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Nº de Modelo PFTL54509
Versión 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Importador:
Tiendas Soriana S.A. de C.V.
Alejandro de Rodas #3102-A
Col Cumbres 8º Sector C.P. 64610
Monterrey, Nuevo Leon, Mexico
R.F.C. TSO991022PB6
Tel. 01800 8329200
MANUAL DEL USUARIO
Caminadora Eléctrica
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este
instructivo. Guarde el manual
para futuras referencias.
ESPECIFICACIONES ELECTRICAS
120 V~ 60 Hz 12 A
Sujetacables “y” si el cordon de alimentacion es dañado,
debe ser reemplazado por el fabricante o su agente de
servicio o por personal calificado para evitar riesgo
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CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
M
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
CÓMO CONTACTAR EL SERVICIO AL CLIENTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
GARANTÍA LIMITADA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
COLOCACION DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía
o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado.
Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en
su tamaño real.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
iPod es una marca comercial de Apple Computer, Inc., registrada
en EE.UU. y en otros países. No se incluye el iPod
®
.
2
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PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona-
es o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
l
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o para aquellos que
tengan problemas previos de salud.
2. Es responsabilidad del propietario asegu-
rarse de que todos los usuarios de la máquina para correr estén adecuadamente informados sobre todos los avisos y
precauciones.
3. Use la máquina para correr solamente como
se describe.
4. Coloque la máquina para correr en una su-
perficie plana, con al menos 2,4 m de espacio
libre en la parte trasera y 0,6 m de espacio
libre en cada lado. No coloque la máquina
para correr sobre una superficie que pueda
bloquear cualquier entrada de aire. Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño,
coloque un tapete debajo de la máquina para
correr.
5. Guarde la máquina para correr en un lugar
cerrado, lejos del polvo y la humedad. No
guarde la máquina para correr en el garaje o
en un patio cubierto o cerca de agua.
6. No utilice la máquina para correr en lugares
donde se usen aerosoles o donde se administre oxígeno.
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados de la máquina
para correr en todo momento.
8. La máquina para correr sólo deben utilizarla
personas que pesen 136 kg o menos.
9. Nunca permita que más de una persona usen
la máquina para correr al mismo tiempo.
10. Vista ropa deportiva apropiada cuando use la
máquina para correr. No use ropa suelta que
pueda engancharse en la máquina para co-
rrer. Se recomienda ropa deportiva ajustada
para hombres y mujeres. Utilice siempre cal-
zado deportivo. Nunca use la máquina para
correr descalzo, en calcetines o sandalias.
11. Cuando conecte el cable eléctrico (véase la
página 13), enchúfelo en un protector contra
sobretensiones (no se incluye) y conecte este
último a un circuito eléctrico a tierra que
pueda conducir 15 amperes o más. No conecte ningún otro aparato eléctrico en el
mismo circuito. No utilice un cable de
extensión.
12. Use solamente un protector contra sobretensiones de un solo tomacorriente, que cumpla
con todas las especificaciones descritas en
la página 13. Para comprar un protector contra sobretensiiones, vea a su distribuidor
local de PROFORM o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual y solicite la pieza número 146148, o visite su tienda electrónica local.
13. Si no usa un protector contra sobretensiones
que funcione correctamente podría provocar
daños en el sistema de control de la máquina
para correr. Si el sistema de control se daña,
la banda para caminar puede reducir su velocidad, acelerarse o detenerse de manera
inesperada, lo que puede ocasionar caídas y
heridas graves.
14. Mantenga el cable eléctrico y el protector
contra sobretensiones alejado de las superficies calientes.
15. Nunca ponga en movimiento la banda para
caminar mientras el aparato esté apagado. No
ponga a funcionar su máquina para correr si
el cable eléctrico o el enchufe están dañados
o si la máquina para correr no está funcionando correctamente. (Vea la sección PROBLEMAS en la página 22 si la máquina para
correr no está funcionando correctamente.)
3
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6. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de
1
parada de emergencia antes de usar la máquina para correr (vea CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 15).
ÁQUINA PARA CORRER en la página 20.)
M
Usted debe poder levantar cómodamente 20
kg. para elevar, bajar o mover la máquina
para correr.
17. Nunca ponga en funcionamiento la máquina
ara correr mientras esté parado en la banda
p
para caminar. Sujete siempre las barandas
cuando haga ejercicio en la máquina para
correr.
18. La máquina para correr es capaz de alcanzar
altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de
velocidad.
19. El sensor de pulso no es un dispositivo mé-
dico. Existen varios factores, incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicio, que pueden afectar la precisión de las
lecturas del ritmo cardíaco. El sensor de
pulso está diseñado únicamente como ayuda
para el ejercicio, determinando las tendencias del ritmo cardíaco en general.
20. Nunca deje la máquina para correr desaten-
dida mientras esté en funcionamiento.
Siempre extraiga la llave, desenchufe el cable
eléctrico y coloque el interruptor de reiniciar/apagar en posición de apagar cuando la
máquina de correr no esté siendo usada.
(Para la ubicación del interruptor, véase el
diagrama en la página 5.)
22. Cuando pliegue o mueva la máquina para corer, asegúrese de que el pasador de almace-
r
namiento esté sosteniendo la armadura con
seguridad en la posición de almacenamiento.
23. Nunca deje caer objetos dentro de ninguna
abertura en la máquina para correr.
24. Inspeccione y apriete adecuadamente todas
las piezas de la máquina para correr
regularmente.
25.
PELIGRO: Desconecte siempre el
cable eléctrico después de usar, antes de limpiar la máquina para correr y antes de realizar
operaciones de mantenimiento o ajuste descritos en este manual. Nunca retire la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos en los procedimientos de este manual,
debe llevarlos a cabo solamente un representante de servicio autorizado.
26. Esta máquina para correr está diseñada úni-
camente para uso dentro del hogar. No use
esta máquina para correr en un entorno comercial, de alquiler o institucional.
21. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina para correr hasta que no esté ensamblada correctamente. (Vea MONTAJE en la
página 6 y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
27. El exceso de ejercicio puede causar lesiones
graves o la muerte. Si siente desfallecimiento
o dolor mientras hace ejercicios, pare inmediatamente y comience el enfriamiento.
