Výše si poznamenejte sériové číslo
pro budoucí potřebu.
Štítek se
sériovým číslem
MÁTE OTÁZKY?
V případě dotazů nebo chybějících
dílů prosím kontaktujte firmu, od
které jste si tento výrobek zakoupili.
Navštivte naše internetové
stránky:
www.iconsupport.eu
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
POZOR
Před používáním tohoto zařízení
si prostudujte veškerá bezpečnostní opatření a pokyny uvedené v této příručce. Příručku si
uschovejte pro budoucí potřebu.
Na tomto výkrese jsou uvedena umístění výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je neči-
telný, zavolejte na telefonní číslo na přední
straně této příručky a zdarma požádejte o náhradní štítek. Štítek upevněte na uvedené
místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny
ve skutečné velikosti.
PROFORM je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ
UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého trena-
žéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění
sob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.
o
1. Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je
důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo
osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
2. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni
uživatelé tohoto běžeckého trenažéru byli
adekvátně informováni o všech výstrahách a
bezpečnostních opatřeních.
3. Běžecký trenažér používejte pouze k popsanému účelu.
4. Běžecký trenažér umístěte na rovný povrch a
ponechejte prostor minimálně 2,4 m za trenažérem a 0,6 m na každé straně. Běžecký
trenažér neumisťujte na povrch, který by
mohl blokovat větrací otvory. Podlahu či
koberec chraňte před poškozením pomocí
podložky vložené pod trenažér.
5. Běžecký trenažér používejte v interiéru v
suchém a bezprašném prostředí. Trenažér
neumisťujte do garáže, na kryté atrium nebo
v blízkosti vody.
6. Trenažér nepoužívejte v místě používání
aerosolových produktů nebo podávání kyslíku.
7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte
vždy mimo dosah trenažéru.
8. Běžecký trenažér smí používat osoby do
hmotnosti 130 kg.
9. Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér
současně používala více než jedna osoba.
10. Při používání trenažéru noste vhodný
cvičební oděv. Nenoste volné oblečení, které
by se mohlo v trenažéru zachytit. Sportovní
podpůrné oblečení se doporučuje pro muže i
ženy. Vždy noste sportovní obuv. Na běžecký
trenažér nestoupejte bosou nohou, v
punčochách nebo v sandálech.
11. Při zapojování síťový kabel (viz strana 10) zapojte do uzemněného obvodu. Ve stejném obvodu by neměl být zapojen další spotřebič.
12. Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte
pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a
délce max. 1,5 m.
13. Dbejte, aby kabel nepřišel do styku s horkým
povrchem.
14. Nikdy nepohybujte běžeckým pásem, je-li
napájení vypnuté. Běžecký trenažér
nepoužívejte, pokud je síťový kabel nebo zásuvka poškozená nebo pokud běžecký trenažér nefunguje správně. (Pokud trenažér nefunguje správně, prostudujte si kapitolu PORADCE PŘI POTÍŽÍCH na straně 18).
15. Před používáním trenažéru si pročtěte,
porozumějte a otestujte postup nouzového
zastavení (viz POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně
12).
16. Běžecký trenažér nikdy nespouštějte, pokud
stojíte na běžeckém pásu. Při používání trenažéru se vždy držte madel.
17. Trenažér je schopen vyvinout vysokou
rychlost. Rychlost nastavujte v malých
přírůstcích, aby se zamezilo náhlým skokům.
18. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci mohou mít vliv
různé faktory, včetně pohybu uživatele.
Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební
pomůcka k přibližnému zjištění trendů
srdeční frekvence.
3
19. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte
bez dozoru. Pokud trenažér není v provozu,
vždy vyjměte klíč, odpojte napájecí kabel a
ypínač/jistič dejte do polohy „off“. (Poloha
v
jističe je znázorněna na výkrese na straně 5).
22. Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy nevkládejte žádné předměty.
3. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte
2
všechny části běžeckého trenažéru.
20. Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat,
snižovat ani přesouvat, pokud není řádně
sestavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a
POSTUP SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ
BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU na straně 16). Pro
zvedání, spouštění nebo přemisťování trenažéru musíte být schopni bezpečně zvednout 20 kg.
21. Při skládání nebo přemisťování běžeckého
trenažéru zkontrolujte, zda západka pro
uskladnění bezpečně přidržuje rám v poloze
pro uskladnění.
TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE
NEBEZPEČÍ: Ihned po použití, před
24.
čištěním trenažéru a před prováděním údržby
a nastavení dle tohoto návodu vždy odpojte
síťový kabel. Nikdy nesnímejte kryt motoru,
dokud k tomu nedostanete pokyn od autorizovaného servisního zástupce. Jiné servisní
úkony, než je popsáno v tomto návodu, smí
provádět pouze autorizovaný servisní zástupce.
25. Tento běžecký trenažér je určen pouze pro
domácí použití. Tento běžecký trenažér
nepoužívejte k podnikání, pronájmu nebo ve
sportovních zařízeních.
