréninku proto musíte vždy brát do souvislosti s maximálním srdečním tepem. Pro hrubý odhad
frekvence srdečního tepu se používá následující pravidlo:

220 – VĚK = MAXIMÁLNÍ FREKVENCE SRDEČNÍHO TEPU

Následující příklad platí pro osobu ve věku 40 let: 220 – 40 = 180.
Posílení

srdce
a zdraví

Rozsah

50 – 60% 60 – 70% 70 – 80% 80 – 90% 90 – 100%
max.
frekvence

Účinek Posiluje

srdce

a oběhový

systém

Vhodné pro Ideální pro

začátečníky

Trénink Regenerační

trénink

Funkce

Funkce srdeční frekvence

• Přesné měření frekvence srdečního tepu EKG

• Přenos: analogový

• Nastavitelný druh tréninku

• Zvukové a vizuální upozornění při konci tréninku

• Průměrný srdeční tep (average)

• Maximální frekvence srdečního tepu

• Spotřeba kalorií v Kcal (založeno na běhu)

• Spalování tuku v gramech (uncích)

Nastavení

• Pohlaví

• Hmotnost

• Jednotky hmotnosti (kg/libry)

• Výška

• Jednotky měření výšky (cm/palce)

• Časový formát 12/24 hodin

Funkce času

• Denní čas (v 12, nebo 24 hodinovém formátu)

• Kalendář (až do r. 2020) a den v týdnu

• Datum

• Zvukové upozornění / budík

• Stopky

Odbourávání

Fitness Posilování

tuku

Tělo spaluje

velké procento
kalorií.
Posiluje srdce
a oběhový
systém,
podporuje
tělesnou

Zlepšuje

dýchací

a oběhový

systém.
Ideální pro
zlepšení
celkové

kondice.
kondici
Kontrola
a ztráta
hmotnosti

Atleti na
amatérské
úrovni

Fitness Vytrvalostní

vytrvalosti

Podporuje
rychlost
a výdrž.

Ambiciózní

atleti na
amatérské
úrovni

a profesionální

atleti

trénink

Anaerobní

trénink

Přetěžuje určité

svalstvo.
Vysoké riziko
poranění atletů
– amatérů

a v případě

nemoci, riziko
související se
srdcem.

Pouze

profesionální
atleti

Kondiční trénink

na posílení
specifických
oblastí

Přenos signálu a metody měření

Dosah přenosu hodinek s měřením pulzu
Monitor frekvence srdečního tepu přijímá signály srdečné frekvence vysílané hrudním pásem
v dosahu 70 centimetrů.

Senzory na hrudním pásu
Celý hrudní pás se skládá ze dvou částí: samotného hrudního pásu a elastického napínacího pásku.
V místě, kde se hrudní pás dotýká těla, jsou umístěny dva obdélníkové, žlábkované senzory. Oba
senzory přesně zjišťují EKG srdeční frekvence a záznam vysílají do monitoru.

Uvedení do provozu

Nasazení monitoru srdeční frekvence

Monitor srdeční frekvence si můžete nasadit na ruku jako hodinky.

Aktivace monitoru srdeční frekvence z režimu šetření energie

Hodinky můžete aktivovat stisknutím jakéhokoli tlačítka. Pokud monitor srdeční frekvence nepřijme
během asi 5 minut žádný signál, automaticky se přepne do režimu spánku. V tomto režimu se na
displeji zobrazuje pouze aktuální čas. Pro opětovnou aktivaci monitoru stiskněte jakékoli tlačítko.

Nasazení hrudního pásu

• Hrudní pás si utáhněte elastickým páskem. Upravte si délku pásu tak,
aby přiléhal a nebyl ani příliš volný, ani příliš utažen. Umístěte si pás
kolem hrudníku a ve správné poloze přímo na hrudní kosti, aby logo
směrovalo ven. U mužů by měl být hrudní pás umístěn přímo pod prsními
svaly a u žen přímo pod prsy.

• Protože optimální kontakt mezi pokožkou a senzory srdeční frekvence se
nevytvoří okamžitě, může nějaký čas trvat, než se začne srdeční
frekvence měřit a zobrazovat na displeji. V případě potřeby pozměňte polohu vysílače, abyste
dosáhli optimálního kontaktu. K optimálnímu kontaktu obvykle dochází, když se pod hrudním
pásem vytvoří pot. Můžete však taky navlhčit kontaktní body na vnitřní straně hrudního pásu.
Nadzvedněte trochu hrudní pás a oba senzory navlhčete slinami, vodou, nebo speciálním EKG
gelem (k dostání v lékárnách). Kontakt mezi pokožkou a hrudním pásem by se neměl přerušit
ani při větších pohybech hrudního koše, jako např. při hlubokém dýchání. Nadměrné ochlupení
může být nejenom na překážku, ale může kontaktu i zcela zabránit.

• Hrudní pás si natáhněte několik minut předtím, než začnete cvičení, aby se zahřál na tělesnou
teplotu a aby se vytvořil optimální kontakt.

Obsluha monitoru srdeční frekvence

Ovládací prvky

1. Spouští a zastavuje funkce a upravuje hodnoty. Stisknutím a přidržením se zadání
urychluje.

2. Přepínání funkcí v rámci jednoho menu a potvrzování nastavení.

3. Přepínání různých nabídek (menu)

4. Rychlým stisknutím se zapíná osvětlení displeje na 5 sekund.

Stisknutí a přidržení zapíná, nebo vypíná zvukovou výstrahu při ukončení tréninku.
Displej

1. Horní řádek

2. Střední řádek

3. Spodní řádek

Symboly

Zapnutý budík

Příjem signálu srdeční frekvence

Rozsah tréninku byl překročen

Jste pod spodní hranicí zvoleného rozsahu tréninku

Je aktivována zvuková výstraha opuštění rozsahu tréninku

Vysvětlení zkratek na displeji najdete v seznamu zkratek na konci návodu k obsluze.

Nabídky menu

Jednotlivé nabídky menu můžete přepínat tlačítkem .

Režim úspory energie

Pokud monitor srdeční frekvence nepřijme
během cca 5 minut žádný signál, automaticky
se přepne do režimu spánku. V tomto režimu se
na displeji zobrazuje pouze aktuální čas a datum.
Pro opětovnou aktivaci monitoru stiskněte jakékoli
tlačítko.
24-hodinový formát 12-hodinový formát