4
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ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina
ara correr PROFORM
p
rrer 8.5 ZT cuenta con una selección de funciones impresionantes, diseñadas para un entrenamiento más
efectivo y agradable en su casa. Y cuando no está en-
renando, la singular máquina para correr puede ple-
t
garse, ocupando menos de la mitad del espacio de
suelo que ocupan otras máquinas para correr.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-
Charola
Baranda
Montante Vertical
®
.5 ZT. La máquina para co-
8
guntas después de leer este manual, por favor vea la
ortada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
p
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
ortada de éste manual.
p
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Consola
Sensor de Pulso
Llave/Sujetador
Banda para Caminar
Riel para los Pies
Pernos de Ajuste
del Rodillo Estable
Interruptor de
Reiniciar/Apagar
Cable Eléctrico
Cojín de la Plataforma
5
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MONTAJE
Espaciador de la Pata
de la Base (89)–2
Tornillo #8 x 3/4"
(1)–4
Arandela Estrella
3/8" (12)–4
Arandela Estrella
1/4" (14)–2
Tornillo Punta
Broca #8 x 1" (4)–4
Tuerca 3/8" (11)–3
Arandela Estrella
5/16" (13)–4
Perno 5/16" x 1" (6)–6
Perno 3/8" x 4" (9)–4
Perno 3/8" x 1 3/4" (8)–1
Perno 3/8" x 2" (7)–3
Perno 1/4" x 1 1/4" (10)–2
Espaciador del Perno (81)–4
ara el montaje se necesitan dos personas. Coloque la máquina para correr en un área despejada y retire
P
todos los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el
montaje. Nota: La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento.
Durante el transporte, una cantidad de lubricante podría pasar a la parte superior de la banda para caminar o a
a caja de embalaje. Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la máquina para correr. Si observa lubri-
l
cante en la banda para caminar, simplemente límpiela con un paño suave y un limpiador leve no abrasivo.
El montaje requiere el uso de la llave hexagonal que viene incluida y su propio destornillador
Phillips , además de una llave ajustable , pinzas de punta de aguja y
tijeras .
Auxíliese de los dibujos que aparecen más abajo para identificar las piezas de montaje. El número entre paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este
manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota:
Algunas piezas pequeñas pueden haberse preensamblado. No use herramientas eléctricas para el montaje para evitar que se dañen las piezas. Pueden incluirse piezas adicionales.
6
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. Asegúrese de que el cable eléctrico esté
1
desenchufado.
Con la ayuda de otra persona, incline con
cuidado la máquina para correr hacia el lado
izquierdo. Pliegue parcialmente la Armadura
51) de modo que la máquina para correr quede
(
más estabilizada; no pliegue la Armadura por
completo todavía.
Retire y deseche los pernos (A) indicados y el
soporte de envío (B).
Corte la atadura que asegura el Cable del
Montante Vertical (79) a la Base (87). Ubique la
atadura plástica en el orificio indicado, situado
en la Base, y úsela para extraer el Cable del
Montante Vertical del orificio.
1
B
Orificio
A
87
79
84
4
89
51
84
4
Conecte dos Patas de la Base (84) a la Base
(87) en los lugares que se muestran con dos
Espaciadores de las Patas de la Base (89) y
dos Tornillos Punta Broca #8 x 1" (4).
Luego, conecte las otras dos Patas de la Base
(84) con dos Tornillos Punta Broca #8 x 1" (4).
2. Fije una Rueda (88) a la Base (87) utilizando
para ello un Perno 3/8" x 2" (7) y una Tuerca
3/8" (11). No apriete demasiado la Tuerca; la
Rueda debe girar libremente.
Presione la Tapa de la Base (83) contra la Base
(87).
84
4
84
89
4
2
83
7
87
88
11
7
Page 8
. Identifique el Montante Vertical Derecho (80) y el
3
Espaciador del Montante Vertical Derecho (82),
que están marcados con pegatinas derechas
"Right" (L o Left indica izquierda; R o Right in-
ica derecha).
d
Introduzca el Cable del Montante Vertical (79) a
través del Espaciador del Montante Vertical
erecho (82), como se muestra. Sitúe el
D
Espaciador del Montante Vertical Derecho sobre
la Base (87).
Con la ayuda de otra persona, sostenga el
Montante Vertical Derecho (80) cerca de la Base
(87). Vea el diagrama incluido. Ate la atadura
de los cables en el Montante Vertical Derecho
firmemente alrededor del extremo del Cable del
Montante Vertical (79). Luego tire del otro extremo de la atadura de cables hasta que el
Cable del Montante Vertical pase por completo a
través del Montante Vertical Derecho.
3
79
79
Atadura
de Cables
80
Atadura
de Cables
80
79
82
8
7
4. Sostenga un Espaciador del Perno (81) dentro
del extremo inferior del Montante Vertical
Derecho (80). Introduzca un Perno 3/8" x 4" (9)
con una Arandela Estrella 3/8" (12) dentro del
Montante Vertical Derecho y el Espaciador de
Perno. Repita este paso con un segundo
Espaciador del Perno (81), un Perno 3/8" x 4"
(9) y una Arandela Estrella 3/8" (12).
Sujete el Montante Vertical Derecho (80) contra
el Espaciador del Montante Vertical Derecho
(82). Tenga cuidado de no pellizcar el Cable
del Montante Vertical (79). Apriete los Pernos
de Interconexión 3/8" x 4" (9) hasta que las
cabezas de estos entren en contacto con el
Montante Vertical; no apriete todavía los
Pernos por completo.
4
9
80
12
79
81
81
82
8
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5. Con la ayuda de otra persona, incline con
cuidado la máquina para correr hacia el lado
derecho. Pliegue parcialmente la Armadura (51)
e modo que la máquina para correr quede más
d
estabilizada; no pliegue la Armadura por
ompleto todavía.
c
Retire y deseche los pernos (A) indicados y el
soporte de envío (B).
Fije una Rueda (88) a la Base (87) utilizando
para ello un Perno 3/8" x 2" (7) y una Tuerca
3/8" (11). No apriete demasiado la Tuerca; la
Rueda debe girar libremente.
5
B
A
7
51
87
88
11
6. Presione la Tapa de la Base (83) contra la Base
(87).
Sostenga un Espaciador del Perno (81) dentro
del extremo inferior del Montante Vertical
Izquierdo (75). Introduzca un Perno 3/8" x 4" (9)
con una Arandela Estrella 3/8" (12) dentro del
Montante Vertical Izquierdo y el Espaciador de
Perno. Repita este paso con un segundo
Espaciador del Perno (81), un Perno 3/8" x 4"
(9) y una Arandela Estrella 3/8" (12).
Sostenga el Espaciador del Montante Vertical
Izquierdo (86) y el Montante Vertical Izquierdo
(75) contra la Base (87). Apriete los Pernos 3/8"
x 4" (9) hasta que las cabezas de estos entren
en contacto con el Montante Vertical; no apri-
ete todavía los Pernos por completo.
Con la ayuda de otra persona, incline la
máquina para correr de modo que la Base (87)
quede horizontal sobre el piso.