4
PŘÍPRAVA
Děkujeme vám, že jste si vybral(a) revoluční běžecký
renažér PROFORM
t
nažér QUICK START 7.0 nabízí řadu funkcí působivých určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího
cvičení. Pokud necvičíte, unikátní běžecký trenažér lze
ložit na potřebné podlahové ploše minimálně o polo-
s
vinu menší než u jiných běžeckých trenažérů.
Před používáním běžeckého trenažéru si ve vlastním zájmu pečlivě prostudujte tuto příručku. Pokud
®
UICK START 7.0. Běžecký tre-
Q
Snímač pulsu
Madlo
Sloupek
vám po přečtení této příručky bude něco nejasné, po-
ívejte se na přední stranu této příručky. Než nás bu-
d
dete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší pomoc
číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo modelu a
umístění štítku se sériovým číslem je uvedeno na
řední straně této příručky.
p
Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte
si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s označenými díly.
Konzola
Odkládací přihrádka
Klíč/spona
Běžecký pás
Kolejnice pro chodidlo
Seřizovací šrouby
napínací kladky
Vypínač/jistič
Poduška plošiny
5
MONTÁŽ
montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové
K
materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého
pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může
vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna
unkce běžeckého trenažéru. Pokud se na horní části běžeckého pásu nachází mazivo, jednoduše je setřete
f
měkkou tkaninou navlhčenou v mírném neabrazivním čisticím prostředku.
Montáž vyžaduje použití přibalených šestihranných klíčů.
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu
ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:
Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jednomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů.
Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
6
. Ověřte, zda je síťový kabel odpojen.
1
adzvedněte sloupky (86) do svislé polohy.
N
Sestavu madla naklopte dolů.
S pomocí druhé osoby nasuňte kryt pravého
loupku (92) na pravý sloupek (86). Částečně
s
utáhněte šroub 3/8" x 1" (1) s hvězdicovou podložkou 3/8" (4) do pravého sloupku a základny
(94); šroub ještě zcela neutahujte.
Stejným způsobem k základně (94) upevněte
levý sloupek (86). Poté utáhněte oba šrouby
3/8" x 1" (1).
1
Sestava
adla
m
86
86
92
4
1
2. Kryt levého sloupku (91) a kryt pravého sloupku
(92) nasuňte na základnu (94).
4
1
2
92
91
94
94
7
. Ověřte, zda sestava madla spočívá na sloupcích
3
(86). Je-li to nutné, mírně stlačte sestavu madla
a uvedených místech.
n
Sestavu madla upevněte ke sloupkům (86) pomocí dvou šroubů 3/8" x 1 1/4" (2) a dvou hvěz-
icových podložek 3/8" (4). Oba šrouby na-
d
saďte a až poté je utáhněte.
3
4
Sestava
madla
2
4. Požádejte pomocníka, aby přidržel konzolu
(103) v blízkosti sestavy madla. Kabel sloupku
(87) spojte s kabelem sestavy madla (F). Viz vý-
řezový výkres. Konektory by se měly do
sebe snadno zasunout a zacvaknout. Pokud
se tak nestane, otočte jedním konektorem a
zkuste to znovu. POKUD KONEKTORY NE-
JSOU SPRÁVNĚ PŘIPOJENY, KONZOLA SE
MŮŽE PŘI ZAPNUTÍ NAPÁJENÍ POŠKODIT.
Ověřte, zda kabel sloupku a kabel sestavy
madla jsou opatřeny konektory stejné velikosti.
Druhý kabel sestavy madla (B) spojte s kabelem
konzoly (C). Konektory a přečnívající vodič
vložte do sestavy madla.
86
4
A
87
A
103
C
B
4
2
Sestava
madla
87
8
. Konzolu (103) ustavte na sestavě madla. Buďte
5
opatrní, abyste nepřiskřípli žádný kabel.
Konzolu (103) upevněte na sestavě madla pomocí dvou šroubů 3/8" x 1 3/4" (3) a dvou hvězdicových podložek 3/8" (4). Oba šrouby na-
aďte a až poté je utáhněte.
s
6. Před použitím běžeckého trenažéru ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Pokud jsou na
štítcích běžeckého trenažéru průhledné plastové fólie, odstraňte je. Podlahu či koberec chraňte umístěním
podložky pod běžecký trenažér. Poznámka: Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
Šestihranné klíče uschovejte na bezpečném místě; jeden z klíčů se používá pro nastavení běžeckého pásu
(viz strany 19 a 20).
5
103
Sestava
m
4
3
4
3
adla
9
PROVOZ A NASTEVENÍ
ŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS
P
Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem s vrstvou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ
POZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou plo-
U
šinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky.
Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí
to jeho nadměrné opotřebení.
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO KABELU
NEBEZPEČÍ: Nesprávné zapo-
jení zemnicího kabelu zařízení může způsobit
zvýšené riziko elektrického šoku. Máte-li pochybnosti o správném uzemnění výrobku,
poraďte se s kvalifikovaným elektrikářem
nebo opravářem. Na zástrčce dodané se spotřebičem neprovádějte žádné úpravy. Pokud
zástrčku nelze zasunout do zásuvky, nechte
si kvalifikovaným elektrikářem nainstalovat
odpovídající zásuvku.