6
9
75
12
86
81
81
83
87
9
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7. Coloque el montaje de la consola mirando hacia
abajo sobre una superficie suave para evitar
que se raye. Sostenga la Baranda Derecha
(104) cerca del montaje de la consola. A conti-
uación, inserte el cable de la consola dentro
n
del orificio grande de la Baranda Derecha y
fuera de la parte superior, como se muestra. Si
es necesario, use un alicate punta aguja para
yudar a extraer el cable de la consola.
a
Conecte la Baranda Derecha (104) y la Baranda
Izquierda (no se muestra) con cuatro Tornillos
#8 x 3/4" (1) (se muestran solamente dos).
Asegúrese de que no queden cables pellizcados. Apriete parcialmente los cuatro
Tornillos antes de apretar cualquiera de
ellos. No los apriete demasiado.
7
Cable de
la Consola
1
104
Montaje
de la
Consola
8. Apriete parcialmente un Perno 1/4" x 1 1/4" (10)
con una Arandela Estrella 1/4" (14) dentro del
soporte y de la Barra Cruzada (102) de cada
lado del montaje de la consola (se muestra solamente un lado). No ajuste del todo los
Pernos todavía.
Retire la Atadura de Cables del cable de la consola y de las ataduras plásticas (se muestra solamente un lado). En caso necesario, vuelva a
presionar las Tuercas Jaula (74) en su lugar
(solo se muestra una).
8
Atadura Plástica
Montaje de
la Consola
Cable de
la Consola
74
de Cables
102
Atadura
10
14
Soporte
10
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9. Pida a otra persona que sujete el Montaje de la
Consola cerca del Montante Vertical Derecho
(80) y del Montante Vertical Izquierdo (no
ostrado). Conecte el Cable del Montante
m
Vertical (79) al cable de la consola. Vea el dia-
rama incluido. Los conectores deben
g
deslizarse juntos fácilmente y encajar en su
lugar. Si no lo hacen, gire un conector y vuelva
a intentarlo. SI LOS CONECTORES NO SE
CONECTAN APROPIADAMENTE, SE PUEDE
DANAR LA CONSOLA CUANDO SE ENCIENDA. Quite la atadura de cables del Cable
del Montante Vertical.
Posicione el montaje de la consola sobre el
Montante Vertical Derecho (80) y el Montante
Vertical Izquierdo (no se muestra). Tenga
cuidado de no pellizcar los cables.
9
ontaje de
M
la Consola
Cable de
la Consola
80
79
Atadura
de
Cables
Cable
de la
Consola
79
10. Fije el montaje de la consola con seis Pernos
5/16" x 1" (6) y cuatro Arandelas Estrella 5/16"
(13) (se muestra un lado solamente).
Véase los pasos 4 y 6. Apriete los Pernos
3/8" x 4" (9).
10
Montaje de
la Consola
6
13
13
6
11
Page 12
11. En caso necesario, presione la Charola
Izquierda (94) y la Charola Derecha (103) para
introducirla en la Parte de Atrás de la Consola
(98).
Vea el paso 8. Apriete firmemente los dos
Pernos 1/4" x 1 1/4" (10).
11
98
4
9
103
12. Levante la Armadura (51) a la posición
mostrada. Pida a otra persona que sostenga
la Armadura hasta que se haya completado
este paso.
Oriente el Pasador de Almacenamiento (48)
hasta que el barril grande y la Perilla del
Pasador (49) se encuentren orientados en la
posición mostrada.
Conecte el extremo superior del Pasador de
Almacenamiento (48) al soporte de la Armadura
(51) con un Perno 3/8" x 2" (7) y una Tuerca
3/8" (11).
Fije el extremo inferior del Pasador de
Almacenamiento (48) a la Base (87) con un
Perno de Interconexión 3/8" x 1 3/4" (8). Nota:
Puede que sea necesario mover la Armadura
(51) hacia delante y hacia atrás para alinear el
Pasador de Almacenamiento con la Base.
Baje la Armadura (51) (vea CÓMO BAJAR LA
MÁQUINA PARA CORRER PARA SU USO en
la página 21).
12
7
48
49
Barril
Grande
51
11
87
8
13. Asegúrese de que todas las piezas estén adecuadamente ajustadas antes de usar la máquina para
correr. Si hay unas láminas delgadas de plástico transparentes sobre las calcomanías, retírelas. Para proteger el piso o alfombra, coloque una estera debajo de la máquina para correr. Nota: Puede que se incluya
componentes de hardware adicionales. Guarde las llaves hexagonales en un lugar seguro; una de las llaves
hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar (ver páginas 23 y 24).
12
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FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
LA BANDA PARA CAMINAR DE ALTO RENDIMIENTO
Su máquina para correr tiene una banda para caminar
ubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPOR-
c
TANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras
sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede causar demasiado desgaste.
CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO
PELIGRO: El no conectar el en-
chufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga eléctrica. Verifique con un
electricista cualificado o con el personal de
servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el
enchufe original. Si ésta no se adapta al toma
corriente, el toma corriente es el que deberá
ser cambiado por un electricista cualificado.
Su máquina para correr, como cualquier otro tipo de
equipo electrónico sofisticado, se puede dañar por
cambios repentinos de voltage en la corriente de su
casa. Para reducir la posibilidad de daños a su
máquina, siempre use un protector de alteraciones con su máquina para correr (vea el dibujo 1 a
la derecha). Para comprar un protector de alteraciones, vea su tienda electrónica local.
Use solo un protector de alteraciones que se use en
un toma corriente que se enliste en UL como un protector transitorio de alteraciones de voltages. El protector de alteraciones debe tener una clasificación
de voltage suprimido UL 400 voltios o menos y una
disipación de alteraciones mínima de 450 julios. El
protector de alteraciones debe estar electricamente
clasificada a 120 voltios AC (Corriente Alternada) y
15 amperios. Debe haber una luz que avisa en el
protector de alteraciones para indicar si está funcionando apropiadamente o no. El no utilizar un protector de alteraciones que funcione apropiadamente
puede resultar en daños al sistema de control en la
máquina para correr (vea la precaución 13 en la página 3).
Este producto tiene que estar conectado a un enchufe de tierra. Si no funciona o se daña, el enchufe
de tierra le provee un camino de menos resistencia
para la corriente eléctrica para reducir el riesgo de
electrocutación. Este producto está equipado con un
cordón que tiene un conductor de tierra y un enchufe
de tierra. Enchufe el cable eléctrico dentro del pro-
tector de alteraciones, y enchufe el protector de alteraciones dentro del toma corriente apropiado que
esté apropiadamente instalado y conectado a tierra
e acuerdo con los códigos y ordenanzas locales.
d
IMPORTANTE: La máquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI
(prueba de tierra del interruptor de circuito) y
uede no ser compatible con toma corrientes equi-
p
pados de AFCI (interruptor de circuito para fallas
de arco).
Este producto es para uso nominal de cicruito de 120
volts, (vea el dibujo 1). Se puede usar un adaptador
temporal para conectar el protector de alteraciones a
un receptáculo de 2-polos. si no hay un toma corriente
conectado a tierra disponible.