íťový kabel zapojte podle níže uvedeného
S
postupu.
1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do
ásuvky na běžeckém trenažéru.
z
Zásuvka na
běžeckém trenažéru
Napájecí šňůra
2. Síťový kabel zapojte do vhodné zásuvky řádně na-
instalované a uzemněné v souladu s místními pravidly a předpisy.
Výstup
Tento výrobek musí být uzemněn. Pokud nefunguje
správně nebo se porouchá, uzemnění zajišťuje
ochranu ke snížení nebezpečí úrazu elektrickým proudem. Tento výrobek je vybaven síťovým kabelem se
zemnicím kabelem zařízení a zemnicím kolíkem.
Důležité: Pokud se síťový kabel poškodí, je nutné
jej vyměnit za síťový kabel doporučený výrobcem.
10
SCHÉMA KONZOLY
Klíč
PARAMETRY KONZOLY
Konzola trenažéru nabízí výběr funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. V manuálním režimu konzoly lze měnit rychlost a sklon trenažéru stisknutím tlačítka. Při cvičení displej průběžně
zobrazuje zpětnou vazbu. Pomocí zabudovaného snímače pulsu lze měřit tepovou frekvenci.
Konzola rovněž nabízí osm přednastavených tréninků
- dva intervalové tréninky, dva horské tréninky, dva terénní tréninky a dva tréninky v rovině. Při každém tréninku se v průběhu efektivního cvičení automaticky reguluje rychlost a sklon běžeckého trenažéru.
Postup zapínání je uveden na straně 12. Používání
manuálního režimu je vysvětleno na straně 12.
Přednastavený tréninkový program naleznete na
straně 14. Používání informačního režimu je vysvětleno na straně 15.
Spona
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud je na čele konzoly
průhledná plastová fólie, odstraňte ji. Aby se zamezilo poškození běžecké plošiny, při používání
běžeckého trenažéru noste čistou sportovní obuv.
Při prvním použití běžeckého trenažéru sledujte
vyrovnání běžeckého pásu a v případě nutnosti jej
vycentrujte (viz strana 20).
Poznámka: Konzola může zobrazovat rychlost a vzdálenost v kilometrech nebo mílích. Informace o vybrané
měrné jednotce naleznete v části INFORMAČNÍ
REŽIM na straně 15. Pro zjednodušení se všechny pokyny v tomto návodu vztahují na metrické rozměry.
11
POSTUP ZAPÍNÁNÍ
POUŽITÍ MANUÁLNÍHO REŽIMU
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký tre-
ažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před
n
zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak
eučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly
n
nebo jiné elektrické součástky.
Zapojte síťový kabel (viz
strana 10). Dále vyhledejte
vypínač/jistič na rámu trenažéru v blízkosti napájecího kabelu. Jistič přepněte
do polohy reset.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Konzola zobrazí demorežim displeje, který je určen pro zobrazení na běžeckém trenažéru v prodejně. Pokud se displeje rozsvítí po zapojení síťového kabelu a přepnutí vypínače/jističe do polohy reset, zapne se demorežim.
Pro vypnutí demorežimu na pár sekund podržte
tlačítko Stop. Pokud displeje zůstanou rozsvícené,
vypněte demorežim podle postupu v části
INFORMAČNÍ REŽIM na straně 15.
Následně se postavte na kolejnice pro chodidla na běžeckém trenažéru. Vyhledejte sponu upevněnou ke
klíči (viz výkres na straně 11) a nasuňte ji na opasek
oděvu. Poté vložte klíč do konzoly. Za okamžik se rozsvítí displeje. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: V nouzové
situaci lze klíč z konzoly vytáhnout, čímž se běžecký pás zpomalí až do zastavení. Sponu otestujte pečlivým provedením několika kroků zpět;
pokud se klíč z konzoly nevytáhne, nastavte polohu spony.
Poloha
reset
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ nalevo.
2. Vyberte manuální režim.
Po vložení klíče se zvolí
manuální režim. Pokud
jste si vybrali přednastavený tréninkový program,
opakovaným stisknutím
jednoho z tlačítek tréninkových programů (Interval, Hory, Přednastaveno)
nebo Rovina [INTERVAL, MOUNTAIN, PRESET,
PLATEAU]) opět zvolte manuální režim, po čemž
se na displeji objeví trasa.
3. Spusťte běžecký pás.
Ke spuštění běžeckého pásu stiskněte tlačítko
START, tlačítko Zvýšit rychlost [SPEED] nebo
jedno z osmi tlačítek Rychlost očíslovaných 2 až
16.
Po stisknutí tlačítka Start nebo tlačítka Zvýšit rychlost se běžecký pás začne pohybovat rychlostí 2
km/h. Při cvičení měňte rychlost běžeckého pásu
podle potřeby stisknutím tlačítka Zvýšit rychlost a
Snížit rychlost. Po každém stisknutí tlačítka se nastavení rychlosti změní o 0,1 km/h; pokud tlačítko
podržíte, nastavení rychlosti se změní v přírůstcích
0,5 km/h. Poznámka: Po stisknutí tlačítka může
chvíli trvat, než běžecký pás dosáhne zvolené nastavené rychlosti.