1
Toma Corriente de Tierra
2
Tornillo de Metal
El adaptador temporal se debe usar solo hasta que un
toma corriente apropiadamente conectado a tierra
(vea el dibujo 1) se pueda instalar por un electricista
calificado.
La oreja verde con ranuras, el aro, o lo parecido extendiendo del adaptador se debe conectar a una conexión
de tierra permanente tal como una tapa de la caja eléctrica conectada apropiadamentte a tierra. El adaptador
se debe sostener en su lugar con un tornillo de metal.
Algunas tapas de cajas eléctricas con receptáculos
de 2-polos no están conectadas a tierra. Contacte
un electricista calificado para determinar si la tapa
de la caja eléctrica está conectada, antes de usar un
adaptador.
Caja de Toma Corriente
Conectado a Tierra
Protector de Alteracion
Perno de Tierra
Perno de Tierra
Enchufe de Tierra
Caja del Toma Corriente
Conectado a Tierra
Adaptador
Protector de
Alteracion
Aro
Enchufe de Tierra
13
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DIAGRAMA DE LA CONSOLA
Puerto de Música Compatible para iPod
Botones de Navegación
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola de la máquina para correr ofrece un
conjunto de funciones diseñadas para ayudarle a sacarle el máximo provecho a sus entrenamientos.
Cuando seleccione la función manual de la consola,
podrá cambiar la velocidad y la inclinación de la máquina
para correr con sólo tocar un botón. A medida que haga
ejercicios, las pantallas proveerán información continua
del ejercicio. Puede medir su ritmo cardiaco usando el
sensor de pulso incorporado.
Además, la consola presenta quince programas de entrenamiento preestablecidos: cinco para perder peso,
cinco de rendimiento y cinco de entrenamiento aeróbico.
Cada entrenamiento controla automáticamente la velocidad y la inclinación de la máquina para correr a medida
que le guía a través de una efectiva sesión de ejercicios.
La consola también cuenta con el nuevo sistema de entrenamiento interactivo iFit. El sistema iFit permite a la
consola aceptar tarjetas de entrenamiento interactivo iFit
que contienen entrenamientos diseñados para ayudarle
a lograr objetivos específicos de fitness. Por ejemplo,
perder libras no deseadas con el entrenamiento de pérdida de peso de ocho semanas o entrenarse para una
carrera de larga distancia con el entrenamiento de maratón. Los entrenamientos iFit automáticamente controlan
la máquina para correr mientras la voz de un entrenador
personal le asesora en cada paso de su entrenamiento.
Las tarjetas iFit están disponibles por separado. Para
comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame al
número de teléfono que aparece en la portada de
este manual. Las tarjetas iFit también están disponibles en tiendas selectas.
Durante la sesión de entrenamiento, podrá incluso escuchar su música favorita o libros en audio con el sistema
de sonido en estéreo de la consola, mientras se mantiene en forma. Este producto ha sido diseñado específicamente para funcionar con iPods y tiene certificación
del fabricante de conformidad con las normas de rendimiento de Apple.
Para encender el aparato, véase la página 15. Para
usar la función manual, véase la página 15. Para usar
un entrenamiento preajustado, véase la página 17.
Para usar un entrenamiento iFit, véase la página 18.
Para usar la función de información, véase la página
19. Para usar el sistema de sonido en estéreo, véase
la página 19.
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la distancia en kilómetros o millas. Para averiguar qué unidad de
medida está seleccionada o para cambiar la unidad de
medida, consulte LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en
la página 19. Nota: Para tener más simplicidad, todas las
instrucciones en esta sección se refieren a millas.
14
Page 15
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE
. 2. Seleccione la función manual.
IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido ex-
uesta a bajas temperaturas, deje que alcance la
p
temperatura ambiente antes de encenderla. De lo
ontrario las pantallas de la consola u otros compo-
c
nentes eléctricos pueden resultar dañados.
Enchufe el cable eléctrico
(vea la página 13). Localice
el interruptor de reiniciar/apagar [RESET/OFF]
en la máquina para correr
Reajustar
cerca del cable eléctrico.
Mueva el interruptor en la posición reajustar [RESET].
IMPORTANTE: La consola presenta una función de
demostración de pantalla diseñada para ser usada si
la máquina para correr está siendo exhibida en
algún establecimiento comercial. Si las pantallas se
iluminan cuando usted enchufa el cable eléctrico y
coloca el interruptor en la posición de reajustar, se
activa la función de demostración. Para apagar la
función de demostración, mantenga pulsado el
botón Parar [STOP] durante algunos segundos. Si
los monitores permanecen encendidos, vea LA
FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 19 para
desactivar la función de demostración.
Luego párese en los rieles
para los pies de la máquina
para correr. Encuentre el
gancho conectado a la llave
(véase el diagrama de la de-
Llave
Soporte
recha) y deslícelo sobre la
cintura de su ropa. Luego,
inserte la llave en la consola. Tras unos instantes, las
pantallas se encenderán. IMPORTANTE: En una situa-
ción de emergencia, es posible sacar la llave de la
consola, lo cual hace que disminuya la velocidad de
la banda para caminar hasta detenerse. Pruebe el
gancho cuidadosamente dando unos pasos hacia
atrás; si la llave no sale de la consola, ajuste la posición del gancho.
IMPORTANTE: Si hay láminas de plástico transparente en la consola, retire el plástico. Para evitar
daños a la plataforma para caminar, use calzado
atlético limpio cuando use la máquina para correr.
La primera vez que use la máquina para correr, observe la alineación de la banda para caminar y céntrela de ser necesario (véase la página 24).
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Una vez que se in-
erte la llave, se
s
seleccionará la
unción manual. Si
f
se ha seleccionado algún entrenamiento, seleccione nuevamente la función manual extrayendo la
llave e insertándola de nuevo.
3. Inicie la banda para caminar.
Para que la banda para caminar comience a moverse, pulse el botón Inicio [START], el botón de aumento de Velocidad [SPEED], o uno de los botones
numerados de velocidad de 1 a 10.
Si pulsa el botón Inicio o el botón de incremento de
la Velocidad, la banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. A medida que realiza el ejercicio,
cambie la velocidad de la banda para caminar,
según lo desee, pulsando los botones de aumento y
disminución de Velocidad. Cada vez que pulse el
botón de aumento o disminución de la Velocidad, el
nivel de velocidad cambiará en 0,1 mph; si mantiene
pulsado el botón, el nivel de velocidad cambiará en
incrementos de 0,5 mph. Nota: Después de oprimir
los botones, la banda para caminar podría tardar un
tiempo en alcanzar el ajuste de velocidad seleccionado.