Pokud stisknete jedno z očíslovaných tlačítek
Rychlost, běžecký pás postupně změní rychlost až
do dosažení zvolené nastavené rychlosti.
Běžecký pás zastavte stisknutím tlačítka Stop
[STOP]. Na jednom z displejů začne blikat čas. Pro
opětovné spuštění běžeckého pásu stiskněte tlačítko Start nebo tlačítko Zvýšit rychlost.
12
4. Sklon běžeckého trenažéru lze změnit podle
potřeby.
ro změnu sklonu bě-
P
žeckého trenažéru stisk-
ěte tlačítko Incline inc-
n
rease (Zvýšit sklon)
nebo Incline decrease
(Snížit sklon). Po každém stisknutí jednoho z tlačítek se bude sklon postupně měnit, dokud nedosáhne zvoleného nastavení sklonu.
5. Na displejích sledujte průběh tréninku.
Trasa—Trasa předsta-
vuje vzdálenost 1/4 míle
(402 metrů). Při chůzi či
běhu na běžeckém trenažéru se kolem trasy
postupně objeví indikátory až do zobrazení celé trasy. Trasa poté zmizí a
indikátory se začnou postupně objevovat.
Levý displej—Při cvičení lze na levém displeji zobrazit uplynulý
čas, sklon trenažéru a
přibližný počet spálených kalorií. Tlačítko
Disp (Displej) pod levým displejem stiskejte opakovaně, dokud se nevyberou požadované informace
nebo režim skenování. Je-li vybrán režim skenování, na displeji se vždy na několik sekund objeví
čas, sklon a počet kalorií. Je-li zvolen vyhledávací
režim, na displeji se zobrazí slovo SCAN:
Pravý displej—Pravý
displej zobrazuje uraženou vzdálenost a rychlost běžeckého pásu.
Pokud používáte snímač pulsu v rukojeti,
displej také zobrazí vaši srdeční frekvenci (viz krok
6). Tlačítko Disp (Displej) pod pravým displejem
stiskejte opakovaně, dokud se nevyberou požadované informace nebo režim skenování.
Resetování displejů proveďte stisknutím tlačítka
top, vyjmutím klíče a poté opětovným vložením
S
klíče.
6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Před použitím
snímače pulsu
v rukojeti z kovových kontaktů odstraňte
průhledné plastové fólie.
Navíc se ujistěte, zda máte
čisté ruce.
Chcete-li měřit tepovou frekvenci, postavte se na
kolejnice pro chodidla a na přibližně deset sekund přidržte kontakty - nehýbejte přitom rukama. Jakmile je detekován váš tep, zobrazí sevaše tepová frekvence. Pro co nejpřesnější údaj
o srdeční frekvenci přidržte kontakty dalších
přibližně 15 sekund.
7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Stoupněte si na kolejnice pro chodidla, stiskněte
tlačítko Stop a nastavte sklon běžeckého trenažéru na nejnižší úroveň. Sklon musí být na nejnižší úrovni, jinak se běžecký trenažér může při
skládání do polohy pro uskladnění poškodit.
Poté vyjměte klíč z konzoly a umístěte jej na bezpečné místo.
Po dokončení používání trenažéru přepněte vypínač/jistič do polohy „off“ (VYP) a odpojte napájecí
kabel. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud to ne-
provedete, elektrické součástky běžeckého trenažéru se mohou předčasně opotřebovat.
Kontakty
13
POUŽITÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 12.
2. Vyberte jeden z osmi přednastavených
tréninků.
Opakovaným stisknutím
tlačítek Interval,
Mountain (Hory), Terrain
(Terén) a Plateau
(Rovina) vyberte intervalový, horský, terénní
trénink nebo trénink v rovině. Na displeji bude
několik sekund blikat maximální rychlost a nastavený sklon u zvoleného tréninku. Poté se na displejích na několik sekund zobrazí příslušný trénink.
Navíc se po displeji posouvá profil nastavené
rychlosti tréninku.
Každý trénink je rozdělen na nakolik jednominutových úseků. Pro každý úsek je naprogramovaná
jedna rychlost a jeden sklon. Poznámka: Pro
následné úseky lze naprogramovat stejnou rychlost
a stejný sklon.
izuje nastavenou rychlost pro aktuální úsek. Na
konci každého úseku zazní několik tónů a začne
blikat další úsek profilu. Pokud je pro další úsek
aprogramována jiná rychlost a/nebo sklon,
n
rychlost a/nebo sklon bude na displeji blikat jako
pozornění.
u
Trénink bude tímto způsobem pokračovat, dokud
na displeji nebude blikat poslední úsek profilu a nedokončí se. Běžecký pás se poté zpomalí až do zastavení.
Je-li nastavená rychlost či sklon kdykoli během
tréninku příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení
lze manuálně přeskočit stiskem tlačítka Rychlost
(Speed) nebo Sklon (Incline); pokud však začne
další úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky nastaví na rychlost a sklon pro další
úsek.