Si oprime uno de los botones de velocidad numerados del 1 al 10, la banda para caminar comenzará
gradualmente a aumentar en velocidad hasta alcanzar el ajuste de velocidad seleccionada.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Parar [STOP]. Para que la banda para caminar comience a moverse, pulse el botón Inicio, el botón de
aumento de Velocidad, o uno de los botones numerados de velocidad.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, oprima los botones para aumentar y disminuir la
Inclinación [INCLINE]. Cada vez que pulse uno de
los botones de aumento o disminución de la inclinación, ésta cambiará en un 0,5%. Para cambiar la inclinación rápidamente, pulse uno de los botones de
inclinación numerados del 0 al 10. Nota: Después de
oprimir los botones de Inclinación, puede que a la
máquina para correr le tome tiempo para alcanzar el
ajuste de inclinación seleccionada.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba
15
Page 16
5. Seleccione un modo de visualización para monitorear su progreso a través de la pantalla.
uando se seleccione la función manual, la con-
C
sola ofrece tres funciones de visualización. La fun-
ión de visualización que seleccione determinará
c
qué tipo de información del entrenamiento se mostrará. Presione el botón Pantalla [DISPLAY] repetidamente para seleccionar la función de pantalla
deseada.
Mientras camina o corre en la máquina para correr, la pantalla mostrará la siguiente información
del entrenamiento:
• La velocidad de la banda para caminar.
• Su paso de caminar o correr, en minutos por ki-
lómetro o minutos por milla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
ensor de pulso
s
del mango,
aque las ojas de
s
plástico transparente de los con-
ontactos
C
tactos metálicos.
Además, asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos—evite
mover las manos. Cuando se detecta el pulso, su
ritmo cardíaco aparecerá en la pantalla. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, continúe sujetando los contactos durante unos 15 segundos.
• El número aproximado de calorías que ha
quemado.
• El tiempo transcurrido.
• La distancia que ha caminado o corrido.
• El número de vueltas que ha completado. Cada
vuelta representa 1/4 de milla (400 m).
• El ajuste de inclinación de la máquina para correr en cualquier momento que dicho ajuste
cambie.
• Su ritmo cardíaco. Nota: Su ritmo cardiaco se
mostrará sólo cuando utilice el sensor de pulso
del mango.
• La pantalla también puede mostrar una animación del camino.
No importa qué función de visualización se seleccione, el ajuste de velocidad o inclinación aparecerá en la pantalla por algunos segundos cada vez
que se cambie el ajuste.
Usted puede cambiar el nivel de volumen pulsando
los botones para aumentar o disminuir el volumen.
Para reiniciar la consola, pulse el botón Parar
[STOP], retire la llave y vuelva a insertarla.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador presenta tres ajustes de velocidad:
baja, alta y automática. Oprima el botón del
Ventilador [FAN] varias veces para seleccionar
una velocidad en particular o para apagar el ventilador. Cuando la función automática está seleccionada, la velocidad del ventilador aumentará y disminuirá automáticamente á medida que la velocidad de la banda para caminar aumenta y disminuye. Nota: Si el ventilador está encendido cuando
la banda para caminar está detenida, el ventilador
se apagará automáticamente cuando hayan transcurrido algunos minutos.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar [STOP] y asegúrese de que la inclinación
de la máquina para correr esté en la posición
más baja. El nivel de inclinación deberá estar
en el mínimo ajuste para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reajustar/apagar en la posición apagado [OFF] y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los compo-
nentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
16
Page 17
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15.
2. Seleccione uno de los programas de
ntrenamiento preajustados.
e
Para seleccionar
un entrenamiento para perder de peso o
un entrenamiento de rendimiento, oprima
el botón de Entrenamientos para Perder Peso
[WEIGHT LOSS WORKOUTS] o el botón
Entrenamientos de Rendimiento [PERFORMANCE
WORKOUTS]. Los perfiles de los ajustes de velocidad de los programas de entrenamiento aparecerán
en la pantalla. Para seleccionar un programa de entrenamiento aeróbico, oprima el botón
Entrenamientos para Perder Peso y luego oprima el
botón de navegación hasta que los perfiles de entrenamiento aeróbico aparezcan en la pantalla. Use los
botones de navegación para seleccionar el perfil deseado. Se mostrarán los ajustes máximos de velocidad y de inclinación del entrenamiento. Pulse
Registrar [ENTER] para seleccionar el entrenamiento.
El perfil del ajuste
de velocidad del
entrenamiento
parecerá en la
a
pantalla. Una pe-
ueña flecha de-
q
bajo del perfil del
programa indicará su progreso.
Al final del primer segmento de un minuto del entrenamiento, se escuchará una serie de tonos. Si se
programó un ajuste de velocidad y/o de inclinación
diferente para el segundo segmento, el ajuste de velocidad y/o de inclinación se iluminará intermitentemente en la pantalla para alertarle. A continuación,
la máquina para correr se ajustará automáticamente
con los ajustes de velocidad e/o inclinación del segundo segmento.
El entrenamiento continuará de éste modo hasta que
la flecha alcance el extremo derecho del perfil y finalice el último segmento. La banda para caminar comenzará a detenerse poco a poco.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es demasiado
alta o demasiado baja en algún momento del entrenamiento, puede anularla pulsando los botones de
Velocidad o Inclinación [INCLINE]; sin embargo,
cuando se inicie el siguiente segmento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a
los ajustes de velocidad e inclinación para ese
segmento.
A medida que se
seleccione cada
entrenamiento
preajustado, el
ajuste máximo
de velocidad y
de inclinación
del entrenamiento se iluminarán intermitentemente
en las pantallas durante algunos segundos. El
tiempo de entrenamiento y el perfil del ajuste de velocidad del programa aparecerán en la pantalla.
3. Comenzar el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Comenzar [START] o el botón para aumentar la
Velocidad [SPEED]. Un momento después de pulsar
el botón, la máquina para correr automáticamente se
ajustará a los primeros valores de velocidad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase de las barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos de
un minuto. Cada segmento viene programado con
un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación.
Nota: Para segmentos consecutivos se podrá programar el mismo ajuste de velocidad y/o de inclinación.
Para detener el entrenamiento en cualquier momento, pulse el botón de Parar [STOP]. Para volver
a empezar el entrenamiento, pulse el botón
Comenzar [START]. La banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Al comenzar el siguiente
segmento del entrenamiento, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento.
4. Seleccione un modo de visualización para monitorear su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 5 en el página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 16.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 7 en el página 16.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 16.
17
Page 18
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame
l número de teléfono que aparece en la portada de
a
este manual. Las tarjetas iFit también están disponi-
les en tiendas selectas.
b
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
Velocidad [SPEED]. Un momento después de pulsar el botón, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros valores de veloci-
ad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase
d
de las barandas y comience a caminar.
A lo largo del entrenamiento la voz de un entrenador personal le guiará. Usted puede seleccionar un
ajuste de audio para su entrenador personal (vea
LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página
19).
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la
tarjeta iFit esté orientada con los contactos metálicos hacia abajo e insertados dentro de la ranura
iFit.
Ranura iFit
Tarjeta iFit
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
pulsando los botones de aumento y disminución
que hay junto a la ranura iFit. Cuando se selecciona un entrenamiento iFit, el ajuste máxima de
velocidad y de inclinación del entrenamiento se iluminarán intermitentemente en las pantallas durante algunos segundos. El tiempo de entrenamiento y el perfil del ajuste de velocidad del programa aparecerán en la pantalla.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación del segmento actual está muy alta o muy baja, usted
podrá anular manualmente los ajustes pulsando
los botones de velocidad o inclinación. Sin em-
bargo, cuando comience el siguiente segmento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación de
dicho segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier momento, pulse el botón Parar [STOP]. Para comenzar nuevamente el entrenamiento oprima el botón
Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad.
La banda para caminar comenzará a moverse a 1
mph. Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento.
4. Seleccione un modo de visualización para monitorear su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 5 en el página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 16.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con un ajuste de velocidad y un ajuste
de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos
se podrá programar el mismo ajuste de velocidad
y/o de inclinación.
3. Comenzar el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Comenzar [START] o el botón para aumentar la
Vea el paso 7 en el página 16.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 16.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit
de la ranura si no las está utilizando.
18
Page 19
LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
La consola presenta una función de usuario que le
ermite escoger un ajuste de audio para sus entrena-
p
mientos iFit. La función de usuario hace también un
eguimiento del número total de millas que la banda
s
para caminar se ha movido y del número total de
horas que la máquina para correr fue usada. Usted
también puede elegir entre millas o kilómetros como
unidad de medida de la distancia, así como encender
y apagar la función demo de la pantalla.
Para seleccionar la función de información, mantenga
pulsado el botón Parar [STOP] mientras introduce la
llave en la consola. A continuación, suelte el botón
Parar. Cuando se selecciona la función de información, se mostrará la información siguiente:
posición reiniciar y cuando inserte la llave en la consola. Sin embargo, al extraer la llave, las pantallas permanecerán encendidas aunque los botones no funcio-
en. Si la función de demostración está activada apa-
n
recerá la palabra ON (Encender) en el monitor mien-
ras se selecciona el modo de información. Para en-
t
cender o apagar la función de demostración, oprima el
botón de disminuir la Velocidad [SPEED].
Para salir de la función de información, extraiga la
llave de la consola.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO
Este producto ha sido diseñado específicamente para
funcionar con iPods y tiene certificación del fabricante
de conformidad con las normas de rendimiento de
Apple. Para reproducir música o libros sonoros a través de los altavoces estereofónicos de la consola, deberá conectar su iPod, reproductor de MP3, reproductor de CD u otro tipo de reproductor auditivo personal
a la consola por medio de la entrada de audio o por
medio del puerto de música compatible para iPod. El
puerto de música recargará su iPod mientras lo utiliza.
Puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador personal si lo desea. Cuando utiliza una tarjeta
iFit, un entrenador personal le mostrará los pasos a
seguir. Si selecciona el ajuste On (Encender), el entrenador personal le dará instrucciones detalladas. Si selecciona el ajuste Off (Apagar), el entrenador personal
simplemente le guiará en su entrenamiento IFIT. Para
cambiar el ajuste de audio, oprima el botón de disminución de Inclinación.
La pantalla mostrará el número total de horas que la
máquina para correr ha estado en uso. La pantalla
también mostrará el número total de millas (o kilómetros) que la banda para caminar se ha deslizado.
La palabra ENGLISH (para el sistema Inglés) o ME-
TRIC (para el sistema Métrico) aparecerán en la pantalla. Si lo desea, puede pulsar el botón de aumento
de velocidad para cambiar el sistema de medidas.
Nota: La consola presenta una función de demostración de pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhibida en algún establecimiento comercial. Mientras la función de demostración se encuentre activada, la consola funcionará
normalmente cuando conecte el cable eléctrico,
cuando coloque el interruptor de reajustar/apagar en la
Para usar los cables de audio, identifique el cable de
audio y conéctelo en la entrada de audio cerca de los
altavoces. Luego conecte el cable de audio en la salida de audio de su reproductor de MP3, reproductor
de CD u otro tipo de reproductor de audio. Asegúrese
de que el conector del cable de audio esté totalmente insertado.
Para utilizar el puerto de música compatible para iPod,
necesita un conector iFit universal para iPod (no se incluye). Para comprar un conector iFit universal
para iPod, por favor llame al número telefónico
ubicado en la portada de este manual. Enchufe un
extremo en el puerto de música cerca de los altavoces
y el otro extremo en su iPod. Asegúrese de que el
conector iFit universal para iPod esté completamente enchufado.
A continuación, oprima el botón de reproducción en su
iPod, reproductor de MP3, reproductor de CD u otro
tipo de reproductor de audio. Ajuste el volumen de su
reproductor personal de audio o pulse los botones
para subir y bajar el volumen de la consola.
Si usted está usando un reproductor de CD personal y
el CD se salta, coloque el reproductor de CD en el
piso o en otra superficie plana y no en la consola.
19
Page 20
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA
LMACENAMIENTO
A
ntes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclina-
A
ción a la posición más baja. Si no se lleva a cabo este
paso, la maquina para correr puede experimentar daños
al ser plegada. Extraiga la llave y desenchufe el cable
eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina
para correr.
1. Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio
que se muestra con la flecha a la derecha.
PRECAUCIÓN: Para disminuir las posibilidades de heridas, no levante la armadura de los rieles plásticos
para los pies. Cuando levante la armadura, asegúrese
de mantener la espalda derecha. Levante la armadura
hasta cerca de la mitad del recorrido en la posición
vertical.
2. Levante la armadura hasta que la perilla del pasador
quede bloqueada en la posición de almacenamiento.
Asegúrese de que la perilla del pasador quede bloqueada en la posición de almacenamiento.
Armadura
Armadura
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño,
coloque un tapete debajo de la máquina para correr.
Guarde su máquina para correr lejos de la luz directa
del sol. No deje su máquina para correr en la posición
de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C.
CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
Antes de mover la máquina para correr, póngala en posición
de almacenamiento tal y como se describió anteriormente.
Asegúrese de que la perilla del pasador quede bloqueada en la posición de almacenamiento.
1. Agárrese a una baranda y a la armadura, y coloque un pie
contra una de las ruedas.
2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que se
deslice con facilidad sobre las ruedas. Mueva cuidadosa-
mente la máquina para correr hasta el lugar deseado.
Nunca trate de mover la máquina para correr sin inclinarla primero hacia atrás. Para reducir el riesgo de lesión, extreme las precauciones mientras mueve la máquina para correr. No trate de mover la máquina para
correr sobre una superficie irregular.