Trénink můžete kdykoli přerušit stisknutím tlačítka
Stop. Pro opětovné spuštění tréninku stiskněte
tlačítko Start nebo tlačítko Zvýšit rychlost (Speed
increase). Běžecký pás se začne pohybovat
rychlostí 2 km/h. Jakmile začne další úsek tréninku,
běžecký trenažér se automaticky nastaví na
rychlost a sklon pro další úsek.
3. Spusťte běžecký pás.
Trénink spusťte stisknutím tlačítka Start nebo
tlačítka Zvýšit rychlost (Speed increase). Za
okamžik po stisknutí tlačítka se běžecký trenažér
automaticky nastaví na první rychlost a nastavení
sklonu při tréninku. Přidržujte se madel a začněte s
chůzí.
Profil zobrazuje během
tréninku jeho průběh.
Blikající úsek v profilu
představuje aktuální
úsek tréninku. Výška
blikajícího úseku signal-
Aktuální úsek
4. Na displejích sledujte průběh tréninku.
Viz krok 5 na straně 13.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Viz krok 6 na straně 13.
6. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Viz krok 7 na straně 13.
14
INFORMAČNÍ REŽIM
Konzola má vlastní informační režim, který uchovává
nformace o používání běžeckého trenažéru a
i
umožňuje zvolit měrnou jednotku pro konzolu.
emorežim displeje lze rovněž vypínat a zapínat.
D
Informační režim vyberte vložením klíče do konzoly a
přidržením tlačítka Stop Poté tlačítko Stop uvolněte. Po
výběru informačního režimu se zobrazí následující informace:
Na levém displeji se zobrazuje písmeno „M“ pro
metrické kilometry nebo „E“
pro anglické míle. Pro
změnu měrné jednotky
podle potřeby stiskněte
tlačítko Speed increase (Zvýšit rychlost).
Konzola zobrazí demorežim displeje, který je určen pro
zobrazení na běžeckém trenažéru v prodejně. Při vypnutém demorežimu bude konzola po zapojení síťového
kabelu fungovat normálně, přepněte vypínač/spínač do
polohy reset a vložte klíč do konzoly. Po vyjmutí klíče
zůstane displej svítit,
přestože tlačítka nebudou
fungovat. Je-li vybrán infor-
ační režim, po zapnutí de-
m
morežimu se na levém dis-
leji zobrazí „d“. Pro zapnutí
p
či vypnutí demorežimu stiskněte tlačítko pro snížení
rychlosti (Speed decrease).
Pravý displej zobrazí celkový
počet hodin používání
běžeckého trenažéru.
Stiskněte tlačítko Disp
(Displej) pod pravým displejem. Pravý displej zobrazí
celkový počet kilometrů
(nebo mil) uražených na
běžeckém pásu.
Informační režim opusťte vyjmutím klíče z konzoly.
15
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU
SLOŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO ÚČELY
KLADOVÁNÍ
S
řed složením běžeckého trenažéru nastavte sklon do
P
nejnižší polohy. Pokud tak neučiníte, při skládání může
dojít k poškození běžeckého trenažéru. Vyjměte klíč a
odpojte síťový kabel. POZOR: Pro zvedání, spouštění
nebo přemisťování trenažéru musíte být schopni
bezpečně zvednout 20 kg.
1. Kovový rám pevně přidržujte v poloze zobrazené šipkou vpravo. POZOR: Chcete-li omezit možnost
zranění, nezvedejte rám za plastové kolejnice pro
chodidla. Při zvedání rámu mějte nohy ohnuté a
záda udržujte rovná. Rám nadzvedněte přibližně do
poloviny ve svislém směru.
2. Rám zvedejte, dokud se západkový knoflík nezajistí v
poloze pro uskladnění. Ověřte, zda je západkový
knoflík zajištěn v poloze pro uskladnění.
Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér. Běžecký trenažér nevystavujte přímému slunečnímu světlu.
Běžecký trenažér neskladujte při teplotách vyšších
než 30° C.
Rám
PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU
Před přemístěním běžeckého trenažéru jej složte do
skladovací polohy dle výše uvedených pokynů. Ověřte, zda
je západkový knoflík zajištěn v poloze pro uskladnění.
1. Přidržte madlo a jednou nohou přidržte jedno z koleček.
2. Trenažér naklopte dozadu tak, aby se volně pohyboval
na kolečkách. Běžecký trenažér opatrně přesuňte na
požadované místo. S trenažérem nikdy nepohybujte
bez zpětného naklopení. Pro snížení rizika poranění
při přemisťování trenažéru postupujte s nejvyšší
opatrností. Nepokoušejte se s trenažérem pohybovat
na nerovném povrchu.
3. Jednu nohu přiložte ke kolečku a opatrně trenažér
spusťte, dokud nedosedne do skladovací polohy.
Západkový
knoflík
Madlo
Kolečko
16
SNÍŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ
. Horní konec běžeckého trenažéru přidržte pravou rukou.
1
Západky knoflík vytáhněte doleva a přidržte ho. Pro vytažení knoflíku doleva možná bude nutné rám zatlačit
dopředu. Rám otočte mírně směrem dolů a uvolněte západkový knoflík.
2. Kovový rám pevně přidržujte oběma rukama a
spusťte jej na podlahu. POZOR: Nedržte pouze plastové kolejnice pro chodidla a neupusťte rám na podlahu. Pokrčte nohy a mějte rovná záda.
Rám
Západkový
knoflík
17
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
ětšinu problémů spojených s běžeckým trenažérem lze vyřešit dodržením níže uvedených kroků.
V
Vyhledejte příslušný projev závady a dodržujte uvedené kroky. V případě nutnosti další asistence se podívejte na přední stranu této příručky.
PROBLÉM: Zařízení nelze zapnout
ŘEŠENÍ:a. Ověřte, zda je síťový kabel zapojen do řádně uzemněné zásuvky (viz strana 10). Je-li zapotřebí
prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm
b. Po zapojení síťového kabelu zkontrolujte, zda je do konzoly vložen klíč.
c. Zkontrolujte vypínač umístěný na rámu běžeckého
trenažéru u síťového kabelu. Pokud vypínač vyčnívá, jak je znázorněno na ilustraci, je vypnutý.
Vypínač lze resetovat vyčkáním pěti minut a zatlačením zpět.
PROBLÉM: Napájení se během používání vypíná
ŘEŠENÍ:a. Zkontrolujte vypínač (viz výkres výše). Pokud se vypínač rozpojil, vyčkejte pět minut a poté jej za-
tlačte zpět.
b. Ověřte, zda je síťový kabel zapojen. Je-li síťový kabel zapojen, odpojte jej, vyčkejte pět minut a
poté jej znovu zapojte.
c. Odstraňte klíč z konzoly. Vložte klíč znovu do konzoly.
d. Pokud běžecký trenažér stále nefunguje, podívejte se na přední stranu této příručky.
PROBLÉM: Po vyjmutí klíče z konzoly zůstanou displeje konzoly rozsvícené.
c
VypnutoReset
2
a délce max. 1,5 m.
ŘEŠENÍ:a. Konzola zobrazí demorežim displeje, který je určen pro zobrazení na běžeckém trenažéru v pro-
dejně. Pokud po vyjmutí klíče zůstanou displeje rozsvícené, je zapnutý demorežim. Pro vypnutí
demorežimu na pár sekund podržte tlačítko Stop. Pokud displeje stále svítí, vypněte demorežim
podle postupu v části INFORMAČNÍ REŽIM na straně 15.
PROBLÉM: displeje konzoly nefungují správně
ŘEŠENÍ:a. Vyjměte klíč z konzoly a ODPOJTE SÍŤOVÝ
KABEL. S pomocí druhé osoby opatrně naklopte
sloupky (86) na pravou stranu. V dolní části spodního krytu (83) se mohou nacházet dva šrouby (A).
Ty případně odstraňte. Poznámka: Je zapotřebí křížový šroubovák o délce min. 13 cm. Poté sloupky
zvedněte.
a
83
86
A
18
Vyjměte tři šrouby s nákružkem M 4,2 x 19mm (8) a
opatrně vytočte kryt pohonu (65).
Vyhledejte jazýčkový spínač (85) a magnet (46) na
levé straně kladky (47). Otáčejte kladkou, dokud
magnet nebude zarovnán s jazýčkovým spínačem.
Ověřte, zda mezera mezi magnetem a
jazýčkovým spínačem je asi 3 mm. Podle
potřeby povolte šroub M4.2 x 19mm (6), mírně posuňte jazýčkový spínač a poté šroub opět utáhněte.
Pomocí šroubů #8 x 3/4" znovu upevněte kryt pohonu (není zobrazeno). V případě nutnosti znovu
upevněte šrouby #8 x 2" (není zobrazeno).
Běžecký trenažér na pár minut spusťte a zkontrolujte správný údaj rychlosti.
3 mm
Půdorys
5
6
6
85
8
46
47
PROBLÉM: Sklon běžeckého trenažéru se nemění správně
ŘEŠENÍ:a. Vložte klíč do konzoly a stiskněte jedno z tlačítek Sklon [INCLINE]. Když se sklon mění,
vyjměte klíč. Po několika sekundách jej vložte znovu. Běžecký trenažér se automaticky zvedne
na maximální úroveň sklonu a poté vrátí na minimální úroveň. Tím se systém sklonu znovu
nakalibruje.
PROBLÉM: Běžecký pás se při chůzi na něm zpomalí
ŘEŠENÍ:a. Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2a délce max.
1,5 m.
b. Pokud je běžecký pás utažen příliš, výkon běžeck-
ého trenažéru se může snížit a běžecký pás se
může poškodit. Vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝKABEL. Pomocí šestihranného klíče otočte oba
šrouby napínací kladky proti směru hodinových
ručiček o 1/4 otáčky. Pokud je běžecký pás utažen
správně, je možné zvednout každou hranu běžeckého pásu o 5 až 7 cm z běžecké plošiny. Dejte
pozor, aby byl běžecký pás stále vystředěný. Poté
zapojte síťový kabel, vložte klíč a spusťte běžecký
trenažér na pár minut. Opakujte až do řádného
utažení běžeckého pásu.
b
5-7 cm
Šrouby napínací kladky
c. Pokud se běžecký pás po chůzi na něm stále zpomaluje, podívejte se na přední stranu tohoto
návodu.