Perilla del
Pasador
Baranda
Armadura
Rueda
3. Coloque un pie contra la rueda y baje con cuidado la máquina para correr hasta que esté en la posición de almacenamiento.
20
Page 21
CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL
USO
1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr
con su mano derecha como se muestra. Tire de la perilla
del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Puede que
sea necesario empujar la armadura hacia delante a medida que tira de la perilla hacia la izquierda. Incline la ar-
adura hacia abajo y suelte la perilla del pasador.
m
2. Sostenga la armadura de metal firmemente con las
dos manos y bájela hacia el suelo. PRECAUCIÓN: No
agarre solamente los rieles de la patas de plástico ni
deje caer la armadura al piso. Doble las rodillas y
mantenga derecha la espalda.
Perilla del
Pasador
Armadura
21
Page 22
PROBLEMAS
La mayoría de los problemas de la máquina para correr pueden resolverse siguiendo los pasos que se indican más abajo. Encuentre el síntoma correspondiente y siga los pasos que se indican. Si necesita
yuda adicional, por favor vea la portada de este manual.
a
PROBLEMA: La máquina no se enciende
SOLUCIÓN: a. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchufado en el protector de alteraciones, y que a su
vez el protector de alteraciones esté enchufado en un tomacorriente con conexión adecuada a
tierra (ver página 13). Utilice solamente un protector de alteraciones de salida única que reúna
todas las especificaciones descritas en la página 13. IMPORTANTE: La máquina para correr
no es compatible con tomacorrientes eléctricos equipados con RCD.
b. Tras enchufar el cable eléctrìco, asegúrese de que la llave esté introducida en la consola.
c. Compruebe el interruptor que se encuentra en la
máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si
el interruptor está fuera de su lugar como se
muestra, el interruptor se ha saltado. Para reajustar el interruptor, espere cinco minutos y luego
vuelva a presionar el interruptor hacia adentro.
PROBLEMA: La máquina se apaga durante el funcionamiento
SOLUCIÓN: a. Compruebe el interruptor (vea el dibujo de arriba). Si el interruptor se ha disparado, espere
cinco minutos y luego vuelva a presionar el interruptor hacia adentro.
b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchufado. Si el cable eléctrico está enchufado, de-
senchúfelo, espere cinco minutos y vuelva a enchufarlo.
c. Retire la llave de la consola. Vuelva a introducir la llave en la consola.
d. Si la máquina para correr todavía no funciona, por favor vea la portada de este manual.
PROBLEMA: La pantalla de la consola se mantiene encendida cuando usted retira la llave
SOLUCIÓN: a. La consola ofrece con una función demo, diseñada para ser usada si se exhibe la máquina
para correr en una tienda. Si la pantalla se mantiene encendida cuando retira la llave, se enciende la función demo. Para apagarlo, presione el botón Parar [STOP] durante unos segundos. Si la pantalla se mantiene encendida, consulte LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 19 para apagar la función demo.
c
Saltado Reajustado
PROBLEMA: las pantallas de la consola no funcionan
correctamente
SOLUCIÓN: a. Retire la llave de la consola y DESENCHUFE EL
CABLE ELECTRICO. Con la ayuda de otra per-
sona, incline hacia abajo los Montantes Verticales
(75, 80). Puede que haya tres Tornillos #8 x 2"
(16) en la parte inferior de la Charola Ventral (73).
Si los hay, extráigalos. Nota: Se necesitará un
destornillador Phillips con un vástago de al
menos 13 cm.
A continuación, levante los Montantes Verticales
(75, 80).
22
a
80
75
73
16
16
Page 23
Retire los tres Tornillos #8 x 3/4" (1) y cuidadosamente pivote la Cubierta del Motor (60) para retirarla.
Localice el Interruptor de Lengüeta (71) y el Imán
(45) ubicados a la izquierda de la Polea (46). Gire
la polea hasta que el imán quede alineado con el
Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el es-
pacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta
sea de aproximadamente 3 mm. Si es necesario,
afloje el Tornillo 3/4" (17), mueva ligeramente el
Interruptor de Lengüeta y vuelva a apretar el
Tornillo. Vuelva a fijar la Cubierta del Motor (no se
muestra). En caso necesario, coloque de nuevo los
3 mm
17
71
Vista
desde
Arriba
Tornillos #8 x 2" (no aparecen en la imagen).
Ponga en marcha la máquina para correr durante
algunos minutos para verificar que la lectura de velocidad sea correcta.
1
60
45
46
PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente
SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, pulse uno de los botones de inclinación. Mientras cam-
bia la inclinación, extraiga la llave. Después de unos segundos, vuelva a introducir la llave.
La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y luego regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.
PROBLEMA: la banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella
SOLUCIÓN: a. Use solamente un protector contra sobretensiones de un solo tomacorriente, que cumpla con
todas las especificaciones descritas en la página 13.
b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado,
el funcionamiento correcto de su máquina para
correr puede afectarse y la banda para caminar
b
5–7 cm
puede quedar dañada. Extraiga la llave y DES-
CONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la
llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste
del rodillo trasero en el sentido antihorario, 1/4
de vuelta. Cuando la banda para caminar esté
tensionada correctamente, deberá poder levantar cada lado de ésta entre 5 y 7 cm de la plataforma para caminar. Mantenga siempre la banda
Pernos del Rodillo Estable
para caminar centrada. Luego enchufe el cable
eléctrico, inserte la llave y ponga en funcionamiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la
banda para caminar esté debidamente
tensionada.
c. Si la banda para caminar continúa perdiendo velocidad cuando se camina sobre ella, por favor
vea la portada de este manual.
23
Page 24
PROBLEMA: La banda está descentrada o resbala cuando se camina sobre ella
SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar no está centrada,
rimero retire la llave y DESCONECTE EL
p
CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para cami-
ar se ha movido a la izquierda, use la llave
n
hexagonal para dar 1/2 vuelta en sentido horario al perno izquierdo del rodillo trasero; Si la
banda para caminar se ha movido a la
derecha, dé 1/2 vuelta al perno en sentido anti-
horario. Tenga cuidado de no ajustar de más la
banda para caminar. Luego enchufe el cable
eléctrico, inserte la llave y ponga en funcionamiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que
la banda para caminar esté centrada.
b. Si la banda para caminar resbala cuando se
esté caminando en ella, primero retire la llave
y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO.
Usando la llave hexagonal, dé 1/4 de vuelta a
ambos pernos del rodillo estable en sentido horario. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe poder levantar
cada lado de la banda para caminar de 5 a 7
cm de la plataforma para caminar. Mantenga
siempre la banda para caminar centrada. A continuación, conecte el cable eléctrico, inserte la
llave y camine con cuidado sobre la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta
operación hasta que la banda para caminar esté debidamente tensionada.
a
b
24
Page 25
GUÍA DE EJERCICIOS
PRECAUCIÓN: A
ciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades
superiores a 35 años, o para aquellos que
hayan presentado problemas de salud.