19
PROBLÉM: Běžecký pás není vystředěný nebo při chůzi na něm klouže
ŘEŠENÍ:a. Pokud běžecký pás není vystředěný, nejprve
yjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Pokud
v
se běžecký pás posunul doleva, otočte šroub
evé napínací kladky pomocí šestihranného klíče o
l
1/2 otáčky; pokud se běžecký pás posunul do-prava, otočte šroub proti směru hodinových
ručiček o 1/2 otáčky. Pozor, abyste běžecký pás
neutáhli příliš. Poté zapojte síťový kabel, vložte
klíč a spusťte běžecký trenažér na pár minut.
Opakujte až do vystředění běžeckého pásu.
b. Pokud běžecký pás při chůzi na něm klouže,
nejprve vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝKABEL. Pomocí šestihranného klíče otočte oba
šrouby napínací kladky ve směru hodinových
ručiček o 1/4 otáčky. Pokud je běžecký pás utažen
správně, je možné zvednout každou hranu
běžeckého pásu o 5 až 7 cm z běžecké plošiny.
Dejte pozor, aby byl běžecký pás stále vystředěný.
Poté zapojte síťový kabel, vložte klíč a opatrnou
chůzí po několik minut zkontrolujte běžecký trenažér. Opakujte až do řádného utažení běžeckého
pásu.
a
b
20
POKYNY PRO CVIČENÍ
UPOZORNĚNÍ: Před zaháje-
ím tohoto či jiného cvičebního programu se
n
poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s
dřívějšími zdravotními problémy.
Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv
několik faktorů. Snímač pulsu je určen pouze
jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění
trendů srdeční frekvence.
Tyto pokyny vám pomohou naplánovat váš cvičební
program. Pro detailní informace o cvičení si obstarejte
seriózní literaturu nebo se poraďte se svým lékařem.
Pamatujte, že základem úspěšných výsledků je náležitá strava a řádný odpočinek.
INTENZITA CVIČENÍ
Ať už usilujete o spálení tuků nebo posílení kardiovaskulárního systému, klíčem k dosažení výsledků je cvičení při správné intenzitě. Údaj o srdeční frekvenci lze
použít jako ukazatel pro zjištění správné úrovně intenzity. V tabulce níže jsou uvedeny doporučené srdeční
frekvence pro spalování tuků a aerobní cvičení.
Spalování tuků—Pro efektivní spalování tuků je nutné
cvičit vytrvale při nízké úrovni intenzity. Během prvních
několika minut cvičení tělo spotřebuje na výrobu energie uhlohydráty. Až po prvních několika minutách cvičení začne tělo využívat pro výrobu energie uložené
tuky. Pokud usilujete o spalování tuků, nastavte intenzitu cvičení až na úroveň, kdy je vaše srdeční frekvence blízko nejnižšímu číslu v zóne tréninku. Pro maximální spálení tuků cvičte při srdeční frekvenci blízké
střednímu číslu v zóně tréninku.
Aerobní cvičení—Pokud se snažíte o posílení kardiovaskulárního systému, musíte provádět aerobní cvičení, což představuje aktivitu vyžadující velké množství kyslíku po delší dobu. Pro aerobní cvičení nastavujte intenzitu cvičení, dokud vaše srdeční frekvence
nebude blízká nejvyššímu číslu v zóně tréninku.
POKYNY PRO TRÉNINK
Rozehřátí—Začněte 5 až 10 minutami protahování a
lehkého cvičení. Zahřátím se zvýší vaše tělesná teplota, srdeční frekvence a oběh pro přípravu na cvičení.
Cvičení v zóně tréninku—Cvičte 20 až 30 minut při
srdeční frekvenci v zóně tréninku. (Během prvních několika týdnů cvičebního programu neudržujte vaši srdeční frekvenci v zóně tréninku déle než 20 minut). Při
cvičení dýchejte pravidelně a zhluboka - nikdy nezadržujte dech.
Pro zjištění správné úrovně intenzity vyhledejte svůj
věk v dolní části tabulky (věk je zaokrouhlen na nejbližší desítky let). Tři čísla uvedená nad vaším věkem
určují „zónu tréninku.“ Nejmenší číslo je srdeční frekvence pro spalování tuků, střední číslo je srdeční frekvence pro maximální spalování tuků a nejvyšší číslo je
srdeční frekvence pro aerobní cvičení.
Ochlazení—Cvičení dokončete 5 až 10 minutami protahování. Protahováním zvýšíte pružnost svalů a pomůžete zamezit problémům po cvičení.
FREKVENCE CVIČENÍ
Pro zachování či zlepšení kondice provádějte tři tréninky týdně s minimálně jedním dnem odpočinku mezi
tréninky. Po několika měsících pravidelného cvičení
lze podle přání provádět až pět tréninků týdně.