El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El
sensor de pulso está previsto sólo como
ayuda para los ejercicios, determinando las
tendencias generales de su ritmo cardíaco.
Estas indicaciones le ayudarán a planificar su programa de ejercicios. Para información detallada sobre
los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte
con su médico. Recuerde que una nutrición y un descanso adecuados son esenciales para obtener resultados satisfactorios.
ntes de ini-
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,
ebe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo du-
d
rante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calo-
rías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo
ras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo co-
t
mienza a utilizar las calorías de grasa almacenada
para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,
ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el
ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de su
zona de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca del número intermedio de su zona de
entrenamiento.
Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su
sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbicos, una actividad que requiere grandes cantidades de
oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para
realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus
ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al
número más alto de su zona de entrenamiento.
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es
fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo cardíaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado.
El esquema que se presenta más abajo muestra los
ritmos cardíacos recomendados para quemar grasa y
hacer ejercicios aeróbicos.
Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque su edad en la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los
tres números que se listan encima de su edad definen
su “zona de entrenamiento.” El número más pequeño
es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se
quema la máxima cantidad de grasa y el número más
grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejercicios aeróbicos.
GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento—Comience estirando y ejercitando li-
geramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El calentamiento aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para
los ejercicios.
Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice
ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicios no mantenga su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento
durante más de 20 minutos.) Respire regularmente y
profundamente mientras hace ejercicios–nunca contenga la respiración.
Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10
minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus
músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al
ejercicio.
FRECUENCIA DE EJERCICIOS
Para mantener o mejorar su forma física, complete
tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al
menos un día de descanso entre sesiones. Tras algunos meses de ejercicio regular, puede completar hasta
cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo
desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los
ejercicios una parte regular y agradable de su vida
diaria.
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LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFTL54509 R0112A
Para localizar las piezas de la lista que se muestra a continuación, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final
e este manual.
d
N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción
26 Tornillo #8 x 3/4"
1
22Tornillo #8 x 1/2"
34Tornillo del Ventilador de la Consola
44Tornillo Punta Broca #8 x 1"
51Ventilador de la Consola
66Perno 5/16" x 1"
73Perno 3/8" x 2"
81Perno 3/8" x 1 3/4"
94Perno 3/8" x 4"
10 2 Perno 1/4" x 1 1/4"
11 3 Tuerca 3/8"
12 4 Arandela Estrella 3/8"
13 4 Arandela Estrella 5/16"
14 2 Arandela Estrella 1/4"
15 5 Tornillo Punta Broca #8 x 3/4"
16 3 Tornillo #8 x 2"
17 9 Tornillo 3/4"
18 2 Perno 5/16" x 1 1/2"
19 2 Perno 5/16" x 3 5/8"
20 2 Perno 3/8" x 1"
21 2 Perno del Rodillo Estable
22 1 Perno de Inclinación 3/8" x 1 3/4"
23 1 Perno 3/8" x 1 1/2"
24 2 Perno 3/8" x 3/4"
25 7 Tornillo Brillante #8 x 1/2"
26 8 Tornillo #12 x 1 1/4"
27 2 Perno del Motor
28 4 Tornillo de la Guía de la Banda
29 2 Arandela 1/4"
30 2 Arandela Dividida 1/4"
31 4 Tuerca de Bloqueo 3/8"
32 4 Tuerca Dentada 5/16"
33 3 Sujetador de la Cubierta
34 1 Puerta de Acceso
35 2 Calcomanía del Riel para los Pies
36 1 Riel para los Pies Izquierdo
37 1 Calcomanía de Advertencia
38 2 Cojín de la Plataforma
39 1 Plataforma para Caminar
40 1 Banda para Caminar
41 2 Guía de la Banda
42 2 Tapa de la Armadura
43 2 Espaciador de la Armadura
44 1 Perno 1/4" x 1"
45 1 Imán
46 1 Rodillo de Manejo/Polea
47 1 Tapa del Pasador
48 1 Pasador de Almacenamiento
49 1 Perilla del Pasador
50 1 Riel para los Pies Derecho
1 1 Armadura
5
52 1 Pata Trasera Izquierda
53 1 Cable de Tierra del Rodillo Estable
54 1 Pata Trasera Derecha
55 1 Rodillo Estable
56 2 Soporte del Rodillo del Brazo
Estable
57 1 Llave Hexagonal 5/32"
58 1 Llave Hexagonal
59 1 Acento de la Cubierta
60 1 Cubierta del Motor
61 1 Armadura de Levante
62 1 Cable de Tierra de la Armadura de
Levante
63 3 Atadura de Cables
64 1 Correa de Manejo
65 1 Motor de Manejo
66 1 Cable de Tierra del Controlador
67 1 Cable Eléctrico
68 1 Ojal Reforzado del Cable Eléctrico
69 1 Interruptor de Reiniciar/Apagar
70 1 Controlador
71 1 Interruptor de Lengüeta
72 1 Abrazadera del Interruptor de
Lengüeta
73 1 Charola Ventral
74 2 Tuerca Jaula
75 1 Montante Vertical Izquierdo
76 1 Motor de Inclinación
77 1 Espaciador del Motor de Inclinación
78 1 Cable del Motor de Inclinación
79 1 Cable del Montante Vertical
80 1 Montante Vertical Derecho
81 4 Espaciador del Perno
82 1 Espaciador del Montante Vertical
Derecho
83 2 Tapa de la Base
84 4 Pata de la Base
85 2 Calcomanía de Precaución
86 1 Espaciador del Montante Vertical
Izquierdo
87 1 Base
88 2 Rueda
89 2 Espaciador de la Pata de la Base
90 2 Atadura de Cables 15 1/2"
91 6 Atadura Ajustable
92 6 Atadura 8"
93 1 Llave/Soporte
94 1 Charola Izquierda
95 1 Cable de Audio
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N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción
96 1 Consola
97 1 Atadura de Cables
98 1 Parte de Atrás de la Consola
99 2 Tornillo #12 x 1 1/2"
100 4 Tapa de la Baranda
ota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo contactar el ser-
N
101 1 Baranda Izquierda
102 1 Barra Cruzada
103 1 Charola Derecha
104 1 Baranda Derecha
*–Manual del Usuario
vicio al cliente, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.
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DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFTL54509 R0112A
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CÓMO CONTACTAR EL SERVICIO AL CLIENTE
Para contactar el servicio al cliente, por favor vea la garantía o la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:
• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)
• el nombre del producto (vea la portada de este manual)
• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)
Nº de Pieza 327367 R0112A Impreso en EE.UU. © 2012 ICON IP, Inc.
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