Pamatujte na to, že klíčem k úspěchu je učinit ze cvičení pravidelnou a příjemnou část všedního dne.
21
SEZNAM DÍLŮModel č. PETL60708.0 R1210A
Výše uvedené díly jsou patrné ze OZLOŽENÝ VÝKRES na konci této příručky.
Kód Množství PopisKód Množství Popis
12Šroub 3/8" x 1"
22Šroub 3/8" x 1 1/4"
32Šroub 3/8" x 1 3/4"
46Hvězdicová podložka 3/8"
55Šroub s nákružkem M 4,2 x 13mm
69Šroub M4.2 x 19mm
741Šroub M4.2 x 13mm
83Šroub s nákružkem M 4,2 x 19mm
92Šroub M8 x 35mm
102Šroub M8 x 90mm
112Šroub 3/8" x 1"
121Šroub 3/8" x 1 3/4"
131Šroub 3/8" x 1 1/2"
142Šroub 3/8" x 1"
151Šroub M6 x 45mm
1611Šroub M4.2 x 10mm
1710Šroub M5.5 x 25.4mm
182Šroub motoru
192Šroub M10 x 50mm
204Vodicí šroub pásu M4.2 x 13mm
212Šroub M6 x 70mm
226Samořezný šroub M 4,2 x 25mm
232Šroub 3/8" x 3/4"
243Šroub 3/8" x 2"
251Šroub 3/8" x 1 3/4"
262Šroub 3/8" x 2 1/4"
275Šroub #6 x 1/2"
282Pojistná podložka M6
292Plochá podložka M6
305Plochá podložka #6
3112Pojistná matice 3/8"
322Pojistná matice M10
332Matice s nákružkem M8
343Spona krytu
351Šestihranný klíč
361Šestihranný klíč 5mm
374Vnější vložka kolejnice pro chodidlo
382Vnitřní vložka kolejnice pro chodidlo
391Levá kolejnice pro chodidlo
401Běžecká plošina
412Poduška plošiny
422Vodič pásu
431Levá přední podpěra plošiny
442Víko rámu
452Mezikus rámu
461Magnet
471Hnací kladka/řemenice
481Běžecký pás
491Pravá přední podpěra plošiny
501Kryt západky
511Pravá kolejnice pro chodidlo
521Západka
531Západkový knoflík
541Rám
551Pravá zadní podpěra plošiny
561Zemnicí kabel se štítkem
571Pravá zadní nožka
582Mezikus konzoly kladky
591Napínací kladka
601Varovný štítek západky
611Levá zadní podpěra plošiny
621Levá zadní nožka
632Držák napínací kladky
641Krycí lišta
651Kryt motoru
662Průchodka motoru
671Zdvižný rám
681Motorový pás
691Motor pohonu
701Izolátor motoru
711Adaptér síťového kabelu
722Plastový stahovací pásek
731Zemnicí kabel ovladače
741Držák na elektroniku
751Filtr
761Zemnicí vodič základny
771Zemnící vodič hnacího válce
781Trafo
791Zásuvka
801Vypínač/jistič
811Regulátor
821Napájecí šňůra
831Spodní kryt
841Upínadlo jazýčkového spínače
851Jazýčkový spínač
861Sloupek
871Kabel sloupku
881Vodič motoru sklonu
891Pohon sklonu
901Podložka motoru sklonu
911Kryt levého sloupku
921Kryt pravého sloupku
932Štítek s upozorněním
941Základna
952Kolečko
962Podložka nožky základny
976Nožka základny
981Držák západky
991Stahovací páska
1003Stahovací páska 15 1/2"
22
Kód Množství PopisKód Množství Popis
1018Stahovací pásek na kabel 8"
1021Zadní strana konzoly
1031Konzola
Poznámka: Technické údaje podléhají změnám bez předchozího upozornění. Informace o objednávání náhradních dílů naleznete na zadní straně této příručky. *Tyto díly nejsou znázorněny.
1151Šroub M4 x 10mm
1162Hvězdicová podložka M4,2
1171Matice M4
nformace o objednávání náhradních dílů naleznete na přední straně této příručky. Než nás budete kontaktovat,
I
mějte pro snazší pomoc připravené následující informace:
• číslo modelu a sériové číslo výrobku (viz přední strana této příručky)
• název výrobku (viz přední strana této příručky)
• číselný kód a popis náhradního dílu (viz SEZNAM DÍLŮ a SCHÉMATICKÝ VÝKRES na konci této příručky)
INFORMACE O RECYKLACI
Tento elektronický výrobek se nesmí vhazovat do komunálního odpadu. Pro
ochranu životního prostředí je nutné tento výrobek po skončení jeho životnosti recyklovat podle zákona.
Využijte recyklační zařízení, která jsou oprávněná shromažďovat tento typ odpadu ve vašem místě. Pomůžete tím zachovat přírodní zdroje a zlepšit evropské
normy o ochraně životního prostředí. V případě dalších informací o bezpečných a
správných způsobech likvidace kontaktujte prosím místní městský úřad nebo
firmu, ve které jste tento výrobek zakoupili.